#lowcarb

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🐔 Wing night and homemade coleslaw 🙌🏻
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Wings are sprayed with olive oil and air fried 400° for 30 minutes. Flipping halfway and reapplying more olive oil. Once finished they were tossed in Sweet and Spicy @ghughessugarfree bbq sauce. This is my new favorite bbq sauce. It is sweet with the right amount of heat. Found it at my local Wal-Mart.
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🔹Sweet coleslaw is 2/3 cup mayo, 3 tbs @lakantosweetener classic, 1 tbs apple cider vinegar and a bag of coleslaw. Mix together mayo, sweetener and apple cider vinegar. Once well combined add the bag of coleslaw mix and refrigerate for a few hours before serving. ——————————————-
What’s your favorite flavor wings?

Wing night and homemade coleslaw 🏻 ———————————————- Wings are sprayed with olive oil and air fried 400° for 30 minutes. Flipping halfway and reapplying more olive oil. Once finished they were tossed in Sweet and Spicy @ghughessugarfree bbq sauce. This is my new favorite bbq sauce. It is sweet with the right amount of heat. Found it at my local Wal-Mart. ———————————————— Sweet coleslaw is 2/3 cup mayo, 3 tbs @lakantosweetener classic, 1 tbs apple cider vinegar and a bag of coleslaw. Mix together mayo, sweetener and apple cider vinegar. Once well combined add the bag of coleslaw mix and refrigerate for a few hours before serving. ——————————————- What’s your favorite flavor wings? - 0 seconds

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Just made this up....This is soooo good!!!🤩👌🏻😍#itworks #itworks💚 #treate #sogood #tasteit #foodlover #lovefood #weightloss #weightcontrol #lowcarb #lowcarbtreats #itworksshake #health #helse #vektkontroll #vektreduksjon #lavkarbo #etlettereliv #livsstilsendring #lifestyle #lifestylechange

Just made this up....This is soooo good!!!🤩🏻#itworks #itworks #treate #sogood #tasteit #foodlover #lovefood #weightloss #weightcontrol #lowcarb #lowcarbtreats #itworksshake #health #helse #vektkontroll #vektreduksjon #lavkarbo #etlettereliv #livsstilsendring #lifestyle #lifestylechange - 0 seconds

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Who dipped their @lilys_sweets_chocolate Bar in my @lakantosweetener Suntella Chocolate Spread? 😛😜😝
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Have you tried this?  Oh man!  Sinful! .
Treat Yo Self 😍😍
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Who dipped their @lilys_sweets_chocolate Bar in my @lakantosweetener Suntella Chocolate Spread? 😛 . Have you tried this? Oh man! Sinful! . Treat Yo Self . . . . #myweightlossjourney #keto #ketogenic #ketolife #ketolifestyle #ketoliving #ketogeniclife #ketofood #ketogeniclifestyle #ketomeals #ketoaf #IF #intermittentfasting #ketomom #ketofam #eatfatlosefat #ketocommunity #lchf #lowcarb #highfat #fatisfuel #KetoOn #lakanto #lilyschocolate #treatyoself - 0 seconds

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Amazed by this. #lowcarbrecipes #highfat #keto #ketorecipes #ibreatheimhungry #ketotransformation #eatfattolosefat #ketoaf #sckc #squeakyclean #dairyfree #hflc #lchf #highfat #lowcarb #transformation

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🥑+🍫
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#chocolate #avocado #pudding #sugarfree #lowcarb #glutenfree #healthyfats #vegan #vegetarian #rich #luxurious #luscious #creamy #silky #dessert #treat #snack

🥑+ . . . . #chocolate #avocado #pudding #sugarfree #lowcarb #glutenfree #healthyfats #vegan #vegetarian #rich #luxurious #luscious #creamy #silky #dessert #treat #snack - 0 seconds

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Savory ‘Chinese Restaurant-Style’ Cauliflower Fried Rice Recipe. 🍚 Swipe up in our stories for the recipe or go to Ketologic.com > Recipes⠀
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Savory ‘Chinese Restaurant-Style’ Cauliflower Fried Rice Recipe. Swipe up in our stories for the recipe or go to Ketologic.com > Recipes⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁣⠀ #keto #ketodiet #ketorecipes #ketoweightloss ⁣⠀ #ketofood #ketosis #ketogenicdiet #ketofam #ketolife #ketoeats #ketofastosis #ketones #ketogeniclifestyle #ketogeniclife #ketogenicliving #ketofamily #ketomeals #ketomeal #lowcarbdiet #lowcarb #ketogenic #ketologic #fuelyourbest ⁣ - 0 seconds

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Had a huge pork chop with broccoli for diner. Lunch was this very ugly not so tasty 'smoothie?' (well, we learn by trial and error, don't we?). And for breakfast, I had my trusty spinach and chicken with cheese wedges.😊
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#lowcarb #sugarfree #fatforfuel #weightlossjourney #fooddiary

Had a huge pork chop with broccoli for diner. Lunch was this very ugly not so tasty 'smoothie?' (well, we learn by trial and error, don't we?). And for breakfast, I had my trusty spinach and chicken with cheese wedges. . . #lowcarb #sugarfree #fatforfuel #weightlossjourney #fooddiary - 0 seconds

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Chocolate chip cookies!! 🙌🏼❤️🍪 2 carbs each!
-2 cups almond flour
-1/2 cup butter
-1/3 sugar substitute (I used pyure)
-1/3 cup brown sugar substitute (I used @swervesweetie ‘s) - 2 eggs
- 1/4 tsp salt -1 tsp vanilla -1/2 tsp baking soda -2/3 cup @lilys_sweets_chocolate dark chocolate chips
Combine ingredients and bake for 17 minutes on 350!
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#ketotreats #ketosweets #ketodessert #ketocookies #dessert #cookies #keto #ketodiet #ketotransformation #ketoweightloss #ketomeals #ketorecipe #ketomealprep #recipes #easyrecipe #food #easyrecipe #yum #foodie #ketosnacks #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #ketofriendly

Chocolate chip cookies!! 🏼 2 carbs each! -2 cups almond flour -1/2 cup butter -1/3 sugar substitute (I used pyure) -1/3 cup brown sugar substitute (I used @swervesweetie ‘s) - 2 eggs - 1/4 tsp salt -1 tsp vanilla -1/2 tsp baking soda -2/3 cup @lilys_sweets_chocolate dark chocolate chips Combine ingredients and bake for 17 minutes on 350! . . . . . #ketotreats #ketosweets #ketodessert #ketocookies #dessert #cookies #keto #ketodiet #ketotransformation #ketoweightloss #ketomeals #ketorecipe #ketomealprep #recipes #easyrecipe #food #easyrecipe #yum #foodie #ketosnacks #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #ketofriendly - 0 seconds

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Look what I spotted on an end cap at Costco! @crepini_healthywraps Egg Thins with Cauliflower. I’ve seen them online and have been wanting to try them, so I picked one up today.
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The price made me hesitate at first. Then I did the math. There are 12 Egg Thins in each pack, so it comes out to approximately 33¢ per thin. That made me feel a bit better. Well, as long as I didn’t look at the price per pound. 😮
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Overall the ingredient list is pretty good. The only thing that I don’t like is the canola oil. So even if we end up loving these, they won’t be a weekly purchase. Now if they switch to avocado oil, then it’s game on. 😆 .
Has anyone tried these yet? Did you like them?
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I stuck mine in the freezer to await the next taco night. Either soft tacos or burritos. Or maybe some buffalo chicken wraps. Oh, the possibilities!
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#costcofinds #crepini #eggthins #cauliflowereggthins #ketowraps #lowcarbwraps #eggwraps #ketofood #lowcarbfood #keto #easyketo #ketolife #ketolifestyle #ketodiet #ketoaf #ketofam #lowcarb #lowcarblife #intermittentfasting #weightloss #weightlossjourney #gethealthy #journeytohealth

Look what I spotted on an end cap at Costco! @crepini_healthywraps Egg Thins with Cauliflower. I’ve seen them online and have been wanting to try them, so I picked one up today. . The price made me hesitate at first. Then I did the math. There are 12 Egg Thins in each pack, so it comes out to approximately 33¢ per thin. That made me feel a bit better. Well, as long as I didn’t look at the price per pound. 😮 . Overall the ingredient list is pretty good. The only thing that I don’t like is the canola oil. So even if we end up loving these, they won’t be a weekly purchase. Now if they switch to avocado oil, then it’s game on. . Has anyone tried these yet? Did you like them? . I stuck mine in the freezer to await the next taco night. Either soft tacos or burritos. Or maybe some buffalo chicken wraps. Oh, the possibilities! . . . . . #costcofinds #crepini #eggthins #cauliflowereggthins #ketowraps #lowcarbwraps #eggwraps #ketofood #lowcarbfood #keto #easyketo #ketolife #ketolifestyle #ketodiet #ketoaf #ketofam #lowcarb #lowcarblife #intermittentfasting #weightloss #weightlossjourney #gethealthy #journeytohealth - 0 seconds

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I decided to put the sausage and cheese dip on top of a piece of wild caught Alaskan salmon! So good! 
#Keto #KetoMyselfToHealth #KetoMyWay #KetoLifer #Keto #BeTransformedFitness #WatchMeShrink #SugarFree #KetoDiet #KetoPlan #DietFood #KetoFoodie #KetoPlusCardioPlusSquats #BeGoodToYourself #ForHealth #WhatsYourWhy #KetoPlusWeights #KetoFriedFoods #KetoFastFood #KetoCarnivore #LowCarbLife #LetFoodBeThyMedicine #FitLife #KetoFoodie #KETOLovers #LowCarb #KetoCarnivore #DancingMyselfToHealth #TheMagicPill

I decided to put the sausage and cheese dip on top of a piece of wild caught Alaskan salmon! So good! #Keto #KetoMyselfToHealth #KetoMyWay #KetoLifer #Keto #BeTransformedFitness #WatchMeShrink #SugarFree #KetoDiet #KetoPlan #DietFood #KetoFoodie #KetoPlusCardioPlusSquats #BeGoodToYourself #ForHealth #WhatsYourWhy #KetoPlusWeights #KetoFriedFoods #KetoFastFood #KetoCarnivore #LowCarbLife #LetFoodBeThyMedicine #FitLife #KetoFoodie #KETOLovers #LowCarb #KetoCarnivore #DancingMyselfToHealth #TheMagicPill - 0 seconds

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PANQUECA FÁCIL DE FAZER COM 4 INGREDIENTES!! .
✅ Já marque quem vai fazer pra vc!! 👇🏻
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Siga-nos se ainda não segue 👉 @saude_excepcional e aprenda mais receitas como essa.
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Essas panquecas lembram tanto a minha infância, minha mãe sempre fazia, acho que pq rende muitoooo!! .
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➡️ INGREDIENTES .
2 xícaras de farinha de trigo 
2 xícaras leite 
1 xícara de água ou leite 
3 ovos 
Sal opcional .

Bata tudo no liquidificador e tá pronto! Unte a frigideira com 1 fio de azeite, coloque uma concha da massa e espalhe, deixe dourar dos dois lados e tá pronto!! .
. 
A massa é tão levinha que vc pode variar no recheio, usei carne moída que sobrou da lasanha de ontem, pode usar frango o que tiver na geladeira. . ➡️ Na foto do lado fiz uma versão crepe e recheie com queijo e  presunto, ficou mara também! .
Pensei em fazer muitos discos de massa, deixar prontinho e convidar amigos para uma noite de crepes. .
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Repost: @lookdofogao

PANQUECA FÁCIL DE FAZER COM 4 INGREDIENTES!! . Já marque quem vai fazer pra vc!! 🏻 . Siga-nos se ainda não segue @saude_excepcional e aprenda mais receitas como essa. . Essas panquecas lembram tanto a minha infância, minha mãe sempre fazia, acho que pq rende muitoooo!! . . ️ INGREDIENTES . 2 xícaras de farinha de trigo 2 xícaras leite 1 xícara de água ou leite 3 ovos Sal opcional . Bata tudo no liquidificador e tá pronto! Unte a frigideira com 1 fio de azeite, coloque uma concha da massa e espalhe, deixe dourar dos dois lados e tá pronto!! . . A massa é tão levinha que vc pode variar no recheio, usei carne moída que sobrou da lasanha de ontem, pode usar frango o que tiver na geladeira. . ️ Na foto do lado fiz uma versão crepe e recheie com queijo e presunto, ficou mara também! . Pensei em fazer muitos discos de massa, deixar prontinho e convidar amigos para uma noite de crepes. . . Repost: @lookdofogao - 0 seconds

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Mmmm Asparagus purée for dinner tonight .. for me ... I ate a heavier meal for lunch than usual so I am tapering my food for the evening ... I just put the lightly steamed asparagus in a Vitamix and added a tiny bit of grey sea salt and Parmesan.... it is perfect!! Simple, filling and nutritious.  High in fiber, low in carbs :) ...................
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Mmmm Asparagus purée for dinner tonight .. for me ... I ate a heavier meal for lunch than usual so I am tapering my food for the evening ... I just put the lightly steamed asparagus in a Vitamix and added a tiny bit of grey sea salt and Parmesan.... it is perfect!! Simple, filling and nutritious. High in fiber, low in carbs :) ................... . . . . . #iinhealthcoach #veggies #asparagus #asparagusrecipes #lowcarb #soup #fiber #consistency #consistencyiskey #habits #notallornothing #goals #hormonehealth #guthealth #bergencountymoms #chiropractic #lowcarblifestyle #lowcarbliving #summervibes #jmccoaching #jeanmariesfoodpicoftheday #instagood #ridgewoodnj #wyckoffnj #franklinlakesnj #oaklandnj #ramseynj - 0 seconds

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Tenha coragem para viver a vida do jeito que você quer. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Keto nachos and wings!! 😋 #ketolife #keto #ketodiet #lowcarb

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Today for dinner is pasta (buy at @marshalls), is high is calories and proteins. I just divided between my kids and husband and the label suggest 2 serving (is a lot of pasta for 2 serving). Taste good, was just curious how it was. Probably won't have it again since I love to eat lettuce for dinner (and lunch 😂). #buenprovecho #buenprovechogente #edamamepasta #chickpeafettuccine #marshallsfinds #lowcarb #lowcarbhighfat #lazyketo #dirtyketo #keto #ketodiet #ketoweightloss #ketogenic #ketogenicdiet #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #eatfatloosefat #intermittentfasting #fasting #ketofasting #ketointexas #boricuaintexas #noconsultationrequired #thanksbutnothanks

Today for dinner is pasta (buy at @marshalls ), is high is calories and proteins. I just divided between my kids and husband and the label suggest 2 serving (is a lot of pasta for 2 serving). Taste good, was just curious how it was. Probably won't have it again since I love to eat lettuce for dinner (and lunch ). #buenprovecho #buenprovechogente #edamamepasta #chickpeafettuccine #marshallsfinds #lowcarb #lowcarbhighfat #lazyketo #dirtyketo #keto #ketodiet #ketoweightloss #ketogenic #ketogenicdiet #lchf #lowcarb #lowcarbhighfat #eatfatloosefat #intermittentfasting #fasting #ketofasting #ketointexas #boricuaintexas #noconsultationrequired #thanksbutnothanks - 0 seconds

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Having this oily goodness for lunch! ~artichoke marinated in olive oil and heaps amount of hummus! So good I lick the bowl super clean! 😋
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#foodblogfeed #ketosis #lchf #ketogram #lowcarblifestyle #ketofied #ketogenic #veggie #vegetarianos #ketostyle #ketofriendly #foodgram #artichoke #getinmybelly #ketogeniclifestyle #lowcarb  #hummus #ketogenicdiet  #keto #vegetarian #intuitiveeating #vegetarianketo  #ketodiet  #healthy #hangrywoman #veglife  #veganrecipes #intermittentfasting #vegetarianrecipes #eatfattolosefat

Having this oily goodness for lunch! ~artichoke marinated in olive oil and heaps amount of hummus! So good I lick the bowl super clean! . . . . . . . . #foodblogfeed #ketosis #lchf #ketogram #lowcarblifestyle #ketofied #ketogenic #veggie #vegetarianos #ketostyle #ketofriendly #foodgram #artichoke #getinmybelly #ketogeniclifestyle #lowcarb #hummus #ketogenicdiet #keto #vegetarian #intuitiveeating #vegetarianketo #ketodiet #healthy #hangrywoman #veglife #veganrecipes #intermittentfasting #vegetarianrecipes #eatfattolosefat - 0 seconds

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Just love these gals so much! #keto has brought us together, and I’m so grateful for our friendship 💕

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Keto “Breaded” Cubed Steak, Cauliflower “Rice” with 2 pats of butter, and Green Beans with some bacon grease.
Yummy Southern classics- ketofied! 😁😍.
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#southernfood #ketosouthernfood #southern #southernclassics #keto #lowcarb #lowcarbluva #ketodiet #ketolifestyle #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lchf #bacongrease

Keto “Breaded” Cubed Steak, Cauliflower “Rice” with 2 pats of butter, and Green Beans with some bacon grease. Yummy Southern classics- ketofied! . . . #southernfood #ketosouthernfood #southern #southernclassics #keto #lowcarb #lowcarbluva #ketodiet #ketolifestyle #lowcarbdiet #lowcarblifestyle #lchf #bacongrease - 0 seconds

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Dropped the ball on Taco Tuesday this week...disappointed kids = Taco Thursday!

How do we do tacos on Keto? Well, just the meat for me but the kiddos have sweet potato with their taco meat. 
Oh! And check out the next post for their dessert!! 👍🏻

Dropped the ball on Taco Tuesday this week...disappointed kids = Taco Thursday! How do we do tacos on Keto? Well, just the meat for me but the kiddos have sweet potato with their taco meat. Oh! And check out the next post for their dessert!! 🏻 - 0 seconds

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Limonada Perfeita ! .
Descubra como eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias!
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Resultado garantido ou seu dinheiro de volta em até 7 dias❗
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Não esqueça de curtir e marcar as pessoas para seguirem entrarem na dieta com você! Se você é novo no perfil, siga @fit_dicasereceitas e receba outras receitas como essa!

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k Ketofied Korean tofu and beef stew (soondubu) with fresh Vietnamese slaw dressed in low carb nuoc cham sauce................#koreanketo #vietnamesefood #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbdiet #diabetes #ketogenicdiet #ketogenic #lchf #soondubu #sundubu

k Ketofied Korean tofu and beef stew (soondubu) with fresh Vietnamese slaw dressed in low carb nuoc cham sauce................#koreanketo #vietnamesefood #keto #ketodiet #lowcarb #lowcarbdiet #diabetes #ketogenicdiet #ketogenic #lchf #soondubu #sundubu - 0 seconds

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Hanging with @pitmastertom getting ready for the holiday weekend!

Hanging with @pitmastertom getting ready for the holiday weekend! - 0 seconds

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Starting cookout weekend early with turkey and eggplant 😋🍆🔥 #turkey #turkeyburger #protein #eggplant #grilledeggplant #grilled #grill #cookout #healthy #healthychoices #healthylifestyle #eatrealfood #eatyourveggies #eatmoreveggies #eatclean #eatright #nutrition #nutritionist #diet #paleo #lowcarb #veggies #vegetables

Starting cookout weekend early with turkey and eggplant #turkey #turkeyburger #protein #eggplant #grilledeggplant #grilled #grill #cookout #healthy #healthychoices #healthylifestyle #eatrealfood #eatyourveggies #eatmoreveggies #eatclean #eatright #nutrition #nutritionist #diet #paleo #lowcarb #veggies #vegetables - 0 seconds

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Crunchy Tuna Salad on Butter Lettuce and oranges. So good! #lamsonskitchen #lamsonadventures #lowcarb

Crunchy Tuna Salad on Butter Lettuce and oranges. So good! #lamsonskitchen #lamsonadventures #lowcarb - 0 seconds

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Um prato repleto de saúde! Impossível não se render às delícias de comer saudável 💕 
Já incluíram salada no almoço e janta de vocês? 😉
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#nutrition #nutricionista #nextnutri #saude #fitness #fit #salada #lowcarb #dietaflexivel #health

Um prato repleto de saúde! Impossível não se render às delícias de comer saudável Já incluíram salada no almoço e janta de vocês? ••• #nutrition #nutricionista #nextnutri #saude #fitness #fit #salada #lowcarb #dietaflexivel #health - 0 seconds

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Súper chocolatoso, cremoso, delicioso y saludable 🍫 PUDÍN DE CHOCOLATE.
Ingredientes:
-1 litro de leche de almendra sin azúcar ( ve en un post anterior cómo prepararla ).
-2 sobres de grenetina ( gelatina sin sabor)
-3 cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar @turin.altareposteria .
-1 cucharadita de @vainilla_molina .
-3 cucharaditas de endulzante sin calorías monk fruit @thefunctionalfoods .
En media taza de agua templada hidratamos los sobres de grenetina. Calentamos la mitad de la leche diluimos la grenetina hidratada. En el vaso de la licuadora colocamos todos los ingredientes y mezclamos a velocidad alta por 5 min o hasta que levante espuma. Colocamos en uno o varios moldes y llevamos a regriferar por un min de 5 hrs. Servimos frío y disfrutamos!!! 😋. No se te olvide darle ❤️ a esta receta y compartirla con tus amigos 😉. .
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#healthy #dessert #ketodesserts #dairyfree #sugarfree #chocolatelover #postressaludables #postresketo #healthyfood #healthylifestyle #lowcarb #foodie #foodblogger

Súper chocolatoso, cremoso, delicioso y saludable PUDÍN DE CHOCOLATE. Ingredientes: -1 litro de leche de almendra sin azúcar ( ve en un post anterior cómo prepararla ). -2 sobres de grenetina ( gelatina sin sabor) -3 cucharadas soperas de cacao en polvo sin azúcar @turin.altareposteria . -1 cucharadita de @vainilla_molina . -3 cucharaditas de endulzante sin calorías monk fruit @thefunctionalfoods . En media taza de agua templada hidratamos los sobres de grenetina. Calentamos la mitad de la leche diluimos la grenetina hidratada. En el vaso de la licuadora colocamos todos los ingredientes y mezclamos a velocidad alta por 5 min o hasta que levante espuma. Colocamos en uno o varios moldes y llevamos a regriferar por un min de 5 hrs. Servimos frío y disfrutamos!!! . No se te olvide darle ️ a esta receta y compartirla con tus amigos . . . . #healthy #dessert #ketodesserts #dairyfree #sugarfree #chocolatelover #postressaludables #postresketo #healthyfood #healthylifestyle #lowcarb #foodie #foodblogger - 0 seconds

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Vai uma pizza LowCarb aí ?
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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receitas.da.day 🍃 Se valer a pena deixe um coração 💟
Deixe seu comentário aqui embaixo👇👇 .
Compartilhe ❤👪
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BOLO DE CHOCOLATE LOW CARB
1 ovo
2 csopa de farinha de amêndoas
1 csopa de xilitol
1 csopa de cacau
1 cchá de fermento
1 csopa de óleo de coco ou manteiga (opcional)
Chocolate 60% ou mais
👉 mistura todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Coloca pedacinhos do chocolate dentro da massa e coloca na airfryer por 10 minutos!
Se quiser pode fazer no forno por 20min ou no micro-ondas por 1min (fica de olho porque depende da potência!)
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Faz e me conta!! ❤
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receitas.da.day Se valer a pena deixe um coração Deixe seu comentário aqui embaixo . Compartilhe . BOLO DE CHOCOLATE LOW CARB 1 ovo 2 csopa de farinha de amêndoas 1 csopa de xilitol 1 csopa de cacau 1 cchá de fermento 1 csopa de óleo de coco ou manteiga (opcional) Chocolate 60% ou mais mistura todos os ingredientes deixando o fermento por último e coloca nas forminhas untadas. Coloca pedacinhos do chocolate dentro da massa e coloca na airfryer por 10 minutos! Se quiser pode fazer no forno por 20min ou no micro-ondas por 1min (fica de olho porque depende da potência!) • Faz e me conta!! • . . #emagrecer #dieta #fitness #bolo #emagrecer #saude #gym #fit #foco #treino #academia #vidasaudavel #de #bolodechocolatefit #perderpeso #bolodechocolate #oalimentar #lowcarb #amochocolate #alimentacaosaudavel #emagrecercomsaude #foconadieta #chocolate #nutricao #bolofit #dietasemsofrer #muscula #musculacao #bemestar #Bolofuncional - 0 seconds

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🙋‍♀️ Se Gostar declare seu amor! deixe um Coraçãozinho💓
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🍵Um chá delicioso, que faz com que o seu organismo comece a trabalhar ao seu favor.
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CHÁ TERMOGÊNICO 📚Ingredientes
• 1 canela em pau
• 1 dúzia de cravos da índia
• 1 cl de chá de gengibre ralado
• 500ml de água
.
📚Modo de Preparo
Coloque a água para ferver, quando iniciar o ponto de fervura, adicione a canela e o cravo e deixe fervendo por cinco minutos. Retire do fogo e acrescente o gengibre ralado, tampe a panela e deixe descansando por mais 5 minutos. Beba ainda quentinho
.
.
#lowcarbreceitastip #lowcarbévida #lowcarb #sucodetox #comerbem #sempresaudavel #queroemagrecer #comidadeverdade #saladas #doceslowcarb #caminhada #treinopesado #instalove #euconsigo #brigadeirolowcarb #receitasfit #emagrecercomsaude #chasecatudo

‍♀️ Se Gostar declare seu amor! deixe um Coraçãozinho . Um chá delicioso, que faz com que o seu organismo comece a trabalhar ao seu favor. . CHÁ TERMOGÊNICO Ingredientes • 1 canela em pau • 1 dúzia de cravos da índia • 1 cl de chá de gengibre ralado • 500ml de água . Modo de Preparo Coloque a água para ferver, quando iniciar o ponto de fervura, adicione a canela e o cravo e deixe fervendo por cinco minutos. Retire do fogo e acrescente o gengibre ralado, tampe a panela e deixe descansando por mais 5 minutos. Beba ainda quentinho . . #lowcarbreceitastip #lowcarbévida #lowcarb #sucodetox #comerbem #sempresaudavel #queroemagrecer #comidadeverdade #saladas #doceslowcarb #caminhada #treinopesado #instalove #euconsigo #brigadeirolowcarb #receitasfit #emagrecercomsaude #chasecatudo - 0 seconds

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Boa noite 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ #saveirocross #saveirocrossrebaixada #saveirosurf #saveirog4 #saveiro #saveirobrasil #saveirorebaixada #bgt #lowcarb #lowcars #fixa #aro18 #saveirobrasil #saveirocross #ar #rosca #socados #dubcar #som #rebaixados #vw #7008films #legalizados #derrubados

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Que sensação maravilhosa de completar a corrida...
Dia único e especial!
Esse ano tem de novo 😍

#Repost @bariatricadajennyfer (@get_repost)
・・・
Eu cheguei! 
Foram 5 km de muita emoção, força, respiração e fé. 
A cada km eu deixava tanta coisa para trás: incredulidade, medo, sedentarismo, desistência e a derrota.
Cada passo rumo aquela linha de chegada representou todo o percurso que passei para chegar até aqui ... foram impulsionadores para minha vitoria.
É minha primeira corrida!
É minha primeira Vitória! 
É minha primeira medalha conseguida por mérito e esforço.
Esse momento foi muito especial para mim ... obrigada Deus! 
Eu não teria conseguido sem você @pripulcineli, entre o 3 e 4 km seu apoio, foco e sororidade me deram forças para continuar. 
Imagino que terei que correr 10 km no próximo ano pois correr sem minha presença ao seu lado não será tão divertido, rsrs. 
@christiane_nascimento_27 esse registro é um presente ao meu coração... gratidão por essa sensibilidade e apreço pela minha luta. 
A @corridasicoobengecredgo foi um marco na minha vida e tenho certeza que estou no caminho certo ... mudança de vida e quebra de paradigmas para vencer a obesidade. 
Eu venci 🏅!
@hankerlivemkt 👏👏🔝 #corridagoiania #runner #corridaderua #corridasicoobengecred #obesidade #vouvencer #saúde #emagrecer #obesidadeeutratocomrespeito #corregoiania #Goiânia #goianiafit #cuidardemim #cuidardamente #fitness #lowcarb #hanker #5km #voucorrer10km #10km #sicoobengecred #sicoob

Que sensação maravilhosa de completar a corrida... Dia único e especial! Esse ano tem de novo #Repost @bariatricadajennyfer (@get_repost ) ・・・ Eu cheguei! Foram 5 km de muita emoção, força, respiração e fé. A cada km eu deixava tanta coisa para trás: incredulidade, medo, sedentarismo, desistência e a derrota. Cada passo rumo aquela linha de chegada representou todo o percurso que passei para chegar até aqui ... foram impulsionadores para minha vitoria. É minha primeira corrida! É minha primeira Vitória! É minha primeira medalha conseguida por mérito e esforço. Esse momento foi muito especial para mim ... obrigada Deus! Eu não teria conseguido sem você @pripulcineli , entre o 3 e 4 km seu apoio, foco e sororidade me deram forças para continuar. Imagino que terei que correr 10 km no próximo ano pois correr sem minha presença ao seu lado não será tão divertido, rsrs. @christiane_nascimento_27 esse registro é um presente ao meu coração... gratidão por essa sensibilidade e apreço pela minha luta. A @corridasicoobengecredgo foi um marco na minha vida e tenho certeza que estou no caminho certo ... mudança de vida e quebra de paradigmas para vencer a obesidade. Eu venci 🏅! @hankerlivemkt #corridagoiania #runner #corridaderua #corridasicoobengecred #obesidade #vouvencer #saúde #emagrecer #obesidadeeutratocomrespeito #corregoiania #Goiânia #goianiafit #cuidardemim #cuidardamente #fitness #lowcarb #hanker #5km #voucorrer10km #10km #sicoobengecred #sicoob - 0 seconds

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✶今日の糖質制限弁当✶

今日も栄誉満点!!
糖質制限を始めてから、もっと食材のことが知りたくなりました。いつか近いうちに食に関する資格を取りたいな。 ・焼鮭
・鶏そぼろのしらたき和風ボロネーゼ
・人参しりしり
・厚焼き玉子
・ブロッコリーと桜エビのアーリオ炒め
・もやしナムル
・キャベツとツナの和風サラダ
・グリーン野菜のオリーブオイル炒め 
#糖質制限 #糖質制限弁当 #糖質制限メニュー #お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #lunch #lunchbox #japaneselunchbox #bento #lowcarb #nosugar #暮らしを楽しみたい #丁寧に暮らしたい #料理 #cooking #暮らしの道具  #アイザワ工房 #アイザワ弁当箱 #アイザワ弁当 #ステンレス弁当箱

✶今日の糖質制限弁当✶ 今日も栄誉満点!! 糖質制限を始めてから、もっと食材のことが知りたくなりました。いつか近いうちに食に関する資格を取りたいな。 ・焼鮭 ・鶏そぼろのしらたき和風ボロネーゼ ・人参しりしり ・厚焼き玉子 ・ブロッコリーと桜エビのアーリオ炒め ・もやしナムル ・キャベツとツナの和風サラダ ・グリーン野菜のオリーブオイル炒め #糖質制限 #糖質制限弁当 #糖質制限メニュー #お弁当 #お弁当記録 #お弁当おかず #lunch #lunchbox #japaneselunchbox #bento #lowcarb #nosugar #暮らしを楽しみたい #丁寧に暮らしたい #料理 #cooking #暮らしの道具 #アイザワ工房 #アイザワ弁当箱 #アイザワ弁当 #ステンレス弁当箱 - 0 seconds

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@receitasdofogao -  Panqueca low carb 😋😋
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✔️ 4 ovos
✔️ 4 colheres de creme de leite
✔️ 4 colheres de farinha de amêndoa
✔️ Sal tempero a gosto
.
O recheio da sua preferência
.
👉 Bata tudo no liquidificador
👉 Depois é só colocar em uma frigideira antiaderente com uma colher e mexer a frigideira para a massa espalhar e ficar fininha.
Rende 6 panquecas
Receita por Fernanda Oliveira
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🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM"
.
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
.
Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
.
🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@receitasdofogao👈 -

@receitasdofogao - Panqueca low carb . ️ 4 ovos ️ 4 colheres de creme de leite ️ 4 colheres de farinha de amêndoa ️ Sal tempero a gosto . O recheio da sua preferência . Bata tudo no liquidificador Depois é só colocar em uma frigideira antiaderente com uma colher e mexer a frigideira para a massa espalhar e ficar fininha. Rende 6 panquecas Receita por Fernanda Oliveira . Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" . . ️ Amiga quer emagrecer comendo bem? . Preparamos pra você um livro digital com mais de 500 receitas low carb:⠀ . Separadas em café da manhã, almoço e janta; Receitas fáceis e práticas; Livro digital ilustrado; Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; . PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": @receitasdofogao - - 0 seconds

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Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo dicas e delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍 siga nosso perfil @sejaa_fit .
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🔥Como você está lidando com sua saúde? 
Não esta conseguindo perder aqueles quilinhos?
.
Sabia que é possível perder 20kg ou mais em 60 dias apenas mudando sua alimentação?
.
Se trata de um projeto chamado Fit60D elaborado por nutricionistas.
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O projeto Fit60D já foi comentado no programa "BEM ESTAR" da Fátima Bernardes.
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O que contém neste projeto? ✓ Livro digital ou impresso
✓ Cronograma de alimentação
✓ Passo a passo de como perder peso
✓ Eliminar ansiedade e vícios alimentares
✓ Receitas LowCarb feitas por nutricionistas
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Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo dicas e delícias como essa no seu feed, curta🏻 e comente ‍♀EU QUERO siga nosso perfil @sejaa_fit . . Como você está lidando com sua saúde? Não esta conseguindo perder aqueles quilinhos? . Sabia que é possível perder 20kg ou mais em 60 dias apenas mudando sua alimentação? . Se trata de um projeto chamado Fit60D elaborado por nutricionistas. . O projeto Fit60D já foi comentado no programa "BEM ESTAR" da Fátima Bernardes. . O que contém neste projeto? ✓ Livro digital ou impresso ✓ Cronograma de alimentação ✓ Passo a passo de como perder peso ✓ Eliminar ansiedade e vícios alimentares ✓ Receitas LowCarb feitas por nutricionistas ✓ Receitas Detox inovadoras ✓ Receitas de sobremesas Fit ✓ 5 bônus exclusivos - E o preço por tudo isso? Apenas 4x de R$ 8,04 com garantia de 30 dias - Para adquirir o livro CLIQUE no site azul no nosso perfil 🏻 @sejaa_fit 🏻 ou nos envie uma mensagem ️ . . #emagrecer #emagrecerrapido #emagrecerdevez #fitness #fit #perderpeso #receitasfit #comendobem #alimentaçãosaudavel #lowcarb #perderpesorapido #comoperderbarriga #alimentossaudaveis #perderpesocomsaude #saude #comida #bemestar #fatimabernardes #receitas - 0 seconds

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📣 - 🌼 Programa para mudar a sua mente e o seu comportamento em relação à vida!
.
▶️ É a programação para tirar você do ciclo de autossabotagens, de desistências, de insucessos e do efeito ioiô. ▶️
.
📣 Largue as #DESCULPAS e encare uma mudança #verdadeira! .
Reserve a sua vaga no https://www.basisplena.com.br (link na bio)
.
🔹Este programa é para você que já fez várias dietas antes e falhou miseravelmente. É para você que perdeu peso de diversas maneiras e o ganhou de volta. Para você que fez tudo certo, ou nem tudo e que encontrou obstáculos diferentes da dieta e não conseguiu manter o fruto da sua batalha. A verdade é que para a maioria das pessoas as dietas não funcionam sozinhas, não para o resto da vida. Mas isso não significa que você está destinado a viver em um corpo que é desconfortável ou insalubre.
.
🔊 Perda de peso não é apenas sobre como mudar sua dieta, é também sobre mudar sua mente!
.
🔹Constantemente fracassando em perder o excesso de peso, provavelmente você fica com raiva, frustrado e deprimido. Esta batalha contínua não é apenas física, mas emocional também. Para prosperar pessoalmente e profissionalmente, você precisa de ter uma MENTALIDADE PLENA.
. . 📣 É hora de ter #SUCESSO com uma mente #VENCEDORA, uma mente programada para você de ter sucesso e aproveitar sua vida com toda plenitude.
.
Lembrete: Este curso lhe dará 25% no EVENTO ALIMENTE INTERNACIONAL 2019 (exceto para pré-venda) @eventoalimente .
.
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🔊 SÓ VOCÊ PODE FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO 😉 FAÇA AGORA! .

@basisplena #lowcarb #keto #empreendedoras #coach #palestra #mulherespoderosas #cinturafina #viagem #primal #comidadeverdade #jejum #barriga #paleo #vidasaudavel #emagrecimento #depressao #atkins #mente #cérebro #controlemental #autocontrole #reeducaçãoalimentar #corpofit #mastercoach

- Programa para mudar a sua mente e o seu comportamento em relação à vida! . ️ É a programação para tirar você do ciclo de autossabotagens, de desistências, de insucessos e do efeito ioiô. ️ . Largue as #DESCULPAS e encare uma mudança #verdadeira ! . Reserve a sua vaga no https://www.basisplena.com.br (link na bio) . Este programa é para você que já fez várias dietas antes e falhou miseravelmente. É para você que perdeu peso de diversas maneiras e o ganhou de volta. Para você que fez tudo certo, ou nem tudo e que encontrou obstáculos diferentes da dieta e não conseguiu manter o fruto da sua batalha. A verdade é que para a maioria das pessoas as dietas não funcionam sozinhas, não para o resto da vida. Mas isso não significa que você está destinado a viver em um corpo que é desconfortável ou insalubre. . Perda de peso não é apenas sobre como mudar sua dieta, é também sobre mudar sua mente! . Constantemente fracassando em perder o excesso de peso, provavelmente você fica com raiva, frustrado e deprimido. Esta batalha contínua não é apenas física, mas emocional também. Para prosperar pessoalmente e profissionalmente, você precisa de ter uma MENTALIDADE PLENA. . . É hora de ter #SUCESSO com uma mente #VENCEDORA , uma mente programada para você de ter sucesso e aproveitar sua vida com toda plenitude. . Lembrete: Este curso lhe dará 25% no EVENTO ALIMENTE INTERNACIONAL 2019 (exceto para pré-venda) @eventoalimente . . . SÓ VOCÊ PODE FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO FAÇA AGORA! . @basisplena #lowcarb #keto #empreendedoras #coach #palestra #mulherespoderosas #cinturafina #viagem #primal #comidadeverdade #jejum #barriga #paleo #vidasaudavel #emagrecimento #depressao #atkins #mente #cérebro #controlemental #autocontrole #reeducaçãoalimentar #corpofit #mastercoach - 0 seconds

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Pão de queijo delicioso para seu lanche! 
INGREDIENTES:
1 colher (sopa) de fermento químico em pó
2 pacotes de polvilho azedo
1 copo de óleo de girassol
1 copo de leite
4 unidades de ovo
500 gr de queijo ralado
Sal a gosto
.
Como Fazer:
1 -Junte o leite, o óleo, o sal e leve ao fogo.
2 - Deixe ferver.
3 - Em uma tigela, coloque o polvilho, o fermento e os ovos.
4 - Despeje, aos poucos, o líquido ainda quente sobre os ingredientes sólidos.
5 - Misture bem.
6 - Acrescente o queijo ralado e mexa bem, até estar tudo bem incorporado.
7 - Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido, até estar dourado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#bolinhodechuva #paodequeijo #lanchesaudavel #lanche #tardeboa #culinaria #cozinheiras #comidasaudável #comida #boanoite #receitas #receitasfaceis #receitasimples #lowcarb #receitasfit

Pão de queijo delicioso para seu lanche! INGREDIENTES: 1 colher (sopa) de fermento químico em pó 2 pacotes de polvilho azedo 1 copo de óleo de girassol 1 copo de leite 4 unidades de ovo 500 gr de queijo ralado Sal a gosto . Como Fazer: 1 -Junte o leite, o óleo, o sal e leve ao fogo. 2 - Deixe ferver. 3 - Em uma tigela, coloque o polvilho, o fermento e os ovos. 4 - Despeje, aos poucos, o líquido ainda quente sobre os ingredientes sólidos. 5 - Misture bem. 6 - Acrescente o queijo ralado e mexa bem, até estar tudo bem incorporado. 7 - Faça bolinhas e leve ao forno pré-aquecido, até estar dourado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #bolinhodechuva #paodequeijo #lanchesaudavel #lanche #tardeboa #culinaria #cozinheiras #comidasaudável #comida #boanoite #receitas #receitasfaceis #receitasimples #lowcarb #receitasfit - 0 seconds

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📌 Ovo🍳🥚é prático, nutre e vai muito bem com azeitonas💚 um pouco de queijo 🧀🧡 e manteiga pimenta 🌶 seca e gengibre ralado 🔝🔝
O esforço, mesmo mínimo, já te faz sair da zona de conforto. 
Optei por uma vida saudável☕️💦🥗🥚🍖🥩🧀🌶🍆🥦🍒🥥🥒🍅🥝🥑🍓🥜🥓🐖🐓🐄🦃🐟🦐🦀🍄🍋🍃🌱🌿 #jejumintermitente #jejumnatural #baixocarbo #lowcarb #lchf #paleo #keto #cetogenica #cetose #nutrindocorpo #nutrindoaalma #mentesaudavel #disciplina #foco #constância #maispertodoquteontemvazdcs

Ovo🥚é prático, nutre e vai muito bem com azeitonas um pouco de queijo 🧀🧡 e manteiga pimenta 🌶 seca e gengibre ralado O esforço, mesmo mínimo, já te faz sair da zona de conforto. Optei por uma vida saudável🥗🥚🥩🧀🌶🥦🥥🥒🥝🥑🥜🥓🐖🐓🐄🦃🦐🦀🍋 #jejumintermitente #jejumnatural #baixocarbo #lowcarb #lchf #paleo #keto #cetogenica #cetose #nutrindocorpo #nutrindoaalma #mentesaudavel #disciplina #foco #constância #maispertodoquteontemvazdcs - 0 seconds

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Decided I wanted to have some dessert but couldn’t be bothered to bake something ... so it was @choczero milk chocolate coconut bark to the rescue! 
I love this flavor so much but man is it messy to eat (especially when it’s all broken in the package to beginning with) *not a complaint just reality and I absolutely ate every crumbley bit! 
#ketodessert #ketotreat #choczero #sugarfreechocolate #keto #ketodiet #ketosis #ketofood #ketolife #ketocommunity #ketoweightloss #ketofam #ketoliving #lowcarb #lowcarbdiet #ketogenicdiet #lowcarbweightloss #lowcarblife #lchf #kcko #lowcarbfood #intermittentfasting #weightlossjourney #catsandbacon #allyouneediscatsandbacon

Decided I wanted to have some dessert but couldn’t be bothered to bake something ... so it was @choczero milk chocolate coconut bark to the rescue! I love this flavor so much but man is it messy to eat (especially when it’s all broken in the package to beginning with) *not a complaint just reality and I absolutely ate every crumbley bit! #ketodessert #ketotreat #choczero #sugarfreechocolate #keto #ketodiet #ketosis #ketofood #ketolife #ketocommunity #ketoweightloss #ketofam #ketoliving #lowcarb #lowcarbdiet #ketogenicdiet #lowcarbweightloss #lowcarblife #lchf #kcko #lowcarbfood #intermittentfasting #weightlossjourney #catsandbacon #allyouneediscatsandbacon - 0 seconds

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Want to lose weight or just feel healthier?
Not to late to sign up 12-Day Summer Challenge.
Daily workouts 
Nutrition tips 
Printable Tracker
Accountability 
Private Facebook group
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Recipes 
Link below: $10 Fee
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Sashimi 🍣

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I saw this on facebook, and I don’t know who the author is to give credit  to, but it really resonated with me!! My meeting with my health coach yesterday went really well and we’ve got some good goals to get working on. First one - join the gym again, which I did!! I haven’t worked out in a LONG time and I’m notorious for for getting a gym membership and then never going, but I’m committed got this! 💪🏼

I saw this on facebook, and I don’t know who the author is to give credit to, but it really resonated with me!! My meeting with my health coach yesterday went really well and we’ve got some good goals to get working on. First one - join the gym again, which I did!! I haven’t worked out in a LONG time and I’m notorious for for getting a gym membership and then never going, but I’m committed got this! 🏼 - 0 seconds

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✨Coconut Protein Truffles✨
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Craving something sweet but don’t wanna eat something full of sugar? Peep these beauties👀 Recipe👇🏻
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-250g peanut butter/nut butter of choice
-100g unsweetened coconut flakes
-200g vanilla protein powder
-1 tsp vanilla
-4 tbs stevia (optional)
-1/2 cup (approx) of cashew/almond milk
-dark chocolate (for coating)
... 👩🏼‍🍳mix together peanut butter, protein powder, and stevia until crumbly texture. Gradually add in milk until you get a dough texture, stir in vanilla. Roll into balls (recipe makes 22), freeze for 20 minutes. Dip into melted chocolate, and pop them back into the freezer🤩
✨MACROS: 10C/12F/10P 180 CALORIES✨

Coconut Protein Truffles . Craving something sweet but don’t wanna eat something full of sugar? Peep these beauties Recipe🏻 . -250g peanut butter/nut butter of choice -100g unsweetened coconut flakes -200g vanilla protein powder -1 tsp vanilla -4 tbs stevia (optional) -1/2 cup (approx) of cashew/almond milk -dark chocolate (for coating) ... 🏼‍mix together peanut butter, protein powder, and stevia until crumbly texture. Gradually add in milk until you get a dough texture, stir in vanilla. Roll into balls (recipe makes 22), freeze for 20 minutes. Dip into melted chocolate, and pop them back into the freezer🤩 MACROS: 10C/12F/10P 180 CALORIES - 0 seconds

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Portion sizes are just as vital to health & weight loss as macros are. You have to have a good understanding of both if you’re going to use food for fuel & be able to enjoy it, while also reaching your fitness goals
•
I use portion control macro containers (swipe 👈🏼 to see them & how they’re used to make a meal). And I teach macros & how to use the containers in my group. Comment below with a 🌈 or send me a message w/ a 🌈 in the beginning if you’d like info on my next group
•
But when Im not home, I try to eyeball my portions based on the containers. Seeing them daily helps you get s good idea of what a proper portion looks like
“
This diagram below though is also a way to estimate portions when you’re eating out. While it seems easier to stick to a plan when you're home & control what you eat/make, you can also have a good idea of portions using this method
•
Only thing I'd say is be careful with the handful of nuts. It's always best to count those out. Nuts carry a lot of calories & fat & a large enough handful can have upwards of 200 calories & 16 grams of fat
•
Another reason why I LOVE the portion fix Macro containers I use. They help learn portion control & you can visualize them when you’re out & don’t have to guess!

Portion sizes are just as vital to health & weight loss as macros are. You have to have a good understanding of both if you’re going to use food for fuel & be able to enjoy it, while also reaching your fitness goals • I use portion control macro containers (swipe 🏼 to see them & how they’re used to make a meal). And I teach macros & how to use the containers in my group. Comment below with a or send me a message w/ a in the beginning if you’d like info on my next group • But when Im not home, I try to eyeball my portions based on the containers. Seeing them daily helps you get s good idea of what a proper portion looks like “ This diagram below though is also a way to estimate portions when you’re eating out. While it seems easier to stick to a plan when you're home & control what you eat/make, you can also have a good idea of portions using this method • Only thing I'd say is be careful with the handful of nuts. It's always best to count those out. Nuts carry a lot of calories & fat & a large enough handful can have upwards of 200 calories & 16 grams of fat • Another reason why I LOVE the portion fix Macro containers I use. They help learn portion control & you can visualize them when you’re out & don’t have to guess! - 0 seconds

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Torta salgada de couve-flor❤️😋
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Ingredientes:
📍500g de couve-flor cozida
📍1 cenoura inteira cozida
📍Cebola, alho e salsinha à gosto
📍1 col. de sopa de azeite
📍1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia)
📍100g de mussarela (usei lacfree) ralada
📍3 ovos batidos
📍1 col. de café de fermento em pó
📍Sal e ervas à gosto
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🌼Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar.
Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura.
Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo.
Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos.
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Repost: @lowcarbcardapios
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Gostaria de emagrecer de 3 a 10 kg de forma rápida e saudável? .
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▶️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
▶️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
▶️4 bônus exclusivos
▶️Grupo Vip no Facebook
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ você receberá 4 bônus exclusivos: ➡️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais)
➡️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ➡️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ➡️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores;
➡️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Torta salgada de couve-flor . Ingredientes: 500g de couve-flor cozida 1 cenoura inteira cozida Cebola, alho e salsinha à gosto 1 col. de sopa de azeite 1 col. de sopa de farinha de aveia (usei 1 colher e meia) 100g de mussarela (usei lacfree) ralada 3 ovos batidos 1 col. de café de fermento em pó Sal e ervas à gosto . Como fazer: refogue a cebola e o alho em uma panela com azeite. Despeje a couve-flor e a cenoura trituradas no processador para refogar. Em um recipiente coloque: os ovos batidos, queijo e a farinha de aveia. Misture. Adicione a couve-flor com a cenoura na mistura. Coloque o fermento em pó e misture. Transfira para uma forma untada (manteiga e farinha de aveia) e polvilhe mais um pouco de queijo. Leve ao forno pré-aquecido a 180° por cerca de 30 a 40 minutos. . Repost: @lowcarbcardapios . Gostaria de emagrecer de 3 a 10 kg de forma rápida e saudável? . . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; ️Receitas fáceis e práticas; ️Livro digital ilustrado; ️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ️Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ️4 bônus exclusivos ️Grupo Vip no Facebook você receberá 4 bônus exclusivos: ️1-Guia Completo Low Carb (Por que engordamos, quem pode fazer dieta low carb, lista de alimentos permitidos, lista para supermercado e muito mais) ️2-Desafio dos 15 dias com Detox + Low carb (método completo pra você perder de 5 a 7 Kg em até 15 dias) ️3-Ebook com 20 Sucos Detox; ️4-Ebook com 16 Shakes; Emagrecedores; ️Grupo VIP Nossa missão com este material é te ensinar a ter o corpo e mente equilibrados através de uma alimentação saudável. Aproveite nosso preço especial e limitado de lançamento! E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Adquira o guia lowcarb clicando no link azul em nosso perfil ou comente "EU QUERO" nos comentários que eu envio o link@lowcarb.receitas10d . . - 9 seconds ago

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Viva la #FatFor-fuel food revolution! Zoomed down to Cuba for 48 hours for a quick mental reset. Fabulous view of the Museum of the Revolution from our casa particular rooftop. Amazing culture, history, people, architecture, spirit… and #ketofood from fresh fried eggs, roasted pork leg, and lamb stew to gorgeous guava and a refreshing lime, mint, coconut concoction that I must recreate for you all soon!

Viva la #FatFor -fuel food revolution! Zoomed down to Cuba for 48 hours for a quick mental reset. Fabulous view of the Museum of the Revolution from our casa particular rooftop. Amazing culture, history, people, architecture, spirit… and #ketofood from fresh fried eggs, roasted pork leg, and lamb stew to gorgeous guava and a refreshing lime, mint, coconut concoction that I must recreate for you all soon! - 1 minute ago

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Conheça a dieta dos 17 dias

Conheça tudo sobre o livro "A Dieta dos 17 Dias", que virou febre por revelar um jeito novo, simples e eficaz de fazer o corpo queimar gordura

Esta dieta não exige restrições alimentares demais ou pesadas rotinas de exercícios
Foto: Dreamstime

Estimular o corpo a queimar mais calorias, acelerar a perda de peso e dar fim ao efeito sanfona. Essa é a promessa do programa de emagrecimento criado pelo médico americano Mike Moreno. O método parece tão bom que o livro escrito por ele, “A Dieta dos 17 Dias”, fez um sucesso estrondoso nos Estados Unidos e chegou ao Brasil arrasando (dois meses depois do lançamento, já está na lista dos mais vendidos). O segredo da popularidade está na simplicidade: dividido em quatro fases, o esquema não exige restrições alimentares demais ou pesadas rotinas de exercícios. Entretanto, você deverá ter
disciplina para seguir a dieta toda, porque três dos quatro ciclos duram 17 dias. Em compensação, só no primeiro deles é possível se livrar de até 5 kg – as outras etapas mantêm o emagrecimento.

A seguir, entenda melhor como o plano funciona e siga os cardápios adaptados pela nutricionista Roseli Ueno com base nas indicações do livro. Pronta para perder a barriga?

Conheça a dieta dos 17 dias Conheça tudo sobre o livro "A Dieta dos 17 Dias", que virou febre por revelar um jeito novo, simples e eficaz de fazer o corpo queimar gordura Esta dieta não exige restrições alimentares demais ou pesadas rotinas de exercícios Foto: Dreamstime Estimular o corpo a queimar mais calorias, acelerar a perda de peso e dar fim ao efeito sanfona. Essa é a promessa do programa de emagrecimento criado pelo médico americano Mike Moreno. O método parece tão bom que o livro escrito por ele, “A Dieta dos 17 Dias”, fez um sucesso estrondoso nos Estados Unidos e chegou ao Brasil arrasando (dois meses depois do lançamento, já está na lista dos mais vendidos). O segredo da popularidade está na simplicidade: dividido em quatro fases, o esquema não exige restrições alimentares demais ou pesadas rotinas de exercícios. Entretanto, você deverá ter disciplina para seguir a dieta toda, porque três dos quatro ciclos duram 17 dias. Em compensação, só no primeiro deles é possível se livrar de até 5 kg – as outras etapas mantêm o emagrecimento. A seguir, entenda melhor como o plano funciona e siga os cardápios adaptados pela nutricionista Roseli Ueno com base nas indicações do livro. Pronta para perder a barriga? - 3 minutes ago

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SWIPE-->>>Dinner: Bacon Wrapped Drumsticks Basted over and over with @ghughessugarfree Sweet & Spicy SF BBQ with a side of green beans....sooo bombbbbb....I also made jerk and BBQ drums...which would u pick?
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SWIPE-->>>Dinner: Bacon Wrapped Drumsticks Basted over and over with @ghughessugarfree Sweet & Spicy SF BBQ with a side of green beans....sooo bombbbbb....I also made jerk and BBQ drums...which would u pick? . . . . . . . . . . . . . .. .. . . . . . . . . #weightloss #weightlosssurgery #gastricbypass #highprotein #Protein #lowcarb #foodie #foodpics #ditchthecarbs #Foodporn #lchp #instafood #Homecooking #Recipe #homemade #food #breakfast #ketofood #yum #ketosis #keto #delish #ketorecipes #ketoaf #lowcarbdiet #heaven #jerkchicken #baconwrappedchicken #baconwrapped #savage - 6 minutes ago

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Sip. Sip. Hooray. 
It’s Thursday.

Sip. Sip. Hooray. It’s Thursday. - 27 minutes ago

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Que tal ter comodidade e praticidade no seu dia a dia?
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I finally found a Keto multivitamin that has everything I need on top of my electrolytes I was taking individual pills of everyday now I have it all in one. When you reduce your intake of certain food groups, you may not get enough of particular vitamins or minerals that help your body stay healthy.
#getintoketo #vitaminbounty .
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I finally found a Keto multivitamin that has everything I need on top of my electrolytes I was taking individual pills of everyday now I have it all in one. When you reduce your intake of certain food groups, you may not get enough of particular vitamins or minerals that help your body stay healthy. #getintoketo #vitaminbounty . . . . . . . #keto #fitness #ketodiet #gym #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #fit #ketosis #diet #lchf #workout #ketogenic #motivation #healthy #fitfam #healthylifestyle #fitnessmotivation #health #ketogenicdiet #ketolife #healthyfood #nutrition #food #ketoweightloss #weightlosstransformation #paleo #bodybuilding - 21 hours ago

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Taco night with these carne asada tacos with zero carbs cauliflower egg thins as shells topped with guacamole.
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Taco night with these carne asada tacos with zero carbs cauliflower egg thins as shells topped with guacamole. . . . . . . . #keto #fitness #ketodiet #gym #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #fit #ketosis #diet #lchf #workout #ketogenic #motivation #healthy #fitfam #healthylifestyle #fitnessmotivation #health #ketogenicdiet #ketolife #healthyfood #nutrition #food #ketoweightloss #weightlosstransformation #paleo #bodybuilding - 23 hours ago

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Dinner: Basic Bitch "Shirataki" Spaghetti..
Meat Sauce over @miraclenoodle Shirataki Noodles. In the meat Sauce I added some @truemadefoods No sugar added Ketchup for sweetness and steve and eds hot sauce...it turned out sooooo bomb!! With a @organicpasturesdairy Raw Cheddar Cheese Skewer cause what goes better with pasta then cheese 😍😍😍😍😍😍
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Dinner: Basic Bitch "Shirataki" Spaghetti.. Meat Sauce over @miraclenoodle Shirataki Noodles. In the meat Sauce I added some @truemadefoods No sugar added Ketchup for sweetness and steve and eds hot sauce...it turned out sooooo bomb!! With a @organicpasturesdairy Raw Cheddar Cheese Skewer cause what goes better with pasta then cheese . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . #weightloss #Protein #lowcarb #foodie #foodpics #Foodporn #lchp #instafood #homemade #foodstagram #keto #food #goals #ketogenic #ketofood #ketolife #ketosis #carnivore #ketodiet #ketorecipes #ketoaf #lowcarbdiet #ketones #yummy #mealprep #delicious #ketowoe #ketospaghetti #miraclenoodles #savage - 1 day ago

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Working on portion sizes and not eating just once a day 😂

Working on portion sizes and not eating just once a day - 2 days ago

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Enough said ‼️
🥥🥑🥬🥦🍳 🍗🥓🥩🏋🏾‍♀️
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Enough said ️ 🥥🥑🥬🥦 🥓🥩🏋🏾‍♀️ . . . . . . . #keto #fitness #ketodiet #gym #lowcarb #weightloss #weightlossjourney #fit #ketosis #diet #lchf #workout #ketogenic #motivation #healthy #fitfam #healthylifestyle #fitnessmotivation #health #ketogenicdiet #ketolife #healthyfood #nutrition #food #ketoweightloss #ketorecipes #weightlosstransformation #paleo #bodybuilding #bhfyp - 9 days ago

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