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BioProt 💣💣💣 100%Premium Protein 💪💪💪De muy buena calidad, máxima pureza y disolución instantánea!!!!😎😎
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-Entrena mientras otros andan de fiesta emborrachándose.
-Nutre tu cuerpo mientras otros lo intoxican.
-Descansa bien cuando otros no descansan. -Medita para sanar tu mente y espíritu mientras otros buscan destrucción y discordias.
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ALFA Nutrición y Fitness acompañándote en tus metas ¿Que esperas para ser una leyenda?
📸 @cosmos.ecreativo 
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Aqui les dejamos el menú regular (GODIN) para la próxima semana, aparta tu lugar Ya! Tienes hasta el día Viernes para solicitar nuestro menú regular 🙌🏻 .
Manda DM o whattsapp al 2225771631 para más información 📝 #sorrynotsorry #fitness #estilodevida #gym #gymrat #saludable #fitnessmotivation #blogger #mexico #puebla #veracruz #pueblagym #coach #fitmom #fitgirl #getfit #healthyfood #gymlife #training #mamafeliz #nutricion #comidasaludable #vidasana #alimentacion #fitmom #fitspo #fit #yosoymexico #mexicanfood #healthylifestyle #nutriciondeportiva

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#nutricion #cambiospositivos #estilodevidasaludable #aprende #deporte #nutriciondeportiva #bonitodia#estilodevida#informate

#nutricion #cambiospositivos #estilodevidasaludable #aprende #deporte #nutriciondeportiva #bonitodia #estilodevida #informate - 2 minutes ago

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Quiero agradecer a @mrstasteargentina que me regalaron estas salsas riquísimas, cero calorías 💪🏻
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👉🏻Próximamente les voy a estar mostrando más recetas.
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@nutri.carolagaletto 👩🏻‍⚕️
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TRIFORZA 500 GRS - KEEPGOING 
Triforza de Keepgoing es un carbohidrato con un peso molecular mucho mayor que los empleados en otras fuentes de hidratos.

https://www.naturfactory.com/energeticos/bebidas-isotonicas/triforza-500-grs-keepgoing.html

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Mas entrenamientos en pareja, trabajo cardiovascular 💯.
@anita_83_s @marcosdantaz 
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Mas entrenamientos en pareja, trabajo cardiovascular . @anita_83_s @marcosdantaz #mihabodytec #bylebron #hotelcervol #dantazfit #andorra_ig #andorrabloggers #andorra #scitec #nutriciondeportiva #deporte #salud #bienestar #veranoandorra #fitness #entrenar #ems #electroestimulacion #20minutos #pruebagratuita #sentadillas # - 27 minutes ago

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🌾 C H I A 🥣
.
➕La semilla de chía se ha convertido en fuente de gran interés gracias a su alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, en especial👉🏻 el ACIDO ALFA LINOLENICO, FIBRA, PROTEÍNA Y ANTIOXIDANTES(principalmente flavonoides).
.
✅ Debido a la composición que presenta la semilla de chía, ha sido posible que tanto la semilla como los subproductos derivados de ella (aceite, harina, aceite) 🥣 puedan ser incorporados a diferentes alimentos como 🍞panificación, 🥤bebidas, 🌾cereales, 🥣mezclas secas, para dar un valor agregado➕
.
👉🏻Las semillas de chía enteras que se utilizan en los productos alimenticios NO SON DIGERIDAS y utilizadas fácilmente por el cuerpo humano debido a una capa extremadamente dura➕
💥DATO:Si se agrega en forma de harina mejoran el valor nutricional, la textura, y aplicaciones de alimentos funcionales.
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💁🏻‍♀️Usos medicinales:
➖Prevención del estreñimiento, enfermedad diverticular y cáncer de colon.
➖Mejora absorción de hidratos de carbono.
➖Prevención de enfermedades cardiovasculares.
➖Antiagregante plaquetario.
➖Prevención de dislipemia (reduce absorción de colesterol).
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➕DATOS↙️
➡️Libre de gluten.
➡️Reemplazo del huevo en veganos (gracias a su fibra soluble y la producción de mucilagos).
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💁🏻‍♀️👉🏻Formas de consumo:
➖Aceite.
➖Semillas (previamente molida o hidratada).
➖Harina.
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Gracias @ailendietrich.nutricion .
Lic. en Nutricion Ailen Dietrich.
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#vivilaexperienciaasclub #nutricion #nutri #nutrition #nutricionista #nutriciondeportiva #nutrición #nutrizionista #alimentacionsaludable #saludable #generalroca #generalrocarionegro #patagonia

C H I A 🥣 . La semilla de chía se ha convertido en fuente de gran interés gracias a su alto contenido de ácidos grasos poliinsaturados, en especial🏻 el ACIDO ALFA LINOLENICO, FIBRA, PROTEÍNA Y ANTIOXIDANTES(principalmente flavonoides). . Debido a la composición que presenta la semilla de chía, ha sido posible que tanto la semilla como los subproductos derivados de ella (aceite, harina, aceite) 🥣 puedan ser incorporados a diferentes alimentos como panificación, 🥤bebidas, cereales, 🥣mezclas secas, para dar un valor agregado . 🏻Las semillas de chía enteras que se utilizan en los productos alimenticios NO SON DIGERIDAS y utilizadas fácilmente por el cuerpo humano debido a una capa extremadamente dura DATO:Si se agrega en forma de harina mejoran el valor nutricional, la textura, y aplicaciones de alimentos funcionales. . 🏻‍♀️Usos medicinales: Prevención del estreñimiento, enfermedad diverticular y cáncer de colon. Mejora absorción de hidratos de carbono. Prevención de enfermedades cardiovasculares. Antiagregante plaquetario. Prevención de dislipemia (reduce absorción de colesterol). . DATOS️Libre de gluten. ️Reemplazo del huevo en veganos (gracias a su fibra soluble y la producción de mucilagos). . 🏻‍♀️🏻Formas de consumo: Aceite. Semillas (previamente molida o hidratada). Harina. . Gracias @ailendietrich.nutricion . Lic. en Nutricion Ailen Dietrich. . . . #vivilaexperienciaasclub #nutricion #nutri #nutrition #nutricionista #nutriciondeportiva #nutrición #nutrizionista #alimentacionsaludable #saludable #generalroca #generalrocarionegro #patagonia - 38 minutes ago

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Con el Choro Toby a todas, canoso igual a su padre, simplemente Max Gym❤️😍🙌🐶
#maxgymspa#maxgymintegral#training#live#vidasana#salud#bienestar#goodvibes#muscles#strong#fit#fitlife#bodybuilding#treino#goals#nutricion#motivacion#chile#fitness#fitneschile#nutrilove#nutriciondeportiva#suplementacion#rehabilitación

Con el Choro Toby a todas, canoso igual a su padre, simplemente Max Gym #maxgymspa #maxgymintegral #training #live #vidasana #salud #bienestar #goodvibes #muscles #strong #fit #fitlife #bodybuilding #treino #goals #nutricion #motivacion #chile #fitness #fitneschile #nutrilove #nutriciondeportiva #suplementacion #rehabilitación - 38 minutes ago

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‼️Promoción de la semana, ciclo bikini para mujeres, combinación perfecta de sustancias para ganar masa y tono muscular e ir definiendo para lograr el cuerpo Fitness que tanto deseas, es el ciclo más seguro y con menos efectos secundarios para mujeres
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Hola de nuevo 🤗🎉
Hoy les compartimos este platillo delicioso.
Lomo de salmón 150g, 1c aceite oliva pimienta y sal. 
Arroz integral 2/3 de taza con zanahoria rallada 1 pieza, brócoli a la plancha 1 taza y 1/2 calabavita tostada en la plancha.
Atrevanse a hacer un cambio

Hello again 🤗🎉
Today we share this delicious dish.
Salmon loin 150g, 1c olive oil pepper and salt. 
Brown rice 2/3 cup with shredded carrot 1 piece, grilled broccoli 1 cup and 1/2 roasted squash on the griddle.
Dare to make a change.

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Hola de nuevo 🤗 Hoy les compartimos este platillo delicioso. Lomo de salmón 150g, 1c aceite oliva pimienta y sal. Arroz integral 2/3 de taza con zanahoria rallada 1 pieza, brócoli a la plancha 1 taza y 1/2 calabavita tostada en la plancha. Atrevanse a hacer un cambio Hello again 🤗 Today we share this delicious dish. Salmon loin 150g, 1c olive oil pepper and salt. Brown rice 2/3 cup with shredded carrot 1 piece, grilled broccoli 1 cup and 1/2 roasted squash on the griddle. Dare to make a change. #instafit #instafood #instagram #instafitness #fitnessgirl #fitnessfoods #fitnessmotivation #fitnessgoals #fitnessfreaks #nutriton #mexicannutritionist #mty #monterreynl #nutriciondeportiva #dietitian #eatwellbewell #fitness #alimentacionsaludable #nutricionydeporte #dieta #diet #nutrition #dietetique - 42 minutes ago

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ANTROPOMETRÍA 📐👩🏼‍⚕️ Muchos de ustedes la han escuchado al ir al nutricionista esta palabra, en los gimnasios, o quizás tienen el conocimiento vago de que la típica “medición de pliegues” o “peso y talla” que les hacen sirve, pero qué es, para qué, será tan valido?
-
📐 ¿Qué es?
Estudio de las porciones y medidas a través de técnicas de medición sistematizadas, que expresan cuantitativamente las dimensiones del cuerpo humano.
Medidas como: peso, estatura (de pie/sentado), pliegues cutáneos (mm), perímetros (cm), diámetros óseos (cm) y segmentos (cm) son algunos de los datos que necesito para realizarla.
-
📊¿Qué obtengo?:
Luego de recopilar todos estos datos, puedo determinar las diferentes estructuras que conforman mi cuerpo.
Dependerá del número de mediciones que realicé.
- Masa muscular (kg)
- % Musculatura.
- Masa adiposa (kg)
- % Grasa.
- Agua corporal.
- Masa Ósea (kg).
Es decir, NO FIJARSE SOLO EN MI PESO COMO UN NÚMERO TOTAL.‼️⚠️.
.
OJO: 👀 ¿lo puede hacer cualquiera?
La verdad es que no. 👎 
Parte de obtener un resultado más exacto, es que las mediciones deben hacerse en base a un conocimiento y un protocolo estandarizado a nivel internacional (estudio previo nutricionista o profesional del área, ➡️ muchos más exactos ISAK I, ISAK II).
.
🤷🏼‍♀️¿Para qué sirve?:.
- Permite conocer una evolución en mayor detalle cómo va variando tu sumatoria de pliegues, y su distribución.
- Relacionarla mejor con una correcta planificación de entrenamiento.
- Según tu masa ósea: Cuánto puedo lograr a tener de músculo? - Una linealidad corporal según mis objetivos.
- Si eres deportista: Mejor planificación de mi entrenamiento, optimizar tu performance ⚠️.
.
No le tengas miedo a estas mediciones ☝🏻.
A veces un solo número puede modificarse muchas veces en el día, pero dependerá de tus objetivos y de quien te lo mida, que lograrás con eso.
.
¿Dudas?🤔
Los leo 👇🏻👇🏻👇🏻
.
#keepmoving #antropometria #sports #deporte #nutricion #nutriciondeportiva #antropometrista #ISAK #nutricionista #salud #health #lifestyle

ANTROPOMETRÍA 🏼‍⚕️ Muchos de ustedes la han escuchado al ir al nutricionista esta palabra, en los gimnasios, o quizás tienen el conocimiento vago de que la típica “medición de pliegues” o “peso y talla” que les hacen sirve, pero qué es, para qué, será tan valido? - ¿Qué es? Estudio de las porciones y medidas a través de técnicas de medición sistematizadas, que expresan cuantitativamente las dimensiones del cuerpo humano. Medidas como: peso, estatura (de pie/sentado), pliegues cutáneos (mm), perímetros (cm), diámetros óseos (cm) y segmentos (cm) son algunos de los datos que necesito para realizarla. - ¿Qué obtengo?: Luego de recopilar todos estos datos, puedo determinar las diferentes estructuras que conforman mi cuerpo. Dependerá del número de mediciones que realicé. - Masa muscular (kg) - % Musculatura. - Masa adiposa (kg) - % Grasa. - Agua corporal. - Masa Ósea (kg). Es decir, NO FIJARSE SOLO EN MI PESO COMO UN NÚMERO TOTAL.️. . OJO: ¿lo puede hacer cualquiera? La verdad es que no. Parte de obtener un resultado más exacto, es que las mediciones deben hacerse en base a un conocimiento y un protocolo estandarizado a nivel internacional (estudio previo nutricionista o profesional del área, ️ muchos más exactos ISAK I, ISAK II). . 🤷🏼‍♀️¿Para qué sirve?:. - Permite conocer una evolución en mayor detalle cómo va variando tu sumatoria de pliegues, y su distribución. - Relacionarla mejor con una correcta planificación de entrenamiento. - Según tu masa ósea: Cuánto puedo lograr a tener de músculo? - Una linealidad corporal según mis objetivos. - Si eres deportista: Mejor planificación de mi entrenamiento, optimizar tu performance ️. . No le tengas miedo a estas mediciones 🏻. A veces un solo número puede modificarse muchas veces en el día, pero dependerá de tus objetivos y de quien te lo mida, que lograrás con eso. . ¿Dudas?🤔 Los leo 🏻🏻🏻 . #keepmoving #antropometria #sports #deporte #nutricion #nutriciondeportiva #antropometrista #ISAK #nutricionista #salud #health #lifestyle - 42 minutes ago

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¡Obtén los resultados que estás buscando! Complementa tu rutina de ejercicio con este suplemento de CREATINA que está avalada y certificada. No te dejes engañar por productos que no cuentan con el respaldo científico. Luce el cuerpo que estás buscando. Pregunta en LAIIT por descuentos! #saludable #suplementos #nutrition #nutriciondeportiva #creatina #creatin #creatinepowder #masfuerte #gym #vivelaiit

¡Obtén los resultados que estás buscando! Complementa tu rutina de ejercicio con este suplemento de CREATINA que está avalada y certificada. No te dejes engañar por productos que no cuentan con el respaldo científico. Luce el cuerpo que estás buscando. Pregunta en LAIIT por descuentos! #saludable #suplementos #nutrition #nutriciondeportiva #creatina #creatin #creatinepowder #masfuerte #gym #vivelaiit - 43 minutes ago

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Hermoso lápiz nutricionista ! $1.490
Hacemos envíos a todo Chile! +56963334646 #nutricion #nutri #nutris #nutriciondeportiva #nutrición #nutricional #nutrition

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💪EN INVIERNO ENTRENAMOS CON MAS GANAS EN @360SPORTSCL 💥
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Cuando comenzamos un plan de alimentación queriendo cambiar lo que somos actualmente, es importante comenzar por aceptar que debemos dejar ciertos hábitos que no nos dejarán triunfar. 
Uno de los principales errores que se comenté cuando se inicia cualquier plan, es pensar que un plan nutricional se hace de lunes a viernes y el fin de semana descansamos... Si lo analizamos, suena a castigo, porque nos esforzamos por entrenar de lunes a viernes y comer ensalada y proteína (sin carbohidratos) lo cual está mal,  y luego el fin de semana nos sentimos premiados por dejar esta tortura y ser feliz de nuevo. Y de comer 1000 calorías entre semana, terminamos comiendo/bebiendo 4000 kcal el fin de semana.

Si te está pasando esto, mi consejo es ✋detente y piensa en lo que estás haciendo. Si de verdad tienes un objetivo y quieres cambiar tienes que estar dispuesto a dejar a un lado lo que no te ayudará a alcanzar tu objetivo. 
Rodeate de personas que tengan el mismo objetivo que tú, será más fácil el camino 💪

#nutricionista #nutrition #nutriciondeportiva #alimentación #dieta #saludable

Cuando comenzamos un plan de alimentación queriendo cambiar lo que somos actualmente, es importante comenzar por aceptar que debemos dejar ciertos hábitos que no nos dejarán triunfar. Uno de los principales errores que se comenté cuando se inicia cualquier plan, es pensar que un plan nutricional se hace de lunes a viernes y el fin de semana descansamos... Si lo analizamos, suena a castigo, porque nos esforzamos por entrenar de lunes a viernes y comer ensalada y proteína (sin carbohidratos) lo cual está mal, y luego el fin de semana nos sentimos premiados por dejar esta tortura y ser feliz de nuevo. Y de comer 1000 calorías entre semana, terminamos comiendo/bebiendo 4000 kcal el fin de semana. Si te está pasando esto, mi consejo es detente y piensa en lo que estás haciendo. Si de verdad tienes un objetivo y quieres cambiar tienes que estar dispuesto a dejar a un lado lo que no te ayudará a alcanzar tu objetivo. Rodeate de personas que tengan el mismo objetivo que tú, será más fácil el camino #nutricionista #nutrition #nutriciondeportiva #alimentación #dieta #saludable - 46 minutes ago

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Si estás en Buenos Aires y quieres asistir este Viernes 28 y Sábado 29 de Junio a una de las mejores Jornadas Internacionales de Nutrición Deportiva organizada por los amigos de @nutrinfocom Te ofrezco la oportunidad de ganar un par de becas 100% para que vayas con tu partner favorito. ¿Qué debes hacer para participar?
1. Dale me gusta a esta imagen.
2. Sigue a esta cuenta y la de @nutrinfocom 
3. Nombra al menos 2 colegas nutricionistas en los comentarios

Mañana Jueves en la mañana conoceremos al ganador.

#NUtricion #nutriciondeportiva #nutricióndeportiva

Si estás en Buenos Aires y quieres asistir este Viernes 28 y Sábado 29 de Junio a una de las mejores Jornadas Internacionales de Nutrición Deportiva organizada por los amigos de @nutrinfocom Te ofrezco la oportunidad de ganar un par de becas 100% para que vayas con tu partner favorito. ¿Qué debes hacer para participar? 1. Dale me gusta a esta imagen. 2. Sigue a esta cuenta y la de @nutrinfocom 3. Nombra al menos 2 colegas nutricionistas en los comentarios Mañana Jueves en la mañana conoceremos al ganador. #NUtricion #nutriciondeportiva #nutricióndeportiva - 50 minutes ago

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Perfecto para esas tardes de antojo🤩 #3 galletas marias con frutos rojos y 1/2 cdita de miel maple sin azucar!  De colacion esta perfecto ♥️ #nutricion #healthyfood #foodporn #gastronomia #nutriciondeportiva

Perfecto para esas tardes de antojo🤩 #3 galletas marias con frutos rojos y 1/2 cdita de miel maple sin azucar! De colacion esta perfecto #nutricion #healthyfood #foodporn #gastronomia #nutriciondeportiva - 52 minutes ago

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Este es un clásico para media tarde, sólo que en lugar de los chiles procesados que son altos en sales y hasta en azúcares, te propongo que le agregues  PIMIENTA CAYENA(la encuentras en cualquier super), SAL DE GRANO Y LIMÓN..... #ricoynutritivo #comesanovivesano #vidaactivaysaludable #cdmx🇲🇽 #fitness #fitnessaddict #bodybuilding #instahealth #healthychoices #active #strong #motivational #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #recetafit #nutriciondeportiva #coachingdeportivo #equilibrionutricional #metabolismo #metabolismoactivo🔥

Este es un clásico para media tarde, sólo que en lugar de los chiles procesados que son altos en sales y hasta en azúcares, te propongo que le agregues PIMIENTA CAYENA(la encuentras en cualquier super), SAL DE GRANO Y LIMÓN..... #ricoynutritivo #comesanovivesano #vidaactivaysaludable #cdmx 🇲🇽 #fitness #fitnessaddict #bodybuilding #instahealth #healthychoices #active #strong #motivational #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise #recetafit #nutriciondeportiva #coachingdeportivo #equilibrionutricional #metabolismo #metabolismoactivo - 53 minutes ago

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Presentamos la 1ª edición de la certificación 100% On line en Abordaje Nutricional en Lesiones deportivas. Fisiología, Patología y Tratamiento nutricional. Si tu campo es el deporte, esta es sin duda la formación clave.

Inicio 9 de octubre de 2019. Docencia @drluisvergara uno de los mayores expertos en la materia.
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Ésta es la hora del día que ataca un hambre voraz y es cuando intento comer algo que me de saciedad pero nutritivo.
Simple, rico y lleno de nutrientes para quienes realizamos actividad física contínua.
Pan de salvado, tomate cherry, queso firme ligth y 2 huevos!
Te puedo asegurar que te da una saciedad enorme para continuar el día, despues una cena livianita y a la cama!
#healthyfood #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable

Ésta es la hora del día que ataca un hambre voraz y es cuando intento comer algo que me de saciedad pero nutritivo. Simple, rico y lleno de nutrientes para quienes realizamos actividad física contínua. Pan de salvado, tomate cherry, queso firme ligth y 2 huevos! Te puedo asegurar que te da una saciedad enorme para continuar el día, despues una cena livianita y a la cama! #healthyfood #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable - 1 hour ago

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#stevia #stevialiquida #endulzantevegetal #endulzante #sinazucar #cerocalorias #diet #dieta #nutriciondeportiva #nutricionista #diabetes #diabeticos #clínicadeladiabetes

#stevia #stevialiquida #endulzantevegetal #endulzante #sinazucar #cerocalorias #diet #dieta #nutriciondeportiva #nutricionista #diabetes #diabeticos #clínicadeladiabetes - 1 hour ago

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🍽MERIENDA👇
✔️Yogur natural descremado: aporta proteínas que me ayudan a la reparación de las fibras musculares que se dañan durante el ejercicio.
✔️Cereales integrales: aportan carbohidratos que me ayudan al reabastecimento de los depósitos de glucógeno a nivel muscular y hepático.
✔️Banana + Arándanos: además de aportar carbohidratos también son fuente importante de vitaminas y minerales.
✔️Toque de pasta de maní: no se ve en la imagen ya que la consumí aparte, directamente con una cuchara!!! Aporta grasas saludables.
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💪ENTRENAMIENTO DEL DÍA👉Doble turno 1️⃣ 🏋️‍♀️Gimnasio, trabajos específicos de fuerza 2️⃣ 🚴‍♀️ en barda, cambios de ritmo + trepadas.
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✅Desayuno, snack de media mañana y almuerzo fueron adaptados a mi carga de entrenamiento y mi objetivo corporal. En la cena completaré con los macro y micronutrientes que me faltan.
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✅También estuve pendiente de la hidratación, durante todo el día y durante las dos sesiones de entrenamiento. Este es un punto que en general se olvida, siempre lo remarco en las consultas, explicando que la hidratación es igual de importante que la alimentación. Ya armaré un post exclusivamente sobre este tema.  #nutriciondeportiva #sportnutrition #entrenamiento #training #running #trailrunning

🍽MERIENDA ️Yogur natural descremado: aporta proteínas que me ayudan a la reparación de las fibras musculares que se dañan durante el ejercicio. ️Cereales integrales: aportan carbohidratos que me ayudan al reabastecimento de los depósitos de glucógeno a nivel muscular y hepático. ️Banana + Arándanos: además de aportar carbohidratos también son fuente importante de vitaminas y minerales. ️Toque de pasta de maní: no se ve en la imagen ya que la consumí aparte, directamente con una cuchara!!! Aporta grasas saludables. . ENTRENAMIENTO DEL DÍADoble turno 1️⃣ 🏋️‍♀️Gimnasio, trabajos específicos de fuerza 2️⃣ 🚴‍♀️ en barda, cambios de ritmo + trepadas. . Desayuno, snack de media mañana y almuerzo fueron adaptados a mi carga de entrenamiento y mi objetivo corporal. En la cena completaré con los macro y micronutrientes que me faltan. . También estuve pendiente de la hidratación, durante todo el día y durante las dos sesiones de entrenamiento. Este es un punto que en general se olvida, siempre lo remarco en las consultas, explicando que la hidratación es igual de importante que la alimentación. Ya armaré un post exclusivamente sobre este tema. #nutriciondeportiva #sportnutrition #entrenamiento #training #running #trailrunning - 1 hour ago

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#cardiofutbol con el profe, paisano y amigo @edwincaicedolondono 
#entrenamiento #nutricion #educacionfisica #nutricionista #diversion #bienestar #wellness #nutriciondeportiva #saludable #menshealth #futbol #pasionporelfutbol #nutricionistas
@vilancenutricion @balance.ei

#cardiofutbol con el profe, paisano y amigo @edwincaicedolondono #entrenamiento #nutricion #educacionfisica #nutricionista #diversion #bienestar #wellness #nutriciondeportiva #saludable #menshealth #futbol #pasionporelfutbol #nutricionistas @vilancenutricion @balance.ei - 1 hour ago

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Ahora siiiii agarrate lonja que vengo con todo 😈🔥💊
#HERCULESSUPLEMENTOS
#phantom #nubreed #nutriciondeportiva

Ahora siiiii agarrate lonja que vengo con todo 😈 #HERCULESSUPLEMENTOS #phantom #nubreed #nutriciondeportiva - 1 hour ago

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Un placer, como siempre, estar con @beerrunnerslog , un placer teneros en el #TrailNutrium .
⛰
#nutriciondeportiva #beerrunner #nutrium #lavilla #ocon #larioja #trailrunning #mauleon #trail #correr #run #runner

Un placer, como siempre, estar con @beerrunnerslog , un placer teneros en el #TrailNutrium . ⛰ #nutriciondeportiva #beerrunner #nutrium #lavilla #ocon #larioja #trailrunning #mauleon #trail #correr #run #runner - 1 hour ago

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Haz doble toque en el lugar que almacenas la grasa por @samanhealth 🧔🏻
. 
Cómo puedo eliminar la grasa localizada del abdomen, pierna o espalda?🖐️
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Debes saber que que en el mundo del Fitness nada es blanco o negro. Casi todo argumento tiene matices y depende del contexto👈
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Un estudio en 1971 ha utilizado a jugadores de tenis para saber si existía una diferencia en pérdida de grasa entre el brazo derecho y el brazo izquierdo, teniendo en cuenta que el brazo que utilizaba para golpear la bola era el derecho👈
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El estudio concluyó que no existía ninguna diferencia a nivel de pérdida de grasa entre el brazo más activo con respecto al brazo que únicamente sostenia la raqueta❎
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El estudio➡️
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www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/5552114
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Posteriormente, se llevaron a cabo dos estudios más que coincidían con la hipótesis que no es posible localizar la pérdida de grasa a través del ejercicio. El último de ellos realizado en el 2007❎
. 
Tu dirás, pues, tres estudios señalaron que no existe manera de eliminar grasa localizada, por lo tanto, literalmente, no es posible🤔
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Pues no. En el año 2017 se realizó un estudio en la Universidad de Roma. Este estudio ha dividido la muestra en dos grupos; un grupo de ellos ha entrenado únicamente el tren superior, mientras que el otro grupo entreno únicamente la parte inferior del cuerpo☑️
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Los resultados del estudio arrojaron que el grupo que ha entrenado el tren superior perdió mas grasa en los brazos, mientras que el grupo que ha entrenado el tren inferior; perdió más grasa en la zona de las piernas☑️
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El estudio➡️
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28497942/
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Trabajar un músculo en concreto, así pues, puede inducir a un incremento de la movilización de la grasa. Dicho de manera simple, entrenar tus abdominales puede inducir a que pierdas grasa en el abdomen✔️
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➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣
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Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días
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Para saber más y sólo hacer clic en el enlace azul de mi perfil 🔵🔵 @adelgaza__hoy

Haz doble toque en el lugar que almacenas la grasa por @samanhealth 🧔🏻 . Cómo puedo eliminar la grasa localizada del abdomen, pierna o espalda?🖐️ . Debes saber que que en el mundo del Fitness nada es blanco o negro. Casi todo argumento tiene matices y depende del contexto . Un estudio en 1971 ha utilizado a jugadores de tenis para saber si existía una diferencia en pérdida de grasa entre el brazo derecho y el brazo izquierdo, teniendo en cuenta que el brazo que utilizaba para golpear la bola era el derecho . El estudio concluyó que no existía ninguna diferencia a nivel de pérdida de grasa entre el brazo más activo con respecto al brazo que únicamente sostenia la raqueta . El estudio️ . www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/5552114 . Posteriormente, se llevaron a cabo dos estudios más que coincidían con la hipótesis que no es posible localizar la pérdida de grasa a través del ejercicio. El último de ellos realizado en el 2007 . Tu dirás, pues, tres estudios señalaron que no existe manera de eliminar grasa localizada, por lo tanto, literalmente, no es posible🤔 . Pues no. En el año 2017 se realizó un estudio en la Universidad de Roma. Este estudio ha dividido la muestra en dos grupos; un grupo de ellos ha entrenado únicamente el tren superior, mientras que el otro grupo entreno únicamente la parte inferior del cuerpo️ . Los resultados del estudio arrojaron que el grupo que ha entrenado el tren superior perdió mas grasa en los brazos, mientras que el grupo que ha entrenado el tren inferior; perdió más grasa en la zona de las piernas️ . El estudio️ . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28497942/ . Trabajar un músculo en concreto, así pues, puede inducir a un incremento de la movilización de la grasa. Dicho de manera simple, entrenar tus abdominales puede inducir a que pierdas grasa en el abdomen️ . Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días . Para saber más y sólo hacer clic en el enlace azul de mi perfil @adelgaza__hoy - 1 hour ago

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¡Agenda cita! ‼️ Promo 2x1 ‼️ #consultaonline #nutritionist #nutriologa #fitnessgirl #cambiandohabitos #mejorandohabitos #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #nutricion #nutricionsaludable #perdidadepeso #dietaflexible #comiendosaludable

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CARBO CHARGE 660 GRS - KEEPGOING 
Carbo Charge de Keepgoing es un complemento alimenticio hipercalórico para dietas de aumento de peso de una forma cómoda y equilibrada. No contiene Lactosa ni Gluten.

https://www.naturfactory.com/carbohidratos-ganadores-de-peso/carbo-charge-660-grs-keepgoing.html

18,50 €

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Atrévete a darle un giro 360 a tu vida, encuentra la mejor versión de ti mismo. Por que nunca es tarde, para verte bien, sentirte bien y amarte como nunca. Obtén un 10% de descuento en tu primer masaje reductivo o al adquirir por primera vez alguno de nuestros paquetes de masajes reductivos Black, Golden o Premium a precio full. Solo tienes que agendar tu cita de valoración totalmente «GRATIS» al ☎️88529048 Whats App 📲5614642089 y presentar una captura de pantalla de esta imagen. Aplica restricciones: Este cupón es válido para una zona a elegir, de masaje reductivo; ya sea abdomen, brazos, piernas o espalda baja. Este solo se redime una vez por paciente, ya que no es acumulable para diferentes masajes o paquetes posteriores u otras promociones vigentes. No aplica para realizar masaje reductivo de cuerpo completo, ni en asesoría de nutrición o personal trainer presencial u online. Vigencia al 30 de Septiembre del 2019. Sección de Masaje reductivos desde $300 por zona. #bodyxadar #menteycuerpoconactitud #liposincirugia #lipolaser #ultracavitacion #radiofrecuenciacorporal #gimnasiapasiva #nutricion #nutriciondeportiva #personaltrainer #narvarte #cdmx #mexico

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Empecemos un estilo de vida junto.... .
#nutricion #guatemala #guatefit #nutriciondeportiva #guatemala #fitlife #nutriciongt #healthylife

Empecemos un estilo de vida junto.... . #nutricion #guatemala #guatefit #nutriciondeportiva #guatemala #fitlife #nutriciongt #healthylife - 1 hour ago

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La práctica deportiva ha de unir salud y rendimiento.⠀
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Para conseguirlo te ofrecemos un servicio de nutrición deportiva:⠀
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🍏 Te asesoraremos sobre hábitos alimentarios específicos para cada tipo de deporte o situación particular. ⠀
🎯 Determinaremos tus objetivos. ⠀
📉 Tendremos un control y seguimiento de tu progreso. ⠀
⚙️ Elaboraremos una pauta nutricional personalizada y adaptada a ti.⠀
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Síguenos y no te pierdas nada 👉 @ionehdezmasajista⠀
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La práctica deportiva ha de unir salud y rendimiento.⠀ ⠀ Para conseguirlo te ofrecemos un servicio de nutrición deportiva:⠀ ⠀ Te asesoraremos sobre hábitos alimentarios específicos para cada tipo de deporte o situación particular. ⠀ Determinaremos tus objetivos. ⠀ Tendremos un control y seguimiento de tu progreso. ⠀ ⚙️ Elaboraremos una pauta nutricional personalizada y adaptada a ti.⠀ ⠀ Síguenos y no te pierdas nada @ionehdezmasajista ⠀ Facebook www.facebook.com/ionehdezmasajes⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #nutricion #health #salud #masajes #masajista #nutriciondeportiva #performancetegueste #tegueste #tenerife - 1 hour ago

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Lindo miercoles❤️❤️❤️❤️❤️ #fitness#gym #gymlife #gymtime#nutricion #menphysique #aesthetics #fitness #fitnesslifestyle#diet #muscle #motivation #nutriciondeportiva#style #red #instafit #photoofday #instacool #menfashion #instago #gymmotivation #tumblr #sport #muscle #muscleup #gymstyle #fitnesstyle#lyponette

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Lunch media tarde 🤩
#nutriologa#healthcoach#nutriciónfuncional#weightloss#tupuedes#nutriciondeportiva#diabetes

Lunch media tarde 🤩 #nutriologa #healthcoach #nutriciónfuncional #weightloss #tupuedes #nutriciondeportiva #diabetes - 1 hour ago

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Uno de las aspectos que mas priorizo es mi alimentacion y estoy segura que llevar un plan de alimentacion es fundamental para un buen rendimiento en cada entrenamiento. Es por eso que hoy estoy muy agradecida ya que ahora cuento con el apoyo de un grupo de profesionales que me brindaran su apoyo en este proceso.Gracias @diet.service por este respaldo y compromiso hacia este gran reto 🌱💚🇵🇪🥋🙏🙌❤️
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#jugamostodos #plannutricional #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #estilodevida #estilodevidasaludable #fitness #alimentacionconsciente #apoyo #compromiso #auspicio # #vamospormas #lima2019

Uno de las aspectos que mas priorizo es mi alimentacion y estoy segura que llevar un plan de alimentacion es fundamental para un buen rendimiento en cada entrenamiento. Es por eso que hoy estoy muy agradecida ya que ahora cuento con el apoyo de un grupo de profesionales que me brindaran su apoyo en este proceso.Gracias @diet.service por este respaldo y compromiso hacia este gran reto 🇵🇪🥋️ . . . . . #jugamostodos #plannutricional #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #estilodevida #estilodevidasaludable #fitness #alimentacionconsciente #apoyo #compromiso #auspicio # #vamospormas #lima2019 - 2 hours ago

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👉🏻Aprovecha esta temporada y prepárate para alcanzar el objetivo que estas buscando! 🏆👙🏋🏻‍♂️💪🏻
✌🏻Escribime y agenda tu consulta al 0981120461 👨🏻‍💻 también podes acceder a los combos de consultas para mantener el tratamiento 👀 Te espero! #nutriciondeprimera #NutricionDeportiva #Salud #performance #suplementaciondeportiva

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La salud y el  bienestar requieren equilibrio 😀

La salud y el bienestar requieren equilibrio 😀 - 2 hours ago

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#cardiofutbol
#entrenamiento #nutricion #educacionfisica #nutricionista #diversion #bienestar #wellness #nutriciondeportiva #saludable #menshealth #futbol #pasionporelfutbol #nutricionistas

#cardiofutbol #entrenamiento #nutricion #educacionfisica #nutricionista #diversion #bienestar #wellness #nutriciondeportiva #saludable #menshealth #futbol #pasionporelfutbol #nutricionistas - 2 hours ago

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Nueva entrada en stock @hypertrophyn ingredientes top para una máxima calidad #runner #summer #beach #bodybuilding #bodyfitness #bikini #bikinifitness #comida #foodporn #food #ecologico #suplementos #nutricion #nutriciondeportiva #triathlon #athletics #aesthetic #aesthetics #marbella #puertobanus #costadelsol #malaga #fitnesslife #gym #fitlife #fitness #fitnessaddiction #fitnessmotivation

Nueva entrada en stock @hypertrophyn ingredientes top para una máxima calidad #runner #summer #beach #bodybuilding #bodyfitness #bikini #bikinifitness #comida #foodporn #food #ecologico #suplementos #nutricion #nutriciondeportiva #triathlon #athletics #aesthetic #aesthetics #marbella #puertobanus #costadelsol #malaga #fitnesslife #gym #fitlife #fitness #fitnessaddiction #fitnessmotivation - 2 hours ago

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Amooo cuando llegan mis pedidos!!!! Y más aún aquí en Tenerife que llegan rapidísimo!!!!! #herbalife #tenerife #nutriciondeportiva #proteina #barrasdeproteina #tequemadordegrasa #nutricionexterna

Amooo cuando llegan mis pedidos!!!! Y más aún aquí en Tenerife que llegan rapidísimo!!!!! #herbalife #tenerife #nutriciondeportiva #proteina #barrasdeproteina #tequemadordegrasa #nutricionexterna - 2 hours ago

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Esta fórmula con 5 tipos de proteína permite que cada fuente llegue en momentos distintos al sistema digestivo. Esto asegura que tiene una absorción del 100%. Cada una de estas cinco fuentes son ricas en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y glutamina, para acelerar la recuperación.
#FitReview #FitMarket #suplementos #nutriciondeportiva #suerodeleche #masamuscular #proteina #gimnasio #rutina

Esta fórmula con 5 tipos de proteína permite que cada fuente llegue en momentos distintos al sistema digestivo. Esto asegura que tiene una absorción del 100%. Cada una de estas cinco fuentes son ricas en aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) y glutamina, para acelerar la recuperación. #FitReview #FitMarket #suplementos #nutriciondeportiva #suerodeleche #masamuscular #proteina #gimnasio #rutina - 2 hours ago

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Curso de Actualización en Nutrición Deportiva presencial ..Mendoza allá vamos!!! licspena 
cas_salud 
alejandrogemignani

#nutriciondeportiva 
#ligadelajusticia

Curso de Actualización en Nutrición Deportiva presencial ..Mendoza allá vamos!!! licspena cas_salud alejandrogemignani #nutriciondeportiva #ligadelajusticia - 2 hours ago

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#Repost @vitobest
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Vitobest se complace en anunciar ✴NOPAIN✴, el PRE ENTRENO más PODEROSO del mercado, fruto de la combinación de ingredientes con un sobrado reconocimiento en el mundo de los PRE WORKOUT, que actúan de forma sinérgica para ayudar a conseguir entrenamientos más efectivos y una mayor ganancia de masa muscular.
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Con ALTA DOSIS de 🔥L-Arginina (3g), 🔥Creatina (3g), 🔥L-Citrulina (2g), 🔥Beta-Alanina (2g), Cafeína (450mg) y precursores del Óxido Nítrico entre otros ingredientes que convierten a ✴NOPAIN✴ en el PRE ENTRENO DEFINITIVO. ¡Atrévete a probarlo!
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Te sorprenderá el sabor!!! #ifasmartmeals #nutricion #gourmet #comida #saludable #guadalajara #zapopan #jalisco #mexico #yoentrenoconeder #nutriciondeportiva #comida

Te sorprenderá el sabor!!! #ifasmartmeals #nutricion #gourmet #comida #saludable #guadalajara #zapopan #jalisco #mexico #yoentrenoconeder #nutriciondeportiva #comida - 2 hours ago

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иυтяιςιóи яα∂ιςαℓ fιт ⚡️
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Lo pedís, lo tenés 💥💣
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Te contamos que añadimos un nuevo servicio, de la mano de nuestro nutricionista #SebastiánSánchez sumamos #DesafíoRF :
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cualitativa el componente graso de una persona, como así también la distribución del mismo)
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Quién se suma al #DesafíoRF ? Consultá el precio por MP 🔥
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иυтяιςιóи яα∂ιςαℓ fιт ️ . Lo pedís, lo tenés . Te contamos que añadimos un nuevo servicio, de la mano de nuestro nutricionista #SebastiánSánchez sumamos #DesafíoRF : . ️Un plan nutricional personalizado + evaluación antropométrica (este parámetro le permite visualizar al nutricionista, de manera cualitativa el componente graso de una persona, como así también la distribución del mismo) . Dependiendo de tus objetivos, podés optar por actividades de CARDIO y/o COMPLEMENTOS. . Quién se suma al #DesafíoRF ? Consultá el precio por MP . #ComunidadRadicalFit #nutricion #antropometria #nutriciondeportiva #buenasalud - 2 hours ago

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Hola a todos!!! 🙋🏼‍♀️ (Desliza para ver más 👀)
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👩🏼‍⚕️ Otra vez traje las porciones de intercambio ✔️, está vez toca el turno de las carnes 🍖🍗, cómo está tan de moda el consumo de proteínas es importante saber el aporte y además la calidad de esta, debemos tener claro que no solo la carne nos aporta proteínas 🧐
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👩🏼‍🏫 Tenemos dos tipos de carnes, las bajas en grasa 🍗 y las altas en grasa 🍖, la mayor diferencia entre ambas son los gramos de lípidos (grasa) que aportan cada una, el aporte proteico es el mismo en las dos, es una proteína de alto valor biológico, por que tenemos todos los grupos de aminoácidos disponibles ✔️
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🕵🏼‍♀️ Para un déficit calórico es muy utilizado el consumo de alimentos altos en proteínas por su alta saciedad, siempre tiene que estar regulado por tus requerimientos 👁️👁️, además debemos tener en cuenta la porción 🍽️, si nos percatamos 50gr de carne baja en grasa es la porción, en cambio las altas en grasas; ejemplo 1 rodela de longaniza, ¿Quién se come esa porción? 🤔, Por eso se restringen si tú propósito es disminuir porcentaje de grasa ✔️
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#nutricion #nutricionista #nutrition #nutriciondeportiva #healthyfood #healthy #healthylife #vidasana #saludable #instalove #instagood #goodvibe #mood #motivation

Hola a todos!!! 🏼‍♀️ (Desliza para ver más ) . 🏼‍⚕️ Otra vez traje las porciones de intercambio ️, está vez toca el turno de las carnes , cómo está tan de moda el consumo de proteínas es importante saber el aporte y además la calidad de esta, debemos tener claro que no solo la carne nos aporta proteínas 🧐 . 🏼‍ Tenemos dos tipos de carnes, las bajas en grasa y las altas en grasa , la mayor diferencia entre ambas son los gramos de lípidos (grasa) que aportan cada una, el aporte proteico es el mismo en las dos, es una proteína de alto valor biológico, por que tenemos todos los grupos de aminoácidos disponibles ️ . 🕵🏼‍♀️ Para un déficit calórico es muy utilizado el consumo de alimentos altos en proteínas por su alta saciedad, siempre tiene que estar regulado por tus requerimientos 👁️👁️, además debemos tener en cuenta la porción 🍽️, si nos percatamos 50gr de carne baja en grasa es la porción, en cambio las altas en grasas; ejemplo 1 rodela de longaniza, ¿Quién se come esa porción? 🤔, Por eso se restringen si tú propósito es disminuir porcentaje de grasa ️ . . . . . . #nutricion #nutricionista #nutrition #nutriciondeportiva #healthyfood #healthy #healthylife #vidasana #saludable #instalove #instagood #goodvibe #mood #motivation - 2 hours ago

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Empezamos con los entrenamientos en la playa del Solé 😍 estaremos todo el veranito ☀️ los lunes y miércoles a las 19:30 h👏🏽💪🏾 y para finalizar nos tomamos algo en el chiringuito 👏🏽👏🏽😋 Apuntaros que es súper divertido! 👌🏽 #deporteengrupo #deportealairelibre #deporteenlaplaya #nutriciondeportiva #energiapositiva

Empezamos con los entrenamientos en la playa del Solé estaremos todo el veranito ️ los lunes y miércoles a las 19:30 h🏽🏾 y para finalizar nos tomamos algo en el chiringuito 🏽🏽 Apuntaros que es súper divertido! 🏽 #deporteengrupo #deportealairelibre #deporteenlaplaya #nutriciondeportiva #energiapositiva - 2 hours ago

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@gorilla.wear.espana siente la llamada 🦍 #runner #summer #beach #bodybuilding #bodyfitness #bikini #bikinifitness #comida #foodporn #food #ecologico #suplementos #nutricion #nutriciondeportiva #triathlon #athletics #aesthetic #aesthetics #marbella #puertobanus #costadelsol #malaga #fitnesslife #gym #fitlife #fitness #fitnessaddiction #fitnessmotivation

@gorilla.wear.espana siente la llamada 🦍 #runner #summer #beach #bodybuilding #bodyfitness #bikini #bikinifitness #comida #foodporn #food #ecologico #suplementos #nutricion #nutriciondeportiva #triathlon #athletics #aesthetic #aesthetics #marbella #puertobanus #costadelsol #malaga #fitnesslife #gym #fitlife #fitness #fitnessaddiction #fitnessmotivation - 2 hours ago

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Conoce nuestra Consulta y con los equipos que contamos para una evaluación nutricional integral.
Equipo CialNutrition Nutricionista @nutri_cinthia  y Nutricionista @alopez_nutri 🍓🍇🍏
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Atención Nutricional a:
Embarazadas🤰
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Pacientes con sobrepeso/obesidad/HTA/dislipidemia/diabetes y diabetes gestacional/resistencia a la insulina/deportistas, entre otros.🏋️🤸
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Horario de atención:
Lunes a viernes: mañana 09:00-13:00 tarde 15:00 - 20:00 hrs.
Sábado: 10:00 - 15:00 hrs.
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📌Estamos ubicados en Edificio Centro Mackena #678 oficina 1104.
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#temuco #nutrition #nutricion #nutricionistas #saludable #vidasanayactiva #alimentacion #salud #nutritemuco #alimentacionsaludable #santiagodechile #consultanutricional #nutriconsulta #cialnutrition
#nutricinthiatoledo #nutricionistachile #nutrichile #nutriciondeportiva #instachile #antropometria

Conoce nuestra Consulta y con los equipos que contamos para una evaluación nutricional integral. Equipo CialNutrition Nutricionista @nutri_cinthia y Nutricionista @alopez_nutri . . Atención Nutricional a: Embarazadas🤰 Lactantes Niños y adolescentes Adultos y adulto mayor🧓 Pacientes con sobrepeso/obesidad/HTA/dislipidemia/diabetes y diabetes gestacional/resistencia a la insulina/deportistas, entre otros.🏋️🤸 . . Solicita tu hora a través de nuestras redes sociales, celular o en nuestro correo electrónico cialnutrition@gmail.com . Horario de atención: Lunes a viernes: mañana 09:00-13:00 tarde 15:00 - 20:00 hrs. Sábado: 10:00 - 15:00 hrs. . . Estamos ubicados en Edificio Centro Mackena #678 oficina 1104. . . #temuco #nutrition #nutricion #nutricionistas #saludable #vidasanayactiva #alimentacion #salud #nutritemuco #alimentacionsaludable #santiagodechile #consultanutricional #nutriconsulta #cialnutrition #nutricinthiatoledo #nutricionistachile #nutrichile #nutriciondeportiva #instachile #antropometria - 2 hours ago

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#nutrideporte #deporteesvida #nutriciondeportiva #gymmotivation #bajardepesorapido #bajargrasa

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Esto te obsesiona?🤔
El peso es un factor predictor del estado nutricional de una persona.
Visiblemente es fácil identificar a una persona con bastantes kilitos de más, en estos casos el peso es importante.
.
Pero viene a perder relevancia en personas "aparentemente sanas" que son personas que presentan una contextura "normal"🚶.
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Pero me he dado cuenta que este último grupo de personas son quienes más se obsesionan con el peso, por ejemplo es muy común ver en los gimnasios la misma persona que se pesa entes y después del entreno, esto es un error o pacientes que me dicen que se pesan todos los días😨.
.
El peso no lo es todo, hay cosas mucho más importantes, como que te sientas bien por dentro, como que tengas un óptimo estado de salud física y mental sin obsesionarte con nada😊, sé feliz.
.
Más que perder peso, se trata de perder GRASA, eso lo logras con ejercicio y un cambio de HÁBITOS de alimentación🍎.
Aclaro: no es malo pesarse, pero no es correcto hacerlo todos los días ni cada semana, hazlo aproximadamente cada mes.
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#luisanutricionista #saludable #saludyvida #alimentacionsaludable #alimentacionsana #comesano #comesaludable #nutricion #nutricionista #nutricionistas #nutritips #peso #pesosaludable #nutricao #noteobsesiones #saludmental #saludfisica #fitness #nutriciondeportiva

Esto te obsesiona?🤔 El peso es un factor predictor del estado nutricional de una persona. Visiblemente es fácil identificar a una persona con bastantes kilitos de más, en estos casos el peso es importante. . Pero viene a perder relevancia en personas "aparentemente sanas" que son personas que presentan una contextura "normal". . Pero me he dado cuenta que este último grupo de personas son quienes más se obsesionan con el peso, por ejemplo es muy común ver en los gimnasios la misma persona que se pesa entes y después del entreno, esto es un error o pacientes que me dicen que se pesan todos los días. . El peso no lo es todo, hay cosas mucho más importantes, como que te sientas bien por dentro, como que tengas un óptimo estado de salud física y mental sin obsesionarte con nada, sé feliz. . Más que perder peso, se trata de perder GRASA, eso lo logras con ejercicio y un cambio de HÁBITOS de alimentación. Aclaro: no es malo pesarse, pero no es correcto hacerlo todos los días ni cada semana, hazlo aproximadamente cada mes. . #luisanutricionista #saludable #saludyvida #alimentacionsaludable #alimentacionsana #comesano #comesaludable #nutricion #nutricionista #nutricionistas #nutritips #peso #pesosaludable #nutricao #noteobsesiones #saludmental #saludfisica #fitness #nutriciondeportiva - 2 hours ago

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Integrantes del Consejo Directivo del Colegio de Nutricionistas reunidos con autoridades de Secretaria de Salud de Bahía Blanca
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@mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista  #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso

Integrantes del Consejo Directivo del Colegio de Nutricionistas reunidos con autoridades de Secretaria de Salud de Bahía Blanca . . . . . . . . . . . . . . . @mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso - 2 hours ago

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El colegio más cerca: Bahía Blanca 
En el marco del ciclo de encuentros El Colegio Más cerca, miembros del consejo directivo visitan hoy Bahía Blanca, en donde está previsto un evento de gran convocatoria, con más de 50 profesionales inscriptos.

Por la mañana, Las nutricionistas bahienses, recibieron a la comitiva con una cálida bienvenida y enseguida se iniciaron  las actividades complementarias organizadas en la localidad: *Reunión en la Secretaría de Salud de Bahía Blanca y  las Nutricionistas de las Unidades Sanitarias de la ciudad
*Reunión con el Dr. Carlos Alberto Deguer, Director de la Asociación Médica de Bahía Blanca; la directora del Hospital Dr. Felipe Glassman María Elena Sánchez de Bejarano y los directores del Hospital Privado del Sur, Dr. Oscar Arias y Dr. Walter Villalba.
*Reunión con Brian Chaz, coordinador del área de Cultura de la Cooperativa Obrera , con el fin de firmar convenio de colaboración mutua.
*Reunión con la  Lic. Cecilia Merino, directora de la sede de la UCALP en Bahía Blanca.
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@mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista  #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso

El colegio más cerca: Bahía Blanca En el marco del ciclo de encuentros El Colegio Más cerca, miembros del consejo directivo visitan hoy Bahía Blanca, en donde está previsto un evento de gran convocatoria, con más de 50 profesionales inscriptos. Por la mañana, Las nutricionistas bahienses, recibieron a la comitiva con una cálida bienvenida y enseguida se iniciaron las actividades complementarias organizadas en la localidad: *Reunión en la Secretaría de Salud de Bahía Blanca y las Nutricionistas de las Unidades Sanitarias de la ciudad *Reunión con el Dr. Carlos Alberto Deguer, Director de la Asociación Médica de Bahía Blanca; la directora del Hospital Dr. Felipe Glassman María Elena Sánchez de Bejarano y los directores del Hospital Privado del Sur, Dr. Oscar Arias y Dr. Walter Villalba. *Reunión con Brian Chaz, coordinador del área de Cultura de la Cooperativa Obrera , con el fin de firmar convenio de colaboración mutua. *Reunión con la Lic. Cecilia Merino, directora de la sede de la UCALP en Bahía Blanca. . . . . . . . . . . . . . . . @mlklappenbach @laurachiormi @paudasneves #nutricionista #nutricionistas #buenaalimentacion #nutricioninfantil #nutriciondeportiva #alimentacionsaludable #alimentacion #salud #nutrition #healthyfood #dieta #dietista #dieta #fitness #saludable #habitossaludables #obesidad #sobrepeso - 2 hours ago

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Mi deliciosa merienda antes de entrenar 🤸💚 sano y rico!
-3 tostadas light + dulce de leche ser
- banana
- café con leche

#vegetariano #veggierecipes #vegetarianismo #nutricionista #nutriciondeportiva #deporte #dietasana #dieta #alimentacionsana #alimentossaludables #merienda #meriendasaludable #meriendasfit #snacksaludable #snackfood #light

Mi deliciosa merienda antes de entrenar 🤸 sano y rico! -3 tostadas light + dulce de leche ser - banana - café con leche #vegetariano #veggierecipes #vegetarianismo #nutricionista #nutriciondeportiva #deporte #dietasana #dieta #alimentacionsana #alimentossaludables #merienda #meriendasaludable #meriendasfit #snacksaludable #snackfood #light - 2 hours ago

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Jornadas de capacitación en Mar del Plata con @cas_salud #nutriciondeportiva #coachingnutricional

Jornadas de capacitación en Mar del Plata con @cas_salud #nutriciondeportiva #coachingnutricional - 2 hours ago

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ÍNDICE MÚSCULO/ÓSEO 👩🏻‍💻 ¿Qué es? Cuál es su uso? 🤔

El Índice Musculo-Óseo (IM/O) es la relación entre la cantidad de masa muscular y masa ósea que tiene una persona, es la división de los kilogramos de músculo en los kilogramos de masa ósea.

Sí tenemos límites‼️‼️
Se estima que un hombre podría llegar a un IM/O de 5,2 (eso significa que un hombre por 1 kilo de esqueleto podría llegar a tener 5,2 kilos de músculo) y en mujeres de 4,5, pero como todo en la vida existen excepciones a la regla que se podrían dar en algunos casos un IM/O mayor (en algunas poblaciones africanas) o derechamente podemos sospechar del uso de alguna sustancia 💉💪🏼💊😱 anabolizante 🚫

Usos IM/O
👉🏻Para estimar la cantidad de masa muscular que podría desarrollar una persona de acuerdo a su masa ósea. A mayor cantidad de masa ósea 🔝mayor cantidad de masa muscular se puede desarrollar
👉🏻Saber si el deportista se está acercando a su límite máximo de desarrollo muscular 🏋🏽‍♀️
~ ✅Más no siempre es mejor‼️‼️
👩🏻‍💻Si tu objetivo es de rendimiento deportivo lo adecuado es que busques un I M/O que te permita tener un rendimiento óptimo en tu deporte, por ejemplo un jugador de Rugby tiene un IM/O entre 4,8 a 5,0 mientras que un jugador de Futbol un 4,2

Cómo se estima?

Ya explique que es la división entre masa muscular y masa ósea 🤔pero primero debemos de tener los valores para ambos componentes, estos valores los podemos obtener con el método de evaluación antropométrica de 5 componentes (Kerr & Ross, 1993) en #PerfilAntropometricoCompleto, se requiere evaluar 22 variables antropométricas 📐📏por un antropometrista certificado en nivel 2 como mínimo que tenga suficiente experiencia evaluando 🙋🏻‍♀️ #nutricion #nutriciondeportiva #antofagasta #antropometria

ÍNDICE MÚSCULO/ÓSEO 🏻‍ ¿Qué es? Cuál es su uso? 🤔 El Índice Musculo-Óseo (IM/O) es la relación entre la cantidad de masa muscular y masa ósea que tiene una persona, es la división de los kilogramos de músculo en los kilogramos de masa ósea. Sí tenemos límites️ Se estima que un hombre podría llegar a un IM/O de 5,2 (eso significa que un hombre por 1 kilo de esqueleto podría llegar a tener 5,2 kilos de músculo) y en mujeres de 4,5, pero como todo en la vida existen excepciones a la regla que se podrían dar en algunos casos un IM/O mayor (en algunas poblaciones africanas) o derechamente podemos sospechar del uso de alguna sustancia 🏼 anabolizante Usos IM/O 🏻Para estimar la cantidad de masa muscular que podría desarrollar una persona de acuerdo a su masa ósea. A mayor cantidad de masa ósea mayor cantidad de masa muscular se puede desarrollar 🏻Saber si el deportista se está acercando a su límite máximo de desarrollo muscular 🏋🏽‍♀️ ~ Más no siempre es mejor🏻‍Si tu objetivo es de rendimiento deportivo lo adecuado es que busques un I M/O que te permita tener un rendimiento óptimo en tu deporte, por ejemplo un jugador de Rugby tiene un IM/O entre 4,8 a 5,0 mientras que un jugador de Futbol un 4,2 Cómo se estima? Ya explique que es la división entre masa muscular y masa ósea 🤔pero primero debemos de tener los valores para ambos componentes, estos valores los podemos obtener con el método de evaluación antropométrica de 5 componentes (Kerr & Ross, 1993) en #PerfilAntropometricoCompleto , se requiere evaluar 22 variables antropométricas por un antropometrista certificado en nivel 2 como mínimo que tenga suficiente experiencia evaluando 🏻‍♀️ #nutricion #nutriciondeportiva #antofagasta #antropometria - 2 hours ago

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#mealprep ideas.
- calabazas y zanahorias al vapor con queso panela derretido.🥕🥒
.
- tortitas de atún (atún en agua, sal y pimienta, huevo, pan molido), en sarten antiadherente sin aceite. 🐟
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#nutricionista #meal #mealprepideas #ideasparacocinar #nutritips #cocinasaludable #healthyfood #nutricionistaencasa #nutriciondeportiva #nutrición #nutricionfamiliar #comidareal #comidasfitness #comidasana #comidasanayrica #fitlife #fit #verduras #comocomermejor #atun #healthylunchideas #lunch
#comida #nutri

#mealprep ideas. - calabazas y zanahorias al vapor con queso panela derretido.🥕🥒 . - tortitas de atún (atún en agua, sal y pimienta, huevo, pan molido), en sarten antiadherente sin aceite. . . . #nutricionista #meal #mealprepideas #ideasparacocinar #nutritips #cocinasaludable #healthyfood #nutricionistaencasa #nutriciondeportiva #nutrición #nutricionfamiliar #comidareal #comidasfitness #comidasana #comidasanayrica #fitlife #fit #verduras #comocomermejor #atun #healthylunchideas #lunch #comida #nutri - 2 hours ago

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TOP BURNER 120 CAPS - KEEPGOING 
Sus componentes naturales se complementan entre si para conseguir que se metabolicen más rápidamente las grasas sin tener ningún efecto excitante sobre el sistema nervioso. Ayuda a perder la grasa corporal sobrante en las dietas de control de peso.

https://www.naturfactory.com/perdida-de-peso/termogenicos/top-burner-120-caps-keepgoing.html

19,50 €

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¡Alcanza el máximo en tus entrenamientos con Amino Esencial!
Mientras que una dieta normal es suficiente para aportar a la mayoría de las personas, los aminoácidos que necesitan, aquellos que realizan ejercicios intensos pueden requerir un suplemento para garantizar que consumen los distintos aminoácidos necesarios para satisfacer las necesidades de su cuerpo.

Los aminoácidos esenciales (EAA) son necesarios para desarrollar nuevo tejido y para favorecer la reparación celular que tiene lugar cuando los tejidos se están recuperando. Conseguir la cantidad adecuada en la dieta ayuda a los deportistas a mejorar su físico y a recuperarse más rápidamente el ejercicio. 
Un buen suplemento debe contener aminoácidos esenciales en las proporciones adecuadas. Esto mejorará su absorción en el cuerpo y proporcionará el máximo beneficio nutricional. Aumentar la ingesta de aminoácidos esenciales permite a los deportistas entrenar con mayor intensidad durante más tiempo gracias a una mayor recuperación conseguida a través de una dieta más equilibrada.
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#amino #aminoenergy #aminoacidos #suplementos #sportsnutrition #nutriciondeportiva #feelinggood #nohayexcusas #cuerpofitness #entrenamiento💪 #bodyandfit #cuidarsemola #training #traininghard

¡Alcanza el máximo en tus entrenamientos con Amino Esencial! Mientras que una dieta normal es suficiente para aportar a la mayoría de las personas, los aminoácidos que necesitan, aquellos que realizan ejercicios intensos pueden requerir un suplemento para garantizar que consumen los distintos aminoácidos necesarios para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Los aminoácidos esenciales (EAA) son necesarios para desarrollar nuevo tejido y para favorecer la reparación celular que tiene lugar cuando los tejidos se están recuperando. Conseguir la cantidad adecuada en la dieta ayuda a los deportistas a mejorar su físico y a recuperarse más rápidamente el ejercicio. Un buen suplemento debe contener aminoácidos esenciales en las proporciones adecuadas. Esto mejorará su absorción en el cuerpo y proporcionará el máximo beneficio nutricional. Aumentar la ingesta de aminoácidos esenciales permite a los deportistas entrenar con mayor intensidad durante más tiempo gracias a una mayor recuperación conseguida a través de una dieta más equilibrada. . . . #amino #aminoenergy #aminoacidos #suplementos #sportsnutrition #nutriciondeportiva #feelinggood #nohayexcusas #cuerpofitness #entrenamiento #bodyandfit #cuidarsemola #training #traininghard - 2 hours ago

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#Repost @americanmusclefit
Se van se van!
@zozayatrainer_bcn 
Entrenador Personal en Barcelona sabe lo que es bueno!!
#amf #thermoshock #scilabsnutrition #quemadordegrasa #tiendadesuplementos #nutriciondeportiva #barcelona #españa #fit #fitness #deporte #sports #athlete #training #diet

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🐠 ATÚN A LA SOJA CON PAPAS CAJUN 🐠 .
📝Comer sano todos los días ahora es más fácil📝
.
Esta vez nos llevamos al trabajo un atún 🐠 , vuelta y vuelta, con sésamo y salsa de soja baja en sal 🧂.
Lo acompañamos con unas papas 🥔 al estilo CAJÚN (tenemos receta en una de nuestras publicaciones). .

#comidareal #nutricion #dietasaludable #lifestyle #deporte  #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricioninteligente #realfood #ejerciciofisico #comidasaludable
#comidasana

ATÚN A LA SOJA CON PAPAS CAJUN . Comer sano todos los días ahora es más fácil . Esta vez nos llevamos al trabajo un atún , vuelta y vuelta, con sésamo y salsa de soja baja en sal 🧂. Lo acompañamos con unas papas 🥔 al estilo CAJÚN (tenemos receta en una de nuestras publicaciones). . #comidareal #nutricion #dietasaludable #lifestyle #deporte #nutricionista #nutriciondeportiva #nutricioninteligente #realfood #ejerciciofisico #comidasaludable #comidasana - 2 hours ago

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P u d i n  d e  c h o c o l a t e 🍫
• S a l u d a b l e 🍏👩‍⚕️
No se te olvide guardarla para cuando la suba ya la tengas ahí cerquita 👀🖇
-
¿Quien quiere la recetaaa?😻👩‍🍳
Déjame mucho amor en los comentarios con cualquier emoji “💖👩‍🍳🔥😻🤗❤️” para subir la receta 🙈

P u d i n d e c h o c o l a t e • S a l u d a b l e ‍⚕️ No se te olvide guardarla para cuando la suba ya la tengas ahí cerquita 🖇 - ¿Quien quiere la recetaaa? Déjame mucho amor en los comentarios con cualquier emoji “🤗️” para subir la receta - 2 hours ago

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Anticipa la jugada!!!! Planifica tus comidas !!!!!!
Podés tener verdura limpia , rallada y cocida lista para armar el plato 🍅🥕😉
#planificacion#entrenamientoinvisible
#nutriciondeportiva

Anticipa la jugada!!!! Planifica tus comidas !!!!!! Podés tener verdura limpia , rallada y cocida lista para armar el plato 🥕 #planificacion #entrenamientoinvisible #nutriciondeportiva - 3 hours ago

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El gran plus de Creer para Crear, es trabajar, persistir, agradecer, compartir. Y el Universo se encargará de recompensarte!! Agradezco muchísimo a mi coach, @frank_endurance  por guiarme a ser cada día mejor persona y atleta. Por ejercer una profesión extraordinaria y sembrar siempre conocimiento.

Gracias a él y al trabajo en equipo que hemos ejercido, las oportunidades van dando frutos.

Soy afortunado de mencionar a 4 instituciones que estan respaldando mi desarrollo deportivo.

@endurancemx / @garminmexico / @nutriologaazucenaurbina / @phisio100

A seguir dando resultados!

Gracias, Gracias, Gracias! 😃🏃🏻‍♂️🙏🏼 #actitudendurance #soyendurance #EnduranceRun #paceroficialgarmin #garminmexico #nutriciondeportiva #phisio100 #runner #ActitudAl100 #PropiocepciónAl100 #correal100 #HayQueEstarAl100 #sportnutrition #ambassador #BreakYourLimits #agradecer #gracias #sport #happy #teamwork #healthylifestyle #nolimits #athlete #atleta #

El gran plus de Creer para Crear, es trabajar, persistir, agradecer, compartir. Y el Universo se encargará de recompensarte!! Agradezco muchísimo a mi coach, @frank_endurance por guiarme a ser cada día mejor persona y atleta. Por ejercer una profesión extraordinaria y sembrar siempre conocimiento. Gracias a él y al trabajo en equipo que hemos ejercido, las oportunidades van dando frutos. Soy afortunado de mencionar a 4 instituciones que estan respaldando mi desarrollo deportivo. @endurancemx / @garminmexico / @nutriologaazucenaurbina / @phisio100 A seguir dando resultados! Gracias, Gracias, Gracias! 🏻‍♂️🏼 #actitudendurance #soyendurance #EnduranceRun #paceroficialgarmin #garminmexico #nutriciondeportiva #phisio100 #runner #ActitudAl100 #PropiocepciónAl100 #correal100 #HayQueEstarAl100 #sportnutrition #ambassador #BreakYourLimits #agradecer #gracias #sport #happy #teamwork #healthylifestyle #nolimits #athlete #atleta # - 3 hours ago

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