#runislife

38,107 posts

階段トレーニング8本⛰⛰
番犬Dam🐶 & Namtan🐶も3本走ってバテバテ😅😅
.
ふくらはぎ80%復活👌👌
そろそろレース復帰かな🤔🤔
早く全力で走りたい😘😘
.
#ふくらはぎ痛 80%復活
#レース復帰  来週から
#番犬
#dam
#namtan
#階段ランニング 
#階段トレーニング
#朝ランニング
#ランニング生活
#runislife 
#筋トレ
#スクワット
#サイドランジ
#カーフレイズ
#ベンチプレス
#腹筋
#プロテイン
#vaam
#aminovital
#タイ生活
#シラチャ

階段トレーニング8本⛰⛰ 番犬Dam & Namtanも3本走ってバテバテ . ふくらはぎ80%復活 そろそろレース復帰かな🤔🤔 早く全力で走りたい . #ふくらはぎ痛 80%復活 #レース復帰 来週から #番犬 #dam #namtan #階段ランニング #階段トレーニング #朝ランニング #ランニング生活 #runislife #筋トレ #スクワット #サイドランジ #カーフレイズ #ベンチプレス #腹筋 #プロテイン #vaam #aminovital #タイ生活 #シラチャ - 6 hours ago

27 Likes
0 Comments
0
Snail-paced 8k on a lady Sunday morning🏃🏻‍♀️
#run #running #takbo #runislife #running #fitness #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessmom #fitmom #hokaoneone #timetoflyph #sub1 #sub60 #motivation #applewatch #womenpower #runislife #leiruns2019 #rungoals #rungoals2019 #woman #womanpower #outdoors #outdoorrunning #burn #stayfit #pinoyfitness #applewatch

Snail-paced 8k on a lady Sunday morning🏻‍♀️ #run #running #takbo #runislife #running #fitness #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessmom #fitmom #hokaoneone #timetoflyph #sub1 #sub60 #motivation #applewatch #womenpower #runislife #leiruns2019 #rungoals #rungoals2019 #woman #womanpower #outdoors #outdoorrunning #burn #stayfit #pinoyfitness #applewatch - 8 hours ago

21 Likes
2 Comments
0
10k sub1 challenge.
.
.
.
.#KOMBATI #MangtasStrong #compressport #compressportph #tryandtryuntilyoutri #trifathlete #lifeisaracetosatisfaction #livedontjustexist #swimbikerun #triathlon #trithlete #instarunning #loverunning #worldrunning #runislife#running #runlife #runforlife #strava #stravacycling  #instagram #insta #instagood #instadaily #instacool #instafollow #snapseed #garmin #garminforerunner920xt

10k sub1 challenge. . . . .#KOMBATI #MangtasStrong #compressport #compressportph #tryandtryuntilyoutri #trifathlete #lifeisaracetosatisfaction #livedontjustexist #swimbikerun #triathlon #trithlete #instarunning #loverunning #worldrunning #runislife #running #runlife #runforlife #strava #stravacycling #instagram #insta #instagood #instadaily #instacool #instafollow #snapseed #garmin #garminforerunner920xt - 9 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Good morning mga ka-paa.
Today's run. 😇

#HappyWeekend #run #runislife #freeletics #freeleticsrunning #cardio #training #trainharder #goodmorningrun #pinoyfitness  #marathoners #mizunoph #mizunorunning #mizuno

Good morning mga ka-paa. Today's run. 😇 #HappyWeekend #run #runislife #freeletics #freeleticsrunning #cardio #training #trainharder #goodmorningrun #pinoyfitness #marathoners #mizunoph #mizunorunning #mizuno - 10 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Progresando poco a poco 😉
#runislife 
#runner #running #runningmotivation #runmiami
#rundoral #corre #correforrestcorre #runalone

Progresando poco a poco #runislife #runner #running #runningmotivation #runmiami #rundoral #corre #correforrestcorre #runalone - 10 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Mi signo es vital
Mis manos están frías
Y estoy de rodillas
Buscando la respuesta
🎶
.
.
#run #irunclean #RunIsLife #runningmotivation #runningenergy #trailrunning #training #endurance 
#picoftheday 📷@oscar_flores2801

Mi signo es vital Mis manos están frías Y estoy de rodillas Buscando la respuesta . . #run #irunclean #RunIsLife #runningmotivation #runningenergy #trailrunning #training #endurance #picoftheday @oscar_flores2801 - 11 hours ago

30 Likes
2 Comments
0
Coraz częściej zastanawiam się za czym tak gonimy...po co...dla pieniędzy? Dla rzeczy materialnych ? I tak nie zabierzemy tego ze sobą do grobu ...
Może skupmy się na szczęściu...na drugiej osobie...? Ale jak to zrobić nie goniąc za godnym życiem (zarobkami) ...i i tu koło się zamyka. 
_______________________________
#dreams#thinks#question#answers#lifeisbrutal#love#runislife

Coraz częściej zastanawiam się za czym tak gonimy...po co...dla pieniędzy? Dla rzeczy materialnych ? I tak nie zabierzemy tego ze sobą do grobu ... Może skupmy się na szczęściu...na drugiej osobie...? Ale jak to zrobić nie goniąc za godnym życiem (zarobkami) ...i i tu koło się zamyka. _______________________________ #dreams #thinks #question #answers #lifeisbrutal #love #runislife - 11 hours ago

5 Likes
0 Comments
0
Herrlich, mal wieder eine gemeinsame Abendrunde gedreht. 💕

Wir wünschen euch ein schönes restliches Wochenende. Genießt es.💓 _ ✨ᒪᗩᑌᖴᕮᑎ ᖴᑌ̈ᖇ ᗪIᕮ Sᕮᕮᒪᕮ.✨ #laufen #kaloriendefizit #bewegunghilft 
_______________________________________
 #running #runningcouple #instarun #cepsports #cep #goprohero7 #instarunning #runday #runisfun #runhappy #runislife #runit #runnersofinstagram #runrunrun #runningmotivation #runninggirl #laufenmachtglücklich #laufenfürdieseele #laufenistleben #laufenverbindet #darumlaufenwir
#fit #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaddict
*Werbung*

Herrlich, mal wieder eine gemeinsame Abendrunde gedreht. Wir wünschen euch ein schönes restliches Wochenende. Genießt es. _ ᒪᗩᑌᖴᕮᑎ ᖴᑌ̈ᖇ ᗪIᕮ Sᕮᕮᒪᕮ. #laufen #kaloriendefizit #bewegunghilft _______________________________________ #running #runningcouple #instarun #cepsports #cep #goprohero7 #instarunning #runday #runisfun #runhappy #runislife #runit #runnersofinstagram #runrunrun #runningmotivation #runninggirl #laufenmachtglücklich #laufenfürdieseele #laufenistleben #laufenverbindet #darumlaufenwir #fit #instafit #fitfam #fitnessmotivation #fitnessaddict *Werbung* - 11 hours ago

158 Likes
0 Comments
0
Einfach mal so... War gar nicht so geplant, aber wenn's läuft, dann soll man ja nicht aufhören, oder?
#instarun #instarunner #instarunners #instasports #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen #run #runningcommunity #runningman #runisfun #runislife #laufenmachtspass #garmin #garminfenix5 #timetorun #outdoorlovers #beatyesterday #fitnesspeople #laufenverbindet #happyrunner #marathon #runnersworld #instafit

Einfach mal so... War gar nicht so geplant, aber wenn's läuft, dann soll man ja nicht aufhören, oder? #instarun #instarunner #instarunners #instasports #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenlaufenlaufen #run #runningcommunity #runningman #runisfun #runislife #laufenmachtspass #garmin #garminfenix5 #timetorun #outdoorlovers #beatyesterday #fitnesspeople #laufenverbindet #happyrunner #marathon #runnersworld #instafit - 14 hours ago

35 Likes
0 Comments
0
Our route today. 
#spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner

Our route today. #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner - 15 hours ago

65 Likes
0 Comments
0
Swampland Trail 😜 #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner

Swampland Trail #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner - 15 hours ago

88 Likes
3 Comments
0
Another 50k done ✅ #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner

Another 50k done #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner - 15 hours ago

92 Likes
8 Comments
0
My second love stella #happycatsonline
the first love is running #runninglove #runislife #runninginspiration and freeletics #freeletics #feelingfree #outdoorworkout

My second love stella #happycatsonline the first love is running #runninglove #runislife #runninginspiration and freeletics #freeletics #feelingfree #outdoorworkout - 15 hours ago

14 Likes
1 Comments
0
Sobotni relaks 12km😊#run #runninggirl
#swojezrobiłam#jedzieszbejbe#biegam#biegaMy#biegambolubie
#trening#sport#nike#nikepegasus34 #runislife#run#runninggirl #runforfun #running#runers#runhappy#runnerlive#nevergiveup #instarunner#polishrunner #instaphoto#garminforerunner235

Sobotni relaks 12km#run #runninggirl #swojezrobiłam #jedzieszbejbe #biegam #biegaMy #biegambolubie #trening #sport #nike #nikepegasus34 #runislife #run #runninggirl #runforfun #running #runers #runhappy #runnerlive #nevergiveup #instarunner #polishrunner #instaphoto #garminforerunner235 - 16 hours ago

195 Likes
14 Comments
0
Laufen für einen guten Zweck macht besonderes viel Spass 😉13 Aegidius Lauf im Aegidius - Haus  AUF DER BULT 😉#40plusrunner #runningmotivation #laufmotivation #runisfun #laufen #biegowo #bieganie #biegam #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #run #running #runningmotivation #runislife #runisfun 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Laufen für einen guten Zweck macht besonderes viel Spass 13 Aegidius Lauf im Aegidius - Haus AUF DER BULT #40plusrunner #runningmotivation #laufmotivation #runisfun #laufen #biegowo #bieganie #biegam #laufen #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtsüchtig #run #running #runningmotivation #runislife #runisfun 🏼‍♀️🏼‍♀️ - 17 hours ago

49 Likes
3 Comments
0
BRESCIANOLIMITS KIDS 2019
Bellissima giornata di sole, felicità e spensieratezza anche grazie all'impeccabile organizzazione. Raffaella docet
#brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife @brescianolimits @giorgiosalvettisodano

BRESCIANOLIMITS KIDS 2019 Bellissima giornata di sole, felicità e spensieratezza anche grazie all'impeccabile organizzazione. Raffaella docet #brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife @brescianolimits @giorgiosalvettisodano - 17 hours ago

52 Likes
2 Comments
0
BRESCIANOLIMITS KIDS 2019
Arrivo in solitaria !
#brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife

BRESCIANOLIMITS KIDS 2019 Arrivo in solitaria ! #brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife - 17 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
This run kicked my butt LOL Can’t ever get used to running in high humidity 😥😒 Which also means it’s almost time for the #baparidgerun 🤗 #RUNHAPPY #RunAddict #runnerscommunity #runalways #ILoveRunning #runningforkicks #instarunners #nikepluscommunity #runnersofinstagram #RunAholic #nikeplusrunner #runislife #igrunner #applewatchrunner #justrun #runningaddict #neverstoprunning #neverstopexploring

This run kicked my butt LOL Can’t ever get used to running in high humidity Which also means it’s almost time for the #baparidgerun 🤗 #RUNHAPPY #RunAddict #runnerscommunity #runalways #ILoveRunning #runningforkicks #instarunners #nikepluscommunity #runnersofinstagram #RunAholic #nikeplusrunner #runislife #igrunner #applewatchrunner #justrun #runningaddict #neverstoprunning #neverstopexploring - 17 hours ago

19 Likes
1 Comments
0
May.25.2019
adidas runners Tokyo
coach yuho&Asami's session at Oda field

I was tired,because I joined yuho’s circuit training so hard.
Welldone AR Tokyo crew 👏

#adidasrunnerstokyo 
#adidasrunners 
#adidas 
#runisfun 
#runislife

May.25.2019 adidas runners Tokyo coach yuho&Asami's session at Oda field I was tired,because I joined yuho’s circuit training so hard. Welldone AR Tokyo crew #adidasrunnerstokyo #adidasrunners #adidas #runisfun #runislife - 18 hours ago

94 Likes
1 Comments
0
Podjąłem wyzwanie. Teraz pozostaje mi tylko dać z siebie wszystko 💪🏃‍♂️
Start 18:00❗
Trzymajcie kciuki ✊😉
.
#AsicsFrontRunnerPoland #ad #ASICSFrontrunner #FeiferTrenuje #IMoveMe #winthelongrun #AleTeam #ALEnergy #soundmaindsoundbody #training #fotooftheday #pickoftheday #me #mypassion #instarunners #instafoto #run #running #runner #runislife #bieganie #positivemind #polishboy #instaboy #workout

Podjąłem wyzwanie. Teraz pozostaje mi tylko dać z siebie wszystko ‍♂️ Start 18:00 Trzymajcie kciuki . #AsicsFrontRunnerPoland #ad #ASICSFrontrunner #FeiferTrenuje #IMoveMe #winthelongrun #AleTeam #ALEnergy #soundmaindsoundbody #training #fotooftheday #pickoftheday #me #mypassion #instarunners #instafoto #run #running #runner #runislife #bieganie #positivemind #polishboy #instaboy #workout - 18 hours ago

91 Likes
1 Comments
0
Hey Ihr Flitzer 🙋‍♀️💪☀️🤩ich hatte mal Lust mich heute in der Mittagssonne herauszufordern 💪😍aber vorher gab es feine Entspannung durch einen wunderbaren Tipp meiner lieben @mele_stay_tuned so eine Art mentales Training denn positive Gedanken sind auch beim Training wichtig 👍😄Danke liebe Mele für Deine Hilfe ❤️😘ich mag es mich selbst zu quälen 2,6 km Einlaufen 2 x5000 m  1x4000 m 👊💪2,6 km auslaufen und nach dem 30 er gestern war ich überrascht dass es doch ganz gut hingehauen hat 🤪jetzt gibt es einen feinen Himbeeren Smoothie und ein feines #erdingeralkoholfrei 👏🙋‍♀️🍻ich wünsche Euch einen wundervollen Samstag 🤩☀️jetzt freue ich mich auf den @duisburgcitytrail morgen 🤗🎉🏃🏽‍♀️#laufenmachtspass #runislife #laufliebe #laufenmachtglücklich #bewegunghilft #garmin #cep #mizuno #runninggirl #intervall #laufenverbindet #runisfun

Hey Ihr Flitzer ‍♀️️🤩ich hatte mal Lust mich heute in der Mittagssonne herauszufordern aber vorher gab es feine Entspannung durch einen wunderbaren Tipp meiner lieben @mele_stay_tuned so eine Art mentales Training denn positive Gedanken sind auch beim Training wichtig Danke liebe Mele für Deine Hilfe ich mag es mich selbst zu quälen 2,6 km Einlaufen 2 x5000 m 1x4000 m 2,6 km auslaufen und nach dem 30 er gestern war ich überrascht dass es doch ganz gut hingehauen hat 🤪jetzt gibt es einen feinen Himbeeren Smoothie und ein feines #erdingeralkoholfrei ‍♀️ich wünsche Euch einen wundervollen Samstag 🤩️jetzt freue ich mich auf den @duisburgcitytrail morgen 🤗🏽‍♀️#laufenmachtspass #runislife #laufliebe #laufenmachtglücklich #bewegunghilft #garmin #cep #mizuno #runninggirl #intervall #laufenverbindet #runisfun - 19 hours ago

344 Likes
45 Comments
0
🚲#cyclinglife #cyclinglifestyle #cyclingphoto #cyclingphotos #cyclingpic #cyclingpics #cyclingphotooftheday #cyclingshot #cyclingday #cyclinglovers #roadcycling #cyclist #bike #bikelover #ciclismo #ciclista #bicicleta #bicipasion 🚲 🏃‍♀️🏃🏼‍♂️#running #ru #runninggirl #runningmotivation #runmen #runner #running #runplanet #runrun #runislife #runnerlife #runshots #run🏃🏼‍♂️🏃‍♀️ if you are excited to think about it, imagine when you achieve it🚴‍♂️🏃‍♀️

#cyclinglife #cyclinglifestyle #cyclingphoto #cyclingphotos #cyclingpic #cyclingpics #cyclingphotooftheday #cyclingshot #cyclingday #cyclinglovers #roadcycling #cyclist #bike #bikelover #ciclismo #ciclista #bicicleta #bicipasion ‍♀️🏼‍♂️#running #ru #runninggirl #runningmotivation #runmen #runner #running #runplanet #runrun #runislife #runnerlife #runshots #run 🏼‍♂️‍♀️ if you are excited to think about it, imagine when you achieve it🚴‍♂️‍♀️ - 20 hours ago

18 Likes
0 Comments
0
Arrivati al nofear #ranch
Pronti per la prima OCR
Brescianolimits Kids 2019
#brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife

Arrivati al nofear #ranch Pronti per la prima OCR Brescianolimits Kids 2019 #brescianolimitskids #brescianolimits #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife - 20 hours ago

43 Likes
2 Comments
0
Besoin de bronzer! 🌞🌞🌞 #trailrunning #runnerscommunity #instarun #instarunning #healthylifestyle #runforfun #runneraddict #runnermom  #courir #runhappy #happyrunning #trailrunning #runaddict #iloverunning #timetorun #runningtime #10km #runislife #runaddict #morningrun #justdoit #saturdayrun #fiersdecourir #runplanet #runstagram #runrunrun #ultrarunning

Besoin de bronzer! 🌞🌞🌞 #trailrunning #runnerscommunity #instarun #instarunning #healthylifestyle #runforfun #runneraddict #runnermom #courir #runhappy #happyrunning #trailrunning #runaddict #iloverunning #timetorun #runningtime #10km #runislife #runaddict #morningrun #justdoit #saturdayrun #fiersdecourir #runplanet #runstagram #runrunrun #ultrarunning - 21 hours ago

233 Likes
3 Comments
0
Running_inspiration🧢🏃‍♀️👟 #saturdaymotivationrun#runninglovers#  #runislife#runisfun#runismytherapy#  #runningismypassion#iloverunning#  #runningisfree#runningismysunshine#i❤️indonesia🇮🇩

Running_inspiration🧢‍♀️ #saturdaymotivationrun #runninglovers # #runislife #runisfun #runismytherapy # #runningismypassion #iloverunning # #runningisfree #runningismysunshine #i ️indonesia🇮🇩 - 22 hours ago

483 Likes
0 Comments
0
Att en sådan liten backe kan göra så ont🏃🏼‍♂️😅. Halva backen 10 ggr fick inleda denna lördag. Härligt få köra helt slut på bena och känns mjölksyran pumpa in i varenda muskel. Bästa ruset liksom. Ha bästa dagen!
🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️
Such a little hill can hurt so much🏃🏼‍♂️😅. 10 times up and down half this hill was today’s challenge. Nice feeling that lactic acid pumping into every muscle. Love that feeling. Have the best Saturday!
🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️
#backintervaller #hillintervals #batman #lacticacid #mjölksyra #älskalöpning #jagspringer #runnercommunity #runstagram #runstagrammm #runnersofig #runshots #xtremerunner #merunning #run #löpare #longdistancerunner #löpning #lonesomerunners #springibenen #joggen #laufenmachtspass #laufen #correr #runislife #runhard #neverstoprunning #runtillyoudrop #runnerselfie #runner4life

Att en sådan liten backe kan göra så ont🏼‍♂️. Halva backen 10 ggr fick inleda denna lördag. Härligt få köra helt slut på bena och känns mjölksyran pumpa in i varenda muskel. Bästa ruset liksom. Ha bästa dagen! 🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️ Such a little hill can hurt so much🏼‍♂️. 10 times up and down half this hill was today’s challenge. Nice feeling that lactic acid pumping into every muscle. Love that feeling. Have the best Saturday! 🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️🏼‍♂️ #backintervaller #hillintervals #batman #lacticacid #mjölksyra #älskalöpning #jagspringer #runnercommunity #runstagram #runstagrammm #runnersofig #runshots #xtremerunner #merunning #run #löpare #longdistancerunner #löpning #lonesomerunners #springibenen #joggen #laufenmachtspass #laufen #correr #runislife #runhard #neverstoprunning #runtillyoudrop #runnerselfie #runner4life - 23 hours ago

277 Likes
34 Comments
0
Freezing at the start camp which is just usual routine before the race. I wish there was a 24-hour cafe here. 🥶 #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner

Freezing at the start camp which is just usual routine before the race. I wish there was a 24-hour cafe here. 🥶 #spaskamenka #spaskamenkatrail #спаскаменкатрейл #спаскаменка #走れることに感謝 #走るひと #may2019 #run #instarunners #russia #sentouki_run #sentouki_бег #runhardorgohome #runforfun #runislife #borntorun #runningworld #ランニング #ランニング女子 #走る人 #runners #russiarunning #runnerslife #runnerslifestyle #runnersworld #runaddict #allsznrunner - 1 day ago

78 Likes
0 Comments
0
Glory to God.

#strength #conditioning #mobility #workout #fitness #cuttingweight #kettlebells #mma #mixedmartialarts #boxing #kickboxing #muaythai #taekwondo #wrestling #grappling #hardwork #wheresfatigue #marathontraining #donthate #guam #guahan #671 
#basketball #baller 
#runner #runislife #onamission #marathon #thankful

Glory to God. #strength #conditioning #mobility #workout #fitness #cuttingweight #kettlebells #mma #mixedmartialarts #boxing #kickboxing #muaythai #taekwondo #wrestling #grappling #hardwork #wheresfatigue #marathontraining #donthate #guam #guahan #671 #basketball #baller #runner #runislife #onamission #marathon #thankful - 1 day ago

34 Likes
3 Comments
0
Doesn’t matter the weather 💙❄️👊🏻
.
.
.
.
📷@thuresonmilja
#passionateaboutrunning #therunningclub #runislife #trackandfield #bodybuilding #run  #running #runhappy #runner #marathon #istarunners #morningrun #tracknation #100m #trackboss #happy #mood #instarunner #loverunning #fit #tracknation #athlete #jogging #instarun #trailrunner #winter #snow #loverunning #trackgirl #runplanet

Doesn’t matter the weather 🏻 . . . . @thuresonmilja #passionateaboutrunning #therunningclub #runislife #trackandfield #bodybuilding #run #running #runhappy #runner #marathon #istarunners #morningrun #tracknation #100m #trackboss #happy #mood #instarunner #loverunning #fit #tracknation #athlete #jogging #instarun #trailrunner #winter #snow #loverunning #trackgirl #runplanet - 1 day ago

776 Likes
8 Comments
0
Sextou com T de treino 💪. FUNCIONAL +corrida
!  #foconoobjetivo #focototal #foconadieta #foconotreino #foco #nopainnogain #funcionaltraining #funcionalfit #treinofuncional #boanoite #instafit #instaphotos #instafitness #fitnessmotivation #fit #fitness #boanoite #runner #running #run #pracorrer #runnerlife #runislife #instagram #funcional

Sextou com T de treino . FUNCIONAL +corrida ! #foconoobjetivo #focototal #foconadieta #foconotreino #foco #nopainnogain #funcionaltraining #funcionalfit #treinofuncional #boanoite #instafit #instaphotos #instafitness #fitnessmotivation #fit #fitness #boanoite #runner #running #run #pracorrer #runnerlife #runislife #instagram #funcional - 1 day ago

51 Likes
2 Comments
0
#tgif Friday Medium Run 🏃🏽‍♂️✅.
.
.
.
#runmore #runfar #fitgoal #runninginspiration #thirteenpointone #twentysixpointtwo #justrunning #startrunning #runninglifestyle #newrunners #ukrunner #worldrunner #runninginspiration #halfmarathonprep #beginnerrunner #runnersofnaija #runningjourney #instagramrunners #seemyrun #trainingrun #runoftheday #runspiration #runningisfun #dailyrun #ukrunners #runninghappy #marathonrunning #runislife #runmotivation

#tgif Friday Medium Run 🏽‍♂️. . . . #runmore #runfar #fitgoal #runninginspiration #thirteenpointone #twentysixpointtwo #justrunning #startrunning #runninglifestyle #newrunners #ukrunner #worldrunner #runninginspiration #halfmarathonprep #beginnerrunner #runnersofnaija #runningjourney #instagramrunners #seemyrun #trainingrun #runoftheday #runspiration #runningisfun #dailyrun #ukrunners #runninghappy #marathonrunning #runislife #runmotivation - 1 day ago

90 Likes
4 Comments
0
And it is my silver precious)))) special thanks to @toprunners_  and @igorkretov for this holiday. #8thofmarch #womensday #ladiesrun #ladiesrun2019 #spring #run #runislife #runforfun #runninggirl #runforlife #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #running #runner #runway #runners #runhappy #runaway #runtoinspire #springrun #furtherfasterstronger #runchat #fitness #active #health #instahealth #healthychoices #4km

And it is my silver precious)))) special thanks to @toprunners_ and @igorkretov for this holiday. #8thofmarch #womensday #ladiesrun #ladiesrun2019 #spring #run #runislife #runforfun #runninggirl #runforlife #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #running #runner #runway #runners #runhappy #runaway #runtoinspire #springrun #furtherfasterstronger #runchat #fitness #active #health #instahealth #healthychoices #4km - 1 day ago

43 Likes
0 Comments
0
And now spring is next in turn)))) spring is a great time of the year, everything is blooming and smelling, it is getting warmer.  This race was on 8th of March , on Women's Day, even the weather was beautiful.  My ex-colleague @irusya_mykhailenko visited this race with me.  mood is 🔥🔥🔥, impressions on the top🔝.Happy Women's Day))))🤗❤ special thanks to @toprunners_  and @igorkretov for this holiday. #8thofmarch #womensday #ladiesrun #ladiesrun2019 #spring #run #runislife #runforfun #runninggirl #runforlife #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #running #runner #runway #runners #runhappy #runaway #runtoinspire #springrun #furtherfasterstronger #runchat #fitness #active #health #instahealth #healthychoices #4km

And now spring is next in turn)))) spring is a great time of the year, everything is blooming and smelling, it is getting warmer. This race was on 8th of March , on Women's Day, even the weather was beautiful. My ex-colleague @irusya_mykhailenko visited this race with me. mood is , impressions on the top.Happy Women's Day))))🤗 special thanks to @toprunners_ and @igorkretov for this holiday. #8thofmarch #womensday #ladiesrun #ladiesrun2019 #spring #run #runislife #runforfun #runninggirl #runforlife #instarunner #instarun #instagramanet #instatag #running #runner #runway #runners #runhappy #runaway #runtoinspire #springrun #furtherfasterstronger #runchat #fitness #active #health #instahealth #healthychoices #4km - 2 days ago

49 Likes
1 Comments
0
#100kmdelpassatore#100kmpassatore #passatore2019 #spintamassima#runislife

#100kmdelpassatore #100kmpassatore #passatore2019 #spintamassima #runislife - 2 days ago

31 Likes
2 Comments
0
Leider wieder auf Anfang 😑
Zwangspause aufgrund  von Problemen mit dem Knie (Schleimbeutelentzündung), und mit der Luft (Erkältung) 
Ich starte nun also wieder mal von vorn 😏
Nächste Woche ist der Lauf in Potsdam...welchen ich von der Halbmarathondistanz auf 10km umschreiben lassen werde.
Aber mitlaufen werde ich definitiv...dafür freue ich mich viel zu sehr auf diesen Lauf 😊
Alles andere ist trainierbar und wird sich über die Zeit wieder normalisieren. 
Blöd ist halt immer nur,wenn einem die Gesundheit einen Strich durch die Rechnung macht 😏
Allen ein schönes Wochenende und bleibt alle schön gesund 🍀

#running #runislife #runisfun #runningmotivation #instarunner #instarunners #instarunner #runnergirl #laufenmachtglücklich #laufen #fit #fitness #fitnessmotivation #fitforfun #wirliebenlaufen #ichliebelaufen #outdoor #werlangsamläufthatmehrvomweg #garmin #fridayrun #formydaddy❤️

Leider wieder auf Anfang 😑 Zwangspause aufgrund von Problemen mit dem Knie (Schleimbeutelentzündung), und mit der Luft (Erkältung) Ich starte nun also wieder mal von vorn Nächste Woche ist der Lauf in Potsdam...welchen ich von der Halbmarathondistanz auf 10km umschreiben lassen werde. Aber mitlaufen werde ich definitiv...dafür freue ich mich viel zu sehr auf diesen Lauf Alles andere ist trainierbar und wird sich über die Zeit wieder normalisieren. Blöd ist halt immer nur,wenn einem die Gesundheit einen Strich durch die Rechnung macht Allen ein schönes Wochenende und bleibt alle schön gesund #running #runislife #runisfun #runningmotivation #instarunner #instarunners #instarunner #runnergirl #laufenmachtglücklich #laufen #fit #fitness #fitnessmotivation #fitforfun #wirliebenlaufen #ichliebelaufen #outdoor #werlangsamläufthatmehrvomweg #garmin #fridayrun #formydaddy ️ - 2 days ago

58 Likes
0 Comments
0
Werbung 
Da hab ich es krachen lassen starke 5 km💪💪4:19 pro/km👍👍👍
#worlderunners #instarunner #irunnerforme #runislife #runitfaster #runningquotes #runnerspacer #runitfast #fitlife #workoutday #freerunner #runnerscommunity #rennen #sportselfie #selfies #selfietime #runway

Werbung Da hab ich es krachen lassen starke 5 km4:19 pro/km #worlderunners #instarunner #irunnerforme #runislife #runitfaster #runningquotes #runnerspacer #runitfast #fitlife #workoutday #freerunner #runnerscommunity #rennen #sportselfie #selfies #selfietime #runway - 2 days ago

22 Likes
0 Comments
0
A nice leisurely afternoon run

A nice leisurely afternoon run - 2 days ago

31 Likes
1 Comments
0
Pregunta seria.
Si somos runners... porqué razón crees que tenemos que hacer rutina de fuerza en brazo???
.
.
.
#Runhappy #Runislife #Runstyle #Runnergirl #fitnessgirl #fitnesswoman #Womanstrong 
#Running #iloverunning #somosrunners #iloverunning #soycorredora #gdlcorre
#objetivos #loslentossomosmás #mexican #mextagram #gdl #mx
#run #runmexico #mexicocorre #instarun #runrunrun #runnersworld #yoelijocorrer #fisioterapeuta #correVIVEsiente

Pregunta seria. Si somos runners... porqué razón crees que tenemos que hacer rutina de fuerza en brazo??? . . . #Runhappy #Runislife #Runstyle #Runnergirl #fitnessgirl #fitnesswoman #Womanstrong #Running #iloverunning #somosrunners #iloverunning #soycorredora #gdlcorre #objetivos #loslentossomosmás #mexican #mextagram #gdl #mx #run #runmexico #mexicocorre #instarun #runrunrun #runnersworld #yoelijocorrer #fisioterapeuta #correVIVEsiente - 2 days ago

52 Likes
4 Comments
0
Ce soir salade de mélanges protéinés (photo 2) avec dés d’avocat, aillet, dés de féta aux feuilles de coriandre et sarriette fraîches, avec une vinaigrette au citron, vinaigre de cidre et huile de sésames...miam 😋😋 #cookinglife #letscookvegan #biofood #foodrun #cookhealthy #runaddict #runislife #vanlife #goodvibesonly

Ce soir salade de mélanges protéinés (photo 2) avec dés d’avocat, aillet, dés de féta aux feuilles de coriandre et sarriette fraîches, avec une vinaigrette au citron, vinaigre de cidre et huile de sésames...miam #cookinglife #letscookvegan #biofood #foodrun #cookhealthy #runaddict #runislife #vanlife #goodvibesonly - 2 days ago

21 Likes
1 Comments
0
Entraînement 2 #obj10km #sub40 20mn Échauffement+PPG+5x1000m (3'55/km, 2' R)+10mn retour au calme #runinlyon #runislife #runforrestrun #teamCrosscall #TeamDouzaleur #courezdécalé #lyon #tetedor #teamPapa #teamJulbo  #garminforerunner935 🌞😎🏃

Entraînement 2 #obj10km #sub40 20mn Échauffement+PPG+5x1000m (3'55/km, 2' R)+10mn retour au calme #runinlyon #runislife #runforrestrun #teamCrosscall #TeamDouzaleur #courezdécalé #lyon #tetedor #teamPapa #teamJulbo #garminforerunner935 🌞😎 - 2 days ago

18 Likes
1 Comments
0
Jutro kolejny start 🏃‍♂️ ALE... Dystansu Wam nie zdradzę 😁🤣
Ostatni rozruch zrobiony: Easy 8km + przebieżki ✔️ Dzisiaj tylko relax 😊#AsicsFrontRunnerPoland #ad #ASICSFrontrunner #FeiferTrenuje #IMoveMe #winthelongrun #AleTeam #ALEnergy #soundmaindsoundbody #training #fotooftheday #pickoftheday #me #mypassion #instarunners #instafoto #run #running #runner #runislife #bieganie #positivemind #polishboy #instaboy #workout

Jutro kolejny start ‍♂️ ALE... Dystansu Wam nie zdradzę 🤣 Ostatni rozruch zrobiony: Easy 8km + przebieżki ️ Dzisiaj tylko relax #AsicsFrontRunnerPoland #ad #ASICSFrontrunner #FeiferTrenuje #IMoveMe #winthelongrun #AleTeam #ALEnergy #soundmaindsoundbody #training #fotooftheday #pickoftheday #me #mypassion #instarunners #instafoto #run #running #runner #runislife #bieganie #positivemind #polishboy #instaboy #workout - 2 days ago

86 Likes
2 Comments
0
🇦🇷HOLA VIERNES🖐🤙🏻🦋
@rianotrailrun
PH Roberto Pringles
🔼Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o para soñar un nuevo sueño.

ASÍ que nunca abandones tus sueños, ni dejes que otros acaben con tus ilusiones.

Cuando te sientas abatido, respira hondo, descansa y sigue adelante con más fuerza.

Cuando pierdas la esperanza, imagina como te sentirás cuando logres tu propósito.

Cuando re caigas, levantate una vez más.

Esfuerzate por ser cada día un poco más felíz.🔽 •
•
•
#trail #trailrunning #trailrun #trainningday #trailrunnersworld  #trainninghard  #workout #workoutmotivation #fitnessgirl #run #runningshoes #runnerslife #runners #runnerspace  #instadaily #instalike #picoftheday #instagood  #bodyfitnes #justrun #runspiration #neverstoprunning #runislife  #bodytransformation #athletic #motivacion

🇦🇷HOLA VIERNES🖐🤙🏻🦋 @rianotrailrun PH Roberto Pringles Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o para soñar un nuevo sueño. ASÍ que nunca abandones tus sueños, ni dejes que otros acaben con tus ilusiones. Cuando te sientas abatido, respira hondo, descansa y sigue adelante con más fuerza. Cuando pierdas la esperanza, imagina como te sentirás cuando logres tu propósito. Cuando re caigas, levantate una vez más. Esfuerzate por ser cada día un poco más felíz. • • • #trail #trailrunning #trailrun #trainningday #trailrunnersworld #trainninghard #workout #workoutmotivation #fitnessgirl #run #runningshoes #runnerslife #runners #runnerspace #instadaily #instalike #picoftheday #instagood #bodyfitnes #justrun #runspiration #neverstoprunning #runislife #bodytransformation #athletic #motivacion - 2 days ago

70 Likes
0 Comments
0
This Achilles tendon injury has given me an excuse to work on my weakness... swimming. I've been going to the pool 3 times a week and I'm actually starting to like this!
.
🇨🇵Cette blessure au tendon d'Achille me donne l'occasion de travailler mon point faible... La natation. J'essaie de faire 3 séances par semaine et pour être honnête je commence à prendre plaisir !
.
#swim #swimming #pool #poolsession #piscine #natation #workout #training #stayingfit #injury #achillestendon #achilles #staystrong #staypositive #patience #runner #runislife #triathlon #triathlontraining #marathon #marathontraining #sports #motivation #goals #strava #polarfrance #PolarVantageM

This Achilles tendon injury has given me an excuse to work on my weakness... swimming. I've been going to the pool 3 times a week and I'm actually starting to like this! . 🇨🇵Cette blessure au tendon d'Achille me donne l'occasion de travailler mon point faible... La natation. J'essaie de faire 3 séances par semaine et pour être honnête je commence à prendre plaisir ! . #swim #swimming #pool #poolsession #piscine #natation #workout #training #stayingfit #injury #achillestendon #achilles #staystrong #staypositive #patience #runner #runislife #triathlon #triathlontraining #marathon #marathontraining #sports #motivation #goals #strava #polarfrance #PolarVantageM - 2 days ago

68 Likes
3 Comments
0
Hoch die Hände Wochenende 🙋‍♀️🙌🎉🎊☀️nach einem feinen Spaziergang mit meinen kleinen Freunden habe ich mir heute mal nen gemütlichen 30 er gegönnt 💪🤗🤩☀️für den ersten seit längerer Zeit lief es ganz locker 😁🏃🏽‍♀️🥰meine neuen Schuhe von #mizuno und die neuen 3.0 #cep Strümpfe 😍💪haben den Test bestanden fühlen sich toll an 👏also auch geeignet für die Langstrecke 🏃🏽‍♀️😁☀️🤩kommt gut ins Wochenende Ihr Flitzer 💕😘🎉 ich glaub ich gönn mir nen Mittagsschlaf 😂aber erst noch ein feines #erdingeralkoholfrei * Werbung da Markenerkennung und Personenmarkierung privater Account * 
#cep #laufenmachtspass #runislife #garmin #runnershigh #runninggirl #longrun #longrundone #wochenende #spaziergang #hundeliebe #laufenisttoll #bewegunghilft #lokomotivebauchundhüfte

Hoch die Hände Wochenende ‍♀️️nach einem feinen Spaziergang mit meinen kleinen Freunden habe ich mir heute mal nen gemütlichen 30 er gegönnt 🤗🤩️für den ersten seit längerer Zeit lief es ganz locker 🏽‍♀️🥰meine neuen Schuhe von #mizuno und die neuen 3.0 #cep Strümpfe haben den Test bestanden fühlen sich toll an also auch geeignet für die Langstrecke 🏽‍♀️️🤩kommt gut ins Wochenende Ihr Flitzer ich glaub ich gönn mir nen Mittagsschlaf aber erst noch ein feines #erdingeralkoholfrei * Werbung da Markenerkennung und Personenmarkierung privater Account * #cep #laufenmachtspass #runislife #garmin #runnershigh #runninggirl #longrun #longrundone #wochenende #spaziergang #hundeliebe #laufenisttoll #bewegunghilft #lokomotivebauchundhüfte - 2 days ago

405 Likes
66 Comments
0
Running is therapy! Helps me reflect and overcome. Today wasn’t my best 10k... it was actually my worst. My mind wasn’t in it today. But then I start thinking and tell myself “hey, at least I’m here at 6am” but then I say “I miss my bed” and then I start thinking of how much of a lil bitch I’m being. Sometimes we just have to take a loss, learn from it... get up the next day 6am do it again and break Einstein insanity, adjust and expect a different result. -10 years ago I sat on my couch eating a tub of ice cream watching a p9x video... woke up the next day disgusted and started working out
- 6 years ago I wanted to be a cyclist... rode for 2 years and made a goal to do a duathlon.. only issue was that I had never ran a mile in my life.
-4 years ago I decided to start running. Till this day I don’t regret my choices because it led me to today. The day I thought about not finishing my 10k and needed that extra push, reflecting back and finding the motivation I needed to continue. #instarunners #runislife #nikeairzoompegasus35 #allsznrunner #running #fitness #run #runner #motivation #nike #runners #training #instarunners #trailrunning #runhappy #runningmotivation #healthy #workhard #lifestyle #nikerunning #instarun #correr #runislife

Running is therapy! Helps me reflect and overcome. Today wasn’t my best 10k... it was actually my worst. My mind wasn’t in it today. But then I start thinking and tell myself “hey, at least I’m here at 6am” but then I say “I miss my bed” and then I start thinking of how much of a lil bitch I’m being. Sometimes we just have to take a loss, learn from it... get up the next day 6am do it again and break Einstein insanity, adjust and expect a different result. -10 years ago I sat on my couch eating a tub of ice cream watching a p9x video... woke up the next day disgusted and started working out - 6 years ago I wanted to be a cyclist... rode for 2 years and made a goal to do a duathlon.. only issue was that I had never ran a mile in my life. -4 years ago I decided to start running. Till this day I don’t regret my choices because it led me to today. The day I thought about not finishing my 10k and needed that extra push, reflecting back and finding the motivation I needed to continue. #instarunners #runislife #nikeairzoompegasus35 #allsznrunner #running #fitness #run #runner #motivation #nike #runners #training #instarunners #trailrunning #runhappy #runningmotivation #healthy #workhard #lifestyle #nikerunning #instarun #correr #runislife - 2 days ago

37 Likes
0 Comments
0
🏃🌳🌲 13км💪
.
.
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
. . 
#13kmrun🏃
#running #runner #runway #runukraine #runislife #loverun #training #nature🌳 #beauty #runforlife #runforhealth

🌳🌲 13км . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #13kmrun #running #runner #runway #runukraine #runislife #loverun #training #nature 🌳 #beauty #runforlife #runforhealth - 2 days ago

88 Likes
4 Comments
0
Salida tempranera. Para sumar km
#running #runislife #soyrunner #runnerscentenario_ba ##runners_arg #adidasrunnersbsas #adidasrunners #iloverun  #runnersworld #yocorro #earlybirds #madrugada #centenariocorre #centecorre #run #halfmarathontraining #marathontraining #runningmotivation #runhard  #soycorredor #yocorro #corredores #runhard #instarun

Salida tempranera. Para sumar km #running #runislife #soyrunner #runnerscentenario_ba ##runners_arg #adidasrunnersbsas #adidasrunners #iloverun #runnersworld #yocorro #earlybirds #madrugada #centenariocorre #centecorre #run #halfmarathontraining #marathontraining #runningmotivation #runhard #soycorredor #yocorro #corredores #runhard #instarun - 2 days ago

63 Likes
0 Comments
0
🏁 Финиш Московского Полумарафона 2019.
Средний темп: 7:05 мин/км
Время на точках:
Промежуточная точка/Время на точке/Средний темп
5 км / 0:30:13 / 6:03 мин/км
10 км / 1:03:52 / 6:24 мин/км
15 км / 1:41:54 / 6:48 мин/км
20 км / 2:20:55 / 7:03 мин/км
Финиш 2:29:13
Старт был самым эпичным за все забеги - при запуске Strav'ы - отрубился телефон и больше не хотел включаться.
Без голосовых сообщений о темпе и сердечном ритме. Но главное БЕЗ МУЗЫКИ (которую подбираю под свой темп, когда каждый шаг - это бит, это ритм, это второе дыхание) - я продолжил толкаться среди таких же беганутых. Вспоминая о том, как уже тренировался без телефона, без браслета и без ушей - там был только я и трасса под ногами.
На 8км прихватила печень - моллюски с шампанским с дня рождения дали о себе знать, темп снизился, но гель и водичка сняли симптомы. После разворота у дома музыки, где дорога не очень ровная (больше никогда не буду бежать у обочины, там асфальт с уклоном чтоли...) медиальный мениск на левой ноге начал вести со мной душераздирающие беседы о том, что пора сходить с трассы и ехать домой на такси. "Ха! А если пешком пройтись..." - подумал я и замедлился. Опачки, а шаг у меня оказывается быстрый, я кажется шёл с той же скоростью, что и бежали рядом. Боль стала проходить и я снова побежал. Так и продолжал интервалами.
А на 18 км телефон ожил и, включив музыку, я добежал/дохромал до финиша. Мой первый полумарафон за плечами. Мениск уже почти прошёл и завтра снова можно. Можно, только осторожно! 😉
#московскийполумарафон2019 #лысачнапробежке #runislife #nike

Финиш Московского Полумарафона 2019. Средний темп: 7:05 мин/км Время на точках: Промежуточная точка/Время на точке/Средний темп 5 км / 0:30:13 / 6:03 мин/км 10 км / 1:03:52 / 6:24 мин/км 15 км / 1:41:54 / 6:48 мин/км 20 км / 2:20:55 / 7:03 мин/км Финиш 2:29:13 Старт был самым эпичным за все забеги - при запуске Strav'ы - отрубился телефон и больше не хотел включаться. Без голосовых сообщений о темпе и сердечном ритме. Но главное БЕЗ МУЗЫКИ (которую подбираю под свой темп, когда каждый шаг - это бит, это ритм, это второе дыхание) - я продолжил толкаться среди таких же беганутых. Вспоминая о том, как уже тренировался без телефона, без браслета и без ушей - там был только я и трасса под ногами. На 8км прихватила печень - моллюски с шампанским с дня рождения дали о себе знать, темп снизился, но гель и водичка сняли симптомы. После разворота у дома музыки, где дорога не очень ровная (больше никогда не буду бежать у обочины, там асфальт с уклоном чтоли...) медиальный мениск на левой ноге начал вести со мной душераздирающие беседы о том, что пора сходить с трассы и ехать домой на такси. "Ха! А если пешком пройтись..." - подумал я и замедлился. Опачки, а шаг у меня оказывается быстрый, я кажется шёл с той же скоростью, что и бежали рядом. Боль стала проходить и я снова побежал. Так и продолжал интервалами. А на 18 км телефон ожил и, включив музыку, я добежал/дохромал до финиша. Мой первый полумарафон за плечами. Мениск уже почти прошёл и завтра снова можно. Можно, только осторожно! #московскийполумарафон2019 #лысачнапробежке #runislife #nike - 2 days ago

30 Likes
0 Comments
0
Good evening mga ka-paa. 😇

Done 30-minute run. 😁 Happy sneaker's friday, happy weekend. 😇

#Marathoner #runner #runislife #recovery #kneepain #nopainnogain #freeleticsrunning #freeletics #mizunorunning #mizunoph #mizuno #loveyourheart #cardio #HappyWeekend #training #trainharder #donteverquit #pinoyfitness #neversettle

Good evening mga ka-paa. 😇 Done 30-minute run. Happy sneaker's friday, happy weekend. 😇 #Marathoner #runner #runislife #recovery #kneepain #nopainnogain #freeleticsrunning #freeletics #mizunorunning #mizunoph #mizuno #loveyourheart #cardio #HappyWeekend #training #trainharder #donteverquit #pinoyfitness #neversettle - 2 days ago

26 Likes
1 Comments
0
🎂séance d’anniversaire 10x200, 100% VMA 4’🎂
🍰
🍰
🍰Encore (et toujours) une bien belle séance merveilleusement bien entourée pour fêter (avec quelques heures d’avance) mon saut de l’ange dans ma 37e année 😅 🍰Merci encore à tous pour votre présence jusqu’à l’aube sur les bords du stade, merci à ceux venus spécialement pour ça (@pascal_p_57290 voilà la preuve que tu m’aimes!!!),merci pour la chanson et surtout n’oubliez pas ma devise: « le gras et la saucisson, y a que ça de vrai!!! » 🐷🐷🐷
🍰
#birthday  #friends #garmin #garminforerunner #run #running #runninggirl #runningmotivation #runninglife #runningday #runninglove #strava #stravarun #stravarunning #stravarunner #love #nike #nikerunning #runlife #runforyourlife # ❤️#runislife #runyourlife #myE #insta #instagram #instarunfrance #instarun #instarunning #instarunners

séance d’anniversaire 10x200, 100% VMA 4’ Encore (et toujours) une bien belle séance merveilleusement bien entourée pour fêter (avec quelques heures d’avance) mon saut de l’ange dans ma 37e année Merci encore à tous pour votre présence jusqu’à l’aube sur les bords du stade, merci à ceux venus spécialement pour ça (@pascal_p_57290 voilà la preuve que tu m’aimes!!!),merci pour la chanson et surtout n’oubliez pas ma devise: « le gras et la saucisson, y a que ça de vrai!!! » #birthday #friends #garmin #garminforerunner #run #running #runninggirl #runningmotivation #runninglife #runningday #runninglove #strava #stravarun #stravarunning #stravarunner #love #nike #nikerunning #runlife #runforyourlife # #runislife #runyourlife #myE #insta #instagram #instarunfrance #instarun #instarunning #instarunners - 2 days ago

89 Likes
8 Comments
0
Women🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ it's all about enjoying taking care of ourselves🤗🤗when you feel great,  you do great around you🤩🤩 Mujeres 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Todo reside en cuidarnos🤗🤗🤗cuando te sientes genial, haces que todo tu entorno sea genial🤩🤩 #WRunConnection #RunConnectionWomen
#AmoEstarEnMovimiento #wrunconnection #themiamimarathon #noesmiamisinti #ultrarunning #AmoVivirEnMiCuerpo #runislife #personasqueinspiran #runner #runconnection #running #run #marathon #halfmarathon #ultramarathon #runhappy #training #runtoinspire #ultrarunners #MountaiNavy #TeamSalomon #Suunto

Women‍♀️‍♀️‍♀️ it's all about enjoying taking care of ourselves🤗🤗when you feel great, you do great around you🤩🤩 Mujeres ‍♀️‍♀️‍♀️ Todo reside en cuidarnos🤗🤗🤗cuando te sientes genial, haces que todo tu entorno sea genial🤩🤩 #WRunConnection #RunConnectionWomen #AmoEstarEnMovimiento #wrunconnection #themiamimarathon #noesmiamisinti #ultrarunning #AmoVivirEnMiCuerpo #runislife #personasqueinspiran #runner #runconnection #running #run #marathon #halfmarathon #ultramarathon #runhappy #training #runtoinspire #ultrarunners #MountaiNavy #TeamSalomon #Suunto - 2 days ago

54 Likes
0 Comments
0
Post 6k-run burpees 😅
#run #running #takbo #runislife #running #fitness #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessmom #fitmom #hokaoneone #timetoflyph #sub1 #sub60 #motivation #applewatch #womenpower #runislife #leiruns2019 #rungoals #rungoals2019 #woman #womanpower #outdoors #outdoorrunning #burn #stayfit #pinoyfitness #applewatch #burpees

Post 6k-run burpees #run #running #takbo #runislife #running #fitness #workout #workoutmotivation #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessmom #fitmom #hokaoneone #timetoflyph #sub1 #sub60 #motivation #applewatch #womenpower #runislife #leiruns2019 #rungoals #rungoals2019 #woman #womanpower #outdoors #outdoorrunning #burn #stayfit #pinoyfitness #applewatch #burpees - 2 days ago

39 Likes
2 Comments
0
Nova missão #pegaonilsinho vai ser divertido correr contra você novamente!
#corridaderua #run #runislife #blogdocorredor #euescolhicorrer #crrunners #runners #cwbrunners #eliteeventos #minorufotografias #corrermais

Nova missão #pegaonilsinho vai ser divertido correr contra você novamente! #corridaderua #run #runislife #blogdocorredor #euescolhicorrer #crrunners #runners #cwbrunners #eliteeventos #minorufotografias #corrermais - 2 days ago

32 Likes
0 Comments
0
Wahoo trop contente 2 minutes de moins sur le 5km... les efforts commencent à payer ....dernière ligne droite avant notre trail @traildehauteprovence 🤜👟 #entrainement #happyrunner  #couplededingues #nopainnogain #gogogo #courir #runaddict  #running #runninggirl #run #motivation #fitgirl #wintermood  #snow #nerienlacher #coaching #addicted #courseapied #course #happy #mummylife  #enjoy #trail #kalenji #domyos #motivée #addict #runislife

Wahoo trop contente 2 minutes de moins sur le 5km... les efforts commencent à payer ....dernière ligne droite avant notre trail @traildehauteprovence 🤜 #entrainement #happyrunner #couplededingues #nopainnogain #gogogo #courir #runaddict   #running #runninggirl #run #motivation #fitgirl #wintermood   #snow #nerienlacher #coaching #addicted #courseapied #course #happy #mummylife   #enjoy #trail #kalenji #domyos #motivée #addict #runislife - 2 days ago

58 Likes
3 Comments
0
Rituel Post Séance 
Huiles Essentielles ✨ Étirements ✨Auto-Massage 
@saucony @blackrollfrance @suunto 
#blackroll #mangedescailloux #prepatrail #tamalouteam 
#activeplus4u  #entrainement #fractionné #trail #posttrail #saucony #teamtamalou #courir #run #running #runninggirl #instarun #instarunners #courseapied #sportaddict #runningteam #goodtime #runislife #suunto #suuntospartan #plaisirdecourir #keepgoing #keepfighting #onlacherien

Rituel Post Séance Huiles Essentielles Étirements Auto-Massage @saucony @blackrollfrance @suunto #blackroll #mangedescailloux #prepatrail #tamalouteam #activeplus4u #entrainement #fractionné #trail #posttrail #saucony #teamtamalou #courir #run #running #runninggirl #instarun #instarunners #courseapied #sportaddict #runningteam #goodtime #runislife #suunto #suuntospartan #plaisirdecourir #keepgoing #keepfighting #onlacherien - 2 days ago

41 Likes
0 Comments
0
Empezamos los nuevos retos, con un gran equipo como es mi entrenador @quirorunners, mi compañera en todo momento @siddinabcn84 juntos lograremos conquistar esto nuevos retos para este año, vamos con todo....#runselfie #runitfast #runningmotivation #trailporn #runningtrail #runningadventure #runfar #runningselfie #runningismylife #runningisfun #runnerslove #lonesomerunners #wearerunners #instarunners #runneraddict #runwithme #runislife #runningpassion #runnersworldswe #addictedtorunning #instagramrunning #runsteepgethigh #ultramarathoner #instarunners #instagood #instagram #instalike #instaphoto #photos #like #motivacion

Empezamos los nuevos retos, con un gran equipo como es mi entrenador @quirorunners , mi compañera en todo momento @siddinabcn84 juntos lograremos conquistar esto nuevos retos para este año, vamos con todo....#runselfie #runitfast #runningmotivation #trailporn #runningtrail #runningadventure #runfar #runningselfie #runningismylife #runningisfun #runnerslove #lonesomerunners #wearerunners #instarunners #runneraddict #runwithme #runislife #runningpassion #runnersworldswe #addictedtorunning #instagramrunning #runsteepgethigh #ultramarathoner #instarunners #instagood #instagram #instalike #instaphoto #photos #like #motivacion - 3 days ago

176 Likes
19 Comments
0
BSNOLIMITS KIDS
Pronti al via
#bsnolimits #brescianolimitskids #fidal #fidalbrescia #fidallombardia #csilombardia #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife

BSNOLIMITS KIDS Pronti al via #bsnolimits #brescianolimitskids #fidal #fidalbrescia #fidallombardia #csilombardia #motusatletica #tartanasfaltoterra #runforlife #runislife - 3 days ago

24 Likes
1 Comments
0
Motivée comme jamais pour progresser et faire une vraie prepa pour le prochain objectif de septembre, les 18km de l'hemera trail !

La vraie prepa commence lundi mais on lâche rien quand même en attendant ! 
Séance :
🦋 Temps : 45min
🌺 Distance : 6,19km
🌵Type : footing
.
#run #runninggirl #trail #halfmarathoner #20km #postrace #happytime #motivation #iamwoodstuck #runninglifestyle #runninggoal #runstoppable #runningmum #runnersofinstagram #runningmotivation #lovetorun #runislife #livetorun #igrunningfriends #runners #garmin #strava #stravarunner #newgoals #happyness #fiersdecourir #instarun #igrun

Motivée comme jamais pour progresser et faire une vraie prepa pour le prochain objectif de septembre, les 18km de l'hemera trail ! La vraie prepa commence lundi mais on lâche rien quand même en attendant ! Séance : 🦋 Temps : 45min Distance : 6,19km Type : footing . #run #runninggirl #trail #halfmarathoner #20km #postrace #happytime #motivation #iamwoodstuck #runninglifestyle #runninggoal #runstoppable #runningmum #runnersofinstagram #runningmotivation #lovetorun #runislife #livetorun #igrunningfriends #runners #garmin #strava #stravarunner #newgoals #happyness #fiersdecourir #instarun #igrun - 3 days ago

88 Likes
1 Comments
0
.
Я буду не я, если не залезу в телевизор 😀
.
Немного засветилась в местных новостях на ЗаБеге.
.
.
.
#санктпетербург #питер
#run #running #gorun #rungirl #loverun #runislife #itsmylife #runвикаrun #runforfun #runningworld #iloverun #беги #еслиможешьбеги #клбрегион26 #ставрополь #беганутые #бегилюбиживи #бегобъединяет #всембег #ябегу #1канал #ялюблюбегать #запитер #забегрф2019 #igrunners #беганутая #забегрф .

. Я буду не я, если не залезу в телевизор 😀 . Немного засветилась в местных новостях на ЗаБеге. . . . #санктпетербург #питер #run #running #gorun #rungirl #loverun #runislife #itsmylife #runвикаrun #runforfun #runningworld #iloverun #беги #еслиможешьбеги #клбрегион26 #ставрополь #беганутые #бегилюбиживи #бегобъединяет #всембег #ябегу #1канал #ялюблюбегать #запитер #забегрф2019 #igrunners #беганутая #забегрф . - 3 days ago

158 Likes
21 Comments
0
Carrera de #bonafont .
.
#Runhappy #Runislife #Runstyle #Runnergirl #fitnessgirl #fitnesswoman #Womanstrong 
#Running #iloverunning #somosrunners #iloverunning #soycorredora #gdlcorre
#objetivos #loslentossomosmás #mexican #mextagram #gdl #mx
#run #runmexico #mexicocorre #instarun #runrunrun #runnersworld #yoelijocorrer #fisioterapeuta #correVIVEsiente

Carrera de #bonafont . . #Runhappy #Runislife #Runstyle #Runnergirl #fitnessgirl #fitnesswoman #Womanstrong #Running #iloverunning #somosrunners #iloverunning #soycorredora #gdlcorre #objetivos #loslentossomosmás #mexican #mextagram #gdl #mx #run #runmexico #mexicocorre #instarun #runrunrun #runnersworld #yoelijocorrer #fisioterapeuta #correVIVEsiente - 3 days ago

66 Likes
4 Comments
0
Dimanche lors de la @skyracedesmatheysins c'était l'occasion de découvrir le monde du skyrunning 🏃‍♂️ Du dénivelé, de l'altitude, des passages super techniques et surtout des conditions dantesques ! Froid, neige, brouillard... 😱 C'est sans aucun doute la course la plus extrême à laquelle j'ai pu participer !
Heureux d'être arrivé à bout des 2000 m de D+ et des 25 km de cette manche de coupe du monde de @skyrunning en 3h47 💪
📷@albertjorquera .
.
.
.
#skyrunning #skyrace #worldseries #trail #trailrunning #run #running #hiking #mountainrunner #timetofly #runforfun #runislife #mountains #motivation #timetoplay #tnf #neverstopexploring #runeasy #niketrail #takemetothemountains #feelthealps #bealpine #lifehappensoutdoors #purenature #l4l #picoftheday #igrunners

Dimanche lors de la @skyracedesmatheysins c'était l'occasion de découvrir le monde du skyrunning ‍♂️ Du dénivelé, de l'altitude, des passages super techniques et surtout des conditions dantesques ! Froid, neige, brouillard... C'est sans aucun doute la course la plus extrême à laquelle j'ai pu participer ! Heureux d'être arrivé à bout des 2000 m de D+ et des 25 km de cette manche de coupe du monde de @skyrunning en 3h47 @albertjorquera . . . . #skyrunning #skyrace #worldseries #trail #trailrunning #run #running #hiking #mountainrunner #timetofly #runforfun #runislife #mountains #motivation #timetoplay #tnf #neverstopexploring #runeasy #niketrail #takemetothemountains #feelthealps #bealpine #lifehappensoutdoors #purenature #l4l #picoftheday #igrunners - 3 days ago

104 Likes
2 Comments
0
Difficile d'y aller aujourd'hui... Et pourtant, qu'est-ce que je me sens bien après... #running #runislife #sportbienêtre #sportsanté #motivation #onsebouge #onsefaitdubien

Difficile d'y aller aujourd'hui... Et pourtant, qu'est-ce que je me sens bien après... #running #runislife #sportbienêtre #sportsanté #motivation #onsebouge #onsefaitdubien - 3 days ago

30 Likes
3 Comments
0
Często porównuje się bieganie do stanu naćpania endorfinami😁😁czyli szczęściem,uśmiechem,satysfakcją i przyjemnością.To tak jakby być na  haju bez ćpania🙃🙃🙃No i co zrobić jak jest się uzależnionym,podobno tego się nie leczy 🤣
#run #runninggirl
#swojezrobiłam#jedzieszbejbe#biegam#biegaMy#biegambolubie
#trening#sport#nike#nikepegasus34 #runislife#run#runninggirl #runforfun #running#runers#runhappy#runnerlive#nevergiveup #instarunner#polishrunner #instaphoto#garminforerunner235

Często porównuje się bieganie do stanu naćpania endorfinamiczyli szczęściem,uśmiechem,satysfakcją i przyjemnością.To tak jakby być na haju bez ćpania🙃🙃🙃No i co zrobić jak jest się uzależnionym,podobno tego się nie leczy 🤣 #run #runninggirl #swojezrobiłam #jedzieszbejbe #biegam #biegaMy #biegambolubie #trening #sport #nike #nikepegasus34 #runislife #run #runninggirl #runforfun #running #runers #runhappy #runnerlive #nevergiveup #instarunner #polishrunner #instaphoto #garminforerunner235 - 3 days ago

311 Likes
29 Comments
0
🇱🇻ТЕТ марафон🇱🇻
• 
В этом году я долго думала: бежать мне или нет ТЕТ рижский марафон. Многие обстоятельства складывались против меня. Я прекрасно понимала, что могу навредить, усугубить ситуацию и сделать только хуже и без того воспалённой связке...НО! Огромное желание бежать побеждало разум.😶 Обсуждала сложившуюся ситуацию с тренером, со своим физиотерапевтом, прислушивалась к советам близких людей.....но....понимала, что последнее слово за мной и я до последнего дня цеплялась за любую возможность. Готова была даже сойти с трассы, если что-то пошло бы не так. Окончательное решение было принято за день до старта!
•
Организаторы внесли меня в список элиты, так как по результатам прошлого года я стала вице-чемпионкой страны. В этом году ситуация повторилась.... но эмоции уже совсем не те...как и организация ....еще и трасса оказалась длиннее(по часам 43,06км🤦🏼‍♀)
•
Перед стартом, как обычно, сделала разминку и растяжку. За двадцать минут выпила обезболивающую таблетку💊 и пошла занимать место в стартовом коридоре. С одной стороны это хорошо, что была предоставлена такая возможность - стартовать раньше на 10 мин., а не бежать со всей толпой. Но были, если честно, странные ощущения в самом начале ))). Ты бежишь один, на своей волне, со своим темпом по самому центру Риги, где обычно движуха по дорогам, а тут пусто...нет ни машин, ни общественного транспорта, мало людей , элита темнокожих уже фиг знает где😄. Было ощущение, что бегу тренировку. Как только после 7км  начали догонять парни, которые бежали 21км, стало как-то легче что ли, и наконец появилось ощущение, что я все таки бегу не одна ))). •
Начала я в комфортном для себя темпе(~4:15-4:20), стараясь его держать, но не тут то было.....на 28км поняла, что все....не могу....и темп падает.....уже 4:30 трудно держать, ноги не хотят бежать быстрее. На 31км мне передали третий гель. Не совсем помню как, я даже не видела откуда выбежал мой ребёнок и сунул мне в руку гель, все как в тумане...в голове были мысли: -«до финиша ещё 11км...».
ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОМЕНТАРИЯХ⬇️⬇️⬇️

🇱🇻ТЕТ марафон🇱🇻 • В этом году я долго думала: бежать мне или нет ТЕТ рижский марафон. Многие обстоятельства складывались против меня. Я прекрасно понимала, что могу навредить, усугубить ситуацию и сделать только хуже и без того воспалённой связке...НО! Огромное желание бежать побеждало разум.😶 Обсуждала сложившуюся ситуацию с тренером, со своим физиотерапевтом, прислушивалась к советам близких людей.....но....понимала, что последнее слово за мной и я до последнего дня цеплялась за любую возможность. Готова была даже сойти с трассы, если что-то пошло бы не так. Окончательное решение было принято за день до старта! • Организаторы внесли меня в список элиты, так как по результатам прошлого года я стала вице-чемпионкой страны. В этом году ситуация повторилась.... но эмоции уже совсем не те...как и организация ....еще и трасса оказалась длиннее(по часам 43,06км🤦🏼‍♀) • Перед стартом, как обычно, сделала разминку и растяжку. За двадцать минут выпила обезболивающую таблетку и пошла занимать место в стартовом коридоре. С одной стороны это хорошо, что была предоставлена такая возможность - стартовать раньше на 10 мин., а не бежать со всей толпой. Но были, если честно, странные ощущения в самом начале ))). Ты бежишь один, на своей волне, со своим темпом по самому центру Риги, где обычно движуха по дорогам, а тут пусто...нет ни машин, ни общественного транспорта, мало людей , элита темнокожих уже фиг знает где. Было ощущение, что бегу тренировку. Как только после 7км начали догонять парни, которые бежали 21км, стало как-то легче что ли, и наконец появилось ощущение, что я все таки бегу не одна ))). • Начала я в комфортном для себя темпе(~4:15-4:20), стараясь его держать, но не тут то было.....на 28км поняла, что все....не могу....и темп падает.....уже 4:30 трудно держать, ноги не хотят бежать быстрее. На 31км мне передали третий гель. Не совсем помню как, я даже не видела откуда выбежал мой ребёнок и сунул мне в руку гель, все как в тумане...в голове были мысли: -«до финиша ещё 11км...». ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОМЕНТАРИЯХ️ - 3 days ago

817 Likes
69 Comments
0
Before the long run. 😘
#run #runner #runningmotivation #runislife #runphangan #วิ่ง #วิ่งกินเที่ยวเรื่องเดียวกัน #วิ่งไหนดี #kohphangan #running #thailand #amazingthailand #thankful

Before the long run. #run #runner #runningmotivation #runislife #runphangan #ว ิ่ง #ว ิ่งกินเที่ยวเรื่องเดียวกัน #ว ิ่งไหนดี #kohphangan #running #thailand #amazingthailand #thankful - 3 days ago

60 Likes
4 Comments
0
Ein entspannter Lauf stand heute auf meinem Trainingsplan (mit Begegnungen )😉die Sonne hat mich heute  gekillt ! Warum mach ich immer wieder den selben Fehler und laufe ohne Kopfbedeckung und Wasser los🧐 ach ja , weil es nur eine kurze Runde von 6 km sein sollte 🙈Puls gleich auf 178 aber gemerkt hab ich es nicht wirklich ! Nur Durst hab ich verspürt 💦💧🥤🥤🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️#laufen #biegambolubie #biegowo #runningmotivation #laufmotivation #laufenbefreit #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #run #running #runningmotivation #runningwoman #runisfun #runislife 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Ein entspannter Lauf stand heute auf meinem Trainingsplan (mit Begegnungen )die Sonne hat mich heute gekillt ! Warum mach ich immer wieder den selben Fehler und laufe ohne Kopfbedeckung und Wasser los🧐 ach ja , weil es nur eine kurze Runde von 6 km sein sollte Puls gleich auf 178 aber gemerkt hab ich es nicht wirklich ! Nur Durst hab ich verspürt 🥤🥤🏼‍♀️🏼‍♀️🏼‍♀️#laufen #biegambolubie #biegowo #runningmotivation #laufmotivation #laufenbefreit #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufliebe #run #running #runningmotivation #runningwoman #runisfun #runislife 🏼‍♀️🏼‍♀️ - 3 days ago

72 Likes
0 Comments
0
Summer is coming🌞🏖️💙❤️ #podisticaalsivmladispoli #ladispoli #marinadisannicola #sun #summeriscoming #corrialcastellaccio #correre #running #runeverywhere #runaroundtheworld #runislife #rundayladispoli #runisfun #nevergiveup

Summer is coming🌞🏖️#podisticaalsivmladispoli #ladispoli #marinadisannicola #sun #summeriscoming #corrialcastellaccio #correre #running #runeverywhere #runaroundtheworld #runislife #rundayladispoli #runisfun #nevergiveup - 3 days ago

51 Likes
4 Comments
0
🍽🌶🍌🍓🌯
Pour les 5 fruits et légumes par jour, là c’est fait !✅
✔️Wrap poivron/oignon/poulet
✔️Fromage blanc fraises/banane/stevia ➡️ Et c’est super bon 😋
.
Ce soir, sortie#blablarun à la fraîche et en mode #tranquille  avec ma #binome .
#food #healthy #healthyfood #cuisine #nouvelleshabitudes  #nouvellevie #onrecommence #coachingpersonal #healthylifestyle #sain #runners #runislife #runningtherapy #mangersainement #runninggirl #prepatrail #motivation #corpssain #goodvibes #instafood #trail

🍽🌶🌯 Pour les 5 fruits et légumes par jour, là c’est fait ! ️Wrap poivron/oignon/poulet ️Fromage blanc fraises/banane/stevia ️ Et c’est super bon . Ce soir, sortie#blablarun à la fraîche et en mode #tranquille avec ma #binome . #food #healthy #healthyfood #cuisine #nouvelleshabitudes #nouvellevie #onrecommence #coachingpersonal #healthylifestyle #sain #runners #runislife #runningtherapy #mangersainement #runninggirl #prepatrail #motivation #corpssain #goodvibes #instafood #trail - 3 days ago

38 Likes
7 Comments
0
.
Бегать в этом городе невероятно легко.
.
Может, потому что высота над уровнем моря всего 2 метра))
.
Увидев на часах сегодня эту отметку высоты, я вспомнила уроки географии и что принятая нулевая отметка уровня море - Балтийское море.
.
А ещё вчера на экскурсии на теплоходе больше всего мне понравилось история начала Февральской революции 1917г.
Про рабочих с Выборгской стороны, как они это всё начали и сделали.
.
Город, в котором вершились судьбы нашего государства.
.
Это не передать словами.
Учитывая, как я в школе любила предмет история и теперь всё это видеть своими глазами.
.
.
.
#санктпетербург #питер
#run #running #gorun #rungirl #loverun #runislife #itsmylife #runвикаrun #runforfun #runningworld #iloverun #беги #еслиможешьбеги #клбрегион26 #ставрополь #беганутые #бегилюбиживи #бегобъединяет #всембег #ябегу #sexyrun #ялюблюбегать #запитер #забегрф2019 #igrunners #беганутая #забегрф

. Бегать в этом городе невероятно легко. . Может, потому что высота над уровнем моря всего 2 метра)) . Увидев на часах сегодня эту отметку высоты, я вспомнила уроки географии и что принятая нулевая отметка уровня море - Балтийское море. . А ещё вчера на экскурсии на теплоходе больше всего мне понравилось история начала Февральской революции 1917г. Про рабочих с Выборгской стороны, как они это всё начали и сделали. . Город, в котором вершились судьбы нашего государства. . Это не передать словами. Учитывая, как я в школе любила предмет история и теперь всё это видеть своими глазами. . . . #санктпетербург #питер #run #running #gorun #rungirl #loverun #runislife #itsmylife #runвикаrun #runforfun #runningworld #iloverun #беги #еслиможешьбеги #клбрегион26 #ставрополь #беганутые #бегилюбиживи #бегобъединяет #всембег #ябегу #sexyrun #ялюблюбегать #запитер #забегрф2019 #igrunners #беганутая #забегрф - 3 days ago

85 Likes
0 Comments
0
Footing décrassage après la séance d’hier !! ☀️☀️☀️ #runislife #nopainnogain #saucony #garmin #nike #nrc #kalenji #adidas #ultraboost #run #runner #running #runforlife #runafterwork #lifestyle #letsgo

Footing décrassage après la séance d’hier !! #runislife #nopainnogain #saucony #garmin #nike #nrc #kalenji #adidas #ultraboost #run #runner #running #runforlife #runafterwork #lifestyle #letsgo - 3 days ago

25 Likes
1 Comments
0
wet’n cold but happy. #hartfordmarathon2018 #running #hartfordmarathon #biegamy #train #onemoremile#trenujemy #runislife#smartwool #icebreskernz #merinosport#whatkneepain#fitbeast#burncalories#instarunners#biegaj#bieganie#bieganiejestfajne#bieg #run##brooks #brooksrunning #brooksrunningshoes#thefunrunclub#welnamerino#saturdayrun#runhmf#polskichlopak#пробег

wet’n cold but happy. #hartfordmarathon2018 #running #hartfordmarathon #biegamy #train #onemoremile #trenujemy #runislife #smartwool #icebreskernz #merinosport #whatkneepain #fitbeast #burncalories #instarunners #biegaj #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #run ##brooks #brooksrunning #brooksrunningshoes #thefunrunclub #welnamerino #saturdayrun #runhmf #polskichlopak #пробег - 7 months ago

533 Likes
17 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.