#kalorienarm

86,880 posts

[unbezahlte Werbung] Es läuft! 😉👌🏻
.
#meinweg #abnehmen #abnehmen2019 #abspecken #gewichtverlieren #weightloss #transformation #bodytransformation #fitness #vorhernachher #abnehmenvorhernachher #beforeandafter #gesund #gesundwerden #schlauchmagen #diät #diet #ernährungsumstellung #ernährung #instafit #picoftheday #kalorienzählen #kalorienarm #instagood #fit #sport #intervallfasten #healthy #healthylifestyle #lifestyle

[unbezahlte Werbung] Es läuft! 🏻 . #meinweg #abnehmen #abnehmen2019 #abspecken #gewichtverlieren #weightloss #transformation #bodytransformation #fitness #vorhernachher #abnehmenvorhernachher #beforeandafter #gesund #gesundwerden #schlauchmagen #diät #diet #ernährungsumstellung #ernährung #instafit #picoftheday #kalorienzählen #kalorienarm #instagood #fit #sport #intervallfasten #healthy #healthylifestyle #lifestyle - 0 seconds

0 Likes
1 Comments
0
Schokoladige Nicecream 🌱
.
Hola ihr Lieben! Genießt ihr das gute Wetter? Ich hab heute zumindest einen frühen Feierabend, das finde ich natürlich supi ☺️
.
Gestern gab es bei mir diese super leckere Nicecream! Kennt ihr Nicecream? Das ist veganes Eis, dass man so easy in fünf Minuten zubereiten kann. .
—————————————————
Rezept:
.
🌱 150g Bananen in Scheiben schneiden, in einem Gefrierbeutel einfrieren.
🌱 zusammen mit 100g Kokosjoghurt pürieren.
🌱 etwas Stevia und 5g Kakaopulver dazu geben. .
Super lecker und grade bei der Hitze grade so erfrischend 😍
.
.
.
.
.
.
.
#kalorienzählen #veganessen #veganerezepte #abnehmblog #kalorienarm #nicecream #bananeneis #banane #abnehmen #abnehmrezepte #rezeptefürjedentag #healthyfood #vegan #veganice #vegans #yaziodeutschland #wwdeutschland

Schokoladige Nicecream . Hola ihr Lieben! Genießt ihr das gute Wetter? Ich hab heute zumindest einen frühen Feierabend, das finde ich natürlich supi ️ . Gestern gab es bei mir diese super leckere Nicecream! Kennt ihr Nicecream? Das ist veganes Eis, dass man so easy in fünf Minuten zubereiten kann. . ————————————————— Rezept: . 150g Bananen in Scheiben schneiden, in einem Gefrierbeutel einfrieren. zusammen mit 100g Kokosjoghurt pürieren. etwas Stevia und 5g Kakaopulver dazu geben. . Super lecker und grade bei der Hitze grade so erfrischend . . . . . . . #kalorienzählen #veganessen #veganerezepte #abnehmblog #kalorienarm #nicecream #bananeneis #banane #abnehmen #abnehmrezepte #rezeptefürjedentag #healthyfood #vegan #veganice #vegans #yaziodeutschland #wwdeutschland - 16 minutes ago

90 Likes
2 Comments
0
Die „magische Pille“ zum Abnehmen💊💊💊 Starker Beitrag von @Coach.levent . Bei ihm könnt ihr richtig was lernen! 
Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema👇🏼👇🏼 - ✔TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN✔ ---------------------------------------------------- Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks💯 
Willst du deine Fitnessziele erreichen??🔝 ---------------------------------------------------- Natürlich gibt’s keine Pille, die dich von heute auf morgen zu deiner Traumfigur bringt. Wenn du diesen Schritten jedoch folgst, bist du schon auf dem besten Weg. Erfolgreiches Abnehmen setzt sich zusammen aus 4 Grundsätzen. Ernährung, Training, Aktivitäten und Geduld. 🔧 
Wichtig ist, wie du dich außerhalb des Trainings verhältst. Bist du viel körperlich aktiv, isst du gesund, bist du geduldig und am wichtigsten bist du glücklich mit deinem Leben. All diese Dinge spielen auch eine große Rolle bei der Fettabnahme. ⚠️ #motivation #abnehmen #diät  #muskelaufbau #Krafttraining #Kraft #Muskelkater #erfolgreich  #Muskeln #muskel #Kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation  #Sommerfigur #Kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #Muskelaufbautraining #Fitbody #Zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation

Die „magische Pille“ zum Abnehmen Starker Beitrag von @Coach.levent . Bei ihm könnt ihr richtig was lernen! Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema🏼🏼 - TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN ---------------------------------------------------- Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks Willst du deine Fitnessziele erreichen?? ---------------------------------------------------- Natürlich gibt’s keine Pille, die dich von heute auf morgen zu deiner Traumfigur bringt. Wenn du diesen Schritten jedoch folgst, bist du schon auf dem besten Weg. Erfolgreiches Abnehmen setzt sich zusammen aus 4 Grundsätzen. Ernährung, Training, Aktivitäten und Geduld. Wichtig ist, wie du dich außerhalb des Trainings verhältst. Bist du viel körperlich aktiv, isst du gesund, bist du geduldig und am wichtigsten bist du glücklich mit deinem Leben. All diese Dinge spielen auch eine große Rolle bei der Fettabnahme. #motivation #abnehmen #diät #muskelaufbau #Krafttraining #Kraft #Muskelkater #erfolgreich #Muskeln #muskel #Kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation #Sommerfigur #Kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #Muskelaufbautraining #Fitbody #Zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation - 19 minutes ago

8 Likes
1 Comments
0
• Werbung • ~ Habe keine Angst davor, das zu tun, was du dir innig wünscht. Es klappt oder es klappt nicht. So ist das Leben ~ •

Heute gab es erstmal zum Frühstück einen leckeren Apfelkuchen. Der ganze Kuchen hatte gerade mal um die 320 kcal und 20g Eiweiß 😊
▶️ Was esst ihr am liebsten zum Frühstück ?😊✌🏻
•
Zutaten:
1 halber geschälter Apfel
1 Großes Ei
8g Proteinpulver in Geschmacksrichtig Vanille
30g Dinkelmehl
3g Backpulver
5g Vanille Pudding Pulver
40g Apfelmark 
30ml Mineral Wasser
Etwas zum süßen ( Hatte ein wenig Erythrit und Vanille Flavdrops )

Zubereitung:
Das Ei in einer Schüssel geben und schaumig schlagen. Die restlichen flüßigen Zutaten dazu geben, danach die festen. Alles gut verührren. Einen Apfel schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Teig dazu geben. Nun alles in eine kleine Backform geben und ab in den Backen für ca. 20 Minuten bei 180 Grad Umluft( immer mal wieder rein schauen und Stichprobe )
•
#Kuchen #fitfood #gesundessen #foodblog #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2019 #diät #diet #kalorienzählen #fitnessmotivation #foodlover #foodblogger #foodphotography #dessert #frühstück #dessertporn #gesundeernährung #kalorienarm #foodinspiration #gesunderezepte #backen #apfel #apfelkuchen

• Werbung • ~ Habe keine Angst davor, das zu tun, was du dir innig wünscht. Es klappt oder es klappt nicht. So ist das Leben ~ • Heute gab es erstmal zum Frühstück einen leckeren Apfelkuchen. Der ganze Kuchen hatte gerade mal um die 320 kcal und 20g Eiweiß ️ Was esst ihr am liebsten zum Frühstück ?🏻 • Zutaten: 1 halber geschälter Apfel 1 Großes Ei 8g Proteinpulver in Geschmacksrichtig Vanille 30g Dinkelmehl 3g Backpulver 5g Vanille Pudding Pulver 40g Apfelmark 30ml Mineral Wasser Etwas zum süßen ( Hatte ein wenig Erythrit und Vanille Flavdrops ) Zubereitung: Das Ei in einer Schüssel geben und schaumig schlagen. Die restlichen flüßigen Zutaten dazu geben, danach die festen. Alles gut verührren. Einen Apfel schälen, in kleine Stücke schneiden und in den Teig dazu geben. Nun alles in eine kleine Backform geben und ab in den Backen für ca. 20 Minuten bei 180 Grad Umluft( immer mal wieder rein schauen und Stichprobe ) • #Kuchen #fitfood #gesundessen #foodblog #healthyfood #healthylifestyle #abnehmen #abnehmen2019 #diät #diet #kalorienzählen #fitnessmotivation #foodlover #foodblogger #foodphotography #dessert #frühstück #dessertporn #gesundeernährung #kalorienarm #foodinspiration #gesunderezepte  #backen #apfel #apfelkuchen - 21 minutes ago

147 Likes
6 Comments
0
Bei den heißen Temperaturen erst mal eine kühle #PinaColada 😋

Wer hat alles schon unseren neuen Mix aus Ananas und Cocos an der #ProteinBar probiert?

Einfach nur lecker und erfrischend 🍹 und das bei nur 298 kcal und 38g #Protein 🤩

#Inkospor #Eiweiß #PremiumQualität #Premium #Qualität #Xtreme #Recovery #Supplements #Nutrition #Muscle #Lifestyle #MuscleBuilding #Bodybuilding #PreWorkout #Supplements #HealtyFood #Healthy #GetFit #GetStrong #Fit #Drink #ToGo #FitFood #abnehmen #Kalorienarm #BeachBody #Fitness #BadOldesloe

Bei den heißen Temperaturen erst mal eine kühle #PinaColada Wer hat alles schon unseren neuen Mix aus Ananas und Cocos an der #ProteinBar probiert? Einfach nur lecker und erfrischend und das bei nur 298 kcal und 38g #Protein 🤩 #Inkospor #Eiweiß #PremiumQualität #Premium #Qualität #Xtreme #Recovery #Supplements #Nutrition #Muscle #Lifestyle #MuscleBuilding #Bodybuilding #PreWorkout #Supplements #HealtyFood #Healthy #GetFit #GetStrong #Fit #Drink #ToGo #FitFood #abnehmen #Kalorienarm #BeachBody #Fitness #BadOldesloe - 23 minutes ago

13 Likes
0 Comments
0
In #love with #watermelon 🍉🍉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sweet #summerfruit #snack #lowcarb #healthy #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2019 #wassermelone #yumyum #fooddiary #kalorienarm

In #love with #watermelon ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #sweet #summerfruit #snack #lowcarb #healthy #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen2019 #wassermelone #yumyum #fooddiary #kalorienarm - 28 minutes ago

14 Likes
0 Comments
0
#proteinpuding

Huhu ihr Lieben 🤗

Was für ein leckerer Vanilleproteinpudding nach dem Rezept von der Backqueen @jessi_ka_fit.. 😍😍😍 So wandelbar und cremig durch das Total protein und Chunky flavour von @morenutrition.de
(Werbung durch Überzeugung)

So fix zubereitet:
🍮 25g Total Protein "Vanille Eiscreme"
🍮 15g Ruf Vanillepuddingpulver
🍮 3g Chunky flavour "vanilla dream"
🍮 175g Wasser
Alles miteinander verrühren und 3minuten in die Mikrowelle, zwischendurch einmal umrühren.. Fertig.

Probiert es aus.. 🤤🤤🙃 #healthy #healthyfood #proteinreich #proteindessert #balanceisthekey #abnehmenohneverzicht #yazioapp #teamyazio #yazio #chunkyflavour #morenutrition #totalprotein #kalorienzählen #kalorienarm #daszielvoraugen

#proteinpuding Huhu ihr Lieben 🤗 Was für ein leckerer Vanilleproteinpudding nach dem Rezept von der Backqueen @jessi_ka_fit.. So wandelbar und cremig durch das Total protein und Chunky flavour von @morenutrition.de (Werbung durch Überzeugung) So fix zubereitet: 25g Total Protein "Vanille Eiscreme" 15g Ruf Vanillepuddingpulver 3g Chunky flavour "vanilla dream" 175g Wasser Alles miteinander verrühren und 3minuten in die Mikrowelle, zwischendurch einmal umrühren.. Fertig. Probiert es aus.. 🤤🤤🙃 #healthy #healthyfood #proteinreich #proteindessert #balanceisthekey #abnehmenohneverzicht #yazioapp #teamyazio #yazio #chunkyflavour #morenutrition #totalprotein #kalorienzählen #kalorienarm #daszielvoraugen - 44 minutes ago

5 Likes
0 Comments
0
Sättigende Lebensmittel😉 
Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema👇🏼👇🏼 - ✔TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN✔ ---------------------------------------------------- Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks💯 
Willst du deine Fitnessziele erreichen??🔝 ---------------------------------------------------- Für Menschen, die abnehmen wollen, besteht die ständige Gefahr hunger zu bekommen und Nahrung aufzunehmen, welche garnicht wirklich sättigt. Sie nehmen somit mehr Nahrung auf, um ihren Hunger zu stillen. Diese 6 Lebensmittel erleichtern das Abnehmen, da es gesund und lecker ist und am wichtigsten von allem satt hält. 👌🏽 Probier es aus. Wenn du hunger hast solltest du zu diesen Lebensmitteln greifen. Menge ist entsprechend egal. Hauptsache man ist satt und fängt nicht 30 Minuten später nach neuer Nahrung zu schauen🚫 
#motivation #abnehmen #diät  #muskelaufbau #Krafttraining #Kraft #Muskelkater #erfolgreich  #Muskeln #muskel #Kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation  #Sommerfigur #Kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #Muskelaufbautraining #gymwoman #Fitbody #Zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation #Transformation

Sättigende Lebensmittel Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema🏼🏼 - TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN ---------------------------------------------------- Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks Willst du deine Fitnessziele erreichen?? ---------------------------------------------------- Für Menschen, die abnehmen wollen, besteht die ständige Gefahr hunger zu bekommen und Nahrung aufzunehmen, welche garnicht wirklich sättigt. Sie nehmen somit mehr Nahrung auf, um ihren Hunger zu stillen. Diese 6 Lebensmittel erleichtern das Abnehmen, da es gesund und lecker ist und am wichtigsten von allem satt hält. 🏽 Probier es aus. Wenn du hunger hast solltest du zu diesen Lebensmitteln greifen. Menge ist entsprechend egal. Hauptsache man ist satt und fängt nicht 30 Minuten später nach neuer Nahrung zu schauen #motivation #abnehmen #diät #muskelaufbau #Krafttraining #Kraft #Muskelkater #erfolgreich #Muskeln #muskel #Kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation #Sommerfigur #Kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #Muskelaufbautraining #gymwoman #Fitbody #Zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation #Transformation - 46 minutes ago

26 Likes
0 Comments
0
Werbung wegen Markennennung 
Kleiner #veganereinkauf 🌿 #whatsinmyeinkaufswagen 
#food #fooddiary #abnehmen #abnehmenmitkalorienzählen #kalorienarm #kalorienzählen #defizit #weightloss #fitfam #sizezero #fit #vegan #foodhaul  #abnehmenohneverzicht #whatsinmyeinkaufswagen
#fettlogikfrei #fettlogiküberwinden  #abnehmennachderschwangerschaft

Werbung wegen Markennennung Kleiner #veganereinkauf #whatsinmyeinkaufswagen #food #fooddiary #abnehmen #abnehmenmitkalorienzählen #kalorienarm #kalorienzählen #defizit #weightloss #fitfam #sizezero #fit #vegan #foodhaul #abnehmenohneverzicht #whatsinmyeinkaufswagen #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #abnehmennachderschwangerschaft - 46 minutes ago

73 Likes
0 Comments
0
Von gestern Rosenkohlauflauf

#rosenkohlauflauf #mittagessen #kalorienarm

Von gestern Rosenkohlauflauf #rosenkohlauflauf #mittagessen #kalorienarm - 48 minutes ago

4 Likes
0 Comments
0
#lunchtime #vegetables #vegetarisch #tomatoes #avocados #fruits #kresse #avocadolovers #avocadolife  #fruitlovers #fruitlovers #chia #frischkäse #foodlovers #foodporn #food #foodpics #foodoftheday #foodgram #foodofinstagram #foodie #foodstagram #foodgasm #healthylife #healthy #healthyfood #instahealth #healthylovers #kalorienarm #healthyporn #eathealthy

#lunchtime #vegetables #vegetarisch #tomatoes #avocados #fruits #kresse #avocadolovers #avocadolife #fruitlovers #fruitlovers #chia #frischkäse #foodlovers #foodporn #food #foodpics #foodoftheday #foodgram #foodofinstagram #foodie #foodstagram #foodgasm #healthylife #healthy #healthyfood #instahealth #healthylovers #kalorienarm #healthyporn #eathealthy - 53 minutes ago

10 Likes
0 Comments
0
myLINE DAYTox: das Ein-Tages-Wellness-Programm für deinen Körper! 💦🌿🤗 Mehr erfahren: bit.ly/2Xe33KI 
#mylineösterreich #mylinedaytox #eatgood #fitnessfood #healthyfood #gesundundlecker #healthylife #foodnetwork #foodofinstagram #foodinsta #foodforlife #gesundeernährung #kaloriendefizit #kalorienarm #bewusstessen #gesundleben #detox #daytox #detoxyourbody #stoffwechselbooster #stoffwechselaktivierung #entlastungstag #palmölfrei #schnellzubereitet #genuss #nährstoffe #eiweißreich #diätologie

myLINE DAYTox: das Ein-Tages-Wellness-Programm für deinen Körper! 🤗 Mehr erfahren: bit.ly/2Xe33KI #mylineösterreich #mylinedaytox #eatgood #fitnessfood #healthyfood #gesundundlecker #healthylife #foodnetwork #foodofinstagram #foodinsta #foodforlife #gesundeernährung #kaloriendefizit #kalorienarm #bewusstessen #gesundleben #detox #daytox #detoxyourbody #stoffwechselbooster #stoffwechselaktivierung #entlastungstag #palmölfrei #schnellzubereitet #genuss #nährstoffe #eiweißreich #diätologie - 1 hour ago

10 Likes
0 Comments
0
Mahlzeit ihr Lieben 🥰, bei diesem Wetter ( schon wieder 30 Grad) hab ich keine Lust zu kochen, also wieder Salat . Heute mit Himbeeren und Ziegenkäse 🐐 🧀. Ich weiß , ist nicht jedermanns Geschmack 😜. Schönen Nachmittag ☀️🦋🌷💗🙋🏻‍♀️
.
.
#salat #saladlove #frischundknackig #käse #früchte #schnellundgesund #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #lowcarb #keto #einfacheküche #sommersalat #balsamico #gesundeernährung #fitwerden #fitfood #salatliebe #foodblogger_de #nomnom24x7 #foodporn #fitness #foodpicoftheday #abnehmen #zuckerfrei #kalorienarm #leichtekost

Mahlzeit ihr Lieben 🥰, bei diesem Wetter ( schon wieder 30 Grad) hab ich keine Lust zu kochen, also wieder Salat . Heute mit Himbeeren und Ziegenkäse 🐐 🧀. Ich weiß , ist nicht jedermanns Geschmack . Schönen Nachmittag ️🦋🏻‍♀️ . . #salat #saladlove #frischundknackig #käse #früchte #schnellundgesund #healthyfood #healthylifestyle #eatclean #lowcarb #keto #einfacheküche #sommersalat #balsamico #gesundeernährung #fitwerden #fitfood #salatliebe #foodblogger_de #nomnom24x7 #foodporn #fitness #foodpicoftheday #abnehmen #zuckerfrei #kalorienarm #leichtekost - 1 hour ago

67 Likes
7 Comments
0
Der erste Tag der HSD Pause liegt hinter mir. Es fällt nach 8 Wochen schwer, plötzlich von 800-1000kcal auf 2500-3000kcal zu kommen. Natürlich geht das, wenn man unkontrolliert Süßigkeiten und Fastfood isst. Aber kontrolliert fiel mir das schon schwerer 😂

Ich wusste einfach nicht, was ich essen soll, hatte vor allem Lust auf Quark und generell Protein speisen und nicht auf Nudeln, Brot und Co 🙈

Abends gab es dann immerhin die geplante Protein Pizza mit viel Käse 😍

Mit knapp 2000kcal habe ich meinen Tag dann aber ganz gut beendet bekommen. Es tut gut, mal wieder gesellschaftsfähig zu sein 😄🍷 #highspeeddiet #hsdbericht #highspeeddiät #hsdrezept #hsd #abnehmen #abnehmen2019 #fitness #fitfam #fitnessexperts #fitladies #abgerechnetwirdamarsch #gesundessen #gesundabnehmen #training #sport #kalorienarm #fitfamde #fitfamgermany #plussize #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmreise #curvygirl #curvy #gesundleben #fettlogiküberwinden #derspeckmussweg

Der erste Tag der HSD Pause liegt hinter mir. Es fällt nach 8 Wochen schwer, plötzlich von 800-1000kcal auf 2500-3000kcal zu kommen. Natürlich geht das, wenn man unkontrolliert Süßigkeiten und Fastfood isst. Aber kontrolliert fiel mir das schon schwerer Ich wusste einfach nicht, was ich essen soll, hatte vor allem Lust auf Quark und generell Protein speisen und nicht auf Nudeln, Brot und Co Abends gab es dann immerhin die geplante Protein Pizza mit viel Käse Mit knapp 2000kcal habe ich meinen Tag dann aber ganz gut beendet bekommen. Es tut gut, mal wieder gesellschaftsfähig zu sein #highspeeddiet #hsdbericht #highspeeddiät #hsdrezept #hsd #abnehmen #abnehmen2019 #fitness #fitfam #fitnessexperts #fitladies #abgerechnetwirdamarsch #gesundessen #gesundabnehmen #training #sport #kalorienarm #fitfamde #fitfamgermany #plussize #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmreise #curvygirl #curvy #gesundleben #fettlogiküberwinden #derspeckmussweg - 1 hour ago

25 Likes
1 Comments
0
heiss#waffel#erdbeerr#sahne#strawberries#sweets#lecker#thanks#love#kalorienarm#gesund#sweet#

heiss#waffel #erdbeerr #sahne #strawberries #sweets #lecker #thanks #love #kalorienarm #gesund #sweet # - 2 hours ago

8 Likes
2 Comments
0
Wrap-Röllchen mit Käse, Schinken und Salat
.
Werbung | Wenn man spontan zu einer Grillparty eingeladen wird und nur wenig Zeit hat, um etwas leckeres und ansehnliches vorzubereiten und mitzubringen, ist ein gutes Zeitmanagement das A und O. Was hält dabei am meisten auf? Richtig - das Einkaufen. Mit der neuen Smartlist-App von @Chefkoch war ich perfekt ausgerüstet, um in nur wenigen Minuten meinen Einkauf für diese Röllchen zu erledigen, denn die App sortiert sich automatisch anhand des Sortiments. So habe ich jede Menge Zeit gespart und bin nicht unnötig durch die Gänge geirrt. Nutzt ihr Apps für Euren Einkauf? Jetzt aber zum Rezept für diese Röllchen: .
➡️Zutaten für ca. 30 Röllchen:
6 Tortilla Wraps 
100g Frischkäse
3-4 Blätter Eisbergsalat 
6 Scheiben Kochschinken
6 Scheiben Gouda .
➡️Rezept: 
1.) Die Wraps mit Frischkäse bestreichen. In der Mitte der Wraps jeweils eine Bahn Salat, Schinken und Käse auslegen. Hierzu den Schinken und den Käse längst halbieren und über die Länge der Wraps auslegen. 
2.) Die Wraps eng zusammenrollen, sodass der Inhalt schön fest zusammengerollt wird. Anschließend die Wraps in 3-4cm breite Stücke schneiden und mit einem Zahnstocher aufspießen. .
➡️Nährwertangaben pro Portion (ca. 5 Röllchen): Calories: 335
Protein: 16g
Fat: 18g
Carbs: 28g

________________________________________________
#tortillas #tortillawraps #tortillawrap #rezepte #rezept #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #gesundesessen #gesunderezepte #kalorienzählen #kalorienarm #fingerfoodideas #partyfood #chefkochsmartlist #mitgedachtmitgebracht

Wrap-Röllchen mit Käse, Schinken und Salat . Werbung | Wenn man spontan zu einer Grillparty eingeladen wird und nur wenig Zeit hat, um etwas leckeres und ansehnliches vorzubereiten und mitzubringen, ist ein gutes Zeitmanagement das A und O. Was hält dabei am meisten auf? Richtig - das Einkaufen. Mit der neuen Smartlist-App von @Chefkoch war ich perfekt ausgerüstet, um in nur wenigen Minuten meinen Einkauf für diese Röllchen zu erledigen, denn die App sortiert sich automatisch anhand des Sortiments. So habe ich jede Menge Zeit gespart und bin nicht unnötig durch die Gänge geirrt. Nutzt ihr Apps für Euren Einkauf? Jetzt aber zum Rezept für diese Röllchen: . ️Zutaten für ca. 30 Röllchen: 6 Tortilla Wraps 100g Frischkäse 3-4 Blätter Eisbergsalat 6 Scheiben Kochschinken 6 Scheiben Gouda . ️Rezept: 1.) Die Wraps mit Frischkäse bestreichen. In der Mitte der Wraps jeweils eine Bahn Salat, Schinken und Käse auslegen. Hierzu den Schinken und den Käse längst halbieren und über die Länge der Wraps auslegen. 2.) Die Wraps eng zusammenrollen, sodass der Inhalt schön fest zusammengerollt wird. Anschließend die Wraps in 3-4cm breite Stücke schneiden und mit einem Zahnstocher aufspießen. . ️Nährwertangaben pro Portion (ca. 5 Röllchen): Calories: 335 Protein: 16g Fat: 18g Carbs: 28g ________________________________________________ #tortillas #tortillawraps #tortillawrap #rezepte #rezept #kalorienarmerezepte #kalorienarmesessen #gesundesessen #gesunderezepte #kalorienzählen #kalorienarm #fingerfoodideas #partyfood #chefkochsmartlist #mitgedachtmitgebracht - 2 hours ago

150 Likes
8 Comments
0
You are the expert you need!😎
.
🔥FOLLOW @spidey_motivation .
.
#successquotes #successsecrets #spidermanffh #mindset #mindsetofgreatness #mindsetcreator #motivationalquotes #motivationalquotes #lifequotes #lovefailuresong #loves_united_wildnature #loveyourself #wealthymindset #thesuccessclub #thaughts #hustlehard #highvibesonly #kalorienarm #keytosuccess #dreamer #quote_of_the_day #quotesabouteverything #quotestoremember #quotesandsaying #qoutesoflife #believe2success #billionairehomes

You are the expert you need!😎 . FOLLOW @spidey_motivation . . #successquotes #successsecrets #spidermanffh #mindset #mindsetofgreatness #mindsetcreator #motivationalquotes #motivationalquotes #lifequotes #lovefailuresong #loves_united_wildnature #loveyourself #wealthymindset #thesuccessclub #thaughts #hustlehard #highvibesonly #kalorienarm #keytosuccess #dreamer #quote_of_the_day #quotesabouteverything #quotestoremember #quotesandsaying #qoutesoflife #believe2success #billionairehomes - 2 hours ago

40 Likes
1 Comments
0
Hallo ihr Lieben 🤗

ich habe mich heute nach der Arbeit endlich mal an meine Steuererklärung gemacht 🤯 deswegen musste das Essen heute schnell gehen und trotzdem #kalorienarm und von der Menge her reichlich sein 😁 mit leeren Magen kriege ich sonst noch schlechtere Laune 😂

Ich habe eben zum ersten Mal den #blumenkohlreis von #edeka gemacht und dazu gibt es ein fertiges #hühnerfrikassee - ein Teller hat gerade mal 350 #Kalorien  hat wirklich lecker geschmeckt und dazu auch noch gut gesättigt. 🥰 Die zweite Portion gibt's dann heute Abend zum #abendessen - so macht abnehmen Spaß, vorallem ohne zu hungern! Jetzt kann ich mich auf diese doofe Lohnsteuer konzentrieren 🤪 [Werbung unbezahlt]
#abnehmen2019 #diättipps #blumenkohl #diätohnehungern #diätmotivation #neuesausprobieren #wenigkalorien #lowcarbdeutschland #lowcarb #lowcalorie #kalorienarm #essenmitwenigkalorien #waskocheichheute #schnellesessen

Hallo ihr Lieben 🤗 ich habe mich heute nach der Arbeit endlich mal an meine Steuererklärung gemacht 🤯 deswegen musste das Essen heute schnell gehen und trotzdem #kalorienarm und von der Menge her reichlich sein mit leeren Magen kriege ich sonst noch schlechtere Laune Ich habe eben zum ersten Mal den #blumenkohlreis von #edeka gemacht und dazu gibt es ein fertiges #hühnerfrikassee - ein Teller hat gerade mal 350 #Kalorien hat wirklich lecker geschmeckt und dazu auch noch gut gesättigt. 🥰 Die zweite Portion gibt's dann heute Abend zum #abendessen - so macht abnehmen Spaß, vorallem ohne zu hungern! Jetzt kann ich mich auf diese doofe Lohnsteuer konzentrieren 🤪 [Werbung unbezahlt] #abnehmen2019 #diättipps #blumenkohl #diätohnehungern #diätmotivation #neuesausprobieren #wenigkalorien #lowcarbdeutschland #lowcarb #lowcalorie #kalorienarm #essenmitwenigkalorien #waskocheichheute #schnellesessen - 2 hours ago

65 Likes
2 Comments
0
herzhaftes Porridge [Werbung-unbezahlt]
Hey, Ihr kennt Porridge nur süß mit Obst und zum Frühstück?
 Ich liebe es auch herzhaft und mit Kääääse. Egal was es ist...mit Käse🧀 schmeckt alles noch viiiiel besser😅. Meine liebste Kombi seht ihr hier. Champignons, Spinat, Tomaten und Käse....hmmmmm.
Besonders gut daran finde ich, dass es so schnell zubereitet ist und man nur einen Topf braucht. Ich mache mir gerne ein herzhaftes Porridge wenn ich nicht viel Zeit aber großen Hunger habe. Da ist die Gefahr, dass ich mir was ungesundes reinstopfe nicht so groß🙈. Einfach 170g frische Champignons in Scheiben schneiden, in 3g Rapsöl anbraten, aus der Pfanne nehmen. 250ml Wasser mit etwas Gemüsebrühe  und 50g zarte Multikornflocken (@koeln_deutschland)in die Pfanne geben und kurz aufkochen lassen. 100g Babyspinat und 70g Cherrytomaten dazugeben und kurz mit erhitzen. Pfanne vom Herd nehmen. Champignons und 30g Finello light (@arla_de)vorsichtig unterheben noch kurz ziehen lassen 👉👉genießen😋
Nährwerte 334 Kcal-36,1g KH-22,1g EW-10,1 Fett

#porridge #porridgeliebe #gesundleben #porridgelife #prilaga #gesundgeniessen #porridgerecipies #herzhaftes #porridgeporn #porridgelove #abnehmen2019 #herzhaftesfrühstück #healthyporridge #gesunderezepte #gesundessen #kalorienarm #kalorienzählen #oats 
#healthyfoodrecipes #abnehmenohnediät #abnehmen #instafood #foodblogger #fitfam

herzhaftes Porridge [Werbung-unbezahlt] Hey, Ihr kennt Porridge nur süß mit Obst und zum Frühstück?  Ich liebe es auch herzhaft und mit Kääääse. Egal was es ist...mit Käse🧀 schmeckt alles noch viiiiel besser. Meine liebste Kombi seht ihr hier. Champignons, Spinat, Tomaten und Käse....hmmmmm. Besonders gut daran finde ich, dass es so schnell zubereitet ist und man nur einen Topf braucht. Ich mache mir gerne ein herzhaftes Porridge wenn ich nicht viel Zeit aber großen Hunger habe. Da ist die Gefahr, dass ich mir was ungesundes reinstopfe nicht so groß. Einfach 170g frische Champignons in Scheiben schneiden, in 3g Rapsöl anbraten, aus der Pfanne nehmen. 250ml Wasser mit etwas Gemüsebrühe  und 50g zarte Multikornflocken (@koeln_deutschland )in die Pfanne geben und kurz aufkochen lassen. 100g Babyspinat und 70g Cherrytomaten dazugeben und kurz mit erhitzen. Pfanne vom Herd nehmen. Champignons und 30g Finello light (@arla_de )vorsichtig unterheben noch kurz ziehen lassen genießen Nährwerte 334 Kcal-36,1g KH-22,1g EW-10,1 Fett #porridge #porridgeliebe #gesundleben #porridgelife #prilaga #gesundgeniessen #porridgerecipies #herzhaftes #porridgeporn #porridgelove #abnehmen2019 #herzhaftesfrühstück #healthyporridge #gesunderezepte #gesundessen #kalorienarm #kalorienzählen #oats #healthyfoodrecipes #abnehmenohnediät #abnehmen #instafood #foodblogger #fitfam - 2 hours ago

39 Likes
2 Comments
0
Mahlzeit meine Lieben🍴🤗 Ich kann mit diesem Bild nicht bis heute Abend warten und es hat definitiv einen eigenen Post verdient 😂😋 Bei uns gab es gerade das erste Mal #tacos 🌮 und was soll ich sagen?! WARUM habe ich sooo lange damit gewartet?! 😅 Es war so so so lecker. Beim @billa_at haben wir die Tacoschalen 🌮 entdeckt und mitgenommen. Gefüllt haben wir sie uns mit kleingeschnittenen Schweinemedaillons, Karotte 🥕 Petersilie und Naturjoghurt 🥰 Jetzt verdauen wir kurz und dann gehen wir eine große Runde spazieren 👫🐶 Ich wünsch euch einen wundervollen Nachmittag ☀️ #fulldayofeating #1600kcal #iifym #diättagebuch #kalorien #kalorienzählen #reversedieting #myfitnesspal #kaloriendefizit #kalorienarm #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #weightloss #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #food #instafood #foodie #abnehmenmitgenuss #mealprep #mealprepping #foodinspiration #rezeptideen #einfacherezepte #foodlover #ausgewogeneernährung #abnehmenohneverzicht

Mahlzeit meine Lieben🤗 Ich kann mit diesem Bild nicht bis heute Abend warten und es hat definitiv einen eigenen Post verdient Bei uns gab es gerade das erste Mal #tacos 🌮 und was soll ich sagen?! WARUM habe ich sooo lange damit gewartet?! Es war so so so lecker. Beim @billa_at haben wir die Tacoschalen 🌮 entdeckt und mitgenommen. Gefüllt haben wir sie uns mit kleingeschnittenen Schweinemedaillons, Karotte 🥕 Petersilie und Naturjoghurt 🥰 Jetzt verdauen wir kurz und dann gehen wir eine große Runde spazieren Ich wünsch euch einen wundervollen Nachmittag #fulldayofeating #1600kcal #iifym #diättagebuch #kalorien #kalorienzählen #reversedieting #myfitnesspal #kaloriendefizit #kalorienarm #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #weightloss #gewichtsverlust #gewichtreduzieren #food #instafood #foodie #abnehmenmitgenuss #mealprep #mealprepping #foodinspiration #rezeptideen #einfacherezepte #foodlover #ausgewogeneernährung #abnehmenohneverzicht - 3 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
Die kleinen und ich entspannen draußen und genießen unser #mittagessen bzw ich mein #frühstück 🙈
Tomate, Gurke und Pizzabaguette (selbstgemacht)
.
.
#tagebuch #meinleben
#blog #motivation #fattofit #workingmama #health #foodbloggers #abnehmtagebuch #kalorienzählen #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #lecker #derspeckmussweg #lipödem #lipödemkämpferin #lymphödem #lowfat #highprotein #gesundkochem #yazio #kalorienarm #fibromyalgia #fibromyalgie #fms

Die kleinen und ich entspannen draußen und genießen unser #mittagessen bzw ich mein #frühstück Tomate, Gurke und Pizzabaguette (selbstgemacht) . . #tagebuch #meinleben #blog #motivation #fattofit #workingmama #health #foodbloggers #abnehmtagebuch #kalorienzählen #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #lecker #derspeckmussweg #lipödem #lipödemkämpferin #lymphödem #lowfat #highprotein #gesundkochem #yazio #kalorienarm #fibromyalgia #fibromyalgie #fms - 3 hours ago

46 Likes
2 Comments
0
Mahlzeit 😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bei mir gab es heute Mittag eine leckere #Ofenkartoffel mit #Quark und #Putenbruststreifen. 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bei diesem heißen Wetter genau das richtige! Und jetzt geht’s mit etwas frischem Obst ab ins Freibad ☀️🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Habt einen schönen Tag! 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#ideenhungrig #lunchtime #kartoffel #salat #gemüse #food #healthyfood #delicious #foodporn #foodlover #kalorienarm #abnehmen #abnehmenohnehunger #eatrightnotless #gesundessen #lecker #loveit #inspiration #motivation #stayfocused

Mahlzeit ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei mir gab es heute Mittag eine leckere #Ofenkartoffel mit #Quark und #Putenbruststreifen . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Bei diesem heißen Wetter genau das richtige! Und jetzt geht’s mit etwas frischem Obst ab ins Freibad ️🥰 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Habt einen schönen Tag! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ideenhungrig #lunchtime #kartoffel #salat #gemüse #food #healthyfood #delicious #foodporn #foodlover #kalorienarm #abnehmen #abnehmenohnehunger #eatrightnotless #gesundessen #lecker #loveit #inspiration #motivation #stayfocused - 3 hours ago

40 Likes
6 Comments
0
Heute hatte ich mittags nicht wirklich Zeit und Lust mir etwas zu kochen. Aber zur Sommerzeit schmeckt mir so eine schöne Schüssel kalter Skyr mit Obst sowieso mega gut und ist so erfrischend. Ich freu mich richtig, dass es jetzt wieder alles an Obst gibt, was man sich nur wünschen könnte🍓🍑🍎🍒.Ich hatte genau 450g Skyr mit 120g Pfirsich, beides direkt aus dem Kühlschrank. Insgesamt sind noch 20g Dinkelpops in der Schüssel verteilt🙈😊. Die Schüssel hat 422kcal und 42KH|1F|53P. Somit ist zumindest schon knapp die Hälfte von meinem Proteinziel gedeckt💪🏼 #healthy #gesundessen #sommer #obst #gesundkochen #gesundbacken #fitness #food #essen #skyr #bowl #mealtracking #kalorienarm #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #sport #fit #fitfam #musclefood #muscle

Heute hatte ich mittags nicht wirklich Zeit und Lust mir etwas zu kochen. Aber zur Sommerzeit schmeckt mir so eine schöne Schüssel kalter Skyr mit Obst sowieso mega gut und ist so erfrischend. Ich freu mich richtig, dass es jetzt wieder alles an Obst gibt, was man sich nur wünschen könnte.Ich hatte genau 450g Skyr mit 120g Pfirsich, beides direkt aus dem Kühlschrank. Insgesamt sind noch 20g Dinkelpops in der Schüssel verteilt. Die Schüssel hat 422kcal und 42KH|1F|53P. Somit ist zumindest schon knapp die Hälfte von meinem Proteinziel gedeckt🏼 #healthy #gesundessen #sommer #obst #gesundkochen #gesundbacken #fitness #food #essen #skyr #bowl #mealtracking #kalorienarm #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #sport #fit #fitfam #musclefood #muscle - 3 hours ago

31 Likes
8 Comments
0
🥗
🥗
Halli Hallo zusammen ☀️ Heute gibt’s Salatvariation „ ALLES WAS WEG MUSS“ 😋😉☀️
Reste von: Kopfsalat, Radicchio, Radieschen, Cherrytomaten, Mini Mozzarella light, Schafskäse light, Cevapcici (aus durchgedrehtem Roastbeef selbst gemacht 40gr/Stück) Sprossen und und und... das Ganze wie immer nach Belieben marinieren und wer will kann den Salat mit nem Klecks Tzatziki verfeinern

Nährwerte bei 150gr Salat, je 50gr Käse und 120gr Cevapcici 
EW 50
KH 5
Fett 21
Kcal 419
🥗
🥗  #lowcarb #abnehmen #diät #gesundessen #abnehmenlowcarb #schlankimschlafnachpape #healthyfood #schlank #abnehmenohnehungern #lecker #kalorienarm #rezepte #essen #foodporn #foodie #cleaneating #foodblogger #instafood #salat #salad #insalata #cevapcici #pecorino #mixedsalad #mittagessen #lunch #pranzo #beef

🥗 🥗 Halli Hallo zusammen ️ Heute gibt’s Salatvariation „ ALLES WAS WEG MUSS“ ️ Reste von: Kopfsalat, Radicchio, Radieschen, Cherrytomaten, Mini Mozzarella light, Schafskäse light, Cevapcici (aus durchgedrehtem Roastbeef selbst gemacht 40gr/Stück) Sprossen und und und... das Ganze wie immer nach Belieben marinieren und wer will kann den Salat mit nem Klecks Tzatziki verfeinern Nährwerte bei 150gr Salat, je 50gr Käse und 120gr Cevapcici EW 50 KH 5 Fett 21 Kcal 419 🥗 🥗 #lowcarb #abnehmen #diät #gesundessen #abnehmenlowcarb #schlankimschlafnachpape #healthyfood #schlank #abnehmenohnehungern #lecker #kalorienarm #rezepte #essen #foodporn #foodie #cleaneating #foodblogger #instafood #salat #salad #insalata #cevapcici #pecorino #mixedsalad #mittagessen #lunch #pranzo #beef - 3 hours ago

33 Likes
2 Comments
0
Kalorienarm, vitaminreich & antioxidativ - ein Früchtchen, das es in sich hat!
**Pflanzenkunde querbeet 🌿: heute mit der Heidelbeere** Ein Zwergstrauch mit großer Wirkung für die Gesundheit: Vaccinium myrtillus oder corymbosum ist der Fachname, wir sagen lieber Blau- oder Schwarzbeere - und mancherorts auch Besinge. Und noch lieber essen wir dieses Superfood: Mit Vitamin C kurbelt es die Kollagenbildung an und wirkt vorbeugend bei Falten; zusammen mit Vitamin E stärkt es das Immunsystem. Die enthaltenen Gerbstoffe helfen bei Durchfall, sobald es sich um getrocknete Beeren handelt. Und von den enthaltenen Anthocyanidinen wird vermutet, dass sie die Durchblutung der Netzhaut fördern, was sogar beim Hell-Dunkel-Sehen helfen kann. 💪
Dass die Beere mit ihrer natürlichen Süße außerdem super schmeckt und gleichzeitig kalorienarm ist, macht sie uns noch sympathischer. 😋 >>Mit Ende Juni beginnt jetzt die Heidelbeersaison - zugreifen empfohlen! Guten Appetit, viel Power & Gesundheit wünscht Euch Eure Hof Apotheke!
#heidelbeere #heidelbeersaison #kalorienarm #vitaminreich #gesund #besinge #blaubeere #schwarzbeere #vitaminc #powerfood #oldenburgsguteadressen #oldenburg

Kalorienarm, vitaminreich & antioxidativ - ein Früchtchen, das es in sich hat! **Pflanzenkunde querbeet : heute mit der Heidelbeere** Ein Zwergstrauch mit großer Wirkung für die Gesundheit: Vaccinium myrtillus oder corymbosum ist der Fachname, wir sagen lieber Blau- oder Schwarzbeere - und mancherorts auch Besinge. Und noch lieber essen wir dieses Superfood: Mit Vitamin C kurbelt es die Kollagenbildung an und wirkt vorbeugend bei Falten; zusammen mit Vitamin E stärkt es das Immunsystem. Die enthaltenen Gerbstoffe helfen bei Durchfall, sobald es sich um getrocknete Beeren handelt. Und von den enthaltenen Anthocyanidinen wird vermutet, dass sie die Durchblutung der Netzhaut fördern, was sogar beim Hell-Dunkel-Sehen helfen kann. Dass die Beere mit ihrer natürlichen Süße außerdem super schmeckt und gleichzeitig kalorienarm ist, macht sie uns noch sympathischer. >>Mit Ende Juni beginnt jetzt die Heidelbeersaison - zugreifen empfohlen! Guten Appetit, viel Power & Gesundheit wünscht Euch Eure Hof Apotheke! #heidelbeere #heidelbeersaison #kalorienarm #vitaminreich #gesund #besinge #blaubeere #schwarzbeere #vitaminc #powerfood #oldenburgsguteadressen #oldenburg - 3 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
Mittagessen: Ungarisches Gulasch mit Kartoffelknödel für 460 kcal.
.
Werbung wegen Markennennung
.
Rezept ist im Abnehmplan enthalten. Der Link für meine Website, befindet sich oben in meiner Bio ⬆️
.
.
#abgenommen #abnehmen2019 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Mittagessen #food #essen #lecker #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank ##abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Gulasch

Mittagessen: Ungarisches Gulasch mit Kartoffelknödel für 460 kcal. . Werbung wegen Markennennung . Rezept ist im Abnehmplan enthalten. Der Link für meine Website, befindet sich oben in meiner Bio ️ . . #abgenommen #abnehmen2019 #kalorienzählen #meinabnehmweg #Diät #diättagebuch #diet #weightloos #Mittagessen #food #essen #lecker #abgerechnetwirdamstrand #wegmitdemspeck #abspecken #ichnehmab #ichwerdeschlank ##abnehmenohnezuhungern #abnehmenohneverzicht #kalorienarm #abnehmtagebuch #Gulasch - 3 hours ago

502 Likes
10 Comments
0
Ich bin total überwältigt und ein Tränchen der Freude habe ich auch verdrückt.😅
Ein mega großes Dankeschön an meine Herzallerliebste @die_dicke_mit_der_brille_  ich hab dich unendlich lieb 😘🥰❤️
Das sind die Momente in denen einem klar wird, die Besten wohnen einfach zu weit weg. 😔
Dank dir @die_dicke_mit_der_brille_ , bin ich nun für meine anstehende Bruststraffung gerüstet 😎
.
.
#tagebuch #meinleben
#blog #motivation #fattofit #workingmama #health #foodbloggers #abnehmtagebuch #kalorienzählen #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #lecker #derspeckmussweg #lipödem #lipödemkämpferin #lymphödem #lowfat #highprotein #gesundkochem #yazio #kalorienarm #fibromyalgia #fibromyalgie #fms

Ich bin total überwältigt und ein Tränchen der Freude habe ich auch verdrückt. Ein mega großes Dankeschön an meine Herzallerliebste @die_dicke_mit_der_brille_ ich hab dich unendlich lieb 🥰️ Das sind die Momente in denen einem klar wird, die Besten wohnen einfach zu weit weg. Dank dir @die_dicke_mit_der_brille_ , bin ich nun für meine anstehende Bruststraffung gerüstet 😎 . . #tagebuch #meinleben #blog #motivation #fattofit #workingmama #health #foodbloggers #abnehmtagebuch #kalorienzählen #bloggerin #wir2punkt0 #foodpic #lecker #derspeckmussweg #lipödem #lipödemkämpferin #lymphödem #lowfat #highprotein #gesundkochem #yazio #kalorienarm #fibromyalgia #fibromyalgie #fms - 3 hours ago

38 Likes
5 Comments
0
KÄSE SCAMPI QUESADILLA 🤤 und es hat nach Spanien geschmeckt! Das Beste: es hat gerade mal 352 kcal! Wie sie gefüllt war und mein Salat dazu seht ihr wenn ihr die Bilder dazu anschaut.

Ist es bei euch auch so heiß? .
.
#abnehmen #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundleben #gewichtverlieren  #kalorienarm #glyx #wohlfühlgewicht #wohlfühlfigur #leckeressen #fit #fitspiration #intermittentfasting #stayhealthy #weightloss #nutrition #foodporn #healthyfood #lowcalorie #instafood #foodshot #heresmyfood #tastemade #quesadilla #käse #scampilove #lunch #mittagessen #kalorienzählen

KÄSE SCAMPI QUESADILLA 🤤 und es hat nach Spanien geschmeckt! Das Beste: es hat gerade mal 352 kcal! Wie sie gefüllt war und mein Salat dazu seht ihr wenn ihr die Bilder dazu anschaut. Ist es bei euch auch so heiß? . . #abnehmen #intervallfasten #ernährungsumstellung #gesundessen #gesundleben #gewichtverlieren #kalorienarm #glyx #wohlfühlgewicht #wohlfühlfigur #leckeressen #fit #fitspiration #intermittentfasting #stayhealthy #weightloss #nutrition #foodporn #healthyfood #lowcalorie #instafood #foodshot #heresmyfood #tastemade #quesadilla #käse #scampilove #lunch #mittagessen #kalorienzählen - 3 hours ago

29 Likes
3 Comments
0
Heute ein leichtes Sommer essen mit 300 kcal pro Portion. Brokkoli in ein cm große schreiben schneiden und würzen. Dann für 20 min bei 200 Grad uns Backrohr. Währenddessen 1 Joghurt 1 Prozent Fett und eine abgeschüttete Dose Kichererbsen mit Kräutern Zitronensaft und Kurkuma pürieren. Cherrytomaten noch dazu beim anrichten. 🤔  #essen #diät #essensplan #essensumstellung #tips #veggie #diätrezept #abnehmen #weightloss #kalorienzählen #kalorienarm #fooddiary #foodjourney #yazio #abspecken #abnehmblog #traumgewicht #abnehmweg #meinabnehmweg #instafood #kalorienarmerezepte #meinechallenge #abnehmtipps #protein #kaloriendefizit #wirzusammenansziel

Heute ein leichtes Sommer essen mit 300 kcal pro Portion. Brokkoli in ein cm große schreiben schneiden und würzen. Dann für 20 min bei 200 Grad uns Backrohr. Währenddessen 1 Joghurt 1 Prozent Fett und eine abgeschüttete Dose Kichererbsen mit Kräutern Zitronensaft und Kurkuma pürieren. Cherrytomaten noch dazu beim anrichten. 🤔 #essen #diät #essensplan #essensumstellung #tips #veggie #diätrezept #abnehmen #weightloss #kalorienzählen #kalorienarm #fooddiary #foodjourney #yazio #abspecken #abnehmblog #traumgewicht #abnehmweg #meinabnehmweg #instafood #kalorienarmerezepte #meinechallenge #abnehmtipps #protein #kaloriendefizit #wirzusammenansziel - 4 hours ago

24 Likes
5 Comments
0
Mittagessen: Skyr mit Chiasamen, Granatapfel, Weintrauben und Nüsse ❤️
.
.
.
.
.
#skyr #nüsse #weintrauben #granatapfel #mittagessen #gesundessen #essen #lowcarbfood #lowcarb #lieblingsessen #foodporn #food #instafood  #soulfood #healthyfood #foodgram #foodlover #foodstagram #lecker #yummy #sportfood #stayhealthy #eathealthy #eatfit #lowcaloriemeals #kalorienarm #dietfood #abnehmen #diet #diät  @foodblogger_ger

Mittagessen: Skyr mit Chiasamen, Granatapfel, Weintrauben und Nüsse ️ . . . . . #skyr #nüsse #weintrauben #granatapfel #mittagessen #gesundessen #essen #lowcarbfood #lowcarb #lieblingsessen #foodporn #food #instafood #soulfood #healthyfood #foodgram #foodlover #foodstagram #lecker #yummy #sportfood #stayhealthy #eathealthy #eatfit #lowcaloriemeals #kalorienarm #dietfood #abnehmen #diet #diät @foodblogger_ger - 4 hours ago

33 Likes
1 Comments
0
Ich versuche mal meine Gedanken in Worte zu fassen... Das fällt mir im Moment nicht leicht. Letztes Jahr als ich dieses Gewicht erreicht hatte habe ich mich gefreut bolle. 14kg waren schon runter. Ich habe mich echt gut gefühlt! Ein Jahr später.. In der Zwischenzeit hat mein Körper einen neuen kleinen Menschen kreiert und ernährt diesen vollkommen allein. Ich schaue mich im spiegel an und ich möchte stolz auf mich sein. Ich habe zwei Menschen auf die Welt gebracht. Mein Körper hat so unglaublich viel geleistet. Und trotzdem könnte ich heulen wenn ich mich sehe. Ich fühle mich nicht wohl. Ich bin unglaublich weit entfernt davon mich wohl zu fühlen. Natürlich haben meine kleinen Mäuse die obstere Priorität. Und sie verlangen mir grade alles ab. Aber trotzdem möchte ich mich nicht vergessen. Ich werde immer erst Mutter sein.. Aber ich bin halt auch noch Ehefrau, Freundin, Tochter, Schwester.. Und vieles mehr... Also ich bin halt auch ich. Luisa. Und Luisa steht im Moment nunmal ganz unten auf der Liste. Das möchte ich ändern. Ich möchte wieder mehr auf mich achten, natürlich nicht zuletzt zum Wohle meiner Kinder. Ich möchte mit toben, mit schwimmen und Schaukeln. Ich möchte das Leben genießen. Ich war schon einmal auf dem richten Weg. Und ich werde es wieder schaffen. Jeden Tag ein kleines Stück. Jeden Tag ien bisschen mehr.
.
Ich bin für jegliche Art von Motivation dankbar!
.
.
.
#fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2019 #sport #bewussternähren #ernährungsumstellung  #kcal #kcalzählen #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #happymonday #leichteresleben #momlife  #motivation #abnehmen #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #momoftwo #afterbabybody #mommyblogger #weightloss #weightlossdiary

Ich versuche mal meine Gedanken in Worte zu fassen... Das fällt mir im Moment nicht leicht. Letztes Jahr als ich dieses Gewicht erreicht hatte habe ich mich gefreut bolle. 14kg waren schon runter. Ich habe mich echt gut gefühlt! Ein Jahr später.. In der Zwischenzeit hat mein Körper einen neuen kleinen Menschen kreiert und ernährt diesen vollkommen allein. Ich schaue mich im spiegel an und ich möchte stolz auf mich sein. Ich habe zwei Menschen auf die Welt gebracht. Mein Körper hat so unglaublich viel geleistet. Und trotzdem könnte ich heulen wenn ich mich sehe. Ich fühle mich nicht wohl. Ich bin unglaublich weit entfernt davon mich wohl zu fühlen. Natürlich haben meine kleinen Mäuse die obstere Priorität. Und sie verlangen mir grade alles ab. Aber trotzdem möchte ich mich nicht vergessen. Ich werde immer erst Mutter sein.. Aber ich bin halt auch noch Ehefrau, Freundin, Tochter, Schwester.. Und vieles mehr... Also ich bin halt auch ich. Luisa. Und Luisa steht im Moment nunmal ganz unten auf der Liste. Das möchte ich ändern. Ich möchte wieder mehr auf mich achten, natürlich nicht zuletzt zum Wohle meiner Kinder. Ich möchte mit toben, mit schwimmen und Schaukeln. Ich möchte das Leben genießen. Ich war schon einmal auf dem richten Weg. Und ich werde es wieder schaffen. Jeden Tag ein kleines Stück. Jeden Tag ien bisschen mehr. . Ich bin für jegliche Art von Motivation dankbar! . . . #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #fettlogikfrei2019 #sport #bewussternähren #ernährungsumstellung #kcal #kcalzählen #kalorien #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienarm #happymonday #leichteresleben #momlife #motivation #abnehmen #weightlossjourney #abnehmen #abnehmtagebuch #momoftwo #afterbabybody #mommyblogger #weightloss #weightlossdiary - 4 hours ago

22 Likes
4 Comments
0
Frühstück aus cremig gerührtem Quark & Joghurt, Erdbeeren & selbstgemachtem Granola für insgesamt ~350 Kalorien. ☀️☀️☀️ Guten Morgen 👋🏻 Heute habe ich den Tag langsam angehen lassen - nicht ganz freiwillig #muskelkater 😅
Die letzten Tage hat eigentlich nur das Frühstück gut geklappt - danach war vorbei. Nach dem Abendessen noch Eis, zweimal Nachschlag vom Mittag, ein Brot mit Marmelade zwischendurch. 🤦🏻‍♀️ Ich war zwar nicht im Überschuss, aber ein großes Defizit lässt sich so natürlich auch nicht aufbauen. 
Leider klappt das mit dem Sättigungsgefühl (noch) gar nicht - ich bin ein absoluter Volumenesser. Für heute ist also der Plan, ein Abendessen/Mittag zu machen, von dem ich riiiiiichtig viel essen kann ohne unendlich viele Kalorien zu brauchen. 🤔

Habt ihr Tipps? Was esst ihr, wenn es einfach mal viiiiiel sein soll? 
#kalorienzählen #abnehmen #goodbyecomfortzone #abgerechnetwirdamstrand #yazio #kalorienarm #fit2019 #kaloriendefizit #frühstück #erdbeeren #abnahme

Frühstück aus cremig gerührtem Quark & Joghurt, Erdbeeren & selbstgemachtem Granola für insgesamt ~350 Kalorien. ️ Guten Morgen 🏻 Heute habe ich den Tag langsam angehen lassen - nicht ganz freiwillig #muskelkater Die letzten Tage hat eigentlich nur das Frühstück gut geklappt - danach war vorbei. Nach dem Abendessen noch Eis, zweimal Nachschlag vom Mittag, ein Brot mit Marmelade zwischendurch. 🤦🏻‍♀️ Ich war zwar nicht im Überschuss, aber ein großes Defizit lässt sich so natürlich auch nicht aufbauen. Leider klappt das mit dem Sättigungsgefühl (noch) gar nicht - ich bin ein absoluter Volumenesser. Für heute ist also der Plan, ein Abendessen/Mittag zu machen, von dem ich riiiiiichtig viel essen kann ohne unendlich viele Kalorien zu brauchen. 🤔 Habt ihr Tipps? Was esst ihr, wenn es einfach mal viiiiiel sein soll? #kalorienzählen #abnehmen #goodbyecomfortzone #abgerechnetwirdamstrand #yazio #kalorienarm #fit2019 #kaloriendefizit #frühstück #erdbeeren #abnahme - 4 hours ago

24 Likes
5 Comments
0
Weiter geht es mit der #12WochenSpeckWegChallenge!

Nachdem die letzte Woche ohne Zählen endete (durch den Besuch bei der Großmutter und der damit verbundenen kulinarischen Fürsorge😁) geht es jetzt motiviert weiter!

Vorerst ohne Waage denn ich bin zu verpeilt um mal an die ollen Batterien zu denken, aber mit zählen der Kalorien und Sport!

Zum Frühstück gab es heute Quark mit Erdbeeren für sagenhafte 243kcal,da kann man nichts sagen, es war eine große Schüssel und hat hervorragend gesättigt.

Mal schauen, was es heute Abend gibt.
Wie läuft es denn bei meinen lieben Mitstreitern hier? Lasst mal hören!

Weiter geht es mit der #12WochenSpeckWegChallenge ! Nachdem die letzte Woche ohne Zählen endete (durch den Besuch bei der Großmutter und der damit verbundenen kulinarischen Fürsorge) geht es jetzt motiviert weiter! Vorerst ohne Waage denn ich bin zu verpeilt um mal an die ollen Batterien zu denken, aber mit zählen der Kalorien und Sport! Zum Frühstück gab es heute Quark mit Erdbeeren für sagenhafte 243kcal,da kann man nichts sagen, es war eine große Schüssel und hat hervorragend gesättigt. Mal schauen, was es heute Abend gibt. Wie läuft es denn bei meinen lieben Mitstreitern hier? Lasst mal hören! - 4 hours ago

105 Likes
20 Comments
0
Werbung| Leckeres Schoko Porridge ⬇️ & Kontrollverlust. .
Kontrolle aufgeben!
Oh Himmel hilf, das ist doch das schlimmste was passieren kann 😱 Davon gehen wir aus. Diese Überzeugung haben wir. Aber was passiert eigentlich wenn du die Kontrolle „völig verlierst“? Wie eskalierst du? Was passiert denn dramatisches?
.
Oh! Wenn du diese Frage mal ehrlich und in aller Ruhe zu beantworten versuchst, dann wird dir auffallen, dass dir gar nichts wirklich einfällt. Ja gut, gehen wir einmal von den gängigen Dingen aus in denen man so eskalieren kann.Die 7 Totsünden. Essen. Sex. Trinken, Sport, Verdauungsgeschichten. Wir könnten uns in völligem Kontrollverlust besinnungslos essen, trinken oder in die Hose machen - vor allen Leuten am besten noch. Ja und dann? Was ist dann? Sind wir dann tot oder essen wir bis wir platzen und dann platzen wir auch wirklich d.h. der Bauch explodiert? Ich übertreibe extra, damit du merkst wie seltsam unsere Idee der Kontrolle ist.  Wir haben so viele Dinge anerzogen bekommen, die wir gar nicht aufgeben werden selbst wenn wir mal „etwas locker lassen“.
.
Kontrolle "sein zu lassen" bedeutet halt vertrauen. Geben wir uns keinen Illusionen hin, wir vertrauen ganz viel anderen Menschen in jeder Stunde. Dann darfst du ganz bestimmt auch dir vertrauen.
-
Ich vertraue heute auf Schoko-Oats ➡️60g Haferflocken ➡️200 ml Mandelmilch oder Hafermilch oder Wasser➡️2 EL Backkakao ➡️1 EL Honig oder Erythrit und #Smactastic Kiddy Schoko ➡️1TL Flohsamenschalen ➡️ Prise Salz, etwas Zimt und Vanille .
Topping: leckere Kekschen
.
Ich koche die Milch mit einer Prise Salz und den Hafis auf, lass es kurz bei geringer Hitze köcheln und dann rühre ich den Rest ein (Honig/Zuckerersatz erst zum Schluss einrühren wenn es nicht mehr allzu heiß ist).
.
#schokolade #binge #gesundesnacks #intuitivessen #onmytable #riseupandshine #fitfamgermany #kalorienarm #wwdeutschland #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitfood #gesunderezepte #edrecovery #frühstücksideen #mittagessen #weisheiten #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #naschenerlaubt #fürmehrrealitätaufinstagram #leckerundgesund #veggie #diät #fitnessmotivation #healthyfood #lecker #gesund #foodblogger_de

Werbung| Leckeres Schoko Porridge ️ & Kontrollverlust. . Kontrolle aufgeben! Oh Himmel hilf, das ist doch das schlimmste was passieren kann Davon gehen wir aus. Diese Überzeugung haben wir. Aber was passiert eigentlich wenn du die Kontrolle „völig verlierst“? Wie eskalierst du? Was passiert denn dramatisches? . Oh! Wenn du diese Frage mal ehrlich und in aller Ruhe zu beantworten versuchst, dann wird dir auffallen, dass dir gar nichts wirklich einfällt. Ja gut, gehen wir einmal von den gängigen Dingen aus in denen man so eskalieren kann.Die 7 Totsünden. Essen. Sex. Trinken, Sport, Verdauungsgeschichten. Wir könnten uns in völligem Kontrollverlust besinnungslos essen, trinken oder in die Hose machen - vor allen Leuten am besten noch. Ja und dann? Was ist dann? Sind wir dann tot oder essen wir bis wir platzen und dann platzen wir auch wirklich d.h. der Bauch explodiert? Ich übertreibe extra, damit du merkst wie seltsam unsere Idee der Kontrolle ist.  Wir haben so viele Dinge anerzogen bekommen, die wir gar nicht aufgeben werden selbst wenn wir mal „etwas locker lassen“. . Kontrolle "sein zu lassen" bedeutet halt vertrauen. Geben wir uns keinen Illusionen hin, wir vertrauen ganz viel anderen Menschen in jeder Stunde. Dann darfst du ganz bestimmt auch dir vertrauen. - Ich vertraue heute auf Schoko-Oats ️60g Haferflocken ️200 ml Mandelmilch oder Hafermilch oder Wasser️2 EL Backkakao ️1 EL Honig oder Erythrit und #Smactastic Kiddy Schoko ️1TL Flohsamenschalen ️ Prise Salz, etwas Zimt und Vanille . Topping: leckere Kekschen . Ich koche die Milch mit einer Prise Salz und den Hafis auf, lass es kurz bei geringer Hitze köcheln und dann rühre ich den Rest ein (Honig/Zuckerersatz erst zum Schluss einrühren wenn es nicht mehr allzu heiß ist). . #schokolade #binge #gesundesnacks #intuitivessen #onmytable #riseupandshine #fitfamgermany #kalorienarm #wwdeutschland #fitnesslifestyle #fitnessfood #fitfood #gesunderezepte #edrecovery #frühstücksideen #mittagessen #weisheiten #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #naschenerlaubt #fürmehrrealitätaufinstagram #leckerundgesund #veggie #diät #fitnessmotivation #healthyfood #lecker #gesund #foodblogger_de - 4 hours ago

74 Likes
6 Comments
0
{🇬🇧|🇩🇪#REZEPT} ᵁⁿᵇᵉᶻᵃʰˡᵗᵉ ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ.
I scream for 🍨#Chocolateicecream on top of #nicecream 🍨.
Chocolate and banana has always been one of the best combos, don't you agree?😍.
In Germany it has been super hot lately and all I crave is ice-cream all day long. But I know,I should also eat something "healthy" I simply combined the classic nicecream with delish #chocolate icecream 😊.
.
What's your fav #icecream ?.
.
___
🇩🇪 Ich schmelze, genau wie dieses Eis.🤣 Ist so warm zur Zeit, aber ich mag den #Sommer 😎. Und Mal ehrlich, ne bessere Ausrede um den ganzen Tag #Eis zu essen gibt es doch nicht, oder?😏.
Um doch noch irgendwas "gesundes" zu essen, gibt's bei mir zur Zeit dauernd #bananeneis 😂. Getoppt hab ich's hier mit dem genialen Eis von @94icemen ⁽ˢᵃᵐᵖˡᵉ⁾. Dir ist ohne raffinierten Zucker, dafür mit Datteln und Kakaonibs!😍. Schmeckt so gut wie es klingt!🤤.
. 🍌Rezept Nicecream:.
•200g gefrorene #Banane .
•30g Proteinpulver Vanille.
•Vanilleextrakt.
•Kakaonibs
nach Bedarf: •(Pflanzen-)Milch.
•Süße .
👉Gefrorene Banane pürieren • Proteinpulver + Vanille (+ n.B. Milch + süße) rein mixen • Kakao Nibs unterheben.
.
Ohne Kakaonibs:
{298 kcal | 47,8g C | 2,6g F | 25,7g EW}.
.
❥ᵀᵃᵍᵍᵉ ᵐⁱᶜʰ ᵇᵉⁱᵐ ⁿᵃᶜʰᵐᵃᶜʰᵉⁿ ᵘⁿᵈ ᵛᵉʳʷᵉⁿᵈᵉ #foodbyfee ᶠᵘʳ ᵉⁱⁿ ᶠᵉᵃᵗᵘʳᵉ.
.
___
❤️🍃❤️RABATTE❤️🍃❤️.
.
🎂MakeCake: Fee5 (-5%).
👅Flavsty: Fee10 (-10%).
🥚Pumperlgsund: Fee5 (-5%).
🍱Reishunger: "Reisfee10" (-10%).
___
Blog & Rezepte: Link in der Bio.

#gesund #gesundessen #gesunderezepte #rezepte #rezept #rezeptideen #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #abnehmen #lowcalorie #zuckerfrei #naschen #lecker #fitfood #fitnessfood #fitfam #healthyfood #kalorienarm #mittagessen

{|#REZEPT } ᵁⁿᵇᵉᶻᵃʰˡᵗᵉ ᵂᵉʳᵇᵘⁿᵍ. I scream for #Chocolateicecream on top of #nicecream . Chocolate and banana has always been one of the best combos, don't you agree?. In Germany it has been super hot lately and all I crave is ice-cream all day long. But I know,I should also eat something "healthy" I simply combined the classic nicecream with delish #chocolate icecream . . What's your fav #icecream ?. . ___ Ich schmelze, genau wie dieses Eis.🤣 Ist so warm zur Zeit, aber ich mag den #Sommer 😎. Und Mal ehrlich, ne bessere Ausrede um den ganzen Tag #Eis zu essen gibt es doch nicht, oder?. Um doch noch irgendwas "gesundes" zu essen, gibt's bei mir zur Zeit dauernd #bananeneis . Getoppt hab ich's hier mit dem genialen Eis von @94icemen ⁽ˢᵃᵐᵖˡᵉ⁾. Dir ist ohne raffinierten Zucker, dafür mit Datteln und Kakaonibs!. Schmeckt so gut wie es klingt!🤤. . Rezept Nicecream:. •200g gefrorene #Banane . •30g Proteinpulver Vanille. •Vanilleextrakt. •Kakaonibs nach Bedarf: •(Pflanzen-)Milch. •Süße . Gefrorene Banane pürieren • Proteinpulver + Vanille (+ n.B. Milch + süße) rein mixen • Kakao Nibs unterheben. . Ohne Kakaonibs: {298 kcal | 47,8g C | 2,6g F | 25,7g EW}. . ❥ᵀᵃᵍᵍᵉ ᵐⁱᶜʰ ᵇᵉⁱᵐ ⁿᵃᶜʰᵐᵃᶜʰᵉⁿ ᵘⁿᵈ ᵛᵉʳʷᵉⁿᵈᵉ #foodbyfee ᶠᵘʳ ᵉⁱⁿ ᶠᵉᵃᵗᵘʳᵉ. . ___ ️RABATTE️. . MakeCake: Fee5 (-5%). Flavsty: Fee10 (-10%). 🥚Pumperlgsund: Fee5 (-5%). Reishunger: "Reisfee10" (-10%). ___ Blog & Rezepte: Link in der Bio. #gesund #gesundessen #gesunderezepte #rezepte #rezept #rezeptideen #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #abnehmen #lowcalorie #zuckerfrei #naschen #lecker #fitfood #fitnessfood #fitfam #healthyfood #kalorienarm #mittagessen - 5 hours ago

204 Likes
47 Comments
0
36 Grad und es wird noch heißer 🌞🌞🌞 Was passt da besser als cremige Eiscreme? 🍦🍦🍦 In unsere Eiscreme kommen nur Früchte, Sahne, Kokosmilch und Premium Birkenzucker. Weichmacher , Aromen oder Farbstoffe kommen uns nicht in den Topf☝️☝️☝️☝️ Schmeckt das? Und ob!!! Ist das nicht sehr teuer? Naja...1 Euro für eine Kugel Premium Eis... Was denkt Ihr? Eine Kugel hat übrigens zwischen 48 und 85 kcal und hält ewig satt 🍦🍦🍦 #lowcarb #glutenfrei #zuckerfrei #lchf #lchfdeutschland #patisserie #sojafrei #hefefrei #milchfrei #paleo #mannheim #eisdiele #eis #eiskaffee #sugarfree #zöliakie #lecker #wasserturm #eiweiß #protein #abnehmen #kalorienarm

36 Grad und es wird noch heißer 🌞🌞🌞 Was passt da besser als cremige Eiscreme? In unsere Eiscreme kommen nur Früchte, Sahne, Kokosmilch und Premium Birkenzucker. Weichmacher , Aromen oder Farbstoffe kommen uns nicht in den Topf️ Schmeckt das? Und ob!!! Ist das nicht sehr teuer? Naja...1 Euro für eine Kugel Premium Eis... Was denkt Ihr? Eine Kugel hat übrigens zwischen 48 und 85 kcal und hält ewig satt #lowcarb #glutenfrei #zuckerfrei #lchf #lchfdeutschland #patisserie #sojafrei #hefefrei #milchfrei #paleo #mannheim #eisdiele #eis #eiskaffee #sugarfree #zöliakie #lecker #wasserturm #eiweiß #protein #abnehmen #kalorienarm - 5 hours ago

92 Likes
3 Comments
0
Salat mit Surimi 😍 das Dressing ist übrigens von Tonoli 😊 Kräuter Joghurt Dressing light. Eine Portion hat 32 Kalorien 😇

#cleanfood #gettingfit #yummy #kalorienarm #lowcalorie #love #photooftheday #happy #nature #photography #summer #travel #fitbit #fitnessfood
#beautiful #food #foodporn #weightloss #abnehmen #fitness #gym #gymtime #diät #healthy #glücklich #gesund #food #churgstrausssyndrome #churgstrauss

Salat mit Surimi das Dressing ist übrigens von Tonoli Kräuter Joghurt Dressing light. Eine Portion hat 32 Kalorien 😇 #cleanfood #gettingfit #yummy #kalorienarm #lowcalorie #love #photooftheday #happy #nature #photography #summer #travel #fitbit #fitnessfood #beautiful #food #foodporn #weightloss #abnehmen #fitness #gym #gymtime #diät #healthy #glücklich #gesund #food #churgstrausssyndrome #churgstrauss - 5 hours ago

59 Likes
2 Comments
0
CHOCOLATE BALLS. 🍫

Am Wochenende mal wieder die Kreativität angekurbelt und ein paar leckere Protein Schoko-Karamell-Erdnussbutter-Balls gemacht 🤩

100g Haferflocken (gemahlen)
50g Total Protein Schoko-Karamell 
10g Erdnusskrokant
15g Backkakao
200g Kichererbsen
2 Scoops FlavourPowder Keks

Für die Panade:
20g Erdnusskrokant

Kichererbsen abwaschen und fein mixen, alle anderen Zutaten (bis auf die 20g Erdnusskrokant) in eine Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Zu Bällchen formen (evtl. die Hände etwas anfeuchten), Erdnusskorkant grob hacken und Bällchen darin wälzen.

#healthyfood #fitfood #fitfam #lowcalorie #kalorienarm #letscookhealthy #gesunderezepte #gesund #eathealthy #chunkyflavour #totalprotein #lecker #proteinsnack #nachtisch #highprotein #foodlover #yazio #morenutrition #fitnessrezept #foodporn #rezepte #healthylifestyle #chunkyflavour #weightloss #fitdurch2019 #gesundessen #instafood #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #gesunderezepte #probabe

CHOCOLATE BALLS. Am Wochenende mal wieder die Kreativität angekurbelt und ein paar leckere Protein Schoko-Karamell-Erdnussbutter-Balls gemacht 🤩 100g Haferflocken (gemahlen) 50g Total Protein Schoko-Karamell 10g Erdnusskrokant 15g Backkakao 200g Kichererbsen 2 Scoops FlavourPowder Keks Für die Panade: 20g Erdnusskrokant Kichererbsen abwaschen und fein mixen, alle anderen Zutaten (bis auf die 20g Erdnusskrokant) in eine Schüssel geben und mit den Händen verkneten. Zu Bällchen formen (evtl. die Hände etwas anfeuchten), Erdnusskorkant grob hacken und Bällchen darin wälzen. #healthyfood #fitfood #fitfam #lowcalorie #kalorienarm #letscookhealthy #gesunderezepte #gesund #eathealthy #chunkyflavour #totalprotein #lecker #proteinsnack #nachtisch #highprotein #foodlover #yazio #morenutrition #fitnessrezept #foodporn #rezepte #healthylifestyle #chunkyflavour #weightloss #fitdurch2019 #gesundessen #instafood #kalorienzählen #abnehmenmitgenuss #gesunderezepte #probabe - 5 hours ago

34 Likes
2 Comments
0
unbezahlte werbung.
Kartoffelsalat Klassik 
500 Gramm Kartoffeln kochen und in scheiben schneiden

einige saure Gurken schneiden
gurken wasser
salz
pfeffer
petersilie
1/2 rote zwiebel
mais
2 eier gekocht und in würfel
250 gramm mircal wipp so leicht

schön mischen und kalt stellen. lecker😍❤ was nehmt ihr gern statt mayo?

#wwfreestyle 😍 #wwmädels #weightwatchersdeutschland  #foodies  #mamablogger_de  #kochenfürdiefamilie #healthy  #healthyliving #gesundleben #weightwatchersmädels #sommer #kaloriendefizit  #delicious #teamweightwatchers  #wwfreestyle #fitforlife #barbeque #foodblogger_de #happyhealthymama  #kalorienarm #kochenfürdiefamilie #healthyfoodporn  #lowcrab #kidsfavorite #summerfeeling #kalorienzählen #healthyfoodporn  #foodblogger_de #blogger_de

unbezahlte werbung. Kartoffelsalat Klassik 500 Gramm Kartoffeln kochen und in scheiben schneiden einige saure Gurken schneiden gurken wasser salz pfeffer petersilie 1/2 rote zwiebel mais 2 eier gekocht und in würfel 250 gramm mircal wipp so leicht schön mischen und kalt stellen. lecker was nehmt ihr gern statt mayo? #wwfreestyle #wwmädels #weightwatchersdeutschland #foodies #mamablogger_de #kochenfürdiefamilie #healthy #healthyliving #gesundleben #weightwatchersmädels #sommer #kaloriendefizit #delicious #teamweightwatchers #wwfreestyle #fitforlife #barbeque #foodblogger_de #happyhealthymama #kalorienarm #kochenfürdiefamilie #healthyfoodporn #lowcrab #kidsfavorite #summerfeeling #kalorienzählen #healthyfoodporn #foodblogger_de #blogger_de - 5 hours ago

253 Likes
14 Comments
0
SCHOKO COOKIE DELUXE BOWL 🍫🍪 Okay wenn das nicht die perfekte Schokoholiker Bowl ist!! Ich bin zwar nicht der Schoko Fan aber selbst ich sage dazu nicht nein! 🤭
Und dann war das ganze auch in weniger als 5 Minuten fertig 🤫

Wie gefällt euch übrigens dieser Bildstil?🤭 #REZEPT ◽20g Cookies Whey von @got7nutrition
◽15g zarte Haferflocken
◽15g Schmelzflocken von @koelln_deutschland
◽10g Schokopuddingpulver
◽250ml Milch (ich hatte Soja)
◽1 Scoop Chunky Flavour Keks von @morenutrition.de (optional!) Das ganze einfach gründlich mischen und in die Mikrowelle! (ich hatte 2:30min bei 1000W)
Am besten im Auge behalten und aufpassen, dass es nicht überkocht.

Das Grundrezept hat nur 285 Kalorien! Davon 28g K/6g F/27g P

Getoppt habe ich mit 2 Giotto Cookies and Cream, @milka_dach Oreo Sandwich Schokolade und einem @oreo_deutschland in der Brownie Edition. 🍫🤭🤤 Meine Schokoporn Version hat dann insgesamt 444 Kalorien also immer noch mega wenig für die Ladung and Schoki und Cookie die da drin schmeckt!! Also deeefinitv etwas, wenn man Schoki will!

Speichert es gerne ab und markiert mich, wenn ihr es nach macht und nutzt den #michisrezept 🤭🤭❤️ #healthy #gesund #gesundessen #healthylifestyle #gettingfit #fitness #instafood #foodblogger #foodporn #fitnessgirl #instafit #weightloss #abnehmen #yummy #lecker #delicious #healthyfood #healthyeating #lowcalorie #kalorienarm #gesundundlecker #Recipe #chocolate #Schokolade #got7nutrition #morenutrition #balanceisthekey #treatyourself

SCHOKO COOKIE DELUXE BOWL Okay wenn das nicht die perfekte Schokoholiker Bowl ist!! Ich bin zwar nicht der Schoko Fan aber selbst ich sage dazu nicht nein! 🤭 Und dann war das ganze auch in weniger als 5 Minuten fertig 🤫 Wie gefällt euch übrigens dieser Bildstil?🤭 #REZEPT 20g Cookies Whey von @got7nutrition 15g zarte Haferflocken 15g Schmelzflocken von @koelln_deutschland 10g Schokopuddingpulver 250ml Milch (ich hatte Soja) 1 Scoop Chunky Flavour Keks von @morenutrition.de (optional!) Das ganze einfach gründlich mischen und in die Mikrowelle! (ich hatte 2:30min bei 1000W) Am besten im Auge behalten und aufpassen, dass es nicht überkocht. Das Grundrezept hat nur 285 Kalorien! Davon 28g K/6g F/27g P Getoppt habe ich mit 2 Giotto Cookies and Cream, @milka_dach Oreo Sandwich Schokolade und einem @oreo_deutschland in der Brownie Edition. 🤭🤤 Meine Schokoporn Version hat dann insgesamt 444 Kalorien also immer noch mega wenig für die Ladung and Schoki und Cookie die da drin schmeckt!! Also deeefinitv etwas, wenn man Schoki will! Speichert es gerne ab und markiert mich, wenn ihr es nach macht und nutzt den #michisrezept 🤭🤭#healthy #gesund #gesundessen #healthylifestyle #gettingfit #fitness #instafood #foodblogger #foodporn #fitnessgirl #instafit #weightloss #abnehmen #yummy #lecker #delicious #healthyfood #healthyeating #lowcalorie #kalorienarm #gesundundlecker #Recipe #chocolate #Schokolade #got7nutrition #morenutrition #balanceisthekey #treatyourself - 5 hours ago

33 Likes
0 Comments
0
Wie wir ja alle wissen: Sauer macht lustig 🤪 also gab es heute morgen bei mir zum Frühstück "Berberitzi" 😁 kennt ihr Berberitzen? Kleine rote Beeren, die super lecker und sauer sind? Ich esse sie ja total gerne 😊 die kleinen Beeren sind zudem auch noch voll mit Vit. C.  In Verbindung mit Chiasamen (Protein und Ballaststoffreich sowie gute Omega 3 Quelle) und ein paar anderen Zutaten ein tolles Frühstück! 
Meine Frühstücksportionen sind übrigens meist relativ klein, damit ich danach ohne vollen Bauch trainieren kann. Wie haltet ihr das?

Rezept für eine kleine Portion:
10 g kernige Haferflocken, 
5 g Chiasamen, 4 g getrocknete Berberitzen, 20 g Magerquark, nach Geschmack süßen. Alles gut vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

85 kcal  9,8 KH  5 EW  2,4 Fett

#fitindentag #sauermachtlustig #berberitzen #gesundabnehmen #diätfrühstück #diät #abnehmen #proteinreich #lowcalorie #fitfood #ernährung #eiweissreich #rezeptideen #issdichfit #omega3 #abnehmenmitgenuss #schlankundgesund #sportlerfrühstück #derwegzurtraumfigur #fettarm #vegetarisch #gesundabnehmen #healthyfood #kalorienarm #kalorienarmerezepte #vitC #bikinifigur2019

Wie wir ja alle wissen: Sauer macht lustig 🤪 also gab es heute morgen bei mir zum Frühstück "Berberitzi" kennt ihr Berberitzen? Kleine rote Beeren, die super lecker und sauer sind? Ich esse sie ja total gerne die kleinen Beeren sind zudem auch noch voll mit Vit. C. In Verbindung mit Chiasamen (Protein und Ballaststoffreich sowie gute Omega 3 Quelle) und ein paar anderen Zutaten ein tolles Frühstück! Meine Frühstücksportionen sind übrigens meist relativ klein, damit ich danach ohne vollen Bauch trainieren kann. Wie haltet ihr das? Rezept für eine kleine Portion: 10 g kernige Haferflocken, 5 g Chiasamen, 4 g getrocknete Berberitzen, 20 g Magerquark, nach Geschmack süßen. Alles gut vermischen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. 85 kcal 9,8 KH 5 EW 2,4 Fett #fitindentag #sauermachtlustig #berberitzen #gesundabnehmen #diätfrühstück #diät #abnehmen #proteinreich #lowcalorie #fitfood #ernährung #eiweissreich #rezeptideen #issdichfit #omega3 #abnehmenmitgenuss #schlankundgesund #sportlerfrühstück #derwegzurtraumfigur #fettarm #vegetarisch #gesundabnehmen #healthyfood #kalorienarm #kalorienarmerezepte #vitC #bikinifigur2019 - 5 hours ago

17 Likes
0 Comments
0
Gestern beim einkaufen mit den Kindern kam ich auf eine übelst geile Idee. 🤤
Ich wollte schon die ganze Zeit den Peanut Auflauf von @maddija nachmachen und hatte den schon tagelang im Kopf. Dann sah ich beim einkaufen kokosblütenzucker und da kam mir ein Salty-caramel Peanut Cheesecake in den kopf 😍😍😍
.
Und ich muss sagen Hammer Hammer geil 😍😍😍🤤🤤🤤🤤🤤🤤
.
Ich könnte mich rein legen..
.
Das Rezept möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. .
🆁🅴🆉🅴🅿🆃:
.
350g Quark mit 20g Milch verrühren, dazu dann 15g Puddingpulver ich hätte noch übriges Sahne Geschmack, 15g Vanille whey @esncom, ne Prise Salz, 5 Tropfen Peanut flavdrops @got7nutrition und 1 El xucker light. Alles gut verrühren und in ne 12 er Form geben bei 160g Umluft 25 min backen. Auskühlen lassen und am besten über Nacht ziehen lassen. .
Für die Karamell Soße 15g kokosblütenzucker und 15g xucker light schmelzen/ karamellisieren lassen dann 25g gesalzene Erdnüsse dazu und immer rühren sonst brennt es an. Mit 20g Milch ablöschen. Kurz abkühlen und auf den Kuchen geben. Fertig 😋🤤.
. 
Der ganze Kuchen hat 556 kcal 💛 58,7 K 💛 65,8 P 💛 17,3 F .
.
Werbung unbezahlt .
.
#thefitmom #momof3 #abnehmen #abnehmen2019 #gesundessen #highprotein #foodporn #instagram #instafood #cleaneating #zuckerfrei #foodblogger #foodblog #fitness #fitnessgirl #yazio #kalorienzählenmityazio #yaziodeutschland #yaziomädels #kalorienzählen #magerquark #cheesecake #erdnuss #karamell #kuchenbacken #mamablog #mamablogger_de #frühstück #kalorienarm #käsekuchen

Gestern beim einkaufen mit den Kindern kam ich auf eine übelst geile Idee. 🤤 Ich wollte schon die ganze Zeit den Peanut Auflauf von @maddija nachmachen und hatte den schon tagelang im Kopf. Dann sah ich beim einkaufen kokosblütenzucker und da kam mir ein Salty-caramel Peanut Cheesecake in den kopf . Und ich muss sagen Hammer Hammer geil 🤤🤤🤤🤤🤤🤤 . Ich könnte mich rein legen.. . Das Rezept möchte ich euch natürlich nicht vorenthalten. . 🆁🅴🆉🅴🆃: . 350g Quark mit 20g Milch verrühren, dazu dann 15g Puddingpulver ich hätte noch übriges Sahne Geschmack, 15g Vanille whey @esncom , ne Prise Salz, 5 Tropfen Peanut flavdrops @got7nutrition und 1 El xucker light. Alles gut verrühren und in ne 12 er Form geben bei 160g Umluft 25 min backen. Auskühlen lassen und am besten über Nacht ziehen lassen. . Für die Karamell Soße 15g kokosblütenzucker und 15g xucker light schmelzen/ karamellisieren lassen dann 25g gesalzene Erdnüsse dazu und immer rühren sonst brennt es an. Mit 20g Milch ablöschen. Kurz abkühlen und auf den Kuchen geben. Fertig 🤤. . Der ganze Kuchen hat 556 kcal 58,7 K 65,8 P 17,3 F . . Werbung unbezahlt . . #thefitmom #momof3 #abnehmen #abnehmen2019 #gesundessen #highprotein #foodporn #instagram #instafood #cleaneating #zuckerfrei #foodblogger #foodblog #fitness #fitnessgirl #yazio #kalorienzählenmityazio #yaziodeutschland #yaziomädels #kalorienzählen #magerquark #cheesecake #erdnuss #karamell #kuchenbacken #mamablog #mamablogger_de #frühstück #kalorienarm #käsekuchen - 6 hours ago

67 Likes
8 Comments
0
Healthy Vegan 🌱 peanut cookie dough 
1 can of chickpeas 
50 ml Almond milk
100 g Vegan curd 
1 Tablespoon peanut butter
Sweetener 
1. Chop the chickpeas and ad the almond milk
2.add the curd,peanut butter, sweetener
3.mix everything together
4.fill it in a plate and top it with some darke chocolate or anything you like ~390 kcal
F:12,2  KH:31  P:23

#dietfoods #lowcaloriemeals #skinnymeals #lowcalorierecipes #healthyfood #vegan #vegancookiedough #chickpeacookiedough #vegandeutsch #peanutbuttercookiedough #healthyfood #peanutbutterbaby #gesund #healthyfats #weightloss #looseweight #protein #plantbased #plantproteinparty #healthyswap #highprotein #fitness #kalorienarm #healthydesertrecipes #gesundesdessert #vegans

Healthy Vegan peanut cookie dough 1 can of chickpeas 50 ml Almond milk 100 g Vegan curd 1 Tablespoon peanut butter Sweetener 1. Chop the chickpeas and ad the almond milk 2.add the curd,peanut butter, sweetener 3.mix everything together 4.fill it in a plate and top it with some darke chocolate or anything you like ~390 kcal F:12,2 KH:31 P:23 #dietfoods #lowcaloriemeals #skinnymeals #lowcalorierecipes #healthyfood #vegan #vegancookiedough #chickpeacookiedough #vegandeutsch #peanutbuttercookiedough #healthyfood #peanutbutterbaby #gesund #healthyfats #weightloss #looseweight #protein #plantbased #plantproteinparty #healthyswap #highprotein #fitness #kalorienarm #healthydesertrecipes #gesundesdessert #vegans - 6 hours ago

23 Likes
0 Comments
0
#bakingtime#cake#cheesecake#currant#kalorienarm#yummy#cheesecakeofinsta#healthyfood

#bakingtime #cake #cheesecake #currant #kalorienarm #yummy #cheesecakeofinsta #healthyfood - 6 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
Schnelles Frühstück vor der Spätschicht 
Ei 🥚 Zucchini 🥒und Tomaten 🍅 😀😋😀😋😀😋😀😋😀😋
#fitfam#gesundessen#rezepte#zuckerfrei#lowcalorie#lc#lchf#lowcarb#lowcarbdiet#diät#kalorienarm#kalorienzählen#fitbit#fit#fitness#fitfood#fitnessfood#fitnessrezepte#gesundkochen#healthy#food#foodie#foodies#foodlover#foodpics#foodgasm#foodporn#

Schnelles Frühstück vor der Spätschicht Ei 🥚 Zucchini 🥒und Tomaten 😀😀😀😀😀 #fitfam #gesundessen #rezepte #zuckerfrei #lowcalorie #lc #lchf #lowcarb #lowcarbdiet #diät #kalorienarm #kalorienzählen #fitbit #fit #fitness #fitfood #fitnessfood #fitnessrezepte #gesundkochen #healthy #food #foodie #foodies #foodlover #foodpics #foodgasm #foodporn # - 6 hours ago

31 Likes
2 Comments
0
Schupfnudeln mit Gemüse und Kräuterquark
.
#freshnwellfood 
#diätmotivation #abnehmrezepte #fitfoodporn #diättagebuch #kalorien #diät #diätplan #abnehmen #abnehmplan #abnehmenohnezuhungern #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfood #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundundlecker

Schupfnudeln mit Gemüse und Kräuterquark . #freshnwellfood #diätmotivation #abnehmrezepte #fitfoodporn #diättagebuch #kalorien #diät #diätplan #abnehmen #abnehmplan #abnehmenohnezuhungern #kalorienarm #kaloriendefizit #fitfood #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundundlecker - 6 hours ago

33 Likes
6 Comments
0
☀️
☀️
Halli Hallo und guten Morgen ☀️ Was gibt’s besseres als kühlen Smoothie zum Frühstück ☀️😋☀️
Nicht LC aber sooooo gut 😊 
1 Mango/300gr, 250gr Brombeeren und 1/4 Wassermelone/ 300gr 🍉 mit dem Mixer pürieren und in Gläser schichten.

Nährwerte für o.genannte Menge = 2 Portionen 
EW 7
KH 78
Fett 3
Kcal 383 ☀️
☀️ #lowcarb #abnehmen #diät #gesundessen #abnehmenlowcarb #schlankimschlafnachpape #healthyfood #schlank #abnehmenohnehungern #lecker #kalorienarm #essen #foodporn #foodie #cleaneating #foodblogger #instafood #smoothie #smoothies #mango #vegan #vegano #vegandeutschland #melone #fruhstuck #breakfast#colazione#vegi #vegetarisch#fruhstück

️ Halli Hallo und guten Morgen ️ Was gibt’s besseres als kühlen Smoothie zum Frühstück ️ Nicht LC aber sooooo gut 1 Mango/300gr, 250gr Brombeeren und 1/4 Wassermelone/ 300gr mit dem Mixer pürieren und in Gläser schichten. Nährwerte für o.genannte Menge = 2 Portionen EW 7 KH 78 Fett 3 Kcal 383 #lowcarb #abnehmen #diät #gesundessen #abnehmenlowcarb #schlankimschlafnachpape #healthyfood #schlank #abnehmenohnehungern #lecker #kalorienarm #essen #foodporn #foodie #cleaneating #foodblogger #instafood #smoothie #smoothies #mango #vegan #vegano #vegandeutschland #melone #fruhstuck #breakfast #colazione #vegi #vegetarisch #fruhstück - 6 hours ago

51 Likes
4 Comments
0
#Frühstück #obst #joghurt #pfirsich #honig #food #vegetarisch #nüsse #naturjoghurt #kalorienarm #fitnessfrühstück

#Frühstück #obst #joghurt #pfirsich #honig #food #vegetarisch #nüsse #naturjoghurt #kalorienarm #fitnessfrühstück - 6 hours ago

12 Likes
0 Comments
0
Protein Pudding mit Topping
-Anzeige/Werbung wegen Markennennung

Moin Moin und einen schönen Dienstag. Heute musste es mal Schokolade mit Schokolade und etwas Schokolade sein. Ok etwas Mango war auch dabei😁

Hier die Rezept:
Einfach ein Protein Puddi g von @ehrmann_ in die Schüssel gegeben. Dann noch einen halben Protein Riegel dazu und ein par Fillies Oreo drauf und fertig. Ok und noch etwas Mango fürs gute Gewissen😁😁 #yazio #healthy #kaloriendefizit #kalorienarm #kalorienzählen #ernährungsumstellung #foodblog #lovefood #essen #foodporn #abnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #gesundleben #foodstagram #foodie #foodnetwork 
#instagood #instadaily #abnehmen #weightloss #fitness #insta #rezepte #food #eatclean #frühstück #pudding #oreo

Protein Pudding mit Topping -Anzeige/Werbung wegen Markennennung Moin Moin und einen schönen Dienstag. Heute musste es mal Schokolade mit Schokolade und etwas Schokolade sein. Ok etwas Mango war auch dabei Hier die Rezept: Einfach ein Protein Puddi g von @ehrmann_ in die Schüssel gegeben. Dann noch einen halben Protein Riegel dazu und ein par Fillies Oreo drauf und fertig. Ok und noch etwas Mango fürs gute Gewissen #yazio #healthy #kaloriendefizit #kalorienarm #kalorienzählen #ernährungsumstellung #foodblog #lovefood #essen #foodporn #abnehmen #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #gesundleben #foodstagram #foodie #foodnetwork #instagood #instadaily #abnehmen #weightloss #fitness #insta #rezepte #food #eatclean #frühstück #pudding #oreo - 6 hours ago

39 Likes
5 Comments
0
Moin Moin!
Zum Frühstück gabs heute einen kleinen Apfelkuchen mit PB2 Erdnussbutter für 398 kcal. 😍
#vegan #veganabnehmen #veggie #vegetarisch #vegetarischabnehmen #goodbyecomfortzone2019 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #yazio #afterbabybody #abnehmreise #mamawirdschlank #mamawirdfit #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kalorienarm #ernährungsumstellung #gesundessen #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fitbit #fitbitcharge2

Moin Moin! Zum Frühstück gabs heute einen kleinen Apfelkuchen mit PB2 Erdnussbutter für 398 kcal. #vegan #veganabnehmen #veggie #vegetarisch #vegetarischabnehmen #goodbyecomfortzone2019 #abnehmen #weightloss #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #yazio #afterbabybody #abnehmreise #mamawirdschlank #mamawirdfit #teamkalorienzählen #kalorienzählen #kalorienarm #ernährungsumstellung #gesundessen #rezeptidee #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fitbit #fitbitcharge2 - 7 hours ago

57 Likes
3 Comments
0
Der Sommer kommt - aber wie steht es um die Bikinifigur? Wer hier noch Potential hat, dem empfehlen wir den Good Food Day d. h. zu einem Tag, der mit kalorien- und kohlenhydratarmen Gerichten beginnt und endet.
Ob 3 Mal pro Woche oder alle 2 Wochen – die Integration eines Good Food Day ist eine bewusste Entscheidung für gesunde Ernährung. Probiert's mal aus! Mehr Infos findet ihr unserem Good Food Day Rezeptbuch mit vielen Tipps und Anregungen auf unserer Website www.selndier.de Unsere Produkte könnt ihr übrigens schnell und unkompliziert bei @_keto_up  #goodfoodday #bikinifigur #abnehmen #lowcarb #kalorienarm #bewussteernährung #gesundundlecker #strandfigur #gesundessen #lifeisbetteratthebeach #ketoup

Der Sommer kommt - aber wie steht es um die Bikinifigur? Wer hier noch Potential hat, dem empfehlen wir den Good Food Day d. h. zu einem Tag, der mit kalorien- und kohlenhydratarmen Gerichten beginnt und endet. Ob 3 Mal pro Woche oder alle 2 Wochen – die Integration eines Good Food Day ist eine bewusste Entscheidung für gesunde Ernährung. Probiert's mal aus! Mehr Infos findet ihr unserem Good Food Day Rezeptbuch mit vielen Tipps und Anregungen auf unserer Website www.selndier.de Unsere Produkte könnt ihr übrigens schnell und unkompliziert bei @_keto_up #goodfoodday #bikinifigur #abnehmen #lowcarb #kalorienarm #bewussteernährung #gesundundlecker #strandfigur #gesundessen #lifeisbetteratthebeach #ketoup - 7 hours ago

14 Likes
0 Comments
0
Good morning in the morning ihr lieben #instas , heute wird es wieder super schön 🔝
#muskelkater lässt grüssen, aber wenn man abnimmt und dabei sport macht muss man damit rechnen 🔝💥von daher beiße ich mal schön die zähne zusammen und freue mich über jeden erfolg 🔥
#abnehmen 
#abnehmen2019
#gewichtreduzieren 
#wegmitdemspeck
#ernährungsumstellung
#healthyfood 
#healthybreakfast
#proteinhunter
#protein
#kalorienarm
#yazio
#fitnessstudio
#langsamabergesund
#motivation
#gesundessen
#gesundleben 
#yaziocomunity
#kalorienzählen
#fettlogik
#aufdemwegzumwunschgewicht
#foodlove 
#prettylittleliars
#nevergiveup 
#abgerechnetwirdamstrand
#abspecken
#essenstagebuch
#fitfam

Good morning in the morning ihr lieben #instas , heute wird es wieder super schön #muskelkater lässt grüssen, aber wenn man abnimmt und dabei sport macht muss man damit rechnen von daher beiße ich mal schön die zähne zusammen und freue mich über jeden erfolg #abnehmen #abnehmen2019 #gewichtreduzieren #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #healthyfood #healthybreakfast #proteinhunter #protein #kalorienarm #yazio #fitnessstudio #langsamabergesund #motivation #gesundessen #gesundleben #yaziocomunity #kalorienzählen #fettlogik #aufdemwegzumwunschgewicht #foodlove #prettylittleliars #nevergiveup #abgerechnetwirdamstrand #abspecken #essenstagebuch #fitfam - 7 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
[Werbung/unbezahlt]
Guten Morgen ihr Lieben ☺️
Zum Frühstück habe ich mir heute einen Zitronenkuchen 🍋 mit der Backmischung von @cloud7seven.de gebacken 😋
Der GANZE Kuchen hatte nur 369 kcal, 44g Eiweiß, 32g KH und 5g Fett 📊
Rezept: Zuerst habe ich den Teig mit der Backmischung Zitronengeschmack von @cloud7seven.de nach Anleitung mit Eiweiß und zuckerfreiem Apfelmus (habe das von Fitini verwendet) zubereitet und 3 Minuten in der Mikrowelle gebacken. Für die Creme habe ich 200g CremQuark 0,2% mit etwa frischem Zitronensaft und flüssigem Süßstoff vermischt. Zum Schluss habe ich die Creme auf dem Boden verteilt👌
Mit dem Code “nurse10” bekommt ihr übrigens bei @cloud7seven.de 10% Rabatt❗️
#zitronenkuchen #proteinkuchen #kuchen #fitfam #fitfood #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #hclf #highprotein #protein #nährwertangaben #nährwerte #fitnessrezepte #rezeptezumabnehmen #cloud7seven

[Werbung/unbezahlt] Guten Morgen ihr Lieben ️ Zum Frühstück habe ich mir heute einen Zitronenkuchen 🍋 mit der Backmischung von @cloud7seven.de gebacken Der GANZE Kuchen hatte nur 369 kcal, 44g Eiweiß, 32g KH und 5g Fett Rezept: Zuerst habe ich den Teig mit der Backmischung Zitronengeschmack von @cloud7seven.de nach Anleitung mit Eiweiß und zuckerfreiem Apfelmus (habe das von Fitini verwendet) zubereitet und 3 Minuten in der Mikrowelle gebacken. Für die Creme habe ich 200g CremQuark 0,2% mit etwa frischem Zitronensaft und flüssigem Süßstoff vermischt. Zum Schluss habe ich die Creme auf dem Boden verteilt Mit dem Code “nurse10” bekommt ihr übrigens bei @cloud7seven.de 10% Rabatt#zitronenkuchen #proteinkuchen #kuchen #fitfam #fitfood #fitnessfood #shape #weightloss #abnehmen #lowcalorie #kalorienarm #kalorienzählen #caloriecounting #hclf #highprotein #protein #nährwertangaben #nährwerte #fitnessrezepte #rezeptezumabnehmen #cloud7seven - 7 hours ago

457 Likes
9 Comments
0
Hallo ihr lieben, wir haben hier tolles Wetter auf der Donau.
Wir sind noch auf dem Wasser bis 12 Uhr und dann werden wir zu Landratten💁‍♀️ #yazio #yazioteam #kalorienzählen #kalorienarm #kalorientracken #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #motivation #transformation #fitness #flexibledietinglifestyle #healthyfood #foodblogger #cleaneating #eatclean #foodshot #fooddiary #realsimple #heresmyfood #derspeckmussweg #gesundeernährung #essen #goodtime #happyme #rezeptideen #sachsen #leben #getstrong #nopainogain

Hallo ihr lieben, wir haben hier tolles Wetter auf der Donau. Wir sind noch auf dem Wasser bis 12 Uhr und dann werden wir zu Landratten‍♀️ #yazio #yazioteam #kalorienzählen #kalorienarm #kalorientracken #weightloss #abnehmen #abnehmtagebuch #motivation #transformation #fitness #flexibledietinglifestyle #healthyfood #foodblogger #cleaneating #eatclean #foodshot #fooddiary #realsimple #heresmyfood #derspeckmussweg #gesundeernährung #essen #goodtime #happyme #rezeptideen #sachsen #leben #getstrong #nopainogain - 7 hours ago

51 Likes
3 Comments
0
Gestern Abend haben wir mit Freunden gegrillt 😍 dazu haben wir mit dem Thermomix den "Mediterraner-Tomaten-Aufstrich"🍅, den "Spargel-Erdbeer-Salat"🍓 und den "Feta-Wassermelonen-Salat" 🍉 ausprobiert. Der Melonensalat und der Tomatenaufstrich waren mega lecker 😍 beim Erdbeersalat war mir der Rucola 🌿 zu scharf 😅
.
.
.
#tm6 #thermomixrezepte #thermomixdeutschland #thermomix #cookidoo #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienarm #kalorienarmessen #kaloriendefizit #kalorienzählen #schrittezählen #defizit #kalorien sparen #kcal #calories #kalorienverbrennen #fitbit #fitbitionic #werbungselbstgekauft #countingcalories #loseweight #weightloss #abnehmen2018 #sport #fitness #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht

Gestern Abend haben wir mit Freunden gegrillt dazu haben wir mit dem Thermomix den "Mediterraner-Tomaten-Aufstrich", den "Spargel-Erdbeer-Salat" und den "Feta-Wassermelonen-Salat" ausprobiert. Der Melonensalat und der Tomatenaufstrich waren mega lecker beim Erdbeersalat war mir der Rucola zu scharf . . . #tm6 #thermomixrezepte #thermomixdeutschland #thermomix #cookidoo #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienarm #kalorienarmessen #kaloriendefizit #kalorienzählen #schrittezählen #defizit #kalorien sparen #kcal #calories #kalorienverbrennen #fitbit #fitbitionic #werbungselbstgekauft #countingcalories #loseweight #weightloss #abnehmen2018 #sport #fitness #gesundabnehmen #abnehmenohneverzicht - 7 hours ago

44 Likes
0 Comments
0
Guten Morgen ☀
Und ich dachte, heute wirds warm 🤔
Sieht irgendwie nach Regen aus ☔ .
Für traurige Tage, was für das Bacon-Herz ♥
Wer liebt noch Bacon?
Und wie mögt ihr ihn am liebsten
?
.
#Baconporn
Jeweils 1 Portion
🥓 Paprika in Ringe schneiden
🥓 Bacon kreuzweise drüber legen
🥓 eine Mettfüllung (zB den Hackbraten von vorgestern) herstellen und in Kugeln auf den Bacon legen
🥓 Chester-Käse drüber streuen und den Bacon drüber klappen.
🕐 Ca 40minuten bei 160 grad im Ofen
.
Natürlich auch für die #heißluftfritteuse geeignet.
20% weniger Temperatur und nach der Hälfte der Zeit mal gucken.
.
〰️ 〰️ 〰️ ⚜️ 〰️ 〰️ 〰️ ⚜️ 〰️ 〰️ 〰️ ⚜️ 〰️ 〰️ 〰️
.
.
.
.
#schmackofatz #futterfam #kaloriendefizit #abnehmen2019 #kalorienzählen #abnehmmotivation #heuteaufmeinemteller #kochenmachtglücklich #gesunderezepte #fitdurch2019 #ausmeinerküche #fooddiary #gutesessen #kalorienarm #abnehmenohnezuhungern #lowcarbrezepte #glutenfrei #baconmakeseverythingbetter  #dubistwasduisst #foodblogliebe #rezeptideen #lowcarbgermany #bacon #baconfamily #baconisgoodforme

Guten Morgen Und ich dachte, heute wirds warm 🤔 Sieht irgendwie nach Regen aus . Für traurige Tage, was für das Bacon-Herz Wer liebt noch Bacon? Und wie mögt ihr ihn am liebsten ? . #Baconporn Jeweils 1 Portion 🥓 Paprika in Ringe schneiden 🥓 Bacon kreuzweise drüber legen 🥓 eine Mettfüllung (zB den Hackbraten von vorgestern) herstellen und in Kugeln auf den Bacon legen 🥓 Chester-Käse drüber streuen und den Bacon drüber klappen. Ca 40minuten bei 160 grad im Ofen . Natürlich auch für die #heißluftfritteuse geeignet. 20% weniger Temperatur und nach der Hälfte der Zeit mal gucken. . ️ ⚜️ ️ ⚜️ ️ ⚜️ ️ . . . . #schmackofatz #futterfam #kaloriendefizit #abnehmen2019 #kalorienzählen #abnehmmotivation #heuteaufmeinemteller #kochenmachtglücklich #gesunderezepte #fitdurch2019 #ausmeinerküche #fooddiary #gutesessen #kalorienarm #abnehmenohnezuhungern #lowcarbrezepte #glutenfrei #baconmakeseverythingbetter #dubistwasduisst #foodblogliebe #rezeptideen #lowcarbgermany #bacon #baconfamily #baconisgoodforme - 7 hours ago

39 Likes
4 Comments
0
#Frühstück für 294 Kalorien

Quark mit Erdbeeren aus dem Garten, Nektarine und ein paar Schokopops.
Dieses Jahr haben wir jeden Tag um die 300-400 g Erdbeeren, die wir ernten und naschen dürfen. So schön, vorallem für die Kinder.

Im übrigen hab ich mich heute morgen auf die Waage getraut, um zu schauen, was das Wochenende angerichtet haben könnte. Es waren nur 100 g mehr als am Freitag. Das verbuche ich als normale Schwankung und bin weiterhin zufrieden und kann auch mal gelassen einen Tag oder auch zwei nicht so streng auf meine Ernährung achten. 
Mein Frühstück habe ich heute so gemacht:
55 g Frischkäse light mit 170 g Magerquark und etwas Wasser glatt gerührt. Ein Eiweiß steif geschlagen und vorsichtig untergehoben. Gesüßt habe ich mit Kokos und Haselnuss Flavdrops.
Dazu hatte ich 96 g Erdbeeren, 76 g Nektarine und 10 g Choco Moons (von Lidl)

#essenohnereue #abnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yaziomädels #teamyazio #yazioapp #teamkalorienzählen #fastamziel #kalorienarm #kaloriendefizit #breakfast #frühstücksideen #Abnahme #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #quark #quarkliebe #quarkmachtstark #magerquark #proteinschaum #Erdbeeren #nektarine #schoko #obst

#Frühstück für 294 Kalorien Quark mit Erdbeeren aus dem Garten, Nektarine und ein paar Schokopops. Dieses Jahr haben wir jeden Tag um die 300-400 g Erdbeeren, die wir ernten und naschen dürfen. So schön, vorallem für die Kinder. Im übrigen hab ich mich heute morgen auf die Waage getraut, um zu schauen, was das Wochenende angerichtet haben könnte. Es waren nur 100 g mehr als am Freitag. Das verbuche ich als normale Schwankung und bin weiterhin zufrieden und kann auch mal gelassen einen Tag oder auch zwei nicht so streng auf meine Ernährung achten. Mein Frühstück habe ich heute so gemacht: 55 g Frischkäse light mit 170 g Magerquark und etwas Wasser glatt gerührt. Ein Eiweiß steif geschlagen und vorsichtig untergehoben. Gesüßt habe ich mit Kokos und Haselnuss Flavdrops. Dazu hatte ich 96 g Erdbeeren, 76 g Nektarine und 10 g Choco Moons (von Lidl) #essenohnereue #abnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yaziomädels #teamyazio #yazioapp #teamkalorienzählen #fastamziel #kalorienarm #kaloriendefizit #breakfast #frühstücksideen #Abnahme #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #quark #quarkliebe #quarkmachtstark #magerquark #proteinschaum #Erdbeeren #nektarine #schoko #obst - 7 hours ago

39 Likes
3 Comments
0
Werbung/ Guten Morgen ihr Lieben. 🎀 ich liege krank im Bett bei dem Wetter. Mal ehrlich, da wäre arbeiten wirklich netter 🙈 und diese Bowl ist leider auch nicht von heute. Denn im Moment gibt es kein Obst und keine Milchprodukte, die den Hals zusätzlich reizen. Stattdessen gibt es Tee und Antibiotika 🤬 nun ja. Ich hoffe ihr habt es besser. 🙋🏽‍♀️ @live_it_lift_it #liveitliftit #teamliveitliftit #bowl #frühstück #breakfast #kalorienarm #krank #kaloriendefizit #kalorienzählen #healthyfood #bikinifigur2019 #abnehmen #abnehmen2019 #foodiefit #gesundessen #besseressen #instagood #instafood #weightloss #weightlossjourney #fitness #leichterwerden #gewichtverlieren #fruity #fruits

Werbung/ Guten Morgen ihr Lieben. ich liege krank im Bett bei dem Wetter. Mal ehrlich, da wäre arbeiten wirklich netter und diese Bowl ist leider auch nicht von heute. Denn im Moment gibt es kein Obst und keine Milchprodukte, die den Hals zusätzlich reizen. Stattdessen gibt es Tee und Antibiotika 🤬 nun ja. Ich hoffe ihr habt es besser. 🏽‍♀️ @live_it_lift_it #liveitliftit #teamliveitliftit #bowl #frühstück #breakfast #kalorienarm #krank #kaloriendefizit #kalorienzählen #healthyfood #bikinifigur2019 #abnehmen #abnehmen2019 #foodiefit #gesundessen #besseressen #instagood #instafood #weightloss #weightlossjourney #fitness #leichterwerden #gewichtverlieren #fruity #fruits - 8 hours ago

117 Likes
7 Comments
0
Zum #frühstück ein leckeren #quark mit #keksen 🤪♥️ #frühstückszeit #quarkliebe #keksliebe #eiweissreich #eiweis #eiweissdiät #eiweisfood #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienbloggerin #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorientracken #kalorienbewusst #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #abnehmenmityazio #abnehmmama #abnehmenmiteiweiß #abnehmenmitsport #abnehmmotivation #abnehmbloggerin #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmohneverzicht

Zum #frühstück ein leckeren #quark mit #keksen 🤪#frühstückszeit #quarkliebe #keksliebe #eiweissreich #eiweis #eiweissdiät #eiweisfood #kalorienarm #kaloriendefizit #kalorienbloggerin #kalorienarmesessen #kalorienzählen #kalorientracken #kalorienbewusst #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziomädels #abnehmenmityazio #abnehmmama #abnehmenmiteiweiß #abnehmenmitsport #abnehmmotivation #abnehmbloggerin #abnehmblog #abnehmenohnezuhungern #abnehmohneverzicht - 8 hours ago

34 Likes
1 Comments
0
Guten morgen ihr lieben. ❤
Heute mal ein anderes Frühstück. 🙈
Zwei Kaiserbrötchen mit Mortadella und Schinkenwurst aus Polen. 😍
Ich persönlich finde, dass die polnischen Wurstspezialitäten wesentlich Geschmacksintensiver sind als die aus Deutschland.
Ich freue mich jedesmal wie ein kleines Kind, wenn Mama meine lieblingsessenssachen aus Polen mit bringt, yumyum. 🤤
Dazu noch eine brötchenhälfte mit Geramont light. 🥰
Einen Apfel, bissl Gurke und Cocktailtomaten.
Nachher geht es mit der Familie in die Stadt, denn wir müssen wir meine kleine Schwester ein Abi Ballkleid suchen. 👗
Wünsche euch einen schönen Tag. :)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#foodblogger#foodpic#food#foodporn#foodie#foodlover#foodgraphy#foodgasm#eatclean#healthyfood#kalorienzählen#kalorienarm#essenmachtglücklich#abnehmohnezuhungern#weightloss#fitgirl#motivation#breakfast#gesundkochen#volumenesser#fitfam#instafit#potd#picoftheday#photooftheday#lovefood#instafood#essen#yummy

Guten morgen ihr lieben. Heute mal ein anderes Frühstück. Zwei Kaiserbrötchen mit Mortadella und Schinkenwurst aus Polen. Ich persönlich finde, dass die polnischen Wurstspezialitäten wesentlich Geschmacksintensiver sind als die aus Deutschland. Ich freue mich jedesmal wie ein kleines Kind, wenn Mama meine lieblingsessenssachen aus Polen mit bringt, yumyum. 🤤 Dazu noch eine brötchenhälfte mit Geramont light. 🥰 Einen Apfel, bissl Gurke und Cocktailtomaten. Nachher geht es mit der Familie in die Stadt, denn wir müssen wir meine kleine Schwester ein Abi Ballkleid suchen. Wünsche euch einen schönen Tag. :) . . . . . . . . . . . #foodblogger #foodpic #food #foodporn #foodie #foodlover #foodgraphy #foodgasm #eatclean #healthyfood #kalorienzählen #kalorienarm #essenmachtglücklich #abnehmohnezuhungern #weightloss #fitgirl #motivation #breakfast #gesundkochen #volumenesser #fitfam #instafit #potd #picoftheday #photooftheday #lovefood #instafood #essen #yummy - 8 hours ago

29 Likes
0 Comments
0
Mein heutiges Arbeits-Meal-Prep 😚:
➡ Frühstück 500g Magerquark mit Total Protein Eiskaffee und Chunky Flavour Keks ➡ Mittagessen gemischte Pfanne mit Kartoffeln, Wiener, Erbsen, Möhren, Bohnen und Champions ➡ Snack 2 Äpfel
...
Der Elefant mit Rüsselseuche wünscht Euch einen schönen Tag 😂😉. #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesund #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #intuitivessen #fitwerden #gewichtverlieren #kalorienarm #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase #gesundesessenkannauchleckersein #balanceisthekey

Mein heutiges Arbeits-Meal-Prep : Frühstück 500g Magerquark mit Total Protein Eiskaffee und Chunky Flavour Keks Mittagessen gemischte Pfanne mit Kartoffeln, Wiener, Erbsen, Möhren, Bohnen und Champions Snack 2 Äpfel ... Der Elefant mit Rüsselseuche wünscht Euch einen schönen Tag . #instafood #instahealth #instapic #foodblogger #foodporn #fooddiary #gemeinsam #gesundessen #gesund #gesundabnеhmen #gesundabnеhmen #abnehmtagebuch #weightloss #abnehmen2018 #aberlecker #picoftheday #picture #weightlossjourney #ichschaffedas #intuitivessen #fitwerden #gewichtverlieren #kalorienarm #derwegistdasziel #wohlfühlenimeigenenkörper #abnehmblog #abnehmphase #gesundesessenkannauchleckersein #balanceisthekey - 8 hours ago

40 Likes
0 Comments
0
Ich hab ja echt schon immer eine riesige Schwäche für SÜSSES und auch heute, verlangt es mir meine komplette Selbstbeherrschung ab, beim Bäcker nichts Süßes zu kaufen oder den Supermarkt ohne diese niedlichen kleinen Packungen die einem so nett an der Kasse zurufen "ich will mit, iss mich", den Laden zu verlassen. Bitte sagt mir, daß ich nicht die Einzige bin, die da schwer widerstehen kann! 😅😅😅 Letzteres gehört ja eh echt verboten, oder? 😜

Was mir aber wirkich hilft, in den beiden Situationen sind 2 Dinge:

1. Mich diesen drohenden, alles zerstörenden Gefahren, niemals hungrig aussetzen 😅 und

2. einen Kaugummi mit Minze währenddessen kauen. 
Was hilft euch, in solchen Situationen, die euch verleiten wollen, mehr zu mampfen, als gut für eure Ziele ist? 🤔

Schreibt es mir super gern als Kommentar! 💖

Eure Ela 😘
------------------------------------------
#wwdeutschland #abnehmen #keksletipps #heißhunger #kaugummi #mint #minze #ernährungsumstellung #fit #motivation #weightloss #lowcarb #keto #kalorienzählen #kalorienarm #bayern #tea #tee #weightwatchers #ww #wasesseichheute #foodblogger #foodblogger_de #foodblogliebe #healthy #tipps #diy #livestyle #lifehack #wunschgewicht

Ich hab ja echt schon immer eine riesige Schwäche für SÜSSES und auch heute, verlangt es mir meine komplette Selbstbeherrschung ab, beim Bäcker nichts Süßes zu kaufen oder den Supermarkt ohne diese niedlichen kleinen Packungen die einem so nett an der Kasse zurufen "ich will mit, iss mich", den Laden zu verlassen. Bitte sagt mir, daß ich nicht die Einzige bin, die da schwer widerstehen kann! Letzteres gehört ja eh echt verboten, oder? Was mir aber wirkich hilft, in den beiden Situationen sind 2 Dinge: 1. Mich diesen drohenden, alles zerstörenden Gefahren, niemals hungrig aussetzen und 2. einen Kaugummi mit Minze währenddessen kauen. Was hilft euch, in solchen Situationen, die euch verleiten wollen, mehr zu mampfen, als gut für eure Ziele ist? 🤔 Schreibt es mir super gern als Kommentar! Eure Ela ------------------------------------------ #wwdeutschland #abnehmen #keksletipps #heißhunger #kaugummi #mint #minze #ernährungsumstellung #fit #motivation #weightloss #lowcarb #keto #kalorienzählen #kalorienarm #bayern #tea #tee #weightwatchers #ww #wasesseichheute #foodblogger #foodblogger_de #foodblogliebe #healthy #tipps #diy #livestyle #lifehack #wunschgewicht - 8 hours ago

246 Likes
43 Comments
0
🤩🥂🍸🍴
#caprese #salad schmeckt einfach immer und überall 🙌😎❤️ #italianstyle .

#kroatien #visitcroatia #oldtown #love #croatia #glutenfree #glutenfreecroatia #nogluten #healthylifestyle #zöliakie #singluten #glutenfrei #gesundeernährung #cleaneating #glutenfreiessen #celiac #glutenfreireisen #senzaglutine #bezglutenu #kalorienarm #glutenfreetravel #hvar #glutenfreeliving #glutenfreeblogger #lowcarbdeutschland #healthyfood #healthyfood

🤩🥂 #caprese #salad schmeckt einfach immer und überall 😎#italianstyle . #kroatien #visitcroatia #oldtown #love #croatia #glutenfree #glutenfreecroatia #nogluten #healthylifestyle #zöliakie #singluten #glutenfrei #gesundeernährung #cleaneating #glutenfreiessen #celiac #glutenfreireisen #senzaglutine #bezglutenu #kalorienarm #glutenfreetravel #hvar #glutenfreeliving #glutenfreeblogger #lowcarbdeutschland #healthyfood #healthyfood - 8 hours ago

49 Likes
1 Comments
0
💙 Heidelbeerbowl 💙

160g Magerquark 
40g Naturjoghurt 0,1% Fett
10g The Smoothie Pulver Heidelbeer-Käsekuchen von @gymqueen.de
30g Heidelbeeren 
10g Dinkel Poffies von @biozentrale_official

Magerquark mit dem Joghurt cremig rühren. Das Pulver unterrühren. Heidelbeeren und Dinkel dazugeben. 😍

Heute hab ich das neue Smoothie Whey von #gymqueen getestet. Ich bin wirklich begeistert! Absolut tolles Produkt. Sehr fruchtig und der Quark wird dadurch sehr cremig. 😍🤤 Die ganze Portion hat nur 198 kcal und enthält 29,2g Eiweiß.
*unbezahlte Werbung/da Markennennung

Heidelbeerbowl 160g Magerquark 40g Naturjoghurt 0,1% Fett 10g The Smoothie Pulver Heidelbeer-Käsekuchen von @gymqueen.de 30g Heidelbeeren 10g Dinkel Poffies von @biozentrale_official Magerquark mit dem Joghurt cremig rühren. Das Pulver unterrühren. Heidelbeeren und Dinkel dazugeben. Heute hab ich das neue Smoothie Whey von #gymqueen getestet. Ich bin wirklich begeistert! Absolut tolles Produkt. Sehr fruchtig und der Quark wird dadurch sehr cremig. 🤤 Die ganze Portion hat nur 198 kcal und enthält 29,2g Eiweiß. *unbezahlte Werbung/da Markennennung - 8 hours ago

96 Likes
8 Comments
0
VANILLE-SCHOKO-PUDDINGSCHNITTEN 😍😍
.

Hier sind ein paar gesunde Milchschnitten für euch😍 erfrischend, kalorienarm und proteinreich!!! (Eine Schnitte hat weniger als 80 kcal!!!) .
.
Für den Teig braucht ihr: ✔2 Eier
✔1 zusätzliches Eiklar
✔40 g Dinkelmehl
✔20 g Whey
✔20 g Puddingpulver Vanille
✔25 ml Wasser
✔20 Xucker light
✔1 Scoop Flavorpowder Vanille (oder paar Flavedrops oder ein anderes Süßungsmittel)
✔7 g Backkakao
✔1/2 TL Backpulver
.
.
Trennt die Eier und schlagt die 3 Eiklar mit einer Prise Salz steif.
.
Mischt alle anderen Zutaten miteinander. Dann den steifen Eischnee vorsichtig unterheben.
Streicht den Teig als Rechteck auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backt den Teig für 7 min bei 190 Grad Umluft.
.
Fertigen Bisquit kurz abkühlen lassen, Backpapier lösen und in 2 gleich große Quadrate teilen .
.
Für die Creme:
✔300 ml Mandelmilch ungesüßt (oder normale entrahmte Milch)
✔30 g Puddingpulver Vanille
✔2 EL Xucker light
✔80 g Magerquark
✔1 Scoop Flavorpowder Vanille
.
Kocht aus Milch, Puddingpulver, Xucker und Flavorpowder einen Pudding. Lasst den Pudding etwas abkühlen und mischt dann den Magerquark drunter. .
Streicht die Creme auf eine Bisquithälfte und legt die andere darüber. Creme etwas fest werden lassen und in 9 gleich große Schnitten schneiden. Fertig! .
.
.
.
#milchschnitte  #puddingschnitten #pudding #sugarfree #zuckerfrei #zuckerfreibacken #abnehmen #gesunderkuchen #kalorienarm #Protein #Bisquit #flasty #Rezepte #gesunderezepte #healthybaking #gesundbacken #fitnesscake #fitnessfood #fitnesslifestyle #healthydessert #backenistliebe #fitgirl #gesunderkuchen  #foodblogger #foodie  #recipes #healthyrecipes

VANILLE-SCHOKO-PUDDINGSCHNITTEN . Hier sind ein paar gesunde Milchschnitten für euch erfrischend, kalorienarm und proteinreich!!! (Eine Schnitte hat weniger als 80 kcal!!!) . . Für den Teig braucht ihr: 2 Eier 1 zusätzliches Eiklar 40 g Dinkelmehl 20 g Whey 20 g Puddingpulver Vanille 25 ml Wasser 20 Xucker light 1 Scoop Flavorpowder Vanille (oder paar Flavedrops oder ein anderes Süßungsmittel) 7 g Backkakao 1/2 TL Backpulver . . Trennt die Eier und schlagt die 3 Eiklar mit einer Prise Salz steif. . Mischt alle anderen Zutaten miteinander. Dann den steifen Eischnee vorsichtig unterheben. Streicht den Teig als Rechteck auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech und backt den Teig für 7 min bei 190 Grad Umluft. . Fertigen Bisquit kurz abkühlen lassen, Backpapier lösen und in 2 gleich große Quadrate teilen . . Für die Creme: 300 ml Mandelmilch ungesüßt (oder normale entrahmte Milch) 30 g Puddingpulver Vanille 2 EL Xucker light 80 g Magerquark 1 Scoop Flavorpowder Vanille . Kocht aus Milch, Puddingpulver, Xucker und Flavorpowder einen Pudding. Lasst den Pudding etwas abkühlen und mischt dann den Magerquark drunter. . Streicht die Creme auf eine Bisquithälfte und legt die andere darüber. Creme etwas fest werden lassen und in 9 gleich große Schnitten schneiden. Fertig! . . . . #milchschnitte #puddingschnitten #pudding #sugarfree #zuckerfrei #zuckerfreibacken #abnehmen #gesunderkuchen #kalorienarm #Protein #Bisquit #flasty #Rezepte #gesunderezepte #healthybaking #gesundbacken #fitnesscake #fitnessfood #fitnesslifestyle #healthydessert #backenistliebe #fitgirl #gesunderkuchen #foodblogger #foodie #recipes #healthyrecipes - 9 hours ago

77 Likes
10 Comments
0
PORRIDGE MIT BANANENMUS ♡

Guten Morgen ihr Lieben💕, ich kam heute super aus dem Bett und war echt motiviert bevor es zum Sport ging, aber die 60 min Crosstrainer zogen sich heute wie Kaugummi😒 
Anschließend gings unter die Dusche und dann gab es endlich Frühstück😋 
Trotz allem hatte ich einfach noch so viel Zeit und dachte mir also, dann legst dich noch ein wenig auf die Couch und zack ... mehrmals kurz eingeschlafen. Das schlaucht natürlich extrem! 
FAZIT: Morgens niemals müde, bei zu viel Zeit, auf die Couch legen bzw. irgendwo hinlegen🤣
.
Na wem ist es auch schon passiert?🙊
.
#frühstück #intuitivessen #porridge #oatmeal #sweet #gesundabnehmen #food #kalorienzählen #abnehmen #abnehmblog #kaloriendefizit #eatclean #wegmitdemspeck #fettlogiküberwinden #ernährungsumstellung #bikinifigur2019 #gesundessen #healthyfood #gesundeernährung #gewichtsreduktion #foodblogger #kalorienarm #fitnessfood #abnehmenohnezuhungern #fitfamgermany #gym #fitness #ichliebefoodblogs #fitstattfett #weightloss

PORRIDGE MIT BANANENMUS ♡ Guten Morgen ihr Lieben, ich kam heute super aus dem Bett und war echt motiviert bevor es zum Sport ging, aber die 60 min Crosstrainer zogen sich heute wie Kaugummi Anschließend gings unter die Dusche und dann gab es endlich Frühstück Trotz allem hatte ich einfach noch so viel Zeit und dachte mir also, dann legst dich noch ein wenig auf die Couch und zack ... mehrmals kurz eingeschlafen. Das schlaucht natürlich extrem! FAZIT: Morgens niemals müde, bei zu viel Zeit, auf die Couch legen bzw. irgendwo hinlegen🤣 . Na wem ist es auch schon passiert? . #frühstück #intuitivessen #porridge #oatmeal #sweet #gesundabnehmen #food #kalorienzählen #abnehmen #abnehmblog #kaloriendefizit #eatclean #wegmitdemspeck #fettlogiküberwinden #ernährungsumstellung #bikinifigur2019 #gesundessen #healthyfood #gesundeernährung #gewichtsreduktion #foodblogger #kalorienarm #fitnessfood #abnehmenohnezuhungern #fitfamgermany #gym #fitness #ichliebefoodblogs #fitstattfett #weightloss - 9 hours ago

64 Likes
0 Comments
0
PORRIDGE😅 Bild 1 - nah oder 2 - fern 🤔
————
(Anzeige) Einen wundervollen Start in den Dienstag allerseits & Hands up PORRIDGE Lovers 🙋🏻‍😍 WOMIT TOPPT IHR EUER PORRIDGE? 🤔🥣🍒🍫🥥🍓
Und kocht ihr es in Wasser, Kakao oder Milch auf?🤔 💙Mein #Lowcarb #Porridge (@simply_keto) habe ich tatsächlich mit Wasser aufgekocht^^ Mit den leckeren Zutaten nullproblemo. 
ON TOP:
💙Orientknuspermüsli (@simply_keto) - #Blauebeeren
- Rhabarber-Himbeer-Kompott auf und unter dem Porridge: 
REZEPT:
💙 Nach Geschmack Erythrit @simply_keto
- 300 g Rhabarber
- 200 TK Himbeeren
- Saft 1/2 Zitrone - etwas Wasser zum Einköcheln
- Mark 1/2 Vanilleschote
👉Rhabarber in Stücke schneiden und mit 25 g Erythrit, Himbeeren, Vanille, sowie etwas Wasser einköcheln bis alles zerfällt. Im Anschluss gegebenenfalls nach süßen. 
____________
🦊🦊🦊Anzeige:
.
🦊 10 % RABATT
💙 @simply_keto➡️ Verena10 auf alle @simply_keto Produkte
.
.
⋆
____________
ℹ️Über eure Bestellungen unterstützt Ihr meine Arbeit hier und auf meinen Blog, da ich für meine Empfehlungen ein paar Prozentchen bei euren Bestellungen erhalte. Im Gegenzug erhaltet Ihr einen Rabatt, Kostenlose Rezepte, Artikel, Support (q&a) und Tipps🙂
.
#ketodessert #oatmeal #paleodessert #paleodesserts #lowcarbfrühstück #homemadegranola #cremedessert #lowcarbdeutschland #lowcalorie #lowcaloriemeals #lowsugar #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #proteinbowl #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #nocarbsdiet #kohlenhydratarm #ohnekohlenhydrate #ketodesserts #ketogen #ketogenediät #ketogeneernährung #bulletproofdiet #leckerlecker #veganbreakfast

PORRIDGE Bild 1 - nah oder 2 - fern 🤔 ———— (Anzeige) Einen wundervollen Start in den Dienstag allerseits & Hands up PORRIDGE Lovers 🏻‍ WOMIT TOPPT IHR EUER PORRIDGE? 🤔🥣🥥 Und kocht ihr es in Wasser, Kakao oder Milch auf?🤔 Mein #Lowcarb #Porridge (@simply_keto ) habe ich tatsächlich mit Wasser aufgekocht^^ Mit den leckeren Zutaten nullproblemo. ON TOP: Orientknuspermüsli (@simply_keto ) - #Blauebeeren - Rhabarber-Himbeer-Kompott auf und unter dem Porridge: REZEPT: Nach Geschmack Erythrit @simply_keto - 300 g Rhabarber - 200 TK Himbeeren - Saft 1/2 Zitrone - etwas Wasser zum Einköcheln - Mark 1/2 Vanilleschote Rhabarber in Stücke schneiden und mit 25 g Erythrit, Himbeeren, Vanille, sowie etwas Wasser einköcheln bis alles zerfällt. Im Anschluss gegebenenfalls nach süßen. ____________ 🦊🦊🦊Anzeige: . 🦊 10 % RABATT @simply_keto ️ Verena10 auf alle @simply_keto Produkte . . ⋆ ____________ ️Über eure Bestellungen unterstützt Ihr meine Arbeit hier und auf meinen Blog, da ich für meine Empfehlungen ein paar Prozentchen bei euren Bestellungen erhalte. Im Gegenzug erhaltet Ihr einen Rabatt, Kostenlose Rezepte, Artikel, Support (q&a) und Tipps🙂 . #ketodessert #oatmeal #paleodessert #paleodesserts #lowcarbfrühstück #homemadegranola #cremedessert #lowcarbdeutschland #lowcalorie #lowcaloriemeals #lowsugar #zuckerfrei #zuckerfreichallenge #proteinbowl #kalorienzählen #kalorienarm #kaloriendefizit #nocarbsdiet #kohlenhydratarm #ohnekohlenhydrate #ketodesserts #ketogen #ketogenediät #ketogeneernährung #bulletproofdiet #leckerlecker #veganbreakfast - 9 hours ago

473 Likes
68 Comments
0
Meine Blaubeer Himbeer Buttermilch Quark Bowl💕
222 Kcal ❤️ 150 g gefrorene Früchte
250 ml Buttermilch
80 g Quark 
Alles mixen und los geht's 🥳

Meine Blaubeer Himbeer Buttermilch Quark Bowl 222 Kcal ️ 150 g gefrorene Früchte 250 ml Buttermilch 80 g Quark Alles mixen und los geht's 🥳 - 9 hours ago

149 Likes
4 Comments
0
Wer die Cookies schon getestet hat, möge uns einen 🍪 in den Kommentaren hinterlassen 😆 und für alle, die das schnelle Rezept noch testen wollen, müssen nur dem Link in der Bio folgen 👏🏻👉🏻🍪#cookie #kuchen #gesundessen #schnellezubereitung #kalorienarm #highprotein #ehrlich #geschmackvoll #süss #makeontop #diät #gesundeernährung #einfallsreich #abnehmen #proteine #glutenfrei #yourchoice #eiweiß #fitness #schnell #einfach #food #lecker #mahlzeit

Wer die Cookies schon getestet hat, möge uns einen in den Kommentaren hinterlassen und für alle, die das schnelle Rezept noch testen wollen, müssen nur dem Link in der Bio folgen 🏻🏻#cookie #kuchen #gesundessen #schnellezubereitung #kalorienarm #highprotein #ehrlich #geschmackvoll #süss #makeontop #diät #gesundeernährung #einfallsreich #abnehmen #proteine #glutenfrei #yourchoice #eiweiß #fitness #schnell #einfach #food #lecker #mahlzeit - 9 hours ago

221 Likes
24 Comments
0
Schönen guten Morgen #goodmorning ☀️ Na, wie wäre es mit einem leckeren Kaiserschmarren, um in den Tag zu starten? #kaiserschmarren 🤤——————————————————————————-
Ihr braucht: ⠀
❁ 40g Kokosmehl (es kann auch jedes andere Mehl verwendet werden)⠀
❁ 20g Whey (alternativ mehr Mehl) ⠀
❁ 50g Joghurt (ich habe ein Sojajoghurt genommen) ⠀
❁ 50g Magertopfen⠀
❁ 50g Eiklar ⠀
❁ 100g Erdbeeren ⠀
——————————————————————————
✻ Mehl, Whey und Eiklar vermischen ⠀
✻ Teig in einer Pfanne beidseitig herausbraten & in kleine Stücke teilen ⠀
✻  Magertopfen mit etwas Wasser zu einer cremigen Masse verrühren ⠀
✻ Alles auf einen Teller geben ⠀
✻ Genießen 😋⠀
——————————————————————————
Der gesamte Portion hat: 270kcal ║9g KH ║35g EW ║6g Fett ║#kalorienarm 📊⠀
——————————————————————————
Ich wünsche euch einen schönen Dienstag - habt ihr schon Pläne? 🤗 #gesundessen #frühstück #fitnessfood

Schönen guten Morgen #goodmorning ️ Na, wie wäre es mit einem leckeren Kaiserschmarren, um in den Tag zu starten? #kaiserschmarren 🤤——————————————————————————- Ihr braucht: ⠀ ❁ 40g Kokosmehl (es kann auch jedes andere Mehl verwendet werden)⠀ ❁ 20g Whey (alternativ mehr Mehl) ⠀ ❁ 50g Joghurt (ich habe ein Sojajoghurt genommen) ⠀ ❁ 50g Magertopfen⠀ ❁ 50g Eiklar ⠀ ❁ 100g Erdbeeren ⠀ —————————————————————————— ✻ Mehl, Whey und Eiklar vermischen ⠀ ✻ Teig in einer Pfanne beidseitig herausbraten & in kleine Stücke teilen ⠀ ✻ Magertopfen mit etwas Wasser zu einer cremigen Masse verrühren ⠀ ✻ Alles auf einen Teller geben ⠀ ✻ Genießen ⠀ —————————————————————————— Der gesamte Portion hat: 270kcal ║9g KH ║35g EW ║6g Fett ║#kalorienarm ⠀ —————————————————————————— Ich wünsche euch einen schönen Dienstag - habt ihr schon Pläne? 🤗 #gesundessen #frühstück #fitnessfood - 9 hours ago

76 Likes
6 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.