#krafttraining

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#bodylove #bodymodel #bodygoals #body #bodytransformation #bodybuilding #bodybuildingnation #bodybuildingmotivation #gym #pump #sixpack #bizeps #iron #mode #model #fitness #fitnessmotivation  #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmodel #krafttraining #bodybuildingfood  #muscle #musclemodel #musclebody #bodybuildingcom  #bodybuilding_motivation #bodybuilding_and_fitness_  #beastmode

#bodylove #bodymodel #bodygoals #body #bodytransformation #bodybuilding #bodybuildingnation #bodybuildingmotivation #gym #pump #sixpack #bizeps #iron #mode #model #fitness #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmodel #krafttraining #bodybuildingfood #muscle #musclemodel #musclebody #bodybuildingcom #bodybuilding_motivation #bodybuilding_and_fitness_ #beastmode - 0 seconds

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Wichtig: niemals das #MobilityTraining außer Acht lassen!⁣
Um beim #CrossFit oder #Krafttraining Verletzungen vorzubeugen und bei den einzelnen Übungen besser zu performen (z.B. um bei #Squats schön tief runter zu kommen) ist es wichtig die #Faszien regelmäßig auszurollen und vor dem Verkleben zu schützen. Eine super Kombination ist klassisches #Mobilitätstraining gepaart mit Elementen aus dem #Yoga. In unserem Beitrag #YogaforCrossFit zeige ich ein paar #MobilityWorkouts die euch perfekt auf das nächste #WOD vorbereiten.⁣
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#getstrong #strongmagazine #ladieslovelifting #girlswholift #crossfitgirls #mobilityworkout #fitnessaddict #fitspiration #weliftthingsupandputthemdown # #justdoit #crossfitmotivation #strong #crossfitgirl #krafttraining #krafttrainingfrauen #fitnessblog #crossfitlife #weightliftingforwoman #crossfitwarmup #weightliftingwarmup

Wichtig: niemals das #MobilityTraining außer Acht lassen!⁣ Um beim #CrossFit oder #Krafttraining Verletzungen vorzubeugen und bei den einzelnen Übungen besser zu performen (z.B. um bei #Squats schön tief runter zu kommen) ist es wichtig die #Faszien regelmäßig auszurollen und vor dem Verkleben zu schützen. Eine super Kombination ist klassisches #Mobilitätstraining gepaart mit Elementen aus dem #Yoga . In unserem Beitrag #YogaforCrossFit zeige ich ein paar #MobilityWorkouts die euch perfekt auf das nächste #WOD vorbereiten.⁣ .⁣ .⁣ ⁣ #getstrong #strongmagazine #ladieslovelifting #girlswholift #crossfitgirls #mobilityworkout #fitnessaddict #fitspiration #weliftthingsupandputthemdown # #justdoit #crossfitmotivation #strong #crossfitgirl #krafttraining #krafttrainingfrauen #fitnessblog #crossfitlife #weightliftingforwoman #crossfitwarmup #weightliftingwarmup - 0 seconds

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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN⁉️
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Ich habe gehört, dass CrossFit gefährlich sei...?
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Du kannst Dich quasi bei jeder Aktivität verletzen. In der BASIS legen wir großen Wert darauf, dass die Intensität zur Technik des Athleten passt.
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Dazu verwenden wir folgendes System:
1. Mechanik: Erlernen, wie man die Bewegung mit der richtigen Technik ausführt.
-
2. Konsistenz: Die Fähigkeit Bewegungen immer wieder mit sicherer und effektiver Technik auszuführen.
-
3. Intensität: Die Geschwindigkeit, mit der man die Bewegung sicher ausführen kann.
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Bevor der Athlet die Bewegung nicht gemeistert hat, wird sie auch nicht schnell ausgeführt! Hier gibt es KEINE Ausnahmen! So minimieren wir das Verletzungsrisiko und haben gemeinsam eine Menge Spaß miteinander.
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#basiskarlsruhe #crossfitkarlsruhe #crossfitdeutschland #crossfitgermany #germanweightlifting #functionalfitness #fitfamgermany #crossfitopen2019 #crossfitfamily #crossfitwod #crossfitlove #crossfitlifestyle #trainieren #fitnessdeutschland #krafttraining #gewichtheben #bodyweighttraining #karlsruhetweets #karlsruhe
#📷 @chrisfka

. HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN️ • Ich habe gehört, dass CrossFit gefährlich sei...? - Du kannst Dich quasi bei jeder Aktivität verletzen. In der BASIS legen wir großen Wert darauf, dass die Intensität zur Technik des Athleten passt. - Dazu verwenden wir folgendes System: 1. Mechanik: Erlernen, wie man die Bewegung mit der richtigen Technik ausführt. - 2. Konsistenz: Die Fähigkeit Bewegungen immer wieder mit sicherer und effektiver Technik auszuführen. - 3. Intensität: Die Geschwindigkeit, mit der man die Bewegung sicher ausführen kann. - Bevor der Athlet die Bewegung nicht gemeistert hat, wird sie auch nicht schnell ausgeführt! Hier gibt es KEINE Ausnahmen! So minimieren wir das Verletzungsrisiko und haben gemeinsam eine Menge Spaß miteinander. • #basiskarlsruhe #crossfitkarlsruhe #crossfitdeutschland #crossfitgermany #germanweightlifting #functionalfitness #fitfamgermany #crossfitopen2019 #crossfitfamily #crossfitwod #crossfitlove #crossfitlifestyle #trainieren #fitnessdeutschland #krafttraining #gewichtheben #bodyweighttraining #karlsruhetweets #karlsruhe # @chrisfka - 10 minutes ago

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Wer mit sich 
selbst in
Frieden
lebt, kommt 
nicht in
Versuchung
anderen den 
Krieg 
zu erklären. •
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#goodmorning #fitfam #happy #thursday •
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Richte deinen Fokus auf das
positive. 🌿
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#mindset #goodvibes #positivevibes #beautiful #life #healthylifestyle #fitgirl #fitness #girlswholift #austria #krafttraining #muskelaufbau #kraft #diät #strong #body #ink #fit #love

️ • • Wer mit sich selbst in Frieden lebt, kommt nicht in Versuchung anderen den Krieg zu erklären. • • #goodmorning #fitfam #happy #thursday • • Richte deinen Fokus auf das positive. • • #mindset #goodvibes #positivevibes #beautiful #life #healthylifestyle #fitgirl #fitness #girlswholift #austria #krafttraining #muskelaufbau #kraft #diät #strong #body #ink #fit #love - 19 minutes ago

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CONSISTENCY, FOCUS & OBSESSION, YIELDS FAST RESULTS.

CONSISTENCY, FOCUS & OBSESSION, YIELDS FAST RESULTS. - 25 minutes ago

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Nɪᴄʜᴛs sᴘᴏʀɴᴛ ᴍɪᴄʜ ᴍᴇʜʀ ᴀɴ ᴀʟs ᴅɪᴇ ᴅʀᴇɪ Wᴏʀᴛᴇ: Dᴀs ɢᴇʜᴛ ɴɪᴄʜᴛ. Wᴇɴɴ ɪᴄʜ ᴅᴀs ʜᴏ̈ʀᴇ , ᴛᴜᴇ ɪᴄʜ ᴀʟʟᴇs, ᴜᴍ ᴅᴀs Uɴᴍᴏ̈ɢʟɪᴄʜᴇ ᴍᴏ̈ɢʟɪᴄʜ ᴢᴜ ᴍᴀᴄʜᴇɴ.
🔷🔷🔷🔷🔷🔷 #fitgermany #fitmotivation #fitnesslife #krafttraining #fitfamde #germanfitness #bodygoals #bodyengineer #justlaik #mensphysique #diät #johnreedfitness #germany #vorhernachher #bearded #thursday #baldistwochenende #donnerstag #underarmour #muskelkater #inprogress #tattooideas #tattooinspiration

Nɪᴄʜᴛs sᴘᴏʀɴᴛ ᴍɪᴄʜ ᴍᴇʜʀ ᴀɴ ᴀʟs ᴅɪᴇ ᴅʀᴇɪ Wᴏʀᴛᴇ: Dᴀs ɢᴇʜᴛ ɴɪᴄʜᴛ. Wᴇɴɴ ɪᴄʜ ᴅᴀs ʜᴏ̈ʀᴇ , ᴛᴜᴇ ɪᴄʜ ᴀʟʟᴇs, ᴜᴍ ᴅᴀs Uɴᴍᴏ̈ɢʟɪᴄʜᴇ ᴍᴏ̈ɢʟɪᴄʜ ᴢᴜ ᴍᴀᴄʜᴇɴ. #fitgermany #fitmotivation #fitnesslife #krafttraining #fitfamde #germanfitness #bodygoals #bodyengineer #justlaik #mensphysique #diät #johnreedfitness #germany #vorhernachher #bearded #thursday #baldistwochenende #donnerstag #underarmour #muskelkater #inprogress #tattooideas #tattooinspiration - 28 minutes ago

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......Essen für den heutigen Tag im Dienst 🏥🏥
-gedünstete Zucchini mit Tomatensoße und Linsen Nudeln ,obendrauf Schsfläse light
-Erdbeeren und Kirschen
Joghurt Drink (Nicht aufs Foto geschafft Kohlrabi und Karotten)
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#netflix #vonfettzufit2019 #vonnixkommtnix #abnehmen2019 #abspecken #nichtaufgeben #mangönntsichjasonstnichts #derspeckmussweg #wohlfühlen #weightlossjourney #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #familie #kind#nurse #krankenschwester #mamaseinistschön #sport#laufen#radfahren #Krafttraining #polishgirl #hophopdenarsch #keineausreden #kampfdenkilos #pizza #wassermelone #nussschnecke⁹

......Essen für den heutigen Tag im Dienst -gedünstete Zucchini mit Tomatensoße und Linsen Nudeln ,obendrauf Schsfläse light -Erdbeeren und Kirschen Joghurt Drink (Nicht aufs Foto geschafft Kohlrabi und Karotten) . . . . #netflix #vonfettzufit2019 #vonnixkommtnix #abnehmen2019 #abspecken #nichtaufgeben #mangönntsichjasonstnichts #derspeckmussweg #wohlfühlen #weightlossjourney #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #familie #kind #nurse #krankenschwester #mamaseinistschön #sport #laufen #radfahren #Krafttraining #polishgirl #hophopdenarsch #keineausreden #kampfdenkilos #pizza #wassermelone #nussschnecke⁹ - 29 minutes ago

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Guten Morgen meine Lieben 👋👋 Hitze in der Nacht war unerträglich ,auch  beim ganz  offenen Fenster geschlafen 🥵  Ich werde versuchen den Tag gut zu meistern und mein bestes geben obwohl heute angeblich noch heißer sein soll , 🤷‍♀️ kann man nix machen Arbeit ist Arbeit 😊 
Zum Frühstück  ein  leckeres  Flüffiges  Proteinschokokuchen von @protchen.de 🤤🤤
( nächster  Post  mein  Mealprep)
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Guten Morgen meine Lieben Hitze in der Nacht war unerträglich ,auch beim ganz offenen Fenster geschlafen 🥵 Ich werde versuchen den Tag gut zu meistern und mein bestes geben obwohl heute angeblich noch heißer sein soll , 🤷‍♀️ kann man nix machen Arbeit ist Arbeit Zum Frühstück ein leckeres Flüffiges Proteinschokokuchen von @protchen.de 🤤🤤 ( nächster Post mein Mealprep) . . . . #netflix #vonfettzufit2019 #vonnixkommtnix #abnehmen2019 #abspecken #nichtaufgeben #mangönntsichjasonstnichts #derspeckmussweg #wohlfühlen #weightlossjourney #yazio #kalorienzählen #kaloriendefizit #familie #kind #nurse #krankenschwester #mamaseinistschön #sport #laufen #radfahren #Krafttraining #polishgirl #hophopdenarsch #keineausreden #kampfdenkilos #pizza #wassermelone #nussschnecke⁹ - 32 minutes ago

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#daymotivation #fitzinede #fitness #magazine #motivation #gym #muskelaufbau #bodybuilding #krafttraining #cardio #laufen #run #shape #lean #health #gesundheit #fitfam #fitlife #fitfood #food #ernährung
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Personal Training München www.omar-t.de

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Moin ihr lieben,
.
um an der Spitze dabei zu sein, müsst ihr mehr geben als der REST und das zu 100%. Also bleibt am Ball, gebt nicht auf - ABER vor allem bleibt STARK :D :)
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UND immer daran denken, ihr trainiert nur für euch selbst und eure eigene Gesundheit. ;) Nicht immer schauen was der Nachbar drückt und zieht :D
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Der REST kommt dann von ganz alleine! ;) :p
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Ziel setzen, durchziehen und immer schön konsequent daran ARBEITEN :D :D *wohooo* ;)
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Push It To The Limit & See You At The Gym ;)
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#fitnesscitynord #hh #hamburg #hamburgcity #eppendorf #winterhude #barmbek #alsterdorf #steilshoop #hamburgfitness #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #fitness #fitnessstudio #gym #fitfamgermany #bodybuildingmotivation #ifbb #motivationalquotes #motivationquotes #positivevibes #girlwholift #fitgirl #fitnessgirl #workout #machdichwahr  #xuperdrauf

Moin ihr lieben, . um an der Spitze dabei zu sein, müsst ihr mehr geben als der REST und das zu 100%. Also bleibt am Ball, gebt nicht auf - ABER vor allem bleibt STARK :D :) . UND immer daran denken, ihr trainiert nur für euch selbst und eure eigene Gesundheit. ;) Nicht immer schauen was der Nachbar drückt und zieht :D . Der REST kommt dann von ganz alleine! ;) :p . Ziel setzen, durchziehen und immer schön konsequent daran ARBEITEN :D :D *wohooo* ;) . Push It To The Limit & See You At The Gym ;) . #fitnesscitynord #hh #hamburg #hamburgcity #eppendorf #winterhude #barmbek #alsterdorf #steilshoop #hamburgfitness #muskelaufbau #krafttraining #kraftsport #fitness #fitnessstudio #gym #fitfamgermany #bodybuildingmotivation #ifbb #motivationalquotes #motivationquotes #positivevibes #girlwholift #fitgirl #fitnessgirl #workout #machdichwahr #xuperdrauf - 44 minutes ago

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Wir sind die roboter #krafttraining #workout #fitness #fit #muscle #redhead #redheaded #redhair #redhaired #ginger #kraftwerk

Wir sind die roboter #krafttraining #workout #fitness #fit #muscle #redhead #redheaded #redhair #redhaired #ginger #kraftwerk - 54 minutes ago

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"BENCHPRESS"
💪💪💪
#kastnerfuchsleistungsdiagnostik #egym #benchpress #chestworkout #chestday #pacman #playinggames #strengthsession #hypertrophy #krafttraining #power #muscleup #musclebuilding #gym #gymaddict #gymoclock #gymsession #gymshark #biceps #triceps #sweat #fit #instafitness #instafit #instagram #makeityourlifestyle #makeityourroutine #trainingisaprocess

"BENCHPRESS" #kastnerfuchsleistungsdiagnostik #egym #benchpress #chestworkout #chestday #pacman #playinggames #strengthsession #hypertrophy #krafttraining #power #muscleup #musclebuilding #gym #gymaddict #gymoclock #gymsession #gymshark #biceps #triceps #sweat #fit #instafitness #instafit #instagram #makeityourlifestyle #makeityourroutine #trainingisaprocess - 1 hour ago

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#fit #fitness #fitnessmotivation #body #bodyfit #bodybuilding #bodybuilder #muscle #instafit #instafitness #instagram #instagood #fitnessstudio #heimosfitness #followforfollowback #likeforlikes #likeforlikeback #likers #followers #krafttraining #lifestyle #lifefitness #life #sommeroutfit #men #me #hothothot #model

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#2019 #bodybuilding #protein #natural#gym #fitness #fitx #sport#believe #hamburg #motivation #blackandwhite #believe #doitnow #gains #task #zieleerreichen #insta #ink #unbreakable #krafttraining #pain #endoftheday #hamburg #germany #neworder #goodnight

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#2019 #bodybuilding #protein #natural#gym #fitness #fitx #sport#believe #hamburg #motivation #blackandwhite #believe #doitnow #gains #task #zieleerreichen #insta #ink #unbreakable #krafttraining #pain

#2019 #bodybuilding #protein #natural #gym #fitness #fitx #sport #believe #hamburg #motivation #blackandwhite #believe #doitnow #gains #task #zieleerreichen #insta #ink #unbreakable #krafttraining #pain - 3 hours ago

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#2019 #bodybuilding #protein #natural#gym #fitness #fitx #sport#believe #hamburg #motivation #blackandwhite #believe #doitnow #gains #task #zieleerreichen #insta #ink #unbreakable #krafttraining

#2019 #bodybuilding #protein #natural #gym #fitness #fitx #sport #believe #hamburg #motivation #blackandwhite #believe #doitnow #gains #task #zieleerreichen #insta #ink #unbreakable #krafttraining - 3 hours ago

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Guten Morgen, eigentlich ist heute Restday aber ich bin trotzdem dabei mein Wochenende Training einzuplannen. Wünsch euch einen schönen Tag ihr lieben 💖💋 It's rest day but I am planning my weekend workout sessions 👍☺ #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitness #fitnessmotivation #fitlife #workout #training #krafttraining #lift #sport #lifestyle #restday #weekend #wochenende #freumich #planning #healthylifestyle #gesundleben #livingmybestlife #wellness #balance #lovemylife #daslebenistschön

Guten Morgen, eigentlich ist heute Restday aber ich bin trotzdem dabei mein Wochenende Training einzuplannen. Wünsch euch einen schönen Tag ihr lieben It's rest day but I am planning my weekend workout sessions #fitfam #fitfamgermany #fitspo #fitness #fitnessmotivation #fitlife #workout #training #krafttraining #lift #sport #lifestyle #restday #weekend #wochenende #freumich #planning #healthylifestyle #gesundleben #livingmybestlife #wellness #balance #lovemylife #daslebenistschön - 5 hours ago

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Siempre hay tiempo para entrenar 💪🏻💪🏻💪🏻😎
Te esperamos!!!!!!! @mgtraining_ 💪🏻

Siempre hay tiempo para entrenar 🏻🏻🏻😎 Te esperamos!!!!!!! @mgtraining_ 🏻 - 5 hours ago

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Es geht noch mehr aber Stück für stück bin Ich kein fieser fettsack mehr #gym #fitness #stolzaufmich #ohnefleißkeinpreis #krafttraining #gymbuddy #giballes #liebe #kraft

Es geht noch mehr aber Stück für stück bin Ich kein fieser fettsack mehr #gym #fitness #stolzaufmich #ohnefleißkeinpreis #krafttraining #gymbuddy #giballes #liebe #kraft - 5 hours ago

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Was Du machst hat keinen Platz auf einem Bürostuhl.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀.
2 Retreat Plätze sind offen. Wer noch nicht meint, Oldschool zu sein, klickt in die Bio.
Alle anderen? 
Wald 🙏
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #2heartsperformance #mehrerleben #laufen #outdoortraining #functionalstrength #ausdauertraining #crossfit #yoga #personaltraining #stuttgart #0711stgt #stuttgartliebe #igersstuttgart #learnthebasics #draußen #kettlebell #bewegung #calisthenics #iwill #sprungkraft #handstand #coretraining #lauftraining #krafttraining #powerlifting #deadlift #landscapesforwinning #squateveryday #travelgram #keepitsimple

Was Du machst hat keinen Platz auf einem Bürostuhl. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀. 2 Retreat Plätze sind offen. Wer noch nicht meint, Oldschool zu sein, klickt in die Bio. Alle anderen? Wald ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #2heartsperformance #mehrerleben #laufen #outdoortraining #functionalstrength #ausdauertraining #crossfit #yoga #personaltraining #stuttgart #0711stgt #stuttgartliebe #igersstuttgart #learnthebasics #draußen #kettlebell #bewegung #calisthenics #iwill #sprungkraft #handstand #coretraining #lauftraining #krafttraining #powerlifting #deadlift #landscapesforwinning #squateveryday #travelgram #keepitsimple - 5 hours ago

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Un rico té para luego descansar #bike #krafttraining #gymmotivation #running #meditaciones @krafttrainingbymel

Un rico té para luego descansar #bike #krafttraining #gymmotivation #running #meditaciones @krafttrainingbymel - 5 hours ago

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Trainingseindrücke..
.
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#calisthenics #apesthenics #paralletes #planche #plancheworkout #handstandeveryday #gainzzz #skillz #workout #trainingmotivation #armbalances #yogaworld #krafttraining #fitness #fitover40club #streetworkouts #gymhall #restartyourlife #beastmode💪

Trainingseindrücke.. . . #calisthenics #apesthenics #paralletes #planche #plancheworkout #handstandeveryday #gainzzz #skillz #workout #trainingmotivation #armbalances #yogaworld #krafttraining #fitness #fitover40club #streetworkouts #gymhall #restartyourlife #beastmode - 6 hours ago

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#Fitspo #Fitfam #mindset #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #erfolg #shredded #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #mentor #Fitness #Bodybuilding #coach #CrossFit #FitFluential #aesthetics #Flexfriday  #fitnessmodels #krafttraining #Gym #Movenourishbelieve #deutschland #köln

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Bäh warm
#mcfit#machdichwahr #seiduselbst #seistolzaufdich #fitgirl#summertime#inkedlife #summerbody#fitnessgirl #fitness#krafttraining #sweaty #longhsir#mirrorselfie #selfiequeen #gym#gymgirl#wednesday #healthy#instagirls #italiangirl#sportmachtglücklich #fitfamde#why#stayfit#stayhydrated#trinkwasser

Bäh warm #mcfit #machdichwahr #seiduselbst #seistolzaufdich #fitgirl #summertime #inkedlife #summerbody #fitnessgirl #fitness #krafttraining #sweaty #longhsir #mirrorselfie #selfiequeen #gym #gymgirl #wednesday #healthy #instagirls #italiangirl #sportmachtglücklich #fitfamde #why #stayfit #stayhydrated #trinkwasser - 6 hours ago

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#krafttraining #fitness #gym #training #workout #bodybuilding #fitfamgermany #fitnessmotivation #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #fitfam #motivation #sport #k #fit #fitnessstudio #mcfit #abs #trainieren #pumpen #ern #therapie #sixpack #gymlife #instafit #trainingsplan #fitfamde

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@tayymillsfit 
#fitfamgermany #fitfamde #muskelaufbau #krafttraining #fitnessstudio #derwilleindir #muskeln #machdichwahr #mcfit #cleverfit #fitwerden #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #trainieren #gymqueen #pumpen #bizeps #disziplin #sweatingbeauties #girlswholift #fitx #muskelkater #fitone #mcfit #diät #stolzaufmich #fitseveneleven

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#krafttraining #fitness #gym #training #workout #bodybuilding #fitfamgermany #fitnessmotivation #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #fitfam #motivation #sport #k #fit #abnehmen #fitnessstudio #mcfit #abs #trainieren #pumpen #ern #therapie #sixpack #gymlife #instafit #trainingsplan #fitfamde #bhfyp

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Fit im Kopf 👨🏻‍💻 ———————————————
Schon gewusst? Bereits 170 Minuten moderates Training pro Woche reichen, um Dein Demenzrisiko um maximal 52% zu reduzieren. Mit dem effektiven #eGym Training und seinen verschiedenen Trainingsmethoden bleibst Du nicht nur körperlich fit, sondern auch im Kopf! Vereinbare noch heute Deinen Einführungstermin👍🏼———————————————
Dein JOY Fitness Stade 
#egym #fitnessstudio #fitimkopf #joyfitness #joy #stade#hansestadtstade#krafttraining #gesundheitstraining

Fit im Kopf 🏻‍ ——————————————— Schon gewusst? Bereits 170 Minuten moderates Training pro Woche reichen, um Dein Demenzrisiko um maximal 52% zu reduzieren. Mit dem effektiven #eGym Training und seinen verschiedenen Trainingsmethoden bleibst Du nicht nur körperlich fit, sondern auch im Kopf! Vereinbare noch heute Deinen Einführungstermin🏼——————————————— Dein JOY Fitness Stade #egym #fitnessstudio #fitimkopf #joyfitness #joy #stade #hansestadtstade #krafttraining #gesundheitstraining - 6 hours ago

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when it stops feeding you, 
stop bringing it to the table 💁‍♂️

when it stops feeding you, stop bringing it to the table ‍♂️ - 6 hours ago

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Wünsche euch eine kühle erholsame angenehme Nacht. Die letzten 3 Nächte waren Horror für mich für euch auch? 😪

Swipe  nach links ein Bild von meiner Horror Zeit. Was Glücklich und Zufriedenheit für mich heißt ein gesunder Köper, Gesundheit  ist für mich A und O kein Geld der Welt kann dir deine Gesundheit geben.
Jeden Tag danke ich Gott dafür das ich ein wirklich sehr gesunder Mensch bin es gibt nichts wertvolleres als ein gesunden  Köper zuhaben.
Damals hab ich  es gehasst zu lachen, warum ich war unglücklich  kein wunder bei so einer Last die ich mit mir getragen habe, jeder sagt: der Übergewicht hat, da rede ich nicht von 2 -3 Kilo rede von massig Übergewicht, und sagt zu sich ich fühl mich wohl lügt sich selber nur an. Wir Menschen  gewöhnen uns an allem und auch  daran wie wir aussehen und uns fühlen in unserer Haut. Doch wenn wir Menschen einmal hören für so ein köper muss ich was tuen blocken wir ab, wollen immer nur schnelle Effekte Ergebnisse sehen.
Was ich sagen will wir leben nur einmal in unserem köper, jeder kann der will. Man muss nur wollen und durchhalten. 
Fang an wenn du noch nicht angefangen hast was zutun für deine Gesundheit. 😘
Gute Nacht 🙉

#cologne #fitness #happy #home #workout #motivation #instagram #training #fit  #girl #smile #qualitytime #me #Transformation #happy #fitnessmodel #rtl2 #naturalbodybuilding #fitingermany #sommerfigur #fitnessfirst #münchen #photo #muskeln #fitnessstudio #krafttraining #diät #trainingsplan #bikinimodel #beachgirl

Wünsche euch eine kühle erholsame angenehme Nacht. Die letzten 3 Nächte waren Horror für mich für euch auch? Swipe nach links ein Bild von meiner Horror Zeit. Was Glücklich und Zufriedenheit für mich heißt ein gesunder Köper, Gesundheit ist für mich A und O kein Geld der Welt kann dir deine Gesundheit geben. Jeden Tag danke ich Gott dafür das ich ein wirklich sehr gesunder Mensch bin es gibt nichts wertvolleres als ein gesunden Köper zuhaben. Damals hab ich es gehasst zu lachen, warum ich war unglücklich kein wunder bei so einer Last die ich mit mir getragen habe, jeder sagt: der Übergewicht hat, da rede ich nicht von 2 -3 Kilo rede von massig Übergewicht, und sagt zu sich ich fühl mich wohl lügt sich selber nur an. Wir Menschen gewöhnen uns an allem und auch daran wie wir aussehen und uns fühlen in unserer Haut. Doch wenn wir Menschen einmal hören für so ein köper muss ich was tuen blocken wir ab, wollen immer nur schnelle Effekte Ergebnisse sehen. Was ich sagen will wir leben nur einmal in unserem köper, jeder kann der will. Man muss nur wollen und durchhalten. Fang an wenn du noch nicht angefangen hast was zutun für deine Gesundheit. Gute Nacht #cologne #fitness #happy #home #workout #motivation #instagram #training #fit #girl #smile #qualitytime #me #Transformation #happy #fitnessmodel #rtl2 #naturalbodybuilding #fitingermany #sommerfigur #fitnessfirst #münchen #photo #muskeln #fitnessstudio #krafttraining #diät #trainingsplan #bikinimodel #beachgirl - 6 hours ago

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Wenn @iqskitchen ein neues Rezept raushaut, und ich dann auch noch Bock auf etwas süßes habe, Mittags aber schon einen nicht soooo cleanen Burger hatte, dann kommt mir das immer sehr gelegen!

Oreo Cake to go - nicht als to go 😂🤷🏻‍♀️😍 Sehr lecker und super am Abend für’s Frühstück vorbereitet 😍👌🏻 #ironlittlebaby #morenutrition #abnehmen  #lovetheprocess #fürmehrrealitätaufinstagram #ironaddict #fitgirl #grrrlarmy #hashimoto #pco #pcosyndrom #machdichwahr #mcfit #johnreed #eatclean #traindirty #fitfam #kampfdenkilos #fitness #training #Krafttraining #gym #bodybuilding #quittersneverwin #winnersneverquit #fitspiration #iqskitchen

Wenn @iqskitchen ein neues Rezept raushaut, und ich dann auch noch Bock auf etwas süßes habe, Mittags aber schon einen nicht soooo cleanen Burger hatte, dann kommt mir das immer sehr gelegen! Oreo Cake to go - nicht als to go 🤷🏻‍♀️ Sehr lecker und super am Abend für’s Frühstück vorbereitet 🏻 #ironlittlebaby #morenutrition #abnehmen #lovetheprocess #fürmehrrealitätaufinstagram #ironaddict #fitgirl #grrrlarmy #hashimoto #pco #pcosyndrom #machdichwahr #mcfit #johnreed #eatclean #traindirty #fitfam #kampfdenkilos #fitness #training #Krafttraining #gym #bodybuilding #quittersneverwin #winnersneverquit #fitspiration #iqskitchen - 7 hours ago

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5 Vorteile von Krafttraining
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An sich gibt es ja viele Sportarten wie laufen, schwimmen oder fahrrad fahren. 
Wir bevorzugen das Krafttraining.
Hier sind 5 Vorteile die das Krafttraining bewirken.
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Welche Sportart liebt ihr am meisten?
Schreibt gerne ein kommentar dazu.🔥
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🦁Lass Dich Motivieren, Inspirieren und verfolge unsere Tipps/Vorteile um mehr aus deinem Leben zu machen.
Wenn wir nur einen Menschen Erreichen haben wir gewonnen!🦁
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#werdealpha #krafttraining #vorteile #tipps #fitness #gym #freiheit #onlinebusiness #lifestyle #arbeiten #workout #affiliate #marketing #motivation #life #healthy #positive #stark #menschenhelfen #mehr #motivationssprüche #empfehlung #learning #10k #menschen #aufbauen #finanziellfrei #sein #lifestyle #alpha

5 Vorteile von Krafttraining . An sich gibt es ja viele Sportarten wie laufen, schwimmen oder fahrrad fahren. Wir bevorzugen das Krafttraining. Hier sind 5 Vorteile die das Krafttraining bewirken. . Welche Sportart liebt ihr am meisten? Schreibt gerne ein kommentar dazu. . 🦁Lass Dich Motivieren, Inspirieren und verfolge unsere Tipps/Vorteile um mehr aus deinem Leben zu machen. Wenn wir nur einen Menschen Erreichen haben wir gewonnen!🦁 . #werdealpha #krafttraining #vorteile #tipps #fitness #gym #freiheit #onlinebusiness #lifestyle #arbeiten #workout #affiliate #marketing #motivation #life #healthy #positive #stark #menschenhelfen #mehr #motivationssprüche #empfehlung #learning #10k #menschen #aufbauen #finanziellfrei #sein #lifestyle #alpha - 7 hours ago

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Summer project 👯‍♀️
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#instagramfitness #beyourownmotivation #fitnessmotivation #noexcuse #nopainnogain #justdoit #gymlife #gymaholic #gymasthetics  #fitlife #dedication #motivation #stayfit #staystrong  #instagramfitness #fitnessinspirations  #krafttraining #beyourownmotivation #bodybuilding #girlsthatlift #booty #bootybuilding #instafitness #fitnessgirl #fitness  #bulking #cuttingseason #fitfam #girlsthatlift #johnreedfitnessmusicclub #johnreedfitness

Summer project ‍♀️ . #instagramfitness #beyourownmotivation #fitnessmotivation #noexcuse #nopainnogain #justdoit #gymlife #gymaholic #gymasthetics #fitlife #dedication #motivation #stayfit #staystrong #instagramfitness #fitnessinspirations #krafttraining #beyourownmotivation #bodybuilding #girlsthatlift #booty #bootybuilding #instafitness #fitnessgirl #fitness #bulking #cuttingseason #fitfam #girlsthatlift #johnreedfitnessmusicclub #johnreedfitness - 7 hours ago

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Hallo meine Lieben !🥰 Hier sind paar gute Rückenübungen für deinen Rücken ! Es ist bestimmt eine oder anderer Klassiker dabei.
Dehnung am Ende ist auch wichtig💥
Starte mit 8-15 Wiederholungen, mit der Zeit mehr. 
Beim Schmerzen im Rücken sollte man diese Übungen nicht ausführen.
Viel Spaß ! 💪

#fitnessvideo #fitnessgirl #fitnessmotivation #rückentraining #back #backexercises #healthyback #gesunderrücken #krafttraining #stayfit #fitmom

Hallo meine Lieben !🥰 Hier sind paar gute Rückenübungen für deinen Rücken ! Es ist bestimmt eine oder anderer Klassiker dabei. Dehnung am Ende ist auch wichtig Starte mit 8-15 Wiederholungen, mit der Zeit mehr. Beim Schmerzen im Rücken sollte man diese Übungen nicht ausführen. Viel Spaß ! #fitnessvideo #fitnessgirl #fitnessmotivation #rückentraining #back #backexercises #healthyback #gesunderrücken #krafttraining #stayfit #fitmom - 7 hours ago

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Nach dem Zumba 😍 Heute gab es noch ein Stück vegetarische Low Carb Döner Rolle. Für morgen hab ich dann noch schnell leckeres #skyrella Eis gemacht. Das war so Hammer gut. 
#gesundundlecker #ernährungsumstellung #änderdeinleben #wegmitdemspeck #gesundeernährung #eatclean #realfood #healthy #lifestyle #instafood #foodjournal #fooddiary #eathealthy #photooftheday #weightloss #fit #kaloriendefizit #kalorienzählen #derspeckmussweg #letztenkilos #krafttraining #bodychange #leckeressen # vegetarisch

Nach dem Zumba Heute gab es noch ein Stück vegetarische Low Carb Döner Rolle. Für morgen hab ich dann noch schnell leckeres #skyrella Eis gemacht. Das war so Hammer gut. #gesundundlecker #ernährungsumstellung #änderdeinleben #wegmitdemspeck #gesundeernährung #eatclean #realfood #healthy #lifestyle #instafood #foodjournal #fooddiary #eathealthy #photooftheday #weightloss #fit #kaloriendefizit #kalorienzählen #derspeckmussweg #letztenkilos #krafttraining #bodychange #leckeressen # vegetarisch - 7 hours ago

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Heeeelllloooooo Instagram 😁
Heute war ich mit @benediktaschoff In Köln Burger Essen bei @beefbrothers.germany und danach am Aachener Weiher Relaxen und Vitamin D Tanken 😇

Was habt ihr bei diesem geilen Wetter gemacht? ❤️☀️☀️
———————————————————
#cologne #köln #köln50667 #beard #tattoo #nebbiawear #friends #happy #powerlifting #muscle #Bodybuilding #gymrat #supportgermanweightlifting #gymlife #bodybuilder #fitnessmodel #fitfamgermany #jordan #fitfamde #muskelkater #derwilleindir #krafttraining #strongissexy #muskeln #gymjunky #ernährungsplan #fitnessgermany [Werbung Markenerkennung &Verlinkung]

Heeeelllloooooo Instagram Heute war ich mit @benediktaschoff In Köln Burger Essen bei @beefbrothers.germany und danach am Aachener Weiher Relaxen und Vitamin D Tanken 😇 Was habt ihr bei diesem geilen Wetter gemacht? ️ ——————————————————— #cologne #köln #köln50667 #beard #tattoo #nebbiawear #friends #happy #powerlifting #muscle #Bodybuilding #gymrat #supportgermanweightlifting #gymlife #bodybuilder #fitnessmodel #fitfamgermany #jordan #fitfamde #muskelkater #derwilleindir #krafttraining #strongissexy #muskeln #gymjunky #ernährungsplan #fitnessgermany [Werbung Markenerkennung &Verlinkung] - 7 hours ago

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Unser heutiges Abendessen 👍
Cevapcici mit Zaziki, dazu Salat und Baguette... Habt ihr bei dem Wetter auch kaum Appetit?

Unser heutiges Abendessen Cevapcici mit Zaziki, dazu Salat und Baguette... Habt ihr bei dem Wetter auch kaum Appetit? - 7 hours ago

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IT'S MY BIRTHDAY 🎈🎉 Wundervollen Tag verbracht mit meinem Mann 🙏❤️Jeder Wunsch ist in Erfüllung gegangen 🙊🙌
Ich danke jedem, der mir gratuliert hat 🙏🎉
Wünsche euch allen einen schönen Abend 🌉

#fitfamgermany #fitness #gym #goals #playhard #healthylifestyle #muscleandhealth #fitnessmodel #fitnessforlife #sportlife #sexyfigure #bootypics #krafttraining #girlswholift #gesundleben #muskelaufbau #motivation #muskeln #igfit #shape #ootd #fashion #happy #lifestyle #blondgirl #bodybuilding #body #amg #фитоняшка

IT'S MY BIRTHDAY Wundervollen Tag verbracht mit meinem Mann ️Jeder Wunsch ist in Erfüllung gegangen Ich danke jedem, der mir gratuliert hat Wünsche euch allen einen schönen Abend #fitfamgermany #fitness #gym #goals #playhard #healthylifestyle #muscleandhealth #fitnessmodel #fitnessforlife #sportlife #sexyfigure #bootypics #krafttraining #girlswholift #gesundleben #muskelaufbau #motivation #muskeln #igfit #shape #ootd #fashion #happy #lifestyle #blondgirl #bodybuilding #body #amg #фитоняшка - 10 hours ago

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Hallöchen ihr Lieben ☀️
Mein Training werde ich heute ausfallen lassen oder ein homeworkout starten denn fürs gym ist mir definitiv zu heiss heute 🙈 Leider ist es bei mir auf der Arbeit auch über 30 grad und kaum zum aushalten. Also werde ich versuchen mich heute im Schatten aufzuhalten und ganz viel Wasser zu trinken 😊 Heute Abend gibt es dann wieder eine leckere Tüte Protein Chips von @gymqueen.de die sind einfach so lecker 😍 Falls ihr sie auch mal probieren wollt könnt ihr mit meinem Code Janin10 bei eurer nächsten Bestellung 10% sparen 😊
Habt einen schönen Mittwoch 👐
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#fitnessoutfit #healthylifestyle #oceansapart #gymgirl #training #teamgymqueen #bodygoals #gymqueengirls #fit #me #gymwear #krafttraining #fitfamde #eatclean #pic #instadaily #blondegirl #motivation #instafit #body #summervibes #doitpink #proteinchips

Hallöchen ihr Lieben ️ Mein Training werde ich heute ausfallen lassen oder ein homeworkout starten denn fürs gym ist mir definitiv zu heiss heute Leider ist es bei mir auf der Arbeit auch über 30 grad und kaum zum aushalten. Also werde ich versuchen mich heute im Schatten aufzuhalten und ganz viel Wasser zu trinken Heute Abend gibt es dann wieder eine leckere Tüte Protein Chips von @gymqueen.de die sind einfach so lecker Falls ihr sie auch mal probieren wollt könnt ihr mit meinem Code Janin10 bei eurer nächsten Bestellung 10% sparen Habt einen schönen Mittwoch ___________________________________ #fitnessoutfit #healthylifestyle #oceansapart #gymgirl #training #teamgymqueen #bodygoals #gymqueengirls #fit #me #gymwear #krafttraining #fitfamde #eatclean #pic #instadaily #blondegirl #motivation #instafit #body #summervibes #doitpink #proteinchips - 19 hours ago

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@__meeeeelliiiii__ @nici_nz ♥️♥️ #fitfamgermany #fitfamede #massephase #fitnessgermany #muskelaufbau #krafttraining #gesundleben #vonnichtskommtnichts #sportlich #muskelkater #spotler #pumpen #trainieren #beintraining #germanfitness #rückentraining #xupertraining

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Girls 🍻 #möwacrew #love #fitfamgermany #fitfamede #massephase #fitnessgermany #muskelaufbau #krafttraining #gesundleben #vonnichtskommtnichts #sportlich #muskelkater #spotler #pumpen #trainieren #beintraining #germanfitness #rückentraining #xupertraining

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Wasen 2019 #grandlshofbräuzelt 🍻 @miichelle_marie_ 💕 #fitfamgermany #fitfamede #massephase #fitnessgermany #muskelaufbau #krafttraining #gesundleben #vonnichtskommtnichts #sportlich #muskelkater #spotler #pumpen #trainieren #beintraining #germanfitness #rückentraining #xupertraining

Wasen 2019 #grandlshofbräuzelt @miichelle_marie_ #fitfamgermany #fitfamede #massephase #fitnessgermany #muskelaufbau #krafttraining #gesundleben #vonnichtskommtnichts #sportlich #muskelkater #spotler #pumpen #trainieren #beintraining #germanfitness #rückentraining #xupertraining - 1 day ago

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🤔

🤔 - 1 day ago

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Schlechte Gewohnheiten sind wie ein bequemes Bett. Es ist leicht, Dich hinzulegen und schwer, wieder aufzustehen.
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Freunde ich wünsche euch allen einen tollen Start in die neue Woche. Das Wetter soll ja richtig Bombe werden!!!
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Schlechte Gewohnheiten sind wie ein bequemes Bett. Es ist leicht, Dich hinzulegen und schwer, wieder aufzustehen. . Freunde ich wünsche euch allen einen tollen Start in die neue Woche. Das Wetter soll ja richtig Bombe werden!!! - #gym #gymjunkie #gymtime #gymaddict #motivation #fitnessmotivation #fitness #fit #getfit #fitfamgermany #fitfam #krafttraining #kraftsport #lifestyle #happy #focus #asthetic #train #trainhard #strongnotskinny #bodybuilding #bodybuilder #beachbody #фитнес #спорт #зож #бодибилдинг #fitman #gains #fitnessjourney # - 2 days ago

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Mühlengold Fit & Vital Mehrkornbrot 500g (Werbung, da Marke sichtbar) - 0,59 €

Vorteil: Viele Kohlenhydrate und wenig Fett😊

Nährwerte :
259 kcal pro 100g
42,3g Kohlenhydrate pro 100g
4,6g Fett pro 100g

Verzehremfpehlung: Optimale Alternative zu Brötchen, Brot oder Toast!

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Mühlengold Fit & Vital Mehrkornbrot 500g (Werbung, da Marke sichtbar) - 0,59 € Vorteil: Viele Kohlenhydrate und wenig Fett Nährwerte : 259 kcal pro 100g 42,3g Kohlenhydrate pro 100g 4,6g Fett pro 100g Verzehremfpehlung: Optimale Alternative zu Brötchen, Brot oder Toast! #fitness #food #fitnessfood #gesundabnehmen #fitnessmotivation #fitnessfreaks #abspecken #love #natural #bodybuilding #likeforlike #abnehmen2019 #happy #workout #health #fitnessgermany #gesunderezepte #günstig #lecker #diät #abnehmen #fitnessdeutschland #muskelaufbau #fitfamgermany #krafttraining #fitundgesund #fitfamde #sportnahrung #kraftsport #derspeckmussweg - 4 days ago

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Don’t forget your daily potassium🍌

Don’t forget your daily potassium - 8 days ago

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Someone take me to the beach, where I belong 🌊🏖️

Someone take me to the beach, where I belong 🏖️ - 9 days ago

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A big drop-set on legs .. I wasn’t really feeling the video but I’m considering it a milestone .. a point in time that will bring change .. the start of something epic .. the diets started 🥗 .. the supplements are loaded 💊 .. and the motivation is sky high 🌌 . I got my sponsors backing me 📑.. ◾️
Time to change the world 🌍 🗺 ◾️ . .
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#trainingsday #muscel #gymsharkwomen #fitfarmgirl #muskelkater #muskelkraft #krafttraining #gutelauneee #fitnessgirl #pumpen #bodybuild #bodybuildingmotivation #bodypositive #sixpack #sixpackmen #sixpackabs #gymmotivation #gymshark #gymlife #fitnessjourney #workouts #workoutmotivation #fitnessmodel #fitnessmotivationdaily #lovefitness #determination #istagram #totalalpha #iifym #getbig

A big drop-set on legs .. I wasn’t really feeling the video but I’m considering it a milestone .. a point in time that will bring change .. the start of something epic .. the diets started 🥗 .. the supplements are loaded .. and the motivation is sky high . I got my sponsors backing me .. ️ Time to change the world 🌍 🗺 ️ . . . . #trainingsday #muscel #gymsharkwomen #fitfarmgirl #muskelkater #muskelkraft #krafttraining #gutelauneee #fitnessgirl #pumpen #bodybuild #bodybuildingmotivation #bodypositive #sixpack #sixpackmen #sixpackabs #gymmotivation #gymshark #gymlife #fitnessjourney #workouts #workoutmotivation #fitnessmodel #fitnessmotivationdaily #lovefitness #determination #istagram #totalalpha #iifym #getbig - 16 days ago

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bitch do I have "free sample" written on my forehead cause people keep testing me 🤷‍♂️

bitch do I have "free sample" written on my forehead cause people keep testing me 🤷‍♂️ - 16 days ago

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I'm comin' up so you better you better get this party started🎶

I'm comin' up so you better you better get this party started - 17 days ago

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Watch your own progress and stop camparing yourself to others 💕
Bis ich das verstanden habe und auch umsetzen konnte hat es ein ganzes Weilchen für gebraucht 👆😊
Dass man sich mal mit anderen vergleicht ist normal denke ich... ABER das sollte uns nicht von uns selbst und unseren Zielen ablenken. Es geht gar nicht darum, wie schnell wir im Vergleich zu anderen sind oder ob andere schon weiter auf ihrem Weg vorangekommen sind. Sondern darum, daß wir selbst unsere Ziele erreichen ❗🙏
Egal wann oder wie Hauptsache man schafft es...
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Watch your own progress and stop camparing yourself to others Bis ich das verstanden habe und auch umsetzen konnte hat es ein ganzes Weilchen für gebraucht Dass man sich mal mit anderen vergleicht ist normal denke ich... ABER das sollte uns nicht von uns selbst und unseren Zielen ablenken. Es geht gar nicht darum, wie schnell wir im Vergleich zu anderen sind oder ob andere schon weiter auf ihrem Weg vorangekommen sind. Sondern darum, daß wir selbst unsere Ziele erreichen Egal wann oder wie Hauptsache man schafft es... #fitfamgermany #fitness #gym #goals #back #bodybuilding #body #gains #goals #lifestyle #addiction #instafit #krafttraining #kraftsport #bikinifigur #muskelaufbau #muscleandhealth #fitnessmodel #fit #fitnessmotivation #gymmotivation #спортивныедевушки #спорт #зож #фитоняшка #girlswholift #gesundleben #healthylifestyle #workhard #shape - 1 month ago

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