#temizbeslen

38,982 posts

Allahım bu nasıl bir renktir🙃her öğün salata ye deseler yerim..Bu canlı renkler gibi canlanmak için..Yeşil candır,haydi canlanın sizdee#sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #yeşilsalata#salata#doğanınrenkleri#hayatkötübeslenmekiçinçokkısa #neyersenosun#temizbeslen#hafisendekatıl

Allahım bu nasıl bir renktir🙃her öğün salata ye deseler yerim..Bu canlı renkler gibi canlanmak için..Yeşil candır,haydi canlanın sizdee#sağlıklıyemekler #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #yeşilsalata #salata #doğanınrenkleri #hayatkötübeslenmekiçinçokkısa #neyersenosun #temizbeslen #hafisendekatıl - 3 hours ago

15 Likes
2 Comments
0
Tanesi 38 kcallik pankekler yaptım. 🥞
Tamamen rafine şekersiz. 🍭❌
Tarifle 10 adet çıktı 3 tanesini de  kakaolu yaptım. Tamamın da 1 tatlı kaşığı bal 🍯 var sadece. Üzerine de 1 er çay kaşığı tahin ve pekmez gezdirip, hindistan cevizi tozu serptim. Biraz da kuru kayısı ve meyve 💛Cumartesi kahvaltısında kapışıldı😊❤️
1 adet pankek ~38kcal/1.4 gr protein/0.8 gr lif içerir. 
Malzemeler;
🥞1 yumurta
🥞2 adet extra küçük(yerli) muz(110gr)
🥞2 yemek kaşığı tam buğday unu (40 gr)
🥞1 tatlı kaşığı zeytinyağı (5gr)
🥞1 tatlı kaşığı bal(5gr)
🥞1 yemek kaşığı yarım yağlı süt (15gr)
🥞1 paket kabartma tozu
➡️Hepsini rondoda bzzztt sonra da kızgın tavaya kaşık kaşık döküyoruz ters yüz edip pişiriyoruz. 
Afiyetttt olsun🥰 ▪️
▪️
▪️
▪️
▪️
#diyethesaplaritakiplesiyor #healthyrecipies #healthylifestyle #nosugar #sekersiz21gun #diyetkolik #diyetönerileri #diyettatlı #dietplan #diets #lowcalories #diyet
#sağlıklıbeslen #sağlıklıtarifler #temizbeslen  #pankek #pancake #pancakerecipe #diet #dieta #diyetgünlüğü #diyettabak #diyetkahvalti #dietbreakfast #dietfood #healthydessert #foodporn #foodie #foodphotography #diyetisyen

Tanesi 38 kcallik pankekler yaptım. 🥞 Tamamen rafine şekersiz. Tarifle 10 adet çıktı 3 tanesini de kakaolu yaptım. Tamamın da 1 tatlı kaşığı bal var sadece. Üzerine de 1 er çay kaşığı tahin ve pekmez gezdirip, hindistan cevizi tozu serptim. Biraz da kuru kayısı ve meyve Cumartesi kahvaltısında kapışıldı️ 1 adet pankek ~38kcal/1.4 gr protein/0.8 gr lif içerir. Malzemeler; 🥞1 yumurta 🥞2 adet extra küçük(yerli) muz(110gr) 🥞2 yemek kaşığı tam buğday unu (40 gr) 🥞1 tatlı kaşığı zeytinyağı (5gr) 🥞1 tatlı kaşığı bal(5gr) 🥞1 yemek kaşığı yarım yağlı süt (15gr) 🥞1 paket kabartma tozu ️Hepsini rondoda bzzztt sonra da kızgın tavaya kaşık kaşık döküyoruz ters yüz edip pişiriyoruz. Afiyetttt olsun🥰 #diyethesaplaritakiplesiyor #healthyrecipies #healthylifestyle #nosugar #sekersiz21gun #diyetkolik #diyetönerileri #diyettatlı #dietplan #diets #lowcalories #diyet #sağlıklıbeslen #sağlıklıtarifler #temizbeslen #pankek #pancake #pancakerecipe #diet #dieta #diyetgünlüğü #diyettabak #diyetkahvalti #dietbreakfast #dietfood #healthydessert #foodporn #foodie #foodphotography #diyetisyen - 4 hours ago

45 Likes
2 Comments
0
Şekersiz 21 gün kahvaltısı 9. Gün! 🍳💚 .
.
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Şekersiz 21 gün kahvaltısı 9. Gün! . . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 5 hours ago

26 Likes
3 Comments
0
12:00 kahvaltı zamanı.. sıcacık badem unlu ekmeğin üzerine tereyağ tulum- menemen- avokado.. I❤️❤️ketojenik beslenme #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

12:00 kahvaltı zamanı.. sıcacık badem unlu ekmeğin üzerine tereyağ tulum- menemen- avokado.. I️ketojenik beslenme #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 6 hours ago

136 Likes
0 Comments
0
Kahvaltı 🙋
#hilalveburcuyazafit #yineyapacağız 
#breakfast #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife

Kahvaltı #hilalveburcuyazafit #yineyapacağız #breakfast #kahvaltı #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife - 7 hours ago

3 Likes
0 Comments
0
Kolesterol için Ceviz Suyu 🌰 Pazartesi günü tahlil var göreceğiz bakalım gerçekten işe yaramış mı! 😉🥰
.
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Kolesterol için Ceviz Suyu Pazartesi günü tahlil var göreceğiz bakalım gerçekten işe yaramış mı! 🥰 . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 7 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
Değmeeeezzz...Ama  Insaniz tabiki arada bizde rayimizdan cikabiliriz fakat bunu  telafi edebilmek önemli. Ne kadar çok kendimizi sıkıp şartlarsak o kadar sonuca ulaşamıyoruz. Biraz rahat bırakmalıyız ruhumuzu. Kotu yiyecekler yedigimizde  pisman olmamalı daha fazlasını yapmadan çeki düzene geçmemiz lazım. Bunu başardığınız an başarmış olacaksınız. Diğer psikoloji kesinlikle insana daha çok zarar veriyor. Mutlu haftasonlari 🌸⚘🌷🌹
#diyet #hamburger #spor #saglikli #fit #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslen #temizyaşa #saglikliatistirmalik #healthyfood #healthy #life #diet #yummy #sugar #calori #fastfood #menu #kfc #tablo

Değmeeeezzz...Ama Insaniz tabiki arada bizde rayimizdan cikabiliriz fakat bunu telafi edebilmek önemli. Ne kadar çok kendimizi sıkıp şartlarsak o kadar sonuca ulaşamıyoruz. Biraz rahat bırakmalıyız ruhumuzu. Kotu yiyecekler yedigimizde pisman olmamalı daha fazlasını yapmadan çeki düzene geçmemiz lazım. Bunu başardığınız an başarmış olacaksınız. Diğer psikoloji kesinlikle insana daha çok zarar veriyor. Mutlu haftasonlari #diyet #hamburger #spor #saglikli #fit #saglikliyasam #sagliklibeslenme #temizbeslen #temizyaşa #saglikliatistirmalik #healthyfood #healthy #life #diet #yummy #sugar #calori #fastfood #menu #kfc #tablo - 7 hours ago

39 Likes
0 Comments
0
Günaydın. Kahvaltı (10:30) tostun diğer yarısını da yedim 🤩

Günaydın. Kahvaltı (10:30) tostun diğer yarısını da yedim 🤩 - 7 hours ago

20 Likes
2 Comments
0
Görüntü pek cezbedici değil ama tadı... Sadece bir dakika sürdü bitirmem. İçinde üç yk yulaf, üç yk filizlenmiş çiğ karabuğday, süt, bol tarçın, minik parçalara bölünmüş bir kuru incir, biraz ceviz ve bal var. İyice karıştırıp buzdolabına koydum, arada bir kere yine karıştırdım. Yaklaşık 12-14 saat bekledi. Süre daha az da olabilirdi, böyle denk geldi. Karabuğdayı da istemeden filizlendirmiş oldum 😂 Yıkayıp kenara koymuştum bir gün kullanmadım ve filiz vermiş 💘 Yanlışlıkla enzimleri kat kat artmış oldu 👌🏼Süt + incir bazlı çakma #inciruyutması diyorum ben buna. Daha çoook yapacağım için mutlaka güzel fotoğrafladığım olacaktır 🙌🏼 #overnightoats #buckwheat #buckwheatporridge #oatmeal #eatclean #cleaneating #plantbased #karabuğday #çiğkarabuğday #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #temizbeslen

Görüntü pek cezbedici değil ama tadı... Sadece bir dakika sürdü bitirmem. İçinde üç yk yulaf, üç yk filizlenmiş çiğ karabuğday, süt, bol tarçın, minik parçalara bölünmüş bir kuru incir, biraz ceviz ve bal var. İyice karıştırıp buzdolabına koydum, arada bir kere yine karıştırdım. Yaklaşık 12-14 saat bekledi. Süre daha az da olabilirdi, böyle denk geldi. Karabuğdayı da istemeden filizlendirmiş oldum Yıkayıp kenara koymuştum bir gün kullanmadım ve filiz vermiş Yanlışlıkla enzimleri kat kat artmış oldu 🏼Süt + incir bazlı çakma #inciruyutması diyorum ben buna. Daha çoook yapacağım için mutlaka güzel fotoğrafladığım olacaktır 🏼 #overnightoats #buckwheat #buckwheatporridge #oatmeal #eatclean #cleaneating #plantbased #karabuğday #çiğkarabuğday #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıtarifler #temizbeslen - 8 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
Bizim evde en sık yapılan yemeklerden biri Kıymalı Enginar😋 Enginarın her türlüsüne bayılırım, kızım küçükken zeytinyağlı yemekleri yemek istemiyordu👉🏻Kıymalı enginar yemeği bu şekilde ortaya çıktı❣️Tarifi mutlaka deneyin👇🏻⁣
⁣
Kıymalı enginar⁣
⁣
10 tane enginar⁣
100 gr kıyma⁣
1 soğan⁣
1 sarımsak⁣
1 yk zeytinyağı⁣
1 sb rendelenmiş domates ⁣
250 ml sıcak su⁣
1 tk domates salçası⁣
1 çk tuz karabiber⁣
⁣
Tavanın içerisine zeytinyağını ısıtın sonra soğanı ekleyin ve rengi değişene kadar çevirin ve sarımsağı ekleyin.⁣
Sonra kıymayı ekleyin ve rengi dönünceye kadar pişirin. ⁣
Salça, domates sosu ve suyu ekleyin.⁣
En son tuz ve karabiberi ekleyin ve üstüne kapayın.⁣
Pişme süresi 40 dk.⁣
⁣
LiteLife #serratuker #eatclean #healthy #healthylife #healthyliving #wellness #healthcoach #sağlıkkoçu #temizbeslen #beslenme #sağlık #yaşam #cleaneating #healthyrecipes #sağlıklıtarifler #litelifetips

Bizim evde en sık yapılan yemeklerden biri Kıymalı Enginar Enginarın her türlüsüne bayılırım, kızım küçükken zeytinyağlı yemekleri yemek istemiyordu🏻Kıymalı enginar yemeği bu şekilde ortaya çıktı❣️Tarifi mutlaka deneyin🏻⁣ ⁣ Kıymalı enginar⁣ ⁣ 10 tane enginar⁣ 100 gr kıyma⁣ 1 soğan⁣ 1 sarımsak⁣ 1 yk zeytinyağı⁣ 1 sb rendelenmiş domates ⁣ 250 ml sıcak su⁣ 1 tk domates salçası⁣ 1 çk tuz karabiber⁣ ⁣ Tavanın içerisine zeytinyağını ısıtın sonra soğanı ekleyin ve rengi değişene kadar çevirin ve sarımsağı ekleyin.⁣ Sonra kıymayı ekleyin ve rengi dönünceye kadar pişirin. ⁣ Salça, domates sosu ve suyu ekleyin.⁣ En son tuz ve karabiberi ekleyin ve üstüne kapayın.⁣ Pişme süresi 40 dk.⁣ ⁣ LiteLife #serratuker #eatclean #healthy #healthylife #healthyliving #wellness #healthcoach #sağlıkkoçu #temizbeslen #beslenme #sağlık #yaşam #cleaneating #healthyrecipes #sağlıklıtarifler #litelifetips - 9 hours ago

63 Likes
0 Comments
0
Haftasonu antrenmanlarından önce keyifle tüketiniz 😋 Sipariş için DM 📩 göndermeniz yeterli. #fistikcikiz #fistikspor #fistikezmesi #evyapimifistikezmesi #homemadepeanuttbutter #coconuoil #healthybreakfast #healtyfoods #eatclean #nosugar #şekersiz #vegetarian #vegan #sporcubeslenmesi #temizbeslen #runningfoods #sagliklibeslenme #run #swim #bike #ultramarathon #marathontraining #trailrun #longdistancerunner #triatlon #gym

Haftasonu antrenmanlarından önce keyifle tüketiniz Sipariş için DM göndermeniz yeterli. #fistikcikiz #fistikspor #fistikezmesi #evyapimifistikezmesi #homemadepeanuttbutter #coconuoil #healthybreakfast #healtyfoods #eatclean #nosugar #şekersiz #vegetarian #vegan #sporcubeslenmesi #temizbeslen #runningfoods #sagliklibeslenme #run #swim #bike #ultramarathon #marathontraining #trailrun #longdistancerunner #triatlon #gym - 12 hours ago

58 Likes
0 Comments
0
Sabah biraz omlet, öğlen biraz badem derken akşama tavuklu salata yaptım bugün 😍 Çok zor ve çok masraflı bir yemek olduğu için tarif vermiyorum 🙈😂
#tavuklusalata #lezzetlidiyet 
#ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis  #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi

Sabah biraz omlet, öğlen biraz badem derken akşama tavuklu salata yaptım bugün Çok zor ve çok masraflı bir yemek olduğu için tarif vermiyorum #tavuklusalata #lezzetlidiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi - 19 hours ago

65 Likes
3 Comments
0
Tatlı isteğini bastırmak için güzel bir seçenek 😊 kakao&muz 🍌💛
.
.
Good Option for sugar cravings 😊 banana&cacao 🍌💛
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Tatlı isteğini bastırmak için güzel bir seçenek kakao&muz . . Good Option for sugar cravings banana&cacao . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 21 hours ago

33 Likes
3 Comments
0
İyi akşamlar #ketojenik ailesi, bu haftanın şanslı takipçileri @sabahatozkan ve @gizemozsaylik oldu. Kendilerini tebrik ederim.

Bana DM'den ulaşırlarsa sağlıklı beslenme yolculuğuna başlayabiliriz.

Kazanamadım diye üzülmeyin, Şanslı Pazartesi her hafta sürüyor ve herkese elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum. Göstermiş olduğunuz yoğun ilgiye teşekkür ederim.

#ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketojeniktarifler #ketojenikmutfak #ketojenikdiyetdayanismasi #kilovermekistiyorum #zayıflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ketojenikdiyet #ketonyamaster #sismanlik #fithayat #zayıflamagünlüğü #sagliklitarifler #diyet #kilovermek #kilover #glutensiz #temizbeslen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #insülindirenci #diyetyemekleri #çekilişvar

İyi akşamlar #ketojenik ailesi, bu haftanın şanslı takipçileri @sabahatozkan ve @gizemozsaylik oldu. Kendilerini tebrik ederim. Bana DM'den ulaşırlarsa sağlıklı beslenme yolculuğuna başlayabiliriz. Kazanamadım diye üzülmeyin, Şanslı Pazartesi her hafta sürüyor ve herkese elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışıyorum. Göstermiş olduğunuz yoğun ilgiye teşekkür ederim. #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketojeniktarifler #ketojenikmutfak #ketojenikdiyetdayanismasi #kilovermekistiyorum #zayıflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ketojenikdiyet #ketonyamaster #sismanlik #fithayat #zayıflamagünlüğü #sagliklitarifler #diyet #kilovermek #kilover #glutensiz #temizbeslen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #insülindirenci #diyetyemekleri #çekilişvar - 21 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
Bu akşam somon ızgara- salata... Balık ve kabuklu deniz ürünleri ketojenik diyet dostu gıdalardır. Somon ve diğer balıklar, B vitaminleri, potasyum ve selenyumdan zengin ve hemen hemen hiç karbonhidrat içermezler. #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

Bu akşam somon ızgara- salata... Balık ve kabuklu deniz ürünleri ketojenik diyet dostu gıdalardır. Somon ve diğer balıklar, B vitaminleri, potasyum ve selenyumdan zengin ve hemen hemen hiç karbonhidrat içermezler. #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 22 hours ago

141 Likes
1 Comments
0
3 kaşık ıspanak, 2 kaşık yoğurt. 
#hilalveburcuyazafit #yineyapacağız #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife

3 kaşık ıspanak, 2 kaşık yoğurt. #hilalveburcuyazafit #yineyapacağız #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife - 24 hours ago

12 Likes
2 Comments
0
Şu ıspanağı çok seviyorum da yıkaması beni öldürüyor 😬🤦🏻‍♀️ İyi akşamlar 🥗👌🏼 #diyet #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #temizbeslenme #temizbeslen #temizyasa #temizbesleniyihisset #temizbesintemizvücut #motivasyon #beslenmevediyet

Şu ıspanağı çok seviyorum da yıkaması beni öldürüyor 😬🤦🏻‍♀️ İyi akşamlar 🥗🏼 #diyet #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #temizbeslenme #temizbeslen #temizyasa #temizbesleniyihisset #temizbesintemizvücut #motivasyon #beslenmevediyet - 1 day ago

35 Likes
2 Comments
0
Ara gibi, öğle gibi. Bilmiyorum ben de ne. 
Mikrodalgada pişmiş ayva #hilalveburcuyazafit #yineyapacağız #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife

Ara gibi, öğle gibi. Bilmiyorum ben de ne. Mikrodalgada pişmiş ayva #hilalveburcuyazafit #yineyapacağız #sağlıklıbeslenme #temizbeslen #mutluyaşa #diet #diyethesaplaritakiplesiyor #diyet #eathealthybehealthy #eatclean #cleaneating #healthyeating #fitlife - 1 day ago

14 Likes
0 Comments
0
Kahvaltı 🍳 8.00

Bu aralar fazlasıyla koşturma içindeyim iş yerinde. Paylaşım yapmak daha zor oluyor ama beslenmeme özen göstermekten vazgeçmiyorum! 💪🏻
.
.
.
#zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu

Kahvaltı 8.00 Bu aralar fazlasıyla koşturma içindeyim iş yerinde. Paylaşım yapmak daha zor oluyor ama beslenmeme özen göstermekten vazgeçmiyorum! 🏻 . . . #zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu - 1 day ago

22 Likes
0 Comments
0
Ici bol Tarhana çorbasi .
.
.
#yoğurtsuyu 
#corekotu 
#ketentohumu 
#ayçekirdegi 
#sarimsakli 
#nohutlu 
#zerdeçal
#tarhanaçorbası #farklıçorbalar #nohutluçorba #kolayçorba #fitcorba #fittarifler #iyibesleniyihisset #kendineiyibak #diyetdegilsaglikliyasam #diyetdegilyasamtarzi #gurmediyettarif #sagliklitarifler #sagliklibeslen #temizbeslenme #temizbeslen #kendinisev #sagliklizayiflama #sagliklizayifliyorum #sagliklikiloverme #evyemekleri

Ici bol Tarhana çorbasi . . . #yoğurtsuyu #corekotu #ketentohumu #ayçekirdegi #sarimsakli #nohutlu #zerdeçal #tarhanaçorbası #farklıçorbalar #nohutluçorba #kolayçorba #fitcorba #fittarifler #iyibesleniyihisset #kendineiyibak #diyetdegilsaglikliyasam #diyetdegilyasamtarzi #gurmediyettarif #sagliklitarifler #sagliklibeslen #temizbeslenme #temizbeslen #kendinisev #sagliklizayiflama #sagliklizayifliyorum #sagliklikiloverme #evyemekleri - 1 day ago

36 Likes
1 Comments
0
🧚🏼‍♀️
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

🧚🏼‍♀️ • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 1 day ago

34 Likes
2 Comments
0
Bütün gün evde olmayacağım için öğle yemeği yanımıza alındı 🥬🥒💚 .
.
.
won’t be home all day so had to take my lunch with me 😅🥬🥒💚
.
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Bütün gün evde olmayacağım için öğle yemeği yanımıza alındı 🥬🥒 . . . won’t be home all day so had to take my lunch with me 🥬🥒 . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 1 day ago

27 Likes
1 Comments
0
Domates, zeytin, süzme peynir ile...

Domates, zeytin, süzme peynir ile... - 1 day ago

16 Likes
1 Comments
0
Kahvenin yanına ne güzel yakıştı😍 #fitcrunch @nzlilme nin tarifi ama ben biraz modifiye ettim bitter çikolata çok yoğun oldu mu sevmiyorum çünkü. 
1sb karabuğday
2yk z.yağı
30gr %80 bitter
1tk keçiboynuzu özü(koska kullanıyorum)
1tk tahin
1tk fıstık ezmesi
Ne bulduysam koymuşum içine 😅
Yapılışı için ➡️ @nzlilme ❤️
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Kahvenin yanına ne güzel yakıştı #fitcrunch @nzlilme nin tarifi ama ben biraz modifiye ettim bitter çikolata çok yoğun oldu mu sevmiyorum çünkü. 1sb karabuğday 2yk z.yağı 30gr %80 bitter 1tk keçiboynuzu özü(koska kullanıyorum) 1tk tahin 1tk fıstık ezmesi Ne bulduysam koymuşum içine Yapılışı için @nzlilme ️ • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 1 day ago

46 Likes
3 Comments
0
Hafta sonu hazırlıkları başlasın mı? Ve uzun zamandır istenen ekşi mayalı simit tarifi geldi. Tarif için hikayelere ışınlanmanız gerekiyor yalnız. 24 saat geçtikten sonra da her daim profilimdeki sabit hikayelerde bulabilirsiniz.
E şimdiden mutlu hafta sonları olsun mu?
#aniyakala #sourdough #sourdoughbread #saglikliyasam #sekersizhayat #temizbeslenme #temizbeslen #iyibesleniyihisset #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor

Hafta sonu hazırlıkları başlasın mı? Ve uzun zamandır istenen ekşi mayalı simit tarifi geldi. Tarif için hikayelere ışınlanmanız gerekiyor yalnız. 24 saat geçtikten sonra da her daim profilimdeki sabit hikayelerde bulabilirsiniz. E şimdiden mutlu hafta sonları olsun mu? #aniyakala #sourdough #sourdoughbread #saglikliyasam #sekersizhayat #temizbeslenme #temizbeslen #iyibesleniyihisset #diyetgünlüğü #diyetgunlugu #diyetkardesligi #diyethesaplaritakiplesiyor - 1 day ago

128 Likes
0 Comments
0
Şekersiz 21 gün kahvaltısı 7. Gün! 🍳💚 .
.
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Şekersiz 21 gün kahvaltısı 7. Gün! . . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 1 day ago

39 Likes
2 Comments
0
12:00 spor sonrası kahvaltım.. #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

12:00 spor sonrası kahvaltım.. #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 1 day ago

385 Likes
2 Comments
0
Hafta sonu eğitimde en çok ihtiyacım olan ürün  bu ay #ayınürünü Liftoff...
.
İçindeki vitaminlerle kendini çok daha iyi hissedeceksin!
. Sıfır şeker
. 10 kalori
.
#sendeiç
#temizbeslen

Hafta sonu eğitimde en çok ihtiyacım olan ürün bu ay #ayınürünü Liftoff... . İçindeki vitaminlerle kendini çok daha iyi hissedeceksin! . Sıfır şeker . 10 kalori . #sendeiç #temizbeslen - 1 day ago

74 Likes
0 Comments
0
Günaydın sabah BİM’e koştuğum doğrudur 😅 ve listem tamam. Mat almak istiyordum ama çokta iyi gelmedi gözüme onu aradan çıkardım. 
Sırada dünden kalanlarla kahvaltı var. Yumurtalı patates+yeşil çay+yoğurtlu kereviz salatası(kereviz sevmeyenlerin kesinlikle denemesini tavsiye ediyorum 🤗)
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Günaydın sabah BİM’e koştuğum doğrudur ve listem tamam. Mat almak istiyordum ama çokta iyi gelmedi gözüme onu aradan çıkardım. Sırada dünden kalanlarla kahvaltı var. Yumurtalı patates+yeşil çay+yoğurtlu kereviz salatası(kereviz sevmeyenlerin kesinlikle denemesini tavsiye ediyorum 🤗) • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 1 day ago

32 Likes
0 Comments
0
Kahve sağlıklı mı? Benim beslenme eğitimi alırken en çok sorguladığım konulardan biri kahvenin sağlığımıza zararlı mı faydalı mı ?Her iki tarafı da destekleyen bir çok araştırma var, sonuç her zaman ki gibi herkesin birbirinden farklı olduğuna çıkıyor🤷🏼‍♀️ Kahveyi nasıl metabolize ettiğimizi genlerimiz belirliyor.⁣
⁣
Kahve içerken dikkat etmeniz gerekenler👇🏻⁣
⁣
🌿 En önemlisi kendinizi tanıyın kahve içtiğiniz günler gece nasıl uyuyorsunuz? Gece uyanıyor musunuz? ⁣
⁣
🌿Enerjiniz düşük olduğunda veya uykusuz olduğunuzda kahveyi uyanmak için kullanmayın👉🏻 niye halsiz ve yorgun olduğunuzu çözmeye çalışın🧐⁣
⁣
🌿Kahveye bağımlı olmayın, içerken ki amacınız keyif almak olsun❣️⁣
⁣
🌿Stresli olduğunuz zaman kahve içmeyin, daha fazla kortizol salgilamaniza neden olur🙅🏼‍♀️⁣
⁣
🌿Kahve içmek sizi heyecanlı ve endişeli hissettiriyorsa veya çarpıntı yapıyorsa kahveyi hayatınızdan bir süre çıkarın✋🏻⁣
⁣
🌿 Kahve benim keyfim günde 1-2 tane şekersiz içiyorum diyorsanız, afiyet olsun❣️⁣
⁣
LiteLife #serratuker #eatclean #healthy #healthylife #healthyliving #wellness #healthcoach #sağlıkkoçu #temizbeslen #beslenme #sağlık #yaşam #cleaneating #healthyrecipes #sağlıklıtarifler #litelifetips #coffee #kahve

Kahve sağlıklı mı? Benim beslenme eğitimi alırken en çok sorguladığım konulardan biri kahvenin sağlığımıza zararlı mı faydalı mı ?Her iki tarafı da destekleyen bir çok araştırma var, sonuç her zaman ki gibi herkesin birbirinden farklı olduğuna çıkıyor🤷🏼‍♀️ Kahveyi nasıl metabolize ettiğimizi genlerimiz belirliyor.⁣ ⁣ Kahve içerken dikkat etmeniz gerekenler🏻⁣ ⁣ En önemlisi kendinizi tanıyın kahve içtiğiniz günler gece nasıl uyuyorsunuz? Gece uyanıyor musunuz? ⁣ ⁣ Enerjiniz düşük olduğunda veya uykusuz olduğunuzda kahveyi uyanmak için kullanmayın🏻 niye halsiz ve yorgun olduğunuzu çözmeye çalışın🧐⁣ ⁣ Kahveye bağımlı olmayın, içerken ki amacınız keyif almak olsun❣️⁣ ⁣ Stresli olduğunuz zaman kahve içmeyin, daha fazla kortizol salgilamaniza neden olur🏼‍♀️⁣ ⁣ Kahve içmek sizi heyecanlı ve endişeli hissettiriyorsa veya çarpıntı yapıyorsa kahveyi hayatınızdan bir süre çıkarın🏻⁣ ⁣ Kahve benim keyfim günde 1-2 tane şekersiz içiyorum diyorsanız, afiyet olsun❣️⁣ ⁣ LiteLife #serratuker #eatclean #healthy #healthylife #healthyliving #wellness #healthcoach #sağlıkkoçu #temizbeslen #beslenme #sağlık #yaşam #cleaneating #healthyrecipes #sağlıklıtarifler #litelifetips #coffee #kahve - 1 day ago

43 Likes
1 Comments
0
Kahvaltıda #fistikcikizglutensizekmekleri üzerine #sapsade #fistikezmesi ve muz var. Hazırladığımız bu ekmeğin içeriği spor yapan herkes için altın değerinde içinde sağlıklı tohumlar, kuruyemişler, bal, zeytinyağı var. Glutensiz olması şart değil isterseniz farklı unlar ile de uretiyoruz ama ekmegimiz tam bir sporcu dostu. Sağlıklı karbonhidrat ve protein bu ekmekte. Hadi sizde deneyin. #fistikcikiz #nosugar #noglutendiary #glutenfreebread #glutensizekmek #peanutbutter #homemadepeanuttbutter #healthybreakfast #healtylife #healtyfoods #spor #sporcubeslenmesi #run #runningfoods #swim #triatlon #marathontraining

Kahvaltıda #fistikcikizglutensizekmekleri üzerine #sapsade #fistikezmesi ve muz var. Hazırladığımız bu ekmeğin içeriği spor yapan herkes için altın değerinde içinde sağlıklı tohumlar, kuruyemişler, bal, zeytinyağı var. Glutensiz olması şart değil isterseniz farklı unlar ile de uretiyoruz ama ekmegimiz tam bir sporcu dostu. Sağlıklı karbonhidrat ve protein bu ekmekte. Hadi sizde deneyin. #fistikcikiz #nosugar #noglutendiary #glutenfreebread #glutensizekmek #peanutbutter #homemadepeanuttbutter #healthybreakfast #healtylife #healtyfoods #spor #sporcubeslenmesi #run #runningfoods #swim #triatlon #marathontraining - 1 day ago

66 Likes
1 Comments
0
110 kilodan 94 kiloya 😍 Giden 16 kilo, incelme harika🤩 Sevgili @coktatlisincicim ile yanlış hatırlamıyorsam 104 kilo civarında kesismisti yollarımız. 99.9 u görmek için epey bir beklemişti. Şimdi sıra 89.9 da 😍 Kendisini tebrik ediyor, bol eksiler diliyorum.💐 👏👏👏 #beforeafterweightloss #beforeafter #öncesisonrası #incelmekgüzelşey 
#ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis  #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi

110 kilodan 94 kiloya Giden 16 kilo, incelme harika🤩 Sevgili @coktatlisincicim ile yanlış hatırlamıyorsam 104 kilo civarında kesismisti yollarımız. 99.9 u görmek için epey bir beklemişti. Şimdi sıra 89.9 da Kendisini tebrik ediyor, bol eksiler diliyorum. #beforeafterweightloss #beforeafter #öncesisonrası #incelmekgüzelşey #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi - 2 days ago

70 Likes
16 Comments
0
🧚🏼‍♀️
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

🧚🏼‍♀️ • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 2 days ago

26 Likes
1 Comments
0
Eve geldiğimde ne yiyeceğimi bilmiyordum. Dolaptan Brüksel lahanası , mantar ve tavuk göğüs eti çıktı. Brüksel lahanası, mantar ve yarım soğanı soteledim, üzerine biraz sarımsak tozu, acı toz biber ve karabiber, tuz ekledim. Tavuk göğsünü de tuz, soğan tozu, sarımsak tozu ekledigim suda kaynattim. İkisini yan yana tabağa alınca da kendi yaptığım  #sipsakmayonez den ilave ettim. Oldu mu.. gayet güzel oldu😍😋 (Sarımsak tozu ve soğan tozunu baharatcidan almıştım)

#lezzetlidiyet 
#ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis  #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi

Eve geldiğimde ne yiyeceğimi bilmiyordum. Dolaptan Brüksel lahanası , mantar ve tavuk göğüs eti çıktı. Brüksel lahanası, mantar ve yarım soğanı soteledim, üzerine biraz sarımsak tozu, acı toz biber ve karabiber, tuz ekledim. Tavuk göğsünü de tuz, soğan tozu, sarımsak tozu ekledigim suda kaynattim. İkisini yan yana tabağa alınca da kendi yaptığım #sipsakmayonez den ilave ettim. Oldu mu.. gayet güzel oldu (Sarımsak tozu ve soğan tozunu baharatcidan almıştım) #lezzetlidiyet #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet #ketodiet #ketogenicdiet #ketosis #ketolife #saglikliyasam #glutensiz #glutenfree #temizbeslen #eatclean #lifestyle #dusukkarbonhidrat #lowcarb #diyetgunlugu #diyet #diet #kilover #kiloverme #zayiflama #ketojenikdiyetsonsansinizolabilir #ketojenikdiyetdayanismasi - 2 days ago

76 Likes
3 Comments
0
Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala

Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 . . . . . . . . . . . . #temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala - 2 days ago

13 Likes
1 Comments
0
Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala

Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 . . . . . . . . . . . . #temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala - 2 days ago

17 Likes
1 Comments
0
Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala

Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 . . . . . . . . . . . . #temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala - 2 days ago

29 Likes
0 Comments
0
Sağlıklı bir Fast food gecesinden hepinize selam olsun🙏🏻🙏🏻 #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

Sağlıklı bir Fast food gecesinden hepinize selam olsun🏻🏻 #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 2 days ago

137 Likes
0 Comments
0
Bugün Beykoz Boğaziçi Mesleki ve Teknik Anadolu lisesi ile “ Sağlıklı Beslenelim Eğitimleri” için bir aradaydık 😊 hem bizler adına hem de  arkadaşlarımız adına güzel bir tecrübe oldu 💕 İlgiyle bizi dinleyen 12/B sınıfına ayrıca teşekkür ediyoruz 😘 bir sonraki eğitimde görüşmek üzere . 
@medipolunv @medipolsaglik 
#dytelifaslan #sağlıklıbeslenme #beslenmeeğitimi #healtylifestyle #cleaneat #sağlıklıyaşıyoruz #öğretim #sağlıklıyaşam #likeforlikes #temizbeslen #medipolüniversitesi #beslenmevediyetetik  #tren0627 #tren0618 #tren0957 #tren0273 #trenbk71

Bugün Beykoz Boğaziçi Mesleki ve Teknik Anadolu lisesi ile “ Sağlıklı Beslenelim Eğitimleri” için bir aradaydık hem bizler adına hem de arkadaşlarımız adına güzel bir tecrübe oldu İlgiyle bizi dinleyen 12/B sınıfına ayrıca teşekkür ediyoruz bir sonraki eğitimde görüşmek üzere . @medipolunv @medipolsaglik #dytelifaslan #sağlıklıbeslenme #beslenmeeğitimi #healtylifestyle #cleaneat #sağlıklıyaşıyoruz #öğretim #sağlıklıyaşam #likeforlikes #temizbeslen #medipolüniversitesi #beslenmevediyetetik #tren0627 #tren0618 #tren0957 #tren0273 #trenbk71 - 2 days ago

494 Likes
3 Comments
0

2 days ago

12 Likes
2 Comments
0
Zerdeçallı kereviz + yoğurt ❤️
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Zerdeçallı kereviz + yoğurt ️ • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 2 days ago

45 Likes
1 Comments
0
İyi akşamlar  günün menüsünde 🥗 kabak , mercimek çorbası ve kanat var 🙏🏻👌🏼 #diyet #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #temizbeslenme #temizbeslen #temizyasa #temizbesleniyihisset #temizbesintemizvücut #motivasyon #beslenmevediyet

İyi akşamlar günün menüsünde 🥗 kabak , mercimek çorbası ve kanat var 🏻🏼 #diyet #diyettarifler #diyetyemekleri #diyetteyim #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #sağlıklıyemekler #temizbeslenme #temizbeslen #temizyasa #temizbesleniyihisset #temizbesintemizvücut #motivasyon #beslenmevediyet - 2 days ago

44 Likes
1 Comments
0
Keto Sarımsaklı pide(ekmek)tarifi; - yaklaşık 200 gr kadar mozeralla peyniri
-30 gr krem peynir
-100 gr badem unu -3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu -1 yumurta 
Üzeri için 2 diş sarımsak 
Biraz peynir çeşidi ( mozeralla, parmesan, kaşar peyniri)
Maydonaz..
Öncelikle hamur malzemelerinden mozeralla peyniri ve krem peyniri microdalge fırında biraz eritiyoruz erittikten sonra kuru malzemeleri ve yumurtayı ekleyip karıştırıyoruz.. orta boy bir fırın tepsisine yayıp fırında hafif kızırana kadar pişiriyoruz.. çıkardıktan sonra üzeri için malzemelerimizi sarımsağa ezip istediğimiz peynirle incecik doğradığımız maydonazla karıştırıp  pişirdiğimiz  hamurun üzerine serip peynir eriyene kadar fırına tekrar koyup sıcak servis ediyoruz #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

Keto Sarımsaklı pide(ekmek)tarifi; - yaklaşık 200 gr kadar mozeralla peyniri -30 gr krem peynir -100 gr badem unu -3 yemek kaşığı hindistan cevizi unu -1 yumurta Üzeri için 2 diş sarımsak Biraz peynir çeşidi ( mozeralla, parmesan, kaşar peyniri) Maydonaz.. Öncelikle hamur malzemelerinden mozeralla peyniri ve krem peyniri microdalge fırında biraz eritiyoruz erittikten sonra kuru malzemeleri ve yumurtayı ekleyip karıştırıyoruz.. orta boy bir fırın tepsisine yayıp fırında hafif kızırana kadar pişiriyoruz.. çıkardıktan sonra üzeri için malzemelerimizi sarımsağa ezip istediğimiz peynirle incecik doğradığımız maydonazla karıştırıp pişirdiğimiz hamurun üzerine serip peynir eriyene kadar fırına tekrar koyup sıcak servis ediyoruz #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 2 days ago

171 Likes
3 Comments
0
Bu akşam menüde ballı tavuk var! 💛 Soya sos, zencefil, tuz, karabiber ve Balparmak’la hazırladığın sosla, tavuğu marine et. Daha sonra tavuk kızarana kadar pişir. Hem pratik hem de sağlıklı 🤩 #BalGibiOlur

Bu akşam menüde ballı tavuk var! Soya sos, zencefil, tuz, karabiber ve Balparmak’la hazırladığın sosla, tavuğu marine et. Daha sonra tavuk kızarana kadar pişir. Hem pratik hem de sağlıklı 🤩 #BalGibiOlur - 2 days ago

92 Likes
2 Comments
0
Ara öğün zamanıı ☕️☕️filtre kahve hindistan cevizi yağlı- az badem fındık #bulletproof #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

Ara öğün zamanıı ️filtre kahve hindistan cevizi yağlı- az badem fındık #bulletproof #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 2 days ago

47 Likes
0 Comments
0
Beyaz Çay 🍵- Çoook güzel çok! Yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engelliyor ve yağların harekete geçip vücuttan atılmasını sağlıyormuş. Siz beyaz çayın faydalarını üzerinizde gördünüz mü? Ben yeni yeni başladım, tavsiyeleriniz varsa yoruma yazın lütfen 💚🍵 .
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Beyaz Çay - Çoook güzel çok! Yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engelliyor ve yağların harekete geçip vücuttan atılmasını sağlıyormuş. Siz beyaz çayın faydalarını üzerinizde gördünüz mü? Ben yeni yeni başladım, tavsiyeleriniz varsa yoruma yazın lütfen . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 2 days ago

27 Likes
2 Comments
0
Kırık elle anca bu kadar😅 sol elle yemek zorunda kalınca daha yavaş yerim diye yaptım🙈
Nazar çıktı diyelim artık 😒
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Kırık elle anca bu kadar sol elle yemek zorunda kalınca daha yavaş yerim diye yaptım Nazar çıktı diyelim artık • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 2 days ago

48 Likes
5 Comments
0
Morning🎯breakfast-brunch🍴spinazie salade met twee eieren,rode ui,feta,olijven,bosbessen,zonnebloem-pompoen pitjes🥙 👌🏽 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
sabah sirkeli ilik suyumu,sebze suyumu ictim bir saat yürüdüm simdi de ilk ögünümü yiyecegim🎯dün yedigim 453462255 tane cikolatadan sonra🤪 ispanak,iki kücük yumurta,peynir,zeytin,kirmizi sogan,yabanmersini,karisik cekirdek ici🎯 coook güzeldi ama cabuk bitti🤧🤧 #brunch#kahvalti#breakfast#semanintabagi#eatclean#alkali#alkaline#temizbeslen

Morningbreakfast-brunchspinazie salade met twee eieren,rode ui,feta,olijven,bosbessen,zonnebloem-pompoen pitjes🥙 🏽 ️ sabah sirkeli ilik suyumu,sebze suyumu ictim bir saat yürüdüm simdi de ilk ögünümü yiyecegimdün yedigim 453462255 tane cikolatadan sonra🤪 ispanak,iki kücük yumurta,peynir,zeytin,kirmizi sogan,yabanmersini,karisik cekirdek ici coook güzeldi ama cabuk bitti🤧🤧 #brunch #kahvalti #breakfast #semanintabagi #eatclean #alkali #alkaline #temizbeslen - 2 days ago

57 Likes
2 Comments
0
12:45 Spor sonrası ilk öğününm.. #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

12:45 Spor sonrası ilk öğününm.. #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 2 days ago

41 Likes
0 Comments
0
Günaydınnn! 
Dün ki 90 squattan sonra bugünün ayması çok kolay olmadı😅 Erken uyansam da kalkamadım. Şimdi sirkeli sular içildi spor yoluna koyuldum. Kahvaltı dönüşe artık 😎
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Günaydınnn! Dün ki 90 squattan sonra bugünün ayması çok kolay olmadı Erken uyansam da kalkamadım. Şimdi sirkeli sular içildi spor yoluna koyuldum. Kahvaltı dönüşe artık 😎 • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 2 days ago

19 Likes
0 Comments
0
Buradan ara ara porsiyonlar ile alakalı paylaşacağımlar yapacağımı daha önce söylemiştim ✨ “1 porsiyon” derken yediğimizin aslında kaç porsiyona denk geldiğini bilmek önemli ✅ Çünkü porsiyon kontrolü yapabilmenin yolu doğru porsiyonları bilmekten geçiyor 🙌

Bugünkü misafirlerimiz için fotoğrafları kaydırarak meyvelerin doğru porsiyonlarını görebilirsiniz 🎈 
#YsBeslenmeveDanismanlik #TemizBilgiPost #1porsiyon #Meyve #PorsiyonKontrolü #TemizBeslen #GerçekDiyetisyen  #DiyetisyenYasemindenPratikBilgiler  #Nutritionist #EatRight #EatClean

Buradan ara ara porsiyonlar ile alakalı paylaşacağımlar yapacağımı daha önce söylemiştim “1 porsiyon” derken yediğimizin aslında kaç porsiyona denk geldiğini bilmek önemli Çünkü porsiyon kontrolü yapabilmenin yolu doğru porsiyonları bilmekten geçiyor Bugünkü misafirlerimiz için fotoğrafları kaydırarak meyvelerin doğru porsiyonlarını görebilirsiniz #YsBeslenmeveDanismanlik #TemizBilgiPost #1porsiyon #Meyve #PorsiyonKontrolü #TemizBeslen #GerçekDiyetisyen #DiyetisyenYasemindenPratikBilgiler #Nutritionist #EatRight #EatClean - 2 days ago

51 Likes
3 Comments
0
Sağlıklı bir gıda olmanın ötesinde o bir ilaç.
Üzerini süsleyen altın sarısı çiceğinin olgunlasmasıyla nasılda  kar beyazı saçlara dönüstügüne sahit oldugumuz ,çocukluğumuzun , üfledigimiz zaman ucuşarak etrafa kacışan ,gökyüzüne kavuşan dilek topları.Bana hep sihirli gelmistir🤗...Cogu evin arka bahcesinde günese kavuşmak icin yarışan arsız,fütursuz ayrık otlarının yandaşı bu bitki hep büyülemistir gören gözleri.Tabi ki Karahindibadan bahsediyorum.Diger adı radika...Bazılarımızın bahceden zararlı diye söküp attığı bir cevherden.!! Et tırnaktan ayrılırmi hiç?Yaşamın kendisini doğadan söküp atmalara okadar alıskınki zihnimiz.Doğru olan bu sanıyoruz ;Ezberlerimizi yaşarken özden uzaklasıyoruz ,körlesiyoruz hep birlikte.Oysa ki batıda nekadar kıymetli bu bitkiler... Anne tarafından da baba tarafından da yaban otlarına tapan bir soy ağacımız var .Bu ot kültürü giritten  göçen atalardan miras bize.Evimizde doğadan toplanan yabani versiyonu çok yapılır cocuklugumdan beri radikanın.Eskiden bu otları pazarda bulmak mümkün olmuyordu.Çünkü köylüler bu otları tanımıyorlardı Antalyada.Ehh malum bizim ailede bu arsız otlar pek itibar gördügü icin tek çare doga ya yayılmakta bulurdu herbiri kendi çapında fitoterapist olan  büyüklerimiz🤣.Bende küçük bir kızken  meraklı bakışlarla izleyip bu ritüeli doyasıya yasardım.Dogayla barışık olup onun  dilinden iyi anlamamın ilk temelleri o yıllarda atıldı iste.Bu yüzden Yaban otlarını iyi tanırım .😊Ot toplama kültürü Egede yaygın tabii ..Ahh nekadar keyiflidir bir bilseniz.Maalesef artık her yeri beton olan
Şehirlerdeyiz....Geçen yıllar icinde pazarda köylülerin açtığı tezgahlarda bulunabiliyor şükür.yabani versiyonunu köylü tezgahlarından alıyorum ... Tohumdan tarlada Yetistirilen çesitini ise pazarda yesillik satan bir üretici adeta bana özel üretiyor 2-3 yıldır israrlarıma dayanamayarak🤣 ben de salatalarıma bol bol ilave ediyorum.Bütüncül saglık yaklaşımında cok popüler bir bitki.Karaciger ve safra kesesi detofikasyonunda  etkili,Bagısıklığı güçlendiriyor,diyabet icin destekleyici,ödem atıcı özelligi var.A,B,C,K,E vitaminleri Demir,kalsiyum ,magnezyum,potasyum minerali iceriyor.Ama en önemli özelligi DEVAMI Yorumlarda👇

Sağlıklı bir gıda olmanın ötesinde o bir ilaç. Üzerini süsleyen altın sarısı çiceğinin olgunlasmasıyla nasılda kar beyazı saçlara dönüstügüne sahit oldugumuz ,çocukluğumuzun , üfledigimiz zaman ucuşarak etrafa kacışan ,gökyüzüne kavuşan dilek topları.Bana hep sihirli gelmistir🤗...Cogu evin arka bahcesinde günese kavuşmak icin yarışan arsız,fütursuz ayrık otlarının yandaşı bu bitki hep büyülemistir gören gözleri.Tabi ki Karahindibadan bahsediyorum.Diger adı radika...Bazılarımızın bahceden zararlı diye söküp attığı bir cevherden.!! Et tırnaktan ayrılırmi hiç?Yaşamın kendisini doğadan söküp atmalara okadar alıskınki zihnimiz.Doğru olan bu sanıyoruz ;Ezberlerimizi yaşarken özden uzaklasıyoruz ,körlesiyoruz hep birlikte.Oysa ki batıda nekadar kıymetli bu bitkiler... Anne tarafından da baba tarafından da yaban otlarına tapan bir soy ağacımız var .Bu ot kültürü giritten göçen atalardan miras bize.Evimizde doğadan toplanan yabani versiyonu çok yapılır cocuklugumdan beri radikanın.Eskiden bu otları pazarda bulmak mümkün olmuyordu.Çünkü köylüler bu otları tanımıyorlardı Antalyada.Ehh malum bizim ailede bu arsız otlar pek itibar gördügü icin tek çare doga ya yayılmakta bulurdu herbiri kendi çapında fitoterapist olan  büyüklerimiz🤣.Bende küçük bir kızken  meraklı bakışlarla izleyip bu ritüeli doyasıya yasardım.Dogayla barışık olup onun  dilinden iyi anlamamın ilk temelleri o yıllarda atıldı iste.Bu yüzden Yaban otlarını iyi tanırım .Ot toplama kültürü Egede yaygın tabii ..Ahh nekadar keyiflidir bir bilseniz.Maalesef artık her yeri beton olan Şehirlerdeyiz....Geçen yıllar icinde pazarda köylülerin açtığı tezgahlarda bulunabiliyor şükür.yabani versiyonunu köylü tezgahlarından alıyorum ... Tohumdan tarlada Yetistirilen çesitini ise pazarda yesillik satan bir üretici adeta bana özel üretiyor 2-3 yıldır israrlarıma dayanamayarak🤣 ben de salatalarıma bol bol ilave ediyorum.Bütüncül saglık yaklaşımında cok popüler bir bitki.Karaciger ve safra kesesi detofikasyonunda  etkili,Bagısıklığı güçlendiriyor,diyabet icin destekleyici,ödem atıcı özelligi var.A,B,C,K,E vitaminleri Demir,kalsiyum ,magnezyum,potasyum minerali iceriyor.Ama en önemli özelligi DEVAMI Yorumlarda - 2 days ago

449 Likes
8 Comments
0
Yine gülmüşüm biraz😊
Nasıl gülmeyeyim?
Bu gün 21 Mart.. İlkbahar ekinoksu!
Yani gece gündüz eşit, günler uzamaya başlıyor..
.
Aynı zamanda dolunay.. Bırakmak istediklerimiz duygular, davranışlar ve kişileri bırakma zamanı. Astrologlar çok güçlü bir dolunay olacağını söylüyor. .
Bu muhteşem enerjilerle dolu özel gün hepimize istediklerimizi versin, bizi ilerletmeyen, durduran her şeyi bizden sevgiyle alsın..
.
Niyet edelim,
İnanalım..
Ve olan her şeyin hayrımıza gerçekleştiğini kabul edelim🙏
.
#günaydın
#ekinoks
#temizbeslen
#dolunayzamanı

Yine gülmüşüm biraz Nasıl gülmeyeyim? Bu gün 21 Mart.. İlkbahar ekinoksu! Yani gece gündüz eşit, günler uzamaya başlıyor.. . Aynı zamanda dolunay.. Bırakmak istediklerimiz duygular, davranışlar ve kişileri bırakma zamanı. Astrologlar çok güçlü bir dolunay olacağını söylüyor. . Bu muhteşem enerjilerle dolu özel gün hepimize istediklerimizi versin, bizi ilerletmeyen, durduran her şeyi bizden sevgiyle alsın.. . Niyet edelim, İnanalım.. Ve olan her şeyin hayrımıza gerçekleştiğini kabul edelim . #günaydın #ekinoks #temizbeslen #dolunayzamanı - 2 days ago

138 Likes
4 Comments
0
Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala

Vücudunuzdaki yağlardan kısa sürede kurtulmak istiyorsanız whatsap yada dm den iletişime geçin 05050287478 . . . . . . . . . . . . #temizbeslen #diyetailesi #motivasyon #motivation #diyetgunlugu #healthylife #fitolalim #diyeting #healthyeating #fitfoodblogger #cleaneating #foodporn #deneme #selfie #tipebak #çay #sakal #nofilterneeded #sessizlik #cansıkıntısı #komik #demle #yalnız #kış #günü #yaz #sıcağı #hisseden #ben #aniyakala - 3 days ago

16 Likes
2 Comments
0
İyi akşamlar #ketojenik ailesi, artık hayatımızın bir parçası olan #avm kültürü aslında sağlığımızı ciddi şekilde tehdit eden bir olgu. Her şeyden önce burada çalışan personelin D vitamini ölçülse eminim yerlerde sürünüyordur çünkü güneş görmeden saatlerce çalışmaları gerekiyor. Çıktıkları zaman ise zaten gece.

Sadece çalışanlar değil, özellikle hafta sonları tavan yapan ziyaretçi sayısı bize insanların saatlerce bu kapalı alanda vakit geçirdiğini gösteriyor. Bu da aynı şekilde ziyaretçilerin de gün ışığından faydalanmadığını gösteriyor.

Çocuklarınızın son yıllarda hep hasta olmasının en büyük nedeninin artık dışarıda oynamamaları olduğunu biliyor muydunuz?

Daha da büyük tehlike yemek bölümlerinde saklı. Çünkü yemek bölümleri neredeyse size sağlıklı hiçbir alternatif sunmuyor. Aksine şekercilerden (hedef tabii ki çocuklarımız) başlayan tuzaklar, çabuk yemekle (fast food) devam ediyor. Herkes pizza, hamburger, ve patates kızartması içinde yüzüyor. Bu nedenle eğer gerçekten bir alışveriş yapmak zorunda değilseniz önce AVM'lere gitmekten vazgeçmeniz bile size kilo vermede yardımcı olacaktır.

Hayat dışarıda, dışarı çıkın... #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketojeniktarifler #ketojenikmutfak #ketojenikdiyetdayanismasi #kilovermekistiyorum #zayıflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ketojenikdiyet #ketonyamaster #sismanlik #fithayat #zayıflamagünlüğü #sagliklitarifler #diyet #kilovermek #kilover #glutensiz #temizbeslen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #insülindirenci #diyetyemekleri #tüpmide #motivasyon #ketojenikrehberi

İyi akşamlar #ketojenik ailesi, artık hayatımızın bir parçası olan #avm kültürü aslında sağlığımızı ciddi şekilde tehdit eden bir olgu. Her şeyden önce burada çalışan personelin D vitamini ölçülse eminim yerlerde sürünüyordur çünkü güneş görmeden saatlerce çalışmaları gerekiyor. Çıktıkları zaman ise zaten gece. Sadece çalışanlar değil, özellikle hafta sonları tavan yapan ziyaretçi sayısı bize insanların saatlerce bu kapalı alanda vakit geçirdiğini gösteriyor. Bu da aynı şekilde ziyaretçilerin de gün ışığından faydalanmadığını gösteriyor. Çocuklarınızın son yıllarda hep hasta olmasının en büyük nedeninin artık dışarıda oynamamaları olduğunu biliyor muydunuz? Daha da büyük tehlike yemek bölümlerinde saklı. Çünkü yemek bölümleri neredeyse size sağlıklı hiçbir alternatif sunmuyor. Aksine şekercilerden (hedef tabii ki çocuklarımız) başlayan tuzaklar, çabuk yemekle (fast food) devam ediyor. Herkes pizza, hamburger, ve patates kızartması içinde yüzüyor. Bu nedenle eğer gerçekten bir alışveriş yapmak zorunda değilseniz önce AVM'lere gitmekten vazgeçmeniz bile size kilo vermede yardımcı olacaktır. Hayat dışarıda, dışarı çıkın... #ketojenikbeslenme #ketojenikyasam #ketojeniktarifler #ketojenikmutfak #ketojenikdiyetdayanismasi #kilovermekistiyorum #zayıflama #saglikliyasam #sagliklibeslenme #ketojenikdiyet #ketonyamaster #sismanlik #fithayat #zayıflamagünlüğü #sagliklitarifler #diyet #kilovermek #kilover #glutensiz #temizbeslen #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetteyim #insülindirenci #diyetyemekleri #tüpmide #motivasyon #ketojenikrehberi - 3 days ago

168 Likes
10 Comments
0
Etli bulgur pilavı 3yk
Fırınlanmış sebze
Ayran 🎈
Afiyetler olsun 🤗
•
•
•
•
#chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz#diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon

Etli bulgur pilavı 3yk Fırınlanmış sebze Ayran Afiyetler olsun 🤗 • • • • #chialipuding #birliktezayıflıyoruz #tatlıyeme #hamurişiyeme #tuzluyeme #eniyisihiçyeme #bolsuiç #temizbeslen #diyetgünlüğü #pesetmekyok #beklebiziyaz #sağlıklıbeslenme #sporsuzolmaz #diyetteyiz #diyetsayfalarıtakipleşiyor #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sporyap #suiç #kaçamakyapma #mutlulukseniniçinde #sabret #kendinisev #motivasyon - 3 days ago

43 Likes
0 Comments
0
Bu akşam canm çorba istedi. Bıldırcın suyuna kabaklı ıspanaklı dereotlu çorba üzerine mozeralla🍜gerçekten çok lezzetli oldu.. yanınada yumurtalı ıspanak🙏🏻🙏🏻#ketotransformation #motivasyon #ketojenikdiyet #ketosiz#ketojenikbeslenme #ketojenikbeslenme#ketojenikdiyetdayanismasi #ketojenikmutfak #ketojenikdiyet
#ketosiz
#aralıklıoruç
#diyet
#zayıflama
#motivasyon
#kilover
#diyetgünlüğü
#sekersizhayat
#ketojenikmutfak
#sekersiztarifler
#ketojenikdiyetsınşansınızolabilir
#kilover
#glutensiz
#diyethesaplarıtakipleşiyor
#diyetgünlüğü
#lezzetlidiyet
#insülin
#pratiklezzetler
#nosugar
#internittenfasting
#sismanlık
#temizbeslen
#düşükkarbonhidrat
#lowcarb
#nosugarnocarb
#sağlıklıyaşam
#kilovermekistiyorum
#ketolife

Bu akşam canm çorba istedi. Bıldırcın suyuna kabaklı ıspanaklı dereotlu çorba üzerine mozerallagerçekten çok lezzetli oldu.. yanınada yumurtalı ıspanak🏻🏻#ketotransformation #motivasyon #ketojenikdiyet #ketosiz #ketojenikbeslenme #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyetdayanismasi #ketojenikmutfak #ketojenikdiyet #ketosiz #aralıklıoruç #diyet #zayıflama #motivasyon #kilover #diyetgünlüğü #sekersizhayat #ketojenikmutfak #sekersiztarifler #ketojenikdiyetsınşansınızolabilir #kilover #glutensiz #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetgünlüğü #lezzetlidiyet #insülin #pratiklezzetler #nosugar #internittenfasting #sismanlık #temizbeslen #düşükkarbonhidrat #lowcarb #nosugarnocarb #sağlıklıyaşam #kilovermekistiyorum #ketolife - 3 days ago

30 Likes
0 Comments
0
Bu gün ne kadar su içtiniz?
Her gece uykuda 1 litre su tükettiğimizi biliyor muydunuz?
.
Su içemiyorum diyenlerden misiniz yoksa?
.
Su içmezseniz o yağlar gitmez😉
Nasıl içeceksiniz?
.
Ücretsiz katılabileceğiniz çok yakında bunu öğrendiğiniz #onlineakademi başlıyor..
.
Detaylar için hikayeleri takip ediniz..
#iyiakşamlar
#satınalmasahiplen
#temizbeslen

Bu gün ne kadar su içtiniz? Her gece uykuda 1 litre su tükettiğimizi biliyor muydunuz? . Su içemiyorum diyenlerden misiniz yoksa? . Su içmezseniz o yağlar gitmez Nasıl içeceksiniz? . Ücretsiz katılabileceğiniz çok yakında bunu öğrendiğiniz #onlineakademi başlıyor.. . Detaylar için hikayeleri takip ediniz.. #iyiakşamlar #satınalmasahiplen #temizbeslen - 3 days ago

53 Likes
1 Comments
0
Akşam Yemeği 🥘 18.30

Nöbetçi olduğum için zamanım çok kısıtlıydı ve yemek hazırlamaya vakit bulamadım. Programımda şiş kebap vardı ben de nöbet yüzünden onu tercih ettim. Tek problemim bir parmak kadar ekmek yemiş olmam. O kadar sıcak ve güzel kokuyordu ki dayanamadım. Tabi bu pişmanlığa değmedi 🤦🏻‍♀️ Yine de neredeyse 2 dürüm yediğim günlerden buralara gelmek bile harika. Keşke o ufacık ekmeği de yemeseydim. Dengelemek için ara öğünümü kısıtlayacağım ve yarın eliptik yapacağım 💪🏻
.
.
.

#zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu

Akşam Yemeği 🥘 18.30 Nöbetçi olduğum için zamanım çok kısıtlıydı ve yemek hazırlamaya vakit bulamadım. Programımda şiş kebap vardı ben de nöbet yüzünden onu tercih ettim. Tek problemim bir parmak kadar ekmek yemiş olmam. O kadar sıcak ve güzel kokuyordu ki dayanamadım. Tabi bu pişmanlığa değmedi 🤦🏻‍♀️ Yine de neredeyse 2 dürüm yediğim günlerden buralara gelmek bile harika. Keşke o ufacık ekmeği de yemeseydim. Dengelemek için ara öğünümü kısıtlayacağım ve yarın eliptik yapacağım 🏻 . . . #zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu - 3 days ago

49 Likes
1 Comments
0
Bahar ne güzel geldiiii 🌝🌸 İçim çocuklar gibi şen bugün🌝 Tartıda da eksileri görmüşümki değmeyin keyfime ☕️☺️

Bahar ne güzel geldiiii 🌝 İçim çocuklar gibi şen bugün🌝 Tartıda da eksileri görmüşümki değmeyin keyfime ️ - 3 days ago

17 Likes
1 Comments
0
@guzel_gida #temizbeslen #çikolata #çocuğunmuvarderdinvar #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #kiloveriyorum

@guzel_gida #temizbeslen #çikolata #çocuğunmuvarderdinvar #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #zayıflamakistiyorum #diyetteyim #kiloveriyorum - 3 days ago

25 Likes
0 Comments
0
Hello ÇARŞAMBA!
HELLO Tatlı İsteği 💕
O zaman Basit, hem pratik bir tatlı yapalım.
Malzemeler
🧡 2 yk Labne
🧡 1 tatlı kaşığı tarçın
🧡 1 tatlı kaşığı türk kahvesi yahut granül kahve ( ben nescafe kullanmadım pek sağlıklı gelmiyor 🙈)
🧡 3 yk yulaf
🧡 1 yemek kaşığı bal
Tüm malzemeleri çukur bir tabakta harmanlayarak karıştır, bitince hoop kakaoya bula ( ham kakao olursa daha iyi fakat biraz acı, ben aktardan alıyorum) Kahvenin yanına koy iki tane, sonra 🚀🚀
.
.
#raw #rawfood #tiramisu #labne #nosugaradded #freesugar #sekersiz21gün #sekersiz #eatclean #cleaneat #cleaneating #temizbeslen #fit #nzlfitmutfak

Hello ÇARŞAMBA! HELLO Tatlı İsteği O zaman Basit, hem pratik bir tatlı yapalım. Malzemeler 🧡 2 yk Labne 🧡 1 tatlı kaşığı tarçın 🧡 1 tatlı kaşığı türk kahvesi yahut granül kahve ( ben nescafe kullanmadım pek sağlıklı gelmiyor ) 🧡 3 yk yulaf 🧡 1 yemek kaşığı bal Tüm malzemeleri çukur bir tabakta harmanlayarak karıştır, bitince hoop kakaoya bula ( ham kakao olursa daha iyi fakat biraz acı, ben aktardan alıyorum) Kahvenin yanına koy iki tane, sonra . . #raw #rawfood #tiramisu #labne #nosugaradded #freesugar #sekersiz21gün #sekersiz #eatclean #cleaneat #cleaneating #temizbeslen #fit #nzlfitmutfak - 3 days ago

775 Likes
17 Comments
0
Öğle Yemeği 🥙 12.30

Tavuklu salata ve 2 bardak ayran bugünkü öğle yemeğim. 
Marketten aldığım tavukların hormonlu olduğunu düşündüğüm için uzak durmayı tercih ediyorum. Ancak bu hafta protein haftam ve tavuk tüketmek durumundayım. Bu yüzden köy tavuğu buldum ancak pişirme konusu gerçekten çok zor. Dün gece önce tavuğu haşladım sonra da tavada pişirdim. Biraz baharatlanmış tavukla harika bir salata oldu!
.
.
.

#zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu

Öğle Yemeği 🥙 12.30 Tavuklu salata ve 2 bardak ayran bugünkü öğle yemeğim. Marketten aldığım tavukların hormonlu olduğunu düşündüğüm için uzak durmayı tercih ediyorum. Ancak bu hafta protein haftam ve tavuk tüketmek durumundayım. Bu yüzden köy tavuğu buldum ancak pişirme konusu gerçekten çok zor. Dün gece önce tavuğu haşladım sonra da tavada pişirdim. Biraz baharatlanmış tavukla harika bir salata oldu! . . . #zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu - 3 days ago

43 Likes
1 Comments
0
Ontbijt🥣 mueslipap met amandelmelk🤩*************
Ben sade müsliyi de yulaf gibi pisiriyorum🤩 badem sütüyle pisirdim tarcin ve yaban mersiniyle yedim👌🏽🥣 #mueslipap#pismismüsli#semanintabagi#ontbijt#kahvalti#breakfast#eatclean#temizbeslen

Ontbijt🥣 mueslipap met amandelmelk🤩************* Ben sade müsliyi de yulaf gibi pisiriyorum🤩 badem sütüyle pisirdim tarcin ve yaban mersiniyle yedim🏽🥣 #mueslipap #pismismüsli #semanintabagi #ontbijt #kahvalti #breakfast #eatclean #temizbeslen - 3 days ago

61 Likes
15 Comments
0
Şekersiz 21 gün kahvaltısı 5. Gün! 🍳🍊🧡💚 .
.
.
.
.
#sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet  #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü

Şekersiz 21 gün kahvaltısı 5. Gün! 🧡 . . . . . #sekersiz21gun #healthyfood #healthylifestyle #sekerorucu #sugarfree #glutenfree #foodstagram #sagliklibeslenme #saglikliyasam #diyet #sekersizhayat #fittarifler #eatclean #healthychoises #healthymeals #diyetteyiz #diyetteyim #weightloss #weightlossjourney #beforeandafter #workout #karatay #zayıflama #kiloverme #lifestyle #dietfood #temizbeslen #nosugar #zayıflamagünlüğü - 3 days ago

31 Likes
1 Comments
0
Kahvaltı 🍳 8.00

Güne o kadar hareketli başlıyorum ki değil paylaşmak,fotoğraf çekmek bile zor oluyor. 
Bu haftaki menüm proteinden ağlıyor. Sağım solum önüm arkam protein. Her yer protein!!
Haşlanmış yumurtadan nefret etmeme rağmen(evet haşlanmış) bu hafta pişirme yöntemlerini bile değiştirmeden uymamı istedi diyetisyenim😖
Haşlanmış yumurtanın yanında kefirim var bu hafta. Hayatımda ilk kez kefir içtim. Gerçekten. Fazlaca katı ve ekşi ayran içiyormuşum gibi geldi. Sabahları bayıla bayıla tüketeceğim bir kahvaltı değil ama herşey sağlıklı bir bedene kavuşmak için!! .
.
.

#zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu

Kahvaltı 8.00 Güne o kadar hareketli başlıyorum ki değil paylaşmak,fotoğraf çekmek bile zor oluyor. Bu haftaki menüm proteinden ağlıyor. Sağım solum önüm arkam protein. Her yer protein!! Haşlanmış yumurtadan nefret etmeme rağmen(evet haşlanmış) bu hafta pişirme yöntemlerini bile değiştirmeden uymamı istedi diyetisyenim Haşlanmış yumurtanın yanında kefirim var bu hafta. Hayatımda ilk kez kefir içtim. Gerçekten. Fazlaca katı ve ekşi ayran içiyormuşum gibi geldi. Sabahları bayıla bayıla tüketeceğim bir kahvaltı değil ama herşey sağlıklı bir bedene kavuşmak için!! . . . #zayıflama #sağlıklıyaşam #kendinisev #diyet #diet #motivasyon #motivation #befit #behealty #eatclean #healtylife #weightloss #diyetyemekleri #diyetgünlüğü #diyetekibi #diyetteyiz #temizbeslen #diyethesaplarıtakipleşiyor #diyetsayfalarıtakipleşiyor #zayıflamakistiyorum #kiloverme #kilokontrolu - 3 days ago

51 Likes
0 Comments
0
Glutensiz ve Gdosuz un&ürün arayan arkadaşlara alternatif olsun. @organikgurmem in Web sitesinden organik sertifikalı birçok güzel ürünü incelemenizi öneririm🙋🏻‍♀️
#glutenfree #glutensiz #mercimekunu #börülce #börülceunu #nohut #nohutunu #organik #organikürünler #gdosuz #temizbeslenme #temizbeslen #sağlıklıbeslenme

Glutensiz ve Gdosuz un&ürün arayan arkadaşlara alternatif olsun. @organikgurmem in Web sitesinden organik sertifikalı birçok güzel ürünü incelemenizi öneririm🏻‍♀️ #glutenfree #glutensiz #mercimekunu #börülce #börülceunu #nohut #nohutunu #organik #organikürünler #gdosuz #temizbeslenme #temizbeslen #sağlıklıbeslenme - 3 days ago

48 Likes
0 Comments
0
Ne olursa olsun asla vazgeçmiyeceğim dediğinizde kendinize bir söz vermiş olursunuz. .
.
Gerçekten zorluk yaşadığınızda vazgeçmiyecek misiniz? .
.
Ne zorlukların ardından bu hayatı yaşadığımızı biliyor musunuz?
.
Eğer şu an hayatınızın en zor dönemini yaşadığınızı düşünüyorsanız gökyüzüne doğru bakın, yıldızları göreceksiniz.. .
Dibe düştüğümüz bir anda Herbalife karşımıza çıktı.. Ön yargılı yaklaşmadık, tek istediğimiz zorluğu aşmaktı. .
Bu gün gördüğünüz enerjim zor günleri aşmış olmamızın bir ödülü.. .
Onun için Herbalife’a, bu yolu açan ve yanımızda bizimle yürüyen, bize inanarak ürünleri inançla  kullanan tüm üyelerimize minnettarız.. İyi ki varsınız🙏
.
#iyi günler
#temizbeslen
#onlinekoçluk

Ne olursa olsun asla vazgeçmiyeceğim dediğinizde kendinize bir söz vermiş olursunuz. . . Gerçekten zorluk yaşadığınızda vazgeçmiyecek misiniz? . . Ne zorlukların ardından bu hayatı yaşadığımızı biliyor musunuz? . Eğer şu an hayatınızın en zor dönemini yaşadığınızı düşünüyorsanız gökyüzüne doğru bakın, yıldızları göreceksiniz.. . Dibe düştüğümüz bir anda Herbalife karşımıza çıktı.. Ön yargılı yaklaşmadık, tek istediğimiz zorluğu aşmaktı. . Bu gün gördüğünüz enerjim zor günleri aşmış olmamızın bir ödülü.. . Onun için Herbalife’a, bu yolu açan ve yanımızda bizimle yürüyen, bize inanarak ürünleri inançla kullanan tüm üyelerimize minnettarız.. İyi ki varsınız . #iyi günler #temizbeslen #onlinekoçluk - 3 days ago

158 Likes
0 Comments
0
Bugünkü mottom ; 
BIRAK GİTSİN, İZİN VER OLSUN ! 
#temizbeslen #bütünselsağlık #bırakgitsin #izinverolsun 
#olumludüşünme #farkındalık #onlinekoçluk

Bugünkü mottom ; BIRAK GİTSİN, İZİN VER OLSUN ! #temizbeslen #bütünselsağlık #bırakgitsin #izinverolsun #olumludüşünme #farkındalık #onlinekoçluk - 3 days ago

55 Likes
0 Comments
0
Kahvaltının yıldızları bir arada! ⭐️ Hem balla hem de BallıMix’le kahvaltını dilediğin gibi hazırla.

Kahvaltının yıldızları bir arada! ️ Hem balla hem de BallıMix’le kahvaltını dilediğin gibi hazırla. - 4 days ago

100 Likes
4 Comments
0
Bu benim vazgeçemediğim, icerigi az ve öz olan agizina attiginda her bir tadi ayri ayri hissettiren organik ham kakao ve fistik ezmesi ile harmanladigim granolam 🙌🏻🌱✌️ Dusuk derecelerde pisiriyorum ki vitamin ve mineraller kaybolmasin. Protein bunda da bol bol var 😋 🙌🏻🌱 Nasil istersen oyle ye, benim hep yanimda, arabada, alisverişte 😋🙈 I can never get enough of this granola 🙈 It is naked,  creamy, cooked at low degrees. I blend it with raw cacao and peanut butter🙌🏻✌️🌱 This one is also full of protein and micronutrients and it is soooo yummy 😋 ✌️🌱#happyandhealthy #healthyhabits #rawcacaopeanutbuttergranola #naked_bites #lovenakedbites #hamkakaofistikezmeligranola #smoothiebowls #smoothiekasem #coconutbowls #cleaneating #eatclean #temizbeslen

Bu benim vazgeçemediğim, icerigi az ve öz olan agizina attiginda her bir tadi ayri ayri hissettiren organik ham kakao ve fistik ezmesi ile harmanladigim granolam 🏻️ Dusuk derecelerde pisiriyorum ki vitamin ve mineraller kaybolmasin. Protein bunda da bol bol var 🏻 Nasil istersen oyle ye, benim hep yanimda, arabada, alisverişte I can never get enough of this granola It is naked, creamy, cooked at low degrees. I blend it with raw cacao and peanut butter🏻 This one is also full of protein and micronutrients and it is soooo yummy #happyandhealthy #healthyhabits #rawcacaopeanutbuttergranola #naked_bites #lovenakedbites #hamkakaofistikezmeligranola #smoothiebowls #smoothiekasem #coconutbowls #cleaneating #eatclean #temizbeslen - 18 days ago

32 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.