#reequilibragealimentaire

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Petit objet bien sympa pour emporter partout son petit dej ou son yaourt

Ici c est skyr sirop d agave peanut bullet quinoa soufflé fruit s frouge menthe et cannelle et 4 épices.... J ai rajouté quelques céréales dans le récipient du dessus.... Pas facile facile en ce moment... J essaie de garde le cap...mais grignotage en ce moment 😏 👌🙏 #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #ww #ww_france #weightwatcher #weightloss #ww_liberté #onlacherien #sp #smartpoint #journéebleu #nouvellevie #nouveauobjectif #onlacherien #wellbessthatworks #jesuisww

Petit objet bien sympa pour emporter partout son petit dej ou son yaourt Ici c est skyr sirop d agave peanut bullet quinoa soufflé fruit s frouge menthe et cannelle et 4 épices.... J ai rajouté quelques céréales dans le récipient du dessus.... Pas facile facile en ce moment... J essaie de garde le cap...mais grignotage en ce moment 😏 👌🙏 #repriseenmain #reequilibragealimentaire #pertedepoids #sain #healthy #healthyfood #bon #delicieux #equilibré #mangermieux #mangerbien #mangersain #carnetdebord #motivation #ww #ww_france #weightwatcher #weightloss #ww_liberté #onlacherien #sp #smartpoint #journéebleu #nouvellevie #nouveauobjectif #onlacherien #wellbessthatworks #jesuisww - 51 seconds ago

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🥗BOWL FRAÎCHEUR - CONCOURS QWETCH🥗
Après 1 semaine de vacances, c'est la reprise 😊. Je reprends mes indispensables de lunch au travail: mon bowl, mon sac isotherme @boidilunchbags et ma bouteille isotherme @qwetch.fr que j'adore avec sa belle couleur Peachy 🍑. Et vous, vous achetez des bouteilles en plastique ou vous avez votre bouteille isotherme ? 
Si ce n'est pas déjà le cas, ce concours est l'occasion pour vous de remporter votre bouteille au choix @qwetch.fr 😍 (France 🇫🇷) :
🍃Etre abonné à mon compte et à celui de @qwetch.fr. 🍃 Liker ce post et commenter en disant pourquoi vous voulez gagner votre bouteille. 
Tirage au sort dimanche 25 en story 🤞🏼.
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Pour revenir à ce bowl 🥗: chou kale, avocat, nectarine, tomates cerises, œuf, lentilles vertes, chèvre sec, pousses d'épinards et cramberries. . . . . 
#qwetch #bottle #avocado #veggies #dailyfoodfeed #healthybowl #roasted #summer #assiettedujour #recettehealthy #recettesaine #healthyfood  #reequilibragealimentaire #recettesalée #mangersain #cuisine #diet #recettehealthy #homemade #nutrition #mahealthytendency #lesrecettesdenejma

🥗BOWL FRAÎCHEUR - CONCOURS QWETCH🥗 Après 1 semaine de vacances, c'est la reprise 😊. Je reprends mes indispensables de lunch au travail: mon bowl, mon sac isotherme @boidilunchbags et ma bouteille isotherme @qwetch.fr que j'adore avec sa belle couleur Peachy 🍑. Et vous, vous achetez des bouteilles en plastique ou vous avez votre bouteille isotherme ? Si ce n'est pas déjà le cas, ce concours est l'occasion pour vous de remporter votre bouteille au choix @qwetch.fr 😍 (France 🇫🇷) : 🍃Etre abonné à mon compte et à celui de @qwetch.fr. 🍃 Liker ce post et commenter en disant pourquoi vous voulez gagner votre bouteille. Tirage au sort dimanche 25 en story 🤞🏼. . . . Pour revenir à ce bowl 🥗: chou kale, avocat, nectarine, tomates cerises, œuf, lentilles vertes, chèvre sec, pousses d'épinards et cramberries. . . . . #qwetch #bottle #avocado #veggies #dailyfoodfeed #healthybowl #roasted #summer #assiettedujour #recettehealthy #recettesaine #healthyfood   #reequilibragealimentaire #recettesalée #mangersain #cuisine #diet #recettehealthy #homemade #nutrition #mahealthytendency #lesrecettesdenejma - 59 seconds ago

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{Bilan semaine 2}
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Tbc semaine 2 💪
60 longueurs 💪
1h de strong 💪
Detox Panta Tea 💪

Verdict: - 300gr (total: -600gr)
Niveau cm, je ne suis pas loin d'un cm encore en moins niveau ventre et cuisse ms pas tt à fait donc j'attends avant de le comptabiliser. Effet placebo ou pas, j'ai l'impression que j'ai nettement moins faim grâce aux thés #pandatea. .
Une nouvelle semaine commence et je suis plus motivée que jamais même si la balance descend trop lentement à mon goût en tte franchise (non non je ne suis tjs pas intéressée par les substituts de repas). .
Au passage, cette photo prise samedi. Je suis fan fan de cette robe avec son dos en dentelles 😍
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#latergram #wedding #robe #longuerobe #dress #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instaregimeuse #motivation #challenge #tbc #pandatea #fitmum #fitgirl #sport #mamansportive #mamanblogeuse #mamanbelge

{Bilan semaine 2} . Tbc semaine 2 💪 60 longueurs 💪 1h de strong 💪 Detox Panta Tea 💪 Verdict: - 300gr (total: -600gr) Niveau cm, je ne suis pas loin d'un cm encore en moins niveau ventre et cuisse ms pas tt à fait donc j'attends avant de le comptabiliser. Effet placebo ou pas, j'ai l'impression que j'ai nettement moins faim grâce aux thés #pandatea . . Une nouvelle semaine commence et je suis plus motivée que jamais même si la balance descend trop lentement à mon goût en tte franchise (non non je ne suis tjs pas intéressée par les substituts de repas). . Au passage, cette photo prise samedi. Je suis fan fan de cette robe avec son dos en dentelles 😍 . #latergram #wedding #robe #longuerobe #dress #reequilibragealimentaire #pertedepoids #instaregimeuse #motivation #challenge #tbc #pandatea #fitmum #fitgirl #sport #mamansportive #mamanblogeuse #mamanbelge - 1 minute ago

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🌞Diner🌞

Repas du soir bonsoir.
Ce soir : wraps fromage/jambon/salade/avocat, tomates, salade de champignons, pain, beurre et truite fumee
Bon appétit bien sûr
😋😋😋 #instaregimeuse #instaregime #yazio #yaziofrance #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #objectifpertedepoids #objectif30kg #teambodyfitbro #determinee #motivee #pertedepoids #doucementmaissurement #bodytransformation #mangermieux #mangerbien #calories #marredeskilos #combatdetouslesjours

🌞Diner🌞 Repas du soir bonsoir. Ce soir : wraps fromage/jambon/salade/avocat, tomates, salade de champignons, pain, beurre et truite fumee Bon appétit bien sûr 😋😋😋 #instaregimeuse #instaregime #yazio #yaziofrance #repriseenmain #reequilibragealimentaire #defi #defatafit #objectifpertedepoids #objectif30kg #teambodyfitbro #determinee #motivee #pertedepoids #doucementmaissurement #bodytransformation #mangermieux #mangerbien #calories #marredeskilos #combatdetouslesjours - 1 minute ago

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Merci de partager et t'abonner à @quentin_mayet
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Manger de saison, c'est un conseil vachement à la mode en ce moment ! Le problème, c'est que pour t'assurer un produit présentable, les industriels n'ont pas d'autres choix que de les cueillir trop tôt. Or il est bien établi qu'une récolte menée jusqu'au terme permet aux végétaux de se gorger de nutriments.
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Les légumes frais, cueillis plus tôt pour resister au transport, ne sont donc pas nécessairement excellent.
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Voila pourquoi je te conseille les produits surgelés. Attention, pas tous. Tourne toi vers des produits de qualité, le moins transformé possible, comme les végétaux ! Méfie toi des poêlées et autres appellations alléchantes qui sont de simples moyens marketing cachant souvent des produits transformés.
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Les végétaux sont, au minimum, blanchis, ce qui permet de limiter l'activité des enzymes favorisant le brunissement et le vieillissement d'une manière générale.
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Bon, je ne te dis pas tout ça juste parce que j'ai bossé chez Picard pendant un moment, mais parce que je crois à la qualité de certains produits. Naturellement je te le partage ! Fais en de même si l'infographie te plaît. Appuie sur le petit avion plus haut pour le partager dans ta storie et pense à m'identifier dedans que je le vois !
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Et toi alors, surgelé ou frais ??? Dis moi ça en commentaire !
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#nutrition #dietetique #alimentationsaine #mangersain #sport #regimes #musculation #reequilibragealimentaire  #pertedepoids #maigrir #fitfrenchies  #teamshape #superphysique #mincirvite #amaigrissement #fitness #regimeuse #kilosentrop #fitfrench #perdredupoids #teamfitcats

Merci de partager et t'abonner à @quentin_mayet - Manger de saison, c'est un conseil vachement à la mode en ce moment ! Le problème, c'est que pour t'assurer un produit présentable, les industriels n'ont pas d'autres choix que de les cueillir trop tôt. Or il est bien établi qu'une récolte menée jusqu'au terme permet aux végétaux de se gorger de nutriments. - Les légumes frais, cueillis plus tôt pour resister au transport, ne sont donc pas nécessairement excellent. - Voila pourquoi je te conseille les produits surgelés. Attention, pas tous. Tourne toi vers des produits de qualité, le moins transformé possible, comme les végétaux ! Méfie toi des poêlées et autres appellations alléchantes qui sont de simples moyens marketing cachant souvent des produits transformés. - Les végétaux sont, au minimum, blanchis, ce qui permet de limiter l'activité des enzymes favorisant le brunissement et le vieillissement d'une manière générale. - Bon, je ne te dis pas tout ça juste parce que j'ai bossé chez Picard pendant un moment, mais parce que je crois à la qualité de certains produits. Naturellement je te le partage ! Fais en de même si l'infographie te plaît. Appuie sur le petit avion plus haut pour le partager dans ta storie et pense à m'identifier dedans que je le vois ! - Et toi alors, surgelé ou frais ??? Dis moi ça en commentaire ! - #nutrition #dietetique #alimentationsaine #mangersain #sport #regimes #musculation #reequilibragealimentaire   #pertedepoids #maigrir #fitfrenchies   #teamshape #superphysique #mincirvite #amaigrissement #fitness #regimeuse #kilosentrop #fitfrench #perdredupoids #teamfitcats - 3 minutes ago

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J'ai eu plusieurs mp me demandant si je faisait qu'un repas par jour alors là réponse est non, mais depuis plusieurs mois tout est compliqué,  je n'ai pas faim, l'estomac noué donc je mange matin et soir mais en petites quantités... pas de jugements svp je vous vois venir, ce soir j'ai eu une envie de crêpe bechamel / des de jambon en version light les vieux démons vous savez ... bref je vous ennuie pas plus je part me régaler bonne soirée  #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallenge #teamtbc #teamtopbodychallenge #soniatlevfitness #stabilisation #nopainnogain  #moncorpsdereve #fitmum  #regimeuse #instaregimeuse  #fit #fitness #fitgirl #fbp #semuscler #healthy #healthyclean #healthycalm #lifeisgood  #lifestyle #reequilibragealimentaire #corpsenconstruction

J'ai eu plusieurs mp me demandant si je faisait qu'un repas par jour alors là réponse est non, mais depuis plusieurs mois tout est compliqué, je n'ai pas faim, l'estomac noué donc je mange matin et soir mais en petites quantités... pas de jugements svp je vous vois venir, ce soir j'ai eu une envie de crêpe bechamel / des de jambon en version light les vieux démons vous savez ... bref je vous ennuie pas plus je part me régaler bonne soirée #tbc #tbc1 #tbc2 #topbodychallenge #teamtbc #teamtopbodychallenge #soniatlevfitness #stabilisation #nopainnogain   #moncorpsdereve #fitmum   #regimeuse #instaregimeuse   #fit #fitness #fitgirl #fbp #semuscler #healthy #healthyclean #healthycalm #lifeisgood   #lifestyle #reequilibragealimentaire #corpsenconstruction - 4 minutes ago

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"Dead men tell no lies. " 🔫😅
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#picoftheday #photodujour #photography #photographer #beauty #beautyaddict #makeup #makeupaddict #fitness #fitgirl #fitfam #reequilibragealimentaire #regimeuse  #like4like #likeforlike #frenchgirl #girlpower #followforfollow #follow4follow #fff #like4follow #ootd #tenuedujour #fashion #fashionblogger #blogger #blogueuse #blog #mode #beaute

"Dead men tell no lies. " 🔫😅 ▪️ ▪️ ▪️ #picoftheday #photodujour #photography #photographer #beauty #beautyaddict #makeup #makeupaddict #fitness #fitgirl #fitfam #reequilibragealimentaire #regimeuse #like4like #likeforlike #frenchgirl #girlpower #followforfollow #follow4follow #fff #like4follow #ootd #tenuedujour #fashion #fashionblogger #blogger #blogueuse #blog #mode #beaute - 4 minutes ago

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- muffins sans balance - .
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Et si on faisait une recette sans balance, sans chiffres, sans se prendre la tête ? .
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Pour cette recette, vous aurez simplement besoin d’une tasse, de la taille de votre choix, tant que celle ci reste votre unité de mesure. 🧁 1/2 tasse de farine de riz 🧁 1 tasse de farine de blé semi complète 🧁 1 tasse de compote SSA 🧁 1/2 tasse d’huile de coco fondue 🧁 1/2 tasse de sucre de coco 🧁 3 oeufs 🧁 1 sachet de levure chimique 🧁 1 càc de chocolat en poudre 🧁 1 poignée de pépites de chocolat .
.
on mélange le tout et on enfourne pour 25min à 180 degrés. 🧁🌼 .
. ————————————————————————————— www.marion-l.fr
💌 | marionlnutrition@gmail.com ————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #muffins

- muffins sans balance - . . Et si on faisait une recette sans balance, sans chiffres, sans se prendre la tête ? . . Pour cette recette, vous aurez simplement besoin d’une tasse, de la taille de votre choix, tant que celle ci reste votre unité de mesure. 🧁 1/2 tasse de farine de riz 🧁 1 tasse de farine de blé semi complète 🧁 1 tasse de compote SSA 🧁 1/2 tasse d’huile de coco fondue 🧁 1/2 tasse de sucre de coco 🧁 3 oeufs 🧁 1 sachet de levure chimique 🧁 1 càc de chocolat en poudre 🧁 1 poignée de pépites de chocolat . . on mélange le tout et on enfourne pour 25min à 180 degrés. 🧁🌼 . . ————————————————————————————— www.marion-l.fr 💌 | marionlnutrition@gmail.com ————————————————————————————— #healthy #alimentationintuitive #equilibrealimentaire #dieteticienne #dietetique #diet #coaching #onlinecoaching #mangermieux #reequilibragealimentaire #healthylifestyle #muffins - 5 minutes ago

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Voila le résultat de mon @toogoodtogo.fr à @monoprix !
Le tout pour 4 euros : du lait, un wrap au saumon, du jambon, des petits fromages frais, du pain et de mie et une salade de quinoa de Bonduelle !
Un peu déçue de ce panier j'ai été habituée à beaucoup + ! Mais bon après ça vaut son prix mais quand même 😜
Avez vous déjà fait Too good To go ?
#viesaine #mangerequilibre #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle 
#zermati #reequilibragealimentaire #eatclean 
#food #foodporn #instadaily #fit #fitfam #fitfrenchies #instafood #fooddiary #igers #repas #ideerepas #menu #mealprep #mealideas #alimentationintuitive #intuitiveeating #antigaspi #lille #togoodtogo

Voila le résultat de mon @toogoodtogo.fr à @monoprix ! Le tout pour 4 euros : du lait, un wrap au saumon, du jambon, des petits fromages frais, du pain et de mie et une salade de quinoa de Bonduelle ! Un peu déçue de ce panier j'ai été habituée à beaucoup + ! Mais bon après ça vaut son prix mais quand même 😜 Avez vous déjà fait Too good To go ? #viesaine #mangerequilibre #mangersain #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zermati #reequilibragealimentaire #eatclean #food #foodporn #instadaily #fit #fitfam #fitfrenchies #instafood #fooddiary #igers #repas #ideerepas #menu #mealprep #mealideas #alimentationintuitive #intuitiveeating #antigaspi #lille #togoodtogo - 7 minutes ago

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Avec @mamanonligne, on oublie les problèmes, le quotidien, et autre gestion de la maison... 3jours de vide ! De randonnées dans les torrents, de sport, remise à jour alimentaire, bol d'oxygène, et tout un tas d'activités plein air !! On respire pour quelques jours... Mais on va profiter comme des ouf !!! Bonnes vacances la team 😜 . #mesrecetteshealthy #fitness #fitnesslife #musculation #musculationfrance #foods #mangerbouger #mangermieuxbougerplus #teamshapeevolution #teamshape #thibaultgeoffrey #justinegallice #teamgallice #motivé #motivation #lifestyle #healthylifestyle #teamgrosguifit #hardwork #fitfrenchies #fit #fitboy #muscu #sport #sportlife #reequilibragealimentaire #mangersain #trainingday #fitnessmotivation

Avec @mamanonligne , on oublie les problèmes, le quotidien, et autre gestion de la maison... 3jours de vide ! De randonnées dans les torrents, de sport, remise à jour alimentaire, bol d'oxygène, et tout un tas d'activités plein air !! On respire pour quelques jours... Mais on va profiter comme des ouf !!! Bonnes vacances la team 😜 . #mesrecetteshealthy #fitness #fitnesslife #musculation #musculationfrance #foods #mangerbouger #mangermieuxbougerplus #teamshapeevolution #teamshape #thibaultgeoffrey #justinegallice #teamgallice #motivé #motivation #lifestyle #healthylifestyle #teamgrosguifit #hardwork #fitfrenchies #fit #fitboy #muscu #sport #sportlife #reequilibragealimentaire #mangersain #trainingday #fitnessmotivation - 7 minutes ago

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😋🥑🍳🍅🥒J'insiste toujours sur la présentation de mes plats pour plusieurs raisons :
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✔️ Je veux montrer que manger sainement ne rime pas avec l'assiette triste de haricots verts et poisson bouilli.
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✔️ Il faut avoir envie de ce qu'on va manger, et ne pas se dire, je dois manger donc je mange car besoin physiologique...
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✔️ Comme pour les enfants, plus il y a de couleurs, plus c'est appétissant, il faut "piéger" son cerveau !
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✔️ Pour ceux qui ont du mal à manger des légumes par exemple : des couleurs vers le jaune font penser aux féculents donc allez y sur les poivrons et tomates jaunes par exemple !
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➡️➡️ Dans mon assiette :
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🔸Pois chiches,
.
🔸Œuf au plat,
.
🔸1/2 avocat + graines de sesame,
.
🔸Concombre, tomate rouge et jaune,
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🔸 Thon à l'huile d'olive,
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🔸 Levure dietetique,
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🔸Basilic, sel, huivre d'olive.
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#healthymeal #colorful #egg #egglover #proteins #vegetables #avocado #avocadolover #eatclean #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #pertedepoids #mincir #plaisir #motivation #nutrition #dietetique #diététicienne #aixenprovence #aixmaville #dietaix #monday #mondaymotivation

😋🥑🍳🍅🥒J'insiste toujours sur la présentation de mes plats pour plusieurs raisons : . ✔️ Je veux montrer que manger sainement ne rime pas avec l'assiette triste de haricots verts et poisson bouilli. . ✔️ Il faut avoir envie de ce qu'on va manger, et ne pas se dire, je dois manger donc je mange car besoin physiologique... . ✔️ Comme pour les enfants, plus il y a de couleurs, plus c'est appétissant, il faut "piéger" son cerveau ! . ✔️ Pour ceux qui ont du mal à manger des légumes par exemple : des couleurs vers le jaune font penser aux féculents donc allez y sur les poivrons et tomates jaunes par exemple ! . ➡️➡️ Dans mon assiette : . 🔸Pois chiches, . 🔸Œuf au plat, . 🔸1/2 avocat + graines de sesame, . 🔸Concombre, tomate rouge et jaune, . 🔸 Thon à l'huile d'olive, . 🔸 Levure dietetique, . 🔸Basilic, sel, huivre d'olive. . #healthymeal #colorful #egg #egglover #proteins #vegetables #avocado #avocadolover #eatclean #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #regimeusemotivee #pertedepoids #mincir #plaisir #motivation #nutrition #dietetique #diététicienne #aixenprovence #aixmaville #dietaix #monday #mondaymotivation - 9 minutes ago

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No excuses 💪💪💪
#sportmotivation #reequilibragealimentaire #motivation #bienmanger #bienetre #abdominaux #squat #bodypositive #bodytransformation #bodychallenge

No excuses 💪💪💪 #sportmotivation #reequilibragealimentaire #motivation #bienmanger #bienetre #abdominaux #squat #bodypositive #bodytransformation #bodychallenge - 11 minutes ago

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Salade, reste de tzatziki allégé maison, thon, tartines Avocat, œufs coulants

#wwfrance #wwfr #weightwatchersfrance #weightloss #pertedepoids #regime #regimeusemotivee #reequilibrage #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangermieux #adieugras #pourtous

Salade, reste de tzatziki allégé maison, thon, tartines Avocat, œufs coulants #wwfrance #wwfr #weightwatchersfrance #weightloss #pertedepoids #regime #regimeusemotivee #reequilibrage #reequilibragealimentaire #reequilibragealimentaire 🍏🍊🍋🍅🍆🍌🍎🍐🍉 #minciravecplaisir #mincirsansregime #mangermieux #adieugras #pourtous - 12 minutes ago

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SAB54 a à coeur, le partage d’expérience. Nous pensons, que partager, ses émotions, ses sensations et son parcours est source de réconfort et d’énergie pour ceux qui se sentent perdu, parfois même ceux qui manque d’espoir ! Aujourd’hui, nous voulons vous redonner goût à cette bonne odeur de la vie ! Et tout ça dans le plus grand des respect et de la bienveillance !
---------------------------------------------
Tous les derniers samedis du mois, 28 BIS RUE DU COLONEL COURTOT CISSEY 54 000 NANCY. - SIÈGE ESPOIR 54 - 54 000 NANCY. 
De 15H à 17h 
Animer par @romy.ltg ,
Organiser par @solidariteanorexieboulimie54 54. 
Vaincre. Ensemble.

#groupe #parole #entraide #ecoute #dialogue#anorexie #boulimie #hyperphagie #entraide #bienveillance #bigorexie #orthorexie #conduite #alimentaire #reequilibragealimentaire #dysmorphophobie #nancy

SAB54 a à coeur, le partage d’expérience. Nous pensons, que partager, ses émotions, ses sensations et son parcours est source de réconfort et d’énergie pour ceux qui se sentent perdu, parfois même ceux qui manque d’espoir ! Aujourd’hui, nous voulons vous redonner goût à cette bonne odeur de la vie ! Et tout ça dans le plus grand des respect et de la bienveillance ! --------------------------------------------- Tous les derniers samedis du mois, 28 BIS RUE DU COLONEL COURTOT CISSEY 54 000 NANCY. - SIÈGE ESPOIR 54 - 54 000 NANCY. De 15H à 17h Animer par @romy.ltg , Organiser par @solidariteanorexieboulimie54 54. Vaincre. Ensemble. #groupe #parole #entraide #ecoute #dialogue #anorexie #boulimie #hyperphagie #entraide #bienveillance #bigorexie #orthorexie #conduite #alimentaire #reequilibragealimentaire #dysmorphophobie #nancy - 12 minutes ago

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🚧 STOP AUX EXCUSES 🚧
⠀
J'ai très souvent les mêmes phrases où excuses qui me reviennent aux oreilles lorsqu'on me contacte pour un suivi à distance... ⠀
La plupart du temps les gens sont motivés mais lorsqu'il s'agit de passer à l'action où de devoir me payer (eh oui rien est gratuit 😅) les excuses arrivent. "Je n'ai pas le temps, c'est trop cher, j'ai pas les moyens...🤬)
⠀
Je pense que derrière tout ça se cache une non motivation... Les gens se plaignent mais ne font rien pour que ça change. La vie est courte les ami(e)s passez à l'action ! 😏
⠀
Bonne soirée 😋
#recettehealthy #recettesaine #mangerbouger #lyon #reequilibragealimentaire #coachsportif #regimeur #musculation #fitness #nutrition #healthyfood #pertedepoids #prisedemasse #foodporn #alimentationsaine #homemade #faitmaison #bio #fitfam #teamshape #jujufitcats #photooftheday

🚧 STOP AUX EXCUSES 🚧 ⠀ J'ai très souvent les mêmes phrases où excuses qui me reviennent aux oreilles lorsqu'on me contacte pour un suivi à distance... ⠀ La plupart du temps les gens sont motivés mais lorsqu'il s'agit de passer à l'action où de devoir me payer (eh oui rien est gratuit 😅) les excuses arrivent. "Je n'ai pas le temps, c'est trop cher, j'ai pas les moyens...🤬) ⠀ Je pense que derrière tout ça se cache une non motivation... Les gens se plaignent mais ne font rien pour que ça change. La vie est courte les ami(e)s passez à l'action ! 😏 ⠀ Bonne soirée 😋 #recettehealthy #recettesaine #mangerbouger #lyon #reequilibragealimentaire #coachsportif #regimeur #musculation #fitness #nutrition #healthyfood #pertedepoids #prisedemasse #foodporn #alimentationsaine #homemade #faitmaison #bio #fitfam #teamshape #jujufitcats #photooftheday - 13 minutes ago

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Un des plats que j'adore et qui me fait toujours penser aux vacances, c'est bien les moules ! 😍 A toutes les sauces, elles sont toujours délicieuses 😋
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#coachchrononutrition #chrononutrition #chronocoach #personalcoach #teamchrono #chrononutritiondiet #perdredupoids #perdreduventre #chronoteuse #chronofood #reequilibragealimentaire #nutritionniste #nutrition #pertedepoids #recettes #recipe #food #healthyfood #mangersain #mangermieux #eatclean #ideerecette #repashealthy #healthymeal #bordeauxmaville #bdxmaville #bordeaux #yummy #seafood #mussels

Un des plats que j'adore et qui me fait toujours penser aux vacances, c'est bien les moules ! 😍 A toutes les sauces, elles sont toujours délicieuses 😋 * * * * #coachchrononutrition #chrononutrition #chronocoach #personalcoach #teamchrono #chrononutritiondiet #perdredupoids #perdreduventre #chronoteuse #chronofood #reequilibragealimentaire #nutritionniste #nutrition #pertedepoids #recettes #recipe #food #healthyfood #mangersain #mangermieux #eatclean #ideerecette #repashealthy #healthymeal #bordeauxmaville #bdxmaville #bordeaux #yummy #seafood #mussels - 13 minutes ago

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Semaine 3 du TBC1 check ! 
Cette séance je l'ai bien senti. 
Ça brûle vraiment, mais quelle fierté d'avoir été jusqu'au bout. 
J'adore travailler les abdos les voir commencé à se dessiner. 
Et vous ? Quelle partie du corps préférez vous travaillez ? 
#fit #fitmum #fitgirl #fitnessgirl #tbc #topbodychallenge #soniatlev #soniatlevfitness #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #instaregime #tbc1 #fitness #nopainnogain #pertedepoids #healthyfood #instahealthy

Semaine 3 du TBC1 check ! Cette séance je l'ai bien senti. Ça brûle vraiment, mais quelle fierté d'avoir été jusqu'au bout. J'adore travailler les abdos les voir commencé à se dessiner. Et vous ? Quelle partie du corps préférez vous travaillez ? #fit #fitmum #fitgirl #fitnessgirl #tbc #topbodychallenge #soniatlev #soniatlevfitness #reequilibragealimentaire #instaregimeuses #instaregime #tbc1 #fitness #nopainnogain #pertedepoids #healthyfood #instahealthy - 14 minutes ago

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374kcal 
2 pêches au thon (pêche au sirop, 54g de thon, 60g de petit suisse ), 100g de tomate, 52g de pain et un carré frais 0%. #diet #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #10kgpourjanvier #2019nonaukilos #minceur #recettesminceur #programmeminceur #mincir #minciravecplaisir #healthyfood #healthy #food #nopainnogain #pertedepoids #objectifminceur #objectifbikini #weightloss

374kcal 2 pêches au thon (pêche au sirop, 54g de thon, 60g de petit suisse ), 100g de tomate, 52g de pain et un carré frais 0%. #diet #regime #regimeuse #regimeusemotivee #reequilibragealimentaire #10kgpourjanvier #2019nonaukilos #minceur #recettesminceur #programmeminceur #mincir #minciravecplaisir #healthyfood #healthy #food #nopainnogain #pertedepoids #objectifminceur #objectifbikini #weightloss - 14 minutes ago

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6 mois de travail et voici le résultat 😁⁠
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De la rigueur, du sérieux et surtout une cliente très curieuse qui n'a pas hésité à me poser des questions - c'est ainsi qu'on progresse. Savoir pourquoi on fait tel ou tel exercice permet de se concentrer sur le processus⁠
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On a tendance à vouloir casser la routine, pourtant c'est dans la routine qu'on progresse le plus. Elle m'a souvent demandé de changer de programme mais je lui répondais : "On changera lorsque tu auras atteint les limites de ce programme", en clair on changera si tu ne progresses plus⁠
.⁠
C'est ainsi qu'on devrait penser, ne pas toujours chercher l'originalité⁠
.⁠ Si vous cherchez constamment à changer votre routine, vous perdrez du temps dans votre phase d'adaptation qui peut durer 2 à 3 semaines⁠
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Contrairement à ce qu'on peut entendre, un corps qui doit constamment s'adapter n'est pas un corps qui progresse, au contraire en perte de poids vous allez générer du stress supplémentaire = bien plus nocif qu'une routine⁠
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Découvrez comment Sasskia a perdu plus de 12cm de tour de ventre avec son programme 100% personnalisé ! La vidéo est dans "les témoignages"⁠
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Lancez-vous et entamer votre perte de poids en suivant le lien en bio ⁠
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6 mois de travail et voici le résultat 😁⁠ .⁠ De la rigueur, du sérieux et surtout une cliente très curieuse qui n'a pas hésité à me poser des questions - c'est ainsi qu'on progresse. Savoir pourquoi on fait tel ou tel exercice permet de se concentrer sur le processus⁠ .⁠ On a tendance à vouloir casser la routine, pourtant c'est dans la routine qu'on progresse le plus. Elle m'a souvent demandé de changer de programme mais je lui répondais : "On changera lorsque tu auras atteint les limites de ce programme", en clair on changera si tu ne progresses plus⁠ .⁠ C'est ainsi qu'on devrait penser, ne pas toujours chercher l'originalité⁠ .⁠ Si vous cherchez constamment à changer votre routine, vous perdrez du temps dans votre phase d'adaptation qui peut durer 2 à 3 semaines⁠ .⁠ Contrairement à ce qu'on peut entendre, un corps qui doit constamment s'adapter n'est pas un corps qui progresse, au contraire en perte de poids vous allez générer du stress supplémentaire = bien plus nocif qu'une routine⁠ .⁠ Découvrez comment Sasskia a perdu plus de 12cm de tour de ventre avec son programme 100% personnalisé ! La vidéo est dans "les témoignages"⁠ .⁠ .⁠ Lancez-vous et entamer votre perte de poids en suivant le lien en bio ⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ ⁠ ⁠ #mangermieux #mangersain #healthy #reequilibragealimentaire #motivation #fitfam #fitspo #lifestyle - 15 minutes ago

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Cake chèvre jambon cru tomate, salade, nectarine blanche #croqkilos #reequilibragealimentaire #diet #dietfood #regime

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