wrorunism

Rados艂aw Langner

#biegacz , kt贸ry schud艂 40 kg馃悊
5km - 17:04
10km - 35:07
HM - 1:16:26
M - 2:40:48
Mi艂o艣nik #ultratrail
Ambasador @dashrade
Cz艂onek @vege_runners

Spontaniczny start w Krosie Trzebnickim przyni贸s艂 mi 6 miejsce Open. W dodatku pierwszy tegoroczny pucharek w kategorii M30 :) Fajnie by艂o si臋 dobrze 艣ciora膰 na tej trasie i przybi膰 sporo pi膮tek!

Wspiera mnie @dashrade

#bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #sobota #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #trail #vegerunners

Spontaniczny start w Krosie Trzebnickim przyni贸s艂 mi 6 miejsce Open. W dodatku pierwszy tegoroczny pucharek w kategorii M30 :) Fajnie by艂o si臋 dobrze 艣ciora膰 na tej trasie i przybi膰 sporo pi膮tek! Wspiera mnie @dashrade #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #sobota #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #trail #vegerunners - 2 days ago

600 Likes
39 Comments
0
Walentynkowy poranek sp臋dzony z @tri_ziptii 鉂わ笍
Przyznam szczerze, 偶e pierwszy raz w 偶yciu robi艂em ci臋偶ary przed prac膮, bo zawsze tylko biega艂em 馃じ鈥嶁檪锔 Kolejne ciekawe do艣wiadczenie , kt贸re skutkuje niez艂ym gastro 馃槄

Wspiera nas @dashrade

#si艂ownia #trening #motywacja #silownia #redukcja #zdrowie #si艂a #forma #dzik #polskichlopak #gymfreak #zdrowo #pasja #potreningu #bieganie #fitboy #gymaddict #fitnessclub #dziendobry #wroclaw #laufen #correr #backrunnerswroclaw #fit #gym #pompa #fitmisja

Walentynkowy poranek sp臋dzony z @tri_ziptii 锔 Przyznam szczerze, 偶e pierwszy raz w 偶yciu robi艂em ci臋偶ary przed prac膮, bo zawsze tylko biega艂em 馃じ鈥嶁檪锔 Kolejne ciekawe do艣wiadczenie , kt贸re skutkuje niez艂ym gastro Wspiera nas @dashrade #si艂ownia #trening #motywacja #silownia #redukcja #zdrowie #si艂a #forma #dzik #polskichlopak #gymfreak #zdrowo #pasja #potreningu #bieganie #fitboy #gymaddict #fitnessclub #dziendobry #wroclaw #laufen #correr #backrunnerswroclaw #fit #gym #pompa #fitmisja - 4 days ago

488 Likes
14 Comments
1
Wraz z @tri_ziptii wydajemy nasz膮 pierwsz膮 produkcj臋 filmow膮. Tym razem promujemy nadchodz膮c膮 edycj臋 Wroc艂awska Dycha 2019r. 馃挭

Mam nadziej臋, 偶e do艂膮czycie wraz z nami do tej lokalnej i przyjemnej imprezy,kt贸r膮 zaczniecie sw贸j Nowy Sezon! 
Widzimy si臋 na starcie!

Wspiera mnie @dashrade

#bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #wroclaw #niedziela #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #sundayvibes #vegerunners

Wraz z @tri_ziptii wydajemy nasz膮 pierwsz膮 produkcj臋 filmow膮. Tym razem promujemy nadchodz膮c膮 edycj臋 Wroc艂awska Dycha 2019r. Mam nadziej臋, 偶e do艂膮czycie wraz z nami do tej lokalnej i przyjemnej imprezy,kt贸r膮 zaczniecie sw贸j Nowy Sezon! Widzimy si臋 na starcie! Wspiera mnie @dashrade #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #wroclaw #niedziela #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #sundayvibes #vegerunners - 7 days ago

377 Likes
10 Comments
0
Kolejny tydzie艅 zamkni臋ty. Nie艂atwy treningowo ale za to z bardzo cenn膮 dla mnie lekcj膮 dotycz膮c膮 wiary w siebie. To te偶 trzeba trenowa膰 i chyba w obecnym roku b臋dzie dla mnie g艂贸wnym celem. Wtedy wyniki sportowe przyjd膮 same :) Wspiera mnie @dashrade

#bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #wroclaw #niedziela #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #sundayvibes #vegerunners

Kolejny tydzie艅 zamkni臋ty. Nie艂atwy treningowo ale za to z bardzo cenn膮 dla mnie lekcj膮 dotycz膮c膮 wiary w siebie. To te偶 trzeba trenowa膰 i chyba w obecnym roku b臋dzie dla mnie g艂贸wnym celem. Wtedy wyniki sportowe przyjd膮 same :) Wspiera mnie @dashrade #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #wroclaw #niedziela #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #sundayvibes #vegerunners - 8 days ago

697 Likes
15 Comments
0
Skocznym krokiem w nowy weekend.
Jak zwykle, b臋dzie bola艂o 馃槄

Wspiera mnie @dashrade

#bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #forestrun #vegerunners

Skocznym krokiem w nowy weekend. Jak zwykle, b臋dzie bola艂o Wspiera mnie @dashrade #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #backrunnerswroclaw #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #forestrun #vegerunners - 10 days ago

534 Likes
11 Comments
0
D艂ugo czeka艂em na rozs膮dne zdj臋cie z minionego Zimowego Forest Run, 偶eby m贸c te偶 napisa膰 jak膮艣 kr贸tk膮 relacj臋 馃槈

Z racji pory roku bieg by艂 traktowany treningowo, jakkolwiek nie znaczy艂o to 偶e trening b臋dzie lekki. Czeka艂 mnie ca艂kiem stresuj膮cy sprawdzian w zupe艂nie obcym terenie. Presja by艂a ju偶 inna, gdy u艣wiadomi艂em sobie, 偶e tym razem pobiegn臋 bez pulsometru co mi si臋 nie zdarza馃槄 Z obecn膮 dyspozycj膮 mog艂em szykowa膰 si臋 na umieranko i w sumie tak momentami by艂o, zw艂aszcza przed met膮.

Trasa Wielkopolskiego Parku Narodowego okaza艂a si臋 bardzo malownicza i urozmaicona. W wi臋kszo艣ci zlodowacia艂a, z zmieniaj膮cymi tempo i intensywno艣膰 biegu pag贸rkami, kt贸re dodawa艂y sporo uroku.

Ostatecznie zaj膮艂em 7 miejsce, z czasem w kategorii 'taki sobie' w kontek艣cie ostatnich wyczyn贸w z Walencji. Zdecydowanie brakowa艂o endorfin na mecie i reszt臋 dnia po prostu sp臋dzili艣my na zwiedzaniu Poznania.

Subiektywnie mog臋 poleci膰 bieg Forest Run g艂贸wnie ze wzgl臋du na dobr膮, trailow膮 organizacj臋. Tereny na zawody zosta艂y wybrane wr臋cz perfekcyjnie i a偶 rodzi si臋 pytanie, czy pobliskie Wzg贸rza Trzebnickie by艂yby dobrym rozwi膮zaniem na co艣 bli偶ej Wroc艂awia :) Fot. Rafa艂 Szewczyk

Wspiera mnie @dashrade

#bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #sobota #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #forestrun #vegerunners

D艂ugo czeka艂em na rozs膮dne zdj臋cie z minionego Zimowego Forest Run, 偶eby m贸c te偶 napisa膰 jak膮艣 kr贸tk膮 relacj臋 Z racji pory roku bieg by艂 traktowany treningowo, jakkolwiek nie znaczy艂o to 偶e trening b臋dzie lekki. Czeka艂 mnie ca艂kiem stresuj膮cy sprawdzian w zupe艂nie obcym terenie. Presja by艂a ju偶 inna, gdy u艣wiadomi艂em sobie, 偶e tym razem pobiegn臋 bez pulsometru co mi si臋 nie zdarza Z obecn膮 dyspozycj膮 mog艂em szykowa膰 si臋 na umieranko i w sumie tak momentami by艂o, zw艂aszcza przed met膮. Trasa Wielkopolskiego Parku Narodowego okaza艂a si臋 bardzo malownicza i urozmaicona. W wi臋kszo艣ci zlodowacia艂a, z zmieniaj膮cymi tempo i intensywno艣膰 biegu pag贸rkami, kt贸re dodawa艂y sporo uroku. Ostatecznie zaj膮艂em 7 miejsce, z czasem w kategorii 'taki sobie' w kontek艣cie ostatnich wyczyn贸w z Walencji. Zdecydowanie brakowa艂o endorfin na mecie i reszt臋 dnia po prostu sp臋dzili艣my na zwiedzaniu Poznania. Subiektywnie mog臋 poleci膰 bieg Forest Run g艂贸wnie ze wzgl臋du na dobr膮, trailow膮 organizacj臋. Tereny na zawody zosta艂y wybrane wr臋cz perfekcyjnie i a偶 rodzi si臋 pytanie, czy pobliskie Wzg贸rza Trzebnickie by艂yby dobrym rozwi膮zaniem na co艣 bli偶ej Wroc艂awia :) Fot. Rafa艂 Szewczyk Wspiera mnie @dashrade #bieganie #bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #biegam #bieganiejestfajne #pobiegane #maraton #endomondo #biegamy #aktywnie #pasja #endorfiny #runing #kalenji #zawody #medal #instarunning #beactive #loverun #zdrowie #decathlon #sobota #zdrowo #longrun #vege #worlderunners #forestrun #vegerunners - 13 days ago

689 Likes
40 Comments
0
Good Morning Monday!

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #winter #wroclawbiega #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #snow #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #monday #trainhard #igerswroclaw #instarunners #gopro #hero7

Good Morning Monday! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #winter #wroclawbiega #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #snow #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #monday #trainhard #igerswroclaw #instarunners #gopro #hero7 - 14 days ago

507 Likes
16 Comments
0
Weekend pod wzgl臋dem sportowym mo偶na uzna膰 za zako艅czony. Ponad 50 km na Lu藕nej nodze stanowi przyjemny prognostyk nadchodz膮cego sezonu. Mia艂em lekko rozbiega膰 wczorajszy @forestrun_ no ale skoro spotyka si臋 tak znamienitych szybkonogaczy jak @mglod7 a p贸藕niej Pan Trener @140minut to cz艂owiek od razu szybciej wraca na obiad :) Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #winter #wroclawbiega #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #snow #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #sunday #trainhard #igerswroclaw #instarunners

Weekend pod wzgl臋dem sportowym mo偶na uzna膰 za zako艅czony. Ponad 50 km na Lu藕nej nodze stanowi przyjemny prognostyk nadchodz膮cego sezonu. Mia艂em lekko rozbiega膰 wczorajszy @forestrun_ no ale skoro spotyka si臋 tak znamienitych szybkonogaczy jak @mglod7 a p贸藕niej Pan Trener @140minut to cz艂owiek od razu szybciej wraca na obiad :) Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #winter #wroclawbiega #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #snow #trening #training #fit #fast #laufen #correr #forestrun #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #sunday #trainhard #igerswroclaw #instarunners - 15 days ago

646 Likes
20 Comments
0
Jeszcze par臋 kilometr贸w rozbiegania i mo偶na zacz膮膰 co艣 luzowa膰 przed sobotnim @forestrun_ To b臋dzie fajne przetarcie przed sezonem. Ale nie zak艂adam najlepszego wyniku :) Startujecie gdzie艣 w ten weekend?

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #wednesday #trainhard #igerswroclaw #instarunners

Jeszcze par臋 kilometr贸w rozbiegania i mo偶na zacz膮膰 co艣 luzowa膰 przed sobotnim @forestrun_ To b臋dzie fajne przetarcie przed sezonem. Ale nie zak艂adam najlepszego wyniku :) Startujecie gdzie艣 w ten weekend? Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #wednesday #trainhard #igerswroclaw #instarunners - 17 days ago

533 Likes
16 Comments
0
Czy jedzenie mo偶na traktowa膰 jako osobn膮 jednostk臋 treningow膮? 馃嵅 Organizm pod sporym obci膮偶eniem przed sezonem wymaga dobrych i zbilansowanych 藕r贸de艂 energii. Sztuk膮 jest te偶 sprawienie, by dobre nap臋dzenie by艂o jednocze艣nie tak smaczne聽馃崪

O 10 dni stosuj臋 przepisy przygotowane wed艂ug jad艂ospisu otrzymanego od @biegiemdolodowki .

Bardzo je sobie chwal臋. S膮 smaczne i dzi臋ki temu wiem, 偶e jedyny czas jaki musz臋 ze swojej strony wykorzysta膰 to ten na gotowanie 鈥 kt贸re bardzo lubi臋, oraz spo偶ywanie 鈥 kt贸re lubi臋 jeszcze bardziej聽馃槑

Smacznego wszystkim!

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #dieta #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #vegan #weganskie #veganguy #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #eat #jedzenie #instafood #lunch #lunchbox #wroclaw #trainhard #igerswroclaw #instarunners #redukcja #fatloss

Czy jedzenie mo偶na traktowa膰 jako osobn膮 jednostk臋 treningow膮? Organizm pod sporym obci膮偶eniem przed sezonem wymaga dobrych i zbilansowanych 藕r贸de艂 energii. Sztuk膮 jest te偶 sprawienie, by dobre nap臋dzenie by艂o jednocze艣nie tak smaczne聽 O 10 dni stosuj臋 przepisy przygotowane wed艂ug jad艂ospisu otrzymanego od @biegiemdolodowki . Bardzo je sobie chwal臋. S膮 smaczne i dzi臋ki temu wiem, 偶e jedyny czas jaki musz臋 ze swojej strony wykorzysta膰 to ten na gotowanie 鈥 kt贸re bardzo lubi臋, oraz spo偶ywanie 鈥 kt贸re lubi臋 jeszcze bardziej聽馃槑 Smacznego wszystkim! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #dieta #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #vegan #weganskie #veganguy #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #eat #jedzenie #instafood #lunch #lunchbox #wroclaw #trainhard #igerswroclaw #instarunners #redukcja #fatloss - 18 days ago

583 Likes
25 Comments
0
Pracowita niedziela :) 28 km i do tego ma艂a produkcja filmowa wraz z @tri_ziptii. Wi臋cej szczeg贸艂贸w niebawem!

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners

Pracowita niedziela :) 28 km i do tego ma艂a produkcja filmowa wraz z @tri_ziptii. Wi臋cej szczeg贸艂贸w niebawem! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners - 22 days ago

412 Likes
7 Comments
0
Lubi臋 sobot臋 na si艂owni, prawie nikogo tu wtedy nie ma! 
15 kilos贸w zesz艂o szybko, bo to tylko interwa艂y :) Na szcz臋艣cie, do jutra ju偶 we Wrocku 艣niegu nie b臋dzie!

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners

Lubi臋 sobot臋 na si艂owni, prawie nikogo tu wtedy nie ma! 15 kilos贸w zesz艂o szybko, bo to tylko interwa艂y :) Na szcz臋艣cie, do jutra ju偶 we Wrocku 艣niegu nie b臋dzie! Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #saturday #trainhard #igerswroclaw #instarunners - 23 days ago

507 Likes
15 Comments
0
Chwilowa poprawa jako艣ci powietrza we Wroc艂awiu przekona艂a mnie, by dzisiejszy zakresik zrobi膰 jednak na zewn膮trz 馃じ鈥嶁檪锔 Op艂aci艂o si臋! 12 km fajnego wykonu. Z czego najszybsz膮 dych臋 zrobi艂em w 39:33 (@anatomiabiegania 馃槀馃槀). 艁膮cznie wysz艂o 17 km w lekkim mrozie, co bardzo mi艂o nastawia mnie na reszt臋 wieczoru :) Wraz z przekroczeniem liczby 5000 followers贸w chcia艂bym podzi臋kowa膰 ka偶demu z Was osobna za to, 偶e macie radoch臋 w 艣ledzeniu moich Insta wyg艂up贸w. Niedawno m贸j profil sko艅czy艂 dwa latka i nawet do g艂owy by mi nie przysz艂y takie liczby 馃憤馃徎 Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #wednesday #trainhard #igerswroclaw #instarunners

Chwilowa poprawa jako艣ci powietrza we Wroc艂awiu przekona艂a mnie, by dzisiejszy zakresik zrobi膰 jednak na zewn膮trz 馃じ鈥嶁檪锔 Op艂aci艂o si臋! 12 km fajnego wykonu. Z czego najszybsz膮 dych臋 zrobi艂em w 39:33 (@anatomiabiegania ). 艁膮cznie wysz艂o 17 km w lekkim mrozie, co bardzo mi艂o nastawia mnie na reszt臋 wieczoru :) Wraz z przekroczeniem liczby 5000 followers贸w chcia艂bym podzi臋kowa膰 ka偶demu z Was osobna za to, 偶e macie radoch臋 w 艣ledzeniu moich Insta wyg艂up贸w. Niedawno m贸j profil sko艅czy艂 dwa latka i nawet do g艂owy by mi nie przysz艂y takie liczby 馃徎 Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #wednesday #trainhard #igerswroclaw #instarunners - 25 days ago

621 Likes
14 Comments
0
Wszyscy dooko艂a dzisiaj o tym #bluemonday tak偶e podsy艂am wam kawa艂ek wiosny馃寛

Ju偶 tylko 60 dni i b臋dzie ona faktem :) Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #nike #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr  #wroclaw #igerswroclaw #race #instarunners #workout #spring #wiosna #happy #polishboy

Wszyscy dooko艂a dzisiaj o tym #bluemonday tak偶e podsy艂am wam kawa艂ek wiosny Ju偶 tylko 60 dni i b臋dzie ona faktem :) Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #nike #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #wroclaw #igerswroclaw #race #instarunners #workout #spring #wiosna #happy #polishboy - 28 days ago

619 Likes
12 Comments
0
B贸l ostatniego kilometra... Dalej lepszy od najl偶ejszego kaca 馃槑

A Ty jak sp臋dzasz weekend?

Fot. @fgomulkiewicz

Wspiera mnie @dashrade

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #saturdayvibes #sundayvibes #race #instarunners

B贸l ostatniego kilometra... Dalej lepszy od najl偶ejszego kaca 馃槑 A Ty jak sp臋dzasz weekend? Fot. @fgomulkiewicz Wspiera mnie @dashrade #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw #weekend #saturdayvibes #sundayvibes #race #instarunners - 29 days ago

817 Likes
19 Comments
1
Pierwszy @citytrail w 2019 ju偶 za mn膮. Czas 17:44 nie jest szczytem moich mo偶liwo艣ci, no ale od czego艣 zawsze trzeba zacz膮膰 :) Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw

Pierwszy @citytrail w 2019 ju偶 za mn膮. Czas 17:44 nie jest szczytem moich mo偶liwo艣ci, no ale od czego艣 zawsze trzeba zacz膮膰 :) Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #vegerunners #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #nightrunners #trailrunning #trail #citytrail #wroclaw - 30 days ago

640 Likes
20 Comments
0
Fajna, przegadana wycieczka wok贸艂 Wielkiej Wyspy z zacnym Krakowskim go艣ciem. A 偶e bieganie po g贸rach jest dla ludzi nie ca艂kiem normalnych, to repertuaru tej pogaw臋dki mo偶ecie si臋 tylko spodziewa膰 馃槑 Wielkie dzi臋ki Piotrek za propozycj臋 i licz臋 na rewan偶 w Ma艂opolsce! :) Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #petzl #xiaomi #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #attiq #nightrunners #trailrunning #trail

Fajna, przegadana wycieczka wok贸艂 Wielkiej Wyspy z zacnym Krakowskim go艣ciem. A 偶e bieganie po g贸rach jest dla ludzi nie ca艂kiem normalnych, to repertuaru tej pogaw臋dki mo偶ecie si臋 tylko spodziewa膰 馃槑 Wielkie dzi臋ki Piotrek za propozycj臋 i licz臋 na rewan偶 w Ma艂opolsce! :) Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #petzl #xiaomi #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr #attiq #nightrunners #trailrunning #trail - 1 month ago

454 Likes
5 Comments
1
Na szcz臋艣cie dzisiaj sucho, ca艂kiem ciep艂o i wiatr jakby zel偶al 馃槅 Dlatego mimo zapowiedzi zakresik wpad艂 na dworze.10 km z ca艂kiem przyjemnym jak na moje zgrupowanie wynikiem 40:36 (@anatomiabiegania 馃槄). Ju偶 niebawem wdra偶am te偶 nowy jad艂ospis, kt贸ry jest propozycj膮 Agnieszki @biegiemdolodowki. Przepisy wygl膮daj膮 na bardzo interesuj膮ce i mam nadziej臋, 偶e b臋dzie na nich jeszcze 艂atwiej si臋 regenerowa膰 i mie膰 si艂臋 do najtrudniejszych trening贸w 馃じ鈥嶁檪锔 Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska

#running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #petzl #xiaomi #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr

Na szcz臋艣cie dzisiaj sucho, ca艂kiem ciep艂o i wiatr jakby zel偶al Dlatego mimo zapowiedzi zakresik wpad艂 na dworze.10 km z ca艂kiem przyjemnym jak na moje zgrupowanie wynikiem 40:36 (@anatomiabiegania ). Ju偶 niebawem wdra偶am te偶 nowy jad艂ospis, kt贸ry jest propozycj膮 Agnieszki @biegiemdolodowki. Przepisy wygl膮daj膮 na bardzo interesuj膮ce i mam nadziej臋, 偶e b臋dzie na nich jeszcze 艂atwiej si臋 regenerowa膰 i mie膰 si艂臋 do najtrudniejszych trening贸w 馃じ鈥嶁檪锔 Wspiera mnie @dashrade // @sissel_polska #running #bieganie #biegaczamator #garmin #kalenji #polishboy #polishboy #wroclawbiega #Runner #polskabiega #petzl #xiaomi #backrunnerswroclaw #marathon #marathoner #trening #training #fit #fast #laufen #correr - 1 month ago

552 Likes
10 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.