#saudável

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Almoço de hoje 😍 
Berinjelas com alho, cebola, tomate e chimichurri fritas sem óleo na airfryer. 
Salada de: alface, rúcula,  brócolis, tomate, cenoura, milho, couve flor, ervilha, grão de bico, misturada a pedaços de pêssego,  azeitona, pêras,  e tangerina. 
Molho Tahine. 
Delícia!!! Da próxima vez vou acrescentar alguma pétala de flor comestível 👀

#vegetarian #fitness #saude #salada #almoco #vegan #fitnessmotivation #saudavel #salad #almoço #saladas #almocosaudavel #healthyfood #almocodelicia #almocodehoje #food #comidadeverdade #saudável #fitnesslife #instafood #almocododia #govegan #saúde #motivation #comidasaudavel #foodporn #saladadefrutas #alimentacaosaudavel #saladao #almocofit

Almoço de hoje Berinjelas com alho, cebola, tomate e chimichurri fritas sem óleo na airfryer. Salada de: alface, rúcula, brócolis, tomate, cenoura, milho, couve flor, ervilha, grão de bico, misturada a pedaços de pêssego, azeitona, pêras, e tangerina. Molho Tahine. Delícia!!! Da próxima vez vou acrescentar alguma pétala de flor comestível #vegetarian #fitness #saude #salada #almoco #vegan #fitnessmotivation #saudavel #salad #almoço #saladas #almocosaudavel #healthyfood #almocodelicia #almocodehoje #food #comidadeverdade #saudável #fitnesslife #instafood #almocododia #govegan #saúde #motivation #comidasaudavel #foodporn #saladadefrutas #alimentacaosaudavel #saladao #almocofit - 0 seconds

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🥜🥜PASTA DE AMENDOIM - CASEIRA🥜🥜
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👍 COMPARTILHEM COM UM AMIGO QUE PRECISA APRENDER .
👍 Ingredientes:
500g amendoim descascado. Sim, é só isso.
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Modo de preparo:
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O segredo é aquecer o amendoim descascado por uns 10 minutos no forno em fogo médio sem deixar torrar.
Triture o amendoim ainda quente no liquidificador para ele se tornar uma pasta. Lembrando que se você não aquece-lo, ele vai virar farelo e não pasta
.
- Valor Nutricional (30 gramas ou duas colheres de sopa) : kcal 182
- Carboidratos: 6g
- Proteínas: 8g
- Gorduras Boas: 14g
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Dica: Se você quiser uma pasta de amendoim doce, adicione o adoçante de sua preferência enquanto o amendoim estiver sendo triturado no liquidificador. Prefiro fazer natural, pois caso eu queira utilizar receita doce, eu possa colocar adoçante a parte, se não, uso natural mesmo. Adicionar 5ml de óleo de coco, pode ser um toque especial!
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#receitas #fit #dicas #gourmet #comidafitness #emagrecer #lanche #food #comida #dicafit #fitness #perderpeso #delicia #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #saúde # #saudável #nutricao #amendoim #pastadeamendoim #restaurante #santafelicidade #gastronomia

🥜🥜PASTA DE AMENDOIM - CASEIRA🥜🥜 . COMPARTILHEM COM UM AMIGO QUE PRECISA APRENDER . Ingredientes: 500g amendoim descascado. Sim, é só isso. . Modo de preparo: . O segredo é aquecer o amendoim descascado por uns 10 minutos no forno em fogo médio sem deixar torrar. Triture o amendoim ainda quente no liquidificador para ele se tornar uma pasta. Lembrando que se você não aquece-lo, ele vai virar farelo e não pasta . - Valor Nutricional (30 gramas ou duas colheres de sopa) : kcal 182 - Carboidratos: 6g - Proteínas: 8g - Gorduras Boas: 14g . Dica: Se você quiser uma pasta de amendoim doce, adicione o adoçante de sua preferência enquanto o amendoim estiver sendo triturado no liquidificador. Prefiro fazer natural, pois caso eu queira utilizar receita doce, eu possa colocar adoçante a parte, se não, uso natural mesmo. Adicionar 5ml de óleo de coco, pode ser um toque especial! . #receitas #fit #dicas #gourmet #comidafitness #emagrecer #lanche #food #comida #dicafit #fitness #perderpeso #delicia #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis #saúde # #saudável #nutricao #amendoim #pastadeamendoim #restaurante #santafelicidade #gastronomia - 0 seconds

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Hmm bolo de abacaxi uma delicia ❤↙⤵
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O ovo é tão nutritivo que muitas vezes é chamado como “superalimento”, rico em nutrientes e ajuda a prevenir doenças. É essencial conhecer os benefícios do ovo, um alimento natural que não pode faltar nas suas refeições diárias. 🥚🥚🥚🥚
Vitamina B12;
Vitamina B2;
Vitamina A;
Vitamina B5;
Selênio.

O ovo é tão nutritivo que muitas vezes é chamado como “superalimento”, rico em nutrientes e ajuda a prevenir doenças. É essencial conhecer os benefícios do ovo, um alimento natural que não pode faltar nas suas refeições diárias. 🥚🥚🥚🥚 Vitamina B12; Vitamina B2; Vitamina A; Vitamina B5; Selênio. - 0 seconds

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Prato lindo que a @meduardasihlermedina montou com nossa Berinjela Recheada com Carne Moída ao Molho de Tomate ! Acesse nosso site www.vidalevegourmet.com.br e confira nosso cardápio! #vidalevegourmet #sabor #saúde #saudável #leve #natural #comidadeverdade  #healthy #eatclean #health #vidaleve #fit

Prato lindo que a @meduardasihlermedina montou com nossa Berinjela Recheada com Carne Moída ao Molho de Tomate ! Acesse nosso site www.vidalevegourmet.com.br e confira nosso cardápio! #vidalevegourmet #sabor #saúde #saudável #leve #natural #comidadeverdade #healthy #eatclean #health #vidaleve #fit - 0 seconds

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➡️Marca as amigas🙋🏻‍♀️
👉🏻Siga @eu_quero_emagrecer_rapido .
.
😥Voce está cansada de ver pessoas emagrecendo ao seu lado, e voce não?
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✔Nós te entendemos.
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👙Centenas de mulheres passavam por isso todos os dias, até que lhes apresentamos a dieta que está revolucionando o mundo
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✔Conheça as Receitas Mais Poderosas do Brasil que está ajudando quem precisa emagrecer. Elimine até 10kg em 30 dias 😍
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Para saber mais dessas receitas, clique no link AZUL da minha bio ---> @eu_quero_emagrecer_rapido
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#queroemagrecer #secargordura

️Marca as amigas🏻‍♀️ 🏻Siga @eu_quero_emagrecer_rapido . . Voce está cansada de ver pessoas emagrecendo ao seu lado, e voce não? . Nós te entendemos. . Centenas de mulheres passavam por isso todos os dias, até que lhes apresentamos a dieta que está revolucionando o mundo . Conheça as Receitas Mais Poderosas do Brasil que está ajudando quem precisa emagrecer. Elimine até 10kg em 30 dias . Para saber mais dessas receitas, clique no link AZUL da minha bio ---> @eu_quero_emagrecer_rapido ________________________________ . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #barrigachapada #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #saudável #fitness #secarbarriga #alimentaçãosaudavel #foconadieta #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #lowcarb #queroemagrecer #secargordura - 0 seconds

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Mais um final de semana se foi... Mas nem por isso devemos deixar de sonhar com o próximo, não é? Aqui todo dia é dia de #tbt. Por isso, que sua semana seja tão linda quanto esse dia maravilhoso que passamos na terra dos milagreiros, São Miguel dos Milagres! 💚 #PVdoCoco

Mais um final de semana se foi... Mas nem por isso devemos deixar de sonhar com o próximo, não é? Aqui todo dia é dia de #tbt . Por isso, que sua semana seja tão linda quanto esse dia maravilhoso que passamos na terra dos milagreiros, São Miguel dos Milagres! #PVdoCoco - 0 seconds

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Tudo muito prático!⠀
.⠀
Receita 📝⠀
.⠀
3 🍊 laranjas ⠀
2 🍋 limões⠀
1 🍍 abacaxi⠀
2 litros de água com gás⠀
.⠀
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Tudo muito prático!⠀ .⠀ Receita ⠀ .⠀ 3 laranjas ⠀ 2 🍋 limões⠀ 1 abacaxi⠀ 2 litros de água com gás⠀ .⠀ . . - 0 seconds

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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Segundona e a gente faz como?
Saladas de pote completas (com porção protéica ) para mais uma semana (almoço e jantar) garantida! ✌🙏👊💪
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🍍Emagreça 5 à 10Kg de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! Eu te desafio com meu método!! Você topa? Comente "eu topo"🙋 que te chamo no direct 😉
💛Para conhecer a Dieta de 17 dias Clique no LINK azul na BIO do nosso perfil @desculpas_engordam
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✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias
✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade
✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes que você já tem em casa
✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente.
✔Receitas Lowcarb doces e salgadas
✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura
✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas
✔Exercícios e Metas Diarias Focados na
Queima de Gordura
✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem
✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir
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Cada membro da família tem sua posição dentro da família, e cada posição tem seus direitos e privilégios individuais.
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Aos pais cabe o papel da paternidade que requer a capacidade de nutrir, guiar e controlar. As proporções destes elementos dependem das necessidades das crianças e da capacidade dos pais.
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Quando as crianças são muito pequenas, suas maiores necessidades são as de nutrição.
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À medida que a criança amadurece, especialmente durante a adolescência, o controle e a orientação assumem maior importância. E esse controle exercido pelos pais através das exigências podem colidir com as exigências dos filhos quanto a autonomia apropriada da idade. 
A criança deve ser preservado o direito a autonomia, é claro sem minimizar os direitos dos pais.
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A paternidade sempre requer o uso da autoridade, onde espera-se que os pais compreendam as necessidades de desenvolvimento dos filhos e expliquem as regras que impõe.

Cada membro da família tem sua posição dentro da família, e cada posição tem seus direitos e privilégios individuais. . Aos pais cabe o papel da paternidade que requer a capacidade de nutrir, guiar e controlar. As proporções destes elementos dependem das necessidades das crianças e da capacidade dos pais. . Quando as crianças são muito pequenas, suas maiores necessidades são as de nutrição. . À medida que a criança amadurece, especialmente durante a adolescência, o controle e a orientação assumem maior importância. E esse controle exercido pelos pais através das exigências podem colidir com as exigências dos filhos quanto a autonomia apropriada da idade. A criança deve ser preservado o direito a autonomia, é claro sem minimizar os direitos dos pais. . A paternidade sempre requer o uso da autoridade, onde espera-se que os pais compreendam as necessidades de desenvolvimento dos filhos e expliquem as regras que impõe. - 0 seconds

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A receita de salada de abóbora cabotiá glaceada, rúcula e amêndoas, da chef Claudia Krauspenhar, é ideal para sair da rotina na dieta. Dentre as principais propriedades da abóbora cabotiá está a concentração de betacaroteno bem como a presença elevada de complexo B, vitaminas C e E, fibras, potássio e ferro. Rende 4 porções https://glo.bo/2VsjNJe. Foto: Divulgação #salada #dieta #abóbora #saúde #alimentação #saudável #fitness #receita

A receita de salada de abóbora cabotiá glaceada, rúcula e amêndoas, da chef Claudia Krauspenhar, é ideal para sair da rotina na dieta. Dentre as principais propriedades da abóbora cabotiá está a concentração de betacaroteno bem como a presença elevada de complexo B, vitaminas C e E, fibras, potássio e ferro. Rende 4 porções https://glo.bo/2VsjNJe. Foto: Divulgação #salada #dieta #abóbora #saúde #alimentação #saudável #fitness #receita - 0 seconds

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O fim de semana foi recheado de comida gostosa e saudável, tivemos um patê de sementes de girassol com tomate seco, que eu não tenho palavras pra dizer o tanto que ficou gostoso. 💕

#osaltogourmet #vegano #saudável #semglúten #freegluten #tomateseco #sementedegirassol #celiaca #encomendasbh

O fim de semana foi recheado de comida gostosa e saudável, tivemos um patê de sementes de girassol com tomate seco, que eu não tenho palavras pra dizer o tanto que ficou gostoso. #osaltogourmet #vegano #saudável #semglúten #freegluten #tomateseco #sementedegirassol #celiaca #encomendasbh - 0 seconds

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📣 Novidade!!! Agora seu café da manhã ou lanche vão ficar muito mais gostosos 😋 com o nosso Melado Batido. Experimente! 😍

#Sulmel #MeladoBatido #Lanche #Saúde #Saudável

Novidade!!! Agora seu café da manhã ou lanche vão ficar muito mais gostosos com o nosso Melado Batido. Experimente! #Sulmel #MeladoBatido #Lanche #Saúde #Saudável - 0 seconds

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Nada melhor do que começar a semana de forma saudável e nutritiva, não é mesmo? Por isso, venha almoçar no @baladamixrecreio e desfrute da nossa salada havaiana, feita com  salmão cru ao molho oriental coberto com gergelim torrado, quinoa em grãos, legumes assados, manga, tomate cereja, rúcula e cebola roxa. Uma delícia, ficou curioso? Venha saborear!
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#baladamixrecreio #baladamix #saladahavaiana #almoço #lunch #horadoalmoço #goodtime #saudável #nutritivo #comidaboa #salada #saladas #saladasespeciais #instasalad #salad #instafood #food #deliciousfood #delivery #entrega #ifood #riodejaneiro #rj #recreiodosbandeirantes #recreioshopping
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Nada melhor do que começar a semana de forma saudável e nutritiva, não é mesmo? Por isso, venha almoçar no @baladamixrecreio e desfrute da nossa salada havaiana, feita com salmão cru ao molho oriental coberto com gergelim torrado, quinoa em grãos, legumes assados, manga, tomate cereja, rúcula e cebola roxa. Uma delícia, ficou curioso? Venha saborear! . . #baladamixrecreio #baladamix #saladahavaiana #almoço #lunch #horadoalmoço #goodtime #saudável #nutritivo #comidaboa #salada #saladas #saladasespeciais #instasalad #salad #instafood #food #deliciousfood #delivery #entrega #ifood #riodejaneiro #rj #recreiodosbandeirantes #recreioshopping ⠀ - 0 seconds

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💥Parceria Premium! 
Vai rolar sorteio.... da @magrasslimeirasp ➡ São dois vales procedimentos.
• 1° Sorteio de R$2,000.00 • 2° Sorteio de R$500.00 
Mais uma parceria de sucesso.... #magrass 
Venha conhecer as novidades que estamos preparando as todas as noivas na EXPONoivas.
No dia 18 de junho no Shopping Center Limeira as 18h30. 
Doe e visite o espaço Maggras na EXPONoivas.

Entrada 1 Litro de leite. 
Estacionamento Grátis. 
Sorteio na EXPONoivas.
Boa sorte!. Emagrecimento com saudável é na Magrass Limeira.

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Parceria Premium! Vai rolar sorteio.... da @magrasslimeirasp São dois vales procedimentos. • 1° Sorteio de R$2,000.00 • 2° Sorteio de R$500.00 Mais uma parceria de sucesso.... #magrass Venha conhecer as novidades que estamos preparando as todas as noivas na EXPONoivas. No dia 18 de junho no Shopping Center Limeira as 18h30. Doe e visite o espaço Maggras na EXPONoivas. Entrada 1 Litro de leite. Estacionamento Grátis. Sorteio na EXPONoivas. Boa sorte!. Emagrecimento com saudável é na Magrass Limeira. #vemparaexponoivas #emagrecer #Magrass #EXPONoivas #noivas #saúde #saudável #Fit #regime #alimentaçãosaudável #nutricionista #estética #emagrecimentosaudável #casamento #miniwend #sorteio - 0 seconds

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O exame de urocultura é o teste que analisa a urina e identifica a presença de bactérias.
Quer saber mais? Entre em contato com a gente!

Venha para o Laboratório Assisense!
📍 Unidades em:
Assis – (18) 3325-1911
Tarumã - (18) 3329-0538
Pedrinhas Paulista - (18) 3375-1504
💻www.laboratorioassisense.com.br
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O exame de urocultura é o teste que analisa a urina e identifica a presença de bactérias. Quer saber mais? Entre em contato com a gente! Venha para o Laboratório Assisense! Unidades em: Assis – (18) 3325-1911 Tarumã - (18) 3329-0538 Pedrinhas Paulista - (18) 3375-1504 www.laboratorioassisense.com.br #laboratórioassisense #saude #assis #pedrinhaspaulista #tarumã #qualidade #vida #esporte #esportes #lazer #saúde #vidasaudável #saudável #qualidadedevida #gentileza #felicidade #alegria #família #cuidadopessoal #exames #pai #mãe #filhos - 2 seconds ago

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Missão de hj cumprida. 
#Firme
#no 
#Propósito 
#saude 
#Saudável 
#família

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Segunda chegou com Caldo Verde, Creme de Milho e Filet de Frango Grelhado no nosso Buffet à Vontade. 
Nos vemos no Quinta 💚
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Chilli Vegetariano, Cação ao Molho Mostarda, Quiche Integral de Brócolis, Arroz Doce, Torta de Maçã e Bolo de Banana ZERO Açúcar, Gluten e Lactose são só algumas das nossas opções para essa segunda 🙂
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#quintanatural #restaurante #natural #vegetariano #vegano #caldoverde #sopa #almoço #segundafeira #saudável #comidasaudável #pinheiros #saopaulo #sp #baixopinheiros #gourmet #saladas #integral #quiche #segundasemcarne #cremedemilho #frutas #healthy #healthyfood #pavê #saúde #arrozdoce

Segunda chegou com Caldo Verde, Creme de Milho e Filet de Frango Grelhado no nosso Buffet à Vontade. Nos vemos no Quinta . Chilli Vegetariano, Cação ao Molho Mostarda, Quiche Integral de Brócolis, Arroz Doce, Torta de Maçã e Bolo de Banana ZERO Açúcar, Gluten e Lactose são só algumas das nossas opções para essa segunda 🙂 . . . . . #quintanatural #restaurante #natural #vegetariano #vegano #caldoverde #sopa #almoço #segundafeira #saudável #comidasaudável #pinheiros #saopaulo #sp #baixopinheiros #gourmet #saladas #integral #quiche #segundasemcarne #cremedemilho #frutas #healthy #healthyfood #pavê #saúde #arrozdoce - 13 seconds ago

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Lasanha de abobrinha low carb
Se a foto já impressiona, imagina o sabor!🙃🙌🏻😋
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Ingredientes:
2 abobrinhas médias
Sal a gosto
3 colheres de sopa de molho de tomate
Orégano
Queijo em fatias(light, sem lactose ou qual preferir)
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Modo de preparo:
Lave bem as abobrinhas corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, mantendo a casca.
Em uma forma, coloque uma camada de abobrinha,adicione então o molho de tomate, sal e o queijo. Faça isso até formar 3 a 4 camadas de abobrinha. Termine com o queijo e orégano.
Leve ao forno por 15 a 20 minutos.
Bom apetite 😋😋
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Benefícios da dieta Low carb 🥦🍔🥐🍠
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Este método contribui para o emagrecimento saudável ao sugerir que a alimentação priorize os carboidratos. 😍
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Lasanha de abobrinha low carb Se a foto já impressiona, imagina o sabor!🙃🏻 ・ ・ Ingredientes: 2 abobrinhas médias Sal a gosto 3 colheres de sopa de molho de tomate Orégano Queijo em fatias(light, sem lactose ou qual preferir) - Modo de preparo: Lave bem as abobrinhas corte-as em fatias finas no sentido do comprimento, mantendo a casca. Em uma forma, coloque uma camada de abobrinha,adicione então o molho de tomate, sal e o queijo. Faça isso até formar 3 a 4 camadas de abobrinha. Termine com o queijo e orégano. Leve ao forno por 15 a 20 minutos. Bom apetite ⠀ Marque aquela amiga que vai emagrecer com você Clique no Link azul no topo do meu perfil@low_carb_emagrecersemperder ⠀ Oque você vai encontrar no E-book ⠀ ⠀ 235 Receitas Low Carb Comprovadas para Emagrecer Opções para Todas as Refeições do Dia Práticas, Fáceis, Deliciosas e Emagrecedoras Receitas para Você Comer sem Culpa e Emagrecer Receitas Testadas e Aprovadas Livro 100% Digital e Totalmente em Português Entrega Imediata e sem Taxas 3 Incríveis Bônus Exclusivos Satisfação 100% Garantida ou seu Dinheiro de Volta ⠀ Benefícios da dieta Low carb 🥦🥐 ⠀ Este método contribui para o emagrecimento saudável ao sugerir que a alimentação priorize os carboidratos. #emagrecer #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagracercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecereaparecer #fitness #fitnessmodel #perderpeso #fitnessgirl #saudável #saudavel #saudávelprasempre #saudavelgostoso #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #reeaduçaoalimetar #saúde #saudeebemestar #saúdeebemestar #bemestar #nutricão #nutrição #nutriçãoalimentar #jejum - 1 minute ago

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Oi, pessoas! 🥰 Quero convidá-los para participar da nossa live de amanhã! Sei que é difícil compreender ao certo o que é a fome emocional. 🤔 Por isso decidi conversar com vocês sobre esse tema e ajudá-los a decifrar se você alimenta sua fome emocional. Preparados? ✨ Amanhã ao meio dia. Não percam!😉
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Oi, pessoas! 🥰 Quero convidá-los para participar da nossa live de amanhã! Sei que é difícil compreender ao certo o que é a fome emocional. 🤔 Por isso decidi conversar com vocês sobre esse tema e ajudá-los a decifrar se você alimenta sua fome emocional. Preparados? Amanhã ao meio dia. Não percam! . #dietcoach #dietcoachbr #camillameizler #marketingeafins #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #emagrecimento #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar #conscienciaalimentar #alphamaes #alphamães #mulheresemalpha - 1 minute ago

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Segunda-feira que fala né ♥️☕️
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#keto #dietacetogênica #determinação #forçadevontade #dieta #foconadieta #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saudável #comidinhafit #fit #fitness #saúde #lifestyle #emagrecimentocomsaúde #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidafit #firmeeforte #jundiai #jundiaí #inspiração #receitasfit #receitaslowcarb #perderpeso #jejumintermitente #cozinhalowcarb #paleobrasil

Segunda-feira que fala né ️ . . . #keto #dietacetogênica #determinação #forçadevontade #dieta #foconadieta #vidasaudável #alimentaçãosaudável #saudável #comidinhafit #fit #fitness #saúde #lifestyle #emagrecimentocomsaúde #emagrecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #lchf #comidafit #firmeeforte #jundiai #jundiaí #inspiração #receitasfit #receitaslowcarb #perderpeso #jejumintermitente #cozinhalowcarb #paleobrasil - 1 minute ago

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Magia ou ciência? 😱
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Magia ou ciência? - #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis - 1 minute ago

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🍳 Omelete Turbinada

Bata 2 ovos, misture folhinhas de agrião, tempere com sal a gosto e jogue tudo em uma frigideira untada com manteiga em fogo baixo, tampe e deixe até ficar cozido, recheie e dobre.
O recheio é queijo colonial e pimenta dedo de moça. Sim, eu sou a louca da pimenta, aí t 2. Joguei linhaça dourada pra finalizar
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Omelete Turbinada Bata 2 ovos, misture folhinhas de agrião, tempere com sal a gosto e jogue tudo em uma frigideira untada com manteiga em fogo baixo, tampe e deixe até ficar cozido, recheie e dobre. O recheio é queijo colonial e pimenta dedo de moça. Sim, eu sou a louca da pimenta, aí t 2. Joguei linhaça dourada pra finalizar . Gostou? Curta e marquem seus amigos . ️DIETA DE 17 DIAS Emagreça 10KG em 17 DIAS . Lista no Wahtsapp ️Grupo no Facebook . Perca 7KG Em uma Semana⠀ Reduza As Celulites⠀ Acelera O Metabolismo⠀ Aumenta O Foco E Energia⠀ Fique Mais Saudável e Fitness⠀ Cardápio Lowcarb para os 17 dias⠀ . . CLIQUE NO LINK AZUL NO PERFIL @emagrecer2.0saude ️ Para se INSCREVER ㅤ - 1 minute ago

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A receita de hoje é para quem está com aquela vontade de comer uma massa, mas não quer sair da dieta. Isso é possível!
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A receita rende 5 porções de 200 gramas cada. E o valor calórico por porção é 213 calorias.
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Uma dica para quem nunca fez
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O ponto do cozimento do nhoque é fácil de identificar. Assim que as os cubinhos subirem a superfície, é hora de retirá-los com uma escumadeira.
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A receita de hoje é para quem está com aquela vontade de comer uma massa, mas não quer sair da dieta. Isso é possível! . A receita rende 5 porções de 200 gramas cada. E o valor calórico por porção é 213 calorias. . Uma dica para quem nunca fez . O ponto do cozimento do nhoque é fácil de identificar. Assim que as os cubinhos subirem a superfície, é hora de retirá-los com uma escumadeira. . . . Você quer aprender como Eliminar de 2 a 10 cm de cintura em 5 dias. Clique no link da Bio. . . . . . #dieta #foco #gastronomia #perderpeso #comidasaudavel - 2 minutes ago

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Esse estava divino !!!
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Você gosta de pão de queijo? E que tal um sem farinha de trigo?
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Você conhece os benefícios da água de coco? Apesar da bebida ser relacionada à praia e dias quentes, ela vem sendo muito utilizada nos cardápios saudáveis e com foco no emagrecimento, por ser rica em sais minerais e ter baixa caloria. Ou seja, a água de coco hidrata muito e não engorda. 😎☀️⠀
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Mas atenção, se você tem diabetes é melhor maneirar no consumo, porque a água de coco tem alta concentração de carboidratos e sódio.⠀
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E aí, vamos tomar um copo de água de coco hoje?!⠀
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Você conhece os benefícios da água de coco? Apesar da bebida ser relacionada à praia e dias quentes, ela vem sendo muito utilizada nos cardápios saudáveis e com foco no emagrecimento, por ser rica em sais minerais e ter baixa caloria. Ou seja, a água de coco hidrata muito e não engorda. 😎️⠀ Ela também: ⠀ Melhora o funcionamento dos rins⠀ Diminui o colesterol alto, pois reduz a gordura nas artérias⠀ Desintoxica o organismo, eliminando toxinas⠀ Previne doenças, porque é rica em magnésio⠀ Nutre a pele e os cabelos, porque é rica em antioxidantes⠀ ⠀ Mas atenção, se você tem diabetes é melhor maneirar no consumo, porque a água de coco tem alta concentração de carboidratos e sódio.⠀ ⠀ E aí, vamos tomar um copo de água de coco hoje?!⠀ ⠀ #nutrição #saúde #coco #coconut #coconutoil #013 #baixadasantista #santoscity #zerotreze #reeducaçãoalimentar #nutricionista #emagrecer #dieta #saudável #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #musculação #receitasfit #foconadieta #saudavel #emagrecimento #vidasaudavel - 2 minutes ago

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Oque acharam desse
almoço saudável ?

Credito:
@thayssaudavel
-
Ta afim de receber umas dicas de como preparar um almoço saudável siga nossa pagina
@debemcom_corpo
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#almoçosaudável #almoçorfit #saudável #saúde #fit #emagrecer #desafio17dias

Oque acharam desse almoço saudável ? Credito: @thayssaudavel - Ta afim de receber umas dicas de como preparar um almoço saudável siga nossa pagina @debemcom_corpo - - - #almoçosaudável #almoçorfit #saudável #saúde #fit #emagrecer #desafio17dias - 3 minutes ago

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Hoje tivemos essa delícia de refeição saudável😍

Patinho moído ao molho sugo.
Arroz integral .
Beterraba e vagem ao vapor.
Mix de saladas.

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Obs: Também fazemos mudança no cardápio de acordo com o desejo do cliente no dia . Nossa prioridade é vê o cliente feliz e satisfeito . 😍

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Hoje tivemos essa delícia de refeição saudável Patinho moído ao molho sugo. Arroz integral . Beterraba e vagem ao vapor. Mix de saladas. Cada dia um prato diferenciado e equilibrado pra você! Solicite via whats ou direct nossos valores e cardápio (65)99233-5579/99314-8014 Delivery Grátis Obs: Também fazemos mudança no cardápio de acordo com o desejo do cliente no dia . Nossa prioridade é vê o cliente feliz e satisfeito . #alimentacaosaudavel #fitness #delivery #equilibrada #nutritiva #reeducacaoalimentar #saudável #comidadobem #comidadeverdade #pratocolorido #crossfit #saladasaudavel #livredeagrotoxicos #marmitasaudavel #Cuiabá - 3 minutes ago

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Emagreça Até 10Kgs Com o Desafio 17 Dias Da Coach Renata O Método Que Está Mudando Vidas 🥝 Comunidade Incrível De Alunas Focadas e Motivadas Sorteios & Brindes Para as Alunas Cardápio Preparado Com Ingredientes Que Você Já Tem Em Casa 🥝 Exercícios e Metas Diarias Focados na Queima de Gordura Resultados 100% garantidos Faça parte você também Apenas 15 Vagas Restantes Topa? Vamos eliminar esses kg? CLIQUE NO LINK AZUL DA BIO @habitos_detox OU COMENTE "SIM" QUE ENTRAREI EM CONTATO INBOX! Participe do desafio que está mudando vidas! Marque suas amigas . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar #secavaca #desafio17dias #emagrecimentosaudavel - 3 minutes ago

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A água proveniente do subsolo passa por um extenso tratamento para retirada de sais, que podem vir naturalmente em excesso para o consumo. Após esse processo são adicionadas a água somente sais necessários e em quantidades controladas, próprias para o consumo humano. ❗💧 #saudeebemestar #bebaagua #bebarenagua #renágua ⠀
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A água proveniente do subsolo passa por um extenso tratamento para retirada de sais, que podem vir naturalmente em excesso para o consumo. Após esse processo são adicionadas a água somente sais necessários e em quantidades controladas, próprias para o consumo humano. #saudeebemestar #bebaagua #bebarenagua #renágua#agua #adicionadadesais #bemestar #qualidadedevida #fontedesaúde #hidratação #hidratese #viverbem #fit #fitness #treino #sejafit #sustentabilidade #eco #pureza #qualidade #saudável #saúde #vidasaudavel - 3 minutes ago

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Hoje é o dia oficial de começar aquela alimentação saudável, escolher produtos naturais e que são aliados à sua saúde. Vem pra Bem Estar a Granel 💚🍃🍪🌰 #produtosnaturais #agranel #bemestaragranel #bemestar #saudável #trêslagoas

Hoje é o dia oficial de começar aquela alimentação saudável, escolher produtos naturais e que são aliados à sua saúde. Vem pra Bem Estar a Granel #produtosnaturais #agranel #bemestaragranel #bemestar #saudável #trêslagoas - 4 minutes ago

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Hidrata-se 😂
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Descubra na nossa bio como as mulheres estão ficando em forma ,sem dietas loucas e sem ficar 3 horas por dia na academia .
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#saúde #saude #saudeebemestar #saudebemestar #saudável #saudavel #saudemental #saúdeemocional #saudeemocional #saudeemprimeirolugar #vidasaudavel #vidasaudável #viversaudavel #vidasaudavelsempre #vivercomsaude #vivacomsaude #maissaude #saudedocorpo #cuidadoscomasaude #saudeemfoco  #health #healthy

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Uma excelente semana pra gente e bora seguir essa dieta! 💙💪🏼 Porque, afinal..
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Não adianta fechar a boca, se você cultiva sentimentos ruins. Não adianta viver na academia, se você vive de mal com a vida. Então, comece a semana se olhando no espelho e fazendo esse trato com você mesma.
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Faça as pazes com você, viva de bem com a vida e depois, com um pouquinho de dedicação, a sua dieta vai ser só sucesso. Fechado? .
Quem tá comigo nessa dietinha da semana bate aqui e passa essa dieta adiante! 🙌🏼
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Uma excelente semana pra gente e bora seguir essa dieta! 🏼 Porque, afinal.. . Não adianta fechar a boca, se você cultiva sentimentos ruins. Não adianta viver na academia, se você vive de mal com a vida. Então, comece a semana se olhando no espelho e fazendo esse trato com você mesma. . Faça as pazes com você, viva de bem com a vida e depois, com um pouquinho de dedicação, a sua dieta vai ser só sucesso. Fechado? . Quem tá comigo nessa dietinha da semana bate aqui e passa essa dieta adiante! 🏼 . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #perderpeso #saude #reeducaçãoalimentar #emagrecereaparecer #saudavel #saúde #nutrição #saudável #dieta #emagrecimento #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #reeducaçaoalimentar #nutricao #saudebemestar #emagrecendo #reeducaçaoalimentarja #saudavelcomcaradejaca #saúdebemestar #secavaca #desafio17dias #emagrecimentosaudavel - 6 minutes ago

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Posted @withrepost • @szekely_metodorenatafranca Resultado da primeira sessão!!! MIRACLE TOUCH!!! 🤩
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Semana começando do jeito que a gente gosta: Pilateando✨✨✨
E você, já fez pilates hoje?
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Anota essa receita que vai conquistar todo mundo. Se você gostou, clica 2 vezes na foto por favor 😍

@receitas_fitness_deliciosas ATENÇÃO: O Instagram só está liberando as receitas para quem ("INTERAGIR") se possível CURTE e COMENTE. Fazendo assim as receitas aparecerão para você sempre ❤

ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA LIGHT 
INGREDIENTES

MASSA:

1 kg de carne moída (usei acém).
Temperos a seu gosto.
5 colheres de sopa de farinha de rosca.

RECHEIO:

1 ricota fresca pequena temperada a seu gosto.
3 tomates sem semente picados.
1 berinjela grande cortada em fatias horizontais finas.
Um fio de azeite para assar.

MODO DE PREPARO

Amassar bem, com as mãos, a carne com os temperos e a farinha de rosca.

Abra a massa em filme plástico com um rolo de macarrão.

Espalhe a ricota já temperada em toda superfície da carne, distribua o tomate picado e a berinjela. Reserve de 3 a 4 fatias.

Enrole a carne, tirando aos poucos o plástico de baixo e molde as pontas, fechando para não cair o recheio, pincele o azeite por fora, coloque as fatias de berinjela por cima, cobrindo todo rocambole, se precisar, prenda as pontas da berinjela com palitos.

Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até que a carne esteja bem dourada.

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Anota essa receita que vai conquistar todo mundo. Se você gostou, clica 2 vezes na foto por favor @receitas_fitness_deliciosas ATENÇÃO: O Instagram só está liberando as receitas para quem ("INTERAGIR") se possível CURTE e COMENTE. Fazendo assim as receitas aparecerão para você sempre ROCAMBOLE DE CARNE MOÍDA LIGHT INGREDIENTES MASSA: 1 kg de carne moída (usei acém). Temperos a seu gosto. 5 colheres de sopa de farinha de rosca. RECHEIO: 1 ricota fresca pequena temperada a seu gosto. 3 tomates sem semente picados. 1 berinjela grande cortada em fatias horizontais finas. Um fio de azeite para assar. MODO DE PREPARO Amassar bem, com as mãos, a carne com os temperos e a farinha de rosca. Abra a massa em filme plástico com um rolo de macarrão. Espalhe a ricota já temperada em toda superfície da carne, distribua o tomate picado e a berinjela. Reserve de 3 a 4 fatias. Enrole a carne, tirando aos poucos o plástico de baixo e molde as pontas, fechando para não cair o recheio, pincele o azeite por fora, coloque as fatias de berinjela por cima, cobrindo todo rocambole, se precisar, prenda as pontas da berinjela com palitos. Leve ao forno médio por aproximadamente 40 minutos ou até que a carne esteja bem dourada. Bom apetite! 🤤 Quer receber mais receitas como essa?CURTE, COMENTE e siga o nosso perfil @receitas_fitness_deliciosas - 7 minutes ago

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Almoço mais simples que esse, não tem!
Salada de alface americana + tomate + cebola roxa + pepino + chia
100g de atum 
Batata inglesa frita na air freyer (coloquei um fio de azeite oliva + curry)
❤😊💪
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#saudável #comidasaudavel #comidadeverdade #fit #equilibrio

Almoço mais simples que esse, não tem! Salada de alface americana + tomate + cebola roxa + pepino + chia 100g de atum Batata inglesa frita na air freyer (coloquei um fio de azeite oliva + curry) . #saudável #comidasaudavel #comidadeverdade #fit #equilibrio - 8 minutes ago

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Deixa aqui nos comentários o que mais te incomoda... O que me incomoda são o 2 e o 3 pq fiquei flácida com o emagrecimento, mas estou correndo atrás de deixar tudo durinho 😂
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#foco #fitness #coaching #dieta #reeducaçãoalimentar #treino #mudanças #mudancas #vidasaudavel #saude #mudancasdehabito #mudançasaudável #mudancasacontecemrapido #qualidadedevida #escolhas #mudancasdehabitos #estilodevida #mudançasdehabitos #mudançasdehábitos #determinação #alimentaçãosaudável #mudançasconscientesparaumavidamelhor #motivação #mudançasjá #musculação #mudancassaonecessarias #lowcarb #mudançadevida #mudancasboas #saudável

Deixa aqui nos comentários o que mais te incomoda... O que me incomoda são o 2 e o 3 pq fiquei flácida com o emagrecimento, mas estou correndo atrás de deixar tudo durinho . . . . . . . . . #foco #fitness #coaching #dieta #reeducaçãoalimentar #treino #mudanças #mudancas #vidasaudavel #saude #mudancasdehabito #mudançasaudável #mudancasacontecemrapido #qualidadedevida #escolhas #mudancasdehabitos #estilodevida #mudançasdehabitos #mudançasdehábitos #determinação #alimentaçãosaudável #mudançasconscientesparaumavidamelhor #motivação #mudançasjá #musculação #mudancassaonecessarias #lowcarb #mudançadevida #mudancasboas #saudável - 8 minutes ago

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Reposted from @repassandodicas -  Anota aí a Dica!!👏🏻💛✨
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Não esquece de curtir e marcar as amigas🧡⠀
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Em qual dessas situações você se encontra?☝🏼☝🏼
Existem algumas atitudes que atrapalham a perda de peso ou ate mesmo fazer o efeito contrário.
. ⚠️ Manter um diário alimentar por alguns dias pode ser importante na perda de peso, assim você terá uma noção do que estará consumindo. O ideal é o equilíbrio alimentar. 👉🏼 Ter uma #alimentação #saudável não significa que você irá #emagrecer. Existem alimentos que são super saudáveis e altamente calóricos. Isso vale também para a forma de consumo. Por exemplo, tomar suco de #laranja pode engordar mais do que chupar a fruta. Isso ocorre porque, para fazer o suco, você irá usar uma quantidade maior de laranjas do que normalmente chuparia.
O #açaí é um dos alimentos mais energéticos e está sempre muito voltado aos atletas. Sim, super indico, pois é rico em vitaminas e antioxidantes que auxiliam em todo o treino. Porém, é um alimento com muitas calorias e, se consumir diariamente, pode sim atrapalhar a dieta e inclusive ganhar peso.
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Funciona mais ou menos assim: MEU CORPO, MINHAS REGRAS! Literalmente, cada corpo tem um metabolismo diferenciado; por isso é possível sim, comer tudo, comer saudável porem da forma que o seu corpo precisa.
Dessa forma sempre procure um profissional para te ajudar a fazer as escolhas saudáveis e corretas para você ☺️ .
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#emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel  #queroemagrecer #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comerbemfazbem #alimentação #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #nutrideborahbispo #nutritionist

Em qual dessas situações você se encontra?🏼🏼 Existem algumas atitudes que atrapalham a perda de peso ou ate mesmo fazer o efeito contrário. . ️ Manter um diário alimentar por alguns dias pode ser importante na perda de peso, assim você terá uma noção do que estará consumindo. O ideal é o equilíbrio alimentar. 🏼 Ter uma #alimentação #saudável não significa que você irá #emagrecer . Existem alimentos que são super saudáveis e altamente calóricos. Isso vale também para a forma de consumo. Por exemplo, tomar suco de #laranja pode engordar mais do que chupar a fruta. Isso ocorre porque, para fazer o suco, você irá usar uma quantidade maior de laranjas do que normalmente chuparia. O #açaí é um dos alimentos mais energéticos e está sempre muito voltado aos atletas. Sim, super indico, pois é rico em vitaminas e antioxidantes que auxiliam em todo o treino. Porém, é um alimento com muitas calorias e, se consumir diariamente, pode sim atrapalhar a dieta e inclusive ganhar peso. . Funciona mais ou menos assim: MEU CORPO, MINHAS REGRAS! Literalmente, cada corpo tem um metabolismo diferenciado; por isso é possível sim, comer tudo, comer saudável porem da forma que o seu corpo precisa. Dessa forma sempre procure um profissional para te ajudar a fazer as escolhas saudáveis e corretas para você ️ . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecimentosaudavel #queroemagrecer #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #comerbemfazbem #alimentação #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #nutrideborahbispo #nutritionist - 9 minutes ago

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Cólica Menstrual 😥👩🏻‍🦰
A cólica, também conhecida por dismenorreia, é o sintoma mais natural e comum que acompanha a menstruação. Juntamente com a tensão pré-menstrual, é uma das principais queixas das mulheres.
✔️Descanse: relaxe e descanse. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual.
✔️Faça exercícios físicos: Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor.
✔️Abuse de alimentos certos: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão, atum e castanha-do-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural.
✔️Esqueça os alimentos gordurosos: evite comer frituras, hambúrgueres ou alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero. Evite também os alimentos embutidos e bebidas com cafeína.
✔️Fuja do estresse: situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse.
✔️Chás são aliados: beba chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também contribuem para o bem-estar.
✔️Use bolsa de água quente: bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero.
✔️Aposte em massagens: movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica. Alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui a dor. Comprimir essa região também pode ser uma forma de massagem.
✔️Acupuntura: as agulhas aplicadas em pontos estratégicos, entre eles, a região abdominal e lombar, podem auxiliar na liberação de endorfina e reduzir o incômodo causado pela dor abdominal.
✔️Medicamentos.

#Saúde #SaúdeEmDia #CólicaMenstrual #Cólica #Medicina #Fisioterapia #Enfermagem #Saudável #Dor

Cólica Menstrual 🏻‍🦰 A cólica, também conhecida por dismenorreia, é o sintoma mais natural e comum que acompanha a menstruação. Juntamente com a tensão pré-menstrual, é uma das principais queixas das mulheres. ️Descanse: relaxe e descanse. Procure deitar com a barriga para baixo, apoiada em um travesseiro, comprimindo-a. Isso já ameniza as dores e pode garantir uma boa noite de sono nos dias de cólica menstrual. ️Faça exercícios físicos: Aposte em atividades como alongamento, ioga, caminhada ou andar de bicicleta. Feitos de forma regular e moderada, os exercícios liberam endorfina que tem a capacidade de diminuir a dor. ️Abuse de alimentos certos: soja, banana, beterraba, aveia, tofu, couve, abobrinha, salmão, atum e castanha-do-pará. Eles servem como relaxantes musculares e têm poder anti-inflamatório natural. ️Esqueça os alimentos gordurosos: evite comer frituras, hambúrgueres ou alimentos ricos em gorduras, pois aumentam a produção de hormônios que causam contração no útero. Evite também os alimentos embutidos e bebidas com cafeína. ️Fuja do estresse: situações estressantes podem deixar a mulher mais irritada e sem paciência aumentando a intensidade da dor. Por isso, procure ficar relaxada e evite situações que podem causar estresse. ️Chás são aliados: beba chá de canela, pois a canela age como analgésico amenizando a cólica. Além dele, os chás de hortelã e erva cidreira com propriedades calmantes também contribuem para o bem-estar. ️Use bolsa de água quente: bolsa de água quente pode ser uma forte aliada. O calor emitido estimula a irrigação, relaxando a musculatura e amenizando o impacto das contrações do útero. ️Aposte em massagens: movimentos suaves no abdômen e nos pés podem amenizar a cólica. Alivia a tensão muscular, melhora a circulação sanguínea e, consequentemente, diminui a dor. Comprimir essa região também pode ser uma forma de massagem. ️Acupuntura: as agulhas aplicadas em pontos estratégicos, entre eles, a região abdominal e lombar, podem auxiliar na liberação de endorfina e reduzir o incômodo causado pela dor abdominal. ️Medicamentos. #Saúde #SaúdeEmDia #CólicaMenstrual #Cólica #Medicina #Fisioterapia #Enfermagem #Saudável #Dor - 9 minutes ago

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Modo de fazer:⤵⠀
- Misture os ovos com o polvilho e o sal.⠀
Em uma frigideira antiaderente despeje a massa e deixe dourar apenas um lado, do outro você coloca os recheios que você escolheu.⠀
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐❤
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Prato lindo para o almoço 😍🥗

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Almoço 🍛
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Prontos para a semana? Eles estão! #segunda

#pracegover: a imagem é composta por duas crianças (dois meninos) sentados ao chão em frente a um dos quiosques da Fratelli. O mais velho divide o seu gelato com o menor.

#Fratelli #FratelliGelato #VemPraFratelli #FratelliEmCasa #icecream #instafood #yummi #sãopaulo #sorveteartesanal #foodporn #feitonahora #delivery #ifood #food #delícia #saudável #healthyfood

Prontos para a semana? Eles estão! #segunda #pracegover : a imagem é composta por duas crianças (dois meninos) sentados ao chão em frente a um dos quiosques da Fratelli. O mais velho divide o seu gelato com o menor. #Fratelli #FratelliGelato #VemPraFratelli #FratelliEmCasa #icecream #instafood #yummi #sãopaulo #sorveteartesanal #foodporn #feitonahora #delivery #ifood #food #delícia #saudável #healthyfood - 12 minutes ago

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Nossa #marmita de hoje ❤ com carne de panela ou #vegano Dahl de lentilhas + arroz integral, farofinha de legumes, quiabo refogado, folhas orgânicas e bolo de chocolate! 😎🤗 Bora pedir? 
14 98123-2465 
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Nossa #marmita de hoje com carne de panela ou #vegano Dahl de lentilhas + arroz integral, farofinha de legumes, quiabo refogado, folhas orgânicas e bolo de chocolate! 😎🤗 Bora pedir? 14 98123-2465 #marmita #bauru #baurucity #almoço #saudável #healthyfood #food - 12 minutes ago

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@priscilapkeia
Receitas_dieta_fitness Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
http://bit.ly/Desafio_14-Dias_com-Grupofb

O faça você mesmo..😋😋😋😋
@priscilapkeia

Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM 😉❤
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@priscilapkeia Receitas_dieta_fitness Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar http://bit.ly/Desafio_14-Dias_com-Grupofb O faça você mesmo.. @priscilapkeia Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga QUERO SIM . . . . . . . . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel # #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceisesaudaveis #vc #facavcmesmo - 13 minutes ago

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Será que é de verdade????
Tem curiosidade de conhecer???? Uma delicia em forma de refeição 😍 ! Venha 🏃🏼🍹 para o nosso espaço e descubra uma maneira prática, saudável, nutritiva, protéica e deliciosa de se alimentar 😋
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De segunda a sexta-feira
Das 11 às 15 e das 18 às 20
Sábado das 11h às 15
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#alimentacaosaudavel #saudavel #saude #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #nutrição #lowcarb #emagrecer #alimentaçãosaudável #fitness #dieta #saúde #perderpeso #nutricao #emagrecercomsaude #saudável #fitnessgirl #emagrecercerto #foconadieta #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #comidasaudavel #emagrecersaudavel #foco #emagrecercomendo #emagrecimento #fitnessmodel #reeducacaoalimentar #emagrecereaparecer

Será que é de verdade???? Tem curiosidade de conhecer???? Uma delicia em forma de refeição ! Venha 🏼 para o nosso espaço e descubra uma maneira prática, saudável, nutritiva, protéica e deliciosa de se alimentar ⠀ De segunda a sexta-feira Das 11 às 15 e das 18 às 20 Sábado das 11h às 15 . . . . . . . . . . . . . . . . #alimentacaosaudavel #saudavel #saude #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #nutrição #lowcarb #emagrecer #alimentaçãosaudável #fitness #dieta #saúde #perderpeso #nutricao #emagrecercomsaude #saudável #fitnessgirl #emagrecercerto #foconadieta #emagrecersemsofrer #emagrecerdevez #comidasaudavel #emagrecersaudavel #foco #emagrecercomendo #emagrecimento #fitnessmodel #reeducacaoalimentar #emagrecereaparecer - 13 minutes ago

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Deixa seu ❤ pra essa receita DELICIOSA 😍 E comenta "EU QUERO" pra continuar recebendo nossas receitas exclusivas 😍
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❤ Empadinha low-carb "Só de ver já deu água na boca" 😍
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🍜 Ingredientes: Rende 4 empadas amores 😊😊
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✏ ½ xícara de farinha de amêndoas (cerca de 50g).
✏ 1 ovo inteiro.
✏ 2 colheres de sopa de manteiga.
✏ Sal.
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🧀 O recheio vai do seu gosto! Carne moída com queijo, frango com catupiry, brócolis com bacon, palmito, etc... 😋
E pra ficar mais gostoso vc pode por queijo prato ou mussarela na cobertura... 😍
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📌 Preparo: 😙
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📍 Misturar bem todos os ingredientes até ter uma mistura homogênea.
📍 Distribuir a massa em forminhas de muffin de silicone, papel ou metal.
📍 Espalhar a massa dentro de cada forminha de modo a deixar espaço para o recheio.
📍 Rechear as empadas com o sabor desejado.
📍 Cobrir as empadas com queijo prato, muçarela ou mesmo massa de empada.
📍 Levar as Empadas ao forno pré-aquecido em temperatura média, por cerca de 15 a 20 minutos.
📍 Retirar do forno, esperar esfriar, desenformar e servir... 😍
🍽🍽🍽

Deixa seu pra essa receita DELICIOSA E comenta "EU QUERO" pra continuar recebendo nossas receitas exclusivas . Empadinha low-carb "Só de ver já deu água na boca" . Ingredientes: Rende 4 empadas amores . ½ xícara de farinha de amêndoas (cerca de 50g). 1 ovo inteiro. 2 colheres de sopa de manteiga. Sal. . 🧀 O recheio vai do seu gosto! Carne moída com queijo, frango com catupiry, brócolis com bacon, palmito, etc... E pra ficar mais gostoso vc pode por queijo prato ou mussarela na cobertura... . Preparo: 😙 . Misturar bem todos os ingredientes até ter uma mistura homogênea. Distribuir a massa em forminhas de muffin de silicone, papel ou metal. Espalhar a massa dentro de cada forminha de modo a deixar espaço para o recheio. Rechear as empadas com o sabor desejado. Cobrir as empadas com queijo prato, muçarela ou mesmo massa de empada. Levar as Empadas ao forno pré-aquecido em temperatura média, por cerca de 15 a 20 minutos. Retirar do forno, esperar esfriar, desenformar e servir... 🍽🍽🍽 - 13 minutes ago

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Receita de Panqueca Low carb recheio de atum. 😍 🤤 💘. Se possível por favor deixa um coração.❤️
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Ingredientes ⤵
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✔️1 ovo
✔️1 colher de sopa de farinha de amêndoas
✔️1 colher de creme de leite
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Recheio ⤵
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Atum em pedaços - 1 colher de requeijão light
Para a massa bata tudo no liquidificador, depois asse na frigideira com um fio de óleo de coco.
Para o recheio use a imaginação e os ingredientes low carb que desejar 😘 .
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Receita de Panqueca Low carb recheio de atum. 🤤 . Se possível por favor deixa um coração.️ . Ingredientes . ️1 ovo ️1 colher de sopa de farinha de amêndoas ️1 colher de creme de leite . Recheio . Atum em pedaços - 1 colher de requeijão light Para a massa bata tudo no liquidificador, depois asse na frigideira com um fio de óleo de coco. Para o recheio use a imaginação e os ingredientes low carb que desejar . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar - 15 minutes ago

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🌴 Especiais do dia 🌴
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🍅 Nhoque sem Glúten ao Sugo (v)
🍝 Spaghetti Alho e Óleo
🌯 Panqueca de Palmito
🌾 Quiche de Alho Poró
🍄 Quiche de Shimeji
🍜 Batata com molho (v)
🌱 Tutu de Feijão (v)
🍳 Ovos na Chapa
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Hoje é segunda feira sem carne e esperamos por você aqui! 🐮 🐷 🐔 🐠
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Preço fixo por pessoa com tudo incluso e a vontade por R$ 25,00. 🌱 saladas 🍝 pratos quentes 🍹 sucos 🍰 sobremesas
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#segundafeira #monday #lovemondays #almoço #govegan #goveggie #vegetariano #vegetariana #vegana #vegano #vegetarian #vegan #glutenfree #semglúten #alimentação #saudável #healthy #food #healthyfood #foodlover

Especiais do dia Nhoque sem Glúten ao Sugo (v) Spaghetti Alho e Óleo 🌯 Panqueca de Palmito Quiche de Alho Poró Quiche de Shimeji Batata com molho (v) Tutu de Feijão (v) Ovos na Chapa • Hoje é segunda feira sem carne e esperamos por você aqui! • Preço fixo por pessoa com tudo incluso e a vontade por R$ 25,00. saladas pratos quentes sucos sobremesas • • • • • #segundafeira #monday #lovemondays #almoço #govegan #goveggie #vegetariano #vegetariana #vegana #vegano #vegetarian #vegan #glutenfree #semglúten #alimentação #saudável #healthy #food #healthyfood #foodlover - 16 minutes ago

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Lembranças de uma vitória importante sobre a equipe do Botafogo de fut 7. 💭⚽️
#saúde #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #trabalho #buildingbuilding #cardio #gym #train #training #saúde #saudável #instahealth #saúdesaudável #active #strong #motivação #instagood #determinação #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

Lembranças de uma vitória importante sobre a equipe do Botafogo de fut 7. 💭#saúde #fitness #fit #envywear #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #trabalho #buildingbuilding #cardio #gym #train #training #saúde #saudável #instahealth #saúdesaudável #active #strong #motivação #instagood #determinação #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise - 17 hours ago

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