#sundhed

517,872 posts

Vanilje skyr m. banan & hasselnødder 🍌 #jeanettehjorth #kostvejleder #madmentor #vægttab #varigtvægttab #sundlivsstil #sundhed #3måltideromdagen #ingenrestriktioner #selvkærlighed #prioriterdigselv

Vanilje skyr m. banan & hasselnødder #jeanettehjorth #kostvejleder #madmentor #vægttab #varigtvægttab #sundlivsstil #sundhed #3måltideromdagen #ingenrestriktioner #selvkærlighed #prioriterdigselv - 0 seconds

0 Likes
0 Comments
0
Jeg kører altid lidt rundt i de samme hverdags-morgenmåltider - skemad enten i form af skyr eller yoghurt med en eller anden topping, typisk fra Easis 😋

Hvad spiser I andre? 
#morgenmad #sundmad #skemad #hverdagsmorgenmad #yoghurt #easiscornflakes #mysli #healthyfood #sundhed #hvadspiserIandre?

Jeg kører altid lidt rundt i de samme hverdags-morgenmåltider - skemad enten i form af skyr eller yoghurt med en eller anden topping, typisk fra Easis Hvad spiser I andre? #morgenmad #sundmad #skemad #hverdagsmorgenmad #yoghurt #easiscornflakes #mysli #healthyfood #sundhed #hvadspiserIandre ? - 5 minutes ago

1 Likes
2 Comments
0
Kender du til Oil pulling ? Har du hørt om det? Hvis ikke endnu, så vi er glade for at fortælle dig om denne meget populære procedure.

Traditionen med at skylle munden med olie har en lang historie, og traditionen kommer fra Indien. Folk begyndte at skylle munden med olie for at rense munden. Ved at fylde munden med olie trækkes mikroorganismerne og bakterierne ud som med til at danne grolag for karies. Oil pulling forbedre ikke mundhulen tilstand men virker positiv på hele kroppen. Så du får en kun en positiv oplevelse ud af oil pulling. Husk at oil pulling ikke erstatter tandbørstning 
#oilpulling #sundetænder #velvær #sundhed #biomedtandpasta #vegantandpasta #tandpastaudenfluorid

Kender du til Oil pulling ? Har du hørt om det? Hvis ikke endnu, så vi er glade for at fortælle dig om denne meget populære procedure. Traditionen med at skylle munden med olie har en lang historie, og traditionen kommer fra Indien. Folk begyndte at skylle munden med olie for at rense munden. Ved at fylde munden med olie trækkes mikroorganismerne og bakterierne ud som med til at danne grolag for karies. Oil pulling forbedre ikke mundhulen tilstand men virker positiv på hele kroppen. Så du får en kun en positiv oplevelse ud af oil pulling. Husk at oil pulling ikke erstatter tandbørstning #oilpulling #sundetænder #velvær #sundhed #biomedtandpasta #vegantandpasta #tandpastaudenfluorid - 9 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
En god start på dagen 🌞.
.
.
.
.
#granola #zinzino #dejligmorgen #glutenfree #glutenfri #diabetes #diabetes1 #godstartpådagen #sundhed #velvære #hjemmelavet

En god start på dagen 🌞. . . . . #granola #zinzino #dejligmorgen #glutenfree #glutenfri #diabetes #diabetes1 #godstartpådagen #sundhed #velvære #hjemmelavet - 19 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
Walked home yesterday for some exercise and to enjoy the beautiful weather😍❤️
•
#health #healthy #healthyhabits #healthjourney #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #walk #walkinginsunshine #cardio #joyfulexercise #happiness #sunshine #bingeeatingdisorderrecovery #eatingdisorderrecovery #bingeeatingdisorder #selflove #selfcare #selflovejourney #wlcommunity #weightloss #weightlossjourney #sund #sundhed #gåtur #vægttab #vægttabsrejse

Walked home yesterday for some exercise and to enjoy the beautiful weather️ • #health #healthy #healthyhabits #healthjourney #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #walk #walkinginsunshine #cardio #joyfulexercise #happiness #sunshine #bingeeatingdisorderrecovery #eatingdisorderrecovery #bingeeatingdisorder #selflove #selfcare #selflovejourney #wlcommunity #weightloss #weightlossjourney #sund #sundhed #gåtur #vægttab #vægttabsrejse - 21 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Tirsdagsmorgenmad. Når arbejdsdagen starter hjemme, er der lidt ekstra tod til at kæle for morgenmaden 🙏🏼
Æg, Husk, mozzarella, mælk, champignoner, bacon, oregano og cherrytomater 🍳🍅🌱🥓🧀
#morgenmad #breakfast #healthy #sundhed #sundmad #madmedsmag #sensekost #vægttab #balance #madmedsmag #foodie #madglad #weightlossjourney

Tirsdagsmorgenmad. Når arbejdsdagen starter hjemme, er der lidt ekstra tod til at kæle for morgenmaden 🏼 Æg, Husk, mozzarella, mælk, champignoner, bacon, oregano og cherrytomater 🥓🧀 #morgenmad #breakfast #healthy #sundhed #sundmad #madmedsmag #sensekost #vægttab #balance #madmedsmag #foodie #madglad #weightlossjourney - 24 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Sikke en træning i går 👏🏻💪🏻😉😊
Tak for god energi og kampgist 
I gjorde det bare AWESOME 🤗💪🏻👊🏻 Husk at du kan alt , du skal bare tro på det 💪🏻👊🏻💚
#CoachChristina 
#FitCampAmager
#Mindset 
#StopWishingStartDoing
#Vægttab 
#Glad
#Sundhed 
#Resultater 
#SundKrop
#HealthiAndHappy 
#Kost
#WellnessCoach
#FitMom 
#SundMor
#GetFitNowAskMyHow 
#Amager
#Sundby
#København 
#ChangeYourBreakfestChangeYourLife 
#Fantastisk 
#SmagForskellen
#Herbalife 
#BrydDineVaner
#JegErFan

Sikke en træning i går 🏻🏻 Tak for god energi og kampgist I gjorde det bare AWESOME 🤗🏻🏻 Husk at du kan alt , du skal bare tro på det 🏻🏻 #CoachChristina #FitCampAmager #Mindset #StopWishingStartDoing #Vægttab #Glad #Sundhed #Resultater #SundKrop #HealthiAndHappy #Kost #WellnessCoach #FitMom #SundMor #GetFitNowAskMyHow #Amager #Sundby #København #ChangeYourBreakfestChangeYourLife #Fantastisk #SmagForskellen #Herbalife #BrydDineVaner #JegErFan - 27 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
C h i a g r ø d - med rabarberkompot - fantastisk start på dagen #strongbybambi#katrinealtun#vægttab#vægttabsrejse#livsstilsændring#kostomlægning#kostplan#personligtræner#sundmad##sundhed#sundkost#sundmor#madinspiration#vægttabsinspiration#motivation#fokus#healthy#healthylifestyle#healthyfood#weightloss#healthyfamily#healthymom#reflektion#træning#fitness#vedholdenhed#ballance#lækkermad#jegvilnåmitmål#inteterumuligt

C h i a g r ø d - med rabarberkompot - fantastisk start på dagen #strongbybambi #katrinealtun #vægttab #vægttabsrejse #livsstilsændring #kostomlægning #kostplan #personligtræner #sundmad ##sundhed #sundkost #sundmor #madinspiration #vægttabsinspiration #motivation #fokus #healthy #healthylifestyle #healthyfood #weightloss #healthyfamily #healthymom #reflektion #træning #fitness #vedholdenhed #ballance #lækkermad #jegvilnåmitmål #inteterumuligt - 27 minutes ago

16 Likes
1 Comments
0
Fremgang ❤️💪🏻
#jegkanjegviljeggør#søvnløshed#søvn#melatonin#brydtabuet#psykisksygdom#angst#sund#sundhed#mentalsundhed#livsstilsændring#overskud#fokus#viljestyrke#fremgang#fremskridt#liveterengave#sundlivsstil#sigdethøjt

Fremgang 🏻 #jegkanjegviljeggør #søvnløshed #søvn #melatonin #brydtabuet #psykisksygdom #angst #sund #sundhed #mentalsundhed #livsstilsændring #overskud #fokus #viljestyrke #fremgang #fremskridt #liveterengave #sundlivsstil #sigdethøjt - 32 minutes ago

0 Likes
0 Comments
0
Hip hurra! 🇩🇰🎉
Pastariget fejrer 10 års fødselsdag! Og i de anledning vil vi gerne forkæle vores trofaste pasta-elskere med hele 30% på webshoppen, med koden Fødselsdag10år ! 
Tilbuddet gælder fra i dag den 21. til og med søndag den 26. maj 🇩🇰🇩🇰🎉 Som I kan se, så har udseendet på pastaen skiftet et par gange siden vi startede, men opskriften og den lækre smag og konsistens har HELE tiden været den samme! 🍝🍝🇩🇰

Hip hurra! 🇩🇰 Pastariget fejrer 10 års fødselsdag! Og i de anledning vil vi gerne forkæle vores trofaste pasta-elskere med hele 30% på webshoppen, med koden Fødselsdag10år ! Tilbuddet gælder fra i dag den 21. til og med søndag den 26. maj 🇩🇰🇩🇰 Som I kan se, så har udseendet på pastaen skiftet et par gange siden vi startede, men opskriften og den lækre smag og konsistens har HELE tiden været den samme! 🇩🇰 - 42 minutes ago

11 Likes
3 Comments
0
LOOP Max er veloverstået, kaffen er klar, og i dag er der også rundstykker ☕️⁣
⁣
Tak for kampen til de sejeste kvinder og mænd. I gjorde det super og gav den alt hvad I havde.⁣
⁣
Tjek i dit lokale center, hvornår du kan deltage i LOOP Max.⁣
⁣
God weekend til alle vores seje medlemmer 💚⁣
⁣
#loop #loopfitness #loopmax #pladstilalle #sundhed

LOOP Max er veloverstået, kaffen er klar, og i dag er der også rundstykker ️⁣ ⁣ Tak for kampen til de sejeste kvinder og mænd. I gjorde det super og gav den alt hvad I havde.⁣ ⁣ Tjek i dit lokale center, hvornår du kan deltage i LOOP Max.⁣ ⁣ God weekend til alle vores seje medlemmer ⁣ ⁣ #loop #loopfitness #loopmax #pladstilalle #sundhed - 51 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
Start ‘17 👉🏼 midt ‘19
Ansigtet har også gennemgået en forandring, faktisk har jeg tendens til at suuuge til mig i ansigtet når jeg tager på, så lad os bare sige at jeg holder denne livsstil for good, ik’? 🤪

Start ‘17 🏼 midt ‘19 Ansigtet har også gennemgået en forandring, faktisk har jeg tendens til at suuuge til mig i ansigtet når jeg tager på, så lad os bare sige at jeg holder denne livsstil for good, ik’? 🤪 - 52 minutes ago

204 Likes
6 Comments
0
27 år du 👵🏼 Jeg havde en god fødselsdag, trods min lille krise. Min bedre halvdel overraskede mig med en tur ud at spise på dagen og om fredagen kom familien til fødselsdag ❤️ Jeg laver hvert år en kage til dessert/kaffen 🎂 I år endte fødselsdagskagen med at være af den nemme slags. Det var ikke lige den kage jeg havde planlagt, men jeg kunne mærke på kroppen, at jeg skulle geare lidt ned, hvis jeg ikke ville ende med et anfald. Så jeg sprang over hvor gærdet var lavest og selvom det gjorde lidt ondt, var det okay. Den anden kage havde garanteret heller ikke smagt særlig godt, hvis den havde kostet mig et anfald 🤷🏼‍♀️

27 år du 🏼 Jeg havde en god fødselsdag, trods min lille krise. Min bedre halvdel overraskede mig med en tur ud at spise på dagen og om fredagen kom familien til fødselsdag ️ Jeg laver hvert år en kage til dessert/kaffen I år endte fødselsdagskagen med at være af den nemme slags. Det var ikke lige den kage jeg havde planlagt, men jeg kunne mærke på kroppen, at jeg skulle geare lidt ned, hvis jeg ikke ville ende med et anfald. Så jeg sprang over hvor gærdet var lavest og selvom det gjorde lidt ondt, var det okay. Den anden kage havde garanteret heller ikke smagt særlig godt, hvis den havde kostet mig et anfald 🤷🏼‍♀️ - 52 minutes ago

26 Likes
4 Comments
0
Det er er 24 dage siden jeg sidst har besøgt fitness World 😱.. Mit hoved har været fyldt af alt for meget rod og mit overskud har været ikke til stede!🤦🏼‍♀️.. Min mor har 9 stråling behandlinger tilbage og jeg glæder mig på hendes vejne til det er slut. Og jeg HÅBER og TRO på kræften er væk🤞🏻🍀 .. Jeg har i den tid jeg ikke har trænet heller ikke rigtig gidet at veje mig men nu jeg var i FW tænkte jeg det var meget rart lige at have en status på hvordan det så ud. -35 kg 💃🏼.. Jeg mangler 1,3 for mit næste delmål og 11,3 kg i alt 😳.. Det er så uforståeligt at jeg om ganske få kg kan kalde mig normalvægtig i følge bmi 😳😱 Jeg har ikke været normalt vægtigt i 12 år 😳.. Det jo helt sindsygt at det er jeg igen ligeom snart 😱❤️Jeg fornemmer det her bliver en rigtig dejlig dag 🌸☀️#GS #Fit2019 #fitness #curvers #fit #fitfamily #fitfamdk #fitfamlife #følgminkamp #følgminkampmodvægten #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #weightloss #weightlossjourney #weightlossstory #sundhed #sundhedpådensundemåde #sundhed2019  #healthyliving #healthylifestyle #health #getfitordietrying #weightlossinspiration #getfit #Getfit2019  #følgmituperfekteliv #gasticsleev #MitlivmedGS

Det er er 24 dage siden jeg sidst har besøgt fitness World .. Mit hoved har været fyldt af alt for meget rod og mit overskud har været ikke til stede!🤦🏼‍♀️.. Min mor har 9 stråling behandlinger tilbage og jeg glæder mig på hendes vejne til det er slut. Og jeg HÅBER og TRO på kræften er væk🤞🏻 .. Jeg har i den tid jeg ikke har trænet heller ikke rigtig gidet at veje mig men nu jeg var i FW tænkte jeg det var meget rart lige at have en status på hvordan det så ud. -35 kg 🏼.. Jeg mangler 1,3 for mit næste delmål og 11,3 kg i alt .. Det er så uforståeligt at jeg om ganske få kg kan kalde mig normalvægtig i følge bmi Jeg har ikke været normalt vægtigt i 12 år .. Det jo helt sindsygt at det er jeg igen ligeom snart ️Jeg fornemmer det her bliver en rigtig dejlig dag #GS #Fit2019 #fitness #curvers #fit #fitfamily #fitfamdk #fitfamlife #følgminkamp #følgminkampmodvægten #følgmitvægttab #vægttab #vægttabsrejse #vægttab2019 #weightloss #weightlossjourney #weightlossstory #sundhed #sundhedpådensundemåde #sundhed2019 #healthyliving #healthylifestyle #health #getfitordietrying #weightlossinspiration #getfit #Getfit2019 #følgmituperfekteliv #gasticsleev #MitlivmedGS - 55 minutes ago

110 Likes
3 Comments
0
7 før 7 💪👊
•
•
•
•
•
#træning #fitness #workout #training #fit #sundhed #motivation #fitfam #styrketræning #fitfamdk #løb #denmark #vægttab #danmark #running #fitnessworld #fitnessmotivation #gym #copenhagen #bodybuilding #run #girlswholift #træningsmotivation #strong #livsstil #transformation #fattofit #valby #postpregnancy #instafit

7 før 7 • • • • • #træning #fitness #workout #training #fit #sundhed #motivation #fitfam #styrketræning #fitfamdk #løb #denmark #vægttab #danmark #running #fitnessworld #fitnessmotivation #gym #copenhagen #bodybuilding #run #girlswholift #træningsmotivation #strong #livsstil #transformation #fattofit #valby #postpregnancy #instafit - 60 minutes ago

18 Likes
2 Comments
0
DAGENS PROGRAM - MANGE MULIGHEDER!
➖Tirsdag➖
Pool - kl. 12.00-14.00🎱
Cafe kl.11.00-17.00 ☕️
Dart - kl. 18.00-20.00🎯
Bueskydning - kl. 18.00-20.00🏹
Petanque - kl. 18.00-20.00 🏐

Læs mere om vores aktiviteter på:
https://www.recoverybulls.dk/aktiviteter

#fællesskabidrætmotion #recoverybullsdanmark #trivsel #sundhed #livskvalitet

DAGENS PROGRAM - MANGE MULIGHEDER! Tirsdag Pool - kl. 12.00-14.00 Cafe kl.11.00-17.00 ️ Dart - kl. 18.00-20.00 Bueskydning - kl. 18.00-20.00🏹 Petanque - kl. 18.00-20.00 🏐 Læs mere om vores aktiviteter på: https://www.recoverybulls.dk/aktiviteter #fællesskabidrætmotion #recoverybullsdanmark #trivsel #sundhed #livskvalitet - 1 hour ago

2 Likes
0 Comments
0
⭐️Selfie⭐️ God dag folkens🙏🤳 #fit #fitlife #fitness #fitlifestyle #fitliving #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #sund #sundhed #sundlivsstil #healthyliving #healthylifestyle #active #activeliving  #activegirl #choosehappiness #workoutmotivation #runnergirl #stronggirl #strength #homegym #homegymlife #selfie #justanotherday #happygirl #strengthtraining #lovemyfamily #behappy #onelife ❤️❤️

️Selfie️ God dag folkens🤳 #fit #fitlife #fitness #fitlifestyle #fitliving #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #sund #sundhed #sundlivsstil #healthyliving #healthylifestyle #active #activeliving #activegirl #choosehappiness #workoutmotivation #runnergirl #stronggirl #strength #homegym #homegymlife #selfie #justanotherday #happygirl #strengthtraining #lovemyfamily #behappy #onelife ️ - 1 hour ago

12 Likes
0 Comments
0
YOU CAN DO IT!💪💖🎉

YOU CAN DO IT! - 1 hour ago

12 Likes
1 Comments
0
Bananvaffel med blåbær 👌🏻 lækker morgenmad. #kampenmodkiloene #vægttab #snartminus10kg #vægttabsinspiration #vægttab2019 #slanki19 #morgenmad #sundevafler #sundhed

Bananvaffel med blåbær 🏻 lækker morgenmad. #kampenmodkiloene #vægttab #snartminus10kg #vægttabsinspiration #vægttab2019 #slanki19 #morgenmad #sundevafler #sundhed - 1 hour ago

13 Likes
1 Comments
0
GREEN FIREWORK💥💚🌈
Amager har været et rent festfyrværkeri HELE natten⚡️💥💦 så søvn var en by i Rusland - MEN det forhindre jo ikke i at dagen kan blive go og hvilken bedre måde en greenie med topping🦠🥳
Denner er min ALL time favorit med alpro, figner, frysetørret jordbær, quinoapops samt grove kokosflager; har ikke prøvet dem?😱🤤
.
Jeg er snart på vej til psykolog og dernæst læge/diætist jeg har ved min egen læge - hende har jeg snart haft over 4 år og det betyder alverden at hun kender mig, det gør både hun ved hvornår at presse på og lytte🙏🏻😌 “MAGIC happens out off our comfort zone” 💥❤️⚡️
Ønsker jer en rigtig dejlig tirsdag - må den blive et sandt festfyrværkeri 🥳🌈😘
#fireworks 
#magichappens .
.
.
.
#greenie #healthyeating #poweredbyplants #breakfastinspo #glutenfri #plantpowered #veganfood #coconutflakes #healthybreakfast #morgenmad #sundhed #livsstilsændring #smoothiebowl #eatforabs #superfood #wholefoods #veganfoodlover #madmedmedfølelse #veganfoodspot #holisticnutrition #madinspiration #vegansk #whatveganseat #nourishbowl #cleaneating #spiseforstyrrelse #nourish

GREEN FIREWORK Amager har været et rent festfyrværkeri HELE natten så søvn var en by i Rusland - MEN det forhindre jo ikke i at dagen kan blive go og hvilken bedre måde en greenie med topping🦠🥳 Denner er min ALL time favorit med alpro, figner, frysetørret jordbær, quinoapops samt grove kokosflager; har ikke prøvet dem?🤤 . Jeg er snart på vej til psykolog og dernæst læge/diætist jeg har ved min egen læge - hende har jeg snart haft over 4 år og det betyder alverden at hun kender mig, det gør både hun ved hvornår at presse på og lytte🏻 “MAGIC happens out off our comfort zone” ️ Ønsker jer en rigtig dejlig tirsdag - må den blive et sandt festfyrværkeri 🥳 #fireworks #magichappens . . . . #greenie #healthyeating #poweredbyplants #breakfastinspo #glutenfri #plantpowered #veganfood #coconutflakes #healthybreakfast #morgenmad #sundhed #livsstilsændring #smoothiebowl #eatforabs #superfood #wholefoods #veganfoodlover #madmedmedfølelse #veganfoodspot #holisticnutrition #madinspiration #vegansk #whatveganseat #nourishbowl #cleaneating #spiseforstyrrelse #nourish - 1 hour ago

56 Likes
19 Comments
0
Del 3 af typiske spiseforstyrrede tanker - indsendt af jer ❤️ Det er nok ikke den store aha-oplevelse for de fleste i dag, at det at have en spiseforstyrrelse ikke handler om mad. Ikke rigtigt. Maden og ønsket om kontrol over egen krop er bare et symptom på noget, der foregår langt under overfladen.
Jeg havde selv denne tanke, da jeg var syg - særligt den sidste del; “jeg må ikke spise for meget.„ Disse seks ord kørte faktisk i mit hovede som et mantra non-stop. Min diætist sagde til mig om og om igen: “Pernille, du KAN ikke spise for meget!„
Det vidste jeg jo godt, sådan rationelt set. Men hold op, hvor var det svært at handle på det. Noget indeni mig satte bremserne hårdt i, min krop frøs, og jeg KUNNE bare ikke spise mere, end jeg (min spiseforstyrrelse) allerede var tryg ved.
At kropsfokus og kalorietælling er et symptom på noget andet, kan jeg virkelig godt se nu. Det kunne jeg til dels også, da jeg var i det, men jeg valgte nok (mere eller mindre ubevidst) at ignorere det. Jeg havde det jo fint med at holde mine spisevaner i stram snor. Jeg fandt ro i at vide præcis hvor mange kalorier, jeg indtog hver dag - og at der lige var et lille underskud i forhold til, hvad jeg forbrændte. 
Kontrol. Det er nøgleordet. Man er så fucked up følelsesmæssigt, og alt det indre er i oprør - i kaos. Og man higer sådan efter at få en overhånd i livet igen. Og det får man, når man lader sig lulle ind i spiseforstyrrelsens “omfavnelse” og begynder at kontrollere sin egen krop. Så er der da dét, man er god til.
Men det er selvsagt hverken sundt eller holdbart i længden. Man får ikke ryddet op i dét, der egentlig er skyld i alt roderiet. Man holder sig selv hen og sætter sit liv i stå. Man lukker sig inde i en bobbel, langt uden for andres rækkevidde og langt væk fra, hvem man egentlig er. 
Jeg lover dig: du kan godt elske at være i en normalvægtig krop. Du kan godt finde ro og være glad, selvom du slipper kontrollen. Jeg troede det ikke selv, men jeg har lært det nu. Og det kan du også. Basically vil vi alle bare gerne leve et liv i nogenlunde ro og harmoni sammen med de mennesker, vi elsker. 
Og: Jeg begyndte først at leve, da jeg begyndte at spise ❤️
#brydtabuet

Del 3 af typiske spiseforstyrrede tanker - indsendt af jer ️ Det er nok ikke den store aha-oplevelse for de fleste i dag, at det at have en spiseforstyrrelse ikke handler om mad. Ikke rigtigt. Maden og ønsket om kontrol over egen krop er bare et symptom på noget, der foregår langt under overfladen. Jeg havde selv denne tanke, da jeg var syg - særligt den sidste del; “jeg må ikke spise for meget.„ Disse seks ord kørte faktisk i mit hovede som et mantra non-stop. Min diætist sagde til mig om og om igen: “Pernille, du KAN ikke spise for meget!„ Det vidste jeg jo godt, sådan rationelt set. Men hold op, hvor var det svært at handle på det. Noget indeni mig satte bremserne hårdt i, min krop frøs, og jeg KUNNE bare ikke spise mere, end jeg (min spiseforstyrrelse) allerede var tryg ved. At kropsfokus og kalorietælling er et symptom på noget andet, kan jeg virkelig godt se nu. Det kunne jeg til dels også, da jeg var i det, men jeg valgte nok (mere eller mindre ubevidst) at ignorere det. Jeg havde det jo fint med at holde mine spisevaner i stram snor. Jeg fandt ro i at vide præcis hvor mange kalorier, jeg indtog hver dag - og at der lige var et lille underskud i forhold til, hvad jeg forbrændte. Kontrol. Det er nøgleordet. Man er så fucked up følelsesmæssigt, og alt det indre er i oprør - i kaos. Og man higer sådan efter at få en overhånd i livet igen. Og det får man, når man lader sig lulle ind i spiseforstyrrelsens “omfavnelse” og begynder at kontrollere sin egen krop. Så er der da dét, man er god til. Men det er selvsagt hverken sundt eller holdbart i længden. Man får ikke ryddet op i dét, der egentlig er skyld i alt roderiet. Man holder sig selv hen og sætter sit liv i stå. Man lukker sig inde i en bobbel, langt uden for andres rækkevidde og langt væk fra, hvem man egentlig er. Jeg lover dig: du kan godt elske at være i en normalvægtig krop. Du kan godt finde ro og være glad, selvom du slipper kontrollen. Jeg troede det ikke selv, men jeg har lært det nu. Og det kan du også. Basically vil vi alle bare gerne leve et liv i nogenlunde ro og harmoni sammen med de mennesker, vi elsker. Og: Jeg begyndte først at leve, da jeg begyndte at spise #brydtabuet - 1 hour ago

100 Likes
4 Comments
0
Her er Lisbeth og Maj. Maj er Lupus patient og kender alt til kroniker livet. Hun er ny til Patient In Focus og skal hjælpe til på Team Fond. Hun er ved at lære, hvordan Patient In Focus kan gøre en kæmpe forskel for patienter i Danmark - og hvordan man beskriver det på skrift. Det bliver spændende at følge hendes udvikling og aktivitet. Vi holder jer selvfølgelig orienteret. Velkommen til Maj. Vi er glade for, at du ville være med
.
.
.
.
.
.
#velkommen #team #patientinfocus #pif #kronisksyg #bedreforholdforpatienter #patientrepræsentant #patientuddannelse #fonde #gørenforskel #patient #bedreforholdforpatienter #glad #patientiarbejde #arbejde #sygogaktiv #lupus #pifteam #teampif #sundhed #syg #danmark

Her er Lisbeth og Maj. Maj er Lupus patient og kender alt til kroniker livet. Hun er ny til Patient In Focus og skal hjælpe til på Team Fond. Hun er ved at lære, hvordan Patient In Focus kan gøre en kæmpe forskel for patienter i Danmark - og hvordan man beskriver det på skrift. Det bliver spændende at følge hendes udvikling og aktivitet. Vi holder jer selvfølgelig orienteret. Velkommen til Maj. Vi er glade for, at du ville være med . . . . . . #velkommen #team #patientinfocus #pif #kronisksyg #bedreforholdforpatienter #patientrepræsentant #patientuddannelse #fonde #gørenforskel #patient #bedreforholdforpatienter #glad #patientiarbejde #arbejde #sygogaktiv #lupus #pifteam #teampif #sundhed #syg #danmark - 1 hour ago

14 Likes
0 Comments
0
#Godmorgen #Danmark 
I dag landende min sunde morgenmad, på en lækker skyr Bowl, med lækre bær og hjemmelavet mysli - Mums 
I øvrigt er denne morgenmad med i mine helt nye madplaner - 5 dage med 3 hovedemåltider + forslag til mellemmåltider og inkl. lækre opskrifter. 
Det må godt være nemt her i en travl hverdag. En madplan, er et godt alternativ til en kostplan. 
En sund livstil er vejen frem til en krop i en sund balance sund

#morgenmad #skyr #bowl #frugt #sundlivsstil #madplan #mellemmåltid #inkl #lækre #opskrifter #alternativ #kostplan #livsstilsændring #din #sundhed #sundmad #kostvejleder #sundhedscoach #ugeplan #vægttab #sundhedsblogger #vægttabsforløb #Træning #loopfitness #coach #motion #opskrift #krop #sundhed

#Godmorgen #Danmark I dag landende min sunde morgenmad, på en lækker skyr Bowl, med lækre bær og hjemmelavet mysli - Mums I øvrigt er denne morgenmad med i mine helt nye madplaner - 5 dage med 3 hovedemåltider + forslag til mellemmåltider og inkl. lækre opskrifter. Det må godt være nemt her i en travl hverdag. En madplan, er et godt alternativ til en kostplan. En sund livstil er vejen frem til en krop i en sund balance sund #morgenmad #skyr #bowl #frugt #sundlivsstil #madplan #mellemmåltid #inkl #lækre #opskrifter #alternativ #kostplan #livsstilsændring #din #sundhed #sundmad #kostvejleder #sundhedscoach #ugeplan #vægttab #sundhedsblogger #vægttabsforløb #Træning #loopfitness #coach #motion #opskrift #krop #sundhed - 1 hour ago

11 Likes
4 Comments
0
Fantastisk start på dagen i det flotte vejr ☺️☺️#sun #hygge #terapi #sundhed #træning #skagen

Fantastisk start på dagen i det flotte vejr #sun #hygge #terapi #sundhed #træning #skagen - 2 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
#Repost @fit4all_by_teamaesthetics with @get_repost
・・・
KONKURRENCETID!☀️
Nu er det sidste chance for at komme til at stråle på stranden til sommer og i den forbindelse vil vi selfølgelig gerne forkæle en af jer med en Fit4All pakkeløsning⭐️ Du får intet mindre end:
- 1 måneds Medlemskab af @angergym - Træningsprogram lavet ud fra dit niveau.
- Kostplan tilpasset dig ud fra vores nye koncept, som selfølgelig indeholder vores lækre opskrifter mm.

Værdi: 2050kr.

Det eneste du skal gøre er, at følge os og tagge en ven eller veninde, der også skal have mulighed for at stå kniv skarpt til sommer👌🏼
Psst - jo flere gange du kommenterer, jo større vinderchance er der🤫 Like vores Facebook og du har to lod i konkurrencen😉 
Denne konkurrence er ikke sponsoreret eller i samarbejde med Instagram. 
Vi trækker en vinder 1/6🤩 
#fit4allbyteamaesthetics #angergym #konkurrence #inspiration #sundhed #madinspiration #fitness #food #healthyfood #kostplan

#Repost @fit4all_by_teamaesthetics with @get_repost ・・・ KONKURRENCETID!️ Nu er det sidste chance for at komme til at stråle på stranden til sommer og i den forbindelse vil vi selfølgelig gerne forkæle en af jer med en Fit4All pakkeløsning️ Du får intet mindre end: - 1 måneds Medlemskab af @angergym - Træningsprogram lavet ud fra dit niveau. - Kostplan tilpasset dig ud fra vores nye koncept, som selfølgelig indeholder vores lækre opskrifter mm. Værdi: 2050kr. Det eneste du skal gøre er, at følge os og tagge en ven eller veninde, der også skal have mulighed for at stå kniv skarpt til sommer🏼 Psst - jo flere gange du kommenterer, jo større vinderchance er der🤫 Like vores Facebook og du har to lod i konkurrencen Denne konkurrence er ikke sponsoreret eller i samarbejde med Instagram. Vi trækker en vinder 1/6🤩 #fit4allbyteamaesthetics #angergym #konkurrence #inspiration #sundhed #madinspiration #fitness #food #healthyfood #kostplan - 2 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
🦀🖤

🦀🖤 - 2 hours ago

20 Likes
1 Comments
0
Forbereder familien mellemmåltider. #fattofit #reachinggoals #fat2fit #gethealthy #sundmad #getfit #vægttab #Træning #sundhed #sund #lifestylechange #weightlossjourney #reachinggoals #lifestylechange #weightloss #vægttab2019 #vægttabsrejse #healthyfood #healthy

Forbereder familien mellemmåltider. #fattofit #reachinggoals #fat2fit #gethealthy #sundmad #getfit #vægttab #Træning #sundhed #sund #lifestylechange #weightlossjourney #reachinggoals #lifestylechange #weightloss #vægttab2019 #vægttabsrejse #healthyfood #healthy - 2 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
Jeg er begyndt at lege lidt med en ny livsstil, middelhavskost. Den kan sagtens gå sammen med Sense har jeg allerede erfaret. Forskellen er, at kød er reduceret, proteiner kommer mest fra bønner, linser, fisk osv i den dur. Og så er frugt en stor del også og det har jeg savnet. Ikke at du ikke må spise frugt når du spiser efter Sense, jeg har bare ikke gjort det ret meget 😊 Og så bliver middelhavskost år efter år kåret til sundeste livsstil 🤩
Så her er min morgenmad, meget let i dag, der er noget med maven her til morgen, uddyber ikke 🙄
————————————————
HF1-2: Agurk
HF3: Hummus m chili
HF4: Vandmelon
Fedt: Avocado
————————————————-
#senseslankmedfornuft #vægttab #weightloss #healthy #healthyfood  #sund #sundmad #instafood #food #foodinspiration #sensekost #scandisensediet #foodblogger #lovelymess #todayfood #deldinmad #fitfood #healthyliving #fattofit #weightlossmotivation #healthylifestyle #sundhed #mediterraneandiet #hummus #chili #sensemorgen #tabertøserne @eksotiskedelikatesser @hannes_sensekost @bettina_holberg @khcsoroe @lotte.alsing @stephyandhersense

Jeg er begyndt at lege lidt med en ny livsstil, middelhavskost. Den kan sagtens gå sammen med Sense har jeg allerede erfaret. Forskellen er, at kød er reduceret, proteiner kommer mest fra bønner, linser, fisk osv i den dur. Og så er frugt en stor del også og det har jeg savnet. Ikke at du ikke må spise frugt når du spiser efter Sense, jeg har bare ikke gjort det ret meget Og så bliver middelhavskost år efter år kåret til sundeste livsstil 🤩 Så her er min morgenmad, meget let i dag, der er noget med maven her til morgen, uddyber ikke 🙄 ———————————————— HF1-2: Agurk HF3: Hummus m chili HF4: Vandmelon Fedt: Avocado ————————————————- #senseslankmedfornuft #vægttab #weightloss #healthy #healthyfood #sund #sundmad #instafood #food #foodinspiration #sensekost #scandisensediet #foodblogger #lovelymess #todayfood #deldinmad #fitfood #healthyliving #fattofit #weightlossmotivation #healthylifestyle #sundhed #mediterraneandiet #hummus #chili #sensemorgen #tabertøserne @eksotiskedelikatesser @hannes_sensekost @bettina_holberg @khcsoroe @lotte.alsing @stephyandhersense - 2 hours ago

44 Likes
1 Comments
0
#Repost @fit4all_by_teamaesthetics with @get_repost
・・・
KONKURRENCETID!☀️
Nu er det sidste chance for at komme til at stråle på stranden til sommer og i den forbindelse vil vi selfølgelig gerne forkæle en af jer med en Fit4All pakkeløsning⭐️ Du får intet mindre end:
- 1 måneds Medlemskab af @angergym - Træningsprogram lavet ud fra dit niveau.
- Kostplan tilpasset dig ud fra vores nye koncept, som selfølgelig indeholder vores lækre opskrifter mm.

Værdi: 2050kr.

Det eneste du skal gøre er, at følge os og tagge en ven eller veninde, der også skal have mulighed for at stå kniv skarpt til sommer👌🏼
Psst - jo flere gange du kommenterer, jo større vinderchance er der🤫 Like vores Facebook og du har to lod i konkurrencen😉 
Denne konkurrence er ikke sponsoreret eller i samarbejde med Instagram. 
Vi trækker en vinder 1/6🤩 
#fit4allbyteamaesthetics #angergym #konkurrence #inspiration #sundhed #madinspiration #fitness #food #healthyfood #kostplan

#Repost @fit4all_by_teamaesthetics with @get_repost ・・・ KONKURRENCETID!️ Nu er det sidste chance for at komme til at stråle på stranden til sommer og i den forbindelse vil vi selfølgelig gerne forkæle en af jer med en Fit4All pakkeløsning️ Du får intet mindre end: - 1 måneds Medlemskab af @angergym - Træningsprogram lavet ud fra dit niveau. - Kostplan tilpasset dig ud fra vores nye koncept, som selfølgelig indeholder vores lækre opskrifter mm. Værdi: 2050kr. Det eneste du skal gøre er, at følge os og tagge en ven eller veninde, der også skal have mulighed for at stå kniv skarpt til sommer🏼 Psst - jo flere gange du kommenterer, jo større vinderchance er der🤫 Like vores Facebook og du har to lod i konkurrencen Denne konkurrence er ikke sponsoreret eller i samarbejde med Instagram. Vi trækker en vinder 1/6🤩 #fit4allbyteamaesthetics #angergym #konkurrence #inspiration #sundhed #madinspiration #fitness #food #healthyfood #kostplan - 2 hours ago

32 Likes
2 Comments
0
Jeg har gjort det 🙈 Jeg har delt ud af mig og mit liv. Jeg lader jer komme helt tæt på, der hvor det gør ondt, der hvor jeg er sårbar - der hvor jeg er mig ❤️ Jeg har skrevet på fitmom.dk - efter et års stilhed. Jeg er klar til at dele - men frem for alt er jeg klar til at fortælle - hvem jeg er ❤️
Billeder beskriver meget godt hvordan jeg har det - jeg er på rette kurs, begynder at finde mig selv og er glad helt ned i maven ❤️ #vægttab #vægttabsinspiration #weightloss #weightlosstransformation #happy #live #love #healthyfood #healthy_hair_journey #sundevaner #sundhed #træning #mommy #fit #fitness #tætpåmig #jataktilmig

Jeg har gjort det Jeg har delt ud af mig og mit liv. Jeg lader jer komme helt tæt på, der hvor det gør ondt, der hvor jeg er sårbar - der hvor jeg er mig ️ Jeg har skrevet på fitmom.dk - efter et års stilhed. Jeg er klar til at dele - men frem for alt er jeg klar til at fortælle - hvem jeg er ️ Billeder beskriver meget godt hvordan jeg har det - jeg er på rette kurs, begynder at finde mig selv og er glad helt ned i maven #vægttab #vægttabsinspiration #weightloss #weightlosstransformation #happy #live #love #healthyfood #healthy_hair_journey #sundevaner #sundhed #træning #mommy #fit #fitness #tætpåmig #jataktilmig - 2 hours ago

49 Likes
1 Comments
0
TRANSFORMING TUESDAY 🙈
.
Some people live an automated life. Life on autopilot. Not really thinking about if they are living a life they like. Not sure about which direction to move. Not realizing that they can take important steps and change parts of their life if they stop living on autopilot 🐾
.
For some people, autopilot is great. They might be satisfied with this and then it’s all good. For others, it leads to regrets later on and a feeling of not living with purpose nor being passionate about this one life they’ve been given. And that’s sad ❤️
.
It might be time to sit down, take a look on your life and reflect upon where you want to go, what’s draining you, what’s preventing and stopping you, what’s purposeful, what you’re passionate about, what fills your life with love, excitement and happiness and what you can change in your life to get closer to where you want to be 💪
.
#wybtransformingtuesday 💕
.
#liveyourlife#followyourdreams#lifeonautopilot#lifeisgood#staytruetoyourself#philippines#travel#traveler#traveling#nomad#followyourdreams#passionandpurpose#passionate#loveyourlife#lifepath#trustyourpath#happiness#souljourney#mindbodysoul#psychotherapy#changeyourlife#lifestyle#lifecoach#lifegoal#youonlyliveonce#levditliv#følgdithjerte#sundhed#rejse

TRANSFORMING TUESDAY . Some people live an automated life. Life on autopilot. Not really thinking about if they are living a life they like. Not sure about which direction to move. Not realizing that they can take important steps and change parts of their life if they stop living on autopilot . For some people, autopilot is great. They might be satisfied with this and then it’s all good. For others, it leads to regrets later on and a feeling of not living with purpose nor being passionate about this one life they’ve been given. And that’s sad ️ . It might be time to sit down, take a look on your life and reflect upon where you want to go, what’s draining you, what’s preventing and stopping you, what’s purposeful, what you’re passionate about, what fills your life with love, excitement and happiness and what you can change in your life to get closer to where you want to be . #wybtransformingtuesday . #liveyourlife #followyourdreams #lifeonautopilot #lifeisgood #staytruetoyourself #philippines #travel #traveler #traveling #nomad #followyourdreams #passionandpurpose #passionate #loveyourlife #lifepath #trustyourpath #happiness #souljourney #mindbodysoul #psychotherapy #changeyourlife #lifestyle #lifecoach #lifegoal #youonlyliveonce #levditliv #følgdithjerte #sundhed #rejse - 2 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
Power for a good start 🙌🏻#healthyfood #morgenmad #shake #boostyourself #nydag #fitness #fit #goodstart #greatday #sundhed #loveit #foreverproud #smile #makeyourdaygood

Power for a good start 🏻#healthyfood #morgenmad #shake #boostyourself #nydag #fitness #fit #goodstart #greatday #sundhed #loveit #foreverproud #smile #makeyourdaygood - 2 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
"Alle vil udvikling
Ingen ønsker forandring"
Citat af Søren Kierkegaard 
Har du et dilemma. Indenfor familie, kærlighed, arbejdsliv eller i din  økonomi ? 
Sidder du fast !
Er dui tvivl, hvordan du skal handle dig ud af ovenstående udfordring. ? 
Så vil jeg meget gerne tale med dig.
Kontakt mig for en uforpligtende gratis 20 minutters telefon eller onlinesamtale. 👉 se link i bio ☺
Book din tid på mail med navn og tlf.nr..👉info@TanjaTifre.dk
Træf din bedste beslutning i dit liv, i dag. 
Jeg har tavshedspligt.
Nb: Samtalen er kun for dig der både ønsker udvikling og forandring til et bedre liv. 
Vh. Tanja Tifre ☺
Intuitive Power coach
- skab et bedre liv 
#professionel coach#forandringer#sundhed#terapi#coaching#lifechanging#onlinecoach# intuitiv#TanjaTifrecoaching

"Alle vil udvikling Ingen ønsker forandring" Citat af Søren Kierkegaard Har du et dilemma. Indenfor familie, kærlighed, arbejdsliv eller i din økonomi ? Sidder du fast ! Er dui tvivl, hvordan du skal handle dig ud af ovenstående udfordring. ? Så vil jeg meget gerne tale med dig. Kontakt mig for en uforpligtende gratis 20 minutters telefon eller onlinesamtale. se link i bio Book din tid på mail med navn og tlf.nr..info@TanjaTifre.dk Træf din bedste beslutning i dit liv, i dag. Jeg har tavshedspligt. Nb: Samtalen er kun for dig der både ønsker udvikling og forandring til et bedre liv. Vh. Tanja Tifre Intuitive Power coach - skab et bedre liv #professionel coach#forandringer #sundhed #terapi #coaching #lifechanging #onlinecoach # intuitiv#TanjaTifrecoaching - 2 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Tirsdags Grød de Luxe💫
.
Er du frisk på en ny variant...?
🆕🆕🌸🌸🆕🆕🌸🌸🆕🆕
1 dl. Ristet havregryn
1 spsk Grov kokosmel 
1 tsk peanutbutter 
1dl mandelmælk
.
On the top✨
1/2 banan - 1/2 fersken - kokoschips - hampefrø - poppede Quinoa og salte mandler👌🏻🤩💫yummie💫
.
🔊Prøv lige at tilføj den teskefuld peanutbutter i morgengrøden og lad mig høre hvad du syntes om denne kombi...??
.
.
.
#porridge #porridgebowl #porridgepassion #porridgelover #breakfast #breakfastlover #breakfasttime #breakfastideas #veganbreakfast #powerbyplants #healthybreakfast #healthymorning #thefeedfeed #thrivemags #feedfeedvegan #oatmeal #oats #morgenmad #sundhed #grød #foodshare #whatsinmybowl #breakfastbowl #peanutbutter #peanutbutterlover #food_passion_byme

Tirsdags Grød de Luxe . Er du frisk på en ny variant...? 1 dl. Ristet havregryn 1 spsk Grov kokosmel 1 tsk peanutbutter 1dl mandelmælk . On the top 1/2 banan - 1/2 fersken - kokoschips - hampefrø - poppede Quinoa og salte mandler🏻🤩yummie . Prøv lige at tilføj den teskefuld peanutbutter i morgengrøden og lad mig høre hvad du syntes om denne kombi...?? . . . #porridge #porridgebowl #porridgepassion #porridgelover #breakfast #breakfastlover #breakfasttime #breakfastideas #veganbreakfast #powerbyplants #healthybreakfast #healthymorning #thefeedfeed #thrivemags #feedfeedvegan #oatmeal #oats #morgenmad #sundhed #grød #foodshare #whatsinmybowl #breakfastbowl #peanutbutter #peanutbutterlover #food_passion_byme - 2 hours ago

39 Likes
1 Comments
0
Det er så nemt selv at holde fantastiske resultater når jeg hele tiden er omgivet af nye! 😁💪🏼
For 4 år siden havde Christina ingen overskud. Hun har tvillinger-drenge på dengang 4 år og kunne ikke følge med dem 🙈
Om eftermiddagen ville drengene tir gerne på legeplads efter at være blevet hentet ville Christina bare hjem fordi hun var træt. 
Hun fik en dårlig morgenmad og havde en meget sød tand hele dagen igennem og træning det var ikke for hende. 😁
Hun oplevede hurtigt meget mere energi og overskud og nu er det hende der kører hendes drenge trætte! 
Den søde tand er forsvundet, hun har som bonus tabt en hel masse centimeter og har fundet ud af at hun elsker at træne. 
Det bedste af det hele for Christina er at hverdagen er nem og fyldt med overskud og at hun nu føler sig som en god mor! ❤️ Jeg elsker historier som Christina’s ❤️
#fitmom #glæde #changeyourmindsetchangeyourlife

Det er så nemt selv at holde fantastiske resultater når jeg hele tiden er omgivet af nye! 🏼 For 4 år siden havde Christina ingen overskud. Hun har tvillinger-drenge på dengang 4 år og kunne ikke følge med dem Om eftermiddagen ville drengene tir gerne på legeplads efter at være blevet hentet ville Christina bare hjem fordi hun var træt. Hun fik en dårlig morgenmad og havde en meget sød tand hele dagen igennem og træning det var ikke for hende. Hun oplevede hurtigt meget mere energi og overskud og nu er det hende der kører hendes drenge trætte! Den søde tand er forsvundet, hun har som bonus tabt en hel masse centimeter og har fundet ud af at hun elsker at træne. Det bedste af det hele for Christina er at hverdagen er nem og fyldt med overskud og at hun nu føler sig som en god mor! ️ Jeg elsker historier som Christina’s #fitmom #glæde #changeyourmindsetchangeyourlife - 2 hours ago

10 Likes
2 Comments
0
🍋🍋🍋🍋🍋 Følg link til Detoxme 👆🏻 #citrus #citruspresser #pulito #noplastic #zerowaste #healthy #happy #detox #women #webshop #detoxme #detoxmeshop #sundhed #skønhed #udenskadeligkemi #renkrop #cleaneating #citron #lemon #loveit

🍋🍋🍋🍋🍋 Følg link til Detoxme 🏻 #citrus #citruspresser #pulito #noplastic #zerowaste #healthy #happy #detox #women #webshop #detoxme #detoxmeshop #sundhed #skønhed #udenskadeligkemi #renkrop #cleaneating #citron #lemon #loveit - 2 hours ago

20 Likes
0 Comments
0
Min morgenmad indeholder 434 kcal og den holder mig mæt længe 😋😍 består af vanilleskyr, mandler, banan og white chocolate topping fra bodylab! 
#jegkanjegviljeggør#healthyfood#healthybreakfast#bodylab#morgenmad#healthy#lifesum#vægttab#weightloss#health#sund#sundhed#sundkost#livsstilændring

Min morgenmad indeholder 434 kcal og den holder mig mæt længe består af vanilleskyr, mandler, banan og white chocolate topping fra bodylab! #jegkanjegviljeggør #healthyfood #healthybreakfast #bodylab #morgenmad #healthy #lifesum #vægttab #weightloss #health #sund #sundhed #sundkost #livsstilændring - 2 hours ago

17 Likes
2 Comments
0
⁣
👍🏻I stedet for at love guld og grønne skove på 12 uger, så lægger jeg altid ud med “lad os starte med 12 uger og se, hvor det bærer dig hen ad.” ⁣
⁣
👊🏻Der kan helt sikkert ske NOGET på 3 måneder, der vil med sikkerhed ske en MASSE på 6 måneder, så forestil dig hvad der kan ske på 1 år! ⁣
⁣
🤯Du vil opleve frustrationer, du vil fejle, du vil opleve vægtøgning, du vil have følelsen af, at det bare ikke fungerer, og du vil opleve hvor langsommelig en proces det er. ⁣
⁣
😄Men så længe du er konsekvent og IKKE kaster håndklædet i ringen, så vil du med SIKKERHED over tid opleve fremgang. Du må bare IKKE STOPPE! Fortsæt, selv de dage, hvor du ikke kan spotte lyset for enden af tunnellen 💯⁣
⁣
✅Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
💻Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
-⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#träning #hälsa #styrketræning #sundhed #vægttab #fitness #gym #gymmotivation #workout #kostplan #træningsplan #fatloss #fitspo #opskrifter #morgenmad #aftensmad #sensekost #keto #paleo #vegan #iifym #lowcarb #highcarb #esbjerg #bevægelse #frokost #sundmad #sundt #cleaneating #sundhed #sundmad #opskrifter

🏻I stedet for at love guld og grønne skove på 12 uger, så lægger jeg altid ud med “lad os starte med 12 uger og se, hvor det bærer dig hen ad.” ⁣ ⁣ 🏻Der kan helt sikkert ske NOGET på 3 måneder, der vil med sikkerhed ske en MASSE på 6 måneder, så forestil dig hvad der kan ske på 1 år! ⁣ ⁣ 🤯Du vil opleve frustrationer, du vil fejle, du vil opleve vægtøgning, du vil have følelsen af, at det bare ikke fungerer, og du vil opleve hvor langsommelig en proces det er. ⁣ ⁣ Men så længe du er konsekvent og IKKE kaster håndklædet i ringen, så vil du med SIKKERHED over tid opleve fremgang. Du må bare IKKE STOPPE! Fortsæt, selv de dage, hvor du ikke kan spotte lyset for enden af tunnellen ⁣ ⁣ Husk at følge @_fischerfitness_ hvis du gerne vil inspireres både ift. træning og kost. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Er du interesseret i kost- og træningsforløb skræddersyet til dig, så send mig en DM eller en mail, og vi tager en uforpligtende snak.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ #träning #hälsa #styrketræning #sundhed #vægttab #fitness #gym #gymmotivation #workout #kostplan #træningsplan #fatloss #fitspo #opskrifter #morgenmad #aftensmad #sensekost #keto #paleo #vegan #iifym #lowcarb #highcarb #esbjerg #bevægelse #frokost #sundmad #sundt #cleaneating #sundhed #sundmad #opskrifter - 2 hours ago

102 Likes
3 Comments
0
Green & Goodies
Raw spaghetti a la thai style. Perfekt til en ”let” aftensmad en dag, hvor det skal være nemt og råt. Den egner sig også særdeles godt som tilbehør til både fisk og fugl. 
Opskrift: 
1-2 gulerødder
1 squash
1 stor rødbede
1 gul bede
2 spsk frisk koriander
2 spsk frisk mynte
2 spsk frisk thai basilikum
Sorte og hvide sesamfrø
Thaidressing:
3 spsk jordnøddeolie
2 spsk friskpresset limesaft
3 spsk tamari
1 spsk honning (eller dadelsirup, hvis du er veganer)
1 spsk friskhakket ingefær
1 tsk hakket lemon grass/citrongræs
1 spsk koriander
1 spsk thaibasilikum
Sådan gør du:
Rens gulerødder, squash, rødbede og gul bede. Skræl gulerødderne, rødbeden og den gule bede, og fjern enderne på grønsagerne. Kør nu alle grønsagerne gennem en spiralizer, så du får smukke spaghettilignende strimler ud af det. Bland de smukke, forskelligfarvede grønsager sammen i en bowl med de friske krydderurter, og drys med sesamfrø. 
Ryst alle ingredienserne til dressingen sammen i for eksempel en meljævner. Du kan også piske dem sammen med en gaffel. Hæld den over grønsagerne, og nyd en bid ægte selvkærlighed!
Du kan finde mange flere lækre opskrifter i bogen, som du kan købe i vores webshop. Link i BIO.

#kropsinstituttet #renselvkærlighedpåbowls #detox #vegansk #vegetar #veganliving #sundhed #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #goodvibes #healthy #living #love #healthyfood #lifestyle #joy #selfindulgence

Green & Goodies Raw spaghetti a la thai style. Perfekt til en ”let” aftensmad en dag, hvor det skal være nemt og råt. Den egner sig også særdeles godt som tilbehør til både fisk og fugl. Opskrift: 1-2 gulerødder 1 squash 1 stor rødbede 1 gul bede 2 spsk frisk koriander 2 spsk frisk mynte 2 spsk frisk thai basilikum Sorte og hvide sesamfrø Thaidressing: 3 spsk jordnøddeolie 2 spsk friskpresset limesaft 3 spsk tamari 1 spsk honning (eller dadelsirup, hvis du er veganer) 1 spsk friskhakket ingefær 1 tsk hakket lemon grass/citrongræs 1 spsk koriander 1 spsk thaibasilikum Sådan gør du: Rens gulerødder, squash, rødbede og gul bede. Skræl gulerødderne, rødbeden og den gule bede, og fjern enderne på grønsagerne. Kør nu alle grønsagerne gennem en spiralizer, så du får smukke spaghettilignende strimler ud af det. Bland de smukke, forskelligfarvede grønsager sammen i en bowl med de friske krydderurter, og drys med sesamfrø. Ryst alle ingredienserne til dressingen sammen i for eksempel en meljævner. Du kan også piske dem sammen med en gaffel. Hæld den over grønsagerne, og nyd en bid ægte selvkærlighed! Du kan finde mange flere lækre opskrifter i bogen, som du kan købe i vores webshop. Link i BIO. #kropsinstituttet #renselvkærlighedpåbowls #detox #vegansk #vegetar #veganliving #sundhed #renkærlighed #selvforkælelse #paspådigselv #selflove #selflovejourney #sundlivsstil #selvkærlighed #fordidufortjenerdet #sund #instagood #instafood #superbowls #goodtimes #goodvibes #healthy #living #love #healthyfood #lifestyle #joy #selfindulgence - 2 hours ago

29 Likes
1 Comments
0
Personlig træning handler ikke ‘bare’ om, at hive en håndfuld træningsøvelser op af hatten, og kunne tælle til hhv. 8, 10 eller 12... etc. - Og hvis det gjorde, kunne jeg godt dreje nøglen om på butikken med det samme! 😉 #jegkanikketælle 🤷🏻‍♀️
.

Personlig træning handler om meget mere end det. 
Personlig træning skal være personlig og nærværende. 
Personlig træning handler om at møde mennesker hvor de er. .
.

Så Kære Dig 👆🏼 Og Kære Alle jer.
.
Tak for tilliden.
.
Tak for åbenheden og ærligheden. .
Tak for at gøre alle de tidlige morgen (nattetimer) med søvn i øjnene, det hele værd. .
Tak for, også at gøre de sene aftentimer ved computeren det hele værd. .
Tak for at du har valgt mig. 🙏🏼
.
Tak for, at jeg må hjælpe dig. 🙏🏼
.
.

Du og dét giver i sandhed mit liv SÅ meget værdi og mening. Tak! 🙏🏼
. .

#majazaar #personligtræner #motivation #inspiration #styrke #styrketræning #livsstil #sundhed #velvære #balance #krop #idealer #fit #fitness #kost #ernæring #velvære #vægttab #vægtøgning #vesterbro #vesterbronx #københavn #coach #udvikling #personligudvikling #nærvær #ærlighed #åbenhed #værdi #mening

Personlig træning handler ikke ‘bare’ om, at hive en håndfuld træningsøvelser op af hatten, og kunne tælle til hhv. 8, 10 eller 12... etc. - Og hvis det gjorde, kunne jeg godt dreje nøglen om på butikken med det samme! #jegkanikketælle 🤷🏻‍♀️ . Personlig træning handler om meget mere end det. Personlig træning skal være personlig og nærværende. Personlig træning handler om at møde mennesker hvor de er. . . Så Kære Dig 🏼 Og Kære Alle jer. . Tak for tilliden. . Tak for åbenheden og ærligheden. . Tak for at gøre alle de tidlige morgen (nattetimer) med søvn i øjnene, det hele værd. . Tak for, også at gøre de sene aftentimer ved computeren det hele værd. . Tak for at du har valgt mig. 🏼 . Tak for, at jeg må hjælpe dig. 🏼 . . Du og dét giver i sandhed mit liv SÅ meget værdi og mening. Tak! 🏼 . . #majazaar #personligtræner #motivation #inspiration #styrke #styrketræning #livsstil #sundhed #velvære #balance #krop #idealer #fit #fitness #kost #ernæring #velvære #vægttab #vægtøgning #vesterbro #vesterbronx #københavn #coach #udvikling #personligudvikling #nærvær #ærlighed #åbenhed #værdi #mening - 3 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Det er sæson for de lækre og syrlige rabarber, som både kan bruges til kompot til yoghurten, i salaten eller i desserten. Der er mange muligheder, hvilket er heldigt, da rabarber er fyldt med C-vitamin, kalium og calcium, og så er den samtidig en kalorielet sag.
Det er næsten kun fantasien, der sætter grænser!🍽

Det er sæson for de lækre og syrlige rabarber, som både kan bruges til kompot til yoghurten, i salaten eller i desserten. Der er mange muligheder, hvilket er heldigt, da rabarber er fyldt med C-vitamin, kalium og calcium, og så er den samtidig en kalorielet sag. Det er næsten kun fantasien, der sætter grænser!🍽 - 3 hours ago

14 Likes
1 Comments
0
Morgengrøden tirsdag 
Havregrød med rosiner, banan, kiwi 
#morgenmad #breakfast #oatmeal #oats #porridge #godmorgen #goodmorning #fruit #eatwell #eatgoodfeelgood #sundmad #sundhed #healthy #healthyfood #eatclean #eatingclean #cleaneating #sundlivsstil

Morgengrøden tirsdag Havregrød med rosiner, banan, kiwi #morgenmad #breakfast #oatmeal #oats #porridge #godmorgen #goodmorning #fruit #eatwell #eatgoodfeelgood #sundmad #sundhed #healthy #healthyfood #eatclean #eatingclean #cleaneating #sundlivsstil - 3 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Laugh a little 🌸🤪 @adobeck 💕

Laugh a little 🤪 @adobeck - 3 hours ago

38 Likes
2 Comments
0
I kampen om “de sidste” 20-25kg, så glemmer jeg ofte, hvor langt jeg faktisk er nået med mit vægttab. Her er forskellen 39,7kg, men er du vimmer de sidste kg sidder godt fast 😓💪🏻
Selvom jeg til tider er ved og opgive, så er jeg kommet et stykke vej og håber på, at nå i mål en dag. 🙏🏻❤️ Jeg holder hovedet højt og kæmper videre 😀
.
.
.
.
#minkamp #vægttabsrejse #vægttab #vægttab #frokost #kostplan #minkampmodkiloene #transformation #weightloss #sundfrokost #følgminkamp #sundmad #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #sundhed #hjælptilvægttab #personligkostplan #aalborg #sundevaner #healthydinner #healthylunch #vægttabsmotivation #vægttab2019 #vægttabsrejse #healthyfood #madøre #vægttabsinspiration #hverdagsmad

I kampen om “de sidste” 20-25kg, så glemmer jeg ofte, hvor langt jeg faktisk er nået med mit vægttab. Her er forskellen 39,7kg, men er du vimmer de sidste kg sidder godt fast 🏻 Selvom jeg til tider er ved og opgive, så er jeg kommet et stykke vej og håber på, at nå i mål en dag. 🏻️ Jeg holder hovedet højt og kæmper videre 😀 . . . . #minkamp #vægttabsrejse #vægttab #vægttab #frokost #kostplan #minkampmodkiloene #transformation #weightloss #sundfrokost #følgminkamp #sundmad #sundlivsstil #livsstilsændring #kostomlægning #sundhed #hjælptilvægttab #personligkostplan #aalborg #sundevaner #healthydinner #healthylunch #vægttabsmotivation #vægttab2019 #vægttabsrejse #healthyfood #madøre #vægttabsinspiration #hverdagsmad - 3 hours ago

72 Likes
8 Comments
0
Hang in there 🍀

Hang in there - 3 hours ago

19 Likes
1 Comments
0
TIRSDAG: 👉 You can't allways do the same thing and expect different results 👈 Get up and Get Going 😜 #stayhungry #hardworkmakesyouhappy #riseandshine

TIRSDAG: You can't allways do the same thing and expect different results Get up and Get Going #stayhungry #hardworkmakesyouhappy #riseandshine - 4 hours ago

22 Likes
4 Comments
0
Naan med bagt sommergrønt 💛. Nye gulerødder, løg og limabønner vendt i honning-sennepsmarinade og bagt i ovnen til de bliver søde, men stadig har bid i sig 🥕. ⁣⠀
.⁣⠀
Opskriften ligger klar ovre på bloggen!⁣⠀
.⁣⠀
⁣⠀
⁣⠀
#plantemad #madisæson #spisefterårstiden #flexitar #vegetar #blantebaseret #grønmad #deldinmad #nemmad #madblogger #opskrift #madinspiration #madglæde #sundmad #sundlivsstil #sundhed #sommer #sommermad #gulerødder #bagterodfrugter #fladbrød #naan #feedfeed

Naan med bagt sommergrønt . Nye gulerødder, løg og limabønner vendt i honning-sennepsmarinade og bagt i ovnen til de bliver søde, men stadig har bid i sig 🥕. ⁣⠀ .⁣⠀ Opskriften ligger klar ovre på bloggen!⁣⠀ .⁣⠀ ⁣⠀ ⁣⠀ #plantemad #madisæson #spisefterårstiden #flexitar #vegetar #blantebaseret #grønmad #deldinmad #nemmad #madblogger #opskrift #madinspiration #madglæde #sundmad #sundlivsstil #sundhed #sommer #sommermad #gulerødder #bagterodfrugter #fladbrød #naan #feedfeed - 4 hours ago

35 Likes
0 Comments
0
Det har været en hård kamp, 15kg er væk og kunne ikke være lykkeligere❤️ #minkampmodvægten #familiebetyderalt❤️ #15kg #vægttab2019 #vægttabsrejse #sundhed #nydlivet #sundlivsstil #livstilsændring #aldriggivop 💪

Det har været en hård kamp, 15kg er væk og kunne ikke være lykkeligere#minkampmodvægten #familiebetyderalt #15kg #vægttab2019 #vægttabsrejse #sundhed #nydlivet #sundlivsstil #livstilsændring #aldriggivop - 8 hours ago

11 Likes
3 Comments
0
🍉🍍🥥🍌🍊

🥥 - 8 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
Omg 
2016 & 2019.. The journey is still going 😁
#transformation #weightloss #thenandnow #homeworkout #workout #healthyliving #grateful #vægttab2019 #sundhed #hjemmetræning

Omg 2016 & 2019.. The journey is still going #transformation #weightloss #thenandnow #homeworkout #workout #healthyliving #grateful #vægttab2019 #sundhed #hjemmetræning - 8 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
Morgentrafik #dufårdetbedrehosos #uniklokation #deeptissuemassage

Morgentrafik #dufårdetbedrehosos #uniklokation #deeptissuemassage - 24 hours ago

43 Likes
2 Comments
0
Morgensol, morgendug, morgenkaffe @risteriet #dufårdetbedrehosos #uniklokation #deeptissuemassage

Morgensol, morgendug, morgenkaffe @risteriet #dufårdetbedrehosos #uniklokation #deeptissuemassage - 1 day ago

24 Likes
2 Comments
0
My first try with keto-sushi and I am not disappointed 😍
Roasted seeweed, cauliflower, salmon, Philadelphia cream cheese, avocado,  sesame seeds and chili aioli + soya at the side - simple as that 😎🙌🏼
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

My first try with keto-sushi and I am not disappointed Roasted seeweed, cauliflower, salmon, Philadelphia cream cheese, avocado, sesame seeds and chili aioli + soya at the side - simple as that 😎🏼 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 12 days ago

100 Likes
11 Comments
0
A quick snack 😋
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

A quick snack . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

62 Likes
1 Comments
0
After 3 weeks on keto have I diffidently found my favorites 😋
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

After 3 weeks on keto have I diffidently found my favorites . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

43 Likes
0 Comments
0
Eggsalad the simple way 😋
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Eggsalad the simple way . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

75 Likes
6 Comments
0
Crispy chicken - turned around in egg and then blended pork scratchings 🐓🥚🐷
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Crispy chicken - turned around in egg and then blended pork scratchings 🐓🥚 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

69 Likes
4 Comments
0
Yummy 😋
My go-to-meal 🙌🏼
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Yummy My go-to-meal 🏼 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

65 Likes
0 Comments
0
Cauliflower mini pizzas with bresola and salad 🍽
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Cauliflower mini pizzas with bresola and salad 🍽 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

66 Likes
3 Comments
0
Squash-“spaghetti” & chicken 🍗😋
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Squash-“spaghetti” & chicken . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

54 Likes
0 Comments
0
Zucchini with beef stroganoff, red pepper, persley, sesame seeds and sesame oil 🍽
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Zucchini with beef stroganoff, red pepper, persley, sesame seeds and sesame oil 🍽 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

103 Likes
5 Comments
0
Some would find it boring, but I love to get the same each and every morning; greek yogurt with walnuts, raspberry and blueberries 🍽
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Some would find it boring, but I love to get the same each and every morning; greek yogurt with walnuts, raspberry and blueberries 🍽 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

73 Likes
4 Comments
0
Delicious and easy lunch consisting of omelet with scallions, cream cheese, avocado, sesame seeds, sesame oil and salmon 🥑🐟🧀🥚
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Delicious and easy lunch consisting of omelet with scallions, cream cheese, avocado, sesame seeds, sesame oil and salmon 🥑🧀🥚 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

66 Likes
6 Comments
0
Say cheese 🧀😀
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Say cheese 🧀😀 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

65 Likes
2 Comments
0
Good commodities is a must for me. It makes it easier to take the healthy choice 🥬
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Good commodities is a must for me. It makes it easier to take the healthy choice 🥬 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 13 days ago

67 Likes
9 Comments
0
A keto snack for the late evenings - cheddar nachos with spices and a classic homemade guacamole without sour cream 🧀🎬
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

A keto snack for the late evenings - cheddar nachos with spices and a classic homemade guacamole without sour cream 🧀 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 14 days ago

67 Likes
0 Comments
0
Mashed broccoli with butter, lemon, salt and peber, with fresh salmon on the side 🥦🍋🎣
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

Mashed broccoli with butter, lemon, salt and peber, with fresh salmon on the side 🥦🍋 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 14 days ago

52 Likes
2 Comments
0
The hardest time to be on track is when I am not at home. On my work we have the most amazing food in the canteen, but also a lot of temptations. That is why a healthy lunch box is good for the busy days. Here is a classic salad-burger with chili aioli 🥬🧀🥓
.
.
.
Follow @keto_kvinden for keto-inspired living 😋
.
.
.
#goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood

The hardest time to be on track is when I am not at home. On my work we have the most amazing food in the canteen, but also a lot of temptations. That is why a healthy lunch box is good for the busy days. Here is a classic salad-burger with chili aioli 🥬🧀🥓 . . . Follow @keto_kvinden for keto-inspired living . . . #goaldigger #keto #ketotransformations #ketotransformation #weightloss #weightlossjourney #vægttab #cleanfood #ketodanmark #healthyfood #transformation #meat #healthylifestyle #healthyliving #instafit #strong #weightlifting #cardio #muscles #nopainnogain #physique #sundhed #fitspiration #fitgirls #gym #mindfulness #sundlivsstil #girlswholift #ketofood - 14 days ago

47 Likes
3 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.