#livsstilsendring

70,017 posts

Alle kropper er gode nok, avhengig av om de er vakre. Hvorfor er vi nødt til å være fine hele tiden? Selv om jeg promoterer kroppspositivitet betyr jo ikke det at jeg selv liker utseendet til kroppen min hvert sekund av dagen. Men jeg har likevel lov til å kreve min plass i verden. Vakker eller ei.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#egenkjærlighet #selvtillit #kroppspositivno #kkliving #kjærlighet #verdifull #hjelptilselvhjelp #mestring #coaching #egenverd #fremgang #følelser #egenkjærligheterikkeegoistisk #jenteboost #livsstilsendring #livsendring #kronikerkollektivet #enhjørning #unicorn #tanker #fremgang #positivevibrasjoner #psykiskhelse #sterkejenter #psyktærlig #selvutvikling #tankeendring #utvikling #fremgang #livet

Alle kropper er gode nok, avhengig av om de er vakre. Hvorfor er vi nødt til å være fine hele tiden? Selv om jeg promoterer kroppspositivitet betyr jo ikke det at jeg selv liker utseendet til kroppen min hvert sekund av dagen. Men jeg har likevel lov til å kreve min plass i verden. Vakker eller ei.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #egenkjærlighet #selvtillit #kroppspositivno #kkliving #kjærlighet #verdifull #hjelptilselvhjelp #mestring #coaching #egenverd #fremgang #følelser #egenkjærligheterikkeegoistisk #jenteboost #livsstilsendring #livsendring #kronikerkollektivet #enhjørning #unicorn #tanker #fremgang #positivevibrasjoner #psykiskhelse #sterkejenter #psyktærlig #selvutvikling #tankeendring #utvikling #fremgang #livet - 3 hours ago

8 Likes
1 Comments
0
Hej bløggen 🙋🏼‍♂💥 Tilbake i selskap ho godeste Coach Bang igjen da. Nå går vi all inn, så får vi se hvor vi ender hennes 💪🏻 #coachbang #komfortabel #dinkropp #livsstil #livsendring #livsstilsendring #changes #lifechanges #happy #treningsglede #workout #satsnorge #sats #lotr #inkedup #inked #weightlifting #hardestworkerintheroom #xlife_no #doitforyou #pressure #kroppspress #doyourownthing #nocompromises #gasp

Hej bløggen 🏼‍♂ Tilbake i selskap ho godeste Coach Bang igjen da. Nå går vi all inn, så får vi se hvor vi ender hennes 🏻 #coachbang #komfortabel #dinkropp #livsstil #livsendring #livsstilsendring #changes #lifechanges #happy #treningsglede #workout #satsnorge #sats #lotr #inkedup #inked #weightlifting #hardestworkerintheroom #xlife_no #doitforyou #pressure #kroppspress #doyourownthing #nocompromises #gasp - 5 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Invest in yourself you can afford it. 💪

#fitness #sunnhetogstyrke #trening #styrketrening #power #girlpower💪 #livsstilsendring #kosthold #treningsglede #manual

Invest in yourself you can afford it. #fitness #sunnhetogstyrke #trening #styrketrening #power #girlpower #livsstilsendring #kosthold #treningsglede #manual - 5 hours ago

15 Likes
4 Comments
0
Nærmer meg mål, og den vanskeligste delen av denne jobben, stabilisering og å opprettholde min nye vekt. Vil ikke tilbake, og skal fortsette å jobbe målretta med livsstilsendringen min, og sette meg nye mål.😊🤨😉 Første målet nå er å komme meg over dørstokken på treningsstudio🙈😊 #livsstilsendring #nedivekt #vgvektklubb #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #lungehelse #mistetnoenkilo #motivasjon #tålmodighet #girlpower #ak10vejenter

Nærmer meg mål, og den vanskeligste delen av denne jobben, stabilisering og å opprettholde min nye vekt. Vil ikke tilbake, og skal fortsette å jobbe målretta med livsstilsendringen min, og sette meg nye mål.🤨 Første målet nå er å komme meg over dørstokken på treningsstudio #livsstilsendring #nedivekt #vgvektklubb #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #lungehelse #mistetnoenkilo #motivasjon #tålmodighet #girlpower #ak10vejenter - 5 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
Fornøyd med aktivitetsnivået i dag 👍
To tura opp Storfjellet til dagsturhytta blei fasiten. Først med elevan og kolleger, så med #alaskahusky Zoegas. Over ei mil på de to turan 💪 Fantastisk hytta #hammerfestturlag har ordna til 😍 Anbefales!!!
#livsstilsendring #aktivhverdag #aktivedamer #utpåturaldrisur #PolarA370

Fornøyd med aktivitetsnivået i dag To tura opp Storfjellet til dagsturhytta blei fasiten. Først med elevan og kolleger, så med #alaskahusky Zoegas. Over ei mil på de to turan Fantastisk hytta #hammerfestturlag har ordna til Anbefales!!! #livsstilsendring #aktivhverdag #aktivedamer #utpåturaldrisur #PolarA370 - 6 hours ago

4 Likes
0 Comments
0
I helga ble det rekeaften, med lavkarbo kopploff og litt god hvitvin i glasset ble det helt perfekt 👌🏻#lavkarbonorge #lowcarb #lchf #paleo #keto #seafood #vektnedgang #livsstilsendring #weightloss #weightlossjourney #shrimp #delicious #healthyfood

I helga ble det rekeaften, med lavkarbo kopploff og litt god hvitvin i glasset ble det helt perfekt 🏻#lavkarbonorge #lowcarb #lchf #paleo #keto #seafood #vektnedgang #livsstilsendring #weightloss #weightlossjourney #shrimp #delicious #healthyfood - 6 hours ago

23 Likes
0 Comments
0
Dagens middag ble ovnsstekt kyllingfilet med blomkålsalat, grønn salat og tzatziki 🤩👌🏻 #lavkarbonorge #lowcarb #lchf #keto #paleo #vektnedgang #livsstilsendring #weightloss #weightlossjourney #healthyfood

Dagens middag ble ovnsstekt kyllingfilet med blomkålsalat, grønn salat og tzatziki 🤩🏻 #lavkarbonorge #lowcarb #lchf #keto #paleo #vektnedgang #livsstilsendring #weightloss #weightlossjourney #healthyfood - 6 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
Obs! Laangt innelegg!
Det dukket opp ett minne på Facebook i dag som gjorde meg tankefull. (Stories ⬆️) Det er 3 år siden jeg la ut på den sykkelturen som var det første skikkelige skrittet i retning av en bedre fysisk helse. 
21.mai 2016,  2,1 mil på sykkelen og formen var pil råtten!😥 Det ble mange slitsomme sykkelturer den sommeren, og det første treningsmålet ble satt (Sykle Eidsvoll-Oslo i 2017 ) Det å ha et mål pushet meg til treningssenteret i september 2016, og siden det har jeg trent fast annenhver dag og hatt så utrolig stor glede av det❤ Jeg har lært betydningen av ord som mestringsfølelse, jeg har lært at jeg orker så utrolig mye mer enn jeg tror, og at det faktisk er lurt å sette seg ett mål! Oog ikke minst, det er virkelig aldri for sent. Jeg måtte bli 43 år før krona datt ned😏 sykkelrittet i 2017 ble fullført og neste mål Gjøvik-Oslo i 2018 likeså. Om en mnd er det Lillehammer-Oslo som står for døren.. Jeg blir nesten litt emosjonell av å tenke på den reisen jeg har hatt, fra den formen jeg var i den gangen til den formen jeg er i nå. For fire år siden hadde jeg ikke trodd at det var mulig. 
Et sitat jeg leste en gang sa "om et år fra nå er du glad for at du startet i dag". Og nå sitter jeg her å tenker at jeg er så glad og takknemlig for at krona datt ned når den gjorde det🙂

#trening #treningsglede #livsstil #livsstilsendring #motivert #treningsmotivasjon #motivasjon #aktivejenter #sykkeljenter #jentersomsykler #sykkelglede #sykling #aktivhverdag #aktiv #aktivlivsstil #motmålet #treningsgnist #treningno

Obs! Laangt innelegg! Det dukket opp ett minne på Facebook i dag som gjorde meg tankefull. (Stories ️) Det er 3 år siden jeg la ut på den sykkelturen som var det første skikkelige skrittet i retning av en bedre fysisk helse. 21.mai 2016, 2,1 mil på sykkelen og formen var pil råtten! Det ble mange slitsomme sykkelturer den sommeren, og det første treningsmålet ble satt (Sykle Eidsvoll-Oslo i 2017 ) Det å ha et mål pushet meg til treningssenteret i september 2016, og siden det har jeg trent fast annenhver dag og hatt så utrolig stor glede av det Jeg har lært betydningen av ord som mestringsfølelse, jeg har lært at jeg orker så utrolig mye mer enn jeg tror, og at det faktisk er lurt å sette seg ett mål! Oog ikke minst, det er virkelig aldri for sent. Jeg måtte bli 43 år før krona datt ned sykkelrittet i 2017 ble fullført og neste mål Gjøvik-Oslo i 2018 likeså. Om en mnd er det Lillehammer-Oslo som står for døren.. Jeg blir nesten litt emosjonell av å tenke på den reisen jeg har hatt, fra den formen jeg var i den gangen til den formen jeg er i nå. For fire år siden hadde jeg ikke trodd at det var mulig. Et sitat jeg leste en gang sa "om et år fra nå er du glad for at du startet i dag". Og nå sitter jeg her å tenker at jeg er så glad og takknemlig for at krona datt ned når den gjorde det🙂 #trening #treningsglede #livsstil #livsstilsendring #motivert #treningsmotivasjon #motivasjon #aktivejenter #sykkeljenter #jentersomsykler #sykkelglede #sykling #aktivhverdag #aktiv #aktivlivsstil #motmålet #treningsgnist #treningno - 7 hours ago

41 Likes
9 Comments
0
Throwing a #transformationtuesday your way in the lack of anything else to post. Super busy, but I always have time to take a moment to give myself a pat on the back! I can't believe this is me now... 🙉💕 Maybe not a big change, but to me it's like night and day, especially when I feel the change so strongly in both body and mind! ❤ Take some time to appreciate the work your doing people! 👏👏 #myweightlossjourney #weightlossjourney #weightloss #beforeandduring #2019goals #35lbsdown #goals #losingweight #losingfat #losinginches #fattofit #dietbet #fatgirlfedupdietbet #fatgirlfedupsdietbet #weightlosstransformation #proud #lifestylechange #healthylifestyle #weightlosscommunity #wlcommunity #icandoit #nedivekt #vektnedgang #livsstilsendring #sunnlivsstil #trening

Throwing a #transformationtuesday your way in the lack of anything else to post. Super busy, but I always have time to take a moment to give myself a pat on the back! I can't believe this is me now... Maybe not a big change, but to me it's like night and day, especially when I feel the change so strongly in both body and mind! Take some time to appreciate the work your doing people! #myweightlossjourney #weightlossjourney #weightloss #beforeandduring #2019goals #35lbsdown #goals #losingweight #losingfat #losinginches #fattofit #dietbet #fatgirlfedupdietbet #fatgirlfedupsdietbet #weightlosstransformation #proud #lifestylechange #healthylifestyle #weightlosscommunity #wlcommunity #icandoit #nedivekt #vektnedgang #livsstilsendring #sunnlivsstil #trening - 7 hours ago

33 Likes
4 Comments
0
Tonight I tried out these 2 exercises.  Think this will be good. #charcotmarietooth #charcotmarietoothdisease #charcotmarietoothdisorder #cmtwarrior #cmtstrong #cmt_workout #cmt #cmtathletes #training #fitguy #muscle #getfitordietrying #weightloss #workingonmyself #newyearnewme #nevergiveup #healthfirst #lifechange #livsstilsendring #workout #workforit #nopainnogain #stayfit #tattoo #tattoos #fitness #exercise #trainingmotivation #samsungs8 #spenstnesttun

Tonight I tried out these 2 exercises. Think this will be good. #charcotmarietooth #charcotmarietoothdisease #charcotmarietoothdisorder #cmtwarrior #cmtstrong #cmt_workout #cmt #cmtathletes #training #fitguy #muscle #getfitordietrying #weightloss #workingonmyself #newyearnewme #nevergiveup #healthfirst #lifechange #livsstilsendring #workout #workforit #nopainnogain #stayfit #tattoo #tattoos #fitness #exercise #trainingmotivation #samsungs8 #spenstnesttun - 7 hours ago

25 Likes
5 Comments
0
HVA TRENGER DU AV HJELP FOR Å NÅ DINE MÅL?

Vi har et komplett program som inkluderer alt du trenger av planer på kosthold og trening for å nærme deg drømmekroppen på kun 10 uker✔️ Vi har et komplett kostholdsprogram perfekt for deg som vil ned i vekt og ta av så mye fett som mulig på 10 uker✔️ Vi har stykeplanene som bygger fitnesskroppen med alle de beste øvelsene fitnessjentene verden over gjør✔️ Hvilken pakke velger du?💪
👉www.feminin-fysikk.no

#femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #iform #fit #aktiv #fitness

HVA TRENGER DU AV HJELP FOR Å NÅ DINE MÅL? Vi har et komplett program som inkluderer alt du trenger av planer på kosthold og trening for å nærme deg drømmekroppen på kun 10 uker️ Vi har et komplett kostholdsprogram perfekt for deg som vil ned i vekt og ta av så mye fett som mulig på 10 uker️ Vi har stykeplanene som bygger fitnesskroppen med alle de beste øvelsene fitnessjentene verden over gjør️ Hvilken pakke velger du? www.feminin-fysikk.no #femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #iform #fit #aktiv #fitness - 7 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
Yesterday it was a very good workout where I got trained both my legs and my back.#charcotmarietooth #charcotmarietoothdisease #charcotmarietoothdisorder #cmtwarrior #cmtstrong #cmt_workout #cmt #cmtathletes #training #fitguy #muscle #getfitordietrying #weightloss #workingonmyself #newyearnewme #nevergiveup #healthfirst #lifechange #livsstilsendring #workout #workforit #nopainnogain #stayfit #tattoo #tattoos #fitness #exercise #trainingmotivation #samsungs8 #spenstnesttun

Yesterday it was a very good workout where I got trained both my legs and my back.#charcotmarietooth #charcotmarietoothdisease #charcotmarietoothdisorder #cmtwarrior #cmtstrong #cmt_workout #cmt #cmtathletes #training #fitguy #muscle #getfitordietrying #weightloss #workingonmyself #newyearnewme #nevergiveup #healthfirst #lifechange #livsstilsendring #workout #workforit #nopainnogain #stayfit #tattoo #tattoos #fitness #exercise #trainingmotivation #samsungs8 #spenstnesttun - 7 hours ago

32 Likes
5 Comments
0
✨You could run.
Or stay stuck.
Or hide.
Or give up.
But that's not your way anymore.✨
⠀⠀
~ Rebecca Ray 🌿
⠀⠀
💙
 #knoftigsvei  #flinkekulebadasskroppen #fitnessjourney #dethandlerikkebareomvekt #treningsglede #fitfam #weightlossjourney #weightlosstransformation  #transformation #fit #fitness #fitnessmotivation #strongsmartcapableworthy #itsgoodtobebadass #badassery #unapologeticallyme #itsgotime #teambadass #eatcleantraindirty #levelup #transformationtuesday #fitnesswomen #fitmindfitbody  #postbariatiskkirurgi #postbariaticsurgery #itsgotimebaby #levelupandfinishstrong #knoftigbyggersegetliv #strong #livsstilsendring

You could run. Or stay stuck. Or hide. Or give up. But that's not your way anymore. ⠀⠀ ~ Rebecca Ray ⠀⠀ #knoftigsvei #flinkekulebadasskroppen #fitnessjourney #dethandlerikkebareomvekt #treningsglede #fitfam #weightlossjourney #weightlosstransformation #transformation #fit #fitness #fitnessmotivation #strongsmartcapableworthy #itsgoodtobebadass #badassery #unapologeticallyme #itsgotime #teambadass #eatcleantraindirty #levelup #transformationtuesday #fitnesswomen #fitmindfitbody #postbariatiskkirurgi #postbariaticsurgery #itsgotimebaby #levelupandfinishstrong #knoftigbyggersegetliv #strong #livsstilsendring - 7 hours ago

59 Likes
0 Comments
0
Ikke glem at du er din egen viktigste heiagjeng😉👍👍👍 Ikke snakk deg selv ned, men gi deg selv ros for det du har oppnådd og se hvor langt du er kommet. Tål feilstegene, reis deg igjen å gå videre med hevet hode😊 Å husk, det kommer alltid en ny dag i morgen❤️ #livsstilsendring #nedivekt #vgvektklubb #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #lungehelse #mistetnoenkilo #motivasjon #tålmodighet #girlpower #ak10vejenter

Ikke glem at du er din egen viktigste heiagjeng Ikke snakk deg selv ned, men gi deg selv ros for det du har oppnådd og se hvor langt du er kommet. Tål feilstegene, reis deg igjen å gå videre med hevet hode Å husk, det kommer alltid en ny dag i morgen#livsstilsendring #nedivekt #vgvektklubb #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 #weightloss #livsmestring #lungehelse #mistetnoenkilo #motivasjon #tålmodighet #girlpower #ak10vejenter - 7 hours ago

23 Likes
0 Comments
0
Noen ganger kan det være litt hardt å komme seg ut den døra... og i dag var det en av de dagene... MEN! Jeg kom meg ut til slutt, og en liten økt på 5km i Fritidsparken er unnagjort 👌 Det føles godt! 😍

#treningsøkt #fritidsparken #skien #utetrening #uteerbest #treningsglede #følesgodt #livsstilsendring #bratreningno #aktiv #aktivejenter #fit #bedrehelse #sprekeremeg #intervaller #2xu #adidas #feelinggood

Noen ganger kan det være litt hardt å komme seg ut den døra... og i dag var det en av de dagene... MEN! Jeg kom meg ut til slutt, og en liten økt på 5km i Fritidsparken er unnagjort Det føles godt! #treningsøkt #fritidsparken #skien #utetrening #uteerbest #treningsglede #følesgodt #livsstilsendring #bratreningno #aktiv #aktivejenter #fit #bedrehelse #sprekeremeg #intervaller #2xu #adidas #feelinggood - 8 hours ago

27 Likes
2 Comments
0
Ha en strålende tirsdags kveld 😃👏 Kunne du ønsket deg en gjennomgang av ditt kosthold for å se om du ved å gjøre noen enkle grep kan få bedre resultater på vektnedgang, treningsresultater og/eller energinivå? Send meg i såfall gjerne en melding så tar vi en uforpliktende prat 😃👏 #herbalife #herbalifecooking #cooking #baking #herbalifebaking #baking #bake #eplemuffins #muffin #happy #energy #livsstilsendring #kvelds #eveningfood #norway #variglivsstilsendring #endring #detgodeliv #shake #nutrition #næring #buildthelifeyouwant #muskler #getfit #stabiltblodsukker #blodsukker #kjørpå #detsøteliv

Ha en strålende tirsdags kveld Kunne du ønsket deg en gjennomgang av ditt kosthold for å se om du ved å gjøre noen enkle grep kan få bedre resultater på vektnedgang, treningsresultater og/eller energinivå? Send meg i såfall gjerne en melding så tar vi en uforpliktende prat #herbalife #herbalifecooking #cooking #baking #herbalifebaking #baking #bake #eplemuffins #muffin #happy #energy #livsstilsendring #kvelds #eveningfood #norway #variglivsstilsendring #endring #detgodeliv #shake #nutrition #næring #buildthelifeyouwant #muskler #getfit #stabiltblodsukker #blodsukker #kjørpå #detsøteliv - 8 hours ago

21 Likes
1 Comments
0
Savner du ikke læreryrket?

Misforstå meg rett, jeg stortrivdes i yrket i 20 år, men ingen kunne fått meg til å gå tilbake 😊

Når dette spørsmålet ble stilt av en tidligere kollega, så kjenner jeg bare at kroppen roper neeeeei, kunne ikke tenkt meg tilbake. Som sagt stortrivdes i alle år, men belastningen ble for stor. Mye av dette var av privat karakter, men summen av alt resulterte i at jeg mistet meg selv.

Dette er nå 4 år siden og jeg har jobbet med meg selv etter en dyp depresjon og mange angstanfall til der jeg er i dag.

Da er det godt å høre fra samme person, ser jo at det du holder på med nu er rett for deg. Du stråler jo 👍😊 Det bare bekrefter det jeg selv ser. Solen skinner ute, jeg kan jobbe når jeg vil og hvor jeg vil. Jeg er min egen sjef.

Jeg har noen suverene produkter tilgjengelig, som både gjør godt utvendig, men ikke minst innvendig. Jeg kan være til hjelp for andre og gjøre deres hverdag bedre ❤️ Dette har gitt meg overskudd både til å jobbe med meg selv, presse stadig nye grenser, men ikke minst fått meg i gang med trening.

Dette har resultert i en ny hverdag, både for meg og mine barn. Har så utrolig mye å være takknemlig for, så selv om familien har blitt utrolig liten de siste årene, så har vi hverandre, vi som fortsatt er her. 
Ta vare på hverandre, ingen vet hva morradagen bringer. Lev livet her og nu og nyt det. 😍 Livet er oppturer og nedturer, men desto mer setter vi pris på oppturene 👍❤️ Ønsker dere alle en super tiaratirsdagskveld, enten sola skinner, eller man regner vekk 😘

Savner du ikke læreryrket? Misforstå meg rett, jeg stortrivdes i yrket i 20 år, men ingen kunne fått meg til å gå tilbake Når dette spørsmålet ble stilt av en tidligere kollega, så kjenner jeg bare at kroppen roper neeeeei, kunne ikke tenkt meg tilbake. Som sagt stortrivdes i alle år, men belastningen ble for stor. Mye av dette var av privat karakter, men summen av alt resulterte i at jeg mistet meg selv. Dette er nå 4 år siden og jeg har jobbet med meg selv etter en dyp depresjon og mange angstanfall til der jeg er i dag. Da er det godt å høre fra samme person, ser jo at det du holder på med nu er rett for deg. Du stråler jo Det bare bekrefter det jeg selv ser. Solen skinner ute, jeg kan jobbe når jeg vil og hvor jeg vil. Jeg er min egen sjef. Jeg har noen suverene produkter tilgjengelig, som både gjør godt utvendig, men ikke minst innvendig. Jeg kan være til hjelp for andre og gjøre deres hverdag bedre ️ Dette har gitt meg overskudd både til å jobbe med meg selv, presse stadig nye grenser, men ikke minst fått meg i gang med trening. Dette har resultert i en ny hverdag, både for meg og mine barn. Har så utrolig mye å være takknemlig for, så selv om familien har blitt utrolig liten de siste årene, så har vi hverandre, vi som fortsatt er her. Ta vare på hverandre, ingen vet hva morradagen bringer. Lev livet her og nu og nyt det. Livet er oppturer og nedturer, men desto mer setter vi pris på oppturene ️ Ønsker dere alle en super tiaratirsdagskveld, enten sola skinner, eller man regner vekk - 8 hours ago

32 Likes
10 Comments
0
Amanda har tatt med mamma på trening i dag og fordi kvinnekroppen fra naturens side er skapt tilnærmet lik for alle når det kommer til anatomi og metabolisme vil begge bygge den samme kroppen ved å trene likt og begge vil miste masse fett ved å spise den samme maten i samme mengder💪

Og fordi din kropp også fra naturens side er skapt på samme måte vil også DU bli slank, sterk & fit på kun 10 uker med programmet vårt👍
👉www.feminin-fysikk.no

#aktivejenter #aktiv #trening #treningsglede #treningsforum #jenter #jentersomløfter #vektnedgang #styrketrening #styrketreningforjenter #femininfysikk #sunnere #personligtrener #nedivekt #pt #suntoggodt #sunnmat #diettips #kosthold #diett #livsstilsendring #iform #styrketrening #styrketreningforjenter #vekttap #styrke #sterkejenter

Amanda har tatt med mamma på trening i dag og fordi kvinnekroppen fra naturens side er skapt tilnærmet lik for alle når det kommer til anatomi og metabolisme vil begge bygge den samme kroppen ved å trene likt og begge vil miste masse fett ved å spise den samme maten i samme mengder Og fordi din kropp også fra naturens side er skapt på samme måte vil også DU bli slank, sterk & fit på kun 10 uker med programmet vårt www.feminin-fysikk.no #aktivejenter #aktiv #trening #treningsglede #treningsforum #jenter #jentersomløfter #vektnedgang #styrketrening #styrketreningforjenter #femininfysikk #sunnere #personligtrener #nedivekt #pt #suntoggodt #sunnmat #diettips #kosthold #diett #livsstilsendring #iform #styrketrening #styrketreningforjenter #vekttap #styrke #sterkejenter - 8 hours ago

26 Likes
0 Comments
0
I dag har det vært veldig vanskelig med maten. Har vært sulten store deler av dagen og spist mer enn jeg kanskje burde. Vet at det er normalt og denne gangen skal det ikke knekke meg. Fikk i det minste gått en tur på rundt to timer i nydelig vær og med godt følge ☀️#nedivekt #livsstilsendring

I dag har det vært veldig vanskelig med maten. Har vært sulten store deler av dagen og spist mer enn jeg kanskje burde. Vet at det er normalt og denne gangen skal det ikke knekke meg. Fikk i det minste gått en tur på rundt to timer i nydelig vær og med godt følge #nedivekt #livsstilsendring - 8 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
Nordmøre - du viser deg virkelig fra din beste side nå om dagen 🔅🔆 _

_
#annasfotspor #kristiansund #liveterbestute #utno #tklesernes #turglede #balsam #sjelefred #energipåfyll #endorfiner #happy #trivsel #aktivejenter #aktivmamma #livsstilsendring #norgeerikkeskaptforåsittepåræva #aktivhverdag #aktivlivsstil #nordmøre #møreogromsdal 
_
Tusen takk for turen @katerina_pedersen 🔆 Dette gjorde seg i kveld 🙏🏻 Spør gjerne igjen neste gang også 🤸🏻‍♂️

Nordmøre - du viser deg virkelig fra din beste side nå om dagen 🔅🔆 _ _ #annasfotspor #kristiansund #liveterbestute #utno #tklesernes #turglede #balsam #sjelefred #energipåfyll #endorfiner #happy #trivsel #aktivejenter #aktivmamma #livsstilsendring #norgeerikkeskaptforåsittepåræva #aktivhverdag #aktivlivsstil #nordmøre #møreogromsdal _ Tusen takk for turen @katerina_pedersen 🔆 Dette gjorde seg i kveld 🏻 Spør gjerne igjen neste gang også 🤸🏻‍♂️ - 8 hours ago

61 Likes
1 Comments
0
Møy entreprenørskap samling! 
Fin gjeng samlet igjen. Tema i dag var prissetting. 
Det er så utrolig flott å møte andre damer og dele sine erfaringer.

Klem Heidi ❤
#møy #entreprenørskap #prissetting

Møy entreprenørskap samling! Fin gjeng samlet igjen. Tema i dag var prissetting. Det er så utrolig flott å møte andre damer og dele sine erfaringer. Klem Heidi #møy #entreprenørskap #prissetting - 8 hours ago

32 Likes
4 Comments
0
“𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂 𝓬𝓸𝓶𝓮𝓼 𝓲𝓷 𝓪𝓵𝓵 𝓼𝓱𝓪𝓹𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓭 𝓼𝓲𝔃𝓮𝓼. 𝓞𝓾𝓻 𝓰𝓸𝓪𝓵 𝓼𝓱𝓸𝓾𝓵𝓭 𝓫𝓮 𝓱𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱 𝓪𝓷𝓭 𝓼𝓽𝓪𝓶𝓲𝓷𝓪.”
—————————————————
Jeg har aldri følt meg fin. Jeg har alltid vært overvektig. Jeg har latt denne verden definere meg, som en som ikke er god nok. En som ikke hører hjemme her og der, fordi jeg er større enn andre. Nå snart 60kg mindre, føler jeg meg fortsatt slik 98% av tiden. Men jeg er glad jeg kan ta slike bilder og minne meg selv på hvor langt jeg har kommet. Jeg er kanskje tynnere. Men man blir ikke automatisk gladere og tryggere på seg selv av den grunn. Men kroppen min er sunnere og sterkere enn den noen gang har vært og bare det er en lykke for min del. Men jeg håper en dag at jeg kan se meg selv i speilet og faktisk elske det jeg ser. For jeg har bare en kropp, og jeg må lære meg og elske den.
—————————————————
#nedivekt #gastricsleeve #sleeve #weightloss #livsstilsendring #minimage #nyttliv #weightlosstransformation #weightlossjourney #slankeoperasjon #førogetter #bedrehelse #weightlosssurgery #ingenfasit

“𝓑𝓮𝓪𝓾𝓽𝔂 𝓬𝓸𝓶𝓮𝓼 𝓲𝓷 𝓪𝓵𝓵 𝓼𝓱𝓪𝓹𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓭 𝓼𝓲𝔃𝓮𝓼. 𝓞𝓾𝓻 𝓰𝓸𝓪𝓵 𝓼𝓱𝓸𝓾𝓵𝓭 𝓫𝓮 𝓱𝓮𝓪𝓵𝓽𝓱 𝓪𝓷𝓭 𝓼𝓽𝓪𝓶𝓲𝓷𝓪.” ————————————————— Jeg har aldri følt meg fin. Jeg har alltid vært overvektig. Jeg har latt denne verden definere meg, som en som ikke er god nok. En som ikke hører hjemme her og der, fordi jeg er større enn andre. Nå snart 60kg mindre, føler jeg meg fortsatt slik 98% av tiden. Men jeg er glad jeg kan ta slike bilder og minne meg selv på hvor langt jeg har kommet. Jeg er kanskje tynnere. Men man blir ikke automatisk gladere og tryggere på seg selv av den grunn. Men kroppen min er sunnere og sterkere enn den noen gang har vært og bare det er en lykke for min del. Men jeg håper en dag at jeg kan se meg selv i speilet og faktisk elske det jeg ser. For jeg har bare en kropp, og jeg må lære meg og elske den. ————————————————— #nedivekt #gastricsleeve #sleeve #weightloss #livsstilsendring #minimage #nyttliv #weightlosstransformation #weightlossjourney #slankeoperasjon #førogetter #bedrehelse #weightlosssurgery #ingenfasit - 8 hours ago

66 Likes
15 Comments
0
TRENING = EN BEDRE HVERDAG. ⭐️
-
Legg igjen en ‘🏃🏼‍♀️’ dersom du er enig!

TRENING = EN BEDRE HVERDAG. ️ - Legg igjen en ‘🏼‍♀️’ dersom du er enig! - 8 hours ago

89 Likes
12 Comments
0
Det trenger ikke være sol for at løpeturen skal bli god😊 #regnvær #livsstilsendring #deiligfølelse #aktivmotkreft #aktivhverdag #

Det trenger ikke være sol for at løpeturen skal bli god #regnvær #livsstilsendring #deiligfølelse #aktivmotkreft #aktivhverdag # - 9 hours ago

17 Likes
3 Comments
0
En følelse varer ikke evig, du er bare en tanke unna å endre en følelse ❤️
.
.
.
.
.
 #beliveinyourself #loneliness #you #liveterbestute #afraid #frisk #turjenter #glede #godmorgennorge #treningsglede #norway2day #empati #panicattack #gåtur #eidsvoll #romerikesblad #psykiskhelse #takknemlig #mittlekeland #trivsel #livsstilsendring #følelser #personligutvikling #selvhjelp #drømmer #problemer

En følelse varer ikke evig, du er bare en tanke unna å endre en følelse ️ . . . . . #beliveinyourself #loneliness #you #liveterbestute #afraid #frisk #turjenter #glede #godmorgennorge #treningsglede #norway2day #empati #panicattack #gåtur #eidsvoll #romerikesblad #psykiskhelse #takknemlig #mittlekeland #trivsel #livsstilsendring #følelser #personligutvikling #selvhjelp #drømmer #problemer - 9 hours ago

42 Likes
0 Comments
0
Venter spent på sommeren, siden vinteren ditcha meg 👋🏼 Hei
.
.
.
.
.
.
.

#finnmark#summer#porsanger#blondehair#makeup#weightloss#lipodema#vektnedgang#vekttap#livsstilsendring#bodypositivity#healthylifestyle#sunnerelivsstil#followmyjourney#transformation#youcandoit#aktivejenter#motivaton#weightlosstransformation#norwegian#northernnorway#syktlangtnord

Venter spent på sommeren, siden vinteren ditcha meg 🏼 Hei . . . . . . . #finnmark #summer #porsanger #blondehair #makeup #weightloss #lipodema #vektnedgang #vekttap #livsstilsendring #bodypositivity #healthylifestyle #sunnerelivsstil #followmyjourney #transformation #youcandoit #aktivejenter #motivaton #weightlosstransformation #norwegian #northernnorway #syktlangtnord - 9 hours ago

211 Likes
6 Comments
0
Jeg har det sååå bra om dagen😍 formen er på topp og humøret like så😊 håper dere har hatt en nydelig tirsdag🌸 
#girlswholift #onlinelifechange #nedivekt #vektnedgang #nedivekt2019 #andreanedivekt #weightloss #treningsforum #shapeupnorge #runwild_no #keepfit_no #norwegianshoutout #fatso #goingfit #livsstilsendring #cornelisutfordring #aktivejenter #polarm430 #norgesbeast #sk2020 #wwwfightitno #fitnok #juststrong #justbestrong

Jeg har det sååå bra om dagen formen er på topp og humøret like så håper dere har hatt en nydelig tirsdag #girlswholift #onlinelifechange #nedivekt #vektnedgang #nedivekt2019 #andreanedivekt #weightloss #treningsforum #shapeupnorge #runwild_no #keepfit_no #norwegianshoutout #fatso #goingfit #livsstilsendring #cornelisutfordring #aktivejenter #polarm430 #norgesbeast #sk2020 #wwwfightitno #fitnok #juststrong #justbestrong - 9 hours ago

39 Likes
2 Comments
0
OMG! Best low carb dinner ever!🤩😍🙌🏼 thanks @lavkarbomedhanne !!! #lowcarb #lowcarbmeal #lowcarbpizza #lifestylechange #lifestyle #weightloss #weightcontrol #wellness #healthyfood #health #wellbeing #feelgood #loveyourself #justforyou #itworks #itworks💚 #change #changeyourlife #nedivekt #vektreduksjon #etlettereliv #fordijegfortjenerdet #bareformeg #livsstilsendring #etbedreliv #sunnlivsstil #sunnmat #helse #velvære

OMG! Best low carb dinner ever!🤩🏼 thanks @lavkarbomedhanne !!! #lowcarb #lowcarbmeal #lowcarbpizza #lifestylechange #lifestyle #weightloss #weightcontrol #wellness #healthyfood #health #wellbeing #feelgood #loveyourself #justforyou #itworks #itworks #change #changeyourlife #nedivekt #vektreduksjon #etlettereliv #fordijegfortjenerdet #bareformeg #livsstilsendring #etbedreliv #sunnlivsstil #sunnmat #helse #velvære - 9 hours ago

37 Likes
1 Comments
0
Bunaden for 2år siden før jeg visste at den skulle bli så stor vs iår når den «datt av» flere ganger😅😱 Moro med forandringer, spesielt når det synes!😍 Er kanskje ikke så rart den blir litt stor da jeg er over 50kg mindre😱👋🏻 Må også si at 17. Mai gikk kjempe bra uten å spise noe is, kake, godis osv!😍 Det har jo blitt en vanesak, det som bekymrer meg mest nå er hvor mye jeg må få sydd den inn når jeg er i mål😱😂 #loseweightinspiration #norway17may #lostweight #sunnlivsstil #minlivsstil #nylivsstil #livsstilsendring #loveit #bunad #sugarfree #newme #motivation #inspiration #training #workharddreambig #loseweightforgood #loseweightjourney #myjourney #healthy #dreamscometrue 🇳🇴❤️

Bunaden for 2år siden før jeg visste at den skulle bli så stor vs iår når den «datt av» flere ganger Moro med forandringer, spesielt når det synes! Er kanskje ikke så rart den blir litt stor da jeg er over 50kg mindre🏻 Må også si at 17. Mai gikk kjempe bra uten å spise noe is, kake, godis osv! Det har jo blitt en vanesak, det som bekymrer meg mest nå er hvor mye jeg må få sydd den inn når jeg er i mål #loseweightinspiration #norway17may #lostweight #sunnlivsstil #minlivsstil #nylivsstil #livsstilsendring #loveit #bunad #sugarfree #newme #motivation #inspiration #training #workharddreambig #loseweightforgood #loseweightjourney #myjourney #healthy #dreamscometrue 🇳🇴️ - 9 hours ago

170 Likes
4 Comments
0
Tilbakeblikk til en dag på trening i forrige uke, da jeg følte meg finere enn noen gang. 
_
Det var nesten så jeg måtte blunke flere ganger for å forstå at den jenta i speilet der fortsatt er meg. Tenk! Så langt jeg har kommet! 
_
Slike bilder er det ekstra viktig å se tilbake på når følelsene raser på innsiden og man mest av alt har lyst til å ta et dypdykk ned i en gigantisk smågodtpose.
_
Men, jeg gir aldri opp. Og, selv om styggen på ryggen gjør alt han for å få meg til å gjøre nettopp det, så skal han virkelig få kjenne på «gunsa» mine etterhvert 😎
_
#stolt #fuckjanteloven #mestring

Tilbakeblikk til en dag på trening i forrige uke, da jeg følte meg finere enn noen gang. _ Det var nesten så jeg måtte blunke flere ganger for å forstå at den jenta i speilet der fortsatt er meg. Tenk! Så langt jeg har kommet! _ Slike bilder er det ekstra viktig å se tilbake på når følelsene raser på innsiden og man mest av alt har lyst til å ta et dypdykk ned i en gigantisk smågodtpose. _ Men, jeg gir aldri opp. Og, selv om styggen på ryggen gjør alt han for å få meg til å gjøre nettopp det, så skal han virkelig få kjenne på «gunsa» mine etterhvert 😎 _ #stolt #fuckjanteloven #mestring - 9 hours ago

245 Likes
12 Comments
0
Favoritt😋 Nuddelsalat med kylling, ferske og stekte vårruller + hjemmelaget dressing og hoisinsaus👌🏻

Favoritt Nuddelsalat med kylling, ferske og stekte vårruller + hjemmelaget dressing og hoisinsaus🏻 - 9 hours ago

52 Likes
5 Comments
0
Jaggu fikk jeg testa løpeformen idag også, for dagens wod var «Strict Nicole»🏃🏼‍♀️:
•
⏱ AMRAP 20:
• 400 m løping eller 500 m roing
• Max strict pull ups
•
• Det så «lett» ut på SugarWOD, men bein og armer fikk kjørt seg😂 Skal ikke la seg lure nei☺️
•
Det ble 5 x 400 m løping, 1 x 500 m roing og totalt 72 strict pull ups, fordelt på 15•15•10•10•10•12
•
Godt med alt som er gjort🤪💪🏼😉•
#livsstilsendring #nedivekt #trening #treningsglede #mestringsglede #mestringsfølelse #aktivejenter #ak10vejenter #aktivmamma #sterkemammaer #sterkejenter #girlpower #stoltavmegselv #mindsett #fibrofighter #fibrowarrior #crossfit #crossfitgirls #crossfitwomen

Jaggu fikk jeg testa løpeformen idag også, for dagens wod var «Strict Nicole»🏼‍♀️: • ⏱ AMRAP 20: • 400 m løping eller 500 m roing • Max strict pull ups • • Det så «lett» ut på SugarWOD, men bein og armer fikk kjørt seg Skal ikke la seg lure nei️ • Det ble 5 x 400 m løping, 1 x 500 m roing og totalt 72 strict pull ups, fordelt på 15•15•10•10•10•12 • Godt med alt som er gjort🤪🏼#livsstilsendring #nedivekt #trening #treningsglede #mestringsglede #mestringsfølelse #aktivejenter #ak10vejenter #aktivmamma #sterkemammaer #sterkejenter #girlpower #stoltavmegselv #mindsett #fibrofighter #fibrowarrior #crossfit #crossfitgirls #crossfitwomen - 9 hours ago

38 Likes
0 Comments
0
I dag rakk eg akkurat ein liten gåtur mellom slaga. 🌞 sliten etter ein hektisk dag. Då er det godt å berre rusle i kveldssola, nesten 18 varmegrader, rolig musikk på øyret og berre vere åleine for ei lita stund 😊

#alenetid #mammalivet #livsstilsendring #nedivekt #hverdagsglede #aktivhverdag #gåtur #gå #trimtur #walk #lifestylechanges #walking #losethepounds #losingweight #healthylifestyle #sunnerelivsstil  #weightlossjourney #weightloss

I dag rakk eg akkurat ein liten gåtur mellom slaga. 🌞 sliten etter ein hektisk dag. Då er det godt å berre rusle i kveldssola, nesten 18 varmegrader, rolig musikk på øyret og berre vere åleine for ei lita stund #alenetid #mammalivet #livsstilsendring #nedivekt #hverdagsglede #aktivhverdag #gåtur #gå #trimtur #walk #lifestylechanges #walking #losethepounds #losingweight #healthylifestyle #sunnerelivsstil #weightlossjourney #weightloss - 9 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
Fra ryggøkten i forrige uke en gang.
.
.
.
.
.
.
.
#aktivmotkreft #poopingface #nocconorge #treningsglede #livsstilsendring #treningsforum #sterkejenter #aktivemenn #fjellkommune #øygardenkommune? #sunnlivstil #nedivekt #helse #iform #komiform #fitness #styrketrening #forandring #nycmarathon #nycmarathon2019 #danogmarius

Fra ryggøkten i forrige uke en gang. . . . . . . . #aktivmotkreft #poopingface #nocconorge #treningsglede #livsstilsendring #treningsforum #sterkejenter #aktivemenn #fjellkommune #øygardenkommune ? #sunnlivstil #nedivekt #helse #iform #komiform #fitness #styrketrening #forandring #nycmarathon #nycmarathon2019 #danogmarius - 9 hours ago

50 Likes
0 Comments
0
Bare jeg som blir imponert over hva FIT30 kan gjøre med kroppen 😱😍 se de resultatene 😃😱#fit30 #livsstilsendring #ned i vekt #sommerkroppen2019 #produktmodell

Bare jeg som blir imponert over hva FIT30 kan gjøre med kroppen se de resultatene #fit30 #livsstilsendring #ned i vekt #sommerkroppen2019 #produktmodell - 9 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
Øver meg på første bevegelse i en pullup 💪 Ganske langt igjen, men ett sted må man jo starte 😎 Mange kilo som skal opp 🤪 #pippierminhelt
#aktivmormor #livsstilsendring #sterkejenter #ak10vejenter  #treningsglede #varierttrening #innsats #iform #aktivevalg #storsterksporty #sterkmormor #treningsrommetpåjobb #sportsmasterno #studiofysio #marteifartenutfordrer #coachptxtina #bedremegbedredeg #fitnok #tnlivsstil

Øver meg på første bevegelse i en pullup Ganske langt igjen, men ett sted må man jo starte 😎 Mange kilo som skal opp 🤪 #pippierminhelt #aktivmormor #livsstilsendring #sterkejenter #ak10vejenter #treningsglede #varierttrening #innsats #iform #aktivevalg #storsterksporty #sterkmormor #treningsrommetpåjobb #sportsmasterno #studiofysio #marteifartenutfordrer #coachptxtina #bedremegbedredeg #fitnok #tnlivsstil - 9 hours ago

46 Likes
15 Comments
0
Første dag på eggfaste er over. Dagen har egentlig vært tung. Ikke nødvendigvis på grunn av eggfasten, men jeg har følt meg trist, umotivert og slapp. Så jeg har lyttet til kroppen. Tatt det rolig, registrert følelsene og akseptert de 🧡 (der jeg tidligere (les; i går) fant frem sjokoladen og døyvet det med den). Så nå ligger jeg på sofaen med en Zero is - omg, I just love it 🍦🍦- og tenker at dagen egentlig har vært veldig bra. Jeg er super takknemlig for alt i livet mitt, jeg har det bra og i dag har jeg akseptert følelsene mine. What’s not to like?? 🙌🏻🙌🏻 Ellers har dagens mat bestått av egg, ass. Og heldige meg som elsker egg. Synes det er super godt og gjør meg ingen ting å spise over flere dager. Utenom det spiser jeg etter periodisk faste. Det har jeg gjort siden lillegull ble født for over ett år siden - og har som oftes to måltider for dagen (lunsj og middag). Om jeg blir sulten/fysen lager jeg meg ett lite mellommåltid i åtte tiden. Har spisevindu fra ca kl ett til åtte. 
Nå skal jeg kose meg videre med isen - eller to - og snart finne sengen. Å være god mot deg selv handler også mye om å prioritere nok søvn ✌🏻✌🏻#livsstilsendring #periodiskfasta #eggfast #eggfaste

Første dag på eggfaste er over. Dagen har egentlig vært tung. Ikke nødvendigvis på grunn av eggfasten, men jeg har følt meg trist, umotivert og slapp. Så jeg har lyttet til kroppen. Tatt det rolig, registrert følelsene og akseptert de 🧡 (der jeg tidligere (les; i går) fant frem sjokoladen og døyvet det med den). Så nå ligger jeg på sofaen med en Zero is - omg, I just love it - og tenker at dagen egentlig har vært veldig bra. Jeg er super takknemlig for alt i livet mitt, jeg har det bra og i dag har jeg akseptert følelsene mine. What’s not to like?? 🏻🏻 Ellers har dagens mat bestått av egg, ass. Og heldige meg som elsker egg. Synes det er super godt og gjør meg ingen ting å spise over flere dager. Utenom det spiser jeg etter periodisk faste. Det har jeg gjort siden lillegull ble født for over ett år siden - og har som oftes to måltider for dagen (lunsj og middag). Om jeg blir sulten/fysen lager jeg meg ett lite mellommåltid i åtte tiden. Har spisevindu fra ca kl ett til åtte. Nå skal jeg kose meg videre med isen - eller to - og snart finne sengen. Å være god mot deg selv handler også mye om å prioritere nok søvn 🏻🏻#livsstilsendring #periodiskfasta #eggfast #eggfaste - 9 hours ago

1 Likes
0 Comments
0
🌸☀️UTE-TRENING☀️🌸
——————————————
Swipe for å se forskjellige øvelser -> ved å lagre innlegget kan du fort ta opp mobilen på tur for å se hvilke øvelser du kan gjøre💛
—————————————-
#turjenter #norsknatur #treningsprogram #sunnlivsstil #workout #livsstilsendring #treningshenter #feel24 #feel24moirana #trening #treningsglede #fitness #fit #sunnhet #utetrening #natur #friluftsliv #treningsklær #treningsresultater #helsetest #formanalyse #sterk #helse #fysisksterk #helseoglivsstil #workoutmotivation #pt #personaltrainer #shapeupnorge #moirana

️UTE-TRENING —————————————— Swipe for å se forskjellige øvelser -> ved å lagre innlegget kan du fort ta opp mobilen på tur for å se hvilke øvelser du kan gjøre —————————————- #turjenter #norsknatur #treningsprogram #sunnlivsstil #workout #livsstilsendring #treningshenter #feel24 #feel24moirana #trening #treningsglede #fitness #fit #sunnhet #utetrening #natur #friluftsliv #treningsklær #treningsresultater #helsetest #formanalyse #sterk #helse #fysisksterk #helseoglivsstil #workoutmotivation #pt #personaltrainer #shapeupnorge #moirana - 9 hours ago

159 Likes
16 Comments
0
Hvordan elske deg selv samtidig som du oppnår resultater? 🌿💛⠀
⠀
Må man ikke være streng og hard med seg selv for å komme dit man vil?! ⠀
⠀
Om du vil oppnå resultater og skape ditt eget drømmeliv, så er det så viktig at du starter i riktig ende. ⠀
⠀
▶️ Spill på lag med deg selv og din egen kropp. Du har lov til å ha det bra! ⠀
⠀
Newsflash 💥 når du har det bra så vil du oppnå resultater lettere enn noen gang! (denne tok det alt for mange år før jeg skjønte 🤦🏼‍♀️).⠀
⠀
▶️ Ha fokus på alt du får til og det som er unikt med deg. ⠀
⠀
Ikke gi vekk energien din ved å sammenligne deg med andre. Det kreves masse å skulle gjøre en endring. ⠀
⠀
Ved å være din egen beste heiagjeng og ha fokus på det som funker for deg, så vil du ikke bare oppnå resultater mye raskere, men også få mye mer lykkefølelse hver dag! (Og det er jo tross alt det vi ønsker oss, er det ikke? 😘)⠀
⠀
▶️ Rydd opp i kostholdet ditt slik at du får en kropp i balanse. ⠀
⠀
En kropp i balanse = lett å ta sunne valg, du har masse energi og føler deg helt fantastisk! Spis gode måltider som gir deg god metthetsfølelse og masse energi 💃🏼⠀
⠀
Usikker på hvor du skal starte? Last ned mitt gratis Kick start-program fra linken i profilen min eller på story. Jeg hjelper deg gjerne i gang 👏🏼⠀
⠀
Kommenter et ❤️ om du vil ha flere tips fremover for mer energi, riktig kosthold og lykkefølelse? 🙋🏼‍♀️⠀

Hvordan elske deg selv samtidig som du oppnår resultater? ⠀ ⠀ Må man ikke være streng og hard med seg selv for å komme dit man vil?! ⠀ ⠀ Om du vil oppnå resultater og skape ditt eget drømmeliv, så er det så viktig at du starter i riktig ende. ⠀ ⠀ ️ Spill på lag med deg selv og din egen kropp. Du har lov til å ha det bra! ⠀ ⠀ Newsflash når du har det bra så vil du oppnå resultater lettere enn noen gang! (denne tok det alt for mange år før jeg skjønte 🤦🏼‍♀️).⠀ ⠀ ️ Ha fokus på alt du får til og det som er unikt med deg. ⠀ ⠀ Ikke gi vekk energien din ved å sammenligne deg med andre. Det kreves masse å skulle gjøre en endring. ⠀ ⠀ Ved å være din egen beste heiagjeng og ha fokus på det som funker for deg, så vil du ikke bare oppnå resultater mye raskere, men også få mye mer lykkefølelse hver dag! (Og det er jo tross alt det vi ønsker oss, er det ikke? )⠀ ⠀ ️ Rydd opp i kostholdet ditt slik at du får en kropp i balanse. ⠀ ⠀ En kropp i balanse = lett å ta sunne valg, du har masse energi og føler deg helt fantastisk! Spis gode måltider som gir deg god metthetsfølelse og masse energi 🏼⠀ ⠀ Usikker på hvor du skal starte? Last ned mitt gratis Kick start-program fra linken i profilen min eller på story. Jeg hjelper deg gjerne i gang 🏼⠀ ⠀ Kommenter et ️ om du vil ha flere tips fremover for mer energi, riktig kosthold og lykkefølelse? 🏼‍♀️⠀ - 9 hours ago

171 Likes
30 Comments
0
Når jobben gir meg SÅ mye energi🥰
 Er lov å #smilerfraøretiløre da? 🙈
💚🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚🍀💚 #personligtrener #livsstilscoach #verdensbestejobb #livsstilsendring #ptpåsense #ptkjersti #happyface #lagdegenbradag

Når jobben gir meg SÅ mye energi🥰 Er lov å #smilerfraøretiløre da? #personligtrener #livsstilscoach #verdensbestejobb #livsstilsendring #ptpåsense #ptkjersti #happyface #lagdegenbradag - 10 hours ago

87 Likes
4 Comments
0
Enkel kveldsmat i varmen 🙌😋 #livsstilsendring #minreise #matglede

Enkel kveldsmat i varmen #livsstilsendring #minreise #matglede - 10 hours ago

37 Likes
2 Comments
0
Danish dynamite 😍 så godt og så enkelt! Lunsj eller middag 🤤 ristet rugbrød med dijonnaise, rødkål og hjemmelaget kyllingfrikadeller 😍❤️ Klikk lagre og test selv! Swipe for oppskrift 🥳 #sunnmat #matformuskler #muskelmat
#proteinrikt #suntoggodt #sunnlivsstil #kosthold #matglede #nedivekt #livsstilsendring #lunsj #treningsmat #instafood #healthyfood #wholefoods #food #healthyeats #foodpics #fitnessfood #earclean #mat #gains #fitfoods #fitspo  #styrketrening #personligtrener #sterkejenter  #fitnessjente

Danish dynamite så godt og så enkelt! Lunsj eller middag 🤤 ristet rugbrød med dijonnaise, rødkål og hjemmelaget kyllingfrikadeller ️ Klikk lagre og test selv! Swipe for oppskrift 🥳 #sunnmat #matformuskler #muskelmat #proteinrikt #suntoggodt #sunnlivsstil #kosthold #matglede #nedivekt #livsstilsendring #lunsj #treningsmat #instafood #healthyfood #wholefoods #food #healthyeats #foodpics #fitnessfood #earclean #mat #gains #fitfoods #fitspo #styrketrening #personligtrener #sterkejenter #fitnessjente - 10 hours ago

51 Likes
0 Comments
0
Fra lat latesen til svett svettesen. Altså, jeg orka ikke sitte inne alene å se på at regnet høljet ned ute, så jeg bestemte meg for å ta en treningsøkt i trappa! Halloooooen så digg!! Lar du regnet være en dårlig unnskyldning for å slippe og dra ut? Slutt med det!! Det føles jo bare dobbelt så digg å gjennomføre da! 🤩👊🏼👊🏼 Nå skal jeg nyte resten av kvelden og kjenne på den mestringsfølelsen jeg sitter med nå! Hohhooo!!
.
.
#utetrening #bedremegbedredeg #motivasjon #livsstil #bedremeg #shapeupnorge #aktivejenter #bedrehelse #livsstilsendring #livsstil #polarvantagem #polar #craft #trening #kondisjon #trappetrening #høypuls #iform

Fra lat latesen til svett svettesen. Altså, jeg orka ikke sitte inne alene å se på at regnet høljet ned ute, så jeg bestemte meg for å ta en treningsøkt i trappa! Halloooooen så digg!! Lar du regnet være en dårlig unnskyldning for å slippe og dra ut? Slutt med det!! Det føles jo bare dobbelt så digg å gjennomføre da! 🤩🏼🏼 Nå skal jeg nyte resten av kvelden og kjenne på den mestringsfølelsen jeg sitter med nå! Hohhooo!! . . #utetrening #bedremegbedredeg #motivasjon #livsstil #bedremeg #shapeupnorge #aktivejenter #bedrehelse #livsstilsendring #livsstil #polarvantagem #polar #craft #trening #kondisjon #trappetrening #høypuls #iform - 10 hours ago

117 Likes
29 Comments
0
Noen peanøttsmør elskere her? 😋❤ #peanøttsmør #peanøtt #snacks #suntoggodt #frokost #lunsj #grøt #sunnevalg #sunnlivsstil #livsstil #livsstilsendring #helårskroppen #treningsforum #fitnessbloggen #shapeupnorge #kamillepuls #iform #oslo #oslove #bodø #wwwfightitno

Noen peanøttsmør elskere her? #peanøttsmør #peanøtt #snacks #suntoggodt #frokost #lunsj #grøt #sunnevalg #sunnlivsstil #livsstil #livsstilsendring #helårskroppen #treningsforum #fitnessbloggen #shapeupnorge #kamillepuls #iform #oslo #oslove #bodø #wwwfightitno - 10 hours ago

149 Likes
12 Comments
0
Ser ut som en vanlig salat - er så mye mer 😍 tar ca 10 min å lage. 
Oppskrift til en porsjon: 
100 g kokt fullkornpasta
1 stk rund mozzarella ost i vann (ca 110 g) tøm vannet og skjær i biter
20 g oliven
20 g grønn pesto (bruker coop sin som er laget med olivenolje)
100 g grønn salatmix
5-6 cherrytomater delt i to
Skyll pasta i kaldt vann etter den er ferdig, og mix alt i en bolle. 💘 .
.
.
.
#sunnmat #suntoggodt #helsereise #livsstilsendring #livsstil #nedivekt #vektnedgang #vekttap #mentalhelse #spiseforstyrrelserecovery #spiseforstyrrelse #dagensbild #middagstips #sunnmiddag #suntoggodt #kamillepuls #kamillenorge #shapeupnorge #treningsglede #treningsnorge #grønnmiddag #tirsdag #nodiet #balanse

Ser ut som en vanlig salat - er så mye mer tar ca 10 min å lage. Oppskrift til en porsjon: 100 g kokt fullkornpasta 1 stk rund mozzarella ost i vann (ca 110 g) tøm vannet og skjær i biter 20 g oliven 20 g grønn pesto (bruker coop sin som er laget med olivenolje) 100 g grønn salatmix 5-6 cherrytomater delt i to Skyll pasta i kaldt vann etter den er ferdig, og mix alt i en bolle. . . . . #sunnmat #suntoggodt #helsereise #livsstilsendring #livsstil #nedivekt #vektnedgang #vekttap #mentalhelse #spiseforstyrrelserecovery #spiseforstyrrelse #dagensbild #middagstips #sunnmiddag #suntoggodt #kamillepuls #kamillenorge #shapeupnorge #treningsglede #treningsnorge #grønnmiddag #tirsdag #nodiet #balanse - 10 hours ago

35 Likes
0 Comments
0
Når man er sugen på noe godt, og man kutte opp banan og eple å tar en desj sukkerfri vaniljesaus oppi! Woop, så var søtbehovet over og man tok et sunnere valg istedenfor å løpe på butikken å kjøpe en sjokolade som jeg glatt hadde gjort i gamle dager😵☺️😵 Er de små tingene i hverdagen at man ser hvilke valg man tar, mot valg man tok tidlegere og ser hvor langt man har komt! Å selvsagt! Jeg unner meg en sjokolade, godteri eller chips å koser meg med det også, men ikke hver dag😅 ————————————————————————- #nedivekt #vekttap #vektnedgang #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #sunneremeg #sunnerevalg #kosthold #healtyfood #healthysnacks #healtylife #livsstilsendring #lifestyle #lifestylechanges #helårskroppen #aktivhverdag #aktivejenter #motivation #motivert

Når man er sugen på noe godt, og man kutte opp banan og eple å tar en desj sukkerfri vaniljesaus oppi! Woop, så var søtbehovet over og man tok et sunnere valg istedenfor å løpe på butikken å kjøpe en sjokolade som jeg glatt hadde gjort i gamle dager Er de små tingene i hverdagen at man ser hvilke valg man tar, mot valg man tok tidlegere og ser hvor langt man har komt! Å selvsagt! Jeg unner meg en sjokolade, godteri eller chips å koser meg med det også, men ikke hver dag ————————————————————————- #nedivekt #vekttap #vektnedgang #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #sunneremeg #sunnerevalg #kosthold #healtyfood #healthysnacks #healtylife #livsstilsendring #lifestyle #lifestylechanges #helårskroppen #aktivhverdag #aktivejenter #motivation #motivert - 10 hours ago

36 Likes
1 Comments
0

10 hours ago

59 Likes
1 Comments
0
Takk for en nydelig tur @ceciliestrandos 🤸🏻‍♀️😄😚 Ulriken, Vidden til Fløyen. 
Innafor på en Tirsdag😍

Takk for en nydelig tur @ceciliestrandos 🤸🏻‍♀️ Ulriken, Vidden til Fløyen. Innafor på en Tirsdag - 10 hours ago

85 Likes
2 Comments
0
Proteinpannekaker til kveldskosen 👌😋 Oppskrift på Proteinpannekaker: 
3dl havregryn
1 dl sammalt spelt finmalt
3dl ekstra lett melk
6 SS cottage cheese mager
2 Ts bakepulver 
1/4 Ts salt 
2 Ss rapsolje 
1 Ts kardemomme 
1 Ts kanel
1 Ts vaniljesukker 
3 Ss honning/agave sirup (eller sukrin o.l)
Bland sammen alle ingrediensene og la svelle i 20 min. Bruk gjerne stavmikser for glatt røre. Stek små lapper i olje eller litt smør. Hvis du ønsker vanlige pannekaker kutter du bare bort krydderet, vaniljesukker og honning. #kostholdsendring #proteinpannekaker #næringsrikt #kosthold #ernæring #smågrep #livsstilsendring #endrevaner #suntoggodt #matglede #5omdagen #frisklivssenteret #pannekaker #sunnlivsstil #sunnkos #blodsukkervennlig

Proteinpannekaker til kveldskosen Oppskrift på Proteinpannekaker: 3dl havregryn 1 dl sammalt spelt finmalt 3dl ekstra lett melk 6 SS cottage cheese mager 2 Ts bakepulver 1/4 Ts salt 2 Ss rapsolje 1 Ts kardemomme 1 Ts kanel 1 Ts vaniljesukker 3 Ss honning/agave sirup (eller sukrin o.l) Bland sammen alle ingrediensene og la svelle i 20 min. Bruk gjerne stavmikser for glatt røre. Stek små lapper i olje eller litt smør. Hvis du ønsker vanlige pannekaker kutter du bare bort krydderet, vaniljesukker og honning. #kostholdsendring #proteinpannekaker #næringsrikt #kosthold #ernæring #smågrep #livsstilsendring #endrevaner #suntoggodt #matglede #5omdagen #frisklivssenteret #pannekaker #sunnlivsstil #sunnkos #blodsukkervennlig - 11 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Tirsdag er fortsatt den faste veiedagen, selv om jeg veide meg på lørdag. Og det er en fryyyyyyd å se vekten gå nedover😍👏🏼 #livsstilsendring #nedivekt #weightloss #vektnedgang #motivasjon

Tirsdag er fortsatt den faste veiedagen, selv om jeg veide meg på lørdag. Og det er en fryyyyyyd å se vekten gå nedover🏼 #livsstilsendring #nedivekt #weightloss #vektnedgang #motivasjon - 11 hours ago

33 Likes
0 Comments
0
Vær og vind stopper ikke den besluttsomme og motiverte for å nå sine mål👏

Sliter du med motivasjonen?
Da trenger du et program som gir synlige kroppslige resultater raskt, da blir alt lettere og morsommere👍
👉www.feminin-fysikk.no

#Repost @ingvild.m with @get_repost
・・・
Startet fjelltur og cardiotrening i solskinn, og plutselig bøttet regnet ned 😂⛰️🌧️ #aktivejenter #aktiv #trening #treningsglede #treningsforum #jenter #jentersomløfter #vektnedgang #styrketrening #styrketreningforjenter #femininfysikk #sunnere #personligtrener #nedivekt #pt #suntoggodt #sunnmat #diettips #kosthold #diett #livsstilsendring #iform #styrketrening #styrketreningforjenter #vekttap #styrke #sterkejenter

Vær og vind stopper ikke den besluttsomme og motiverte for å nå sine mål Sliter du med motivasjonen? Da trenger du et program som gir synlige kroppslige resultater raskt, da blir alt lettere og morsommere www.feminin-fysikk.no #Repost @ingvild.m with @get_repost ・・・ Startet fjelltur og cardiotrening i solskinn, og plutselig bøttet regnet ned ⛰️🌧️ #aktivejenter #aktiv #trening #treningsglede #treningsforum #jenter #jentersomløfter #vektnedgang #styrketrening #styrketreningforjenter #femininfysikk #sunnere #personligtrener #nedivekt #pt #suntoggodt #sunnmat #diettips #kosthold #diett #livsstilsendring #iform #styrketrening #styrketreningforjenter #vekttap #styrke #sterkejenter - 11 hours ago

27 Likes
0 Comments
0
Kavlionara 😋 Ble en kjempesuksess! Oppskriften er fra @kavli_norge 🙌🏼 Hadde sopp i også, siden det er digg!
—————————————————
.
.
.
.
.
.
.
#gastricsleeve #weightloss #minimage #livetmedminimage #nedivekt #mat  #healthyfood #livsstilsendring #food #lunsj #bedrehelse #kosthold #protein #proteins #healthylifestyle #fitness #weightlosstransformation #weightlossjourney #pasta #kavlionara #homemadecarbonara #bacon #kavli #foodporn

Kavlionara Ble en kjempesuksess! Oppskriften er fra @kavli_norge 🏼 Hadde sopp i også, siden det er digg! ————————————————— . . . . . . . #gastricsleeve #weightloss #minimage #livetmedminimage #nedivekt #mat #healthyfood #livsstilsendring #food #lunsj #bedrehelse #kosthold #protein #proteins #healthylifestyle #fitness #weightlosstransformation #weightlossjourney #pasta #kavlionara #homemadecarbonara #bacon #kavli #foodporn - 11 hours ago

48 Likes
10 Comments
0
400 kalorier i hjemmelavet mad eller 400 kalorier i én burger 😳🙈🍔 Og det er KUN for burger! Jeg ved godt at det er to VIDT forskellige måltider at sammenligne - hvis man har lyst til en burger 🍔🙌 Men jeg syntes det er sjovt at sammenligne alligevel 🤩😍👌 Aftensnacken bestod af 300 kalorier ❤️ Det kan jeg sammenligne med knap en mellem pommes frites 🍟 En menu er oppe i 700 kalorier! Hvis du skal have en stor cola ender den på 900 🥤 plus måske 50 kalorier til dip 🤓😜 Shiiit man kan få meget MAD for det 🤩💪 Lidt vildt ik!🙊 Og jeg ville 100 gange hellere have en hjemmelavet burger 😍🙏 Hvad ville du vælge? ❤️ De 400 kalorier består af 270 g kartofler, 130 g kylling og grønt 😍🥗 Og så grød med fluff 🤤 Og riskiks 🥜💕 #aftensmad #træning #vægttab #stopmadspild #vægttab2019  #vægttabsrejse #livsstilsændring #sundlivsstil #sunnlivsstil #livsstilsendring #reversediet #reversedieting #newweeknewgoals #følgmitvægttab #hverdagsmad #sundhverdag #sundmad #proteinfluff #offseasongains #ifitfitsyourmacros #danishaesthetics #deldinmad #kampenmodkiloene #madinspiration #mealprep #royalemedlemmer #kartofler #vægttabsinspiration #foodprepping

400 kalorier i hjemmelavet mad eller 400 kalorier i én burger Og det er KUN for burger! Jeg ved godt at det er to VIDT forskellige måltider at sammenligne - hvis man har lyst til en burger Men jeg syntes det er sjovt at sammenligne alligevel 🤩 Aftensnacken bestod af 300 kalorier ️ Det kan jeg sammenligne med knap en mellem pommes frites En menu er oppe i 700 kalorier! Hvis du skal have en stor cola ender den på 900 🥤 plus måske 50 kalorier til dip 🤓 Shiiit man kan få meget MAD for det 🤩 Lidt vildt ik! Og jeg ville 100 gange hellere have en hjemmelavet burger Hvad ville du vælge? ️ De 400 kalorier består af 270 g kartofler, 130 g kylling og grønt 🥗 Og så grød med fluff 🤤 Og riskiks 🥜 #aftensmad #træning #vægttab #stopmadspild #vægttab2019 #vægttabsrejse #livsstilsændring #sundlivsstil #sunnlivsstil #livsstilsendring #reversediet #reversedieting #newweeknewgoals #følgmitvægttab #hverdagsmad #sundhverdag #sundmad #proteinfluff #offseasongains #ifitfitsyourmacros #danishaesthetics #deldinmad #kampenmodkiloene #madinspiration #mealprep #royalemedlemmer #kartofler #vægttabsinspiration #foodprepping - 11 hours ago

426 Likes
46 Comments
0
Sommermat❤️❤️❤️ #grillmat #sommermat #matprat #nrkmat #suntoggodt #lovåkoseseg #livsstilsendring #nedivekt #mistetnoenkilo #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019

Sommermat#grillmat #sommermat #matprat #nrkmat #suntoggodt #lovåkoseseg #livsstilsendring #nedivekt #mistetnoenkilo #vekttap #vektnedgang #sprekeremeg #jentersomkan #leklubben2019 - 11 hours ago

24 Likes
0 Comments
0
Må spise opp ting i kjøleskapet-middag: • stek 3 skiver bacon og • noen små sjampinjonger • legg i ildfast form og ha over • et par ts smøreost • paprika • squash • bittelitt stangselleri (tilvennes fremdeles🙂) • cherrytomater • revet ost • pinjekjerner • krydder • i ovnen på ca. 180 gr i et kvarters tid #helsefremmende #lavkarbotips #restemat #bedrehelse #friskerekropp #livsstilsendring #godtformeg #heltvanligmat #mantagerhvamanhaver #fleurdesel #saltmedrøktpaprika #nicolasvahè

Må spise opp ting i kjøleskapet-middag: • stek 3 skiver bacon og • noen små sjampinjonger • legg i ildfast form og ha over • et par ts smøreost • paprika • squash • bittelitt stangselleri (tilvennes fremdeles🙂) • cherrytomater • revet ost • pinjekjerner • krydder • i ovnen på ca. 180 gr i et kvarters tid #helsefremmende #lavkarbotips #restemat #bedrehelse #friskerekropp #livsstilsendring #godtformeg #heltvanligmat #mantagerhvamanhaver #fleurdesel #saltmedrøktpaprika #nicolasvahè - 12 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
I dag hadde jeg planlagt å reise på treningsstudioet og trene. Når jeg våknet så var ikke kroppen helt enig. Men etter noen timer og tanker så kom jeg fram til at jeg kommer jo ikke til å angre på en liten økt! Så da ble det 45min med trening hjemme i stua. Både kondisjon og styrke i ett💪🏻 Og jeg hadde rett, jeg angrer ikke😉 
Har du ikke medlemskap på studio? Da kan man fint trene hjemme med bare en matte. Litt er mye bedre enn ingenting! 
Dagens økt: - Løp i trapp (oppvarming) - Annenhver knebøy ×12 / Planke ×1min (3 rep.)
- 5 × opp/ned i trapp
- Annenhver bekkenløft ×12 / triceps ×12 (3 rep.)
- 5 × opp/ned i trapp - Annenhver ryggløft ×12 / push-ups, det du klarer (maks 12) (3 rep.) - 5 × opp/ned i trapp - Annenhver tåhev × 12 / sideplanke ×1min (3 rep.) - 5× opp/ned i trapp
- Annenhver gående sidelengs knebøy m/strikk ×12 / ryggliggende sykling, mage (3 rep.) - 5× opp/ned i trapp - Avslutt med uttøyning

#livsstilsendring#tagodevalg#bedreform#merenergi#helårskropp#planlegging#helsegevinst#branok#kroppertopp#kosthold#trening#motivator#sunnkropp#sunntopp#letterehverdag#veienvidere#varigvektnedgang#levbedre#helse#treningsglede#livsstil#utvikling#mestring#sterkerekropp#sterkeretopp#følgminreise#nyttogbedreliv#vektreise#sprekeremeg#influencer

I dag hadde jeg planlagt å reise på treningsstudioet og trene. Når jeg våknet så var ikke kroppen helt enig. Men etter noen timer og tanker så kom jeg fram til at jeg kommer jo ikke til å angre på en liten økt! Så da ble det 45min med trening hjemme i stua. Både kondisjon og styrke i ett🏻 Og jeg hadde rett, jeg angrer ikke Har du ikke medlemskap på studio? Da kan man fint trene hjemme med bare en matte. Litt er mye bedre enn ingenting! Dagens økt: - Løp i trapp (oppvarming) - Annenhver knebøy ×12 / Planke ×1min (3 rep.) - 5 × opp/ned i trapp - Annenhver bekkenløft ×12 / triceps ×12 (3 rep.) - 5 × opp/ned i trapp - Annenhver ryggløft ×12 / push-ups, det du klarer (maks 12) (3 rep.) - 5 × opp/ned i trapp - Annenhver tåhev × 12 / sideplanke ×1min (3 rep.) - 5× opp/ned i trapp - Annenhver gående sidelengs knebøy m/strikk ×12 / ryggliggende sykling, mage (3 rep.) - 5× opp/ned i trapp - Avslutt med uttøyning #livsstilsendring #tagodevalg #bedreform #merenergi #helårskropp #planlegging #helsegevinst #branok #kroppertopp #kosthold #trening #motivator #sunnkropp #sunntopp #letterehverdag #veienvidere #varigvektnedgang #levbedre #helse #treningsglede #livsstil #utvikling #mestring #sterkerekropp #sterkeretopp #følgminreise #nyttogbedreliv #vektreise #sprekeremeg #influencer - 12 hours ago

45 Likes
2 Comments
0
Tänk vad mycket som kan hända på 10år? 🤔🕺🏻🧙🏼‍♂️🤩💪🏻 #svettkampen #aldrigvila #jagtogbeslutet #icaniwill #beardedman #beard #beardeddad #fitspo #icaniwill #instamood #instafit #minresaräknas #workout #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #livsstilsendring #livsstilsændring #livsstilsförändring #viktnedgång #renvilja #fitness

Tänk vad mycket som kan hända på 10år? 🤔🕺🏻🧙🏼‍♂️🤩🏻 #svettkampen #aldrigvila #jagtogbeslutet #icaniwill #beardedman #beard #beardeddad #fitspo #icaniwill #instamood #instafit #minresaräknas #workout #weightloss #weightlosstransformation #weightlossjourney #livsstilsendring #livsstilsændring #livsstilsförändring #viktnedgång #renvilja #fitness - 12 hours ago

91 Likes
6 Comments
0
Når pulsklokka ikke tar ladding lenger... da blir det smått krise i heimen! Nesten uhørt å bevege seg uten å vite hvor langt en til en hver tid har gått😝
Dermed ble det kjøpt inn ny i dag. Har til og med klart å koble opp og synkronisere den helt på egen hånd! 
#musthaves #pulsklokke #polar #M430 #treningskompis #treningsglede #treningsdagbok #aktivhverdag #livsstilsendring

Når pulsklokka ikke tar ladding lenger... da blir det smått krise i heimen! Nesten uhørt å bevege seg uten å vite hvor langt en til en hver tid har gått Dermed ble det kjøpt inn ny i dag. Har til og med klart å koble opp og synkronisere den helt på egen hånd! #musthaves #pulsklokke #polar #M430 #treningskompis #treningsglede #treningsdagbok #aktivhverdag #livsstilsendring - 12 hours ago

24 Likes
7 Comments
0
Middag 😇😋grønnsakslasange savner ikke kjøtt i denne 😁

Todays dinner meat-free lasagne 😊

#kostholdsendring #suntoggodt #healthyfood #vektnedgang #middag #dinner #supper #livsstilsendring #kjøttfrimiddag #meatfreedinner #sunnmat #vgvektklubb

Middag 😇grønnsakslasange savner ikke kjøtt i denne Todays dinner meat-free lasagne #kostholdsendring #suntoggodt #healthyfood #vektnedgang #middag #dinner #supper #livsstilsendring #kjøttfrimiddag #meatfreedinner #sunnmat #vgvektklubb - 12 hours ago

31 Likes
6 Comments
0
MY MAN!
•
Hvis du hadde spurt min mann for bare et år siden om han noen gang kom til å delta på Villmann, et OCR løp, ville han antaklig ledd og svart aldri i verden!
•
Men jammen, min kjære har gjort det også! Og så gøy som han syns det var! Og så stolt av egen prestasjon, med all god grunn! For en lag-spiller på teamet vi var som gjorde dette sammen! •
Dette er et resultat av en livsstilsendring han begynte på i august 2018. Fra en små-sur sofa-sliter som "aldri" har trent (sorry Nils), til en blid, mer positiv og aktiv hverdagshelt! ❤ •
Jeg er så takknemlig for at du gjør denne livsstilen sammen med meg @nilssolbakken det betyr utrolig mye for meg! Stolt av deg! Gladere og sterkere sammen! 💏

#minmannkan #livsstilsendring #resultat #nilslene #herbalifestyle #sterkeresammen #teamhappyandstrong #aldrisialdri

MY MAN! • Hvis du hadde spurt min mann for bare et år siden om han noen gang kom til å delta på Villmann, et OCR løp, ville han antaklig ledd og svart aldri i verden! • Men jammen, min kjære har gjort det også! Og så gøy som han syns det var! Og så stolt av egen prestasjon, med all god grunn! For en lag-spiller på teamet vi var som gjorde dette sammen! • Dette er et resultat av en livsstilsendring han begynte på i august 2018. Fra en små-sur sofa-sliter som "aldri" har trent (sorry Nils), til en blid, mer positiv og aktiv hverdagshelt! • Jeg er så takknemlig for at du gjør denne livsstilen sammen med meg @nilssolbakken det betyr utrolig mye for meg! Stolt av deg! Gladere og sterkere sammen! #minmannkan #livsstilsendring #resultat #nilslene #herbalifestyle #sterkeresammen #teamhappyandstrong #aldrisialdri - 13 hours ago

32 Likes
9 Comments
0
Kristin spiser dette til lunsj i dag og med maten i våre kostholdsplaner, du får ny hver uke i 10 uker, går hun ned i vekt, mister fett og blir slank & fit😍

Trenger du også hjelp med kostholdet så du når målene dine?
Les da alt om maten i programmet vårt👍
👉www.feminin-fysikk.no

#femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #iform #fit #aktiv #fitness

Kristin spiser dette til lunsj i dag og med maten i våre kostholdsplaner, du får ny hver uke i 10 uker, går hun ned i vekt, mister fett og blir slank & fit Trenger du også hjelp med kostholdet så du når målene dine? Les da alt om maten i programmet vårt www.feminin-fysikk.no #femininfysikk #pt #personligtrening #trene #trening #treningsglede #treningsforum #aktivejenter #jentersomtrenerstyrke #jentersomløfter #sterkejenter #nedivekt #styrke #styrketrening #styrketreningforjenter #diett #kosthold #sunn #sunnlivsstil #sunnmat #livsstilsendring #vekttap #vektnedgang #iform #fit #aktiv #fitness - 13 hours ago

53 Likes
1 Comments
0
Ostekake på lavkarbovis 👌
Denne godbiten lagde jeg til 17.mai 🇳🇴 oppskriften kommer fra bloggen @fett_og_forstand og kaken Raspberry Rebell, men jeg lagde bunnen med cashewnøtter istedet for mandelmel, da jeg er allergisk mot mandler og peanøtter (merkelig nok ikke cashewnøtter 🤔)
Litt mer karbohydrater enn innafor til mange, men på en sånn dag er det lov 😉
-
-
-
-
#hverdagsgleder #hverdagsglimt #småglimt #ostekake #lavkarbo #lowcarb #lowcarbcake #cheesecake #lowcarbcheesecake #fettogforstand #ketoliving #keto #livsstilsendring #eat #eatright #healtyliving #healtycake #lchf #sugarfree

Ostekake på lavkarbovis Denne godbiten lagde jeg til 17.mai 🇳🇴 oppskriften kommer fra bloggen @fett_og_forstand og kaken Raspberry Rebell, men jeg lagde bunnen med cashewnøtter istedet for mandelmel, da jeg er allergisk mot mandler og peanøtter (merkelig nok ikke cashewnøtter 🤔) Litt mer karbohydrater enn innafor til mange, men på en sånn dag er det lov - - - - #hverdagsgleder #hverdagsglimt #småglimt #ostekake #lavkarbo #lowcarb #lowcarbcake #cheesecake #lowcarbcheesecake #fettogforstand #ketoliving #keto #livsstilsendring #eat #eatright #healtyliving #healtycake #lchf #sugarfree - 13 hours ago

27 Likes
2 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.