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Sandálias #animalprintlover SUPER tendência 😍😍 você usaria? Deixe aqui nos comentários 📲
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Seja um exemplo para si mesmo...
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Seja um exemplo para si mesmo... . . . . . . . . . . . . . . . #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #modafitness #moda #modafeminina #bermuda - 17 minutes ago

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Inspiração para penteados 😍 Gostaram? Deixe aqui nos comentários 📲
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Meninas... esse Top com Bojo Removível no tecido 3D está maravilhoso e a qualidade #perfeita...
Mais opções de cores vc encontra aqui na @geartmodapraia

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Pra você ficar ainda mais linda e não perder a elegância naquele momento de treinar! 🏋🏻‍♀️ Vem conhecer nossos produtos e ficar divaaaa 😍🎀
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Mas alguém aí ama sapatos de saltinhos? 😍🤩
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Mas alguém aí ama sapatos de saltinhos? 🤩 Deixe aqui nos comentários . . . . Sigam: @glamourando_blogg Follow: @glamourando_blogg . . . . #glamourando #moda #fashion #makeup #hair #tutorial - 30 minutes ago

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E esse colar triplo ponto de luz mega #tendência 😍 Usariam? 💥

Marca a amiga que vai ti dar um desse aqui nos comentários 📲
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Marca a amiga , melhor amiga aqui nos comentários 😍 📲
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O difícil seria escolher um só 😍😍😍 eaí, usariam? Deixe aqui nos comentários 📲
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Gostaram dessa combinação? 😍
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Aos amantes de " girassol " está ainda algumas inspirações 😍😍 alguém mas aí gostou? Marque aqui nos comentários que iria amar fazer essas tattoo 📲
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Aos amantes de " girassol " está ainda algumas inspirações alguém mas aí gostou? Marque aqui nos comentários que iria amar fazer essas tattoo . . . . Sigam: @glamourando_blogg Follow: @glamourando_blogg . . . . #glamourando #moda #fashion #makeup #hair #tutorial - 56 minutes ago

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Em dupla rende mais?
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Em dupla rende mais? #musas #fitnessmotivation #fit #fitness #girls #gatas #instagood #deusas #short #openair #modafitness #modafeminina #estilosas #friends #beautiful #beautifulgirls - 57 minutes ago

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Ainda temos as novidades de ❄️! 😍😍😍.
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Ainda temos as novidades de ️! . . . . . . . . . . . . . . #moda #fashion #modafeminina #lookdodia #style #modainfantil #modamasculina #modapraia #modaplussize #modafitness #modagestante #modaevangelica #modafashion #modaeestilo #blogdemoda #blogueirademoda #fashionblogger - 1 hour ago

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Aquela make que vocês adoram 🤩🤩🤩 gostaram? Deixe aqui nos comentários 📲
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Mais uma 🥰 ! corre no feed para conferir @n.mbynicolemandolesi.
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Mais uma 🥰 ! corre no feed para conferir @n.mbynicolemandolesi. . . . . . . . . . . #moda #fashion #modafeminina #lookdodia #style #modainfantil #modamasculina #modapraia #modaplussize #modafitness #modagestante #modaevangelica #modafashion #modaeestilo #blogdemoda #blogueirademoda #fashionblogger - 1 hour ago

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Esse look merece uma fileirinha no feed ne!!? Amando as novidades da @n.mbynicolemandolesi
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Esse look merece uma fileirinha no feed ne!!? Amando as novidades da @n.mbynicolemandolesi . . . . . . . . . . . #moda #fashion #modafeminina #lookdodia #style #modainfantil #modamasculina #modapraia #modaplussize #modafitness #modagestante #modaevangelica #modafashion #modaeestilo #blogdemoda #blogueirademoda #fashionblogger - 1 hour ago

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Só para ousadas
#fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #looks #modafitness #musas #musasdoinstagram #instagood #gatas #teen

Só para ousadas #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #looks #modafitness #musas #musasdoinstagram #instagood #gatas #teen - 1 hour ago

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Vamos de treino novo todos os exercícios realizados com sucesso 🙌🏽
✅3km em 20 minutos ;
✅ Polichinelo 30” (3x);
✅Polisapato 30”(3x);
✅ Remador 2’;
✅ Agachamento 1’;
✅ Corrida lateral c/ agachamento 1’;
✅Subida de escada 5’;
✅Abdominal remada 2’;
✅Abdominal infra 2’;
✅Abdominal cruzado oblíquo 2’ ;
✅Abdômen
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#ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ Somos a resistência👏🏼... eu não vou parar 🏃🏽‍♀️🙅🏼‍♀️💪🏼
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Vamos de treino novo todos os exercícios realizados com sucesso 🏽 3km em 20 minutos ; Polichinelo 30” (3x); Polisapato 30”(3x); Remador 2’; Agachamento 1’; Corrida lateral c/ agachamento 1’; Subida de escada 5’; Abdominal remada 2’; Abdominal infra 2’; Abdominal cruzado oblíquo 2’ ; Abdômen . #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ Somos a resistência🏼... eu não vou parar 🏽‍♀️🏼‍♀️🏼 . #musculação #fitness #academia #gym #treino #foco #bodybuilding #dieta #nopainnogain #muscle #fit #personaltrainer #lifestyle #maromba #workout #saude #saúde #fitnessmotivation #vidasaudavel #brasil #emagrecimento #crossfit #qualidadedevida #bemestar #musculacao #emagrecer #modafitness #moda #modafeminina #ʙᴜᴍʙᴜᴍɴᴀɴᴜᴄᴀ - 1 hour ago

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Busque sempre fazer o seu melhor, não para agradar as pessoas, mas para agradar a si mesmo. Seja melhor em tudo que vc faça.  #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #gymlife #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #workoutmotivation #personaltrainer #bermuda #bemestar #qualidadedevida #treinopesado

Busque sempre fazer o seu melhor, não para agradar as pessoas, mas para agradar a si mesmo. Seja melhor em tudo que vc faça. #academia #fitness #treino #gym #foco #fit #dieta #moda #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #gymlife #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #modafeminina #workoutmotivation #personaltrainer #bermuda #bemestar #qualidadedevida #treinopesado - 1 hour ago

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Qual é o seu penteado preferido? Deixe aqui nos comentários 📲
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Alguém tem maturidade pra isso, porque eu não tenho 😍😍😍 Marque alguem aqui nos comentários para ver essa fofura também 📲
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Alguém tem maturidade pra isso, porque eu não tenho Marque alguem aqui nos comentários para ver essa fofura também . . . Sigam: @glamourando_blogg Follow: @glamourando_blogg . . . #glamourando #moda #fashion #makeup #hair #tutorial - 2 hours ago

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Inverno chegando e nada melhor do que garantir esse casaco lindo ne?! Está incrível. Garanta já o seu. 189,99 💰 ➡️ tamanho M.
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Inverno chegando e nada melhor do que garantir esse casaco lindo ne?! Está incrível. Garanta já o seu. 189,99 ️ tamanho M. . . . . . . . . . . . . . . . . #moda #fashion #modafeminina #lookdodia #style #modainfantil #modamasculina #modapraia #modaplussize #modafitness #modagestante #modaevangelica #modafashion #modaeestilo #blogdemoda #blogueirademoda #fashionblogger - 3 hours ago

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Os milagres acontecem às vezes, mas é preciso trabalhar tremendamente para que aconteçam.

#nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca

Os milagres acontecem às vezes, mas é preciso trabalhar tremendamente para que aconteçam. #nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca - 4 days ago

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Se cair levante se deslizar se segure mas nunca pence em desistir por que o quanto mas amarga for a sua queda mas doce sera a sua vitoria. 💪🏼
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Se cair levante se deslizar se segure mas nunca pence em desistir por que o quanto mas amarga for a sua queda mas doce sera a sua vitoria. 🏼 - - - - - - - - - #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 17 days ago

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Jamais se desespere em meio as sombrias aflições de sua vida, pois das nuvens mais negras cai água límpida e fecunda.
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Jamais se desespere em meio as sombrias aflições de sua vida, pois das nuvens mais negras cai água límpida e fecunda. - - - - - - - - - - - - #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 23 days ago

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Algum dia, quando tivermos dominado os ventos, as ondas, as marés e a gravidade, utilizaremos as energias do amor.
Então, pela segunda vez na história do mundo, o homem descobrirá o fogo.
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Algum dia, quando tivermos dominado os ventos, as ondas, as marés e a gravidade, utilizaremos as energias do amor. Então, pela segunda vez na história do mundo, o homem descobrirá o fogo. . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 27 days ago

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Quem quiser vencer na vida deve fazer como os seus sábios: mesmo com a alma partida, ter um sorriso nos lábios.

Dinamor . -
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Quem quiser vencer na vida deve fazer como os seus sábios: mesmo com a alma partida, ter um sorriso nos lábios. Dinamor . - - - - - - - - . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 1 month ago

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A mentira fere
Causa ira e não te ergue
Faz perder a confiança
Atitude sem esperança

Já a verdade e sinceridade
Atitude de bondade
É virtude de agrado
Assim seu valor será revelado

Juliano Gonçalves .
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#musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink

A mentira fere Causa ira e não te ergue Faz perder a confiança Atitude sem esperança Já a verdade e sinceridade Atitude de bondade É virtude de agrado Assim seu valor será revelado Juliano Gonçalves . . . . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 1 month ago

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Insista...Persista...Se não der, corra.
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... 76,5kl e subindo 💪🏼
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Heyyy chuvinha, pode parar viu 🖐🖐
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Que a sua felicidade seja sua prioridade. Só se dá aquilo que se tem. Só faz o outro feliz se você é em primeiro lugar. Priorize-se! 😎😉
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Que a sua felicidade seja sua prioridade. Só se dá aquilo que se tem. Só faz o outro feliz se você é em primeiro lugar. Priorize-se! 😎 - - . . . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 2 months ago

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Um fofo 😎🤦🏻‍♂️🦍
Chow-chow mode on ( X ) 
Hayayauaayauaua 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️
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Um fofo 😎🤦🏻‍♂️🦍 Chow-chow mode on ( X ) Hayayauaayauaua 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ - - - - - . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 2 months ago

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😏🤔📷 Mais feio que bater em mãe em dia de missaaaa 🦍
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🤔 Mais feio que bater em mãe em dia de missaaaa 🦍 . . . . . . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 3 months ago

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Quanta proteína possui um ovo inteiro
Um ovo inteiro comum costuma fornecer cerca de 6 gramas de proteína, porém isto pode mudar de acordo com tamanho/peso do mesmo:
Ovo pequeno (38 gramas): 4,9 gramas de proteínaOvo médio (44 gramas): 5,7 gramas de proteínaOvo grande (50 gramas): 6,5 gramas de proteínaOvo extra-grande (56 gramas): 7,3 gramas de proteínaOvo jumbo (63 gramas): 8,2 gramas de proteína
Esta estimativa é importante porque muitas pessoas compram um ovo “grande” que na verdade é de outro tamanho, sem saber.
Se o tipo de ovo que você costuma comprar foge muito do peso exposto acima, ele provavelmente não vai fornecer a proteína que você imagina.
Quanta proteína tem a clara e gema
Um assunto extremamente simples, mas a maioria das pessoas fazem a maior confusão a respeito de quanta proteína tem a gema e a clara.
Uns pensam que a proteína está toda na clara e a gordura na gema, outros pensam que a maior parte da proteína fica na gema junto com as vitaminas e a clara é “praticamente” só água.
Bem, realmente, na gema se encontra praticamente todos os nutrientes e gorduras, mas além disso ela fornece quase metade da proteína do ovo inteiro.
Em um ovo que tenha, digamos, 7 gramas de proteína, 3 gramas virão da gema enquanto 4 virão da clara.
Em suma, a clara contém mais proteína, mas na gema se encontra todos os nutrientes e ainda mais proteína.
#nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca

Quanta proteína possui um ovo inteiro Um ovo inteiro comum costuma fornecer cerca de 6 gramas de proteína, porém isto pode mudar de acordo com tamanho/peso do mesmo: Ovo pequeno (38 gramas): 4,9 gramas de proteínaOvo médio (44 gramas): 5,7 gramas de proteínaOvo grande (50 gramas): 6,5 gramas de proteínaOvo extra-grande (56 gramas): 7,3 gramas de proteínaOvo jumbo (63 gramas): 8,2 gramas de proteína Esta estimativa é importante porque muitas pessoas compram um ovo “grande” que na verdade é de outro tamanho, sem saber. Se o tipo de ovo que você costuma comprar foge muito do peso exposto acima, ele provavelmente não vai fornecer a proteína que você imagina. Quanta proteína tem a clara e gema Um assunto extremamente simples, mas a maioria das pessoas fazem a maior confusão a respeito de quanta proteína tem a gema e a clara. Uns pensam que a proteína está toda na clara e a gordura na gema, outros pensam que a maior parte da proteína fica na gema junto com as vitaminas e a clara é “praticamente” só água. Bem, realmente, na gema se encontra praticamente todos os nutrientes e gorduras, mas além disso ela fornece quase metade da proteína do ovo inteiro. Em um ovo que tenha, digamos, 7 gramas de proteína, 3 gramas virão da gema enquanto 4 virão da clara. Em suma, a clara contém mais proteína, mas na gema se encontra todos os nutrientes e ainda mais proteína. #nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca - 4 months ago

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Muitas mulheres têm sido derrotadas em suas tentativas de lançar-se em um programa de controle do peso por acharem que poderiam adquirir grandes e salientes músculos.

Isto é decididamente irreal. Um bom planejamento do programa de controle do peso pode ter um firme resultado, com músculos formados e maior aumento da força, sem um aumento da massa muscular. Mas isto, também, pode ser obtido se você desejar.

Alguns estudos investigaram os efeitos do controle do peso comparando-os com os efeitos de outros tipos de atividade física realizados por um mesmo período de tempo. A maioria dos estudos mostrou uma significante mudança na força muscular e nos contornos ganhos pelo corpo através do programa de controle de peso do que através de outros métodos.

A chave para o efetivo controle do peso está no balanço da absorção da energia (comida) e no gasto da energia (atividades). A dieta e atividade física podem ter vantagem ou desvantagem para o atleta no desenvolvimento de uma imagem positiva do corpo. Tudo depende sobre como se está ou não agindo para balancear as energias.

Alguns motivos levam as pessoas a ficarem com excesso de peso. Um dos fatores mais óbvios é a pouca atividade física e/ou muita comida.

Outro é a falta de informação das calorias nos alimentos. Muitas pessoas não sabem o valor calórico dos diversos alimentos. Esta é uma das razões mais comuns que leva a pessoa a aumentar o seu peso.

Saiba que antes de qualquer dieta ou tabela nutricional indicado, procure um nutricionista, um médico e posteriormente um profissional de educação física, afinal, sua saúde é tudo!
#nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca

Muitas mulheres têm sido derrotadas em suas tentativas de lançar-se em um programa de controle do peso por acharem que poderiam adquirir grandes e salientes músculos. Isto é decididamente irreal. Um bom planejamento do programa de controle do peso pode ter um firme resultado, com músculos formados e maior aumento da força, sem um aumento da massa muscular. Mas isto, também, pode ser obtido se você desejar. Alguns estudos investigaram os efeitos do controle do peso comparando-os com os efeitos de outros tipos de atividade física realizados por um mesmo período de tempo. A maioria dos estudos mostrou uma significante mudança na força muscular e nos contornos ganhos pelo corpo através do programa de controle de peso do que através de outros métodos. A chave para o efetivo controle do peso está no balanço da absorção da energia (comida) e no gasto da energia (atividades). A dieta e atividade física podem ter vantagem ou desvantagem para o atleta no desenvolvimento de uma imagem positiva do corpo. Tudo depende sobre como se está ou não agindo para balancear as energias. Alguns motivos levam as pessoas a ficarem com excesso de peso. Um dos fatores mais óbvios é a pouca atividade física e/ou muita comida. Outro é a falta de informação das calorias nos alimentos. Muitas pessoas não sabem o valor calórico dos diversos alimentos. Esta é uma das razões mais comuns que leva a pessoa a aumentar o seu peso. Saiba que antes de qualquer dieta ou tabela nutricional indicado, procure um nutricionista, um médico e posteriormente um profissional de educação física, afinal, sua saúde é tudo! #nutricao #brasil #foconadieta #qualidadedevida #modafitness #hipertrofia #motivation #suplementos #moda #vel #fikagrandeporra #lowcarb #training #treinopesado #gymlife #instafit #alimentacaosaudavel #dietasemsofrer #motiva #estilodevida #instagood #bumbumnanuca #perderpeso #emagrecercomsaude #funcional #modafeminina #saudavel #vemmonstro #corrida #reeduca - 4 months ago

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Meta atingida, mas o foco continua 😎💪
👊
1 - 99,800 kl 23/09/2018
2 - 81,700 kl 25/11/2018
3 - 75,800 kl 11/01/2019
Que venha 2019 😎👊👊👊 -
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Meta atingida, mas o foco continua 😎 1 - 99,800 kl 23/09/2018 2 - 81,700 kl 25/11/2018 3 - 75,800 kl 11/01/2019 Que venha 2019 😎 - . . . . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 4 months ago

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Domingo também tem 😎 82,5 🍀
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Domingo também tem 😎 82,5 - - - . . . . . . . . . #musculacao #modafitness #saude #musculação #vidasaudavel #bodybuilding #lifestyle #workout #brasil #emagrecer #nopainnogain #fitnessmotivation #maromba #muscle #saúde #foco #personaltrainer #emagrecimento #bermuda #bemestar #qualidadedevida #academia #420 #inktattoo #tattoo #falowme #instagram #tattooink - 6 months ago

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Esperando 🤔🤔
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