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Treinar não é minha Obrigação e sim meu estilo de vida...❤👊💪 #foconoobjetivo
#modelo #mensphysique #ifbb #gymmotivation #13memo #meuovo #suplementos #academia #musculação #nopainnogain #fodaseopadrao #marombeiro #estilodevida #ficagrande #segueoplano #nutricaoesportiva #hipertrofia #fisiculturismo #gigante #treinoinsanotododia #fitness #fitnesmodel #gymmotivation #gymgirl #academia #vemcomogigante  #bodybuilder #nutricionista #shape #shapenatural #shapeinexplicavel

Treinar não é minha Obrigação e sim meu estilo de vida... #foconoobjetivo #modelo #mensphysique #ifbb #gymmotivation #13memo #meuovo #suplementos #academia #musculação #nopainnogain #fodaseopadrao #marombeiro #estilodevida #ficagrande #segueoplano #nutricaoesportiva #hipertrofia #fisiculturismo #gigante #treinoinsanotododia #fitness #fitnesmodel #gymmotivation #gymgirl #academia #vemcomogigante #bodybuilder #nutricionista #shape #shapenatural #shapeinexplicavel - 0 seconds

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La avena es un excelente cereal de alto valor nutricional y nos aporta variedad de cosas positivas para nuestro organismo, entre ellas destacamos, su cantidad en fibras tanto insolubles como solubles, la cuál evita el estreñimiento. 💩🤭
También nos sacia, ya que sus hidratos de carbono son de absorción lenta.🤷‍♀️ Disminuye la lipoproteína de baja densidad LDL, es decir, el colesterol "malo" 😈, por su alto contenido en aminoácidos esenciales. Además de tener en cuenta su alto contenido en vitaminas y minerales. 😍😍
A que esperas para empezar a consumirlo.
✅✅ Vale, puede que la avena cómo tal, no te guste o no la toleres, pero hay cientas de opciones para poder consumirla 💪🏼. Galletas, pan, barritas de cereales, inclusive tortitas de avena, panqueques de avena...Que bueno 😋, yo voy a por mis gachas de avena que se me enfrían ‼🙈
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#desayunosaludable #comidasana #consejossaludables #nutricionista #nutricion #veganfood #vegano #healthyfood #healthybreakfast #oats #avena #desayunosaludable #adelgazar #pierdepeso #nutricionsaludable #tips #pierdegrasa #heslthylifestyle #nutrition

La avena es un excelente cereal de alto valor nutricional y nos aporta variedad de cosas positivas para nuestro organismo, entre ellas destacamos, su cantidad en fibras tanto insolubles como solubles, la cuál evita el estreñimiento. 🤭 También nos sacia, ya que sus hidratos de carbono son de absorción lenta.🤷‍♀️ Disminuye la lipoproteína de baja densidad LDL, es decir, el colesterol "malo" 😈, por su alto contenido en aminoácidos esenciales. Además de tener en cuenta su alto contenido en vitaminas y minerales. A que esperas para empezar a consumirlo. Vale, puede que la avena cómo tal, no te guste o no la toleres, pero hay cientas de opciones para poder consumirla 🏼. Galletas, pan, barritas de cereales, inclusive tortitas de avena, panqueques de avena...Que bueno , yo voy a por mis gachas de avena que se me enfrían ° ° ° #desayunosaludable #comidasana #consejossaludables #nutricionista #nutricion #veganfood #vegano #healthyfood #healthybreakfast #oats #avena #desayunosaludable #adelgazar #pierdepeso #nutricionsaludable #tips #pierdegrasa #heslthylifestyle #nutrition - 0 seconds

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EL EJERCICIO Y EL CONTROL ENERGÉTICO.
 Desde el punto de vista evolutivo, la falta de energía (que se manifiesta como hambre) siempre ha sido uno de los estímulos para moverse. La escasez de energía (perceptible como hambre), está impulsada desde el cerebro e induce la actividad espontánea: conducta de aprovisionamiento. Así pues, el ejercicio (¡en ayunas!) precede a la obtención de energía mediante el alimento. Hacer ejercicio en ayunas puede ayudar a restaurar los sistemas de señalización cerebral y distribución de la energía y mejorar así su regulación. 
#nutricion #nutricionista #salud #medico #marbella #bcn  #medicina #españa #spain #health #barcelona #europa  #popular #medicine #ginecologia #doctor #medicinaholistica

EL EJERCICIO Y EL CONTROL ENERGÉTICO.  Desde el punto de vista evolutivo, la falta de energía (que se manifiesta como hambre) siempre ha sido uno de los estímulos para moverse. La escasez de energía (perceptible como hambre), está impulsada desde el cerebro e induce la actividad espontánea: conducta de aprovisionamiento. Así pues, el ejercicio (¡en ayunas!) precede a la obtención de energía mediante el alimento. Hacer ejercicio en ayunas puede ayudar a restaurar los sistemas de señalización cerebral y distribución de la energía y mejorar así su regulación. #nutricion #nutricionista #salud #medico #marbella #bcn #medicina #españa #spain #health #barcelona #europa #popular #medicine #ginecologia #doctor #medicinaholistica - 1 minute ago

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Cada vez son más las empresas se preocupan por la salud de sus trabajadores y deciden darles herramientas para que estén mejor y, por lo tanto, más felices. Hoy, nuestro nutricionista @raul.luzon​ ha estado en Media Markt dando una charla a sus empleados sobre 'tupper' saludable y alimentación equilibrada. Y tú... ¿También quieres unirte al club de las empresas saludables? ¡Ponte en contacto con nosotros! ✉️ info@escueladesaludvive.com
📲 689 19 66 52
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Cada vez son más las empresas se preocupan por la salud de sus trabajadores y deciden darles herramientas para que estén mejor y, por lo tanto, más felices. Hoy, nuestro nutricionista @raul.luzon ​ ha estado en Media Markt dando una charla a sus empleados sobre 'tupper' saludable y alimentación equilibrada. Y tú... ¿También quieres unirte al club de las empresas saludables? ¡Ponte en contacto con nosotros! ️ info@escueladesaludvive.com 689 19 66 52 - #vive #Viveescueladesalud #escueladesalud #nutricion #dietetica #fisioterapia #fisioterapiazaragoza #nutricionzaragoza #nutricionista #dietista #vidasana #health #healthy #deporte #sport #deportista #triatlon #zaragoza #igerszgz #zgz - 2 minutes ago

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🌼Buenos días Viernes🌼. Los viernes son días largos de trabajo así que salgo de casa habiendo hecho un desayuno bien completo😀😀😀
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⏩Pan con tomate y tortilla francesa
⏩Pera
⏩Café con bebida de almendra sin azúcar
.
#desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunohealthy #desayuno #nutricionclinica #nutricion #nutricionista #huevos #tomate #pera #bebidadealmendras #cambiandohabitos #dieta #dietamediterranea #dietasaludable #recetas #recetafacil #realfood #comidareal #nutrensalud #pierdepesoganasalud #pierdepeso #healthylivestyle #vidasana #instafood

Buenos días Viernes. Los viernes son días largos de trabajo así que salgo de casa habiendo hecho un desayuno bien completo😀😀😀 . Pan con tomate y tortilla francesa Pera Café con bebida de almendra sin azúcar . #desayunosaludable #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunohealthy #desayuno #nutricionclinica #nutricion #nutricionista #huevos #tomate #pera #bebidadealmendras #cambiandohabitos #dieta #dietamediterranea #dietasaludable #recetas #recetafacil #realfood #comidareal #nutrensalud #pierdepesoganasalud #pierdepeso #healthylivestyle #vidasana #instafood - 2 minutes ago

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Si te ejercitas, vigila aún más tu nutrición !!!

Si te ejercitas, vigila aún más tu nutrición !!! - 3 minutes ago

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Los germinados se acostumbran a añadir como un ingrediente más en las ensaladas, potenciando sus nutrientes. Pero también, se pueden saltear unos brotes y hacer una tortilla, o añadirlo al yogur. Se pueden germinar una gran cantidad de semillas. Las más utilizadas son la soja verde, la alfalfa. El aumento de las vitaminas es la transformación más espectacular de la germinación.

Los germinados se acostumbran a añadir como un ingrediente más en las ensaladas, potenciando sus nutrientes. Pero también, se pueden saltear unos brotes y hacer una tortilla, o añadirlo al yogur. Se pueden germinar una gran cantidad de semillas. Las más utilizadas son la soja verde, la alfalfa. El aumento de las vitaminas es la transformación más espectacular de la germinación. - 11 minutes ago

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Hoje foi muito bom 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 #gym

Hoje foi muito bom 🏼🏼🏼 #gym - 14 minutes ago

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Por qué y cómo reducir los ultraprocesados de cara al verano si quieres adelgazar
Los ultraprocesados son productos altamente industrializados en los cuales muchos de sus ingredientes no se encuentran en estado fresco y natural sino que previamente han recibido procesamiento. Te contamos por qué es importante reducir los ultraprocesados si quieres adelgazar y cómo lograrlo de cara al verano.
Restar ultraprocesados favorece la pérdida de peso
Los ultraprocesados son de entre los productos que encontramos en el supermercado, los que menor calidad nutricional poseen según un estudio publicado en el 2016 en el cual el grado de procesamiento se asocia inversamente con la densidad de nutrientes del alimento.

Así, son ingredientes pobres en fibra, vitaminas y minerales, y que por el contrario, suelen llevar altas proporciones de sal o sodio en su interior así como azúcares añadidos y harinas refinadas junto a grasas trans.

Esta combinación de nutrientes los convierte en productos concentrados en calorías, cuyo consumo se ha vinculado al aumento de peso en una investigación recientemente publicada, pues son alimentos que tienen un efecto placentero en el organismo y favorecen una conducta adictiva, estimulándonos así a comer más y más.

Asimismo, sacian poco y producen una respuesta glucémica elevada, es decir, se asimilan rápidamente y generan una brusca elevación de glucosa en sangre así como de insulina que favorece el almacenamiento de grasas, todo lo contrario a lo que sucede con los alimentos frescos o mínimamente procesados según un estudio.

Post completo Web/Noticias
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Por qué y cómo reducir los ultraprocesados de cara al verano si quieres adelgazar Los ultraprocesados son productos altamente industrializados en los cuales muchos de sus ingredientes no se encuentran en estado fresco y natural sino que previamente han recibido procesamiento. Te contamos por qué es importante reducir los ultraprocesados si quieres adelgazar y cómo lograrlo de cara al verano. Restar ultraprocesados favorece la pérdida de peso Los ultraprocesados son de entre los productos que encontramos en el supermercado, los que menor calidad nutricional poseen según un estudio publicado en el 2016 en el cual el grado de procesamiento se asocia inversamente con la densidad de nutrientes del alimento. Así, son ingredientes pobres en fibra, vitaminas y minerales, y que por el contrario, suelen llevar altas proporciones de sal o sodio en su interior así como azúcares añadidos y harinas refinadas junto a grasas trans. Esta combinación de nutrientes los convierte en productos concentrados en calorías, cuyo consumo se ha vinculado al aumento de peso en una investigación recientemente publicada, pues son alimentos que tienen un efecto placentero en el organismo y favorecen una conducta adictiva, estimulándonos así a comer más y más. Asimismo, sacian poco y producen una respuesta glucémica elevada, es decir, se asimilan rápidamente y generan una brusca elevación de glucosa en sangre así como de insulina que favorece el almacenamiento de grasas, todo lo contrario a lo que sucede con los alimentos frescos o mínimamente procesados según un estudio. Post completo Web/Noticias Link in bios - 14 minutes ago

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Por qué y cómo reducir los ultraprocesados de cara al verano si quieres adelgazar
Los ultraprocesados son productos altamente industrializados en los cuales muchos de sus ingredientes no se encuentran en estado fresco y natural sino que previamente han recibido procesamiento. Te contamos por qué es importante reducir los ultraprocesados si quieres adelgazar y cómo lograrlo de cara al verano.
Restar ultraprocesados favorece la pérdida de peso
Los ultraprocesados son de entre los productos que encontramos en el supermercado, los que menor calidad nutricional poseen según un estudio publicado en el 2016 en el cual el grado de procesamiento se asocia inversamente con la densidad de nutrientes del alimento.

Así, son ingredientes pobres en fibra, vitaminas y minerales, y que por el contrario, suelen llevar altas proporciones de sal o sodio en su interior así como azúcares añadidos y harinas refinadas junto a grasas trans.

Esta combinación de nutrientes los convierte en productos concentrados en calorías, cuyo consumo se ha vinculado al aumento de peso en una investigación recientemente publicada, pues son alimentos que tienen un efecto placentero en el organismo y favorecen una conducta adictiva, estimulándonos así a comer más y más.

Asimismo, sacian poco y producen una respuesta glucémica elevada, es decir, se asimilan rápidamente y generan una brusca elevación de glucosa en sangre así como de insulina que favorece el almacenamiento de grasas, todo lo contrario a lo que sucede con los alimentos frescos o mínimamente procesados según un estudio.

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Por qué y cómo reducir los ultraprocesados de cara al verano si quieres adelgazar Los ultraprocesados son productos altamente industrializados en los cuales muchos de sus ingredientes no se encuentran en estado fresco y natural sino que previamente han recibido procesamiento. Te contamos por qué es importante reducir los ultraprocesados si quieres adelgazar y cómo lograrlo de cara al verano. Restar ultraprocesados favorece la pérdida de peso Los ultraprocesados son de entre los productos que encontramos en el supermercado, los que menor calidad nutricional poseen según un estudio publicado en el 2016 en el cual el grado de procesamiento se asocia inversamente con la densidad de nutrientes del alimento. Así, son ingredientes pobres en fibra, vitaminas y minerales, y que por el contrario, suelen llevar altas proporciones de sal o sodio en su interior así como azúcares añadidos y harinas refinadas junto a grasas trans. Esta combinación de nutrientes los convierte en productos concentrados en calorías, cuyo consumo se ha vinculado al aumento de peso en una investigación recientemente publicada, pues son alimentos que tienen un efecto placentero en el organismo y favorecen una conducta adictiva, estimulándonos así a comer más y más. Asimismo, sacian poco y producen una respuesta glucémica elevada, es decir, se asimilan rápidamente y generan una brusca elevación de glucosa en sangre así como de insulina que favorece el almacenamiento de grasas, todo lo contrario a lo que sucede con los alimentos frescos o mínimamente procesados según un estudio. Post completo Web/Noticias Link in bios - 15 minutes ago

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Llega el buen tiempo y la temporada de helados, así que he querido rescatar esta súper receta que os compartí hace un año en el blog. Helado de #coliflor! Sí, habéis leído bien! Un helado delicioso con base de coliflor congelada que no podéis perderos! Os va a sorprender! 😍🍧
👉🏻 Lo encontráis poniendo en Google #HeladoDeColiflor
👉🏻 Os dejo enlace directo en stories!
.
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#almacreativa #heladohealthy #coliflower #icecream #recetas #rdeats #saludable #nutricionista #dietista #delicioushealthybites

Llega el buen tiempo y la temporada de helados, así que he querido rescatar esta súper receta que os compartí hace un año en el blog. Helado de #coliflor ! Sí, habéis leído bien! Un helado delicioso con base de coliflor congelada que no podéis perderos! Os va a sorprender! 🏻 Lo encontráis poniendo en Google #HeladoDeColiflor 🏻 Os dejo enlace directo en stories! . . . #almacreativa #heladohealthy #coliflower #icecream #recetas #rdeats #saludable #nutricionista #dietista #delicioushealthybites - 16 minutes ago

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Explora, Descubre, Comparte. ♥️ Muy pronto goodls tendrá una nueva actualización que permitirá a nuestros usuarios compartir contenido de una forma sencilla.🤓 Descargar goodls ahora!, disponible en Android 📲

#health #healthy #fitness #gym #fitnesslife #fitnessworld #fitnessmotivation #exercise #gymmotivation #gimnasio #motivation #nutrition #nutricion #instafitness #nutrição #diet #dietasana #startups #alimentacion #social #dieta #goals #app #instaui #vegetarian #vegetariano #nutricionista #nutritionist #ejercicio

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Viva la vida
A saúde em primeiro lugar

#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

Viva la vida A saúde em primeiro lugar #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 21 minutes ago

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#comerbienesfacil #comer #comersano #gastronomia #gastronomie #saludable #salud #cocinarte #cocinar #cocina #oidococina #educaciónculinaria #cook #cuisiner #cuisine #amoralacocina #talleresycursos #educaciónculinaria #menoschefmascocineros #nutricion #nutricionista #nutrition #alimentarelalma #alimentos #alimentoseguro #alimentosaudavel

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Coffee. Please ☕. Bom dia sexta-feira!
Pão pachamama low carb com pasta de cacau sem açúcar e kiwi e muito café!
#onmytable #foodiegram #nutricionista #instafoodie #instafood #foodstagram #foodie #fitfood_portugal #foconadieta #dietasemsofrer #eatinghealthy #eatclean #fitfam #fitfood #eusouwh #fitnesslife #fitness #f52grams #fitgirlsinspire #sagafitpt #womenshealth #gloobyfood #feedfeed #ahealthynut #buzzfeed #healthfoodshare #eatrealfood #foodblogfeed #plantbased

Coffee. Please . Bom dia sexta-feira! Pão pachamama low carb com pasta de cacau sem açúcar e kiwi e muito café! #onmytable #foodiegram #nutricionista #instafoodie #instafood #foodstagram #foodie #fitfood_portugal #foconadieta #dietasemsofrer #eatinghealthy #eatclean #fitfam #fitfood #eusouwh #fitnesslife #fitness #f52grams #fitgirlsinspire #sagafitpt #womenshealth #gloobyfood #feedfeed #ahealthynut #buzzfeed #healthfoodshare #eatrealfood #foodblogfeed #plantbased - 24 minutes ago

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Habéis participado en el sorteo de @ironherni ?? .
Si queréis participar en el sorteo de un estudio de composición corporal con un plan alimenticio solo tenéis que:
-
-Darle a me gusta en la foto del perfil de @ironherni
-Seguirnos a los dos
-Poner un comentario en la foto nombrando a dos amigos
.
El sorteo se realizará el 31 de mayo!
.
Suerte a todos!!
.
#alimentaciónsaludable #nutrición #luciavillalba #nutricionista #salud #bienestar #lifestyle #comidasana #controldepeso #equilibrio #saludable #healthyfood #mejoralimentación #cocinanatural #nutrilife #dietamediterránea #comidareal #fitness #ejerciciofisico #lifestyle #running #ironman

Habéis participado en el sorteo de @ironherni ?? . Si queréis participar en el sorteo de un estudio de composición corporal con un plan alimenticio solo tenéis que: - -Darle a me gusta en la foto del perfil de @ironherni -Seguirnos a los dos -Poner un comentario en la foto nombrando a dos amigos . El sorteo se realizará el 31 de mayo! . Suerte a todos!! . #alimentaciónsaludable #nutrición #luciavillalba #nutricionista #salud #bienestar #lifestyle #comidasana #controldepeso #equilibrio #saludable #healthyfood #mejoralimentación #cocinanatural #nutrilife #dietamediterránea #comidareal #fitness #ejerciciofisico #lifestyle #running #ironman - 25 minutes ago

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LEGUMES LOW CARB

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Yo me pido ser una persona libre en todas sus variantes... Y tú, ¿quien te pides ser?😄 #reflexion
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#nutricionista #nutricionistaonline #psiconutricion #amorpropio #instaquotes #quotes #felicidad #healthylifestyle #healthcoach #reflexion #comerbien #adelgazar #obesidad #sobrepeso #trastornosalimentarios #cuerpodelgado #dieta #coachnutricional #dietaonline #saludable #ylenialopezllata #tipsadelgazar #tipsnutricionales #vidasana #vidasaludable #cuerposano #bienestar #autoestima #comersinculpa #nutriologaonline

Yo me pido ser una persona libre en todas sus variantes... Y tú, ¿quien te pides ser? #reflexion . . . . . #nutricionista #nutricionistaonline #psiconutricion #amorpropio #instaquotes #quotes #felicidad #healthylifestyle #healthcoach #reflexion #comerbien #adelgazar #obesidad #sobrepeso #trastornosalimentarios #cuerpodelgado #dieta #coachnutricional #dietaonline #saludable #ylenialopezllata #tipsadelgazar #tipsnutricionales #vidasana #vidasaludable #cuerposano #bienestar #autoestima #comersinculpa #nutriologaonline - 26 minutes ago

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¿Eres fan de los #helados 😍? ⠀
⠀
Hace unos días en @leckerandhealthy publiqué esta receta que es ideal para el veranito, un helado #healthy que se puede hacer de muchas versiones. Pero lo importante es la base: la fruta! En este caso el plátano 🍌…es ideal para el reto #MUERDELAFRUTA ¿no😎? ⠀
⠀
❤ CHOCOBANANA ICE CREAM ❤⠀⠀
⠀⠀
⠀⠀
🍴 Ingredientes para la base: ⠀⠀
⠀⠀
- 3 plátanos 🍌⠀⠀
- 50 gr de cacao en polvo @simoncollxocolaters 🍫⠀⠀
- 1 cdad de aceite de coco líquido 🥥⠀⠀
⠀⠀
👉 Por un lado mezclamos el aceite de coco con el cacao en polvo. ⠀⠀
👉 Por otro lado pelamos y cortamos los plátanos por la mitad, y les clavamos un bastoncillo como si fueran polos de helado. ⠀⠀
👉 Bañamos el plátano en el chocolate y lo dejamos sobre una reja o una base antiadherente. ⠀⠀
⠀⠀
A continuación lo decoramos con los toppings que más nos gusten. Tengo 5 propuestas, pero me encantaría escuchar vuestras versiones. ¿Nos lo contáis en los comentarios 🤗👇? ⠀⠀
⠀⠀
- Coco rallado⠀⠀
- Nibs de cacao recubiertos con chocolate 70% de @simoncollxocolaters ⠀⠀
- Crema de cacahuete⠀⠀
- Almendras picadas en cubitos ⠀⠀
- Chocolate con leche sin azúcar de @simoncollxocolaters⠀⠀
⠀⠀
¡A disfrutar del fin de semana! ⠀
⠀
By Anna de @leckerandhealthy ⠀
⠀⠀
#xocolata #cacao #shokolade #lifestyle #nutricionydietetica #nutricionista #comesano #sanoyrico #disfrutacomiendo #comidareal #realfood #realfooding #fitness #plátano #banana #peanutbutter #cacahuete #chocolate #dieta #coachnutricional #comidasana #recetassaludables #nicecream #icecream #healthyicecream #heladofit #fitfood

¿Eres fan de los #helados ? ⠀ ⠀ Hace unos días en @leckerandhealthy publiqué esta receta que es ideal para el veranito, un helado #healthy que se puede hacer de muchas versiones. Pero lo importante es la base: la fruta! En este caso el plátano …es ideal para el reto #MUERDELAFRUTA ¿no😎? ⠀ ⠀ CHOCOBANANA ICE CREAM ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Ingredientes para la base: ⠀⠀ ⠀⠀ - 3 plátanos ⠀⠀ - 50 gr de cacao en polvo @simoncollxocolaters  ⠀⠀ - 1 cdad de aceite de coco líquido 🥥⠀⠀ ⠀⠀ Por un lado mezclamos el aceite de coco con el cacao en polvo. ⠀⠀ Por otro lado pelamos y cortamos los plátanos por la mitad, y les clavamos un bastoncillo como si fueran polos de helado. ⠀⠀ Bañamos el plátano en el chocolate y lo dejamos sobre una reja o una base antiadherente. ⠀⠀ ⠀⠀ A continuación lo decoramos con los toppings que más nos gusten. Tengo 5 propuestas, pero me encantaría escuchar vuestras versiones. ¿Nos lo contáis en los comentarios 🤗? ⠀⠀ ⠀⠀ - Coco rallado⠀⠀ - Nibs de cacao recubiertos con chocolate 70% de @simoncollxocolaters  ⠀⠀ - Crema de cacahuete⠀⠀ - Almendras picadas en cubitos ⠀⠀ - Chocolate con leche sin azúcar de @simoncollxocolaters ⠀⠀ ⠀⠀ ¡A disfrutar del fin de semana! ⠀ ⠀ By Anna de @leckerandhealthy ⠀ ⠀⠀ #xocolata  #cacao  #shokolade  #lifestyle #nutricionydietetica  #nutricionista #comesano  #sanoyrico #disfrutacomiendo  #comidareal #realfood  #realfooding  #fitness #plátano  #banana  #peanutbutter #cacahuete  #chocolate  #dieta #coachnutricional  #comidasana #recetassaludables  #nicecream #icecream  #healthyicecream  #heladofit #fitfood - 27 minutes ago

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Bom dia! #boraserfeliz  #cafédamanhã  #café #fit #fitness #gratidão  #maequemalha #maefit #mamãe #coffe #mulheresaltas #emagrecer #zerobarriga #barrigachapada #sucodetox #tea #chá  #bominvestimento #nutricionista #nutrição #endocrinologia #pediatria #artista  #automotivacao #estética #design  #autoestima #magrafit #empoderamento #mulheresindependentes

Bom dia! #boraserfeliz #cafédamanhã #café #fit #fitness #gratidão #maequemalha #maefit #mamãe #coffe #mulheresaltas #emagrecer #zerobarriga #barrigachapada #sucodetox #tea #chá #bominvestimento #nutricionista #nutrição #endocrinologia #pediatria #artista #automotivacao #estética #design #autoestima #magrafit #empoderamento #mulheresindependentes - 28 minutes ago

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🍏 Dr. Jared Rodrigues

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Dr. Jared Rodrigues #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta - 29 minutes ago

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O curso “O que há de mais novo na nutrição esportiva” foi desenvolvido para capacitar nutricionistas na prescrição de suplementos nutricionais para a prática clínica. Otimize seu atendimento suprindo necessidades especiais de seus pacientes. Corre para fazer sua inscrição!!
🔹Data: 25/05/2019
🔹Horário: 08h às 18h
📍Local: Pleno Núcleo de Nutrição
▶️ Professor:
⚪ Rodrigo Ruegg
▶️ Inscrições: www.plenoedu.com.br ou (84)98774-8127 (Whatsapp)

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O curso “O que há de mais novo na nutrição esportiva” foi desenvolvido para capacitar nutricionistas na prescrição de suplementos nutricionais para a prática clínica. Otimize seu atendimento suprindo necessidades especiais de seus pacientes. Corre para fazer sua inscrição!! Data: 25/05/2019 Horário: 08h às 18h Local: Pleno Núcleo de Nutrição ️ Professor: Rodrigo Ruegg ️ Inscrições: www.plenoedu.com.br ou (84)98774-8127 (Whatsapp) #nutricao #nutricionista #nutri #nutricionistaesportiva #nutrição #natal #natalrn #riograndedonorte #curso #cursodenutricao #atendimento #nutricaoesportiva #suplementacao #suplementos - 31 minutes ago

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Bombom prestígio low carb ✔ 100 ml de creme de leite; ✔ 6 colheres de sopa de coco ralado; ✔ 2 colheres de sopa de adoçante culinário (eritritol, xylitol, stevia); ✔ 200g de chocolate meio amargo para a cobertura.

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Bombom prestígio low carb 100 ml de creme de leite; 6 colheres de sopa de coco ralado; 2 colheres de sopa de adoçante culinário (eritritol, xylitol, stevia); 200g de chocolate meio amargo para a cobertura. #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 33 minutes ago

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Só hoje um pedacinho de bolo, só hoje uma cerveja, só hoje um lanche, só hoje uma bolacha.. Existes muitos só hoje no seu mês?
.
Um só hoje pode ser um grande gatilho para o ganho de peso. 
E como é “só hoje”, acabamos não percebendo. 
Uma atividade que vale a pena fazer é um diário alimentar durante 2 semanas ou 1 mês, assim fica visível quantos “só hoje” você fez de verdade.
.
Esses “só hoje” na maioria dos casos vira rotina, que atrapalham sim a perda de peso.
Controle o numero de “só hoje”! Estabeleça uma rotina saudável, que te deixe comer sem medo. 
Inicie seu acompanhamento nutricional!

Lidiane Michele B.da Silva
Nutricionista
Crn23100/P

#emagrecimento #dieta #foco #vidasaudavel #longevidadesaudavel #fitness #determincacao #mindfuleat #comerbem #comidadeverdade #saudenamesa #nutricionista #maislevemarmitafit #campinagrande

Só hoje um pedacinho de bolo, só hoje uma cerveja, só hoje um lanche, só hoje uma bolacha.. Existes muitos só hoje no seu mês? . Um só hoje pode ser um grande gatilho para o ganho de peso. E como é “só hoje”, acabamos não percebendo. Uma atividade que vale a pena fazer é um diário alimentar durante 2 semanas ou 1 mês, assim fica visível quantos “só hoje” você fez de verdade. . Esses “só hoje” na maioria dos casos vira rotina, que atrapalham sim a perda de peso. Controle o numero de “só hoje”! Estabeleça uma rotina saudável, que te deixe comer sem medo. Inicie seu acompanhamento nutricional! Lidiane Michele B.da Silva Nutricionista Crn23100/P #emagrecimento #dieta #foco #vidasaudavel #longevidadesaudavel #fitness #determincacao #mindfuleat #comerbem #comidadeverdade #saudenamesa #nutricionista #maislevemarmitafit #campinagrande - 34 minutes ago

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☕️ 🅱🆄🅴🅽🅾🆂 🅳🅸🅰🆂 ☕️.
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Espero que tu primera impresión al ver un desayuno en el que priman los alimentos de origen vegetal (paraguayo, tomate cherry, pan intregral, pipas de calabaza...) sea esta 🤤😍.
🙌🏽Significará que vas por buen camino, que tu paladar se ha acostumbrado al sabor de la comida, de los alimentos reales, y que no estás inmerso en el mundo del desayuno “ideal” (que es de todo menos ideal‼️) que la industria alimentaria lleva queriendo vendernos desde hace ya larguísimos años (y que por desgracia tiene “enganchado” a un ⬆️ porcentaje de la población 😔🤦🏽‍♀️).
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⚠️Es alarmante saber que numerosas familias empiezan sus días consumiendo elevadísimas cantidades de azúcares y grasas, refinados hasta no poder más, contenidos en productos tipo;
• 🥐bollería🍩.
• 🥪pan de molde que es de todo menos pan.
• 🍪galletas (sean o no “disgetive”... 👎🏽).
•🥤zumos industriales azucarados (así deberías llamarse, y no zumos de fruta, ya que tienen de todo menos fruta).
• cacao soluble, donde hay más azúcar que cacao.
• cereales de desayuno (necesitaría otro post solo para hablar de ellos...).
.
🙎🏽‍♀️Estos productos son causantes de la epidemia de obesidad que estamos sufriendo, y responsables en gran parte de la aparición de las principales enfermedades no transmisibles cada vez más prevalentes a nivel mundial como son la hipertensión, la hipercolesterolemia, la diabetes tipo 2, depresión... (sí, la depresión es una enfermedad y está directamente relacionada con tu alimentación diaria y con tu estilo de vida☝🏽).
.
Consumirlos nada más empezar el día supone poner en riesgo nuestra salud al alterar nuestro paladar, nuestro metabolismo y nuestro umbral de apetito-saciedad. Este tipo de alimentos tan sabrosos y tan palatables están diseñados para crearnos una sensación de placer y de “necesidad” hacia ellos, que puede alterar el resto de ingestas del día.
.
💚Reduzcámos las cifras de obesidad y empecemos a elegir buenas opciones desde la mañana🍅🧀.
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#breakfast #healthybreakfast #desayuno #vidasana #healthyliving #salud #healthcare #healthyeah #veggie #dietitian #habitossaludables #realfood #nutricion #nutricionista #goodfood #changes 
#nutrete

🆄🅴🅽🆂 🅳🅸🆂 ️. . Espero que tu primera impresión al ver un desayuno en el que priman los alimentos de origen vegetal (paraguayo, tomate cherry, pan intregral, pipas de calabaza...) sea esta 🤤. 🏽Significará que vas por buen camino, que tu paladar se ha acostumbrado al sabor de la comida, de los alimentos reales, y que no estás inmerso en el mundo del desayuno “ideal” (que es de todo menos ideal️) que la industria alimentaria lleva queriendo vendernos desde hace ya larguísimos años (y que por desgracia tiene “enganchado” a un ️ porcentaje de la población 🤦🏽‍♀️). . ️Es alarmante saber que numerosas familias empiezan sus días consumiendo elevadísimas cantidades de azúcares y grasas, refinados hasta no poder más, contenidos en productos tipo; • 🥐bollería. • 🥪pan de molde que es de todo menos pan. • galletas (sean o no “disgetive”... 🏽). •🥤zumos industriales azucarados (así deberías llamarse, y no zumos de fruta, ya que tienen de todo menos fruta). • cacao soluble, donde hay más azúcar que cacao. • cereales de desayuno (necesitaría otro post solo para hablar de ellos...). . 🏽‍♀️Estos productos son causantes de la epidemia de obesidad que estamos sufriendo, y responsables en gran parte de la aparición de las principales enfermedades no transmisibles cada vez más prevalentes a nivel mundial como son la hipertensión, la hipercolesterolemia, la diabetes tipo 2, depresión... (sí, la depresión es una enfermedad y está directamente relacionada con tu alimentación diaria y con tu estilo de vida🏽). . Consumirlos nada más empezar el día supone poner en riesgo nuestra salud al alterar nuestro paladar, nuestro metabolismo y nuestro umbral de apetito-saciedad. Este tipo de alimentos tan sabrosos y tan palatables están diseñados para crearnos una sensación de placer y de “necesidad” hacia ellos, que puede alterar el resto de ingestas del día. . Reduzcámos las cifras de obesidad y empecemos a elegir buenas opciones desde la mañana🧀. . . . #breakfast #healthybreakfast #desayuno #vidasana #healthyliving #salud #healthcare #healthyeah #veggie #dietitian #habitossaludables #realfood #nutricion #nutricionista #goodfood #changes #nutrete - 34 minutes ago

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Viva el viernes!!!! Viva el viernes!!! Que plan tenéis este finde??? Sea cual sea, lo importante es descansar y desconectar. Y si sobre todo aprovechar para planificar próxima semana incluyendo las comidas y cenas, para así tener siempre preparada en la nevera una opción saludable para no tirar de ultraprocesados. Os recomiendo hacer un planning de comidas y cenas con lo que tengáis en casa y comprar lo que os falte, así es mucho más fácil comer bien. Feliz finde!!!! Todo esto y mucho más en mi consulta presencial y online. Si necesitas ayuda profesional no dudes en contactar

#Comersanotambienesdeguapas #loquecomeminutricionista #lowcarb #nutrition #nutricion #massalud #realfood #fitness #sinazucar  #yomecuido#perdiendograsa #nutriendomisalud #comidareal #fuerahidratosrefinados #misaludtambiencome #nutricionista #nutricionist #fit #healthyfood #comidasana #mediterraneanfood #cocinamediterranea #comidamediterranea #food #healthy #granada #ponunnutrientuvida

Viva el viernes!!!! Viva el viernes!!! Que plan tenéis este finde??? Sea cual sea, lo importante es descansar y desconectar. Y si sobre todo aprovechar para planificar próxima semana incluyendo las comidas y cenas, para así tener siempre preparada en la nevera una opción saludable para no tirar de ultraprocesados. Os recomiendo hacer un planning de comidas y cenas con lo que tengáis en casa y comprar lo que os falte, así es mucho más fácil comer bien. Feliz finde!!!! Todo esto y mucho más en mi consulta presencial y online. Si necesitas ayuda profesional no dudes en contactar #Comersanotambienesdeguapas #loquecomeminutricionista #lowcarb #nutrition #nutricion #massalud #realfood #fitness #sinazucar   #yomecuido #perdiendograsa #nutriendomisalud #comidareal #fuerahidratosrefinados #misaludtambiencome #nutricionista #nutricionist #fit #healthyfood #comidasana #mediterraneanfood #cocinamediterranea #comidamediterranea #food #healthy #granada #ponunnutrientuvida - 38 minutes ago

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Mousse Low Carb de Maracujá

Ingredientes
2 maracujás maduros
2 latinhas creme de leite
1 gelatina sem sabor
Adoçante a gosto

Modo de preparo
Comece batendo a polpa de maracujá com meio copo de água, passe pela peneira.
Junte todos os ingredientes no liquidificador, e bata deixando por último a gelatina.
Hidratar a gelatina conforme as instrução da embalagem, junte com a mistura do liquidificador e bata novamente.
Despeje dentro de taças ou de uma travessa.
Leve a geladeira por no minimo 2 horas.
Prontinho!
DICA: Eu gosto de deixar 30 minutos na geladeira, depois bater com a batedeira e voltar a geladeira

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Mousse Low Carb de Maracujá Ingredientes 2 maracujás maduros 2 latinhas creme de leite 1 gelatina sem sabor Adoçante a gosto Modo de preparo Comece batendo a polpa de maracujá com meio copo de água, passe pela peneira. Junte todos os ingredientes no liquidificador, e bata deixando por último a gelatina. Hidratar a gelatina conforme as instrução da embalagem, junte com a mistura do liquidificador e bata novamente. Despeje dentro de taças ou de uma travessa. Leve a geladeira por no minimo 2 horas. Prontinho! DICA: Eu gosto de deixar 30 minutos na geladeira, depois bater com a batedeira e voltar a geladeira #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 38 minutes ago

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💁🏻‍♀️Kada hranom unosite manje energije nego što vaše tjelo treba, tjelo se prilagođava tako što postaje nevjerovatno dobro da iskoristi bilo koju hranu koju prima. On se drži na skladištima masti i počinje da koristi mišić da obezbjedi energiju koju mu oduzimate tako što ne jedete.🥙
❗️Ovaj gubitak mišićne mase usporava vaš metabolizam. To je zato što više mišića imate, to više masti sagorjevate u mirovanju - npr. Sjedeći ispred ekrana i prejedanjem.Da bi stvari bile još gore, istraživanje je otkrilo da vas ograničavanje hrane može napraviti  razdražljivim i nervoznim, inače poznatim kao glad. ❗️Ovaj stres može izazvati porast kortizola, što povećava skladištenje visceralnih masnih ćelija u područjima kao što je vaš stomak. Ovaj odgovor je potpuno suprotan onome što pokušavamo postići od dijete!
—————————————————
💁🏻‍♀️When you eat less energy than your body needs, the body adapts by becoming amazingly good at making the most of whatever food it does receive. It holds onto fat stores and begins using the muscle to provide the energy you're depriving it of by not eating. 🥙
❗️This loss of muscle mass slows down your metabolism. That's because the more muscle you have, the more fat you burn at rest (i.e., binge watching your new favorite show). To make matters worse, research has found that restricting your food can make you irritable and uncomfortable, aka hangry. ❗️This stress can cause a rise in cortisol, which increases the storage of visceral fat cells in areas like your stomach. This response is the complete opposite of what we try to achieve from dieting!🍓
—————————————————
#dieting #stopdieting #healthy #healthyfood #zdravlje #zdravo #zdravahrana #nutrition #nutritionbh #nutricionizam #nutritionist #nutricionista #amelanutritionist #amelanutritionist

🏻‍♀️Kada hranom unosite manje energije nego što vaše tjelo treba, tjelo se prilagođava tako što postaje nevjerovatno dobro da iskoristi bilo koju hranu koju prima. On se drži na skladištima masti i počinje da koristi mišić da obezbjedi energiju koju mu oduzimate tako što ne jedete.🥙 ️Ovaj gubitak mišićne mase usporava vaš metabolizam. To je zato što više mišića imate, to više masti sagorjevate u mirovanju - npr. Sjedeći ispred ekrana i prejedanjem.Da bi stvari bile još gore, istraživanje je otkrilo da vas ograničavanje hrane može napraviti razdražljivim i nervoznim, inače poznatim kao glad. ️Ovaj stres može izazvati porast kortizola, što povećava skladištenje visceralnih masnih ćelija u područjima kao što je vaš stomak. Ovaj odgovor je potpuno suprotan onome što pokušavamo postići od dijete! ————————————————— 🏻‍♀️When you eat less energy than your body needs, the body adapts by becoming amazingly good at making the most of whatever food it does receive. It holds onto fat stores and begins using the muscle to provide the energy you're depriving it of by not eating. 🥙 ️This loss of muscle mass slows down your metabolism. That's because the more muscle you have, the more fat you burn at rest (i.e., binge watching your new favorite show). To make matters worse, research has found that restricting your food can make you irritable and uncomfortable, aka hangry. ️This stress can cause a rise in cortisol, which increases the storage of visceral fat cells in areas like your stomach. This response is the complete opposite of what we try to achieve from dieting! ————————————————— #dieting #stopdieting #healthy #healthyfood #zdravlje #zdravo #zdravahrana #nutrition #nutritionbh #nutricionizam #nutritionist #nutricionista #amelanutritionist #amelanutritionist - 40 minutes ago

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Garanta sua matrícula!!! Mais info: +595992307698
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#medporamor #fisiologiahumana #oncologia #medicina #medparaguai #medclinica #fisiopatologia #fisioterapeuta #cardiologista #cirurgiaogeral #medicosdeplantao #medicinanoparaguai #medcentral #cirurgiacardiotorácica #cirurgiao #ortopedia #enfermagem #ortodontia #medcentral #ucpparaguay #ucp #dermatologista #nutricionista #cirurgiaplastica #obstetricia #urologia #ginecologia #histologia

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Súper buenísima rutina de yoga para activar el buen humor súper sencilla de realizar desde casa antes de ir al trabajo 😊😊🤩😳🤗🤯😜😚☺😗😘💕💗💓 #saludybienestar #saludable #saludybienestarintegral #saludnatural #bluenergy #bienestartotal #bajardepesorapido #bajarpeso #bajardepeso #bienestar #nutricionista #nutritips #nutrición #vidasalud #vidasaludable #vidasaludableyactiva #vivesaludable #vida #vidasana #vidasanayfit #vidasana💪 #fusion #fitn #fitness #fitnessgirl #pesosaludable #pink

Súper buenísima rutina de yoga para activar el buen humor súper sencilla de realizar desde casa antes de ir al trabajo 🤩🤗🤯😗 #saludybienestar #saludable #saludybienestarintegral #saludnatural #bluenergy #bienestartotal #bajardepesorapido #bajarpeso #bajardepeso #bienestar #nutricionista #nutritips #nutrición #vidasalud #vidasaludable #vidasaludableyactiva #vivesaludable #vida #vidasana #vidasanayfit #vidasana #fusion #fitn #fitness #fitnessgirl #pesosaludable #pink - 47 minutes ago

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Gracias por contar siempre con @reviejonutricion para comentar noticias, para hablar de nutrición para qué podemos tener una información real y no sesgada.
Gracias a #aragontv por querer dar voz a los Nutricionista.
Nos vemos de nuevo este miércoles día 29 😍
Somos lo que comemos.
Reviejo Nutrición 
Asesoramiento personalizado 
#television #reviejonutricion #nutricionista #somosloquecomemos #aragontv #aragonenabierto

Gracias por contar siempre con @reviejonutricion para comentar noticias, para hablar de nutrición para qué podemos tener una información real y no sesgada. Gracias a #aragontv por querer dar voz a los Nutricionista. Nos vemos de nuevo este miércoles día 29 Somos lo que comemos. Reviejo Nutrición Asesoramiento personalizado #television #reviejonutricion #nutricionista #somosloquecomemos #aragontv #aragonenabierto - 49 minutes ago

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MISTO QUENTE LOW CARB

INGREDIENTES

1 unidade de ovo

2 colheres de sopa de requeijão cremoso

1 colher de chá de orégano (opcional)

1 colher de chá de fermento para bolo

1 fatia de queijo light a seu gosto

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MISTO QUENTE LOW CARB INGREDIENTES 1 unidade de ovo 2 colheres de sopa de requeijão cremoso 1 colher de chá de orégano (opcional) 1 colher de chá de fermento para bolo 1 fatia de queijo light a seu gosto #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 54 minutes ago

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Bora!! 💪🍎🍏👊
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😌✌🏼❣🚲 fin de semana aquí te espero ...
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🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 👉Além de fibras, possui proteínas, vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, fósforo, cálcio e celulose. 👉É também uma boa fonte de carboidratos, ou seja, de energia, e é utilizado para fazer pães. 👉 O alimento não contém a proteína glúten, portanto pode ser utilizado por pacientes celíacos. 👉Em função da boa quantidade de fibras, favorece uma melhora da função intestinal. 
Por ser uma opção de baixo índice glicêmico, é um bom alimento para pacientes portadores de diabetestipo 1 ou 2.
Dia 24 de maio #dianacionaldomilho

#pipoca  #milho  #canjica #fibras  #nutricionista #estilodevida  #rotina #saude  #habitos #disciplinapositiva  #graos  #proteinas #vitaminas  #ferro #potassio  #energia #nutrientes

Além de fibras, possui proteínas, vitamina A, vitaminas do complexo B, ferro, potássio, fósforo, cálcio e celulose. É também uma boa fonte de carboidratos, ou seja, de energia, e é utilizado para fazer pães. O alimento não contém a proteína glúten, portanto pode ser utilizado por pacientes celíacos. Em função da boa quantidade de fibras, favorece uma melhora da função intestinal. Por ser uma opção de baixo índice glicêmico, é um bom alimento para pacientes portadores de diabetestipo 1 ou 2. Dia 24 de maio #dianacionaldomilho #pipoca #milho #canjica #fibras #nutricionista #estilodevida #rotina #saude #habitos #disciplinapositiva #graos #proteinas #vitaminas #ferro #potassio #energia #nutrientes - 58 minutes ago

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SANDUÍCHE NATURAL
VIVA LA VIDA
SUA SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

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?? VOCÊ TEM FOME DE QUE??✍🏻 Não tem como falar de alimentação sem falar das emoções ☹️🙂😤 Quem nunca ficou triste e se afogou em uma barra de chocolate, um balde de pipoca ou uma pizza inteira? 🍫🍕🍟🍔 Quem nunca ouviu a frase: FOME NA ALMA COMIDA NENHUMA ACALMA? Um planejamento alimentar de qualidade vai muito além do que se come. É necessário identificar pensamentos sabotadores, avaliar sentimentos, comportamentos e trabalhar gatilhos mentais! O nutricionista está preparado para identificar e trabalhar esses pontos com você, sabia? Vamos mudar padrões repetitivos? Procure um nutri! #nutricaoporamor #nutricao #alimentacaosaudavel #dicasdanutri #alimentacaoemocional #vemcomanutri #clinicasalus #nutricionista #nutricaoclinica #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricaofuncional

?? VOCÊ TEM FOME DE QUE??✍🏻 Não tem como falar de alimentação sem falar das emoções ☹️🙂 Quem nunca ficou triste e se afogou em uma barra de chocolate, um balde de pipoca ou uma pizza inteira? Quem nunca ouviu a frase: FOME NA ALMA COMIDA NENHUMA ACALMA? Um planejamento alimentar de qualidade vai muito além do que se come. É necessário identificar pensamentos sabotadores, avaliar sentimentos, comportamentos e trabalhar gatilhos mentais! O nutricionista está preparado para identificar e trabalhar esses pontos com você, sabia? Vamos mudar padrões repetitivos? Procure um nutri! #nutricaoporamor #nutricao #alimentacaosaudavel #dicasdanutri #alimentacaoemocional #vemcomanutri #clinicasalus #nutricionista #nutricaoclinica #emagrecimento #nutricaoesportiva #nutricaoestetica #nutricaofuncional - 1 hour ago

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Receita de shake low carb com abacate

Ingredientes:

2 xícaras de leite de coco;

120 ml de água;

polpa de 1 abacate pequeno;

1 colher de colágeno de baunilha;

2 colheres de sopa de cacau em pó;

2 colheres de sopa de  óleo de coco;

2 cubos de gelo;

1 gema de ovo;

8 gotas de stévia líquida

#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

Receita de shake low carb com abacate Ingredientes: 2 xícaras de leite de coco; 120 ml de água; polpa de 1 abacate pequeno; 1 colher de colágeno de baunilha; 2 colheres de sopa de cacau em pó; 2 colheres de sopa de  óleo de coco; 2 cubos de gelo; 1 gema de ovo; 8 gotas de stévia líquida #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 1 hour ago

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Hola hola chiquilines ya es viernes 💃!!! Y que mejor que empezar este día con una receta📝 riquísima para hacer de almuerzo🍽 o cena🍴 este fin de semana que se acerca 😉 y ser tod@ un masterchef 😅
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"Quinoto de champiñones"🍄
✔INGREDIENTES
- 1 taza de quinoa
- 2 tazas de agua💧
- 1 diente de ajo
- 1/2 cebolla
- 1/2 taza de vino blanco🍷
- 2 cdas de aceite de oliva extra - 150 grs de champiñones
- sal a gusto
- 4 cdas de queso parmesano
✔PREPARACION
Primero lavar la quinoa hasta que el agua salga clara y limpia, reserva. Yo utilice una ya lavada
En una olla🥘 sofreír la cebolla junto al ajo y champiñones🍄 previamente picados, agrega un poco de vino blanco🍷 (reserva la mitad) espera que se evapore y agrega la quinoa, 2 tazas de agua💧 y la sal, en el momento que se evapore el agua agrega el queso parmesano y el resto de vino blanco deja cocinar a fuego bajo revolviendo🥄 constantemente. Una vez que tome una textura un tanto cremosa, apaga el fuego 🔥deja reposar unos minutos y sirve caliente, lo puedes comer solo o acompañado, en mi caso lo acompañe con merluza 🐟a la plancha y al quinoto le agregue aceitunas que le dieron un toque fabuloso. Y cha- chan a disfrutar !!!
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Si te atreves hacerlo, no olvides etiquetarme!!, buen viernes!!!
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#quinoa #quinoto #merluza #receta #recertarica #comidarica #soynutri #nutri #nutricionista #almuerzon #cena #nutricocinera #insta  #nutricionistasdechile #cook #food #talca #maule #nutrition #viernes #friday

Hola hola chiquilines ya es viernes !!! Y que mejor que empezar este día con una receta riquísima para hacer de almuerzo🍽 o cena este fin de semana que se acerca y ser tod@ un masterchef . . "Quinoto de champiñones" INGREDIENTES - 1 taza de quinoa - 2 tazas de agua - 1 diente de ajo - 1/2 cebolla - 1/2 taza de vino blanco - 2 cdas de aceite de oliva extra - 150 grs de champiñones - sal a gusto - 4 cdas de queso parmesano PREPARACION Primero lavar la quinoa hasta que el agua salga clara y limpia, reserva. Yo utilice una ya lavada En una olla🥘 sofreír la cebolla junto al ajo y champiñones previamente picados, agrega un poco de vino blanco (reserva la mitad) espera que se evapore y agrega la quinoa, 2 tazas de agua y la sal, en el momento que se evapore el agua agrega el queso parmesano y el resto de vino blanco deja cocinar a fuego bajo revolviendo🥄 constantemente. Una vez que tome una textura un tanto cremosa, apaga el fuego deja reposar unos minutos y sirve caliente, lo puedes comer solo o acompañado, en mi caso lo acompañe con merluza a la plancha y al quinoto le agregue aceitunas que le dieron un toque fabuloso. Y cha- chan a disfrutar !!! . . Si te atreves hacerlo, no olvides etiquetarme!!, buen viernes!!! . . #quinoa #quinoto #merluza #receta #recertarica #comidarica #soynutri #nutri #nutricionista #almuerzon #cena #nutricocinera #insta #nutricionistasdechile #cook #food #talca #maule #nutrition #viernes #friday - 1 hour ago

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Buenos días ☀️feliz viernes a tod@s hoy como todos los viernes empieza muy temprano 💪🏼 hoy un desayuno diferente pan integral ( hecho en casa) queso bajo en grasa, champiñones y pimienta 😜 #alimentacionsaludable #alimentaciónsana #dieta #comidasana #comidasaludable #nutricion #nutricionista #retosaludable6semanas #retojohanaprieto #metassaludables #ejercicio #actividadfisica #health #healthyeating #healthygoals #healthygirlinprocess #sevilla #coventry #vegetales #verduras #recetasaludables #blogger #familia #estilodevidasaludable #estilodevida #desayunosaludable

Buenos días ️feliz viernes a tod@s hoy como todos los viernes empieza muy temprano 🏼 hoy un desayuno diferente pan integral ( hecho en casa) queso bajo en grasa, champiñones y pimienta #alimentacionsaludable #alimentaciónsana #dieta #comidasana #comidasaludable #nutricion #nutricionista #retosaludable6semanas #retojohanaprieto #metassaludables #ejercicio #actividadfisica #health #healthyeating #healthygoals #healthygirlinprocess #sevilla #coventry #vegetales #verduras #recetasaludables #blogger #familia #estilodevidasaludable #estilodevida #desayunosaludable - 1 hour ago

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Καραμέλες και τσίχλες που περιέχουν 100% ξυλιτόλη συνιστώνται από οδοντιάτρους και ειδικούς στοματικής υγιεινής , και υποστηρίζονται από οργανισμούς υγείας, οδοντικής φροντίδας και τροφίμων παγκοσμίως ! 😬💙#farmakeio #pharmacy
#diet #xilitol #nutri #powid #a #gum #saturdayfood #nicedietfood #pancakes #dieta #nutricionista #sugarless #foodmoodgirl #healthcakes #healthstyle #cackesforparty #coffee #oinfantil #nutricaoclinica #alimentodeverdade #alimentossaudaveis #baurueregi #rcbfoods #antes #ado #diabetes #nutricaomaternoinfantil

Καραμέλες και τσίχλες που περιέχουν 100% ξυλιτόλη συνιστώνται από οδοντιάτρους και ειδικούς στοματικής υγιεινής , και υποστηρίζονται από οργανισμούς υγείας, οδοντικής φροντίδας και τροφίμων παγκοσμίως ! 😬#farmakeio #pharmacy #diet #xilitol #nutri #powid #a #gum #saturdayfood #nicedietfood #pancakes #dieta #nutricionista #sugarless #foodmoodgirl #healthcakes #healthstyle #cackesforparty #coffee #oinfantil #nutricaoclinica #alimentodeverdade #alimentossaudaveis #baurueregi #rcbfoods #antes #ado #diabetes #nutricaomaternoinfantil - 1 hour ago

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O curso aborda sobre a prática de dietoterapia nas diferentes patologias e terapias enteral e parenteral. Por meio dele será possível conhecer os diversos tipos de terapias existentes, como as terapias nutricionais: via oral, enteral e parenteral e identificar o tipo de dieta para as diversas patologias.
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🖥️Curso EAD
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💻 Inscrições pelo site www.briead.com.br
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💲 Pagamento facilitado .
🔍 Certificado de 120 horas
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💎 Acompanhamento online pelo tutor e autor do curso
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📓 Material didático exclusivo.
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👩‍🎨 Profissional convidado que trabalha na área do curso para uma palestra.
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👷 Oportunidades de emprego na área do curso
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O curso aborda sobre a prática de dietoterapia nas diferentes patologias e terapias enteral e parenteral. Por meio dele será possível conhecer os diversos tipos de terapias existentes, como as terapias nutricionais: via oral, enteral e parenteral e identificar o tipo de dieta para as diversas patologias. . . 🖥️Curso EAD . Inscrições pelo site www.briead.com.br . Pagamento facilitado . Certificado de 120 horas . Acompanhamento online pelo tutor e autor do curso . Material didático exclusivo. . Profissional convidado que trabalha na área do curso para uma palestra. . Oportunidades de emprego na área do curso . . #alimento #curdoead #comida #saude #brieadcursos #fitness #dieta #food #receitas #alimentacaosaudavel #alimentacao #comidadeverdade #academia #nutricionista #alimentos #dieta #emagrecer #saude #academia #emagrecimento #vidasaudavel #bodybuilding #diet #nutri #lifestyle #nutricao #lowcarb #hospital - 1 hour ago

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Si quieres lo mejor, toma lo mejor Life&Drinks .
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Si quieres lo mejor, toma lo mejor Life&Drinks . . . . . . . . . . . #danger  #peligro  #comidachatarra  #junkfood #saludable  #comidasana  #salud  #healthy  #vivosano #fuxion  #cancer  #vidasana  #vivosaludable #prevencion  #dieta  #diet  #comida  #bebida #healthydrink  #nutricionista  #nutricion #alimentossanos  #sano  #amorpropio  #sana #motivacion #skateboardingisfun #skatelife #lifestyle - 1 hour ago

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Frango com saladas
Viva la vida saudável

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Frango com saladas Viva la vida saudável #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 1 hour ago

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Seu cliente precisa ver melhor seu negócio!
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Vamos conversar?
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☎️ (81) 9 7907-5564 (WhatsApp)
📮 design.thalys@gmail.com
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Good Night ❤ .
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#goodvibes #peace #paz #namaste #nutricionysalud #nutricionista #nutrifitness #nutricionistafuncional #instafitness #chilefit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #healtly #instagram #instanight #instagood #instalike #instagramchile #instaphoto #instapuq #instachile #chilegram #chilean #chilena #selfie #photo #photography #photogram #smile

Good Night . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #goodvibes #peace #paz #namaste #nutricionysalud #nutricionista #nutrifitness #nutricionistafuncional #instafitness #chilefit #fitness #fitnessmotivation #fitfam #healtly #instagram #instanight #instagood #instalike #instagramchile #instaphoto #instapuq #instachile #chilegram #chilean #chilena #selfie #photo #photography #photogram #smile - 1 hour ago

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🍀 AMO las ensaladas, y hoy voy por una veggie 😍😍.
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👍🏻Animate a hacerlas tu comida principal, que dejen de ser acompañamiento y lleno tu plato de verduras, colores y nutrientes. 🍀Cuando salgas a comer.. probá ampliar y comer ensaladas tmb! Pueden sorprenderte 😍

Acá les dejo la mía de hoy:
- Lechuga
- Quinoa
- Zanahoria
- Rabanito
- Brotes
- Papa
- Hongos

Qué me dicen? Esperamos sus fotos y a ponerle color a sus platos. 📍Tailandia 🇹🇭
#nohayexcusas #equixelmundo #habitos #comerbien #nutricion #nutritivo #nutricionista #kohphiphi #tailandia #foodie #veggies #equilibrio #equilibrium

AMO las ensaladas, y hoy voy por una veggie . . 🏻Animate a hacerlas tu comida principal, que dejen de ser acompañamiento y lleno tu plato de verduras, colores y nutrientes. Cuando salgas a comer.. probá ampliar y comer ensaladas tmb! Pueden sorprenderte Acá les dejo la mía de hoy: - Lechuga - Quinoa - Zanahoria - Rabanito - Brotes - Papa - Hongos Qué me dicen? Esperamos sus fotos y a ponerle color a sus platos. Tailandia 🇹🇭 #nohayexcusas #equixelmundo #habitos #comerbien #nutricion #nutritivo #nutricionista #kohphiphi #tailandia #foodie #veggies #equilibrio #equilibrium - 1 hour ago

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Receita de salada de macarrão colorido light com kani

Ingredientes:

500 gramas de macarrão colorido;

250 gramas de kani kama;

2 copos de brócolis;

200 gramas de ervilha congelada;

200 gramas de milho verde;

2 colheres de sopa de iogurte des

#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

Receita de salada de macarrão colorido light com kani Ingredientes: 500 gramas de macarrão colorido; 250 gramas de kani kama; 2 copos de brócolis; 200 gramas de ervilha congelada; 200 gramas de milho verde; 2 colheres de sopa de iogurte des #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 1 hour ago

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Peptamen Junior é uma nutrição à base de peptídeos, com fonte proteica do soro do leite hidrolisado, para recuperação nutricional de pacientes em situações metabólicas especiais.⠀
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.⠀
Peptamen Junior líquido é indicado para Crianças de 4 a 10 anos, com riscos de #broncoaspiração, dificuldade na absorção da proteína intacta, desconfortos gastrointestinais.⠀
⠀
.⠀
.⠀
✅A Comedere realiza a venda e distribuição de produtos para #terapianutricional ⠀
Quer saber mais? ⠀
entre em contato: (73) 99133-7693 ( entregas em Ilhéus e Itabuna )

Peptamen Junior é uma nutrição à base de peptídeos, com fonte proteica do soro do leite hidrolisado, para recuperação nutricional de pacientes em situações metabólicas especiais.⠀ .⠀ .⠀ Peptamen Junior líquido é indicado para Crianças de 4 a 10 anos, com riscos de #broncoaspiração , dificuldade na absorção da proteína intacta, desconfortos gastrointestinais.⠀ ⠀ .⠀ .⠀ A Comedere realiza a venda e distribuição de produtos para #terapianutricional ⠀ Quer saber mais? ⠀ entre em contato: (73) 99133-7693 ( entregas em Ilhéus e Itabuna ) - 1 hour ago

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Viva la vida saudável
SALADA é tudo na vida

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Viva la vida saudável SALADA é tudo na vida #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 1 hour ago

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SALADA DE PRESUNTO COLORIDA

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Vamos a llenar la foto de comentarios con nuestro mugcake favorito❤️
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Comienzo yo con mi...
MUGCAKE DE PLÁTANO🍌
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Ya estoy deseando leer vuestras mejores versiones...💥
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Hoy desayuno express con un Mugcake de Plátano, listo en 3’, lleno de nutrientes y súper saciante!
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Los mugcake nunca fallan...🔝
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Feliz Viernes❤️

Vamos a llenar la foto de comentarios con nuestro mugcake favorito️ . . Comienzo yo con mi... MUGCAKE DE PLÁTANO . . . Ya estoy deseando leer vuestras mejores versiones... . . Hoy desayuno express con un Mugcake de Plátano, listo en 3’, lleno de nutrientes y súper saciante! . . . Los mugcake nunca fallan... . . Feliz Viernes️ - 1 hour ago

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CrossFit in the life 💪🏼🏅🤸🏋️🚴🏊♥️=🔄🍇🍉🍈🍋🍍🍏🍎🥕🍓🍌🍑 #nutrition #fitnesslife #fitness #crossfit #crossfitnutrition #metabolicconditioning #metabolic #gymnastics #weightlosstransformation #weightlifting #instanutrition #crossfiters #athlete #alimentacion #alimentacionsaludable #salud #vida #life #sport #crossfitcommunity #crossfitlovers #crossfitstyle #post #nutricionista #nutricion #comesano

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A palavra dieta para um indivíduo pode ser mais prejudicial do que benéfica. Se você não tem uma doença diagnosticada ou não é um atleta onde requer estratégias dietéticas mais cautelosas, vc não precisa de dieta, mas sim de uma reeducação alimentar
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. ▶Dieta dá sensação de castigo/proibido pelo que vc fez no passado. E tudo vc pode desde que haja equilíbrio. Não é a exceção que adoece e mata, mas sim a rotina. Aprenda a gostar de alimentos saudáveis, coma por prazer e não por modismo ou castigo
.
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▶ Tenha a reeducação alimentar com o objetivo de melhorar sua saúde. Consequentemente a sua estética irá melhorar. Mas se o seu objetivo principal for a estética tende a fazer dieta, ou seja,  buscará resultados imediatos com "dietas milagrosas", irá se punir com chance de adoecer e por fim chutara o balde
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. ▶Dieta da proteína, dieta sem gluten/leite, dieta do shake, dieta cetogenica, dieta Low carb, etc. Nenhuma dessas é a melhor! A melhor é a que respeita sua rotina, gostos e sua genética
.
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▶ Em caso de compulsão alimentar uma terapia com psicológo pode ser interessante em parceria com nutricionista e até mesmo psiquiatra em casos mais severos (transtorno de ansiedade, por exemplo)
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#nutricionista #nutrition #nutricao #nutrição #nutricionistalucianolira #tenhaoseunutricionista #nutrionist #dieta #diet #emagrecimento #hipertrofia #saude #stylelife #nutri #reeducaçãoalimentar #mudancadehabitos

A palavra dieta para um indivíduo pode ser mais prejudicial do que benéfica. Se você não tem uma doença diagnosticada ou não é um atleta onde requer estratégias dietéticas mais cautelosas, vc não precisa de dieta, mas sim de uma reeducação alimentar . . Dieta dá sensação de castigo/proibido pelo que vc fez no passado. E tudo vc pode desde que haja equilíbrio. Não é a exceção que adoece e mata, mas sim a rotina. Aprenda a gostar de alimentos saudáveis, coma por prazer e não por modismo ou castigo . . Tenha a reeducação alimentar com o objetivo de melhorar sua saúde. Consequentemente a sua estética irá melhorar. Mas se o seu objetivo principal for a estética tende a fazer dieta, ou seja, buscará resultados imediatos com "dietas milagrosas", irá se punir com chance de adoecer e por fim chutara o balde . . Dieta da proteína, dieta sem gluten/leite, dieta do shake, dieta cetogenica, dieta Low carb, etc. Nenhuma dessas é a melhor! A melhor é a que respeita sua rotina, gostos e sua genética . . Em caso de compulsão alimentar uma terapia com psicológo pode ser interessante em parceria com nutricionista e até mesmo psiquiatra em casos mais severos (transtorno de ansiedade, por exemplo) . . #nutricionista #nutrition #nutricao #nutrição #nutricionistalucianolira #tenhaoseunutricionista #nutrionist #dieta #diet #emagrecimento #hipertrofia #saude #stylelife #nutri #reeducaçãoalimentar #mudancadehabitos - 1 hour ago

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HAMBÚRGUER LOW CARB

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HAMBÚRGUER LOW CARB #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 1 hour ago

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Buen día !! VIERNES ,!! FRIDAY!!
Fin de Semana INTENSO 
TRASPLANTES !!!!
Ayer vimos esta CORONILLA!!!
6 MESES !!
Costò Mucho superar el periodo de Decepción!!
Toma FINASTERIDE +MINOXIDILy se le ha ido estimulando con PRP .
Las CORONILLAS son más
Difíciles de sacar Adelante .Hay que tener PACIENCIA !!
Paciente Contentísimo !!!
IMED VALENCIA
SEGURIDAD Hospitalaria.
Siempre Hospitales !!! Made in SPAIN!!#microblading #micropigmentacion #nutricion #nutricionista #botox #optica #lipstick #rejuvenescimento #harmonizacaofacial #esteticaavancada #esteticafacial #esteticadental #estetica #parfum #cosmetics #cirugiaplastica #plasticsurgery #plasticsurgeon #fisioterapia #dermatologia #dermatology #dermatologista #oftalmologia #esteticista #aesthetic #hairtransplant #dental#belleza #teneduris #drnavarrotenedor🇪🇸🇪🇸

Buen día !! VIERNES ,!! FRIDAY!! Fin de Semana INTENSO TRASPLANTES !!!! Ayer vimos esta CORONILLA!!! 6 MESES !! Costò Mucho superar el periodo de Decepción!! Toma FINASTERIDE +MINOXIDILy se le ha ido estimulando con PRP . Las CORONILLAS son más Difíciles de sacar Adelante .Hay que tener PACIENCIA !! Paciente Contentísimo !!! IMED VALENCIA SEGURIDAD Hospitalaria. Siempre Hospitales !!! Made in SPAIN!!#microblading #micropigmentacion #nutricion #nutricionista #botox #optica #lipstick #rejuvenescimento #harmonizacaofacial #esteticaavancada #esteticafacial #esteticadental #estetica #parfum #cosmetics #cirugiaplastica #plasticsurgery #plasticsurgeon #fisioterapia #dermatologia #dermatology #dermatologista #oftalmologia #esteticista #aesthetic #hairtransplant #dental #belleza #teneduris #drnavarrotenedor - 1 hour ago

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Para maiores informações, estamos a disposição pela Central de Atendimento: (21) 999473238😉
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🍎Marcela Molinaro - Nutricionista Clínica com ênfase em Obesidade & Coach de Emagrecimento
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. . . Para maiores informações, estamos a disposição pela Central de Atendimento: (21) 999473238 . . . ⠀ Marcela Molinaro - Nutricionista Clínica com ênfase em Obesidade & Coach de Emagrecimento ⠀ ⠀ - 1 hour ago

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🔸Você entrou em dieta e o primeiro pensamento que teve foi “vou cortar o açúcar e usar adoçantes para emagrecer”? Olha, não é necessário usar adoçantes nesse caso. Inclusive você sabia que eles podem te ENGORDAR?😱
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🔸O uso diário de adoçantes pode contribuir para o que chamamos de disbiose intestinal, que nada mais é do que um desequilíbrio na mucosa, devido a alterações das bactérias. Esse desequilíbrio faz com que o corpo absorva mais toxinas, fique mais inflamado e passe a absorver gordura com mais facilidade, além também de aumentar a fome e diminuir a saciedade.😰
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🔸Outro ponto negativo é que o consumo de adoçantes, principalmente os que são muito doces, levam a um aumento da vontade de comer doces, e se você atende sempre a essa vontade chances são de que engorde. 😋🍫🍦
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🔸Além disso, o uso da sucralose pode contribuir para um mau funcionamento da tireoide, o que pode favorecer o ganho de peso também. E isso se dá devido a presença do cloro na sua composição. Então se você já apresenta hipotireoidismo, fique atento!⚠
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🔸O consumo de sucralose também leva a um aumento da absorção de carboidratos, pela ativação de receptores intestinais. Como o adoçante não tem glicose o seu organismo irá absorver em maior quantidade qualquer outro carboidrato que for consumido na mesma refeição que a sucralose. O que também contribui para o ganho de peso!😓😓
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🔸Então, se você consome adoçantes com o intuito de emagrecer o melhor a fazer e deixar de consumi-lo. Comece reduzindo a quantidade, seja de adoçantes ou de açúcar até conseguir parar de usar definitivamente. Se acostume com o gosto natural dos alimentos!😉
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🔸Tem alguma dúvida sobre adoçantes? Deixe nos comentários, será um prazer te ajudar!👇🏼🥰.
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Carla Fernandes do Couto
Nutricionista e Coach
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Clique no link do meu📱WhatsApp lá na bio.

Você entrou em dieta e o primeiro pensamento que teve foi “vou cortar o açúcar e usar adoçantes para emagrecer”? Olha, não é necessário usar adoçantes nesse caso. Inclusive você sabia que eles podem te ENGORDAR? . O uso diário de adoçantes pode contribuir para o que chamamos de disbiose intestinal, que nada mais é do que um desequilíbrio na mucosa, devido a alterações das bactérias. Esse desequilíbrio faz com que o corpo absorva mais toxinas, fique mais inflamado e passe a absorver gordura com mais facilidade, além também de aumentar a fome e diminuir a saciedade. . Outro ponto negativo é que o consumo de adoçantes, principalmente os que são muito doces, levam a um aumento da vontade de comer doces, e se você atende sempre a essa vontade chances são de que engorde. . Além disso, o uso da sucralose pode contribuir para um mau funcionamento da tireoide, o que pode favorecer o ganho de peso também. E isso se dá devido a presença do cloro na sua composição. Então se você já apresenta hipotireoidismo, fique atento! . O consumo de sucralose também leva a um aumento da absorção de carboidratos, pela ativação de receptores intestinais. Como o adoçante não tem glicose o seu organismo irá absorver em maior quantidade qualquer outro carboidrato que for consumido na mesma refeição que a sucralose. O que também contribui para o ganho de peso! . Então, se você consome adoçantes com o intuito de emagrecer o melhor a fazer e deixar de consumi-lo. Comece reduzindo a quantidade, seja de adoçantes ou de açúcar até conseguir parar de usar definitivamente. Se acostume com o gosto natural dos alimentos! . ⠀ Tem alguma dúvida sobre adoçantes? Deixe nos comentários, será um prazer te ajudar!🏼🥰. . Carla Fernandes do Couto Nutricionista e Coach . Clique no link do meuWhatsApp lá na bio. - 1 hour ago

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🍇 A uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. A uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. .
. 🍏 NUTRIQUALY FIT 📌Especialidades em Nutrição 📌R. Joaquim da Silva Murteira,43 - sala 103 Cavaleiros - Macaé Mall (22)992677448 I 2300-0013 📲Para agendamento de Consultas você pode clicar direto no link da bio.

A uva é fonte de carboidratos, importantes para o fornecimento de energia para o corpo. Também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio. A uva, principalmente as escuras, possui ação antioxidante, ou seja, combate os radicais livres e também é anticancerígena. . .  NUTRIQUALY FIT Especialidades em Nutrição R. Joaquim da Silva Murteira,43 - sala 103 Cavaleiros - Macaé Mall (22)992677448 I 2300-0013 Para agendamento de Consultas você pode clicar direto no link da bio. - 1 hour ago

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🦊💛☕Assim como o ar que respiramos... CAFÉ!!!... Necessário!!!🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕🦊💛☕ #cardiologista #cirurgiaplastica #dentista #dermatologia #digitalmarketing #endocrinologia #fisioterapia #gastro #geriatria #marketing #marketingdigital #marketingmedico #neurologia #nutricionista #obstetricia #oftalmo #oncologia #ortopedistas #pediatria #pneumologista #proctologia #psicologia #psiquiatria #reumatologia #ribeiraopreto #ribeirãopreto #urologia #vascular #zyxdigitalmarketing #zyxmarketing

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#nutridepo_elche
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Desayuno de viernes!

Papaya
Kiwi
Arándanos congelados
Copos de avena naturales
Yogur natural
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#yogur #yogurt #healthybreakfast #vidasaludable #vidasana #queso #food #realfooding #realfood #comersano #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #healthygirl #nutricionreal #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #dietaequilibrada #alimentacionsana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #desayunosano #fruta #desayuno #healthyfood #breakfasth #fruta

Desayuno de viernes! Papaya Kiwi Arándanos congelados Copos de avena naturales Yogur natural . . . #yogur #yogurt #healthybreakfast #vidasaludable #vidasana #queso #food #realfooding #realfood #comersano #comidasana #comidasaludable #comidadeverdad #healthygirl #nutricionreal #nutricionista #dietasaludable #dieta #perderpeso #dietaequilibrada #alimentacionsana #alimentacionsaludable #desayunosaludable #desayunosano #fruta #desayuno #healthyfood #breakfasth #fruta - 2 hours ago

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Ingredientes:
2 xícaras de ÁGUA
SAL a gosto
1 xícara de QUINOA
480g de GRÃO DE BICO COZIDO
PIMENTA DO REINO a gosto
8 cabinhos de CEBOLINHA
2 OVOS
FARINHA DE ARROZ/FARINHA DE TRIGO
REPOLHO ROXO
AZEITE
VINAGRE
1/2 CEBOLA ROXA
1 ABACATE
1 LIMÃO
PÃO DE BRIOCHE
MANTEIGA

#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

Ingredientes: 2 xícaras de ÁGUA SAL a gosto 1 xícara de QUINOA 480g de GRÃO DE BICO COZIDO PIMENTA DO REINO a gosto 8 cabinhos de CEBOLINHA 2 OVOS FARINHA DE ARROZ/FARINHA DE TRIGO REPOLHO ROXO AZEITE VINAGRE 1/2 CEBOLA ROXA 1 ABACATE 1 LIMÃO PÃO DE BRIOCHE MANTEIGA #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 2 hours ago

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@nutricionista.chile.romina 👉Hoy cocinamos Tarta de Zapallitos con base de arroz integral .👍SÚPER HIPOCALORICO💯.
👇.
Primero 👉la BASE. ✔️4 tazas de arroz integral o yamani.
✔️1 cebolla de verdeo. ✔️2 yemas de huevo ( en lo posible que sea 1 huevo entero +1 clara de huevo).
✔️sal y jengibre . 
Segundo 👉el Relleno.
✔️1 cucharada de aceite.
✔️1 cebolla grande.
✔️ 1 diente de ajo picado.
✔️1 kilo de zapallitos verdes o calabacines.
✔️2 claras de huevo batidas a nieve.
✔️sal, orégano.
✔️3 cucharada queso rallado( es opcional por su alto contenido calorico). 👍Anímate a cocinarlo es SÚPER RICO y SALUDABLE!!!!👌🏻.
@nutricionista.chile.romina #nutricionista #nutritivo #alimentacionconciente #alimentacaofit #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionendeporte

@nutricionista.chile.romina Hoy cocinamos Tarta de Zapallitos con base de arroz integral .SÚPER HIPOCALORICO. . Primero la BASE. ️4 tazas de arroz integral o yamani. ️1 cebolla de verdeo. ️2 yemas de huevo ( en lo posible que sea 1 huevo entero +1 clara de huevo). ️sal y jengibre . Segundo el Relleno. ️1 cucharada de aceite. ️1 cebolla grande. ️ 1 diente de ajo picado. ️1 kilo de zapallitos verdes o calabacines. ️2 claras de huevo batidas a nieve. ️sal, orégano. ️3 cucharada queso rallado( es opcional por su alto contenido calorico). Anímate a cocinarlo es SÚPER RICO y SALUDABLE!!!!🏻. @nutricionista.chile.romina #nutricionista #nutritivo #alimentacionconciente #alimentacaofit #alimentacionsaludable #alimentacionsana #alimentacionendeporte - 2 hours ago

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Ingredientes

2 xícaras de farinha de trigo.

1 xícara de óleo obs: menos dois dedos para encher.

3 colheres de queijo ralado.

1 xícara de leite.

1 pitada de sal.

2 ovos.

Carne moída cozida sem molho temperada.

Opção ervilha, presunto, milho verde.
#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

Ingredientes 2 xícaras de farinha de trigo. 1 xícara de óleo obs: menos dois dedos para encher. 3 colheres de queijo ralado. 1 xícara de leite. 1 pitada de sal. 2 ovos. Carne moída cozida sem molho temperada. Opção ervilha, presunto, milho verde. #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 2 hours ago

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Mais amor e menos drama !!!🍀#nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

Mais amor e menos drama !!!#nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta - 1 day ago

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Look perfeito, ❤💋#nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta

Look perfeito, #nutri #nutricionista #nutricaoesportiva #nutricao #gratidao #saude #paz #respeito #sempre #saudavel #saude #fit #fitness #fitnessmotivation #motivation #gohard #workhard #workout #life #lifestyle #bemestar #muscle #brazil #sp #model #onemore #foconadieta #emagrecer #emagrecimento #hipertrofia #dieta - 2 days ago

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A empresa sumicity não respeita o prazo mínimo de retornar o contato ao @procon_rj.
A empresa faz o que quer com os clientes. Péssimo serviço oferecido internet e tv.
Não ganham na pegadinha da SUMICITY
A empresa só tem marketing
Os planos da internet é tudo mentira.

#receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva

A empresa sumicity não respeita o prazo mínimo de retornar o contato ao @procon_rj. A empresa faz o que quer com os clientes. Péssimo serviço oferecido internet e tv. Não ganham na pegadinha da SUMICITY A empresa só tem marketing Os planos da internet é tudo mentira. #receitasfit #dieta #lowcarb #comidadeverdade #fitness #receitafit #saude #receitas #emagrecer #foco #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #nutricionista #nutricao #fitness #nutricaoesportiva #dieta #saude #nutrição #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #nutricionistaesportiva - 8 days ago

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Começando segunda com aquele cafezão ✔💪🏼
#nutrição !#nutricionista

#receitasfit

#fitnesslife

#reeducaçãoalimentar

#vidasaudável

Começando segunda com aquele cafezão 🏼 #nutrição !#nutricionista #receitasfit #fitnesslife #reeducaçãoalimentar #vidasaudável - 25 days ago

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