#kombuchar

188 posts

Vsaka proizvedena steklenička #belifekombucha gre skozi roke našega kombučarja @mirza_ljubijankic97 😁🤓😇👀Brez tebe nebi mogli vedeti da je lahko #kombucha tako #okusno #polnaživljenja 😍💚🥇👌🏼
PS: Mirzo lahko spoznaš jutri na @festival_cili_cokolada kjer bo predstavljal to kar najrajši dela #kombuchabrewing 🤗😁😊#slovenskakombucha #kombuchalove #kombuchar #mladipodjetniki #slovensko #osvežilno #fermentedtea #caj #probiotiki #healthyfood #pijzdravo #unpasteurized #natural #naravno #maribor #slovenia #slovensko #kupijemslovensko #napitek #slovenija #passionforwork

Vsaka proizvedena steklenička #belifekombucha gre skozi roke našega kombučarja @mirza_ljubijankic97 🤓😇Brez tebe nebi mogli vedeti da je lahko #kombucha tako #okusno #polnaživljenja 🥇🏼 PS: Mirzo lahko spoznaš jutri na @festival_cili_cokolada kjer bo predstavljal to kar najrajši dela #kombuchabrewing 🤗#slovenskakombucha #kombuchalove #kombuchar #mladipodjetniki #slovensko #osvežilno #fermentedtea #caj #probiotiki #healthyfood #pijzdravo #unpasteurized #natural #naravno #maribor #slovenia #slovensko #kupijemslovensko #napitek #slovenija #passionforwork - 20 hours ago

66 Likes
3 Comments
0
nenhuma restrição há princípio, qualquer pessoa poderá tomar o Kefir de leite mas  caso tenha algum problemas de saúde , nesse caso a orientação médica pode ser necessária. Existem pessoas que não se adaptam ao kefir de leite e fazem uso do kefir de água ou kombucha. 
_______________________
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

nenhuma restrição há princípio, qualquer pessoa poderá tomar o Kefir de leite mas caso tenha algum problemas de saúde , nesse caso a orientação médica pode ser necessária. Existem pessoas que não se adaptam ao kefir de leite e fazem uso do kefir de água ou kombucha. _______________________ _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 4 days ago

50 Likes
2 Comments
0
abacaxi e iogurte de kefir

Ingredientes: 
1 xícara de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado
Meia xícara de chá de abacaxi picado 
2 folhas de hortelã 
Uma colher de sopa de mel 
Modo de preparo: 
Bata no liquidificador o iogurte, o abacaxi, as folhas de hortelã, o mel  até que fique homogêneo. Sirva em seguida 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

abacaxi e iogurte de kefir Ingredientes: 1 xícara de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado Meia xícara de chá de abacaxi picado  2 folhas de hortelã  Uma colher de sopa de mel Modo de preparo: Bata no liquidificador o iogurte, o abacaxi, as folhas de hortelã, o mel até que fique homogêneo. Sirva em seguida _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 4 days ago

55 Likes
3 Comments
0
1) Regula a flora intestinal, ajudando quem sofre de problemas digestivos, constipação, reduzindo flatulência e inchaço

3) Melhora pele, cabelos e unhas por causa da vitamina B

3) Protege os ossos, por ser fonte de cálcio

4) Combate alergias

5) Reduz o mau colesterol
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

1) Regula a flora intestinal, ajudando quem sofre de problemas digestivos, constipação, reduzindo flatulência e inchaço 3) Melhora pele, cabelos e unhas por causa da vitamina B 3) Protege os ossos, por ser fonte de cálcio 4) Combate alergias 5) Reduz o mau colesterol _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

41 Likes
6 Comments
0
maionese de cream chesse de kefir

Ingredientes:

1 xícara de cream chesse de kefir dessorado por 24hs

5 gemas de ovo cozidas

Suco de 1/2 de limão pequeno

2 colheres de chá de mostarda

Sal e pimenta a gosto (opcional)
 1/4 de xícara de cebolinha ou salsinha  picada (opcional) 
Preparo:

Bata no liquidificador o cream cheese, as gemas cozidas, o suco de limão e a mostarda.

Tempere  à gosto e salpique a cebolinha ou salsinha. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

maionese de cream chesse de kefir Ingredientes: 1 xícara de cream chesse de kefir dessorado por 24hs 5 gemas de ovo cozidas Suco de 1/2 de limão pequeno 2 colheres de chá de mostarda Sal e pimenta a gosto (opcional) 1/4 de xícara de cebolinha ou salsinha picada (opcional) Preparo: Bata no liquidificador o cream cheese, as gemas cozidas, o suco de limão e a mostarda. Tempere à gosto e salpique a cebolinha ou salsinha. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

45 Likes
4 Comments
0
o crescimento normal do kefir varia de 3% a 5% ao dia uma média de 1 grão de kefir por dia fazendo uma fermentação de no mínimo 24hs.
___________
o que faz o kefir crescer: um bom leite um cultivo correto, evitar lavar,fermentação em temperatura ambiente, em regiões mais quentes eles vão crescer mais rápido .
________________
Se seus grãos de kefir estão pequenos e não crescem , é sinal de que há algo errado no seu cultivo.
_____________
lembrando que grãos de kefir recém descongelado demoram um pouco mais para crescerem ou que tenham ficado um período na geladeira.
__________.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

o crescimento normal do kefir varia de 3% a 5% ao dia uma média de 1 grão de kefir por dia fazendo uma fermentação de no mínimo 24hs. ___________ o que faz o kefir crescer: um bom leite um cultivo correto, evitar lavar,fermentação em temperatura ambiente, em regiões mais quentes eles vão crescer mais rápido . ________________ Se seus grãos de kefir estão pequenos e não crescem , é sinal de que há algo errado no seu cultivo. _____________ lembrando que grãos de kefir recém descongelado demoram um pouco mais para crescerem ou que tenham ficado um período na geladeira. __________. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

40 Likes
2 Comments
0
sorvete de banana com cream chesse de kefir.

Ingredientes: 
2 Bananas médias Maduras
200g de cream chesse de iogurte de kefir
dessoração de 24hs 
1 Colher (sopa) de Mel
ou adoce a gosto 
modo de fazer

Pique bem as bananas e triture no liquidificador ou processador.Junte o iogurte grego e o mel e bata bem até formar um creme liso e homogêneo.Coloque em um recipiente que possa ir ao freezer e deixe congelar  pelo menos 2 horas .Retire do freezer 20 minutos antes de servir para dar uma leve derretida e sirva!

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

sorvete de banana com cream chesse de kefir. Ingredientes: 2 Bananas médias Maduras 200g de cream chesse de iogurte de kefir dessoração de 24hs 1 Colher (sopa) de Mel ou adoce a gosto modo de fazer Pique bem as bananas e triture no liquidificador ou processador.Junte o iogurte grego e o mel e bata bem até formar um creme liso e homogêneo.Coloque em um recipiente que possa ir ao freezer e deixe congelar pelo menos 2 horas .Retire do freezer 20 minutos antes de servir para dar uma leve derretida e sirva! _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

35 Likes
1 Comments
0
Estima-se que o Kefir de leite  tem sido usado por seres humanos por cerca de 4.000 anos, nesse período, seu uso foi secreto por povos da região do Cáucaso, região montanhosa entre os mares Negro e Cáspio.
________________
 Eles tinham medo que inimigos ou supostos inimigos deles tivessem acesso aos benefícios do Kefir ou que o Kefir perdesse suas propriedades benéficas, portanto, esconderam durante cerca de 4000 anos  o segredo de produzir o Kefir. 
________________
Esses povos consomem o Kefir a vida toda, desde o nascimento e são conhecidos pela sua longevidade e atingem em média 110 anos de idade. 
______________________
 começamos a consumir o Kefir apenas cerca de um século atrás, em 1908 foi distribuído pela primeira vez na Rússia.
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Estima-se que o Kefir de leite tem sido usado por seres humanos por cerca de 4.000 anos, nesse período, seu uso foi secreto por povos da região do Cáucaso, região montanhosa entre os mares Negro e Cáspio. ________________ Eles tinham medo que inimigos ou supostos inimigos deles tivessem acesso aos benefícios do Kefir ou que o Kefir perdesse suas propriedades benéficas, portanto, esconderam durante cerca de 4000 anos o segredo de produzir o Kefir. ________________ Esses povos consomem o Kefir a vida toda, desde o nascimento e são conhecidos pela sua longevidade e atingem em média 110 anos de idade. ______________________ começamos a consumir o Kefir apenas cerca de um século atrás, em 1908 foi distribuído pela primeira vez na Rússia. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

46 Likes
3 Comments
0
Segunda fermentação do iogurte de  kefir com banana
Ótimo para o café da manhã e super simples de fazer!
______________
Ingredientes:
250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs coado
sem os grãos de kefir OK
2 colheres de sopa de aveia grossa ou média 
1 banana bem madura picada 
modo de fazer: 
________________
Misture tudo em um pote de vidro tampe bem sem colocar açúcar ou qualquer tipo de adoçante, somente o iogurte de kefir coado a banana e a aveia.Depois de pronto leve a geladeira no mínimo 5hs, geralmente eu faço a noite e consumo pela manhã. 
____________
Depois que passar às 5hs ,você abre o pote de  vidro com cuidado e pode adoçar se achar necessário. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Segunda fermentação do iogurte de kefir com banana Ótimo para o café da manhã e super simples de fazer! ______________ Ingredientes: 250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs coado sem os grãos de kefir OK 2 colheres de sopa de aveia grossa ou média 1 banana bem madura picada modo de fazer: ________________ Misture tudo em um pote de vidro tampe bem sem colocar açúcar ou qualquer tipo de adoçante, somente o iogurte de kefir coado a banana e a aveia.Depois de pronto leve a geladeira no mínimo 5hs, geralmente eu faço a noite e consumo pela manhã. ____________ Depois que passar às 5hs ,você abre o pote de vidro com cuidado e pode adoçar se achar necessário. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

35 Likes
0 Comments
0
tem uma gosma no meu kefir!!! essa "gosma" que os grãos soltam e que normalmente vemos quando estamos peneirando é o que os pesquisadores chamamos  de kefiran, com propriedades anti-cancerígeno, ela também protege seus grãos de uma possível contaminação ,ajuda afortalecer seu Kefir .  Então da próxima vez que ver essa gosma não se assustem é o kefiran
_____________
Não é necessário lavar OK?

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

tem uma gosma no meu kefir!!! essa "gosma" que os grãos soltam e que normalmente vemos quando estamos peneirando é o que os pesquisadores chamamos de kefiran, com propriedades anti-cancerígeno, ela também protege seus grãos de uma possível contaminação ,ajuda afortalecer seu Kefir . Então da próxima vez que ver essa gosma não se assustem é o kefiran _____________ Não é necessário lavar OK? _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

32 Likes
0 Comments
0
Picolé de chocolate com Iogurte de Kefir

Ingredientes: 
2 xícaras de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs 
1/2 xícara de chá de creme de leite 
3 a 4 colheres de sopa cacau em pó sem açúcar
1 colher de chá baunilha
adoce a gosto 
Modo de fazer: 
bata os todos os ingredientes e adoce a gosto.Coloque em formas de picolé ou em em potinhos ou saquinhos individuais  leve ao freezer até enduecer.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Picolé de chocolate com Iogurte de Kefir Ingredientes: 2 xícaras de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs 1/2 xícara de chá de creme de leite 3 a 4 colheres de sopa cacau em pó sem açúcar 1 colher de chá baunilha adoce a gosto Modo de fazer: bata os todos os ingredientes e adoce a gosto.Coloque em formas de picolé ou em em potinhos ou saquinhos individuais leve ao freezer até enduecer. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

43 Likes
3 Comments
0
o gosto do kefir é ácido ou azedo?

Então o Kefir pode ficar azedo ou ácido quanto maior for o tempo de fermentação.
_____________
se você quer um Kefir que não seja azedo ou ácido , basta deixar menos tempo e terá um Kefir suave.
______________
outra coisa que influencia muito no sabor do seu kefir são as proporções  de grãos para o leite e temperatura ambiente também influência na fermentação. 
Observe sempre se tem grãos excedendo e se ai na sua região esta muito quente diminua seu tempo de fermentação em temperaturas altas costuma acelerar fiquem de olho.
( aqui na página você encontra as medidas corretas de grãos de kefir para a quantidade de leite)
_______________
Umas últimas dicas não tampe seu vidro com tampa e sim com um tecido ou um papel toalha isso ajuda a saída do gás carbonico e a entrada do oxigênio e não esqueça de amarrar com elástico OK? Procure consumir seu iogurte gelado ajuda a diminuir a acidez, deixe no mínimo 5hs na geladeira. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

o gosto do kefir é ácido ou azedo? Então o Kefir pode ficar azedo ou ácido quanto maior for o tempo de fermentação. _____________ se você quer um Kefir que não seja azedo ou ácido , basta deixar menos tempo e terá um Kefir suave. ______________ outra coisa que influencia muito no sabor do seu kefir são as proporções de grãos para o leite e temperatura ambiente também influência na fermentação.  Observe sempre se tem grãos excedendo e se ai na sua região esta muito quente diminua seu tempo de fermentação em temperaturas altas costuma acelerar fiquem de olho. ( aqui na página você encontra as medidas corretas de grãos de kefir para a quantidade de leite) _______________ Umas últimas dicas não tampe seu vidro com tampa e sim com um tecido ou um papel toalha isso ajuda a saída do gás carbonico e a entrada do oxigênio e não esqueça de amarrar com elástico OK? Procure consumir seu iogurte gelado ajuda a diminuir a acidez, deixe no mínimo 5hs na geladeira. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

27 Likes
1 Comments
0
Vitamina de ameixa com kefir

Ingredientes;

1 banana picada
250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs
 5 ameixas secas picadas sem o caroço 
adoce se achar necessário 
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Vitamina de ameixa com kefir Ingredientes; 1 banana picada 250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs 5 ameixas secas picadas sem o caroço adoce se achar necessário Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

35 Likes
1 Comments
0
meu kefir morreu???? antes de qualquer coisa fique atentas aos principais sinais que o seu kefir pode ter morrido: 
Os primeiros sinais que seu kefir morreu são: 
Cheiro  de coisa podre, estragada (lembra comida podre);
__________
 Esfarelento: os grãos esfarelam feito areia
___________
 Tem pontos nas cores: amarelo, laranja, rosa, verde ou marrom 
________
 Está demorando para fermentar ou não fermenta? 1º troque o leite. Se não funcionar, morreu; 
____________
Caiu mosca, mosquito,pelô de animais domésticos ou outra coisa... Jogue fora, a chance de contaminação é grande Lembre-se: kefir é alimento.
_____________
se seu kefir apresentou qualquer um desses sintomas descarte e descarte o leite onde ele estava...ok
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

meu kefir morreu???? antes de qualquer coisa fique atentas aos principais sinais que o seu kefir pode ter morrido: Os primeiros sinais que seu kefir morreu são: Cheiro de coisa podre, estragada (lembra comida podre); __________ Esfarelento: os grãos esfarelam feito areia ___________ Tem pontos nas cores: amarelo, laranja, rosa, verde ou marrom ________ Está demorando para fermentar ou não fermenta? 1º troque o leite. Se não funcionar, morreu; ____________ Caiu mosca, mosquito,pelô de animais domésticos ou outra coisa... Jogue fora, a chance de contaminação é grande Lembre-se: kefir é alimento. _____________ se seu kefir apresentou qualquer um desses sintomas descarte e descarte o leite onde ele estava...ok _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

38 Likes
3 Comments
0
como preparo meu kefir?
eu uso a medida de :
1 colher de sopa de grãos de kefir
500ml de leite de vaca em temperatura ambiente mas você pode usar também 1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite
______________
se você  usa leite UHT não há necessidade de ferver mas se você usa leite de fazenda há a necessidade de ferver e esperar esfriar e usar no seu kefir
_________
eu gosto de usar um pote de
 vidro é o ideal para fermentação 
evita possíveis contaminações 
_____________
para tampar usei papel toalha  mas pode usar um tecido,  um pequeno detalhe use tecido com as tramas bem fechadas para evitar a entrada de insetos. Amarre bem com elástico. 
____________
tudo pronto é só iniciar a fermentação  no meu caso eu faço 24hs de fermentação,  mas existem tempos variados de fermentação aqui na página você encontra tudo explicadinho .
______________
eu sempre coloco meu vidro dentro do meu armário de cozinha e faço toda q minha fermentação em temperatura ambiente. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

como preparo meu kefir? eu uso a medida de : 1 colher de sopa de grãos de kefir 500ml de leite de vaca em temperatura ambiente mas você pode usar também 1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite ______________ se você usa leite UHT não há necessidade de ferver mas se você usa leite de fazenda há a necessidade de ferver e esperar esfriar e usar no seu kefir _________ eu gosto de usar um pote de vidro é o ideal para fermentação evita possíveis contaminações _____________ para tampar usei papel toalha mas pode usar um tecido, um pequeno detalhe use tecido com as tramas bem fechadas para evitar a entrada de insetos. Amarre bem com elástico. ____________ tudo pronto é só iniciar a fermentação no meu caso eu faço 24hs de fermentação, mas existem tempos variados de fermentação aqui na página você encontra tudo explicadinho . ______________ eu sempre coloco meu vidro dentro do meu armário de cozinha e faço toda q minha fermentação em temperatura ambiente. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

72 Likes
3 Comments
0
o kefir por conter probióticos benéficos à flora intestinal, ajuda no processo de emagrecimento, pois a perda de peso ocorre mais facilmente quando a flora intestinal está equilibrada ..... lembrando que juntamente com uma alimentação saudável e a prática de exercícios. 
________________

os grãos de kefir  absorver 95% do açúcar do leite, então ele se alimenta da lactose retirando boa parte do carboidrato ali presente, isso significa que o kefir é considerado um alimento low carb

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

o kefir por conter probióticos benéficos à flora intestinal, ajuda no processo de emagrecimento, pois a perda de peso ocorre mais facilmente quando a flora intestinal está equilibrada ..... lembrando que juntamente com uma alimentação saudável e a prática de exercícios. ________________ os grãos de kefir absorver 95% do açúcar do leite, então ele se alimenta da lactose retirando boa parte do carboidrato ali presente, isso significa que o kefir é considerado um alimento low carb _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

63 Likes
5 Comments
0
Dessoração de 24hs resultou no
cream chesse de kefir, com uma ótima consistência, podendo ser usar em pratos doces ou salgados lembrando sempre de agregar ingredientes naturais ao kefir.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Dessoração de 24hs resultou no cream chesse de kefir, com uma ótima consistência, podendo ser usar em pratos doces ou salgados lembrando sempre de agregar ingredientes naturais ao kefir. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 days ago

57 Likes
4 Comments
0
Ambos são opções saudáveis para nossa saúde. 
_____________

O kefir tem o dobro da variedade de bactérias  e contém leveduras, que não estão presentes no iogurte comum. Essa combinação de levedura e bactéria coloniza o trato intestinal, o que quer dizer que se você parar de beber kefir, essa combinação de levedura e bactéria continuará trabalhando dentro de você, ajudando com a digestão e mantendo bactérias prejudiciais longe. O mesmo não pode ser dito do iogurte, porque uma vez que você para de comer iogurte, os benefícios param também. 
________________________
O iogurte comum não deixa de ser uma opção saudável também , o texto acima é apenas para mostrar as diferenças entre o iogurte de kefir ou leite kefirado como alguns o chamam do iogurte comum. Você que mantém uma vida saudável e ainda não cultiva o kefir , procure consumir o iogurte na sua forma natural com frutas frescas ou secas...... etc...
_____________
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Ambos são opções saudáveis para nossa saúde. _____________ O kefir tem o dobro da variedade de bactérias e contém leveduras, que não estão presentes no iogurte comum. Essa combinação de levedura e bactéria coloniza o trato intestinal, o que quer dizer que se você parar de beber kefir, essa combinação de levedura e bactéria continuará trabalhando dentro de você, ajudando com a digestão e mantendo bactérias prejudiciais longe. O mesmo não pode ser dito do iogurte, porque uma vez que você para de comer iogurte, os benefícios param também. ________________________ O iogurte comum não deixa de ser uma opção saudável também , o texto acima é apenas para mostrar as diferenças entre o iogurte de kefir ou leite kefirado como alguns o chamam do iogurte comum. Você que mantém uma vida saudável e ainda não cultiva o kefir , procure consumir o iogurte na sua forma natural com frutas frescas ou secas...... etc... _____________ _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

44 Likes
2 Comments
0
nesse rápido vídeo, eu mostro os utensílios usados e como processo de dessoração é simples e fácil de fazer.
_______________
os utensílios usados foram:
1 recipiente para coletar o soro eu usei um pote de vidro.
1 suporte para filtro de papel 
1 filtro reutilizável, mas pode ser filtro de papel ou de pano 
1 tampa 
250ml de iogurte de kefir coado
_____________
Depois que você preparou tudo, tampe e coloque na geladeira até terminar o processo, o tempo você vai escolher.
_____________________
12 horas = Grego de Kefir
24 horas = Cream Cheese de kefir 
72 horas = Queijo de Kefir (tipo cottage

_________________
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

nesse rápido vídeo, eu mostro os utensílios usados e como processo de dessoração é simples e fácil de fazer. _______________ os utensílios usados foram: 1 recipiente para coletar o soro eu usei um pote de vidro. 1 suporte para filtro de papel 1 filtro reutilizável, mas pode ser filtro de papel ou de pano 1 tampa 250ml de iogurte de kefir coado _____________ Depois que você preparou tudo, tampe e coloque na geladeira até terminar o processo, o tempo você vai escolher. _____________________ 12 horas = Grego de Kefir 24 horas = Cream Cheese de kefir 72 horas = Queijo de Kefir (tipo cottage _________________ _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

42 Likes
0 Comments
0
Dessorar o iogurte de kefir

como vimos em publicações anteriores para obter o soro do kefir devemos fazer o processo de dessoração. 
Esse processo vai ser feito para separar o soro do iogurte de  keifr, transformando o iogurte em um grego, cream cheese ou até um queijo, dependendo do tempo de dessoração  que você escolher deixar.
_____________
12 horas = Grego de Kefir
24 horas = Cream Cheese de kefir 
72 horas = Queijo de Kefir (tipo cottage)
_____________________
todo processo deve ser feito na geladeira
no vídeo ao lado estarei mostrando os utensílios usados e como é rápido e fácil fazer OK
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Dessorar o iogurte de kefir como vimos em publicações anteriores para obter o soro do kefir devemos fazer o processo de dessoração. Esse processo vai ser feito para separar o soro do iogurte de keifr, transformando o iogurte em um grego, cream cheese ou até um queijo, dependendo do tempo de dessoração que você escolher deixar. _____________ 12 horas = Grego de Kefir 24 horas = Cream Cheese de kefir 72 horas = Queijo de Kefir (tipo cottage) _____________________ todo processo deve ser feito na geladeira no vídeo ao lado estarei mostrando os utensílios usados e como é rápido e fácil fazer OK _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

47 Likes
5 Comments
0
sempre tomo pela manhã 
suco de laranja com soro de kefir
____________
suco de uma laranja 
1xícara de chá de soro de kefir 
misture tudo e adoce a gosto
Fácil de fazer e uma força para sua saúde 
sirva gelado
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

sempre tomo pela manhã suco de laranja com soro de kefir ____________ suco de uma laranja 1xícara de chá de soro de kefir misture tudo e adoce a gosto Fácil de fazer e uma força para sua saúde sirva gelado _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

60 Likes
5 Comments
0
O soro do leite proveniente do iogurte de kefir  contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea.
Também é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. 
_______________
mas o que fazer com o soro?
ai vão algumas dicas para ajudar 
Vocês a utilizarem esse líquido que tanto faz bem a nossa saúde. 
______
_Vitaminas, Batidas ou Smoothies dê aquela turbinada. 👊

_sopas e caldos

_ regar as plantas ( devera ser misturado em partes iguais de soro e água e ser colocado na raiz da planta)

_ substituir a água do seu suco por soro de kefir.

__________________
essas foram  pequenas dicas para vocês estarem desfrutando desse líquido que é pura saúde. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

O soro do leite proveniente do iogurte de kefir  contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea. Também é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. _______________ mas o que fazer com o soro? ai vão algumas dicas para ajudar Vocês a utilizarem esse líquido que tanto faz bem a nossa saúde. ______ _Vitaminas, Batidas ou Smoothies dê aquela turbinada. _sopas e caldos _ regar as plantas ( devera ser misturado em partes iguais de soro e água e ser colocado na raiz da planta) _ substituir a água do seu suco por soro de kefir. __________________ essas foram pequenas dicas para vocês estarem desfrutando desse líquido que é pura saúde. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

52 Likes
1 Comments
0
soro de kefir , leite e baunilha 
____________
Ingredientes: 
500ml de soro de kefir
250 ml de leite desnatado ou 0% lactose 
Essência de baunilha a gosto
adoce a gosto

modo de preparo: 
coloque em um recipiente da sua escolha misture todos os ingredientes adoce e sirva gelado.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

soro de kefir , leite e baunilha ____________ Ingredientes: 500ml de soro de kefir 250 ml de leite desnatado ou 0% lactose Essência de baunilha a gosto adoce a gosto modo de preparo: coloque em um recipiente da sua escolha misture todos os ingredientes adoce e sirva gelado. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

38 Likes
1 Comments
0
Whey Protein o soro do kefir?

Quando fazemos o processo de dessoraçao que é: retirar o soro do iogurte de kefir para obter o iogurte grego, cream chesse , o líquido amarelado que sobra na sua vasilha de coleta é o soro do kefir como chamamos e também algumas pessoas chamam de whey Protein natural.
_______________
rico em nutriente, vitaminas e proteína. Mas que fique claro, o whey protein de kefir (soro do kefir) não substitui completamente o whey protein mas para quem quer uma opção saudável  o whey protein de kefir ajudará sim com seus objetivos . O soro do kefir contém baixa caloria, vem com todos os benefícios do kefir de leite e ainda ajuda na luta contra a perda de peso.
____________
Você pode utilizar em várias receita como suco, vitaminas, sopas. ...etc.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Whey Protein o soro do kefir? Quando fazemos o processo de dessoraçao que é: retirar o soro do iogurte de kefir para obter o iogurte grego, cream chesse , o líquido amarelado que sobra na sua vasilha de coleta é o soro do kefir como chamamos e também algumas pessoas chamam de whey Protein natural. _______________ rico em nutriente, vitaminas e proteína. Mas que fique claro, o whey protein de kefir (soro do kefir) não substitui completamente o whey protein mas para quem quer uma opção saudável o whey protein de kefir ajudará sim com seus objetivos . O soro do kefir contém baixa caloria, vem com todos os benefícios do kefir de leite e ainda ajuda na luta contra a perda de peso. ____________ Você pode utilizar em várias receita como suco, vitaminas, sopas. ...etc. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

41 Likes
2 Comments
0
Consistência do iogurte de kefir com 24hs de fermentação, após coado o iogurte de kefir ficou umas 8hs na geladeira sem o kefir só o iogurte OK!!! eu faço dessa forma porque a refrigeração ajuda a diminuir a acidez do iogurte..
É uma ótima dica para quem está em adaptação ao sabor do iogurte de kefir.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Consistência do iogurte de kefir com 24hs de fermentação, após coado o iogurte de kefir ficou umas 8hs na geladeira sem o kefir só o iogurte OK!!! eu faço dessa forma porque a refrigeração ajuda a diminuir a acidez do iogurte.. É uma ótima dica para quem está em adaptação ao sabor do iogurte de kefir. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

34 Likes
1 Comments
0
algumas pessoas tem a mania de lavar os seus grãos a cada fermentação,  podem ficar tranquilos que o kefir é limpinho não há necessidade de ficar preocupados em lavar a cada fermentação. 
____________________
Os restos de iogurte  que aderem aos grãos formam uma barreira  protetora ao redor deles, ajudando a inibir organismos indesejáveis muito mais que quando os grãos são lavados.
________________

AO  Lavá-los CONSTANTEMENTE você estará  expondo-os a uma possível  contaminação dos grãos.
_______________
Ao lavar você retira o Kefiran uma espécie de gosma  protetora dos grãos, que é muito saudável. Ao retirar o Kefiran seus  grãos terão nova ação metabólica para produzir essa camada, podendo atrasar a sua multiplicação.
_______________
Se mesmo depois deste texto você ainda continuará lavando o seu kefir então não use água direto da torneira use: água mineral,filtrada ou leite pelo menos OK?

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

algumas pessoas tem a mania de lavar os seus grãos a cada fermentação, podem ficar tranquilos que o kefir é limpinho não há necessidade de ficar preocupados em lavar a cada fermentação. ____________________ Os restos de iogurte que aderem aos grãos formam uma barreira protetora ao redor deles, ajudando a inibir organismos indesejáveis muito mais que quando os grãos são lavados. ________________ AO Lavá-los CONSTANTEMENTE você estará expondo-os a uma possível contaminação dos grãos. _______________ Ao lavar você retira o Kefiran uma espécie de gosma protetora dos grãos, que é muito saudável. Ao retirar o Kefiran seus grãos terão nova ação metabólica para produzir essa camada, podendo atrasar a sua multiplicação. _______________ Se mesmo depois deste texto você ainda continuará lavando o seu kefir então não use água direto da torneira use: água mineral,filtrada ou leite pelo menos OK? _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

29 Likes
3 Comments
0
Shake de kefir 
Ingredientes 
300ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 
1 banana pequena picada
1/2 de mamão papaia picado 
1/2 maçã picada
1 colher (sobremesa) de linhaça
1 colher (sopa) de aveia em flocos

modo de fazer
bata todos os ingredientes no liquidificador sirva gelado
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Shake de kefir Ingredientes 300ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 1 banana pequena picada 1/2 de mamão papaia picado 1/2 maçã picada 1 colher (sobremesa) de linhaça 1 colher (sopa) de aveia em flocos modo de fazer bata todos os ingredientes no liquidificador sirva gelado _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

47 Likes
1 Comments
0
DESCONGELANDO  E ATIVAÇÃO DA MUDA DE KEFIR 
____________

coloque os grãos de kefir congelados na geladeira embaixo para amolecer assim que conseguir retirar os grãos do saquinho ou potinho. Transfira para um pode de vidro limpo e seco. 
___________________

acrescente 200ml de leite em temperatura ambiente cubra com tecido ou papel toalha e amarre com um elástico e deixe fermentar por 24hs em temperatura ambiente se possível dentro de um armário de cozinha. Após esse período coe e jogue fora esse leite 
______________
 você  vai repetir esse mesmo processo mais 1 vez , ao término da segunda fermentação você coa novamente e pode usar os 200ml para fazer um bolo ou pão. ... ___________________

feito os dois dias de ativação da sua muda , inicie normalmente a fermentação utilizando as medidas corretas : 1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite ou 1 colher de sopa de grãos de kefir para 500ml de leite e pode consumir seu iogurte. 
_______________ 
obs.: tenha paciência e não se desespere. Os grãos que passam pelo congelamento, podem demorar a fermentar.
esse tempo não tem como prever, fiquem atentos a mudanças na cor da sua muda é um sinal de contaminação e deverá descartar a muda e o leite onde ela está. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

DESCONGELANDO E ATIVAÇÃO DA MUDA DE KEFIR ____________ coloque os grãos de kefir congelados na geladeira embaixo para amolecer assim que conseguir retirar os grãos do saquinho ou potinho. Transfira para um pode de vidro limpo e seco. ___________________ acrescente 200ml de leite em temperatura ambiente cubra com tecido ou papel toalha e amarre com um elástico e deixe fermentar por 24hs em temperatura ambiente se possível dentro de um armário de cozinha. Após esse período coe e jogue fora esse leite ______________ você vai repetir esse mesmo processo mais 1 vez , ao término da segunda fermentação você coa novamente e pode usar os 200ml para fazer um bolo ou pão. ... ___________________ feito os dois dias de ativação da sua muda , inicie normalmente a fermentação utilizando as medidas corretas : 1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite ou 1 colher de sopa de grãos de kefir para 500ml de leite e pode consumir seu iogurte. _______________ obs.: tenha paciência e não se desespere. Os grãos que passam pelo congelamento, podem demorar a fermentar. esse tempo não tem como prever, fiquem atentos a mudanças na cor da sua muda é um sinal de contaminação e deverá descartar a muda e o leite onde ela está. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

39 Likes
2 Comments
0
Creme de mamão papaia e iogurte de kefir 
_________

Ingredientes: 
1 mamão papaia pequeno e maduro 
150ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs
adoce a gosto 
Modo de preparo:

Retire a semente e a casca do mamão e bata no liquidificador com o iogurte e adoce .Coloque em potes individuais ou de sua preferência.Leve para geladeira por 20 minutos.
____________
Você pode consumir com geleia de sua preferência.
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Creme de mamão papaia e iogurte de kefir _________ Ingredientes: 1 mamão papaia pequeno e maduro 150ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs adoce a gosto Modo de preparo: Retire a semente e a casca do mamão e bata no liquidificador com o iogurte e adoce .Coloque em potes individuais ou de sua preferência.Leve para geladeira por 20 minutos. ____________ Você pode consumir com geleia de sua preferência. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

43 Likes
2 Comments
0
sim você pode congelar seus grãos de kefir, se ele está crescendo muito e vocês não está conseguindo doar, essa É uma boa opção, geralmente eles podem ficar de 12 a 18 meses, no freezer se possível. 
______________
como congelar? 
coe o iogurte normalmente, separe pelo menos 1 colher de sopa de grãos facilita para doar futuramente.

passe um pouco de leite para retirar os restos de iogurte que ficam agarrados na sua colonia  e peneire bem.  coloque os grãos com ou sem adição de leite em pacotinhos com data que nunca foram usados ajuda no armazenamento e ocupa menos espaço. Mas você pode congelar em potinhos descartáveis com tampa.
__________________
importante saber que existe um processo de ativação de muda quando for descongelar seu kefir.
Estarei postando em breve o processo.
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

sim você pode congelar seus grãos de kefir, se ele está crescendo muito e vocês não está conseguindo doar, essa É uma boa opção, geralmente eles podem ficar de 12 a 18 meses, no freezer se possível. ______________ como congelar? coe o iogurte normalmente, separe pelo menos 1 colher de sopa de grãos facilita para doar futuramente. passe um pouco de leite para retirar os restos de iogurte que ficam agarrados na sua colonia e peneire bem. coloque os grãos com ou sem adição de leite em pacotinhos com data que nunca foram usados ajuda no armazenamento e ocupa menos espaço. Mas você pode congelar em potinhos descartáveis com tampa. __________________ importante saber que existe um processo de ativação de muda quando for descongelar seu kefir. Estarei postando em breve o processo. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

25 Likes
2 Comments
0
uma dica que eu sempre faço: gelo de iogurte, se você assim como eu gosta de tomar suas vitaminas bem geladinha essa é uma ótima opção,  além de deixar geladinha vai deixar muito mais cremosa e ajuda também se você está com iogurte de kefir sobrando na geladeira.
_______________
modo de fazer?
Super fácil colocou na forma de gelo
congelou e pronto !!!
depois pode ser retirado da forma e armazenar em saquinhos,  próprios para freezer. Assim você terá seu estoque particular de gelos de iogurte de kefir
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

uma dica que eu sempre faço: gelo de iogurte, se você assim como eu gosta de tomar suas vitaminas bem geladinha essa é uma ótima opção, além de deixar geladinha vai deixar muito mais cremosa e ajuda também se você está com iogurte de kefir sobrando na geladeira. _______________ modo de fazer? Super fácil colocou na forma de gelo congelou e pronto !!! depois pode ser retirado da forma e armazenar em saquinhos, próprios para freezer. Assim você terá seu estoque particular de gelos de iogurte de kefir _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

33 Likes
1 Comments
0
as medidas mais usadas são:

1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite 
ou

1 colher de sopa de grãos de kefir para 500ml de leite
________________
se você estiver usando grãos em excesso seu iogurte pode apresentar um sabor mais ácido e não haverá alimento o suficiente para seu kefir.Procure manter sempre as medidas corretas se seus grãos  cresceram você pode congelar ou doar seus grãozinhos. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

as medidas mais usadas são: 1 colher de chá de grãos de kefir para 250ml de leite ou 1 colher de sopa de grãos de kefir para 500ml de leite ________________ se você estiver usando grãos em excesso seu iogurte pode apresentar um sabor mais ácido e não haverá alimento o suficiente para seu kefir.Procure manter sempre as medidas corretas se seus grãos cresceram você pode congelar ou doar seus grãozinhos. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

38 Likes
4 Comments
0
sorvete simples de iogurte de kefir

Ingredientes: 
1 xícara de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs
2 colheres de sopa  mel
gotas de essência de baunilha a gosto.

Modo de preparo:

bata no liquidificador o iogurte de kefir com o mel, adicione as gotas de essência de baunilha. Coloque esta mistura de sorvete  no freezer em um pote tampado durante 4 horas. Passado esse tempo, bata no liquidificador e volte a gelar até fica na consistência de sorvete e Sirva.
Ótimo para consumir com frutas

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

sorvete simples de iogurte de kefir Ingredientes: 1 xícara de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs 2 colheres de sopa mel gotas de essência de baunilha a gosto. Modo de preparo: bata no liquidificador o iogurte de kefir com o mel, adicione as gotas de essência de baunilha. Coloque esta mistura de sorvete no freezer em um pote tampado durante 4 horas. Passado esse tempo, bata no liquidificador e volte a gelar até fica na consistência de sorvete e Sirva. Ótimo para consumir com frutas _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

46 Likes
7 Comments
0
Existem uma regra sobre os benéficos de cada fermentação que seria a seguinte: 
__________________________
12hs de fermentação:  solta o intestino 
24hs de fermentação:  normalizar o intestino 
48hs de fermentação:  prende o intestino
_________________
toda regra sempre haverá um exceção,  para que o kefir trabalhe com sucesso no seu organismo vai depender de uma boa alimentação e o kefir vai reagir em cada organismo de formas diferentes, consulte seu médico antes de iniciar o uso do kefir.  _________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Existem uma regra sobre os benéficos de cada fermentação que seria a seguinte: __________________________ 12hs de fermentação: solta o intestino 24hs de fermentação: normalizar o intestino 48hs de fermentação: prende o intestino _________________ toda regra sempre haverá um exceção, para que o kefir trabalhe com sucesso no seu organismo vai depender de uma boa alimentação e o kefir vai reagir em cada organismo de formas diferentes, consulte seu médico antes de iniciar o uso do kefir. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

40 Likes
1 Comments
0
Vitamina de aveia com iogurte de kefir 
____________

INGREDIENTES: 
1 xícara  e meia de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 
1 banana picada madura
1/2 xícara  de chá de aveia.
adoce a gosto 
_________________
MODO DE PREPARO - bata todos os ingredientes no liquidificador adoce e sirva.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Vitamina de aveia com iogurte de kefir ____________ INGREDIENTES: 1 xícara e meia de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 1 banana picada madura 1/2 xícara de chá de aveia. adoce a gosto _________________ MODO DE PREPARO - bata todos os ingredientes no liquidificador adoce e sirva. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

34 Likes
1 Comments
0
a minha fermentação preferida é de 24hs mas com o tempo você vai se adaptar com a fermentação que seja agradável ao seu paladar e ao seu organismo.
_______________________

Se preferir um iogurte mais liquido deixe 12 horas fica com a aparência de bebida láctea. Lembrando que 12hs é o tempo mínimo de fermentação OK?
_______________ 
mais cremoso mas com menos acido, deixe por 18 horas.

_________________

meio acido tipo iogurte natural e bem cremoso deixe  24 horas.
esse é a minha preferida.
_
____________ 
36 horas ele fica mais acido e bem mais grosso

_____________

O tempo máximo são  48 horas (2 dias) essa fermentação é super ácida dependendo se o clima estiver muito quente seu iogurte pode se transformar em um enorme bloco de queijo e o risco de faltar alimento para os grãos de kefir é maior correndo o risco de enfraquecimento do kefir.

________________________

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

a minha fermentação preferida é de 24hs mas com o tempo você vai se adaptar com a fermentação que seja agradável ao seu paladar e ao seu organismo. _______________________ Se preferir um iogurte mais liquido deixe 12 horas fica com a aparência de bebida láctea. Lembrando que 12hs é o tempo mínimo de fermentação OK? _______________ mais cremoso mas com menos acido, deixe por 18 horas. _________________ meio acido tipo iogurte natural e bem cremoso deixe  24 horas. esse é a minha preferida. _ ____________ 36 horas ele fica mais acido e bem mais grosso _____________ O tempo máximo são 48 horas (2 dias) essa fermentação é super ácida dependendo se o clima estiver muito quente seu iogurte pode se transformar em um enorme bloco de queijo e o risco de faltar alimento para os grãos de kefir é maior correndo o risco de enfraquecimento do kefir. ________________________ _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

31 Likes
0 Comments
0
pudim de chia com iogurte de kefir 
____________

Ingredientes

1/2 xícara  de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs 
¼ xícara de chá  de leite 0% lactose ou desnatado 
2 colheres de sopa de sementes de chia
½ xícara de chá  de frutas fatiadas (opcional)
adoce a gosto

modo de preparar: 
misture o iogurte de kefir, leite e sementes de chia em um copo.Cubra e deixe descansar na geladeira  durante a noite .
Adoce consuma puro  simples ou  adicione frutas frescas picadas. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

pudim de chia com iogurte de kefir ____________ Ingredientes 1/2 xícara de chá de iogurte de kefir fermentado por 24hs ¼ xícara de chá de leite 0% lactose ou desnatado 2 colheres de sopa de sementes de chia ½ xícara de chá de frutas fatiadas (opcional) adoce a gosto modo de preparar: misture o iogurte de kefir, leite e sementes de chia em um copo.Cubra e deixe descansar na geladeira durante a noite . Adoce consuma puro simples ou adicione frutas frescas picadas. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

30 Likes
4 Comments
0
Separe um pote de vidro com boca  larga
________________

Coloque 1 colher de sopa de grãos de Kefir de leite nesse recipiente e adicione 500ml de leite ou 1 colher de chá para 250ml de leite você escolhe uma das medidas. ( Use leite  temperatura ambiente )
_______________

Cubra o recipiente com uma tecido ou papel toalha e amarre com elástico . Deixe fermentar em temperatura ambiente  12h / 24h/ 36h (No máximo 48h) você escolhe o tempo de fermentação de acordo com seu paladar , quanto mais tempo mais ácido será seu iogurte. 
_____________

Coe o líquido fermentado  pelos grãos de kefir.
O líquido coado é o que você deve tomar. (Este pode ir à geladeira por 1 ou 2 dias, no máximo)

______________
Logo após coar, reserve os grãos de Kefir novamente em vidro higienizado e reinicie o mesmo processo. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Separe um pote de vidro com boca larga ________________ Coloque 1 colher de sopa de grãos de Kefir de leite nesse recipiente e adicione 500ml de leite ou 1 colher de chá para 250ml de leite você escolhe uma das medidas. ( Use leite temperatura ambiente ) _______________ Cubra o recipiente com uma tecido ou papel toalha e amarre com elástico . Deixe fermentar em temperatura ambiente 12h / 24h/ 36h (No máximo 48h) você escolhe o tempo de fermentação de acordo com seu paladar , quanto mais tempo mais ácido será seu iogurte. _____________ Coe o líquido fermentado pelos grãos de kefir. O líquido coado é o que você deve tomar. (Este pode ir à geladeira por 1 ou 2 dias, no máximo) ______________ Logo após coar, reserve os grãos de Kefir novamente em vidro higienizado e reinicie o mesmo processo. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

42 Likes
5 Comments
0
Vitamina de pasta de amendoim com banana e iogurte de kefir 
___________

Ingredientes: 
2 bananas cortadas 
2 xícaras de chá iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 
1/2 xícara de chá  de pasta de amendoim (cremosa, de preferência). adoce a gosto

modo de preparo: 
bata tudo no liquidificador e sirva gelado. 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Vitamina de pasta de amendoim com banana e iogurte de kefir ___________ Ingredientes: 2 bananas cortadas 2 xícaras de chá iogurte de kefir fermentado por 24hs gelado 1/2 xícara de chá de pasta de amendoim (cremosa, de preferência). adoce a gosto modo de preparo: bata tudo no liquidificador e sirva gelado. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

35 Likes
0 Comments
0
Você consegue  por meio de doação  que é uma tradição entre os cultivadores dos grãos de kefir.

Existem grupos no Facebook,  páginas aqui no Instagram ou sites que possuem uma lista de doadores disponível quem sabe tem um doador na sua cidade.
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Você consegue por meio de doação que é uma tradição entre os cultivadores dos grãos de kefir. Existem grupos no Facebook, páginas aqui no Instagram ou sites que possuem uma lista de doadores disponível quem sabe tem um doador na sua cidade. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

37 Likes
0 Comments
0
creme de abacate com iogurte de kefir 
____________

Ingredientes:

1 abacate maduro pequeno somente a polpa
100ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado
Suco de meio  limão coado
adoce a gosto

Modo de preparo: 
Amasse bem com um garfo ou bata no liquidificador a polpa do abacate. Acrescente à polpa do abacate, o suco do limão, o iogurte de kefir Misture bem todos os ingredientes até obter um creme uniforme adoce e sirva gelado.

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

creme de abacate com iogurte de kefir ____________ Ingredientes: 1 abacate maduro pequeno somente a polpa 100ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado Suco de meio limão coado adoce a gosto Modo de preparo: Amasse bem com um garfo ou bata no liquidificador a polpa do abacate. Acrescente à polpa do abacate, o suco do limão, o iogurte de kefir Misture bem todos os ingredientes até obter um creme uniforme adoce e sirva gelado. _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

43 Likes
0 Comments
0
Auxilia na restauração da microflora intestinal e a regular o funcionamento do intestino.
Fonte de nutrientes: Cálcio, Fósforo, Vitamina B12, Riboflavina (B2), Magnésio e Vitamina D.
_______________
Propriedades antibacterianas: proteger contra bactérias nocivas.
 _____________
Anticancerígeno: O Kefir pode inibir o crescimento de células cancerosas.
________________
Poderoso Probiótico: Seu substrato é um poderoso probiótico, combate e equilibra os radicais livres no intestino.
_______________
Antioxidante Natural: Promove a longevidade do organismo.
______________
Saúde óssea: O Kefir feito a partir de laticínios é uma excelente fonte de cálcio 
____________
esses são alguns dos benefícios desse maravilho alimento funcional que é o kefir 
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Auxilia na restauração da microflora intestinal e a regular o funcionamento do intestino. Fonte de nutrientes: Cálcio, Fósforo, Vitamina B12, Riboflavina (B2), Magnésio e Vitamina D. _______________ Propriedades antibacterianas: proteger contra bactérias nocivas.  _____________ Anticancerígeno: O Kefir pode inibir o crescimento de células cancerosas. ________________ Poderoso Probiótico: Seu substrato é um poderoso probiótico, combate e equilibra os radicais livres no intestino. _______________ Antioxidante Natural: Promove a longevidade do organismo. ______________ Saúde óssea: O Kefir feito a partir de laticínios é uma excelente fonte de cálcio ____________ esses são alguns dos benefícios desse maravilho alimento funcional que é o kefir _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

29 Likes
1 Comments
0
vitamina de coco com iogurte de kefir 
____________

Ingredientes: 
300ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado 
1 banana madura picada
50g de coco ralado fresco ou picado sem casca
adoce a gosto 
modo de preparo: 
Em um liquidificador bata o iogurte, , a banana, o coco e adoce a gosto .Finalize com o coco ralado salpicado por cima.Sirva gelado

_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

vitamina de coco com iogurte de kefir ____________ Ingredientes: 300ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs e gelado 1 banana madura picada 50g de coco ralado fresco ou picado sem casca adoce a gosto modo de preparo: Em um liquidificador bata o iogurte, , a banana, o coco e adoce a gosto .Finalize com o coco ralado salpicado por cima.Sirva gelado _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

32 Likes
3 Comments
0
Kefir, kéfir, quefir, kephir ou búlgaros é uma bebida fermentada que auxilia em diversas áreas do nosso corpo principalmente a flora intestinal restaurando considerado um super probiotico , possivelmente originária das montanhas do Cáucaso, cujo substrato mais comum é o leite (caprino, bovino ou de ovelha)

______________
 um alimento funcional, a cultura caseira do kefir se tornou popular em vários países . Em alguns países o kefir  também é produzido comercialmente e amplamente consumido.
______________
_________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

Kefir, kéfir, quefir, kephir ou búlgaros é uma bebida fermentada que auxilia em diversas áreas do nosso corpo principalmente a flora intestinal restaurando considerado um super probiotico , possivelmente originária das montanhas do Cáucaso, cujo substrato mais comum é o leite (caprino, bovino ou de ovelha) ______________ um alimento funcional, a cultura caseira do kefir se tornou popular em vários países . Em alguns países o kefir também é produzido comercialmente e amplamente consumido. ______________ _________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 6 days ago

30 Likes
0 Comments
0
Charli loving her sunny Sunday at the beach and getting around drinkutonic with her favorite Mango Kombuchar #sundays #beachlife #kombuchar #balance #sun #sand #mygirl

Charli loving her sunny Sunday at the beach and getting around drinkutonic with her favorite Mango Kombuchar #sundays #beachlife #kombuchar #balance #sun #sand #mygirl - 4 months ago

2 Likes
0 Comments
0
Sunday’s done right, and hydration done right!!! Ice cold esky stocked with drinkutonic #kombuchar #pomigranate #summeriscoming☀️ #beach #mygirls #specialdelivery #tan

Sunday’s done right, and hydration done right!!! Ice cold esky stocked with drinkutonic #kombuchar #pomigranate #summeriscoming #beach #mygirls #specialdelivery #tan - 4 months ago

1 Likes
0 Comments
0
Aquele drink saudável 🍸

#cháchá #kombuchar #frutas #vida #saúde

Aquele drink saudável #cháchá #kombuchar #frutas #vida #saúde - 4 months ago

44 Likes
4 Comments
0
#Repost @kefir_vida
・・・
TEMPO DE FERMENTAÇÃO: 
iogurte mais liquido deixe 12 horas fica parecendo uma bebida láctea.

mais ou menos cremoso mas com menos ácido, deixe por 18 horas .

Igual a  iogurte natural e bem cremoso e meio ácido  deixe  24 horas.

Com 36 horas ele fica mais ácido e bem mais grosso.

O tempo máximo 48 horas bem ácido.
_________________
Temperatura ambiente influência muito na fermentação do iogurte de kefir: 
_no frio fica mais lenta
_no calor fica mais acelerada 
Então terão que fazer adaptações nesses períodos 
____________________
COMO USAR:

12 horas = solta o Intestino

24 horas = Regula o Intestino

48 horas = Fecha o intestino
________________
Lembrando que cada organismo reage de um jeito e antes de consumir o iogurte de kefir é sempre bom consultar um médico ou nutricionista.
______________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir

#Repost @kefir_vida ・・・ TEMPO DE FERMENTAÇÃO: iogurte mais liquido deixe 12 horas fica parecendo uma bebida láctea. mais ou menos cremoso mas com menos ácido, deixe por 18 horas . Igual a iogurte natural e bem cremoso e meio ácido deixe  24 horas. Com 36 horas ele fica mais ácido e bem mais grosso. O tempo máximo 48 horas bem ácido. _________________ Temperatura ambiente influência muito na fermentação do iogurte de kefir: _no frio fica mais lenta _no calor fica mais acelerada Então terão que fazer adaptações nesses períodos ____________________ COMO USAR: 12 horas = solta o Intestino 24 horas = Regula o Intestino 48 horas = Fecha o intestino ________________ Lembrando que cada organismo reage de um jeito e antes de consumir o iogurte de kefir é sempre bom consultar um médico ou nutricionista. ______________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #weightloss #shredded #strong #crossfit #gains #fitlife #girlswholift #nutrition #aesthetics #body #fitspiration #physique #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir - 4 months ago

66 Likes
2 Comments
0
Charli loving her sunny Sunday at the beach and getting around @drinkutonic with her favorite Mango Kombuchar #sundays #beachlife #kombuchar #balance #sun #sand #mygirl

Charli loving her sunny Sunday at the beach and getting around @drinkutonic with her favorite Mango Kombuchar #sundays #beachlife #kombuchar #balance #sun #sand #mygirl - 4 months ago

50 Likes
5 Comments
0
Sunday’s done right, and hydration done right!!! Ice cold esky stocked with @drinkutonic #kombuchar #pomigranate #summeriscoming☀️ #beach #mygirls #specialdelivery #tan

Sunday’s done right, and hydration done right!!! Ice cold esky stocked with @drinkutonic #kombuchar #pomigranate #summeriscoming #beach #mygirls #specialdelivery #tan - 4 months ago

43 Likes
1 Comments
0
#Repost @kefir_vida
・・・
Dica KEFIR VIDA

Você que é iniciante no cultivo de kefir e ainda não  se adaptou ao sabor do leite fermento pode ir provando o kefir assim que completar 12 horas de fermentação, assim você vai testando qual sabor agrada mais o seu paladar . O sabor e odor normal do kefir é levemente ácido ,porque o leite foi fermentado e perdeu o açúcar ,aqueles que estão com muita dificuldade em se adaptar, comece tomando o iogurte de kefir com banana ela ajuda a diminuir o sabor azevinho do kefir ou tome geladinho seu iogurte a baixa temperatura ajuda a diminuir um pouco a acidez. 
________________
obs. a fermentação mínima são  12hs , a ideal 24hs e a máxima 48hs.
_____________
____________♡

#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise#saude #strong #crossfit #gains #fitlife  #nutrition #lowcarb#saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

#Repost @kefir_vida ・・・ Dica KEFIR VIDA Você que é iniciante no cultivo de kefir e ainda não se adaptou ao sabor do leite fermento pode ir provando o kefir assim que completar 12 horas de fermentação, assim você vai testando qual sabor agrada mais o seu paladar . O sabor e odor normal do kefir é levemente ácido ,porque o leite foi fermentado e perdeu o açúcar ,aqueles que estão com muita dificuldade em se adaptar, comece tomando o iogurte de kefir com banana ela ajuda a diminuir o sabor azevinho do kefir ou tome geladinho seu iogurte a baixa temperatura ajuda a diminuir um pouco a acidez. ________________ obs. a fermentação mínima são 12hs , a ideal 24hs e a máxima 48hs. _____________ ____________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #saude #strong #crossfit #gains #fitlife #nutrition #lowcarb #saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 4 months ago

48 Likes
0 Comments
0
#Repost @kefir_vida
・・・
Tem dia que o iogurte de kefir fica meio azedo ,meu ácido demais ao seu paladar então ai vão algumas dicas para deixar seu iogurte mais saboroso: 
_____________
 O excesso de grãos pode resultar em uma maior acidez . 1 colher de sopa de grãos  para cada 500ml de leite ou 1 colher de chá  para 250ml de leite essas  proporções são  ideais para manter o ambiente equilibrado. Dessa forma, haverá alimento suficiente para os organismos crescerem fortes e saudáveis

_______________

Se o kefir que você está produzindo estiver muito ácido para o seu paladar, experimente reduzir o tempo de fermentação até ser agradável ao seu paladar. 
_______________

Depois de fermentado e antes de coar, experimente retirar a camada mais grossa do leite que fica por cima. As vezes, ela é mais amarelada e bem grossa, como uma camada protetora. Descarte essa parte ajuda bastante a diminuir a acidez. 
______________
Procure consumir o kefir gelado. As temperaturas mais baixas também servem para diminuir a acidez.

______________♡

#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise#saude #strong #crossfit #gains #fitlife  #nutrition #lowcarb#saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

#Repost @kefir_vida ・・・ Tem dia que o iogurte de kefir fica meio azedo ,meu ácido demais ao seu paladar então ai vão algumas dicas para deixar seu iogurte mais saboroso: _____________ O excesso de grãos pode resultar em uma maior acidez . 1 colher de sopa de grãos para cada 500ml de leite ou 1 colher de chá para 250ml de leite essas proporções são ideais para manter o ambiente equilibrado. Dessa forma, haverá alimento suficiente para os organismos crescerem fortes e saudáveis _______________ Se o kefir que você está produzindo estiver muito ácido para o seu paladar, experimente reduzir o tempo de fermentação até ser agradável ao seu paladar. _______________ Depois de fermentado e antes de coar, experimente retirar a camada mais grossa do leite que fica por cima. As vezes, ela é mais amarelada e bem grossa, como uma camada protetora. Descarte essa parte ajuda bastante a diminuir a acidez. ______________ Procure consumir o kefir gelado. As temperaturas mais baixas também servem para diminuir a acidez. ______________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #saude #strong #crossfit #gains #fitlife #nutrition #lowcarb #saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 5 months ago

17 Likes
1 Comments
0
Amanhã estaremos te esperando no @cafecomfeira ✨✨✨✨✨ #kombuchalove #kombuchar #pequenoslotes

Amanhã estaremos te esperando no @cafecomfeira #kombuchalove #kombuchar #pequenoslotes - 5 months ago

90 Likes
3 Comments
0
Bom dia!!!!! Estamos te esperando no @cafecomfeira na Qi 09/11 em frente ao restaurante Grand Cru. Venha tomar um delicioso café conosco #peachlove #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalove

Bom dia!!!!! Estamos te esperando no @cafecomfeira na Qi 09/11 em frente ao restaurante Grand Cru. Venha tomar um delicioso café conosco #peachlove #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalove - 6 months ago

93 Likes
3 Comments
0
Essa arte linda é só para te lembrar que amanhã estaremos te esperando no @cafecomfeira 🍑🍑🍑 #peachlove #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Essa arte linda é só para te lembrar que amanhã estaremos te esperando no @cafecomfeira #peachlove #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 6 months ago

76 Likes
0 Comments
0
Regrann from @kefir_vida -  O soro de kefir e seus benefícios:

O Soro do kefir que muitos falam ser  whey protein; isso mesmo whey protein geralmente consumido mais pela galera de academia;
 mas como é esse soro como consigo? Ele é extraído quando vc faz a drenagem do iogurte de kefir na fabricação do iogurte grego,cream cheese ou queijo pastoso ; ele é um líquido amarelado meio turvo.
_______________♡
contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea, é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. O Soro de kefir também contém vários aminoácidos e outros compostos conhecidos por aumentar a imunidade.
_________________♡

Resumindo: o soro do kefir que é a forma natural de whey protein, possui inúmeros benefícios. VOCÊ PODE ACRESCENTAR O SORO DO KEFIR NO SEU SUCO,SHAKES, VITAMINAS E SMOOTHIES E DÁ AQUELA TURBINADA DE MUITA SAÚDE
________________♡

______________♡

#reeducaçãoalimentar
 #nutri#nutrição#saude #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel
#nutricionista #nutrition
#probiotic #probioticos
#kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite 
#receitas #food #photography #love#.

Regrann from @kefir_vida - O soro de kefir e seus benefícios: O Soro do kefir que muitos falam ser whey protein; isso mesmo whey protein geralmente consumido mais pela galera de academia; mas como é esse soro como consigo? Ele é extraído quando vc faz a drenagem do iogurte de kefir na fabricação do iogurte grego,cream cheese ou queijo pastoso ; ele é um líquido amarelado meio turvo. _______________♡ contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea, é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. O Soro de kefir também contém vários aminoácidos e outros compostos conhecidos por aumentar a imunidade. _________________♡ Resumindo: o soro do kefir que é a forma natural de whey protein, possui inúmeros benefícios. VOCÊ PODE ACRESCENTAR O SORO DO KEFIR NO SEU SUCO,SHAKES, VITAMINAS E SMOOTHIES E DÁ AQUELA TURBINADA DE MUITA SAÚDE ________________♡ ______________♡ #reeducaçãoalimentar #nutri #nutrição #saude #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel #nutricionista #nutrition #probiotic #probioticos #kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite #receitas #food #photography #love #. - 6 months ago

17 Likes
0 Comments
0
#Repost @kefir_vida with @get_repost
・・・
O Soro do kefir que muitos falam ser  whey protein; isso mesmo whey protein geralmente consumido mais pela galera de academia;
 mas como é esse soro como consigo? Ele é extraído quando vc faz a drenagem do iogurte de kefir na fabricação do iogurte grego,cream cheese ou queijo pastoso  um líquido amarelado meio turvo.
_______________♡
contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea, é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. O Soro de kefir também contém vários aminoácidos e outros compostos conhecidos por aumentar a imunidade.
_________________♡

Resumindo: o soro do kefir que é a forma natural de whey protein, possui inúmeros benefícios. VOCÊ PODE ACRESCENTAR O SORO DO KEFIR NO SEU SUCO,SHAKES, VITAMINAS E SMOOTHIES E DÁ AQUELA TURBINADA DE MUITA SAÚDE
________________♡

______________♡

#reeducaçãoalimentar
 #nutri#nutrição#saude #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel
#nutricionista #nutrition
#probiotic #probioticos
#kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite 
#receitas #food #photography #love#.

#Repost @kefir_vida with @get_repost ・・・ O Soro do kefir que muitos falam ser whey protein; isso mesmo whey protein geralmente consumido mais pela galera de academia; mas como é esse soro como consigo? Ele é extraído quando vc faz a drenagem do iogurte de kefir na fabricação do iogurte grego,cream cheese ou queijo pastoso um líquido amarelado meio turvo. _______________♡ contém cálcio, o mineral conhecido pela ligação que tem com à saúde óssea, é uma boa fonte de potássio e vitamina B-2. O Soro de kefir também contém vários aminoácidos e outros compostos conhecidos por aumentar a imunidade. _________________♡ Resumindo: o soro do kefir que é a forma natural de whey protein, possui inúmeros benefícios. VOCÊ PODE ACRESCENTAR O SORO DO KEFIR NO SEU SUCO,SHAKES, VITAMINAS E SMOOTHIES E DÁ AQUELA TURBINADA DE MUITA SAÚDE ________________♡ ______________♡ #reeducaçãoalimentar #nutri #nutrição #saude #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel #nutricionista #nutrition #probiotic #probioticos #kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite #receitas #food #photography #love #. - 6 months ago

71 Likes
8 Comments
0
E qual será a surpresa dessa semana? Vem aqui conferir, amanhã no @cafecomfeira em frente ao restaurante Grand Cru na Qi09 do lago sul. #pequenoslotes #kombuchar #produtosorganicos #kombuchalove

E qual será a surpresa dessa semana? Vem aqui conferir, amanhã no @cafecomfeira em frente ao restaurante Grand Cru na Qi09 do lago sul. #pequenoslotes #kombuchar #produtosorganicos #kombuchalove - 7 months ago

106 Likes
4 Comments
0
Hoja tem @cafecomfeira a partir das 9 da manhã! Estamos te esperando. ✨✨✨✨✨✨✨✨ #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalove

Hoja tem @cafecomfeira a partir das 9 da manhã! Estamos te esperando. #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalove - 7 months ago

81 Likes
1 Comments
0
Hoje, mais um dia de @cafecomfeira das 9h as 14h, com um novo sabor surpresa. Só vem!!!! #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Hoje, mais um dia de @cafecomfeira das 9h as 14h, com um novo sabor surpresa. Só vem!!!! #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 7 months ago

78 Likes
3 Comments
0
#Repost @kefir_vida
• • • • •
Kefiran

O líquido leitoso pegajoso e viscoso que envolve os grãos de kefir de leite parecido com uma gosma, muitos sentem nojo ou acham que está  acontecendo algo de errado. Mas o kefiran contém muitos benefícios para a saúde e  transmiti esses benefícios para o leite que está sendo cultivado.
Evite lavar seus os grãos com frequência ou nem lavem se possível, assim  você  não vai  retirar a superfície gelatinosa o kefiran que fica nos grãos que tanto ajuda no fortalecimento e proteção  deles.Quando é retirado o kefiran, haverá  um desgaste dos grãos  em ter que formar novamente essa camada, atrasando todo o processo de crescimento da colônia. 
______________♡

_________________♡
#abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise#saude #strong #crossfit #gains #fitlife  #nutrition #lowcarb#saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication  #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri

#Repost @kefir_vida • • • • • Kefiran O líquido leitoso pegajoso e viscoso que envolve os grãos de kefir de leite parecido com uma gosma, muitos sentem nojo ou acham que está acontecendo algo de errado. Mas o kefiran contém muitos benefícios para a saúde e transmiti esses benefícios para o leite que está sendo cultivado. Evite lavar seus os grãos com frequência ou nem lavem se possível, assim você não vai retirar a superfície gelatinosa o kefiran que fica nos grãos que tanto ajuda no fortalecimento e proteção deles.Quando é retirado o kefiran, haverá um desgaste dos grãos em ter que formar novamente essa camada, atrasando todo o processo de crescimento da colônia. ______________♡ _________________♡ #abs #muscle #instafit #gymlife #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnessaddict #cardio #fitgirl #exercise #saude #strong #crossfit #gains #fitlife #nutrition #lowcarb #saude #fitspiration #food #instafitness #kefirdeleite #getfit #dedication #muscles #nutrição #kombuchar #kefir #milkkefir #nutri - 8 months ago

54 Likes
2 Comments
0
Hoje é dia de @cafecomfeira vem que tem kombucha surpresa de uva. A tarde estaremos no @casapark na feirinha gourmet ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Hoje é dia de @cafecomfeira vem que tem kombucha surpresa de uva. A tarde estaremos no @casapark na feirinha gourmet #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 8 months ago

138 Likes
6 Comments
0
Casa park feirinha rolando hoje até as 22h. Novidade: kombucha de 300ml só aqui esse final de semana 😍 #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Casa park feirinha rolando hoje até as 22h. Novidade: kombucha de 300ml só aqui esse final de semana #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 8 months ago

109 Likes
8 Comments
0
Vem para o casa park! @casapark temos brownie funcional e vegano da @fusaoorganica brownies de cerveja e muita kombucha.  Feirinha rolando hoje até as 22h #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Vem para o casa park! @casapark temos brownie funcional e vegano da @fusaoorganica brownies de cerveja e muita kombucha. Feirinha rolando hoje até as 22h #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 8 months ago

71 Likes
0 Comments
0
Venha comemorar os dois anos do @cafecomfeira hoje. Estamos também com novo horário, todos os sábados das 9 as 14h. #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalovers

Venha comemorar os dois anos do @cafecomfeira hoje. Estamos também com novo horário, todos os sábados das 9 as 14h. #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar #kombuchalovers - 8 months ago

67 Likes
0 Comments
0
Estamos te esperando a partir das 8h no deck do restaurante Grand Cru na Qi 09 do lago sul. E hoje teremos kombucha de uva 🍇🍇🍇🍇#kombuchalovers #kombuchar #pequenoslotes

Estamos te esperando a partir das 8h no deck do restaurante Grand Cru na Qi 09 do lago sul. E hoje teremos kombucha de uva #kombuchalovers #kombuchar #pequenoslotes - 8 months ago

82 Likes
6 Comments
0
Amanhã de 11 as 14h da tarde teremos degustação de vinhos, pestos, patês e kombuchas no @grandcru412 na 412 sul. Estaremos com o nosso sabor surpresa desse mês disponível lá 🍇🍇🍇🍇 #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #kombuchar #pequenoslotes

Amanhã de 11 as 14h da tarde teremos degustação de vinhos, pestos, patês e kombuchas no @grandcru412 na 412 sul. Estaremos com o nosso sabor surpresa desse mês disponível lá #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #kombuchar #pequenoslotes - 8 months ago

64 Likes
0 Comments
0
Estoque reabastecido na @merceariacolaborativa  Sabor supresa de Uva 🍇🍇🍇 ainda não provou e quer provar? É só pedir que eles abrem para você. #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Estoque reabastecido na @merceariacolaborativa Sabor supresa de Uva ainda não provou e quer provar? É só pedir que eles abrem para você. #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 8 months ago

68 Likes
1 Comments
0
Bom dia!!!!! Estamos te esperando no @cafecomfeira no deck do grand cru na Qi 09 do lago sul. E a tarde estaremos na feirinha do @quadradobrasilia com os queridos da @fusaoorganica cheios de pães veganos, brownies, kombuchas e queijos vegetais. #kombuchalovers #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Bom dia!!!!! Estamos te esperando no @cafecomfeira no deck do grand cru na Qi 09 do lago sul. E a tarde estaremos na feirinha do @quadradobrasilia com os queridos da @fusaoorganica cheios de pães veganos, brownies, kombuchas e queijos vegetais. #kombuchalovers #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 8 months ago

93 Likes
0 Comments
0
Smoothie de kefir com limão
❤️
Ingredientes 
3 colheres de sopa de suco de limão ( se preferir mais forte ou mais fraco vá provando se achar necessário ajuste ao seu paladar)
mel 
Ou use outro produto para adoçar do seu gosto
250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs
4 cubos de gelo
_________________♡
Modo de Preparo: bata tudo no liquidificador até que todo o gelo seja triturado.  Sirva em seguida. 
_________________♡

Créditos @kefir_vida

Smoothie de kefir com limão ️ Ingredientes 3 colheres de sopa de suco de limão ( se preferir mais forte ou mais fraco vá provando se achar necessário ajuste ao seu paladar) mel Ou use outro produto para adoçar do seu gosto 250ml de iogurte de kefir fermentado por 24hs 4 cubos de gelo _________________♡ Modo de Preparo: bata tudo no liquidificador até que todo o gelo seja triturado. Sirva em seguida. _________________♡ Créditos @kefir_vida - 9 months ago

153 Likes
7 Comments
0
Marque na agenda: no dia 14/07 iremos participar dessa feira super legal que será realizada no Museu Vivo da Memória Candanga, um espaço lindo e pouco conhecido que preserva a memória dos homens e mulheres que construíram a nossa cidade. #kombuchalovers #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar

Marque na agenda: no dia 14/07 iremos participar dessa feira super legal que será realizada no Museu Vivo da Memória Candanga, um espaço lindo e pouco conhecido que preserva a memória dos homens e mulheres que construíram a nossa cidade. #kombuchalovers #mulheresempreendedoras #produtosorganicos #pequenoslotes #kombuchar - 9 months ago

52 Likes
1 Comments
0
Amei o carinho amiga Dani @kefir_vida .
.
#Repost @kefir_vida (@get_repost)
・・・
RECEITA DE PANINI COM KEFIR
_______________♡

DICA DA MINHA AMIGA @doce_lar_604
♡ faça uma visitinhas a sua página você encontrará ótimas dicas de como arrumar uma bela mesa.
__________♡
Ingredientes:
01 ovo
3 colheres de sopa de aveia ou 
farelo de aveia 
2 colher de sopa iorgute de kefir dessorado por 24hs(cream cheese)
1 colher de chá de fermento em pó
Orégano e sal a gosto

______________♡
Modo de Preparo:
Misturo todos os ingredientes com ajuda de um fuê.Depois de bem misturado coloque em uma vasilha quadrada própria para microondas. Leve ao microondas por 3 minutos.
Depois parta ,coloque o recheio da sua preferência.
E leva pra um grill  ou sanduicheira para aquecer .
__________________♡

#alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel
#nutricionista #nutrition
#probiotic #probioticos
#kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite 
#receitas #food #photography #love#..

Amei o carinho amiga Dani @kefir_vida . . #Repost @kefir_vida (@get_repost ) ・・・ RECEITA DE PANINI COM KEFIR _______________♡ DICA DA MINHA AMIGA @doce_lar_604 ♡ faça uma visitinhas a sua página você encontrará ótimas dicas de como arrumar uma bela mesa. __________♡ Ingredientes: 01 ovo 3 colheres de sopa de aveia ou farelo de aveia 2 colher de sopa iorgute de kefir dessorado por 24hs(cream cheese) 1 colher de chá de fermento em pó Orégano e sal a gosto ______________♡ Modo de Preparo: Misturo todos os ingredientes com ajuda de um fuê.Depois de bem misturado coloque em uma vasilha quadrada própria para microondas. Leve ao microondas por 3 minutos. Depois parta ,coloque o recheio da sua preferência. E leva pra um grill ou sanduicheira para aquecer . __________________♡ #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #comidasaudavel #nutricionista #nutrition #probiotic #probioticos #kombuchar #probiotics #kefir #milkkefir #kefirdeagua #instafitness #kefirdeleite #receitas #food #photography #love #.. - 9 months ago

55 Likes
2 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.