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Endlich wieder Gymtime 😍😍😍 #gymtime #gym #routine #happygirl #kraftSport #training #krafttraining #fit #fitness #stolzaufmich #transformation #diät #Nike #nevergiveup #nextlevel #beinpresse #workout #love #blog #blogger #momof3

Endlich wieder Gymtime #gymtime #gym #routine #happygirl #kraftSport #training #krafttraining #fit #fitness #stolzaufmich #transformation #diät #Nike #nevergiveup #nextlevel #beinpresse #workout #love #blog #blogger #momof3 - 1 minute ago

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Gerade das Dehnen ist im Kraftsport sehr wichtig! 💪🏻 _____________________________________

Stretching is very important in weight training, imho! 💪🏻

Gerade das Dehnen ist im Kraftsport sehr wichtig! 🏻 _____________________________________ Stretching is very important in weight training, imho! 🏻 - 3 minutes ago

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Had a juicy delt pump yesterday 🍔🍟🍕🌭🥪
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#fitness #fit #vibez #fitfamgermany #fitnessaddict #fitfamgermany #workout #bodybuilding #cardio #bizeps#exercise #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #abs #strong #motivation #lfdy #determination #lifestyle #diet #mcfit#inked #sixpack#kraftsport #muskeln#summer#districtsevn#badboy

Had a juicy delt pump yesterday 🌭🥪 . #fitness #fit #vibez #fitfamgermany #fitnessaddict #fitfamgermany #workout #bodybuilding #cardio #bizeps #exercise #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #abs #strong #motivation #lfdy #determination #lifestyle #diet #mcfit #inked #sixpack #kraftsport #muskeln #summer #districtsevn #badboy - 3 minutes ago

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Es muss "scheiß" Menschen geben, damit es "gute" Menschen geben kann.
▫️
Es muss "schlechte Tage" geben, damit es "gute Tage" geben kann.
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Sonst würde das gute an Wert verlieren, wir würden es als selbstverständlich ansehen und es wäre nicht mehr soviel wert.
▫️
Wobei selten etwas schwarz - weiß ist, die meisten Dinge haben sowohl Vorteile als auch Nachteile✌️.
▫️
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#fitnesslifestyle #fitness #instafit #fitfamgermany #fitfam #fitnessmotivation #instagood #kraftsport #krafttraining #girlwhitmuscle #stronggirls #strongnotskinny #bodyforming #bodybuilding #bodyinprogress #lifting #girlwholifts #fitgirls #focus #gym #fit #lifestyle #workout #motivation #teamgymsouls #trainhard  #pictureoftheday
📷 @littlelittlesnowflake

Es muss "scheiß" Menschen geben, damit es "gute" Menschen geben kann. ️ Es muss "schlechte Tage" geben, damit es "gute Tage" geben kann. ️ Sonst würde das gute an Wert verlieren, wir würden es als selbstverständlich ansehen und es wäre nicht mehr soviel wert. ️ Wobei selten etwas schwarz - weiß ist, die meisten Dinge haben sowohl Vorteile als auch Nachteile️. #fitnesslifestyle #fitness #instafit #fitfamgermany #fitfam #fitnessmotivation #instagood #kraftsport #krafttraining #girlwhitmuscle #stronggirls #strongnotskinny #bodyforming #bodybuilding #bodyinprogress #lifting #girlwholifts #fitgirls #focus #gym #fit #lifestyle #workout #motivation #teamgymsouls #trainhard #pictureoftheday @littlelittlesnowflake - 14 minutes ago

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Great thing never came from comfort zones. Progress is only achieved if you break out from what you have done so far. #motivation #keepgoing #comfortzone ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ich freu mich jetzt schon auf die Push Einheit heute Abend ☺️ und auf die gefühlte Stunde Mobility und Stretching 🤪
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#Probrowear #gymaesthetics #gymshark #fitfam #smilodox #zecplus #myprotein #gymaddict #nessential #cleverfit #mcfit #fitx #fitone #probroarmy #kraftsport #dedication  #shapeyou #madebycleverfit #fitness #gym #gainz #betteryourbest #fitfamgermany #gymjunky #fitmart #rockanutrition

Great thing never came from comfort zones. Progress is only achieved if you break out from what you have done so far. #motivation #keepgoing #comfortzone ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ich freu mich jetzt schon auf die Push Einheit heute Abend ️ und auf die gefühlte Stunde Mobility und Stretching 🤪 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #Probrowear #gymaesthetics #gymshark #fitfam #smilodox #zecplus #myprotein #gymaddict #nessential #cleverfit #mcfit #fitx #fitone #probroarmy #kraftsport #dedication #shapeyou #madebycleverfit #fitness #gym #gainz #betteryourbest #fitfamgermany #gymjunky #fitmart #rockanutrition - 15 minutes ago

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❤ #sport #fitness #fitnessqueen #fitnessstudio #fitnessjunky #fitnessgirl #powerqueen #power #hulk #training #trainhard #trainlikehulk #training #squats #squatspo #bodybuildingwomen #bodyshape #loveme #lovetraining #workout #krafttrainingfuerfrauen #kraftsport #krafttraining #futurebride #hochzeit #hochzeit2020 #marriage2020 #verlobt2018💍 #Verlobt #husbandandwife

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#supplements #liftingweights #shreddedunion #gainz #muscle #gym#lifestyle #goforit #fitfam #fitfamgermany #weight #cleaneating #iron #sport #fitness #gymtime #gymlife #motivation #beast #muskelaufbau #motivation #Lifting #nutrition #pump #noexcuses #strong #coach #bodybuilding #kraftsport

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Hallo Sportsfreunde, 2. Mahlzeit Perlgraupen, Hähnchenbrust auf Gemüse 💪🦁👍sauber essen, gesund bleiben und als kleine plus gut aussehen 🤷‍♂️ mit meinem Ernährungsplan erreicht du das ohne zu hungern. Einfach per PM anschreiben 🙂
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#machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #abnehmen2019 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit

Hallo Sportsfreunde, 2. Mahlzeit Perlgraupen, Hähnchenbrust auf Gemüse 🦁sauber essen, gesund bleiben und als kleine plus gut aussehen 🤷‍♂️ mit meinem Ernährungsplan erreicht du das ohne zu hungern. Einfach per PM anschreiben 🙂 . . . . . . #machdichwar #fitfamde #fitfamgermany #xuperdrauf #derwilleindir #krafttraining #beardemuscle #disziplin #fitone #muskelaufbau #kraftsport #muskeln #wegmitdemspeck #teamrocka #sommerfigur #motiviert #fitwerden #shredden #sporternährung #gesundabnehmen #definieren #sportlich #bewegung #dranbleiben #derwegistdasziel #abnehmen2019 #abgerechnetwirdamstrand #muskelkater #xtrafit - 21 minutes ago

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Merke dir aber , dass du trotz dieser Supplements keine Erfolg erzielen wirst, wenn du dich beschissen ernährst oder trainierst!😜⁣
➖⁣
Folge @youngathlets, wenn du endlich deine sportlichen Ziele erreichen willst!🔥⁣
➖⁣
#muskelaufbau #kraftsport #krafttraining #testosteron #fitness #supplements

Merke dir aber , dass du trotz dieser Supplements keine Erfolg erzielen wirst, wenn du dich beschissen ernährst oder trainierst!⁣ Folge @youngathlets , wenn du endlich deine sportlichen Ziele erreichen willst!#muskelaufbau #kraftsport #krafttraining #testosteron #fitness #supplements - 22 minutes ago

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Miss to workout 😕 #oldone

Miss to workout 😕 #oldone - 23 minutes ago

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🇩🇪🇬🇧Wenn man mit Sport anfängt, ist alles erstmal anstrengend: beim Laufen schafft man nicht mal 2 km am Stück oder beim Krafttraining hebt man nur Handtaschenhanteln. Aber anfänglich ist alles schwer, aber mit jeder Wiederholung wird es leichter! Man sollte bei den ganzen perfekten Körper auf Instagram nie denken: "Das schaffe ich nie!" Jeder kann es schaffen! Denn jeder Marathonläufer und jeder Kraftsportler hat so angefangen. Er hat nur einen jahrelangen Vorsprung, weil er eben schlauer war und eher angefangen hat als man selbst. Und alles braucht eben seine Zeit! 
Ich habe ich ordentlich Muskelkater vom Bankdrücken, daher gab es heute etwas Balance, Dehnen und paar Bauch und Rückenübungen. Jetzt fühlt sich alles wieder gut an😀. So bin ich morgen bereit für einen Lauf oder Krafttraining...
Schönen Dienstag 💕💫😘🙋
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If you start with sports, everything is exhausting at first: when running, you can not even manage 2 km at a stretch or during weight training you only lift handbag dumbbells.  But in the beginning everything is difficult, but with each repetition it will be easier!  One should never think with all the perfect bodies on Instagram: "I can never do that!" Everyone can do it!  Because every marathon runner and every weigth athlete started this way.  He has only a year-long advantage, because he was just smarter and started rather than himself. And everything needs just his time!
Today I have a lot of sore muscles from the bench press, so today I do something  for balance, stretching and some abdominal and back exercises.  Now everything feels good😀. So tomorrow I'm ready for a run or weight training ...
Nice Tuesday 💕💫😘🙋

Wenn man mit Sport anfängt, ist alles erstmal anstrengend: beim Laufen schafft man nicht mal 2 km am Stück oder beim Krafttraining hebt man nur Handtaschenhanteln. Aber anfänglich ist alles schwer, aber mit jeder Wiederholung wird es leichter! Man sollte bei den ganzen perfekten Körper auf Instagram nie denken: "Das schaffe ich nie!" Jeder kann es schaffen! Denn jeder Marathonläufer und jeder Kraftsportler hat so angefangen. Er hat nur einen jahrelangen Vorsprung, weil er eben schlauer war und eher angefangen hat als man selbst. Und alles braucht eben seine Zeit! Ich habe ich ordentlich Muskelkater vom Bankdrücken, daher gab es heute etwas Balance, Dehnen und paar Bauch und Rückenübungen. Jetzt fühlt sich alles wieder gut an😀. So bin ich morgen bereit für einen Lauf oder Krafttraining... Schönen Dienstag . If you start with sports, everything is exhausting at first: when running, you can not even manage 2 km at a stretch or during weight training you only lift handbag dumbbells. But in the beginning everything is difficult, but with each repetition it will be easier! One should never think with all the perfect bodies on Instagram: "I can never do that!" Everyone can do it! Because every marathon runner and every weigth athlete started this way. He has only a year-long advantage, because he was just smarter and started rather than himself. And everything needs just his time! Today I have a lot of sore muscles from the bench press, so today I do something for balance, stretching and some abdominal and back exercises. Now everything feels good😀. So tomorrow I'm ready for a run or weight training ... Nice Tuesday - 27 minutes ago

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:
#flexxfitnesshürth
#flexxfitness
#fitness
#fitfam 
#crossfit
#calisthenics 
#bodybuilding 
#kraftsport 
#kampfsport 
#surfing 
#muaythai 
#yoga 
#wimhofmethod 
#intermittentfasting
#tattoo 
#spiritofgrace 
#life 
#love 
#laugh

: #flexxfitnesshürth #flexxfitness #fitness #fitfam #crossfit #calisthenics #bodybuilding #kraftsport #kampfsport #surfing #muaythai #yoga #wimhofmethod #intermittentfasting #tattoo #spiritofgrace #life #love #laugh - 30 minutes ago

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„Ganzkörper- oder Split Plan“⁣
⁣
Ich werde oft gefragt, ob ein Split- oder ein Ganzkörperplan effektiver ist. ⁣
Meiner Meinung nach solltest du als Beginner mit einem Ganzkörperplan starten. ⁣
Diesen führst du 2-3 Mal die Woche aus. Der Plan sollte die großen bekannten Grundübungen beinhalten. #bankdrücken, #kreuzheben, #kniebeugen und #klimmzüge (oder alternativ #latzug). ⁣
Ergänzend dazu noch ein paar Übungen für die kleinen Muskelgruppen, wie Schultern, Bizeps, Trizeps und Beinbeuger.⁣
⁣
Wenn du immer fitter wirst und echt regelmäßig ins Studio gehst, solltest du nach einiger Zeit auf einen Splitplan umswitchen. ⁣
Das bedeutet, dass du pro Trainingseinheit nur 1-2 Muskelgruppen umfangreich auspowerst. Hierbei empfehle ich 3-4 Einheiten in der Woche.⁣
⁣
Schreibe mir eine PN, um dich beraten zu lassen. Gerne schicke ich dir per E-Mail meine besten Vorlagen und passe sie auf deinen individuellen Leistungsstand und Wunsch an.⁣
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#jeremysuessle #personaltrainer #badnauheim #muskelaufbau #fitnessfun #fitnessaddict #fitnessjoirney2019 #fitgoals #machdichkrass #myprotein #muskeln #crossfit #bodymotification #bodycreator #bodybuildinglifestyle #fitfamgermany ##krafttraining #kraftsport #fitnessmotivation #fitfamde #freeletics #getfit #naturalmuscle #workout #getstrong

„Ganzkörper- oder Split Plan“⁣ ⁣ Ich werde oft gefragt, ob ein Split- oder ein Ganzkörperplan effektiver ist. ⁣ Meiner Meinung nach solltest du als Beginner mit einem Ganzkörperplan starten. ⁣ Diesen führst du 2-3 Mal die Woche aus. Der Plan sollte die großen bekannten Grundübungen beinhalten. #bankdrücken , #kreuzheben , #kniebeugen und #klimmzüge (oder alternativ #latzug ). ⁣ Ergänzend dazu noch ein paar Übungen für die kleinen Muskelgruppen, wie Schultern, Bizeps, Trizeps und Beinbeuger.⁣ ⁣ Wenn du immer fitter wirst und echt regelmäßig ins Studio gehst, solltest du nach einiger Zeit auf einen Splitplan umswitchen. ⁣ Das bedeutet, dass du pro Trainingseinheit nur 1-2 Muskelgruppen umfangreich auspowerst. Hierbei empfehle ich 3-4 Einheiten in der Woche.⁣ ⁣ Schreibe mir eine PN, um dich beraten zu lassen. Gerne schicke ich dir per E-Mail meine besten Vorlagen und passe sie auf deinen individuellen Leistungsstand und Wunsch an.⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #jeremysuessle #personaltrainer #badnauheim #muskelaufbau #fitnessfun #fitnessaddict #fitnessjoirney2019 #fitgoals #machdichkrass #myprotein #muskeln #crossfit #bodymotification #bodycreator #bodybuildinglifestyle #fitfamgermany ##krafttraining #kraftsport #fitnessmotivation #fitfamde #freeletics #getfit #naturalmuscle #workout #getstrong - 33 minutes ago

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IT ALL STARTED WITH A DREAM...
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#gym #gymfreak #gymselfie #fitnessstudio #fitness #fitfam #nevergiveup #instafit #workout #workhard #nopainnogain #motivation #inspiration #bodybuilding #gymtime #gymlife #bodypump #health #muscle #gymlove #trainhard #gohard #stayreal #krafttraining #kraftsport #shredded #nutrition #eatclean #machdichwahr #healthcity

IT ALL STARTED WITH A DREAM... —-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-—-— #gym #gymfreak #gymselfie #fitnessstudio #fitness #fitfam #nevergiveup #instafit #workout #workhard #nopainnogain #motivation #inspiration #bodybuilding #gymtime #gymlife #bodypump #health #muscle #gymlove #trainhard #gohard #stayreal #krafttraining #kraftsport #shredded #nutrition #eatclean #machdichwahr #healthcity - 36 minutes ago

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Vielleicht sollte der Sinn des Lebens einfach darin bestehen, anderen einen Sinn zum Leben zu geben! #lebensweisheiten
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It's a good day to have a good day ☀️😎 Heute werde ich den ersten von meinen zwei freien Tagen genießen, morgen steht dann wieder Training an - #chestday ist angesagt 💪🏻 und am Nachmittag geht's wieder zur Haema was gutes tun ❤
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Bei euch etwas besonderes geplant? 🤗 Oder genießt ihr auch einfach das schöne Wetter 😍
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[Anzeige/Werbung]
Profilverlinkungen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #transformationthuesday #curvy #stolzaufmich #fitgirls #bootybuilding #cleverfit #fitnessaddict #sport #fitspo #fitnessmotivation #kraftsport #gymgirls #machdichwahr #staystrong #gymlove #fitness #lifestyle #fashion #life #mirrorselfie #germangirl #instagood #fitnessblogger #germany #sachsen #plauen #teamgymsouls #teamstairwood

Vielleicht sollte der Sinn des Lebens einfach darin bestehen, anderen einen Sinn zum Leben zu geben! #lebensweisheiten . . It's a good day to have a good day ️😎 Heute werde ich den ersten von meinen zwei freien Tagen genießen, morgen steht dann wieder Training an - #chestday ist angesagt 🏻 und am Nachmittag geht's wieder zur Haema was gutes tun . Bei euch etwas besonderes geplant? 🤗 Oder genießt ihr auch einfach das schöne Wetter . . [Anzeige/Werbung] Profilverlinkungen #transformationthuesday #curvy #stolzaufmich #fitgirls #bootybuilding #cleverfit #fitnessaddict #sport #fitspo #fitnessmotivation #kraftsport #gymgirls #machdichwahr #staystrong #gymlove #fitness #lifestyle #fashion #life #mirrorselfie #germangirl #instagood #fitnessblogger #germany #sachsen #plauen #teamgymsouls #teamstairwood - 39 minutes ago

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Sei vorsichtig, wenn du vertraust und deine Probleme erzählst, nicht jeden der dich anlächelt,ist dein Freund.
🌿🌹🌱🌾
Soyez prudent, si vous faites confiance à vos problèmes et que vous les racontez, tout le monde qui vous sourit n'est pas votre ami.Be careful, if you trust and tell your problems, not everyone who smiles at you is your friend.
🌿🌹🌱🌾 #healthy #healthylifestyle #fitness #health #livestyl #vegan  #leroy_henryc_secondum #gym  #motivation #kapha #healthysport #erfolg #ayurveda #kraftsport #vegetarisch #strong #gainz #healthytips #geld #healthgoals #abnehmtips #healthyfun #mind #meditation #spiritual #chakra
#abnehmenohnezuhungern #homeworkout #crossfit

Sei vorsichtig, wenn du vertraust und deine Probleme erzählst, nicht jeden der dich anlächelt,ist dein Freund. Soyez prudent, si vous faites confiance à vos problèmes et que vous les racontez, tout le monde qui vous sourit n'est pas votre ami.Be careful, if you trust and tell your problems, not everyone who smiles at you is your friend. #healthy #healthylifestyle #fitness #health #livestyl #vegan #leroy_henryc_secondum #gym #motivation #kapha #healthysport #erfolg #ayurveda #kraftsport #vegetarisch #strong #gainz #healthytips #geld #healthgoals #abnehmtips #healthyfun #mind #meditation #spiritual #chakra #abnehmenohnezuhungern #homeworkout #crossfit - 46 minutes ago

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#kraftsport #körperkult #bodybuilding #legdayworkout #legday #b#protein #eiweissdiät #hanteln #food #pumpen #t

#kraftsport #körperkult #bodybuilding #legdayworkout #legday #b #protein #eiweissdiät #hanteln #food #pumpen #t - 46 minutes ago

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Geistig behindert und trotzdem sau stark! 😊 🌸 Pascal(14) ist unser ältester Junge und trainiert wöchentlich Krafttraining mit dem Schwerpunkt KDK im SAV Erfurt. Viele kennen nicht nur ihn sondern auch seinen Trainer, Sascha Stern(freiwilliger Papa). Das Training gestaltet sich für beide nicht immer einfach. Pascal versteht einiges nicht oder nur begrenzt. Der Trainer muss auf alle seine Eigenheiten ganz besonders und individuell eingehen und das Training vorbereiten. Da sie sich aber so gut kennen wird Pascal(i) immer stärker und leistet unwahrscheinlich viel. Pascal liebt es ein Teil des SAV Erfurt zu sein 😊.. Da fühlt er sich - normal- und vergisst seine Behinderung. Mit Kumpels quatschen ist für ihn genauso wichtig wie ein - GROẞER- bei den starken Männern zu sein! 😊 Er erreicht vermeintlich unmögliches! Pascal nimmt an Wettkämpfen teil und kann sich für diese Momente trotz der geistigen Behinderung konzentrieren. Seine Versuche  im KDK sind nicht immer fehlerfrei aber er stellt sich mit sonniger Freude den Wettkämpfen an denen meist -NICHT-BEHINDERTE- antreten und misst sich mit ihnen! Ein paar Medaillen hat er schon... Es werden sicher noch mehr :)Stolzer kann man als Mama/Frau nicht sein!
Mentally handicapped!Pascal(14)is our oldest boy and trains weekly strength training with a focus on KDK in SAV Erfurt.Many not only know him but also his trainer, Sascha Stern (volunteer dad). Training is not always easy for both.Pascal understands a lot or not at all.The coach has to respond to all his peculiarities in a very special and individual way and to prepare the training. But since they know each other so well, Pascal is getting stronger and is unlikely to do much. Pascal loves to be a part of the SAV Erfurt 😊 there he feels - normal - and forgets his disability. Talking to buddies is just as important to him as being - men- among the strong men! 😊 
#kdk #kraftsport #fiboköln2019 #krafttraining #sav #saverfurt #stolz #behindert #geistignehindert  #liebe #specialolympics #Powerlifting #wahrestärke #sport #fitness #wettkampf #fitfamilystern #pascali #powerliftingchallenge @sascha.stern #sonnenscheinkind #trainer #leben #stark #Power #live#strong #handycap #

Geistig behindert und trotzdem sau stark! Pascal(14) ist unser ältester Junge und trainiert wöchentlich Krafttraining mit dem Schwerpunkt KDK im SAV Erfurt. Viele kennen nicht nur ihn sondern auch seinen Trainer, Sascha Stern(freiwilliger Papa). Das Training gestaltet sich für beide nicht immer einfach. Pascal versteht einiges nicht oder nur begrenzt. Der Trainer muss auf alle seine Eigenheiten ganz besonders und individuell eingehen und das Training vorbereiten. Da sie sich aber so gut kennen wird Pascal(i) immer stärker und leistet unwahrscheinlich viel. Pascal liebt es ein Teil des SAV Erfurt zu sein .. Da fühlt er sich - normal- und vergisst seine Behinderung. Mit Kumpels quatschen ist für ihn genauso wichtig wie ein - GROẞER- bei den starken Männern zu sein! Er erreicht vermeintlich unmögliches! Pascal nimmt an Wettkämpfen teil und kann sich für diese Momente trotz der geistigen Behinderung konzentrieren. Seine Versuche im KDK sind nicht immer fehlerfrei aber er stellt sich mit sonniger Freude den Wettkämpfen an denen meist -NICHT-BEHINDERTE- antreten und misst sich mit ihnen! Ein paar Medaillen hat er schon... Es werden sicher noch mehr :)Stolzer kann man als Mama/Frau nicht sein! Mentally handicapped!Pascal(14)is our oldest boy and trains weekly strength training with a focus on KDK in SAV Erfurt.Many not only know him but also his trainer, Sascha Stern (volunteer dad). Training is not always easy for both.Pascal understands a lot or not at all.The coach has to respond to all his peculiarities in a very special and individual way and to prepare the training. But since they know each other so well, Pascal is getting stronger and is unlikely to do much. Pascal loves to be a part of the SAV Erfurt there he feels - normal - and forgets his disability. Talking to buddies is just as important to him as being - men- among the strong men! #kdk #kraftsport #fiboköln2019 #krafttraining #sav #saverfurt #stolz #behindert #geistignehindert #liebe #specialolympics #Powerlifting #wahrestärke #sport #fitness #wettkampf #fitfamilystern #pascali #powerliftingchallenge @sascha.stern #sonnenscheinkind #trainer #leben #stark #Power #live #strong #handycap # - 51 minutes ago

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*Werbung
⁉️SCHWERES TRAINING IN DER PREP⁉️
Ja, auch wenn der Alltag immer schwieriger wird gebe ich im Training immer noch 100% und trainiere schwer. Selbst Kreuzheben und Kniebeugen stehen noch auf dem Plan. Auch @budesheim_tim spricht in einem aktuellen Video davon. An dieser Stelle viele Grüße und alles Gute für die New York Pro. Freue mich dich auf der Hessen zu sehen 👌🏻 Den Link zu seinem Video zum Thema gibt es in der Story! 
___
Meine Supplements gibt es bei
@bbsportnahrung
Mit dem Code „Nico10“ spart ihr 10% (online und im Laden)

*Werbung ️SCHWERES TRAINING IN DER PREP️ Ja, auch wenn der Alltag immer schwieriger wird gebe ich im Training immer noch 100% und trainiere schwer. Selbst Kreuzheben und Kniebeugen stehen noch auf dem Plan. Auch @budesheim_tim spricht in einem aktuellen Video davon. An dieser Stelle viele Grüße und alles Gute für die New York Pro. Freue mich dich auf der Hessen zu sehen 🏻 Den Link zu seinem Video zum Thema gibt es in der Story! ___ Meine Supplements gibt es bei @bbsportnahrung Mit dem Code „Nico10“ spart ihr 10% (online und im Laden) - 52 minutes ago

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Mein #Geheimtipp zum #Durchhalten: ❣️Finde etwas, was Dir #Energie gibt und dir #Freude macht!❣️ Ich war ein #Sportmuffel! #Ungelenkig und #faul! Das wiederum fand ich #unsexy! 👀2006 bin ich das erste Mal joggen gegangen, weil ich abnehmen wollte- eine Qual für mich!
👀2008 habe ich #Kraftsport für mich entdeckt- also ich muss sagen, das hat echt Endorphine in mir ausgeschüttet! Hab mich extrem gut gefühlt! 👀2010 war ich mein eigenes Opfer und dachte, ich muss täglich 5-10km laufen um mich sexy zu fühlen! Es wurde Zwang und hat mir keinen Spaß mehr gemacht! Es wurde zum „ich muss noch“! Wenn ich heute kein Sport bekomme, merke ich, dass ich „komisch“ werde, nennen wir es mal so!

Ich mache den #Sport also nur, weil er mir gut tut! Ich fühle mich dynamisch! Ich habe Power! Ich bin happy! Ich stecke alles andere weg! 
Ich liebe das #Körpergefühl! 
Ich springe morgens anders aus dem Bett und erhebe mich komplett anders von einem Stuhl!
Sportlich sein übt sich meiner Meinung nach nicht nur auf mein Wohlbefinden aus, sondern in der #Dynamik in meinem Leben, meiner #Kreativität, meiner Laune, der #Qualität meiner #Beziehungen und Sport hat selbst eine Auswirkung auf meinen beruflichen #Erfolg!🔥 Ich war ein Sportmuffel und heute bin ich Sport- wie verrückt ist das? 
Seit 3 Monaten bin ich wieder #zurück  schon 90 Tage her - ist das krass- lass uns zusammen loslegen!

Mein #Geheimtipp zum #Durchhalten : ❣️Finde etwas, was Dir #Energie gibt und dir #Freude macht!❣️ Ich war ein #Sportmuffel ! #Ungelenkig und #faul ! Das wiederum fand ich #unsexy ! 2006 bin ich das erste Mal joggen gegangen, weil ich abnehmen wollte- eine Qual für mich! 2008 habe ich #Kraftsport für mich entdeckt- also ich muss sagen, das hat echt Endorphine in mir ausgeschüttet! Hab mich extrem gut gefühlt! 2010 war ich mein eigenes Opfer und dachte, ich muss täglich 5-10km laufen um mich sexy zu fühlen! Es wurde Zwang und hat mir keinen Spaß mehr gemacht! Es wurde zum „ich muss noch“! Wenn ich heute kein Sport bekomme, merke ich, dass ich „komisch“ werde, nennen wir es mal so! Ich mache den #Sport also nur, weil er mir gut tut! Ich fühle mich dynamisch! Ich habe Power! Ich bin happy! Ich stecke alles andere weg! Ich liebe das #Körpergefühl ! Ich springe morgens anders aus dem Bett und erhebe mich komplett anders von einem Stuhl! Sportlich sein übt sich meiner Meinung nach nicht nur auf mein Wohlbefinden aus, sondern in der #Dynamik in meinem Leben, meiner #Kreativität , meiner Laune, der #Qualität meiner #Beziehungen und Sport hat selbst eine Auswirkung auf meinen beruflichen #Erfolg ! Ich war ein Sportmuffel und heute bin ich Sport- wie verrückt ist das? Seit 3 Monaten bin ich wieder #zurück schon 90 Tage her - ist das krass- lass uns zusammen loslegen! - 59 minutes ago

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LYSINE
Essentielle Aminosäure

L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, was ein physiologischer Grundstein für die Proteine im Körper ist und es ist in hohen Mengen im Muskelgewebe enthalten. Die 9 essentiellen Aminosäuren können nicht vom Körper hergestellt werden und müssen über die Nahrung aufgenommen werden, einschließlich Sportnahrungsergänzungen.
Andere super Fakten über Lysine 🧰
Lysin hilft bei Herpes simplex und anderen Virusinfektionen.
🧩 hilft es bei Fieberbläschen.
🧩Es kann somit Herpes vorbeugen. 🧩Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und dem Wachstum.
🧩Es regt nicht nur die Zellteilung an, sondern ist auch am Kollagenaufbau beteiligt, 🧩fördert das Knochenwachstum
🧩unterstützt den Fettstoffwechsel
🧩hilft bei der Produktion eines Enzyms der Bauchspeicheldrüse 🧩unterstützt die Wundheilung
🧩reguliert den Blutdruck und die Blutfettwerte

Was unterscheidet uns von den andern?
➡️ Wir nehmen uns für jeden Kunden Zeit ➡️ Wir können durch Jahre lange Erfahrung im. Bereich Fitness und Bodybuilding individuell auf unsre Kunden eingehen 😍
➡️Wir Interessen uns für euch als Mensch und sind sehr Familär😉
➡️ Uns gibt es nur vor Ort und nicht online, aber trotzdem dürft ihr per Nachricht bestellen und wir finden mit euch zusammen das passende Supplement💪
➡️Bei uns bekommt ihr immer 20 %auf Scitec
➡️ Also bekommt ihr immer tolle Angebote und das beste ist
➡️ Wenn du weiter weg wohnst und trotzallem im XXL Bodyshop Landau einkaufen magst dann belohnen wir deinen weiten Weg und schenken dir, ab 30km von deinem Wohnort direkt zu uns 30%auf Scitec 💪
➡️Liebe Grüße euere Kim 😉

#sporternährung #muskelaufbau #sport #triathlon #fitnessBlogger #wegmitdemspeck #fitness #scitecnutrition #gesundabnehmen #muskeln #lifestyle #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #gymnutrition #sportlich #xuperdrauf #muskelkater #definieren #triathlontraining #teamscitec #derwegistdasziel #motiviert #radfahren #disziplin #shredden #smilodox #fitone #lysin #krafttraining #fitfamgermany

LYSINE Essentielle Aminosäure L-Lysin ist eine essentielle Aminosäure, was ein physiologischer Grundstein für die Proteine im Körper ist und es ist in hohen Mengen im Muskelgewebe enthalten. Die 9 essentiellen Aminosäuren können nicht vom Körper hergestellt werden und müssen über die Nahrung aufgenommen werden, einschließlich Sportnahrungsergänzungen. Andere super Fakten über Lysine 🧰 Lysin hilft bei Herpes simplex und anderen Virusinfektionen. 🧩 hilft es bei Fieberbläschen. 🧩Es kann somit Herpes vorbeugen. 🧩Lysin spielt eine wichtige Rolle bei der Zellteilung und dem Wachstum. 🧩Es regt nicht nur die Zellteilung an, sondern ist auch am Kollagenaufbau beteiligt, 🧩fördert das Knochenwachstum 🧩unterstützt den Fettstoffwechsel 🧩hilft bei der Produktion eines Enzyms der Bauchspeicheldrüse 🧩unterstützt die Wundheilung 🧩reguliert den Blutdruck und die Blutfettwerte Was unterscheidet uns von den andern? ️ Wir nehmen uns für jeden Kunden Zeit ️ Wir können durch Jahre lange Erfahrung im. Bereich Fitness und Bodybuilding individuell auf unsre Kunden eingehen ️Wir Interessen uns für euch als Mensch und sind sehr Familär ️ Uns gibt es nur vor Ort und nicht online, aber trotzdem dürft ihr per Nachricht bestellen und wir finden mit euch zusammen das passende Supplement ️Bei uns bekommt ihr immer 20 %auf Scitec ️ Also bekommt ihr immer tolle Angebote und das beste ist ️ Wenn du weiter weg wohnst und trotzallem im XXL Bodyshop Landau einkaufen magst dann belohnen wir deinen weiten Weg und schenken dir, ab 30km von deinem Wohnort direkt zu uns 30%auf Scitec ️Liebe Grüße euere Kim #sporternährung #muskelaufbau #sport #triathlon #fitnessBlogger #wegmitdemspeck #fitness #scitecnutrition #gesundabnehmen #muskeln #lifestyle #abgerechnetwirdamstrand #kraftsport #gymnutrition #sportlich #xuperdrauf #muskelkater #definieren #triathlontraining #teamscitec #derwegistdasziel #motiviert #radfahren #disziplin #shredden #smilodox #fitone #lysin #krafttraining #fitfamgermany - 1 hour ago

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#strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #cleverfit #sportlife #supplements #lifestyle

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Guten Morgen ihr Lieben! 😊❤️
Ich hoffe, dass ihr schöne #ostern hattet, das wunderbare Wetter genießen und euch während der #feiertage gut erholen konntet 🙂. Ich hatte es letzte Woche 5x zum #training geschafft 💪🏻😁. Es stand nur einmal ein Kurs bei #fitx auf dem Programm, der #fatburn Kurs, ansonsten hatte ich mein Standardtraining an den Geräten durchgezogen 😍💪🏻. Außerdem habe ich viel Zeit in der Natur verbracht, die Sonne genossen und zusätzlich Schritte angesammelt 👌🏻😊. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue, verkürzte Woche! ❤️
*
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#mcfitbochum #mcfit #fitxbochumriemke #xuperdrauf #transformation #fitnesslife #bodytransformation #fitnesslifestyle #machdichwahr #proudtobemcfit #proudtobefit #muskelaufbau #frauenmitmuskeln #frauenmitmuskelnsindsexy #gymlife #fitfamgermany #femalefitness #gymmotivation #fitnessgirl #body #fitfamde #shape #liftinggirl #kraftsport #krafttraining

Guten Morgen ihr Lieben! ️ Ich hoffe, dass ihr schöne #ostern hattet, das wunderbare Wetter genießen und euch während der #feiertage gut erholen konntet 🙂. Ich hatte es letzte Woche 5x zum #training geschafft 🏻. Es stand nur einmal ein Kurs bei #fitx auf dem Programm, der #fatburn Kurs, ansonsten hatte ich mein Standardtraining an den Geräten durchgezogen 🏻. Außerdem habe ich viel Zeit in der Natur verbracht, die Sonne genossen und zusätzlich Schritte angesammelt 🏻. Ich wünsche euch einen guten Start in die neue, verkürzte Woche! ️ * * * #mcfitbochum #mcfit #fitxbochumriemke #xuperdrauf #transformation #fitnesslife #bodytransformation #fitnesslifestyle #machdichwahr #proudtobemcfit #proudtobefit #muskelaufbau #frauenmitmuskeln #frauenmitmuskelnsindsexy #gymlife #fitfamgermany #femalefitness #gymmotivation #fitnessgirl #body #fitfamde #shape #liftinggirl #kraftsport #krafttraining - 1 hour ago

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GOODLIFECLUB - Fitness-Tipp!
"Kleine Taten, die man ausführt,
sind besser als Große, die man plant"
("George Marschall"). Also, nicht lange überlegen!
bis die Tage
Euer GoodLifeClub Deidesheim 😊
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GOODLIFECLUB - Fitness-Tipp! "Kleine Taten, die man ausführt, sind besser als Große, die man plant" ("George Marschall"). Also, nicht lange überlegen! bis die Tage Euer GoodLifeClub Deidesheim #krafttraining #fitness #gym #training #muskelaufbau #workout #motivation #muskeln #fitfam #bodybuilding #fitnessmotivation #sport #kraftsport #fitfamgermany #fitnessstudio #fit #abnehmen #instafit #pumpen #trainieren #therapie #sixpack #transformation #gymlife #bizeps #trx - 2 hours ago

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💪😎 #bizeps #trizeps #fitfam #fitnessmotivation #nevergiveup #body #bodybuildinglifestyle #insta #instagood #bodybuildinglifestyle #bodybuilding #fitness #kraftsport #strong #training #proudtobemcfit #gymwear #gymwork #gymworld #mcfit #tattoo #tattoos #beard #studio #gym

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▪B R E A K F A S T 
Gekochtes 🥚 eine 🍌 ein ☕ und ein 🥐. Grob 900 kcal dabei sind am tag 1831 erlaubt. 😀

Was isst ihr zum frühstück jemand tipps tolle ideen ? 😍😀

B R E A K F A S T Gekochtes 🥚 eine ein und ein 🥐. Grob 900 kcal dabei sind am tag 1831 erlaubt. 😀 Was isst ihr zum frühstück jemand tipps tolle ideen ? 😀 - 2 hours ago

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Ich leb noch...freut euch nicht zu früh... .
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04:00 am workout #photoofthedays #photographer #workout #deadlift #gym #fitness #wellness #training #dicipline #powerlifting #trytogetinshape #fitnessmotivation #pictureoftheday #justposting #blackandwhite #lovetraining #motivation #weightloss #kuntosali #kraftsport #powerlifting #gymtraining #gymtime #photoartist #motivation💯 #liked

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⁉️keine Süßigkeiten ⁉️ keine fettigen Produkte⁉️ kein fertiges essen ⁉️ keine süßen Getränke ⁉️ kein Zucker ⁉️ wer so leben will 🤷🏼‍♀️ für mich ein no Go ‼️ ich selber ernähre mich ausgewogen und zähle Kalorien mache 4 mal die Woche Sport. Eine Lebensweise die mir Spaß macht und mit der ich super klar komm weil Angi ohne süßes 😂 Geht gar nicht ‼️ #fitness#transformation2019#ausgewogeneernährung#happy#lifestyle#kraftsport#laufen#kettlebellworkout#kalorienzählen#grettstadt#schweinfurt

️keine Süßigkeiten ️ keine fettigen Produkte️ kein fertiges essen ️ keine süßen Getränke ️ kein Zucker ️ wer so leben will 🤷🏼‍♀️ für mich ein no Go ️ ich selber ernähre mich ausgewogen und zähle Kalorien mache 4 mal die Woche Sport. Eine Lebensweise die mir Spaß macht und mit der ich super klar komm weil Angi ohne süßes Geht gar nicht #fitness #transformation2019 #ausgewogeneernährung #happy #lifestyle #kraftsport #laufen #kettlebellworkout #kalorienzählen #grettstadt #schweinfurt - 2 hours ago

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Wenn der hersteller deiner neuen lieblingsgeräte @hoist.fitness.germany dein Video Postet.

#hannoverfitness #fitfamgermany #instafitgermany #hannoverliebt #noexcusses #nopainnogain #shredded #beachbody #bodytransformation #ketotransformation #fitnesslifestyle #ketodiet #fitnessmotivation #fitfood #supplements #kraftsport #bodybuildingmotivation #germanfitness #germankraftsport #mma #kampfsport #gnbf #naturalbodybuilding #dopingfree #fitnessfuturehannover #germanworkoutmotivation

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Glücklich sein kostet kein Geld 🏋️‍♀️ 😊💪🏻 #immerballern #fitness #sport #kraftsport #bodybuilding #fitonehamburg #muscle #muskelaufbau #protein #motivation #ernährung #disziplin #gorilawear #nopainnogain #polishgirl #polskadziewczyna #polishboy #polska #deutschland #besteleben👌 #eatclean #workhard #fitnessgirl #sport #fitnessfood #foodporn #shoulderworkout #wheyprotein #wroclaw #hamburg ⚓️☀️

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Heute habe ich mich wieder an Brötchen probiert und diesmal sind es Kokosmehlbrötchen geworden...und was soll ich sagen, die werden definitiv meine Favoriten 🥰...mega lecker und ein etwas süßlichen Geschmack... @shyenna2002 vielleicht sind die was für dich? Kommt nur Eiweiß rein und schmeckt man absolut nicht...😅 #ketotransformation #ketodiet #keto #ketobreakfast #ketogenediät #essen #nocarb #nocarbs #nocarbsnosugar #keinekohlenhydrate #gesundessen #diät #frühstück #ernährungsumstellung #sportmotivation #body #bodypositivity #bodybuilder #bodybuilding #ketoweightloss #defi #gesundessen #glutenfree #kraftsport #glutenfrei

Heute habe ich mich wieder an Brötchen probiert und diesmal sind es Kokosmehlbrötchen geworden...und was soll ich sagen, die werden definitiv meine Favoriten 🥰...mega lecker und ein etwas süßlichen Geschmack... @shyenna2002 vielleicht sind die was für dich? Kommt nur Eiweiß rein und schmeckt man absolut nicht... #ketotransformation #ketodiet #keto #ketobreakfast #ketogenediät #essen #nocarb #nocarbs #nocarbsnosugar #keinekohlenhydrate #gesundessen #diät #frühstück #ernährungsumstellung #sportmotivation #body #bodypositivity #bodybuilder #bodybuilding #ketoweightloss #defi #gesundessen #glutenfree #kraftsport #glutenfrei - 2 hours ago

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Nach 4 Tage Pause geht's endlich wieder los mit dem Training 💪

#freudig #happy #kraftsport #krafttraining #sportlady #sportmotivation #sportday #fittness #workout

Nach 4 Tage Pause geht's endlich wieder los mit dem Training #freudig #happy #kraftsport #krafttraining #sportlady #sportmotivation #sportday #fittness #workout - 2 hours ago

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All You Can Eat mit Strategie 😄
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Also wie man an einem Frühstücksbuffet isst ohne sich den restlichen Tag schlapp und träge zu fühlen 😊
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Mit der Strategie kann man vieles probieren und das essen worauf man Lust hat.. .
Teller 1: kleine Portion Obst / Gemüse / Rohkost
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Teller 2: Viel Protein / Vollkorn
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Teller 3: Alles was man noch möchte / Dessert
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Die meißten Menschen starten direkt mit Teller 3 und essen viel verarbeitetes Zeug und viele viele Kalorien um dann nach wenigen Stunden wieder Hunger zu bekommen.. Durch Teller 1 und 2 vorher hat man schon mal ein paar wichtige Nährstoffe, bleibt länger satt und isst nicht soo viel von dem was bei Teller 4 folgt 🍨🥧🥞🍞😄...
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#frühstück#hotelfrühstück#frühstücksbuffet#osterbrunch#gesundessen#besseressen#intuitivessen#gesundeernährung#quark#skyr#blütenpollen#haferflocken#hefezopf#abnehmenohneverzicht#vanillequark#vegetarisch#kraftsport#fürmehrrealitätaufinstagram#bewusstessen#frühstücksliebe#hotelbreakfast

All You Can Eat mit Strategie . Also wie man an einem Frühstücksbuffet isst ohne sich den restlichen Tag schlapp und träge zu fühlen . Mit der Strategie kann man vieles probieren und das essen worauf man Lust hat.. . Teller 1: kleine Portion Obst / Gemüse / Rohkost . Teller 2: Viel Protein / Vollkorn . Teller 3: Alles was man noch möchte / Dessert . Die meißten Menschen starten direkt mit Teller 3 und essen viel verarbeitetes Zeug und viele viele Kalorien um dann nach wenigen Stunden wieder Hunger zu bekommen.. Durch Teller 1 und 2 vorher hat man schon mal ein paar wichtige Nährstoffe, bleibt länger satt und isst nicht soo viel von dem was bei Teller 4 folgt 🥧🥞... . . . . . . . #frühstück #hotelfrühstück #frühstücksbuffet #osterbrunch #gesundessen #besseressen #intuitivessen #gesundeernährung #quark #skyr #blütenpollen #haferflocken #hefezopf #abnehmenohneverzicht #vanillequark #vegetarisch #kraftsport #fürmehrrealitätaufinstagram #bewusstessen #frühstücksliebe #hotelbreakfast - 2 hours ago

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Guten Morgen Instagram 
Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche. Heute steht das  Beintraining an .
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#gutenstartindiewoche #selfie 
#blondhair #locken #curlyhair 
#beine #beintraining #bootyworkout #bootybilding 
#kraftsport #fitness

Guten Morgen Instagram Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche. Heute steht das Beintraining an . - #gutenstartindiewoche #selfie #blondhair #locken #curlyhair #beine #beintraining #bootyworkout #bootybilding #kraftsport #fitness - 2 hours ago

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Spend some time🦋🔌
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#fitness #gym #fit #motivation #workout #bodybuilding #fitnessmotivation #instagood #fitfam #training #gymlife #health #kraftsport #fitspo #lifestyle #like #krafttraining #follow #fitnessmodel #strong #photooftheday #cardio #muskeln #shredded #diet #fitnessaddict #abs #fitfamgermany

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Hallo freunde des #kraftsport ........... Heute möchte ich einfach mal meine Dankbarkeit aussprechen, an eine Person die für mich das wichtigste im Leben ist. Viel zu oft sind wir dankbar für Dinge die vergänglich sind, für Erfolg im Sport oder auf der Arbeit. Doch all das ist vergänglich und sollte nicht zu überbewertet werden. Viel zu oft vergessen wir Personen die immer hinter uns stehen und sei die scheiße auch noch so groß, halten sie zu uns.

Ohne dich wäre ich nicht wo ich bin, auch im Sport stehst du immer hinter mir, auch wenn ich es mal übertreibe. Vielen Dank das du immer für mich da bist und mir den Rücken stärkst und frei hältst!!
Ich liebe dich so sehr @siebert.nina !! _________________________________________
#fitfam #bodybuilding #zred #nac #ifbb #instabodybuilding #gymlife #workout #muscle #fitlife #fitnesslifestyle #bfit24  #dedicatednutrition #infusedenergy #bbnhardcore #bobsecurity #protangermany #riceup #humanfusion #dbfv #nutritionloungeteam #got7nutrition #fitonehamburg #menofmayhem #gymmotivation #couplegoals #couplefitness #welcometomyworld #chestworkout

Hallo freunde des #kraftsport ........... Heute möchte ich einfach mal meine Dankbarkeit aussprechen, an eine Person die für mich das wichtigste im Leben ist. Viel zu oft sind wir dankbar für Dinge die vergänglich sind, für Erfolg im Sport oder auf der Arbeit. Doch all das ist vergänglich und sollte nicht zu überbewertet werden. Viel zu oft vergessen wir Personen die immer hinter uns stehen und sei die scheiße auch noch so groß, halten sie zu uns. Ohne dich wäre ich nicht wo ich bin, auch im Sport stehst du immer hinter mir, auch wenn ich es mal übertreibe. Vielen Dank das du immer für mich da bist und mir den Rücken stärkst und frei hältst!! Ich liebe dich so sehr @siebert.nina !! _________________________________________ #fitfam #bodybuilding #zred #nac #ifbb #instabodybuilding #gymlife #workout #muscle #fitlife #fitnesslifestyle #bfit24 #dedicatednutrition #infusedenergy #bbnhardcore #bobsecurity #protangermany #riceup #humanfusion #dbfv #nutritionloungeteam #got7nutrition #fitonehamburg #menofmayhem #gymmotivation #couplegoals #couplefitness #welcometomyworld #chestworkout - 2 hours ago

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Abteilung Bankdrücken in Action...🥇 #kröpelinersv 
#bankdrücken 
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#weightlifting 
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#instagymlife 
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Abteilung Bankdrücken in Action...🥇 #kröpelinersv #bankdrücken #benchpress #kraftsport #powerlifting #weightlifting #gym #gymfreaks #gymmotivation #gymtime #insta #sport #sportmotivation #hardwork #afterwork #afterworkout #happy #instacool #instagood #instagram #instasport #instagym #instagymlife #likephoto #likeforlikes - 2 hours ago

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Dinge auf den Punkt bringen oder einfach oberflächlich bleiben. Talking about instagram captions. Weil ich finde die Zeichenbegrenzung oft krass. Ich muss fast alle meine Texte kürzen. Sehr doll kürzen. Und auf der einen Seite mag ich diese Herausforderung, Dinge wirklich auf den Punkt zu bringen. Weil viele Leute labern viel zu sehr um den heißen Brei rum. Und es ist schön mal gezwungen zu werden, alles etwas kurz zu halten. Ich bin auch immer erstaunt, wie viele Füllwörter ich benutze. Und ganz ohne Flüllwörter kann ich auch nicht. Dann wirkt der Text, der ja auch eher umgangssprachlich klingen soll, zu starr und ernst. Aber oft habe ich trotzdem zu viele. Und sich zu überlegen, welche jetzt wirklich sinnvoll sind und dem Text helfen und welche nicht; das ist spannend. Auf der anderen Seite kann man manche Themen hier eigentlich einfach nicht ansprechen, weil es bei manchen Themen wichtig ist, etwas in die Tiefe zu gehen. Und das erlauben Instagram Captions nicht. Jeden Tag lese ich immergleiche oberflächliche Texte. Und das ist traurig. Aber liegt das an der Zeichenbegrenzung oder an den Leuten? Who knows. Not trying to be mean btw. Findet ihr die Zeichenbegrenzung eher gut oder eher nicht gut? Wenn man hier eh nur wegen der Bilder ist, ist sie vermutlich auch eher gut. Weil dann sucht man sich ja eh einen anderen Ort, um schöne, längere Texte zu lesen. Aber hm. Vielleicht bin ich auch nur wegen der Bilder hier, weil hier so wenig gute Texte sind? Wenn ihr da Account Empfehlungen habt auch bitte bitte gern her damit! (Ich kenne natürlich auch ein paar. Es gibt sie auf jeden Fall, die Accounts mit tollen Texten)
🔸🔸🔸🔸🔸
(Die Pose ist auch nicht ganz on point. Still learning. Got some feedback. Will try it again.)
🔸🔸🔸🔸🔸
#fitfamgermany #pumpen #protein #womenwithmuscles #muskeln #krafttraining #kraftsport #gewichte #muskelnaufbauen #powerlifting #powerlifter #bodybuilding_motivation #powerliftingmotivation #fitfamde #abnehmen #diät #powerbuilding #bodybuildinggermany #classicbodybuilding #girlswholiftheavy #ernährung #kraftdreikampf #kdkgirls #anaboliclight #niemalsaufgeben #vonnixkommtnix #derwilleindir #muskelaufbau #fitwerden

Dinge auf den Punkt bringen oder einfach oberflächlich bleiben. Talking about instagram captions. Weil ich finde die Zeichenbegrenzung oft krass. Ich muss fast alle meine Texte kürzen. Sehr doll kürzen. Und auf der einen Seite mag ich diese Herausforderung, Dinge wirklich auf den Punkt zu bringen. Weil viele Leute labern viel zu sehr um den heißen Brei rum. Und es ist schön mal gezwungen zu werden, alles etwas kurz zu halten. Ich bin auch immer erstaunt, wie viele Füllwörter ich benutze. Und ganz ohne Flüllwörter kann ich auch nicht. Dann wirkt der Text, der ja auch eher umgangssprachlich klingen soll, zu starr und ernst. Aber oft habe ich trotzdem zu viele. Und sich zu überlegen, welche jetzt wirklich sinnvoll sind und dem Text helfen und welche nicht; das ist spannend. Auf der anderen Seite kann man manche Themen hier eigentlich einfach nicht ansprechen, weil es bei manchen Themen wichtig ist, etwas in die Tiefe zu gehen. Und das erlauben Instagram Captions nicht. Jeden Tag lese ich immergleiche oberflächliche Texte. Und das ist traurig. Aber liegt das an der Zeichenbegrenzung oder an den Leuten? Who knows. Not trying to be mean btw. Findet ihr die Zeichenbegrenzung eher gut oder eher nicht gut? Wenn man hier eh nur wegen der Bilder ist, ist sie vermutlich auch eher gut. Weil dann sucht man sich ja eh einen anderen Ort, um schöne, längere Texte zu lesen. Aber hm. Vielleicht bin ich auch nur wegen der Bilder hier, weil hier so wenig gute Texte sind? Wenn ihr da Account Empfehlungen habt auch bitte bitte gern her damit! (Ich kenne natürlich auch ein paar. Es gibt sie auf jeden Fall, die Accounts mit tollen Texten) (Die Pose ist auch nicht ganz on point. Still learning. Got some feedback. Will try it again.) #fitfamgermany #pumpen #protein #womenwithmuscles #muskeln #krafttraining #kraftsport #gewichte #muskelnaufbauen #powerlifting #powerlifter #bodybuilding_motivation #powerliftingmotivation #fitfamde #abnehmen #diät #powerbuilding #bodybuildinggermany #classicbodybuilding #girlswholiftheavy #ernährung #kraftdreikampf #kdkgirls #anaboliclight #niemalsaufgeben #vonnixkommtnix #derwilleindir #muskelaufbau #fitwerden - 2 hours ago

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BEFORE 🔜 AFTER 
Chocolate Oats 🍫 
Ich liebe ja Porridge egal wie , ob overnight, Pudding oder den ganz normalen Klassiker. 
Hier ein kleines Rezept : 
Schoko 🍫 Porridge mit Banane 🍌 und Himbeeren. 
Super einfach und schnell zubereitet und in nur ca 10 min. 
Wer es noch Proteinreicher haben möchte einfach etwas whey mit seinem lieblingsgeschmack hinzugeben und fertig. ☺️ Was hälst du von #porridge ? 
Wie isst du deine gerne ? Warm oder overnight ? Mit welchen toppings ? 
Ich freu mich auf eure Inspirationen und werde einige raussuchen und mal ausprobieren 😍 Werde es dann in meiner Story zeigen ☝🏼♥️ #porridgebowl #kalorien #kraftsport #kaloriendefizit #fettabbau #muskelnaufbauen #diätmotivation #muskeln #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #abnehmen2019 #eiweiß #ernährungsumstellung #muskel #ernährungsplan #muskelaufbau #abnehmtagebuch #ernährung #kassel #Frankfurt #Berlin #Köln #Stuttgart #münchen #Hamburg #Heilbronn #abnehmmotivation #fettverbrennung

BEFORE AFTER Chocolate Oats Ich liebe ja Porridge egal wie , ob overnight, Pudding oder den ganz normalen Klassiker. Hier ein kleines Rezept : Schoko Porridge mit Banane und Himbeeren. Super einfach und schnell zubereitet und in nur ca 10 min. Wer es noch Proteinreicher haben möchte einfach etwas whey mit seinem lieblingsgeschmack hinzugeben und fertig. ️ Was hälst du von #porridge ? Wie isst du deine gerne ? Warm oder overnight ? Mit welchen toppings ? Ich freu mich auf eure Inspirationen und werde einige raussuchen und mal ausprobieren Werde es dann in meiner Story zeigen 🏼#porridgebowl #kalorien #kraftsport #kaloriendefizit #fettabbau #muskelnaufbauen #diätmotivation #muskeln #abgerechnetwirdamstrand #fitfamgermany #abnehmen2019 #eiweiß #ernährungsumstellung #muskel #ernährungsplan #muskelaufbau #abnehmtagebuch #ernährung #kassel #Frankfurt #Berlin #Köln #Stuttgart #münchen #Hamburg #Heilbronn #abnehmmotivation #fettverbrennung - 2 hours ago

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Am Montag habe ich mein Maximal Gewicht erreicht. Jetzt muss ich die Technik noch verbessern, damit es auch alleine geht🏋️‍♂️🏋️‍♀️
#mcfit #mcfitberlin #myprotein #muskelaufbau #transformation #training #kraftsport #krafttraining #gym#berlin #treptow #china #indien #usa #gesundessen #gesundleben #germany #sport #sportmotivation

Am Montag habe ich mein Maximal Gewicht erreicht. Jetzt muss ich die Technik noch verbessern, damit es auch alleine geht🏋️‍♂️🏋️‍♀️ #mcfit #mcfitberlin #myprotein #muskelaufbau #transformation #training #kraftsport #krafttraining #gym #berlin #treptow #china #indien #usa #gesundessen #gesundleben #germany #sport #sportmotivation - 3 hours ago

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#supplements #liftingweights #shreddedunion #gainz #muscle #gym#lifestyle #goforit #fitfam #fitfamgermany #weight #cleaneating #iron #sport #fitness #gymtime #gymlife #motivation #beast #muskelaufbau #motivation #Lifting #nutrition #pump #noexcuses #strong #coach #bodybuilding #kraftsport

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#supplements #liftingweights #shreddedunion #gainz #muscle #gym#lifestyle #goforit #fitfam #fitfamgermany #weight #cleaneating #iron #sport #fitness #gymtime #gymlife #motivation #beast #muskelaufbau #motivation #Lifting #nutrition #pump #noexcuses #strong #coach #bodybuilding #kraftsport

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#strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #cleverfit #sportlife #supplements #lifestyle

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Nichts ist so kostbar wie die Freiheit, und so wertvoll wie Vertrauen💕
#momof7 #mommyof7 #sprüche #genießen #gesund #gesundleben #kraftsport #großfamilie #great #healthy #sprüche #Selbstbewusst #selbstliebe #lebenindenweinbergen

Nichts ist so kostbar wie die Freiheit, und so wertvoll wie Vertrauen #momof7 #mommyof7 #sprüche #genießen #gesund #gesundleben #kraftsport #großfamilie #great #healthy #sprüche #Selbstbewusst #selbstliebe #lebenindenweinbergen - 3 hours ago

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Der Spaß in dieser Woche: MYO-Reps 🎉
Mein Coach überrascht mich halt gerne mit neuen Ideen😅 Musste erstmal googlen und es mir von ihm erklären lassen. 
Mittlerweile habe ich mich an den Plan gewöhnt. Diese Woche sollte auch ganz gut laufen. Nächste Woche ist dann wieder besonders🚀 Warum ich dann noch viel mehr auf genügend Schlaf und Erholung achten muss, erzähle ich euch, wenn ich Sie hinter mir habe 😬
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#fitgirls #fitfam #fitfamgermany #gym #bootybuilding #bodybuilding #kraftsport #gymrat #instablogger #fitness #sport #deadlift #stronggirls #creatin #liftheavy #motivation #gym #lifestyle #sixpack #legday

Der Spaß in dieser Woche: MYO-Reps Mein Coach überrascht mich halt gerne mit neuen Ideen Musste erstmal googlen und es mir von ihm erklären lassen. Mittlerweile habe ich mich an den Plan gewöhnt. Diese Woche sollte auch ganz gut laufen. Nächste Woche ist dann wieder besonders Warum ich dann noch viel mehr auf genügend Schlaf und Erholung achten muss, erzähle ich euch, wenn ich Sie hinter mir habe 😬 . . . . . . . #fitgirls #fitfam #fitfamgermany #gym #bootybuilding #bodybuilding #kraftsport #gymrat #instablogger #fitness #sport #deadlift #stronggirls #creatin #liftheavy #motivation #gym #lifestyle #sixpack #legday - 3 hours ago

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Moin liebe #fitfam und #gymsoulfamily ich hoffe ihr habt euch gut erholt über die Ostertage 💪wenn es nach mir gegangen wäre hätte ich noch vier Tage frei gemacht 🙈Jetzt geht es natürlich an die Arbeit 🙄ich mache heute erstmal ein restday ich war in den vier Tage drei mal beim Sport 😃sollte erstmal reichen bis morgen.Kommt gut in die neue Woche 🤗🏋️‍♀️und viel Spaß im #gym #fitnessmotivation #teamgymsouls #bodybuilding #fitnesslifestyle #fitnessmodel #cleverfit #cleverfitaltenburg #teamaltenburg #thüringen #altenburg #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #absworkout #muscle #fitfamgermany #fitnessfreak #gymjunkie #fitover40 #fit40 #krafttraining #kraftsport #fitbody

Moin liebe #fitfam und #gymsoulfamily ich hoffe ihr habt euch gut erholt über die Ostertage wenn es nach mir gegangen wäre hätte ich noch vier Tage frei gemacht Jetzt geht es natürlich an die Arbeit 🙄ich mache heute erstmal ein restday ich war in den vier Tage drei mal beim Sport sollte erstmal reichen bis morgen.Kommt gut in die neue Woche 🤗🏋️‍♀️und viel Spaß im #gym #fitnessmotivation #teamgymsouls #bodybuilding #fitnesslifestyle #fitnessmodel #cleverfit #cleverfitaltenburg #teamaltenburg #thüringen #altenburg #bodybuildingmotivation #naturalbodybuilding #absworkout #muscle #fitfamgermany #fitnessfreak #gymjunkie #fitover40 #fit40 #krafttraining #kraftsport #fitbody - 3 hours ago

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Aloha 🙋‍♀️ my friends.... für mich hat gestern die Peek Week 2.0 begonnen 🤗💥 nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf!! Also keine Schokieier oder dergleichen für mich 😱😱🙈 ....bei so kurzen Abständen heisst es, dizipliniert die Form halten oder noch besser...sie  verbessern!!🤩🤩
Dat Coachi und ich haben ein bissl was verändert und ich hoffe, dass ich am Samstag bei den Mastermeisterschaften damit punkten kann. 
Danach gehts am nächsten Wochenende gleich weiter zur Hessenmeisterschaft.. Es bleibt also weiterhin spannend....💥💥
Schönen Start in die verkürzte Arbeitswoche ☺💋
Euer Maggilein
.
#fitfamgermany #fitfamde #krafttraining #gymqueen #wettkampfathletin #gymlover #training #bikinifitness #bodyinprogress #bodybuilding #fitnesslife #peekweek #inshape #lovefitness #fitnesslover #proudtobemcfit #derwilleindir #fitnessmotivation #kraftsport #pumpen #bizeps #mcfit #eurofitkassel #wettkampfathletin #fitnessfam #fitfam #mastersmeisterschaften #mcfitmodels #workhard #kasselcity

Aloha ‍♀️ my friends.... für mich hat gestern die Peek Week 2.0 begonnen 🤗 nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf!! Also keine Schokieier oder dergleichen für mich ....bei so kurzen Abständen heisst es, dizipliniert die Form halten oder noch besser...sie verbessern!!🤩🤩 Dat Coachi und ich haben ein bissl was verändert und ich hoffe, dass ich am Samstag bei den Mastermeisterschaften damit punkten kann. Danach gehts am nächsten Wochenende gleich weiter zur Hessenmeisterschaft.. Es bleibt also weiterhin spannend.... Schönen Start in die verkürzte Arbeitswoche Euer Maggilein . #fitfamgermany #fitfamde #krafttraining #gymqueen #wettkampfathletin #gymlover #training #bikinifitness #bodyinprogress #bodybuilding #fitnesslife #peekweek #inshape #lovefitness #fitnesslover #proudtobemcfit #derwilleindir #fitnessmotivation #kraftsport #pumpen #bizeps #mcfit #eurofitkassel #wettkampfathletin #fitnessfam #fitfam #mastersmeisterschaften #mcfitmodels #workhard #kasselcity - 4 hours ago

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Gib nie etwas auf was. Du wirklich willst, warten ist schrecklich aber einen begrabenen Traum zu bedauern ist noch viel schlimmer. 
Wow wie kann man nur so. Am A.... sein.
Also ich hab diese Nacht mal ultra mies geschlafen und ihr?
Dann gehts gleich weiter und der Bus kommt einfach mal gar nicht anstatt mit Verspätung aber ansonsten läufts 😂😂😂😂
Naja drauf gesch.... Ichi hoffe ihr hattet ein tolles Osterwochenende und so, wünsche euch nen tollen Wochenstart.

#fitxund
#fitness
#Kraftsport
#gym
#gymfun
#dedication
#rankweil
#koerperschmied
#nobullshit
#changetheindustry
#healthy
#fitlive
#fitnesslifestyle
#fitfam
#Picoftheday
#instadaylie
#daylieinsta
#sport
#livewhatyoulove
#mylifeisdope
#dream
#hardworkpaysoff

Gib nie etwas auf was. Du wirklich willst, warten ist schrecklich aber einen begrabenen Traum zu bedauern ist noch viel schlimmer. Wow wie kann man nur so. Am A.... sein. Also ich hab diese Nacht mal ultra mies geschlafen und ihr? Dann gehts gleich weiter und der Bus kommt einfach mal gar nicht anstatt mit Verspätung aber ansonsten läufts Naja drauf gesch.... Ichi hoffe ihr hattet ein tolles Osterwochenende und so, wünsche euch nen tollen Wochenstart. #fitxund #fitness #Kraftsport #gym #gymfun #dedication #rankweil #koerperschmied #nobullshit #changetheindustry #healthy #fitlive #fitnesslifestyle #fitfam #Picoftheday #instadaylie #daylieinsta #sport #livewhatyoulove #mylifeisdope #dream #hardworkpaysoff - 4 hours ago

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#supplements #liftingweights #shreddedunion #gainz #muscle #gym#lifestyle #goforit #fitfam #fitfamgermany #weight #cleaneating #iron #sport #fitness #gymtime #gymlife #motivation #beast #muskelaufbau #motivation #Lifting #nutrition #pump #noexcuses #strong #coach #bodybuilding #kraftsport

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Auszug aus meinem Bizeps Training:
Scott curls mit der SZ-Stange.

#hardwork
#nevergiveup
#gymmotivation
#diätmodus
#krafttraining 
#kraftsport
#bodybuilding
#fitnessmodel
#fitfamgermany
#instahealth
#cleaneating
#eatclean
#motivation
#fitnessmotivation
#health
#cardio
#lifestyle
#gym
#gains
#trainhard
#staystrong
#squatforlive
#köln
#cologne

Auszug aus meinem Bizeps Training: Scott curls mit der SZ-Stange. #hardwork #nevergiveup #gymmotivation #diätmodus #krafttraining #kraftsport #bodybuilding #fitnessmodel #fitfamgermany #instahealth #cleaneating #eatclean #motivation #fitnessmotivation #health #cardio #lifestyle #gym #gains #trainhard #staystrong #squatforlive #köln #cologne - 4 hours ago

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Guten Morgen! ☀️☀️
In die letzte Ferienwoche starte ich mit körnigem FK mit Schokosauce, Protein-Crunches, einem Apfel und Kaffee ☕ !
Später geht's ins Training 💪
Schönen Dienstag an alle! ☀️☀️

Guten Morgen! ️ In die letzte Ferienwoche starte ich mit körnigem FK mit Schokosauce, Protein-Crunches, einem Apfel und Kaffee ! Später geht's ins Training Schönen Dienstag an alle! ️ - 4 hours ago

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Guten Morgen #fitfam
Ostersonntag trainiert; gestern morgen wurde ich leider versehentlich vom Wecker geweckt. Klasse, am freien Tag mal direkt vergessen, den Wecker auszustellen. 🙈 Wenn der Tag bereits um 5:30 Uhr beginnt, war da leider mit mir nichts anzufangen. 😴 Auch wenn ich durch mein Training den Kopf frei bekomme und durch die körperliche Anstrengung an meine Grenzen stoße, der Stecker war gestern bei mir gezogen... heute geht’s dann wieder weiter. 💪🏻
Hat noch jemand vergessen, den Wecker auszustellen??? 🤔 
Ich wünsch Euch einen schönen Tag ✌🏻😊
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#fitfamgermany
#naturalbodybuilding #fitfamde #abgerechnetwirdamstrand #machdichkrass #machdichwahr 
#teamgymsouls #krafttraining #tobsenfitness #diät #trainieren #muskelaufbau #pumpen #sommerfigur #workoutlächeln #natural #instafit #fitness #fitnessmotivation #kraftsport #sportmotivation

Guten Morgen #fitfam Ostersonntag trainiert; gestern morgen wurde ich leider versehentlich vom Wecker geweckt. Klasse, am freien Tag mal direkt vergessen, den Wecker auszustellen. Wenn der Tag bereits um 5:30 Uhr beginnt, war da leider mit mir nichts anzufangen. 😴 Auch wenn ich durch mein Training den Kopf frei bekomme und durch die körperliche Anstrengung an meine Grenzen stoße, der Stecker war gestern bei mir gezogen... heute geht’s dann wieder weiter. 🏻 Hat noch jemand vergessen, den Wecker auszustellen??? 🤔 Ich wünsch Euch einen schönen Tag 🏻 . . . . #fitfamgermany #naturalbodybuilding #fitfamde #abgerechnetwirdamstrand #machdichkrass #machdichwahr #teamgymsouls #krafttraining #tobsenfitness #diät #trainieren #muskelaufbau #pumpen #sommerfigur #workoutlächeln #natural #instafit #fitness #fitnessmotivation #kraftsport #sportmotivation - 4 hours ago

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#strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #cleverfit #sportlife #supplements #lifestyle

#strong #kraftsport #muskelaufbau #fitandhealthy #fitforlife #motivation #trainhard #abs #shoulder #back #leg #chest #noexcuses #potd #picoftheday #arms #biceps #trizeps #beastmode #believeinyourself #bodybuildingmotivation #cleverfit #sportlife #supplements #lifestyle - 4 hours ago

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Desire. Burning desire is basic to achieving anything beyond the ordinary. 🔥🔥🔥
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Nach zwei Kaffee immer noch ein wenig müde,aber was muss das muss. Erst arbeiten und dann Beintraining.
Was steht bei euch an?
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#androgynousmodel #fitfamde #fitfamgermany #fitgirlsgermany #muskelaufbau #hair #bodybuilding #muskeln #fitfamgermany #fitnessaddict #bodybuilder #muscle #kraftsport #fitnessmotivation #krafttraining #motivation #abgerechnetwirdamstrand #goals #bodytransformation #training #gymfam #gains #fitfam #gymfreak #gainz #nopainnogain #pumpen #workout #fitnesslifestyle #style

Desire. Burning desire is basic to achieving anything beyond the ordinary. ---------------------------------------------------------------------------- Nach zwei Kaffee immer noch ein wenig müde,aber was muss das muss. Erst arbeiten und dann Beintraining. Was steht bei euch an? ---------------------------------------------------------------------------- #androgynousmodel #fitfamde #fitfamgermany #fitgirlsgermany #muskelaufbau #hair #bodybuilding #muskeln #fitfamgermany #fitnessaddict #bodybuilder #muscle #kraftsport #fitnessmotivation #krafttraining #motivation #abgerechnetwirdamstrand #goals #bodytransformation #training #gymfam #gains #fitfam #gymfreak #gainz #nopainnogain #pumpen #workout #fitnesslifestyle #style - 5 hours ago

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Wir hoffe ihr habt die Ostertage mit euren liebsten bei dem tollen Wetter genossen. Kommendes Wochenende eröffnen wir die Grillsaison 🍽🌭😋 Wir freuen uns auf euch😊  Euer HealthCity Team 
#healthcity#badgodesberg#sonne#grill#food#happy#gym#fitness#ostern#easter

Wir hoffe ihr habt die Ostertage mit euren liebsten bei dem tollen Wetter genossen. Kommendes Wochenende eröffnen wir die Grillsaison 🍽🌭 Wir freuen uns auf euch Euer HealthCity Team #healthcity #badgodesberg #sonne #grill #food #happy #gym #fitness #ostern #easter - 23 hours ago

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Auch ich wünsche euch allen schöne Ostern 🐰🐇. Genießt die freien Tagen mit den engsten und mit der Familie. Zeit ⏳ ist nämlich sehr kostbar und das einzige was man nicht kaufen kann. Wir waren gestern bei meinen Schwiegereltern, haben einen schönen Tag verbracht und heute geht's zu meinen zum grillen. Natürlich muss davor noch das Gym 🏋️‍♂️ besucht werden. Was habt ihr heute noch so vor?
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#easter#ostern#fitfamgermany#fitfamde#fitnessstudio#muskeln#muskelaufbau#gesundleben#gesunderlebensstil#gymlifestyle#gymfreak#gym#kraftsport#fitness#fitnessmodel#fitness#fitnessjourney#fitnessaddict#abs#shape#muscle#gains#nopainnogain#doit#bodybuilder#bodypositivity#bodybuilders#bodybuilding#фитнес#бодибилдинг#

Auch ich wünsche euch allen schöne Ostern 🐇. Genießt die freien Tagen mit den engsten und mit der Familie. Zeit ist nämlich sehr kostbar und das einzige was man nicht kaufen kann. Wir waren gestern bei meinen Schwiegereltern, haben einen schönen Tag verbracht und heute geht's zu meinen zum grillen. Natürlich muss davor noch das Gym 🏋️‍♂️ besucht werden. Was habt ihr heute noch so vor? - #easter #ostern #fitfamgermany #fitfamde #fitnessstudio #muskeln #muskelaufbau #gesundleben #gesunderlebensstil #gymlifestyle #gymfreak #gym #kraftsport #fitness #fitnessmodel #fitness #fitnessjourney #fitnessaddict #abs #shape #muscle #gains #nopainnogain #doit #bodybuilder #bodypositivity #bodybuilders #bodybuilding #фитнес #бодибилдинг # - 1 day ago

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Fortschritt gibt es nicht ohne Veränderung. Wer sein Denken nicht ändern kann, kann gar nichts ändern!!!
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#motivation#fitnessmotivation#fitnesslove#fitnesslifestyle#fitnesslife#fitness#fit#fitfamde#fitfamgermany#muskelaufbau#muskeln#kraftsport#abgerechnetwirdamstrand#nutrition#bodybuilder#bodybuilding#gainz#nopainnogain#muscle#muscleandhealth#healthy#abnehmen#train#training#gym#gymjunkie#бодибилдинг#фитнес#зож#fitnesscoach#

Fortschritt gibt es nicht ohne Veränderung. Wer sein Denken nicht ändern kann, kann gar nichts ändern!!! - #motivation #fitnessmotivation #fitnesslove #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitness #fit #fitfamde #fitfamgermany #muskelaufbau #muskeln #kraftsport #abgerechnetwirdamstrand #nutrition #bodybuilder #bodybuilding #gainz #nopainnogain #muscle #muscleandhealth #healthy #abnehmen #train #training #gym #gymjunkie #бодибилдинг #фитнес #зож #fitnesscoach # - 6 days ago

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