#mangiaresano

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Torta di carote per iniziare la giornata
Felice giovedì a tutti

#quasi.vegan19 #vegan #vegano #vegetariano #vegetarian #vegancommunity #instavegan #instaveggie #instaveganfood #instaciboveg #veggie #torta #tortapercolazione #cake #carote #carrots #cucinavegana #cucinaitaliana #italianfood #golosità #greediness #ricettevegane
#ricettevegetariane #vegolosi #mangiaresano

400 gr farina integrale bio
250 gr carote grattugiate 
180 gr zucchero di canna 
80 gr olio evo
40 gr olio di semi 
1 lievito vanigliato per dolci
1 pizzico di bicarbonato di sodio
300 ml di acqua

Unire gli ingredienti solidi, successivamente quelli liquidi. Amalgamare. Ungere e infarinare la teglia rettangolare o usare la carta forno. Rovesciare  l'impasto e cuocere a 180° per 30 minuti in forno statico 🥧

Torta di carote per iniziare la giornata Felice giovedì a tutti #quasi .vegan19 #vegan #vegano #vegetariano #vegetarian #vegancommunity #instavegan #instaveggie #instaveganfood #instaciboveg #veggie #torta #tortapercolazione #cake #carote #carrots #cucinavegana #cucinaitaliana #italianfood #golosità #greediness #ricettevegane #ricettevegetariane #vegolosi #mangiaresano 400 gr farina integrale bio 250 gr carote grattugiate 180 gr zucchero di canna 80 gr olio evo 40 gr olio di semi 1 lievito vanigliato per dolci 1 pizzico di bicarbonato di sodio 300 ml di acqua Unire gli ingredienti solidi, successivamente quelli liquidi. Amalgamare. Ungere e infarinare la teglia rettangolare o usare la carta forno. Rovesciare l'impasto e cuocere a 180° per 30 minuti in forno statico 🥧 - 3 minutes ago

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Giovedi 
Colazione con:
•Latte senza lattosio •Fette biscottate •Marmellata hero ai frutti di bosco 
E ora corsetta 🏃‍♀️
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#colazione #breakfast #food #buongiorno #foodporn #colazioneitaliana #goodmorning #instafood #caff #colazionesana #instagood #love #healthyfood #colazionetime #caffe #foodblogger #light #bar #dolci #healthybreakfast #cibo #coffee #mangiaresano #italia #italy #fit #healthy #healthylifestle #diet #bhfyp

Giovedi Colazione con: •Latte senza lattosio •Fette biscottate •Marmellata hero ai frutti di bosco E ora corsetta 🏃‍♀️ . . . . . #colazione #breakfast #food #buongiorno #foodporn #colazioneitaliana #goodmorning #instafood #caff #colazionesana #instagood #love #healthyfood #colazionetime #caffe #foodblogger #light #bar #dolci #healthybreakfast #cibo #coffee #mangiaresano #italia #italy #fit #healthy #healthylifestle #diet #bhfyp - 4 minutes ago

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Un dolce gustoso e semplice da preparare: TORTA COOKIES FARCITA CON CREMA PASTICCERA E FROLLA CON GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE E BURRO DI COCCO!
➡️ Per la ricetta basta andare sul blog, usare la 🔍 e cercare il nome della ricetta o quello degli ingredienti principali!
È nell'archivio Dolci! Taggatemi e/o inviatemi le vostre ricette per essere protagonisti delle mie Stories! 🌱🍒🌱
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#foodgasm #fitfood #mangiasano #picoftheday #healthyeating #healthyblog #healthyfood #fitgirl #crostata #foodporn #mangiaresano #cibosano #dietasana #homemade #foodblog #foodbloggers #italianfoodbloggers #diarioalimentare #fooddiary #vsco #flexibledieting #workout #pastafrolla #cookies #bontaitaliane #cucinasana #cioccolatofondente #eatwell #handmade #crostata

Un dolce gustoso e semplice da preparare: TORTA COOKIES FARCITA CON CREMA PASTICCERA E FROLLA CON GOCCE DI CIOCCOLATO FONDENTE E BURRO DI COCCO! ➡️ Per la ricetta basta andare sul blog, usare la 🔍 e cercare il nome della ricetta o quello degli ingredienti principali! È nell'archivio Dolci! Taggatemi e/o inviatemi le vostre ricette per essere protagonisti delle mie Stories! 🌱🍒🌱 . . . . . . #foodgasm #fitfood #mangiasano #picoftheday #healthyeating #healthyblog #healthyfood #fitgirl #crostata #foodporn #mangiaresano #cibosano #dietasana #homemade #foodblog #foodbloggers #italianfoodbloggers #diarioalimentare #fooddiary #vsco #flexibledieting #workout #pastafrolla #cookies #bontaitaliane #cucinasana #cioccolatofondente #eatwell #handmade #crostata - 17 minutes ago

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ErMacellaio della costa Ionica 🔝💯😎 #gianlucavacchi #ermacellaio 🔝💯😎#centrocarnigianlucafroio #carne #macelleria #veganostammilontano #carflix #macellaio #prodotticalabresi #calabriafood #calabria #calabriafoodporn#prodottiitaliani #food #guardavalle#carnefresca#carneitaliana🇮🇹 #italia #ermacellaio #prontocuoci#macelleria  #bisteccaallafiorentina#carnechepassione #foodporn#soloprodottiitaliani  #solocosebuone #saporinostrani ##selfi_mania #mangiarebene #mangiaresano #craccoingalleria #braciamiancora #carnechepassione

ErMacellaio della costa Ionica 🔝💯😎 #gianlucavacchi #ermacellaio 🔝💯😎#centrocarnigianlucafroio #carne #macelleria #veganostammilontano #carflix #macellaio #prodotticalabresi #calabriafood #calabria #calabriafoodporn #prodottiitaliani #food #guardavalle #carnefresca #carneitaliana 🇮🇹 #italia #ermacellaio #prontocuoci #macelleria #bisteccaallafiorentina #carnechepassione #foodporn #soloprodottiitaliani #solocosebuone #saporinostrani ##selfi_mania #mangiarebene #mangiaresano #craccoingalleria #braciamiancora #carnechepassione - 25 minutes ago

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Buoooongiorno mondo di Instagram 😊
➡️➡️Ed eccoci al 4^ giorno di programma SNEP ❤️incredibile ma vero..... non ho ancora sgarrato!!!!!
😊Sono contenta perché non ho cali di energie, non ho mal di testa, non soffro la fame e riesco ad essere serena!!!
😊Oggi non mi sono pesata..... a domani!
➡️E' semplice, e' facile, e' efficace!!!! 💪
#dieta #mediterranea #fitness #mediterraneo #diet #instatravel #food #mediterranean #healthyfood #gym #fit #beachlife #mangiaresano #workout #travelgram #benessere #passionpassport #dietasana #maltaisland #palestra #malta2 #dimagrire #unlimitedtravellers #bodybuilding #sealovers #healthy #nutrizione #cibo #beautiful #cibosano

Buoooongiorno mondo di Instagram 😊 ➡️➡️Ed eccoci al 4^ giorno di programma SNEP ❤️incredibile ma vero..... non ho ancora sgarrato!!!!! 😊Sono contenta perché non ho cali di energie, non ho mal di testa, non soffro la fame e riesco ad essere serena!!! 😊Oggi non mi sono pesata..... a domani! ➡️E' semplice, e' facile, e' efficace!!!! 💪 #dieta #mediterranea #fitness #mediterraneo #diet #instatravel #food #mediterranean #healthyfood #gym #fit #beachlife #mangiaresano #workout #travelgram #benessere #passionpassport #dietasana #maltaisland #palestra #malta2 #dimagrire #unlimitedtravellers #bodybuilding #sealovers #healthy #nutrizione #cibo #beautiful #cibosano - 27 minutes ago

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#macrobiotica #macrobiotic #macrobiotics #organic #biologico #bio #healthy #healthyfood #foodporn #food #foodoninstagram #integrale #whole #foodphotography #lifestyle #wellness #healthylifestyle #foodlovers #foodlover #mangiaresano #salute #cucina #cooking #cookinglover #cookinglovers #homemade #vegan #veganfood #veg

#macrobiotica #macrobiotic #macrobiotics #organic #biologico #bio #healthy #healthyfood #foodporn #food #foodoninstagram #integrale #whole #foodphotography #lifestyle #wellness #healthylifestyle #foodlovers #foodlover #mangiaresano #salute #cucina #cooking #cookinglover #cookinglovers #homemade #vegan #veganfood #veg - 32 minutes ago

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• LO SAPEVI? • ••Il gruppo della #CARNE comprende: •• -
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#carne : bovina, equina,suina, bovina,animali da cortile,selvaggina 
#salumi : insaccati, pancetta, prosciutti, speck, bresaola
#frattaglie : reni, milza, cervello,lingue, trippa,cuore,fegato ecc. -
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••il gruppo del #PESCE comprende: •• - #pesce di mare: sogliola, tonno, pesce spada, il pesce azzurro (ha un alto contenuto di omega3 ) - #pesce di acqua dolce: trota,luccio,carpa,anguilla - #molluschi : calamaro , seppia , polpo, cozza, ostrica... - #crostacei : aragosta, granchio, scampi, mazzancolla.. -
-
••Le #UOVA invece sono la principale fonte di proteine ad alto valore biologico e di oligoelementi (ferro, zinco,rame,fosforo e potassio). Forniscono anche vitamina B e lipidi.
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-
Di questo gruppo vanno preferite le CARNI MAGRE e PESCE. Da evitare le CARNI GRASSE.
Per quanto riguarda le UOVA la quantità da assumere è di 2-3 uova a settimana.
-
Di questo gruppo (carne,pesce,uova) la quantità giornaliera da assumere è di 2-3 porzioni al giorno! -
《 #graphic #designer : @leivamato 》
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----fonte: "Manuale di Nutrizione applicata "------
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#proteico #prozisitalia  #fitness #fitnessmotivation #ricettefit #alimentazione #dieta #fitness #lemiephoto13aug0A6 #mangiaresano #nutrizionesportiva  #dimagrire #dietasana  #sport  #coppadelnonno #perderepeso  #palestra #dimagriremangiando #healthyfood  #dolcefoods  #influenceronenew  #prozisrecipes

• LO SAPEVI? • ••Il gruppo della #CARNE comprende: •• - - #carne : bovina, equina,suina, bovina,animali da cortile,selvaggina #salumi : insaccati, pancetta, prosciutti, speck, bresaola #frattaglie : reni, milza, cervello,lingue, trippa,cuore,fegato ecc. - - ••il gruppo del #PESCE comprende: •• - #pesce di mare: sogliola, tonno, pesce spada, il pesce azzurro (ha un alto contenuto di omega3 ) - #pesce di acqua dolce: trota,luccio,carpa,anguilla - #molluschi : calamaro , seppia , polpo, cozza, ostrica... - #crostacei : aragosta, granchio, scampi, mazzancolla.. - - ••Le #UOVA invece sono la principale fonte di proteine ad alto valore biologico e di oligoelementi (ferro, zinco,rame,fosforo e potassio). Forniscono anche vitamina B e lipidi. - - Di questo gruppo vanno preferite le CARNI MAGRE e PESCE. Da evitare le CARNI GRASSE. Per quanto riguarda le UOVA la quantità da assumere è di 2-3 uova a settimana. - Di questo gruppo (carne,pesce,uova) la quantità giornaliera da assumere è di 2-3 porzioni al giorno! - 《 #graphic #designer : @leivamato 》 . . ----fonte: "Manuale di Nutrizione applicata "------ . . #proteico #prozisitalia #fitness #fitnessmotivation #ricettefit #alimentazione #dieta #fitness #lemiephoto13aug0A6 #mangiaresano #nutrizionesportiva #dimagrire #dietasana #sport #coppadelnonno #perderepeso #palestra #dimagriremangiando #healthyfood #dolcefoods #influenceronenew #prozisrecipes - 46 minutes ago

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Posted @withrepost • @saporedicucina 🔺PICCOLO SEGRETO CULINARIO!🔔
Come rendere il basilico brillante anche dopo la cottura? Basta oliarlo leggermente prima di metterlo in padella! •
Termino l’ultima settimana di ferie con una scorpacciata di casa! Ma tanto della cucina me ne occupo io quindi cerco di depurarmi un pó dalla settimana di sgarri con un piatto di semplice PASTA INTEGRALE CON POMODORO FRESCO TAGLIATO A PEZZETTI E VERO E FRESCO BASILICO LIGURE🥰
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La semplicità vince sempre. Io faccio ammorbidire i pomodori con un cucchiaino di olio EVO e due spicchi di aglio e ovviamente grande quantità di basilico!!🌱
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#pastapasta #pastaalsugo #pastalpomodoro #basilico #basilicofresco #pomodorofresco #pastaintegrale #pastalight #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiarelight #ricettelight #ricettesane #segretidicucina #infornoperdue #cibofollow #foodblogger #cucinasana #cucinalight

Posted @withrepost@saporedicucina 🔺PICCOLO SEGRETO CULINARIO!🔔 Come rendere il basilico brillante anche dopo la cottura? Basta oliarlo leggermente prima di metterlo in padella! • Termino l’ultima settimana di ferie con una scorpacciata di casa! Ma tanto della cucina me ne occupo io quindi cerco di depurarmi un pó dalla settimana di sgarri con un piatto di semplice PASTA INTEGRALE CON POMODORO FRESCO TAGLIATO A PEZZETTI E VERO E FRESCO BASILICO LIGURE🥰 • La semplicità vince sempre. Io faccio ammorbidire i pomodori con un cucchiaino di olio EVO e due spicchi di aglio e ovviamente grande quantità di basilico!!🌱 • • • • • • • • #pastapasta #pastaalsugo #pastalpomodoro #basilico #basilicofresco #pomodorofresco #pastaintegrale #pastalight #mangiaresano #mangiaresanoebene #mangiarelight #ricettelight #ricettesane #segretidicucina #infornoperdue #cibofollow #foodblogger #cucinasana #cucinalight - 47 minutes ago

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• CEREALI e TUBERI •
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▪ CEREALI: riso, segale,avena,orzo,farro,mais,miglio,frumento (pasta,pane,fette biscottate ecc..).
▪ TUBERI: patata, patata americana, tapioca,tartufi. •••••••
[ SONO LA PRINCIPALE FONTE DI AMIDO ( energia facilmente  utilizzabile) ] - Forniscono inoltre #proteine di media qualità (che, se unite a quelle dei legumi, danno origine a proteine di valore biologico paragonabile a quello delle proteine animali), #fibra alimentare ( se il prodotto è integrale) e #vitamina B.
•••••••••• SI CONSIGLIA UN CONSUMO DI ALMENO 1-2 PORZIONI AL GIORNO. •••••••••
FONTE: " Manuale di Nutrizione applicata " ••••••••••••
《 #graphic #designer : @leivamato 》 .
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⚠️ Lascia un like se il post ti è piaciuto o dimmi cosa ne pensi nei commenti. Salva il post per non PERDERLO! ⚠️
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#nutrizione #alimentazione #proteine #protein #cibo #mangiaresano #mangiarebene #alimentazionecorretta #alimentazionesana #health #healthylife #healthy #fit #fitness  #wellness #nutrition #food #healthyfood

• CEREALI e TUBERI • ••••••• ▪ CEREALI: riso, segale,avena,orzo,farro,mais,miglio,frumento (pasta,pane,fette biscottate ecc..). ▪ TUBERI: patata, patata americana, tapioca,tartufi. ••••••• [ SONO LA PRINCIPALE FONTE DI AMIDO ( energia facilmente utilizzabile) ] - Forniscono inoltre #proteine di media qualità (che, se unite a quelle dei legumi, danno origine a proteine di valore biologico paragonabile a quello delle proteine animali), #fibra alimentare ( se il prodotto è integrale) e #vitamina B. •••••••••• SI CONSIGLIA UN CONSUMO DI ALMENO 1-2 PORZIONI AL GIORNO. ••••••••• FONTE: " Manuale di Nutrizione applicata " •••••••••••• 《 #graphic #designer : @leivamato 》 . . ⚠️ Lascia un like se il post ti è piaciuto o dimmi cosa ne pensi nei commenti. Salva il post per non PERDERLO! ⚠️ . . #nutrizione #alimentazione #proteine #protein #cibo #mangiaresano #mangiarebene #alimentazionecorretta #alimentazionesana #health #healthylife #healthy #fit #fitness #wellness #nutrition #food #healthyfood - 50 minutes ago

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#donnalia #donnaliasummer #sicily #madeinitaly #buono #brand #bellezza #gusto #solocosebuone #carrettosiciliano #frutta #mangiaresano #folklore # food #good #tradizione #instafruit #color 
#passione#solocosebuone #sicilymylove#fantastico #packaging #design #beauty #terra #followme #cultura #beautiful #style #trandy

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Quando la semplicità è tutto.
#overnightporridge al cacao e caffè alternato a Skyr alla fragola, con pesche adagiate, mandorle tostate e spolverata di cannella😋 481 kcal e via che si inizia la giornata!
#svegliapresto #colazionelight #colazionefit #mangiaresano #healthyfood #porridge #porridgefreddo #vadoalavorareva

Quando la semplicità è tutto. #overnightporridge al cacao e caffè alternato a Skyr alla fragola, con pesche adagiate, mandorle tostate e spolverata di cannella😋 481 kcal e via che si inizia la giornata! #svegliapresto #colazionelight #colazionefit #mangiaresano #healthyfood #porridge #porridgefreddo #vadoalavorareva - 1 hour ago

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The simplicity of Fish Balchao.
#fishfood #fish #food #fishtank #dinner #fishing #pesce #balchao #foodporn #flyfishing #seafood #foodlover  #pelletfood #love #mangiaresano #dryfly #cucinasalutare #yummy #foodiary #chef #foodphotography  #foodblogger #foodstagram #foods  #foodpic

The simplicity of Fish Balchao. #fishfood #fish #food #fishtank #dinner #fishing #pesce #balchao #foodporn #flyfishing #seafood #foodlover #pelletfood #love #mangiaresano #dryfly #cucinasalutare #yummy #foodiary #chef #foodphotography #foodblogger #foodstagram #foods #foodpic - 2 hours ago

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#insalata #insalatona #pollo #verdure #grigliate #verduregrigliate #salse #condimenti #zucchine #peperoni #melanzane #photo #photography #antipasti #stuzzichini #mangiaresano #mangiarebene #mangiareleggero #solocosebuone #puglia #salento #lecce #tiggiano #jumangi

#insalata #insalatona #pollo #verdure #grigliate #verduregrigliate #salse #condimenti #zucchine #peperoni #melanzane #photo #photography #antipasti #stuzzichini #mangiaresano #mangiarebene #mangiareleggero #solocosebuone #puglia #salento #lecce #tiggiano #jumangi - 3 hours ago

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Negli ultimi decenni si é assistito a una lotta serrata contro questo alimenti, ricco di grassi saturi 🤚 ⛔.
Purtroppo in sua sostituzione sono stati sdoganati gli acidi grassi trans idrogenati (vedi margarina), i veri nemici della salute. Senza dubbio i grassi idrogenati hanno avvantaggiato le industrie alimentari sia economicamente, perché meno costosi del burro di qualità, che tecnologicamente, conferendo agli alimenti caratteristiche di morbidezza e spalmabilità difficilmente ottenibili altrimenti in prodotti conservati 🤑 💵 .
Ultimamente si inizia a rivalutare i grassi sani e a puntare il dito contro farinacei e carboidrati 🌾 , ma le ricerche 🔬 in tal senso proseguono con molta cautela perché si tratterebbe di mettere in discussione il "pilastro sacro" della dieta mediterranea.
A questo proposito parliamo del burro chiarificato: un panetto di burro normale è composto per l’82%, circa da grasso, per il 15% da acqua e per la restante parte da caseina (la proteina del latte) e lattosio 🥛 . Una volta eliminati meccanicamente tramite bollitura l’acqua e le proteine, si otterrà il burro chiarificato, che sarà un condensato di grassi, di cui la maggior parte saturi a catena (IMC).
IMC vengono utilizzati dall’organismo in modo simile ai carboidrati (con la differenza di apportare un’energia più che doppia), quindi bruciati 💪 anziché immagazzinati come deposito (ovviamente in assenza di surplus calorico). Malattie infiammatorie croniche dell'intestino vengono trattate con IMC che fungono da antinfiammatori.
Studi li vorrebbero utili anche contro diabete e accumulo di colesterolo che si assumino in misura inferiore al 10% delle kcal totali della giornata. 
Inoltre, non contenendo più acqua, il burro chiarificato si conserva più a lungo del burro tradizionale 👾; é anche quasi del tutto privo di lattosio, il che lo rende adatto agli intolleranti ⚠ .

#ghee #burro #burrochiarificato #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrition #nutrizione #chetogenica #chetogenicaitalia #chetodieta #chetodiet #paleodiet #paleodieta #paleo #mangiaresano #fitness #fitfood #grasso #grassibuoni #dietasana #diet

Negli ultimi decenni si é assistito a una lotta serrata contro questo alimenti, ricco di grassi saturi 🤚 ⛔. Purtroppo in sua sostituzione sono stati sdoganati gli acidi grassi trans idrogenati (vedi margarina), i veri nemici della salute. Senza dubbio i grassi idrogenati hanno avvantaggiato le industrie alimentari sia economicamente, perché meno costosi del burro di qualità, che tecnologicamente, conferendo agli alimenti caratteristiche di morbidezza e spalmabilità difficilmente ottenibili altrimenti in prodotti conservati 🤑 💵 . Ultimamente si inizia a rivalutare i grassi sani e a puntare il dito contro farinacei e carboidrati 🌾 , ma le ricerche 🔬 in tal senso proseguono con molta cautela perché si tratterebbe di mettere in discussione il "pilastro sacro" della dieta mediterranea. A questo proposito parliamo del burro chiarificato: un panetto di burro normale è composto per l’82%, circa da grasso, per il 15% da acqua e per la restante parte da caseina (la proteina del latte) e lattosio 🥛 . Una volta eliminati meccanicamente tramite bollitura l’acqua e le proteine, si otterrà il burro chiarificato, che sarà un condensato di grassi, di cui la maggior parte saturi a catena (IMC). IMC vengono utilizzati dall’organismo in modo simile ai carboidrati (con la differenza di apportare un’energia più che doppia), quindi bruciati 💪 anziché immagazzinati come deposito (ovviamente in assenza di surplus calorico). Malattie infiammatorie croniche dell'intestino vengono trattate con IMC che fungono da antinfiammatori. Studi li vorrebbero utili anche contro diabete e accumulo di colesterolo che si assumino in misura inferiore al 10% delle kcal totali della giornata. Inoltre, non contenendo più acqua, il burro chiarificato si conserva più a lungo del burro tradizionale 👾; é anche quasi del tutto privo di lattosio, il che lo rende adatto agli intolleranti ⚠ . #ghee #burro #burrochiarificato #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrition #nutrizione #chetogenica #chetogenicaitalia #chetodieta #chetodiet #paleodiet #paleodieta #paleo #mangiaresano #fitness #fitfood #grasso #grassibuoni #dietasana #diet - 5 hours ago

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Il mistero della Coleslaw.
È quella cosa che, quando la trovate sul menu, spesso ci chiedete cosa sia... È un’insalata tipicamente americana a base di cavolo. Noi la facciamo con cavolo cappuccio, carota e mela tutti tagliati sottilissimi e conditi con maionese e yogurt. Perfetta con il pulled pork, le costine di maiale e il pastrami. Enjoy!
#coleslaw 
#birreriasempione #nerviano #parabiago #legnano #cerromaggiore #sanvittoreolona #poglianomilanese #lainate #rho #sempione #ss33 #Milano #birra #hamburger #birraartigianale #birraartigianaleitaliana #craftbeer #pub #agosto #pastrami #foodporn #solocosebuone #picoftheday #instagood #pulledpork #estate #mangiaresano #bbq #ribs

Il mistero della Coleslaw. È quella cosa che, quando la trovate sul menu, spesso ci chiedete cosa sia... È un’insalata tipicamente americana a base di cavolo. Noi la facciamo con cavolo cappuccio, carota e mela tutti tagliati sottilissimi e conditi con maionese e yogurt. Perfetta con il pulled pork, le costine di maiale e il pastrami. Enjoy! #coleslaw #birreriasempione #nerviano #parabiago #legnano #cerromaggiore #sanvittoreolona #poglianomilanese #lainate #rho #sempione #ss33 #Milano #birra #hamburger #birraartigianale #birraartigianaleitaliana #craftbeer #pub #agosto #pastrami #foodporn #solocosebuone #picoftheday #instagood #pulledpork #estate #mangiaresano #bbq #ribs - 5 hours ago

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State seguendo una nuova dieta e avete perso 5kg in pochi giorni? Non riuscite più a perdere altro peso?
Il corpo umano non è in grado di perdere più di 300 - 500g di grasso a settimana, se è andato tutto bene, avete perso 300 - 500g di grasso e 4.5 Kg di tessuto magro e acqua. 💪🥤
Quindi?
Non siete dimagriti, avete solo perso massa magra e peggiorato il vostro metabolismo!😵
Proseguendo vi sentirete sempre più stanchi, il peso non scenderà più, e quelle camminate diventeranno delle maratone, vi guarderete allo specchio e vedrete un corpo molliccio ma da cui probabilmente non saranno sparite quelle tanto odiate maniglie dell'amore. 😡
Cosa è successo ? ⁉️
Semplice, avete distrutto la vostra massa muscolare senza perdere grasso (una piccola curiosità: le persone anoressiche nelle prime fasi hanno una percentuale di grasso quasi pari a quelle obese). 🤦‍♀️
Traendo le conclusioni, vi troverete con un'elevata percentuale di grasso facendo la fame, e qualsiasi alimento aggiungiate, anche il più sano, vi farà ingrassare.
Tutto questo accade perché vogliamo risultati IMMEDIATI, non ci interessa cosa può succedere un domani ⏳ o che danni riceve la nostra salute, la cosa importante è perdere peso.
Invece dobbiamo correggere le nostre ABITUDINI alimentari senza sottoporci a diete insensate.
La bravura di un esperto 👩🏻‍⚕️ sta nel farvi perdere grasso, non peso.

#bulk #healthyfood #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #dieta #dietasana #dimagriremangiando #dimagrire #dimagrimento #gym #gymmotivation #fitness #fitfood #fitfoodporn #fitfoodrecipes #mangiaresano #mangiarbene #healthylifestyles #fitness #fitnessgirl #avocado #meatporn

State seguendo una nuova dieta e avete perso 5kg in pochi giorni? Non riuscite più a perdere altro peso? Il corpo umano non è in grado di perdere più di 300 - 500g di grasso a settimana, se è andato tutto bene, avete perso 300 - 500g di grasso e 4.5 Kg di tessuto magro e acqua. 💪🥤 Quindi? Non siete dimagriti, avete solo perso massa magra e peggiorato il vostro metabolismo!😵 Proseguendo vi sentirete sempre più stanchi, il peso non scenderà più, e quelle camminate diventeranno delle maratone, vi guarderete allo specchio e vedrete un corpo molliccio ma da cui probabilmente non saranno sparite quelle tanto odiate maniglie dell'amore. 😡 Cosa è successo ? ⁉️ Semplice, avete distrutto la vostra massa muscolare senza perdere grasso (una piccola curiosità: le persone anoressiche nelle prime fasi hanno una percentuale di grasso quasi pari a quelle obese). 🤦‍♀️ Traendo le conclusioni, vi troverete con un'elevata percentuale di grasso facendo la fame, e qualsiasi alimento aggiungiate, anche il più sano, vi farà ingrassare. Tutto questo accade perché vogliamo risultati IMMEDIATI, non ci interessa cosa può succedere un domani ⏳ o che danni riceve la nostra salute, la cosa importante è perdere peso. Invece dobbiamo correggere le nostre ABITUDINI alimentari senza sottoporci a diete insensate. La bravura di un esperto 👩🏻‍⚕️ sta nel farvi perdere grasso, non peso. #bulk #healthyfood #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #dieta #dietasana #dimagriremangiando #dimagrire #dimagrimento #gym #gymmotivation #fitness #fitfood #fitfoodporn #fitfoodrecipes #mangiaresano #mangiarbene #healthylifestyles #fitness #fitnessgirl #avocado #meatporn - 5 hours ago

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Giochi d'estate🤩

Giochi d'estate🤩 - 6 hours ago

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Buffalo Mozzarella Ravioli Burro Basilico

#psycheDeliciousFood #photooftheday #fresh #privatechef #pritavecheflife #solocosebuone #patate #cottoemangiato #ricettefacili #ciboitaliano #passioneincucina #sfizioso #ricetteveloci #ricettelightcongusto #foodphotograpy #toast #ilfoodchevale #ricetta #mangiaresano #ingrassarecongliocchi #ricettecongusto #atavola #ricettedelgiorno #cosebuonedamangiare #sottiletta

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Buffalo Mozzarella Ravioli Burro Basilico

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