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ATENDIMENTO COM NUTRICIONISTA! Conheçam a nossa querida Bianca Moukarzel, que atende com muito carinho os pacientes aqui da @Stima_face 😍 Ela é graduada em Nutrição e especialista em acupuntura. Além de possuir inúmeras qualificações em estética Corporal e Facial.⠀
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Seu grande diferencial é o atendimento com foco em emagrecimento e em Nutrição associada aos tratamentos estéticos e terapêuticos. Associa a acupuntura á Nutrição e Dietoterapia Chinesa, assim como, os tratamentos estéticos corporais e faciais à prática clínica, com o intuito de englobar a saúde integral do ser humano, prevenindo e tratando tanto a saúde corporal quanto a mental, e também, a parte estética.⠀
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Seus serviços incluem sessões de massagem e Estética Facial (foco na Limpeza de Pele) e/ou dependendo da necessidade do(a) cliente associa mais de uma técnica ou serviço para ofertar um resultado melhor e mais completo.⠀
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Muito Show né! É sucesso na certa!⠀
Agende agora mesmo sua sessão com a Bianca, oferecemos pacotes fantásticos que unem a nutrição aos procedimentos estéticos! 😱❤️ AGENDE DIRETO PELO WHATSAPP, LINK NA BIO!
#nutricao #nutricionista #nutricaoesaude #nutricaoeestetica #qualidadedevida #nutricaoevida #nutricaoclinica #dietoterapiachinesa #equilibrio #reeducacaoalimentar #nutrir #esteticista #esteticaesaude #saudeintegral

#repost @stima_face ・・・ ATENDIMENTO COM NUTRICIONISTA! Conheçam a nossa querida Bianca Moukarzel, que atende com muito carinho os pacientes aqui da @Stima_face Ela é graduada em Nutrição e especialista em acupuntura. Além de possuir inúmeras qualificações em estética Corporal e Facial.⠀ .⠀ .⠀ Seu grande diferencial é o atendimento com foco em emagrecimento e em Nutrição associada aos tratamentos estéticos e terapêuticos. Associa a acupuntura á Nutrição e Dietoterapia Chinesa, assim como, os tratamentos estéticos corporais e faciais à prática clínica, com o intuito de englobar a saúde integral do ser humano, prevenindo e tratando tanto a saúde corporal quanto a mental, e também, a parte estética.⠀ .⠀ Seus serviços incluem sessões de massagem e Estética Facial (foco na Limpeza de Pele) e/ou dependendo da necessidade do(a) cliente associa mais de uma técnica ou serviço para ofertar um resultado melhor e mais completo.⠀ .⠀ .⠀ Muito Show né! É sucesso na certa!⠀ Agende agora mesmo sua sessão com a Bianca, oferecemos pacotes fantásticos que unem a nutrição aos procedimentos estéticos! ️ AGENDE DIRETO PELO WHATSAPP, LINK NA BIO! #nutricao #nutricionista #nutricaoesaude #nutricaoeestetica #qualidadedevida #nutricaoevida #nutricaoclinica #dietoterapiachinesa #equilibrio #reeducacaoalimentar #nutrir #esteticista #esteticaesaude #saudeintegral - 5 minutes ago

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É a louca (o) dos doces igual a mim? 🐜
Quer uma sobremesa e não sabe o que fazer!?
Pois então se liga nessa receita batata,rápida e delícia q mata a vontade do doce e é bem nutritiva!

Sorvete de banana com polpa de fruta 🍌🍌🍨 °Ingredientes • 2 bananas congeladas maduras • 2 colheres de sopa de leite de sua preferência (ou iogurte natural) • 1 polpa de suco de fruta (ou a própria fruta congelada) °Modo de preparo

Tire as cascas das bananas, corte-as em pedaços e coloque-as no liquidificador. Feito isso, acrescente ao recipiente 2 colheres de sopa de leite de sua preferência ou até msm iogurte  natural, e a polpa de fruta(ou fruta congelada), então bata tudo. Depois, transfira para um recipiente e sirva-se.
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Agendamento de consultas:
📍direct
📍email: souzakarinnynutri@outlook.com 📍whats:(81)98772-1304
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Gostou? Faz e me diz aqui de gostou!😉
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#Receita #banana #nutritivo #Agenda #Nutrição #Nutricionista #Recife #Pernambuco #Brasil #Dieta #Peso #Reeducaçãoalimemtar #Comerbem #Viverbem #Nutrir #Nutricaocomamor #Alimemtacaosaudavel #bemestar #Saude #hipertrofia #musculação #esportiva #clínica #anamnese #antropometria #Junho

É a louca (o) dos doces igual a mim? Quer uma sobremesa e não sabe o que fazer!? Pois então se liga nessa receita batata,rápida e delícia q mata a vontade do doce e é bem nutritiva! Sorvete de banana com polpa de fruta °Ingredientes • 2 bananas congeladas maduras • 2 colheres de sopa de leite de sua preferência (ou iogurte natural) • 1 polpa de suco de fruta (ou a própria fruta congelada) °Modo de preparo Tire as cascas das bananas, corte-as em pedaços e coloque-as no liquidificador. Feito isso, acrescente ao recipiente 2 colheres de sopa de leite de sua preferência ou até msm iogurte  natural, e a polpa de fruta(ou fruta congelada), então bata tudo. Depois, transfira para um recipiente e sirva-se. . . . Agendamento de consultas: direct email: souzakarinnynutri@outlook.com whats:(81)98772-1304 . Gostou? Faz e me diz aqui de gostou! . . #Receita #banana #nutritivo #Agenda #Nutrição #Nutricionista #Recife #Pernambuco #Brasil #Dieta #Peso #Reeducaçãoalimemtar #Comerbem #Viverbem #Nutrir #Nutricaocomamor #Alimemtacaosaudavel #bemestar #Saude #hipertrofia #musculação #esportiva #clínica #anamnese #antropometria #Junho - 6 minutes ago

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RECEITINHA PÃO DE QUEIJO RÁPIDO 🧀
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PASSE PARA O LADO 👉🏻👉🏻👉🏻
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. Deixe seu ❤ aqui ! É muito importante para mim.
. . Me chame pra tirar qualquer dúvida.✉ . Meu atendimento é completamente exclusivo para você, e adaptado em sua rotina.

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#rapido #fastfood

RECEITINHA PÃO DE QUEIJO RÁPIDO 🧀 . PASSE PARA O LADO 🏻🏻🏻 . . . . Deixe seu aqui ! É muito importante para mim. . . Me chame pra tirar qualquer dúvida. . Meu atendimento é completamente exclusivo para você, e adaptado em sua rotina. #nutrição #nutrir #emagrecer #reeducaçãoalimentar #nutricaosemterror #emagrecercomendo #alimentaçãosaudavel #saude #perderpeso #dieta #saudávelprasempre #saudebemestar #fitness #nutrir_a_alma #nutriporamor #mente #corpolivre #dietasemsofrer #nutricionista #foco #perdadepeso #paodequeijo #gostodeminas #rapido #fastfood - 10 minutes ago

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Você apenas come ou se nutri também?

Existe uma grande diferença entre comer e se nutrir (alimentar). Enquanto o hábito de comer é apenas uma espécie de "abastecimento" do corpo, a ação de se alimentar é vista como uma forma saudável para manter o corpo regulado, aproveitando os benefícios dos componentes de cada alimento, trazendo, assim, a denominada NUTRIÇÃO. 
O comer hoje é muito mais comum do que se imagina, usamos sempre a comida para trazer felicidade, saciedade e aproximação. Um exemplo clássico é no meio social, usamos a comida para nos aproximarmos de tudo, como exemplo datas comemorativas, reuniões de trabalho, social entre amigos, etc... Não que isso seja ruim, pelo contrário se usado da maneira certa além de comer você pode estar se alimentando, claro que temos que prestar atenção no que estamos comendo, se está sendo influenciado e/ou influenciando de uma forma positiva ou negativa a alimentação saudável.
🍏✔️
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#nutrir #nutricao #nutricaoespotiva #nutricaoclinica #vcéoquevccome #desconfiedequemcomplica #comidadeverdade #futuranutri

Você apenas come ou se nutri também? Existe uma grande diferença entre comer e se nutrir (alimentar). Enquanto o hábito de comer é apenas uma espécie de "abastecimento" do corpo, a ação de se alimentar é vista como uma forma saudável para manter o corpo regulado, aproveitando os benefícios dos componentes de cada alimento, trazendo, assim, a denominada NUTRIÇÃO. O comer hoje é muito mais comum do que se imagina, usamos sempre a comida para trazer felicidade, saciedade e aproximação. Um exemplo clássico é no meio social, usamos a comida para nos aproximarmos de tudo, como exemplo datas comemorativas, reuniões de trabalho, social entre amigos, etc... Não que isso seja ruim, pelo contrário se usado da maneira certa além de comer você pode estar se alimentando, claro que temos que prestar atenção no que estamos comendo, se está sendo influenciado e/ou influenciando de uma forma positiva ou negativa a alimentação saudável. ️ . . . #nutrir #nutricao #nutricaoespotiva #nutricaoclinica #vcéoquevccome #desconfiedequemcomplica #comidadeverdade #futuranutri - 1 hour ago

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⚡⚡DULCE DESAYUNO⚡⚡⚡.
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.⚡Wafles de Avena, con topping de helado de brownie Fit y fresa.
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.⚡Ideal para un desayuno energico y una super merienda.
.
.⚡Es posible comer rico y daludable.
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#fit #organic#gym#love #frutas #nutricion #fitfood #foodporn #saludable #maracay #salud #detox #veganfood #nutrir#food #saludable#healt#healty#amor #fitness #comida #food#foodfit#natural #fit #naturaleza #fitness #vida #live #venezuela

DULCE DESAYUNO. . . .Wafles de Avena, con topping de helado de brownie Fit y fresa. . .Ideal para un desayuno energico y una super merienda. . .Es posible comer rico y daludable. . . #fit #organic #gym #love #frutas #nutricion #fitfood #foodporn #saludable #maracay #salud #detox #veganfood #nutrir #food #saludable #healt #healty #amor #fitness #comida #food #foodfit #natural #fit #naturaleza #fitness #vida #live #venezuela - 1 hour ago

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Bora forrar para seguir em frente. #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #nutrientes #alimentar #ovos #salada #academia #dietaflexivel #hipertrofia #treinoedieta #motivacao #foco #estilodevida #boasescolhas #consistência

Bora forrar para seguir em frente. #eatclean #bodybuilding #bodybuilder #gym #nutrientes #posworkout #nutrir #nutrientes #alimentar #ovos #salada #academia #dietaflexivel #hipertrofia #treinoedieta #motivacao #foco #estilodevida #boasescolhas #consistência - 1 hour ago

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Nuestro almuerzo de hoy!!! Cazuela de lentejas y vegetales. Es una 💣💣💣💣
#natural #cazuela #ricoysano #sisepuede #nodieta #chef #nutrir #nutricion #sanjoseentrerios #saludable #healthy #lentejasconverduras

Nuestro almuerzo de hoy!!! Cazuela de lentejas y vegetales. Es una #natural #cazuela #ricoysano #sisepuede #nodieta #chef #nutrir #nutricion #sanjoseentrerios #saludable #healthy #lentejasconverduras - 1 hour ago

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Inspiração do dia... ✨Sê paciente. Aceita que tudo na vida tem o seu tempo certo✨

Dia Universal 20/2  #numero2 #diplomacia #paz #sensibilidade #comunhao #cooperacao #amizade #par #uniao #equilibrio #paciencia #esperar #nutrir #gerar #crescer #number2 #peace #agreement #sensitivity #cooperation #friendship #balance #understanding #compassive #Time #writing

Inspiração do dia... Sê paciente. Aceita que tudo na vida tem o seu tempo certo Dia Universal 20/2 #numero2 #diplomacia #paz #sensibilidade #comunhao #cooperacao #amizade #par #uniao #equilibrio #paciencia #esperar #nutrir #gerar #crescer #number2 #peace #agreement #sensitivity #cooperation #friendship #balance #understanding #compassive #Time #writing - 1 hour ago

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Dally contiene 13 vitaminas y minerales en una sola dosis.
Recomendado para tener un óptimo nivel de energía y mantener su protección antioxidante, un magnífico aporte nutricional extra para las personas que fuman, consumen alcohol, o viven en condiciones de estrés elevado, no consumen a diario frutas, vegetales y granos enteros en cantidades adecuadas. Producto 100% orgánico , certificado por la NSF.
#nutrir #salud #alimentacioncomplementaria #alimentación saludable #saludable

Dally contiene 13 vitaminas y minerales en una sola dosis. Recomendado para tener un óptimo nivel de energía y mantener su protección antioxidante, un magnífico aporte nutricional extra para las personas que fuman, consumen alcohol, o viven en condiciones de estrés elevado, no consumen a diario frutas, vegetales y granos enteros en cantidades adecuadas. Producto 100% orgánico , certificado por la NSF. #nutrir #salud #alimentacioncomplementaria #alimentación saludable #saludable - 2 hours ago

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¡Conoce la gran variedad de mascarillas que tenemos para ti! 🐝🐝🐝 Ven a missha&moamoa en Insurgentes #400 Roma Sur.

#VAMOSAMOAMOA #TODOESTAENMOAMOA #uruguay71 #romasur400 #mascarillas #honey #missha #kbeauty #hidratar #nutrir

¡Conoce la gran variedad de mascarillas que tenemos para ti! Ven a missha&moamoa en Insurgentes #400 Roma Sur. #VAMOSAMOAMOA #TODOESTAENMOAMOA #uruguay71 #romasur400 #mascarillas #honey #missha #kbeauty #hidratar #nutrir - 2 hours ago

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Nossos pensamentos têm bastante influência em nosso comportamento.🙌🤲🧠 💡Quando mentalizamos coisas boas, nos sentimos mais leves e com isso mais confiantes para encarar os desafios do dia a dia. Seja positivo e acredite em si mesmo.  Não desista de você! 😉

Excelente feriado pessoal!!! Um beijo da nutri 😘 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ 🍅Nutricionista Karla de Oliveira M. André - CRN 4895
Espaço Saúde - Rua Manoel Lobato, 104 - Centro - Leopoldina MG
📱98818-5356 ▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫▫ #nutrikarlaandre #positividade #dicadanutri #funcional #integral #comerbem #nutricionista #saude  #praticidade #saudavel #saude #nutrição #foco #resiliencia #motivação #positividade #nutrir
#descasquemaisdesembalememos  #leopoldina  #nutriespaçosaude

Nossos pensamentos têm bastante influência em nosso comportamento.🤲🧠 Quando mentalizamos coisas boas, nos sentimos mais leves e com isso mais confiantes para encarar os desafios do dia a dia. Seja positivo e acredite em si mesmo. Não desista de você! Excelente feriado pessoal!!! Um beijo da nutri Nutricionista Karla de Oliveira M. André - CRN 4895 Espaço Saúde - Rua Manoel Lobato, 104 - Centro - Leopoldina MG 98818-5356 #nutrikarlaandre #positividade #dicadanutri #funcional #integral #comerbem #nutricionista #saude #praticidade #saudavel #saude #nutrição #foco #resiliencia #motivação #positividade #nutrir #descasquemaisdesembalememos #leopoldina #nutriespaçosaude - 2 hours ago

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Viver melhor é viver com boas escolhas!🍌🍃 .
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#nutricao#nutrir#boasescolhas#alimentacao#alimentacaosaudavel#hábitossaudáveis#comidadeverdade#habitossaudaveis#nutricaofuncional#nutricaoesportiva#nutricaoclinica#foco#dieta#dietaflexivel#dietasaludable#dietacetogenica#saude#fitness#fit#nutricionista#obesidade#emagrecercerto#emagrecimento#

Viver melhor é viver com boas escolhas! . . #nutricao #nutrir #boasescolhas #alimentacao #alimentacaosaudavel #hábitossaudáveis #comidadeverdade #habitossaudaveis #nutricaofuncional #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #foco #dieta #dietaflexivel #dietasaludable #dietacetogenica #saude #fitness #fit #nutricionista #obesidade #emagrecercerto #emagrecimento # - 2 hours ago

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Almoço de feriado : macarrão caseiro com molho branco ( tem uma mulher na minha cidade que trabalha com massas caseiras e a minha primeira vez de experimentar e maaaaravilhoso ) linguiça gomos curtos na airfryer, salada de alface e tomate !😋😋👍 depois de lavar a louça e limpar a cozinha agora é hora daquela sonequinha depois do almoço e deeeescansar mesmo 😴😴 #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto

Almoço de feriado : macarrão caseiro com molho branco ( tem uma mulher na minha cidade que trabalha com massas caseiras e a minha primeira vez de experimentar e maaaaravilhoso ) linguiça gomos curtos na airfryer, salada de alface e tomate ! depois de lavar a louça e limpar a cozinha agora é hora daquela sonequinha depois do almoço e deeeescansar mesmo 😴😴 #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto - 2 hours ago

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Los días de intensa niebla, como el de hoy, nos recuerda a esos momentos de la vida en el que no podemos ver más allá y tenemos miedo de seguir avanzando. 
Cuando estas situaciones de gran incertidumbre se presentan, quizás haya dos cosas fundamentales que hemos aprendido (hasta ahora): 1. DETENERNOS PARA OBSERVAR Y PERCIBIR🌱

Estamos demasiado acostumbrados a no parar y a no tener tiempo. Desarrollar una mirada panorámica y “en contexto” de cada situación, nos permite salir de nuestra visión reduccionista y comenzar a interpretar la vida cotidiana con otros ojos. Es importante no saltearse el paso de OBSERVAR, ya que tendemos directamente a INTERPRETAR, lo cual está condicionado por nuestras creencias y no nos permite VER aspectos nuevos. Escuchar nuestro cuerpo, atender nuestra respiración nos permite volver al estado de presencia plena.

En palabras de Marcel Proust: “AUNQUE NADA CAMBIE, SI YO CAMBIO, TODO CAMBIA”. 2. CONFIAR Y SEGUIR CAMINANDO 🌱

Aunque vayamos a paso lento y pausado, el movimiento nos mantiene vivos. Cómo dice Un Curso de Milagros... “que el Milagro te encuentre haciendo”. Sólo poniendo nuestra voluntad con consciencia en acción, la respuesta o solución nos encontrará en el camino. El objetivo no es llegar, sino que el aprendizaje ocurre en el proceso, en el camino. 
SALUD Y PAZ 🕊

Cecilia y Luis 
#qumara #germinandovida #vida #vidasana #health #healthylife #healthyfood #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentacionviva #salud #depurar #detox #nutrir

Los días de intensa niebla, como el de hoy, nos recuerda a esos momentos de la vida en el que no podemos ver más allá y tenemos miedo de seguir avanzando. Cuando estas situaciones de gran incertidumbre se presentan, quizás haya dos cosas fundamentales que hemos aprendido (hasta ahora): 1. DETENERNOS PARA OBSERVAR Y PERCIBIR Estamos demasiado acostumbrados a no parar y a no tener tiempo. Desarrollar una mirada panorámica y “en contexto” de cada situación, nos permite salir de nuestra visión reduccionista y comenzar a interpretar la vida cotidiana con otros ojos. Es importante no saltearse el paso de OBSERVAR, ya que tendemos directamente a INTERPRETAR, lo cual está condicionado por nuestras creencias y no nos permite VER aspectos nuevos. Escuchar nuestro cuerpo, atender nuestra respiración nos permite volver al estado de presencia plena. En palabras de Marcel Proust: “AUNQUE NADA CAMBIE, SI YO CAMBIO, TODO CAMBIA”. 2. CONFIAR Y SEGUIR CAMINANDO Aunque vayamos a paso lento y pausado, el movimiento nos mantiene vivos. Cómo dice Un Curso de Milagros... “que el Milagro te encuentre haciendo”. Sólo poniendo nuestra voluntad con consciencia en acción, la respuesta o solución nos encontrará en el camino. El objetivo no es llegar, sino que el aprendizaje ocurre en el proceso, en el camino. SALUD Y PAZ 🕊 Cecilia y Luis #qumara #germinandovida #vida #vidasana #health #healthylife #healthyfood #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentacionviva #salud #depurar #detox #nutrir - 2 hours ago

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Vamos facilitar a vida 🙌🏻Deixar o cubo verde congelado é um passo importante para deixar o suco pronto rapidinho 😉 Para fazer o cubo sugiro 1 maço de couve + 1 maço de hortelã + 1/2 maço de salsinha (orgânicos de preferência). Bata tudo no liquidificador com apenas um pouco de água. Coloque nas forminhas de gelo (rende quase 3 de tamanho médio). Congele. Combinações possíveis e saborosas:
🍎 1 cubo verde + 1/2 maçã + Água de coco ou suco de laranja natural (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 🍍 1 cubo verde + 1 fatia de abacaxi + Água ou suco de laranja natural (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 🍓 1 cubo verde + 8 morangos + Água ou suco de laranja (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 🥕1 cubo verde + 1/2 cenoura média + Água (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 
E a criatividade pode ir além... desde que o suco não fique muito grosso e nem muito reforçado 😊 Pode ser consumido no café da manhã ou no lanche da tarde. Intercalar este suco com a opção de substituir o cubo verde por 2 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas também é top 🍓🍒🍓. 😋 #nutrir #nutricionista #nutricao #sucodetox #longevidade #alimentacaosaudavel #performanceesportiva #cafedamanhafit #viversaudavel

Vamos facilitar a vida 🏻Deixar o cubo verde congelado é um passo importante para deixar o suco pronto rapidinho Para fazer o cubo sugiro 1 maço de couve + 1 maço de hortelã + 1/2 maço de salsinha (orgânicos de preferência). Bata tudo no liquidificador com apenas um pouco de água. Coloque nas forminhas de gelo (rende quase 3 de tamanho médio). Congele. Combinações possíveis e saborosas: 1 cubo verde + 1/2 maçã + Água de coco ou suco de laranja natural (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 1 cubo verde + 1 fatia de abacaxi + Água ou suco de laranja natural (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 1 cubo verde + 8 morangos + Água ou suco de laranja (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) 🥕1 cubo verde + 1/2 cenoura média + Água (200 ml) + 1 lasca de gengibre fresco (quantidade à gosto) E a criatividade pode ir além... desde que o suco não fique muito grosso e nem muito reforçado Pode ser consumido no café da manhã ou no lanche da tarde. Intercalar este suco com a opção de substituir o cubo verde por 2 colheres de sopa de frutas vermelhas congeladas também é top . #nutrir #nutricionista #nutricao #sucodetox #longevidade #alimentacaosaudavel #performanceesportiva #cafedamanhafit #viversaudavel - 2 hours ago

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Macarrão integral com ricota e ervas !

Meu almoço.

#macarrao #integral #ricota #ervas #nutrir #nutrirocorpo #nutrientes #nutricaoeficiente #instafit #instafoodfit

Macarrão integral com ricota e ervas ! Meu almoço. #macarrao #integral #ricota #ervas #nutrir #nutrirocorpo #nutrientes #nutricaoeficiente #instafit #instafoodfit - 2 hours ago

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Almôndegas fit + arroz de couve flor com cenoura e castanha de caju ☝️🍜🍅🐮🌶
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TRILHA SAÚDE "Levando nutrição até você. 🌾🌳
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#trilhasaude #fit #saudavel #nutricionista #nutrir #nutricao #sabor #alimentosdobem #foodfit #saude #alimentacaosaudavel #esporte

Almôndegas fit + arroz de couve flor com cenoura e castanha de caju 🌶 . TRILHA SAÚDE "Levando nutrição até você. 🌳 . #trilhasaude #fit #saudavel #nutricionista #nutrir #nutricao #sabor #alimentosdobem #foodfit #saude #alimentacaosaudavel #esporte - 2 hours ago

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🌽O período das festas juninas chegou e  aquele cheirinho de milho verde cozido ou assado se espalha pelo ar, nos levando às  lembranças das melhores épocas vividas no  São João,  não é  mesmo?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽O bom é saber que esse maravilhoso alimento,  tão  presente em diversas preparações na nossa culinária,  além de saboroso, pode trazer excelentes  benefícios para o nosso corpo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Fonte maior de Carboidratos mas também contém proteínas, fibras, gorduras;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Não contém  glúten;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Fonte de precursores da Vitamina A como os betacarotenos;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Contém vitamina do complexo B;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽É  fonte de magnésio, fósforo  e potássio;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽Fonte de Fibras, sendo excelente para melhora intestinal, aumento da saciedade e no emagrecimento; ⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽No milho podemos encontrar também quantidades significativas de substâncias antioxidantes como a zeaxantina e luteína; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌽🌽A dica da nutri é : nao tenha receio de consumir, busque a moderação mas não deixe de desfrutar desse momento, de provar tantas delícias típicas. A reeducação alimentar vai muito além  do que restrições e contagens de calorias. O equilíbrio é fundamental para uma boa saúde física e metal! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Obs: Nada de milho de latinha cheio de conservantes! ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
##nutricionistajoelmafreitas #milho #sãojoão #comidadeverdade #nutrir #alimento #boasescolhas  #nutriçãoclínciafuncional #equilíbrio

O período das festas juninas chegou e aquele cheirinho de milho verde cozido ou assado se espalha pelo ar, nos levando às lembranças das melhores épocas vividas no São João, não é mesmo? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O bom é saber que esse maravilhoso alimento,  tão presente em diversas preparações na nossa culinária, além de saboroso, pode trazer excelentes benefícios para o nosso corpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fonte maior de Carboidratos mas também contém proteínas, fibras, gorduras; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Não contém glúten; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fonte de precursores da Vitamina A como os betacarotenos; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Contém vitamina do complexo B; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É fonte de magnésio, fósforo e potássio; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fonte de Fibras, sendo excelente para melhora intestinal, aumento da saciedade e no emagrecimento; ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No milho podemos encontrar também quantidades significativas de substâncias antioxidantes como a zeaxantina e luteína; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A dica da nutri é : nao tenha receio de consumir, busque a moderação mas não deixe de desfrutar desse momento, de provar tantas delícias típicas. A reeducação alimentar vai muito além do que restrições e contagens de calorias. O equilíbrio é fundamental para uma boa saúde física e metal! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Obs: Nada de milho de latinha cheio de conservantes! ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ##nutricionistajoelmafreitas #milho #sãojoão #comidadeverdade #nutrir #alimento #boasescolhas #nutriçãoclínciafuncional #equilíbrio - 3 hours ago

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🔸Colocar as frutas em ambiente fechado ajuda mesmo a adiantar o processo de amadurecimento❕⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▪️O motivo pelo qual a fruta amadurece mais rápido em um ambiente fechado é que ela acumula etileno, o hormônio do amadurecimento. “O etileno é um hormônio volátil. Por isso, quando se ‘abafa’ a fruta, o etileno fica ali acumulado e o processo de maturação é acelerado.”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️A prática só é eficaz com frutas que ainda amadurecem depois de colhidas, como banana, abacate, mamão, caqui, goiaba, Maçã, Manga, Maracujá, Melancia e etc. Agora, para os cítricos, como laranja, limão ou tangerina, eles têm de ser colhidos maduros. Se foram colhidos antes do tempo, se vierem a amadurecer não terão sabor e textura normais.⚠️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💡O jornal funciona bem para embalar as frutas, assim como um saco plástico, ou até mesmo num recipiente plástico. Precisa ser um ambiente fechado, mas não completamente porque, se não, corre-se o risco de que a fruta fermente e apodreça. Se ela for colocada em um saco plástico, é bom fazer uns furinhos nele com um garfo, para que a fruta respire. Se ela for colocada num recipiente plástico, é preciso deixar uma frestinha aberta.💡⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutrir #nutrirconsultoria #nutrirconsultoriape #nutrirecife #nutrirolinda #nutriridéias #nutrirsoluções #nutridesenvolvimento #nutririnovação #nutrirsegurançaalimentar #consultoriaalimentar #foodservices #foodservice #alimentoseguro #gestão #gestãodecozinha #nutrição #segurancaalimentar #servicosdealimentacao #controledequalidade #restaurante #restaurantespernambuco
#restaurantesrecife #segurancadosalimentos

Colocar as frutas em ambiente fechado ajuda mesmo a adiantar o processo de amadurecimento⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️O motivo pelo qual a fruta amadurece mais rápido em um ambiente fechado é que ela acumula etileno, o hormônio do amadurecimento. “O etileno é um hormônio volátil. Por isso, quando se ‘abafa’ a fruta, o etileno fica ali acumulado e o processo de maturação é acelerado.”⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️A prática só é eficaz com frutas que ainda amadurecem depois de colhidas, como banana, abacate, mamão, caqui, goiaba, Maçã, Manga, Maracujá, Melancia e etc. Agora, para os cítricos, como laranja, limão ou tangerina, eles têm de ser colhidos maduros. Se foram colhidos antes do tempo, se vierem a amadurecer não terão sabor e textura normais.️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O jornal funciona bem para embalar as frutas, assim como um saco plástico, ou até mesmo num recipiente plástico. Precisa ser um ambiente fechado, mas não completamente porque, se não, corre-se o risco de que a fruta fermente e apodreça. Se ela for colocada em um saco plástico, é bom fazer uns furinhos nele com um garfo, para que a fruta respire. Se ela for colocada num recipiente plástico, é preciso deixar uma frestinha aberta.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrir #nutrirconsultoria #nutrirconsultoriape #nutrirecife #nutrirolinda #nutriridéias #nutrirsoluções #nutridesenvolvimento #nutririnovação #nutrirsegurançaalimentar #consultoriaalimentar #foodservices #foodservice #alimentoseguro #gestão #gestãodecozinha #nutrição #segurancaalimentar #servicosdealimentacao #controledequalidade #restaurante #restaurantespernambuco #restaurantesrecife #segurancadosalimentos - 3 hours ago

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⚡⚡Aquí les dejo unas recetas para ganar musculo, quiero que vean que son los mismos productos saludables pero en diferentes cantidades que cuando buscamos perder grasa y en este caso el huevo es completo... espero les guste.
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#fit #organic#gym#love #frutas #nutricion #fitfood #foodporn #saludable #maracay #salud #detox #veganfood #nutrir#food #saludable#healt#healty#amor #fitness #comida #food#foodfit#natural #fit #naturaleza #fitness #vida #live #venezuela

Aquí les dejo unas recetas para ganar musculo, quiero que vean que son los mismos productos saludables pero en diferentes cantidades que cuando buscamos perder grasa y en este caso el huevo es completo... espero les guste. . . . . #fit #organic #gym #love #frutas #nutricion #fitfood #foodporn #saludable #maracay #salud #detox #veganfood #nutrir #food #saludable #healt #healty #amor #fitness #comida #food #foodfit #natural #fit #naturaleza #fitness #vida #live #venezuela - 3 hours ago

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Bom diaaa ❤🍎
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#tbt❤️ #naturaltech #nutri #nutrir #simples #alimentaçãosaudavel #saúde #amor #cuidabemoficial

Bom diaaa . . . #tbt #naturaltech #nutri #nutrir #simples #alimentaçãosaudavel #saúde #amor #cuidabemoficial - 3 hours ago

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O ato de se alimentar é complexo e existe variáveis que estão relacionadas, como o ambiente onde é realizada a refeição, a disponibilidade de alimentos, aspectos emocionais, horários disponíveis, entre outros. A saciedade é a sensação de redução da fome e consequente plenitude por certo período. Alimentos fontes de lipídeos, como leite integral, azeite, carne vermelha, óleos vegetais; e proteínas, como ovos, carnes, feijões, leites e derivados promovem saciedade por mais tempo, quando comparado aos carboidratos, por produzirem maior estímulo hormonal. O consumo de alimentos proteicos estimula a produção de serotonina, que também se associa à saciedade. Quando os níveis de serotonina estão baixos, o indivíduo tem menor controle sobre a saciedade e sente uma necessidade aumentada de consumir alimentos ricos em açúcares. Então o carboidrato é o vilão? Não. O seu efeito na saciedade está diretamente relacionado à quantidade de fibras presentes na refeição como um todo. Essas fibras auxiliam no retardo do esvaziamento gástrico, além de controlar o peristaltismo do intestino e estão presentes em alimentos integrais, hortaliças, frutas e leguminosas.

Texto: @cris_v.nutri

#nutri #nutricao #fit #alimenta #comidadeverdade #bsb #nut #nutrition  #food  #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricaoconsciente #nutricaoindividualizada #nutricaopreventiva #nutricaosemterrorismo #nutricaodf #vidasaudavel #saude #estilodevida #emagrecer #carboidratos #proteinas #lipideos 
Fonte: Brasil. Ministério da Saúde. Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição: material de apoio para profissionais de saúde. Brasília, 2016.

O ato de se alimentar é complexo e existe variáveis que estão relacionadas, como o ambiente onde é realizada a refeição, a disponibilidade de alimentos, aspectos emocionais, horários disponíveis, entre outros. A saciedade é a sensação de redução da fome e consequente plenitude por certo período. Alimentos fontes de lipídeos, como leite integral, azeite, carne vermelha, óleos vegetais; e proteínas, como ovos, carnes, feijões, leites e derivados promovem saciedade por mais tempo, quando comparado aos carboidratos, por produzirem maior estímulo hormonal. O consumo de alimentos proteicos estimula a produção de serotonina, que também se associa à saciedade. Quando os níveis de serotonina estão baixos, o indivíduo tem menor controle sobre a saciedade e sente uma necessidade aumentada de consumir alimentos ricos em açúcares. Então o carboidrato é o vilão? Não. O seu efeito na saciedade está diretamente relacionado à quantidade de fibras presentes na refeição como um todo. Essas fibras auxiliam no retardo do esvaziamento gástrico, além de controlar o peristaltismo do intestino e estão presentes em alimentos integrais, hortaliças, frutas e leguminosas. Texto: @cris_v.nutri #nutri #nutricao #fit #alimenta #comidadeverdade #bsb #nut #nutrition  #food   #alimentacaosaudavel #nutrir #nutricaoconsciente #nutricaoindividualizada #nutricaopreventiva #nutricaosemterrorismo #nutricaodf #vidasaudavel #saude  #estilodevida #emagrecer  #carboidratos #proteinas #lipideos Fonte: Brasil. Ministério da Saúde. Desmistificando dúvidas sobre alimentação e nutrição: material de apoio para profissionais de saúde. Brasília, 2016. - 3 hours ago

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Torta de maçã low carb 🍎 
Ingredientes:
1 ovo;
1/2 maçã;
1 col de sopa de farinha de amêndoas;
2 col de sopa de iogurte natural;
1 col de chá de fermento em pó;
Adoçante natural (culinário) à gosto;
Canela à gosto;
Manteiga ou óleo de coco para untar a frigideira.
Modo de preparo: Corte a maçã em fatias finas e reserve. Bata o ovo, a farinha, o iogurte e o fermento com o mixer ou um garfo. Unte a frigideira com manteiga ou óleo de coco e pré-aqueça. Coloque em seguida o adoçante e canela, espalhe as fatias de maçã e, por cima adicione a massa. Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 7 minutos ou até a massa assar por completo.
Coloque em um prato e polvilhe mais canela à gosto. 
#nutricaofuncional #saudeequalidadedevida #saudeeequilibrio #nutrition #antioxidante #healthy #imunoestimulante #nutricaoefitoterapia #reeducaoalimentar #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutri #nutricionista #nutricaoestetica #nutricao #saudeevida #longevidadesaudavel #nutrindose #nutrir #personaldietitian #personaldiet #comidadeverdade #obesidade #emagrecimento #modulacaohormonal #alinetanusdermato #clinicaalinetanus #timeat

Torta de maçã low carb Ingredientes: 1 ovo; 1/2 maçã; 1 col de sopa de farinha de amêndoas; 2 col de sopa de iogurte natural; 1 col de chá de fermento em pó; Adoçante natural (culinário) à gosto; Canela à gosto; Manteiga ou óleo de coco para untar a frigideira. Modo de preparo: Corte a maçã em fatias finas e reserve. Bata o ovo, a farinha, o iogurte e o fermento com o mixer ou um garfo. Unte a frigideira com manteiga ou óleo de coco e pré-aqueça. Coloque em seguida o adoçante e canela, espalhe as fatias de maçã e, por cima adicione a massa. Tampe a frigideira e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 7 minutos ou até a massa assar por completo. Coloque em um prato e polvilhe mais canela à gosto. #nutricaofuncional #saudeequalidadedevida #saudeeequilibrio #nutrition #antioxidante #healthy #imunoestimulante #nutricaoefitoterapia #reeducaoalimentar #nutricaoesportiva #nutricaoclinica #nutri #nutricionista #nutricaoestetica #nutricao #saudeevida #longevidadesaudavel #nutrindose #nutrir #personaldietitian #personaldiet #comidadeverdade #obesidade #emagrecimento #modulacaohormonal #alinetanusdermato #clinicaalinetanus #timeat - 3 hours ago

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CREPIOCA... Quem nunca ouviu falar dessa gourmetzação da tapioca né não! 
Mas me diz aí!! - Tu sabe pq crepioca é melhor do que tapioca ? >A crepioca  promove mais saciedade, sendo assim um ótimo aliado da perda de peso, podendo ser consumido nos cafés da manhã ou nos lanches da manhã e tarde. Assim, por dar saciedade, ela inibe a fome e controla o apetite das refeições principais, potencializa o ganho de massa magra por ter mais proteína do que a goma de mandioca sem contar no ovo, que tem aquele colestol dito como "bom" o HDL. - E Tu sabe fazer ? Aqui vai a receita base e alguns tipos de recheios deliciosos para todos os gostos! 👇🏽 Receita Base:
Para fazer a crepioca fit com ovo, basta bater bem o ovo com a clara e duas colheres de sopa cheia de farinha de tapioca peneirada, depois acrescentamos a chia( ela possui baixo índice glicêmico e fibras). Depois que estiver bem misturada, basta acionar o fogo da frigideira (mantenha o fogo baixo para não queimar a massa) e despeje a mistura na frigideira antiaderente levemente quente. Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado. A receita é simples e rápida. Após isso já pode ser recheada com o sabor à escolha.

Recheios: 
1.Banana com canela. 
2.Queijo cottage
3. Atum e requeijão Light
4. Frango desfiado e tomate/ cenoura ralada.
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#nutris #nutricao #nutrição #nutrisemformação #nutrisemformacao #nutrition #nutrir #sonhos #iniciantes #fff #goodvibes #blogemconstrucao #nutriblogger #saude #experiencias #aprendizados #receitinhas #alimentaçãosaudavel #rotina #estudos #6p

CREPIOCA... Quem nunca ouviu falar dessa gourmetzação da tapioca né não! Mas me diz aí!! - Tu sabe pq crepioca é melhor do que tapioca ? >A crepioca  promove mais saciedade, sendo assim um ótimo aliado da perda de peso, podendo ser consumido nos cafés da manhã ou nos lanches da manhã e tarde. Assim, por dar saciedade, ela inibe a fome e controla o apetite das refeições principais, potencializa o ganho de massa magra por ter mais proteína do que a goma de mandioca sem contar no ovo, que tem aquele colestol dito como "bom" o HDL. - E Tu sabe fazer ? Aqui vai a receita base e alguns tipos de recheios deliciosos para todos os gostos! 🏽 Receita Base: Para fazer a crepioca fit com ovo, basta bater bem o ovo com a clara e duas colheres de sopa cheia de farinha de tapioca peneirada, depois acrescentamos a chia( ela possui baixo índice glicêmico e fibras). Depois que estiver bem misturada, basta acionar o fogo da frigideira (mantenha o fogo baixo para não queimar a massa) e despeje a mistura na frigideira antiaderente levemente quente. Deixe por alguns segundos e vire para dourar do outro lado. A receita é simples e rápida. Após isso já pode ser recheada com o sabor à escolha. Recheios: 1.Banana com canela. 2.Queijo cottage 3. Atum e requeijão Light 4. Frango desfiado e tomate/ cenoura ralada. . . . #nutris #nutricao #nutrição #nutrisemformação #nutrisemformacao #nutrition #nutrir #sonhos #iniciantes #fff #goodvibes #blogemconstrucao #nutriblogger #saude #experiencias #aprendizados #receitinhas #alimentaçãosaudavel #rotina #estudos #6p - 3 hours ago

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Roasted chicken 🍗 🍄#roastedchicken #veggie #easyrecipes #foodie #londoner #delicious #mealoftheday #summerfood #colourfulfoodie #tasty #chickenrecipes #homemade #foodnetworkthekitchen #foodstagram #foodphotography #foodgasm #healthymeals #healthyfood #healthyrecipes #nutrition #nutrir #nutrizionista

Roasted chicken #roastedchicken #veggie #easyrecipes #foodie #londoner #delicious #mealoftheday #summerfood #colourfulfoodie #tasty #chickenrecipes #homemade #foodnetworkthekitchen #foodstagram #foodphotography #foodgasm #healthymeals #healthyfood #healthyrecipes #nutrition #nutrir #nutrizionista - 3 hours ago

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Eu diria que DEPENDE. Se você toma ou quer tomar termogênicos com a ideia de que eles vão fazer você emagrecer, eu ja te adianto que você estará jogando dinheiro fora. O que emagrece é DIETA e TREINO. 
Mas eles podem te auxiliar a melhorar a concentração e ter mais disposição durante a atividade física para ter um maior gasto calórico. Podem ser encontrados em forma de alimentos (pimenta, chá verde, café, canela, gengibre) Ou suplementos a base de cafeína, chá verde, chá mate, taurina... Ficou alguma dúvida? Vem comigo 💪
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#termogenico
#nutrir #nutricao #conhecimento #vidasaudavel #energia #bemestar #foco #fitness #suplemento #dieta #flexivel

Eu diria que DEPENDE. Se você toma ou quer tomar termogênicos com a ideia de que eles vão fazer você emagrecer, eu ja te adianto que você estará jogando dinheiro fora. O que emagrece é DIETA e TREINO. Mas eles podem te auxiliar a melhorar a concentração e ter mais disposição durante a atividade física para ter um maior gasto calórico. Podem ser encontrados em forma de alimentos (pimenta, chá verde, café, canela, gengibre) Ou suplementos a base de cafeína, chá verde, chá mate, taurina... Ficou alguma dúvida? Vem comigo . . . #termogenico #nutrir #nutricao #conhecimento #vidasaudavel #energia #bemestar #foco #fitness #suplemento #dieta #flexivel - 3 hours ago

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Dietas da moda: da ilusão da perda de peso ao sacrifício financeiro🤔⬇️ Já parou para reparar que todos os anos surgem dietas que fazem sucesso por um determinado (e curto) período de tempo? 🤔🤔🤔⬇️⬇️⬇️ ➡️As famosas dietas da moda que levam pessoas a ingerirem somente ovo e presunto todos os dias ou riscar do cardápio qualquer tipo de pão ou até mesmo alimentar-se como um homem das cavernas. ➡️Independente da dieta da vez, elas prometem uma perda rápida de peso e até a mudança de vida para um estilo "mais natural". Essas dietas podem causar doenças e estimulam um gasto financeiro desnecessário que não resultará em uma pessoa magra e feliz. ➡️As dietas da moda que prometem milagres não possuem comprovação científica e, ao contrário do que prometem, podem acarretar sérios problemas de saúde. ➡️O que podemos orientar é uma dieta equilibrada contendo carboidratos, lipídios, sais minerais e fibras. De acordo a necessidade e objetivo do paciente. ➡️É urgente a necessidade de conscientização de que o emagrecimento acontece quando há uma mudança de hábitos alimentares, prática de exercícios físicos e o acompanhamento por um profissional especializado. Desta forma a pessoa emagrecerá, irá se manter no objetivo desejado e terá sucesso com saúde.

#semrestricao
#dietasemsofrer
#nutricao 
#dietasdamoda
#nutricaopensante 
#nutrir 
#nutricionistas 
#nutrissa 
#nutrilauro 
#semradicalismo 
#radicalismonutricional 
#vamosnutrirocorpo 
#vamosnutrir 
#dietasemgluten 
#dietasemgrana 
#comersaudavel
#alimentacaosaudavel

Dietas da moda: da ilusão da perda de peso ao sacrifício financeiro🤔️ Já parou para reparar que todos os anos surgem dietas que fazem sucesso por um determinado (e curto) período de tempo? 🤔🤔🤔️As famosas dietas da moda que levam pessoas a ingerirem somente ovo e presunto todos os dias ou riscar do cardápio qualquer tipo de pão ou até mesmo alimentar-se como um homem das cavernas. ️Independente da dieta da vez, elas prometem uma perda rápida de peso e até a mudança de vida para um estilo "mais natural". Essas dietas podem causar doenças e estimulam um gasto financeiro desnecessário que não resultará em uma pessoa magra e feliz. ️As dietas da moda que prometem milagres não possuem comprovação científica e, ao contrário do que prometem, podem acarretar sérios problemas de saúde. ️O que podemos orientar é uma dieta equilibrada contendo carboidratos, lipídios, sais minerais e fibras. De acordo a necessidade e objetivo do paciente. ️É urgente a necessidade de conscientização de que o emagrecimento acontece quando há uma mudança de hábitos alimentares, prática de exercícios físicos e o acompanhamento por um profissional especializado. Desta forma a pessoa emagrecerá, irá se manter no objetivo desejado e terá sucesso com saúde. #semrestricao #dietasemsofrer #nutricao #dietasdamoda #nutricaopensante #nutrir #nutricionistas #nutrissa #nutrilauro #semradicalismo #radicalismonutricional #vamosnutrirocorpo #vamosnutrir #dietasemgluten #dietasemgrana #comersaudavel #alimentacaosaudavel - 3 hours ago

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Abacate, aprovado ✔️
Hoje foi dia de provar o abacate no lanchinho da manhã....
A primeira colher foi algo estranho pra ele, depois ele foi se adaptando ao sabor e aprovou 🙌🙌
Raspou o prato! 
Esse Murilo só me dá orgulho 😍👦. #introduçaoalimentar #alimentacaoparabebes #alimentaçaoinfantil #alimentacaocomplentar #nutricionistainfantil #nutrir #nutrição

Abacate, aprovado ️ Hoje foi dia de provar o abacate no lanchinho da manhã.... A primeira colher foi algo estranho pra ele, depois ele foi se adaptando ao sabor e aprovou Raspou o prato! Esse Murilo só me dá orgulho . #introduçaoalimentar #alimentacaoparabebes #alimentaçaoinfantil #alimentacaocomplentar #nutricionistainfantil #nutrir #nutrição - 4 hours ago

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🍃O termo idoso, segundo a Organização Mundial de Saúde, compreende todo indivíduo com 60 anos ou mais. O envelhecimento é um processo biológico natural onde ocorre declínio nas funções fisiológicas devido as modificações dos órgãos, sendo estas diversificadas entre os indivíduos. Fatores como genética, Doenças, estilo de vida e estrutura socioeconômica, determinam como ocorrerá o processo do envelhecimento em cada um.
No envelhecimento há modificações na composição corporal, onde a massa de gordura corporal e visceral aumentam, enquanto a muscular diminui. Quando essa massa muscular perde a força, e funcionalidade, fica mais rígida, há um comprometimento na qualidade de vida do idoso pois diminui a mobilidade, aumenta o risco de quedas e pode alterar o metabolismo em geral.
Com a idade há presença de alterações que afetam o paladar, olfato, toque, dentição,produção de saliva, disfagia (fragilidade na língua e músculos das bochechas). Essas alterações podem levar o idoso a apresentar inapetência, dificuldades de mastigação e deglutição favorecendo assim a ingestão de poucos alimentos e consequentemente absorção diminuída de nutrientes. 🍃Deve-se  ter cuidados durante a alimentação pois com a  dificuldade de deglutição, pode acontecer aspiração dos alimentos para os pulmões propiciando pneumonia e outras infeções respiratórias. 🍃Podemos ver também, que muitos idosos apresentam constipação intestinal e esse sintoma acontece pois há menos movimentos intestinais causando o retardo do esvaziamento no trato digestivo. A maioria das vezes esse sintoma está relacionado a pouca ingestão hídrica, de fibras e uso de medicamentos. 🍽️Cabe ressaltar que o modo de preparo e consistência a ser oferecida ao idoso deve ser de acordo com o grau de dificuldade de mastigação e deglutição, sintomas gástricos e patologias presentes. 👴👵Como nutricionista, venho ressaltar que nunca é tarde para considerar a nutrição como um fator de promoção a saúde e prevenção de doenças. A alimentação equilibrada é fundamental para os idosos, pois colabora para melhor qualidade de vida. 
Raizza Viégas Rodrigues
Nutricionista clínica
CRN 12100164🍃

#nutricaodoidoso 
#nutrir

O termo idoso, segundo a Organização Mundial de Saúde, compreende todo indivíduo com 60 anos ou mais. O envelhecimento é um processo biológico natural onde ocorre declínio nas funções fisiológicas devido as modificações dos órgãos, sendo estas diversificadas entre os indivíduos. Fatores como genética, Doenças, estilo de vida e estrutura socioeconômica, determinam como ocorrerá o processo do envelhecimento em cada um. No envelhecimento há modificações na composição corporal, onde a massa de gordura corporal e visceral aumentam, enquanto a muscular diminui. Quando essa massa muscular perde a força, e funcionalidade, fica mais rígida, há um comprometimento na qualidade de vida do idoso pois diminui a mobilidade, aumenta o risco de quedas e pode alterar o metabolismo em geral. Com a idade há presença de alterações que afetam o paladar, olfato, toque, dentição,produção de saliva, disfagia (fragilidade na língua e músculos das bochechas). Essas alterações podem levar o idoso a apresentar inapetência, dificuldades de mastigação e deglutição favorecendo assim a ingestão de poucos alimentos e consequentemente absorção diminuída de nutrientes. Deve-se ter cuidados durante a alimentação pois com a dificuldade de deglutição, pode acontecer aspiração dos alimentos para os pulmões propiciando pneumonia e outras infeções respiratórias. Podemos ver também, que muitos idosos apresentam constipação intestinal e esse sintoma acontece pois há menos movimentos intestinais causando o retardo do esvaziamento no trato digestivo. A maioria das vezes esse sintoma está relacionado a pouca ingestão hídrica, de fibras e uso de medicamentos. 🍽️Cabe ressaltar que o modo de preparo e consistência a ser oferecida ao idoso deve ser de acordo com o grau de dificuldade de mastigação e deglutição, sintomas gástricos e patologias presentes. Como nutricionista, venho ressaltar que nunca é tarde para considerar a nutrição como um fator de promoção a saúde e prevenção de doenças. A alimentação equilibrada é fundamental para os idosos, pois colabora para melhor qualidade de vida. Raizza Viégas Rodrigues Nutricionista clínica CRN 12100164 #nutricaodoidoso #nutrir - 4 hours ago

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#changelifestyle #bodybuilding #changeyourself #changeyourlife #goodvibes #vibes #coach #nutrir #comersemculpa #amanhecer #tourpelomundo #mexico #praia #good #mood #herbalife

#changelifestyle #bodybuilding #changeyourself #changeyourlife #goodvibes #vibes #coach #nutrir #comersemculpa #amanhecer #tourpelomundo #mexico #praia #good #mood #herbalife - 4 hours ago

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Na foto ovos assados com açafrão, alho poró desidratado, alho, quinua...
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🔽VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS!
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🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder PesoAtravés da Dieta Low Carb!❤️😍
🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb
🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos
🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia ..
🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 29,00 reais ❤️🙏🏻
🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitassimples_lowcarb 👈 🔽

Na foto ovos assados com açafrão, alho poró desidratado, alho, quinua... . . VEJA COMO É SIMPLES PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS! . Preparamos um Programa Completo pra Você Perder PesoAtravés da Dieta Low Carb! E receitas Saudáveis, E LowCarb Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 29,00 reais 🏻 Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook @receitassimples_lowcarb - 4 hours ago

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Fica a dica e bom feriado! 😉
☎ (31) 97132-2202
Rua Tomé de Souza, 860 – Funcionários/BH

Fica a dica e bom feriado! (31) 97132-2202 Rua Tomé de Souza, 860 – Funcionários/BH - 4 hours ago

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Chá 30 ervas ! Não tem o gosto tão ruim, da pra beber até 1 litro por dia ! #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto

Chá 30 ervas ! Não tem o gosto tão ruim, da pra beber até 1 litro por dia ! #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto - 4 hours ago

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Pra quem quer uma boa dica 👌🏽,fica com esse repost da nossa nutri do Projeto Emagrecendo Fácil !!!
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Muito ouvimos falar dos Probióticos, mas não atentamos em ressaltar a importância dos Prebiótcos ☝🏻 os prebióticos (fibras) alimentam os probióticos (bactérias benéficas) ❤️ as fibras são ingredientes que alimentam e estimulam a vida e reprodução de grupos específicos de bactérias que habitam o intestino, assim causando mudanças benéficas na composição ou atividade da microbiota intestinal 🙏🏻 para melhorar uma Disbiose o ideal é consumir prebióticos e probióticos, junto com uma alimentação saudável e não esque­cer de tomar bastante água 🙏🏻 prebióticos de boa qualidade precisa conter fibras solúveis e insolúveis em propor­ções adequadas. As fibras solúveis (solúveis em água) podem ser encontradas em muitos vegetais, como também na aveia e lentilha ❤️ sugestão ☝🏻 inclua no café da manhã com duas frutas, no almoço e jantar por cima da salada ou sopa 😘#nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrir  #nutrition #nutrindo #bomdia #mensagemdebomdiaecafezinho 
#nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrição #nutriçãoesaúde #nutrition #nutrindo #nutricionista #crossfitbrasil #sobreevoluir #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitbrasil #amo #treinodetodososdias #crossfitters #crossfitlife #crossfitfortaleza #crossfitceará #crossfitdragãodomar #crossfitstyle #crossfitfamily #crossfitforlife #crossfitcommunity #crossfitworkout  #nutricionista #nutrition #nutrindo #bomdia #nutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutricionistas #nutricionistasfortaleza #nutricionistafortaleza

Pra quem quer uma boa dica 🏽,fica com esse repost da nossa nutri do Projeto Emagrecendo Fácil !!! . . Muito ouvimos falar dos Probióticos, mas não atentamos em ressaltar a importância dos Prebiótcos 🏻 os prebióticos (fibras) alimentam os probióticos (bactérias benéficas) ️ as fibras são ingredientes que alimentam e estimulam a vida e reprodução de grupos específicos de bactérias que habitam o intestino, assim causando mudanças benéficas na composição ou atividade da microbiota intestinal 🏻 para melhorar uma Disbiose o ideal é consumir prebióticos e probióticos, junto com uma alimentação saudável e não esque­cer de tomar bastante água 🏻 prebióticos de boa qualidade precisa conter fibras solúveis e insolúveis em propor­ções adequadas. As fibras solúveis (solúveis em água) podem ser encontradas em muitos vegetais, como também na aveia e lentilha ️ sugestão 🏻 inclua no café da manhã com duas frutas, no almoço e jantar por cima da salada ou sopa #nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrir #nutrition #nutrindo #bomdia #mensagemdebomdiaecafezinho #nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrição #nutriçãoesaúde #nutrition #nutrindo #nutricionista #crossfitbrasil #sobreevoluir #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitbrasil #amo #treinodetodososdias #crossfitters #crossfitlife #crossfitfortaleza #crossfitceará #crossfitdragãodomar #crossfitstyle #crossfitfamily #crossfitforlife #crossfitcommunity #crossfitworkout #nutricionista #nutrition #nutrindo #bomdia #nutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutricionistas #nutricionistasfortaleza #nutricionistafortaleza - 4 hours ago

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#repost @dicasfitoficial
・・・
Exemplos de lanches, simples saudável e gostoso ⬆️
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Foto por: @isabela.matosnutri
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#manualdenutricao #healthyfood #geracaosaude #healthylifestyle #healthychoices #dietaflexivel 
#nutrir #projetodasameggas #treinoedieta #tentandoserfit #nutricionista #nutrição #barrigachapada #foconadieta #reeducaçãoalimentar #legday #aryreceitas #sersaudavel #projetobabababy #mundofitness #foconoobjetivo #dieta #magraesaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #gym #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #personaltrainer

#repost @dicasfitoficial ・・・ Exemplos de lanches, simples saudável e gostoso ️ . . . Foto por: @isabela.matosnutri . . #manualdenutricao #healthyfood #geracaosaude #healthylifestyle #healthychoices #dietaflexivel #nutrir #projetodasameggas #treinoedieta #tentandoserfit #nutricionista #nutrição #barrigachapada #foconadieta #reeducaçãoalimentar #legday #aryreceitas #sersaudavel #projetobabababy #mundofitness #foconoobjetivo #dieta #magraesaudavel #vidasaudavel #comidasaudavel #gym #reeducacaoalimentar #dietalowcarb #personaltrainer - 4 hours ago

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Feriado tbm é diaaa 💪 #nutricionista #nutri #nutrilaibrito #nutriclínica #nutrifuncional #nutriesportiva #nutrifitness #nutrir #dicasdanutri #nutricaocomamor #projetomaissaude #colacomanutri #alimentaçãosaudável #saúdeemprimeirolugar #saudeebemestar #saúdeemfoco #resultados #dietasemsofrer #dietaflexivel #dietando #focanadieta #foconoobjetivo #focoforçaefé #foconofoco #foconameta #foconasaude #foconocorpo #foconosucesso #focosempre

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Não existe coisa mais gostosa do que aquele: vamos? Vamos! 
Feriado com o sentimento de dever cumprido. ❤️🥦💞💪✅
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#nutricionista #nutriçãofuncional #saladassaborosas #nutrir #nutrition #lowcarb #alimentacaosaudavel #esporte #funcionaltraining #step

Não existe coisa mais gostosa do que aquele: vamos? Vamos! Feriado com o sentimento de dever cumprido. ️🥦 . . . . . #nutricionista #nutriçãofuncional #saladassaborosas #nutrir #nutrition #lowcarb #alimentacaosaudavel #esporte #funcionaltraining #step - 4 hours ago

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#Repost @opiniao_de_mamae (@get_repost)
・・・
Aí está o que normalmente como no almoço 👇🏻 .......................................................
▪️carboidrato integral
▪️vegetais ▪️proteína magra
........................................................
Vario o carboidrato entre arroz e macarrão, vegetais em grande quantidades e proteína magra que escolho entre carne moída com menos de 5% de gordura, carne de panela, filé de frango ou peixe. Como peixes todos os dias (na maioria das vezes deixo o peixe para o jantar). Peixes são ótimas fontes de ômega 3 que auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Asso o salmão com a pele para cima assim ela fica bem crocante, é na pele que se encontra a maior concentração de ômega 3. Boa alimentação é de fundamental importância para manter a produção de leite materno. #amamentação #amamentar #maternar #maternidadefeliz #maternandocomamor #maternidadereal #vidademae #momlife #baby #alimentação #nutrir #nutricao #salmao

#Repost @opiniao_de_mamae (@get_repost ) ・・・ Aí está o que normalmente como no almoço 🏻 ....................................................... ️carboidrato integral ️vegetais ️proteína magra ........................................................ Vario o carboidrato entre arroz e macarrão, vegetais em grande quantidades e proteína magra que escolho entre carne moída com menos de 5% de gordura, carne de panela, filé de frango ou peixe. Como peixes todos os dias (na maioria das vezes deixo o peixe para o jantar). Peixes são ótimas fontes de ômega 3 que auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Asso o salmão com a pele para cima assim ela fica bem crocante, é na pele que se encontra a maior concentração de ômega 3. Boa alimentação é de fundamental importância para manter a produção de leite materno. #amamentação #amamentar #maternar #maternidadefeliz #maternandocomamor #maternidadereal #vidademae #momlife #baby #alimentação #nutrir #nutricao #salmao - 4 hours ago

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Aí está o que normalmente como no almoço 👇🏻 .......................................................
▪️carboidrato integral
▪️vegetais ▪️proteína magra
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Vario o carboidrato entre arroz e macarrão, vegetais em grande quantidades e proteína magra que escolho entre carne moída com menos de 5% de gordura, carne de panela, filé de frango ou peixe. Como peixes todos os dias (na maioria das vezes deixo o peixe para o jantar). Peixes são ótimas fontes de ômega 3 que auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Asso o salmão com a pele para cima assim ela fica bem crocante, é na pele que se encontra a maior concentração de ômega 3. Boa alimentação é de fundamental importância para manter a produção de leite materno. #amamentação #amamentar #maternar #maternidadefeliz #maternandocomamor #maternidadereal #vidademae #momlife #baby #alimentação #nutrir #nutricao #salmao

Aí está o que normalmente como no almoço 🏻 ....................................................... ️carboidrato integral ️vegetais ️proteína magra ........................................................ Vario o carboidrato entre arroz e macarrão, vegetais em grande quantidades e proteína magra que escolho entre carne moída com menos de 5% de gordura, carne de panela, filé de frango ou peixe. Como peixes todos os dias (na maioria das vezes deixo o peixe para o jantar). Peixes são ótimas fontes de ômega 3 que auxilia no desenvolvimento físico e cognitivo das crianças. Asso o salmão com a pele para cima assim ela fica bem crocante, é na pele que se encontra a maior concentração de ômega 3. Boa alimentação é de fundamental importância para manter a produção de leite materno. #amamentação #amamentar #maternar #maternidadefeliz #maternandocomamor #maternidadereal #vidademae #momlife #baby #alimentação #nutrir #nutricao #salmao - 4 hours ago

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IMPORTANTE: Leia os rótulos dos alimentos SEMPRE👈🏻 Principalmente para entender quais as melhores opções dentro de tantas ofertas de alimentos diversificados que encontramos hoje em dia! 🍎#quartzlife #bodymetrix #avaliacaocorporal #qualidadedevida #evolucao #anaciniciato #medicina #nutricao #nutrir #dicadanutri #rotulosdealimentos

IMPORTANTE: Leia os rótulos dos alimentos SEMPRE🏻 Principalmente para entender quais as melhores opções dentro de tantas ofertas de alimentos diversificados que encontramos hoje em dia! #quartzlife #bodymetrix #avaliacaocorporal #qualidadedevida #evolucao #anaciniciato #medicina #nutricao #nutrir #dicadanutri #rotulosdealimentos - 4 hours ago

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Bom dia, gente essa semana está complicada, iniciamos a semana com aniversário, teve festa na escolinha com várias comidas típicas de festa junina, enfim não consegui seguir meu plano alimentar, fico frustrada demais ... hoje iniciei meu dia com crepioca e cafezim com leite, fiz um pouquinho de caminhada e vou seguindo o dia assim, muuuuita água pra desintoxicar 💦💦 .... caminhada e longa mais compensa ❣ #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto

Bom dia, gente essa semana está complicada, iniciamos a semana com aniversário, teve festa na escolinha com várias comidas típicas de festa junina, enfim não consegui seguir meu plano alimentar, fico frustrada demais ... hoje iniciei meu dia com crepioca e cafezim com leite, fiz um pouquinho de caminhada e vou seguindo o dia assim, muuuuita água pra desintoxicar .... caminhada e longa mais compensa ❣ #nofocosempre #comerparaviver #fitmamaee #nutrir #propriedades #xogordurinha #vailagordinha #foconadieta #projetoverao2019 #projetobiquini #forcanaperuca #reeducacaoalimentar #nutricao #saude #manequim38 #estilodevida #rotinasaudavel #efeitosanfona #alimentacaosaudavel #foconameta #dietasemsofrer #motivacao #emagrecimento #emagrecer #determinacao #nutrindo #comerbem #projetoparavidatoda #instafit #emagrecercerto - 4 hours ago

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Baixo em calorias e rico em nutrientes, o Kiwi é uma fruta rica em magnésio, potássio, auxiliando no funcionamento dos músculos e antixoxidantes, como a vitamina C, essencial para manter uma pele saudável é bonita, já que os antioxidantes neutralizam radicais livres, que causam danos para as células, provocando envelhecimento precoce. ♥️🥝
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#receitas #cmreceitas #manualdenutriçao #receitasaudavel #aryreceitas #receitafit #receita #nutrição #receitinhas #gym #pratosaudável #nutrir #escolhassaudáveis #estilodevida #nutricionista #dietaflexivel #sersaudavel #nutriçaofuncional #instafood #dietasemsofrer #lifestyle #foconadieta #saúde #instafit #healthylifestyle #comerem #comersaudavel #bemestar #saúdeebemestar #reeducaçãoalimentar #estilodevida

Baixo em calorias e rico em nutrientes, o Kiwi é uma fruta rica em magnésio, potássio, auxiliando no funcionamento dos músculos e antixoxidantes, como a vitamina C, essencial para manter uma pele saudável é bonita, já que os antioxidantes neutralizam radicais livres, que causam danos para as células, provocando envelhecimento precoce. ️🥝 . . . . . . . . . #receitas #cmreceitas #manualdenutriçao #receitasaudavel #aryreceitas #receitafit #receita #nutrição #receitinhas #gym #pratosaudável #nutrir #escolhassaudáveis #estilodevida #nutricionista #dietaflexivel #sersaudavel #nutriçaofuncional #instafood #dietasemsofrer #lifestyle #foconadieta #saúde #instafit #healthylifestyle #comerem #comersaudavel #bemestar #saúdeebemestar #reeducaçãoalimentar #estilodevida - 4 hours ago

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Pequeños detalles que enamoran, hoy nos desayunamos está delicia camotes naranjas con todo y cáscaras, par de huevos, aguacatico, pico de gallo y todo especiado con esta sal divina de @exoticsal, un regalito de la tía @pao_tutu
Por qué camotes? 
Por qué son benditos, estos tubérculos naranjas están  tan llenos de sabor y de nutrientes únicos.
Su color anaranjado profundo nos indica que estamos en presencia de beta-caroteno.
 La vitamina A por porción es parecido al de las verduras de hojas, proveyendo 76% del valor diario por porción por cada 100 grs. De hecho, el único alimento que tiene más vitamina A es tres onzas de hígado de res!
Además nos aporta el 65% del valor diario en vitamina C, y  29% DV de vitamina B6.
 Pa' que más mijo.  Y el dato más interesante es que apesar de su alto contenido en azúcar investigaciones han verificado que el consumo de camote puede aumentar los niveles de la sangre de adiponectina, una hormona de proteína producida por las células de grasa para regular la forma en que tu cuerpo metaboliza la insulina, lo que genera niveles más bajos de insulina cuando es necesario.

Y entonces ya incluyeron el camote en su lista de mercado?

Salgan de sus zona de confort la cocina es un laboratorio que llena el alma y nutre el cuerpo, la fórmula es simple todito lo que uses que sea natural.

Tip Lo ideal es que el camote sea cocinado al vapor, horno o plancha. Así conservamos toditos sus nutrientes
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#regalitos #detallesqueenamoran #sal #sweetpotato #camote
#betacarotenos #diabetes #insulina #tips #cocinaconsciente #nutrir #alimentosdetemporada #amorpropio❤ #cuidarte #desayunodecampeones #healthylifestyle #healthybreakfast #yum #huevitos #nutrialma

Pequeños detalles que enamoran, hoy nos desayunamos está delicia camotes naranjas con todo y cáscaras, par de huevos, aguacatico, pico de gallo y todo especiado con esta sal divina de @exoticsal , un regalito de la tía @pao_tutu Por qué camotes? Por qué son benditos, estos tubérculos naranjas están tan llenos de sabor y de nutrientes únicos. Su color anaranjado profundo nos indica que estamos en presencia de beta-caroteno. La vitamina A por porción es parecido al de las verduras de hojas, proveyendo 76% del valor diario por porción por cada 100 grs. De hecho, el único alimento que tiene más vitamina A es tres onzas de hígado de res! Además nos aporta el 65% del valor diario en vitamina C, y 29% DV de vitamina B6. Pa' que más mijo. Y el dato más interesante es que apesar de su alto contenido en azúcar investigaciones han verificado que el consumo de camote puede aumentar los niveles de la sangre de adiponectina, una hormona de proteína producida por las células de grasa para regular la forma en que tu cuerpo metaboliza la insulina, lo que genera niveles más bajos de insulina cuando es necesario. Y entonces ya incluyeron el camote en su lista de mercado? Salgan de sus zona de confort la cocina es un laboratorio que llena el alma y nutre el cuerpo, la fórmula es simple todito lo que uses que sea natural. Tip Lo ideal es que el camote sea cocinado al vapor, horno o plancha. Así conservamos toditos sus nutrientes . . . . . . . #regalitos #detallesqueenamoran #sal #sweetpotato #camote #betacarotenos #diabetes #insulina #tips #cocinaconsciente #nutrir #alimentosdetemporada #amorpropio #cuidarte #desayunodecampeones #healthylifestyle #healthybreakfast #yum #huevitos #nutrialma - 5 hours ago

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Vitamina C...
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#vitaminc #vitaminas #minerales #frutas #nutrir #healthystyle #motivacion #datos #cosnciencia #nutrir #realfood #fastfood #health #saludable #habitos

Vitamina C... . . . #vitaminc #vitaminas #minerales #frutas #nutrir #healthystyle #motivacion #datos #cosnciencia #nutrir #realfood #fastfood #health #saludable #habitos - 5 hours ago

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Um caso de amor para esse feriadão saudável de frio ❤🥤😍 #Evscasaverde #evsvitoria #comeremvitoria #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #esteticavitoria #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

Um caso de amor para esse feriadão saudável de frio 🥤 #Evscasaverde #evsvitoria #comeremvitoria #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #esteticavitoria #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao - 5 hours ago

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Bom dia! Não conhece o desafio 15 dias? Manda um direct que te explico.
#herbalifebrasil #herbalife #dieta #dietasaudavel #nutrir #nutrição #comida #comidasaudavel #treino #desafio15dias #saúde

Bom dia! Não conhece o desafio 15 dias? Manda um direct que te explico. #herbalifebrasil #herbalife #dieta #dietasaudavel #nutrir #nutrição #comida #comidasaudavel #treino #desafio15dias #saúde - 5 hours ago

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Bom dia! Não conhece o desafio 15 dias? Manda um direct que te explico.
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Bom dia! Não conhece o desafio 15 dias? Manda um direct que te explico. #herbalifebrasil #herbalife #dieta #dietasaudavel #nutrir #nutrição #comida #comidasaudavel #treino #desafio15dias #saúde - 5 hours ago

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Muito ouvimos falar dos Probióticos, mas não atentamos em ressaltar a importância dos Prebiótcos ☝🏻 os prebióticos (fibras) alimentam os probióticos (bactérias benéficas) ❤️ as fibras são ingredientes que alimentam e estimulam a vida e reprodução de grupos específicos de bactérias que habitam o intestino, assim causando mudanças benéficas na composição ou atividade da microbiota intestinal 🙏🏻 para melhorar uma Disbiose o ideal é consumir prebióticos e probióticos, junto com uma alimentação saudável e não esque­cer de tomar bastante água 🙏🏻 prebióticos de boa qualidade precisa conter fibras solúveis e insolúveis em propor­ções adequadas. As fibras solúveis (solúveis em água) podem ser encontradas em muitos vegetais, como também na aveia e lentilha ❤️ sugestão ☝🏻 inclua no café da manhã com duas frutas, no almoço e jantar por cima da salada ou sopa 😘#nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrir  #nutrition #nutrindo #bomdia #mensagemdebomdiaecafezinho 
#nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrição #nutriçãoesaúde #nutrition #nutrindo #nutricionista #crossfitbrasil #sobreevoluir #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitbrasil #amo #treinodetodososdias #crossfitters #crossfitlife #crossfitfortaleza #crossfitceará #crossfitdragãodomar #crossfitstyle #crossfitfamily #crossfitforlife #crossfitcommunity #crossfitworkout  #nutricionista #nutrition #nutrindo #bomdia #nutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutricionistas #nutricionistasfortaleza #nutricionistafortaleza

Muito ouvimos falar dos Probióticos, mas não atentamos em ressaltar a importância dos Prebiótcos 🏻 os prebióticos (fibras) alimentam os probióticos (bactérias benéficas) ️ as fibras são ingredientes que alimentam e estimulam a vida e reprodução de grupos específicos de bactérias que habitam o intestino, assim causando mudanças benéficas na composição ou atividade da microbiota intestinal 🏻 para melhorar uma Disbiose o ideal é consumir prebióticos e probióticos, junto com uma alimentação saudável e não esque­cer de tomar bastante água 🏻 prebióticos de boa qualidade precisa conter fibras solúveis e insolúveis em propor­ções adequadas. As fibras solúveis (solúveis em água) podem ser encontradas em muitos vegetais, como também na aveia e lentilha ️ sugestão 🏻 inclua no café da manhã com duas frutas, no almoço e jantar por cima da salada ou sopa #nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrir #nutrition #nutrindo #bomdia #mensagemdebomdiaecafezinho #nutricionista #nutrition #nutrindo #nutrição #nutriçãoesaúde #nutrition #nutrindo #nutricionista #crossfitbrasil #sobreevoluir #crossfit #crossfitgirls #crossfitlove #crossfitbrasil #amo #treinodetodososdias #crossfitters #crossfitlife #crossfitfortaleza #crossfitceará #crossfitdragãodomar #crossfitstyle #crossfitfamily #crossfitforlife #crossfitcommunity #crossfitworkout #nutricionista #nutrition #nutrindo #bomdia #nutrição #nutriçãoesaúde #nutriçãofuncional #nutriçãoesportiva #nutricionistas #nutricionistasfortaleza #nutricionistafortaleza - 5 hours ago

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Buen día para todos ! 😁.
👇
Les dejo este desayuno para los que les gusta lo salado !.
🔸Rodajas de pan integral.
🔸Palta.
🔸Huevo.
🔸Tomates cherrys.
〰️
Recorda que las cantidades son individuales !.
〰️
Que tengan un lindo feriado ! 🇦🇷.
〰️
Consultorio turnos e info: 2364702499 (WhatsApp) o vía mensaje directo.
〰️
La foto es de: @leanneliveshealthy
#fit
#Food #fitgirls #breakfast #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #salud #saludable #desayunosaludable #desayuno #fitfood #avocado #aguacate #followforfollowback #follow #nutricionista #nutrition #nutrir #nutriciondeportiva

Buen día para todos ! . Les dejo este desayuno para los que les gusta lo salado !. Rodajas de pan integral. Palta. Huevo. Tomates cherrys. ️ Recorda que las cantidades son individuales !. ️ Que tengan un lindo feriado ! 🇦🇷. ️ Consultorio turnos e info: 2364702499 (WhatsApp) o vía mensaje directo. ️ La foto es de: @leanneliveshealthy #fit #Food #fitgirls #breakfast #healthy #healthylifestyle #healthybreakfast #salud #saludable #desayunosaludable #desayuno #fitfood #avocado #aguacate #followforfollowback #follow #nutricionista #nutrition #nutrir #nutriciondeportiva - 5 hours ago

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QUAL DAS DUAS ATIVIDADES VOCÊ GOSTA DE FAZER?
 1 – CAMINHADA  2- DANÇA.  RESPONDA PARA NUTRI
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#saude #nutrir #atividadefisicasaudavel #caminhada #danca #adnilfalcaonutri #atividadeesaudavel

QUAL DAS DUAS ATIVIDADES VOCÊ GOSTA DE FAZER? 1 – CAMINHADA 2- DANÇA. RESPONDA PARA NUTRI . . . #saude #nutrir #atividadefisicasaudavel #caminhada #danca #adnilfalcaonutri #atividadeesaudavel - 5 hours ago

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Bom dia ☀️
Feriado e provavelmente você está casa. Me responda essa pergunta: VOCÊ TEM CUIDADO DE VOCÊ? Porque vivemos na correria, seja do trabalho, da família, mas esquecemos na maioria das vezes de nós mesmos e quando percebemos, precisamos TRATAR e não PREVENIR algo.

E eu falo sobre você se olhar e gostar do que vê, seja da sua aparência, dos hábitos diários, da sua alimentação, de praticar um exercício físico.

Reflita hoje sobre isso e veja se você não pode tirar um tempo diariamente para cuidar de você e da sua saúde, sem ela você não conseguiria cuidar das outras áreas do seu dia a dia 😉💚 .
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Thaieny Nogueira - Nutricionista (CRN/1: 15.124) .
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Atendimentos ⬇️
📱 62 99558 0001
☎️ 62 3331 4069

#thaynogueiranutri #nutricionista #nutrição #saude #cuidados #motivação #feriado #qualidadedevida #nutrir

Bom dia ️ Feriado e provavelmente você está casa. Me responda essa pergunta: VOCÊ TEM CUIDADO DE VOCÊ? Porque vivemos na correria, seja do trabalho, da família, mas esquecemos na maioria das vezes de nós mesmos e quando percebemos, precisamos TRATAR e não PREVENIR algo. E eu falo sobre você se olhar e gostar do que vê, seja da sua aparência, dos hábitos diários, da sua alimentação, de praticar um exercício físico. Reflita hoje sobre isso e veja se você não pode tirar um tempo diariamente para cuidar de você e da sua saúde, sem ela você não conseguiria cuidar das outras áreas do seu dia a dia . . Thaieny Nogueira - Nutricionista (CRN/1: 15.124) . . Atendimentos 62 99558 0001 ️ 62 3331 4069 #thaynogueiranutri #nutricionista #nutrição #saude #cuidados #motivação #feriado #qualidadedevida #nutrir - 5 hours ago

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De milho, vegano. 
#bolo #bolocaseiro #receitacaseira #receitas #fatiadebolo #simples #cafecombolo #bolodemilho #milho #vegano #bolovegano #vegetariano #cake #vegancake #nomilk #noeggs 
#plantbaseddiet #veganfood #nutrir

De milho, vegano. #bolo #bolocaseiro #receitacaseira #receitas #fatiadebolo #simples #cafecombolo #bolodemilho #milho #vegano #bolovegano #vegetariano #cake #vegancake #nomilk #noeggs #plantbaseddiet #veganfood #nutrir - 6 hours ago

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Adora los Complet 😍🌞 para tus batidos 🍶 smoothies 🍨 bowls 🍧 
Añade tus mix 🍇🍒🍓🍌 y a disfrutar 😋😋😋
Cuida tu fuerza celular 💚 💪🏽
📲📲📲📲📲
↙️↙️↙️↙️ Clickea y llega a tu peso ideal. 📈
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#Kimbiopowerfit #powerfitteam #sun #change #motiva 
#admira #emprende #NutricionconKim  #love #nutrir #libertad
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#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout  #eatclean #lift

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Bom dia 🍓
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"Feriadim" gostoso por aqui...
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Vamos aproveitar o dia amores 💕
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#morangos #bomdia #foto #fotografia #frutasvermelhas #fruits #reeducacaoalimentar #vidanatural #vidasaudável #diasdepaz #ferias #feriado #manhas #nutrir #nutrição #alimentosdobem #alimentesebem

Bom dia . "Feriadim" gostoso por aqui... . Vamos aproveitar o dia amores . . . . #morangos #bomdia #foto #fotografia #frutasvermelhas #fruits #reeducacaoalimentar #vidanatural #vidasaudável #diasdepaz #ferias #feriado #manhas #nutrir #nutrição #alimentosdobem #alimentesebem - 6 hours ago

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💪🏼" Si, quiero..si yo puedo..y voy a lograrlo" Frases de Neri, paciente nuestra... Empezó en AGOSTO 2018 y a la fecha lleva bajados 14kg.
👏🏻Más allá del número final de balanza, que no habla de su estado de salud, su laboratorio sí, sus valores mejoraron notablemente !!!
☝🏼Su estado de ánimo cambió, su energía es otra a diario...
🙄No hizo una DIETA específica, solo fue de a poco organizando sus comidas y sabiendo que nada es prohibido, su cabeza pudo aprender mejor!!
🙋Tuvo seguimiento de su médica también, quién la incentivo AL CAMBIO DE HÁBITOS!!!
💪🏼Por muchos pacientes mas así, cómo Neri, que saben que la salud está en alimentarnos bien, hacer actividad física a diario y descansar bien!!! 😌Y VOS? Ya te propusiste los objetivos del invierno? ( Tengo novedades sobre cómo mejorar nuestro gasto de energía en esta época...quieren saber?.. a la tardecita cuando salgo del consultorio (si hoy atiendo jaja) les cuento!! ) 💙🇦🇷Muy feliz día a nuestra hermosa BANDERA ARGENTINA 🇦🇷 aprovechen para descansar 💙

#nutrir #saludable #nuevoslogros #goodvibes #enseñaracomer #nodieta #sobrepeso #obesidad #educacionemocional #nutricion #junio #invierno #picofday #instamoment #tbt

🏼" Si, quiero..si yo puedo..y voy a lograrlo" Frases de Neri, paciente nuestra... Empezó en AGOSTO 2018 y a la fecha lleva bajados 14kg. 🏻Más allá del número final de balanza, que no habla de su estado de salud, su laboratorio sí, sus valores mejoraron notablemente !!! 🏼Su estado de ánimo cambió, su energía es otra a diario... 🙄No hizo una DIETA específica, solo fue de a poco organizando sus comidas y sabiendo que nada es prohibido, su cabeza pudo aprender mejor!! Tuvo seguimiento de su médica también, quién la incentivo AL CAMBIO DE HÁBITOS!!! 🏼Por muchos pacientes mas así, cómo Neri, que saben que la salud está en alimentarnos bien, hacer actividad física a diario y descansar bien!!! Y VOS? Ya te propusiste los objetivos del invierno? ( Tengo novedades sobre cómo mejorar nuestro gasto de energía en esta época...quieren saber?.. a la tardecita cuando salgo del consultorio (si hoy atiendo jaja) les cuento!! ) 🇦🇷Muy feliz día a nuestra hermosa BANDERA ARGENTINA 🇦🇷 aprovechen para descansar #nutrir #saludable #nuevoslogros #goodvibes #enseñaracomer #nodieta #sobrepeso #obesidad #educacionemocional #nutricion #junio #invierno #picofday #instamoment #tbt - 6 hours ago

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Outro papel importantíssimo que a Nutricionista desenvolve.
.
#uan #producao #nutri #nutricional #nutris #nutricionista #nutricionistas #nutricionistasrj #sernutri #planejamento #nutrição #higiene #cozinha #nutritivo #nutrition #cardapios #nutritionlife  #nutrizionista #balança #reeducação #nutriçãoévida #nutricao #nutrir #nutritious #cozinhaindustrial #sernutricionista #epi #termometro #cardapiosemanal

Outro papel importantíssimo que a Nutricionista desenvolve. . #uan #producao #nutri #nutricional #nutris #nutricionista #nutricionistas #nutricionistasrj #sernutri #planejamento #nutrição #higiene #cozinha #nutritivo #nutrition #cardapios #nutritionlife #nutrizionista #balança #reeducação #nutriçãoévida #nutricao #nutrir #nutritious #cozinhaindustrial #sernutricionista #epi #termometro #cardapiosemanal - 6 hours ago

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Buen dia!!
Les dejo esta receta, para que puedan incorporar un budín mas sano y rico! ✴️BUDÍN INTEGRAL DE AVENA Y NUECES✴️ INGREDIENTES 〰️3 huevos
〰️100 g de azúcar moreno
〰️100 g de aceite de girasol 〰️100 g de harina de trigo
〰️70 g de copos de avena
〰️8 g de levadura para bizcochos (Royal)
〰️Piel rallada de ½ limón
〰️50 g de nueces troceadas

PREPARACIÓN * Precalentar el horno a 180º
1.	Batir los huevos con el azúcar hasta conseguir una mezcla bien espumosa.
2.	Añadir el aceite sin dejar de batir hasta que esté bien integrado en la mezcla.
3.	En un recipiente aparte, mezclar la harina, la avena y la levadura e incorporarlos a la mezcla anterior hasta que estén bien integrados.
4.	Añadir la ralladura de limón y las nueces troceadas, mezclar bien.
5.	Untar un molde rectangular con un poco de mantequilla. Espolvorear harina por encima para que quede una capa bien fina y el budín no se pegue.
6.	Verter la mezcla en el molde y hornear durante unos 30/40 minutos a 180º con calor arriba y abajo hasta que al pinchar con un palillo salga limpio. 
7.	Desmoldar boca abajo, girar y dejar enfriar en una rejilla.
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#recetasaludable #organizacion #nutrition #sano #vivesano #saludyvida #bienestar #habitossaludables #comidacasera #salud #ejercicios #nodieta #estilodevida #nutrir #creandohabitos #budinsaludable

Buen dia!! Les dejo esta receta, para que puedan incorporar un budín mas sano y rico! ️BUDÍN INTEGRAL DE AVENA Y NUECES️ INGREDIENTES ️3 huevos ️100 g de azúcar moreno ️100 g de aceite de girasol ️100 g de harina de trigo ️70 g de copos de avena ️8 g de levadura para bizcochos (Royal) ️Piel rallada de ½ limón ️50 g de nueces troceadas PREPARACIÓN * Precalentar el horno a 180º 1. Batir los huevos con el azúcar hasta conseguir una mezcla bien espumosa. 2. Añadir el aceite sin dejar de batir hasta que esté bien integrado en la mezcla. 3. En un recipiente aparte, mezclar la harina, la avena y la levadura e incorporarlos a la mezcla anterior hasta que estén bien integrados. 4. Añadir la ralladura de limón y las nueces troceadas, mezclar bien. 5. Untar un molde rectangular con un poco de mantequilla. Espolvorear harina por encima para que quede una capa bien fina y el budín no se pegue. 6. Verter la mezcla en el molde y hornear durante unos 30/40 minutos a 180º con calor arriba y abajo hasta que al pinchar con un palillo salga limpio. 7. Desmoldar boca abajo, girar y dejar enfriar en una rejilla. . . . #recetasaludable #organizacion #nutrition #sano #vivesano #saludyvida #bienestar #habitossaludables #comidacasera #salud #ejercicios #nodieta #estilodevida #nutrir #creandohabitos #budinsaludable - 6 hours ago

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Porque te indico a Herbalife?! #evsAlecrim#comeremAlecrim#dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

Porque te indico a Herbalife?! #evsAlecrim #comeremAlecrim #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao - 6 hours ago

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Se esta charge te parece familiar, esta na hora de mudar seus hábitos!
Venha nos fazer uma visita e intender mas como podemos te ajuda a muda sua alimentação..
#evsAlecrim#comeremAlecrim#dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

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Y seguimos con los #beneficios pero hoy de hacer #ejercicio en #pareja 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️, siempre q tienes ha alguien contigo es más fácil la #motivacion , cumplir con tus #objetivos y #sentirsebien 🥰. Y recordar que es muy importante #nutrir nuestra #musculatura 💪🏼 después del #entreno 🏋🏼‍♀️ y todos nuestros tejidos! 😎

Y seguimos con los #beneficios pero hoy de hacer #ejercicio en #pareja 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️, siempre q tienes ha alguien contigo es más fácil la #motivacion , cumplir con tus #objetivos y #sentirsebien 🥰. Y recordar que es muy importante #nutrir nuestra #musculatura 🏼 después del #entreno 🏋🏼‍♀️ y todos nuestros tejidos! 😎 - 6 hours ago

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Venha ficar de bigode roxo de fibra!
E venha come sem culpa alguma .. feriado também é dia de come saudável!! Corre pro EVS ALECRIM 
#chocolatesensation
#concentreteuva #evsAlecrim#comeremAlecrim#dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

Venha ficar de bigode roxo de fibra! E venha come sem culpa alguma .. feriado também é dia de come saudável!! Corre pro EVS ALECRIM #chocolatesensation #concentreteuva #evsAlecrim #comeremAlecrim #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao - 6 hours ago

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Reeducação Alimentar, uma excelente nutrição é a chave para chegar nos seus objetivos!

Esta correndo, pedalando, malhando, nadando, nadando, nadando e não sai do canto? Já esta na hora de cuidar da sua alimentação! É dela que você vai tirar energia, força, ganhar ou perder medidas, mudar é preciso.

Mudar hábitos não é nem um pouco fácil, é um processo devagar e contínuo, então não será do dia pra noite que nós mudaremos tudo o que há de errado! Por isso é muito importante que você tenha sempre em mente seus objetivos e pense que no final valerá a pena, esse esforço será convertido em saúde, disposição e muita satisfação por ter superado suas expectativas e os diversos obstáculos que apareceram no caminho!

A hora é agora!
Vem pro @alecrimevs
#evsAlecrim#comeremAlecrim#dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

Reeducação Alimentar, uma excelente nutrição é a chave para chegar nos seus objetivos! Esta correndo, pedalando, malhando, nadando, nadando, nadando e não sai do canto? Já esta na hora de cuidar da sua alimentação! É dela que você vai tirar energia, força, ganhar ou perder medidas, mudar é preciso. Mudar hábitos não é nem um pouco fácil, é um processo devagar e contínuo, então não será do dia pra noite que nós mudaremos tudo o que há de errado! Por isso é muito importante que você tenha sempre em mente seus objetivos e pense que no final valerá a pena, esse esforço será convertido em saúde, disposição e muita satisfação por ter superado suas expectativas e os diversos obstáculos que apareceram no caminho! A hora é agora! Vem pro @alecrimevs #evsAlecrim #comeremAlecrim #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao - 6 hours ago

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Bom dia bom dia! Muito chocolate , massas, lanches no feriado né!? Eu confesso que me excedi, e aqui mais alguém? rs...
Mas seus problemas acabaram-se, tem a melhor nutrição do mundo para nos ajudar! Vem que em @alecrimevs tem!

#enfieiopenajaca #evsAlecrim#comeremAlecrim#dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao

Bom dia bom dia! Muito chocolate , massas, lanches no feriado né!? Eu confesso que me excedi, e aqui mais alguém? rs... Mas seus problemas acabaram-se, tem a melhor nutrição do mundo para nos ajudar! Vem que em @alecrimevs tem! #enfieiopenajaca #evsAlecrim #comeremAlecrim #dietaparaemagrecer #dieta #diet #dietaesaude #herbalife #fit #fitness #vemserfeliz #controledepeso #desafiovip #likealike #comidafit #pudimfit #issoesaudavel #issoefit #herbalifebrasil #espacoherbalifenutrition #nutricaocelular #nutrir #nutricao - 6 hours ago

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#tbthursday O poder da maquiagem
O poder de uma câmera 
O poder de um filtro 
Amo a tecnologia 💁🏽‍♀️
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#luzcameraacao #nutrir #filtrotemos  #beigefeed #beigefeedback #nudefeed #feedorganizado #saude #saudeemprimeirolugar #estudantedenutricao #beige #amotudoqfaço #feriadou #makemaravilha #feliz #maislove #olhar43 #marrombeigebranco #black

#tbthursday O poder da maquiagem O poder de uma câmera O poder de um filtro Amo a tecnologia 🏽‍♀️ . . . . #luzcameraacao #nutrir #filtrotemos #beigefeed #beigefeedback #nudefeed #feedorganizado #saude #saudeemprimeirolugar #estudantedenutricao #beige #amotudoqfaço #feriadou #makemaravilha #feliz #maislove #olhar43 #marrombeigebranco #black - 7 hours ago

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Livrai-me de tudo que for vazio de amor. 🙏🏽❤️
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#coragem #nutrir #comidadeverdade  #beigefeed #beigefeedback #nudefeed #feedorganizado #saude #saudeemprimeirolugar #estudantedenutricao #beige #amotudoqfaço #folhagem #coracao #feliz #sleeping #diasmelhoresvirao #vida #brackfast #simplicidade

Livrai-me de tudo que for vazio de amor. 🏽️ . . . . #coragem #nutrir #comidadeverdade #beigefeed #beigefeedback #nudefeed #feedorganizado #saude #saudeemprimeirolugar #estudantedenutricao #beige #amotudoqfaço #folhagem #coracao #feliz #sleeping #diasmelhoresvirao #vida #brackfast #simplicidade - 7 hours ago

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Aproveitando adoidado os hortifrutis nortenhos!!!! 😋😋😋😋😋 Scottish Raspberry ❤❤❤
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 #nutrir #nutrição #thehappynow #viversaudavel #livethelittlethings #nutrition #livecolorfully #comidadeverdade #estilodevida #nutriçãoesaúde #nutriçãomindfulness #nutriçãoconsciente #nutriçãosemterrorismo #saudávelegostoso #conscienciaplena #mindfuleating #bemindful #mcr
#england🇬🇧

Aproveitando adoidado os hortifrutis nortenhos!!!! Scottish Raspberry . . . #nutrir #nutrição #thehappynow #viversaudavel #livethelittlethings #nutrition #livecolorfully #comidadeverdade #estilodevida #nutriçãoesaúde #nutriçãomindfulness #nutriçãoconsciente #nutriçãosemterrorismo #saudávelegostoso #conscienciaplena #mindfuleating #bemindful #mcr #england - 8 hours ago

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TU COMPETENCIA NO SON LOS DEMÁS.

TU COMPETENCIA ES PROCASTINAR, ES TU EGO.

ES LA COMIDA INSALUBRE QUE ESTÁS COMIENDO.

ES EL CONOCIMIENTO QUE RECHAZAS. 
ES EL COMPORTAMIENTO NEGATIVO QUE NUTRES CADA DÍA CON TUS QUEJAS.

ES TU PEREZA. SON TUS MALOS HÁBITOS. 
ÉSA ES TU COMPETENCIA. 🌞
💎
💚  good morning .
.
.

#Kimbiopowerfit #powerfitteam #sun #change #motiva 
#admira #emprende #NutricionconKim  #love #nutrir #libertadfinanciera 
#withme #strong #exito #mujeresempoderadas #active 
#health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photo #eatclean

TU COMPETENCIA NO SON LOS DEMÁS. TU COMPETENCIA ES PROCASTINAR, ES TU EGO. ES LA COMIDA INSALUBRE QUE ESTÁS COMIENDO. ES EL CONOCIMIENTO QUE RECHAZAS. ES EL COMPORTAMIENTO NEGATIVO QUE NUTRES CADA DÍA CON TUS QUEJAS. ES TU PEREZA. SON TUS MALOS HÁBITOS. ÉSA ES TU COMPETENCIA. 🌞 good morning . . . #Kimbiopowerfit #powerfitteam #sun #change #motiva #admira #emprende #NutricionconKim #love #nutrir #libertadfinanciera #withme #strong #exito #mujeresempoderadas #active #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photo #eatclean - 12 hours ago

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🥞Para hacer la copia de los waffles eggo que vemos en el supermercado listos para calentar es muy fácil, esta receta es para que un día la cocinen en casa y los guarden en el congelador y les queden waffles listos para comer en cualquier momento, es una excelente opción para comer desayunos en los días de colegio sin tener que despertarnos tan temprano. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ Para la receta necesitan :
2 tazas de harina integral para hornear multiuso 
4 cucharaditas de polvo para hornear
1/2 cucharadita de sal 
2 huevos
1 1/2 taza de leche 
6 cucharadas de aceite de canola 
1 cucharadita de extracto de vainilla
Canela en polvo al gusto ⠀
⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Instrucciones 
1. Precalentar la wafflera 
2. Mezclar los ingredientes secos (harina, sal, polvo para hornear)
3. Batir los huevos con la leche aparte para que queden esponjosos los waffles
4. Agregar a la mezcla seca los ingredientes líquidos (aceite de canola, huevos con la leche batidos, extracto de vainilla) mezclar bien hasta lograr una mezcla homogénea.
5. Colocar en la waflera una cucharada de mezcla y cocinar de (2-3 minutos) van a ver que están bien cocidos si miran la masa dorada
6. Pueden comerlos en el instante y los que deseen congelar  esperar a que se enfríen totalmente y meter en una bolsa o plato hermético sin que les entre aire al congelador. Para re calentarlos una vez en el congelador les recomiendo el horno tostador quedan mas ricos. ⠀⠀⠀
⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀
Espero que disfruten esta receta super fácil de hacer y para toda la familia. 💕
Yo me comí mis waffles con miel, almendras y arándanos azules.
⠀⠀⠀
💡Recuerden que le pueden agregar los ingredientes extras que uds quieran como frutas o chispas de chocolate o cocoa amarga o mantequilla de maní etc.. yo quería agregarle arándanos azules pero se me olvido hasta que ya había hecho todos me recordé 😢
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
#nutriehme #copia #salud #equilibrio #nutricion #saludable #estilodevida #nutritop #consejos #tips #familia #amigos #guatemala #waffles #felicidad #amistad #nutrir #guate #kids #niños #adultos #facil #practico #dyi

🥞Para hacer la copia de los waffles eggo que vemos en el supermercado listos para calentar es muy fácil, esta receta es para que un día la cocinen en casa y los guarden en el congelador y les queden waffles listos para comer en cualquier momento, es una excelente opción para comer desayunos en los días de colegio sin tener que despertarnos tan temprano. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Para la receta necesitan : 2 tazas de harina integral para hornear multiuso 4 cucharaditas de polvo para hornear 1/2 cucharadita de sal 2 huevos 1 1/2 taza de leche 6 cucharadas de aceite de canola 1 cucharadita de extracto de vainilla Canela en polvo al gusto ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Instrucciones 1. Precalentar la wafflera 2. Mezclar los ingredientes secos (harina, sal, polvo para hornear) 3. Batir los huevos con la leche aparte para que queden esponjosos los waffles 4. Agregar a la mezcla seca los ingredientes líquidos (aceite de canola, huevos con la leche batidos, extracto de vainilla) mezclar bien hasta lograr una mezcla homogénea. 5. Colocar en la waflera una cucharada de mezcla y cocinar de (2-3 minutos) van a ver que están bien cocidos si miran la masa dorada 6. Pueden comerlos en el instante y los que deseen congelar esperar a que se enfríen totalmente y meter en una bolsa o plato hermético sin que les entre aire al congelador. Para re calentarlos una vez en el congelador les recomiendo el horno tostador quedan mas ricos. ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Espero que disfruten esta receta super fácil de hacer y para toda la familia. Yo me comí mis waffles con miel, almendras y arándanos azules. ⠀⠀⠀ Recuerden que le pueden agregar los ingredientes extras que uds quieran como frutas o chispas de chocolate o cocoa amarga o mantequilla de maní etc.. yo quería agregarle arándanos azules pero se me olvido hasta que ya había hecho todos me recordé ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #nutriehme #copia #salud #equilibrio #nutricion #saludable #estilodevida #nutritop #consejos #tips #familia #amigos #guatemala #waffles #felicidad #amistad #nutrir #guate #kids #niños #adultos #facil #practico #dyi - 12 hours ago

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[conto-expressão/Parte final]
"💮Hoje, a mulher-flor só pensa no devir. Porém, não é mais um devir de fora, e sim um devir-de-dentro-de-Si. Algo(s) que está gestando, crescendo - ela mesma! - e que deseja ardentemente explodir em #VIDA ! 🌸Alguns chamam esse devir de 'frutos'. E, apesar dela não saber exatamente como esses frutos serão, sabe que os quer muito! 🌺Pela primeira vez, a mulher-flor sente que ela é o bastante.
🌺Que é bela como é, com cada marquinha.
🌺Que sabe ser forte.
🌺Que pode #nutrir a si mesma.
🌺Que pode #encantar e deixar fluir no mundo a sua #essência .
🌺Que ela pode até gerar e criar esses frutos tão desejados. 💮Hoje ela sabe que basta continuar fazendo o que é da sua #natureza mais íntima e viver uma #estaçao de cada vez. 🌳Que venha o próximo capítulo. 🌾🌼🌻🏵️🌸🌹Quem sabe, um próximo conto-expressão de sua vida! [conto-expressão/Parte final]
"💮Hoje, a mulher-flor só pensa no devir. Porém, não é mais um devir de fora, e sim um devir-de-dentro-de-Si. Algo(s) que está gestando, crescendo - ela mesma! - e que deseja ardentemente explodir em #VIDA ! 🌸Alguns chamam esse devir de 'frutos'. E, apesar dela não saber exatamente como esses frutos serão, sabe que os quer muito! 🌺Pela primeira vez, a mulher-flor sente que ela é o bastante.
🌺Que é bela como é, com cada marquinha.
🌺Que sabe ser forte.
🌺Que pode #nutrir a si mesma.
🌺Que pode #encantar e deixar fluir no mundo a sua #essência .
🌺Que ela pode até gerar e criar esses frutos tão desejados. 💮Hoje ela sabe que basta continuar fazendo o que é da sua #natureza mais íntima e viver uma #estaçao de cada vez. 🌳Que venha o próximo capítulo. 🌾🌼🌻🏵️🌸🌹Quem sabe, um próximo conto-expressão de sua vida!

#narathaisguimaraes #contoexpressao
@psiqueevida
..
☘ Nara Thais Guimarães 
Psicóloga CRP11/5730
Psicoterapeuta e Arteterapeuta (CBO 2263-10) de abordagem junguiana.
.
📷: Texto e rabisco autorais.
.
#psiqueevida #saude #emoçoesquecuram #processocriativo #psicologiaceara #arteterapia #psicoterapia #psicoterapiajunguiana #reeducandoossentidos  #dialogosinternos #alma #criatividade #fantasia #imaginaçao #inspiraçao  #autoconhecimento #autoamor #autoexpressao #individuaçao #identidadefe

[conto-expressão/Parte final] "Hoje, a mulher-flor só pensa no devir. Porém, não é mais um devir de fora, e sim um devir-de-dentro-de-Si. Algo(s) que está gestando, crescendo - ela mesma! - e que deseja ardentemente explodir em #VIDA ! Alguns chamam esse devir de 'frutos'. E, apesar dela não saber exatamente como esses frutos serão, sabe que os quer muito! Pela primeira vez, a mulher-flor sente que ela é o bastante. Que é bela como é, com cada marquinha. Que sabe ser forte. Que pode #nutrir a si mesma. Que pode #encantar e deixar fluir no mundo a sua #essência . Que ela pode até gerar e criar esses frutos tão desejados. Hoje ela sabe que basta continuar fazendo o que é da sua #natureza mais íntima e viver uma #estaçao de cada vez. 🌳Que venha o próximo capítulo. 🏵️Quem sabe, um próximo conto-expressão de sua vida! [conto-expressão/Parte final] "Hoje, a mulher-flor só pensa no devir. Porém, não é mais um devir de fora, e sim um devir-de-dentro-de-Si. Algo(s) que está gestando, crescendo - ela mesma! - e que deseja ardentemente explodir em #VIDA ! Alguns chamam esse devir de 'frutos'. E, apesar dela não saber exatamente como esses frutos serão, sabe que os quer muito! Pela primeira vez, a mulher-flor sente que ela é o bastante. Que é bela como é, com cada marquinha. Que sabe ser forte. Que pode #nutrir a si mesma. Que pode #encantar e deixar fluir no mundo a sua #essência . Que ela pode até gerar e criar esses frutos tão desejados. Hoje ela sabe que basta continuar fazendo o que é da sua #natureza mais íntima e viver uma #estaçao de cada vez. 🌳Que venha o próximo capítulo. 🏵️Quem sabe, um próximo conto-expressão de sua vida! #narathaisguimaraes #contoexpressao @psiqueevida .. ☘ Nara Thais Guimarães Psicóloga CRP11/5730 Psicoterapeuta e Arteterapeuta (CBO 2263-10) de abordagem junguiana. . : Texto e rabisco autorais. . #psiqueevida #saude #emoçoesquecuram #processocriativo #psicologiaceara #arteterapia #psicoterapia #psicoterapiajunguiana #reeducandoossentidos #dialogosinternos #alma #criatividade #fantasia #imaginaçao #inspiraçao #autoconhecimento #autoamor #autoexpressao #individuaçao #identidadefe - 13 hours ago

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🥕🥕🍅Consulta Nutricional y control de peso 👩‍⚕️ Ven y asesórate con nuestro profesional 😉
Adaptamos el programa a tu tiempo, gustos y objetivos. • Menos peso, + Salud •  Vida Zen 🍃

Citas 📞 6672 914129 y 6674137602.

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