#zdrowie

606,462 posts

Happy in the gym🔥🙆🙌😁
Radość to efekt świetnego treningu✌

#gym #motivation #boy #gymnastics #healthy #happy #happiness #radość #siłownia #photooftheday #likeforlike #like4like #piotrwiercinski #lifestyle #blond #hard #artist #zdrowie

Happy in the gym Radość to efekt świetnego treningu #gym #motivation #boy #gymnastics #healthy #happy #happiness #radość #siłownia #photooftheday #likeforlike #like4like #piotrwiercinski #lifestyle #blond #hard #artist #zdrowie - 0 seconds

3 Likes
0 Comments
0
Zdrowe propozycje deserowe od @jadoresmoothies z naszymi ProBiotic Cookie 😋😋 yeeey, pycha! .
.
.
.
.
.
.
#cookie #beraw #deser #week #tuesday #beraw #figura #zdrowojem #beautiful  #bebetter #odzywianie #dobre #chodakowska #goodfood #pycha #purella #moc #power #zimno #zima #banan #healthy #sweet #juice #zdrowie #przekaska #food #instafood #jedzzdrowo #sogood😋

Zdrowe propozycje deserowe od @jadoresmoothies z naszymi ProBiotic Cookie yeeey, pycha! . . . . . . . #cookie #beraw #deser #week #tuesday #beraw #figura #zdrowojem #beautiful #bebetter #odzywianie #dobre #chodakowska #goodfood #pycha #purella #moc #power #zimno #zima #banan #healthy #sweet #juice #zdrowie #przekaska #food #instafood #jedzzdrowo #sogood - 0 seconds

23 Likes
1 Comments
0
Czujecie w powietrzu zapach wiosny? 🌷🌷🌷 Równie ładnego zapachu możecie się spodziewać na włosach po użyciu naszych produktów z linii pielęgnacyjnej, a to nie jest ich jedyna zaleta 😊 Kolejne to m.in:
🔹 wzmocnienie włosów
🔹 stymulacja wzrostu włosów
🔸 podniesienie włosów u nasady
🔸 ochrona skóry głowy przed szkodliwym działaniem środowiska

#Hairmax #włosy #zdrowewlosy #hairdresser #hair #doctor #model #modelka #bloger  #haircare #trycholog 
#dermatologia #beauty #beautyfullhair #zdrowie #uroda #polskakobieta #zdrowieznatury #polskimezczyzna #polishgirl 
#wiosna #spring #biznes #fitcouple #dlaniej #dlaniego #kosmetyki #trendy #laser #stopwypadaniuwłosów

Czujecie w powietrzu zapach wiosny? Równie ładnego zapachu możecie się spodziewać na włosach po użyciu naszych produktów z linii pielęgnacyjnej, a to nie jest ich jedyna zaleta Kolejne to m.in: wzmocnienie włosów stymulacja wzrostu włosów podniesienie włosów u nasady ochrona skóry głowy przed szkodliwym działaniem środowiska #Hairmax #włosy #zdrowewlosy #hairdresser #hair #doctor #model #modelka #bloger #haircare #trycholog #dermatologia #beauty #beautyfullhair #zdrowie #uroda #polskakobieta #zdrowieznatury #polskimezczyzna #polishgirl #wiosna #spring #biznes #fitcouple #dlaniej #dlaniego #kosmetyki #trendy #laser #stopwypadaniuwłosów - 1 minute ago

7 Likes
2 Comments
0
Hej, 
To znowu my 😃 Lubicie cytryny? My bardzo😍 Dlatego postanowiliśmy poświecić im kolejny artykuł.

Czy warto je jeść (lub pić 🤔)? Jakie napoje możesz z nich przyrzadzić? Sprawdź 👍👍👍 👇👇👇 https://lazurerozo.com/naturalna-woda-z-cytryna-przepisy/ 🍋🍋🔥🔥

Hej, To znowu my Lubicie cytryny? My bardzo Dlatego postanowiliśmy poświecić im kolejny artykuł. Czy warto je jeść (lub pić 🤔)? Jakie napoje możesz z nich przyrzadzić? Sprawdź https://lazurerozo.com/naturalna-woda-z-cytryna-przepisy/ 🍋🍋 - 2 minutes ago

5 Likes
1 Comments
0
Konopie 🌿✌😍
Jakie działanie ma CBD (cannabidol)?🤓
➡️ przeciwnowotworowe - atakuje i niszczy komórki nowotworowe, hamuje namnażanie się komórek raka
➡️ przeciwbólowe i przeciwzapalne - uśmierza ból, łagodzi i likwiduje bóle w całym organizmie; może być stosowany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie
➡️ tonizujące - zwalcza lęki, wycisza i uspokaja, działa odprężająco i relaksująco, ułatwia zasypianie i zapewnia dobry sen
➡️ neuroaktywne i neuroprotekcyjne - regeneruje komórki nerwowe w organizmie, może być stosowany pomocniczo w rekonwalescencji po udarach, w chorobach neurozwyrodnieniowych jak Alzheimer, stwardnienie rozsiane i Parkinson; niweluje spastyczne skurcze i napięcia mięśniowe (pomocny np. przy padaczce)
➡️ przeciwwymiotne – redukuje nudności i wymioty, wpływa na prawidłowy metabolizm organizmu
➡️ przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
➡️ przeciwalergiczne - łagodzi i likwiduje objawy alergii
➡️ immunologiczne – pobudza naturalną odporność organizmu
➡️ dermatologiczne - przyspiesza gojenie ran, zwalcza choroby skóry, odmładza naskórek

Kiedy stosować CBD?
➡️ preparaty z CBD znajdują zastosowanie w kuracji większości chorób cywilizacyjnych i neurologicznych
➡️ CBD wykazuje pozytywny wpływ zarówno na ciało jak i umysł
➡️ wskazania do stosowania CBD pozyskanego z konopi to między innymi: rak, padaczka, autyzm, stwardnienie rozsiane, borelioza, parkinson, alzheimer, depresja, demencja, lęki, ataki paniki, niepokój, schizofrenia, bezsenność, ból, migreny, astma, jaskra, cukrzyca, reumatyzm, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby autoimmunologiczne, osteoporoza, miażdżyca, zapalenia, choroba Crohna, uzależnienia, anoreksja, alergie, stres oraz wiele innych
➡️ CBD obecnie cieszy się uznaniem wśród coraz szerszej grupy lekarzy, ale przede wszystkim pacjentów, dla których medycyna konwencjonalna okazała się nieskuteczna ✅🌿
#cbd #cbdoil #konopie #leczenie #natura #ziola #zioła #relaks #zdrowie #samopoczucie #spokój

Konopie Jakie działanie ma CBD (cannabidol)?🤓 ️ przeciwnowotworowe - atakuje i niszczy komórki nowotworowe, hamuje namnażanie się komórek raka ️ przeciwbólowe i przeciwzapalne - uśmierza ból, łagodzi i likwiduje bóle w całym organizmie; może być stosowany zarówno wewnętrznie jak i zewnętrznie ️ tonizujące - zwalcza lęki, wycisza i uspokaja, działa odprężająco i relaksująco, ułatwia zasypianie i zapewnia dobry sen ️ neuroaktywne i neuroprotekcyjne - regeneruje komórki nerwowe w organizmie, może być stosowany pomocniczo w rekonwalescencji po udarach, w chorobach neurozwyrodnieniowych jak Alzheimer, stwardnienie rozsiane i Parkinson; niweluje spastyczne skurcze i napięcia mięśniowe (pomocny np. przy padaczce) ️ przeciwwymiotne – redukuje nudności i wymioty, wpływa na prawidłowy metabolizm organizmu ️ przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze ️ przeciwalergiczne - łagodzi i likwiduje objawy alergii ️ immunologiczne – pobudza naturalną odporność organizmu ️ dermatologiczne - przyspiesza gojenie ran, zwalcza choroby skóry, odmładza naskórek Kiedy stosować CBD? ️ preparaty z CBD znajdują zastosowanie w kuracji większości chorób cywilizacyjnych i neurologicznych ️ CBD wykazuje pozytywny wpływ zarówno na ciało jak i umysł ️ wskazania do stosowania CBD pozyskanego z konopi to między innymi: rak, padaczka, autyzm, stwardnienie rozsiane, borelioza, parkinson, alzheimer, depresja, demencja, lęki, ataki paniki, niepokój, schizofrenia, bezsenność, ból, migreny, astma, jaskra, cukrzyca, reumatyzm, reumatoidalne zapalenie stawów, choroby autoimmunologiczne, osteoporoza, miażdżyca, zapalenia, choroba Crohna, uzależnienia, anoreksja, alergie, stres oraz wiele innych ️ CBD obecnie cieszy się uznaniem wśród coraz szerszej grupy lekarzy, ale przede wszystkim pacjentów, dla których medycyna konwencjonalna okazała się nieskuteczna #cbd #cbdoil #konopie #leczenie #natura #ziola #zioła #relaks #zdrowie #samopoczucie #spokój - 2 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Produktem tygodnia poświątecznego zostaje DRENANAT OPUNTIA 😍 
Wierzymy, że jest on dobrze znany przez większość z Was, jednak przypomnijmy o nim kilka cennych informacji: 👉 rozbija tkankę cellulitową
👉 absorbuje tłuszcz z pożywienia 👉 obniża cholesterol i trójglicerydy we krwi
👉 ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyoksydacyjne
👉 zmniejsza ryzyko i łagodzi objawy tzw. kaca 😎
Polecamy! 🎊🙃 #suplementy #naturhouse #zdrowystylzycia #zdrowie #opuntia #drenanat #cellulit #zdrowystylzycia #naturalniezetak

Produktem tygodnia poświątecznego zostaje DRENANAT OPUNTIA Wierzymy, że jest on dobrze znany przez większość z Was, jednak przypomnijmy o nim kilka cennych informacji: rozbija tkankę cellulitową absorbuje tłuszcz z pożywienia obniża cholesterol i trójglicerydy we krwi ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyoksydacyjne zmniejsza ryzyko i łagodzi objawy tzw. kaca 😎 Polecamy! 🙃 #suplementy #naturhouse #zdrowystylzycia #zdrowie #opuntia #drenanat #cellulit #zdrowystylzycia #naturalniezetak - 3 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Mojemu dziecku wyszły niedawno 3 ząbki na raz, a to przypomniało mi o tekście, który napisałam dla Was kilka miesięcy temu. .
Dziś poruszam temat pasty do zębów dla dzieci. Sama pamiętam jak jako dziecko myłam zęby super smaczną pastą, której spore ilości zjadałam. Jeśli chcecie się dowiedzieć jakie składniki zjadają Wasze dzieci, a nie powinny zerknijcie na mamachemik.pl Dokładny link znajdziecie w BIO (czyli w opisie mojego profilu), wystarczy, że klikniecie tu ➡️ @mama.chemik a nastepnie w aktywny link .
A jakie jest Wasze zdanie? Czy pasta do zębów dla dzieci powinna być smaczna i mieć ładny kolor?
.
.
#pastadozębów #pasta #zęby #szczoteczkadozębów #pierwszeząbki #mleczaki #myciezębów #dladzieci #niedladzieci #higiena #porannatoaleta #higienajamyustnej #zdrowie #nablogu #nowypost #mamablogerka #mamabloguje #mamapisze #zdrowarodzina #zdrowaja

Mojemu dziecku wyszły niedawno 3 ząbki na raz, a to przypomniało mi o tekście, który napisałam dla Was kilka miesięcy temu. . Dziś poruszam temat pasty do zębów dla dzieci. Sama pamiętam jak jako dziecko myłam zęby super smaczną pastą, której spore ilości zjadałam. Jeśli chcecie się dowiedzieć jakie składniki zjadają Wasze dzieci, a nie powinny zerknijcie na mamachemik.pl Dokładny link znajdziecie w BIO (czyli w opisie mojego profilu), wystarczy, że klikniecie tu @mama.chemik a nastepnie w aktywny link . A jakie jest Wasze zdanie? Czy pasta do zębów dla dzieci powinna być smaczna i mieć ładny kolor? . . #pastadozębów #pasta #zęby #szczoteczkadozębów #pierwszeząbki #mleczaki #myciezębów #dladzieci #niedladzieci #higiena #porannatoaleta #higienajamyustnej #zdrowie #nablogu #nowypost #mamablogerka #mamabloguje #mamapisze #zdrowarodzina #zdrowaja - 4 minutes ago

10 Likes
1 Comments
0
Czy nasz temperament może przyczyniać się do przybierania na wadze? 🤔 Okazuje się, że są pewne cechy, które temu sprzyjają. (Dla przypomnienia: cechy temperamentalne są wrodzone i niezmienne w czasie.)
⚠️Otyłości sprzyjają:
➡️cyklotymia (objawia się zmiennym występowaniem stanów podwyższonego oraz obniżonego nastroju)
➡️drażliwość
➡️lękliwość
➡️obniżona otwartość na doświadczenia
➡️podwyższone poszukiwanie nowości, ale w połączeniu z obniżonym samokierowaniem oraz zależnością od innych w rozwiązywaniu problemów
➡️unikanie szkody i zależność od nagrody
➡️zazwyczaj osoby te są nastawione pesymistycznie, gorzej radzą sobie z sytuacjami stresującymi, co przyczynia się do emocjonalnego objadania się.

Należy jednak pamiętać, że nie są to jedyne i determinujące czynniki wpływające na masę ciała, a jedne z wielu.❕ Rozpoznajecie jakieś swoje cechy temperamentu❓

Lech, M., & Ostrowska, L. (2017). Psychologiczne aspekty otyłości. In Forum Zaburzeń Metabolicznych (Vol. 8, No. 2, pp. 63-70)
_________________________________
#zdrowystylżycia #zdroweżycie #nutritionaltherapy #foodasmedicine #wiemcojem #zdrowojem #warzywa #zdrowie #dietetyka #cojedzaweganie #zdrowakuchnia #samozdrowie #jemzdrowo #ciekawostki #weganizm #odzywianie #czystamicha #zdrowytrybzycia #witaminy #psychodietetyka #zdrowoikolorowo #zdrowewybory #odchudzanie #bezcukru #healthtip #zdrowienatalerzu #vegan #zdrowoismacznie #ciekawostka #healthtip

Czy nasz temperament może przyczyniać się do przybierania na wadze? 🤔 Okazuje się, że są pewne cechy, które temu sprzyjają. (Dla przypomnienia: cechy temperamentalne są wrodzone i niezmienne w czasie.) ️Otyłości sprzyjają: ️cyklotymia (objawia się zmiennym występowaniem stanów podwyższonego oraz obniżonego nastroju) ️drażliwość ️lękliwość ️obniżona otwartość na doświadczenia ️podwyższone poszukiwanie nowości, ale w połączeniu z obniżonym samokierowaniem oraz zależnością od innych w rozwiązywaniu problemów ️unikanie szkody i zależność od nagrody ️zazwyczaj osoby te są nastawione pesymistycznie, gorzej radzą sobie z sytuacjami stresującymi, co przyczynia się do emocjonalnego objadania się. Należy jednak pamiętać, że nie są to jedyne i determinujące czynniki wpływające na masę ciała, a jedne z wielu. Rozpoznajecie jakieś swoje cechy temperamentu Lech, M., & Ostrowska, L. (2017). Psychologiczne aspekty otyłości. In Forum Zaburzeń Metabolicznych (Vol. 8, No. 2, pp. 63-70) _________________________________ #zdrowystylżycia #zdroweżycie #nutritionaltherapy #foodasmedicine #wiemcojem #zdrowojem #warzywa #zdrowie #dietetyka #cojedzaweganie #zdrowakuchnia #samozdrowie #jemzdrowo #ciekawostki #weganizm #odzywianie #czystamicha #zdrowytrybzycia #witaminy #psychodietetyka #zdrowoikolorowo #zdrowewybory #odchudzanie #bezcukru #healthtip #zdrowienatalerzu #vegan #zdrowoismacznie #ciekawostka #healthtip - 4 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
No to teraz obiado-kolacyjka ... Czarne spagetti z gambas i dużymi dużymi nożyczkami 😜 Jak tu jeść tylko zdrowo 🙈 jemy ale umiarkowanie i z ogromnym delektowaniem się ... ten makaron uwielbiam i robiłam już sama ... przepis podam po powrocie.. kto się pisze ?? #obiad 
#dobre 
#gambas 
#dinner 
#lunch 
#pycha 
#zdrowo 
#redukcja 
#zdrowejedzenie 
#dieta 
#food 
#zdroweprzepisy 
#zdrowie 
#eat 
#eatclean 
#fit 
#zdroweodżywianie 
#odchudzanie 
#jemzdrowo 
#foodpic 
#healthyfood 
#healthyrecipes 
#eathealthy 
#wiemcojem 
#instafood 
#zdrowesniadanie 
#jedzenie 
#zdrowadieta 
#foodporn #yummy

No to teraz obiado-kolacyjka ... Czarne spagetti z gambas i dużymi dużymi nożyczkami Jak tu jeść tylko zdrowo jemy ale umiarkowanie i z ogromnym delektowaniem się ... ten makaron uwielbiam i robiłam już sama ... przepis podam po powrocie.. kto się pisze ?? #obiad #dobre #gambas #dinner #lunch #pycha #zdrowo #redukcja #zdrowejedzenie #dieta #food #zdroweprzepisy #zdrowie #eat #eatclean #fit #zdroweodżywianie #odchudzanie #jemzdrowo #foodpic #healthyfood #healthyrecipes #eathealthy #wiemcojem #instafood #zdrowesniadanie #jedzenie #zdrowadieta #foodporn #yummy - 5 minutes ago

10 Likes
2 Comments
0
BACK IN DA GAME 🔥🔥🔥 Czuje ogromna potrzebę zadbania o siebie ☺️ Ostatni miesiąc to jeden wielki kocioł - teraz mówię STOP🙅🏼‍♀️ .
.
Nowy miesiąc nowy CHALLANGE 👉🏽 Ja chce stawiać siebie NA PIERWSZYM MIEJSCU 👉🏽 nie prace, nie naukę A SIEBIE ☺️ Więcej przyjemności, zdrowej szamki i sportu🐥 Gdy stanę przed dylematem isc spać czy popracowac jeszcze godzinkę to wybiorę sen PROMIS (przynajmniej bede się starać)
.
.
Z lunchami dotrzymałam słowa - może kilka razy nie wyrobiłam z przygotowaniem pojemnika, ale wstępy na ratunek przychodziła zupa z żabki i jakiś wmiare zdrowy batonik WIEC BYŁO OK❗️Biorę się za sprawdzanie waszych komentarzy pod postem z 21.03‼️ MAM NADZIĘ, ŻE PODOŁALIŚCIE ☺️
.
.
Dołączacie do mnie i stawiacie SIEBIE I SWOJE ZDROWIE NA PIERWSZYM MIEJSCU w tym miesiącu❓A może macie jakieś inne postanowienie na ten miesiąc❓PISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH 👉🏽 ZA MIESIĄC PRZYJDĘ I ODPYTAM KAŻDEGO🧐 Wstyd by było nie podołać co❓
.
.
Legginy i Top pochodzą ze stronki https://www.socialeras.com, na hasło czarska dostaniecie -10% ☺️ @social.eras @abeatisofficial #socialeras #abeatis
.
.
#blonde #polishgirl #blondegirl #legs #motivation #nike #sixpack #abs #siłownia #silownia #dieta #odchudzanie #masa #redukcja #czystamicha #healthy #lifestyle #zdrowie #zdrowejedzenie #eatclean #healthylifestyle #fashion #inspiration #blogger

BACK IN DA GAME Czuje ogromna potrzebę zadbania o siebie ️ Ostatni miesiąc to jeden wielki kocioł - teraz mówię STOP🏼‍♀️ . . Nowy miesiąc nowy CHALLANGE 🏽 Ja chce stawiać siebie NA PIERWSZYM MIEJSCU 🏽 nie prace, nie naukę A SIEBIE ️ Więcej przyjemności, zdrowej szamki i sportu Gdy stanę przed dylematem isc spać czy popracowac jeszcze godzinkę to wybiorę sen PROMIS (przynajmniej bede się starać) . . Z lunchami dotrzymałam słowa - może kilka razy nie wyrobiłam z przygotowaniem pojemnika, ale wstępy na ratunek przychodziła zupa z żabki i jakiś wmiare zdrowy batonik WIEC BYŁO OK️Biorę się za sprawdzanie waszych komentarzy pod postem z 21.03️ MAM NADZIĘ, ŻE PODOŁALIŚCIE ️ . . Dołączacie do mnie i stawiacie SIEBIE I SWOJE ZDROWIE NA PIERWSZYM MIEJSCU w tym miesiącuA może macie jakieś inne postanowienie na ten miesiącPISZCIE ŚMIAŁO W KOMENTARZACH 🏽 ZA MIESIĄC PRZYJDĘ I ODPYTAM KAŻDEGO🧐 Wstyd by było nie podołać co . . Legginy i Top pochodzą ze stronki https://www.socialeras.com, na hasło czarska dostaniecie -10% @social.eras @abeatisofficial #socialeras #abeatis . . #blonde #polishgirl #blondegirl #legs #motivation #nike #sixpack #abs #siłownia #silownia #dieta #odchudzanie #masa #redukcja #czystamicha #healthy #lifestyle #zdrowie #zdrowejedzenie #eatclean #healthylifestyle #fashion #inspiration #blogger - 5 minutes ago

126 Likes
0 Comments
0
Najlepszym kosmetykiem na świecie jest... wartościowe jedzenie 🤗 Zgadzacie się? Kosmetyki powinny być tylko upiększającym uzupełnieniem pełnowartościowej diety, a często jest odwrotnie - wydajemy dużo pieniędzy na kremy i maseczki, a zapominamy o zdrowym odżywianiu. W wielu przypadkach wystarczy dostarczyć organizmowi witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, aby cera była gładka, a włosy i paznokcie mocne.💪🏻
_______________
Jak jest u Was? Pierwsze miejsce w dbaniu o urodę stanowi jedzenie czy jednak kosmetyki? 🤭 
_______________
Na blogu opisałam moją wiosenno-przedślubną kurację wzmacniającą. Podalam kilka przepisów na proste i zdrowe przekąski, a także opisałam suplement, który aktualnie stosuję. Link do posta na stories i w opisie mojego profilu 💛🤗
_______________
#suplement #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #dietabezdiety #wiemcojem #uroda #pielegnacja #blogerkaurodowa #dlugiewlosy #wlosy #dbamosiebie #kerabione

Najlepszym kosmetykiem na świecie jest... wartościowe jedzenie 🤗 Zgadzacie się? Kosmetyki powinny być tylko upiększającym uzupełnieniem pełnowartościowej diety, a często jest odwrotnie - wydajemy dużo pieniędzy na kremy i maseczki, a zapominamy o zdrowym odżywianiu. W wielu przypadkach wystarczy dostarczyć organizmowi witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych, aby cera była gładka, a włosy i paznokcie mocne.🏻 _______________ Jak jest u Was? Pierwsze miejsce w dbaniu o urodę stanowi jedzenie czy jednak kosmetyki? 🤭 _______________ Na blogu opisałam moją wiosenno-przedślubną kurację wzmacniającą. Podalam kilka przepisów na proste i zdrowe przekąski, a także opisałam suplement, który aktualnie stosuję. Link do posta na stories i w opisie mojego profilu 🤗 _______________ #suplement #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #dietabezdiety #wiemcojem #uroda #pielegnacja #blogerkaurodowa #dlugiewlosy #wlosy #dbamosiebie #kerabione - 6 minutes ago

46 Likes
1 Comments
0
Today's colorful juice

#weganizm #vegan #veganfood #juice #healthyfood #zdrowejedzenie #govegan #wegetarianizm #plantbased #fit #sok  #cojedzaweganie #healthy #vegetarian #weganskie #zdrowie #fruit #glutenfree #wege #instafood #vegetable #lunch #polishgirl #dieta #wegańskie #bezglutenu #fresh #polishboy #veganfoodshare #poland @odmladzanienasurowo  @eighth_soul

Today's colorful juice #weganizm #vegan #veganfood #juice #healthyfood #zdrowejedzenie #govegan #wegetarianizm #plantbased #fit #sok #cojedzaweganie #healthy #vegetarian #weganskie #zdrowie #fruit #glutenfree #wege #instafood #vegetable #lunch #polishgirl #dieta #wegańskie #bezglutenu #fresh #polishboy #veganfoodshare #poland @odmladzanienasurowo @eighth_soul - 7 minutes ago

24 Likes
2 Comments
0
Nie ukrywam troszkę poszukałem w te święta ale już wracam do normy 😄 
Chia 20g-87kcal
Mleko 200g-88kcal
Banan 230g-207kcal
Borówki 60g-34kcal
Mango 125g-75kcal
Brzoskwinie 230g-159kcal
__________________650kcal
#grube_kcal 
#zdrowejedzenie #healthyfood #dieta #fit #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #food #diet #instafood #poland #fitfood #healthy #odchudzanie #jedzenie #fitness #zdroweodżywianie #polska #yummy #jemzdrowo #czystamicha #health #love #motywacja #motywacja #f4f #c4c

Nie ukrywam troszkę poszukałem w te święta ale już wracam do normy Chia 20g-87kcal Mleko 200g-88kcal Banan 230g-207kcal Borówki 60g-34kcal Mango 125g-75kcal Brzoskwinie 230g-159kcal __________________650kcal #grube_kcal #zdrowejedzenie #healthyfood #dieta #fit #zdrowo #wiemcojem #zdrowie #food #diet #instafood #poland #fitfood #healthy #odchudzanie #jedzenie #fitness #zdroweodżywianie #polska #yummy #jemzdrowo #czystamicha #health #love #motywacja #motywacja #f4f #c4c - 7 minutes ago

16 Likes
2 Comments
0
Bum!!! 💥 @mariola.skalmowska
Widzie datę na foto? To była nasza pierwsza próba kremu..prosto z laboratorium.

Dość tych spekulacji..tak wygląda prawdziwy śluz ślimaka. Czy się komuś podoba, czy nie..ważne, że działa! 🙉

Helix aspersa Müller (Brunatny ślimak ogrodowy), bo o nim mowa, po raz pierwszy został usystematyzowany i opisany przez duńskiego badacza historii naturalnej Otto Friedrich Müllera w roku 1774 na podstawie egzemplarzy znalezionych we Włoszech. 
Ekofarma "Snails Garden" 👉 sklep online
www.snailsgardencosmetics.com

______________
#PerłyAfrodyty #uroda #światpiękna #zdrowie #zdrowaskóra #beauty #snailsecretion #kosmetyki #urodamazur #krem #serum #kremzesluzemslimaka #serumnaturalne #snailsgarden #prestige #czterdziestka #kobietadojrzala #bezzmarszczek #gladka #zdrowa #kosmetyki #kremypasleckie #SeaShell

Bum!!! @mariola.skalmowska Widzie datę na foto? To była nasza pierwsza próba kremu..prosto z laboratorium. Dość tych spekulacji..tak wygląda prawdziwy śluz ślimaka. Czy się komuś podoba, czy nie..ważne, że działa! Helix aspersa Müller (Brunatny ślimak ogrodowy), bo o nim mowa, po raz pierwszy został usystematyzowany i opisany przez duńskiego badacza historii naturalnej Otto Friedrich Müllera w roku 1774 na podstawie egzemplarzy znalezionych we Włoszech. Ekofarma "Snails Garden" sklep online www.snailsgardencosmetics.com ______________ #PerłyAfrodyty #uroda #światpiękna #zdrowie #zdrowaskóra #beauty #snailsecretion #kosmetyki #urodamazur #krem #serum #kremzesluzemslimaka #serumnaturalne #snailsgarden #prestige #czterdziestka #kobietadojrzala #bezzmarszczek #gladka #zdrowa #kosmetyki #kremypasleckie #SeaShell - 7 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
A po pracy trzeba rozruszać kości 🤸‍♀️🏋️‍♂️ #poliszgirl #polskadziewczyna #trening #silownia #gym #polishwoman #instawoman #instagood #kobieta #22 #zdrofit #zdrowie #energia #zdrofitgdansk #afternoon #popołudnie #wiosna #zdrowie #gdansk #fashion #style #instagirl #blondehair #girl #dziewczyna #freetime #blondehair

A po pracy trzeba rozruszać kości 🤸‍♀️🏋️‍♂️ #poliszgirl #polskadziewczyna #trening #silownia #gym #polishwoman #instawoman #instagood #kobieta #22 #zdrofit #zdrowie #energia #zdrofitgdansk #afternoon #popołudnie #wiosna #zdrowie #gdansk #fashion #style #instagirl #blondehair #girl #dziewczyna #freetime #blondehair - 7 minutes ago

10 Likes
2 Comments
0
Przez wiele lat Święta budziły we mnie skrajne emocje. Powodem było... jedzenie. W trakcie moja kontrola żywieniowa odpuszczała. Dosłownie rzucałam się na słodycze, aby już kilka dni po (powodowana dużą ilością poczucia winy) znów ukarać się restrykcyjną dietą lub głodówką. Opisuję ten mechanizm kolejny raz w "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą" (premiera 14 maja, ale książka dostępna już jest na przedsprzedaży"). Poczułam, że chcę się tym z Wami dzisiaj podzielić: (...) Zamykam oczy. Taśma pamięci zaczyna się kręcić. Przypominam sobie siebie w przeddzień rozpoczęcia praktycznie każdej diety odchudzającej (a było ich sporo). Jadę do sklepu. Wypełniam koszyk „zakazanymi” produktami. Najadam się do „nieprzytomności”. Odpuszczam kontrolę. Znikają granice. „Przecież od jutra zaczynam dietę. Na kilka tygodni żegnam się z tłuszczem, cukrem, większą ilością węglowodanów, a nawet owoców” - usprawiedliwiam się sama przed sobą. Przez kolejny miesiąc (w porywach do dwóch) „karzę się” redukującą masę ciała dietą. Kiedy pojawiają się lęki, złość lub inne niewygodne emocje, dosłownie rzucam się na jedzenie. Po latach balansowania między „nagrodą” i „karą”. Po latach „odbijania się” od granic, w moim życiu pojawiła się ajurweda. Znów zamykam oczy. Taśma pamięci „przewija” się o prawie 10 lat wstecz. Siedzę w gabinecie przed swoją pierwszą konsultacją ajurwedyjską. Po badaniu pulsu dostaję kartkę papieru zapisaną zaleceniami dietetycznymi. Widnieje na niej ramka z dwiema rubrykami. Pierwsza zatytułowana jest „więcej”, a druga: „mniej”. Zaskoczona milczę. Otwieram szeroko oczy! To właśnie najbardziej kocham w ajurwedzie - jej indywidualne podejście. W tym starożytnym systemie nie funkcjonują jednoznaczne nakazy i zakazy. Hołduje natomiast wspomnianej zasadzie „mniej” i „więcej”. Zachęca do równowagi. (...) I tej równowagi w każdej dziedzinie życia dzisiaj nam wszystkim z całego serca życzymy 😘🙏🏻🧘‍♀️🤗❤️#odchudzanie #ajurweda #slowlife #swiadomosc #kuchniaroslinna #wegetarianizm #zdrowie #emocje #zdroweodżywianie #medytacja #tuiteraz

Przez wiele lat Święta budziły we mnie skrajne emocje. Powodem było... jedzenie. W trakcie moja kontrola żywieniowa odpuszczała. Dosłownie rzucałam się na słodycze, aby już kilka dni po (powodowana dużą ilością poczucia winy) znów ukarać się restrykcyjną dietą lub głodówką. Opisuję ten mechanizm kolejny raz w "Chudnij w zgodzie ze swoją naturą" (premiera 14 maja, ale książka dostępna już jest na przedsprzedaży"). Poczułam, że chcę się tym z Wami dzisiaj podzielić: (...) Zamykam oczy. Taśma pamięci zaczyna się kręcić. Przypominam sobie siebie w przeddzień rozpoczęcia praktycznie każdej diety odchudzającej (a było ich sporo). Jadę do sklepu. Wypełniam koszyk „zakazanymi” produktami. Najadam się do „nieprzytomności”. Odpuszczam kontrolę. Znikają granice. „Przecież od jutra zaczynam dietę. Na kilka tygodni żegnam się z tłuszczem, cukrem, większą ilością węglowodanów, a nawet owoców” - usprawiedliwiam się sama przed sobą. Przez kolejny miesiąc (w porywach do dwóch) „karzę się” redukującą masę ciała dietą. Kiedy pojawiają się lęki, złość lub inne niewygodne emocje, dosłownie rzucam się na jedzenie. Po latach balansowania między „nagrodą” i „karą”. Po latach „odbijania się” od granic, w moim życiu pojawiła się ajurweda. Znów zamykam oczy. Taśma pamięci „przewija” się o prawie 10 lat wstecz. Siedzę w gabinecie przed swoją pierwszą konsultacją ajurwedyjską. Po badaniu pulsu dostaję kartkę papieru zapisaną zaleceniami dietetycznymi. Widnieje na niej ramka z dwiema rubrykami. Pierwsza zatytułowana jest „więcej”, a druga: „mniej”. Zaskoczona milczę. Otwieram szeroko oczy! To właśnie najbardziej kocham w ajurwedzie - jej indywidualne podejście. W tym starożytnym systemie nie funkcjonują jednoznaczne nakazy i zakazy. Hołduje natomiast wspomnianej zasadzie „mniej” i „więcej”. Zachęca do równowagi. (...) I tej równowagi w każdej dziedzinie życia dzisiaj nam wszystkim z całego serca życzymy 🏻🧘‍♀️🤗#odchudzanie #ajurweda #slowlife #swiadomosc #kuchniaroslinna #wegetarianizm #zdrowie #emocje #zdroweodżywianie #medytacja #tuiteraz - 10 minutes ago

21 Likes
0 Comments
0
-10% Projekt Plaża Start ☀️ dla zamówień na 25 dni ❤️ kod: PROJEKTPLAŻA
Zamów na www.zamow.torebkawcukierce.pl, ——
Oferta ważna do 28.04. dla zamówień bez wykluczeń w diecie! Oferta nie obejmuje zamówień indywidualnych oraz zamówień z wykluczeniami.
#kochamlodz #torebkawcukierce #katering #lodz #łódź #zdrowie #sport #projektplaza #projektlato #3miasto

-10% Projekt Plaża Start ️ dla zamówień na 25 dni ️ kod: PROJEKTPLAŻA Zamów na www.zamow.torebkawcukierce.pl, —— Oferta ważna do 28.04. dla zamówień bez wykluczeń w diecie! Oferta nie obejmuje zamówień indywidualnych oraz zamówień z wykluczeniami. #kochamlodz #torebkawcukierce #katering #lodz #łódź #zdrowie #sport #projektplaza #projektlato #3miasto - 10 minutes ago

3 Likes
0 Comments
0
Witam Was serdecznie we wtorek🙋🏼‍♀️. Na jakim poziomie klasyfikuje się wasza motywacja do zdrowego odżywiania?😁 Miłego wieczoru i smacznej kolacji. #zdrowe#jemzdrowo#dietetyk#dietetyka#diet#dieta#zdroweprzepisy#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#healthybreakfast#zdrowie#wiosna#zdrowakuchnia#zdrowadieta#dietabezdiety#healthyfood#śniadanie#healthy#obiad#kolacja#healthyrecipes#health#śląsk#wodzisławśląski#katowice#rybnik#gliwice#żory#jastrzębiezdrój#projektzdrowiealicja

Witam Was serdecznie we wtorek🏼‍♀️. Na jakim poziomie klasyfikuje się wasza motywacja do zdrowego odżywiania? Miłego wieczoru i smacznej kolacji. #zdrowe #jemzdrowo #dietetyk #dietetyka #diet #dieta #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthybreakfast #zdrowie #wiosna #zdrowakuchnia #zdrowadieta #dietabezdiety #healthyfood #śniadanie #healthy #obiad #kolacja #healthyrecipes #health #śląsk #wodzisławśląski #katowice #rybnik #gliwice #żory #jastrzębiezdrój #projektzdrowiealicja - 11 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zniżek, trochę lata🤗
Teraz w Ziko Dermo kosmetyki @larocheposaypolska (z wyjątkiem serii ANTHELIOS) do 20% taniej! Macie czas do 28 kwietnia! #zikodermo

Kwiecień plecień, bo przeplata trochę zniżek, trochę lata🤗 Teraz w Ziko Dermo kosmetyki @larocheposaypolska (z wyjątkiem serii ANTHELIOS) do 20% taniej! Macie czas do 28 kwietnia! #zikodermo - 13 minutes ago

9 Likes
1 Comments
0
Ta naturalna seria trafiła do promocji tygodnia! Teraz z rabatem kupicie wszystkie kosmetyki Loreal Source ❤
Kosmetyki zawierają od 80% wysokiej jakości, naturalnie pozyskiwanych składników 😮 w tym  esencję z aloesu, ekstrakt z lawendy, rumianku, jaśminu czy naturalne oleje - kokosowy, sezamowy, z pestek słonecznika 👌 Naturalne składniki zadbają o każdy rodzaj włosów, regenerują je, dodadzą blasku i miękkości 😍 .
Aktywny link do produktów w BIO
.
#zdrowie #wzgodzieznaturą #bio #biocosmetics #biokosmetyki #bezchemii #ekologicznie #eco #natural #szampon #odżywka #maska #serum #olejek #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #promocja #rabat #kodrabatowy #cosmetics #kosmetyki #dbamowlosy #taniekosmetyki #obnizka #okazja #promocja #regeneracjawlosow #gobli #twojastrefaurody

Ta naturalna seria trafiła do promocji tygodnia! Teraz z rabatem kupicie wszystkie kosmetyki Loreal Source Kosmetyki zawierają od 80% wysokiej jakości, naturalnie pozyskiwanych składników 😮 w tym  esencję z aloesu, ekstrakt z lawendy, rumianku, jaśminu czy naturalne oleje - kokosowy, sezamowy, z pestek słonecznika Naturalne składniki zadbają o każdy rodzaj włosów, regenerują je, dodadzą blasku i miękkości . Aktywny link do produktów w BIO . #zdrowie #wzgodzieznaturą #bio #biocosmetics #biokosmetyki #bezchemii #ekologicznie #eco #natural #szampon #odżywka #maska #serum #olejek #naturalnekosmetyki #kosmetykinaturalne #promocja #rabat #kodrabatowy #cosmetics #kosmetyki #dbamowlosy #taniekosmetyki #obnizka #okazja #promocja #regeneracjawlosow #gobli #twojastrefaurody - 14 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Podzielimy się z Wami fajnym przepisem 😈⬇️, który po świętach🐰🐣🥮🥧🧁🍰🍷🥂🍹🍸 może „uratować życie” 😉 bądź co najmniej przywrócić dobre samopoczucie 😁🤩 W ostatnim czasie pracowaliśmy w pocie czoła nad naszym pierwszym ebookiem 😃🥳 #secretproject 🤫

Premiera już #tużtuż 🤗🎈🎉
Zdradzimy Wam czego będzie dotyczył...#DETOX Body Hero!

Zgromadziliśmy dość sporo wiedzy📖📃📈 🤓(i duuużo jeszcze przed nami-bo #zawszemożnawiedziećwięcej 📚🧐) na temat tego jak za pomocą żywienia poprawić/przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co za tym idzie:
• dobre samopoczucie
• zdrowie
• duuuużo energii przez cały dzień
• piękny, promienny wygląd 
Na początek dołączcie do swojego menu taki koktajl: • szpinak🍃- 2 garści🤛🤛
• jarmuż🌿 - garść 🤛
• natka pietruszki🌱- 1/2 pęczka
• zielony ogórek🥒 - kawałek 4-5 cm
• 1/2 cytryny🍋- obrana jedynie z żółtej skórki • jabłko 🍎
• borówki (lub inne owoce jagodowe🍓)- garść 🤛
• siemię lniane/nasiona chia- garść 🤛
• woda 💧

Czujesz, że po świętach Twój system trawienny potrzebuje odpocząć😴zamień kolacje na ten koktajl.

Czujesz, że system trawienny może nie padł całkowicie, jedynie się trochę przeciążył, dodaj szklaneczkę do kolacji 😊

#smacznego #bodyhero 
#detoxbodyhero #oczyszczanie #poświętach #zielonykoktajl #zdrowie #zdrowejedzenie #przepis #nazdrowie #zostanbohateremswojegociala #wege #vegefood

Podzielimy się z Wami fajnym przepisem 😈️, który po świętach🥮🥧🧁🥂 może „uratować życie” bądź co najmniej przywrócić dobre samopoczucie 🤩 W ostatnim czasie pracowaliśmy w pocie czoła nad naszym pierwszym ebookiem 🥳 #secretproject 🤫 Premiera już #tużtuż 🤗 Zdradzimy Wam czego będzie dotyczył...#DETOX Body Hero! Zgromadziliśmy dość sporo wiedzy 🤓(i duuużo jeszcze przed nami-bo #zawszemożnawiedziećwięcej 🧐) na temat tego jak za pomocą żywienia poprawić/przywrócić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Co za tym idzie: • dobre samopoczucie • zdrowie • duuuużo energii przez cały dzień • piękny, promienny wygląd Na początek dołączcie do swojego menu taki koktajl: • szpinak- 2 garści🤛🤛 • jarmuż - garść 🤛 • natka pietruszki- 1/2 pęczka • zielony ogórek🥒 - kawałek 4-5 cm • 1/2 cytryny🍋- obrana jedynie z żółtej skórki • jabłko • borówki (lub inne owoce jagodowe)- garść 🤛 • siemię lniane/nasiona chia- garść 🤛 • woda Czujesz, że po świętach Twój system trawienny potrzebuje odpocząć😴zamień kolacje na ten koktajl. Czujesz, że system trawienny może nie padł całkowicie, jedynie się trochę przeciążył, dodaj szklaneczkę do kolacji #smacznego #bodyhero #detoxbodyhero #oczyszczanie #poświętach #zielonykoktajl #zdrowie #zdrowejedzenie #przepis #nazdrowie #zostanbohateremswojegociala #wege #vegefood - 17 minutes ago

6 Likes
0 Comments
0
Święta, święta i po świętach. Nie ma to jak być tak ogarniętym jak ja! W niedzielę byliśmy na śniadaniu u moich rodziców a po obiedzie jechaliśmy do rodzinnej miejscowości mojego męża no i niestety u rodziców zostawiłam jedna z toreb która miałam zabrać... A w niej glukometr!!! I niestety ładowarka do mojego telefonu (mam inna niż większość rodziny), więc żyłam praktycznie bez telefonu w święta. Dobrze że do tej torby nie włożyłam jednak insuliny jak wcześniej planowałam... uff... Ale już jutro wracam do grzecznego mierzenia cukrów.
Dziś dopiero wróciliśmy do domu. Nie było przejedzenia w święta, na śniadanko płatki z jogurtem, żurawiną, nerkowcem i domowym dżemem wiśniowym 😍 
A dziś wieczorem widzimy się z naszym maleństwem na badaniu połówkowym 😍😍😍🤰 #fit #pregnant #healtlife #fitlife #fit9 #21tc #ciąża #rodzew2019 #insulinoopornosc #cukrzycaciążowa #newlife #mamawdwupaku #bediet #mamapsycholog #health #healthyfood #followme #zdrowejedzenie #zdrowezycie #dieta #dietawinsulinooporności #diet #dietaio #zdrowie #yummy #calaja #momtobe #happy #love

Święta, święta i po świętach. Nie ma to jak być tak ogarniętym jak ja! W niedzielę byliśmy na śniadaniu u moich rodziców a po obiedzie jechaliśmy do rodzinnej miejscowości mojego męża no i niestety u rodziców zostawiłam jedna z toreb która miałam zabrać... A w niej glukometr!!! I niestety ładowarka do mojego telefonu (mam inna niż większość rodziny), więc żyłam praktycznie bez telefonu w święta. Dobrze że do tej torby nie włożyłam jednak insuliny jak wcześniej planowałam... uff... Ale już jutro wracam do grzecznego mierzenia cukrów. Dziś dopiero wróciliśmy do domu. Nie było przejedzenia w święta, na śniadanko płatki z jogurtem, żurawiną, nerkowcem i domowym dżemem wiśniowym A dziś wieczorem widzimy się z naszym maleństwem na badaniu połówkowym 🤰 #fit #pregnant #healtlife #fitlife #fit9 #21tc #ciąża #rodzew2019 #insulinoopornosc #cukrzycaciążowa #newlife #mamawdwupaku #bediet #mamapsycholog #health #healthyfood #followme #zdrowejedzenie #zdrowezycie #dieta #dietawinsulinooporności #diet #dietaio #zdrowie #yummy #calaja #momtobe #happy #love - 17 minutes ago

18 Likes
0 Comments
0
#chodzezkijami #zdrowie #znalezionewnecie

#chodzezkijami #zdrowie #znalezionewnecie - 19 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Znacie właściwości hydrolatu z oczaru?🌿Jeśli jeszcze go nie używałyście koniecznie musicie spróbować.🏵️Hydrolat oczarowy świetnie sprawdza się przy każdym typie skóry.🌷Koi cerę naczynkową, normalizuje tłustą, oczyszcza i zwęża pory oraz pomaga pozbyć się wyprysków. 🌼 Możecie go dostać w formie kojącej mgiełki lub delikatnego toniku.🍃Która wersja odpowiada Wam najbardziej?
______________________________

#milecosklep #milecokosmetyki #mileco #fitomed #polnywarkocz #mohani #hydrolat #tonik #oczar #kosmetyki #kosmetykinaturalne #pielęgnacja #pielęgnacjatwarzy #twarz #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #polskadziewczyna #polishgirl #skóra #uroda #wegańskie #wegan #crueltyfree #wiosna #zdrowie

Znacie właściwości hydrolatu z oczaru?Jeśli jeszcze go nie używałyście koniecznie musicie spróbować.🏵️Hydrolat oczarowy świetnie sprawdza się przy każdym typie skóry.Koi cerę naczynkową, normalizuje tłustą, oczyszcza i zwęża pory oraz pomaga pozbyć się wyprysków. Możecie go dostać w formie kojącej mgiełki lub delikatnego toniku.Która wersja odpowiada Wam najbardziej? ______________________________ #milecosklep #milecokosmetyki #mileco #fitomed #polnywarkocz #mohani #hydrolat #tonik #oczar #kosmetyki #kosmetykinaturalne #pielęgnacja #pielęgnacjatwarzy #twarz #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #polskadziewczyna #polishgirl #skóra #uroda #wegańskie #wegan #crueltyfree #wiosna #zdrowie - 21 minutes ago

21 Likes
1 Comments
0
Już wyrosły u was mlecze? 🌿Powszechnie uznawane za chwasty żółte kwiaty mniszka lekarskiego w kwietniu zaczynają się rozsiewać po większości ogródków. To właśnie z nich możemy wyczarować syrop, który pomoże nam w walce z przeziębieniem, bólami menstruacyjnymi oraz problemami żołądkowymi. 💚  Wystarczy zebrać młode kwiaty do litrowego rondelka, odstawić je na papier, aby pozbyć się lokatorów.🐜🐛🐞 Po 3h zalać 1l wody i zagotować 15min. Odstawić na noc🌛. Odcedzić i wycisnąć kwiaty, dodać 1kg cukru🍬. Wlać 3 łyżki soku z cytryny🍋. Gotować aż cukier się rozpuści.  Taki syrop ma wodnistą konsystencję, piękny zapach kwiatów i wspaniałe właściwości zdrowotne. A wy znacie przepis na zdrowie z dawnych czasów?

#mniszeklekarski #zdrowie #healthy #diy #water #lemon #sugar #domowelekarstwo #domowesposoby #mlecz #naturalhealth #natural #cukier #woda #cytryna #dandelion #flowers #followforfollowback

Już wyrosły u was mlecze? Powszechnie uznawane za chwasty żółte kwiaty mniszka lekarskiego w kwietniu zaczynają się rozsiewać po większości ogródków. To właśnie z nich możemy wyczarować syrop, który pomoże nam w walce z przeziębieniem, bólami menstruacyjnymi oraz problemami żołądkowymi. Wystarczy zebrać młode kwiaty do litrowego rondelka, odstawić je na papier, aby pozbyć się lokatorów. Po 3h zalać 1l wody i zagotować 15min. Odstawić na noc. Odcedzić i wycisnąć kwiaty, dodać 1kg cukru. Wlać 3 łyżki soku z cytryny🍋. Gotować aż cukier się rozpuści. Taki syrop ma wodnistą konsystencję, piękny zapach kwiatów i wspaniałe właściwości zdrowotne. A wy znacie przepis na zdrowie z dawnych czasów? #mniszeklekarski #zdrowie #healthy #diy #water #lemon #sugar #domowelekarstwo #domowesposoby #mlecz #naturalhealth #natural #cukier #woda #cytryna #dandelion #flowers #followforfollowback - 22 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Obecnie jest moda na kiszonki zresztą słuszna bo kiszonki są zdrowe dla naszych jelit 😊😋 w opcji dla zapracowanych natknęłam się takie cuda z manufaktury zakwasownia. Od samego patrzenia aż ślinka cieknie 🤤 #zakwasownia #zdrowojem #kiszonki #mikołajbator #gdynia #dieta #fit #zdrowejelita #zdrowadieta #zdrowie #wiemcojem #śniadanie #zdrowo #Polska #bazarnatury #gastronomia #szefkuchni #projektgastro #catering

Obecnie jest moda na kiszonki zresztą słuszna bo kiszonki są zdrowe dla naszych jelit w opcji dla zapracowanych natknęłam się takie cuda z manufaktury zakwasownia. Od samego patrzenia aż ślinka cieknie 🤤 #zakwasownia #zdrowojem #kiszonki #mikołajbator #gdynia #dieta #fit #zdrowejelita #zdrowadieta #zdrowie #wiemcojem #śniadanie #zdrowo #Polska #bazarnatury #gastronomia #szefkuchni #projektgastro #catering - 22 minutes ago

16 Likes
0 Comments
0
Hejka jak tam wasza waga po świętach? Chciałabym przedstawić program FitLine
Nasz program nie polega na tym, by być super smukłym lub naśladować typowy ideał modelki, ale o wiele więcej. Chodzi o budowanie zdrowego ciała, promowanie dobrego zdrowia, a przede wszystkim dobrego samopoczucia w ciele. Chcemy wspólnie osiągnąć cel, który ma być długookresowy i nie wygląda dobrze tylko na chwilę. Do tego dobry sen, poprawa cery, dopasowanie do codziennego życia i regulacja hormonalna.
Sama jestem po programie(-10 kg), czuje się świetnie i wiem jak szybko pozbyć się tego co przyszło razem z świątecznymi przysmakami 😊
Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej zapraszam na priv
Pozdrawiam i życzę miłego dnia 😘 #fit #fitline #odchudzanie #zdrowie #cellreset #zmiany #poswietach

Hejka jak tam wasza waga po świętach? Chciałabym przedstawić program FitLine Nasz program nie polega na tym, by być super smukłym lub naśladować typowy ideał modelki, ale o wiele więcej. Chodzi o budowanie zdrowego ciała, promowanie dobrego zdrowia, a przede wszystkim dobrego samopoczucia w ciele. Chcemy wspólnie osiągnąć cel, który ma być długookresowy i nie wygląda dobrze tylko na chwilę. Do tego dobry sen, poprawa cery, dopasowanie do codziennego życia i regulacja hormonalna. Sama jestem po programie(-10 kg), czuje się świetnie i wiem jak szybko pozbyć się tego co przyszło razem z świątecznymi przysmakami Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej zapraszam na priv Pozdrawiam i życzę miłego dnia #fit #fitline #odchudzanie #zdrowie #cellreset #zmiany #poswietach - 24 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Uwielbiam prowadzić warsztaty, szkolenia ☺️ Uwielbiam się z Wami spotykać i przekazywać Wam wiedzę - pokazywać jak zachować młody wygląd za pomocą ćwiczeń twarzy 💆🏻‍♀️ ale też podpowiadać jak w zdrowy sposób żyć 🌱 
Nie ma dla mnie piękniejszej nagrody niż wasze pozytywne wiadomości o tym że ćwiczycie, że zmieniłyście styl życia, że widać pierwsze efekty ✨ a ja Wam w tym pomogłam / byłam inspiracją 😍

Dziewczyny,ćwiczycie razem ze mną twarz 💆🏻‍♀️ ? 
W maju organizuje 3 warsztaty z Jogi Twarzy i 1 warsztat kosmetyczny 🙈 : ✔️ 18 maj Warsztat Kosmetyczny w Łodzi ✔️ 28 maj warsztat Joga Twarzy w Kielcach
✔️ 29 maj warsztat Joga Twarzy w Krakowie ✔️ 30 maj warsztat Joga Twarzy w Katowicach 
Ps. Daje Wam szybko znać, bo miejsca rozchodzą się w ekspresowym tempie 🙈🙊Do zapisów zapraszam w prywatnej wiadomości 📥 
#jogapiekna #jogapieknacom #jogatwarzy #faceyoga #ćwiczeniatwarzy #faceyogamethod #faceyogaexpert #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #domowekosmetyki #handmadecosmetics #wellness #ajurweda #natura #slowlife #wzgodzieznaturą #naturalnepiękno #pielęgnacja #zdrowie #pielegnacjatwarzy #kobietaświadoma #rozwójosobisty #warsztaty #spa #naturalneodmładzanie #uroda #happiness #szczęście #uśmiech #kobietadlakobiet

Uwielbiam prowadzić warsztaty, szkolenia ️ Uwielbiam się z Wami spotykać i przekazywać Wam wiedzę - pokazywać jak zachować młody wygląd za pomocą ćwiczeń twarzy 🏻‍♀️ ale też podpowiadać jak w zdrowy sposób żyć Nie ma dla mnie piękniejszej nagrody niż wasze pozytywne wiadomości o tym że ćwiczycie, że zmieniłyście styl życia, że widać pierwsze efekty a ja Wam w tym pomogłam / byłam inspiracją Dziewczyny,ćwiczycie razem ze mną twarz 🏻‍♀️ ? W maju organizuje 3 warsztaty z Jogi Twarzy i 1 warsztat kosmetyczny : ️ 18 maj Warsztat Kosmetyczny w Łodzi ️ 28 maj warsztat Joga Twarzy w Kielcach ️ 29 maj warsztat Joga Twarzy w Krakowie ️ 30 maj warsztat Joga Twarzy w Katowicach Ps. Daje Wam szybko znać, bo miejsca rozchodzą się w ekspresowym tempie Do zapisów zapraszam w prywatnej wiadomości #jogapiekna #jogapieknacom #jogatwarzy #faceyoga #ćwiczeniatwarzy #faceyogamethod #faceyogaexpert #naturalnapielęgnacja #naturalnekosmetyki #domowekosmetyki #handmadecosmetics #wellness #ajurweda #natura #slowlife #wzgodzieznaturą #naturalnepiękno #pielęgnacja #zdrowie #pielegnacjatwarzy #kobietaświadoma #rozwójosobisty #warsztaty #spa #naturalneodmładzanie #uroda #happiness #szczęście #uśmiech #kobietadlakobiet - 30 minutes ago

24 Likes
2 Comments
0
‼️ZDROWY 🆚 ZDROWY‼️ Uvażaj 💪🏻💦🥒🥬🥦🌶🍴📉
Repost 👉🏻👉🏻👉🏻@thobrandt
.
.
.
#zdrowie #dobrejedzenie #jedzenie #zdrowo #jemzdrowo #owoce #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdroważywność #motywacja #zdrowejedzenie #wyzwanie #rozwoj #pasja #cwiczenia #ruch #zdrowadieta #witaminy #piękno #dieta #siłownia #ćwiczenia #fitjedzenie #badania #naturalne #warzywa #jedzenie #uroda #zdrowystylzycia

️ZDROWY ZDROWY️ Uvażaj 🏻🥒🥬🥦🌶 Repost 🏻🏻🏻@thobrandt . . . #zdrowie #dobrejedzenie #jedzenie #zdrowo #jemzdrowo #owoce #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdroważywność #motywacja #zdrowejedzenie #wyzwanie #rozwoj #pasja #cwiczenia #ruch #zdrowadieta #witaminy #piękno #dieta #siłownia #ćwiczenia #fitjedzenie #badania #naturalne #warzywa #jedzenie #uroda #zdrowystylzycia - 30 minutes ago

36 Likes
1 Comments
0
Pędy zarodnionośne skrzypu polnego w towarzystwie bluszczyku kurdybanku 👌🍀🌸#wiosna#natura#naturalbeauty#zioła#zielonomi#nofilter#rośliny#skrzyp#kurdybanek#ziołolecznictwo#zdrowie#zdrowienatalerzu#healthylifestyle

Pędy zarodnionośne skrzypu polnego w towarzystwie bluszczyku kurdybanku #wiosna #natura #naturalbeauty #zioła #zielonomi #nofilter #rośliny #skrzyp #kurdybanek #ziołolecznictwo #zdrowie #zdrowienatalerzu #healthylifestyle - 30 minutes ago

11 Likes
1 Comments
0
A dziś...?👀 Czas na trochę siłki 🏋🏼‍♀️ Pora zrzucić wielkanocne brzuszki 🐥
————————————————————————
#athlete #athletics #biegamy #tuesday #sunnyday #hot #sun #beautifulday #weather #lekkoatletyka #trening  #bieganie #running #sportsgirl #polishgirl  #sport 💪🏻 #to #zdrowie #mood #workout #passion #lifestyle  #training #trainingday #weightlifting

A dziś...? Czas na trochę siłki 🏋🏼‍♀️ Pora zrzucić wielkanocne brzuszki ———————————————————————— #athlete #athletics #biegamy #tuesday #sunnyday #hot #sun #beautifulday #weather #lekkoatletyka #trening #bieganie #running #sportsgirl #polishgirl #sport 🏻 #to #zdrowie #mood #workout #passion #lifestyle #training #trainingday #weightlifting - 32 minutes ago

20 Likes
4 Comments
0
Chciałam już napisać dzień dobry w poniedziałek 😁 cały tydzień zapewne będą mi się mylić dni 🤷‍♀️
Dziś mam dyżur nocny, choć i tak część dnia spędziłam w szpitalu. Tym razem nie swoim 🙂 Byłam z babcią w poradni, na konsultację. Czasem dobrze jest znaleźć się po tej drugiej stronie biurka żeby nie zapomnieć jak przerąbane ma pacjent. Kolejki, stanie, czekanie, duszny korytarz, mało miejsc do siedzenia. Żeby chorować trzeba mieć mnóstwo cierpliwości i ...końskie zdrowie.
Czekałyśmy do poradni chirurgii ogólnej, która jest przy gabinetach poradni onkologicznej. Współczułam tym schorowanym ludziom siedzenia pod gabinetem i stania w kolejce pod rejestracją. Moja Babcia usiadła jak gwiazda i ja wszystko ogarnęłam 😁 taki przywilej Babci 💛
Samo dojście do poradni to już wyzwanie, dużo schodów, brak windy, ja naprawdę nie wiem jak osoba po chemioterapii, która jest osłabiona i często ledwo nogami włóczy jest w stanie tam się dostać. Chodzenie między budynkami, z piętra na piętro, od drzwi do drzwi.
Ciężko jest być pacjentem. Taka moja refleksja na dziś 👩‍⚕️
Miłego wieczoru!
.
.
Poduszki ze światełkami LED - @homeandyou_official
Narzuta, talerz - @kik.polska
Filiżanka - @malikceramik
Kolczyki - @hm
#wtorek #poswietach #swietaswietaiposwietach #mywork #zdrowie #pacjent #szpital #lekarz #lekarka #poradnia #kolejka #pantuniestal #sluzbazdrowia #kawa #coffeandseasons #coffeeandflowers #magnolie #magnolias #flowerpower #springflowers #spring2019 #springvibes #wiosna #malikceramik #homeandyou #kikpolska #theartofdetailing

Chciałam już napisać dzień dobry w poniedziałek cały tydzień zapewne będą mi się mylić dni 🤷‍♀️ Dziś mam dyżur nocny, choć i tak część dnia spędziłam w szpitalu. Tym razem nie swoim 🙂 Byłam z babcią w poradni, na konsultację. Czasem dobrze jest znaleźć się po tej drugiej stronie biurka żeby nie zapomnieć jak przerąbane ma pacjent. Kolejki, stanie, czekanie, duszny korytarz, mało miejsc do siedzenia. Żeby chorować trzeba mieć mnóstwo cierpliwości i ...końskie zdrowie. Czekałyśmy do poradni chirurgii ogólnej, która jest przy gabinetach poradni onkologicznej. Współczułam tym schorowanym ludziom siedzenia pod gabinetem i stania w kolejce pod rejestracją. Moja Babcia usiadła jak gwiazda i ja wszystko ogarnęłam taki przywilej Babci Samo dojście do poradni to już wyzwanie, dużo schodów, brak windy, ja naprawdę nie wiem jak osoba po chemioterapii, która jest osłabiona i często ledwo nogami włóczy jest w stanie tam się dostać. Chodzenie między budynkami, z piętra na piętro, od drzwi do drzwi. Ciężko jest być pacjentem. Taka moja refleksja na dziś ‍⚕️ Miłego wieczoru! . . Poduszki ze światełkami LED - @homeandyou_official Narzuta, talerz - @kik.polska Filiżanka - @malikceramik Kolczyki - @hm #wtorek #poswietach #swietaswietaiposwietach #mywork #zdrowie #pacjent #szpital #lekarz #lekarka #poradnia #kolejka #pantuniestal #sluzbazdrowia #kawa #coffeandseasons #coffeeandflowers #magnolie #magnolias #flowerpower #springflowers #spring2019 #springvibes #wiosna #malikceramik #homeandyou #kikpolska #theartofdetailing - 32 minutes ago

53 Likes
6 Comments
0
🍰 Kokosowy sernik mango z tofu bez pieczenia 🍰 delikatny, prosty i tak smaczny, że zasmakuje nawet miłośnikom tradycyjnych serników 😍 ➡️ Składniki na spód:
– 100g herbatników pełnoziarnistych
– 50g biszkoptów
– 40g oleju kokosowego/masła o temperaturze pokojowej
– 2 łyżki masła orzechowego
➡️ Składniki na masę:
– 560-600g tofu naturalnego
– 400ml mleczka kokosowego (puszka), schłodzonego przez 24h w lodówce
– 250g pulpy z mango + 50-100g do dekoracji
– 30-50g syropu daktylowego/klonowego
– 2,5 łyżeczki agaru
– skórka z otartej cytryny
– laska wanilii
Dalszą część przepisu znajdziecie tutaj⤵️:
http://befitbestrong.pl/kokosowy-sernik-mango-tofu-bez-pieczenia/
#sernik #tofu #tofurnik #vegan #weganizm #cheesecake #ciasto #deser #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowo #jemzdrowo #zdrowakuchnia #zdroweciasto #zdrowesłodycze #zdrowadieta #zdroweodzywianie #dieta #dietabezdiety #dietetyk #przepis #fitprzepisy #fit #fitciasto

Kokosowy sernik mango z tofu bez pieczenia delikatny, prosty i tak smaczny, że zasmakuje nawet miłośnikom tradycyjnych serników ️ Składniki na spód:
– 100g herbatników pełnoziarnistych – 50g biszkoptów – 40g oleju kokosowego/masła o temperaturze pokojowej – 2 łyżki masła orzechowego ️ Składniki na masę:
– 560-600g tofu naturalnego – 400ml mleczka kokosowego (puszka), schłodzonego przez 24h w lodówce – 250g pulpy z mango + 50-100g do dekoracji – 30-50g syropu daktylowego/klonowego – 2,5 łyżeczki agaru – skórka z otartej cytryny – laska wanilii Dalszą część przepisu znajdziecie tutaj️: http://befitbestrong.pl/kokosowy-sernik-mango-tofu-bez-pieczenia/ #sernik #tofu #tofurnik #vegan #weganizm #cheesecake #ciasto #deser #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowo #jemzdrowo #zdrowakuchnia #zdroweciasto #zdrowesłodycze #zdrowadieta #zdroweodzywianie #dieta #dietabezdiety #dietetyk #przepis #fitprzepisy #fit #fitciasto - 34 minutes ago

39 Likes
8 Comments
0
Delikatna 1️⃣0️⃣ zrobiona ...
A jak tam u was? Wracacie do normy po świętach?
Muszę przyznać, że choć lekkie, to nie było to przyjemne bieganie. Wyszłam na trening na prawdę tylko dzięki silnej woli i ani wiatr ani wczorajszy rower mi tego nie ułatwił 😒 ale jak to mówią co nas nie zabije to nas wzmocni 😉💪 Zamierzony cel na dzisiaj mimo trudności osiągnięty więc nie ma co narzekać... Jutro na pewno będzie lepszy dzień ☀️👍😀
Mam nadzieję, że Wam poszło łatwiej 💛💙💚
.
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bieganiejestfajne #bieganie #biegaczka #biegambolubie #run #running #runninggirl #instarun #instarunning #motivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowieprzedewszystkim #sportgirl #sport #sporttozdrowie #ruch #ruchtozdrowie #healthyfood #healthylife #healthylifestyle

Delikatna 1️⃣0️⃣ zrobiona ... A jak tam u was? Wracacie do normy po świętach? Muszę przyznać, że choć lekkie, to nie było to przyjemne bieganie. Wyszłam na trening na prawdę tylko dzięki silnej woli i ani wiatr ani wczorajszy rower mi tego nie ułatwił ale jak to mówią co nas nie zabije to nas wzmocni Zamierzony cel na dzisiaj mimo trudności osiągnięty więc nie ma co narzekać... Jutro na pewno będzie lepszy dzień 😀 Mam nadzieję, że Wam poszło łatwiej . #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #bieganiejestfajne #bieganie #biegaczka #biegambolubie #run #running #runninggirl #instarun #instarunning #motivation #fitnessmotivation #fitness #fitnessgirl #zdroweprzepisy #zdrowie #zdrowienatalerzu #zdrowieprzedewszystkim #sportgirl #sport #sporttozdrowie #ruch #ruchtozdrowie #healthyfood #healthylife #healthylifestyle - 35 minutes ago

34 Likes
0 Comments
0
Trening aerobowy vs anaerobowy, co lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? 🔥
Lato coraz bliżej, a razem z nim odwieczna chęć posiadania estetycznej sylwetki.☀️ Można by pomyśleć, że tak jak wszędzie, złoty środek, czyli w tym wypadku połączenie tych 2 rodzajów treningu będzie najlepsze. Okazuje się jednak, że  jeśli zależy nam na spalaniu tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki mięśniowej, ten złoty środek może nie być najlepszym rozwiązaniem. 🤷🏼‍♂️Trening anaerobowy(siłowy) charakteryzuje się pewnymi cechami, których nie ma trening aerobowy, a są to m.in.: stymulowanie wyrzutu hormonów takich jak testosteron czy hormon wzrostu, które wspomagają nie tylko budowanie mięśni💪🏼, lecz są również znane z właściwości spalania tkanki tłuszczowej. Kolejną cechą towarzyszącą treningowi anaerobowemu jest deficyt tlenowy oraz związane z nim zwiększone potreningowe zużycie tlenu i to właśnie w tutaj ma miejsce spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to właśnie taki mały paradoks, że zalecam wam tu trening anaerobowy podczas kiedy tłuszcz spalamy w wyniku przemian aerobowych, ale moje zalecenia wynikają właśnie z tego, że mamy to potreningowe  zwiększone zużycie tlenu, które utrzymuje się przez wiele godzin po treningu i przez te wiele godzin następuje zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej, a nie jak w przypadku wysiłku aerobowego tylko w trakcie trwania tej aktywności. 🏃🏼‍♂️Teraz, dlaczego zamiast zwykłych aerobów, polecam treningi interwałowe? Trening aerobowy, zwłaszcza długotrwały (trwający godzinę lub więcej) będzie stymulował wyrzut hormonu kortyzolu, który słynie z właściwości katabolicznych, rozkładając tkankę mięśniową. Tutaj ujawnia się przewaga interwałów, która wynika z trzech faktów. Robiąc interwały oszczędzamy dużo czasu bo wystarczy 20minut⏰, tak jak trening siłowy stymuluje wyrzut testosteronu oraz hormonu wzrotu oraz na koniec coś co mnie najbardziej zaciekawiło, podnoszą wydolność tlenową (kondycję) bardziej niż treningi aerobowe (link do badania w bio). (dalsza część wpisu w komentarzu) .
.
.
#trening #nauka #medstudent #medycyna #zdrowie #silownia #cardioworkout #sunset #zachodslonca #rower #polishboy #warszawa #student #adidas #healthcare #wum

Trening aerobowy vs anaerobowy, co lepsze na spalanie tkanki tłuszczowej? Lato coraz bliżej, a razem z nim odwieczna chęć posiadania estetycznej sylwetki.️ Można by pomyśleć, że tak jak wszędzie, złoty środek, czyli w tym wypadku połączenie tych 2 rodzajów treningu będzie najlepsze. Okazuje się jednak, że jeśli zależy nam na spalaniu tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki mięśniowej, ten złoty środek może nie być najlepszym rozwiązaniem. 🤷🏼‍♂️Trening anaerobowy(siłowy) charakteryzuje się pewnymi cechami, których nie ma trening aerobowy, a są to m.in.: stymulowanie wyrzutu hormonów takich jak testosteron czy hormon wzrostu, które wspomagają nie tylko budowanie mięśni🏼, lecz są również znane z właściwości spalania tkanki tłuszczowej. Kolejną cechą towarzyszącą treningowi anaerobowemu jest deficyt tlenowy oraz związane z nim zwiększone potreningowe zużycie tlenu i to właśnie w tutaj ma miejsce spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to właśnie taki mały paradoks, że zalecam wam tu trening anaerobowy podczas kiedy tłuszcz spalamy w wyniku przemian aerobowych, ale moje zalecenia wynikają właśnie z tego, że mamy to potreningowe zwiększone zużycie tlenu, które utrzymuje się przez wiele godzin po treningu i przez te wiele godzin następuje zwiększone spalanie tkanki tłuszczowej, a nie jak w przypadku wysiłku aerobowego tylko w trakcie trwania tej aktywności. 🏼‍♂️Teraz, dlaczego zamiast zwykłych aerobów, polecam treningi interwałowe? Trening aerobowy, zwłaszcza długotrwały (trwający godzinę lub więcej) będzie stymulował wyrzut hormonu kortyzolu, który słynie z właściwości katabolicznych, rozkładając tkankę mięśniową. Tutaj ujawnia się przewaga interwałów, która wynika z trzech faktów. Robiąc interwały oszczędzamy dużo czasu bo wystarczy 20minut, tak jak trening siłowy stymuluje wyrzut testosteronu oraz hormonu wzrotu oraz na koniec coś co mnie najbardziej zaciekawiło, podnoszą wydolność tlenową (kondycję) bardziej niż treningi aerobowe (link do badania w bio). (dalsza część wpisu w komentarzu) . . . #trening #nauka #medstudent #medycyna #zdrowie #silownia #cardioworkout #sunset #zachodslonca #rower #polishboy #warszawa #student #adidas #healthcare #wum - 36 minutes ago

205 Likes
13 Comments
0
Green 💚💚💚 #fresh #green #health #food #style #zdrowie #uroda #fit #wiosna #zdroweodżywianie #oczyszczanie #follow #obserwuj

Green #fresh #green #health #food #style #zdrowie #uroda #fit #wiosna #zdroweodżywianie #oczyszczanie #follow #obserwuj - 37 minutes ago

7 Likes
4 Comments
0
Płatki jaglane z makadamią i owocami 🍓😋💛 #drfilip #dietajacka #dieta #dietatoniekara #eversense #odchudzanie #cukrzyca  #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #zdrowie #pycha #yummy #nofilter #food #foodporn #foodphotography #helthy #helthyfood #diabetes #niceday #diet #nofilter #instaphoto #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #czystamicha #instaphoto #pycha

Płatki jaglane z makadamią i owocami #drfilip #dietajacka #dieta #dietatoniekara #eversense #odchudzanie #cukrzyca #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #zdrowie #pycha #yummy #nofilter #food #foodporn #foodphotography #helthy #helthyfood #diabetes #niceday #diet #nofilter #instaphoto #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #czystamicha #instaphoto #pycha - 37 minutes ago

23 Likes
0 Comments
0
Lamium purpureum tea is good for stres ; works well on migraine, reduces blood pressure. A great addition to salads and dishes😉Enjoy

Lamium purpureum tea is good for stres ; works well on migraine, reduces blood pressure. A great addition to salads and dishesEnjoy - 39 minutes ago

12 Likes
1 Comments
0
Nasza pasta z awokado była tak pyszna, że dwa pudełka to za mało 🐥💯A Ty z kim podzieliłbyś się swoim cateringiem? Oznaczajcie! 👭👬👫 #piupiucatering #cateringdietetyczny #catering #cateringwroclaw #dietapudełkowa #dietapudelkowa #pudelka #dieta #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #zdrowie #jedzenie #jedzeniedopracy #dobrejedzenie #redukcja #redukcja #gymgirl #masa #silownia #siłownia #mcfit #fit #fitprzepisy #fitnessmotivation

Nasza pasta z awokado była tak pyszna, że dwa pudełka to za mało A Ty z kim podzieliłbyś się swoim cateringiem? Oznaczajcie! 👭👬 #piupiucatering #cateringdietetyczny #catering #cateringwroclaw #dietapudełkowa #dietapudelkowa #pudelka #dieta #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #zdrowesniadanie #zdroweśniadanie #zdrowie #jedzenie #jedzeniedopracy #dobrejedzenie #redukcja #redukcja #gymgirl #masa #silownia #siłownia #mcfit #fit #fitprzepisy #fitnessmotivation - 39 minutes ago

16 Likes
6 Comments
0
Hej 🙋🏽‍♀️( ig szaleje znów i 3 raz to dziś wstawiam 😔) Przedstawiam Wam Jedwabisty eliksir z olejem arganowym do włosów suchych i zniszczonych
Joanna Argan Oil Silk Elixir . 
Jego zadaniem jest delikatne zadbanie o skórę głowy i przywrócenie zdrowej kondycji Twoim suchym i zniszczonym puklom.

Preparat łagodzi i regeneruje uszkodzenia, zmniejsza suche obszary, nasyca je substancjami odżywczymi, które bardzo precyzyjnie leczą wszystkie dolegliwości. Regularne stosowanie kosmetyku pozwoli na skuteczne zmniejszenie ilości wypadających kosmyków, stymulowanie ich wzrostu. Dodatkowo działa zapobiegawczo w odniesieniu do pojawienia się łupieżu. Specyfik nadaje gładkość, elastyczność, miękkość i połysk.

Szukasz lekkiego preparatu, który zatroszczy się o Twoje wysuszone kosmyki? Wybierz jedwabisty eliksir Joanna Argan Oil i odkryj jego oszałamiającą moc.

Sposób użycia: Na umyte szamponem Joanna Argan Oil włosy nanieś niewielką ilość produktu. Wmasuj, nie spłukuj. 
Wiek: 18+
Działanie: nadanie połysku, odbudowa, odżywianie
Pora stosowania: uniwersalna
Płeć: kobieta
Kategoria produktu: drogeryjny
Rodzaj włosów: suche, zniszczone
Pochodzenie marki: Polska
Wyprodukowano w: Polska
Pojemność: 30 ml •••••••••••••••••••••••••••••••••••••
#pielęgnacja #kosmetyki #beauty #uroda #cosmetics #polishgirl #skincare #kosmetykinaturalne #polskadziewczyna #blogerka #krem #pielegnacja #naturalnekosmetyki #kobieta #piękno #poland #promocja #naturalnapielęgnacja #blogerkaurodowa #kosmetologia #kosmetyk #zdrowie #zakupy #picoftheday #flatlay #hair #włosy #following #ambasadorka

Hej 🏽‍♀️( ig szaleje znów i 3 raz to dziś wstawiam ) Przedstawiam Wam Jedwabisty eliksir z olejem arganowym do włosów suchych i zniszczonych Joanna Argan Oil Silk Elixir . Jego zadaniem jest delikatne zadbanie o skórę głowy i przywrócenie zdrowej kondycji Twoim suchym i zniszczonym puklom. Preparat łagodzi i regeneruje uszkodzenia, zmniejsza suche obszary, nasyca je substancjami odżywczymi, które bardzo precyzyjnie leczą wszystkie dolegliwości. Regularne stosowanie kosmetyku pozwoli na skuteczne zmniejszenie ilości wypadających kosmyków, stymulowanie ich wzrostu. Dodatkowo działa zapobiegawczo w odniesieniu do pojawienia się łupieżu. Specyfik nadaje gładkość, elastyczność, miękkość i połysk. Szukasz lekkiego preparatu, który zatroszczy się o Twoje wysuszone kosmyki? Wybierz jedwabisty eliksir Joanna Argan Oil i odkryj jego oszałamiającą moc. Sposób użycia: Na umyte szamponem Joanna Argan Oil włosy nanieś niewielką ilość produktu. Wmasuj, nie spłukuj. Wiek: 18+ Działanie: nadanie połysku, odbudowa, odżywianie Pora stosowania: uniwersalna Płeć: kobieta Kategoria produktu: drogeryjny Rodzaj włosów: suche, zniszczone Pochodzenie marki: Polska Wyprodukowano w: Polska Pojemność: 30 ml ••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #pielęgnacja #kosmetyki #beauty #uroda #cosmetics #polishgirl #skincare #kosmetykinaturalne #polskadziewczyna #blogerka #krem #pielegnacja #naturalnekosmetyki #kobieta #piękno #poland #promocja #naturalnapielęgnacja #blogerkaurodowa #kosmetologia #kosmetyk #zdrowie #zakupy #picoftheday #flatlay #hair #włosy #following #ambasadorka - 40 minutes ago

34 Likes
0 Comments
0
#polishgirl #polishwoman #out #forest #polskadziewczyna #girl #dziewczyna #portait #picture #photo #people #instagirl #instawoman #woman #selfie #bangs #brown #poland #uroda #zdrowie #browneyes #dlugiewlosy #dlugienogi #brązowewłosy #goodgirl #plaskibrzuch

#polishgirl #polishwoman #out #forest #polskadziewczyna #girl #dziewczyna #portait #picture #photo #people #instagirl #instawoman #woman #selfie #bangs #brown #poland #uroda #zdrowie #browneyes #dlugiewlosy #dlugienogi #brązowewłosy #goodgirl #plaskibrzuch - 40 minutes ago

16 Likes
1 Comments
0
I juz 3 raz oddawania krwi za mna :) #krew#krwiodawstwo#mojakrew#pomagam#zdrowie#oddaje#polskakobieta #kropla#czerwone#ludzie

I juz 3 raz oddawania krwi za mna :) #krew #krwiodawstwo #mojakrew #pomagam #zdrowie #oddaje #polskakobieta #kropla #czerwone #ludzie - 41 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
Maleństwo wnosi tyle radości w życie doroslych👶👌 Trzeba czerpać garściami z każdego dnia😀 Bezpieczny Junior .
.
.
.#bobas #niemowle #niemowlak #coreczka #synek #synekmamusi #dziecko #dzieci #rodzice #ciąża #ciaza #maluszek #coreczkamamusi #mama #mamablogger #tata #tato  #dzidzia #jestembojesteś #córka #pierwszapomoc #radość #bezpiecznyjunior #rodzina #zdrowiedziecka #zdrowie #instamatki #pomoc #pomocy

Maleństwo wnosi tyle radości w życie doroslych Trzeba czerpać garściami z każdego dnia😀 Bezpieczny Junior . . . .#bobas #niemowle #niemowlak #coreczka #synek #synekmamusi #dziecko #dzieci #rodzice #ciąża #ciaza #maluszek #coreczkamamusi #mama #mamablogger #tata #tato #dzidzia #jestembojesteś #córka #pierwszapomoc #radość #bezpiecznyjunior #rodzina #zdrowiedziecka #zdrowie #instamatki #pomoc #pomocy - 41 minutes ago

11 Likes
3 Comments
0
Wręcz genialny olejek do ciała z nagietka, jego właściwości silnie regenerujące na rożnego typu odparzenia, zaczerwienienia oparzenia sprawiają że jest to jedyny w swojej klasie olejek na rożnego typu anomalia skóry w sposób całkowicie naturalny rozwiązuje problemy skórne  nawet tym hiper wrażliwym @cvprimaryessence #cvprimaryessencepolska @cvprimaryessencepolska #kosmetki #ciało #pielegnacja #pielegnacjaciala #eco #natura #zdrowie

Wręcz genialny olejek do ciała z nagietka, jego właściwości silnie regenerujące na rożnego typu odparzenia, zaczerwienienia oparzenia sprawiają że jest to jedyny w swojej klasie olejek na rożnego typu anomalia skóry w sposób całkowicie naturalny rozwiązuje problemy skórne nawet tym hiper wrażliwym @cvprimaryessence #cvprimaryessencepolska @cvprimaryessencepolska #kosmetki #ciało #pielegnacja #pielegnacjaciala #eco #natura #zdrowie - 43 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
Bieganie a odchudzanie – czy warto postawić na trening biegowy, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy?🏃‍♀🏃‍♂ Bieganie odchudza, ale trening musi być przeprowadzony umiejętnie. Zanim założymy sportowe buty i dres, musimy zapoznać się z odrobiną teorii. Każdy początkujący biegacz, powinien przed treningiem określić swoje tętno maksymalne (HRmax), które można wyliczyć na podstawie prostego wzoru: HRmax= 208 – 0.7 x wiek

Inną metodą oznaczenia tętna maksymalnego jest próba wysiłkowa, która da bardziej miarodajny wynik, aczkolwiek wymaga sporo wysiłku.

Znając tętno maksymalne, będziemy potrafili określić, z jakim tętnem powinniśmy biegać. Osoby, które chcą spalić tkankę tłuszczową, powinny biegać na tętnie wynoszącym 60-70 proc. tętna maksymalnego. Wówczas następuje najintensywniejsze spalanie tłuszczu. 
Więcej informacji na naszej stronie 👨‍💻👩‍💻 #dimedic #przychodnia #zdrowie #dbamosiebie #zdrowienajwazniejsze #ćwiczenia #aktywność #aktywnośćfizyczna #dieta #odchudzanie #bieganie #bieg #tętno Fot. 123rf

Bieganie a odchudzanie – czy warto postawić na trening biegowy, jeśli chcemy zrzucić zbędne kilogramy?‍♀‍♂ Bieganie odchudza, ale trening musi być przeprowadzony umiejętnie. Zanim założymy sportowe buty i dres, musimy zapoznać się z odrobiną teorii. Każdy początkujący biegacz, powinien przed treningiem określić swoje tętno maksymalne (HRmax), które można wyliczyć na podstawie prostego wzoru: HRmax= 208 – 0.7 x wiek Inną metodą oznaczenia tętna maksymalnego jest próba wysiłkowa, która da bardziej miarodajny wynik, aczkolwiek wymaga sporo wysiłku. Znając tętno maksymalne, będziemy potrafili określić, z jakim tętnem powinniśmy biegać. Osoby, które chcą spalić tkankę tłuszczową, powinny biegać na tętnie wynoszącym 60-70 proc. tętna maksymalnego. Wówczas następuje najintensywniejsze spalanie tłuszczu. Więcej informacji na naszej stronie #dimedic #przychodnia #zdrowie #dbamosiebie #zdrowienajwazniejsze #ćwiczenia #aktywność #aktywnośćfizyczna #dieta #odchudzanie #bieganie #bieg #tętno Fot. 123rf - 44 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
Kolejnym produktem bazowym w naszym portfolio jest FLAVON GREEN – jak można wywnioskować z nazwy – doskonałe uzupełnienie diety w której brakuje nam warzyw. Produkt GREEN zawiera m.in. takie warzywa jak rokitnik pospolity, szpinak, marchew, brokuły, czosnek – jak dobrze wiadomo naturalny antybiotyk na wszystko! I wiele więcej. Sprawdź sam! 
______________
#healthyfood #natural #suplement #naturalnysuplement #flavon #zdrowejedzenie #zdrowie #health #flavongreen #flawonoidy #poland #polska #sukces #fit #fitness #dieta #likeforlikes #followforfollowback #potatoes #pomidory #warzywa #produkt #product #productphotography #dzem #koncentrat

Kolejnym produktem bazowym w naszym portfolio jest FLAVON GREEN – jak można wywnioskować z nazwy – doskonałe uzupełnienie diety w której brakuje nam warzyw. Produkt GREEN zawiera m.in. takie warzywa jak rokitnik pospolity, szpinak, marchew, brokuły, czosnek – jak dobrze wiadomo naturalny antybiotyk na wszystko! I wiele więcej. Sprawdź sam! ______________ #healthyfood #natural #suplement #naturalnysuplement #flavon #zdrowejedzenie #zdrowie #health #flavongreen #flawonoidy #poland #polska #sukces #fit #fitness #dieta #likeforlikes #followforfollowback #potatoes #pomidory #warzywa #produkt #product #productphotography #dzem #koncentrat - 45 minutes ago

14 Likes
4 Comments
0
Paskudna ta pogoda. Wieje już trzeci miesiąc, w lasach Sahara, przez co bardzo ciężko się biega, bo nogi grzęzną w piachu. Ale trening zaliczony i gęba się cieszy 😁💪
________________________________________
#run #runners #runner #training #garmin #endomondo #mizuno #healthylifestyle #healtydiet #activelife #trening #poland #outdoor #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #bieg #active #activeliving #zdrowie #motivation #music #polskabiega #earthlove #runnerlife #zdroweżycie #reduction

Paskudna ta pogoda. Wieje już trzeci miesiąc, w lasach Sahara, przez co bardzo ciężko się biega, bo nogi grzęzną w piachu. Ale trening zaliczony i gęba się cieszy ________________________________________ #run #runners #runner #training #garmin #endomondo #mizuno #healthylifestyle #healtydiet #activelife #trening #poland #outdoor #bieganie #biegam #bieganiejestfajne #bieg #active #activeliving #zdrowie #motivation #music #polskabiega #earthlove #runnerlife #zdroweżycie #reduction - 51 minutes ago

30 Likes
5 Comments
0
Zdrowy tryb życia to poza odpowiednią dietą również aktywność fizyczna💪(według lekarzy i specjalistów🧐🧐🧐najpewniej z Ameryki ... No wiadomo😂😉)
Dietę i suplementację mam jak się patrzy ale czy piłkary kwalifikują się do aktywności fizycznej???🤔🤔🤔🤔

Zdrowy tryb życia to poza odpowiednią dietą również aktywność fizyczna(według lekarzy i specjalistów🧐🧐🧐najpewniej z Ameryki ... No wiadomo) Dietę i suplementację mam jak się patrzy ale czy piłkary kwalifikują się do aktywności fizycznej???🤔🤔🤔🤔 - 51 minutes ago

11 Likes
1 Comments
0
Dobry sen prowadzi do dobrego dnia.
Brak snu to dla mnie tortura.
Miewałem kiedyś noce, gdy czuwałem do rana.

Spróbuj tych 4 strategii, aby spokojnie zasnąć i wypocząć. 
Linki do muzyki:
https://www.youtube.com/watch?v=CvFH_6DNRCY
https://www.youtube.com/watch?v=EmQBFLJAIcY
https://www.youtube.com/watch?v=5-MT5zeY6CU
https://www.youtube.com/watch?v=Nb3vj9zTHX0
@bartosz.krawczyk.demczuk
.
.
.
#bezsenność  #dobranoc #sen #spanie #zdrowie #zdrowo #zdrowystylzycia #inspiracja #rozwój #sukces

Dobry sen prowadzi do dobrego dnia. Brak snu to dla mnie tortura. Miewałem kiedyś noce, gdy czuwałem do rana. Spróbuj tych 4 strategii, aby spokojnie zasnąć i wypocząć. Linki do muzyki: https://www.youtube.com/watch?v=CvFH_6DNRCY https://www.youtube.com/watch?v=EmQBFLJAIcY https://www.youtube.com/watch?v=5-MT5zeY6CU https://www.youtube.com/watch?v=Nb3vj9zTHX0 @bartosz.krawczyk.demczuk . . . #bezsenność #dobranoc #sen #spanie #zdrowie #zdrowo #zdrowystylzycia #inspiracja #rozwój #sukces - 52 minutes ago

118 Likes
0 Comments
0
Zastanawiałaś/eś się kiedyś nad zakupem pajączka, ale odrzucał Cię jego odgłos? To pikanie słyszysz nawet teraz w swojej głowie? „Nie garb się, jest PAJĄCZEK” 😅
A wiesz, że... są pajączki wibrujące? W dodatku 😻dbające nie tylko o proste plecy, ale również płaski brzuch!! 😻😻

Zastanawiałaś/eś się kiedyś nad zakupem pajączka, ale odrzucał Cię jego odgłos? To pikanie słyszysz nawet teraz w swojej głowie? „Nie garb się, jest PAJĄCZEK” A wiesz, że... są pajączki wibrujące? W dodatku dbające nie tylko o proste plecy, ale również płaski brzuch!! - 53 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
W lodówce macie jeszcze świąteczne jedzenie i ciężko Wam wrócić do codziennych nawyków żywieniowych?🥧🥚🍲 Mamy dla Was przepis na lekką sałatkę🥗, dzięki której szybko i
bezboleśnie😁 wrócicie do przedświątecznej formy🤸‍♂️🤸‍♀️! Przepis został przygotowany pod czujnym okiem naszego eksperta i dietetyka, dr Katarzyny Karpińskiej👩‍⚕️. Sałatka z komosą i indykiem to świetny pomysł na kolację👩‍🍳, dzięki któremu zapomnicie o głodzie i nie będziecie się czuli ociężali😋. Do sałatki dodaliśmy BiotiC PRO - synbiotyk łączący w sobie unikatową kompozycję dwóch szczepów bakterii probiotycznych, witaminę C i mannitol, które wspierają florę bakteryjną jelit i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego🦠🧪💊. Cały przepis znajdziecie na ➡️
https://bioticpro.pl/…/salatka-z-quinoa-i-tymiankowym-indy…/ #bioticpro #naturescience #probiotyk #prebiotyk #zdrowiejestwtobie #health
#healthydiet #diet #energy #synbiotyk #dieta
#odpornosc #wzmacniamyodpornosc #dbamozdrowie #goodforyou #zdrowie #natura
#loveyourself #probiotics #naturalnewzmocnienie #dobre bakterie #suplementy #wzmocnienie #goodpower #bakterieprobiotyczne
#zdrowejelita #samozdrowie #dobreodzywianie #healthygut

W lodówce macie jeszcze świąteczne jedzenie i ciężko Wam wrócić do codziennych nawyków żywieniowych?🥧🥚 Mamy dla Was przepis na lekką sałatkę🥗, dzięki której szybko i bezboleśnie wrócicie do przedświątecznej formy🤸‍♂️🤸‍♀️! Przepis został przygotowany pod czujnym okiem naszego eksperta i dietetyka, dr Katarzyny Karpińskiej‍⚕️. Sałatka z komosą i indykiem to świetny pomysł na kolację, dzięki któremu zapomnicie o głodzie i nie będziecie się czuli ociężali. Do sałatki dodaliśmy BiotiC PRO - synbiotyk łączący w sobie unikatową kompozycję dwóch szczepów bakterii probiotycznych, witaminę C i mannitol, które wspierają florę bakteryjną jelit i wspomagają prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego🦠🧪. Cały przepis znajdziecie na ️ https://bioticpro.pl/…/salatka-z-quinoa-i-tymiankowym-indy…/ #bioticpro #naturescience #probiotyk #prebiotyk #zdrowiejestwtobie #health #healthydiet #diet #energy #synbiotyk #dieta #odpornosc #wzmacniamyodpornosc #dbamozdrowie #goodforyou #zdrowie #natura #loveyourself #probiotics #naturalnewzmocnienie #dobre bakterie #suplementy #wzmocnienie #goodpower #bakterieprobiotyczne #zdrowejelita #samozdrowie #dobreodzywianie #healthygut - 53 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Sezon wiosenny czas zacząć!
Zapraszam na masaż relaksujący pobudzający nas po zimie☀️zapisywać można się dzwoniąc na numer: 506413141 Do Zobaczenia!
#masaż #wiosna #relaks #flowers #sun #love #poland #europe #zdrowie

Sezon wiosenny czas zacząć! Zapraszam na masaż relaksujący pobudzający nas po zimie️zapisywać można się dzwoniąc na numer: 506413141 Do Zobaczenia! #masaż #wiosna #relaks #flowers #sun #love #poland #europe #zdrowie - 55 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Czy potrzeba większej motywacji do spalania poświątecznych kalorii? 🔥
Dziękuję Aniu za niezwykle oryginalną opinię :) „Evolution jest the best
w tej miejscówce fajnie jest.
Gdy chcesz power dobry mieć wstąp i się w treningi wkręć.
Bolą plecy?
Waga skacze?
Niech Paulina Cię zobaczy.
Szybko trening Ci ułoży i zasady dobre wdroży.
Efekt wkrótce też zobaczysz,
w swoim ciele po jej pracy.
Szczerze miejsce Ci polecam, ludzi super poznasz tam.
Evolution daje wycisk a on dobrze zrobi wam:)” Miłego i aktywnego dnia 🐣
PS I fit You ❤️ #trenerpersonalny #trenerpersonalnywroclaw #trening #dieta #motywacja #zdrowie #fit #healthy #evolution_centrum_treningowe #wroclaw #poland #paulina_skorupa

Czy potrzeba większej motywacji do spalania poświątecznych kalorii? Dziękuję Aniu za niezwykle oryginalną opinię :) „Evolution jest the best w tej miejscówce fajnie jest. Gdy chcesz power dobry mieć wstąp i się w treningi wkręć. Bolą plecy? Waga skacze? Niech Paulina Cię zobaczy. Szybko trening Ci ułoży i zasady dobre wdroży. Efekt wkrótce też zobaczysz, w swoim ciele po jej pracy. Szczerze miejsce Ci polecam, ludzi super poznasz tam. Evolution daje wycisk a on dobrze zrobi wam:)” Miłego i aktywnego dnia PS I fit You #trenerpersonalny #trenerpersonalnywroclaw #trening #dieta #motywacja #zdrowie #fit #healthy #evolution_centrum_treningowe #wroclaw #poland #paulina_skorupa - 55 minutes ago

17 Likes
0 Comments
0
Czy potrzeba większej motywacji do spalania poświątecznych kalorii? 🔥
Dziękuję Aniu za niezwykle oryginalną opinię :) „Evolution jest the best
w tej miejscówce fajnie jest.
Gdy chcesz power dobry mieć wstąp i się w treningi wkręć.
Bolą plecy?
Waga skacze?
Niech Paulina Cię zobaczy.
Szybko trening Ci ułoży i zasady dobre wdroży.
Efekt wkrótce też zobaczysz,
w swoim ciele po jej pracy.
Szczerze miejsce Ci polecam, ludzi super poznasz tam.
Evolution daje wycisk a on dobrze zrobi wam:)” Miłego i aktywnego dnia 🐣
PS I fit You ❤️ #trenerpersonalny #trenerpersonalnywroclaw #trening #dieta #motywacja #zdrowie #fit #healthy #evolution_centrum_treningowe #wroclaw #poland #paulina_skorupa

Czy potrzeba większej motywacji do spalania poświątecznych kalorii? Dziękuję Aniu za niezwykle oryginalną opinię :) „Evolution jest the best w tej miejscówce fajnie jest. Gdy chcesz power dobry mieć wstąp i się w treningi wkręć. Bolą plecy? Waga skacze? Niech Paulina Cię zobaczy. Szybko trening Ci ułoży i zasady dobre wdroży. Efekt wkrótce też zobaczysz, w swoim ciele po jej pracy. Szczerze miejsce Ci polecam, ludzi super poznasz tam. Evolution daje wycisk a on dobrze zrobi wam:)” Miłego i aktywnego dnia PS I fit You #trenerpersonalny #trenerpersonalnywroclaw #trening #dieta #motywacja #zdrowie #fit #healthy #evolution_centrum_treningowe #wroclaw #poland #paulina_skorupa - 55 minutes ago

30 Likes
0 Comments
0
🇫🇷RATATOUILLE
To #popularne #danie podaje się na ciepło lub zimno z ryżem 🍚ziemniakami🥔 lub bagietką🥖
Nazwa pochodzi od francuskiego słowa TOUILLER,co oznacza MIESZANIE. ----🇫🇷-------🇫🇷-------🇫🇷-------🇫🇷-------🇫🇷------🇫🇷----
RATATOUILLE w SOSIE JOGURTOWYM
📌 2 małe cukinie
📌 4 marchewki
📌 1 por
📌 po 1 papryce czerwonej i zielonej
📌 200g pieczarek
📌 1 szklanka jogurtu naturalnego
📌 1/4 szklanki warzywnego bulionu(może być z kostki)
📌 posiekana natka pietruszki
📌 200g świeżo startego parmezanu
📌sól, pieprz
---------------------------------------------
✔Obierz marchewki i pora,z papryki usuń gniazda nasienne.
✔Warzywa umyj i pokrój na kawałki.
✔Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki.
✔Warzywa i pieczarki zalej bulionem oraz jogurtem,przypraw do smaku solą i pieprzem.
✔Duś pod przykryciem ok.20 minut.
✔Pod koniec duszenia posyp startym parmezanem i natką
BON APPÉTIT😀

Follow Me #fitprzepisy #warzywa #przepis #redukcja#instafood #blogkulinarny #pycha #jogurtnaturalny #kuchniaswiata #kulinarnyatlasświata #fitlifestyle #vege #fitrecepty #foodpic #obiad #zdroweprzepisy #dietetyk #zdrowie #fitfood #kolacja #zdroweodżywianie #czystamicha #foodporn #pyszne #gotujemyzdrowo #jemzdrowo #healthyfood

RATATOUILLE To #popularne #danie podaje się na ciepło lub zimno z ryżem ziemniakami🥔 lub bagietką🥖 Nazwa pochodzi od francuskiego słowa TOUILLER,co oznacza MIESZANIE. ------------------------------------------ RATATOUILLE w SOSIE JOGURTOWYM 2 małe cukinie 4 marchewki 1 por po 1 papryce czerwonej i zielonej 200g pieczarek 1 szklanka jogurtu naturalnego 1/4 szklanki warzywnego bulionu(może być z kostki) posiekana natka pietruszki 200g świeżo startego parmezanu sól, pieprz --------------------------------------------- Obierz marchewki i pora,z papryki usuń gniazda nasienne. Warzywa umyj i pokrój na kawałki. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki. Warzywa i pieczarki zalej bulionem oraz jogurtem,przypraw do smaku solą i pieprzem. Duś pod przykryciem ok.20 minut. Pod koniec duszenia posyp startym parmezanem i natką BON APPÉTIT😀 Follow Me #fitprzepisy #warzywa #przepis #redukcja #instafood #blogkulinarny #pycha #jogurtnaturalny #kuchniaswiata #kulinarnyatlasświata #fitlifestyle #vege #fitrecepty #foodpic #obiad #zdroweprzepisy #dietetyk #zdrowie #fitfood #kolacja #zdroweodżywianie #czystamicha #foodporn #pyszne #gotujemyzdrowo #jemzdrowo #healthyfood - 56 minutes ago

24 Likes
0 Comments
0
Witajcie na wiosnę już w pełni!
Ciepłe kurtki powoli lądują głęboko w szafach, na ulicach widać częściej kolorowe ubrania i gołe kostki 😉👍🌿 Ale uważajcie jeszcze na zdrówka 🌺👌💞 Ja od dwóch tygodni piję miksturę z aloesu, grappy oraz miodu z Organic Life (to nasza nowość!) w tym tygodniu napiszę o nim więcej, dziś krótka zajafka, że już jest 🙈🙊🙉 #aloes #organiclife #zdrowie #wiosna #dbajosiebie #dbajobliskich #weganskiekosmetyki #vegan #eco #ecocert #warszawskabiolozka

Witajcie na wiosnę już w pełni! Ciepłe kurtki powoli lądują głęboko w szafach, na ulicach widać częściej kolorowe ubrania i gołe kostki Ale uważajcie jeszcze na zdrówka Ja od dwóch tygodni piję miksturę z aloesu, grappy oraz miodu z Organic Life (to nasza nowość!) w tym tygodniu napiszę o nim więcej, dziś krótka zajafka, że już jest #aloes #organiclife #zdrowie #wiosna #dbajosiebie #dbajobliskich #weganskiekosmetyki #vegan #eco #ecocert #warszawskabiolozka - 59 minutes ago

11 Likes
3 Comments
0
Dziś na szybko, quesadilla ala przegląd lodówki 😂
Jeśli macie dobre składniki to będzie fit, ja sobie wrzuciłem wszystko co potrzebne żeby dobić makro i wyszło całkiem smacznie
———————————————————
W mojej wersji, dla 3 osób:
✅ tortilla 6szt.
✅ 150g prosciutto posiekanego drobno
✅ szpinak mrożony 240g
✅ brokuły mrożone 120g
✅ papryka konserwowa 200g
✅ ser żółty 240g
✅ ketchup do smaku
———————————————————
Całość: 1747 kcal
Białko: 115,2g
Tłuszcz: 107.1g
Węglowodany: 92,8g
|
Na porcję(2szt.):582kcal
Białko: 38,4g
Tłuszcz: 35,7g
Węglowodany: 30,9g
|
———————————————————
#quesadilla #zdrowyobiad #zdrowamicha #zdrowejedzenie #zdrowie #polska #polish #dieta #redukcja #lunch #foodlover #healthy #healthyfood #food #foodporn #photooftheday #likesforcomment #dietetyk #diet #fastfood #likeforlikes #iphonephotography #iphonephoto #instagram #instapic #instafood #instagood #instamood #tortilla

Dziś na szybko, quesadilla ala przegląd lodówki Jeśli macie dobre składniki to będzie fit, ja sobie wrzuciłem wszystko co potrzebne żeby dobić makro i wyszło całkiem smacznie ——————————————————— W mojej wersji, dla 3 osób: tortilla 6szt. 150g prosciutto posiekanego drobno szpinak mrożony 240g brokuły mrożone 120g papryka konserwowa 200g ser żółty 240g ketchup do smaku ——————————————————— Całość: 1747 kcal Białko: 115,2g Tłuszcz: 107.1g Węglowodany: 92,8g | Na porcję(2szt.):582kcal Białko: 38,4g Tłuszcz: 35,7g Węglowodany: 30,9g | ——————————————————— #quesadilla #zdrowyobiad #zdrowamicha #zdrowejedzenie #zdrowie #polska #polish #dieta #redukcja #lunch #foodlover #healthy #healthyfood #food #foodporn #photooftheday #likesforcomment #dietetyk #diet #fastfood #likeforlikes #iphonephotography #iphonephoto #instagram #instapic #instafood #instagood #instamood #tortilla - 59 minutes ago

151 Likes
0 Comments
0
They grow up so fast, keep them healthy 💚

#DNA #Miracles for #Kids is a #Complete #Wellness Line for #Babies and #Children of All Ages.
#isotonix #marketunitedkingdom #marketamerica #shoppingannuity #happykids #healthylifestyles #vitamins #witaminy #zdrowie #dzieci #family #DNAMiracles

They grow up so fast, keep them healthy #DNA #Miracles for #Kids is a #Complete #Wellness Line for #Babies and #Children of All Ages. #isotonix #marketunitedkingdom #marketamerica #shoppingannuity #happykids #healthylifestyles #vitamins #witaminy #zdrowie #dzieci #family #DNAMiracles - 59 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
#yerbamate #mate #tea #yerba #argentina #bombilla #ervamate #terere #fit #siempreunmate #like #organic #ywianie #healthylifestyle #yerbaamanda #matero #zdrowie #zycie #codziennezdjyerby #math #smak #smaczne #nikttegonieczyta #uzale #nienie #campo #greentea #mate #salta #kuchniagram

#yerbamate #mate #tea #yerba #argentina #bombilla #ervamate #terere #fit #siempreunmate #like #organic #ywianie #healthylifestyle #yerbaamanda #matero #zdrowie #zycie #codziennezdjyerby #math #smak #smaczne #nikttegonieczyta #uzale #nienie #campo #greentea #mate #salta #kuchniagram - 1 hour ago

11 Likes
1 Comments
0
FB :Psychobiologia Dorota Puzio #zdrowie

FB :Psychobiologia Dorota Puzio #zdrowie - 1 hour ago

0 Likes
0 Comments
0
Zapraszam na caffe #🙈🙈🙈 #ciasta #kawiarnia #torty #kawa #eko #bezglutenu #poznan #coconat #beznabialu #bezcukru #bio #vegan #paleo #cake #ciasto #fit #gf #cukiernia #sernik #wypieki #coffee #tort #zdrowie #glutenfree #czekolada #nomilk #ciasteczka #słodycze

Zapraszam na caffe # #ciasta #kawiarnia #torty #kawa #eko #bezglutenu #poznan #coconat #beznabialu #bezcukru #bio #vegan #paleo #cake #ciasto #fit #gf #cukiernia #sernik #wypieki #coffee #tort #zdrowie #glutenfree #czekolada #nomilk #ciasteczka #słodycze - 1 hour ago

15 Likes
0 Comments
0
Olejek z dziurawca właściwości jego są wyjątkowe, skutecznie wspomaga gojeniem się ran po oparzeniach, działa przeciw depresją, doskonale nadaje się do masażu i rehabilitacji kręgosłupa @artesania_agave #olejki #masaż #kręgosłup #regeneracja #rehabilitacja #neuroreabilitar #zdrowie #eco #aromaterapeuta #aromaterapia #aromatherapy @urodyalchemia

Olejek z dziurawca właściwości jego są wyjątkowe, skutecznie wspomaga gojeniem się ran po oparzeniach, działa przeciw depresją, doskonale nadaje się do masażu i rehabilitacji kręgosłupa @artesania_agave #olejki #masaż #kręgosłup #regeneracja #rehabilitacja #neuroreabilitar #zdrowie #eco #aromaterapeuta #aromaterapia #aromatherapy @urodyalchemia - 1 hour ago

10 Likes
1 Comments
0
Best view 🌊sea relax #kierunek #straight #workoutfit #sea #plaża #ireland #duncannonbeach #duncannonbeach #piasek #przeciw #zdrowie #healt#noswimming #abord @mrmrs_ireland

Best view sea relax #kierunek #straight #workoutfit #sea #plaża #ireland #duncannonbeach #duncannonbeach #piasek #przeciw #zdrowie #healt #noswimming #abord @mrmrs_ireland - 1 hour ago

6 Likes
0 Comments
0
Idealna przekąska, dostarczająca przyjemności. 😊😋😉
https://dietetykpanacea.pl/przepi…/jogurt-z-musem-wisniowym/
#pycha #pyszne #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #lunch #deser #jogurt #smoothie #koktajl #bezcukru #zdrowamicha #fit #erytrol #wiśnie #jemzdrowo #sugarfree  #foodporn #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #foodphotography #dietetykkonin

Idealna przekąska, dostarczająca przyjemności. https://dietetykpanacea.pl/przepi…/jogurt-z-musem-wisniowym/ #pycha #pyszne #zdrowo #zdrowie #zdrowejedzenie #lunch #deser #jogurt #smoothie #koktajl #bezcukru #zdrowamicha #fit #erytrol #wiśnie #jemzdrowo #sugarfree #foodporn #healthylifestyle #healthyfood #eatclean #foodphotography #dietetykkonin - 1 hour ago

22 Likes
0 Comments
0
Witaj Piękna! Czy Ty również masz któryś z tych problemów? A może jesteś po ciąży, masz hashimoto i borykasz się z osłabieniem organizmu? 
Nie martw się, chętnie Tobie pomogę zadbać o: •piękną skórę, •mocne paznokcie,
•lśniące i zadbane włosy,
•zmniejszyć cellulit, •ujędrnić ciało,
•pozbyć się kilku kg,
•pobudzić metabolizm, •wzmocnić odporność •mieć więcej energii
Napisz do mnie a rozwiążę Twój problem 💌
#kobieta#dziewczyna#motywacja#zdrowie#zdroweodżywianie#zmiana#nawyków#żywieniowych#fit#fitgirl#fitmama#zyjzdrowo#wzmocnij#organizm#cera#wlosy#paznokcie#waga

Witaj Piękna! Czy Ty również masz któryś z tych problemów? A może jesteś po ciąży, masz hashimoto i borykasz się z osłabieniem organizmu? Nie martw się, chętnie Tobie pomogę zadbać o: •piękną skórę, •mocne paznokcie, •lśniące i zadbane włosy, •zmniejszyć cellulit, •ujędrnić ciało, •pozbyć się kilku kg, •pobudzić metabolizm, •wzmocnić odporność •mieć więcej energii Napisz do mnie a rozwiążę Twój problem #kobieta #dziewczyna #motywacja #zdrowie #zdroweodżywianie #zmiana #nawyków #żywieniowych #fit #fitgirl #fitmama #zyjzdrowo #wzmocnij #organizm #cera #wlosy #paznokcie #waga - 1 hour ago

9 Likes
2 Comments
0
Dążymy do płaskiego brzucha, więc pijemy koktajle! 🍏 Do naszej kolorowej mieszanki dorzucamy łyżeczkę Colon Slim, który ułatwia zdrowe i skuteczne #odchudzanie, bez drakońskich diet. 👏🏻Codzienne stosowanie Colon Slim zapewnia odpowiednią dawkę błonnika, potrzebną do regulacji pracy jelit. Zaczynacie z nami akcję #beachbody? 👙🌴 #odchudzanie #dietabezdiety #zdrowadieta #naturalne  #zdroważywność #zdrowejedzenie #dieta #zdrowie #zdrowo  #wegetariańskie #zielonomi  #truskawki #owoce #jedzenie #motywacja #fitjedzenie #fitdziewczyna #dziewczyna #polskadziewczyna  #kawa #kawka #przerwanakawę #przerwa #polecam  #testerka #testujemy #kosmetyki #róże #dzieńdobry

Dążymy do płaskiego brzucha, więc pijemy koktajle! Do naszej kolorowej mieszanki dorzucamy łyżeczkę Colon Slim, który ułatwia zdrowe i skuteczne #odchudzanie , bez drakońskich diet. 🏻Codzienne stosowanie Colon Slim zapewnia odpowiednią dawkę błonnika, potrzebną do regulacji pracy jelit. Zaczynacie z nami akcję #beachbody ? #odchudzanie #dietabezdiety #zdrowadieta #naturalne #zdroważywność #zdrowejedzenie #dieta #zdrowie #zdrowo #wegetariańskie #zielonomi #truskawki #owoce #jedzenie #motywacja #fitjedzenie #fitdziewczyna #dziewczyna #polskadziewczyna #kawa #kawka #przerwanakawę #przerwa #polecam #testerka #testujemy #kosmetyki #róże #dzieńdobry - 1 hour ago

80 Likes
5 Comments
0
#odcisk #clavus #podolog #podologbytom #bytom #stopy #zdrowie #ulga

#odcisk #clavus #podolog #podologbytom #bytom #stopy #zdrowie #ulga - 2 days ago

2 Likes
0 Comments
0
Czuć wiosnę...#spring #wiosna #kawa #coffeetime #herbata  #tea #zielonaherbata #greentea #zdrowie #healthyfood #kobieta #woman #usmiech #smile #portret #portrait #me #beautiful #happy #instaphoto #photooftheday📷

Czuć wiosnę...#spring #wiosna #kawa #coffeetime #herbata #tea #zielonaherbata #greentea #zdrowie #healthyfood #kobieta #woman #usmiech #smile #portret #portrait #me #beautiful #happy #instaphoto #photooftheday - 26 days ago

108 Likes
2 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.