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🌻 O poder da sua #motivacao 
Abala qualquer vontade de desistir 🌻
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O poder da sua #motivacao Abala qualquer vontade de desistir . #segueoplano #noplano #gymlife #gymgirl #gymmom #gymmotivation #fitinspiration #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitmom #projetoficarmara #maissaude #mulheresfitness #mulheresquetreinam #foconoobjetivo #focototal #foconadieta #foco #umdiadecadavez #umpassodecadavez #boaforma #bemviver #bemestar #viverbem #vidafitness - 0 seconds

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Mais detalhes dessas peças lindas!! Na nossa loja vendemos todas as peças separadas. 💕

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Essa e outras delícias te esperam hoje aqui no nosso espaço,😋 Para uma refeição saudável, leve e que ainda te ajuda emagrecer,👏🏼👏🏼 escolha um de nossos shakes, pudins, waffle, muffin, waffle Bol, Aqui no #EVS_REPRESA NÃO TEM MESMISSI, TEM EXPLOSÃO DE SABORES!!! COM NOSSOS SHAKES HERBALIFE DOS DEUSES!!!🧁🥤🍹♥️😋😘
#vidasaudavel#emagrecer#amomeutrabalho#empreendedorismo#vidafitness#herbalife

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😋😋😋😋😋
#vidafit #fit #fitness #vidafitness #saudável #lchfbrasil
#primal #comidadeverdade #instafit #instafitnes #emagrecendo #emagrecer  #lchf  #ortomolecular #saude #reeducacaoalimentar #vidasaudavel #maromba #marombeira #mamaemaromba #musculacao #musculacaofeminina #muscle #projetoverao2019 #desafio #organica

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🏋️🏋️🏋️ foco #fitines #força #foconadieta #amoproprio #altoestima #amor #acredito #vidafitness #vamosnessa💪 #vidasaudavel #vidanova#jejumintermitente #juntossomosmaisfortes #reducaçãoalimentar #estilodevida #exercicosfisicos #emagrecimento #saúde #saudemental #dieta #determinacao  #determinação #meta60#lowcarb #obrigada #DEUS #feliz#blogueirasbrasil #antesedepoisemagrecimento #motivação
@drarosanenascimento

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E hoje tem Gelado de Uva Fit! Ainda temos 2 unidades. Com camadas de ganache de chocolate meio amargo e de brigadeiro branco feito com leite condensado fake e uvas!! 🍇 .
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#comidasfitness #vidafitness #cajati #geladodeuvafit #cklanchesfit

E hoje tem Gelado de Uva Fit! Ainda temos 2 unidades. Com camadas de ganache de chocolate meio amargo e de brigadeiro branco feito com leite condensado fake e uvas!! . . . . . #comidasfitness #vidafitness #cajati #geladodeuvafit #cklanchesfit - 3 minutes ago

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Para bons resultados é muito importante uma boa dieta e exercício físico🥗🏋🏽‍♂️
Quer saber mais link na bio:Dicasfitness.lifestyle
#vidafitness #vidasaudavel #fitnessgirl #saudeebemestar #emagrecendocomsaude

Para bons resultados é muito importante uma boa dieta e exercício físico🥗🏋🏽‍♂️ Quer saber mais link na bio:Dicasfitness.lifestyle #vidafitness #vidasaudavel #fitnessgirl #saudeebemestar #emagrecendocomsaude - 3 minutes ago

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Melhor que dieta boa é uma dieta que você consegue fazer e manter. .
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Não adianta seguir dietas “radicais” por um determinado período e depois não conseguir fazer mais nada! Ache um equilíbrio!! Aquele que vai te dar prazer, saciedade, nutrientes, fitoquimicos e bem estar! 🌿
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Aquele prato colorido que amamos ❤️🥬🍊🥕🍗

Melhor que dieta boa é uma dieta que você consegue fazer e manter. . . Não adianta seguir dietas “radicais” por um determinado período e depois não conseguir fazer mais nada! Ache um equilíbrio!! Aquele que vai te dar prazer, saciedade, nutrientes, fitoquimicos e bem estar! . Aquele prato colorido que amamos ️🥬🥕 - 3 minutes ago

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#nutricion #nutrition #fitness #fit #vidafitness #vidasaudavel #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #comida #fitnessmotivation #feelgood

#nutricion #nutrition #fitness #fit #vidafitness #vidasaudavel #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #comida #fitnessmotivation #feelgood - 4 minutes ago

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Bora com um passo de cada vez, mas sem parar nunca ! 💪🙏🍎 #bebaagua #semsal #semacucar #vidafitness #vidasaudavel #devagar #sempre #emagrecer #atividade #simples

Bora com um passo de cada vez, mas sem parar nunca ! #bebaagua #semsal #semacucar #vidafitness #vidasaudavel #devagar #sempre #emagrecer #atividade #simples - 6 minutes ago

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Fomentamos la cultura del deporte, Inscripciones Abiertas!
Informes @montellanorosy
#vidafitness #fitnessmexico #fitnesstijuana #bellezafitness
#bellezafitnessmexico2019

Fomentamos la cultura del deporte, Inscripciones Abiertas! Informes @montellanorosy #vidafitness #fitnessmexico #fitnesstijuana #bellezafitness #bellezafitnessmexico2019 - 6 minutes ago

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Todos estes produtos com 25% de desconto corre pra fk suplementos 
Sempre o melhor preço, cobrimos qualquer oferta de Lojas Físicas de Marabá!!!
#fksuplementos#qualidade#confiança
#osmelhoresprodutos #workout #massamagra #massamuscular #optmumnutrition #cafe #cafedamanha  #bemestar
#academia#Maraba 
#vidafitness #fitness #hipertrofia#nutrição
#suplementos #treino #jatreinouhoje#dieta #Deusnocomando

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Não tenha filhos se você não tem tempo, se tem muitas contas para pagar, se precisa ir na academia

Por @piangers
 @revistaversar

Não que eu seja o melhor palestrante de escola, mas o convite tem acontecido cada vez mais frequentemente. Não pra palestrar para crianças, mas pra pais. Algumas dão até o nome de Escola de Pais.

Parece que os pais estão perdidos, omissos, distantes. Eu falo por mais de uma hora, mas o que as escolas querem mesmo que eu diga é só uma coisa: vocês têm que participar mais.

Mas eu não tenho tempo, diz um pai. Estou na correria do dia a dia, diz outro. Mas tenho que pagar as contas, diz uma. Mas trabalho o dia todo e de noite tenho academia, diz outra.

ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS.

Não tenha filhos se você não tem tempo, se tem muitas contas para pagar, se precisa ir na academia. Não tenha filhos se está muito cansado, se não tem saco para lidar com criança. Não tenha filhos.

Uma proprietária de creche me contou que um pai chegou ao ponto de pedir para abrir a escola sábado e domingo, para ele deixar o filho lá no final de semana também. “Trabalho a semana toda e no fim de semana preciso dormir”, disse ele.

ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS.

Entendo que filho se tornou uma moeda social, algo pAra gente tirar foto bonita e colocar no Instagram. Mas não tenha. Se não tiver tempo, paciência e dedicação, não tenha. Seja feliz sem filhos.

E se já tem, então crie. Crie com todo amor e carinho. Crie com menos gastos e mais tempo junto. Filhos exigem reorganizar tudo o que você estava fazendo. Dura uns vinte anos. Vai passar rápido. Quando você menos esperar eles crescem e vão embora. Dai você faz o que quiser. Se é para ter filho, só preciso mesmo dizer uma coisa: você precisa participar mais. ***Participe ativamente da vida de seus filhos*** #filhos #amor  #filhosamados  #filhoslindos #familia #filhosdedeus #maternidade #deus #palestrante #palestrantedevendas #palestra #palestrantemotivacional #coaching #palestramotivacional #coach #vida #participe
#ativamente #responsabilidade #amor #responsabilidadesocial #autoconhecimento 
#contadapagar #academia #vidafitness #semtempo

Não tenha filhos se você não tem tempo, se tem muitas contas para pagar, se precisa ir na academia Por @piangers  @revistaversar Não que eu seja o melhor palestrante de escola, mas o convite tem acontecido cada vez mais frequentemente. Não pra palestrar para crianças, mas pra pais. Algumas dão até o nome de Escola de Pais. Parece que os pais estão perdidos, omissos, distantes. Eu falo por mais de uma hora, mas o que as escolas querem mesmo que eu diga é só uma coisa: vocês têm que participar mais. Mas eu não tenho tempo, diz um pai. Estou na correria do dia a dia, diz outro. Mas tenho que pagar as contas, diz uma. Mas trabalho o dia todo e de noite tenho academia, diz outra. ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS. Não tenha filhos se você não tem tempo, se tem muitas contas para pagar, se precisa ir na academia. Não tenha filhos se está muito cansado, se não tem saco para lidar com criança. Não tenha filhos. Uma proprietária de creche me contou que um pai chegou ao ponto de pedir para abrir a escola sábado e domingo, para ele deixar o filho lá no final de semana também. “Trabalho a semana toda e no fim de semana preciso dormir”, disse ele. ENTÃO, NÃO TENHA FILHOS. Entendo que filho se tornou uma moeda social, algo pAra gente tirar foto bonita e colocar no Instagram. Mas não tenha. Se não tiver tempo, paciência e dedicação, não tenha. Seja feliz sem filhos. E se já tem, então crie. Crie com todo amor e carinho. Crie com menos gastos e mais tempo junto. Filhos exigem reorganizar tudo o que você estava fazendo. Dura uns vinte anos. Vai passar rápido. Quando você menos esperar eles crescem e vão embora. Dai você faz o que quiser. Se é para ter filho, só preciso mesmo dizer uma coisa: você precisa participar mais. ***Participe ativamente da vida de seus filhos*** #filhos #amor #filhosamados #filhoslindos #familia #filhosdedeus #maternidade #deus #palestrante #palestrantedevendas #palestra #palestrantemotivacional #coaching #palestramotivacional #coach #vida #participe #ativamente #responsabilidade #amor #responsabilidadesocial #autoconhecimento #contadapagar #academia #vidafitness #semtempo - 8 minutes ago

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😊 #Alimentacaosaudavel
#Vidasaudavel
#Vidaleve
#Vidafitness

#Alimentacaosaudavel #Vidasaudavel #Vidaleve #Vidafitness - 8 minutes ago

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BeverChia Peqqii...Con Salud Lo Puedes Todo...tienes que ser tu, para disfrutar de los tuyos!!
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#saludable #nutricion #fitness #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness #chapines #chapina #chapin

BeverChia Peqqii...Con Salud Lo Puedes Todo...tienes que ser tu, para disfrutar de los tuyos!! . . . #saludable #nutricion #fitness #salud #saludybienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludables #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #dietando #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #bajardepeso #perderpeso #perdidadepeso #vidafitness #chapines #chapina #chapin - 10 minutes ago

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Todos os estes produtos com 25% de desconto!! Sempre o melhor preço, cobrimos qualquer oferta de Lojas Físicas de Marabá!!!
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Hoje eu caprichei 😄 teve até batata doce 😎
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#desafio3m 
#fitnes #perdadegorduracorporal #musculação #projeto #magra #diarioalimentar #foconadieta #dietaflexivelbrasil #iifym #dietasemsofrer #estiloflexivel
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#vidafitness #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimenta #pretreino #emagrecer #treinoemcasa #treinoedieta #disciplinaefoco #dietaflexivel #mulheres #mudança

Hoje eu caprichei teve até batata doce 😎 . . #desafio3m #fitnes #perdadegorduracorporal #musculação #projeto #magra #diarioalimentar #foconadieta #dietaflexivelbrasil #iifym #dietasemsofrer #estiloflexivel #fitnes #perdadegorduracorporal #musculação #projegomagra #diarioalimentar #foconadieta #dietaflexivelbrasil #iifym #dietasemsofrer #estiloflexivel #vidafitness #vidasaudavel #alimentaçãosaudável #reeducaçãoalimenta #pretreino #emagrecer #treinoemcasa #treinoedieta #disciplinaefoco #dietaflexivel #mulheres #mudança - 10 minutes ago

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Almocinho de 300 kcal CHAME NO DIRECT 🌺
Se eu te ajudar a eliminar 10/15 KG em até 60 dias, seguindo uma dieta e praticando exercícios em casa, você aceitaria ? SE SIM, nós chame no direct.
Olha só como funciona, você irá receber um passo a passo completo com um cardápio de 24 dias com todas as receitas para seguir, seguindo elas você vai: ✅ Aprender como vencer a ansiedade, gula e compulsão alimentar;
✅ Aprender a emagrecer até 08 KG em apenas 24 dias;
✅ Aprender a reduzir de 2 a 15 cm na região da barriga;
✅ Aprender a acelerar seu metabolismo;
✅ Conquistar o corpo e a barriga dos seus sonhos;
✅ Vestir dois ou três números a baixo de suas calças. #ficaadica DIGA EU QUERO OU SIM NOS COMENTÁRIOS E NOS CHAME NO DIRECT Vamos te responder ♥️
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#almoçofit #almoço #dietaflexivel #correria #bomdiabrasilboatardeitalia #boats #academia #malhacao #vidafitness #bebaagua #sucodetox #suconatural #bebidas #jantar #mulheres #emagrecacomsaude

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Antioxidantes 🍇🍓 Son sustancias que nos ayudan a combatir los defectos de los radicales libres en nuestro organismo.

Entre los antioxidantes más conocidos se encontrarían: la vitamina A, C, E, el zinc, el selenio, los polifenoles como los ‘alfa’ y los ‘betacarotenos’, el licopeno, la luteína, la ‘zeaxantina’, las ‘antocianinas’, el ‘resveratrol’, o la ‘curcumina’, por ejemplo. “Muchos de ellos son encargados de dar el color al alimento y otros, aunque no se aprecian a simple vista tienen también un claro efecto frente a la degeneración y muerte celular derivada de la oxidación”, resalta.

10 alimentos antioxidantes que no deben de faltar en tu dieta son 
1 brócoli 🥦
2 tomate 🍅
3 chocolate negro (70% cacao) 🍫
4 Frutos rojos como fresas, francesas, cerezas, arándanos rojos🍒 🍓
5 legumbres 🥗
6 aguacate 🥑
7 cítricos 🍊
8 frutos secos 🥜
9 uvas 🍇
10 Zanahorias 🥕

#vidaysalud #nutricion #vidafitness #salud #alimentaciónsana #balance #cuerposaludable #energía #buenavida #menteycuerpo #mitosnutricionales #verdasomentita #colores #comesano #comersaludable #antioxidantes #belleza #salud

Antioxidantes Son sustancias que nos ayudan a combatir los defectos de los radicales libres en nuestro organismo. Entre los antioxidantes más conocidos se encontrarían: la vitamina A, C, E, el zinc, el selenio, los polifenoles como los ‘alfa’ y los ‘betacarotenos’, el licopeno, la luteína, la ‘zeaxantina’, las ‘antocianinas’, el ‘resveratrol’, o la ‘curcumina’, por ejemplo. “Muchos de ellos son encargados de dar el color al alimento y otros, aunque no se aprecian a simple vista tienen también un claro efecto frente a la degeneración y muerte celular derivada de la oxidación”, resalta. 10 alimentos antioxidantes que no deben de faltar en tu dieta son 1 brócoli 🥦 2 tomate 3 chocolate negro (70% cacao) 4 Frutos rojos como fresas, francesas, cerezas, arándanos rojos 5 legumbres 🥗 6 aguacate 🥑 7 cítricos 8 frutos secos 🥜 9 uvas 10 Zanahorias 🥕 #vidaysalud #nutricion #vidafitness #salud #alimentaciónsana #balance #cuerposaludable #energía #buenavida #menteycuerpo #mitosnutricionales #verdasomentita #colores #comesano #comersaludable #antioxidantes #belleza #salud - 14 minutes ago

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Um pudim de sensação passando na sua telinha🤩❤️ #herbalifebrasil #nutricaofuncional #cafedamanha #energia #disposicaototal #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #estilodevida #nutrição #vemverao #vemcomigo #foconasaude #foconadieta #herbalife #evsherbalife #vidafit #futurosaudavel #resultado #fitcamp #voltaredonda #herbalifevoltaredonda #beautydrink #colagenoherbalife #colageno #90diasdebeleza

Um pudim de sensação passando na sua telinha🤩#herbalifebrasil #nutricaofuncional #cafedamanha #energia #disposicaototal #alimentacaosaudavel #vidasaudavel #vidafitness #vidafit #estilodevida #nutrição #vemverao #vemcomigo #foconasaude #foconadieta #herbalife #evsherbalife #vidafit #futurosaudavel #resultado #fitcamp #voltaredonda #herbalifevoltaredonda #beautydrink #colagenoherbalife #colageno #90diasdebeleza - 14 minutes ago

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Comente "Sim" para receber dicas diariamente ♥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Meninas estamos selecionando 24 mulheres que gostariam de perder de 3 a 8 KG de Gordura Corporal apenas seguindo o método criado pelos Ingleses a 5 décadas atrás.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ São 24 dias em um desafio incrível baseada em Reeducação Alimentar e Desintoxicação ⚡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Desafio prático focado na perda de peso
➡ Reduzir De 2 A 15 Cm Na Região Da Barriga
➡ Aprenderá A Como Vencer À Ansiedade, Gula E Compulsão Alimentar (Principalmente Os Doces)
➡ Incluindo desafios para mudanças de hábitos
➡ Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo
➡ Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no WhatsApp onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ Para quem é indicado o Detox 24D ⚡
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡ Tem dificuldade para emagrecer
➡ Tem vontade excessiva de comer
➡ Estão sempre cansadas e sem disposição
➡ Não conseguem emagrecer indo para academia
➡ Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
➡ Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso
➡ Procuram uma forma segura e natural para perder gordura
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚡ Como participar do projeto de emagrecimento ⚡
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Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comentar na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que abrimos 60 vagas ontem, agora restam apenas 7 vagas!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ENTRE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL ⤵⤵
@emagrecaseemsofrimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta, assista em nosso STORIES!

Comente "Sim" para receber dicas diariamente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Meninas estamos selecionando 24 mulheres que gostariam de perder de 3 a 8 KG de Gordura Corporal apenas seguindo o método criado pelos Ingleses a 5 décadas atrás. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ São 24 dias em um desafio incrível baseada em Reeducação Alimentar e Desintoxicação ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Desafio prático focado na perda de peso Reduzir De 2 A 15 Cm Na Região Da Barriga Aprenderá A Como Vencer À Ansiedade, Gula E Compulsão Alimentar (Principalmente Os Doces) Incluindo desafios para mudanças de hábitos Comunidade incrível de pessoas com o mesmo objetivo Você irá participar de um grupo VIP SECRETO no WhatsApp onde será compartilhado depoimentos, conteúdos e tiradas TODAS as dúvidas. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Para quem é indicado o Detox 24D ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tem dificuldade para emagrecer Tem vontade excessiva de comer Estão sempre cansadas e sem disposição Não conseguem emagrecer indo para academia Deseja vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças Já tentaram EMAGRECER com vários remédios sem sucesso Procuram uma forma segura e natural para perder gordura ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como participar do projeto de emagrecimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Basta nos enviar uma mensagem no DIRECT dizendo "EU QUERO" ou comentar na publicação que vamos te passar a dieta! Lembrando que abrimos 60 vagas ontem, agora restam apenas 7 vagas! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ENTRE NO LINK AZUL DO NOSSO PERFIL @emagrecaseemsofrimento ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Mais de 3.000 clientes satisfeitas com os resultados da dieta, assista em nosso STORIES! - 15 minutes ago

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❤️ Antes de tudo, dê dois toques nessa delícia, isso me ajuda muito! 😘
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Para não perder nenhuma receitinha, comente "SIM" e siga meu perfil ➡️ @secandorapid0
.
Comida pronta! Passe as fotos👉👉para o lado.
Não precisa ser uma cozinheira de mão cheia , para fazer uma comidinha gostosa pra família, basta fazer com muito amor, que vai dar certo.
Quem gosta de comida assim??? Eu amoooo.

O cardápio é:
arroz com pequí
macarrão com linguiça calabresa defumada
carne de porco com batatas feita na Airfray 
salada de repolho, tomate e cenoura
feijão.
.
.O macarrao fiz assim:
Em uma panela coloquei 3 colheres de óleo e adicionei alho, sal, cebola picada, pimenta do reino e a linguiça calabresa defumada e deixei da uma fritada, logo coloquei açafrão e depois adcionei o macarrão já cozido e finalizei com cheiro verde
.
O arroz fiz assim:
em uma panela adicionei 3 colher de óleo , alho, açafrão , 1 cebola picada e deixei dar uma refogada , logo acrescentei o arroz e deixei refogar bem , coloquei o pequí e adcionei a água fervendo , acertei o sal e deixei cozinhar , encerrei o cheiro verde.
.
.
A carne de porco eu cortei , temperei e coloquei na airfray por uns 25 minutos mexendo de vez enquando, depois coloquei a batata já pré cozida junto com a carne e deixei por mais uns 15 minutos .
.( A batata eu dei uma cozinhada nela antes na água com sal , só depois que juntei com a carne de porco na airfray e deixei uns 15 minutos pra dar uma dourada.
. .
Créditos @cantinho_da_tati_

️ Antes de tudo, dê dois toques nessa delícia, isso me ajuda muito! . Para não perder nenhuma receitinha, comente "SIM" e siga meu perfil @secandorapid0 . Comida pronta! Passe as fotospara o lado. Não precisa ser uma cozinheira de mão cheia , para fazer uma comidinha gostosa pra família, basta fazer com muito amor, que vai dar certo. Quem gosta de comida assim??? Eu amoooo. O cardápio é: arroz com pequí macarrão com linguiça calabresa defumada carne de porco com batatas feita na Airfray salada de repolho, tomate e cenoura feijão. . .O macarrao fiz assim: Em uma panela coloquei 3 colheres de óleo e adicionei alho, sal, cebola picada, pimenta do reino e a linguiça calabresa defumada e deixei da uma fritada, logo coloquei açafrão e depois adcionei o macarrão já cozido e finalizei com cheiro verde . O arroz fiz assim: em uma panela adicionei 3 colher de óleo , alho, açafrão , 1 cebola picada e deixei dar uma refogada , logo acrescentei o arroz e deixei refogar bem , coloquei o pequí e adcionei a água fervendo , acertei o sal e deixei cozinhar , encerrei o cheiro verde. . . A carne de porco eu cortei , temperei e coloquei na airfray por uns 25 minutos mexendo de vez enquando, depois coloquei a batata já pré cozida junto com a carne e deixei por mais uns 15 minutos . .( A batata eu dei uma cozinhada nela antes na água com sal , só depois que juntei com a carne de porco na airfray e deixei uns 15 minutos pra dar uma dourada. . . Créditos @cantinho_da_tati_ - 15 minutes ago

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Encomendas 47 99921-4105

#lowcarbe #lowcarbevida #vidafitness #vidalowcarb #ALIMENTACAOSAUDAVEL #zerogluten #ZEROAÇUCAR #FITNESS #celiacos #diabeticos #diabetes #receitalowcarb #receitazero

Encomendas 47 99921-4105 #lowcarbe #lowcarbevida #vidafitness #vidalowcarb #ALIMENTACAOSAUDAVEL #zerogluten #ZEROAÇUCAR #FITNESS #celiacos #diabeticos #diabetes #receitalowcarb #receitazero - 17 minutes ago

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🅜🅔🅡🅘🅔🅝🅓🅐 BUENAS TARDES🙃  #vidasaludable #cambiodehabitos  #adelgazar #adelgazarsano #perdidadepeso  #perderpeso #merienda #meriendasaludable #meriendafit #meriendasana #fitness  #pierdepeso #pesosaludable #pesoideal  #salud #vidasaludable #bienestar #bajardepeso #noesdieta #dietasana #dieta #dietasaludable #dietafitness  #vidasana #vidafit #vidafitness #controlatupeso #fooddiary #fruta #frutas #comefrutacoño

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Chega uma hora que temos que aceitar o nariz de batata né amigas! Kkkk ( Meu intruso preferido, mais lindo do meu universo ) ❤️🏆👪
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As horas é o esforço que você dedica ao trabalho certamente trarão retorno no futuro. Siga em frente! 😉 💪

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❌Priorize a Alimentação!❤️
Não consegue cozinhar?
Nós te ajudamos!! 👉🏻Traga sua dieta e faça um orçamento, uma dieta programada tem muito mais chances de ser executada com sucesso!
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Priorize a Alimentação!️ Não consegue cozinhar? Nós te ajudamos!! 🏻Traga sua dieta e faça um orçamento, uma dieta programada tem muito mais chances de ser executada com sucesso! . Av. 11 de Agosto 705 A - Valinhos SP . #health #healthfood #healthlife #fit #fitness #fitnesslife #saudavel #alimentaçãosaudavel #alimentaçãofit #lowcarb #dieta #dietasaudavel #comidafit #comidasaudavel #qualidadedevida #comidadequalidade #vidafitness #saude #vidasaudavel #lightfood #congelada #marmitacongelada #congeladosfit #congeladosaudavel #light #integral #veggie #lowcarb - 22 minutes ago

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Boa tarde vamos la almoçar , almoco simples mais ta uma delicia

#vidasimples #vidasaudavel #vidafitness #mamaefit.#messeiis  #reducacaoalimentar

Boa tarde vamos la almoçar , almoco simples mais ta uma delicia #vidasimples #vidasaudavel #vidafitness #mamaefit .#messeiis #reducacaoalimentar - 22 minutes ago

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Gnthyyy... essa #sobremesafit é a melhor da vidaaaah!!! E o melhor: NÃO VAI NADA NO FOGO!!! O mais difícil dessa sobremesa é lavar os morangos 😂😂😂!!! É sério!!! Quem experimenta amaaa!!! É #zeroacucar #zerogluten #zerolactose #zerogorduravegetal 💪🏽💪🏽💪🏽
Adquira o e-book com essa e mais 49 receitas saudáveis!!! O link tá na bio !!! ☝🏻☝🏻☝🏻#sosdietarv #compartilhandosaude #qualidadedevida 😋😋😋

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M I E R C O L E S

#gymgirl #Rosario #zonasur #vidafitness

M I E R C O L E S #gymgirl #Rosario #zonasur #vidafitness - 23 minutes ago

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Blusa  longa em poliamida tamanho Único, veste M e G disponível em 8 cores diferentes, arrasta pro lado e conferi as cores disponíveis.

#ftness #fitnessgirlsmotivation #fitnesstracker #fitnesstrainer #fitgirls #fitness #camisasfitness #fiquefitness #fitnesslife #fitnessmotivation #farolandia #precobaixo #promoção #focofitness #gatafitness #garotafitness #mulheresfitness #crossfit #vidafitness

Blusa longa em poliamida tamanho Único, veste M e G disponível em 8 cores diferentes, arrasta pro lado e conferi as cores disponíveis. #ftness #fitnessgirlsmotivation #fitnesstracker #fitnesstrainer #fitgirls #fitness #camisasfitness #fiquefitness #fitnesslife #fitnessmotivation #farolandia #precobaixo #promoção #focofitness #gatafitness #garotafitness #mulheresfitness #crossfit #vidafitness - 24 minutes ago

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Persista lute, você consegue!##funcionalbech ##maissaúde ##saudavel ##vivamaisaúde ##vidafitness

Persista lute, você consegue!##funcionalbech ##maissaúde ##saudavel ##vivamaisaúde ##vidafitness - 24 minutes ago

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Almoço do dia❤

Arroz com quinoa + feijão + filé de peito grelhado + cenoura + salada @organicosfamiliagarcia 🤩

Como falei da quinoa no último post, vou passar aqui para vocês como fiz o arroz, super simples!

Ingredientes:

Arroz integral 
Óleo de côco ( para refogar)
Alho
Cebola
Cebolinha verde
CÚRCUMA 
Quinoa em grãos 
Modo de preparo:

Refogue o alho , a cebola no óleo de côco. Acrescente o arroz, a quinoa e a CÚRCUMA , refogue um pouco e cubra com água quente em fogo baixo até cozinhar❤

SIMPLES NÉ?

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Almoço do dia Arroz com quinoa + feijão + filé de peito grelhado + cenoura + salada @organicosfamiliagarcia 🤩 Como falei da quinoa no último post, vou passar aqui para vocês como fiz o arroz, super simples! Ingredientes: Arroz integral Óleo de côco ( para refogar) Alho Cebola Cebolinha verde CÚRCUMA Quinoa em grãos Modo de preparo: Refogue o alho , a cebola no óleo de côco. Acrescente o arroz, a quinoa e a CÚRCUMA , refogue um pouco e cubra com água quente em fogo baixo até cozinhar SIMPLES NÉ? #glutenfree #lacfree #zerogluten #zerolactose #healthyfood #saude #fit #vidafitness #saudavel #vivercomsaude #semgluten #semlactose #lowcarb #proteico #nutricionistafuncional #esportiva #ortomolecular #saude #londrina #londriando #cambe - 24 minutes ago

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Receita para almoço ou jantar 😉😋 #vidasaudavel #natural #fitness #fitnessgirl #fitnesslife #fit #vidafitness #vidafit #receitasfit #receitassaudaveis #receitas #receitinhacaseira #receitasbasicasfit #receitasimples #receitalowcarb#emagrecer #emagrecimento #queroemagrecercomendo #emagrecercomsaude

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Liberte-se dos rótulos, seja você! 🙌🏻💎✨ .
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#glam #glamour #vidafitness #esteticafacial #estetica #esteticacorporal #medicinaestética #procedimentosesteticos #shapes #bloggers #blogueiras #stilodub #stiles #photooftheday #fotostumblr #fotografos #digitalinfluencer #imperatriz #maranhão #açailândia #dayoff #amazing #selfie #myself #selflove

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Só para quem quer emagrecer sim 😉

#reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #reequilibragealimentaire #saude #saudeebemestar #saudeemfoco #receitas #receitasfit #comida #comidasaudavel #comidafit #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #vida #vidasaudavel #vidasaudável #vidafitness #dieta #dietasemsofrer #fitness #receita #emagreceragora #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecerdevez #jejumintermitente

Só para quem quer emagrecer sim #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #reequilibragealimentaire #saude #saudeebemestar #saudeemfoco #receitas #receitasfit #comida #comidasaudavel #comidafit #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #vida #vidasaudavel #vidasaudável #vidafitness #dieta #dietasemsofrer #fitness #receita #emagreceragora #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecerdevez #jejumintermitente - 26 minutes ago

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⛔ O Instagram só está entregando as receitas para quem curtir e comentar "Eu quero"

O Instagram só está entregando as receitas para quem curtir e comentar "Eu quero" - 28 minutes ago

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Vocês conhecem um prato chamado Poke?
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Poke consiste em peixe cru, normalmente salmão ou afim cortados em cubos, frutas geralmente manga ou abacate, arroz gohan (que é japonês) e geralmente servido como aperitivo ou como prato principal, o poke é um dos principais pratos da cozinha nativa havaiana
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O restaurante Buddha Rasa é um lugar voltado para culinária oriental, trazendo os principais pratos de lugares como Indonésia, Japão, Tailândia, entre diversos, o chef @chefandrematsunaga, passou por todos esses países, adquirindo experiência de cada local, podendo mostrar para nós por meio de seus pratos, um pouco da culinária asiática, que pessoalmente falando é incrível, vale super a pena conferir o trabalho de extrema qualidade que é oferecido
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Siga @buddharasa

Vocês conhecem um prato chamado Poke? . Poke consiste em peixe cru, normalmente salmão ou afim cortados em cubos, frutas geralmente manga ou abacate, arroz gohan (que é japonês) e geralmente servido como aperitivo ou como prato principal, o poke é um dos principais pratos da cozinha nativa havaiana . . O restaurante Buddha Rasa é um lugar voltado para culinária oriental, trazendo os principais pratos de lugares como Indonésia, Japão, Tailândia, entre diversos, o chef @chefandrematsunaga , passou por todos esses países, adquirindo experiência de cada local, podendo mostrar para nós por meio de seus pratos, um pouco da culinária asiática, que pessoalmente falando é incrível, vale super a pena conferir o trabalho de extrema qualidade que é oferecido . . Siga @buddharasa - 29 minutes ago

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Sigam @fernandesbarbosasuellen #FaroldePontaNegra #praiadepontanegra #GrutadePontaNegra #verão #canaldepontanegra #pontanegra #maricá #delicia #biquini #travelgram #natureza #pontanegramarica #viagem #motivaçaofitness #gastronomia #modelo #churrasco #riodejaneiro #praia #linda #paraiso #amor #cerveja #fitness #beauty #aventura #motivação #estilodevida #relax #vidafitness

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🏋🏼‍♀️
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Essa semana temos um pedacinho do nosso sertão pernambucano !
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Arroz vermelho da terra, rico em fibras e super saboroso!
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Essa semana temos um pedacinho do nosso sertão pernambucano ! . . Arroz vermelho da terra, rico em fibras e super saboroso! . . . . #combocurileve #curileve #promocombo #vidaequilibrada #vidasaudavel #vidafitness #alimentacaodobem #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #refeicoesprontas #refeicoessaudaveis #nutri #nutricao #refeicoescongeladas #lowcarb #chefcuri #lowcarbbrasil #comidapratica #saude #comersemculpa #comidasaudavel #funcional #refeicaofuncional #comidadeverdade #zonalowcarb #vidalowcarb #combocurileve #comborefeicoes #comidacongelada #alimentacaocongelada #refeicaocongelada - 31 minutes ago

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Maquina o Cable?
Cual es tu preferencia, y porque? ✅Para es una alternativa cuando uno de los 2 están ocupados. Siento que los dos son efectivos!

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Maquina o Cable? Cual es tu preferencia, y porque? Para es una alternativa cuando uno de los 2 están ocupados. Siento que los dos son efectivos! #vidasaludableyactiva #vidasaluble #vidagym #fitness #motivaciongym #vidafitness #gimnasio #abdomenworkout #abdomenplano - 31 minutes ago

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Cuando mencionamos el término ‘hambre emocional’ nos referimos a ese estado en el que comes sin tener hambre real. Es un tipo de trastorno alimentario que se relaciona con los conflictos anímicos y las emociones que, al no saber resolverlos, alteran nuestro estado natural. Cuando esto sucede es importante acudir con un profesional  que te ayude a identificar lo que realmente te está perturbado y atacarlo de raíz. 🍏💪🏻
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Cuando mencionamos el término ‘hambre emocional’ nos referimos a ese estado en el que comes sin tener hambre real. Es un tipo de trastorno alimentario que se relaciona con los conflictos anímicos y las emociones que, al no saber resolverlos, alteran nuestro estado natural. Cuando esto sucede es importante acudir con un profesional que te ayude a identificar lo que realmente te está perturbado y atacarlo de raíz. 🏻 . . #hambreemocional #cambiodehabitos #mindfulnesseating #cuidaloquecomes #estilodevidasaludable #entrenamiento #comebien #comesano #nevergiveup #nutricionista #nutritips #fitnesstips #sinexcusas #vidasana #vidasaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #vidafitness #alimentacionsaludable #alimentacionsana #nutricion #comidafit #justdoit #paciencia #constancia #saludable #dietasana #befit #fitnessgirl - 31 minutes ago

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Agora indo almoçar, mas com estilo low carb😊😊
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🙌Vamos???
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Olha como o seu dia será mais equilibrado com nossas receitas!😆😆
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Agora indo almoçar, mas com estilo low carb . Vamos??? . Olha como o seu dia será mais equilibrado com nossas receitas! . DESEJA ELIMINAR 16KG EM ATÉ 30 DIAS? . . Para isso preparamos para você um livro digital mais completo do Brasil com 300 receitas lowcarb carb para potencializar emagrecimento saudável. Separadas em café da manhã, almoço e janta;⠀ Receitas fáceis e práticas;⠀ Livro digital ilustrado;⠀ Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;⠀ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;⠀ 4 bônus exclusivos⠀ Atendimento personalizado⠀ --------------------------------------------------------------- GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta. --------------------------------------------------------------- Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @lowcarb.nutrifoods ⠀ --------------------------------------------------------------- #lowcarb #lowcarbbrasil #fitness #dieta #emagrecimento #projetofitness #projetoalimentar #receitas #saude #saudavel #lowcarbnutrifoodss #sejasaudavel #emagrecer #emagrecer #perderpeso #dietalowcarb #vidafitness #pratolowcarb #comidacazeira #emagrecersemsofrer #receitaslowcarb #dietasemsofrer #almoçolowcarb #almoço - 33 minutes ago

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Sempre sofri muito bullying  por não ter aquele corpo padrão estipulado pela sociedade,  tinha apelidos terríveis,sabe?! Coisas de adolescentes, brincadeirinhas que para muitos deles eram inocentes, mas que pra mim era o fim do mundo.
Convivi com essa "dor" durante longos anos da minha vida, mas nunca tomava atitude. Sempre fui em inúmeros profissionais, me indicaram vários métodos e dietas. Mas  o final era tudo da boca pra fora.
Quantas vezes eu ouvia: "Nossa, que corpo feio", "Você tem que emagrecer", "Nossa, nunca vai  arrumar um namorado", até de homens:"Mulher feia e gorda, pego nao." Isso me destruía, de verdade!!! Mas ainda assim, msmo todos falando q eu precisava perder peso, que só bastava eu querer não adiantava.
Eu não tinha forças pra conseguir mudar. 😔
Até q um certo dia, a vontade veio de mim, quis colocar um ponto final nessas situações que se tornavam cada vez mais constantes na minha vida.
VOCÊ RESOLVEU MUDAR PQ NÃO TINHA O "CORPO IDEAL"?
--NÃO! EU OPTEI POR MUDAR PQ EU NÃO ESTAVA BEM COMIGO, ME SENTIA UM LIXO, MINHA SAÚDE NÃO ERA DAS MELHORES, E SIM! TAMBÉM PQ EU QUERIA TER UM CORPO BONITO.
•°
Procurei mais uma vez um profissional, totalmente decidida a mudar.  Ouvi dele as mesmas coisas q ja tinha ouvido de todos os outros, q eu tinha que me abster dos meus hábitos e me reeducar. 
_confesso que sai do consultório meio receosa. Era uma vez, pizzas, hambúrgueres, doces, aquela cervejinha, refrigerantes TUDO Q ME SACIAVA, TODOS OS MEUS VÍCIOS. 🤦🏼‍♀️
Mas foi naquele momento q eu parei e pensei : POSSO NÃO CONSEGUIR, MAS DESSA VEZ EU VOU TENTAR DE VERDADE. NÃO SEI QUANTO TEMPO VAI DURAR, SE UM DIA, UMA SEMANA OU UM MÊS...MAS EU VOU TENTAR, UM UM DIA DE CADA VEZ!
● Eu sentia q podia dar certo, pq dessa vez não comecei pq ninguém  falou q eu tinha q emagrecer. COMECEI PQ EU QUIS! 
E se eu posso deixar um conselho pra vc que está lendo isso agora é esse: ENQUANTO TODOS FALREM QUE VC TEM Q EMAGRECER , PERDER PESO, NÃO ADIANTA.
SÓ VAI DAR CERTO QUANDO VOCÊ ENXERGAR ISSO E QUISER MUDAR.
-Criei esse IG pra de certa forma me ajudar a criar novos habitos, acho q compartilhando com vcs, vendo tb outras historias, acredito q possa ser a ajuda q eu preciso

Sempre sofri muito bullying por não ter aquele corpo padrão estipulado pela sociedade, tinha apelidos terríveis,sabe?! Coisas de adolescentes, brincadeirinhas que para muitos deles eram inocentes, mas que pra mim era o fim do mundo. Convivi com essa "dor" durante longos anos da minha vida, mas nunca tomava atitude. Sempre fui em inúmeros profissionais, me indicaram vários métodos e dietas. Mas o final era tudo da boca pra fora. Quantas vezes eu ouvia: "Nossa, que corpo feio", "Você tem que emagrecer", "Nossa, nunca vai arrumar um namorado", até de homens:"Mulher feia e gorda, pego nao." Isso me destruía, de verdade!!! Mas ainda assim, msmo todos falando q eu precisava perder peso, que só bastava eu querer não adiantava. Eu não tinha forças pra conseguir mudar. Até q um certo dia, a vontade veio de mim, quis colocar um ponto final nessas situações que se tornavam cada vez mais constantes na minha vida. VOCÊ RESOLVEU MUDAR PQ NÃO TINHA O "CORPO IDEAL"? --NÃO! EU OPTEI POR MUDAR PQ EU NÃO ESTAVA BEM COMIGO, ME SENTIA UM LIXO, MINHA SAÚDE NÃO ERA DAS MELHORES, E SIM! TAMBÉM PQ EU QUERIA TER UM CORPO BONITO. •° Procurei mais uma vez um profissional, totalmente decidida a mudar. Ouvi dele as mesmas coisas q ja tinha ouvido de todos os outros, q eu tinha que me abster dos meus hábitos e me reeducar. _confesso que sai do consultório meio receosa. Era uma vez, pizzas, hambúrgueres, doces, aquela cervejinha, refrigerantes TUDO Q ME SACIAVA, TODOS OS MEUS VÍCIOS. 🤦🏼‍♀️ Mas foi naquele momento q eu parei e pensei : POSSO NÃO CONSEGUIR, MAS DESSA VEZ EU VOU TENTAR DE VERDADE. NÃO SEI QUANTO TEMPO VAI DURAR, SE UM DIA, UMA SEMANA OU UM MÊS...MAS EU VOU TENTAR, UM UM DIA DE CADA VEZ! ● Eu sentia q podia dar certo, pq dessa vez não comecei pq ninguém falou q eu tinha q emagrecer. COMECEI PQ EU QUIS! E se eu posso deixar um conselho pra vc que está lendo isso agora é esse: ENQUANTO TODOS FALREM QUE VC TEM Q EMAGRECER , PERDER PESO, NÃO ADIANTA. SÓ VAI DAR CERTO QUANDO VOCÊ ENXERGAR ISSO E QUISER MUDAR. -Criei esse IG pra de certa forma me ajudar a criar novos habitos, acho q compartilhando com vcs, vendo tb outras historias, acredito q possa ser a ajuda q eu preciso - 33 minutes ago

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Vamos de peixinho de novo hoje, com purê de mandioquinha porém acrescentei um ovinho mexido.. 16horas de jejum.. Estava morrendo de fome hoje por não ter jantado ontem... Mas consegui kkkkkk
@fitdavelhinha
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#saudavel #instafood

Vamos de peixinho de novo hoje, com purê de mandioquinha porém acrescentei um ovinho mexido.. 16horas de jejum.. Estava morrendo de fome hoje por não ter jantado ontem... Mas consegui kkkkkk @fitdavelhinha . . . . . . . . . . #jejumintermitente #ji16hs #lowcarb #receitaslowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #marmitafit #marmitasaudavel #comidadeverdade #marmitafitness #marmitalowcarb #marmitasfit #disciplina #foconoobjetivo #foco #foconadieta #vidafitness #treino #fitness #fit #motivação #emagracimentosaudavel #dietasemsofrer #dietas #dieta #determinação #vidasaudavel #emagrecendocomsaude #saudavel #instafood - 33 minutes ago

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¡Mezclas Vegetales En Deportes! 
Para que un Deportista llegue a su máximo performance atlético en cualquiera de sus disciplinas debe tener una dieta adecuada, esto lleva, en Nutrición Deportiva, a hacer uso de una herramienta: ¡La combinación de alimentos específicos! que forman proteínas vegetales
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Una combinación correcta logra suplir el déficit de aminoácidos limitantes que se encontrarían usando solo un alimento. Veamos ejemplos para poner en práctica y hacerte un Deportista fuerte desde adentro!
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✳️ Pan, harinas, hummus, soya y productos de soya
✳️ Quinoa que siendo un pseudo cereal nos aporta un valor biológico bastante bueno
✳️ Lograr algunas fuentes como derivados lácteos o huevos
✳️ Enriquecer tu dieta con levadura de cerveza en polvo podría ser una herramienta adecuada en Nutrición Deportiva
-
¡El truco! es entonces combinar: (Cereal + legumbre); (Legumbre + Frutos secos); (Cereal + Frutos secos); (Lácteos o huevo + Cualquiera de las anteriores)
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¡Mezclas Vegetales En Deportes! Para que un Deportista llegue a su máximo performance atlético en cualquiera de sus disciplinas debe tener una dieta adecuada, esto lleva, en Nutrición Deportiva, a hacer uso de una herramienta: ¡La combinación de alimentos específicos! que forman proteínas vegetales . Una combinación correcta logra suplir el déficit de aminoácidos limitantes que se encontrarían usando solo un alimento. Veamos ejemplos para poner en práctica y hacerte un Deportista fuerte desde adentro! . ️ Pan, harinas, hummus, soya y productos de soya ️ Quinoa que siendo un pseudo cereal nos aporta un valor biológico bastante bueno ️ Lograr algunas fuentes como derivados lácteos o huevos ️ Enriquecer tu dieta con levadura de cerveza en polvo podría ser una herramienta adecuada en Nutrición Deportiva - ¡El truco! es entonces combinar: (Cereal + legumbre); (Legumbre + Frutos secos); (Cereal + Frutos secos); (Lácteos o huevo + Cualquiera de las anteriores) . . ¡CON FUERZA! 🏻 . . #confuerzaac #constancia #nutriciondeportiva #vidasaluble #tedaenergia #ejercitateporsalud #conoceloquecomes #comesano #comerbientehacebien #tehacefeliz #vidafit #vidafitness - 35 minutes ago

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Yakisoba! Uma opção de refeição completa!

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Bom diaa💚
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