#motywacja

1,327,854 posts

Takie oto spotkanie w samolocie na katarskiej ziemi. Dla mnie #lukaszjakobiak to niesamowicie inspirujący człowiek, który wielokrotnie udowodnił, że osiąganie celów jest efektem determinacji. #lukaszjakóbiak #mariuszprokopczuk #agnieszkaprokopczuk #motywacja #osiaganiecelow #sukces #proguestconsulting #20m2

Takie oto spotkanie w samolocie na katarskiej ziemi. Dla mnie #lukaszjakobiak to niesamowicie inspirujący człowiek, który wielokrotnie udowodnił, że osiąganie celów jest efektem determinacji. #lukaszjakóbiak #mariuszprokopczuk #agnieszkaprokopczuk #motywacja #osiaganiecelow #sukces #proguestconsulting #20m2 - 0 seconds

2 Likes
0 Comments
0
Age Is Just a Number 🥇🏆💪
#booty #ribbf #photooftheday #bikinicomp #champion #timetoshine #bodyboulding  #mastersbikini #perfectshot #amazing #fitfam #bootybuilding  #gymgirl #corkfitfam #irisfitnessonline #ifbbbikini #gymgirl #motywacja #pośladki #workhard #fitmom #hardworkpayoff

Age Is Just a Number 🥇 #booty #ribbf #photooftheday #bikinicomp #champion #timetoshine #bodyboulding #mastersbikini #perfectshot #amazing #fitfam #bootybuilding #gymgirl #corkfitfam #irisfitnessonline #ifbbbikini #gymgirl #motywacja #pośladki #workhard #fitmom #hardworkpayoff - 0 seconds

8 Likes
3 Comments
0
Cytat na dziś:
"Nasza pewność siebie pochodzi z naszego przygotowania". Ronaldinho 🚀🔥🇵🇱⚽️🏁 #motivation #motywacja #inspiration #inspiracja #football
#pasja #passion #l4l #f4f  #rozwojosobisty #instaphoto  #walkaomarzenia

Cytat na dziś: "Nasza pewność siebie pochodzi z naszego przygotowania". Ronaldinho 🇵🇱 #motivation #motywacja #inspiration #inspiracja #football #pasja #passion #l4l #f4f #rozwojosobisty #instaphoto #walkaomarzenia - 0 seconds

4 Likes
0 Comments
0
Przede mną tydzień odpoczynku 😁 ilość treningów się nie zmienia, ale ich intensywność zdecydowanie 🙈 Po dwóch tygodniach naprawdę ciężkiej pracy czas na krótką regenerację i majowy mini obóz ♥️
Ślę moc energii prosto z drogi na nasz wtorkowy trening Reebok Run Crew 🏃🏼‍♀️ BUUUUZIALE!!!
@reebokpl #bieganie #running #trener #roadtominsk #minsk2019 #athlete #lekkoatletyka #ambasador #sport #sportowiec #warszawa #energia #motywacja #trening #workout #reebokpl #bemorehuman #reebok

Przede mną tydzień odpoczynku ilość treningów się nie zmienia, ale ich intensywność zdecydowanie Po dwóch tygodniach naprawdę ciężkiej pracy czas na krótką regenerację i majowy mini obóz ️ Ślę moc energii prosto z drogi na nasz wtorkowy trening Reebok Run Crew 🏼‍♀️ BUUUUZIALE!!! @reebokpl #bieganie #running #trener #roadtominsk #minsk2019 #athlete #lekkoatletyka #ambasador #sport #sportowiec #warszawa #energia #motywacja #trening #workout #reebokpl #bemorehuman #reebok - 0 seconds

6 Likes
0 Comments
0
" Twój intelekt od zawsze robił na mnie wrażenie
Cały czas ramię w ramię, obiecuję, nie kłamię
Też, podobnie jak Ty stawiam na zaufanie
Zapominam jak było, tylko weź mnie nie porzuć
Serce ma swoje racje, których nie widzi rozum
Teraz mam motywację i uśmiecham się częściej
Będę dążył do tego by pomnożyć to szczęście
Ukleimy coś wspólnie, na przekór tym zawistnym
Brak już miejsca, by dopisać ich do czarnej listy
Ty rozświetlasz ten mrok, kiedy zapada ciemność
Już od dawna uważam, że powinnaś być ze mną "CHADA - L 🙌
.
.
.
#polishgirl #lifestyle #mood #tuesday #woman #chada #tekst #motywacja #love #friendshipgoals #goals #milosc #wiosna #influencer #model #instamodel #blondynka #fame #insta #mama

" Twój intelekt od zawsze robił na mnie wrażenie Cały czas ramię w ramię, obiecuję, nie kłamię Też, podobnie jak Ty stawiam na zaufanie Zapominam jak było, tylko weź mnie nie porzuć Serce ma swoje racje, których nie widzi rozum Teraz mam motywację i uśmiecham się częściej Będę dążył do tego by pomnożyć to szczęście Ukleimy coś wspólnie, na przekór tym zawistnym Brak już miejsca, by dopisać ich do czarnej listy Ty rozświetlasz ten mrok, kiedy zapada ciemność Już od dawna uważam, że powinnaś być ze mną "CHADA - L . . . #polishgirl #lifestyle #mood #tuesday #woman #chada #tekst #motywacja #love #friendshipgoals #goals #milosc #wiosna #influencer #model #instamodel #blondynka #fame #insta #mama - 0 seconds

10 Likes
1 Comments
0
#marzeniasiespelniaj #kochamzycie #siła #stanienarękach #streetworkout #motywacja

#marzeniasiespelniaj #kochamzycie #siła #stanienarękach #streetworkout #motywacja - 0 seconds

1 Likes
0 Comments
0
Dzis kochani na obiad mamy ryz z kurczakiem😘#obiad #dinner #healthydinner #healthybreakfast #body #bodybuilder #healthyfood #healthyeating #personaltrainer #trenerpersonalny #sila #fammemma3 #zdrowejedzenie #motywacja #motivation #naturalbuild #kolacja #food #sylwetka #cel #silownia#dietetyczneprzepisy #dieta #dietetyka#kalistenika #kulturystyka #kucharz #dietetyk #influencer

Dzis kochani na obiad mamy ryz z kurczakiem#obiad #dinner #healthydinner #healthybreakfast #body #bodybuilder #healthyfood #healthyeating #personaltrainer #trenerpersonalny #sila #fammemma3 #zdrowejedzenie #motywacja #motivation #naturalbuild #kolacja #food #sylwetka #cel #silownia #dietetyczneprzepisy #dieta #dietetyka #kalistenika #kulturystyka #kucharz #dietetyk #influencer - 0 seconds

5 Likes
0 Comments
0
#cytaty_i_nie_tylko #prawdziwecytaty #smutnecytaty #cytat #polskiecytaty #lostfriends #lovemyfriends #onlyyou #zraniona #naiwna #sadgirl #polishgirl #polska #sentencje #motywacja #fakesmile #fucklife #fuckfeelings #l4l #f4f #followforfollowback #likeforlikes #lifeisbrutal

#cytaty_i_nie_tylko #prawdziwecytaty #smutnecytaty #cytat #polskiecytaty #lostfriends #lovemyfriends #onlyyou #zraniona #naiwna #sadgirl #polishgirl #polska #sentencje #motywacja #fakesmile #fucklife #fuckfeelings #l4l #f4f #followforfollowback #likeforlikes #lifeisbrutal - 0 seconds

10 Likes
0 Comments
0
Przyroda, uwielbiam patrzeć jak życie płynie swoim naturalnym tempem.
#przyroda #wolnosc #las #bushcraft #forest #tempozycia #poland #natura #freedom #photography #motywacja #outdoor #photooftheday #naturephotography #zyjebysiewloczyc #zycie #spacer #wdupezmiastem #travel #rozwojosobisty #trees #edc #instagood #szczescie #wilderness #beautiful #przyrodapolska

Przyroda, uwielbiam patrzeć jak życie płynie swoim naturalnym tempem. #przyroda #wolnosc #las #bushcraft #forest #tempozycia #poland #natura #freedom #photography #motywacja #outdoor #photooftheday #naturephotography #zyjebysiewloczyc #zycie #spacer #wdupezmiastem #travel #rozwojosobisty #trees #edc #instagood #szczescie #wilderness #beautiful #przyrodapolska - 0 seconds

7 Likes
0 Comments
0
Czasem trudno zaakceptować to, że ludzie się zmieniają. Jednego dnia są naszymi przyjaciółmi/znajomymi - kolejnego podkładają nam największe kłody pod nogi. Nie są w stanie zaakceptować naszych sukcesów. Nie będą cieszyć się z tego, co udało nam się osiągnąć. Nie da się tego zrozumieć - trzeba to zaakceptować, zapomnieć i iść dalej. Podbijać świat. Mimo wszystko. ❤️💪🏻 #wielkanoc #wielkanoc2019 #mama #mamusia #instamamusie #kobieta #sukces #milosc #przyjazn #przyjaciele #cytaty #cytatyozyciu #zycie #homesweethome #swietawielkanocne #zielonagora #lubuskie #mojemiejsce #instadziewczyna #mamatrojki #nature #przyroda #spacer #motywacja #motywacjadodzialania

Czasem trudno zaakceptować to, że ludzie się zmieniają. Jednego dnia są naszymi przyjaciółmi/znajomymi - kolejnego podkładają nam największe kłody pod nogi. Nie są w stanie zaakceptować naszych sukcesów. Nie będą cieszyć się z tego, co udało nam się osiągnąć. Nie da się tego zrozumieć - trzeba to zaakceptować, zapomnieć i iść dalej. Podbijać świat. Mimo wszystko. 🏻 #wielkanoc #wielkanoc2019 #mama #mamusia #instamamusie #kobieta #sukces #milosc #przyjazn #przyjaciele #cytaty #cytatyozyciu #zycie #homesweethome #swietawielkanocne #zielonagora #lubuskie #mojemiejsce #instadziewczyna #mamatrojki #nature #przyroda #spacer #motywacja #motywacjadodzialania - 29 seconds ago

4 Likes
1 Comments
0
Ta moja waleczna mina to znak, że zbliża się pierwszy w tym sezonie start. Poniżej robiłam małą listę na jakich zawodach możemy się zobaczyć?
- 11.Dycha Justynów – Janówka – 27.04
- Marsz we Wiączyniu – 3.05
- Botaniczna Piątka – 11.05
- Mistrzostwa Polski Nordic Walking – 19.05
- Corin Onko Run – 2.06
- Marsz Lasem Kraszewskim – 16.06
- Bieg leśny Teodory – 30.06
- VI Maraton Wokół Zalewu Sulejowskiego – 21.09

Znacie jakieś inne letnie starty, w których warto wziąć udział? 🤸‍♀️🚴‍♀️
_
#sports #sportwear #curlyhairstyles #curlyhair #bieganie #bieg #biegaczka #nordicwalking #run #runner #running #runninggirl #runningmotivation #motivation #motywacja #inspiracja #trening #start #lodz #lodzkie #polskabiega #ambasadorgosport #zyjmysportem #sportgirl #instafit #instagirls #picoftheday

Ta moja waleczna mina to znak, że zbliża się pierwszy w tym sezonie start. Poniżej robiłam małą listę na jakich zawodach możemy się zobaczyć? - 11.Dycha Justynów – Janówka – 27.04 - Marsz we Wiączyniu – 3.05 - Botaniczna Piątka – 11.05 - Mistrzostwa Polski Nordic Walking – 19.05 - Corin Onko Run – 2.06 - Marsz Lasem Kraszewskim – 16.06 - Bieg leśny Teodory – 30.06 - VI Maraton Wokół Zalewu Sulejowskiego – 21.09 Znacie jakieś inne letnie starty, w których warto wziąć udział? 🤸‍♀️🚴‍♀️ _ #sports #sportwear #curlyhairstyles #curlyhair #bieganie #bieg #biegaczka #nordicwalking #run #runner #running #runninggirl #runningmotivation #motivation #motywacja #inspiracja #trening #start #lodz #lodzkie #polskabiega #ambasadorgosport #zyjmysportem #sportgirl #instafit #instagirls #picoftheday - 50 seconds ago

7 Likes
0 Comments
0
W święta zdarzało mi się na chwile odejść od stołu i ruszyć cztery litery 😜 udało się zrealizować kolejny cel, czyli zrobienie dziesięciu pompek marynarskich (pompki z klaśnięciem) 💪🏼 wyraz twarzy pokazuje, że prosto nie było, ale grunt że dałem radę 😎👌 techniki jeszcze trochę brakuje, ale się dopracuje 😜 #triathlon #triathlete #alenergy #pushup #pompki #progress #triathlonista #fitboy #strava #gym #sportowiec #biegacz #swimbikerun #biegacze #gymboy #running #silownia #polskichlopak #ćpajsport #trening #loadingmuscles #absworkout #siłownia #motywacja #plank #brzuch #przemiana #poznan #trenujwariacie #polishboy

W święta zdarzało mi się na chwile odejść od stołu i ruszyć cztery litery udało się zrealizować kolejny cel, czyli zrobienie dziesięciu pompek marynarskich (pompki z klaśnięciem) 🏼 wyraz twarzy pokazuje, że prosto nie było, ale grunt że dałem radę 😎 techniki jeszcze trochę brakuje, ale się dopracuje #triathlon #triathlete #alenergy #pushup #pompki #progress #triathlonista #fitboy #strava #gym #sportowiec #biegacz #swimbikerun #biegacze #gymboy #running #silownia #polskichlopak #ćpajsport #trening #loadingmuscles #absworkout #siłownia #motywacja #plank #brzuch #przemiana #poznan #trenujwariacie #polishboy - 51 seconds ago

18 Likes
0 Comments
0
Niech inni prowadzą skromne życie, nie Ty. Niech inni kłócą się o błache sprawy, nie Ty. Niech inni płaczą z powodu drobnych skaleczeń, nie Ty. Niech inni powierzają swoją przyszłość w nie swoje ręce, nie Ty...(Jim Rohn)
________________________
#motywacja #cel #zacznijżyć #bieszczady #uherce #drezyny

Niech inni prowadzą skromne życie, nie Ty. Niech inni kłócą się o błache sprawy, nie Ty. Niech inni płaczą z powodu drobnych skaleczeń, nie Ty. Niech inni powierzają swoją przyszłość w nie swoje ręce, nie Ty...(Jim Rohn) ________________________ #motywacja #cel #zacznijżyć #bieszczady #uherce #drezyny - 2 minutes ago

1 Likes
1 Comments
0
Ognik 🔥
.
.
.
#bielskobiała #идеальноетело #фитнес #фитоняшка #instagram #sportgirl #l4l #f4f #fitness #fitnessgirl #instafitness #brunettegirl #motywacja #fitmotywacja #ukraine #polishgirl #polskadziewczyna #piękność #pięknapogoda #wakacje #wiosna

Ognik . . . #bielskobiała #идеальноетело #фитнес #фитоняшка #instagram #sportgirl #l4l #f4f #fitness #fitnessgirl #instafitness #brunettegirl #motywacja #fitmotywacja #ukraine #polishgirl #polskadziewczyna #piękność #pięknapogoda #wakacje #wiosna - 3 minutes ago

24 Likes
2 Comments
0
Hejka🖐 jak tam po świętach ? Pełne brzuchy .. wyrzuty sumienia😜 czy wszystko z glowa😇 #polishgirl #girl #polskadziewczyna #zielonagóra #motywacja #determinacion #weightloss #weightlosstransformation #przemiana #zmiana #mychoice #mylife #wybory #brunette #brunetka #brunettegirl #fashion #sport #sportgirl #photo #photooftoday #nofilterneeded

Hejka🖐 jak tam po świętach ? Pełne brzuchy .. wyrzuty sumienia czy wszystko z glowa😇 #polishgirl #girl #polskadziewczyna #zielonagóra #motywacja #determinacion #weightloss #weightlosstransformation #przemiana #zmiana #mychoice #mylife #wybory #brunette #brunetka #brunettegirl #fashion #sport #sportgirl #photo #photooftoday #nofilterneeded - 3 minutes ago

40 Likes
10 Comments
0
💪😎 #gains #athletics #musclefitness #siłownia #fitnessmotivation #motivation #motywacja #madman #sunglasses #tagsforlife #cardio #crossfit #gymlife #nevergiveup #proud #straightedge #gymmotivation #succes #motywacja #nevergiveup #german #polish #l4l #bizeps #follow4followback #beardporn #likeforlikes #pictureoftheday #badass

😎 #gains #athletics #musclefitness #siłownia #fitnessmotivation #motivation #motywacja #madman #sunglasses #tagsforlife #cardio #crossfit #gymlife #nevergiveup #proud #straightedge #gymmotivation #succes #motywacja #nevergiveup #german #polish #l4l #bizeps #follow4followback #beardporn #likeforlikes #pictureoftheday #badass - 3 minutes ago

12 Likes
0 Comments
0
Heej wszystkim! 😊 Czy są tu jakieś osóbki zainteresowane wspólną motywacją w treningach/diecie, dzielenie się swoimi efektami itd.?? Jesli tak to zaobserwujcie, zostawcie kom, żebym wiedziała ile z was udało mi się uzbierać, im więcej tym lepiej #wgrupiesiła ❣️
#fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #sport #fitgirl #motivation💪 #polishgirl #polishfitgirl #polishfitness #dieta #diet #healthy #zdrowystylzycia #girlpower #fitbody #fitbody2019 #motywacjadodziałania #motywacja #trening #workout #lifestyle #body #instagood #gym #polskadziewczyna #fit

Heej wszystkim! Czy są tu jakieś osóbki zainteresowane wspólną motywacją w treningach/diecie, dzielenie się swoimi efektami itd.?? Jesli tak to zaobserwujcie, zostawcie kom, żebym wiedziała ile z was udało mi się uzbierać, im więcej tym lepiej #wgrupiesiła ❣️ #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #sport #fitgirl #motivation #polishgirl #polishfitgirl #polishfitness #dieta #diet #healthy #zdrowystylzycia #girlpower #fitbody #fitbody2019 #motywacjadodziałania #motywacja #trening #workout #lifestyle #body #instagood #gym #polskadziewczyna #fit - 4 minutes ago

21 Likes
0 Comments
0
📌PARADOKS📌  Jak to jest że znajomi którzy mnie znają
 Patrzą sceptycznie niedowierzają nie ufają
 Biznesowi online którtym się zajmuje 😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕 A ludzie z którymi nigdy się nie widziałem
 Nigdy nie rozmawiałem piszą do mnie
 Są zainteresowani chcą też działać i zarabiać 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁 Może ktoś zna odpowiedź ????? 1BB=1€

________________________________________

#biznesonline #kasazneta #network #hajs
#pasywka #siano #szmal #euro #cash 
#cashflow #sianozneta #hajszneta #lifestyle #zarabianieonline #biznes
#salata #motywacja #wolnosc

PARADOKS Jak to jest że znajomi którzy mnie znają Patrzą sceptycznie niedowierzają nie ufają Biznesowi online którtym się zajmuje 😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕😕 A ludzie z którymi nigdy się nie widziałem Nigdy nie rozmawiałem piszą do mnie Są zainteresowani chcą też działać i zarabiać Może ktoś zna odpowiedź ????? 1BB=1€ ________________________________________ #biznesonline #kasazneta #network #hajs #pasywka #siano #szmal #euro #cash #cashflow #sianozneta #hajszneta #lifestyle #zarabianieonline #biznes #salata #motywacja #wolnosc - 4 minutes ago

2 Likes
0 Comments
0
Firma Scitec Nutrition jest jednym z czołowych producentów suplementów diety i odżywek dla sportowców. Marka od ponad 20 lat zapewnia maksymalne wsparcie ćwiczącym różnych dyscyplin i to bez względu na stopień ich zaawansowania.

SPRAWDŹ TERAZ: http://bit.ly/Scitec-MP

________________________________________________________
➡ WIELKANOCNA PROMOCJA ‼ Oszczędzaj i dbaj o formę 💪
➡ ŚWIĄTECZNE CENY ODŻYWEK 🎍🐏🐣🐰💊
➡ ZAMÓW TERAZ Z RABATEM DO 15 % 💨🚛🛒😁‼ SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY AKCJI ZAPRASZAMY‼👌⤵
http://bit.ly/MP-Świąteczny-Rabat-Okazja-Promo

#fitness #fit #gym #motivation #workout #musclepower #motywacja #motivation #bodybuilding #healthy #training #fitnessmodel #eatclean #getfit #strong #cardio #diet #crossfit #running #promo #wyprzedaż #rabat #okazja #megaokazja #mpdreamteam #weekend #promocje

Firma Scitec Nutrition jest jednym z czołowych producentów suplementów diety i odżywek dla sportowców. Marka od ponad 20 lat zapewnia maksymalne wsparcie ćwiczącym różnych dyscyplin i to bez względu na stopień ich zaawansowania. SPRAWDŹ TERAZ: http://bit.ly/Scitec-MP ________________________________________________________ WIELKANOCNA PROMOCJA Oszczędzaj i dbaj o formę ŚWIĄTECZNE CENY ODŻYWEK 🐏 ZAMÓW TERAZ Z RABATEM DO 15 % 🚛🛒 SPRAWDŹ SZCZEGÓŁY AKCJI ZAPRASZAMY http://bit.ly/MP-Świąteczny-Rabat-Okazja-Promo #fitness #fit #gym #motivation #workout #musclepower #motywacja #motivation #bodybuilding #healthy #training #fitnessmodel #eatclean #getfit #strong #cardio #diet #crossfit #running #promo #wyprzedaż #rabat #okazja #megaokazja #mpdreamteam #weekend #promocje - 5 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
Nasze worki sprawdzają się na każdym terenie. Na załączonym obrazku @coaching_serca i jej worek Blessing 😍 przepiękny motyw w kwiaty, który był i jest u nas hitem. www.props.com.pl
-
#props #propspl #props #worek #workoplecak #gory #wyjazd #urlop #snieg #kwiaty #moda #fashion #style #stylist #jazda #smile #instagirl #instawoman #happy #coach #trener #trenerpersonalny #motywacja #serce

Nasze worki sprawdzają się na każdym terenie. Na załączonym obrazku @coaching_serca i jej worek Blessing przepiękny motyw w kwiaty, który był i jest u nas hitem. www.props.com.pl - #props #propspl #props #worek #workoplecak #gory #wyjazd #urlop #snieg #kwiaty #moda #fashion #style #stylist #jazda #smile #instagirl #instawoman #happy #coach #trener #trenerpersonalny #motywacja #serce - 6 minutes ago

4 Likes
1 Comments
0
🌟 # 17 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska 😍 KICK FIT ✅❤️ to jest tak mocny program, że trudno to ująć w słowa 😅 Ale stał się niemały cud! Dzisiaj na macie dołączyła do mnie mama! Robiliśmy razem od początku do końca 💪🏽❤️ Jestem przeszczęśliwa, że mogliśmy spędzić ten czas razem 💗. Zdrowe 5 posiłków dziennie ✅ .
Na śniadanko pyszna cynamonowa owsianka z banankiem, orzechami laskowymi, gorzką czekoladą i pralinkami proteinowymi @womensbest.pl ❤️
.
Cudownego wieczoru kochani ❣️
.
.
🇺🇸🌟Cinnamon oatmeal with banana, hazelnuts, dark chocolate and delicious chocolate protein pralines form @womensbest ❤️ .
Have wonderful evening lovelies ❣️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#zdrowo #healthycooking #oatmeal #oatmealbowl #breakfast #breakfastideas #breakfastbowl #healthybreakfast #healthyfood #healthyeating #protein #proteinsnack #chocolateprotein #bodybuilding #enjoythedifference #womensbest #beraw #beactive #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterka #chodagang #owsianka #fitnessmotivation #fit #motywacja #fitnessgirl #fitgirls

# 17 dzień wyzwania #missionbeachbodyzchodakowska KICK FIT ️ to jest tak mocny program, że trudno to ująć w słowa Ale stał się niemały cud! Dzisiaj na macie dołączyła do mnie mama! Robiliśmy razem od początku do końca 🏽️ Jestem przeszczęśliwa, że mogliśmy spędzić ten czas razem . Zdrowe 5 posiłków dziennie . Na śniadanko pyszna cynamonowa owsianka z banankiem, orzechami laskowymi, gorzką czekoladą i pralinkami proteinowymi @womensbest.pl ️ . Cudownego wieczoru kochani ❣️ . . Cinnamon oatmeal with banana, hazelnuts, dark chocolate and delicious chocolate protein pralines form @womensbest ️ . Have wonderful evening lovelies ❣️ . . . . . . . . . . . . . . . #zdrowo #healthycooking #oatmeal #oatmealbowl #breakfast #breakfastideas #breakfastbowl #healthybreakfast #healthyfood #healthyeating #protein #proteinsnack #chocolateprotein #bodybuilding #enjoythedifference #womensbest #beraw #beactive #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #fajterka #chodagang #owsianka #fitnessmotivation #fit #motywacja #fitnessgirl #fitgirls - 6 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
@fuerzajewellery doceniła mnie jako Aktywnego Miłośnika Tygodnia😍 Wybrałam bransoletkę motywacyjną MAM MOTYWACJĘ! Ponieważ bardzo do mnie pasuje... Biegam bo lubię🙂 Bieganie daje mi moc i mega powera. Poranny rozruch ładuje moje baterie na wiele godzin. Rozładowuje stres, radzi sobie z nerwami, sprawia, że często uśmiecham się a świat jest pozytywniejszy🙂 Poza tym każda #fuerzagirls wie, że bransoletki @fuerzajewellery nie są zwykłymi błyskotkami. Każda z nich jest wymowna i ma znaczenie... Moja nowa #fuerzabracelet ma dla mnie ogromne...😍

@fuerzajewellery doceniła mnie jako Aktywnego Miłośnika Tygodnia Wybrałam bransoletkę motywacyjną MAM MOTYWACJĘ! Ponieważ bardzo do mnie pasuje... Biegam bo lubię🙂 Bieganie daje mi moc i mega powera. Poranny rozruch ładuje moje baterie na wiele godzin. Rozładowuje stres, radzi sobie z nerwami, sprawia, że często uśmiecham się a świat jest pozytywniejszy🙂 Poza tym każda #fuerzagirls wie, że bransoletki @fuerzajewellery nie są zwykłymi błyskotkami. Każda z nich jest wymowna i ma znaczenie... Moja nowa #fuerzabracelet ma dla mnie ogromne... - 6 minutes ago

2 Likes
1 Comments
0
Wellness Line Whey Cookies & Cream to pyszne białko o smaku ciasteczka z kremem! Polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety każdego człowieka 😋😋😋 #suplments #sport #sportstyle #sila #mięśnie #muscule #aktywnie #health #gym #gymlife #motywacja #motywator #trening #workout #train #trainhard #bodybuilding #fitness #fitnessclub #crossfit #running #fitness #fitnessclub #fitfreak #nopainnogain #instagood #powerfit #healthylifrstyle #cookies #bwnutrition

Wellness Line Whey Cookies & Cream to pyszne białko o smaku ciasteczka z kremem! Polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety każdego człowieka #suplments #sport #sportstyle #sila #mięśnie #muscule #aktywnie #health #gym #gymlife #motywacja #motywator #trening #workout #train #trainhard #bodybuilding #fitness #fitnessclub #crossfit #running #fitness #fitnessclub #fitfreak #nopainnogain #instagood #powerfit #healthylifrstyle #cookies #bwnutrition - 6 minutes ago

11 Likes
0 Comments
0
Dzień 17 wyzwania. Wracam po swietach pełna energii i nowej motywacji. 
Trening #kickfit  już za mną, miska pusta, a woda wypita. To udany dzień.

Przede mną jeszcze kolacja i basen 🏊🏊. Dobrze wrócić już do treningów 💪💪#missionbeachbodyzewachodakowska #bediet #beactivetv #bebio #chodakowskaewa #kickfit #trening #motywacja #basen

Dzień 17 wyzwania. Wracam po swietach pełna energii i nowej motywacji. Trening #kickfit już za mną, miska pusta, a woda wypita. To udany dzień. Przede mną jeszcze kolacja i basen . Dobrze wrócić już do treningów #missionbeachbodyzewachodakowska #bediet #beactivetv #bebio #chodakowskaewa #kickfit #trening #motywacja #basen - 6 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
#odzieżsportowa #crossfit #strongman #kulturystyka #trojboj #trójbój #siłownia #trening #sport #dzwigajdziewczyno #masa #siła #gymwear #athlewearpl #nowości #determinacja #motywacja #pasja #trenuj #dzik #fitprezent #sportswear #tshirt #bluza #spodenki #sklep

#odzieżsportowa #crossfit #strongman #kulturystyka #trojboj #trójbój #siłownia #trening #sport #dzwigajdziewczyno #masa #siła #gymwear #athlewearpl #nowości #determinacja #motywacja #pasja #trenuj #dzik #fitprezent #sportswear #tshirt #bluza #spodenki #sklep - 7 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Partnerem merytorycznym @estartupdays została Fundacja Startup Poland!
W sesji inauguracyjnej udział weźmie Julia Krysztofiak-Szopa, prezes fundacji! 😍💥🚀🚀
▪Chcesz zobaczyć najlepsze start-upy w Polsce? - ZAREJESTRUJ SIĘ! ➡ http://bit.ly/2SDbAV2
▪Sprawdź agendę wydarzenia ➡ https://bit.ly/2TY0Op8
#esd2019 #estartups2019 #startup #startups #tech #future #growth #marketing #startuppoland #katowicenielizbona #digital #summit #bigdreams #katowice #eec2019 #ekg2019 #biznes #biznesonline #firma #zarabianie #motywacja

Partnerem merytorycznym @estartupdays została Fundacja Startup Poland! W sesji inauguracyjnej udział weźmie Julia Krysztofiak-Szopa, prezes fundacji! Chcesz zobaczyć najlepsze start-upy w Polsce? - ZAREJESTRUJ SIĘ! http://bit.ly/2SDbAV2 Sprawdź agendę wydarzenia https://bit.ly/2TY0Op8 #esd2019 #estartups2019 #startup #startups #tech #future #growth #marketing #startuppoland #katowicenielizbona #digital #summit #bigdreams #katowice #eec2019 #ekg2019 #biznes #biznesonline #firma #zarabianie #motywacja - 7 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Dzień 1️⃣7️⃣/5️⃣0️⃣
#missionbeachbodyzchodakowska @chodakowskaewa ❤️ Kick Fit zgodnie z planem zaliczony💪 Był🔥🔥🔥Na podwieczorek wpadł jeszcze ostatni kawałeczek świątecznego fit serniczka z książki Fit and Sweet 😍😀 Dopiero niedawno zaopatrzyłam się w książkę i zaczynam testować przepisy ale jestem zachwycona jej zawartością😍 Jak tam u Ciebie już po treningu czy jeszcze przed? 🙂 #chodakowskaewa #potreningu #wyzwanie50dni #dzien17 #chodagang #misjachoda #bediet #beactivetv #kickfit #motywacja #fajterka #metamorfoza #nowaja #bedefit #samosieniezrobi #niemozliwenieistnieje #treningwdomu #nevergiveup #wstronemarzen #excersise #activemom #fit #fitmom #mamacwiczy #polskadziewczyna #lovesport #workout #cwiczebolubie #healthylifestyle

Dzień 1️⃣7️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska @chodakowskaewa ️ Kick Fit zgodnie z planem zaliczony ByłNa podwieczorek wpadł jeszcze ostatni kawałeczek świątecznego fit serniczka z książki Fit and Sweet 😀 Dopiero niedawno zaopatrzyłam się w książkę i zaczynam testować przepisy ale jestem zachwycona jej zawartością Jak tam u Ciebie już po treningu czy jeszcze przed? 🙂 #chodakowskaewa #potreningu #wyzwanie50dni #dzien17 #chodagang #misjachoda #bediet #beactivetv #kickfit #motywacja #fajterka #metamorfoza #nowaja #bedefit #samosieniezrobi #niemozliwenieistnieje #treningwdomu #nevergiveup #wstronemarzen #excersise #activemom #fit #fitmom #mamacwiczy #polskadziewczyna #lovesport #workout #cwiczebolubie #healthylifestyle - 7 minutes ago

14 Likes
1 Comments
0
#cytaty #cytat #poland #polska #motywacja #love #l4l #inspiracja #sukces #f4f #followme #życie #cytatyomiłości #miłość #sad #pasja #polish #marzenia #milosc #rozwojosobisty #instagood #like #sentencje #rozwój #likeme #follow

#cytaty #cytat #poland #polska #motywacja #love #l4l #inspiracja #sukces #f4f #followme #życie #cytatyomiłości #miłość #sad #pasja #polish #marzenia #milosc #rozwojosobisty #instagood #like #sentencje #rozwój #likeme #follow - 7 minutes ago

38 Likes
2 Comments
0
Hej kochani witajcie w nowym skróconym tygodniu☺️jutro już środa🙊
Wszystkie tygodnie mogłyby być krótsze😂
_______________________________________
Lubicie Obagi?🧐
Ja bardzo😍 Macie?Jakie?☺️
.
.
.
.
#happy #followme #instagood #wiosna #me #obagoriginal #obagbags #obamylove #obagiris #obagi #tulipany #kobieta #obag #tulips #obagstore #motywacja #obagclassic #kobietaniezalezna #obag #plaza #slonko #sun #odpoczynek #popoludnie #relaks #spacer #ja #adidasy #sport #handbag

Hej kochani witajcie w nowym skróconym tygodniu️jutro już środa Wszystkie tygodnie mogłyby być krótsze _______________________________________ Lubicie Obagi?🧐 Ja bardzo Macie?Jakie?️ . . . . #happy #followme #instagood #wiosna #me #obagoriginal #obagbags #obamylove #obagiris #obagi #tulipany #kobieta #obag #tulips #obagstore #motywacja #obagclassic #kobietaniezalezna #obag #plaza #slonko #sun #odpoczynek #popoludnie #relaks #spacer #ja #adidasy #sport #handbag - 9 minutes ago

21 Likes
0 Comments
0
MBB👙 Day 1️⃣7️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska z @chodakowskaewa
WORKOUT DONE "KICK FIT" [author E. Chodakowska] 💥💥💥
----------------------------------------------------
Co tu duzo mowic, zeby sie dobrze poczuc we wlasnym  ciele najpierw musisz je zmasakrowac 😅😅😅💦💦💦 wyskakac sie na maksa, zmeczyc, spocic, wyszalec, wyrzucic z siebie zlosc,  a po burzy wychodzi zawsze slonce i razem z nim Usmiech na twarzy i dobre mysli, lekka dusza i cialo 🤗🤗🤗 Nie zastanawiaj sie dlugo, tylko zrob trening i poczuj to na wlasnej skorze 🌈 👙 Dawaj, bedzie fajnie ❤️❤️❤️
--------------------------------------------------
Program #kickfit znajdziesz na platformie @tvbeactive.... Do dziela 👊💥 #missionbeachbody #misjachoda #chodakowskaewa #chodagang #beactivetv #bedietcatering #bediet #ewachodakowska #staystrong #stayfit #motivation #motywacja #motivationalquotes #fitstagram #fitblog #fitblogger #allenamento #allenamentoincasa #healthylifestyle #workout #homeworkout #treningwdomu #fitwoman #fitgirls

MBB Day 1️⃣7️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska z @chodakowskaewa WORKOUT DONE "KICK FIT" [author E. Chodakowska] ---------------------------------------------------- Co tu duzo mowic, zeby sie dobrze poczuc we wlasnym ciele najpierw musisz je zmasakrowac wyskakac sie na maksa, zmeczyc, spocic, wyszalec, wyrzucic z siebie zlosc, a po burzy wychodzi zawsze slonce i razem z nim Usmiech na twarzy i dobre mysli, lekka dusza i cialo 🤗🤗🤗 Nie zastanawiaj sie dlugo, tylko zrob trening i poczuj to na wlasnej skorze Dawaj, bedzie fajnie ️ -------------------------------------------------- Program #kickfit znajdziesz na platformie @tvbeactive.... Do dziela #missionbeachbody #misjachoda #chodakowskaewa #chodagang #beactivetv #bedietcatering #bediet #ewachodakowska #staystrong #stayfit #motivation #motywacja #motivationalquotes #fitstagram #fitblog #fitblogger #allenamento #allenamentoincasa #healthylifestyle #workout #homeworkout #treningwdomu #fitwoman #fitgirls - 10 minutes ago

18 Likes
2 Comments
0
"Marzenia się spełniają, ale nigdy tym, którzy tylko marzą." 👀

#motywacja #rozwój #cel #biznes #zacznijżyć #wyjdźzestrefykomfortu #rzeszów #podrozemaleiduze

"Marzenia się spełniają, ale nigdy tym, którzy tylko marzą." #motywacja #rozwój #cel #biznes #zacznijżyć #wyjdźzestrefykomfortu #rzeszów #podrozemaleiduze - 12 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
‼️ZDROWY 🆚 ZDROWY‼️ Uvażaj 💪🏻💦🥒🥬🥦🌶🍴📉
Repost 👉🏻👉🏻👉🏻@thobrandt
.
.
.
#zdrowie #dobrejedzenie #jedzenie #zdrowo #jemzdrowo #owoce #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdroważywność #motywacja #zdrowejedzenie #wyzwanie #rozwoj #pasja #cwiczenia #ruch #zdrowadieta #witaminy #piękno #dieta #siłownia #ćwiczenia #fitjedzenie #badania #naturalne #warzywa #jedzenie #uroda #zdrowystylzycia

️ZDROWY ZDROWY️ Uvażaj 🏻🥒🥬🥦🌶 Repost 🏻🏻🏻@thobrandt . . . #zdrowie #dobrejedzenie #jedzenie #zdrowo #jemzdrowo #owoce #zdroweodzywianie #zdrowojem #wiemcojem #zdroważywność #motywacja #zdrowejedzenie #wyzwanie #rozwoj #pasja #cwiczenia #ruch #zdrowadieta #witaminy #piękno #dieta #siłownia #ćwiczenia #fitjedzenie #badania #naturalne #warzywa #jedzenie #uroda #zdrowystylzycia - 12 minutes ago

24 Likes
1 Comments
0
Jak bardzo Ewa lubi banany? Kurs u @maxineczka w @studiomakijazuperfekcja? Co kupiłam na promocji w @kontigo ?  Odpowiedz w filmie!  LINK W BIO!!!🌷🌷🌷 #youtubevlog #vlogsquad #vlogpolska #redlipstickmonster #rlm #spotkanieautorskie #makeuppolska #wizaż #motywacjadodziałania #motywacja #smileface #youtubepolska #warszawa #afterfilm #studiomakijazuperfekcja #kontigo

Jak bardzo Ewa lubi banany? Kurs u @maxineczka w @studiomakijazuperfekcja ? Co kupiłam na promocji w @kontigo ? Odpowiedz w filmie! LINK W BIO!!! #youtubevlog #vlogsquad #vlogpolska #redlipstickmonster #rlm #spotkanieautorskie #makeuppolska #wizaż #motywacjadodziałania #motywacja #smileface #youtubepolska #warszawa #afterfilm #studiomakijazuperfekcja #kontigo - 12 minutes ago

9 Likes
0 Comments
0
#cytaty #cytat #poland #polska #motywacja #love #l4l #inspiracja #sukces #f4f #followme #życie #cytatyomiłości #miłość #sad #pasja #polish #marzenia #milosc #rozwojosobisty #instagood #like #sentencje #rozwój #likeme #follow

#cytaty #cytat #poland #polska #motywacja #love #l4l #inspiracja #sukces #f4f #followme #życie #cytatyomiłości #miłość #sad #pasja #polish #marzenia #milosc #rozwojosobisty #instagood #like #sentencje #rozwój #likeme #follow - 12 minutes ago

64 Likes
1 Comments
0
📌Bogaci skupiają się na szansach, biedni na przeszkodach
.
✅ Znam mnóstwo ludzi, którzy za każdym razem kiedy mają możliwość coś zmienić w swoim życiu, mają gotową listę wszystkich potencjalnych przeszkód powstrzymujacych ich od działania
.
✅ Pewnie nie zdziwisz się, jeśli Ci powiem, że żadna z tych osób nie należy do grona bogatych ani nawet do grupy osób, które mogą sobie pozwolić na coś więcej niż przeciętna osoba
.
👉Jeśli chcesz coś zmienić musisz dać sobie szansę i korzystać z nadarzających się okazji
.
📌Richard Branson mówił, że "Jeśli ktoś oferuje Ci niesamowitą możliwość, a Ty nie jesteś pewien czy dasz radę, powiedz TAK i naucz się jak to zrobić." 👌👌👌
.
To na prawdę działa. Ja spróbowałem na sobie. Ty tez możesz!😀
.
➡️ Co o tym myślisz?
➡️ Oznacz kogoś
➡️ Obserwuj 👉 @tomekpietka
.
.
.
.
.
.
#sukces #cel #drogadosukcesu #wyzwanie #rozwój #rozwójosobisty #potencjał #dzialanie #działanie #decyzja #biznes #pieniądze #plan #planowanie #nauka #edukacja #pomoc #pomaganie #inspiracja #motywacja #praca #szansa #inspiracjadodzialania #droga #rezultat #stanumysłu #szansa #richardbranson #nastawieniemaznaczenie #nastawienie

Bogaci skupiają się na szansach, biedni na przeszkodach . Znam mnóstwo ludzi, którzy za każdym razem kiedy mają możliwość coś zmienić w swoim życiu, mają gotową listę wszystkich potencjalnych przeszkód powstrzymujacych ich od działania . Pewnie nie zdziwisz się, jeśli Ci powiem, że żadna z tych osób nie należy do grona bogatych ani nawet do grupy osób, które mogą sobie pozwolić na coś więcej niż przeciętna osoba . Jeśli chcesz coś zmienić musisz dać sobie szansę i korzystać z nadarzających się okazji . Richard Branson mówił, że "Jeśli ktoś oferuje Ci niesamowitą możliwość, a Ty nie jesteś pewien czy dasz radę, powiedz TAK i naucz się jak to zrobić." . To na prawdę działa. Ja spróbowałem na sobie. Ty tez możesz!😀 . ️ Co o tym myślisz? ️ Oznacz kogoś ️ Obserwuj @tomekpietka . . . . . . #sukces #cel #drogadosukcesu #wyzwanie #rozwój #rozwójosobisty #potencjał #dzialanie #działanie #decyzja #biznes #pieniądze #plan #planowanie #nauka #edukacja #pomoc #pomaganie #inspiracja #motywacja #praca #szansa #inspiracjadodzialania #droga #rezultat #stanumysłu #szansa #richardbranson #nastawieniemaznaczenie #nastawienie - 13 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
Święta, zabawa, przerwa od pracy😁 Myślę, że nie tylko mnie rozleniwił ten czas. Wracam ze zdwojoną mocą. 💪
°
°
°
#święta #easter #przerwa #moc #biznes #dzień #cel #polishboy #happy #usmiech #motywacja #motivation #rozwój #stepbystep #poland #wroclaw #szczecin #bydgoszcz #kraków #białystok #kielce #rzeszów #wiedza #edukacja #biznes #dzień #photooftheday

Święta, zabawa, przerwa od pracy Myślę, że nie tylko mnie rozleniwił ten czas. Wracam ze zdwojoną mocą. ° ° ° #święta #easter #przerwa #moc #biznes #dzień #cel #polishboy #happy #usmiech #motywacja #motivation #rozwój #stepbystep #poland #wroclaw #szczecin #bydgoszcz  #kraków #białystok #kielce #rzeszów #wiedza #edukacja #biznes #dzień #photooftheday - 13 minutes ago

18 Likes
1 Comments
0
Jak po świątecznym...??🍰🍷🍴
Powiem tylko tyle👉🏼jedziemy od razu z tematem po świętach❗️
Nie czekamy na... po majówce⛔️ bo będzie jeszcze gorzej😈 Jak chcesz być najlepszą wersje siebie to zacznij od TERAZ❗️❗️
Czekam na Ciebie w FIT body Club👯‍♀️💪 i działamy🦵🏼❤️
www.fitbodyclub.pl
.
.
.
#odchudzanie #spalamy #spalamykalorie #treningwdomu #trening #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #homegym #platformatreningowa #fitbodyclubpl #fitbodyclub #fitness #firgirl #motywacja #kobieta #sport

Jak po świątecznym...?? Powiem tylko tyle🏼jedziemy od razu z tematem po świętach️ Nie czekamy na... po majówce️ bo będzie jeszcze gorzej😈 Jak chcesz być najlepszą wersje siebie to zacznij od TERAZ️ Czekam na Ciebie w FIT body Club‍♀️ i działamy🦵🏼️ www.fitbodyclub.pl . . . #odchudzanie #spalamy #spalamykalorie #treningwdomu #trening #ćwiczenia #ćwiczeniawdomu #homegym #platformatreningowa #fitbodyclubpl #fitbodyclub #fitness #firgirl #motywacja #kobieta #sport - 14 minutes ago

13 Likes
2 Comments
0
Dzień dobry! 🧠⁣
⁣
Chciałabym dzisiaj Wam pokazać, jak najwięcej wyciągnąć z LEKCJI⁣
⁣
Nauka jest czynnością, która zajmuje bardzo dużo czasu - szczególnie dla uczniów i studentów. Dlatego ważne jest dla nas, by ten czas skrócić, ale równocześnie zapamiętać jak najwięcej informacji 🗒️⁣
⁣
Miejscem, gdzie teoretycznie powinniśmy zapamiętać najwięcej, jest szkoła. To tutaj czerpiemy wiedzę i ją sprawdzamy.⁣
⁣
Jak najwięcej zapamiętać informacji z lekcji lub wykładu? 🤔⁣
⁣
🔹SŁUCHAJ⁣
Jest to pierwsza i najważniejsza rzecz❗⁣
Bez aktywnego słuchania nie uda Ci się przyswoić nowych informacji. ⁣
⁣
🔹SKONCENTRUJ SIĘ⁣
Dzięki temu więcej wyciągniesz z lekcji i zrozumiesz większą ilość materiału. Jest to bardzo ważne, by szukać połączeń między informacji, a nie uczyć się na pamięć!⁣
⁣
🔹ZADAWAJ PYTANIA⁣
Nauczyciel czy wykładowca jest właśnie od tego, by rozwiać Twoje wszelkie wątpliwości dotyczące tematu. Dlatego nie bój się pytać! ⁣
Jeśli czegoś nie rozumiesz, poproś o ponowne wytłumaczenie.⁣
Jesteś nieśmiały/a? Podejdź po lekcji lub zanotuj sobie Twoje pytanie, by później sprawdzić odpowiedź 😌⁣
⁣
🔹NOTUJ⁣
Zapisuj wszystko, co wydaje Ci się ważne. Pamiętaj, lepiej zapisać więcej niż mniej 😉⁣
Notatki to Twoja baza do powtarzania przed kolokwium czy pracą klasową. Dodatkowo łączysz ruch ze słuchaniem, przez co efektywniej zapamiętasz nowe informacje⁣
O sposobie tworzenia notatek pisałam tutaj: https://www.instagram.com/p/BwCbhIKF9EZ/ ⁣
⁣
Macie jakieś inne sposoby?  Jak uczycie się do ważnych egzaminów? Dajcie znać!⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#studygrampolska #nauka #studygrampl #studygrampoland #notatki #lekcja #wiedza #edukacja #metodynauki #produktywność #motywacja #rozwój #rozwójosobisty #samorozwój #matura2019 #szkoła #naukajęzyków #egzamin #pytanie #angielski #inspiracja #studyinspo #organizacjaczasu #organizacja #niemiecki #francuski #hiszpański #wykład #jaksięuczyć #polishstudygram⁣
⁣

Dzień dobry! 🧠⁣ ⁣ Chciałabym dzisiaj Wam pokazać, jak najwięcej wyciągnąć z LEKCJI⁣ ⁣ Nauka jest czynnością, która zajmuje bardzo dużo czasu - szczególnie dla uczniów i studentów. Dlatego ważne jest dla nas, by ten czas skrócić, ale równocześnie zapamiętać jak najwięcej informacji 🗒️⁣ ⁣ Miejscem, gdzie teoretycznie powinniśmy zapamiętać najwięcej, jest szkoła. To tutaj czerpiemy wiedzę i ją sprawdzamy.⁣ ⁣ Jak najwięcej zapamiętać informacji z lekcji lub wykładu? 🤔⁣ ⁣ SŁUCHAJ⁣ Jest to pierwsza i najważniejsza rzecz⁣ Bez aktywnego słuchania nie uda Ci się przyswoić nowych informacji. ⁣ ⁣ SKONCENTRUJ SIĘ⁣ Dzięki temu więcej wyciągniesz z lekcji i zrozumiesz większą ilość materiału. Jest to bardzo ważne, by szukać połączeń między informacji, a nie uczyć się na pamięć!⁣ ⁣ ZADAWAJ PYTANIA⁣ Nauczyciel czy wykładowca jest właśnie od tego, by rozwiać Twoje wszelkie wątpliwości dotyczące tematu. Dlatego nie bój się pytać! ⁣ Jeśli czegoś nie rozumiesz, poproś o ponowne wytłumaczenie.⁣ Jesteś nieśmiały/a? Podejdź po lekcji lub zanotuj sobie Twoje pytanie, by później sprawdzić odpowiedź ⁣ ⁣ NOTUJ⁣ Zapisuj wszystko, co wydaje Ci się ważne. Pamiętaj, lepiej zapisać więcej niż mniej ⁣ Notatki to Twoja baza do powtarzania przed kolokwium czy pracą klasową. Dodatkowo łączysz ruch ze słuchaniem, przez co efektywniej zapamiętasz nowe informacje⁣ O sposobie tworzenia notatek pisałam tutaj: https://www.instagram.com/p/BwCbhIKF9EZ/ ⁣ ⁣ Macie jakieś inne sposoby? Jak uczycie się do ważnych egzaminów? Dajcie znać!⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #studygrampolska #nauka #studygrampl #studygrampoland #notatki #lekcja #wiedza #edukacja #metodynauki #produktywność #motywacja #rozwój #rozwójosobisty #samorozwój #matura2019 #szkoła #naukajęzyków #egzamin #pytanie #angielski #inspiracja #studyinspo #organizacjaczasu #organizacja #niemiecki #francuski #hiszpański #wykład #jaksięuczyć #polishstudygram ⁣ ⁣ - 16 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Training shoulders today.
.
.
Trening barki.
.
.
#bodybuilding #pasja #dublinfitfam #weightlifting #siłowni #shredded #fitnessaddict #muscle #gymrat #training #trening #bodybuilder #fitover40 #personaltrainer #trenerpersonalny #gym #strong #strength #strongman #physique #kulturysta #kulturystyka #instafit #bray #siła #motywacja #ćwiczenie #silny #irishfitfam #shoulders

Training shoulders today. . . Trening barki. . . #bodybuilding #pasja #dublinfitfam #weightlifting #siłowni #shredded #fitnessaddict #muscle #gymrat #training #trening #bodybuilder #fitover40 #personaltrainer #trenerpersonalny #gym #strong #strength #strongman #physique #kulturysta #kulturystyka #instafit #bray #siła #motywacja #ćwiczenie #silny #irishfitfam #shoulders - 16 minutes ago

15 Likes
0 Comments
0
Piękne słowa😍
Bo życie trzeba przeżyć🤘

#pabloneruda #pablo #neruda #cytat #cytaty #yolo #zyjzyciem #zyjesztylkoraz #cytatnadzis #cytatdnia #instacytat #cytatyzyciowe #cytatymotywujace #selfmadeseller #selfmade #motywacjanadzis #motivation #motywacja #motywujemy

Piękne słowa Bo życie trzeba przeżyć🤘 #pabloneruda #pablo #neruda #cytat #cytaty #yolo #zyjzyciem #zyjesztylkoraz #cytatnadzis #cytatdnia #instacytat #cytatyzyciowe #cytatymotywujace #selfmadeseller #selfmade #motywacjanadzis #motivation #motywacja #motywujemy - 16 minutes ago

1 Likes
0 Comments
0
Иногда смотрю на руки девушек👸 маникюр💅 колечки-браслетики💍 и.... темные длинные волосы😣 Выглядит это, мягко говоря, совсем не женственно🙈 
Многие девушки не могут решиться на депиляцию рук💪, боясь того, что у них после шугаринга волоски начнут отрастать темнее и гуще🦍Но это далеко не так.
⠀
С помощью шугаринга🍯 волосы удаляются вместе с корнем, вследствие чего последующие волоски становятся всё тоньше и тоньше.
Цвет волос при этом совершенно не меняется. Он будет темнее только в том случае, если первоначальные волосы были выгоревшими от солнышка☀️либо обесцвечены каким-либо средством.
А количество волос на нашем теле заложено генетически, если выдернуть, например, 100 волосинок, то и вырастет🌱 столько же. Но никак не больше
 Проверено на себе😉 и на моих гостьях❤
⠀
Хочешь гладкие ручки-жми ссылку⬆️ в шапке профиля. Тебе понравится😚
---------------------------------------
#шугарингрукпознань#шугарингрук#депиляцияпознань#шугарингбикинипознань#познань#польша#poland#polishgirl#depilacja#depilacjacukrowa#depilacjapastącukrowąpoznań#pastacukrowapoznań#poznań#polska#warszawa#kraków#wrocław#motywacja#sport#polskadziewczyna#wtorek#wiosna#pięknadziewczyna#polskakobieta

Иногда смотрю на руки девушек маникюр колечки-браслетики и.... темные длинные волосы Выглядит это, мягко говоря, совсем не женственно Многие девушки не могут решиться на депиляцию рук, боясь того, что у них после шугаринга волоски начнут отрастать темнее и гуще🦍Но это далеко не так. ⠀ С помощью шугаринга волосы удаляются вместе с корнем, вследствие чего последующие волоски становятся всё тоньше и тоньше. Цвет волос при этом совершенно не меняется. Он будет темнее только в том случае, если первоначальные волосы были выгоревшими от солнышка️либо обесцвечены каким-либо средством. А количество волос на нашем теле заложено генетически, если выдернуть, например, 100 волосинок, то и вырастет столько же. Но никак не больше  Проверено на себе и на моих гостьях ⠀ Хочешь гладкие ручки-жми ссылку️ в шапке профиля. Тебе понравится --------------------------------------- #шугарингрукпознань #шугарингрук #депиляцияпознань #шугарингбикинипознань #познань #польша #poland #polishgirl #depilacja #depilacjacukrowa #depilacjapastącukrowąpoznań #pastacukrowapoznań #poznań #polska #warszawa #kraków #wrocław #motywacja #sport #polskadziewczyna #wtorek #wiosna #pięknadziewczyna #polskakobieta - 16 minutes ago

24 Likes
0 Comments
0
Dzisiaj #ćwiczymy klatkę piersiową 💪 rozpiętki na bramie z wydłużoną fazą skurczu 😉.
.

Jak większość ćwiczeń u mnie, jest to ćwiczenie dodatkowe, pomagające poprawić czucie klatki piersiowej lub świetnie się sprawdzi jako forma wstępnego zmęczenia 😊.
.

Ciężar tutaj raczej niewielki, skupmy się na czuciu mięśniowym, bo do budowania siły są lepsze ćwiczenia 😎.
.

Plecy wyprostowane i klatka wypchnięta do przodu. Można też stać w pozycji gdzie jedna noga jest z przodu, a druga z tyłu. Gdy trzymacie rękę z przodu to napinajcie klatkę piersiową, bo nie wystarczy tylko tej ręki trzymać z przodu 😜.
.
.
.

#siłownia #trenerpersonalny #kraków #klata #rozpiętki #meskasylwetka #siłka #juk #siła #redukcja #odchudzanie #trening #polishfit #aktywnie #polskichłopak #motywacja #trenujemy #czystamicha #zdrowejedzenie #dzik #sylwetka #dzwigajdziewczyno #pompa #endorfiny #mięśnie #awf #potreningu #masa #kulturystyka

Dzisiaj #ćwiczymy klatkę piersiową rozpiętki na bramie z wydłużoną fazą skurczu . . Jak większość ćwiczeń u mnie, jest to ćwiczenie dodatkowe, pomagające poprawić czucie klatki piersiowej lub świetnie się sprawdzi jako forma wstępnego zmęczenia . . Ciężar tutaj raczej niewielki, skupmy się na czuciu mięśniowym, bo do budowania siły są lepsze ćwiczenia 😎. . Plecy wyprostowane i klatka wypchnięta do przodu. Można też stać w pozycji gdzie jedna noga jest z przodu, a druga z tyłu. Gdy trzymacie rękę z przodu to napinajcie klatkę piersiową, bo nie wystarczy tylko tej ręki trzymać z przodu . . . . #siłownia #trenerpersonalny #kraków #klata #rozpiętki #meskasylwetka #siłka #juk #siła #redukcja #odchudzanie #trening #polishfit #aktywnie #polskichłopak #motywacja #trenujemy #czystamicha #zdrowejedzenie #dzik #sylwetka #dzwigajdziewczyno #pompa #endorfiny #mięśnie #awf #potreningu #masa #kulturystyka - 16 minutes ago

31 Likes
3 Comments
0
Tablica motywacyjna pewnej Zdolnej Zawodniczki, której rodzice zadbali o to, by trening mentalny był systematycznie prowadzony od 11 roku życia. Dziś już jako nastolatka świadomie buduje swoją motywacje i pewność siebie #sukcesrodzisiewglowie #mentalpower #psychologia #psychologiasportu #treningmentalny #sport #motywacja #afirmacje

Tablica motywacyjna pewnej Zdolnej Zawodniczki, której rodzice zadbali o to, by trening mentalny był systematycznie prowadzony od 11 roku życia. Dziś już jako nastolatka świadomie buduje swoją motywacje i pewność siebie #sukcesrodzisiewglowie #mentalpower #psychologia #psychologiasportu #treningmentalny #sport #motywacja #afirmacje - 18 minutes ago

8 Likes
0 Comments
0
Czasami życie stawia nas w trudnych sytuacjach. 😓 W przypadku wszystkich osób, które zajmują się pracą na roli są to niezwykle niskie ceny rynkowe. 📉Odkąd pamiętam pomagam rodzicom w prowadzeniu gospodarstwa. 🚜 Praca, którą należy włożyć, aby zebrać odpowiednie plony jest niestety nieadekwatnie opłacana. Właśnie dlatego zacząłem szukać rozwiązania i jestem pewny, że niedługo będę mógł wpłynąć na zmianę dotychczasowych norm. 💪🏼 A wy jak radzicie sobie z trudnościami? Jakie działania podejmujecie? 🤔
•
•
•
#ja #me #mezczyzna #men #polskimezczyzna #polishman #praca #work #ciezkapraca #hardwork #pracanapolu #landscape #motywacja #motivation #cel #purpose #pomoc #help #trudnosci #difficulties #rozwój #growth #traktor #ciagnik #grójec

Czasami życie stawia nas w trudnych sytuacjach. W przypadku wszystkich osób, które zajmują się pracą na roli są to niezwykle niskie ceny rynkowe. Odkąd pamiętam pomagam rodzicom w prowadzeniu gospodarstwa. 🚜 Praca, którą należy włożyć, aby zebrać odpowiednie plony jest niestety nieadekwatnie opłacana. Właśnie dlatego zacząłem szukać rozwiązania i jestem pewny, że niedługo będę mógł wpłynąć na zmianę dotychczasowych norm. 🏼 A wy jak radzicie sobie z trudnościami? Jakie działania podejmujecie? 🤔 • • • #ja #me #mezczyzna #men #polskimezczyzna #polishman #praca #work #ciezkapraca #hardwork #pracanapolu #landscape #motywacja #motivation #cel #purpose #pomoc #help #trudnosci #difficulties #rozwój #growth #traktor #ciagnik #grójec - 18 minutes ago

25 Likes
1 Comments
0
✌🏼 Witaj 😄 
Każdy czasem ma chwilę zwątpienia, wtedy najlepsze co możemy zrobić to odpowiedzieć sobie na pytanie: Dlaczego zacząłem?, dlaczego chcem zaprzestać ? Gdy już odpowiecie sobie na te pytania możecie znów działać. Ważne aby już nie było chwil zawachania 🏆
#lecimy po swoje 📝🌟😁 #prawoprzyciagania #positiv #pancytat #pozytywnemyslenie #mozeszwszystko #nieinteresujemniebyciezwykłymczłowiekiem #niepoddawajsie #motywacja #motywacjadodziałania #ruszdupe #mogewszystko #najgłębsze_pragnienia #najlepszecytaty #edukacja #rozwójosobisty #inspiracja #optymizm #cele #cytaty #coach #marzenia

🏼 Witaj Każdy czasem ma chwilę zwątpienia, wtedy najlepsze co możemy zrobić to odpowiedzieć sobie na pytanie: Dlaczego zacząłem?, dlaczego chcem zaprzestać ? Gdy już odpowiecie sobie na te pytania możecie znów działać. Ważne aby już nie było chwil zawachania #lecimy po swoje #prawoprzyciagania #positiv #pancytat #pozytywnemyslenie #mozeszwszystko #nieinteresujemniebyciezwykłymczłowiekiem #niepoddawajsie #motywacja #motywacjadodziałania #ruszdupe #mogewszystko #najgłębsze_pragnienia #najlepszecytaty #edukacja #rozwójosobisty #inspiracja #optymizm #cele #cytaty #coach #marzenia - 19 minutes ago

153 Likes
1 Comments
0
hejka! jutro niestety czeka mnie już powrót do szkoły, więc powtarzam sobie ekologię 🌱 szczerze to przydałoby mi się jeszcze kilka dni wolnego, ale to już nie zależy ode mnie 🤷🏻‍♀️ a wam jak mija ten dzień? 💫

#study #studygram #studyinspo #studyinspiration #motivation #motywacja #biology #biologia #notes #biolchem #nauka #inspiracja

hejka! jutro niestety czeka mnie już powrót do szkoły, więc powtarzam sobie ekologię szczerze to przydałoby mi się jeszcze kilka dni wolnego, ale to już nie zależy ode mnie 🤷🏻‍♀️ a wam jak mija ten dzień? #study #studygram #studyinspo #studyinspiration #motivation #motywacja #biology #biologia #notes #biolchem #nauka #inspiracja - 19 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Dobrze mieć jeszcze tydzień wolnego, można na spokojnie spalić wszystkie świąteczne  kalorie 😜 a najlepszym na to rozwiązaniem jest rowerowa wyprawa w las 💪 szkoda tylko że pogoda tak szybko nam się zepsuła i dodatkowo w zestawie miałem walke z wiatrem 🤨 oby tylko nie padało bo dzisiaj wtorek i wieczorne bieganie 🔥🔥🔥 #healthylifestyle #dieta #redukcja #endorfiny #rower #rowerowo #bicycletravel #bicycle #bicyclelife #mtblife #bicycletrip #fitbody #fitness #las #bikelife #bike #aktywnie  #runner #laufen #biegam #swimbikerun #sportstyle #motywacja #motivation #lifestyle #beactiv #fitspiration #bikestagram #narowerze #worldbybike

Dobrze mieć jeszcze tydzień wolnego, można na spokojnie spalić wszystkie świąteczne kalorie a najlepszym na to rozwiązaniem jest rowerowa wyprawa w las szkoda tylko że pogoda tak szybko nam się zepsuła i dodatkowo w zestawie miałem walke z wiatrem 🤨 oby tylko nie padało bo dzisiaj wtorek i wieczorne bieganie #healthylifestyle #dieta #redukcja #endorfiny #rower #rowerowo #bicycletravel #bicycle #bicyclelife #mtblife #bicycletrip #fitbody #fitness #las #bikelife #bike #aktywnie #runner #laufen #biegam #swimbikerun #sportstyle #motywacja #motivation #lifestyle #beactiv #fitspiration #bikestagram #narowerze #worldbybike - 19 minutes ago

42 Likes
3 Comments
0
Spokojna dyszka w tlenie na luźnej łydce 🏃 😜 💪 czyli przedostatni trening do 18. @cracoviamaraton który już za 4dni 😱😱😱
#RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #bieg #zawody #biegambolubie #polishboy #instarunners #polskabiega #happyrunner #treningbiegacza #marathontraining #motivation #motywacja #workout #kalenji #garmin735xt #sonko #cdmiody #decathlon #DecaTester #cracoviamaraton #biegnewcracoviamaraton

Spokojna dyszka w tlenie na luźnej łydce czyli przedostatni trening do 18. @cracoviamaraton który już za 4dni #RunnerFromReda #RUNEDA #Run #Runner #running #Biegacz #bieganie #bieg #zawody #biegambolubie #polishboy #instarunners #polskabiega #happyrunner #treningbiegacza #marathontraining #motivation #motywacja #workout #kalenji #garmin735xt #sonko #cdmiody #decathlon #DecaTester #cracoviamaraton #biegnewcracoviamaraton - 20 minutes ago

34 Likes
4 Comments
0
Święta "weszły" aż miło 😱 sałatki, ciasta... wszystko szło bez oporów 😀
A tak na poważnie - pierwsze święta bez ciasta, mamusinych słodkości, sałatki jarzynowej 😭 ale za to o kurczak, ryżu i płatkach jaglanych 😀 nie ma ze boli, @slodkiewiczclassic już za kilka dni!!!
#dieta #motywacja #sylwetka #dietalowcarb #rzeźba #brzuch #sixpack #cel #muscle #miesnie #muscleup #bodybuildinglifestyle #bodypositive #befit #fitcouple #fitnessmodel #fitnessfreak #fitnessmotywacja #fitnessboy #fitfam #gym #silownia #cardio #checkform #bodybuilding #bodyfit #bodytransformation #trening #trener #transformation

Święta "weszły" aż miło sałatki, ciasta... wszystko szło bez oporów 😀 A tak na poważnie - pierwsze święta bez ciasta, mamusinych słodkości, sałatki jarzynowej ale za to o kurczak, ryżu i płatkach jaglanych 😀 nie ma ze boli, @slodkiewiczclassic już za kilka dni!!! #dieta #motywacja #sylwetka #dietalowcarb #rzeźba #brzuch #sixpack #cel #muscle #miesnie #muscleup #bodybuildinglifestyle #bodypositive #befit #fitcouple #fitnessmodel #fitnessfreak #fitnessmotywacja #fitnessboy #fitfam #gym #silownia #cardio #checkform #bodybuilding #bodyfit #bodytransformation #trening #trener #transformation - 20 minutes ago

28 Likes
1 Comments
0
Siła natury 😁!
•
•
•
#handstand #nature
#gimnastic #lifestyle #sporty #sport #fit #fitnessaddict #strong #joga #balance #calistenics #strong #polishboy #polskichlopak #chill #relax #beauty #pasja #passion #love #strong #instagood #polskiesylwetki #motywacja #motivation 📸@unlimeated 📸

Siła natury ! • • • #handstand #nature #gimnastic #lifestyle #sporty #sport #fit #fitnessaddict #strong #joga #balance #calistenics #strong #polishboy #polskichlopak #chill #relax #beauty #pasja #passion #love #strong #instagood #polskiesylwetki #motywacja #motivation 📸@unlimeated 📸 - 20 minutes ago

75 Likes
0 Comments
0
Nie martw się co pomyślą o Tobie inni, to Twoje życie i Twoje decyzje!

www.AsiaMotywuje.pl

#AsiaMotywuje #cytaty #motywacja #inspiracja #motivation

Nie martw się co pomyślą o Tobie inni, to Twoje życie i Twoje decyzje! www.AsiaMotywuje.pl #AsiaMotywuje #cytaty #motywacja #inspiracja #motivation - 21 minutes ago

7 Likes
0 Comments
0
Nowy sukces!
~14km w biegu~
Pierwsze 7km przebiegłam bez żadnych niepowodzeń,jednak po tym dystansie moja noga odmówiła posłuszeństwa.Z początku ciężko było wstać przez ból,ale 
dałam radę i przebiegłam (kulejąc) kolejne 7km.

Zawsze warto walczyć to samego końca,żeby osiągnąć jakiś sukces.

#biegi #osiągnięcie #nowyrekord #wyzwanie #work  #biegambolubie #bolktorykocham #sukces #dalamrade #14km #motivation #sport #motywacja #lifestyle #sportmylife #pasja #sila #walka #polishgirl #poland #instagood #followme #likethisphoto

Nowy sukces! ~14km w biegu~ Pierwsze 7km przebiegłam bez żadnych niepowodzeń,jednak po tym dystansie moja noga odmówiła posłuszeństwa.Z początku ciężko było wstać przez ból,ale dałam radę i przebiegłam (kulejąc) kolejne 7km. Zawsze warto walczyć to samego końca,żeby osiągnąć jakiś sukces. #biegi #osiągnięcie #nowyrekord #wyzwanie #work #biegambolubie #bolktorykocham #sukces #dalamrade #14km #motivation #sport #motywacja #lifestyle #sportmylife #pasja #sila #walka #polishgirl #poland #instagood #followme #likethisphoto - 22 minutes ago

17 Likes
1 Comments
0
Życie to szalona, cudowna podróż. Panuje w nim chaos, później przychodzi spokój, a potem wszystko zaczyna się od nowa. Sekret polega na tym, by cieszyć się tą przejażdżką.~ Regina Brett ~

#unstoppable #ug #homeoffice #healtlylivestyle #sexiflexi #beactive #livehealthy #motywacja #pozytywnemyslenie #pokonaćsłabości #lovemylife #motherandson
#allmylife #bike #rower #samodzielnamama

Życie to szalona, cudowna podróż. Panuje w nim chaos, później przychodzi spokój, a potem wszystko zaczyna się od nowa. Sekret polega na tym, by cieszyć się tą przejażdżką.~ Regina Brett ~ #unstoppable #ug #homeoffice #healtlylivestyle #sexiflexi #beactive #livehealthy #motywacja #pozytywnemyslenie #pokonaćsłabości #lovemylife #motherandson #allmylife #bike #rower #samodzielnamama - 23 minutes ago

5 Likes
1 Comments
0
#missionbeachbodyzchodakowska #motywacja

#missionbeachbodyzchodakowska #motywacja - 23 minutes ago

7 Likes
1 Comments
0
"Carpe diem" #wolnyczas #spacer #smille #polishboy👦 #polishgirl #gym #motywacja #fit #life #love#adidas #instaphoto #instaboy

"Carpe diem" #wolnyczas #spacer #smille #polishboy #polishgirl #gym #motywacja #fit #life #love #adidas #instaphoto #instaboy - 24 minutes ago

23 Likes
1 Comments
0
Następnym razem, gdy ktoś powie: „przepraszam, że kazałem ci czekać”, możesz go uspokoić, mówiąc:”Nie ma sprawy, wcale nie czekałem. Ot. Stałem tu sobie i było mi miło: cieszyłem się sobą ;)⁣
⁣
Po prostu bądź i ciesz się własnym istnieniem. Kiedy jesteś obecny, nigdy na nic czekać nie musisz.⁣
.⁣
.⁣
.⁣
#teraźniejszość #teraz #czekać #cieszyć #życie #chwila #rozwójosobisty #motywator #inspiracja #motywacja #radość #intenretmarketing #markaosobista #najlepszecytaty #cytat #dbajomental #polska #polskichłopak

Następnym razem, gdy ktoś powie: „przepraszam, że kazałem ci czekać”, możesz go uspokoić, mówiąc:”Nie ma sprawy, wcale nie czekałem. Ot. Stałem tu sobie i było mi miło: cieszyłem się sobą ;)⁣ ⁣ Po prostu bądź i ciesz się własnym istnieniem. Kiedy jesteś obecny, nigdy na nic czekać nie musisz.⁣ .⁣ .⁣ .⁣ #teraźniejszość #teraz #czekać #cieszyć #życie #chwila #rozwójosobisty #motywator #inspiracja #motywacja #radość #intenretmarketing #markaosobista #najlepszecytaty #cytat #dbajomental #polska #polskichłopak - 24 minutes ago

17 Likes
1 Comments
0
Święta, święta i po świętach!
Dojadamy jeszcze świąteczne potrawy czy bierzemy się za siebie?! 😉
Mówię że to najwyższa pora na zrobienie formy 💪 
Lato, słońce i bikini tuż tuż 👙🌞 Działamy?! 😉

Moi najważniejsze wskazówki jeżeli zaczynasz:
💪 Zdrowe odżywianie to podstawa! Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty. Włącz do swoje diety więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych. Zacznij gotować sobie posiłki. Pomysłów na moim profilu nie brakuje 😉
💪pij wodę i się wysypiaj! Sen jest bardzo ważny.
💪Wszytko to nie daje efektów?! Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i licz! Nie jest to trudne jak może się wydawać, a efekt gwarantowany! Jak obliczyć i co to jest, znajdziesz tu #3_fpz pod pierwszym zdjęciem lub kółeczko w wyróżnionych relacjach „DIETA”
💪Dodaj aktywność fizyczną. Nie musi to być siłownia jeżeli nie lubisz, a może być to co lubisz najbardziej. Spacery, rower, rolki, bieganie, basen. Każda aktywność jest dobra! 
I najważniejsze! Wszytko to uzależnia, zobaczysz. I jest to dobre uzależnienie 😉
_____________________________
#motywacja #inspiracje #siłownia #trening #blogger #blogerka #dziewczyna #tancerka #baletnica #taniec #sztuka #fit #fitness #fitnessgirl #modelka #fotografia #selfie #legs #fitprzepisy

Święta, święta i po świętach! Dojadamy jeszcze świąteczne potrawy czy bierzemy się za siebie?! Mówię że to najwyższa pora na zrobienie formy Lato, słońce i bikini tuż tuż 🌞 Działamy?! Moi najważniejsze wskazówki jeżeli zaczynasz: Zdrowe odżywianie to podstawa! Wybieraj jak najmniej przetworzone produkty. Włącz do swoje diety więcej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych. Zacznij gotować sobie posiłki. Pomysłów na moim profilu nie brakuje pij wodę i się wysypiaj! Sen jest bardzo ważny. Wszytko to nie daje efektów?! Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i licz! Nie jest to trudne jak może się wydawać, a efekt gwarantowany! Jak obliczyć i co to jest, znajdziesz tu #3_fpz pod pierwszym zdjęciem lub kółeczko w wyróżnionych relacjach „DIETA” Dodaj aktywność fizyczną. Nie musi to być siłownia jeżeli nie lubisz, a może być to co lubisz najbardziej. Spacery, rower, rolki, bieganie, basen. Każda aktywność jest dobra! I najważniejsze! Wszytko to uzależnia, zobaczysz. I jest to dobre uzależnienie _____________________________ #motywacja #inspiracje #siłownia #trening #blogger #blogerka #dziewczyna #tancerka #baletnica #taniec #sztuka #fit #fitness #fitnessgirl #modelka #fotografia #selfie #legs #fitprzepisy - 25 minutes ago

364 Likes
3 Comments
0
Czas spalic swiateczne ciasta 🍰
Z kim sie widzimy w środę?👯‍♀️
Dla przypomnienia - startujemy o 21:00 w @sdapoland 
________________________
#dance #health #cardio #fitness #sport #wroclaw #polska #poland #photography #puma #studio #taniec #silownia #gym #trening #motywacja #workout #lifestyle #active #determination #happy #polskadziewczyna #twerk #twerkdance #hiphop #music #muzyka
@brutaltwerk @twerkpolska @nbryma

Czas spalic swiateczne ciasta Z kim sie widzimy w środę?‍♀️ Dla przypomnienia - startujemy o 21:00 w @sdapoland ________________________ #dance #health #cardio #fitness #sport #wroclaw #polska #poland #photography #puma #studio #taniec #silownia #gym #trening #motywacja #workout #lifestyle #active #determination #happy #polskadziewczyna #twerk #twerkdance #hiphop #music #muzyka @brutaltwerk @twerkpolska @nbryma - 26 minutes ago

29 Likes
4 Comments
0
130kg przy 80kg wagi ciała. W sumie podniesione na spontanie, po tygodniowym offie..Tak mocno dupe spiąłem że aż mnie poślad zabolał + bez pauzy, ale dzięki wrzaskowi (+300 do siły, polecam) poszło, ledwo ale poszło xD

Tak czy siak, jak na 2 lata treningu i 17 lat życia, uważam że jest okej

#strong #gym #power #passion #young #teen #motivation #benchpress #bench #fit #fitness #powerlifting #sport #sports #bodybuilding #active #training #workout #lifestyle #happy #trening #motywacja

130kg przy 80kg wagi ciała. W sumie podniesione na spontanie, po tygodniowym offie..Tak mocno dupe spiąłem że aż mnie poślad zabolał + bez pauzy, ale dzięki wrzaskowi (+300 do siły, polecam) poszło, ledwo ale poszło xD Tak czy siak, jak na 2 lata treningu i 17 lat życia, uważam że jest okej #strong #gym #power #passion #young #teen #motivation #benchpress #bench #fit #fitness #powerlifting #sport #sports #bodybuilding #active #training #workout #lifestyle #happy #trening #motywacja - 27 minutes ago

27 Likes
0 Comments
0
Все на своем месте .
.
.
 #beardedbrothersgym #uksupremefitness #crossfit #crossfitmotivation #кросфит #кроссфит #sportas #motywacja #sportassveikata #reeboklt #bemorehuman #lietuva #angrybeard #crossfitcommunity #crossfitfamily #lithuania #vilnius #suunto #compexukraine #hiking #mountains #cycling #powerlifting #strongman #weightlifting #bikepacking #backpacking #kayaking #papildupasaulis #velonova

Все на своем месте . . . #beardedbrothersgym #uksupremefitness #crossfit #crossfitmotivation #кросфит #кроссфит #sportas #motywacja #sportassveikata #reeboklt #bemorehuman #lietuva #angrybeard #crossfitcommunity #crossfitfamily #lithuania #vilnius #suunto #compexukraine #hiking #mountains #cycling #powerlifting #strongman #weightlifting #bikepacking #backpacking #kayaking #papildupasaulis #velonova - 28 minutes ago

65 Likes
3 Comments
0
#schudnedolata #kubki 
#koszulka #fit #lato #schudne #gruba #razemfit #fit #fitpl #fitgirls #fitgirlspl #motywacja #fithumor  #instamotivation #dieta #zdrowojem #zdroweodzywianie #sport #sporttozdrowie #trening #humor #memy # #fitness #biegambolubie #bieganie #ciuchy #bluzy #nowakolekcja #święta #waga

#schudnedolata #kubki #koszulka #fit #lato #schudne #gruba #razemfit #fit #fitpl #fitgirls #fitgirlspl #motywacja #fithumor #instamotivation #dieta #zdrowojem #zdroweodzywianie #sport #sporttozdrowie #trening #humor #memy # #fitness #biegambolubie #bieganie #ciuchy #bluzy #nowakolekcja #święta #waga - 28 minutes ago

15 Likes
1 Comments
0
Yes! Endelig tilbake til treninga etter en perfekt påskeferie 🤩🤘

Yes! Endelig tilbake til treninga etter en perfekt påskeferie 🤩🤘 - 28 minutes ago

31 Likes
3 Comments
0
Tak było podczas kwietniowych warsztatów w Warszawie. 😊😊 Mamy nadzieję, że pomimo pięknej pogody i nadchodzących upałów znajdziecie dla nas wolne popołudnie maju. Już niebawem podamy termin. :) #sukcestoja #sukcespisanyszminka #kobieta #woman #polishwoman #wiedza #motywacja #motivation #inspiracja #inspiration #smile #biznes #business #kariera #warsztaty #carreer #photo #instagood #photooftheday #happy #life #amazing #instamood #polishgirl #itgirl #womanempowerment #womanpower #girlpower #warszawa #warsaw

Tak było podczas kwietniowych warsztatów w Warszawie. Mamy nadzieję, że pomimo pięknej pogody i nadchodzących upałów znajdziecie dla nas wolne popołudnie maju. Już niebawem podamy termin. :) #sukcestoja #sukcespisanyszminka #kobieta #woman #polishwoman #wiedza #motywacja #motivation #inspiracja #inspiration #smile #biznes #business #kariera #warsztaty #carreer #photo #instagood #photooftheday #happy #life #amazing #instamood #polishgirl #itgirl #womanempowerment #womanpower #girlpower #warszawa #warsaw - 29 minutes ago

35 Likes
6 Comments
0
Szczyrk 💚
.
.
.
#bielskobiała #идеальноетело #фитнес #фитоняшка #instagram #sportgirl #l4l #f4f #fitness #fitnessgirl #instafitness #brunettegirl #motywacja #fitmotywacja #ukraine #polishgirl #polskadziewczyna #piękność #pięknapogoda #wakacje #wiosna #szczyrk #góry #polskiegóry

Szczyrk . . . #bielskobiała #идеальноетело #фитнес #фитоняшка #instagram #sportgirl #l4l #f4f #fitness #fitnessgirl #instafitness #brunettegirl #motywacja #fitmotywacja #ukraine #polishgirl #polskadziewczyna #piękność #pięknapogoda #wakacje #wiosna #szczyrk #góry #polskiegóry - 30 minutes ago

58 Likes
2 Comments
0
Dzisiejszy trening zaliczony. W końcu forma sama się nie zrobi 😜

#siłownia #bieznia #befit #kondycja #aktywnie #active #sport #szczecin #wszczecinie #forma #sport #workout #motywacja #motivation

Dzisiejszy trening zaliczony. W końcu forma sama się nie zrobi #siłownia #bieznia #befit #kondycja #aktywnie #active #sport #szczecin #wszczecinie #forma #sport #workout #motywacja #motivation - 42 minutes ago

21 Likes
1 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.