#zdrowystylzycia

107,130 posts

"Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione." - Nelson Mandela
.
.
.
.
. #ciezkitrening #sportowamotywacja #kulturystykaifitness #kulturystykapl #treningi #aktywnie #pasja #cwiczymy #siłownia #trening #treningsilowy #zdrowystylzycia #budowaniesylwetki #fitness #gym #forma #rozwoj #progres #bodyfitness #motywacja #healthylifestyle #plecy #backtraining #workout #bodybuilding #xercise4lessderby

"Zawsze wydaje się, że coś jest niemożliwe, dopóki nie zostanie to zrobione." - Nelson Mandela . . . . . #ciezkitrening #sportowamotywacja #kulturystykaifitness #kulturystykapl #treningi #aktywnie #pasja #cwiczymy #siłownia #trening #treningsilowy #zdrowystylzycia #budowaniesylwetki #fitness #gym #forma #rozwoj #progres #bodyfitness #motywacja #healthylifestyle #plecy #backtraining #workout #bodybuilding #xercise4lessderby - 51 seconds ago

3 Likes
0 Comments
0
Uwielbiamy naturalne kosmetyki...🌱 Tu mydło winogronowe #handmade oraz sól morska. Chyba czas pomyśleć o swojej produkcji mydła😏🤔😊 Pozdrawiamy udanej soboty 😘😘😘😘😘 #naturalnie #naturalnydom #happyday #saturday #sobota #ekologicznie #ekologicznyprodukt #rekodzielo #mydlo #soycandles #soap #solmorska #rustykalnydom #rustykalny #zdrowystylzycia #zdrowydom #milegodnia #goodjob #lovemywork #inspiration #homeinspiration #homebook #homelovers #pieknydom #spa #domowespa

Uwielbiamy naturalne kosmetyki...🌱 Tu mydło winogronowe #handmade oraz sól morska. Chyba czas pomyśleć o swojej produkcji mydła😏🤔😊 Pozdrawiamy udanej soboty 😘😘😘😘😘 #naturalnie #naturalnydom #happyday #saturday #sobota #ekologicznie #ekologicznyprodukt #rekodzielo #mydlo #soycandles #soap #solmorska #rustykalnydom #rustykalny #zdrowystylzycia #zdrowydom #milegodnia #goodjob #lovemywork #inspiration #homeinspiration #homebook #homelovers #pieknydom #spa #domowespa - 2 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Dzień dobry. Weekend chillout.
_______________________ .
💗 #dieta 💗 #trening 💗 #motywacja
#odchudzanie #fitness #redukcja  #motywacjadotreningu #treningwdomu #sylwetka #polskadziewczyna #cwiczenia #mięśnie #schudnac #formanalato #fitwomanover40 #fit40+ #fit40plus #fit #fitwoman #fitbody #body #slowlife #aktywnoscfizyczna #relaks #healthylifestyle #zdrowystylzycia #szczęście #energia #energy #zrobszesciopaknaczterdziestke

Dzień dobry. Weekend chillout. _______________________ . 💗 #dieta 💗 #trening 💗 #motywacja #odchudzanie #fitness #redukcja #motywacjadotreningu #treningwdomu #sylwetka #polskadziewczyna #cwiczenia #mięśnie #schudnac #formanalato #fitwomanover40 #fit40 + #fit40plus #fit #fitwoman #fitbody #body #slowlife #aktywnoscfizyczna #relaks #healthylifestyle #zdrowystylzycia #szczęście #energia #energy #zrobszesciopaknaczterdziestke - 13 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc to najpopularniejsze ćwiczenie na biceps i jedno z najbardziej efektywnych. Plusem ćwiczenia ze sztangą jest łatwość w dodawaniu ciężaru. Za to praca na hantlach pozwoli wyrównać dysproporcje między dwoma ramionami, ponieważ dzięki zastosowaniu hantli ramiona pracują oddzielnie.

2. W tym ćwiczeniu mięsień jest w pozycji wydłużonej, łokieć znajduje się za tułowiem.
Jest to dobre ćwiczenie pod względem mocnego rozciągnięcia mięśnia dwugłowego ramienia.

3. Biceps na modlitewniku jest bardzo dobrze wyizolowany. Ćwiczenie to pozwala na trening w pełnym zakresie ruchu. Do tego ćwiczenia można wykorzystać zarówno sztange prostą, łamaną jak i hantle.

#biceps #workout #trening #gym #ramiona #miesnie #armsday #bicepsexercises #exercise #zdrowystylzycia #hantle #sztanga #modlitewnik #bic #silka #zdroweodzywianie #owoce #zdrowie #zdrowystylzycia #dieta #dietabezdiety #prostadieta #fit #fitlive

1. Uginanie przedramion ze sztangą stojąc to najpopularniejsze ćwiczenie na biceps i jedno z najbardziej efektywnych. Plusem ćwiczenia ze sztangą jest łatwość w dodawaniu ciężaru. Za to praca na hantlach pozwoli wyrównać dysproporcje między dwoma ramionami, ponieważ dzięki zastosowaniu hantli ramiona pracują oddzielnie. 2. W tym ćwiczeniu mięsień jest w pozycji wydłużonej, łokieć znajduje się za tułowiem. Jest to dobre ćwiczenie pod względem mocnego rozciągnięcia mięśnia dwugłowego ramienia. 3. Biceps na modlitewniku jest bardzo dobrze wyizolowany. Ćwiczenie to pozwala na trening w pełnym zakresie ruchu. Do tego ćwiczenia można wykorzystać zarówno sztange prostą, łamaną jak i hantle. #biceps #workout #trening #gym #ramiona #miesnie #armsday #bicepsexercises #exercise #zdrowystylzycia #hantle #sztanga #modlitewnik #bic #silka #zdroweodzywianie #owoce #zdrowie #zdrowystylzycia #dieta #dietabezdiety #prostadieta #fit #fitlive - 16 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
A Wy jedliście tort wegański? ☀️ Jeżeli nie potraficie zrobić go sami lub nie ma Cię na to czasu, napiszcie  do mnie priv. ;) Składanie zamówień wciąż aktualne 📥🎂 #glutenfree #lactosefree #wegan #wege #bezglutenu #bezlaktozy #orzechy #masloorzechowe #free #legal #tort #cake #fit #fitcake #legalcake #fitfood #food #ciasto #tort #domoweciasto #zdrowydeser #deser #zdrowystylzycia #przepisy #przepisyfit #foodphotography #lowcalories

A Wy jedliście tort wegański? ☀️ Jeżeli nie potraficie zrobić go sami lub nie ma Cię na to czasu, napiszcie do mnie priv. ;) Składanie zamówień wciąż aktualne 📥🎂 #glutenfree #lactosefree #wegan #wege #bezglutenu #bezlaktozy #orzechy #masloorzechowe #free #legal #tort #cake #fit #fitcake #legalcake #fitfood #food #ciasto #tort #domoweciasto #zdrowydeser #deser #zdrowystylzycia #przepisy #przepisyfit #foodphotography #lowcalories - 24 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Czasem w weekend można zaszaleć i zrobić takie pyszności, niekoniecznie dietetyczne ❤️ A tarta z kremem mascarpone z przepisu @kwestiasmakucom zdecydowanie jest warta takiego małego szaleństwa 😁
.
.
🍰 Czy taka tarta lub inny deser może popsuć efekty odchudzania? Jeśli na co dzień Twoja dieta jest rozsądnie zbilansowana i utrzymujesz odpowiedni deficyt kaloryczny - jeden kawałek w tygodniu nie zniweczy wszystkich Twoich starań ;) Uważam wręcz, że takie kontrolowane odstępstwo jest dobre dla głowy i warto sobie na nie pozwolić, by nie mieć poczucia zbyt dużych ograniczeń 😌
.
🍔 Ale jeśli każdy weekend traktujesz jak jeden wielki „cheat” i nagrodę za utrzymanie diety od poniedziałku do piątku - to mam złą wiadomość ⛔️ Nadrobienie w weekend deficytu uzbieranego w tygodniu naprawdę nie jest żadnym problemem. .
🍕 Jeśli Twój dzienny deficyt wynosi 500 kcal, to w sobotę masz na koncie -2500 kcal. Dużo? Wystarczy jedna pizza, dwa piwa i już możesz wyzerować ten deficyt albo nawet być kalorycznie na plusie, jeśli pizza jest bardzo duża 🤷🏻‍♀️ I od poniedziałku znowu dietka, a efektów brak... 🤔
.
.
#dieta #dietabezdiety #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #zdrowie #zdrowe #zdrowojem #zdrowienatalerzu #samozdrowie #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #odchudzanie #kalorie #motywacja #zdrowadieta #owoce #borówki #maliny #jeżyny #tarta #zdroweodchudzanie #jakschudnac #dietmotivation #dietitanapproved #fitmotywacja

Czasem w weekend można zaszaleć i zrobić takie pyszności, niekoniecznie dietetyczne ❤️ A tarta z kremem mascarpone z przepisu @kwestiasmakucom zdecydowanie jest warta takiego małego szaleństwa 😁 . . 🍰 Czy taka tarta lub inny deser może popsuć efekty odchudzania? Jeśli na co dzień Twoja dieta jest rozsądnie zbilansowana i utrzymujesz odpowiedni deficyt kaloryczny - jeden kawałek w tygodniu nie zniweczy wszystkich Twoich starań ;) Uważam wręcz, że takie kontrolowane odstępstwo jest dobre dla głowy i warto sobie na nie pozwolić, by nie mieć poczucia zbyt dużych ograniczeń 😌 . 🍔 Ale jeśli każdy weekend traktujesz jak jeden wielki „cheat” i nagrodę za utrzymanie diety od poniedziałku do piątku - to mam złą wiadomość ⛔️ Nadrobienie w weekend deficytu uzbieranego w tygodniu naprawdę nie jest żadnym problemem. . 🍕 Jeśli Twój dzienny deficyt wynosi 500 kcal, to w sobotę masz na koncie -2500 kcal. Dużo? Wystarczy jedna pizza, dwa piwa i już możesz wyzerować ten deficyt albo nawet być kalorycznie na plusie, jeśli pizza jest bardzo duża 🤷🏻‍♀️ I od poniedziałku znowu dietka, a efektów brak... 🤔 . . #dieta #dietabezdiety #dietetyk #dietetyka #dietetycznie #dietaniemusibyćnudna #zdrowie #zdrowe #zdrowojem #zdrowienatalerzu #samozdrowie #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #odchudzanie #kalorie #motywacja #zdrowadieta #owoce #borówki #maliny #jeżyny #tarta #zdroweodchudzanie #jakschudnac #dietmotivation #dietitanapproved #fitmotywacja - 35 minutes ago

10 Likes
2 Comments
0
W tak piękna pogodę śniadanie tylko na tarasie 😋🌞🥬🥒🍅🥪☕️ życzymy miłego weekendu 😊#zdrowystylzycia #odchudzanie #sniadanie #śniadanie #naturhouse #naturalniezetak #weekend

W tak piękna pogodę śniadanie tylko na tarasie 😋🌞🥬🥒🍅🥪☕️ życzymy miłego weekendu 😊#zdrowystylzycia #odchudzanie #sniadanie #śniadanie #naturhouse #naturalniezetak #weekend - 36 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
Hejka kochani!
Na wstępie od razu zaznaczę, że śniadanko nie jest z dzisiaj i nie jest to to co mogliście widzieć na is ale wypadły mi pewne sprawy do załatwienia i nie mam czasu, a ten przepis mam już gotowy 😇 Co prawda wrzucam wam to na szybko ale nie zmienia to faktu, że ten kremik jest przepyszny! Polecam zajadać go z domową granolą 😍 ja niestety nie miałam ale poratowałam się tostem z masełkiem orzechowym 🤭
. 
KREM BRZOSKWINIOWY
🍨 2 brzoskwinie
🍨 1 dojrzały banan
🍨 150g serka wiejskiego lekkiego
👉🏻Brzoskwinie oddzielam od pestki, krojębi umieszczam w wysokim naczyniu. Dodaję banany oraz serek i całość blęduje na gładką masę. Gotowy krem przekładam do miseczki i  gotowe 😇
.
.
.
Ps. Milusi dzionka ❤️

Hejka kochani! Na wstępie od razu zaznaczę, że śniadanko nie jest z dzisiaj i nie jest to to co mogliście widzieć na is ale wypadły mi pewne sprawy do załatwienia i nie mam czasu, a ten przepis mam już gotowy 😇 Co prawda wrzucam wam to na szybko ale nie zmienia to faktu, że ten kremik jest przepyszny! Polecam zajadać go z domową granolą 😍 ja niestety nie miałam ale poratowałam się tostem z masełkiem orzechowym 🤭 . KREM BRZOSKWINIOWY 🍨 2 brzoskwinie 🍨 1 dojrzały banan 🍨 150g serka wiejskiego lekkiego 👉🏻Brzoskwinie oddzielam od pestki, krojębi umieszczam w wysokim naczyniu. Dodaję banany oraz serek i całość blęduje na gładką masę. Gotowy krem przekładam do miseczki i  gotowe 😇 . . . Ps. Milusi dzionka ❤️ - 39 minutes ago

21 Likes
3 Comments
0
Gluten, laktoza i inne dyrdymały.. 🤯🤯 Powiem Ci coś co mam nadzieję, że zmieni Twój pogląd na jedzenie.. W moim życiu byłem na każdej diecie jaką jesteś w stanie wymienić, z "lepszymi" bądź gorszymi skutkami.

Głodziłem się a potem złość i rekompensata, eliminacja czegoś i znów złość i znów rekompensata... Czy jem wszystko? - nie, czy namawiam Cię do jedzenia śmieciowego? Nie.

Namawiam Cię do wdrożenia systemu o nazwie zdrowy rozsądek. 🤭

Czy naprawdę uważasz, że usunięcie glutenu z Twojej diety działa cuda? Jeśli nie cierpisz na celiakię to i owszem ale jeśli chcesz mi powiedzieć, że czujesz się lepiej po odstawieniu pieczywa to nie wiń tylko glutenu. 🥖 🍞

Zapytaj piekarza ile substancji znajduje się w Twoim ulubionym chlebku a zrozumiesz, że to niekiedy loteria, co powoduje dyskomfort, dodatkowo gluten masz praktycznie wszędzie, nawet w szmince czy liżąc znaczek na poczcie.

Nie jem za dużo chleba bo faktycznie po nim mam brzuch jak balon ale jak go od czasu do czasu spróbuję to nie mam wyrzutów sumienia, ja po prostu wiem z czym to się wiąże. Ja poznałem swój organizm i bawię się jedzeniem. Jeśli chcesz jeść zdrowo to jedz, jeśli chcesz wyjść na pizzę to wyjdź ale odpowiednio się na to przygotuj. Nie bądź niewolnikiem błędnego koła. 
Nie wydziwiaj, poznaj swoje ciało. Zrobisz sobie tym przysługę do końca życia.

#dieta #odchudzanie #odżywianie #dietoterapia #chleb #pieczywo #nadwaga #gluten #zdrowystylzycia #zdrowie #redukcja #zdrowagłowa #psychodietetyk #psychodietetyka

Gluten, laktoza i inne dyrdymały.. 🤯🤯 Powiem Ci coś co mam nadzieję, że zmieni Twój pogląd na jedzenie.. W moim życiu byłem na każdej diecie jaką jesteś w stanie wymienić, z "lepszymi" bądź gorszymi skutkami. Głodziłem się a potem złość i rekompensata, eliminacja czegoś i znów złość i znów rekompensata... Czy jem wszystko? - nie, czy namawiam Cię do jedzenia śmieciowego? Nie. Namawiam Cię do wdrożenia systemu o nazwie zdrowy rozsądek. 🤭 Czy naprawdę uważasz, że usunięcie glutenu z Twojej diety działa cuda? Jeśli nie cierpisz na celiakię to i owszem ale jeśli chcesz mi powiedzieć, że czujesz się lepiej po odstawieniu pieczywa to nie wiń tylko glutenu. 🥖 🍞 Zapytaj piekarza ile substancji znajduje się w Twoim ulubionym chlebku a zrozumiesz, że to niekiedy loteria, co powoduje dyskomfort, dodatkowo gluten masz praktycznie wszędzie, nawet w szmince czy liżąc znaczek na poczcie. Nie jem za dużo chleba bo faktycznie po nim mam brzuch jak balon ale jak go od czasu do czasu spróbuję to nie mam wyrzutów sumienia, ja po prostu wiem z czym to się wiąże. Ja poznałem swój organizm i bawię się jedzeniem. Jeśli chcesz jeść zdrowo to jedz, jeśli chcesz wyjść na pizzę to wyjdź ale odpowiednio się na to przygotuj. Nie bądź niewolnikiem błędnego koła. Nie wydziwiaj, poznaj swoje ciało. Zrobisz sobie tym przysługę do końca życia. #dieta #odchudzanie #odżywianie #dietoterapia #chleb #pieczywo #nadwaga #gluten #zdrowystylzycia #zdrowie #redukcja #zdrowagłowa #psychodietetyk #psychodietetyka - 49 minutes ago

21 Likes
3 Comments
0
❤🏋️‍♀️🖤🤸‍♀️ #trening #personaltrainer #dieta #zdrowie #gym #fitnessgirl #coolgirl #sport #hardtraining #gymlove #style #nike #nikesuperfly #nikewomen #zdrowystylzycia #body #bodyfit #abs #absworkout #motivation #inspiration #transformation #beautifuldestinations #blondegirl #cracowgirl #cracowmen #poland_online #instatrain #instagrammers

❤🏋️‍♀️🖤🤸‍♀️ #trening #personaltrainer #dieta #zdrowie #gym #fitnessgirl #coolgirl #sport #hardtraining #gymlove #style #nike #nikesuperfly #nikewomen #zdrowystylzycia #body #bodyfit #abs #absworkout #motivation #inspiration #transformation #beautifuldestinations #blondegirl #cracowgirl #cracowmen #poland_online #instatrain #instagrammers - 56 minutes ago

6 Likes
2 Comments
0
[ENG version below] Dzień dobry w sobotę! Jak się macie? 
U nas przepysznie wakacyjne śniadanie. Owsianka w wersji ryżowej na mleczku kokosowym ;) Do tego wiśnie, wiórki kokosowe i gotowe 🍒🥥 P.S. Zniknęła w oka mgnieniu. —————
Good Saturday! Are you having a nice morning? Is there a better way to start a day then rice and coconut ‘porridge? 🍒🥥 Add cherries and desiccated coconut and it will disappear in a minute ;) .
.
.
.
.
.
.
#healthylifestyle #zdrowystylzycia #homesweethome #zdrowenawyki #zdrowytrybzycia #dbajosiebie #mindfullness #zdrowadieta #pomyslnasniadanie #sobotniesniadanie @glowingplants #zmienswojezycie
@healthyfoodprep 
@foodfuly #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #missionbeachbody #chodagang💪 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #cherries🍒 #wisnie

[ENG version below] Dzień dobry w sobotę! Jak się macie? U nas przepysznie wakacyjne śniadanie. Owsianka w wersji ryżowej na mleczku kokosowym ;) Do tego wiśnie, wiórki kokosowe i gotowe 🍒🥥 P.S. Zniknęła w oka mgnieniu. ————— Good Saturday! Are you having a nice morning? Is there a better way to start a day then rice and coconut ‘porridge? 🍒🥥 Add cherries and desiccated coconut and it will disappear in a minute ;) . . . . . . . #healthylifestyle #zdrowystylzycia #homesweethome #zdrowenawyki #zdrowytrybzycia #dbajosiebie #mindfullness #zdrowadieta #pomyslnasniadanie #sobotniesniadanie @glowingplants #zmienswojezycie @healthyfoodprep @foodfuly #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbodyzewachodakowska #missionbeachbody #chodagang 💪 #zmienswojezycie #zmienswojezyciezchodakowska #zmienswojezyciezewachodakowska #cherries 🍒 #wisnie - 59 minutes ago

9 Likes
9 Comments
0
Czereśnie na teraz, fasolka na później😉😎🍒 Fasolka szparagowa zawiera szeroką gamę karotenoidów, takich jak luteina i beta - karoten, a także flawonoidy, np. kwarcetynę, dzięki czemu korzystnie wpływa na układ krążenia. Ponadto jest dobrym źródłem krzemu, który zapewnia mocne kości i sprzyja wzrostowi tkanki łącznej ✅ Po ugotowaniu warto ją przepłukać zimną wodą, by zachowała jędrność 🗒 Fasolka szparagowa dobrze smakuje z cytryną, octem, koperkiem, natką pietruszki, czosnkiem i migdałami, choć ja chyba najbardziej lubię po prostu z masłem 😎

#fasolka #obiad #kreatorfitmenu #zdrowiezawszewcenie #prostadieta #czereśnie #owoce #warzywa #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #sobota #lato #gotowanieodchudza #zdrowo #zdrowystylzycia #doceńpolskiprodukt #tylkogotuj #smacznieizdrowo #nazdrowie #foodstylist

Czereśnie na teraz, fasolka na później😉😎🍒 Fasolka szparagowa zawiera szeroką gamę karotenoidów, takich jak luteina i beta - karoten, a także flawonoidy, np. kwarcetynę, dzięki czemu korzystnie wpływa na układ krążenia. Ponadto jest dobrym źródłem krzemu, który zapewnia mocne kości i sprzyja wzrostowi tkanki łącznej ✅ Po ugotowaniu warto ją przepłukać zimną wodą, by zachowała jędrność 🗒 Fasolka szparagowa dobrze smakuje z cytryną, octem, koperkiem, natką pietruszki, czosnkiem i migdałami, choć ja chyba najbardziej lubię po prostu z masłem 😎 #fasolka #obiad #kreatorfitmenu #zdrowiezawszewcenie #prostadieta #czereśnie #owoce #warzywa #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #sobota #lato #gotowanieodchudza #zdrowo #zdrowystylzycia #doceńpolskiprodukt #tylkogotuj #smacznieizdrowo #nazdrowie #foodstylist - 1 hour ago

22 Likes
0 Comments
0
💥Sᴢᴋᴏʟᴇɴɪᴇ Sᴏᴄɪᴀʟ Mᴇᴅɪᴀ ᴡ sᴀᴍᴇᴊ Siedzibie Sᴛᴜᴅɪᴏ Fɪɢᴜʀᴀ🎓💥
Nie zwalniamy tempa nawet w wakacje 👌🏻🚀
#rozwój#szkolenie#motywacja#socialmedia#studiofigura#slim#zdrowystylzycia#fit#rozwojosobisty#body#lato#wakacje#zrobto

💥Sᴢᴋᴏʟᴇɴɪᴇ Sᴏᴄɪᴀʟ Mᴇᴅɪᴀ ᴡ sᴀᴍᴇᴊ Siedzibie Sᴛᴜᴅɪᴏ Fɪɢᴜʀᴀ🎓💥 Nie zwalniamy tempa nawet w wakacje 👌🏻🚀 #rozwój #szkolenie #motywacja #socialmedia #studiofigura #slim #zdrowystylzycia #fit #rozwojosobisty #body #lato #wakacje #zrobto - 1 hour ago

12 Likes
2 Comments
0
VEGAN BEAUTY DRINK | Wegański super zdrowy beauty drink to prawdziwy klejnot Ajurwedy i wspaniała ciepła alternatywa dla kawy czy herbaty. Nasze GOLDEN ADAPTO LATTE to tzw. "ZŁOTE MLEKO" i jest tak nazywane naprawdę nie bez powodu! Jest super zdrowe i fantastycznie wspiera oczyszczanie wątroby, wspomaga spalanie tłuszczu, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi a także pomaga w oczyszczaniu skóry, dzięki poprawie cyrkulacji krwi w naczyniach krwionośnych i naczyniach włosowatych, a to sprawia, że nasza skóra staje się promienna a Ty błyszczysz - od wewnątrz✨Wystarczy zalać łyżeczkę GOLDEN ADAPTO LATTE ciepłą wodą. ✨zojoelixirs.com✨

VEGAN BEAUTY DRINK | Wegański super zdrowy beauty drink to prawdziwy klejnot Ajurwedy i wspaniała ciepła alternatywa dla kawy czy herbaty. Nasze GOLDEN ADAPTO LATTE to tzw. "ZŁOTE MLEKO" i jest tak nazywane naprawdę nie bez powodu! Jest super zdrowe i fantastycznie wspiera oczyszczanie wątroby, wspomaga spalanie tłuszczu, chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu glukozy we krwi a także pomaga w oczyszczaniu skóry, dzięki poprawie cyrkulacji krwi w naczyniach krwionośnych i naczyniach włosowatych, a to sprawia, że nasza skóra staje się promienna a Ty błyszczysz - od wewnątrz✨Wystarczy zalać łyżeczkę GOLDEN ADAPTO LATTE ciepłą wodą. ✨zojoelixirs.com✨ - 1 hour ago

20 Likes
1 Comments
0
I Aramek dostal chuť na Alpro caffe 😁 u mě vede karamel 👍 #dnesjem #dnesjim #uzasnejedlo #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #foodporn #foodstagram #food #vegetarian #vegetarianfood #milujemejedlo #vegan #alpro #alprocaffe #caffe #instaphotos #cats #britishcat #sweetcat #followme #weekend #foodinspiration #foodlover #caffelover

I Aramek dostal chuť na Alpro caffe 😁 u mě vede karamel 👍 #dnesjem #dnesjim #uzasnejedlo #zdrowienatalerzu #zdrowystylzycia #foodporn #foodstagram #food #vegetarian #vegetarianfood #milujemejedlo #vegan #alpro #alprocaffe #caffe #instaphotos #cats #britishcat #sweetcat #followme #weekend #foodinspiration #foodlover #caffelover - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
Witamina D to nie tylko zdrowe kości i mniejsze ryzyko przeziębienia tak jak się wszystkim wydaje. Wit. D jest czymś ZNACZNIE ważniejszym dla naszego zdrowia 🙏🏻
‼️ Niedobór tej witaminy dotyczy większości Polaków‼️To bardzo zła wiadomość, gdyż receptory wit. D znajdują się praktycznie we wszystkich tkankach, rownież w JAJNIKACH‼️
Co więcej te receptory modulują ekspresję aż 229 genów w obrębie tkanek. Jak widzicie optymalny poziom wit. D jest kluczem do zdrowia, jednym z elementów układanki 🧩
❌ Badania sugerują, że niedobór wit. D może w znacznym stopniu odpowiadać za zaburzenia miesiączkowania w PCOS❗️
❌ Wit. D może mieć tez istotny wpływ na działanie insuliny❗️ 🌞 Pomocne będzie regularne sprawdzanie poziomu 25(OH)D w laboratorium i wyrównanie poziomu suplementacją
🌞 Pobór wit. D ze słońca nie jest taki łatwy jak się wydaje. Musi być spełnione kilka czynników:
👉🏻 okres pomiędzy majem, a wrześniem i brak zachmurzenia 👉🏻 godz. 10-15
👉🏻 15 minut ekspozycji
👉🏻 odkrywamy min. 18% części naszego ciała 👉🏻 odpowiednia ilość cholesterolu w naszej diecie 🍳
-
#witaminad #slonce #slonce🌞 #słońce #witaminad3 #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowiepsychiczne #dbamosiebie #pcosdiet #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinooporna #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #lato2019 #sloneczko🌞

Witamina D to nie tylko zdrowe kości i mniejsze ryzyko przeziębienia tak jak się wszystkim wydaje. Wit. D jest czymś ZNACZNIE ważniejszym dla naszego zdrowia 🙏🏻 ‼️ Niedobór tej witaminy dotyczy większości Polaków‼️To bardzo zła wiadomość, gdyż receptory wit. D znajdują się praktycznie we wszystkich tkankach, rownież w JAJNIKACH‼️ Co więcej te receptory modulują ekspresję aż 229 genów w obrębie tkanek. Jak widzicie optymalny poziom wit. D jest kluczem do zdrowia, jednym z elementów układanki 🧩 ❌ Badania sugerują, że niedobór wit. D może w znacznym stopniu odpowiadać za zaburzenia miesiączkowania w PCOS❗️ ❌ Wit. D może mieć tez istotny wpływ na działanie insuliny❗️ 🌞 Pomocne będzie regularne sprawdzanie poziomu 25(OH)D w laboratorium i wyrównanie poziomu suplementacją 🌞 Pobór wit. D ze słońca nie jest taki łatwy jak się wydaje. Musi być spełnione kilka czynników: 👉🏻 okres pomiędzy majem, a wrześniem i brak zachmurzenia 👉🏻 godz. 10-15 👉🏻 15 minut ekspozycji 👉🏻 odkrywamy min. 18% części naszego ciała 👉🏻 odpowiednia ilość cholesterolu w naszej diecie 🍳 - #witaminad #slonce #slonce 🌞 #słońce #witaminad3 #zdrowiejestnajważniejsze #zdrowiepsychiczne #dbamosiebie #pcosdiet #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinooporna #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #lato2019 #sloneczko 🌞 - 2 hours ago

92 Likes
0 Comments
0
Kto mieszka w Holandii ten wie, że jak wychodzi słońce i robi się piękna pogoda to trzeba korzystać bo może to się szybko zmienić. Zamiast siedzieć w domu wskoczył kolejny krótki trening tego dnia. Rolki chyba już do końca życia pozostaną moją miłością ❤  Dziś znowu leje... #rolki #iloverolki #rolkitime #treningpodchmurką #pieknydzien😊☀️ #zdrowystylzycia #rollerblade #rollerblades #rollerbladetime #beautifulday #beautifulweather
#healthylifestyle #fitgirl #holland #weatherinholland

Kto mieszka w Holandii ten wie, że jak wychodzi słońce i robi się piękna pogoda to trzeba korzystać bo może to się szybko zmienić. Zamiast siedzieć w domu wskoczył kolejny krótki trening tego dnia. Rolki chyba już do końca życia pozostaną moją miłością ❤ Dziś znowu leje... #rolki #iloverolki #rolkitime #treningpodchmurką #pieknydzien 😊☀️ #zdrowystylzycia #rollerblade #rollerblades #rollerbladetime #beautifulday #beautifulweather #healthylifestyle #fitgirl #holland #weatherinholland - 2 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
MORELE 🍑❤
Od kilku miesięcy zdradzam z nimi regularnie arbuza i absolutnie nie mam wyrzutów sumienia 😁
Na Naxos jadłam je kilogramami - miękkie, dorodne i nagrzane słońcem!! Dla mnie to obfitość level PRO 😋
Ciało też Wam za to podziękuje : podobno morele zbawiennie wpływają na kondycję skóry i chronią przed nadmiernymi promieniami UV.
Mogłoby się zgadzac, bo dorodne morele wyglądają właśnie jak rumiana, nagrzana słońcem buzia 😁
Szuszone morele też są ekstra - te niesiarkowane być może nie wyglądają atrakcyjnie z racji swojego brudnobrązowego  koloru jednak smakiem przebijają te lśniąco pomarańczowe zakonserwowane siarką "podróby".
Wiedzieliście, że pestki moreli również się zjada? Praktyka wywodzi się z medycyny alternatywnej.
______ 
To jak, lubiecie morelki? 😊❤😁
______
#morele  #owoce #fruitlover #fruits #kupujlokalnie #lokalnie #nawage #zdroweodżywianie #zdrowesłodycze #zdrowystylzycia #healthylifestyle #raw #rawvegan #surowadieta #szulcofmind #owocowepodróże #vegantraveller #vegan #govegan #weganiepolska #veganforplanet #jedzeniemaznaczenie #lipiecbezplastiku #bezcukru #zdrowejedzenie #zerowaste #zwłasnątorbą

MORELE 🍑❤ Od kilku miesięcy zdradzam z nimi regularnie arbuza i absolutnie nie mam wyrzutów sumienia 😁 Na Naxos jadłam je kilogramami - miękkie, dorodne i nagrzane słońcem!! Dla mnie to obfitość level PRO 😋 Ciało też Wam za to podziękuje : podobno morele zbawiennie wpływają na kondycję skóry i chronią przed nadmiernymi promieniami UV. Mogłoby się zgadzac, bo dorodne morele wyglądają właśnie jak rumiana, nagrzana słońcem buzia 😁 Szuszone morele też są ekstra - te niesiarkowane być może nie wyglądają atrakcyjnie z racji swojego brudnobrązowego koloru jednak smakiem przebijają te lśniąco pomarańczowe zakonserwowane siarką "podróby". Wiedzieliście, że pestki moreli również się zjada? Praktyka wywodzi się z medycyny alternatywnej. ______ To jak, lubiecie morelki? 😊❤😁 ______ #morele #owoce #fruitlover #fruits #kupujlokalnie #lokalnie #nawage #zdroweodżywianie #zdrowesłodycze #zdrowystylzycia #healthylifestyle #raw #rawvegan #surowadieta #szulcofmind #owocowepodróże #vegantraveller #vegan #govegan #weganiepolska #veganforplanet #jedzeniemaznaczenie #lipiecbezplastiku #bezcukru #zdrowejedzenie #zerowaste #zwłasnątorbą - 2 hours ago

20 Likes
3 Comments
0
.
.Dawno mnie tu nie było 🤷‍♀️,dzień dobry i miłej soboty 😉. W Londynie jak zwykle deszczowo 🤣🌂☔️
.
.
#goodmorninglondon🇬🇧 #breakfastideas #breakfastlondon #londoneats #londonfoodguide #sniadanie #zdroweśniadanie #colazionisane #buongiorno #buonappetitoame #buonissimo #smacznie #smacznieizdrowo #healthylifestyle #zdrowystylzycia #wiemcojem #pysznie #wracam #fitmotywacja #fitgirls #goodvibes #instafood #instabreakfast #instalondon #lubiejesc#polishgirlcooking #polishgirl #polskadziewczyna #mojegotowanie #jestmoc💪

. .Dawno mnie tu nie było 🤷‍♀️,dzień dobry i miłej soboty 😉. W Londynie jak zwykle deszczowo 🤣🌂☔️ . . #goodmorninglondon 🇬🇧 #breakfastideas #breakfastlondon #londoneats #londonfoodguide #sniadanie #zdroweśniadanie #colazionisane #buongiorno #buonappetitoame #buonissimo #smacznie #smacznieizdrowo #healthylifestyle #zdrowystylzycia #wiemcojem #pysznie #wracam #fitmotywacja #fitgirls #goodvibes #instafood #instabreakfast #instalondon #lubiejesc #polishgirlcooking #polishgirl #polskadziewczyna #mojegotowanie #jestmoc 💪 - 2 hours ago

29 Likes
0 Comments
0
Dzień dobry kochani w ten sobotni poranek ☀️
Kiedyś mój dzień zaczynał się od różnego rodzaju owsianek i zamierzam do tego wrócić więc dziś na śniadanie owsianka 😍
Choć na pewno nie zrezygnuje z jajecznicy czy innych podobnych dań 👍
A wy kochani jakie plany na weekend?
Ja się kuruje, dziś obudziłam się prawie bez głosu🙈
Dziękuje wam za wszystkie rady dziś be próbowała mam nadzieję że przestanie mnie boleć 😘✊ Udanego weekendu 😍☀️💖 #sniadanie#sniadanko#zdrowesniadanie#śniadanienasłodko#nasłodko#homemade#owsianka#owsiankazowocami#owoce#borówki#banan#stylzycia#breakfastideas#breakfastfood#yummmy#yummyfood#mommylife#zdrowystylzycia#wiemcojem#fotografiakulinarna#foodphotography#foodporn#foodstyles#foodie#foodlifestyle#jogurtnaturalny#jogurt#sobota#pysznejedzenie#pyszne

Dzień dobry kochani w ten sobotni poranek ☀️ Kiedyś mój dzień zaczynał się od różnego rodzaju owsianek i zamierzam do tego wrócić więc dziś na śniadanie owsianka 😍 Choć na pewno nie zrezygnuje z jajecznicy czy innych podobnych dań 👍 A wy kochani jakie plany na weekend? Ja się kuruje, dziś obudziłam się prawie bez głosu🙈 Dziękuje wam za wszystkie rady dziś be próbowała mam nadzieję że przestanie mnie boleć 😘✊ Udanego weekendu 😍☀️💖 #sniadanie #sniadanko #zdrowesniadanie #śniadanienasłodko #nasłodko #homemade #owsianka #owsiankazowocami #owoce #borówki #banan #stylzycia #breakfastideas #breakfastfood #yummmy #yummyfood #mommylife #zdrowystylzycia #wiemcojem #fotografiakulinarna #foodphotography #foodporn #foodstyles #foodie #foodlifestyle #jogurtnaturalny #jogurt #sobota #pysznejedzenie #pyszne - 2 hours ago

66 Likes
5 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.