#receitasfit

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"Para receber mais receitas comente SIM .
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Salpicão de frango: .
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misturei 500g de frango já cozido, desfiado e temperado com 1 cenoura grande ralada, azeitonas picadas, 1 colher (sopa) de maionese, 1 lata de creme de leite sem soro, 1 fio de azeite, salsinha picada e sal!!! 😋😋😋😋😋 .
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Cada um faz salpicão de um jeito, tem pessoas que colocam uvas passas, outras colocam maçã, alguns colocam pimentões, outros milho, ervilha.... mas a base é sempre essa: frango, cenoura, maionese e creme de leite! ;) .
Repost @chefminion .
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#receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel  #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #receitaslowcarb #receitasfitness #foconadieta #fit  #emagrecer  #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar  #receitasfaceis #leitecondensadofake #dietasemsofrer #carneassada #carne"

"Para receber mais receitas comente SIM . . Salpicão de frango: . . misturei 500g de frango já cozido, desfiado e temperado com 1 cenoura grande ralada, azeitonas picadas, 1 colher (sopa) de maionese, 1 lata de creme de leite sem soro, 1 fio de azeite, salsinha picada e sal!!! . . Cada um faz salpicão de um jeito, tem pessoas que colocam uvas passas, outras colocam maçã, alguns colocam pimentões, outros milho, ervilha.... mas a base é sempre essa: frango, cenoura, maionese e creme de leite! ;) . Repost @chefminion . . . #receitasfit #fitness #receitas #dieta #lowcarb #comidadeverdade #vidasaudavel #receitassaudaveis #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #emagrecimento #receitaslowcarb #receitasfitness #foconadieta #fit #emagrecer #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #receitasfaceis #leitecondensadofake #dietasemsofrer #carneassada #carne " - 0 seconds

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PUDIM DE CURAU

INGREDIENTES

1 xícara de açúcar demerara
½ colher de canela em pó se gosta de canela coloque se não pode esta utilizando essência de baunilha.
1 xícara de leite desnatado ou leite de coco (leite de coco caseiro receita nos posts anteriores e so conferir)
4 a 6 espigas (depende do tamanho se for grande 4 se for pequenas 6) de milho corta com a faca retirando os grãos e deixe de molho com agua durante o processo da receita,(quando precisar do milho retire da agua e despeje no liquidificador).
2 latas de leite condensado (leite condensado low carb post anterior confira a receita)
¼ xícara de leite de coco light
3 ovos
Preparo:
Em uma panelinha, dispor o açúcar e a canela e derreter até obter uma calda com cor de caramelo.
Caramelizar a forma de pudim e reservar.
No liquidificador, bater o leite e o milho.
Peneirar a mistura e dispor o líquido de volta no liquidificador.
Juntar o leite condensado, o leite de coco, os ovos e bater bem.
Colocar a mistura na forma de pudim ou em forminhas e levar ao forno preaquecido a 180 graus, em banho Maria, por, aproximadamente, 1 horas e meia ou até que esteja mais firme.
Levar a geladeira pra gelar sirva gelado.
Dica: Quer fazer sem levar ao fogo coloque 1 ½ a 2 saches de gelatina incolor sem sabor dissolvida com ½ x. de agua morna e despeje no liquidificador e coloque em taças ou em um refratário pra gelar.
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Repost: @receitas_nanda_online . .
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#receitaslowcarb 
#receitasfit 
#receitasbasicasfit 
#receitasrapidas 
#culinaria 
#comida 
#comidasaudavel 
#refeicaosaudavel 
#refeicaofit 
#curau
#pudim 
#pudimdemilho 
#milho

PUDIM DE CURAU INGREDIENTES 1 xícara de açúcar demerara ½ colher de canela em pó se gosta de canela coloque se não pode esta utilizando essência de baunilha. 1 xícara de leite desnatado ou leite de coco (leite de coco caseiro receita nos posts anteriores e so conferir) 4 a 6 espigas (depende do tamanho se for grande 4 se for pequenas 6) de milho corta com a faca retirando os grãos e deixe de molho com agua durante o processo da receita,(quando precisar do milho retire da agua e despeje no liquidificador). 2 latas de leite condensado (leite condensado low carb post anterior confira a receita) ¼ xícara de leite de coco light 3 ovos Preparo: Em uma panelinha, dispor o açúcar e a canela e derreter até obter uma calda com cor de caramelo. Caramelizar a forma de pudim e reservar. No liquidificador, bater o leite e o milho. Peneirar a mistura e dispor o líquido de volta no liquidificador. Juntar o leite condensado, o leite de coco, os ovos e bater bem. Colocar a mistura na forma de pudim ou em forminhas e levar ao forno preaquecido a 180 graus, em banho Maria, por, aproximadamente, 1 horas e meia ou até que esteja mais firme. Levar a geladeira pra gelar sirva gelado. Dica: Quer fazer sem levar ao fogo coloque 1 ½ a 2 saches de gelatina incolor sem sabor dissolvida com ½ x. de agua morna e despeje no liquidificador e coloque em taças ou em um refratário pra gelar. . . Repost: @receitas_nanda_online . . . #receitaslowcarb #receitasfit #receitasbasicasfit #receitasrapidas #culinaria #comida #comidasaudavel #refeicaosaudavel #refeicaofit #curau #pudim #pudimdemilho #milho - 7 minutes ago

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Ingredientes: 
6 colheres de sopa de granola light;
4 colheres de sopa de floco de arroz integral;
1 colher de sopa de achocolatado light;
1 colher de sopa de lecitina de soja;
3 colheres de sopa iogurte light;
2 ameixas picadinhas;
1 colher de chá do adoçante culinário de sua preferência;
1 colher de chá de bicarbonato de sódio.
Modo de preparo: 
Em uma tigela, junte a granola, os flocos de arroz, o achocolatado, misture e reserve;
Pegue uma segunda tigela e nela misture bem o iogurte, a lecitina de soja e o bicarbonato de sódio;
Na sequência, junte os conteúdos das duas tigelas;
Adicione a ameixa picada à mistura e mexa todos os ingredientes;
Despeja a massa obtida em uma forma;
Leve ao forno médio para assar por mais ou menos 15 minutos;
Depois que a massa assar, corte-as, em retângulos, de modo que forme oito barrinhas;
Guarde em um pote fechado, coma suas barrinhas quando desejar e bom apetite!

referencia: mundoboaforma.com
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#barracereal #receitasfit #alimentaçãosaudável #lanchesaudavel

Ingredientes: 6 colheres de sopa de granola light; 4 colheres de sopa de floco de arroz integral; 1 colher de sopa de achocolatado light; 1 colher de sopa de lecitina de soja; 3 colheres de sopa iogurte light; 2 ameixas picadinhas; 1 colher de chá do adoçante culinário de sua preferência; 1 colher de chá de bicarbonato de sódio. Modo de preparo: Em uma tigela, junte a granola, os flocos de arroz, o achocolatado, misture e reserve; Pegue uma segunda tigela e nela misture bem o iogurte, a lecitina de soja e o bicarbonato de sódio; Na sequência, junte os conteúdos das duas tigelas; Adicione a ameixa picada à mistura e mexa todos os ingredientes; Despeja a massa obtida em uma forma; Leve ao forno médio para assar por mais ou menos 15 minutos; Depois que a massa assar, corte-as, em retângulos, de modo que forme oito barrinhas; Guarde em um pote fechado, coma suas barrinhas quando desejar e bom apetite! referencia: mundoboaforma.com . . . . #barracereal #receitasfit #alimentaçãosaudável #lanchesaudavel - 12 minutes ago

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Receita Rápida e simples e saudável !

Hummm 👌😍 Quer mudar seu Corpo? Vá no link da descrição 👉 @dietasemagrecimentorapido

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Via: @brissa

Receita Rápida e simples e saudável ! Hummm Quer mudar seu Corpo? Vá no link da descrição @dietasemagrecimentorapido #emagrecercomendo #receitassaudaveis #receitas #receitasfit #perderbarriga #perderpeso #emagrecer #emagrecimento Via: @brissa - 17 minutes ago

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Se você ainda não conhece o #fitrxi da #natucorps não sabe o que está perdendo, chega de ficar usando vários métodos que não #emagrece 
Um produto 100% #natural com varias ervas que irá ajudar  você a perder peso e regular todos o seu corpo!.
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#FITRXI é rico em vitamina C, vitaminas antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres, minerais que auxiliam no metabolismo energético de proteínas, carboidratos e gorduras, além do funcionamento muscular. 
Peça atendimento personalizado
(11) 97175-3929 📳
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Se você ainda não conhece o #fitrxi da #natucorps não sabe o que está perdendo, chega de ficar usando vários métodos que não #emagrece Um produto 100% #natural com varias ervas que irá ajudar você a perder peso e regular todos o seu corpo!. . #FITRXI é rico em vitamina C, vitaminas antioxidantes que auxiliam na proteção dos danos causados pelos radicais livres, minerais que auxiliam no metabolismo energético de proteínas, carboidratos e gorduras, além do funcionamento muscular. Peça atendimento personalizado (11) 97175-3929 . Dúvidas ou Informações entre em contato com a #Natucorps clique no link abaixo em fale conosco. . https://linktr.ee/natucorpsoficial . #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaude #emagrecersaudavel #secabarriga #plussize #magra #receitasfit #fitness #energia #treino #reeducacaoalimentar #projetoemagrecer #detox #chadetox - 33 minutes ago

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Quantas curtidas essa receita merece? ❤😍🙏🏻
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Marquem os amigos que vão fazer esse pão de queijo pra você 😱😱😱😱
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Pão de queijo de três ingredientes recheado com frango
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2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce 
100 gramas de queijo parmesão ralado 
200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso 
1 pitada de sal( opcional)
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Modo de preparo Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve.
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Para o recheio 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques)
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Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤😱😍aproveite!!!! Ótima opção de lanche! .
Quem gostou? ❤😍😍😍
Deseja emagrecer de uma vez por todas em 21 dias? 😍
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💪Como participar? Clique no Linke ABAIXO ou mande uma "EU QUERO" no chat
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Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes!
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💥Perca Até 15kg em 21 dias
💥Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces)
💥Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível
💥5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar
💥Participará do nosso Grupo Vip no Facebook
💥Acesso Vitalício .
Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá!
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#gorduralocalizada
#barrigachapada
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#emagrecercomsaude

Quantas curtidas essa receita merece? 🏻 . Marquem os amigos que vão fazer esse pão de queijo pra você . Pão de queijo de três ingredientes recheado com frango . 2 xícaras de tapioca ou polvilho azedo/doce 100 gramas de queijo parmesão ralado 200 gramas de cream cheese ou requeijão cremoso 1 pitada de sal( opcional) . Modo de preparo Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais nas mãos, reserve. . Para o recheio 200 gramas de frango desfiado e temperado( ensino um nos meus destaques) . Pegue um pedaço da massa do pão de queijo e abra na mão, recheie com 1 colher de sopa de frango e feche, coloque em uma forma untada com manteiga e leve ao forno pré-aquecido à 180 graus por 20 minutos 🤤aproveite!!!! Ótima opção de lanche! . Quem gostou? Deseja emagrecer de uma vez por todas em 21 dias? . Como participar? Clique no Linke ABAIXO ou mande uma "EU QUERO" no chat http://bit.ly/2IhFF6EDietade21dias . Preparamos pra você um ebook com um método comprovado, baseado em Receitas Poderosas jamais vistas antes! . Perca Até 15kg em 21 dias Eliminar ansiedade de comer toda hora (principalmente doces) Reduzir de 2 a 15cm na região da barriga, será incrível 5 Especialistas para tirar dúvida, te auxiliar e te incentivar Participará do nosso Grupo Vip no Facebook Acesso Vitalício . Os primeiros 7 dias são GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit #emagrecercomsaude - 36 minutes ago

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Dê dois cliques na imagem 😘
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Cheesecake Fit! 😍
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Massa: 
400 g de amêndoas
1 colher de sopa de óleo de coco
👉Liquidifique as amêndoas e misture com óleo de coco
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Recheio:
2 potes de queijo cottage 
2 potes de iogurte natural 
1 colher de café de essência de baunilha
1 colher de sopa de xylitol 
1 envelope de gelatina sem sabor ou agar-agar
👉 Liquidifique todos os ingredientes
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Calda:
2 maracujás
1 laranja espremida
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Modo de Preparo:
Misture o maracujá e o suco de laranja espremida e reserve, molde o fundo da forma com a massa; coloque 5 minutos no forno em baixa temperatura; retire, adicione o recheio e cubra com a calda. Leve a geladeira por 2 horas e Pronto, pode comer!!! .
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Repost: @lowcarbcardapios
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🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @secandorapid0

Dê dois cliques na imagem . Cheesecake Fit! . Massa: 400 g de amêndoas 1 colher de sopa de óleo de coco Liquidifique as amêndoas e misture com óleo de coco . Recheio: 2 potes de queijo cottage 2 potes de iogurte natural 1 colher de café de essência de baunilha 1 colher de sopa de xylitol 1 envelope de gelatina sem sabor ou agar-agar Liquidifique todos os ingredientes . Calda: 2 maracujás 1 laranja espremida . Modo de Preparo: Misture o maracujá e o suco de laranja espremida e reserve, molde o fundo da forma com a massa; coloque 5 minutos no forno em baixa temperatura; retire, adicione o recheio e cubra com a calda. Leve a geladeira por 2 horas e Pronto, pode comer!!! . . Repost: @lowcarbcardapios . . Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @secandorapid0 - 40 minutes ago

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A #natucorps vem sempre inovando e o #powerdouble é uma afirmação da #inovação , pois com ele você tem um dia cheio de #energia, chega de começar o dia pensando em já acabar, começe o seu dia pensando em aproveitar ainda mais e com o #PowerDouble você pode fazer isso!
Entre em contato com um consultor de sua cidade!

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(11) 97175-3929
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A #natucorps vem sempre inovando e o #powerdouble é uma afirmação da #inovação , pois com ele você tem um dia cheio de #energia , chega de começar o dia pensando em já acabar, começe o seu dia pensando em aproveitar ainda mais e com o #PowerDouble você pode fazer isso! Entre em contato com um consultor de sua cidade! Peça atendimento personalizado (11) 97175-3929 . Dúvidas ou Informações entre em contato com a #Natucorps clique no link abaixo em fale conosco. . https://linktr.ee/natucorpsoficial . #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecendocomsaude #emagrecersaudavel #secabarriga #plussize #magra #receitasfit #fitness #energia #treino #reeducacaoalimentar #projetoemagrecer #detox #chadetox - 45 minutes ago

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Olá, é com você mesma que está aí.
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Uma oferta clique no link deste instagram, e veja o que você pode fazer.

Uma oferta clique no link deste instagram, e veja o que você pode fazer. - 55 minutes ago

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PIZZA DE BERINJELA 
Ingredientes:
📌1 Berinjela grande
📌100g queijo branco ou curado
📌1 cebola
📌1 tomate
📌Azeite
📌Orégano
📌Sal marinho
📌Pimenta do reino
📌Cebolinha
📌2 colher sopa Vinagre de maçã 
More de Preparo:
Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente. 
Pique a cebola e Tomate em rodelas finas com azeite. 
Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes.
Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar.
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Repost @nutrileila

PIZZA DE BERINJELA Ingredientes: 1 Berinjela grande 100g queijo branco ou curado 1 cebola 1 tomate Azeite Orégano Sal marinho Pimenta do reino Cebolinha 2 colher sopa Vinagre de maçã More de Preparo: Fatie a berinjela em rodelas (espessura de 2 a 3 cm) e coloque de molho dentro de uma vasilha de água, 2 colher sopa de vinagre de maçã e 1 colher sobremesa sal marinho. Deixe de molho no mínimo por 1 hora. Despreze a água e lave a berinjela novamente. Pique a cebola e Tomate em rodelas finas com azeite. Coloque as rodelas de berinjela no tabuleiro, coloque uma fatia de queijo por cima da berinjela e os demais ingredientes. Finalize com azeite, sal, pimenta, cebolinha e orégano por cima. Leve para assar. . Repost @nutrileila - 59 minutes ago

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Pão de queijo 
Receita by @kellycanizares
1 xícara de polvilho azedo
1 xícara de queijo ralado (Eu usei parmesão)
2 ovos 
2 col de iogurte grego 
Sal a gosto
Modo de preparo
Misturar todos os ingredientes, fazer bolinhas e levar ao forno pré aquecido , por 20 min a 190o. Mtoooo simples né? Quem fizer, me conta!! 😘

Pão de queijo Receita by @kellycanizares 1 xícara de polvilho azedo 1 xícara de queijo ralado (Eu usei parmesão) 2 ovos 2 col de iogurte grego Sal a gosto Modo de preparo Misturar todos os ingredientes, fazer bolinhas e levar ao forno pré aquecido , por 20 min a 190o. Mtoooo simples né? Quem fizer, me conta!! - 1 hour ago

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Buscando dicas e receitas fit fáceis e práticas? Conheçam o IG da @bahgaldino_ , lá você encontra tudo isso e mais!
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Segue:@rotinaderei
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#cosinha #cosinhafit #frutas #banana #limão #vidafit #vitaminas #vitaline #mundofitiness #saude #receitas #receitasfit #alimentação #emagrecer #enagrecercomsaude

Segue:@rotinaderei . . . . . . . . . . #cosinha #cosinhafit #frutas #banana #limão #vidafit #vitaminas #vitaline #mundofitiness #saude #receitas #receitasfit #alimentação #emagrecer #enagrecercomsaude - 1 hour ago

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Aprenda seguir uma boa dieta e assim  terá comportamento saudáveis..
Será ótimo você saber mais sobre dieta .
Você estará em bom caminho para ter saúde.

Aprenda seguir uma boa dieta e assim terá comportamento saudáveis.. Será ótimo você saber mais sobre dieta . Você estará em bom caminho para ter saúde. - 1 hour ago

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Panini Low Carb 👇 Se puder curta a fotinha ❤️
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Que delícia. Fiz e amei 😱 Ingredientes
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1 ovo
2 c.s. de requeijão
1 c.c. de fermento
1.c.s. de queijo (opcional parmesão fica ótimo)
1c.c de farinha de amêndoas ou coco
Sal a gosto
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Modo de preparo:
Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos.
Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas.
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Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear.
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Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 👌🏾 Marque os amigos 👫 para aprenderem também.

Panini Low Carb Se puder curta a fotinha ️ . Que delícia. Fiz e amei Ingredientes . 1 ovo 2 c.s. de requeijão 1 c.c. de fermento 1.c.s. de queijo (opcional parmesão fica ótimo) 1c.c de farinha de amêndoas ou coco Sal a gosto . Modo de preparo: Misture tudo com um garfo. Pode ser na própria vasilha que que vai ser levado ao microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Se vc quiser mais fofo ainda, basta dobrar o fermento que vai ficar cheio de bolhas. . Uma vez a massa pronta, basta retirar da vasilha com uma espátula e rechear. . Você pode dourar numa frigideira (sem óleo ou manteiga, não gruda, só chapa quente mesmo) ou num grill para dar um efeito mais bonito. Eu particularmente coloco mais 30s no microondas para derreter bem o queijo. 🏾 Marque os amigos para aprenderem também. - 2 hours ago

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Curta ❤️ e Siga nosso perfil para não perder nenhum conteúdo!
Vamos emagrecer juntos😍💪
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🌸Você está com dificuldade para perder peso??
🌸Se sente desanimada por isso e não consegue fazer nada a respeito?😥
Eu tenho a solução do seu problema💡 PROJETO FIT 60 DIAS venha fazer parte, e emagreça de forma fácil e simples, ainda está em duvida né? Clique no link azul da Bio 
@guia_do_emagrecimento21kg
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Curta ️ e Siga nosso perfil para não perder nenhum conteúdo! Vamos emagrecer juntos . Você está com dificuldade para perder peso?? Se sente desanimada por isso e não consegue fazer nada a respeito? Eu tenho a solução do seu problema PROJETO FIT 60 DIAS venha fazer parte, e emagreça de forma fácil e simples, ainda está em duvida né? Clique no link azul da Bio  @guia_do_emagrecimento21kg . . . . . #emagrecer  #perderpeso #detox #dietas #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #saude #motivação #vidasaudavel #treino #foconotreino #foconadieta #perderbarriga #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #sucosdetox #jejumintermitente #emagrecercomsaude #comerbem #saudeetudo #boratreinar #secabarriga #saudeemprimeirolugar #receitasfit #dietalowcarb #artesanato #bemestar #frutas #sucosecabarriga #sucoemagrecedorsaudavel - 2 hours ago

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Não é o PESO que você perde, é a VIDA que você ganha !  E nesse um mês de mudança de vida já é gritante a transformação.. BORA CONTINUAR! 🏃🏻‍♀️💪🏻👊🏻
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Não é o PESO que você perde, é a VIDA que você ganha ! E nesse um mês de mudança de vida já é gritante a transformação.. BORA CONTINUAR! 🏻‍♀️🏻🏻 . #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga - 2 hours ago

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Fonte da receita site receitanatureba.com

Pão Fit de Leite em Pó

Ingredientes
1 ovo (se preferir uma receita maior, adicione 2 ovos)
10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
1 colher (sopa) de fermento em pó
Sal ou açúcar

Modo de Preparo 
1 – Separe os ingredientes, e em um recipiente bata o ovo ligeiramente com um garfo.
2 – Adicione o leite em pó, o sal ou o açúcar, vai depender se você quer algo doce ou salgado. Misture bem.
Dica: A massa vai ficar pesada mesmo.
3 – Por ultimo adicione o fermento e misture com delicadeza.
4 – Forre uma forma com papel manteiga, com a ajuda de uma colher coloque pequenas porções na forma formando uma bolinha.Ou você pode optar por colocar a massa dentro de forminhas de empada.
Dica: Deixe um espaço de 2 cm entre um pãozinho e outro, eles iram crescer muito.
5 – Leve para assar em forno preaquecido por 20 minutinhos ou até dourar.
6 – Prontinho, fácil demais!

#dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina  #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida  #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade

Fonte da receita site receitanatureba.com Pão Fit de Leite em Pó Ingredientes 1 ovo (se preferir uma receita maior, adicione 2 ovos) 10 colheres (sopa) de leite em pó desnatado 1 colher (sopa) de fermento em pó Sal ou açúcar Modo de Preparo  1 – Separe os ingredientes, e em um recipiente bata o ovo ligeiramente com um garfo. 2 – Adicione o leite em pó, o sal ou o açúcar, vai depender se você quer algo doce ou salgado. Misture bem. Dica: A massa vai ficar pesada mesmo. 3 – Por ultimo adicione o fermento e misture com delicadeza. 4 – Forre uma forma com papel manteiga, com a ajuda de uma colher coloque pequenas porções na forma formando uma bolinha.Ou você pode optar por colocar a massa dentro de forminhas de empada. Dica: Deixe um espaço de 2 cm entre um pãozinho e outro, eles iram crescer muito. 5 – Leve para assar em forno preaquecido por 20 minutinhos ou até dourar. 6 – Prontinho, fácil demais! #dieta   #reeducaçãoalimentar #comidafit  #secar #emagrecer #regime #fitness #comidasaudavel #crossfitwod #receitasfit #comidadeverdade #gym #musculaçao #dicasdereceitas #wod #frangocombatatadoce #partiu #mundofit #proteina #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar #comidadeverdade - 2 hours ago

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De 2x na imagem❤ siga nosso perfil @elite_do_emagrecimento_certo

E QUANDO A MOTIVAÇÃO ACABA? .
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Ninguém tem só dias bons e fases maravilhosas. Quantas vezes vc já não sentiu vontade de parar porque é difícil demais chegar no objetivo? Eu, MUITAS!! Acontece que antes, eu não sabia que eu tinha um plano B muito poderoso: A DISCIPLINA. 
Eu engordei mais 10kg por falta de disciplina. Sempre que minha motivação acabava, eu passava a fazer tudo que eu sei que é errado e perdia o que conquistei. .
.
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Por acaso, em dias que vc não está motivado no trabalho, vc falta? Quando está cansado, deixa de alimentar seus filhos? São exemplos de que temos que ter disciplina em muitas áreas pra que a vida simplesmente não pare. .
.
. 
Tenho tentado praticar isso em todos os aspectos. Quando não quero fazer algo que sei que é importante, penso que não é o que eu quero fazer agora, é onde eu quero chegar lá na frente e então, percebo que devo fazer aquilo mesmo não estando motivada. Pq a motivação depende do estado de espírito, ela vai mas volta. A disciplina é constante
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#emagrecendocomsaude #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapuh #receitas #receitasfit #fitnessmotivation #fit #saude #academia #foco #bomdia #familia #amor #boanoite #kiwi

De 2x na imagem siga nosso perfil @elite_do_emagrecimento_certo E QUANDO A MOTIVAÇÃO ACABA? . . Ninguém tem só dias bons e fases maravilhosas. Quantas vezes vc já não sentiu vontade de parar porque é difícil demais chegar no objetivo? Eu, MUITAS!! Acontece que antes, eu não sabia que eu tinha um plano B muito poderoso: A DISCIPLINA.  Eu engordei mais 10kg por falta de disciplina. Sempre que minha motivação acabava, eu passava a fazer tudo que eu sei que é errado e perdia o que conquistei. . . . Por acaso, em dias que vc não está motivado no trabalho, vc falta? Quando está cansado, deixa de alimentar seus filhos? São exemplos de que temos que ter disciplina em muitas áreas pra que a vida simplesmente não pare. . . .  Tenho tentado praticar isso em todos os aspectos. Quando não quero fazer algo que sei que é importante, penso que não é o que eu quero fazer agora, é onde eu quero chegar lá na frente e então, percebo que devo fazer aquilo mesmo não estando motivada. Pq a motivação depende do estado de espírito, ela vai mas volta. A disciplina é constante . . . . . . . #emagrecendocomsaude #emagrecendo #dieta #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietalowcarb #dietapuh #receitas #receitasfit #fitnessmotivation #fit #saude #academia #foco #bomdia #familia #amor #boanoite #kiwi - 2 hours ago

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#repost @gui3f
・・・
Grande parte das pessoas ignora o poder destrutivo da obesidade visceral sobre suas vidas. Eles acham que a “barriga de chopp” não faz tão mal assim uma vez que o resto do corpo está magro. Acontece que esta doença, obesidade visceral ou andróide, diferente da ginóide ( gordura nos quadris e coxas sem grande obesidade abdominal ), traz os seguintes riscos à saúde:
.
👉🏻 Aumento da prevalência de morte súbita por apneia do sono: ou seja, pessoas com esta obesidade têm muito mais chance de morrer sufocado (15% de chance em 4 anos) comparada a ela mesma sem aquele excesso de peso; ⠀⠀
👉🏻 Aumento de desenvolvimento de infarto, hipertensão arterial e derrame: pessoas com este peso infartam mais (70%) comparados ao mais magros e aumento igualmente perigoso nos percentuais de Hipertensão e derrame; ⠀⠀
👉🏻Diabetes: metade desses obesos vão desenvolver diabetes. ⠀⠀
👉🏻 Estes pacientes têm 12x mais risco de morte súbita comparado a um grupo controle de peso saudável.
.⠀
Diante de tantos dados ruins, é de se alertar que pessoas ainda associem esta obesidade ao álcool quando na verdade está ligada ao estilo de vida. Estilo de vida imediatista, e acima de tudo, suicida. Procurem ajuda multidisciplinar e mude seu futuro pra melhor. Sozinho você não vai longe.
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#dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga

#repost @gui3f ・・・ Grande parte das pessoas ignora o poder destrutivo da obesidade visceral sobre suas vidas. Eles acham que a “barriga de chopp” não faz tão mal assim uma vez que o resto do corpo está magro. Acontece que esta doença, obesidade visceral ou andróide, diferente da ginóide ( gordura nos quadris e coxas sem grande obesidade abdominal ), traz os seguintes riscos à saúde: . 🏻 Aumento da prevalência de morte súbita por apneia do sono: ou seja, pessoas com esta obesidade têm muito mais chance de morrer sufocado (15% de chance em 4 anos) comparada a ela mesma sem aquele excesso de peso; ⠀⠀ 🏻 Aumento de desenvolvimento de infarto, hipertensão arterial e derrame: pessoas com este peso infartam mais (70%) comparados ao mais magros e aumento igualmente perigoso nos percentuais de Hipertensão e derrame; ⠀⠀ 🏻Diabetes: metade desses obesos vão desenvolver diabetes. ⠀⠀ 🏻 Estes pacientes têm 12x mais risco de morte súbita comparado a um grupo controle de peso saudável. .⠀ Diante de tantos dados ruins, é de se alertar que pessoas ainda associem esta obesidade ao álcool quando na verdade está ligada ao estilo de vida. Estilo de vida imediatista, e acima de tudo, suicida. Procurem ajuda multidisciplinar e mude seu futuro pra melhor. Sozinho você não vai longe. . #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga - 2 hours ago

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Café com leite em pó não pode porque engorda?
Café com óleo de coco pode porque emagrece?

Então...
Isso é pra mostrar pra vocês mais uma vez que NADA e NENHUM ALIMENTO de forma isolada tem o poder de engordar ou emagrecer alguém, NENHUM, NENHUM, NENHUM.

Tem gente que acha que leite em pó engorda, tem gente que acha que óleo de coco emagrece e blá blá blá.

Mas se tu tomar o teu cafezinho com óleo de coco em excesso COM CERTEZA tu vai engordar, devido a alta quantidade de gordura.
Da mesma forma se tu tomar cafezinho com leite em pó em excesso, acontece o mesmo.

Não existe fórmula mágica quando o assunto é perda de gordura = déficit calórico e treino.
Gosta de café com leite em pó? Então tome
Gosta de café com óleo de coco? Então tome
Faça como preferir, tá tudo bem ter preferências, só não dê aos alimentos mais poder do que eles realmente tem.

Qual tu escolheria?
Eu fico o café com leite em pó cheio de bolinhas 😋😋 sem um pingo de dúvida, nada contra quem toma com óleo, mas Deus me defenderay 🤢
lowcarb_simples
#lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar

Café com leite em pó não pode porque engorda? Café com óleo de coco pode porque emagrece? Então... Isso é pra mostrar pra vocês mais uma vez que NADA e NENHUM ALIMENTO de forma isolada tem o poder de engordar ou emagrecer alguém, NENHUM, NENHUM, NENHUM. Tem gente que acha que leite em pó engorda, tem gente que acha que óleo de coco emagrece e blá blá blá. Mas se tu tomar o teu cafezinho com óleo de coco em excesso COM CERTEZA tu vai engordar, devido a alta quantidade de gordura. Da mesma forma se tu tomar cafezinho com leite em pó em excesso, acontece o mesmo. Não existe fórmula mágica quando o assunto é perda de gordura = déficit calórico e treino. Gosta de café com leite em pó? Então tome Gosta de café com óleo de coco? Então tome Faça como preferir, tá tudo bem ter preferências, só não dê aos alimentos mais poder do que eles realmente tem. Qual tu escolheria? Eu fico o café com leite em pó cheio de bolinhas sem um pingo de dúvida, nada contra quem toma com óleo, mas Deus me defenderay 🤢 lowcarb_simples #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas #receitafit #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #reeducaçãoalimentar - 2 hours ago

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Não esquece de curtir e marcar as amigas 🙏💓
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Pãozinho lowcarb 🍞
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✔️2 ovos
✔️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
✔️1 colher de sopa de creme cheese (pode usar nata, requeijão)
✔️1 pitada de sal
✔️meia colherzinha de café de fermento em pó
✔️gergelim a gosto (opcional)
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👉🏼Misture todos os ingredientes, coloque em um recipiente untado com azeite ou manteiga, salpique gergelim a gosto e leve ao microondas por 2 minutos e 40 segundos. Retire do recipiente, divida-o ao meio, recheie com o queijo que preferir (usei requeijão de corte da @rocacapital) e leve ao grill ou sanduicheira para tostar!!
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Fica DELICIOSO 😋
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👉🏼Se você quiser, pode fazer o pãozinho na frigideira!
・・・
Via: @fitfoodmenu
・・・
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Não esquece de curtir e marcar as amigas . Pãozinho lowcarb . ️2 ovos ️2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ️1 colher de sopa de creme cheese (pode usar nata, requeijão) ️1 pitada de sal ️meia colherzinha de café de fermento em pó ️gergelim a gosto (opcional) . 🏼Misture todos os ingredientes, coloque em um recipiente untado com azeite ou manteiga, salpique gergelim a gosto e leve ao microondas por 2 minutos e 40 segundos. Retire do recipiente, divida-o ao meio, recheie com o queijo que preferir (usei requeijão de corte da @rocacapital ) e leve ao grill ou sanduicheira para tostar!! . Fica DELICIOSO . 🏼Se você quiser, pode fazer o pãozinho na frigideira! ・・・ Via: @fitfoodmenu ・・・ . #receitas #fit #saude #vidasaudavel #dieta #receitafit #ovo #comidafit #dieta #nutrição #receitasfit #saudavel #nutricaosemcomplicacao #vidasaudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #comidadeverdade #cozinhasaudavel #receitafacil #comidasaudavel #reeducacaoalimentar - 2 hours ago

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Buscando dicas e receitas fit fáceis e práticas? Conheçam o IG da @bahgaldino_ , lá você encontra tudo isso e mais!
💪🏼🎯🏃🏻‍♀🍳🍠🥗
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Receita completa e dicas em @lowcarb_receitasfit .
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PAVÊ DE CHOCOLATE BRANCO COM BISCOITO NEGRESCO😋🍫
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INGREDIENTES:
500 g de chocolate branco (picado);
1 caixa de leite condensado;
3 caixas de creme de leite;
1 colher de sopa de manteiga;
2 pacotes de biscoito Negresco.
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MODO DE PREPARO:
Derreta a manteiga na panela, adicione o leite condensado e deixe ferver, mexendo sempre, até ficar totalmente homogêneo.
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Deixe por mais 2 minutos, mexendo. Retire do fogo e aguarde esfriar por 1 minuto.
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Adicione 200 g de chocolate branco picado, misture até que derreta completamente.
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Após coloque 2 caixas de creme de leite e misture bem.
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Em uma travessa média e funda, coloque uma pequena camada do creme e cubra com os biscoitos.
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Cubra os biscoitos com uma camada de creme e assim repetindo as camadas sucessivamente, a última camada deve ser de biscoito.
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Leve à geladeira por 15 minutos.
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Com o restante do chocolate picado, derreta-o em banho maria (fogo ou micro-ondas), adicione 1 caixa de creme de leite e cubra os últimos biscoitos totalmente.
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Leve à geladeira por 2 horas, ou se preferir no congelador.
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Se preferir, pode finalizar com biscoitos quebrados ou processados.⠀
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IMPORTANTE manter a quantidade de creme de leite, pois ele retira o excesso do doce da receita.
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🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS!
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🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato
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Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar ♀EU QUERO . . Não se esqueça de seguir o nosso perfil @eusoufit_oficial . PAVÊ DE CHOCOLATE BRANCO COM BISCOITO NEGRESCO . INGREDIENTES: 500 g de chocolate branco (picado); 1 caixa de leite condensado; 3 caixas de creme de leite; 1 colher de sopa de manteiga; 2 pacotes de biscoito Negresco. .⠀ MODO DE PREPARO: Derreta a manteiga na panela, adicione o leite condensado e deixe ferver, mexendo sempre, até ficar totalmente homogêneo. . Deixe por mais 2 minutos, mexendo. Retire do fogo e aguarde esfriar por 1 minuto. . Adicione 200 g de chocolate branco picado, misture até que derreta completamente. . Após coloque 2 caixas de creme de leite e misture bem. . Em uma travessa média e funda, coloque uma pequena camada do creme e cubra com os biscoitos. . Cubra os biscoitos com uma camada de creme e assim repetindo as camadas sucessivamente, a última camada deve ser de biscoito. . Leve à geladeira por 15 minutos. . Com o restante do chocolate picado, derreta-o em banho maria (fogo ou micro-ondas), adicione 1 caixa de creme de leite e cubra os últimos biscoitos totalmente. . Leve à geladeira por 2 horas, ou se preferir no congelador. . Se preferir, pode finalizar com biscoitos quebrados ou processados.⠀ .⠀ IMPORTANTE manter a quantidade de creme de leite, pois ele retira o excesso do doce da receita. . QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS! . Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb! Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato . #receitasfit  #receitafit  #receitafitness  #receitasfitness  #receitasbasicasfit  #receitalowcarb  #receitasfitelowcarb  #receitaslowcarb  #receitasaudavel  #emagrecersaudavel  #emagrecer  #receitassaudaveis  #emagrecerrapido  #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #alimentacaofit  #cozinhafit  #cozinhasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #dietasaudável  #sucodetoxtododia  #jejumintermitente  #reeducaçaoalimentar  #saudável  #sucosdetox #bomdia #boatarde #boanoite #gratidão #tbt - 2 hours ago

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Meu maior desafio para fazer dieta sempre foi os doces!! Eu amooooooo chocolate, bolos etc...
Aqui vai uma dica simples que eu fiz para controlar essa vontade irresistível de comer doces!
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#mae #filhos #maedequatro #maedequatrofilhos #antesedepois #dieta21dias #dietasemsofrimento #lowcarbo #videododia #maedemenino #dietas #motivacaofitness #emagrecendocomsaude #perdadepeso #dietaketo #videododia #emagrecersemneurose #dieta #receitasfit #dietando #motivacaofit #obesidade #videotreino #almocofit #focanadieta #dietalowcarb #dietacetogenica #dietacetogênica #perdendopeso

Meu maior desafio para fazer dieta sempre foi os doces!! Eu amooooooo chocolate, bolos etc... Aqui vai uma dica simples que eu fiz para controlar essa vontade irresistível de comer doces! . . . #mae #filhos #maedequatro #maedequatrofilhos #antesedepois #dieta21dias #dietasemsofrimento #lowcarbo #videododia #maedemenino #dietas #motivacaofitness #emagrecendocomsaude #perdadepeso #dietaketo #videododia #emagrecersemneurose #dieta #receitasfit #dietando #motivacaofit #obesidade #videotreino #almocofit #focanadieta #dietalowcarb #dietacetogenica #dietacetogênica #perdendopeso - 2 hours ago

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Alimentos com probióticos: 10 motivos para consumir✒📋⤵⤵
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✅1. Favorecem o bom funcionamento do intestino
✅2. Estudo relaciona saúde íntima com ingestão de probióticos.
✅3. Podem auxiliar na perda de peso.
✅4. Estudos relacionam a ingestão de probióticos com menor risco de doenças bucais.
✅5. Alimentos com probióticos podem auxiliar na redução do colesterol "ruim" e total.
✅6. Estudos relacionam ingestão de probioticos e redução de acnes.
✅7. Têm papel importante na redução do risco de câncer.
✅8. Estudos indicam que probióticos podem contribuir para a redução de estresse e ansiedade.
✅9. Contribuem para melhorar a imunidade.
✅10. Estudo demonstrou que probióticos podem beneficiar a memória de pessoas com Alzheimer.
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Para mais conteúdos com qualidade e informação de ×2 Cliques na imagem❤ e siga o @perfil_saude

#saude #alimentossaudaveis
#alimento #probioticos #conteudo #qualidade #lifestyle #lifefitness #vida #vidasaudavel #saudeemdia #e #temosreceitas #receitacaseira #receitasfit #receita #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerto #newpost #consumir #dicas #perfilsaude #bacterias #bacteriasdobem

Alimentos com probióticos: 10 motivos para consumir ° ° 1. Favorecem o bom funcionamento do intestino 2. Estudo relaciona saúde íntima com ingestão de probióticos. 3. Podem auxiliar na perda de peso. 4. Estudos relacionam a ingestão de probióticos com menor risco de doenças bucais. 5. Alimentos com probióticos podem auxiliar na redução do colesterol "ruim" e total. 6. Estudos relacionam ingestão de probioticos e redução de acnes. 7. Têm papel importante na redução do risco de câncer. 8. Estudos indicam que probióticos podem contribuir para a redução de estresse e ansiedade. 9. Contribuem para melhorar a imunidade. 10. Estudo demonstrou que probióticos podem beneficiar a memória de pessoas com Alzheimer. ° ° Para mais conteúdos com qualidade e informação de ×2 Cliques na imagem e siga o @perfil_saude #saude #alimentossaudaveis #alimento #probioticos #conteudo #qualidade #lifestyle #lifefitness #vida #vidasaudavel #saudeemdia #e #temosreceitas #receitacaseira #receitasfit #receita #emagrecer #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecerrapido #emagrecerto #newpost #consumir #dicas #perfilsaude #bacterias #bacteriasdobem - 2 hours ago

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➡️Você quer aprender como emagrecer de forma rápida e saudável em apenas 17 dias? Comente "Sim" que te contamos como.💖🍇🍎
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️Você quer aprender como emagrecer de forma rápida e saudável em apenas 17 dias? Comente "Sim" que te contamos como. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #saudável  #nutricao  #receitasfit #receitasaudavel  #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel  #reeducaçaoalimentar #nutrição  #saude  #dieta  #perderpeso  #emagrecer #cozinhafit  #emagrecersaudavel #emagrecercomendo  #receitaslight #fitnessgirl  #receitalowcarb  #receitaslowcarb #receitassaudaveis  #receiitasfitt  #jejumintermitente #emagrecercomsaude  #emagrecersemneurose #receiitasfitt  #receitasfaceis  #treino  #crossfit #comidasaudavel - 2 hours ago

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• PALETA MEXICANA DE MORANGO COM LEITE CONDENSADO •🍓🍦
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. 🆕 É de dar água na boca 😮
. • INGREDIENTES:
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. 📍Para a forma do sorvete: • 4 copos descartáveis de 180 ml (o pacote traz 100 unidades e custa cerca de
 R$ 5,70);
•  32 copos descartáveis de 50 ml (o pacote traz 100 unidades e custa cerca de 
R$ 3,80) ;
• Papel Filme;
• 4 palitos descartáveis para picolé.
📍 Para a crosta de morango: • 1 caixinha (350g) de morangos limpos;
• 1 col (sopa) de açúcar de confeiteiro ;
• ½ xícara de café de água;
• Suco de 1 limão.
📍 Para o recheio: • 1 lata de leite condensado.
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. • MODO DE PREPARO •
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. ✔ Coloque no recipiente de um liquidificador: os morangos, o açúcar, a água e o suco do limão. Bata até obter um liquido homogêneo. ✔ Preencha 1/3 de cada copo descartável de 180 mls com o suco do morango. Guarde o resto do líquido na geladeira para mais tarde. ✔ Pegue os copos descartáveis de 50 mls e faça pilhas com 8 copos. Encaixe cada pilha no centro do copo com suco (isso garantirá o espaço para o recheio durante o congelamento do sorvete). ✔ Pressione a pilha de copinhos até que ela se aproxime do fundo do copo maior. Passe papel filme para manter a posição dos copos e leve ao freezer por 1 hora. ✔ Com cuidado, retire os copinhos (se quiser, coloque água dentro deles para que desgrudem mais facilmente). ✔ Preencha o buraco feito com o leite condensado (deixe sobrar 1 dedo do espaço, para que você possa finalizar com o suco). ✔ Despeje o líquido de morango sobre o recheio e coloque o palito no centro do sorvete. Leve ao freezer por 24 horas. ✔ Passe o copo na água corrente e desenforme os picolés. 🆗 Bom apetite!
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#paletamexicana #paleta #morangos  #lowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #receitassaudaveis #receitasfit #fitness #dietasemsofrer #foconadieta #secabarriga #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #vidaesaude #vidasaudavel #barrigachapada #barriganegativa #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaude

• PALETA MEXICANA DE MORANGO COM LEITE CONDENSADO • . . É de dar água na boca 😮 . • INGREDIENTES: . . Para a forma do sorvete: • 4 copos descartáveis de 180 ml (o pacote traz 100 unidades e custa cerca de R$ 5,70); • 32 copos descartáveis de 50 ml (o pacote traz 100 unidades e custa cerca de R$ 3,80) ; • Papel Filme; • 4 palitos descartáveis para picolé. Para a crosta de morango: • 1 caixinha (350g) de morangos limpos; • 1 col (sopa) de açúcar de confeiteiro ; • ½ xícara de café de água; • Suco de 1 limão. Para o recheio: • 1 lata de leite condensado. . . • MODO DE PREPARO • . . Coloque no recipiente de um liquidificador: os morangos, o açúcar, a água e o suco do limão. Bata até obter um liquido homogêneo. Preencha 1/3 de cada copo descartável de 180 mls com o suco do morango. Guarde o resto do líquido na geladeira para mais tarde. Pegue os copos descartáveis de 50 mls e faça pilhas com 8 copos. Encaixe cada pilha no centro do copo com suco (isso garantirá o espaço para o recheio durante o congelamento do sorvete). Pressione a pilha de copinhos até que ela se aproxime do fundo do copo maior. Passe papel filme para manter a posição dos copos e leve ao freezer por 1 hora. Com cuidado, retire os copinhos (se quiser, coloque água dentro deles para que desgrudem mais facilmente). Preencha o buraco feito com o leite condensado (deixe sobrar 1 dedo do espaço, para que você possa finalizar com o suco). Despeje o líquido de morango sobre o recheio e coloque o palito no centro do sorvete. Leve ao freezer por 24 horas. Passe o copo na água corrente e desenforme os picolés. Bom apetite! . . #paletamexicana #paleta #morangos #lowcarb #dietalowcarb #receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #receitassaudaveis #receitasfit #fitness #dietasemsofrer #foconadieta #secabarriga #reeducacaoalimentar #qualidadedevida #vidaesaude #vidasaudavel #barrigachapada #barriganegativa #emagrecendo #emagrecer #emagrecimento #emagrecercerto #emagrecercomsaude - 2 hours ago

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👈
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Olá... Já é domingo! E talvez seja também um dia para programarmos nossa semana com o melhor que há... para não perdermos nosso Foco de Emagrecer com muita saúde, bem estar e alegria! .
Que tal prepararmos marmitinhas para a semana?? 😃
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As marmitas fitness tem se tornado uma ótima opção para quem almeja um bom condicionamento físico e também uma alimentação saudável. A pessoa acaba pegando o hábito e assim adquirindo a disciplina. 😍❤😍
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Cabe lembrar que, quando a alimentação é feita em casa é mais fácil seguir a dieta do que quando as refeições são feitas no trabalho com a Marmita Fitness, ou qualquer lugar que não seja em sua própria casa. 🍛
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A facilidade de prepararmos os alimentos mais saudáveis em casa é maior pois é possível selecionar os alimentos que são comprados, dando preferência aos legumes, verduras e produtos integrais, por exemplo. 🍳
.
Além dos fatores:
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- Economia – Ao preparar sua refeição de forma saudável e levar para o local de trabalho, faculdade, escola, viagem ou qualquer outro lugar que esteja, automaticamente estará economizando, pois atualmente os valores de restaurantes e cantinas disponíveis, podem chegar à um valor alto.
- Controle do sal – Ao montar sua própria refeição de maneira saudável, estará evitando problemas de saúde, por conta do excesso de sal.
.
- Controle do peso – Claro, é um fator primordial! Assim como já mencionado, foi comprovado por diversos profissionais da área da saúde, que o ganho e perda de peso esta diretamente ligado com a alimentação, apenas o exercício físico em si, pode até ter uma influência, porém a alimentação é um fator decisivo para o mesmo. 🍇
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#exgordinha #minhamelhorversao#receitasfit#almocofit#almocosaudavel#almocofitness#almoçofit#alimentacaosaudavelsempre#alimentossaudaveis#saudenoprato#cozinhalowcarb #alimentosdobem#emagrecercomreceitas #dietafit#perdendopeso#comersaudável#comidadobem#comerlimpo#escolhassaudaveis #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisreal
#antesedepoisfit #antesedepoisgym
#marmitasaudavel 
#marmitafitcongelada 
#marmitalight

. Olá... Já é domingo! E talvez seja também um dia para programarmos nossa semana com o melhor que há... para não perdermos nosso Foco de Emagrecer com muita saúde, bem estar e alegria! . Que tal prepararmos marmitinhas para a semana?? . As marmitas fitness tem se tornado uma ótima opção para quem almeja um bom condicionamento físico e também uma alimentação saudável. A pessoa acaba pegando o hábito e assim adquirindo a disciplina. . Cabe lembrar que, quando a alimentação é feita em casa é mais fácil seguir a dieta do que quando as refeições são feitas no trabalho com a Marmita Fitness, ou qualquer lugar que não seja em sua própria casa. . A facilidade de prepararmos os alimentos mais saudáveis em casa é maior pois é possível selecionar os alimentos que são comprados, dando preferência aos legumes, verduras e produtos integrais, por exemplo. . Além dos fatores: . - Economia – Ao preparar sua refeição de forma saudável e levar para o local de trabalho, faculdade, escola, viagem ou qualquer outro lugar que esteja, automaticamente estará economizando, pois atualmente os valores de restaurantes e cantinas disponíveis, podem chegar à um valor alto. - Controle do sal – Ao montar sua própria refeição de maneira saudável, estará evitando problemas de saúde, por conta do excesso de sal. . - Controle do peso – Claro, é um fator primordial! Assim como já mencionado, foi comprovado por diversos profissionais da área da saúde, que o ganho e perda de peso esta diretamente ligado com a alimentação, apenas o exercício físico em si, pode até ter uma influência, porém a alimentação é um fator decisivo para o mesmo. . . #exgordinha #minhamelhorversao #receitasfit #almocofit #almocosaudavel #almocofitness #almoçofit #alimentacaosaudavelsempre #alimentossaudaveis #saudenoprato #cozinhalowcarb #alimentosdobem #emagrecercomreceitas #dietafit #perdendopeso #comersaudável #comidadobem #comerlimpo #escolhassaudaveis #antesedepoisemagrecimento #antesedepoisreal #antesedepoisfit #antesedepoisgym #marmitasaudavel #marmitafitcongelada #marmitalight - 2 hours ago

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🍴⬇ Sanduíche Natural ⬇🍴
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🍲 Ingredientes 🍲
2 latas de atum (escorridas)
1 lata de sardinha
400ml de maionese
1 colher de sopa de requeijão
1 colherzinha de café de mostarda
1 colher de sobremesa de catchup
1/2 cebola picadinha
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🍛 Modo de Preparo 🍛
Em uma panela refogue a cebola, e vá colocando aos poucos a sardinha, o atum, o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada. Depois de frio ponha a maionese e reserve.
👉️Montagem
Coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco (muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando)
Mas se preferir pode por milho verde, ervilhas (tudo escorrido) salsa, palmito e tomate, repolho e por ai vai...
👉️Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio, patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduíches em plástico filme.
👉️Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma.
👉️Dica de substituição : pão de fôrma integral, maionese caseira, creme de ricota ou cream cheese ou requeijão cremoso de boa procedência.
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➡️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga o nosso instagram @dieta_indiana07 e compartilhe ❤️
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Créditos :  @dietasdesucesso

Sanduíche Natural - Ingredientes 2 latas de atum (escorridas) 1 lata de sardinha 400ml de maionese 1 colher de sopa de requeijão 1 colherzinha de café de mostarda 1 colher de sobremesa de catchup 1/2 cebola picadinha - Modo de Preparo Em uma panela refogue a cebola, e vá colocando aos poucos a sardinha, o atum, o requeijão, o catchup e a mostarda depois de uma boa refogada. Depois de frio ponha a maionese e reserve. ️Montagem Coloquei uma cenoura ralada, azeitonas picadinhas e alface lavado e bem seco (muito importante assim o sanduíche vai ficar com água e azedando) Mas se preferir pode por milho verde, ervilhas (tudo escorrido) salsa, palmito e tomate, repolho e por ai vai... ️Coloquei o patê na fatia do pão, o alface no meio, patê em cima do alface e outra fatia de pão, o importante é o pão estar em contato com o patê assim ele NÃO ficará seco por estar na geladeira,em seguida envolva todos os sanduíches em plástico filme. ️Esse sanduiche tem validade por até 05 dias na geladeira,bem refrigerado. Essa receita rendeu 10 sanduíches, exatamente a quantidade do patê e do saco de pães de forma. ️Dica de substituição : pão de fôrma integral, maionese caseira, creme de ricota ou cream cheese ou requeijão cremoso de boa procedência. - ️ Você quer receber mais receitas como está ? Comente “SIM” siga o nosso instagram @dieta_indiana07 e compartilhe ️ - Créditos : @dietasdesucesso - 2 hours ago

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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO
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Se bicho de pé já é bom, imagina uma torta cremosa de bicho de pé com ninho?

Para a base da torta: .
200 gramas de farinha de aveia 
2 colheres de sopa de manteiga 
1 ovo 
3 colheres de sopa de açúcar demerara .
Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais, ajeite no fundo e nas laterais de uma forma de fundo removível e leve pra assar, forno pré-aquecido à 180 graus por 15 minutos.
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Para o bicho de pé:
2 receitas do leite condensado fake 
1 colher de sopa de manteiga 
1 gelatina zero de morango .
Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa em fogo baixo até desgrudar do fundo, espere esfriar.
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Para o brigadeiro de ninho: 2 receitas do leite condensado fake+ 1 colher de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de leite ninho, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, espere esfriar. .
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Com tudo frio comece a montar: coloque primeiro a camada de ninho em cima da base da torta, depois a de bicho de pé. Leve pra gelar e aproveite! 
Via: @byigorhealthy
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO - Se bicho de pé já é bom, imagina uma torta cremosa de bicho de pé com ninho? Para a base da torta: . 200 gramas de farinha de aveia  2 colheres de sopa de manteiga  1 ovo  3 colheres de sopa de açúcar demerara . Misture todos os ingredientes com as mãos até não grudar mais, ajeite no fundo e nas laterais de uma forma de fundo removível e leve pra assar, forno pré-aquecido à 180 graus por 15 minutos. - Para o bicho de pé: 2 receitas do leite condensado fake  1 colher de sopa de manteiga  1 gelatina zero de morango . Modo de preparo: coloque todos os ingredientes em uma panela e mexa em fogo baixo até desgrudar do fundo, espere esfriar. - Para o brigadeiro de ninho: 2 receitas do leite condensado fake+ 1 colher de sopa de manteiga+ 2 colheres de sopa de leite ninho, mexa tudo em fogo baixo até desgrudar do fundo da panela, espere esfriar. . - Com tudo frio comece a montar: coloque primeiro a camada de ninho em cima da base da torta, depois a de bicho de pé. Leve pra gelar e aproveite! Via: @byigorhealthy CONHEÇA O MÉTODO QUE MILHARES DE MULHERES ESTÃO UTILIZANDO PARA PERDER ATÉ 14 KG - - ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecimento_saudavel_e_saude E RECEBA NOSSO E-BOOK DE RECEITAS 300 RECEITAS LOW CARB OU DIETA DETOX - O que você vai adquirir com nossos ebooks: Reeducação Alimentar; Receitas de sucos detox; Receitas lowcarb; De uma vez por todas como perder o efeito sanfona; - - Sabe quanto você vai pagar?Somente 29,90 reais - Ainda temos 7 dias de garantia,se não gostar dimdim no bolso de novo. - . ACESSE O LINK AZUL NO NOSSO PERFIL @emagrecimento_saudavel_e_saude E RECEBA O NOSSO E-BOOK. - 2 hours ago

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#repost @receitas.lowcarb.mc
・・・
❌ Diga Não ao Desperdício
.
Frutas congeladas para serem usadas em vitamina e evitar o desperdício. Usei 1 mamão papaia médio, 6 bananas nanica, 1 caixa de morangos, 6 mini maçãs. Basta montar os saquinhos a seu gosto.

Dica: limão para não escurecer as frutas!
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#dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga

#repost @receitas.lowcarb.mc ・・・ Diga Não ao Desperdício . Frutas congeladas para serem usadas em vitamina e evitar o desperdício. Usei 1 mamão papaia médio, 6 bananas nanica, 1 caixa de morangos, 6 mini maçãs. Basta montar os saquinhos a seu gosto. Dica: limão para não escurecer as frutas! . . #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb #dieta #perderpeso #perderbarriga - 2 hours ago

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#repost @nutrisdobem
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Receita da #nutrisdobem @wanessalevi.

A banana é uma fruta de elevado valor nutricional. É boa fonte energética, possuindo alto teor de carboidratos. Contém ainda teores consideráveis de vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e C e de sais minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio, além de outros em menor quantidade.

Essa receita é uma ótima forma de aproveitar as bananas maduras em casa, saborear um doce de banana sem açúcar e ainda pode ser uma excelente opção de pré-treino. ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌Bananas prata ou nanica (maduras) ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌Canela em pau ( à gosto) ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌Cravo da Índia (à gosto) ⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀ 🍌Uma pitada de sal (opcional)
⠀⠀⠀⠀⠀
📌 Modo de Preparo:

Coloque as bananas em uma panela e as amasse. Acrescente a canela, o cravo e uma pitada de sal. Em seguida leve em fogo baixo e sempre mexendo até reduzir.

#nutricaofuncional #receitasfit #docedebanana #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb

#repost @nutrisdobem ・・・ Receita da #nutrisdobem @wanessalevi. A banana é uma fruta de elevado valor nutricional. É boa fonte energética, possuindo alto teor de carboidratos. Contém ainda teores consideráveis de vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina) e C e de sais minerais como potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio, além de outros em menor quantidade. Essa receita é uma ótima forma de aproveitar as bananas maduras em casa, saborear um doce de banana sem açúcar e ainda pode ser uma excelente opção de pré-treino. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Bananas prata ou nanica (maduras) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Canela em pau ( à gosto) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Cravo da Índia (à gosto) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Uma pitada de sal (opcional) ⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: Coloque as bananas em uma panela e as amasse. Acrescente a canela, o cravo e uma pitada de sal. Em seguida leve em fogo baixo e sempre mexendo até reduzir. #nutricaofuncional #receitasfit #docedebanana #dicasparaemagrecercomsaude #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #queroemagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecercerto ##emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #projetoemagrecer #emagrecersemneurose #dietaparaemagrecer #dietaflexivel #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecendocomarity #receitasfit #receitasfitness #treinoemcasa #reeducacaoalimentar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dietalowcarb - 2 hours ago

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Eiita meniino, quem aí é dessa época? 😂🤔🤔
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MARQUE UM AMIGO PARA VER! 💙👇
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#repost @detox30dias7
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Dê dois toques na foto para me ajudar😍🙏
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Aquele suco detox para ajudar a diminuir o inchaço da barriga..... Nesse suco não coloco fruta, mas coloco água de coco 🥥 que fica maravigold.
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Aí vai a receitinha... 💪💪💪.
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Bater no liquidificador 200ml de água de coco, 100 ml de água natural, 1 folha de couve, 4 galhos de hortelã somente as folhas, é um pedaço de gengibre, bater e não coar, pois as fibras das folhas ajuda a regular o intestino.
Após bater espremer meio limão na hora de beber..... eu simplesmente adoro 💕💕💕.
Gosto de tomar uma hora antes de almoçar para dar uma segurada na fome, pois ele satisfaz bem .
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Créditos: @lucivania.sousa.silva
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#repost @detox30dias7 ・・・ Dê dois toques na foto para me ajudar . Aquele suco detox para ajudar a diminuir o inchaço da barriga..... Nesse suco não coloco fruta, mas coloco água de coco 🥥 que fica maravigold. . Aí vai a receitinha... . . Bater no liquidificador 200ml de água de coco, 100 ml de água natural, 1 folha de couve, 4 galhos de hortelã somente as folhas, é um pedaço de gengibre, bater e não coar, pois as fibras das folhas ajuda a regular o intestino. Após bater espremer meio limão na hora de beber..... eu simplesmente adoro . Gosto de tomar uma hora antes de almoçar para dar uma segurada na fome, pois ele satisfaz bem . Se gosta das minhas receitas, não esqueça de curtir e marcar os amigos . Créditos: @lucivania.sousa.silva . CHEGOU A HORA DE MUDAR SUA VIDA, EMAGREÇA De 6 a 12 kgs em 4 semanas Com A DIETA DETOX 2.0 o Método Que está mudando vidas. . Eliminar De 6 À 12 kg Em 4 Semanas Reduzir em até 5x as celulites Acelerar o Metabolismo Aumentar o foco e Energia Para Seu dia-a-dia Desintoxicar Seu Organismo Ser mais saudável e fitness Mesmo Não Praticando Exercícios Físicos . Para Adquirir Nosso Programa (pago) Comente " EU QUERO " Ou Envie- Nos Uma Mensagem No Direct Dizendo " EU QUERO " . Resultados 100% Garantidos Faça Parte Você Também! ️ PARA ADQUIRIR CLIQUE NO SITE AZUL DO NOSSO PERFIL @receitas_lowcarb12 - 2 hours ago

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Gosta de Pipoca?🍿 Pipoca é rica em fibra e tem carga glicêmica baixa e média. Mas pode ser qualquer pipoca? Não! Pipoca de microondas dessas prontas, a quantidade de sódio é alta e o excesso de sódio causa dores de cabeça, retenção hídrica. E geralmente a quantidade de gorduras ruins nessas pipocas são  maiores. Não dá! Então, use o próprio milho. Você pode usar as preparações a seguir:
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🍿Pipoqueira elétrica, dá para fazer sem óleo e sem sal, e fica uma delícia.
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🍿Na panela, coloque 1/2 xícara de chá de milho com azeite de oliva ou água. Tampe a panela e espere estourar.
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🍿Em um recipiente de vidro (que vá no microondas) coloque 1/2 de milho,  cubra com plástico filme (faça furinhos no plástico) e leve ao microondas por 5 minutos.
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🍿Coloque 1/2 xícara de chá de milho em um saco de pão (vendi na padaria), coloque 1 colher de sopa de azeite de oliva, feche a borda do saco e leve no microondas por 4 minutos. .
São essas as opções de preparo!🍿😉 .
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Gosta de Pipoca?🍿 Pipoca é rica em fibra e tem carga glicêmica baixa e média. Mas pode ser qualquer pipoca? Não! Pipoca de microondas dessas prontas, a quantidade de sódio é alta e o excesso de sódio causa dores de cabeça, retenção hídrica. E geralmente a quantidade de gorduras ruins nessas pipocas são maiores. Não dá! Então, use o próprio milho. Você pode usar as preparações a seguir: . 🍿Pipoqueira elétrica, dá para fazer sem óleo e sem sal, e fica uma delícia. . 🍿Na panela, coloque 1/2 xícara de chá de milho com azeite de oliva ou água. Tampe a panela e espere estourar. . 🍿Em um recipiente de vidro (que vá no microondas) coloque 1/2 de milho, cubra com plástico filme (faça furinhos no plástico) e leve ao microondas por 5 minutos. . 🍿Coloque 1/2 xícara de chá de milho em um saco de pão (vendi na padaria), coloque 1 colher de sopa de azeite de oliva, feche a borda do saco e leve no microondas por 4 minutos. . São essas as opções de preparo!🍿 . #pipocafit #pipocagourmet #pipocasalgada #receitas #receitasfit #nutrialinebrito #receitasaudavel #🍿 - 2 hours ago

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💓😘😍 Gostou da receita? Comente SIM!
Compartilhe essa receita com seus amigos e amigas!

Bolo pudim❤
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Bolo:
3 ovos
3 xícaras de trigo
2 xícaras de açúcar
4 colheres de margarina
1 xícara de leite
1 pitada de sal
coloque chocolate em pó a gosto
3 colherzinhas de fermento
Pudim:
3 ovos
1 lata de leite condensado
A mesma medida da lata de leite
.
MODO DE PREPARO
Bata a manteiga com o açúcar e os ovos, por 5 minutos
Depois coloque a farinha e o leite, o sal e por último o fermento, continue batendo
Caramelize a forma e coloque a massa
Bata no liquidificador os ingredientes do pudim
Coloque em cima da massa
Leve ao forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 30 minutos.
______DESENFORME DEPOIS Q ESTIVER GELADO,ASSIM COMO DESENFORMA PUDINS.
Gostou da receita? Comente SIM!
Compartilhe essa receita com seus amigos e amigas!

#Repost @receitasdapinha
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Gostou da receita? Comente SIM! Compartilhe essa receita com seus amigos e amigas! Bolo pudim . Bolo: 3 ovos 3 xícaras de trigo 2 xícaras de açúcar 4 colheres de margarina 1 xícara de leite 1 pitada de sal coloque chocolate em pó a gosto 3 colherzinhas de fermento Pudim: 3 ovos 1 lata de leite condensado A mesma medida da lata de leite . MODO DE PREPARO Bata a manteiga com o açúcar e os ovos, por 5 minutos Depois coloque a farinha e o leite, o sal e por último o fermento, continue batendo Caramelize a forma e coloque a massa Bata no liquidificador os ingredientes do pudim Coloque em cima da massa Leve ao forno médio, pré-aquecido, por aproximadamente 30 minutos. ______DESENFORME DEPOIS Q ESTIVER GELADO,ASSIM COMO DESENFORMA PUDINS. Gostou da receita? Comente SIM! Compartilhe essa receita com seus amigos e amigas! #Repost @receitasdapinha • • • • • • - 3 hours ago

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Ela foi quem mais me ensinou medicina nessa vida!
⠀

Meu interesse todo por diabetes tipo II surgiu com a necessidade de ajudar minha vovó nessa jornada.
⠀

Ela já tem esse problema há mais de 20 anos e estava com sua glicose bem descontrolada há alguns anos...
⠀

Glicose chegando a 300, hemoglobina glicada de 8,1%, danos na visão e por aí vai!
⠀

E eu pensava... “caramba, eu médico e minha avó toda perdida no controle da sua doença” 
Foi aí que comecei a aprender com ela a arte de aplicar a teoria na prática.
⠀

Existem muito mais detalhes e estratégias, entre um livro e um paciente, do que você imagina! Cuidar dos hábitos é uma arte e ela me ensinou muito sobre isso!
⠀

Nesses mais de 4 anos misturando a vida de neto e médico ao lado dela, colecionamos vários erros, mas acertamos muito mais do que erramos!
⠀

Hoje, sem remédios, ela consegue manter a glicose abaixo de 100 e tem uma hemoglobina glicada abaixo de 6%...
⠀

Por isso eu digo que ela foi minha melhor professora! Porque conseguimos resultados COM A MUDANÇA DE HÁBITOS, que dificilmente são vistos COM OS MELHORES REMÉDIOS! ⠀

Ela provou minha teoria.
Hábitos vencem remédios.
⠀

Obrigado por confiar em mim Dona Maria! ❤️👵🏼

Ela foi quem mais me ensinou medicina nessa vida! ⠀ Meu interesse todo por diabetes tipo II surgiu com a necessidade de ajudar minha vovó nessa jornada. ⠀ Ela já tem esse problema há mais de 20 anos e estava com sua glicose bem descontrolada há alguns anos... ⠀ Glicose chegando a 300, hemoglobina glicada de 8,1%, danos na visão e por aí vai! ⠀ E eu pensava... “caramba, eu médico e minha avó toda perdida no controle da sua doença” Foi aí que comecei a aprender com ela a arte de aplicar a teoria na prática. ⠀ Existem muito mais detalhes e estratégias, entre um livro e um paciente, do que você imagina! Cuidar dos hábitos é uma arte e ela me ensinou muito sobre isso! ⠀ Nesses mais de 4 anos misturando a vida de neto e médico ao lado dela, colecionamos vários erros, mas acertamos muito mais do que erramos! ⠀ Hoje, sem remédios, ela consegue manter a glicose abaixo de 100 e tem uma hemoglobina glicada abaixo de 6%... ⠀ Por isso eu digo que ela foi minha melhor professora! Porque conseguimos resultados COM A MUDANÇA DE HÁBITOS, que dificilmente são vistos COM OS MELHORES REMÉDIOS! ⠀ Ela provou minha teoria. Hábitos vencem remédios. ⠀ Obrigado por confiar em mim Dona Maria! 🏼 - 5 hours ago

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Opções de lanches saudáveis para vocês 👆🏻👆🏻👆🏻 Arrasta para o lado 👉🏻👉🏻👉🏻
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“São 6 itens e o 4 acelera todo o processo!” Sim! Esse é o caminho mais conhecido e rápido para o diabetes tipo 2!

Você o conhece? Então o evite!

Na sua opinião, Diabetes tipo 2 é genética ou hábitos? Comenta aí que eu quero saber!

“São 6 itens e o 4 acelera todo o processo!” Sim! Esse é o caminho mais conhecido e rápido para o diabetes tipo 2! Você o conhece? Então o evite! Na sua opinião, Diabetes tipo 2 é genética ou hábitos? Comenta aí que eu quero saber! - 2 days ago

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Não é só a fama e o sucesso como artistas...Eles são a prova de que diabetes tipo 1 não te impede de ser saudável
⠀

Diferentemente do tipo 2, não são os hábitos que causam o diabetes tipo 1 (DM1)
⠀

O DM1 é uma doença autoimune, que chega de surpresa e bem cedo na vida de muita gente (8,5% da população mundial). Pessoas com DM1 não produzem insulina.
⠀

Sendo assim, Diabéticos tipo 1 precisam usar insulina todos os dias e desde 1921 ela salva milhões de vidas! Ela é o que mantém a glicemia (açúcar no sangue) controlada.
⠀

O ponto em comum entre o tipo 1 e o 2 são as complicações.
⠀

As complicações acontecem por UM grande motivo: o descontrole da glicemia. Ela alta ou baixa traz malefícios.
⠀

Eu disse lá em cima que os hábitos não causam diabetes tipo 1, mas os hábitos possibilitam uma vida sem as complicações precoces (perda de visão, amputações, diálise, problemas cardiovasculares)
⠀

O Exame da Hemoglobina Glicada nos mostra a Média da glicemia nos últimos 90 dias. Hoje, valores em torno de 7% são considerados bom controle pra o DM1
⠀

Sabemos que a cada 1% de aumento nesse exame o risco de complicações aumenta assim: ⠀ 
Coração (infarto): 57%
Cérebro (AVC): 57%
Nos rins (diálise): 28%
Nos nervos (sensibilidade): 28%
Nos olhos (perda de visão): 38%
⠀

A expectativa de vida de um diabético tipo 1 é 12 anos menor que da população sem diabetes. Essa diferença não se dá pela falta de insulina e sim pelo descuido com a saúde, assim como no diabetes tipo 2.
⠀

DM1 não tem cura.
Mas, cuidar da nutrição, dos treinos, do sono, do stress e usar insulina com bom senso e responsabilidade são o caminho para se ter uma vida saudável, mesmo sendo diabético.
⠀

Parabéns a todos pais e mães e avós que se desdobram para conseguir driblar todas as situações que atrapalham no controle da glicemia no dia-a-dia de seus filhos até que eles assumam o controle (comida na escolinha, nas festas, viagens, levar insulina, explicar o “porque eu” e tudo mais!) ⠀

Sigam essa galera que da show sobre diabetes tipo 1:
@tom_bueno
@umdiabetico
@diabetestiporuim
@biabetica
@diabetestiponadaeimpossivel
@diabetestipoatleta
@meumundocomdiabetes
@360_saudeintegrativa
@somaisumadm1

Não é só a fama e o sucesso como artistas...Eles são a prova de que diabetes tipo 1 não te impede de ser saudável ⠀ Diferentemente do tipo 2, não são os hábitos que causam o diabetes tipo 1 (DM1) ⠀ O DM1 é uma doença autoimune, que chega de surpresa e bem cedo na vida de muita gente (8,5% da população mundial). Pessoas com DM1 não produzem insulina. ⠀ Sendo assim, Diabéticos tipo 1 precisam usar insulina todos os dias e desde 1921 ela salva milhões de vidas! Ela é o que mantém a glicemia (açúcar no sangue) controlada. ⠀ O ponto em comum entre o tipo 1 e o 2 são as complicações. ⠀ As complicações acontecem por UM grande motivo: o descontrole da glicemia. Ela alta ou baixa traz malefícios. ⠀ Eu disse lá em cima que os hábitos não causam diabetes tipo 1, mas os hábitos possibilitam uma vida sem as complicações precoces (perda de visão, amputações, diálise, problemas cardiovasculares) ⠀ O Exame da Hemoglobina Glicada nos mostra a Média da glicemia nos últimos 90 dias. Hoje, valores em torno de 7% são considerados bom controle pra o DM1 ⠀ Sabemos que a cada 1% de aumento nesse exame o risco de complicações aumenta assim: ⠀ Coração (infarto): 57% Cérebro (AVC): 57% Nos rins (diálise): 28% Nos nervos (sensibilidade): 28% Nos olhos (perda de visão): 38% ⠀ A expectativa de vida de um diabético tipo 1 é 12 anos menor que da população sem diabetes. Essa diferença não se dá pela falta de insulina e sim pelo descuido com a saúde, assim como no diabetes tipo 2. ⠀ DM1 não tem cura. Mas, cuidar da nutrição, dos treinos, do sono, do stress e usar insulina com bom senso e responsabilidade são o caminho para se ter uma vida saudável, mesmo sendo diabético. ⠀ Parabéns a todos pais e mães e avós que se desdobram para conseguir driblar todas as situações que atrapalham no controle da glicemia no dia-a-dia de seus filhos até que eles assumam o controle (comida na escolinha, nas festas, viagens, levar insulina, explicar o “porque eu” e tudo mais!) ⠀ Sigam essa galera que da show sobre diabetes tipo 1: @tom_bueno @umdiabetico @diabetestiporuim @biabetica @diabetestiponadaeimpossivel @diabetestipoatleta @meumundocomdiabetes @360_saudeintegrativa @somaisumadm1 - 4 days ago

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Se a maioria dos médicos soubesse disso, talvez seus pais não usassem tantos remédios.
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Não é possível derrotar seu inimigo sem o conhecer - No livro Arte da Guerra isso fica bem claro.
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Vejam as principais causas de mortes em pessoas que tem bom acesso ao sistema de saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS): Infarto
AVC
Alzheimer e outras demências
Câncer de pulmão e vias aéreas
Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC/enfisema)
Pneumonias*
Diabetes
Insuficiência renal
Câncer de Mama.
⠀

Sabe o que 9 das top10 têm em comum?
⠀

São doenças crônicas não transmissíveis. Sabendo disso, veja o que a OMS fala sobre esse grupo de doenças:
⠀
"São doenças que sofrem grande influência do estilo de vida";
"São causada por fatores de risco MODIFICÁVEIS";
"O custo para prevenção é baixo";
"São doenças PREVENÍVEIS por meio de quatro hábitos: alimentação, exercício, parar de fumar e beber".
⠀

Como médico, posso afirmar uma coisa: saímos muito bem formados para TRATAR AS DOENÇAS. Mas, infelizmente não somos preparados para CUIDAR DA SAÚDE de nossos pacientes!
⠀

Por isso o título desse texto.
⠀

Se na faculdade de medicina nós aprendêssemos  mais sobre nutrição, exercício, sono, controle de estresse, nós prescreveríamos muito menos victoza, orlistat, rivotril e sertralina.
⠀

Um exemplo: Sabe o que realmente TRATA o Diabetes?
⠀

1) Nutrição;
2) Exercício;
3) Conhecimento da doença;
4) Autorrespossabilidade.
⠀

Remédios são essenciais para controle das consequências e complicações, mas sem os hábitos eles são um como um remador que rema só com uma mão... rema, rema girando em torno de si, sem sair do lugar.
⠀

Tenho certeza que essas pessoas inclusas nas estatísticas da OMS tinham um excelente acesso às medicações. Não foi por falta de remédio que evoluíram tão mal.. Foram os maus hábitos que as levaram até lá.
⠀

Esse nosso inimigo um dia irá nos vencer. Essa não é a questão.
Não questiono se você chegará aos 80 anos. 
A pergunta é: COMO VOCÊ CHEGARÁ AOS 80 ANOS.
⠀

Menos remédios.
Mais autocuidado.
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Parabéns a todos os treinadores, fisios e nutricionistas. Você fazem toda a diferença!

Se a maioria dos médicos soubesse disso, talvez seus pais não usassem tantos remédios. ⠀ Não é possível derrotar seu inimigo sem o conhecer - No livro Arte da Guerra isso fica bem claro. ⠀ Vejam as principais causas de mortes em pessoas que tem bom acesso ao sistema de saúde, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS): Infarto AVC Alzheimer e outras demências Câncer de pulmão e vias aéreas Doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC/enfisema) Pneumonias* Diabetes Insuficiência renal Câncer de Mama. ⠀ Sabe o que 9 das top10 têm em comum? ⠀ São doenças crônicas não transmissíveis. Sabendo disso, veja o que a OMS fala sobre esse grupo de doenças: ⠀ "São doenças que sofrem grande influência do estilo de vida"; "São causada por fatores de risco MODIFICÁVEIS"; "O custo para prevenção é baixo"; "São doenças PREVENÍVEIS por meio de quatro hábitos: alimentação, exercício, parar de fumar e beber". ⠀ Como médico, posso afirmar uma coisa: saímos muito bem formados para TRATAR AS DOENÇAS. Mas, infelizmente não somos preparados para CUIDAR DA SAÚDE de nossos pacientes! ⠀ Por isso o título desse texto. ⠀ Se na faculdade de medicina nós aprendêssemos mais sobre nutrição, exercício, sono, controle de estresse, nós prescreveríamos muito menos victoza, orlistat, rivotril e sertralina. ⠀ Um exemplo: Sabe o que realmente TRATA o Diabetes? ⠀ 1) Nutrição; 2) Exercício; 3) Conhecimento da doença; 4) Autorrespossabilidade. ⠀ Remédios são essenciais para controle das consequências e complicações, mas sem os hábitos eles são um como um remador que rema só com uma mão... rema, rema girando em torno de si, sem sair do lugar. ⠀ Tenho certeza que essas pessoas inclusas nas estatísticas da OMS tinham um excelente acesso às medicações. Não foi por falta de remédio que evoluíram tão mal.. Foram os maus hábitos que as levaram até lá. ⠀ Esse nosso inimigo um dia irá nos vencer. Essa não é a questão. Não questiono se você chegará aos 80 anos. A pergunta é: COMO VOCÊ CHEGARÁ AOS 80 ANOS. ⠀ Menos remédios. Mais autocuidado. ⠀ Parabéns a todos os treinadores, fisios e nutricionistas. Você fazem toda a diferença! - 5 days ago

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28 days ago

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Fiz um antes e depois que reflete mais a realidade, pelo menos um pouco da minha, eu disse um pouco haha

Fiz um antes e depois que reflete mais a realidade, pelo menos um pouco da minha, eu disse um pouco haha - 30 days ago

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1 month ago

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