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Para começar bem o dia, Tapiovo com crosta de chia e linhaça, recheada com queijo branco, mamão com chia e o cafezin que não pode faltar! #cafedamanha #cafedamanhasaudavel #pretreino #musculacao #vidasaudavel

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Bom dia galeraaaaa....
Vamos nessa que o ☀️ nasce para todos!!
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🔸Transmitir o que sabe nos abre portas, damos a oportunidade a alguém de aprender com aquilo que um dia aprendemos.
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🔸A vida é um ciclo, como uma roda gigante, às vezes em cima, embaixo, mas sempre em constante movimento.
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🔸Temos uma missão, temos um dom, temos o poder de multiplicar tudo que a nós pertence, mas antes é preciso entender que todos podem alcançar o sucesso, este não é só para um, ou para outro, o sucesso é para todos.
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🔸A base deste deve ser medida dentro suas próprias metas, seus sonhos, o quanto você já conquistou até hoje e o quanto você ainda tem para conquistar.
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🔸O mundo é competitivo, SIM COM CERTEZA, mas o seu maior adversário é VOCÊ MESMO!
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🔸Sorria, grite, transforme, abrace, aprenda, ensine, ame, todas sementes que você espalhar, semear, você irá colher!
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Excelente dia de trabalho a todos 💪
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Treinadora Aline Cassaro
Consultoria Online e Cursos
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Bom dia galeraaaaa.... Vamos nessa que o ️ nasce para todos!! . Transmitir o que sabe nos abre portas, damos a oportunidade a alguém de aprender com aquilo que um dia aprendemos. . A vida é um ciclo, como uma roda gigante, às vezes em cima, embaixo, mas sempre em constante movimento. . Temos uma missão, temos um dom, temos o poder de multiplicar tudo que a nós pertence, mas antes é preciso entender que todos podem alcançar o sucesso, este não é só para um, ou para outro, o sucesso é para todos. . A base deste deve ser medida dentro suas próprias metas, seus sonhos, o quanto você já conquistou até hoje e o quanto você ainda tem para conquistar. . O mundo é competitivo, SIM COM CERTEZA, mas o seu maior adversário é VOCÊ MESMO! . Sorria, grite, transforme, abrace, aprenda, ensine, ame, todas sementes que você espalhar, semear, você irá colher! . Excelente dia de trabalho a todos ___________________________________ Treinadora Aline Cassaro Consultoria Online e Cursos Site: www.alinecassaro.com.br . #teamalinecassaro #consultoriaesportiva #cursoonline #motivacao #equilibrio #mente #corpo #saudavel #educacaofisica #musculacao #treinamento #evoluir #reflexao - 0 seconds

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❣ Fasceíte plantar ou fascite plantar é a inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé. Apresenta dor embaixo do calcâneo e pode estar associado com inchaço local. 
É importante não confundir a fascite plantar com o esporão do calcâneo. São duas doenças diferentes.
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👉 A fisioterapia utiliza recursos eletrotermoterápicos para  redução da dor e da inflamação. Em seguida, exercícios reabilitacionais específicos devem ser feitos visando a recuperação e o fortalecimento dos músculos danificados.
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𝐂𝐋𝐈𝐍𝐈𝐂𝐀 𝐃𝐄 𝐅𝐈𝐒𝐈𝐎𝐓𝐄𝐑𝐀𝐏𝐈𝐀 𝐄𝐌 𝐍𝐎𝐕𝐎 𝐆𝐀𝐌𝐀 Agende sua avaliação (61) 99559-7465 . ❣ Fasceíte plantar ou fascite plantar é a inflamação de um tecido chamado fáscia plantar, localizado na sola do pé. Apresenta dor embaixo do calcâneo e pode estar associado com inchaço local. É importante não confundir a fascite plantar com o esporão do calcâneo. São duas doenças diferentes. . A fisioterapia utiliza recursos eletrotermoterápicos para redução da dor e da inflamação. Em seguida, exercícios reabilitacionais específicos devem ser feitos visando a recuperação e o fortalecimento dos músculos danificados. . Agende sua avaliação (61) 99559-7465 __________ #novogama #novogamago #gamadf #santamariadf #valparaisodegoias #fisioterapia #sus #prevencao #terapiamanual #pilates #dryneedling #physio #physiotherapy #fitness #sport #gym #musculacao #atleta #desportiva #acupuntura #reabilitacao #tratamento #instalove #instagoods #insta #instalike #instagram #lifestyle #instadaily #fasciteplantar - 0 seconds

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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
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6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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Se não for pra fazer esteira na capital do reggae assim eu nem vou hahha* .
Bom diaaaaa 💪🏼☀️.
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@gabicdezan 💙💪💯 .
📢 Sigam / Follow: @gymsayajin .
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Acumule e colecione momentos!

Eu corro para isso! 
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2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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Aquele look que não pode faltar no guarda roupas da mulher que gosta de malhar.
#lookdodia #look #fitness #academia #diaadia #musculacao #malhar #saude

Aquele look que não pode faltar no guarda roupas da mulher que gosta de malhar. #lookdodia #look #fitness #academia #diaadia #musculacao #malhar #saude - 24 seconds ago

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@_mamaeblogueira seu seguidores possuem desconto de R$47,00 por apenas R$23,00 inscreva-se no perfil dela @_mamaeblogueira .
O Desafio de 17DIAS 
Este programa de emagrecimento possui grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. ⭕ incluindo desafios para mudanças de hábitos;
⭕ sorteios;
⭕ cardápio preparado por uma nutricionista; ⭕ exercícios focados na queima de gordura;
⭕Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach;
⭕ Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox.
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@_mamaeblogueira seu seguidores possuem desconto de R$47,00 por apenas R$23,00 inscreva-se no perfil dela @_mamaeblogueira . O Desafio de 17DIAS Este programa de emagrecimento possui grupo vip no Facebook e desafio diário no WHATSAPP e uma dieta de 17 dias, feito por uma coach de emagrecimento profissional. incluindo desafios para mudanças de hábitos; sorteios; cardápio preparado por uma nutricionista; exercícios focados na queima de gordura; Uma sessão de emagrecimento com 6 áudios super completo com um coach; Dois livros com mais 300 receitas receitas, um com receitas lowcarb e outro de sucos e receitas detox. . . . #bumbunanuca #fitness #dieta #dieta21dias #lowcarb #dietasemsofrer #marketingdigital #midiassociais #emagrecercomsaude #emagrecimento #dietaflexivel #dietasemsofrer #dietaboa #dietando #musculacao #emagrecimento #emagrecer #fitness #alimentacaosaudavel #dietalowcarb #dietas #dietadukan #crossfit #dietaetreino #dicasfit lipo #mktdigital #barrigachapada #receitasfit #sucodetox #sucodetoxtododia #dietade21dias - 1 minute ago

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4ª Corrida Colorida do Martagão Gesteira. 
A prova, que acontece no dia 28 de abril de 2019, vai reunir aproximadamente 6 mil participantes em um percurso de 4 km.

Pelotão independente.

Concentração às 07h00;
Aquecimento às 07h20;
Largada às 07h30.

Local: Jardim de Alah

Informações:
9 9178 3552
Humberto Santana

#EstiloLife #corrida #run #corridaderua #running #fitness #treino #runner #runners #academia #saude #correr #foco #gym #esporte #crossfit #a #instarunners #fit #vidasaudavel #km #dieta #musculacao #euatleta #triathlon #bike #viciadosemcorridaderua #vemcorrercomagente #compertilhesaude

4ª Corrida Colorida do Martagão Gesteira. A prova, que acontece no dia 28 de abril de 2019, vai reunir aproximadamente 6 mil participantes em um percurso de 4 km. Pelotão independente. Concentração às 07h00; Aquecimento às 07h20; Largada às 07h30. Local: Jardim de Alah Informações: 9 9178 3552 Humberto Santana #EstiloLife #corrida #run #corridaderua #running #fitness #treino #runner #runners #academia #saude #correr #foco #gym #esporte #crossfit #a #instarunners #fit #vidasaudavel #km #dieta #musculacao #euatleta #triathlon #bike #viciadosemcorridaderua #vemcorrercomagente #compertilhesaude - 2 minutes ago

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Sua plantação dará frutos, logo você colhe a plantação dos seus pecados.  #deus #love #joacaba #joaçaba #herval #hervaldoeste #sc #tbt #unoescjba #oisumida #medicina #odontologia #direito #engenharia #educacaofisica #musculacao #fitness #futebol #crossfit #instagood #photooftheday #beautiful #fashion #turismo #cute #atleta #follow #carnavaldejoaçaba #losiguanas #blocobaviera

Sua plantação dará frutos, logo você colhe a plantação dos seus pecados. #deus #love #joacaba #joaçaba #herval #hervaldoeste #sc #tbt #unoescjba #oisumida #medicina #odontologia #direito #engenharia #educacaofisica #musculacao #fitness #futebol #crossfit #instagood #photooftheday #beautiful #fashion #turismo #cute #atleta #follow #carnavaldejoaçaba #losiguanas #blocobaviera - 2 minutes ago

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Dicas do Coelho Treino e Dieta com participação da atleta Wellness @anne_mozini •
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Dicas do Coelho Treino e Dieta com participação da atleta Wellness @anne_mozini • • • #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday #atlheticanutrition #corpusquality #americcenter #juniorcoelhonutriesportivo - 3 minutes ago

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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
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Treinos aos sábados às 8:00,Parque Gabriel Chucre.
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Parceiros @crosslifeviladirce @megaconexao @josedasilvadario 
#somosultrapace #corredoresderua #boracorrersp #boratreinar #treinoforte #corridaealegria #treinopesado #secabarriga #felicidade #foconotreino #fitness #corridaderua #foconadieta  #antesedepois #musculacao #ultrapace #saopaulocity #corridaderua  #vidadecorrida #carapicuiba #zonaoestesp #run #running

Treinos aos sábados às 8:00,Parque Gabriel Chucre. . . Parceiros @crosslifeviladirce @megaconexao @josedasilvadario #somosultrapace #corredoresderua #boracorrersp #boratreinar #treinoforte #corridaealegria #treinopesado #secabarriga #felicidade #foconotreino #fitness #corridaderua #foconadieta #antesedepois #musculacao #ultrapace #saopaulocity #corridaderua #vidadecorrida #carapicuiba #zonaoestesp #run #running - 3 minutes ago

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Hello, hello galerinha do bem 😁
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Hoje eu quero compartilhar com vocês mais uma dica valiosa pra manter à reeducação alimentar 🥗
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👉🏾 pensar no HOJE 👈🏾
.
O conceito “só por hoje” é uma técnica psicológica muito utilizada no tratamento de dependentes químicos e vem sendo aplicada também para tratar outros vícios e compulsões. .
Pra quem tem dificuldade em manter a dieta à risca por um período pré determinado, pensar em vencer o desafio de “um dia” é mentalmente mais fácil do que o de “uma semana”, “um mês”, ou seja lá qual for a meta que você traçou pra se manter limpo na dieta.
.
🔖 Pense em um dia de cada vez, um passo de cada vez e vença a batalha do seu dia 😉
.
#HEfitnesslife #dicasdealimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #sóporhojenãovoudesistir #foconadieta #foconoobjetivo 
#FitnessLife #musculacao #treinamentofuncional #treinamentoparaatletas #personaltrainer #consultoriaonline 
#periodizaçãoondulatória #vidasaudavel

Hello, hello galerinha do bem . Hoje eu quero compartilhar com vocês mais uma dica valiosa pra manter à reeducação alimentar 🥗 . 🏾 pensar no HOJE 🏾 . O conceito “só por hoje” é uma técnica psicológica muito utilizada no tratamento de dependentes químicos e vem sendo aplicada também para tratar outros vícios e compulsões. . Pra quem tem dificuldade em manter a dieta à risca por um período pré determinado, pensar em vencer o desafio de “um dia” é mentalmente mais fácil do que o de “uma semana”, “um mês”, ou seja lá qual for a meta que você traçou pra se manter limpo na dieta. . Pense em um dia de cada vez, um passo de cada vez e vença a batalha do seu dia . #HEfitnesslife #dicasdealimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #sóporhojenãovoudesistir #foconadieta #foconoobjetivo #FitnessLife #musculacao #treinamentofuncional #treinamentoparaatletas #personaltrainer #consultoriaonline #periodizaçãoondulatória #vidasaudavel - 3 minutes ago

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Vamos q vamos!
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#academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco #saude #musculacao #academiaformula #academiadebaile #lifestyle #musculação #motivation #dieta  #academiafeminina  #esmagaquecresce #estilodevida #academiaminhasegundacasa #funcional #goiania

Vamos q vamos! . . . . . #academia #fitness #treino #gym #fit #academiatop #academias #crossfit #vidasaudavel #foco #saude #musculacao #academiaformula #academiadebaile #lifestyle #musculação #motivation #dieta #academiafeminina #esmagaquecresce #estilodevida #academiaminhasegundacasa #funcional #goiania - 4 minutes ago

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Aprenda a montar um planejamento de Dieta para ganho de massa muscular ou perda de gordura, sem deixar de comer o que gosta simplesmente calculando a quantidade de macros nutrientes (Proteína, Carboidrato, Gorduras Boas), e a quantidade de calorias diárias. 👇👇👇👇
Acesse o link na bio do Instagram
@evolua_seu_shape 
Consultoria online via direct
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Aprenda a montar um planejamento de Dieta para ganho de massa muscular ou perda de gordura, sem deixar de comer o que gosta simplesmente calculando a quantidade de macros nutrientes (Proteína, Carboidrato, Gorduras Boas), e a quantidade de calorias diárias. Acesse o link na bio do Instagram @evolua_seu_shape Consultoria online via direct @evolua_seu_shape Divulgue seu Produto aqui @evolua_seu_shape #evolua_seu_shape #dieta #dietalowcarb #dietacetogenica #dietasemsofrer #13memo #mrolympia #jaycluter #bodybuilding #nopainnogain #semdorsemganho #mensphysique #crescersecoporra #receitasfitness #hipertrofiatotal #musculacao #jeunesseglobal #naara #aprendaasetornarmaisforte #100receitasanabolicas #proteinas #saude #performance #jeunessearena #wheyprotein #fitness #maromba #shape #bemestar #pingentesdehalteres - 4 minutes ago

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Segue o plano 💪🍔 #foco #goodvibe #selfie #mirror #fit #fitness #workout #blue #musculacao #bodybuilding

Segue o plano #foco #goodvibe #selfie #mirror #fit #fitness #workout #blue #musculacao #bodybuilding - 4 minutes ago

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Faça sua escolha... #fitness #exercicio #exerciciofisico #musculacao #funcional #exerciciofuncional #corrida #workout #caminhada #academia #profissionaldeeducacaofisica #educacaofisica #run #runner #runners #fisico #preparacaofisica #exercitar #fit #bemestar #saude #qualidadedevida #envelhevimentosaudavel #richardsonpersonal #personal #personaltrainer #treinar #exercitar

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Dia da liberdade....
Fica a minha... vai fazer 4 anos... das minhas escolhas... do meu mais eu... do tempo que dedico a mim... de que se acreditares acontece magia.... batalhas diárias.... mudança de vida total... e acreditem tem me dado tanta alegria....
Esta é a nova Fátima que de decidi ser...😜😜
#diadeliberdade #feriado #serfeliz #serlivre #exceedyourself #determinação #foco #musculacao #muscularwoman #instabeauty #instabelive #believe #acreditar #crescemos #fé

Dia da liberdade.... Fica a minha... vai fazer 4 anos... das minhas escolhas... do meu mais eu... do tempo que dedico a mim... de que se acreditares acontece magia.... batalhas diárias.... mudança de vida total... e acreditem tem me dado tanta alegria.... Esta é a nova Fátima que de decidi ser... #diadeliberdade #feriado #serfeliz #serlivre #exceedyourself #determinação #foco #musculacao #muscularwoman #instabeauty #instabelive #believe #acreditar #crescemos #fé - 5 minutes ago

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Felicidade ao concluir um treino de corrida! 😎 ROSTO VERMELHO E CORAÇÃO A MIL! #treino #dietaetreino #fitness #gym #academia #dieta #foco #fit #saude #muscula #vidasaudavel #emagrecimento #emagrecer #bodybuilding #musculacao #lifestyle #nopainnogain #workout #instafit #fitnessmotivation  #foconadieta #running #run #5km #nutri #reeduca #muscle #motivation

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Assault Importado da Gringa! 🥊💪🏻
Se liga, são 250mg de Cafeína + 3 de Creatina + 1.75g de Beta Alanina, fora um Blend incrível de outros componentes!
Há alguns anos na lista dos melhores pré-treinos do mundo, o Assault tem como objetivo melhorar sua performance nos treinos, tem dando mais força e energia.
A Muscle Pharm desenvolveu uma fórmula extremamente complexa, contendo diversos ingredientes seguros e potentes que fazem você sentir a diferença na prática na hora dos treinos!
Dê uma olhada abaixo alguns do benefícios da fórmula importada do Assault.
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🏆 Principais Benefícios:
* Melhora o rendimento e performance;
* Reduz a fadiga;
* Pump extremo;
* Maior oxigenação, vascularização;
* Ajuda no ganho de massa muscular.
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Já segue os parceiros da Carbon Fit?
Confere aí! 😊
@kellkaori .
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A primeira pessoa a acreditar em você tem que ser você mesma!
Acredite no seu potencial, independente de qual campo queira esta mudança: físico, mental, espiritual, profissional, sentimental.
Trabalhe pelos resultados que você deseja e prove que vale a pena, não para os outros, mas para você mesma.
Bora ???🚀💥.
Look @maessefitness 💕.
Um lindo dia amores✨😘.
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A primeira pessoa a acreditar em você tem que ser você mesma! Acredite no seu potencial, independente de qual campo queira esta mudança: físico, mental, espiritual, profissional, sentimental. Trabalhe pelos resultados que você deseja e prove que vale a pena, não para os outros, mas para você mesma. Bora ???. Look @maessefitness . Um lindo dia amores. #fitness #dieta #motivação #saude #treino #foco #emagrecimento #gym #saudavel #perderpeso #emagrecer #dietas #alimentacaosaudavel #perderbarriga #musculacao #saudavel #queimargordura #reeducacaoalimentar #queimarbacon #beleza #dietasemsofrer #determinacao #emagrecendo #nopainnogain #bhfyp #fashion #picoftheday #folow #abs #love - 6 minutes ago

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LEANDRO VIEIRA - PERSONAL TRAINER 💪💪💪 #gym#paz#sucesso#top#show#treinamentodesportivo#treinamentofuncional#fisiologia#endocrinologia#cardiologia#nutrologia#nutricao#fisiologiadoexercicio#bioquimica#biomecanica#personal#personaltrainer#nyc#mitsubishi#l200triton#saude#foco#força#resistencia#dedicaçao#musculacao#hiit#tabata#fisioterapia#educacaofisica

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Já fiz muito isso, confesso! 🙈

As experiências que me moldaram, e não é fácil pagar pelas consequências em escolher seguir uma opinião alheia... Hoje, procuro ser mais vigilante sobre o que "fulano" pensa, "ciclano" disse que fazer tal coisa é bom.

Não é que nada de ninguém presta, mas talvez não funcione pra mim!

Ninguém é tão burro ou tão sábio, apenas entendo que cada um tem seu ponto de vista, faço um "filtro", e sigo...afinal, se trata da minha própria vida. 
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Já fiz muito isso, confesso! As experiências que me moldaram, e não é fácil pagar pelas consequências em escolher seguir uma opinião alheia... Hoje, procuro ser mais vigilante sobre o que "fulano" pensa, "ciclano" disse que fazer tal coisa é bom. Não é que nada de ninguém presta, mas talvez não funcione pra mim! Ninguém é tão burro ou tão sábio, apenas entendo que cada um tem seu ponto de vista, faço um "filtro", e sigo...afinal, se trata da minha própria vida. #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #mudancadehabitos #habitossaudaveis #amorproprio #consultoria #autoconhecimento #vidasaudavel #escolhas #compulsaoalimentar #compulsao #terapia #calendario #treino #academia #musculacao #estilodevida #estilodevidasaudavel #alimentacaoconsciente #cuidese #amese #saude #vidasaudavel #vida #emagrecer #ciclo #fechaesseciclo #encerrarciclos - 6 minutes ago

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Treino Forte, Luta Fácil  #marcelloalves #personal #fight
 #treino #fitness #musculacao #jiujtsu #fit #motivacao #osss #Repost from @gazolla. Treino top

Treino Forte, Luta Fácil #marcelloalves #personal #fight #treino #fitness #musculacao #jiujtsu #fit #motivacao #osss #Repost from @gazolla. Treino top - 6 minutes ago

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Bom dia 
Aluno Lucas realizando afundo alternando as pernas e corrida

Bom dia Aluno Lucas realizando afundo alternando as pernas e corrida - 7 minutes ago

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E para esta quinta muito foco, fé e força 👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻👊🏻 com look lindo para incentivar seu treino. 
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Nadar é tudo de bom 🏊.
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Reposição desse top maravilhoso!! Alta sustentação e beleza; deixando seus treinos mais confortáveis e dinâmicos!! #musculacao #lookdodia #modacentersantacruz #girlpower #running #gym #running #fitness #lookfitness #tendencia

Reposição desse top maravilhoso!! Alta sustentação e beleza; deixando seus treinos mais confortáveis e dinâmicos!! #musculacao #lookdodia #modacentersantacruz #girlpower #running #gym #running #fitness #lookfitness #tendencia - 7 minutes ago

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Reposição desse top maravilhoso!! Alta sustentação e beleza; deixando seus treinos mais confortáveis e dinâmicos!! #musculacao #lookdodia #modacentersantacruz #girlpower #running #gym #running #fitness #lookfitness #tendencia

Reposição desse top maravilhoso!! Alta sustentação e beleza; deixando seus treinos mais confortáveis e dinâmicos!! #musculacao #lookdodia #modacentersantacruz #girlpower #running #gym #running #fitness #lookfitness #tendencia - 7 minutes ago

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Deixa meu me esconder aqui dos spoilers de Vingadores.

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Reposted from @marceloscience -  Texto: @marceloscience - Já está bem documentado que criar balanço calórico negativo (gastar mais calorias do que se ingere) é uma estratégia interessante para o emagrecimento.
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Estudo de Farinatti (2011), mostra que exercícios que envolvem grandes grupos musculares geram MAIOR gasto calórico que pequenos, e exercícios abdominais envolvem um volume muscular muito menor que os principais exercícios de musculação.
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Portanto, fazer exercícios abdominais até podem gastar calorias, mas com certeza o efeito será muito pequeno.
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CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO
@marceloscience #marceloscience #treino #legpress #musculacao #musculação #crucifixo #hipertrofia #gastoenergetico 
Fonte: The Effect of between set rest intervals on the oxygen uptake during and after resistance exercise sessions performed with large and small muscle mass, Farinatti et al., 2011.

Reposted from @marceloscience - Texto: @marceloscience - Já está bem documentado que criar balanço calórico negativo (gastar mais calorias do que se ingere) é uma estratégia interessante para o emagrecimento. . Estudo de Farinatti (2011), mostra que exercícios que envolvem grandes grupos musculares geram MAIOR gasto calórico que pequenos, e exercícios abdominais envolvem um volume muscular muito menor que os principais exercícios de musculação. . Portanto, fazer exercícios abdominais até podem gastar calorias, mas com certeza o efeito será muito pequeno. . CURTA E MARQUE QUEM POSSA SE INTERESSAR SOBRE O ASSUNTO E OU AGREGAR VALOR À DISCUSSÃO @marceloscience #marceloscience #treino #legpress #musculacao #musculação #crucifixo #hipertrofia #gastoenergetico Fonte: The Effect of between set rest intervals on the oxygen uptake during and after resistance exercise sessions performed with large and small muscle mass, Farinatti et al., 2011. - 8 minutes ago

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“Para ser bem sucedido você precisa aceitar todos os desafios. Você não pode aceitar apenas os que você gosta”
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#musculacaoporamor
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#alagoas

“Para ser bem sucedido você precisa aceitar todos os desafios. Você não pode aceitar apenas os que você gosta” . . . #RenathaCunhaPersonal #TeamRenathaCunha #treinecompersonal #consultoriaonline #educacaofisicaporamor #treinopesado #bonecadeferro #semmimimi #projetosaude #Saude #bemestar #semdorsemganho #esmagaquecresce #fitnessmotivation #boraficarfortinha #mulheresquetreinam #musculacao #musculacaoporamor #qualidadedevida #hipertrofia #maceio #mcz #alagoas - 8 minutes ago

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Muito bom dia, VENCE dores!
Mais um dia de treino, zelando do templo do Espírito. Ativando a integralidade do ser. Bora rumo aos 4.1 turbinado!
#menosMIMIMImaisSAUDE.
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Muito bom dia, VENCE dores! Mais um dia de treino, zelando do templo do Espírito. Ativando a integralidade do ser. Bora rumo aos 4.1 turbinado! #menosMIMIMImaisSAUDE . academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #crossfit #personaltrainer #emagrecimento #bemestar #qualidadedevida #coaching #lifecoaching - 8 minutes ago

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Muita novidade chegando !!! Kimonos KVRA disponíveis a partir da próxima semana.

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Não espere estar pronto para começar algo (joeljota) 👊💥💪
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Treine para saber que você pode conquistar qualquer coisa que sua mente quiser. Já foi treinar hoje?

Foto: @rafaellouzeiro

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Telefone: (21) 22957681
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Aquele #tbt pra mostrar que, seus filhos são o reflexo do que você é dentro de casa. 
E vocês, qual exemplo estão dando para seus filhos? 
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Aquele #tbt pra mostrar que, seus filhos são o reflexo do que você é dentro de casa. E vocês, qual exemplo estão dando para seus filhos? #filhos #exemplo #renatorodriguespersonal #academia #treino #fikagrande #esmagaqcresce #tbt #regularidade #foco #musculacao #ballet #judo #natacao #personaltrainer - 9 minutes ago

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Não espere! Não desista! O amanhã está logo ali e junto estão seus objetivos.  Vamos juntos... #academiagenialfit #genialfit #treinopesado #fitness #musculacao #duquedecaxias #vempragenialfit

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Nossa blogueira favorita está recomendo a dieta de 21DIAS elas muito satisfeita 🤱🏻👏🏻 @_mamaeblogueira arrasa 💪🏼👏🏻
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1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias
2⃣Acelerar o Seu Metabolismo
3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol
4⃣Reduzir a Celulite
5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
6⃣Melhorar o Tônus Muscular
7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis
8⃣Aumento de Foco e Energia

E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde. Com nossa Plataforma de segurança garantimos seu resultado ou DEVOLVEMOS seu dinheiro com 30 dias a contar da data de adesão. Para fazer parte clica agora no link em azul do perfil @21diasdesaude e aproveite HOJE o preço promocional de R$97,00 reais podendo ser dividido em até 10x 👙💪🏼🙆🏼
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🤩🤩!! BOM DIA 💛✨

🤩🤩!! BOM DIA - 11 minutes ago

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Então.... vamos treinar... 💪🏻☕️ #foco #determinação #superação #objetivo #disciplina #musculacao #nopainnogain #musculação #cafe #treino #gym #bomdia #fit #coragem

Então.... vamos treinar... 🏻#foco #determinação #superação #objetivo #disciplina #musculacao #nopainnogain #musculação #cafe #treino #gym #bomdia #fit #coragem - 2 hours ago

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