#healthypregnant

5,023 posts

Fokus sama ukuran jari yah
.
Yang kiri itu waktu BB 55 Kg dan yang kanan waktu 83 Kg
.
Kita gabisa pilih lemak dibagian tubuh sebelah mana yang akan disulap hilang dengan ikut Kelas 15 Hari Pasti Langsing
.
Tapi kalau akhirnya ini jari jadi imut dan jadi bisa pakai cincin imut,ya apa boleh buaat
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Fokus sama ukuran jari yah . Yang kiri itu waktu BB 55 Kg dan yang kanan waktu 83 Kg . Kita gabisa pilih lemak dibagian tubuh sebelah mana yang akan disulap hilang dengan ikut Kelas 15 Hari Pasti Langsing . Tapi kalau akhirnya ini jari jadi imut dan jadi bisa pakai cincin imut,ya apa boleh buaat . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Yakin kamu ngga ngerasa kelebihan lemak?
.
Mau pilih nyalahin baju?
Atau nyalahin OL Shop ny?
Atau mau coba mulai ikut Kelas 15 Hari Pasti Langsing?
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Yakin kamu ngga ngerasa kelebihan lemak? . Mau pilih nyalahin baju? Atau nyalahin OL Shop ny? Atau mau coba mulai ikut Kelas 15 Hari Pasti Langsing? . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 5 hours ago

9 Likes
0 Comments
0
Ini kisah lainnya dari peserta Kelas 15 Hari Pasti Langsing
.
Yang lain makin langsing
Yang lain makin tirus
Yang lain makin sehat
Kamu tunda terus?
Atau pilih cara lain yang lebih capek dan ribet?
.
Ayo segera gabung kelasnya
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Ini kisah lainnya dari peserta Kelas 15 Hari Pasti Langsing . Yang lain makin langsing Yang lain makin tirus Yang lain makin sehat Kamu tunda terus? Atau pilih cara lain yang lebih capek dan ribet? . Ayo segera gabung kelasnya . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 5 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Working on core, lower body, upper body, and balance with this sit-to-stand variation. 😆
.
.
.
#pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #healthypreggo #healthypregnant #pelvicfloor

Working on core, lower body, upper body, and balance with this sit-to-stand variation. . . . #pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #healthypreggo #healthypregnant #pelvicfloor - 7 hours ago

22 Likes
1 Comments
0
GEZONDZWANGER DAG 4*

MISSELIJKHEID🤢

De meeste vrouwen zijn vanaf de 6 weken zwangerschap vaak misselijk. Bij de een is het erger dan bij de ander.
Deze misselijkheid wordt veroorzaakt door het hormoon HCG en door oestrogenen die stijgen door de zwangerschap. Het is dus een heel normaal verschijnsel, maar fijn is het zeker niet. Meestal zakt de misselijkheid rond de 16-20 weken. Vrouwen die heel ernstig last hebben van misselijkheid in het eerste trimester of die na de 16-20 weken nog ernstig misselijk blijven met braken, kunnen bij de huisarts een middel (meclozine) krijgen, maar ook met voeding is vaak wat vermindering te verkrijgen.

ADVIEZEN BIJ MISSELIJKHEID
- Leg een pak rijstwafels of crackers naast je bed. Zorg voor lichte voeding die je in kan nemen voordat je opstaat. Zo is de eerste misselijkheid van een lege maag in de ochtend vaak al te verminderen 
Ook is het soms snachts fijn om wat tot je te kunnen nemen als je wakker wordt met een misselijk gevoel
.. ..
- Eet verder op de dag vaker kleine maaltijden. Dus probeer minimaal 6x kleinere en lichtere porties te eten ipv 3x grote maaltijden
..
- Vermijd voedingsmiddelen met heftige geuren en die prikkelend werken zoals met veel vet, heel gekruid en koolzuurhoudende en koude dranken
..
- Drink daarnaast voldoende. Zeker als je veel moet braken, is het belangrijk om ook voldoende vocht tot je te nemen. Soms is het dan fijn om lauw water te drinken ipv koud water wat prikkelend kan werken

Stay strong💪 voor alle supermama's❤

Bron: praktische verloskunde, verloskunde en obstetrie

#midwiferycare #healthypregnant #happyhealthy #happypregnancy #supermommy #goodfood

GEZONDZWANGER DAG 4* MISSELIJKHEID🤢 De meeste vrouwen zijn vanaf de 6 weken zwangerschap vaak misselijk. Bij de een is het erger dan bij de ander. Deze misselijkheid wordt veroorzaakt door het hormoon HCG en door oestrogenen die stijgen door de zwangerschap. Het is dus een heel normaal verschijnsel, maar fijn is het zeker niet. Meestal zakt de misselijkheid rond de 16-20 weken. Vrouwen die heel ernstig last hebben van misselijkheid in het eerste trimester of die na de 16-20 weken nog ernstig misselijk blijven met braken, kunnen bij de huisarts een middel (meclozine) krijgen, maar ook met voeding is vaak wat vermindering te verkrijgen. ADVIEZEN BIJ MISSELIJKHEID - Leg een pak rijstwafels of crackers naast je bed. Zorg voor lichte voeding die je in kan nemen voordat je opstaat. Zo is de eerste misselijkheid van een lege maag in de ochtend vaak al te verminderen Ook is het soms snachts fijn om wat tot je te kunnen nemen als je wakker wordt met een misselijk gevoel .. .. - Eet verder op de dag vaker kleine maaltijden. Dus probeer minimaal 6x kleinere en lichtere porties te eten ipv 3x grote maaltijden .. - Vermijd voedingsmiddelen met heftige geuren en die prikkelend werken zoals met veel vet, heel gekruid en koolzuurhoudende en koude dranken .. - Drink daarnaast voldoende. Zeker als je veel moet braken, is het belangrijk om ook voldoende vocht tot je te nemen. Soms is het dan fijn om lauw water te drinken ipv koud water wat prikkelend kan werken Stay strong voor alle supermama's Bron: praktische verloskunde, verloskunde en obstetrie #midwiferycare #healthypregnant #happyhealthy #happypregnancy #supermommy #goodfood - 14 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Kamu mau kayak peserta yang bisa ngerasain ini:
1. Badan lebih enak
2. Naik tangga ngga ngos2an
3. Badan lebih fit
4. Baju ngga sempit
.
Ini baru 10 hari lho..
.
Kamu yang udah kepo dari ratusan purnama yang lalu atau memilih menyerah dan ga melanjutkan program, apakabar?
.
Yuk chat aja, aku ga galak koq 🤣🤣
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kamu mau kayak peserta yang bisa ngerasain ini: 1. Badan lebih enak 2. Naik tangga ngga ngos2an 3. Badan lebih fit 4. Baju ngga sempit . Ini baru 10 hari lho.. . Kamu yang udah kepo dari ratusan purnama yang lalu atau memilih menyerah dan ga melanjutkan program, apakabar? . Yuk chat aja, aku ga galak koq 🤣🤣 . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 15 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Sudah coba segala macam diet tapi ga ada hasil?
.
Atau sudah pernah turun BB terus setelah diet di stop,BB balik lagi?
.
Kamu perlu coba ikutan kelas 15 Hari Pasti Langsing
.
Klik ini aja yuk kalau mau tau lebih banyak cara mudah dan murahnya.
.
http://bit.ly/TanyaCoachRini
http://bit.ly/TanyaCoachRini
http://bit.ly/TanyaCoachRini
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Sudah coba segala macam diet tapi ga ada hasil? . Atau sudah pernah turun BB terus setelah diet di stop,BB balik lagi? . Kamu perlu coba ikutan kelas 15 Hari Pasti Langsing . Klik ini aja yuk kalau mau tau lebih banyak cara mudah dan murahnya. . http://bit.ly/TanyaCoachRini http://bit.ly/TanyaCoachRini http://bit.ly/TanyaCoachRini . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 16 hours ago

9 Likes
1 Comments
0
Żeby nie być gołosłownym, przedstawiam swój wynik z analizatora. 
Szczerze mówiąc, jestem z niego baaaardzo zadowolona  Z uwagi na fakt, że 4 miesiące temu wydałam na świat 3.6kg szczęścia, które rozepchało mnie niemiłosiernie, wynik jest wręcz perfekcyjny 😎🤩
Tylko ten wiek metaboliczny 14 latki 😁😜🙈
Aż tak młodo się nie czuję 🤣
•
•
•
•
Reasumując:
52,9 kg
BMI 20.7
12,5% tłuszczu ❤❤❤😛🥑
Mięśnie 43,9 kg ❤
Wiek metaboliczny 14 lat🤭🤭🤭
•
•
•
To nie są predyspozycje genetyczne. Nie wierzę w takie bajki. Jak dbasz, tak masz. Kosztuje mnie to dużo pracy i energii, ale zapłata w postaci zdrowego i silnego ciała i psychiki jest tego warta.
•
•
•
Jeśli potrafisz sobie coś wyobrazić, możesz to osiągnąć!!!❤ #analizaskładuciała
#tanita

Żeby nie być gołosłownym, przedstawiam swój wynik z analizatora. Szczerze mówiąc, jestem z niego baaaardzo zadowolona Z uwagi na fakt, że 4 miesiące temu wydałam na świat 3.6kg szczęścia, które rozepchało mnie niemiłosiernie, wynik jest wręcz perfekcyjny 😎🤩 Tylko ten wiek metaboliczny 14 latki Aż tak młodo się nie czuję 🤣 • • • • Reasumując: 52,9 kg BMI 20.7 12,5% tłuszczu 😛🥑 Mięśnie 43,9 kg Wiek metaboliczny 14 lat🤭🤭🤭 • • • To nie są predyspozycje genetyczne. Nie wierzę w takie bajki. Jak dbasz, tak masz. Kosztuje mnie to dużo pracy i energii, ale zapłata w postaci zdrowego i silnego ciała i psychiki jest tego warta. • • • Jeśli potrafisz sobie coś wyobrazić, możesz to osiągnąć!!! #analizaskładuciała #tanita - 17 hours ago

69 Likes
5 Comments
0
Moje życie stało się spokojne i o wiele prostrze, od kiedy zrozumiałam, że nikomu nie muszę niczego udowadniać. •
•
•

Choćbym chodziła po wodzie i tak znajdą się ludzie, którym coś nie pasuje. •
•
•
•

Dlatego robię tylko to, w co wierzę i do czego jestem przekonana. Jak Cię to razi, to nie patrz.
•
•
•
•

#rozwojosobisty

Moje życie stało się spokojne i o wiele prostrze, od kiedy zrozumiałam, że nikomu nie muszę niczego udowadniać. • • • Choćbym chodziła po wodzie i tak znajdą się ludzie, którym coś nie pasuje. • • • • Dlatego robię tylko to, w co wierzę i do czego jestem przekonana. Jak Cię to razi, to nie patrz. • • • • #rozwojosobisty - 19 hours ago

98 Likes
6 Comments
0
Ini manfaat aktifitas fisik (PART 2)
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Ini manfaat aktifitas fisik (PART 2) . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

7 Likes
0 Comments
0
Selain untuk mendukung program turun BB,ini manfaat aktifitas fisik atau olahraga (PART 1)
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Selain untuk mendukung program turun BB,ini manfaat aktifitas fisik atau olahraga (PART 1) . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

11 Likes
0 Comments
0
Salah satu olahraga mudah yang bisa kita pilih sambil melakukan aktifitas seperti biasa adalah BERJALAN KAKI
.
Lumayan lah ya, 168-210 kkal per 30 menit(tanpa jeda ya)
.
Tapi kalau habis ini makan 1 potong gorengan yang rata-rata 300kkal,ya masih hutang jadinya 🤣
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Salah satu olahraga mudah yang bisa kita pilih sambil melakukan aktifitas seperti biasa adalah BERJALAN KAKI . Lumayan lah ya, 168-210 kkal per 30 menit(tanpa jeda ya) . Tapi kalau habis ini makan 1 potong gorengan yang rata-rata 300kkal,ya masih hutang jadinya 🤣 . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

4 Likes
0 Comments
0
Olahraga atau aktifitas fisik punya peran 20% lho dalam proses turun BB kamu
.
Olahraga yang baik itu harus yang baik, benar, terukur dan teratur
.
Jadi jangan sembarangan olahraga, nanti olahraga kamu bukan bikin langsing malah bikin cidera, lelah dan BB juga ga turun-turun
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Olahraga atau aktifitas fisik punya peran 20% lho dalam proses turun BB kamu . Olahraga yang baik itu harus yang baik, benar, terukur dan teratur . Jadi jangan sembarangan olahraga, nanti olahraga kamu bukan bikin langsing malah bikin cidera, lelah dan BB juga ga turun-turun . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

8 Likes
0 Comments
0
Kalau kamu udah diet, jangan lupa olahraganya juga yah
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kalau kamu udah diet, jangan lupa olahraganya juga yah . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

7 Likes
0 Comments
0
Makanya kalau diet ga boleh LAPAR
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Makanya kalau diet ga boleh LAPAR . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

11 Likes
0 Comments
0
Ini juga akibat dari makan KARBO SEDERHANA, cepat kenyang, cepat lapar
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Ini juga akibat dari makan KARBO SEDERHANA, cepat kenyang, cepat lapar . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

10 Likes
0 Comments
0
Nah, kalau kamu jam segini udah laper,padahal tadi pagi udah sarapan, coba cek lagi, tadi pagi sarapan KARBO SEDERHANA atau KOMPLEKS?
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Nah, kalau kamu jam segini udah laper,padahal tadi pagi udah sarapan, coba cek lagi, tadi pagi sarapan KARBO SEDERHANA atau KOMPLEKS? . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

10 Likes
0 Comments
0
Terus gimana kalau kita skip karbo saat diet?
Ini dia akibatnya:
.
1. Nafas jadi bau
2. Sakit kepala
3. Merasa lemah karena kehilangan massa otot
4. Konstipasi
5. Merasa tidak bersemangat
6. Merasa tidak bertenaga
7. Produksi hormon berkurang
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Terus gimana kalau kita skip karbo saat diet? Ini dia akibatnya: . 1. Nafas jadi bau 2. Sakit kepala 3. Merasa lemah karena kehilangan massa otot 4. Konstipasi 5. Merasa tidak bersemangat 6. Merasa tidak bertenaga 7. Produksi hormon berkurang . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

12 Likes
0 Comments
0
Oatmeal juga termasuk AKRBO KOMPLEKS
.
Oatmeal tinggi serat, dapat menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah
.
Tapi kalau kamu makan oatmeal sebagai KARBO,perhatikan campurannya ya,jangan sampai kelebihan kalori justru dari campurannya
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Oatmeal juga termasuk AKRBO KOMPLEKS . Oatmeal tinggi serat, dapat menurunkan kolesterol dan mengontrol gula darah . Tapi kalau kamu makan oatmeal sebagai KARBO,perhatikan campurannya ya,jangan sampai kelebihan kalori justru dari campurannya . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

15 Likes
0 Comments
0
Sumber KARBO KOMPLEKS lainnya yang mudah ditemui adalah ROTI GANDUM
.
KARBO ini punya kandungan serat yang mencapai 7 gram dalam 100 gram roti lho. Kita butuh 25 gram serat dalam 1 hari untuk kesehatan pencernaan kita
.
Jadi, KARBO nya ada,SERAT ny juga ada, paket lengkap deh
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Sumber KARBO KOMPLEKS lainnya yang mudah ditemui adalah ROTI GANDUM . KARBO ini punya kandungan serat yang mencapai 7 gram dalam 100 gram roti lho. Kita butuh 25 gram serat dalam 1 hari untuk kesehatan pencernaan kita . Jadi, KARBO nya ada,SERAT ny juga ada, paket lengkap deh . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

7 Likes
0 Comments
0
Sumber KARBO lain yang sering kita dengar adalah BERAS MERAH
.
Nasi dari beras merah punya serat yang lebih tinggi dari beras putih
.
Karena tinggi serat,jadi mendukung buat diet kamu juga bisa mengontrol guka darah lho
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Sumber KARBO lain yang sering kita dengar adalah BERAS MERAH . Nasi dari beras merah punya serat yang lebih tinggi dari beras putih . Karena tinggi serat,jadi mendukung buat diet kamu juga bisa mengontrol guka darah lho . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

4 Likes
0 Comments
0
Kamu pasti sering dengar KENTANG adalah sumber KARBO
.
Yups,benar sekali. Kentang adalah salah satu sumber KARBO dengan kandungan pati resisten jadi bisa membantu menurunkan BB
.
Sebaiknya kalau makan kentang sama kulitnya,karena tinggi serat
.
Kentang juga kaya vit C dan kalium
.
Yang terpenting,JANGAN DIGORENG yaaaa,tapi dikukus atau direbus
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kamu pasti sering dengar KENTANG adalah sumber KARBO . Yups,benar sekali. Kentang adalah salah satu sumber KARBO dengan kandungan pati resisten jadi bisa membantu menurunkan BB . Sebaiknya kalau makan kentang sama kulitnya,karena tinggi serat . Kentang juga kaya vit C dan kalium . Yang terpenting,JANGAN DIGORENG yaaaa,tapi dikukus atau direbus . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

11 Likes
0 Comments
0
Kalau kamu pilih jenis KARBO yang tepat, diet kamu justru akan jadi lebih lancar
.
Pilih KARBO yang mengandung SERAT TINGGI atau sering disebut KARBOHIDRAT KOMPLEKS
.
Karbo jenis ini bertahan lebih lama dalam tubuh,jadi kamu merasa kenyang lebih lama dan kamu jadi sedikit makan
.
Serat dalam karbo dapat menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan sistem pencernaan
.
Nah,penting kan MAKAN KARBO saat diet
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kalau kamu pilih jenis KARBO yang tepat, diet kamu justru akan jadi lebih lancar . Pilih KARBO yang mengandung SERAT TINGGI atau sering disebut KARBOHIDRAT KOMPLEKS . Karbo jenis ini bertahan lebih lama dalam tubuh,jadi kamu merasa kenyang lebih lama dan kamu jadi sedikit makan . Serat dalam karbo dapat menurunkan kadar kolesterol dan melancarkan sistem pencernaan . Nah,penting kan MAKAN KARBO saat diet . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

19 Likes
1 Comments
0
Pasti kamu tau dong, ada tipe diet yang MELARANG kita makan KARBO selama menjalani diet tsb?
.
Padahal, karbo itu NUTRISI UTAMA yang dibutuhkan tubuh
.
Tubuh kita punya energi itu dengan cara membakar karbo yang kita makan lho
.
Dan tubuh kita itu butuh 40% karbo dari semua makanan dan suplemen yang masuk dalam tubuh
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Pasti kamu tau dong, ada tipe diet yang MELARANG kita makan KARBO selama menjalani diet tsb? . Padahal, karbo itu NUTRISI UTAMA yang dibutuhkan tubuh . Tubuh kita punya energi itu dengan cara membakar karbo yang kita makan lho . Dan tubuh kita itu butuh 40% karbo dari semua makanan dan suplemen yang masuk dalam tubuh . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 1 day ago

4 Likes
0 Comments
0
These are amazing results for pregnant women who used Juice Plus during pregnancy. Study conducted by the University of Mississippi. I have the study specifics if you are interested in learning more. #pregnancy

These are amazing results for pregnant women who used Juice Plus during pregnancy. Study conducted by the University of Mississippi. I have the study specifics if you are interested in learning more. #pregnancy - 2 days ago

8 Likes
1 Comments
0
Y si te dijera que danzar embarazada, mover las caderas en círculo, conectarte con la música, relajar el útero.... te va a ayudar a transitar las contracciones del trabajo de parto además de tener un embarazo sano y feliz! 👏🏻
Así empezó mi embarazo!! Danzando con otras Bellas mujeres, preparando y relajando mi útero y mi cuerpo para el día que Jon decidiese llegar por la puerta grande 😍
 Si me permites un consejo y estás embarazada no dudes en activar tu hermoso cuerpo que está empezando a cambiar, soltar tus caderas y tus miedos!!! En una danza cósmica! 🌷🤰🏽🌷
.
.
#embarazo #embarazoconsciente #mujer #sagradofemenino #akasharisingwomen #sacredwomanhood #sisterhood #goodvibes #circulodemujeres #divinefemenine #wombblessing #wombhealing #pregnant #pachamama #healthypregnant

Y si te dijera que danzar embarazada, mover las caderas en círculo, conectarte con la música, relajar el útero.... te va a ayudar a transitar las contracciones del trabajo de parto además de tener un embarazo sano y feliz! 🏻 Así empezó mi embarazo!! Danzando con otras Bellas mujeres, preparando y relajando mi útero y mi cuerpo para el día que Jon decidiese llegar por la puerta grande Si me permites un consejo y estás embarazada no dudes en activar tu hermoso cuerpo que está empezando a cambiar, soltar tus caderas y tus miedos!!! En una danza cósmica! 🤰🏽 . . #embarazo #embarazoconsciente #mujer #sagradofemenino #akasharisingwomen #sacredwomanhood #sisterhood #goodvibes #circulodemujeres #divinefemenine #wombblessing #wombhealing #pregnant #pachamama #healthypregnant - 2 days ago

60 Likes
0 Comments
0
Kamu punya RESOLUSI LANGSING dari tahun berapa?
.
Yuk wujudkan cita-cita kamu di 2019 ini
. 
Caranya gampang, tinggal ikutan Kelas 15 Hari Pasti Langsing
.
Geser slide nya ya, untuk lihat salah satu RESULT dari peserta kelas yang diperoleh dalam waktu 1 bulan program
.
Diet itu harus SEHAT, supaya kamu pas langsing ngga dibilang SAKIT
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kamu punya RESOLUSI LANGSING dari tahun berapa? . Yuk wujudkan cita-cita kamu di 2019 ini . Caranya gampang, tinggal ikutan Kelas 15 Hari Pasti Langsing . Geser slide nya ya, untuk lihat salah satu RESULT dari peserta kelas yang diperoleh dalam waktu 1 bulan program . Diet itu harus SEHAT, supaya kamu pas langsing ngga dibilang SAKIT . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 2 days ago

8 Likes
0 Comments
0
Working out and staying healthy has always been a priority to me. I spent all of my childhood and youth figure skating, which naturally kept my body healthy. ⁣
⁣
When I stopped skating, I needed to find a new way to keep my body healthy while doing something I enjoyed, and I found that in weightlifting. ⁣
⁣
Not only did my exercise change during this transition, but I grew my “why” as well. ⁣
⁣
Over the past few years, I’ve dedicated my health not only to my future self, but my future babies. ⁣
⁣
I want to ensure that I am creating an optimal environment for conception, for my babies to thrive in utero, and to also excel outside of the womb. ⁣
⁣
I want to be healthy for when my children are older, so we can do things as a family. ⁣
⁣
I want to show my children what a healthy outlook on exercise and dieting looks like, and I want to raise them up with those same intentions. ⁣
⁣
This is my why. What’s yours? ✨#pnwpregnancy #whatsyourwhy #chucktaylors

Working out and staying healthy has always been a priority to me. I spent all of my childhood and youth figure skating, which naturally kept my body healthy. ⁣ ⁣ When I stopped skating, I needed to find a new way to keep my body healthy while doing something I enjoyed, and I found that in weightlifting. ⁣ ⁣ Not only did my exercise change during this transition, but I grew my “why” as well. ⁣ ⁣ Over the past few years, I’ve dedicated my health not only to my future self, but my future babies. ⁣ ⁣ I want to ensure that I am creating an optimal environment for conception, for my babies to thrive in utero, and to also excel outside of the womb. ⁣ ⁣ I want to be healthy for when my children are older, so we can do things as a family. ⁣ ⁣ I want to show my children what a healthy outlook on exercise and dieting looks like, and I want to raise them up with those same intentions. ⁣ ⁣ This is my why. What’s yours? #pnwpregnancy #whatsyourwhy #chucktaylors - 3 days ago

23 Likes
3 Comments
0
Przyszła i obecna mamusiu 💕

Robiłaś w ciąży USG 3D/4D? Jak wrażenia? 
Przed nami takie badanie i nie mogę się doczekać. Ostatnie badanie USG miałam w 20 tygodniu, a kolejne zgodnie z programem położnej w Holandii w 35 tygodniu. Także zdecydowaliśmy się na spotkanie z synem poza ich programem. A jak u Was? Maluszek pokazał się ładnie? 
#pregnant #usg #usg4d #usg3D #badania #child #healthypregnant #healthy #instamama #instamama #mother #26weekspregnant #polishwoman #ciaza #zdrowie #badaniawciazy 🌞🤗❤️

Przyszła i obecna mamusiu Robiłaś w ciąży USG 3D/4D? Jak wrażenia? Przed nami takie badanie i nie mogę się doczekać. Ostatnie badanie USG miałam w 20 tygodniu, a kolejne zgodnie z programem położnej w Holandii w 35 tygodniu. Także zdecydowaliśmy się na spotkanie z synem poza ich programem. A jak u Was? Maluszek pokazał się ładnie? #pregnant #usg #usg4d #usg3D #badania #child #healthypregnant #healthy #instamama #instamama #mother #26weekspregnant #polishwoman #ciaza #zdrowie #badaniawciazy 🌞🤗️ - 3 days ago

34 Likes
9 Comments
0
Eine Woche zuckerfrei Tag 2. 😁 So kann ich das gut überstehen.

Mint Chocolate Shake

#schwanger #schwangerschaft #mamalife #healthypregnant #healthyfood #vegan #zuckerfrei #nosugar

Eine Woche zuckerfrei Tag 2. So kann ich das gut überstehen. Mint Chocolate Shake #schwanger #schwangerschaft #mamalife #healthypregnant #healthyfood #vegan #zuckerfrei #nosugar - 3 days ago

32 Likes
1 Comments
0
Kacang-kacangan juga merupakan sumber protein rendah lemak
.
Meskipun termasuk dalam sumber protein nabati, kacang-kacangan juga dapat menjadi sumber makanan yang baik jika sedang dalam program menurunkan berat badan atau membentuk otot tubuh
.
Sebab, dalam satu porsi sumber protein nabati, hanya mengandung 3 gram lemak
.
Contoh protein nabati  yang bisa kamu konsumsi yaitu tahu, tempe, kacang kedelai, kacang merah kacang polong, kacang hijau,dsb.
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kacang-kacangan juga merupakan sumber protein rendah lemak . Meskipun termasuk dalam sumber protein nabati, kacang-kacangan juga dapat menjadi sumber makanan yang baik jika sedang dalam program menurunkan berat badan atau membentuk otot tubuh . Sebab, dalam satu porsi sumber protein nabati, hanya mengandung 3 gram lemak . Contoh protein nabati  yang bisa kamu konsumsi yaitu tahu, tempe, kacang kedelai, kacang merah kacang polong, kacang hijau,dsb. . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Sumber protein rendah lemak lainnya adalah putih telur
.
Telur berfungsi untuk membangun otot dan baik bagi perbaikan sel tubuh. Namun, hati-hati dengan bagian kuning telurnya yang mengandung kolesterol yang cukup banyak
.
Bagian kuning telur boleh dimakan paling banyak 3 kali dalam seminggu untuk menghindari kadar kolesterol naik
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Sumber protein rendah lemak lainnya adalah putih telur . Telur berfungsi untuk membangun otot dan baik bagi perbaikan sel tubuh. Namun, hati-hati dengan bagian kuning telurnya yang mengandung kolesterol yang cukup banyak . Bagian kuning telur boleh dimakan paling banyak 3 kali dalam seminggu untuk menghindari kadar kolesterol naik . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

12 Likes
1 Comments
0
Siapa bilang daging sapi tinggi lemak?
.
Sedikit orang yang tahu bahwa sebenarnya lemak yang dimiliki daging sapi hampir sama dengan ikan, yaitu hanya 5 gram lemak per 35 gram daging
.
Tapi perlu diingat bahwa daging sapi yang dimakan bebas dari bagian berlemak atau gajih
.
Daging sapi yang termasuk dengan makanan protein rendah lemak adalah bagian daging sirloin, yang hanya terdiri dari dagingnya saja. Satu porsi daging sapi sekitar satu potong sedang atau setara dengan 35 gram
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Siapa bilang daging sapi tinggi lemak? . Sedikit orang yang tahu bahwa sebenarnya lemak yang dimiliki daging sapi hampir sama dengan ikan, yaitu hanya 5 gram lemak per 35 gram daging . Tapi perlu diingat bahwa daging sapi yang dimakan bebas dari bagian berlemak atau gajih . Daging sapi yang termasuk dengan makanan protein rendah lemak adalah bagian daging sirloin, yang hanya terdiri dari dagingnya saja. Satu porsi daging sapi sekitar satu potong sedang atau setara dengan 35 gram . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

14 Likes
1 Comments
0
Daging ayam tanpa kulit juga merupakan sumber protein rendah lemak
.
Kulit ayam memang bagian paling enak kalau dimakan,tapi kulit ayam adalah sumber dari lemak-lemak yang menumpuk di dalam tubuh
.
Tentunya,cara masak juga mempengaruhi ya. Kamu bisa pilih dengan cara dipangang, ditumis, atau dengan cara memasak yang sehat lainnya – bukan digoreng
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Daging ayam tanpa kulit juga merupakan sumber protein rendah lemak . Kulit ayam memang bagian paling enak kalau dimakan,tapi kulit ayam adalah sumber dari lemak-lemak yang menumpuk di dalam tubuh . Tentunya,cara masak juga mempengaruhi ya. Kamu bisa pilih dengan cara dipangang, ditumis, atau dengan cara memasak yang sehat lainnya – bukan digoreng . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

6 Likes
1 Comments
0
Ini pesan dari KemenkesRI lho
.
Kalau kamu selama ini ga suka ikan, mulai sekarang yuk biasakan makan ikan
.
Ikan adalah makanan sumber protein tinggi namun rendah lemak dan mengandung omega3
.
Satu porsi lauk ikan sekitar  25 gram atau setara dengan ukuran setengah telapak tangan mengandung 50 kalori, 7 gram protein, dan 2 gram lemak
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Ini pesan dari KemenkesRI lho . Kalau kamu selama ini ga suka ikan, mulai sekarang yuk biasakan makan ikan . Ikan adalah makanan sumber protein tinggi namun rendah lemak dan mengandung omega3 . Satu porsi lauk ikan sekitar  25 gram atau setara dengan ukuran setengah telapak tangan mengandung 50 kalori, 7 gram protein, dan 2 gram lemak . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

11 Likes
0 Comments
0
Mau langsing dengan PROTEIN?
.
Kalau kamu sedang dalam program DIET, dan mau dietnya SEHAT dan BODY GOAL, kuncinya adalah OLAHRAGA dan konsumsi PROTEIN
.
Tapi,kamu harus pilih makanan yang TINGGI PROTEIN sekaligus juga RENDAH LEMAK
.
Mau tau apa aja?
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba

Mau langsing dengan PROTEIN? . Kalau kamu sedang dalam program DIET, dan mau dietnya SEHAT dan BODY GOAL, kuncinya adalah OLAHRAGA dan konsumsi PROTEIN . Tapi,kamu harus pilih makanan yang TINGGI PROTEIN sekaligus juga RENDAH LEMAK . Mau tau apa aja? . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba - 3 days ago

23 Likes
2 Comments
0
Protein membantu metabolisme tubuh
.
Protein digunakan untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dengan asam basa sehingga akan menciptakan kestabilan PH cairan pada tubuh kita
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Protein membantu metabolisme tubuh . Protein digunakan untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh dengan asam basa sehingga akan menciptakan kestabilan PH cairan pada tubuh kita . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

7 Likes
1 Comments
0
PROTEIN SEBAGAI SUMBER ENERGI
.
Konsumsi makanan tinggi protein dapat membantu manusia itu sendiri untuk merawat jaringan dan fungsi tubuh lainnya
.
Selain itu, protein berlebih pada tubuh akan dikonversi menjadi lemak dan menjadi sumber energi cadangan untuk tubuh
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

PROTEIN SEBAGAI SUMBER ENERGI . Konsumsi makanan tinggi protein dapat membantu manusia itu sendiri untuk merawat jaringan dan fungsi tubuh lainnya . Selain itu, protein berlebih pada tubuh akan dikonversi menjadi lemak dan menjadi sumber energi cadangan untuk tubuh . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

7 Likes
1 Comments
0
Protein sebagai pembentuk antibodi/kekebalan tubuh
.
Protein akan membantu sel antibody dalam tubuh untuk mengidentifikasi dan mengelilingi antigen (virus atau bakteri) agar tetap terkurung sampai pada akhirnya dibasmi oleh sel darah putih
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Protein sebagai pembentuk antibodi/kekebalan tubuh . Protein akan membantu sel antibody dalam tubuh untuk mengidentifikasi dan mengelilingi antigen (virus atau bakteri) agar tetap terkurung sampai pada akhirnya dibasmi oleh sel darah putih . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

13 Likes
0 Comments
0
Protein sering disebut ZAT PEMBANGUN.
Kenapa ya?
.
Karena PROTEIN yang berperan aktif dalam pemeliharaan jaringan tubuh, mulai dari rambut, kulit, otot, mata, dsb
.
Karena itu,protein dibutuhkan oleh ANAK-ANAK DAN IBU HAMIL .
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Protein sering disebut ZAT PEMBANGUN. Kenapa ya? . Karena PROTEIN yang berperan aktif dalam pemeliharaan jaringan tubuh, mulai dari rambut, kulit, otot, mata, dsb . Karena itu,protein dibutuhkan oleh ANAK-ANAK DAN IBU HAMIL . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

18 Likes
0 Comments
0
Protein itu merupakan salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh SETIAP HARINYA
.
Karena itu,banyaaak sekali fungsi dan manfaat protein bagi tubuh kita
.
Yuks kita lihat beberapa fungsi protein bagi tubuh kita
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Protein itu merupakan salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan tubuh SETIAP HARINYA . Karena itu,banyaaak sekali fungsi dan manfaat protein bagi tubuh kita . Yuks kita lihat beberapa fungsi protein bagi tubuh kita . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 3 days ago

5 Likes
0 Comments
0
Dibanding olahraga,diet gizi seimbang adalah cara yang lebih cepat untuk turun BB
.
Karena,lebih mudah membatasi kalori harian dibanding harus bakar kalori dengan olahraga
.
Tapi,juga tidak cukup hanya dengan DIET, yang benar adalah 80% Diet Gizi Seimbang dan 20% Olahraga,jangan lupa harus selalu berpikiran positif dan cukup istirahat ya
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Dibanding olahraga,diet gizi seimbang adalah cara yang lebih cepat untuk turun BB . Karena,lebih mudah membatasi kalori harian dibanding harus bakar kalori dengan olahraga . Tapi,juga tidak cukup hanya dengan DIET, yang benar adalah 80% Diet Gizi Seimbang dan 20% Olahraga,jangan lupa harus selalu berpikiran positif dan cukup istirahat ya . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Jadi langsing dengan olahraga itu makan waktu dan efek turun bb nya cepat hilang
.
Rutin olahraga, bisa bakar kalori banyak dan menyimpan kalori rendah
.
Tapi kalau olahraga,kita akan merasa lebih lelah,terus jadi konsumsi kalori hariannya jadi berlebih
.
Akhirnya naik lagi deh berat badannya
.
Duh capek-capek olahraga eh naik lagi bb nya
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Jadi langsing dengan olahraga itu makan waktu dan efek turun bb nya cepat hilang . Rutin olahraga, bisa bakar kalori banyak dan menyimpan kalori rendah . Tapi kalau olahraga,kita akan merasa lebih lelah,terus jadi konsumsi kalori hariannya jadi berlebih . Akhirnya naik lagi deh berat badannya . Duh capek-capek olahraga eh naik lagi bb nya . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

6 Likes
1 Comments
0
DIET alias mengatur pola makan, yang paling utama adalah MENGURANGI KALORI harian
.
Jika dilakukan dengan konsisten, tubuh akan menyesuaikan kebutuhan kalori dengan energi yang dihasilkan dari metabolisme
.
Hasilnya, dengan konsumsi kalori yang lebih sedikit, tubuh akan menyimpan cadangan makanan dalam jaringan lemak yang lebih sedikit, sehingga mempermudah penurunan berat badan
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

DIET alias mengatur pola makan, yang paling utama adalah MENGURANGI KALORI harian . Jika dilakukan dengan konsisten, tubuh akan menyesuaikan kebutuhan kalori dengan energi yang dihasilkan dari metabolisme . Hasilnya, dengan konsumsi kalori yang lebih sedikit, tubuh akan menyimpan cadangan makanan dalam jaringan lemak yang lebih sedikit, sehingga mempermudah penurunan berat badan . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

13 Likes
0 Comments
0
Dengan olahraga, tubuh akan membakar lemak dan  menstimulasi pertumbuhan otot, sehingga tubuh akan memiliki proporsi otot yang lebih banyak
.
Tapi timbangan kamu ga akan jauh beda dari sebelumnya karena lemak memiliki massa yang lebih kecil daripada otot
.
Hasilnya, dengan berolahraga akan terjadi penurunan massa lemak, namun diikuti dengan peningkatan massa otot
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Dengan olahraga, tubuh akan membakar lemak dan  menstimulasi pertumbuhan otot, sehingga tubuh akan memiliki proporsi otot yang lebih banyak . Tapi timbangan kamu ga akan jauh beda dari sebelumnya karena lemak memiliki massa yang lebih kecil daripada otot . Hasilnya, dengan berolahraga akan terjadi penurunan massa lemak, namun diikuti dengan peningkatan massa otot . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Olahraga atau mengatur pola makan (diet) dapat menurunkan berat badan
.
Keduanya punya tantangan yang sama untuk dijalani, yaitu mengatur metabolisme makanan dan melawan keinginan untuk makan lebih banyak
. 
Namun keduanya memiliki mekanisme dan dampak terhadap tubuh yang berbeda
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Olahraga atau mengatur pola makan (diet) dapat menurunkan berat badan . Keduanya punya tantangan yang sama untuk dijalani, yaitu mengatur metabolisme makanan dan melawan keinginan untuk makan lebih banyak . Namun keduanya memiliki mekanisme dan dampak terhadap tubuh yang berbeda . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

17 Likes
0 Comments
0
Wat ook bij een gezonde zwangerschap hoort is het aantal kilo's dat je bijkomt. Eten voor 2 klinkt wel aanlokkelijk en zou je op sommige momenten wel heel graag willen doen maar spijtig genoeg kom je dan soms op een gewicht uit wat je niet graag op de weegschaal ziet verschijnen! 😵😱☹️
Ben je tijdens je eerste zwangerschap veel te veel kilo's bijgekomen en wil je dit nu, tijdens deze volgende zwangerschap vermijden of ben je tijdens deze zwangerschap al flink wat kilo's bijgekomen en wil je dit wat gaan beperken?
Ik help je mee op weg:
We bespreken waar de kilo's, die je bijkomt tijdens je zwangerschap, vandaan komen en ik bereken samen met jou, aan de hand van je BMI van voor je zwangerschap, wat de beste gewichtscurve voor jou is. Niet voor iedereen geldt immers dezelfde standaard gewichtscurve! 
We nemen ook je eetpatroon eens onder de loupe om te kijken wat je kan aanpassen. Dit allemaal op een gezonde manier. 
Neem gerust contact op voor meer informatie!

Maar vooral: Geniet van je zwangerschap! 🤰👍😉
#gezondzwanger #zwanger #zwangerschap #vroedvrouw#pregnant #healthy #9maanden #preggers #40wekenzwangerschap #healthyfood #healthypregnant #gezondevoeding #preggerslife #preggerslifestyle #mama #maman #mamae#babylove #babybump #babybelly #enceinte

Wat ook bij een gezonde zwangerschap hoort is het aantal kilo's dat je bijkomt. Eten voor 2 klinkt wel aanlokkelijk en zou je op sommige momenten wel heel graag willen doen maar spijtig genoeg kom je dan soms op een gewicht uit wat je niet graag op de weegschaal ziet verschijnen! ☹️ Ben je tijdens je eerste zwangerschap veel te veel kilo's bijgekomen en wil je dit nu, tijdens deze volgende zwangerschap vermijden of ben je tijdens deze zwangerschap al flink wat kilo's bijgekomen en wil je dit wat gaan beperken? Ik help je mee op weg: We bespreken waar de kilo's, die je bijkomt tijdens je zwangerschap, vandaan komen en ik bereken samen met jou, aan de hand van je BMI van voor je zwangerschap, wat de beste gewichtscurve voor jou is. Niet voor iedereen geldt immers dezelfde standaard gewichtscurve! We nemen ook je eetpatroon eens onder de loupe om te kijken wat je kan aanpassen. Dit allemaal op een gezonde manier. Neem gerust contact op voor meer informatie! Maar vooral: Geniet van je zwangerschap! 🤰 #gezondzwanger #zwanger #zwangerschap #vroedvrouw #pregnant #healthy #9maanden #preggers #40wekenzwangerschap #healthyfood #healthypregnant #gezondevoeding #preggerslife #preggerslifestyle #mama #maman #mamae #babylove #babybump #babybelly #enceinte - 4 days ago

46 Likes
2 Comments
0
Pilih yang mana ya??
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Pilih yang mana ya?? . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 4 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Look at how big we are!! 😍 Olha só como estamos grandes!! 😍 #31weekspregnant #heartburn #muitaazia #healthypregnant #sleepingpoorly #comofazpradormir #catharina #rainbowbaby #bebearcoiris #happiness #love #family #firsttimemom #mãedemenina #mundorosa #muitofeliz #quaselá #anxious #dueinapril #partoadequado #dralaranahar #partushumaniza #partoativo #lds #sud #mãedeprimeiraviagem #babypicsapp #linhanigra #refluxo #preggy

Look at how big we are!! Olha só como estamos grandes!! #31weekspregnant #heartburn #muitaazia #healthypregnant #sleepingpoorly #comofazpradormir #catharina #rainbowbaby #bebearcoiris #happiness #love #family #firsttimemom #mãedemenina #mundorosa #muitofeliz #quaselá #anxious #dueinapril #partoadequado #dralaranahar #partushumaniza #partoativo #lds #sud #mãedeprimeiraviagem #babypicsapp #linhanigra #refluxo #preggy - 4 days ago

119 Likes
4 Comments
0
Girl Power Baby Shower, celebrating my beautiful friend/client and her baby girl arriving next week!
.
.
.
#pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #girlpower #healthypregnant #femaleempowerment

Girl Power Baby Shower, celebrating my beautiful friend/client and her baby girl arriving next week! . . . #pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #girlpower #healthypregnant #femaleempowerment - 5 days ago

51 Likes
2 Comments
0
"Śmietnik jest pod zlewem, nie w brzuchu"

@doktorania 
#paleo#paleodieta#paleodiet#keto#lowcarb#healthyfood#healthyeating#healthy#health#zdrowejedzenie#zdrowo#odchudzanie#siłownia#trening#pregnant#fitfam#ciąża#perfektbody#fit#fitness#motywacja#jedzenie#stylżycia#śniadanie#breakfast#healthypregnant#polskadziewczyna#polishgirl#doktoraniapl

"Śmietnik jest pod zlewem, nie w brzuchu" @doktorania #paleo #paleodieta #paleodiet #keto #lowcarb #healthyfood #healthyeating #healthy #health #zdrowejedzenie #zdrowo #odchudzanie #siłownia #trening #pregnant #fitfam #ciąża #perfektbody #fit #fitness #motywacja #jedzenie #stylżycia #śniadanie #breakfast #healthypregnant #polskadziewczyna #polishgirl #doktoraniapl - 6 days ago

77 Likes
1 Comments
0
Olahraga itu hanya bantu 20% guys, yang 80% itu, MENGATUR POLA MAKAN kamu
.
Itu makanya,seriing banget lihat ornag udah rajin banget  gym, hampir tiap hari,tapi koq tetep GENDUT?
.
Kalau kamu olahraga setiap hari kemudian,akhirnya membakar 600kkal per hari, tapi setiap harinya kamu makan kelebihan kalori, gimana bisa LANGSING?
.
So be smart DIETERS yah
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Olahraga itu hanya bantu 20% guys, yang 80% itu, MENGATUR POLA MAKAN kamu . Itu makanya,seriing banget lihat ornag udah rajin banget gym, hampir tiap hari,tapi koq tetep GENDUT? . Kalau kamu olahraga setiap hari kemudian,akhirnya membakar 600kkal per hari, tapi setiap harinya kamu makan kelebihan kalori, gimana bisa LANGSING? . So be smart DIETERS yah . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 6 days ago

11 Likes
0 Comments
0
Zumba adalah salah satu aktivitas menyenangkan yang tak terasa seperti olahraga sama sekali. Tanpa disadari kita sedang berlatih kardio untuk jantung saat latihan zumba
.
Seperti diketahui, latihan kardio secara ilmiah terbukti mengangkat suasana hati, menguatkan perut, kaki dan lengan dengan cara membakar banyak kalori
.
Namun saat melakukannya terasa menyenangkan seperti sedang berdansa di klub selama satu jam, di mana kita menggerakkan tubuh sesuai dengan irama Latin yang penuh semangat dan sensual
.
Saat melakukan gerakan salsa, samba dan merengue selama 60 menit itu, seorang wanita berberat badan 68 kg dapat membakar 599 kalori. Perempuan dengan berat badan 58 kg membakar sekitar 519 kalori dan pemilik berat badan 77 kg membakar 679 kg
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Zumba adalah salah satu aktivitas menyenangkan yang tak terasa seperti olahraga sama sekali. Tanpa disadari kita sedang berlatih kardio untuk jantung saat latihan zumba . Seperti diketahui, latihan kardio secara ilmiah terbukti mengangkat suasana hati, menguatkan perut, kaki dan lengan dengan cara membakar banyak kalori . Namun saat melakukannya terasa menyenangkan seperti sedang berdansa di klub selama satu jam, di mana kita menggerakkan tubuh sesuai dengan irama Latin yang penuh semangat dan sensual . Saat melakukan gerakan salsa, samba dan merengue selama 60 menit itu, seorang wanita berberat badan 68 kg dapat membakar 599 kalori. Perempuan dengan berat badan 58 kg membakar sekitar 519 kalori dan pemilik berat badan 77 kg membakar 679 kg . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 6 days ago

11 Likes
0 Comments
0
Sebuah riset membuktikan salah satu "menu" olahraga CrossFit yang dinamai Cindy mampu membakar rata-rata 13 kalori per menit
.
Menu yang satu ini menerapkan serangkaian pull-up, push up, dan squat sebanyak mungkin dalam satu putaran
.
Olahraga ini berlangsung selama 20 menit. Jadi, dengan mempraktikannya rata-rata total kalori yang terbakar adalah 260
.
Jadi, Crossfit 20 menit = 260 kkal
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Sebuah riset membuktikan salah satu "menu" olahraga CrossFit yang dinamai Cindy mampu membakar rata-rata 13 kalori per menit . Menu yang satu ini menerapkan serangkaian pull-up, push up, dan squat sebanyak mungkin dalam satu putaran . Olahraga ini berlangsung selama 20 menit. Jadi, dengan mempraktikannya rata-rata total kalori yang terbakar adalah 260 . Jadi, Crossfit 20 menit = 260 kkal . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 6 days ago

8 Likes
0 Comments
0
Kalau kita ga punya waktu buat olahraga, pastikan saat olahraga kita melibatkan banyak otot, perhatikan juga intensitas serta waktu lamanya kita berolahraga
.
Jadi, jika kita tak memiliki banyak waktu berolahraga, kita bisa memilih olahraga interval berintensitas tinggi
.
Sayangnya, banyak orang tidak merasa nyaman atau mampu melakukan latihan intensitas tinggi secara teratur
.
Cara terbaik untuk menilai efektivitas olahraga adalah melakukannya dengan kecepatan yang nyaman untuk diri sendiri
.
Jadi pastikan kamu berolahraga secara teratur,supaya olahraganyanya juga efektif
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Kalau kita ga punya waktu buat olahraga, pastikan saat olahraga kita melibatkan banyak otot, perhatikan juga intensitas serta waktu lamanya kita berolahraga . Jadi, jika kita tak memiliki banyak waktu berolahraga, kita bisa memilih olahraga interval berintensitas tinggi . Sayangnya, banyak orang tidak merasa nyaman atau mampu melakukan latihan intensitas tinggi secara teratur . Cara terbaik untuk menilai efektivitas olahraga adalah melakukannya dengan kecepatan yang nyaman untuk diri sendiri . Jadi pastikan kamu berolahraga secara teratur,supaya olahraganyanya juga efektif . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 6 days ago

13 Likes
0 Comments
0
It’s not every day I get to train a professional athlete with an amazing Pilates-instructor-mommy visiting from England. 😍
.
.
.
#pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #healthypreggo #healthypregnant #pelvicfloor

It’s not every day I get to train a professional athlete with an amazing Pilates-instructor-mommy visiting from England. . . . #pregnantnotpowerless #babyonboard #prenatalfitness #prenatalcore #pregnancy #fitpregnancy #fitandstrongmom #fitmom #prenatalworkout #prenatalexercise #fitnoticcorestrengthening #diastasisrecti #core #corestrength #corestrengthening #fitmoms #fitmomsofig #igfitmoms #fitmommy #fitmomma #fitmum #fitmomstrongmom #strongmom #strongmoms #fitmama #healthypregnancy #preggo #healthypreggo #healthypregnant #pelvicfloor - 6 days ago

48 Likes
4 Comments
0
treininho maravilhoso de hoje!

#corrida #corridaderua #correr #runner #fitness #fit #maniadecorrida #corredoresderua #corredor #km #instarunners #viciadosemcorridaderua #gym #euatleta #marathon #desafio #corridas #loucosporcorrida #workout #lifestyle #vidasaudavel #estilocorrida #pregnantrunning #healthypregnant

treininho maravilhoso de hoje! #corrida #corridaderua #correr #runner #fitness #fit #maniadecorrida #corredoresderua #corredor #km #instarunners #viciadosemcorridaderua #gym #euatleta #marathon #desafio #corridas #loucosporcorrida #workout #lifestyle #vidasaudavel #estilocorrida #pregnantrunning #healthypregnant - 6 days ago

31 Likes
2 Comments
0
Ook als zwangere mag je genieten van de eerste zonnestralen. De zon geeft je gratis natuurlijke vit D en door die vit D gaat je lichaam o.a. beter calcium opnemen uit je voeding. Dit is belangrijk om stevige botten en tanden te behouden tijdens je zwangerschap en naar later toe, zodat je niet vroegtijdig aan botontkalking gaat lijden. 
Tijdens de zwangerschap onttrekt (met andere woorden pikkedief 😉) je baby de calcium uit je lichaam die hij of zij nodig heeft, als jij dan niet genoeg calcium opneemt via je voeding gaat de baby je reserves aanspreken in je botten en tanden waardoor deze kwetsbaarder worden.
Van daar komt ook het spreekwoord: "iedere zwangerschap kost je een tand". Dit natuurlijk enkel als je je voeding niet verzorgt. Nog belangrijk om te weten is dat calcium weinig of niet aanwezig is in zwangerschapsvitaminen dus het moet echt via je voeding opgenomen worden! Het is wel belangrijk om niet in de volle zon te gaan liggen en een goede zonnecrème te gebruiken met een hoge beschermingsfactor om geen bruine zwangerschapsvlekken in je gezicht te krijgen. Deze gaan namelijk niet volledig weg na je zwangerschap.
Geniet van de volgende dagen en geniet nog van je zwangerschap! 😉👍🤰
😎🌞⛱️😎🌞⛱️😎🌞⛱️😎 #gezondzwanger #zwanger #zwangerschap #vroedvrouw #pregnant #healthypregnant #gezondevoeding #ikbenzwanger #ikwordmama#mama#mamalove  #maman #mamae #babylove #babybump #babybelly #preggers #preggerslife #preggerslifestyle#zon#calcium#vitaminen

Ook als zwangere mag je genieten van de eerste zonnestralen. De zon geeft je gratis natuurlijke vit D en door die vit D gaat je lichaam o.a. beter calcium opnemen uit je voeding. Dit is belangrijk om stevige botten en tanden te behouden tijdens je zwangerschap en naar later toe, zodat je niet vroegtijdig aan botontkalking gaat lijden. Tijdens de zwangerschap onttrekt (met andere woorden pikkedief ) je baby de calcium uit je lichaam die hij of zij nodig heeft, als jij dan niet genoeg calcium opneemt via je voeding gaat de baby je reserves aanspreken in je botten en tanden waardoor deze kwetsbaarder worden. Van daar komt ook het spreekwoord: "iedere zwangerschap kost je een tand". Dit natuurlijk enkel als je je voeding niet verzorgt. Nog belangrijk om te weten is dat calcium weinig of niet aanwezig is in zwangerschapsvitaminen dus het moet echt via je voeding opgenomen worden! Het is wel belangrijk om niet in de volle zon te gaan liggen en een goede zonnecrème te gebruiken met een hoge beschermingsfactor om geen bruine zwangerschapsvlekken in je gezicht te krijgen. Deze gaan namelijk niet volledig weg na je zwangerschap. Geniet van de volgende dagen en geniet nog van je zwangerschap! 🤰 😎🌞⛱️😎🌞⛱️😎🌞⛱️😎 #gezondzwanger #zwanger #zwangerschap #vroedvrouw #pregnant #healthypregnant #gezondevoeding #ikbenzwanger #ikwordmama #mama #mamalove #maman #mamae #babylove #babybump #babybelly #preggers #preggerslife #preggerslifestyle #zon #calcium #vitaminen - 7 days ago

40 Likes
3 Comments
0
Perut ramping di pagi hari namun semakin buncit saat malam tiba. Hal ini disebabkan oleh alergi makanan, pencernaan yang lamban, dan ketidakseimbangan flora dalam usus
.
Cara merampingkannya:
Hindari makanan yang membuatmu alergi atau mengalami kembung selama ini. 
Pilihlah makanan yang banyak mengandung sayur, daging, ayam dan ikan.
Jangan lewatkan sarapan. 
Konsumsi prebiotic seperti yogurt dan minuman prebiotic. 
Latihan pernapasan. Lakukan latihan ini tiap pagi: berbaring terlentang, relakskan tubuhmu sepenuhnya dan tarik dan hembuskan napas dalam-dalam sebanyak 10 kali. Setelah sarapan pergilah berjalan kaki untuk olahraga ringan.
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Perut ramping di pagi hari namun semakin buncit saat malam tiba. Hal ini disebabkan oleh alergi makanan, pencernaan yang lamban, dan ketidakseimbangan flora dalam usus . Cara merampingkannya: Hindari makanan yang membuatmu alergi atau mengalami kembung selama ini. Pilihlah makanan yang banyak mengandung sayur, daging, ayam dan ikan. Jangan lewatkan sarapan. Konsumsi prebiotic seperti yogurt dan minuman prebiotic. Latihan pernapasan. Lakukan latihan ini tiap pagi: berbaring terlentang, relakskan tubuhmu sepenuhnya dan tarik dan hembuskan napas dalam-dalam sebanyak 10 kali. Setelah sarapan pergilah berjalan kaki untuk olahraga ringan. . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

11 Likes
2 Comments
0
Setelah melahirkan perut biasanya tidak langsung kempis dengan sendirinya
.
Sabar ya uterus butuh waktu setidaknya 6 minggu sampai kembali ke ukuran semula
.
Jika kamu terlalu cepat berolahraga setelah melahirkan, perutmu juga malah bisa semakin buncit
.
Tunggulah 2 sampai 3 bulan setelah melahirkan sebelum mulai berolahraga lagi. Ini juga bisa disebabkan oleh otot panggul yang lemah
.
Cara merampingkannya:
Konsumsi minyak ikan
Konsumsi lemak baik
Lakukan olahraga Kegel
Tarik masuk otot perut
Jangan lakukan squat dan sit-up langsung setelah melahirkan
Tidur siang dan lakukan peregangan sebelum tidur
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Setelah melahirkan perut biasanya tidak langsung kempis dengan sendirinya . Sabar ya uterus butuh waktu setidaknya 6 minggu sampai kembali ke ukuran semula . Jika kamu terlalu cepat berolahraga setelah melahirkan, perutmu juga malah bisa semakin buncit . Tunggulah 2 sampai 3 bulan setelah melahirkan sebelum mulai berolahraga lagi. Ini juga bisa disebabkan oleh otot panggul yang lemah . Cara merampingkannya: Konsumsi minyak ikan Konsumsi lemak baik Lakukan olahraga Kegel Tarik masuk otot perut Jangan lakukan squat dan sit-up langsung setelah melahirkan Tidur siang dan lakukan peregangan sebelum tidur . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

9 Likes
0 Comments
0
Terjadi pada tubuh ramping namun perut bagian bawah buncit menonjol keluar. Penyebabnya bisa jadi akibat baru melahirkan
.
Selain itu olahraga yang monoton dan berlebihan bisa jadi penyebabnya, misalnya terlalu sering sit-up atau squats saja
.
Pola makan yang selalu itu-itu saja juga bisa memicunya.
.
Cara merampingkannya:
Makan makanan sehat dan perbanyak konsumsi serat
Gantikan squats dengan planking.
Jangan terlalu memforsir salah satu bagian tubuh saja saat berolahraga
Minum air yang banyak dan pilihlah makanan yang mudah dicerna
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Terjadi pada tubuh ramping namun perut bagian bawah buncit menonjol keluar. Penyebabnya bisa jadi akibat baru melahirkan . Selain itu olahraga yang monoton dan berlebihan bisa jadi penyebabnya, misalnya terlalu sering sit-up atau squats saja . Pola makan yang selalu itu-itu saja juga bisa memicunya. . Cara merampingkannya: Makan makanan sehat dan perbanyak konsumsi serat Gantikan squats dengan planking. Jangan terlalu memforsir salah satu bagian tubuh saja saat berolahraga Minum air yang banyak dan pilihlah makanan yang mudah dicerna . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

10 Likes
0 Comments
0
Perut buncit hanya di sekitar pusar dan apabila perutmu kencang dan tebal, biasanya ini disebabkan oleh stres. Penyebabnya adalah kadar hormon kortisol yang sangat tinggi, terlalu sering melewatkan waktu makan, minum terlalu banyak kopi, sindrom iritasi usus, dan terlalu banyak ngemil makanan gak sehat seperti keripik kentang
.
Cara mengatasinya:
Tidur lebih cepat, jangan begadang. Tingkatkan kualitas tidurmu untuk mendukung produksi hormon leptin yang mengatur metabolisme dan nafsu makan.
Relaksasi tubuhmu sebelum tidur. Misalnya dengan berendam air hangat atau meditasi. Kurangi juga konsumsi kafein di malam hari.
Jangan memfosir tubuhmu saat berolahraga terutama kardio. Karena jika berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol.
Tingkatkan asupan magnesium dalam makananmu. Magnesium adalah mineral yang membuat tubuh relaks, banyak tergantung sayuran hijau dan kacang-kacangan.
Coba lakukan yoga sebagai sarana berolahraga sekaligus mendapat ketenangan pikiran agar terhindar dari stres.
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Perut buncit hanya di sekitar pusar dan apabila perutmu kencang dan tebal, biasanya ini disebabkan oleh stres. Penyebabnya adalah kadar hormon kortisol yang sangat tinggi, terlalu sering melewatkan waktu makan, minum terlalu banyak kopi, sindrom iritasi usus, dan terlalu banyak ngemil makanan gak sehat seperti keripik kentang . Cara mengatasinya: Tidur lebih cepat, jangan begadang. Tingkatkan kualitas tidurmu untuk mendukung produksi hormon leptin yang mengatur metabolisme dan nafsu makan. Relaksasi tubuhmu sebelum tidur. Misalnya dengan berendam air hangat atau meditasi. Kurangi juga konsumsi kafein di malam hari. Jangan memfosir tubuhmu saat berolahraga terutama kardio. Karena jika berlebihan dapat meningkatkan hormon kortisol. Tingkatkan asupan magnesium dalam makananmu. Magnesium adalah mineral yang membuat tubuh relaks, banyak tergantung sayuran hijau dan kacang-kacangan. Coba lakukan yoga sebagai sarana berolahraga sekaligus mendapat ketenangan pikiran agar terhindar dari stres. . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

16 Likes
2 Comments
0
Perut buncit bergelambir ini penyebabnya pola hidup yang kurang gerak (MaGer), konsumsi gula, karbohidrat atau alkohol berlebihan
.
Cara mengatasinya:
🧡 Kurangi konsumsi alkohol
💚 Perbaiki pola makanmu, hindari makanan sarat gula dan karbohidrat olahan seperti  dan roti tawar putih. Perbanyak daging rendah lemak, sayur-sayuran serta sumber lemak sehat.
💛Luangkan waktu untuk berolahraga. Gak harus ke gym kamu bisa menggantinya dengan jalan kaki, squat, dan push up terbalik
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Perut buncit bergelambir ini penyebabnya pola hidup yang kurang gerak (MaGer), konsumsi gula, karbohidrat atau alkohol berlebihan . Cara mengatasinya: 🧡 Kurangi konsumsi alkohol Perbaiki pola makanmu, hindari makanan sarat gula dan karbohidrat olahan seperti dan roti tawar putih. Perbanyak daging rendah lemak, sayur-sayuran serta sumber lemak sehat. Luangkan waktu untuk berolahraga. Gak harus ke gym kamu bisa menggantinya dengan jalan kaki, squat, dan push up terbalik . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

7 Likes
0 Comments
0
Termyata perut buncit itu macem-macem lho
.
Penyebab dan cara penanganannya juga beda
.
Yuk simak penjelasan berikut ini
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Termyata perut buncit itu macem-macem lho . Penyebab dan cara penanganannya juga beda . Yuk simak penjelasan berikut ini . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

6 Likes
0 Comments
0
Terus gimana dong?
.
Lemak perut responsif terhadap aktivitas fisik. Olahraga teratur 30 menit per hari ditambah latihan beban merupakan cara paling mudah untuk menghilangkan lemak perut
.
Jika berat badan sudah berada dalam batas normal, maka tujuan olahraga untuk menambah massa otot
.
Sel otot membakar lemak lebih banyak dibanding sel tubuh lainnya.
.
Spot exercising seperti sit-up atau push-up dapat membantu mengencangkan otot perut, tetapi tidak efektif untuk menghilangkan lemak yang terdapat di sekitar organ dalam perut
.
Kombinasikan olahraga kardio dan beban, termasuk spot exercising, untuk memperoleh perut yang rata dan kencang
.
Tidak hanya berolahraga, cermati porsi dan jenis makanan yang Anda konsumsi
.
Perbanyak makanan yang termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks serta protein rendah lemak
.
Mengubah jenis lemak yang biasa Anda konsumsi dari lemak jenuh menjadi lemak tidak jenuh juga dapat mengurangi pembentukan lemak perut
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Terus gimana dong? . Lemak perut responsif terhadap aktivitas fisik. Olahraga teratur 30 menit per hari ditambah latihan beban merupakan cara paling mudah untuk menghilangkan lemak perut . Jika berat badan sudah berada dalam batas normal, maka tujuan olahraga untuk menambah massa otot . Sel otot membakar lemak lebih banyak dibanding sel tubuh lainnya. . Spot exercising seperti sit-up atau push-up dapat membantu mengencangkan otot perut, tetapi tidak efektif untuk menghilangkan lemak yang terdapat di sekitar organ dalam perut . Kombinasikan olahraga kardio dan beban, termasuk spot exercising, untuk memperoleh perut yang rata dan kencang . Tidak hanya berolahraga, cermati porsi dan jenis makanan yang Anda konsumsi . Perbanyak makanan yang termasuk dalam jenis karbohidrat kompleks serta protein rendah lemak . Mengubah jenis lemak yang biasa Anda konsumsi dari lemak jenuh menjadi lemak tidak jenuh juga dapat mengurangi pembentukan lemak perut . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

11 Likes
1 Comments
0
Visceral fat bersifat aktif secara biologis dan menghasilkan senyawa yang disebut sitokin. Senyawa ini meningkatkan risiko PENYAKIT JANTUNG
.
Visceral fat juga dapat mempengaruhi produksi lemak darah
.
Lemak perut secara langsung dihubungkan dengan kenaikan kolesterol total dan LDL, menurunnya HDL, serta resistensi insulin
.
Resistensi insulin meningkatkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan risiko DIABETES
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Visceral fat bersifat aktif secara biologis dan menghasilkan senyawa yang disebut sitokin. Senyawa ini meningkatkan risiko PENYAKIT JANTUNG . Visceral fat juga dapat mempengaruhi produksi lemak darah . Lemak perut secara langsung dihubungkan dengan kenaikan kolesterol total dan LDL, menurunnya HDL, serta resistensi insulin . Resistensi insulin meningkatkan kadar gula dalam darah dan meningkatkan risiko DIABETES . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

9 Likes
0 Comments
0
Jika kamu tidur kurang dari 6 jam per hari, maka kemungkinan lingkar pinggang Anda bertambah menjadi lebih besar
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Jika kamu tidur kurang dari 6 jam per hari, maka kemungkinan lingkar pinggang Anda bertambah menjadi lebih besar . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

7 Likes
0 Comments
0
Saat stress, kita cenderung ingin mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan tinggi lemak sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih di perut
.
Selain itu, hormon kortisol (hormon yang bekerja saat stres), meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan melebarkan ukuran sel lemak
.
Tingginya kadar kortisol sering dikaitkan dengan meningkatnya lemak perut
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Saat stress, kita cenderung ingin mengonsumsi makanan yang tinggi gula dan tinggi lemak sehingga menyebabkan penumpukan lemak berlebih di perut . Selain itu, hormon kortisol (hormon yang bekerja saat stres), meningkatkan jumlah lemak dalam tubuh dan melebarkan ukuran sel lemak . Tingginya kadar kortisol sering dikaitkan dengan meningkatnya lemak perut . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

3 Likes
0 Comments
0
Jenis lemak yang kamu makan juga berpengaruh pada LEMAK PERUT
.
Tubuh kita bereaksi berbeda tergantung jenis lemak apa yang dimakan
.
Lemak jenuh (yang banyak terdapat pada daging dan susu serta produk olahannya) dapat meningkatkan kemungkinan terbentuknya lemak perut
.
Di sisi lain, lemak tidak jenuh (seperti yang terdapat pada minyak zaitun dan alpukat) bersifat anti inflamasi
.
Namun tetap disarankan mengonsumsi lemak dalam batas normal sesuai kebutuhan harian kita
.
#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Jenis lemak yang kamu makan juga berpengaruh pada LEMAK PERUT . Tubuh kita bereaksi berbeda tergantung jenis lemak apa yang dimakan . Lemak jenuh (yang banyak terdapat pada daging dan susu serta produk olahannya) dapat meningkatkan kemungkinan terbentuknya lemak perut . Di sisi lain, lemak tidak jenuh (seperti yang terdapat pada minyak zaitun dan alpukat) bersifat anti inflamasi . Namun tetap disarankan mengonsumsi lemak dalam batas normal sesuai kebutuhan harian kita . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

6 Likes
0 Comments
0
Terlalu banyak konsumsi makanan olahan (misalnya keripik, produk mengandung gula seperti minuman ringan, olahan dari tepung terigu seperti roti, pasta, dan lain-lain) meningkatkan risiko inflamasi di dalam tubuh
.
Lemak perut berhubungan dengan inflamasi, sehingga mengonsumsi jenis makanan tersebut meningkatkan risiko kita memiliki lemak perut
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Terlalu banyak konsumsi makanan olahan (misalnya keripik, produk mengandung gula seperti minuman ringan, olahan dari tepung terigu seperti roti, pasta, dan lain-lain) meningkatkan risiko inflamasi di dalam tubuh . Lemak perut berhubungan dengan inflamasi, sehingga mengonsumsi jenis makanan tersebut meningkatkan risiko kita memiliki lemak perut . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

3 Likes
0 Comments
0
Olahraga yang kita lakukan kurang tepat
.
Latihan kardio saja ternyata belum efektif membakar lemak perut. Kita perlu melakukan kombinasi antara latihan beban dan latihan kardio
.
Lakukan olahraga yang dapat meningkatkan massa otot, karena semakin banyak massa otot, maka akan semakin mudah kita membakar kalori berlebih yang dapat menjadi lemak di kemudian hari
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Olahraga yang kita lakukan kurang tepat . Latihan kardio saja ternyata belum efektif membakar lemak perut. Kita perlu melakukan kombinasi antara latihan beban dan latihan kardio . Lakukan olahraga yang dapat meningkatkan massa otot, karena semakin banyak massa otot, maka akan semakin mudah kita membakar kalori berlebih yang dapat menjadi lemak di kemudian hari . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

4 Likes
0 Comments
0
Usia memiliki pengaruh besar dalam kerja tubuh memproses lemak
.
Wanita khususnya, lebih mudah mengalami penumpukan lemak di perut terutama setelah menopause
.

#workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm

Usia memiliki pengaruh besar dalam kerja tubuh memproses lemak . Wanita khususnya, lebih mudah mengalami penumpukan lemak di perut terutama setelah menopause . #workingmom #healthypregnant #diet #dietenak #dietmurah #dietsehat #tipsdiet #langsing #tipslangsing #langsingsehat # #keto #foodcombining #dietgm #dietalaeike #herbalifemurah #HERBALIFE #dietherbalife #couplegoals #zumba #ocd #dietdebm - 7 days ago

7 Likes
0 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.