#musculação

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Querendo ou não essa foi a melhor festa de todas, so com os brothers

#musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #modafitness #moda #modamasculina #bomdia

Querendo ou não essa foi a melhor festa de todas, so com os brothers #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #modafitness #moda #modamasculina #bomdia - 0 seconds

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Uma conquista por dia.

#musculação 
#treino 
#vemmonstro 
#evolução 
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#nutrição 
#nadacomoumdiaaposooutro 
#judo 
#bodybuilding 
#motivação

Uma conquista por dia. #musculação #treino #vemmonstro #evolução #educacaofisica #nutrição #nadacomoumdiaaposooutro #judo #bodybuilding #motivação - 0 seconds

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força aqui não falta hahahahaha @deborajoyceroficial ♥️
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força aqui não falta hahahahaha @deborajoyceroficial ️ - - - - - - - - - - - #musica #voz #vozeviolao #sertajoraiz #sertanejou #sertaneja #musicas #modao_sertanejo_ #modao #m #amorproprio #violão #a #youtubers #comonaoamar #musicaapaixonada #youtubersbrasil #melhorcantora #melhoramigo #sertanejotop #musasfitness #musa #musculação #princess #musas - 0 seconds

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Minha cantorinha 😍💞
@deborajoyceroficial 🎶
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Minha cantorinha @deborajoyceroficial - - - - - - - - - - - #musica #voz #vozeviolao #sertajoraiz #sertanejou #sertaneja #musicas #modao_sertanejo_ #modao #m #amorproprio #violão #a #youtubers #comonaoamar #musicaapaixonada #youtubersbrasil #melhorcantora #melhoramigo #sertanejotop #musasfitness #musa #musculação #princess #musas - 0 seconds

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Você já se hidratou hoje? Quantos litros de água você toma por dia?
Beber água em grande quantidade todos os dias traz diversos benefícios, como: 💦Aumenta a resistência física;
💦Ajuda a emagrecer;
💦Mantém a pele jovem;
💦Limpa o organismo;
💦Previne cãibras;
💦Protege o coração.

Para ter esses e outros benefícios, você deve beber no mínimo 2 litros de água que não devem ser substituido por outros tipos de liquidos.

Se hidrate, cuide de você!

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Você já se hidratou hoje? Quantos litros de água você toma por dia? Beber água em grande quantidade todos os dias traz diversos benefícios, como: Aumenta a resistência física; Ajuda a emagrecer; Mantém a pele jovem; Limpa o organismo; Previne cãibras; Protege o coração. Para ter esses e outros benefícios, você deve beber no mínimo 2 litros de água que não devem ser substituido por outros tipos de liquidos. Se hidrate, cuide de você! #swimfit #academiaswimfit #swmfitbodycenter #academia #musculação #natação #hidroginástica #jump #academiacotia #academiagranjaviana #granjaviana #treino #fitness #atividadefísica #bodypump #aulagratis #aulaexperimental #musculacao #bemestar #fitnes #powerjump #spinning - 0 seconds

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#musculação #pausaativa #corrida #aerobio #matando #foco #treino #objetivo #fabr #moocadestroyers #vaipivs #claupersonal #acquaacademiadamooca

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📌 CAPPUCCINO FIT
✅Sem adição de açúcares
✅ Rico em fibras ✅ Adicionado de whey protein em sua formulação ✅Livre de adoçante artificiais 🍏Nesse tempo chuvoso, nada mais quentinho do que um cappuccino. Não é verdade?! Então vem aproveitar 🏃‍♀️ 🏃‍♀️ Rua Antônio Maria Coelho, 4350
☎️ (67) 3043-0800

#multinutri #suplementação #nutrição #alimentação #treino #musculação #nutricionista #campograndems

CAPPUCCINO FIT Sem adição de açúcares Rico em fibras Adicionado de whey protein em sua formulação Livre de adoçante artificiais Nesse tempo chuvoso, nada mais quentinho do que um cappuccino. Não é verdade?! Então vem aproveitar ‍♀️ ‍♀️ Rua Antônio Maria Coelho, 4350 ️ (67) 3043-0800 #multinutri #suplementação #nutrição #alimentação #treino #musculação #nutricionista #campograndems - 0 seconds

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Acredite que você pode assim você já esta no meio do caminho...
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Acredite que você pode assim você já esta no meio do caminho... . . . . . . . . #semdorsemganho #treinoinsano #treinopesado #fikagrande #boratreinar #marombeira #esmagaquecresce #musculação #tovivendo #vidafitness #13memo #maromba #motivacaofitness #vidafitness #foco #dietaetreino #shapeemconstrucao #treinotop #bodybuilder #vemprotreino #tapago #determinação #tbt #disciplina #dedicação #corposaudavel #instagym #fodaseopadrao #segueoplano #quemtaloko #fitnessmotivaticional - 0 seconds

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Os melhores suplementos do mercada @marionutrishop 🔥💪 .
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Os melhores suplementos do mercada @marionutrishop . #boraficarfortinha #musasfitness #ficarfitness #fitness #shape #musculação #academia #academiaalfa #persistencia #foco #disciplina #emagrecer #emagrecimento #dieta #dietasemsofrer #nutricao #dieta_treino #suplementos - 0 seconds

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Conjunto Lipsoul maraaaaaa, com detalhes na lateral.#vempraprosport #cataguases #tranning #nutriçãofuncional #jiujitsu #caminhada #musculação #nutricionista #nutrição #nutriçãoesportiva #bumbumnanuca #vamofibrar #crossfit

Conjunto Lipsoul maraaaaaa, com detalhes na lateral.#vempraprosport #cataguases #tranning #nutriçãofuncional #jiujitsu #caminhada #musculação #nutricionista #nutrição #nutriçãoesportiva #bumbumnanuca #vamofibrar #crossfit - 0 seconds

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Bom dia!!! #estilobrother #modamasculinastyle #modarua #modaurbana #streetstyle #fitness #musculação #dance #crossfit #streetdance #mc #stylefashion #rap #samba #futebol #pagode #sertanejo #rock #eletronica #eletromusicworld #funk #mpb #usedutto #itajai #navegantes #balneariocamboriu #camboriu #ilhota #penha #balneáriopicarrassc

Bom dia!!! #estilobrother #modamasculinastyle #modarua #modaurbana #streetstyle #fitness #musculação #dance #crossfit #streetdance #mc #stylefashion #rap #samba #futebol #pagode #sertanejo #rock #eletronica #eletromusicworld #funk #mpb #usedutto #itajai #navegantes #balneariocamboriu #camboriu #ilhota #penha #balneáriopicarrassc - 0 seconds

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Quiser moleza é só mastigar água “

#treino #phototheday #picture #musculação #photograph 
Pic ; @fotosyansalvatierra

Quiser moleza é só mastigar água “ #treino #phototheday #picture #musculação #photograph Pic ; @fotosyansalvatierra - 0 seconds

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Recebemos diversos relatos de clientes que comemoram os resultados obtidos com a nossa albumina.😎 E você, tá esperando o que pra provar? 💪 Compre já a sua aqui na Loja Saúde e Forma Porto União! 
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#albumina #naturovos #suplemento #proteína #qualidadegarantida

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Recebemos diversos relatos de clientes que comemoram os resultados obtidos com a nossa albumina.😎 E você, tá esperando o que pra provar? Compre já a sua aqui na Loja Saúde e Forma Porto União! #saudeeformaportouniao #vemprasaudeeformaportouniao #Portouniaosc #canoinhassc #papanduvasc #uniaodavitoriapr #mafrasc #cuidese #gostoso #qualidadedevida #fitness #gym #musculação #crescepoha #força #energia #albumina #naturovos #suplemento #proteína #qualidadegarantida - 0 seconds

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Bora treinar! 💪
Hora de deixar as desculpas de lado e #partiutreinar
💪🤜🤛
#vemserfortioricentro 
Se você tem alguma dúvida ( mensalidade, planos, horários...etc)
Nosso link na BIO leva você diretamente para o nosso whatsapp. Tire suas dúvidas!
💪

Bora treinar! Hora de deixar as desculpas de lado e #partiutreinar 🤜🤛 #vemserfortioricentro Se você tem alguma dúvida ( mensalidade, planos, horários...etc) Nosso link na BIO leva você diretamente para o nosso whatsapp. Tire suas dúvidas! - 0 seconds

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Tudo é questão de tempo e trabalho. 
#consultoria #treino #smartfit #fitnessmotivation  #motivon #atleta #nopainnogain #training #funcional  #bodybuilders #correr  #bodybuilding #esmagarpracrescer  #musculação #fitness #treino #dieta #foco #suade #bodybuilding #workout #gym #lifestyle #muscle #motivation #saúdemental #vidasaudavel #personaltrainer  #personal #academia

Tudo é questão de tempo e trabalho. #consultoria #treino #smartfit #fitnessmotivation #motivon #atleta #nopainnogain #training #funcional #bodybuilders #correr #bodybuilding #esmagarpracrescer #musculação #fitness #treino #dieta #foco #suade #bodybuilding #workout #gym #lifestyle #muscle #motivation #saúdemental #vidasaudavel #personaltrainer #personal #academia - 0 seconds

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Não tem outro jeito!!! .
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#lucaspersonaltrainer
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Não tem outro jeito!!! . . . . . . . #lucaspersonaltrainer #bodytech #academia #musculação #bike #cycling #indoor #fisiologia #exerciciofisico #exercicio #focoesucesso #foco #diaadia #alimentaçao #dieta #jejum #treinamento #treinar #musculaçao #teamcerebro #funcional #vamos #treinocorreto #conhecimento #estudo #personaltrainer - 0 seconds

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Pensando aqui 🤔🍑🔥♡passa para o lado ➡️ GLÚTEOS ;  constante “ SEDE DE EVOLUÇÃO ! “ ... 🍑👊🏻🔥
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E você ???não vem?☺ #dog @valentino.chihuahua2019 
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Pensando aqui 🤔♡passa para o lado ️ GLÚTEOS ; constante “ SEDE DE EVOLUÇÃO ! “ ... 🏻 . E você ???não vem? #dog @valentino.chihuahua2019 #orgulho #omelhordemim #melhoridade #52anos #avóde2 #treinepesado #musculação #emformadepoisdos50 #newshapegyn #academia #muscle #musculaçãomulheres #lifestyle #gluteos #marciatoledo52 #teammarciatoledo #sejavoce #eutreinocomele @diego.trajano.31 - 0 seconds

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(@sepoo_mzeri_love.karwan.kamil )💜💜
↙️
🦋#sepoo 😥💔
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@sepoo_mzeri_love.karwan.kamil
@sepoo_mzeri_love.karwan.kamil 
0:1⏪_________🎵______⏯:59##دهوک #musculação #مافیا #مافیا #مافیا #مافیا #مافیا #حالات_واتس #حالات_واتساب #حلاتك_عيونك_نورتي_ورده_🌹🍃_اسعدني_حظؤؤرك_ه_🌹🍃#مافیا #مافیای_شعر #توماس_شيلبي #توماس #توماس_ادیسون #حرب #حرب_كرموز #حرب_الورود #ریما_رامین_فر #ریمیکس #اجنبی #صوت#دهوک #زاخو_دهوك_هولير_سليماني_ئاكري_سيميل_شيخان_كوردستان_اربيل_ #زاخو #زاخو_دهوك_هولير_سليماني_ئاكري_سيميل_شيخان_كوردستان #زاخوكامن #هولیر #سلیمانی #کرکوک #ترکیب_رنگ #ترکی #ترکیب_رنگ#قسروك #دهوك_ئاکڕێ_زاخو_ئامێدی_بەردەرەش_شێلادزێ

(@sepoo_mzeri_love.karwan.kamil ) ️ 🦋#sepoo @sepoo_mzeri_love.karwan.kamil @sepoo_mzeri_love.karwan.kamil 0:1_______________⏯:59##دهوک #musculação #مافیا #مافیا #مافیا #مافیا #مافیا #حالات_واتس #حالات_واتساب #حلاتك_عيونك_نورتي_ورده_ _اسعدني_حظؤؤرك_ه_#مافیا #مافیای_شعر #توماس_شيلبي #توماس #توماس_ادیسون #حرب #حرب_كرموز #حرب_الورود #ریما_رامین_فر #ریمیکس #اجنبی #صوت #دهوک #زاخو_دهوك_هولير_سليماني_ئاكري_سيميل_شيخان_كوردستان_اربيل_ #زاخو #زاخو_دهوك_هولير_سليماني_ئاكري_سيميل_شيخان_كوردستان #زاخوكامن #هولیر #سلیمانی #کرکوک #ترکیب_رنگ #ترکی #ترکیب_رنگ #قسروك #دهوك_ئاکڕێ_زاخو_ئامێدی_بەردەرەش_شێلادزێ - 0 seconds

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💥Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e sua mente.
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💥O exercícios físico melhora sua qualidade de vida de forma geral.
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💥Tenha persistência e veja os resultados aparecem.
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💥VEM PRA PHYSICAL que teremos o prazer de lhe receber.
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#saude #musculação #academia #vempraphysical #motivation

Comece hoje mesmo a cuidar do seu corpo e sua mente. - O exercícios físico melhora sua qualidade de vida de forma geral. - Tenha persistência e veja os resultados aparecem. - VEM PRA PHYSICAL que teremos o prazer de lhe receber. - #saude #musculação #academia #vempraphysical #motivation - 0 seconds

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Trabalho com aluna @chrisstropa 
#personaltrainner
#personalflaviopandelo
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#treinamentofuncional
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#boxe
#muaythai
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#Jd. Europa
#Itaimbibi 
#Vl. Nova Conceição
#Higienópolis 
#Morumbi
#Campo Belo
#Ibirapuera
#Sumaré
#Moema
#2019

Trabalho com aluna @chrisstropa #personaltrainner #personalflaviopandelo #auladoflavio #treinamentofuncional #gym #musculação #boxe #muaythai #tailand #bullying #treinamentofeminino #mulheres #mulheresquelutam #adolecentes #atitudeboaforma #boaforma #boaformafísica #Jardins #Jd . Europa #Itaimbibi #Vl . Nova Conceição #Higienópolis #Morumbi #Campo Belo #Ibirapuera #Sumaré #Moema #2019 - 2 seconds ago

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Acorde cada dia mais forte! 💀🗡
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#bomdia #personal #willpersonal #personaltrainer #treino #workout #academia #gym #foco #objetivos #metas #saúde #qualidadedevida #atividadefisica #musculação #resultados #dieta #nutri #nutrição #vivabem #vivaoseumelhor

Acorde cada dia mais forte! 🗡 . #bomdia #personal #willpersonal #personaltrainer #treino #workout #academia #gym #foco #objetivos #metas #saúde #qualidadedevida #atividadefisica #musculação #resultados #dieta #nutri #nutrição #vivabem #vivaoseumelhor - 4 seconds ago

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POR QUE SINTO MAIS DOR NO FRIO? 
Os pacientes costumam se queixar que as dores aumentam quando a temperatura cai.
O que acontece? 
O que torna a dor maior nas temperaturas menores é a contração dos músculos e dos vasos sanguíneos. A intenção do nosso corpo até que é das melhores: os músculos se contraem involuntariamente para se manterem aquecidos, e o sangue sai das articulações em direção ao tronco para manter nossa temperatura constante.

Sem falar que no frio acabamos nos movimentando menos e sem movimento vem a dor.
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#brusque #personaltrainer #musculação #saúde #funcional
#crossfuncional
#frio #inverno #exercicio

POR QUE SINTO MAIS DOR NO FRIO? Os pacientes costumam se queixar que as dores aumentam quando a temperatura cai. O que acontece? O que torna a dor maior nas temperaturas menores é a contração dos músculos e dos vasos sanguíneos. A intenção do nosso corpo até que é das melhores: os músculos se contraem involuntariamente para se manterem aquecidos, e o sangue sai das articulações em direção ao tronco para manter nossa temperatura constante. Sem falar que no frio acabamos nos movimentando menos e sem movimento vem a dor. . . . . . . . #brusque #personaltrainer #musculação #saúde #funcional #crossfuncional #frio #inverno #exercicio - 19 seconds ago

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Como anda seu consumo de cálcio?
Este mineral é muito importante para os ossos e evitar a osteoporose. Os alimentos mais ricos são leite e derivados. A quantidade ideal é consumir 3 vezes ao dia. Vc faz isso?
Tomar sol ☀️ também é importante por conta da vitamina D, que junto com o cálcio protegem seus ossos. Existem outros alimentos fontes que estão no quadro acima. Cuide de sua saúde e faça prevenção!
#nuttrisaude#saude #geriatria#idosos #osteoporose#sol#vitaminaD#nutricaoclinica#exercícios#sarcopenia #fraquezamuscular #ortopedia#musculação #pilates

Como anda seu consumo de cálcio? Este mineral é muito importante para os ossos e evitar a osteoporose. Os alimentos mais ricos são leite e derivados. A quantidade ideal é consumir 3 vezes ao dia. Vc faz isso? Tomar sol ️ também é importante por conta da vitamina D, que junto com o cálcio protegem seus ossos. Existem outros alimentos fontes que estão no quadro acima. Cuide de sua saúde e faça prevenção! #nuttrisaude #saude #geriatria #idosos #osteoporose #sol #vitaminaD #nutricaoclinica #exercícios #sarcopenia #fraquezamuscular #ortopedia #musculação #pilates - 34 seconds ago

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Mais um dia ou menos um dia?
🤔
Nem sei... Só sei que estamos aqui na luta de novo!
🥰
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#BoraLa #BoraQueAVidaTaPassando #Fit #Fitness #Musculação #Gym #Workout #Funcional #TreinoFuncional #Academia #BarraMansa #Vida #TreinoDoDia #30MinutosTodoDia

Mais um dia ou menos um dia? 🤔 Nem sei... Só sei que estamos aqui na luta de novo! 🥰 . #BoraLa #BoraQueAVidaTaPassando #Fit #Fitness #Musculação #Gym #Workout #Funcional #TreinoFuncional #Academia #BarraMansa #Vida #TreinoDoDia #30MinutosTodoDia - 35 seconds ago

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O iSHAKE é uma fórmula poderosa queridinha por milhares de pessoas que buscam emagrecer com uma alimentação saudável. Sua composição conta com alimentos 100% naturais incluindo a semente de chia com vários benefícios. Acesse o link na bio e saiba mais.⬆️
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O iSHAKE é uma fórmula poderosa queridinha por milhares de pessoas que buscam emagrecer com uma alimentação saudável. Sua composição conta com alimentos 100% naturais incluindo a semente de chia com vários benefícios. Acesse o link na bio e saiba mais.️ . . . . . . . #ishakeslim #fitness #motivacaofitness #malhacao #abdominal #dietaflexivel #dietaslowcarb #dieta #receitasfit #receitas #alimentofitness #alimentacaosaudavel #dieta17dias #shake #emagrecercomsaúde #emagrecimento #musculaçãoedieta #musculação #antesedepoisemagrecimento #sorteio #protagon #wendelcarvalho #vidaepica #frasesdodia - 1 minute ago

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. . @yuri_aredes #gym #fitness #gymlife #motivacaofitness #gymmotivation #gymtime #gymnastics #fit #bodybuilding #workout #fitnessmotivation #gym #fitnessjourney #fit #fitnessmodel #fitnesslife #fitnessaddict #motivaçãofitness #musculação #musculacao #treino #academia #gym #foco #saude #yuriaredesoficial - 1 minute ago

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Treino: Parque das Águas - Barreiro 2019

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Treino: Parque das Águas - Barreiro 2019 #corrida #running #corridaderua #run #fitness #runner #treino #saude #correr #esporte #brasil #runners #foco #academia #instarunners #viciadosemcorridaderua #saúde #vidasaudavel #brazil #funcional #fit #gym #musculação #crossfit #caminhada #euatleta #brasilrunners #lifestyle #corredoresderua #personaltrainer - 1 minute ago

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Concentrando e reunindo energias para um novo dia.
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Ontem foi mais um dia complicado. Só que são os dias ruins que constroem o alicerce da maturidade.
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Saber passar por dias ruins sem cair no desespero é algo vital para quem não quer desperdiçar energia desnecessariamente.
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Se tem que ser assim... que seja. Dias bons ou muito bons também existem. Quem sabe hoje Deus não me proporcione um dia extremamente bom!!?
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E dessa forma a gente segue o plano... quase que 100% em momentos ruins. O que importa é você ter um "norte" e não se distanciar da meta em razão dos problemas.
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As vezes as dificuldades são a desculpa perfeita pra não treinar, se acabar de comer, beber sem moderação... etc!
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Não desvie do caminho que leva ao seu objetivo. Seguir um caminho "paralelo" as vezes é necessário por conta das circunstâncias. Mas volte pro caminho correto assim que possível. Se você não tirar os olhos da meta vai ser fácil voltar pra estrada certa...
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#aesthetic #estilodevida #maromba #atleta #gymlife #academia #shape #metas #treino #foconadieta #alimemtacaosaudavel #qualidadedevida #musculação #hipertrofia #fisiculturismo #bodybuilding #exercise #noexcuses #discipline #motivation #fitness #segueoplano #nolimits #pracima #umdiadecadavez #photooftheday #vemmonstro #muscle #teamdellacreche 
#freaklabs

Concentrando e reunindo energias para um novo dia. . Ontem foi mais um dia complicado. Só que são os dias ruins que constroem o alicerce da maturidade. . Saber passar por dias ruins sem cair no desespero é algo vital para quem não quer desperdiçar energia desnecessariamente. . Se tem que ser assim... que seja. Dias bons ou muito bons também existem. Quem sabe hoje Deus não me proporcione um dia extremamente bom!!? . E dessa forma a gente segue o plano... quase que 100% em momentos ruins. O que importa é você ter um "norte" e não se distanciar da meta em razão dos problemas. . As vezes as dificuldades são a desculpa perfeita pra não treinar, se acabar de comer, beber sem moderação... etc! . Não desvie do caminho que leva ao seu objetivo. Seguir um caminho "paralelo" as vezes é necessário por conta das circunstâncias. Mas volte pro caminho correto assim que possível. Se você não tirar os olhos da meta vai ser fácil voltar pra estrada certa... . #aesthetic #estilodevida #maromba #atleta #gymlife #academia #shape #metas #treino #foconadieta #alimemtacaosaudavel #qualidadedevida #musculação #hipertrofia #fisiculturismo #bodybuilding #exercise #noexcuses #discipline #motivation #fitness #segueoplano #nolimits #pracima #umdiadecadavez #photooftheday #vemmonstro #muscle #teamdellacreche   #freaklabs - 2 minutes ago

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Nossa querida amiga e cliente @negrini_aline arrasando com look da #elitefiteness💝💝💝 #altogiro #academia #esporte #musculação #passeio #treino #ginastica #musculação #bodyplus

Nossa querida amiga e cliente @negrini_aline arrasando com look da #elitefiteness #altogiro #academia #esporte #musculação #passeio #treino #ginastica #musculação #bodyplus - 2 minutes ago

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from @emagrecerem17diasss -  Olha que delícia de refeição 🥗😋😍 .
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. •inspiração da linda @francinebarbatocastro 👏👏😘 .
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. •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. .
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. •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. 💪💪🍀🙏😘❤️ .
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from @emagrecerem17diasss - Olha que delícia de refeição 🥗 . . . . •inspiração da linda @francinebarbatocastro . . . . . . . . . . •As nossas conquistas dependem da nossa vontade de nunca desistir. . . . . . . . •Deus abençoe nosso processo de emagrecimento. ️ . . . . . . . . . . . . . #jejumintermitente #lowcarb #motivação #inspiração #projetoqueroéserfeliz #emagrecer #emagrecimento #fitness #dieta #alimentacaosaudavel #reeducaçaoalimentar #mamaedeprimeiraviagem #mamaefitness #likeforlikes #receitassaudáveis #receitasfitelowcarb #gratidao #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisemagrecimento #instavizinhas #lardocelar #perderpeso #exgordinha #bariatrica #musculação #dieta17dias #perdergordura - 2 minutes ago

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Só pra te lembrar que além de comer de forma equilibrada você também precisa se exercitar.

Pratique o esporte que te dá prazer.

Obs: esse vídeo é do começo do ano. Eu estava com 98 kg, mas tá valendo.

Referências: @studiocelula  aquela moral do professor @thiisousa8
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#fazerdarcertoatedarcerto #puroaço ##disciplinainabalavel #foco #esporte #musculação #alongamento #mobilidade #vidasaudável #alimentaçãosaudável

Só pra te lembrar que além de comer de forma equilibrada você também precisa se exercitar. Pratique o esporte que te dá prazer. Obs: esse vídeo é do começo do ano. Eu estava com 98 kg, mas tá valendo. Referências: @studiocelula aquela moral do professor @thiisousa8 . . . . . #fazerdarcertoatedarcerto #puroaço ##disciplinainabalavel #foco #esporte #musculação #alongamento #mobilidade #vidasaudável #alimentaçãosaudável - 2 minutes ago

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💪Maaaaaaais um treino CONCLUÍDO. 💪
☆Pense sobre. 
Encontre a sua melhor versão, e trabalhe em progresso junto com ela.
Hoje o treino foi de tríceps e trapézio, onde eu fiz 5 exercícios de tríceps e 1 de trapézio. Tríceps eu fiz 4 series no método 6/20 ( 6 rep pesadas e 20 rep mais leve), trapézio eu fiz 6 séries também no método 6/20. 
OBS: Lembrando que este treino tem a especificidade que eu quero, e pode não ser o melhor para outros objetivos.
💪🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝💪
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Maaaaaaais um treino CONCLUÍDO. ☆Pense sobre. Encontre a sua melhor versão, e trabalhe em progresso junto com ela. Hoje o treino foi de tríceps e trapézio, onde eu fiz 5 exercícios de tríceps e 1 de trapézio. Tríceps eu fiz 4 series no método 6/20 ( 6 rep pesadas e 20 rep mais leve), trapézio eu fiz 6 séries também no método 6/20. OBS: Lembrando que este treino tem a especificidade que eu quero, e pode não ser o melhor para outros objetivos. #oficialfarma #suplementação #creatina #guesposito #assessoriaesportiva #assessoriaonline #emagrecimento #hipertrofia #condicionamento #dieta #nutrição #oficialfarma #treinao #treinoespecifico #treinopersonalizado #façaoseumelhor #mudeseushabitos #lifestyle #assessoriadecorrida #musculação #nuncadesista #forçafocofé #procuresabermais #pensenisso #motivação #lute #suplementação #preparação #ombroepeito #aulasnocondominio #assessoriaesportivaemcondominio #aulasnocondominio #treineemcasa - 2 minutes ago

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It will take a bit more them your regular breakfast to do this...this is not about 6 pack abs to impress girls... actually this is a real ass weight lifting just in case if you miss the point....
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Não é por nada não mas acho que vc vai precisar um pouco mais do que seu pão com mortadela e queijo de café da manhã senão a coisa vai complicar... Rs Rs...
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Ahhh o tempo🐛🦋 !!!😁😁😁
Primeira foto 22 anos🤦🏾‍♀️ , segunda 42 😍. Se vc quer, vc consegue. Apaixonada por mim😍😍🏋️‍♀️💪🏽👊🏽
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Aqui na Bem Fit é musculação para todos. ✌🏼🥰
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Boa quarta feira !
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Bora Galera! Hoje tem degustação e informação de suplementos! Venham conferir!
@seven_nutrition
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Bom dia, meus amigos!
Bebam muita água, comam muita fruta e se preocupem menos com os outros! 😁
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Não deixe à vontade lá fora, quando sua fé for de outro nível passar por incrível fazendo história. Sem provar pra ninguém, sem olhar pra trás. ✨. @whalysonrocha @teamwhalysonr #dieta #treino #ifbbdf #teamwhalysonr #cardio #academia #antesedepois #evolução #treinoinsano #bonecadeferro #sarada #maromba #academia #squat #quads #legday #bsb #brasilia #abs #bumbumnanuca #mulheresquetreinam #agachamento #marombeira #treinoinsano #musculação

Não deixe à vontade lá fora, quando sua fé for de outro nível passar por incrível fazendo história. Sem provar pra ninguém, sem olhar pra trás. . @whalysonrocha @teamwhalysonr #dieta #treino #ifbbdf #teamwhalysonr #cardio #academia #antesedepois #evolução #treinoinsano #bonecadeferro #sarada #maromba #academia #squat #quads #legday #bsb #brasilia #abs #bumbumnanuca #mulheresquetreinam #agachamento #marombeira #treinoinsano #musculação - 5 minutes ago

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Se alimentar bem e de forma saudável é extremamente importante pra quem está em busca do corpo ideal. Alguns alimentos podem (e devem) ser substituídos por outros mais saudáveis e igualmente deliciosos. Separamos algumas dicas pra vocês:
- Troque cereais açucarados por aveia. (A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta!).
- Troque pipoca de microondas por de panela. (É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo).
- Troque salgadinhos por castanhas. (Salgadinhos não só fazem aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL. Fuja deles!).
- Troque o pão francês por pão integral. (O pão integral presenteia o organismo com boas doses de fibras).
Pegou as dicas? Agora é só colocar essas dicas em prática e claro, não se esquecer de treinar sempre!  #dieta #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #vidasaudavel #workout #xprime #xprimeacademia

Se alimentar bem e de forma saudável é extremamente importante pra quem está em busca do corpo ideal. Alguns alimentos podem (e devem) ser substituídos por outros mais saudáveis e igualmente deliciosos. Separamos algumas dicas pra vocês: - Troque cereais açucarados por aveia. (A aveia tem fama de ser um dos cereais mais nutritivos do planeta!). - Troque pipoca de microondas por de panela. (É uma forma de controlar a quantidade de gordura no preparo). - Troque salgadinhos por castanhas. (Salgadinhos não só fazem aumentar o LDL como ainda contribui para derrubar o HDL. Fuja deles!). - Troque o pão francês por pão integral. (O pão integral presenteia o organismo com boas doses de fibras). Pegou as dicas? Agora é só colocar essas dicas em prática e claro, não se esquecer de treinar sempre! #dieta #fitness #gym #musculação #NoPainNoGain #treino #vidasaudavel #workout #xprime #xprimeacademia - 6 minutes ago

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💥HARD MASS 18000 apresenta uma formulação completa, que contém proteínas e carboidratos em quantidades estratégicas com excelente digestibilidade e absorção de seus nutrientes. Ingredientes importantes como a maltodextrina, a whey protein e um complexo de vitaminas e minerais, fazem de Hard Mass o suplemento ideal para que se mantenha o bom funcionamento do metabolismo, favorecendo assim o ganho de peso corporal.
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HARD MASS 18000 apresenta uma formulação completa, que contém proteínas e carboidratos em quantidades estratégicas com excelente digestibilidade e absorção de seus nutrientes. Ingredientes importantes como a maltodextrina, a whey protein e um complexo de vitaminas e minerais, fazem de Hard Mass o suplemento ideal para que se mantenha o bom funcionamento do metabolismo, favorecendo assim o ganho de peso corporal. . BENEFÍCIOS: . Melhorar Consideravelmente o Ganho de Peso; Favorecer o Ganho de Massa Muscular; Produto com Whey Protein na Dose; Excelente Quantidade de Vitaminas e Minerais. . GARANTA JÁ O SEU! . . #saudeeformaportouniao #vemprasaudeeformaportouniao #Portouniaosc #canoinhassc #papanduvasc #uniaodavitoriapr #mafrasc #cuidese #gostoso #qualidadedevida #fitness #gym #musculação #crescepoha #força #energia #bodyaction #bodyactionoficial #bodyactionteam #hardmass18000 #hardmass #hipercalorico #ganhodepeso #massamuscular #wheyprotein #musculação #monster #fitness #ficargrande - 6 minutes ago

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➡️Faça pequenas trocas para uma vida mais saudável.
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4 opçoes de refeição sólida para seu pós treino.
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Comente qual prato está mais adequado para aprecia-lo a favor do seu objetivo. Hipertrofia / Emagrecimento?!
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4 opçoes de refeição sólida para seu pós treino. . . . Comente qual prato está mais adequado para aprecia-lo a favor do seu objetivo. Hipertrofia / Emagrecimento?! . . . #dieta #alimentacaosaudavel #hipertrofia #hipertrofiamuscular #emagrecimento #musculação #saude #bemestar #refeicaosaudavel - 6 minutes ago

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Na G7 você encontra a linha @darknessnation que traz  produtos fantásticos pra quem busca hipertrofia e definição! 💪🏻🤟🏻
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Na G7 você encontra a linha @darknessnation que traz produtos fantásticos pra quem busca hipertrofia e definição! 🏻🤟🏻 . . . .#musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #darkness #bodybuilding #bodybuilder #muscle #sell - 6 minutes ago

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E é com grande satisfação que trago para vocês mais uma parceria com a  @vitallyacademia_  localizado na cidade de jacaraú 📍  Realizamos essa parceria com o intuito de melhorar o acesso dos alunos em relação às suas atividades físicas e que eles venham ter resultados mais explícitos e eficazes. .
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Para saber mais sobre os pacotes que formamos para cada modalidade do acompanhamento vá no Instagram da @vitallyacademia_ e tire todas as sua dúvidas.
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Toda mudança de habito e rotina trás um certo desconforto...mas faz parte!!!
Novos desafios...
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Toda mudança de habito e rotina trás um certo desconforto...mas faz parte!!! Novos desafios... Novos resultados!!! #atividadenarotina #musculação #dietanarotina #sorocaba #treinamentofuncional #lifstyle #corridaderua #emagrecimento #core360 #treino #dieta #personaltraining #fitness #workout #treinofuncional #funcional #funcionaltraining #hiit #funcional - 8 minutes ago

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Flyer GYM
#musculação #therock #gym

Flyer GYM #musculação #therock #gym - 6 days ago

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