#petitdejeunersain

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Un petit-déjeuner très complet que j’affectionne tout particulièrement et que je recommande aussi m’a été  inspiré de la crème Budwig du dr. Kousmine.
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Ce petit-déjeuner fournit tout ce dont vous avez besoin (vitamines, oligo-éléments, Omega-3, antioxydants) pour bien commencer la journée et vous caler pendant environ 5 heures 💪.
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Pour la préparer vous prenez un bol dans lequel vous mettez 4 c.à c. de yaourt de soja ou de tofu ou de kéfir au soja ou de fromage blanc maigre ou yaourt.
-  Ajoutez 2 c. à c. d’huile de 1ère pression à froid ( olive, lin, noix, noisettes, colza) à panacher.
- Ajoutez le jus et la pulpe d’un demi citron 🍋.
- Mélangez le tout jusqu’à obtenir quelque chose d’homogène.
- Coupez en rondelles une banane mûre 🍌 et écrasez-la à la préparation.
- Ajoutez des oléagineux préalablement concassés (3 noix de Grenoble, 2 noix du Brésil, 6 amandes, 6 physalis séchés ou des raisins secs, 3 ou 4 noix de macadamia ou noisettes, une petite poignée de pignons), personnellement j’ajoute des graines de chia.
- Ajoutez 2 à 4 c à c de flocons d’avoine en fonction de la consistance désirée.
- Mélangez le tout et c’est près.
- Vous pouvez y ajouter une pomme 🍏 coupée en morceaux si vous avez encore faim ;).
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Avec ceci, je conseille de boire une tasse de thé vert 🍵 pour ses polyphénols aux propriétés reconnues sur la santé.
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Enfin, je conseille vivement d’utiliser des ingrédients biologiques pour des raisons évidentes !
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#regime #nutrition #sante #pertedepoids #fitness #dietetique #forme #mincir #maigrir#mangermieux #mangersainement #diet #alimentationsaine #alimentationsante #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdej #petitdejeunerequilibre #alimentationsportive

Un petit-déjeuner très complet que j’affectionne tout particulièrement et que je recommande aussi m’a été inspiré de la crème Budwig du dr. Kousmine. . Ce petit-déjeuner fournit tout ce dont vous avez besoin (vitamines, oligo-éléments, Omega-3, antioxydants) pour bien commencer la journée et vous caler pendant environ 5 heures . . Pour la préparer vous prenez un bol dans lequel vous mettez 4 c.à c. de yaourt de soja ou de tofu ou de kéfir au soja ou de fromage blanc maigre ou yaourt. - Ajoutez 2 c. à c. d’huile de 1ère pression à froid ( olive, lin, noix, noisettes, colza) à panacher. - Ajoutez le jus et la pulpe d’un demi citron 🍋. - Mélangez le tout jusqu’à obtenir quelque chose d’homogène. - Coupez en rondelles une banane mûre et écrasez-la à la préparation. - Ajoutez des oléagineux préalablement concassés (3 noix de Grenoble, 2 noix du Brésil, 6 amandes, 6 physalis séchés ou des raisins secs, 3 ou 4 noix de macadamia ou noisettes, une petite poignée de pignons), personnellement j’ajoute des graines de chia. - Ajoutez 2 à 4 c à c de flocons d’avoine en fonction de la consistance désirée. - Mélangez le tout et c’est près. - Vous pouvez y ajouter une pomme coupée en morceaux si vous avez encore faim ;). . Avec ceci, je conseille de boire une tasse de thé vert pour ses polyphénols aux propriétés reconnues sur la santé. . Enfin, je conseille vivement d’utiliser des ingrédients biologiques pour des raisons évidentes ! . . . . . #regime #nutrition #sante #pertedepoids #fitness #dietetique #forme #mincir #maigrir #mangermieux #mangersainement #diet #alimentationsaine #alimentationsante #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdej #petitdejeunerequilibre #alimentationsportive - 3 hours ago

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Faites aller votre fantaisie 😍👌 #petitdejeunersain #petitdejeuner #équilibré #boissonnutritionnelle #vitamines #minéraux

Faites aller votre fantaisie #petitdejeunersain #petitdejeuner #équilibré #boissonnutritionnelle #vitamines #minéraux - 4 hours ago

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De nuevo otra opción de desayuno saludable y rico que me encanta 😋: Chía pudding con leche de coco, fresas 🍓 y polen!

Recolectado por las abejas para la alimentación de sus crías, el polen es un “super-alimento”, rico en vitaminas, hormonas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales... Se compone en un 63 % de glúcidos, un 18 % de proteínas y un 7 % de lípidos. 
El consumo de polen de forma continuada refuerza la actividad intelectual, reduce la sensación de fatiga y aumenta el apetito. El polen estimula todas las funciones del cuerpo humano 💪, asi que vamos, un poco por allí un poco por allá, en los yogures, los cereales…!
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Encore une autre option de petit-déjeuner sain et gourmand que j’adore 😋 : Pudding de chia au lait de coco, fraises 🍓 et pollen, miam !

Recueilli par les abeilles pour nourrir leur progéniture, le pollen est un « super-aliment », riche en vitamines, hormones, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels ... Il contient en moyenne 63% de glucides, 18% de protéines et 7% de lipides.

La consommation régulière de pollen renforce l'activité intellectuelle, réduit le sentiment de fatigue et augmente l'appétit. Le pollen stimule toutes les fonctions du corps humain 💪, alors n’hésitez pas à en saupoudrer sur vos yaourts, céréales...!
#alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #petitdejeunersain #desayunosaludable #pollen #polen #chiapudding #fraises #puddingchia #fresas

De nuevo otra opción de desayuno saludable y rico que me encanta : Chía pudding con leche de coco, fresas y polen! Recolectado por las abejas para la alimentación de sus crías, el polen es un “super-alimento”, rico en vitaminas, hormonas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales... Se compone en un 63 % de glúcidos, un 18 % de proteínas y un 7 % de lípidos. El consumo de polen de forma continuada refuerza la actividad intelectual, reduce la sensación de fatiga y aumenta el apetito. El polen estimula todas las funciones del cuerpo humano , asi que vamos, un poco por allí un poco por allá, en los yogures, los cereales…! .................................................... Encore une autre option de petit-déjeuner sain et gourmand que j’adore : Pudding de chia au lait de coco, fraises et pollen, miam ! Recueilli par les abeilles pour nourrir leur progéniture, le pollen est un « super-aliment », riche en vitamines, hormones, minéraux, acides aminés, acides gras essentiels ... Il contient en moyenne 63% de glucides, 18% de protéines et 7% de lipides. La consommation régulière de pollen renforce l'activité intellectuelle, réduit le sentiment de fatigue et augmente l'appétit. Le pollen stimule toutes les fonctions du corps humain , alors n’hésitez pas à en saupoudrer sur vos yaourts, céréales...! #alimentationsaine #alimentationequilibree #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #petitdejeunersain #desayunosaludable #pollen #polen #chiapudding #fraises #puddingchia #fresas - 6 hours ago

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Tasty, innovative, charming, magic #avocadotoast @lecoucou_cafe (of course!) for ever 🥑😋 @paulinelabrousse CHEFFE PAULINE @franckbaranger spirit #avocado #yummy #yummyyummy #lunch #encas #dejeuner #dejeunerhealthy #dejeunersain #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain #parislunch #parisbreakfast #breakfast

Tasty, innovative, charming, magic #avocadotoast @lecoucou_cafe (of course!) for ever 🥑 @paulinelabrousse CHEFFE PAULINE @franckbaranger spirit #avocado #yummy #yummyyummy #lunch #encas #dejeuner #dejeunerhealthy #dejeunersain #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain #parislunch #parisbreakfast #breakfast - 7 hours ago

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Une merveille cette recette de porridge froid très coco avec cette chaleur de @healthfit_challenge 😋
Rebelote demain avec des framboises et myrtilles 😍
#petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #healthy #healthyfood #healthyfoodpic #miam #fruits #mangermieux #mangersain #mangersainement #instafood #fit #fitfood #fitfightforever #teamsuliacfit #teamfitcats #teamshape #teamgalice #coco #coconut

Une merveille cette recette de porridge froid très coco avec cette chaleur de @healthfit_challenge Rebelote demain avec des framboises et myrtilles #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #healthy #healthyfood #healthyfoodpic #miam #fruits #mangermieux #mangersain #mangersainement #instafood #fit #fitfood #fitfightforever #teamsuliacfit #teamfitcats #teamshape #teamgalice #coco #coconut - 7 hours ago

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Mercredi : atelier boulangerie.. Une bonne base pour le petit déjeuner : des mini pains complets 🥖

#diététique  #dieteticienne #recettesanté #recetteéquilibrée #petitspains #homemadefood #petitdejeunersain #santé #plaisirdemanger

Mercredi : atelier boulangerie.. Une bonne base pour le petit déjeuner : des mini pains complets 🥖 #diététique #dieteticienne #recettesanté #recetteéquilibrée #petitspains #homemadefood #petitdejeunersain #santé #plaisirdemanger - 8 hours ago

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🥣🤩🥰 Que ce cache-t-il dans ce bol bien joyeux??🤩🥰🥣
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Évidemment !!!
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🥣 🥳Un petit dej de folie 🥣🥳
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Graines de chia - graines de lin moulues - baies de goji moulues - flocon d’avoine - cannelle en poudre - lait d’amande 🥛- miel 🍯 - cerises 🍒 !
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La cannelle apporte tellement à ce porridge d’amour 🥰!
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Hop au frais jusqu’à demain matin, pour le dévorer à la fraîche ...
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#partagetesrecettes #partagestesrecettes #porridge #flocondavoine #cerises #healthy #heatlyfood #healthybreakfast #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #petitdejeunerequilibre

🥣🤩🥰 Que ce cache-t-il dans ce bol bien joyeux??🤩🥰🥣 . Évidemment !!! . 🥣 🥳Un petit dej de folie 🥣🥳 . Graines de chia - graines de lin moulues - baies de goji moulues - flocon d’avoine - cannelle en poudre - lait d’amande 🥛- miel - cerises ! . La cannelle apporte tellement à ce porridge d’amour 🥰! . Hop au frais jusqu’à demain matin, pour le dévorer à la fraîche ... . #partagetesrecettes #partagestesrecettes #porridge #flocondavoine #cerises #healthy #heatlyfood #healthybreakfast #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #petitdejeunerequilibre - 8 hours ago

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P a n c a k e s  V e g a n

Huum !! Et ils ont tout bon 😀😀 !!
Sains, sans sucre, sans lait ni œuf. Et si besoin, sans gluten !

Au pti dej ou au goûter, ils n’en reste jamais très longtemps à la maison 😉 👉 La recette !
1 banane bien mûre écrasée
200 ml de lait végétal (ici amande )
120 gr de farine demi complète 
1 càc de levure 
Vanille, eau de fleur d oranger, cannelle..au choix !

Tout mélanger, et faire cuire à la poêle comme pour des crêpes !
C’est SIMPLISSIME !

#sain #healthy #healthyfood #pancakes #naturopathe #bienetre #naturopathie #gouter #goutersain #petitdejeuner #petitdejeunersain #vegan #vegetalien #sansoeuf #sanslait #banane #paysbasque #bidart #saintjeandeluz #glutenfree

P a n c a k e s V e g a n Huum !! Et ils ont tout bon 😀😀 !! Sains, sans sucre, sans lait ni œuf. Et si besoin, sans gluten ! Au pti dej ou au goûter, ils n’en reste jamais très longtemps à la maison La recette ! 1 banane bien mûre écrasée 200 ml de lait végétal (ici amande ) 120 gr de farine demi complète 1 càc de levure Vanille, eau de fleur d oranger, cannelle..au choix ! Tout mélanger, et faire cuire à la poêle comme pour des crêpes ! C’est SIMPLISSIME ! #sain #healthy #healthyfood #pancakes #naturopathe #bienetre #naturopathie #gouter #goutersain #petitdejeuner #petitdejeunersain #vegan #vegetalien #sansoeuf #sanslait #banane #paysbasque #bidart #saintjeandeluz #glutenfree - 9 hours ago

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Un joli petit déjeuner complet : mon bol de fruits que j’avais déjà présenté (yaourt à la pêche, abricots, cerises, brugnon blanc, grains de lin et de courge) 🍑🍒 avec un thé @kusmiteaparis citron/gingembre avec leur petit sachet de thé réutilisable 🍵, et enfin un grand verre de nectar d’abricots d’un petit producteur !
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#dieteticienne #dietetique #dietfood #diet #equilibrealimentaire #breakfastideas #collationsaine #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain #kusmi #the #fruitsalad #faitmaison #homemade #homemadefood

Un joli petit déjeuner complet : mon bol de fruits que j’avais déjà présenté (yaourt à la pêche, abricots, cerises, brugnon blanc, grains de lin et de courge) avec un thé @kusmiteaparis citron/gingembre avec leur petit sachet de thé réutilisable , et enfin un grand verre de nectar d’abricots d’un petit producteur ! . . . . #dieteticienne #dietetique #dietfood #diet #equilibrealimentaire #breakfastideas #collationsaine #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain #kusmi #the #fruitsalad #faitmaison #homemade #homemadefood - 10 hours ago

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On a remis ça ce matin. Ils etaient délicieux ces #painperdu à la sauce caramel de #baobab. Et quel odeur!! J'y ai rajouté une pointe de noix de muscade.
#petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #cuisinerpourhubby #healthyfood #saucecaramel #carmelsauce #frenchtoast #goodfood

On a remis ça ce matin. Ils etaient délicieux ces #painperdu à la sauce caramel de #baobab . Et quel odeur!! J'y ai rajouté une pointe de noix de muscade. #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #cuisinerpourhubby #healthyfood #saucecaramel #carmelsauce #frenchtoast #goodfood - 10 hours ago

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Bonjour ce matin, par cette trèèèès chaude journée (j’ai été sur ma terrasse juste pour prendre la photo)j’ai pris pour mon petit-déjeuner : un bout de gâteau #sansgluten et #sanslactose à base de patate douce (j’ai fait une recette au hasard et sans rien peser) que j’ai recouvert de chocolat noir à 70 %, un bol de mon thé vert bio sucré au sirop d’agave bio et une banane bio. #glutenfree #sansblé #intoleranteaugluten #reequilibragealimentaire #lactosefree #sanslaitanimal #intoleranteaulactose #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #breakfast #happybreakfast #healtybreakfast #mincir #mincirsansregime #mincirsainement #healthy #healtyfood #maigrir #maigrirsansregime #maigrirsainement #bio #nourriturebio #produitsbio

Bonjour ce matin, par cette trèèèès chaude journée (j’ai été sur ma terrasse juste pour prendre la photo)j’ai pris pour mon petit-déjeuner : un bout de gâteau #sansgluten et #sanslactose à base de patate douce (j’ai fait une recette au hasard et sans rien peser) que j’ai recouvert de chocolat noir à 70 %, un bol de mon thé vert bio sucré au sirop d’agave bio et une banane bio. #glutenfree #sansblé #intoleranteaugluten #reequilibragealimentaire #lactosefree #sanslaitanimal #intoleranteaulactose #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #breakfast #happybreakfast #healtybreakfast #mincir #mincirsansregime #mincirsainement #healthy #healtyfood #maigrir #maigrirsansregime #maigrirsainement #bio #nourriturebio #produitsbio - 11 hours ago

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•| MATCHA PUDDING 💚 |•
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La semaine dernière j’ai eu la chance de recevoir un colis de la part de @domomatcha pour me faire goûter leur gamme. C’est une marque toute récente qu’un couple de passionnés vient de créer. Il est 100% bio ; pour prendre soin de chacun et de la planète
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Quelques mots :
C’est une poudre de thé vert japonaise ; qui à la différence d’un thé classique, ne s’infuse pas. Il s’ingère totalement ce qui permet de profiter de tous les nutriments ; mais aussi de décupler les bienfaits du thé vert (énergie & apaisement, detox, prevention de certaines maladies...) Pour faire simple et clair !
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J’ai décidé pour ma première découverte de faire un chia pudding. J’ai utilisé du lait végétal d’amande, un peu de sirop d’agave, des fruits rouges frais et en compotée. Un goût très agréable, avec un matcha pas du tout amer comme on peut le trouver de temps en temps malheureusement.... Autant dire qu’avec ces températures un petit déjeuner, ou un goûter frais comme celui-ci est toujours bon à prendre !
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▫️Thé Matcha @domomatcha
▫️Lait végétal @alpro
▫️Sirop d’agave @kazidomi_fr
▫️Graines de chia @kazidomi_fr
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#matcha #matchalover #matchalovers 
#chiapudding #grainesdechia #goutertime #gouterhealthy #petitdejeunersain #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #glutenfree #lactosefree #glutenfreelactosefree #patisserie #pastry #pastrylife #pastrylovers #pastrylover #instagram #instagood #instafood #marseille #likeforlikes #like4likes #photography #pastryphotography #foodphotograpy #healthy #healthyfood #yumm

•| MATCHA PUDDING |• . . La semaine dernière j’ai eu la chance de recevoir un colis de la part de @domomatcha pour me faire goûter leur gamme. C’est une marque toute récente qu’un couple de passionnés vient de créer. Il est 100% bio ; pour prendre soin de chacun et de la planète . . Quelques mots : C’est une poudre de thé vert japonaise ; qui à la différence d’un thé classique, ne s’infuse pas. Il s’ingère totalement ce qui permet de profiter de tous les nutriments ; mais aussi de décupler les bienfaits du thé vert (énergie & apaisement, detox, prevention de certaines maladies...) Pour faire simple et clair ! . . J’ai décidé pour ma première découverte de faire un chia pudding. J’ai utilisé du lait végétal d’amande, un peu de sirop d’agave, des fruits rouges frais et en compotée. Un goût très agréable, avec un matcha pas du tout amer comme on peut le trouver de temps en temps malheureusement.... Autant dire qu’avec ces températures un petit déjeuner, ou un goûter frais comme celui-ci est toujours bon à prendre ! . . ️Thé Matcha @domomatcha ️Lait végétal @alpro ️Sirop d’agave @kazidomi_fr ️Graines de chia @kazidomi_fr . . #matcha #matchalover #matchalovers #chiapudding #grainesdechia #goutertime #gouterhealthy #petitdejeunersain #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #glutenfree #lactosefree #glutenfreelactosefree #patisserie #pastry #pastrylife #pastrylovers #pastrylover #instagram #instagood #instafood #marseille #likeforlikes #like4likes #photography #pastryphotography #foodphotograpy #healthy #healthyfood #yumm - 12 hours ago

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🥣Petit déjeuner ou collation : Yaourt, compote, flocons d’avoine, fruits secs
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Je ne pense pas être la seule à ne pas avoir faim lorsqu’il fait chaud. Dans ces cas là pour éviter d’avoir le ventre vide le matin je prend un yaourt avec des fruits ou de la compote, et j’ajoute quelques fruits secs, des céréales ou des flocons d’avoine.
Et voilà un petit déjeuner frais, simple et rapide. On peut aussi le consommer en collation à 16h, bien meilleure nutritionnellement parlant que les gâteaux, biscuits et viennoiseries achetés en magasin.
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#petitefaim #petitdejeunersain #collation #healthyfood

🥣Petit déjeuner ou collation : Yaourt, compote, flocons d’avoine, fruits secs • Je ne pense pas être la seule à ne pas avoir faim lorsqu’il fait chaud. Dans ces cas là pour éviter d’avoir le ventre vide le matin je prend un yaourt avec des fruits ou de la compote, et j’ajoute quelques fruits secs, des céréales ou des flocons d’avoine. Et voilà un petit déjeuner frais, simple et rapide. On peut aussi le consommer en collation à 16h, bien meilleure nutritionnellement parlant que les gâteaux, biscuits et viennoiseries achetés en magasin. • #petitefaim #petitdejeunersain #collation #healthyfood - 14 hours ago

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Français dans les commentaires ⬇️ Фруктовый ням

Прекрасный завтрак в жаркую пору (и не только). Подходит взрослым и детям с 18 месяцев. 
Приготовление может показаться долгим и муторным, но сделав его пару раз, все пойдёт быстро. 
База:
1/2 банана размятого вилкой, добавить 2 сл рапсового масла и дальше разминать, 1чл сока лимона, 2сл смеси перемолотых зёрен льна и кунжута и 1сл перемолотых (или нет) орехов (любых).
Затем к этой базовой основе нужно добавить как минимум 3 вида фруктов( банан не засчитывается). Можно дойти до 10 видов фруктов. 
Завтрак готов!

Français dans les commentaires ️ Фруктовый ням Прекрасный завтрак в жаркую пору (и не только). Подходит взрослым и детям с 18 месяцев. Приготовление может показаться долгим и муторным, но сделав его пару раз, все пойдёт быстро. База: 1/2 банана размятого вилкой, добавить 2 сл рапсового масла и дальше разминать, 1чл сока лимона, 2сл смеси перемолотых зёрен льна и кунжута и 1сл перемолотых (или нет) орехов (любых). Затем к этой базовой основе нужно добавить как минимум 3 вида фруктов( банан не засчитывается). Можно дойти до 10 видов фруктов. Завтрак готов! - 14 hours ago

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Petit déjeuner de champions 😁
Je me suis encore fait plaisir ce matin 👌🏾😁 #nutrition #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #alimentationsaine #mangersainement #pancakes #framboise #myrtille #repasequilibre #repashealthy #repasdumatin #repasdietetique #diet #biensenourrir #petitdejeunersain

Petit déjeuner de champions Je me suis encore fait plaisir ce matin 🏾 #nutrition #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #alimentationsaine #mangersainement #pancakes #framboise #myrtille #repasequilibre #repashealthy #repasdumatin #repasdietetique #diet #biensenourrir #petitdejeunersain - 15 hours ago

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☆PASSION BANANA BREAD ☆

Une tranche de ce banana bread amandes - pépites de chocolat et figue 😊?
Encore la recette de @rosenoisettes avec des graine de lin au lieu des oeufs 
#lacuisinedemagguie
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#petitdejeuner 
#petitdejeunersain
#mangersainetbon 
#mangersainement 
#mangerbouger
#reequillibragealimentaire
#foodlover

☆PASSION BANANA BREAD ☆ Une tranche de ce banana bread amandes - pépites de chocolat et figue ? Encore la recette de @rosenoisettes avec des graine de lin au lieu des oeufs #lacuisinedemagguie #breakfast #breakfastlover #passionbreakfast #breakfasthealthy #gâteaux #moelleux #bananabread #passionbananabread #sansgluten #sansoeuf #vegan #veganfood #mieuxmanger #ideecollation #recetteequilibree #recettehealthy #recettefacile #healthy #healthyfood #onseregale #petitdejeuner #petitdejeunersain #mangersainetbon #mangersainement #mangerbouger #reequillibragealimentaire #foodlover - 16 hours ago

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Petit déjeuner omelette persil #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #breakfast #breakfasttime #repas #repasequilibre #manger #pertedepoids #reequilibragealimentaire #vacances #tunisie #zarzisbeach #espaceamira #photoalimentation #photinsta

Petit déjeuner omelette persil #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #breakfast #breakfasttime #repas #repasequilibre #manger #pertedepoids #reequilibragealimentaire #vacances #tunisie #zarzisbeach #espaceamira #photoalimentation #photinsta - 16 hours ago

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Même en vacances on ne néglige pas son petit déj !! 😉😋🤰
Omelette banane et chocolat sans sucre ajouté...et comme il fait chaud 🥵 je me suis rajouté une bonne tranche de pastèque 🍉 !! #petitdejeunersain #grossesse #chaleur #ete #vacances #canicule #mer #naturopathie

Même en vacances on ne néglige pas son petit déj !! 🤰 Omelette banane et chocolat sans sucre ajouté...et comme il fait chaud 🥵 je me suis rajouté une bonne tranche de pastèque !! #petitdejeunersain #grossesse #chaleur #ete #vacances #canicule #mer #naturopathie - 16 hours ago

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➰Bretzel Breakfast➰
Petit déjeuner du jour, et test de deux nouveautés que je survalide! 😍💥
🔸Tout d'abord la pâte à tartiner au chocolat noir de chez @jardin_bio, qui est équitable, bio, et surtout sans huile de palme 🙏🐒. Elle a vraiment le goût de cacao fondu, c'est une tuerie 🍫. 🔸Ensuite, j'ai également testé les pains façon Bretzel de chez @pasquier_fr 🥨. Moi qui suis une fan de Bretzels, je reprendrai sans hésiter ce produit qui allie le goût légèrement sucré des pains au lait, avec le goût salé des Bretzels et leurs cristaux de sels.
Le combo pâte à tartiner ➕ pain Bretzel= un délice 😋.
📊 Valeurs nutritionnelles pour un pain+ 10 gr de pâte↔️ 207 kcal.

Bretzel Breakfast Petit déjeuner du jour, et test de deux nouveautés que je survalide! Tout d'abord la pâte à tartiner au chocolat noir de chez @jardin_bio , qui est équitable, bio, et surtout sans huile de palme . Elle a vraiment le goût de cacao fondu, c'est une tuerie . Ensuite, j'ai également testé les pains façon Bretzel de chez @pasquier_fr 🥨. Moi qui suis une fan de Bretzels, je reprendrai sans hésiter ce produit qui allie le goût légèrement sucré des pains au lait, avec le goût salé des Bretzels et leurs cristaux de sels. Le combo pâte à tartiner pain Bretzel= un délice . Valeurs nutritionnelles pour un pain+ 10 gr de pâte️ 207 kcal. - 16 hours ago

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Petit dej mode apéro suite 😘

Petit dej mode apéro suite - 17 hours ago

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Petit dej en mode apéro....on sent les vacances approcher 😌

Petit dej en mode apéro....on sent les vacances approcher - 17 hours ago

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Pour bien démarrer la journée un thé à la menthe fraîche du jardin 🌱🌿
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Et vous le matin ? Team Thé ou team café ?
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#breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #foodporn #foodie #eatclean #eathealthy #petitdejeunerhealthy #miraclemorning #happy #petitdejeunersain #bonheur #positive #healthyfood #foodphotography #entrepreneurlife #entrepreneuse #bedifferent #thinkdifferent #santé #entrepreneusecreative #entrepreneur #healthyfood #healthy #healthylife #life #picoftheday #photooftheday

Pour bien démarrer la journée un thé à la menthe fraîche du jardin - - Et vous le matin ? Team Thé ou team café ? - - - #breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #foodporn #foodie #eatclean #eathealthy #petitdejeunerhealthy #miraclemorning #happy #petitdejeunersain #bonheur #positive #healthyfood #foodphotography #entrepreneurlife #entrepreneuse #bedifferent #thinkdifferent #santé #entrepreneusecreative #entrepreneur #healthyfood #healthy #healthylife #life #picoftheday #photooftheday - 18 hours ago

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PANCAKES 🥞✨
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🥜Avec du beurre de cacahuètes, la base 👌🏼
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#pancakeshealthy #petitdejeunerhealthy #petitdej #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #miam

PANCAKES 🥞 . 🥜Avec du beurre de cacahuètes, la base 🏼 . . #pancakeshealthy #petitdejeunerhealthy #petitdej #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #miam - 18 hours ago

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😍 B A N A N A B R E A D 😍
Petit dej rassasiant au top, 2 tranches de cake à la banane avec des fruits rouges congelé passé à la poêle pour avoir du jus, une cuillère de beurre de cacahuète et quelques graines de courges pour le côté croquant

#banane #bananabread #beurredecacahuetes #fruitsrouges #reequilibrage #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #leteestla #soleil #chaleur #bienshydrater

B A N A N A B R E A D Petit dej rassasiant au top, 2 tranches de cake à la banane avec des fruits rouges congelé passé à la poêle pour avoir du jus, une cuillère de beurre de cacahuète et quelques graines de courges pour le côté croquant #banane #bananabread #beurredecacahuetes #fruitsrouges #reequilibrage #reequilibragealimentaire #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #leteestla #soleil #chaleur #bienshydrater - 18 hours ago

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Commencer cette chaude journée par un café frappé ça n'a pas de prix 😍
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Petit déjeuner équilibré avec mon shake café et de la glace pilée, rien de plus 😋
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#cafe #cafefrappé #petitdejeunerhealthy #equilibrenutritionnel #petitdejeunersain #healthyfood #nutritionsante #ete #summer #canicule #glutenfree #veggie #vegan #yummy #tropbon

Commencer cette chaude journée par un café frappé ça n'a pas de prix . Petit déjeuner équilibré avec mon shake café et de la glace pilée, rien de plus . #cafe #cafefrappé #petitdejeunerhealthy #equilibrenutritionnel #petitdejeunersain #healthyfood #nutritionsante #ete #summer #canicule #glutenfree #veggie #vegan #yummy #tropbon - 18 hours ago

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On test le granola de @bjorgofficiel 😎 on essaye de varier le petit déjeuner ! #petitdejeunersain #granola #bjorg #occitanie #herault #onavance

On test le granola de @bjorgofficiel 😎 on essaye de varier le petit déjeuner ! #petitdejeunersain #granola #bjorg #occitanie #herault #onavance - 18 hours ago

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PANCAKES PARTY !!!! .
Ça faisait un petit moment et pour ne pas revenir sur l'une de mes recettes préférées, voici une nouvelle recette bien gourmande que je vous partage ce matin 😍 : .
➰150 g de farine de complète blé de kamut
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➰1/2 de levure chimique
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➰1 c à café d'extrait de vanille
.
➰35 ml d'huile de coco
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➰100 ml de lait de soja
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➰2 oeufs entiers
.
➰40 g de sucre de coco
.
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➡️Préparation :
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Battez, au fouet, les oeufs avec le sucre et le sel. Ajoutez le lait et l'huile, puis la farine et la levure.
Mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux. Laissez reposer la pâte pendant 20 minutes. Faites chauffer une poêle graissée avec de l'huile et du papier absorbant.
Versez-y une petite louche de pâte, formez un petit rond et laissez cuire, pendant 2 minutes, sur chaque face. Recommencez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte.
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Dégustez ❤

#petitdejeuner #healthyfood #petitdejeunerhealthy  #alimentationsaine #recettehealthy #healthyfood #healthyeat #faitmaison #petitdejeunersain #simplyfood #teamfitcats #teamshape #reequilibragealimentaire #fitfrench #recettesanté #betterfood #vegetarienfood  #alimentation #healthylifestyle #cleaneating #foodpics #eatforhealth #bienmanger #mangerbouger #minciravecplaisir #cuisinesaine #ideerepas #equilibrealimentaire

PANCAKES PARTY !!!! . Ça faisait un petit moment et pour ne pas revenir sur l'une de mes recettes préférées, voici une nouvelle recette bien gourmande que je vous partage ce matin : . 150 g de farine de complète blé de kamut . 1/2 de levure chimique . 1 c à café d'extrait de vanille . 35 ml d'huile de coco . 100 ml de lait de soja . 2 oeufs entiers . 40 g de sucre de coco . . ️Préparation : . Battez, au fouet, les oeufs avec le sucre et le sel. Ajoutez le lait et l'huile, puis la farine et la levure. Mélangez jusqu'à ce que la pâte soit lisse et sans grumeaux. Laissez reposer la pâte pendant 20 minutes. Faites chauffer une poêle graissée avec de l'huile et du papier absorbant. Versez-y une petite louche de pâte, formez un petit rond et laissez cuire, pendant 2 minutes, sur chaque face. Recommencez l'opération jusqu'à épuisement de la pâte. . Dégustez #petitdejeuner #healthyfood #petitdejeunerhealthy #alimentationsaine #recettehealthy #healthyfood #healthyeat #faitmaison #petitdejeunersain #simplyfood #teamfitcats #teamshape #reequilibragealimentaire #fitfrench #recettesanté #betterfood #vegetarienfood #alimentation #healthylifestyle #cleaneating #foodpics #eatforhealth #bienmanger #mangerbouger #minciravecplaisir #cuisinesaine #ideerepas #equilibrealimentaire - 18 hours ago

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Caveandcoconut paleo vegan chill mood... 😎🏝️😋💪
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Muffin chargé en protéines, bons gras et micronutriments, faible en glucides pour un corps et un cerveau au 🔝
A commander sur notre eshop lien en bio😘
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#caveandcoconut #jenesuispasunesucrerie #traiteurparis #autop #cateringparis

Caveandcoconut paleo vegan chill mood... 😎🏝️ . Muffin chargé en protéines, bons gras et micronutriments, faible en glucides pour un corps et un cerveau au A commander sur notre eshop lien en bio . #caveandcoconut #jenesuispasunesucrerie #traiteurparis #autop #cateringparis - 18 hours ago

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petit-déjeuner de canicule: il faut de l énergie et de la fraîcheur 🤸‍♀️🤸‍♂️❄ un porridge au lait d' épeautre noisette  au sirop d'érable et à la bananesur son lit de concombre + 1 framboise fraîche pour la décoration 😊

bonne journée à tous🌞

#petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #breakfast #healthy #healthybreakfast 
#concombre #framboises #floconsdavoine #laitdepeautre #epeautre #noisettes
#yfaittropchaud

petit-déjeuner de canicule: il faut de l énergie et de la fraîcheur 🤸‍♀️🤸‍♂️ un porridge au lait d' épeautre noisette au sirop d'érable et à la bananesur son lit de concombre + 1 framboise fraîche pour la décoration bonne journée à tous🌞 #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #breakfast #healthy #healthybreakfast #concombre #framboises #floconsdavoine #laitdepeautre #epeautre #noisettes #yfaittropchaud - 18 hours ago

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☘️Petit déjeuner ☘️
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Pour 7 SP :.
• Semoule au lait.
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Bonne journée à tous 🌸.
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#wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberte #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #mangermieux #regimineuse #instaregimeuse #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain @ww_france

. ☘️Petit déjeuner ☘️ . Pour 7 SP :. • Semoule au lait. . . . Bonne journée à tous . . . #wwfrance #weightwatchersfrance #ww #weightwatchers #smartpoints #wwfr #wwliberte #rééquilibragealimentaire #pertedepoids #mangersain #perdredupoids #mangermieux #regimineuse #instaregimeuse #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain @ww_france - 18 hours ago

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BREAKFAST 💥 Toi aussi Commande ton Petit Dej sur @ubereats_fr ou @deliveroo_fr ou passe directement chez 📍 Kreme au Cœur des Carmes ! Flocon d’Avoine, Muesli ou Granola, Lait animal ou Végétal .....des Fruits Frais 🥰😋😋 #bienmanger #kreme #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #breakfast #mueslibowl #flocondavoine #healthy #yummy #sain #equilibré #equilibrealimentaire #livraison

BREAKFAST Toi aussi Commande ton Petit Dej sur @ubereats_fr ou @deliveroo_fr ou passe directement chez Kreme au Cœur des Carmes ! Flocon d’Avoine, Muesli ou Granola, Lait animal ou Végétal .....des Fruits Frais 🥰 #bienmanger #kreme #healthyfood #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #breakfast #mueslibowl #flocondavoine #healthy #yummy #sain #equilibré #equilibrealimentaire #livraison - 18 hours ago

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Petit déjeuner tardif aujourd'hui avec ce bol de fraises du jardin 🍓
En dessous il y a une base de miam o fruits c'est-à-dire 1/2 banane écrasée, huile de colza et un mélange de graines moulues (sésame, lin, amandes, noix et noix du Brésil).
Et pour le croustillant, des coco crisp de @porridge.l.a.b.
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#petitdejeunersain, #petitdejeunergourmand, #ayurvedafood, #igbas, #végétarien, #vegan, #sansgluten, #porridgelab, #miamaufrui, #miamofruit, #fraises, #cococrisp, #franceguillain

Petit déjeuner tardif aujourd'hui avec ce bol de fraises du jardin En dessous il y a une base de miam o fruits c'est-à-dire 1/2 banane écrasée, huile de colza et un mélange de graines moulues (sésame, lin, amandes, noix et noix du Brésil). Et pour le croustillant, des coco crisp de @porridge.l.a.b. . . #petitdejeunersain , #petitdejeunergourmand , #ayurvedafood , #igbas , #végétarien , #vegan , #sansgluten , #porridgelab , #miamaufrui , #miamofruit , #fraises , #cococrisp , #franceguillain - 18 hours ago

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CAKE MARBRÉ À LA CANNELLE 🧡🔥
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Holà amigos 🤘🏻
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Le gâteaux marbré est devenu l’un de mes incontournables du petit dej’🥰
Celui-ci est à la cannelle 🙈😱 Ohlala le goût de folie que ça a donné avec le chocolat 💕💕
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Avec ça, j’ai mis du beurre de cacahouète aux noix de pecan caramélisés 😍😍
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Recette carrément validée à 1000% 🙌🏻🙌🏻
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖ 📍Recette
🔹50g de farine d’avoine « pomme-cannelle »
🔹1 oeuf + 1 blanc
🔹60g de fromage blanc 0%
🔹100g de compote de pomme SSA
🔹Levure
🔹5g Cacao Non sucré
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1/Préchauffez le four à 180°
2/Mélangez tous les ingrédients
3/Versez la moitié de la pâte dans un moule à charnière 14cm
4/Ajoutez la poudre de cacao dans le reste de la pâte, mélangez
5/Versez la pâte chocolat dans le moule
5/Enfournez le plat pour 20 min à 180°
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📊390 kcals pour tout le gâteau 🥮
46G ; 12L ; 22P

CAKE MARBRÉ À LA CANNELLE 🧡 . . Holà amigos 🤘🏻 . . Le gâteaux marbré est devenu l’un de mes incontournables du petit dej’🥰 Celui-ci est à la cannelle Ohlala le goût de folie que ça a donné avec le chocolat . Avec ça, j’ai mis du beurre de cacahouète aux noix de pecan caramélisés . . Recette carrément validée à 1000% 🏻🏻 . . Recette 50g de farine d’avoine « pomme-cannelle » 1 oeuf + 1 blanc 60g de fromage blanc 0% 100g de compote de pomme SSA Levure 5g Cacao Non sucré . . . 1/Préchauffez le four à 180° 2/Mélangez tous les ingrédients 3/Versez la moitié de la pâte dans un moule à charnière 14cm 4/Ajoutez la poudre de cacao dans le reste de la pâte, mélangez 5/Versez la pâte chocolat dans le moule 5/Enfournez le plat pour 20 min à 180° . . . . 390 kcals pour tout le gâteau 🥮 46G ; 12L ; 22P - 18 hours ago

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Cambia città, cambia nazione, ma certe cose non cambiano! 😋😋😋 #TipiAlceNero #lgsfamily #TeamLGS #italianbreakfast #colazionesana #healthybreakfast #colazioneitaliana #francelife #bonjour #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain

Cambia città, cambia nazione, ma certe cose non cambiano! #TipiAlceNero #lgsfamily #TeamLGS #italianbreakfast #colazionesana #healthybreakfast #colazioneitaliana #francelife #bonjour #petitdejeunerhealthy  #petitdejeunersain - 18 hours ago

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#petitdejeuner au 🌞, on profite.  Journée de repos avc ma p'tit marmotte 💖 enfin c pas vraiment du repos 🤪.. Belle journée chez vs aussi 💛. #passionbowlcake #Bowlcake #bowlcakeaddict #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerplaisir #petitdejvariesucresale #breakfast #breakfastaddict #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylife #reequilibragealimentaire #reequilibrage #coachingalimentaire #jerestemotivee #jenelacherien #onlacherien #onnelacherien #fitness #fitnessmotivation #run #running #runaddict #mamansportive

#petitdejeuner au 🌞, on profite. Journée de repos avc ma p'tit marmotte enfin c pas vraiment du repos 🤪.. Belle journée chez vs aussi . #passionbowlcake #Bowlcake #bowlcakeaddict #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerplaisir #petitdejvariesucresale #breakfast #breakfastaddict #healthybreakfast #healthy #healthyfood #healthylife #reequilibragealimentaire #reequilibrage #coachingalimentaire #jerestemotivee #jenelacherien #onlacherien #onnelacherien #fitness #fitnessmotivation #run #running #runaddict #mamansportive - 18 hours ago

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Hier soir, on m’a parlé d’une conférence de Philippe Gabillet et une phrase m’a vraiment marqué : « Toute ma vie, j’ai attendu que ma vie change mais en fait, c’est elle qui attendait que moi je change ».
Ben cette phrase a vraiment raisonné dans ma tête et ce matin, je me lève pleine d’ambition. Malgré ce que la vie peut nous mettre en travers de notre chemin, nous sommes les seuls décisionnaires de notre vie et de notre bonheur. Philippe Gabillet nous a donné des tips pour nous aider. Il a dit : « quelle est la dernière chose que vous ayez fait pour la premiere fois ? »... Moment de réflexion intense. Du coup, j’ai décidé de faire ma liste des 10 premières fois que je voulais faire cet été😊
Et vous, quelle sera la vôtre ?🥰
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Sinon, qu’est ce que j’ai bien pu mettre dans mon ventre ce matin ?😂
Et bien, j’ai préparé mon Matcha Pistacchio Abricot Bowlcake😍
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Pour le réaliser, j’ai mélangé dans un bol 100g de fromage blanc 3%, 1 œuf, 40g de son d’avoine, 1/2 cac de levure chimique, 1 cac de matcha en poudre, quelques gouttes d’extrait de vanille et enfin, j’ai rajouté 1 petit abricot au centre de ma préparation. J’ai fait cuire mon bowlcake au micro-onde durant 3/4 minutes. Et voilà c’est prêt ! En topping, il y a de l’abricot, de la purée de pistache (ma nouvelle passion), des baies de goji, des mulberries et des raisins secs🤤🍑
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Un ventre et un esprit bien rempli ce matin😋
Bonne journée caniculaire à tous❤️
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#healthy #breakfast #healthybreakfast #vegan #veganfood #brunch #healthyfood #veganbreakfast #food #vegetarian #eatwell #eatclean #petitdejeuner #foodlover #healthyrecipes #reequilibragealimentaire #recipes #petitdejeunersain #healthybrunch #mangersain #bienmanger #instafood #foodstagram #veganbrunch #abricot #pistachio #pistacchio #bowlcake #bowl #matcha

Hier soir, on m’a parlé d’une conférence de Philippe Gabillet et une phrase m’a vraiment marqué : « Toute ma vie, j’ai attendu que ma vie change mais en fait, c’est elle qui attendait que moi je change ». Ben cette phrase a vraiment raisonné dans ma tête et ce matin, je me lève pleine d’ambition. Malgré ce que la vie peut nous mettre en travers de notre chemin, nous sommes les seuls décisionnaires de notre vie et de notre bonheur. Philippe Gabillet nous a donné des tips pour nous aider. Il a dit : « quelle est la dernière chose que vous ayez fait pour la premiere fois ? »... Moment de réflexion intense. Du coup, j’ai décidé de faire ma liste des 10 premières fois que je voulais faire cet été Et vous, quelle sera la vôtre ?🥰 . . . Sinon, qu’est ce que j’ai bien pu mettre dans mon ventre ce matin ? Et bien, j’ai préparé mon Matcha Pistacchio Abricot Bowlcake . . . Pour le réaliser, j’ai mélangé dans un bol 100g de fromage blanc 3%, 1 œuf, 40g de son d’avoine, 1/2 cac de levure chimique, 1 cac de matcha en poudre, quelques gouttes d’extrait de vanille et enfin, j’ai rajouté 1 petit abricot au centre de ma préparation. J’ai fait cuire mon bowlcake au micro-onde durant 3/4 minutes. Et voilà c’est prêt ! En topping, il y a de l’abricot, de la purée de pistache (ma nouvelle passion), des baies de goji, des mulberries et des raisins secs🤤 . . . Un ventre et un esprit bien rempli ce matin Bonne journée caniculaire à tous️ . . . #healthy #breakfast #healthybreakfast #vegan #veganfood #brunch #healthyfood #veganbreakfast #food #vegetarian #eatwell #eatclean #petitdejeuner #foodlover #healthyrecipes #reequilibragealimentaire #recipes #petitdejeunersain #healthybrunch #mangersain #bienmanger #instafood #foodstagram #veganbrunch #abricot #pistachio #pistacchio #bowlcake #bowl #matcha - 19 hours ago

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Bowlcake nature et son coulis de chocolat noir et purée de cacahuète accompagné de ses framboises fraîche.

#bowlcakeaddict #bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakefr #chocolatnoir🍫 #framboise #framboises #alprosoya #oeufs #bio #avoinesansgluten #flocondavoine #grillondor #dardennechocolat #force #petitdejeunerequilibre #healthy #petitdejeunersain #petitdejeuner #sports #soleil🌞 #alimentationequilibree #diabetestype1 #glutenfree #glutenfree #lactosefree #sanslactosesansgluten #dia #type1 #bonnevacance #jeanhervé

Bowlcake nature et son coulis de chocolat noir et purée de cacahuète accompagné de ses framboises fraîche. #bowlcakeaddict #bowlcake #bowlcakerecette #bowlcakefr #chocolatnoir #framboise #framboises #alprosoya #oeufs #bio #avoinesansgluten #flocondavoine #grillondor #dardennechocolat #force #petitdejeunerequilibre #healthy #petitdejeunersain #petitdejeuner #sports #soleil 🌞 #alimentationequilibree #diabetestype1 #glutenfree #glutenfree #lactosefree #sanslactosesansgluten #dia #type1 #bonnevacance #jeanhervé - 19 hours ago

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#KikooLaCanicule ! 🌞

Vous partez où en vacances cet été ?
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#EatNatural #vacances #summer #snack #snacking #petitdejeuner #petitdejeunersain #chocolat #sansgluten #glutenfree #gourmandise #encas #snacking#mangerbien

#KikooLaCanicule ! 🌞 Vous partez où en vacances cet été ? . . . . #EatNatural #vacances #summer #snack #snacking #petitdejeuner #petitdejeunersain #chocolat #sansgluten #glutenfree #gourmandise #encas #snacking #mangerbien - 19 hours ago

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La ptite incruste 🤣🤣 petit dejeuner avec coppa, mozzarella, pesto maison, tomate, concombre, huile d'olive, sel, poivre, ail 🔝Sans gluten
🔝La mozzarella contient tres peu de lactose, a voir selon le degré de sensibilité en cas d'intolerance
🔝Pesto maison : pignon de pin, basilic, ail, huile d'olive, sel, poivre, parmesan
🔝Le processus de maturation du parmesan fait disparaitre le lactose, il peut toujours y avoir des traces
⚠️Coppa à limiter en cas d'hypertension

#dietetique #nutrition #proteine #coppa #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #breakfast #reequilibragealimentaire #healthynutrition #santé #cuccinaitaliana #fitnessfood #musculation #sansgluten #pesto #thecanadianmountain #lalouviere #michaelsalamone 
Code -10% sur thecanadianmointain.com : salamone

La ptite incruste 🤣🤣 petit dejeuner avec coppa, mozzarella, pesto maison, tomate, concombre, huile d'olive, sel, poivre, ail Sans gluten La mozzarella contient tres peu de lactose, a voir selon le degré de sensibilité en cas d'intolerance Pesto maison : pignon de pin, basilic, ail, huile d'olive, sel, poivre, parmesan Le processus de maturation du parmesan fait disparaitre le lactose, il peut toujours y avoir des traces ️Coppa à limiter en cas d'hypertension #dietetique #nutrition #proteine #coppa #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #breakfast #reequilibragealimentaire #healthynutrition #santé #cuccinaitaliana #fitnessfood #musculation #sansgluten #pesto #thecanadianmountain #lalouviere #michaelsalamone Code -10% sur thecanadianmointain.com : salamone - 19 hours ago

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👩🏼‍🍳 Composition de petits déjeuners 💫

Bonjour ! Ce matin je partage avec vous la base de mon petit déjeuner et les variantes !

Dans tous les cas je prends obligatoirement 1 café long, 100gr de fromage frais provenant de la @laiterie_les_fayes.

Photo 1, 3 et 4 : avec 1 tartine de pain brioché maison (#recettefoodus) pâte à tartiner @lucien.georgelin.
Photo 5 : avec 1 tartine de pain brioché (toujours le même) beurre cacao coco.

Pour les fruits :
Photo 1 : compote de pomme et noix de coco râpée.
Photo 2 : myrtilles et framboises.
Photo 3 : pêche plate.
Photo 4 : compote de framboise.
Photo 5 : noix de coco râpée.

Les graines de chia pour décorer et pour faire du bien à la santé et le tour est joué, le petit déjeuner est prêt.
Rapide et équilibré je ne peux que vous les conseiller. 😁👩🏼‍🍳 #petitdejeuner#petitdejeunerhealthy#petitdejeunersain#petitdejeunerequilibre#petitdejeunerequilibré#fromagefrais#fruits#painbrioché#painbrioche#pâteàtartiner#produitsfrancais#petitdejeunerleger

🏼‍ Composition de petits déjeuners Bonjour ! Ce matin je partage avec vous la base de mon petit déjeuner et les variantes ! Dans tous les cas je prends obligatoirement 1 café long, 100gr de fromage frais provenant de la @laiterie_les_fayes. Photo 1, 3 et 4 : avec 1 tartine de pain brioché maison (#recettefoodus ) pâte à tartiner @lucien.georgelin. Photo 5 : avec 1 tartine de pain brioché (toujours le même) beurre cacao coco. Pour les fruits : Photo 1 : compote de pomme et noix de coco râpée. Photo 2 : myrtilles et framboises. Photo 3 : pêche plate. Photo 4 : compote de framboise. Photo 5 : noix de coco râpée. Les graines de chia pour décorer et pour faire du bien à la santé et le tour est joué, le petit déjeuner est prêt. Rapide et équilibré je ne peux que vous les conseiller. 🏼‍ #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdejeunerequilibre #petitdejeunerequilibré #fromagefrais #fruits #painbrioché #painbrioche #pâteàtartiner #produitsfrancais #petitdejeunerleger - 19 hours ago

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Bonjour ! Bonjour !
Ça peps ce matin ?
Pour le petit déj, j'ai pris :
🌸 2 café ss sucre ~ une part de mon gâteau au fromage blanc ~ 1 kiwi 🌸
Finalement il n'est pas si mauvais que ça, bon il ne ressemble pas à la photo du bouquin.🤣 Ce n'est pas non plus le fameux käsekuchen traditionnel. Mais c'est le mien 😉😋😜 Une nuit au frais et c'est top 🤩
🤗 Essai transformé 🤗
 Lorsque nous sommes en Alsace, M. et moi nous quittons pas la région sans avoir mangé (dévoré) cette merveille. Nous sommes fans.🤤 Bonne matinée à vous 😎💦😍💦
🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~🌸~
#mangersain #mangerbouger #onsebouge #eatclean #bienmanger #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeusemotivee #sain #pertedepoids #motivation #onsereprendsenmain #minciravecplaisir #mangersainement #pleineconscience #alimentationsaine #mangermieux #petitdejeunersain #kasekuchen

Bonjour ! Bonjour ! Ça peps ce matin ? Pour le petit déj, j'ai pris : 2 café ss sucre ~ une part de mon gâteau au fromage blanc ~ 1 kiwi Finalement il n'est pas si mauvais que ça, bon il ne ressemble pas à la photo du bouquin.🤣 Ce n'est pas non plus le fameux käsekuchen traditionnel. Mais c'est le mien Une nuit au frais et c'est top 🤩 🤗 Essai transformé 🤗 Lorsque nous sommes en Alsace, M. et moi nous quittons pas la région sans avoir mangé (dévoré) cette merveille. Nous sommes fans.🤤 Bonne matinée à vous 😎 ~~~~~~~~~~ #mangersain #mangerbouger #onsebouge #eatclean #bienmanger #regimeuse #reequilibrage #reequilibragealimentaire #instaregimeuse #regimeusemotivee #sain #pertedepoids #motivation #onsereprendsenmain #minciravecplaisir #mangersainement #pleineconscience #alimentationsaine #mangermieux #petitdejeunersain #kasekuchen - 19 hours ago

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Ce matin c'est bowlcake ! 😁😋☀️ J'ai encore essayé une de tes ressettes 😉 @flo_nutri_fit  sans les flocons d'avoine c'est fondant 🤤 j'adore,  j'ai juste rajouté une demis banane écrasé et de la farine noix banane de chez #prozis  100% banane mdrrrr  bon petit déjeuné 😉☀️
#prozis #petitdejeunersain #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #farinedavoine #prozisfrance #healthy #mangermieux

Ce matin c'est bowlcake ! ️ J'ai encore essayé une de tes ressettes @flo_nutri_fit sans les flocons d'avoine c'est fondant 🤤 j'adore, j'ai juste rajouté une demis banane écrasé et de la farine noix banane de chez #prozis 100% banane mdrrrr bon petit déjeuné #prozis #petitdejeunersain #petitdejeuner #reequilibragealimentaire #farinedavoine #prozisfrance #healthy #mangermieux - 19 hours ago

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Happy Morning ☀️ Pomme 🍎 framboise ❤️ granola proteiné 💪🏻 lait d’avoine maison 🌿 et de la cannelle 😋

Happy Morning ️ Pomme framboise ️ granola proteiné 🏻 lait d’avoine maison et de la cannelle - 19 hours ago

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Hello, j’espère que vous allez bien ☺️ Ce matin retour à la réalité après 2 jours magiques à @disneylandparis 🥰 Je n’ai pas acheté grand chose, mais j’essayerais de vous faire voir ça ce soir.
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Bowlcake pour commencer cette journée, à la banane et poudre de noisette. En topping, un carré de chocolat noir, fruits rouges et coco 🥥
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Et je ne vous ai pas dit! Certains ici savent que je suis fans de Tokio Hotel, et je suis tombé sur Tom, un des membres du groupe dans le parc, notre échange à durée seulement quelques secondes, il était en amoureux avec Heidi Klum et je ne voulais pas le déranger mais j’en suis trop contente! Bonne journée à tous 😀
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Petite phrase inutile mais pensez à bien vous hydrater avec cette chaleur 🥵
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#recetterapide #mangerbouger #sain #mangersain #motivation #noisettes #dietfood #recettesimple #recettehealthy #petitdejeunersain #bowlcake #healthyfood #healthyrecipies #teamfitcats #petitdejeuner #breakfastinspiration #ideerepas #mangersanté #fitfamfood #collectiondisney #disneylife #shopdisneyfr #disneyaddict #disneylandparis #mugdisney #shopdisneylandparis #stitch #stitchlovers #lamagicteam

Hello, j’espère que vous allez bien ️ Ce matin retour à la réalité après 2 jours magiques à @disneylandparis 🥰 Je n’ai pas acheté grand chose, mais j’essayerais de vous faire voir ça ce soir. . Bowlcake pour commencer cette journée, à la banane et poudre de noisette. En topping, un carré de chocolat noir, fruits rouges et coco 🥥 . Et je ne vous ai pas dit! Certains ici savent que je suis fans de Tokio Hotel, et je suis tombé sur Tom, un des membres du groupe dans le parc, notre échange à durée seulement quelques secondes, il était en amoureux avec Heidi Klum et je ne voulais pas le déranger mais j’en suis trop contente! Bonne journée à tous 😀 . Petite phrase inutile mais pensez à bien vous hydrater avec cette chaleur 🥵 . . . #recetterapide #mangerbouger #sain #mangersain #motivation #noisettes #dietfood #recettesimple #recettehealthy #petitdejeunersain #bowlcake #healthyfood #healthyrecipies #teamfitcats #petitdejeuner #breakfastinspiration #ideerepas #mangersanté #fitfamfood #collectiondisney #disneylife #shopdisneyfr #disneyaddict #disneylandparis #mugdisney #shopdisneylandparis #stitch #stitchlovers #lamagicteam - 19 hours ago

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Haaaa, ce petit dej 🔥🔥
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En version smoothie bowl bien frais pour démarrer la journée 😎
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Préparé avec des fruits rouges surgelés et notre formula 1 saveur pomme épicée 😋

. Haaaa, ce petit dej . En version smoothie bowl bien frais pour démarrer la journée 😎 . Préparé avec des fruits rouges surgelés et notre formula 1 saveur pomme épicée - 19 hours ago

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26.06.19
🇺🇸🇬🇧Good morning people .
Breakfast : cinnamon apple porridge 🥣 apple 🍎 and cookie dough 🍪 
Have a good day 💋
🇫🇷Bonjour les gens .
Petit déjeuner : porridge au pomme 🍎 et à la cannelle 🥣 pomme 🍎 et du cookie dough 🍪
Passez une bonne journée 💋
#reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #kilosenmoins #sleevegastrectomy #chirurgiebariatrique2016 #weightloss #winter2020

26.06.19 Good morning people . Breakfast : cinnamon apple porridge 🥣 apple and cookie dough Have a good day Bonjour les gens . Petit déjeuner : porridge au pomme et à la cannelle 🥣 pomme et du cookie dough Passez une bonne journée #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #pertedepoids #pertedepoidsapresgrossesse #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #petitdejeunerhealthy #kilosenmoins #sleevegastrectomy #chirurgiebariatrique2016 #weightloss #winter2020 - 19 hours ago

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Mercredi ❤️ Aujourd'hui premier jour des soldes 😳 qui va se ruer dans son magasin préférés..? Pour moi non je déteste la foule être les uns sur les autres mes insupportable, je vais attendre un peu ou regarder sur le net tient 😅

Bonne journée solde à tous le monde 😘
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#clubw #feelbeautiful #feelstrong #petitdejeunersain #mangermieux #viesainecorpssain #onnelacherien #pretepourunenouvellevie #regimeusemotivee #regimeuse #objectifbikini #sun #bienetre #soldesete #soldes #nouveauté

Mercredi ️ Aujourd'hui premier jour des soldes qui va se ruer dans son magasin préférés..? Pour moi non je déteste la foule être les uns sur les autres mes insupportable, je vais attendre un peu ou regarder sur le net tient Bonne journée solde à tous le monde . . #clubw #feelbeautiful #feelstrong #petitdejeunersain #mangermieux #viesainecorpssain #onnelacherien #pretepourunenouvellevie #regimeusemotivee #regimeuse #objectifbikini #sun #bienetre #soldesete #soldes #nouveauté - 19 hours ago

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Le petit déjeuner ☕️ est un moment important de la journée - Non seulement il apporte l’énergie 💫 de la journée mais il va aussi contribuer à la concentration 👩🏻‍💻& la mémoire. Car pendant la nuit 🌙le taux de glucose chute ↘️et nos organes sont « au repos » ↔️ - VOUS PRENEZ UN PETIT DÉJEUNER ? Moi ouiii ! 😬 #breakfast #breakfastideas #petitdejeuner #morning #routine #smeg #villeroyboch #coffe #coffeetime #orangejuice #blue #turquoise #instafood #foodstagram #instacoffeelovers #foodlover #petitdejeunersain #instafood #foodporn #home #conseil #cafe #followforfollowback #photooftheday #lyon

Le petit déjeuner ️ est un moment important de la journée - Non seulement il apporte l’énergie de la journée mais il va aussi contribuer à la concentration 🏻‍& la mémoire. Car pendant la nuit le taux de glucose chute ️et nos organes sont « au repos » ️ - VOUS PRENEZ UN PETIT DÉJEUNER ? Moi ouiii ! 😬 #breakfast #breakfastideas #petitdejeuner #morning #routine #smeg #villeroyboch #coffe #coffeetime #orangejuice #blue #turquoise #instafood #foodstagram #instacoffeelovers #foodlover #petitdejeunersain #instafood #foodporn #home #conseil #cafe #followforfollowback #photooftheday #lyon - 19 hours ago

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Salut les gourmands !😋
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Aujourd'hui c'est overnight porridge à l'avoine, graines de chia, quelques amandes, myrtilles sauvages et du sirop d'érable @escuminac.maplebirch !
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C'était délicieux et tellement rafraîchissant ❄🤤😋
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Et vous c'était quoi ce matin ??
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Vous avez prévu quoi avec cette belle journée ?
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Pour moi ça sera boulot et ensuite je pense aller faire un tour au soldes !
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#porridge #overnightoats #overnightporridge #overnightoatmeal #oatmeal #dietetique #dieteticienne #dietetgourmande #bonappetit #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain

Salut les gourmands ! . Aujourd'hui c'est overnight porridge à l'avoine, graines de chia, quelques amandes, myrtilles sauvages et du sirop d'érable @escuminac.maplebirch ! . C'était délicieux et tellement rafraîchissant 🤤 . Et vous c'était quoi ce matin ?? . Vous avez prévu quoi avec cette belle journée ? . Pour moi ça sera boulot et ensuite je pense aller faire un tour au soldes ! . #porridge #overnightoats #overnightporridge #overnightoatmeal #oatmeal #dietetique #dieteticienne #dietetgourmande #bonappetit #petitdejeunerhealthy #petitdejeuner #petitdejeunersain - 19 hours ago

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Bon comme mon lavé vaisselle à inondé ma cuisine durant 2 jours. Il remarche tout juste aujourd'hui. Je suis donc complètement en retard dans ma vaisselle ... Par conséquent aujourd'hui on évite d'utiliser trop de vaisselle.

Par conséquent aujourd'hui, Granola, Yaourt fraise, fraises.
Graines de chia, graines de courges, graines de tournesols et pétales de coco.

#vegan #veganbreakfast #breakfast #breakfastclub #breakfastinspo #breakfastbowl #petitdejeunerequilibre #petitdejeunerenfamille #petitdejeunersain #petitdejeuner #healthylife #healtyfood #healty #healthyfood #healthybreakfast 
Les bienfaits de la fraise:
1-Protège les yeux des UV et de la cataracte.
2-Peau plus jeune, plus saine et teint embelli.
3- Idéal pour les femmes enceintes. Le folate participe au développement du foetus et l'acide pholique évite les mal formations.
4- Source de potassium, elle contribue à une bonne santé du coeur et à stabiliser voir baisser (en cas de grosse quantité) la tention artérielle.
5- Allié minceur, très faible en calorie et rempli de nutriments.
6-Aide à une bonne digestion
7- Lutte contre le cancer, vitamine C pour stimuler les défenses immunitaires et l'acide ellagique ralentit la croissance des cellules cancereuses.

Bon comme mon lavé vaisselle à inondé ma cuisine durant 2 jours. Il remarche tout juste aujourd'hui. Je suis donc complètement en retard dans ma vaisselle ... Par conséquent aujourd'hui on évite d'utiliser trop de vaisselle. Par conséquent aujourd'hui, Granola, Yaourt fraise, fraises. Graines de chia, graines de courges, graines de tournesols et pétales de coco. #vegan #veganbreakfast #breakfast #breakfastclub #breakfastinspo #breakfastbowl #petitdejeunerequilibre #petitdejeunerenfamille #petitdejeunersain #petitdejeuner #healthylife #healtyfood #healty #healthyfood #healthybreakfast Les bienfaits de la fraise: 1-Protège les yeux des UV et de la cataracte. 2-Peau plus jeune, plus saine et teint embelli. 3- Idéal pour les femmes enceintes. Le folate participe au développement du foetus et l'acide pholique évite les mal formations. 4- Source de potassium, elle contribue à une bonne santé du coeur et à stabiliser voir baisser (en cas de grosse quantité) la tention artérielle. 5- Allié minceur, très faible en calorie et rempli de nutriments. 6-Aide à une bonne digestion 7- Lutte contre le cancer, vitamine C pour stimuler les défenses immunitaires et l'acide ellagique ralentit la croissance des cellules cancereuses. - 19 hours ago

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Démarrez la journée du bon pied et offrez-vous un moment de réconfort avec un chocolat chaud traditionnel ☕GRATUIT pour chaque 2 plats🍝🍝 consommés entre 9h et midi ! Obtenez le deal gratuitement dans la bio (link in bio)
#Bigdealci 
#petitdejeuner 
#petitdejeunersain 
#restaurant 
#hotchocolate

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Trois œufs et flocons d'avoine (non représentés) #food #eggs #oeufs #oatmeal #oat #avoine #healthydiet #healthymeal #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #fibres #fibers #proteines #fitmeal #fitfood #mangersain #miam #yummy #ovos #huevos

Trois œufs et flocons d'avoine (non représentés) #food #eggs #oeufs #oatmeal #oat #avoine #healthydiet #healthymeal #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #fibres #fibers #proteines #fitmeal #fitfood #mangersain #miam #yummy #ovos #huevos - 19 hours ago

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Bonjour tout le monde 🤩
Alors aujourd'hui pour le p'tit dej : un café au lait sans Sucre, bol de muesli @muesligor et un jus de prune et abricot sans Sucre 🤩
________________________________#petitdejeuner #petitdejeunersain #mangersain #mangermieux #mangerbien #regimeuse #regimeusemotivee #regimeusemotivée #régimeuse #eathealthy #eatclean #eatgood #eatgoodfood #eatgoodfeelgood #diet #dietfood #healthybreakfast #breakfast #healthylife #healthyeating #healthyfood #pertedepoids #stopleskilos #nopainnogain #muesli #juice #coffee ..

Bonjour tout le monde 🤩 Alors aujourd'hui pour le p'tit dej : un café au lait sans Sucre, bol de muesli @muesligor et un jus de prune et abricot sans Sucre 🤩 ________________________________#petitdejeuner #petitdejeunersain #mangersain #mangermieux #mangerbien #regimeuse #regimeusemotivee #regimeusemotivée #régimeuse #eathealthy #eatclean #eatgood #eatgoodfood #eatgoodfeelgood #diet #dietfood #healthybreakfast #breakfast #healthylife #healthyeating #healthyfood #pertedepoids #stopleskilos #nopainnogain #muesli #juice #coffee .. - 19 hours ago

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Hello 🌺
Comme chaque matin, je vous partage mon petit déjeuner du jour !
Porridge frais, banane & mangue :
J’ai fait gonfler la veille mes flocons d’avoine dans du lait de cajou, j’ai ajouté ce matin mes fruits et à nouveau un peu de lait (pour redonner une texture plus légère au porridge), c’est délicieux !
Avec ça,  le plein de fruits évidemment : pastèque 🍉, framboise, kiwi 🥝, abricot & orange 🍊
➰
Je mange toujours en bonne quantité le matin : ça me permet de tenir jusqu’a tard sans fringale (surtout quand je vais au sport 🏋🏼‍♀️ entre midi et deux 🕛)
➰
Et vous alors ? Un petit dej frais j’imagine ?
➰
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#healthy #healthyfood #healthyeat #petitdejeunersain #mangersain #diet #perdredupoids #betterfood #simplyfood #eathealhy #healthydiet #healthylife #lowcarbrecipes #bienmanger #bowlcake #realfood #reequilibragealimentaire #eatforhealth #cleaneating #mangersainement #bowlcake #mincir #petitdejeuner #veganfrance #minciravecplaisir #fitgirl #mangerequilibre #equilibrealimentaire #healthybreakfast #foodblogger #breakfastclub

Hello Comme chaque matin, je vous partage mon petit déjeuner du jour ! Porridge frais, banane & mangue : J’ai fait gonfler la veille mes flocons d’avoine dans du lait de cajou, j’ai ajouté ce matin mes fruits et à nouveau un peu de lait (pour redonner une texture plus légère au porridge), c’est délicieux ! Avec ça, le plein de fruits évidemment : pastèque , framboise, kiwi 🥝, abricot & orange Je mange toujours en bonne quantité le matin : ça me permet de tenir jusqu’a tard sans fringale (surtout quand je vais au sport 🏋🏼‍♀️ entre midi et deux ) Et vous alors ? Un petit dej frais j’imagine ? . . . . . . . . . #healthy #healthyfood #healthyeat #petitdejeunersain #mangersain #diet #perdredupoids #betterfood #simplyfood #eathealhy #healthydiet #healthylife #lowcarbrecipes #bienmanger #bowlcake #realfood #reequilibragealimentaire #eatforhealth #cleaneating #mangersainement #bowlcake #mincir #petitdejeuner #veganfrance #minciravecplaisir #fitgirl #mangerequilibre #equilibrealimentaire #healthybreakfast #foodblogger #breakfastclub - 19 hours ago

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⚡️shread10 jour 10 ⚡️ Et voilà j'attaque mon dernier jour 😎
Hâte d'être à demain pour voir les résultats 😍 mais je sens déjà des effets positifs 💪🔥
Ce matin ce sera un shake pêche 🍑framboise (le goût de la pêche est très subtile mais c'est super bon 🤗) Sinon aujourd'hui journée sans enfants (oui on sait nous sommes des parents indignes 🤷‍♀️🤫 mais on assume 😅). On va sûrement aller à la plage 🏝 car chez nous grand soleil avec 39 degré de prévu 😎
Je vous souhaites une bonne journée 😘 
Quel temps il fait chez vous ? ☀️ #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #food #healthy #mangersain #morning #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #yummy #eatclean #love #nutrition #miam #porridge #fitfood #lifestyle #pertedepoids #healthybreakfast #fitness #petitdejeunersain #mangermieux #delicious #motivation #eathealthy #dejeuner #foodie #regime #mangerbien #clubw

️shread10 jour 10 ️ Et voilà j'attaque mon dernier jour 😎 Hâte d'être à demain pour voir les résultats mais je sens déjà des effets positifs Ce matin ce sera un shake pêche framboise (le goût de la pêche est très subtile mais c'est super bon 🤗) Sinon aujourd'hui journée sans enfants (oui on sait nous sommes des parents indignes 🤷‍♀️🤫 mais on assume ). On va sûrement aller à la plage 🏝 car chez nous grand soleil avec 39 degré de prévu 😎 Je vous souhaites une bonne journée Quel temps il fait chez vous ? #petitdejeuner #breakfast #healthyfood #food #healthy #mangersain #morning #healthylifestyle #reequilibragealimentaire #yummy #eatclean #love #nutrition #miam #porridge #fitfood #lifestyle #pertedepoids #healthybreakfast #fitness #petitdejeunersain #mangermieux #delicious #motivation #eathealthy #dejeuner #foodie #regime #mangerbien #clubw - 20 hours ago

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Wrap au yaourt et à la myrtille 😍 
Ingrédients : 
1 wrap à la farine complète,
1 compote, 
1 yaourt nature ou au lait de coco,
125 de myrtilles ou autres fruits (pommes, poires, cerises...) Recette : 
Dans un bol melanger la compote et le yaourt au lait de coco. 
Versez la préparation sur le wrap et disposez les myrtilles uniformément par dessus. 
Enfourner 15 minutes à 190°.

Wrap au yaourt et à la myrtille Ingrédients : 1 wrap à la farine complète, 1 compote, 1 yaourt nature ou au lait de coco, 125 de myrtilles ou autres fruits (pommes, poires, cerises...) Recette : Dans un bol melanger la compote et le yaourt au lait de coco. Versez la préparation sur le wrap et disposez les myrtilles uniformément par dessus. Enfourner 15 minutes à 190°. - 20 hours ago

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Pour se préparer aux grosses chaleurs, rien ne vaut un bon petit-déjeuner assorti de fromage blanc, de fruits de saison 🍓 sorti du frigo, de notre Granola Amandes & Miel et d’un jus d’orange 🍊 fraîchement pressé.
De la bonne énergie pour attaquer cette chaude journée... quelles sont vos astuces pour supporter la chaleur ? 🥵
Dans l’atelier on en aurait bien besoin 😜🤭.
📸 @thedailysaby
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#petitdejeunerhealthy #yogafrance #mangersainement #granolamaison #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #mangerbio #bienmanger #courir #igbas #ingredientsnaturels #fraicheur

Pour se préparer aux grosses chaleurs, rien ne vaut un bon petit-déjeuner assorti de fromage blanc, de fruits de saison sorti du frigo, de notre Granola Amandes & Miel et d’un jus d’orange fraîchement pressé. De la bonne énergie pour attaquer cette chaude journée... quelles sont vos astuces pour supporter la chaleur ? 🥵 Dans l’atelier on en aurait bien besoin 🤭. 📸 @thedailysaby . . . . #petitdejeunerhealthy #yogafrance #mangersainement #granolamaison #petitdej #petitdejeuner #petitdejeunersain #mangerbio #bienmanger #courir #igbas #ingredientsnaturels #fraicheur - 20 hours ago

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» 26 . O6 . 19 🌸
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Bonjoooour ! Vous allez bien ❓
Ce matin bowlcake amande pour mon petit déjeuner 😍 ça faisait longtemps !!
Je l’ai accompagné de myrtilles et de fraises 🍓, de la purée d’amande grillées et des nugglets au beurre d’amande salé @livias que j’ai reçu dans une @snackiesbox 😍

Et vous ce matin vous mangez quoi ❓

Passez une bonne journée ☀️
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#breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #healthy #healthyfood #snackiesbox #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #instafood #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #equilibrealimentaire #nutrition #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #dietfood #dietetique #food #bowlcake #breakfastlovers #eatclean #eathealthy

» 26 . O6 . 19 . Bonjoooour ! Vous allez bien Ce matin bowlcake amande pour mon petit déjeuner ça faisait longtemps !! Je l’ai accompagné de myrtilles et de fraises , de la purée d’amande grillées et des nugglets au beurre d’amande salé @livias que j’ai reçu dans une @snackiesbox Et vous ce matin vous mangez quoi Passez une bonne journée ️ . #breakfast #healthybreakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain #healthy #healthyfood #snackiesbox #mangersain #mangermieux #mangersainement #mangerequilibre #instafood #instaregime #instaregimeuse #regime #regimeuse #equilibrealimentaire #nutrition #reequilibragealimentaire #minciravecplaisir #dietfood #dietetique #food #bowlcake #breakfastlovers #eatclean #eathealthy - 20 hours ago

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Salut !
 Bon avec cette journée qui s'annonce chaude,  on attaque la journée comme il faut! Petite séance abdo au réveil en attendant que mon pti bout ce lève et suivi d'un bon petit déjeuner ! 
Banana bread avec le choco-cacahuetes de chez @gonutsfrance un vrai régal! 
Belle journée à vous 😘
.
.
#bananabread #breakfast #teamcostafitness #regimeuse #cfstrongsexy #mumfit #momfitness #healthyfood #healthylifestyle #motivationmonday  #equilibragealimentaire #petitdejeunersain #onrestemotivée #pertedepoid #instafood #instalike #mamansolo #tarbes #hautepyrenees

Salut ! Bon avec cette journée qui s'annonce chaude, on attaque la journée comme il faut! Petite séance abdo au réveil en attendant que mon pti bout ce lève et suivi d'un bon petit déjeuner ! Banana bread avec le choco-cacahuetes de chez @gonutsfrance un vrai régal! Belle journée à vous . . #bananabread #breakfast #teamcostafitness #regimeuse #cfstrongsexy #mumfit #momfitness #healthyfood #healthylifestyle #motivationmonday #equilibragealimentaire #petitdejeunersain #onrestemotivée #pertedepoid #instafood #instalike #mamansolo #tarbes #hautepyrenees - 20 hours ago

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Bonjour ! 
Après une toute petite nuit 🌙, j’avais envie de bien manger 😅 (en même temps, quand est-ce que je n’ai pas envie de manger?)
Alors je fais mes éternelles tartines 🍞😻 L’une est au Nocciolata bianca (c’est sincèrement un régal) avec de la banane 🍌, l’autre à la pâte à tartiner avec des jolies cerises 🍒 du marché ! 
Mes stocks de granola @numorning sont presque vides, je crois qu’il va falloir que j’en rachète avant la prochaine box 📦 
Bon après-midi ! 🌞 .
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#toast #toastforall #toastsforall #toasts #toasteria #toasty #toastie #breakfasttoast #breakfasttoday #todaybreakfast #toastforbreakfast #frenchtoasts #frenchbreakfast #frenchfood #frenchtoastbreakfast #toastbread #toasties #breakfastbread #bread #bready #breads #breadandbreakfast #mokesbreadandbreakfast #nocciolata #nocciolatarigoni #cherries #breakfasttime☕️ #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain

Bonjour ! Après une toute petite nuit , j’avais envie de bien manger (en même temps, quand est-ce que je n’ai pas envie de manger?) Alors je fais mes éternelles tartines L’une est au Nocciolata bianca (c’est sincèrement un régal) avec de la banane , l’autre à la pâte à tartiner avec des jolies cerises du marché ! Mes stocks de granola @numorning sont presque vides, je crois qu’il va falloir que j’en rachète avant la prochaine box Bon après-midi ! 🌞 . . . . . . #toast #toastforall #toastsforall #toasts #toasteria #toasty #toastie #breakfasttoast #breakfasttoday #todaybreakfast #toastforbreakfast #frenchtoasts #frenchbreakfast #frenchfood #frenchtoastbreakfast #toastbread #toasties #breakfastbread #bread #bready #breads #breadandbreakfast #mokesbreadandbreakfast #nocciolata #nocciolatarigoni #cherries #breakfasttime #breakfast #petitdejeuner #petitdejeunersain - 20 hours ago

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Coucou, j'espère que vous allez bien 😉😉
On commence la journée avec un petit bowl gourmand . Base flocon de sarrasin, isolate vanille, lait d'amande le tout mixé et on y ajoute une banane, des cerises, des graines de chia, des baies de gojjies et des pistoles de chocolat . Un régal . Accompagner d'un thé vert biensur 😉
#regimeuse#mangersain#eat#eatclean#healthy#healthyfood#bowlcake#bowlcakeaddict#petitdejeuner#petitdejeunersain#fit#fitnessgirl#fitfam#fitfood#fitfrenchies#détermination#instagood#instafit#instafood#sports#foodies#healthybreakast#miam#pertedepoids#morning#porridge#crepesproteinee#paleo

Coucou, j'espère que vous allez bien On commence la journée avec un petit bowl gourmand . Base flocon de sarrasin, isolate vanille, lait d'amande le tout mixé et on y ajoute une banane, des cerises, des graines de chia, des baies de gojjies et des pistoles de chocolat . Un régal . Accompagner d'un thé vert biensur #regimeuse #mangersain #eat #eatclean #healthy #healthyfood #bowlcake #bowlcakeaddict #petitdejeuner #petitdejeunersain #fit #fitnessgirl #fitfam #fitfood #fitfrenchies #détermination #instagood #instafit #instafood #sports #foodies #healthybreakast #miam #pertedepoids #morning #porridge #crepesproteinee #paleo - 20 hours ago

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[ICED CHAÏ] Difficile de commencer la journée avec une tasse de café brulant avec cette chaleur...
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On rêverait ce matin d’une tasse de Chaïmae latte glacé avec ses notes d’épices à la fois douces et énergisantes. Avez vous déjà testé ? Quelle est votre boisson préférée l’été ?
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📷 Sweet Basil & Thym
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#numorning #morningritual #petitdejeunerequilibre #igbas #sanssucreraffiné #granolabowl #chailatte #icedcoffee #icedchai #morningroutine #petitdejeunersain #petitdejeunervegan

[ICED CHAÏ] Difficile de commencer la journée avec une tasse de café brulant avec cette chaleur... . On rêverait ce matin d’une tasse de Chaïmae latte glacé avec ses notes d’épices à la fois douces et énergisantes. Avez vous déjà testé ? Quelle est votre boisson préférée l’été ? . Sweet Basil & Thym . #numorning #morningritual #petitdejeunerequilibre #igbas #sanssucreraffiné #granolabowl #chailatte #icedcoffee #icedchai #morningroutine #petitdejeunersain #petitdejeunervegan - 20 hours ago

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Coucou Insta :)
Au menu de mon petit déjeuner ce matin deux tranches de banana bread maison grillées 😍😍
Une avec des fraises et de la purée d'amandes et l'autre avec du cottage cheese et des abricots 😋😋
Belle journée 😘
#instafood #food #healthyfood #mangersain #viesaine #cleanfood #foodlover #organicfood #mangermieux #mangerequilibre #healthylife #healthyrecipes #recette #breakfast #petitdejeuner #breakfastlover #breakfasttime  #healthybreakfast #petitdejeunersain #bananabread #homemadefood #faitmaison #foodblogger #foodie #bienmanger #foodpic #foodstagram #almondbutter #tartine #toast

Coucou Insta :) Au menu de mon petit déjeuner ce matin deux tranches de banana bread maison grillées Une avec des fraises et de la purée d'amandes et l'autre avec du cottage cheese et des abricots Belle journée #instafood #food #healthyfood #mangersain #viesaine #cleanfood #foodlover #organicfood #mangermieux #mangerequilibre #healthylife #healthyrecipes #recette #breakfast #petitdejeuner #breakfastlover #breakfasttime #healthybreakfast #petitdejeunersain #bananabread #homemadefood #faitmaison #foodblogger #foodie #bienmanger #foodpic #foodstagram #almondbutter #tartine #toast - 20 hours ago

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Sur @kathalog0 😌, nous débutons la semaine au Moulin de France, situé face la station MRS Akwa, Douala
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☕️ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐞𝐧 𝐜𝐥𝐢𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨
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#kathalog #lmdf #moulindefrance #cafe #petitdejeunersain #petitdejeuner #akwa #douala #visterlafrique #visiterlecameroun @moulindefrance #ptitdej #ptidej

Sur @kathalog0 , nous débutons la semaine au Moulin de France, situé face la station MRS Akwa, Douala . ️ 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐥𝐭𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐱 𝐞𝐧 𝐜𝐥𝐢𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐛𝐢𝐨 . . . #kathalog #lmdf #moulindefrance #cafe #petitdejeunersain #petitdejeuner #akwa #douala #visterlafrique #visiterlecameroun @moulindefrance #ptitdej #ptidej - 20 hours ago

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🍫BARRES GOURMANDES CHOCO FRUITS ROUGES 🍫
.
Une fine couche de chocolat craquant, une gelée de fruits rouges et un biscuit moelleux, voilà ce qui vous attend avec ces barres ultra gourmandes mais légères. À conserver au frais car elles n’en sont que meilleures (Et avec cette chaleur un peu de fraîcheur ne fait pas de mal 😉)
.
👩‍🍳La recette pour 4 belles barres
.
📝Les ingrédients
Pour le biscuit
🔸50 g de flocons d’avoine
🔸15 g de farine de coco
🔸10 g de farine complète (ou normale)
🔸1 petite cc de levure
🔸20 g de sucrant (sucre ou édulcorant de votre choix)
🔸1 blanc d’œuf
🔸50 g de compote de pommes sans sucre ajouté
Pour la gelée de fruits
🔸150 g de mélange de fruits rouges surgelés
🔸2 g d’agar agar
📌Du chocolat noir pour recouvrir les barres
.
On commence par préparer le biscuit en mélangeant les ingrédients dans l’ordre. On verse la pâte dans un petit moule carré (avec papier cuisson au fond. Pour plus de facilité j’utilise des petits moules en alu jetables) et on enfourne pendant 30 minutes à 180 degrés. On laisse bien refroidir. Pendant ce temps on prépare la gelée en faisant tout simplement compoter les fruits à feu doux. Vous pouvez laisser des morceaux ou passer un coup de mixer avant d’intégrer l’agar agar. On mélange bien et on porte à ébullition pendant une trentaine de secondes. On verse la gelée sur le biscuit et on laisse refroidir avant de placer au frigo pour que ça fige. On fait ensuite fondre le chocolat et il ne reste plus qu’à couper ses barres (on peut faire des petits carrés si on veut) et on les recouvre de chocolat. On replace le tout au frais pour que le chocolat fige.

BARRES GOURMANDES CHOCO FRUITS ROUGES . Une fine couche de chocolat craquant, une gelée de fruits rouges et un biscuit moelleux, voilà ce qui vous attend avec ces barres ultra gourmandes mais légères. À conserver au frais car elles n’en sont que meilleures (Et avec cette chaleur un peu de fraîcheur ne fait pas de mal ) . La recette pour 4 belles barres . Les ingrédients Pour le biscuit 50 g de flocons d’avoine 15 g de farine de coco 10 g de farine complète (ou normale) 1 petite cc de levure 20 g de sucrant (sucre ou édulcorant de votre choix) 1 blanc d’œuf 50 g de compote de pommes sans sucre ajouté Pour la gelée de fruits 150 g de mélange de fruits rouges surgelés 2 g d’agar agar Du chocolat noir pour recouvrir les barres . On commence par préparer le biscuit en mélangeant les ingrédients dans l’ordre. On verse la pâte dans un petit moule carré (avec papier cuisson au fond. Pour plus de facilité j’utilise des petits moules en alu jetables) et on enfourne pendant 30 minutes à 180 degrés. On laisse bien refroidir. Pendant ce temps on prépare la gelée en faisant tout simplement compoter les fruits à feu doux. Vous pouvez laisser des morceaux ou passer un coup de mixer avant d’intégrer l’agar agar. On mélange bien et on porte à ébullition pendant une trentaine de secondes. On verse la gelée sur le biscuit et on laisse refroidir avant de placer au frigo pour que ça fige. On fait ensuite fondre le chocolat et il ne reste plus qu’à couper ses barres (on peut faire des petits carrés si on veut) et on les recouvre de chocolat. On replace le tout au frais pour que le chocolat fige. - 20 hours ago

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Coucou tout le monde ce matin pour changer un petit peu, ce sera muesli au chocolat bien sûr ! Mais au lieu de le mélanger a du yaourt je l’ai mélangé avec de la compote pomme poire !!! Un vrai délice, et qui nous permet de nous rapprocher de notre objectif au moins 5 fruits et légumes par jour !!! Et vous vous mangez quoi ce matin ? #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdej #petitdejeunerequilibre #compote #muesli #muesli #travail #ete #été #regim #regime #regimeusemotivee #regimeuse #regimeuses #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #me #femme #boulot #mangermieux #mieuxmanger #healthyfood #healthyrecipes #bio #sanssucresajoutes

Coucou tout le monde ce matin pour changer un petit peu, ce sera muesli au chocolat bien sûr ! Mais au lieu de le mélanger a du yaourt je l’ai mélangé avec de la compote pomme poire !!! Un vrai délice, et qui nous permet de nous rapprocher de notre objectif au moins 5 fruits et légumes par jour !!! Et vous vous mangez quoi ce matin ? #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #petitdejeunersain #petitdej #petitdejeunerequilibre #compote #muesli #muesli #travail #ete #été #regim #regime #regimeusemotivee #regimeuse #regimeuses #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #me #femme #boulot #mangermieux #mieuxmanger #healthyfood #healthyrecipes #bio #sanssucresajoutes - 20 hours ago

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Con un po’ di ritardo pubblico la colazione di stamattina😁🤪 Finalmente ho rifatto anche il mio super BUDINO DI ALBUMI🍮 banana-cioccolato🍌🍫!! 😍😋 (si vede però che devo riprenderci la mano, perché non è venuto bene come al solito😩🙈) Questa é la solita versione bianca con banana 🍌 e cuore di cremina cioccolatosa🍫, accompagnato da  biscottini @plasmonitalia (classico e al cacao) 👌🏼🤩 #healthybreakfast #homemadefood #mycreation #eggwhitespudding #eggwhites #chestnutcakes #plasmonalcacao #plasmon #banana #fitcook #fitrecipes #fitfood #cleanfood #eatclean #eatwell #eatnatural #eathealthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #comidasana #desayunosaludable #mangersain #petitdejeunersain #startthedayright #delicious #goodness #heaven

Con un po’ di ritardo pubblico la colazione di stamattina🤪 Finalmente ho rifatto anche il mio super BUDINO DI ALBUMI banana-cioccolato!! (si vede però che devo riprenderci la mano, perché non è venuto bene come al solito) Questa é la solita versione bianca con banana e cuore di cremina cioccolatosa, accompagnato da biscottini @plasmonitalia (classico e al cacao) 🏼🤩 #healthybreakfast #homemadefood #mycreation #eggwhitespudding #eggwhites #chestnutcakes #plasmonalcacao #plasmon #banana #fitcook #fitrecipes #fitfood #cleanfood #eatclean #eatwell #eatnatural #eathealthy #healthyfood #healthyeating #healthylifestyle #healthyliving #healthychoices #comidasana #desayunosaludable #mangersain #petitdejeunersain #startthedayright #delicious #goodness #heaven - 1 day ago

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Compote de pommes maison et cannelle

#faitmaison #healthyfood #breakfast #healthy #faitmain #delicious #gouter #goutertime #nutrition #sanssucre #collationsaine #collation #petitdejeunersain #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #dieteticienne #dietfood #dietetique #equilibrealimentaire #mangermieux #mangersainement #mangersain #mangerequilibre #cassandradietetique

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Petit déjeuner :
🍪 Fromage blanc
🍪 Muesli à la noix de coco
🍪 Kiwi

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