#habitossaludables

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MORRÓN:
Sabias que, pese a que la naranja es la que se lleva la fama, el morrón es una muy buena fuente de vitamina C, además de un alimento versátil que puede comerse tanto crudo como cocido, como guarnición o plato principal. 
La vitamina C es un poderoso antioxidante, fundamental para mantener la síntesis de colágeno. 
Si bien está presente en numerosos alimentos, como los cítricos, los tomates y algunas frutas como la frutilla o el kiwi, 
La vitamina C es muy sensible a la temperatura u a la luz, de manera que se pierde con mucha rapidez. Por ello es fundamental consumirla en una vegetal o fruta fresca.

#alimentacionsaludable #alimentacionsana #vidasana #cuerposano #vidasaludable #comidasana #comerbien #comersano #comerconsalud #habitossaludables #nutricion #dieta #health #salud #pesosaludable #superalimentos #buenavida #food #informacionutricional #info #huevo #salud

- MORRÓN: Sabias que, pese a que la naranja es la que se lleva la fama, el morrón es una muy buena fuente de vitamina C, además de un alimento versátil que puede comerse tanto crudo como cocido, como guarnición o plato principal. La vitamina C es un poderoso antioxidante, fundamental para mantener la síntesis de colágeno. Si bien está presente en numerosos alimentos, como los cítricos, los tomates y algunas frutas como la frutilla o el kiwi,  La vitamina C es muy sensible a la temperatura u a la luz, de manera que se pierde con mucha rapidez. Por ello es fundamental consumirla en una vegetal o fruta fresca. #alimentacionsaludable #alimentacionsana #vidasana #cuerposano #vidasaludable #comidasana #comerbien #comersano #comerconsalud #habitossaludables #nutricion #dieta #health #salud #pesosaludable #superalimentos #buenavida #food #informacionutricional #info #huevo #salud - 3 minutes ago

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💥 E M P R E S A S 💥
¿Cómo puede una empresa alimentar el talento de los trabajadores? 🤔 En nuestra experiencia, llevar a las personas a conectar con la Naturaleza es la mejor actividad para despertar las habilidades en el trabajo.

La Naturaleza nos aporta: 🍀 Ruptura de la rutina
🍀 Conexión con lo original
🍀 Retos y superación
🍀 Bienestar y Salud 👉 Y a ti, ¿qué te aporta la #Naturaleza? ¿Te gustaría hacer actividades al aire libre con tu empresa? 🙌 ¡Que tengas una feliz semana! 💪

E M P R E S A S ¿Cómo puede una empresa alimentar el talento de los trabajadores? 🤔 En nuestra experiencia, llevar a las personas a conectar con la Naturaleza es la mejor actividad para despertar las habilidades en el trabajo. La Naturaleza nos aporta: Ruptura de la rutina Conexión con lo original Retos y superación Bienestar y Salud Y a ti, ¿qué te aporta la #Naturaleza ? ¿Te gustaría hacer actividades al aire libre con tu empresa? ¡Que tengas una feliz semana! - 9 minutes ago

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ACTIVIDAD FÍSICA Y DÉFICIT CALÓRICO: La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable.

Al realizar actividad física aumenta la cantidad de calorías que su cuerpo “quema” o utiliza para obtener energía.
 Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir a la vez el número de calorías que consume, se origina un “déficit calórico” que se traduce en pérdida de peso.
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#actividadfisica #deficitcalorico #perderpeso #perdergrasa #fitness #workout #workoutmotivation #motivation #bienestar #habitossaludables #fitnessfood #comidasaludable #fitnesslife #viñadelmar #vidasana #mendoza #santiago #argentina #buenosaires #neuquen #cordoba #rosario #serena #quilpue #iquiqueña #quillota #valparaiso #mardelplata

ACTIVIDAD FÍSICA Y DÉFICIT CALÓRICO: La actividad física regular es importante para la buena salud, en especial si está intentando bajar de peso o mantener un peso saludable. Al realizar actividad física aumenta la cantidad de calorías que su cuerpo “quema” o utiliza para obtener energía. Al quemar calorías mediante la actividad física y reducir a la vez el número de calorías que consume, se origina un “déficit calórico” que se traduce en pérdida de peso. . . . #actividadfisica #deficitcalorico #perderpeso #perdergrasa #fitness #workout #workoutmotivation #motivation #bienestar #habitossaludables #fitnessfood #comidasaludable #fitnesslife #viñadelmar #vidasana #mendoza #santiago #argentina #buenosaires #neuquen #cordoba #rosario #serena #quilpue #iquiqueña #quillota #valparaiso #mardelplata - 10 minutes ago

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Finalizamos las tres semanas del programa de técnicas de comunicación para mejorar la productividad de los equipos y favorecer las relaciones entre áreas con @artecompoficial⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Artecomp es una empresa en crecimiento en I+D, implicada en el desarrollo de sus trabajadores y en la mejora continua. Los excelentes resultados del año pasado han hecho que confiaran en el Método AQAldas este año.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Son una gran empresa, un gran equipo y, sobretodo, grandes personas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#aqaldas #productividad #productividadpersonal #liderazgo #motivacion #motivacionpersonal #coaching  #coachingejecutivo #coachingempresarial #mentor #habitos #habitossaludables #objetivos #exito #citas #citascelebres #citasenespañol #emprendedores #accion #inspiracion #herramientas #metas #valores #frasesmotivadoras #formacion #neuromarketing #planificacion #organizacion #toledo #madrid

Finalizamos las tres semanas del programa de técnicas de comunicación para mejorar la productividad de los equipos y favorecer las relaciones entre áreas con @artecompoficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Artecomp es una empresa en crecimiento en I+D, implicada en el desarrollo de sus trabajadores y en la mejora continua. Los excelentes resultados del año pasado han hecho que confiaran en el Método AQAldas este año.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Son una gran empresa, un gran equipo y, sobretodo, grandes personas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aqaldas #productividad #productividadpersonal #liderazgo #motivacion #motivacionpersonal #coaching #coachingejecutivo #coachingempresarial #mentor #habitos #habitossaludables #objetivos #exito #citas #citascelebres #citasenespañol #emprendedores #accion #inspiracion #herramientas #metas #valores #frasesmotivadoras #formacion #neuromarketing #planificacion #organizacion #toledo #madrid - 12 minutes ago

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Alista tu inicio de semana 👉♥️♥️dale amor al post
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😀Buena noche a unos instantes es de que acabe domingo ,pero mañana una nueva oportunidad estará y lo mejor es que se puede degustar siempre algo nuevo ,sano y delicioso. .
🤤😋Llévate una base de verdes aguacate ,rodajas de patata dulce semilla y muchas ganas de tomar todas y cada una de las deliciosas proteínas !
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Recuerda que la recomendación de 📸@veggininthecity .
🔥📣🔥Sigueme en @recetasfitpro y sigue disfrutando del contenido ,agradezco mucho tu total apoyo !
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Excelente noche .

Alista tu inicio de semana ️dale amor al post . 😀Buena noche a unos instantes es de que acabe domingo ,pero mañana una nueva oportunidad estará y lo mejor es que se puede degustar siempre algo nuevo ,sano y delicioso. . 🤤Llévate una base de verdes aguacate ,rodajas de patata dulce semilla y muchas ganas de tomar todas y cada una de las deliciosas proteínas ! . Recuerda que la recomendación de 📸@veggininthecity . Sigueme en @recetasfitpro y sigue disfrutando del contenido ,agradezco mucho tu total apoyo ! . Excelente noche . - 15 minutes ago

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Buenos días familia . Comenzamos la semana . 😉💪🏼#habitossaludables #mecuido

Buenos días familia . Comenzamos la semana . 🏼#habitossaludables #mecuido - 16 minutes ago

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Linda 🙋‍♀️❤️🤗 los resultados llegan siempre y cuando estas dispuesta a trabajar por ellos,🙇‍♀️🤦‍♂️🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ tu disciplina, 🏋️‍♀️el compromiso 👌y el amor por hacer las cosas mejores cada día,👏👏👏 hábitos que perduren  en el tiempo, 🍊🍋🍉🥑🍆🍒🍑ahora luces diferente, te vez hermosa 🤗 💚💚💚
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➡️Empecemos una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 9 a 15 libras de grasa corporal en solo 30 días sin riesgos 🏋️‍♂️💃🧘‍♀️👉 Con un programa fácil de seguir  adaptado a tus necesidades, creando hábitos  saludables ✔️🤤👙🍍🍒🍋🍉🥦🍝🍜
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👉 te gustaria recibir mas informacion sobre la perdida de grasa,  y vivir mas saludable 🤗🙋‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️
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Linda ‍♀️️🤗 los resultados llegan siempre y cuando estas dispuesta a trabajar por ellos,‍♀️🤦‍♂️🧘‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♂️ tu disciplina, 🏋️‍♀️el compromiso y el amor por hacer las cosas mejores cada día, hábitos que perduren en el tiempo, 🍋🥑ahora luces diferente, te vez hermosa 🤗 ° ° °#Healthforthewordl1 #reto33KG #100kgchallenge ° °#BAJADEPESOCONALEJA 🤚🏋️‍♀️ ° °#jugosverdes #jugosbajadepeso #jugosnaturales #reto30dias #reto60dias #reto90dias #quemargrasa #comesano #recetasfit #bajarpeso #definir #adelgazar #habitossaludables #saludybienestar #saludyvidasana ##fitness #salud #vivesaludable #gym #mejoratusalud #tipssaludables #🧘‍♀️🤗🏋️‍♀️ #usa 🇱🇷#colombia 🇨🇴#perú 🇵🇪 #mexico 🇲🇽 ° ° ️Empecemos una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 9 a 15 libras de grasa corporal en solo 30 días sin riesgos 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Con un programa fácil de seguir  adaptado a tus necesidades, creando hábitos  saludables ️🤤🍋🥦 ° ° te gustaria recibir mas informacion sobre la perdida de grasa,  y vivir mas saludable 🤗‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️ Deja tu mensaje 🤳 ° °️Únete al #RETO33KG - 18 minutes ago

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🍓Para este “Lunes sin carne”, os propongo algo muy refrescante!
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🍓Batido de frutos rojos, con moras, fresas, chia y kefir o coco.
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🍓 ¡ A disfrutarlo!😁
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💯Lunes sin carne, por respeto a tu salud, a los animales y al planeta.
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www.minervacastillo.es
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. Para este “Lunes sin carne”, os propongo algo muy refrescante! . Batido de frutos rojos, con moras, fresas, chia y kefir o coco. . ¡ A disfrutarlo! . Lunes sin carne, por respeto a tu salud, a los animales y al planeta. . www.minervacastillo.es . . #lunessincarne #respetoanimal #alimentacion #vegano #vegetariano #habitossaludables #saludybienestar #nutricion #recetasveganas #minervacastillocoach #habitosdevida #mejoratusalud #bienestar #comelimpio #yoga #bici #deporte #vidasana #vegan #empresasaludable #crecimientopersonal #consciencia - 18 minutes ago

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Hola chic@s buenas noches, ❤️👩‍💻👩‍💻aquí les comparto un tips, saludable 🤗 🙋‍♀️
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°Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y  nunca más va a pasar por eso.👇
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Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia este mes de junio este 2019  con todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida.❤️🌻🌼🍊🍋🍉🍈🥥🥑
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Hola chic@s buenas noches, aquí les comparto un tips, saludable 🤗 ‍♀️ ° °Está insatisfecho con su cuerpo? ¿Cuántas veces has mirado en el espejo y no te has sentido bien? Quédate conmigo hasta el final y nunca más va a pasar por eso. . Ya sabes que tienes que bajar de peso! Pero sabes ¿cuánto debes de bajar? y ¿Como le vas a hacer para bajar de peso? Inicia este mes de junio este 2019 con todos nuestros propósitos, que todos queremos bajar de peso, comer saludable y mejorar nuestra vida.🍋🥥🥑 ° ° °#Healthforthewordl1 #reto33KG #100kgchallenge ° °#BAJADEPESOCONALEJA 🤚🏋️‍♀️ ° °#jugosverdes #jugosbajadepeso #jugosnaturales #reto30dias #reto60dias #reto90dias #quemargrasa #comesano #recetasfit #bajarpeso #definir #adelgazar #habitossaludables #saludybienestar #saludyvidasana ##fitness #salud #vivesaludable #gym #mejoratusalud #tipssaludables #🧘‍♀️🤗🏋️‍♀️ #usa 🇱🇷#colombia 🇨🇴#perú 🇵🇪 #mexico 🇲🇽 ° ° ️Empecemos una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 9 a 15 libras de grasa corporal en solo 30 días sin riesgos 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Con un programa fácil de seguir  adaptado a tus necesidades, creando hábitos  saludables ️🤤🍋🥦 ° ° te gustaria recibir mas informacion sobre la perdida de grasa,  y vivir mas saludable 🤗‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️ Deja tu mensaje 🤳 ° °️Únete al #RETO33KG - 26 minutes ago

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Buenos días chic@s......☺️ LEVÁNTATE CON LA MEJOR ACTITUD, ALEGRIA Y FUERZA para iniciar tu día 😊💪🏻 #training #disfrutar #deportes #pasion #nike #personalwellness #personaltrainer #personaloutdoor #cornella #2019 #Duetfit #viladecans #work #baixllobregat #barcelona #actitud #pasión #constancia #objetivos #pautas #habitossaludables #salud #bienestar #sueños #perseguir #perseverancia #nogymnoproblem #buscandotumejorversion #feliz

Buenos días chic@s...... ️ LEVÁNTATE CON LA MEJOR ACTITUD, ALEGRIA Y FUERZA para iniciar tu día 🏻 #training #disfrutar #deportes #pasion #nike #personalwellness #personaltrainer #personaloutdoor #cornella #2019 #Duetfit #viladecans #work #baixllobregat #barcelona #actitud #pasión #constancia #objetivos #pautas #habitossaludables #salud #bienestar #sueños #perseguir #perseverancia #nogymnoproblem #buscandotumejorversion #feliz - 32 minutes ago

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Como combatir la flacidez del abdomen bajo? Es una de las preguntas que me hacen, sobre todo las mamis que desean recuperar la figura post parto 
Y para mi este es uno de los mejores ejercicios para trabajar el abdomen , lo mejor es que se trata de un ejercicio compuesto multiarticular que trabaja varios musculos al mismo tiempo .
Con una "sencilla " plancha abdominal trabajamos musculos de todo el cuerpo y tiene otros beneficios ✔Trabaja la resistencia e incrementa el ritmo cardiaco ✔Estimula tu metabolismo por ser un ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energetico en reposo ✔Mejora el equilibrio y la postura ✔Ayuda a tonificar el recto abdominal 💪💪 Las puedes realizar todos los días y en diferetes variantes , si deslizas la imagen puedes ver diferentes formas de realizarlas y aun hay muchas mas 
Comienza realizando varias series de 15 segundos y poco a poco vas aumentando el tiempo 💕
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Realizalas frente al espejo para asegurarte de que tengas una buena tecnica, no es sencillo al comienzo pero poco a poco y con constancia vamos mejorando😙
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Como combatir la flacidez del abdomen bajo? Es una de las preguntas que me hacen, sobre todo las mamis que desean recuperar la figura post parto  Y para mi este es uno de los mejores ejercicios para trabajar el abdomen , lo mejor es que se trata de un ejercicio compuesto multiarticular que trabaja varios musculos al mismo tiempo . Con una "sencilla " plancha abdominal trabajamos musculos de todo el cuerpo y tiene otros beneficios Trabaja la resistencia e incrementa el ritmo cardiaco Estimula tu metabolismo por ser un ejercicio de alta intensidad aumenta el gasto energetico en reposo Mejora el equilibrio y la postura Ayuda a tonificar el recto abdominal Las puedes realizar todos los días y en diferetes variantes , si deslizas la imagen puedes ver diferentes formas de realizarlas y aun hay muchas mas  Comienza realizando varias series de 15 segundos y poco a poco vas aumentando el tiempo . Realizalas frente al espejo para asegurarte de que tengas una buena tecnica, no es sencillo al comienzo pero poco a poco y con constancia vamos mejorando😙 ° ° °#Healthforthewordl1 #reto33KG #100kgchallenge ° °#BAJADEPESOCONALEJA 🤚🏋️‍♀️ ° °#jugosverdes #jugosbajadepeso #jugosnaturales #reto30dias #reto60dias #reto90dias #quemargrasa #comesano #recetasfit #bajarpeso #definir #adelgazar #habitossaludables #saludybienestar #saludyvidasana ##fitness #salud #vivesaludable #gym #mejoratusalud #tipssaludables #🧘‍♀️🤗🏋️‍♀️ #usa 🇱🇷#colombia 🇨🇴#perú 🇵🇪 #mexico 🇲🇽 ° ° ️Empecemos una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 9 a 15 libras de grasa corporal en solo 30 días sin riesgos 🏋️‍♂️🧘‍♀️ Con un programa fácil de seguir  adaptado a tus necesidades, creando hábitos  saludables ️🤤🍋🥦 ° ° te gustaria recibir mas informacion sobre la perdida de grasa,  y vivir mas saludable 🤗‍♀️🧘‍♀️🧘‍♂️ Deja tu mensaje 🤳 ° °️Únete al #RETO33KG - 49 minutes ago

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🍽️🍽️Atún con limón y eneldo acompañado de judías verdes con puerro rehogadas con ajo al curry. Una cena normal y corriente solamente arreglada por mi gran puré de verduras con queso semicurado que me preparó la gran @rocaperezcarmen que como cada día puedo decir que estaba ¡De diez! Pan de tres harinas de @hornoalfonsomartinez y manzana Fuji!🍽️🍽️ #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #habitossaludables #gymmotivation #alimentarsesanonoesaburrido  #nutrition #sinsal #singrasastrans #sinazucarañadida #sinharinasrefinadas  #menssanaincorporesano #gym #fitness #fit  #dinner #happy #instafood #realfood #realfooding #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #healthyfood #healthyfoodie #instagood #foodporn #foodpic #foodie #homemade

🍽️🍽️Atún con limón y eneldo acompañado de judías verdes con puerro rehogadas con ajo al curry. Una cena normal y corriente solamente arreglada por mi gran puré de verduras con queso semicurado que me preparó la gran @rocaperezcarmen que como cada día puedo decir que estaba ¡De diez! Pan de tres harinas de @hornoalfonsomartinez y manzana Fuji!🍽️🍽️ #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #habitossaludables #gymmotivation #alimentarsesanonoesaburrido #nutrition #sinsal #singrasastrans #sinazucarañadida #sinharinasrefinadas #menssanaincorporesano #gym #fitness #fit   #dinner #happy #instafood #realfood #realfooding #healthylife #healthylifestyle #healthyliving #healthyeating #healthyfood #healthyfoodie #instagood #foodporn #foodpic #foodie #homemade - 49 minutes ago

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~Cat
Nos sigues en Facebook. Link en nuestro perfil.
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Jajqjajajaja🤣🤣🤣🤣así cuando te da la curiosidad de investigar como lograr un cuerpo fitnes🤣🤣🤣😃😃😄 y se te pasa las ganas de hacerlo 😃😃😃😃
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El jugo de piña es bueno para adelgazar porque es rico en fibras que ayudan a disminuir el apetito y facilitan el funcionamiento del intestino disminuyendo el estreñimiento y la hinchazón en la barriga 😋🍍🍍⠀
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Además, el piña es diurético y actúa disminuyendo la retención de líquidos, y tiene pocas calorías (cada vaso tiene cerca de 100 calorías), siendo un buen complemento para adelgazar.⠀
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Alimentos para elevar los glóbulos rojos!! 👉 @saludnaturaal @saludnaturaal .
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Vivri, no es una dieta, es una forma de nutrirte bien y deliciosamente 💜 
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¡Qué cosa tan hermosa y deliciosa!!
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Vía

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Papá y yo ❤
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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES ❤
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Un verdadero enemigo de la alimentación 😕
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Por mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y calórica 🥑
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Pero algunos estudios se han realizado a años y ha demostrado cómo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
El aguacate puede actuar como anti-inflamatorio natural y antienveje, además de reducir los niveles de glucosa en la sangre disminuyendo el estrés. La acción antiinflamatoria que la ingestión del aguacate proporciona es gracias a la vitamina E. Otra sustancia importante encontrada en la fruta es el beta sitosterol, responsable en el control de la hormona del estrés, el cortisol. Además, ayuda en la hidratación adecuada de la piel y del cabello.
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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES . . . Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 🏋♀ .. Para saber más acceda Nuestro Perfil @vidaricaysana y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Un verdadero enemigo de la alimentación 😕 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por mucho tiempo el aguacate fue considerado una fruta grasienta y calórica 🥑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pero algunos estudios se han realizado a años y ha demostrado cómo el aguacate puede ser bueno para nuestro cuerpo. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ El aguacate puede actuar como anti-inflamatorio natural y antienveje, además de reducir los niveles de glucosa en la sangre disminuyendo el estrés. La acción antiinflamatoria que la ingestión del aguacate proporciona es gracias a la vitamina E. Otra sustancia importante encontrada en la fruta es el beta sitosterol, responsable en el control de la hormona del estrés, el cortisol. Además, ayuda en la hidratación adecuada de la piel y del cabello. . . Repost @tucocinaespanola . . #saludable #salud #nutrición #fitness #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #bajardepeso - 2 hours ago

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Para tener un cuerpo definido primero debes definir tus comidas.
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🔹️🔴Este es un ejemplo simple de como debes comer durante el dia para lograr perder esas "llantitas" que tanto nos incomoda, claro esta que todo esto esta acompañado de ejercicios diarios. Con 10 minutos por dia es mas que suficiente.
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RETO VERANO RYS VOL.2 🍏🧘🏻‍♀️💕- Días 1️⃣3️⃣ y 1️⃣4️⃣
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Quise juntar estos días porque fueron un fin de semana de festejos🎉 y no me dio tiempo de subir el día de ayer, entonces lo resumiré en lo siguiente:
Fue un fin de semana de alimentación intuitiva y consciente, de hacer elecciones saludables y aprender que no siempre se tiene el control de todo a nuestro alrededor y no hay que frustrarse por eso (“ay es que esto no me tocaba en el plan hoy”, “o equis alimento me hará engordar más”, “mañana haré 2 horas en el gym para poder comerme esto”, y así podría continuar con más pensamientos que más de uno hemos tenido alguna vez, y no es lo correcto, cómo siempre digo DISFRUTA pero con medida, nadie te prohíbe comerte esa rebanadita de pastel🍰, pero en la porción correcta, puedes optar por agua💦 en vez de coca☠️, por 2 tortillas en lugar de 4 y podría seguir con mas ejemplos sencillos pero efectivos.
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MORALEJA: Disfruta de tu familia, de tu vida, de ti💛 en esto último incluyo todo : lo físico(nutrición🥑 y ejercicio🏋🏻‍♀️),lo emocional, y mental💆🏻‍♀️.
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Pd. FELIZ DÍA DEL PADRE👨🏻💙🎉, que hayan tenido un bello día con sus papás🥰.
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RETO VERANO RYS VOL.2 🧘🏻‍♀️- Días 1️⃣3️⃣ y 1️⃣4️⃣ - Quise juntar estos días porque fueron un fin de semana de festejos y no me dio tiempo de subir el día de ayer, entonces lo resumiré en lo siguiente: Fue un fin de semana de alimentación intuitiva y consciente, de hacer elecciones saludables y aprender que no siempre se tiene el control de todo a nuestro alrededor y no hay que frustrarse por eso (“ay es que esto no me tocaba en el plan hoy”, “o equis alimento me hará engordar más”, “mañana haré 2 horas en el gym para poder comerme esto”, y así podría continuar con más pensamientos que más de uno hemos tenido alguna vez, y no es lo correcto, cómo siempre digo DISFRUTA pero con medida, nadie te prohíbe comerte esa rebanadita de pastel, pero en la porción correcta, puedes optar por agua en vez de coca☠️, por 2 tortillas en lugar de 4 y podría seguir con mas ejemplos sencillos pero efectivos. - MORALEJA: Disfruta de tu familia, de tu vida, de ti en esto último incluyo todo : lo físico(nutrición🥑 y ejercicio🏋🏻‍♀️),lo emocional, y mental🏻‍♀️. - Pd. FELIZ DÍA DEL PADRE🏻, que hayan tenido un bello día con sus papás🥰. #retoveranorysvol2 #nutrición #nutriologa #nutriólogacatalinainiguez #comida #dieta #estilodevida #estilodevidasaludable #salud #saludable #habitossaludables #amorpropio #bienestar #healthylife #healthylifestyle #healthychoices #healthyeating #nutrition #nutritionist #diet #weightloss #fitness #wellness #selfcare #selflove #mindfullness #mindandbodymx #saludvidamx #instapic #instagood - 2 hours ago

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💡✏️ Nos detenemos un segundo solo para tomar aire y seguir en marcha! Fin de semana fantástico y listos para lo que viene ⚡️🔱⚡️ 📸 @saulohenao ⭕️ @agenciademodelosalfredoalcala 💥🌎💯☀️🔝🌪⚡️♾🔱✨
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️ Nos detenemos un segundo solo para tomar aire y seguir en marcha! Fin de semana fantástico y listos para lo que viene ️ 📸 @saulohenao @agenciademodelosalfredoalcala 🌎🌪️♾ . . . . . . . . . . . . . . . . #VIVESINLÍMITES #MOMENTUMMIL4E #BARRANQUILLA #CARTAGENA #ZRII #EMPRENDEDOR #MLM #NETWORKMARKETING #LIBERTAD #HISTORIASDEÉXITO #CRECIMIENTOPERSONAL #BIENESTAR #SALUD #NEGOCIOS #FITNESS #HEALTH #BIENESTAR #SALUD #HABITOSSALUDABLES - 2 hours ago

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Tu Vikruti es tu estado de salud actual, en tu consulta te ayudamos a conocer tus desequilibrios y determinamos un plan personalizado para tratarlos 🙌🏻
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Algunos de los síntomas que inducen al desequilibrio son los siguientes: alimentación inadecuada, emociones perturbadas, contaminación medio-ambiental, trabajo, estilo de vida, relaciones, etc.
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Si estas interesado en agendar tu cita déjanos un comentario y te contamos los detalles o mándanos un mensaje por cualquiera de nuestras redes sociales 🍃 #AyurvedaTuMedicina
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Tu Vikruti es tu estado de salud actual, en tu consulta te ayudamos a conocer tus desequilibrios y determinamos un plan personalizado para tratarlos 🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Algunos de los síntomas que inducen al desequilibrio son los siguientes: alimentación inadecuada, emociones perturbadas, contaminación medio-ambiental, trabajo, estilo de vida, relaciones, etc. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si estas interesado en agendar tu cita déjanos un comentario y te contamos los detalles o mándanos un mensaje por cualquiera de nuestras redes sociales #AyurvedaTuMedicina . . . . #ayurmed #ayurveda #medicina #ciencia #cienciadelavida #consulta #emocional #fisico #mental #salud #habitos #habitossaludables #conócete #entiendetucuerpo #energiapositiva #especialista #diagnostico #dosha #cambiodehabitos #medicinareal #farmacia #natural #amorporlonatural #saludmental #saludoptima #consultainegral #consultapresencial #consultaenlinea #guadalajara - 2 hours ago

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En días festivos no pueden faltar los postres 🧁 por ello te recomendamos agregar algo verde y de preferencia Crudo a tu plato.
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Además baja las porciones de carbohidratos (pan, pasta, arroz etc) para poder disfrutar con medida del postre 🙌
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#felizfiadelpadre #soysaludable #habitossaludables #nutrition #holanutricion #diadelpadre

En días festivos no pueden faltar los postres 🧁 por ello te recomendamos agregar algo verde y de preferencia Crudo a tu plato. . Además baja las porciones de carbohidratos (pan, pasta, arroz etc) para poder disfrutar con medida del postre . #felizfiadelpadre #soysaludable #habitossaludables #nutrition #holanutricion #diadelpadre - 2 hours ago

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Este fue la participación de mi empresa Fuxion en un eventazo realizado por @reto30dias_gye 
Siempre digo que la alimentación y el deporte son aliados para tener una buena salud. Agradezco a nuestra amiga @isabel_trainer y el equipo de @gladiatorscf por la invitación. Están haciendo un excelente trabajo contribuyendo con la salud de muchas personas. Sigan adelante. 💪💪 #HabitosSaludables #Reto30dias #Gladiatorscf #Fuxion #AlimentacionSaludable #ViveSaludable

Este fue la participación de mi empresa Fuxion en un eventazo realizado por @reto30dias_gye Siempre digo que la alimentación y el deporte son aliados para tener una buena salud. Agradezco a nuestra amiga @isabel_trainer y el equipo de @gladiatorscf por la invitación. Están haciendo un excelente trabajo contribuyendo con la salud de muchas personas. Sigan adelante. #HabitosSaludables #Reto30dias #Gladiatorscf #Fuxion #AlimentacionSaludable #ViveSaludable - 2 hours ago

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El jugo verde para adelgazar, ya lo vio?
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MANDA UM CORAZÓN ❤ o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
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Ingredientes:
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1 hoja de coles
jugo de ½ limón
1/3 de pepino sin cáscara
1 manzana roja sin cáscara
150 ml de agua de coco
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Preparo:
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- Modo de preparación: Batir todos los ingredientes en la licuadora, coar y beber a continuación, preferiblemente sin azúcar. Ver los beneficios del pepino y saber por qué se adelgaza.
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La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con el aguacate, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad.
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❤❤❤❤❤
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El jugo verde para adelgazar, ya lo vio? . MANDA UM CORAZÓN o REGÁLAME UN GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES‍♀ . . Ingredientes: . 1 hoja de coles jugo de ½ limón 1/3 de pepino sin cáscara 1 manzana roja sin cáscara 150 ml de agua de coco . Preparo: . - Modo de preparación: Batir todos los ingredientes en la licuadora, coar y beber a continuación, preferiblemente sin azúcar. Ver los beneficios del pepino y saber por qué se adelgaza. . La falta de información de calidad a veces nos perjudica cuando hablamos de salud. Como sucedió con el aguacate, muchos otros alimentos sufren prejuicio por la falta de información de calidad. - . #comesano #comidasana #saludable #bajardepeso #adelgazar #cocinasaludable #habitossaludables #perdidadepeso #dietasaludable #recetassaludables #adelgazarnoessufrir #dietasaludable #recetasfaciles #recetafacil #nutricionsaludable #adelgazarcomiendo #pierdekilos #adelgazarcomiendo #recetasdecocina #recetascaseras - #regrann - 2 hours ago

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🏼Después de ver esto tienes 3 opciones: . 1- No hacer nada y poner en riesgo tu salud. 2- Intentar ponerte en forma sin obtener resultados. 3- Seguir a @rincondeldeportista y alcanzar la mejor versión de ti. TEST PARA CONOCER TU CONDICIÓN ACTUAL EN MI HISTORIA . Etiqueta a un amigo/a que deberia ver esto. . IGNORE TAGS #adelgazar #perderpeso #perdergrasa #bajardepeso #vidasaludable #bienestar #vidasana #habitos #habitossanos #habitossaludables #estilodevida #cuerpoymente #cuerposano #mentesana #disfrutar #felicidad - 3 hours ago

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Buena noche ya estás listo para este tazón de mucha proteína !!!
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HOTCAKES 🥞 FIT

Listas ya para iniciar una nueva semana ?? Chicas el otro día @healthycorde subio esta receta en su IG y me animé a probarlos, saben de lujo! 
Corde ❗️gracias por tan rica opción para iniciar el día. 💚Ingredientes

1/2 taza de hojuelas de avena 
1/2 taza de yogurt griego sin azúcar 
1/2 taza de claras de hueva 
1/2 cdita de extracto de vainilla 
1 pizca de canela 
Coloca todo en la licuadora y directo a la sartén antiadherente.

Elige los toppings que tu quieras.
Yo elegí plátano, coco sin endulzar y mi jalea de dátil que les comparto el otro día 🤤

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HOTCAKES 🥞 FIT Listas ya para iniciar una nueva semana ?? Chicas el otro día @healthycorde subio esta receta en su IG y me animé a probarlos, saben de lujo! Corde ️gracias por tan rica opción para iniciar el día. Ingredientes 1/2 taza de hojuelas de avena 1/2 taza de yogurt griego sin azúcar 1/2 taza de claras de hueva 1/2 cdita de extracto de vainilla 1 pizca de canela Coloca todo en la licuadora y directo a la sartén antiadherente. Elige los toppings que tu quieras. Yo elegí plátano, coco sin endulzar y mi jalea de dátil que les comparto el otro día 🤤 #habitossaludables #iinhealthcoach #poramoramicuerpo #iinhealthcoach #nutricionamorosa #onthetable #dailyfoodfeed #delicious #foodgasm #foodiegram #liveauthentic #eeeeeats #poramoramicuerpo #comebien #sanoyrico #saludable #comidasaludable #mentacion #healthywoman #healthy #healthyfood #bellasmanipuras #habitoseninstagram #estilodevidasaludable #iin #saludable #datiles #amoinstagrow #hotcakesfit #recetafit - 3 hours ago

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Una ensalada fresca para la cena 🍃
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🔸1/2 pepino
🔸4-5 tomate cherry
🔸Queso feta
🔸Perejil y cilantro frescos
🔸AOVE
🔸Vinagre
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#delideli 👌🏻
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Sígueme en @sseaofcolors y #sabirecetas para más 💡✨
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Una ensalada fresca para la cena . 1/2 pepino 4-5 tomate cherry Queso feta Perejil y cilantro frescos AOVE Vinagre . #delideli 🏻 . Sígueme en @sseaofcolors y #sabirecetas para más . . . . . #dinnerideas #salad #ensaladiccion #feedfeed #tuultimadieta #delicious #retonutrillermorecetas #receta #habitossaludables #foodphotography #miamifoodblogger #miamifoodies #realfooding #comidareal #lchfdiet #lowcarbhighfat #cenaligera #cooking #healthyliving #freshveggies - 3 hours ago

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REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES💁‍♀❤⤵
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📌Toque 2x en la pantalla si le gustó este mensaje ❤
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📌Síguenos: @cantinadelasalud 📱
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Este Omelette con masa de acelga es fácil de hacer y queda riquísimo 😍
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📌 Masa: 🔅 1 taza de acelga cocida y picada 🔅 c/n de morrón cocido y picado 🔅 1 huevo 🔅 1 clara 🔅 sal y pimienta
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📌 Relleno: 🔅 jamón cocido 🔅 queso fresco descremadm .
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📌 Procedimiento:
👉 En un bowl colocar la acelga, el morrón, el huevo, la clara y los condimentos, mezclar.
👉 Esparcir rocío vegetal sobre una sartén.
👉 Distribuir la preparación sobre la misma, mezclar, tapar y cocinar.
👉 Agregar el jamón cocido y el queso fresco descremado, tapar y cocinar.
👉 Doblar a la mitad y servir.
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Si ven que no se cocina bien de arriba pueden darlo vuelta antes de rellenarlo. A mi se me cocina bien igual, solo traten de que el fuego no esté demasiado fuerte, porque sino se quema de abajo pero queda crudo de arriba.
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Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso
❌No tengo tempo
❌El lunes comienzo
❌Es muy difícil
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Talvez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI.
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No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas?
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Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! (Método Comprobado) 💎
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😉 Para COMPRAR más acceda Nuestro Perfil @cantinadelasalud y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤
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🤝Vamos ha acompañarte neste proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil❤

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Contemplar el momento, es vivir en el ahora. ❤️❤️❤️🙏🙏🙏🌏🌍🌎
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❤️❤️🙏🙏🙌🙌💫💫🌎🌍🌏 Agradecimiento 👌
¿Realmente necesitas algo en este momento? En el ahora, no hay necesidad, hay equilibrio. 🥰🥰🥰❤️❤️❤️ #lifecoach  #instacoach #Fitnessmotivation #MentalHealth #feliz #equipo #energia #habitossaludables #loveyourself #mujeresreales #healthyhabits #yogalife #bodypositive #positivity #Autoestima #mental #momentos #inspirational #autoconocimiento #Motivation #terapia #pensamientos #espiritualidad #inteligenciaemocional #beauty #meditacion #life #vivelavida #instapic #creatividad

🌎🌍 Agradecimiento ¿Realmente necesitas algo en este momento? En el ahora, no hay necesidad, hay equilibrio. 🥰🥰🥰#lifecoach #instacoach #Fitnessmotivation #MentalHealth #feliz #equipo #energia #habitossaludables #loveyourself #mujeresreales #healthyhabits #yogalife #bodypositive #positivity #Autoestima #mental #momentos #inspirational #autoconocimiento #Motivation #terapia #pensamientos #espiritualidad #inteligenciaemocional #beauty #meditacion #life #vivelavida #instapic #creatividad - 3 hours ago

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🔹EL BOOM DE LA DIETA KETO( CETOGENICA), TU YA LA HAS PROBADO?🤯 .
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➡️Se esta poniendo ahora muy de moda la dieta cetogenica en la que regularmente comes un 5% de carbs de la dieta, un 20/25 proteínas y alrededor de un 70% grasa.
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Te dicen que asi el cuerpo deja de ser una maquina de quemar azúcar y se vuelve una maquina de quemar grasa y en este punto tiene algo de razón, si tu al cuerpo le metes un 70% de grasa como energía el la utilizará cómo combustible ya que de carbohidrato no le das, estará quemando la grasa que tu estas comiendo y no la que tienes en la panza, para quemar la de la panza sea la dieta que sea tiene que tener un deficit calorico( COMER MENOS DE LO QUE EL CUERPO QUEMA).
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El cuerpo necesita carbohidrato para muchas funciones de nuestro organismo entonces no será una buena idea no comer nada de carbohidrato, no es lo mismo una dieta low carbs que nada de carbs.
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Si tu al cuerpo no le das el mínimo de carbs necesario que el necesita el descompondrá proteínas para transformarlas en glucógeno( CARBOHIDRATO) y eso que impacto tiene? Pues perdida de masa muscular, bajada del metabolismo, debilidad, tendencia a engordar, mal sueño y por supuesto un rebote tremendo al terminarla porque el cuerpo perdió la afinidad que tenia con los carbs.
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También por experiencia y estudios que lo confirman una dieta muy baja en carbs en un plan de perdida de peso por tiempo prolongado hace que el metabolismo decaiga mucho más que con una dieta de perdida de peso alta en carbs, por lo tanto podrás comer más con carbs altos que con carbs muy bajos y padecerás muchos menos efectos secundarios, rebotes etc..
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Para la mayoría de la gente es mucho más sostenible una dieta con carbs que eleva el metabolismo y te hace sentir mucho mejor que evitar los carbs a toda costa y que encima el día que hagas un cheat meal te de un rebote tremendo, no te cuento si la dejas.
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Vuelvo a repetir, la dieta mágica que te quieren vender para ellos ganar dinero no sirve para nada, sirve un estilo de vida saludable para toda tu vida‼️
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EL BOOM DE LA DIETA KETO( CETOGENICA), TU YA LA HAS PROBADO?🤯 . . ️Se esta poniendo ahora muy de moda la dieta cetogenica en la que regularmente comes un 5% de carbs de la dieta, un 20/25 proteínas y alrededor de un 70% grasa. . Te dicen que asi el cuerpo deja de ser una maquina de quemar azúcar y se vuelve una maquina de quemar grasa y en este punto tiene algo de razón, si tu al cuerpo le metes un 70% de grasa como energía el la utilizará cómo combustible ya que de carbohidrato no le das, estará quemando la grasa que tu estas comiendo y no la que tienes en la panza, para quemar la de la panza sea la dieta que sea tiene que tener un deficit calorico( COMER MENOS DE LO QUE EL CUERPO QUEMA). . El cuerpo necesita carbohidrato para muchas funciones de nuestro organismo entonces no será una buena idea no comer nada de carbohidrato, no es lo mismo una dieta low carbs que nada de carbs. . Si tu al cuerpo no le das el mínimo de carbs necesario que el necesita el descompondrá proteínas para transformarlas en glucógeno( CARBOHIDRATO) y eso que impacto tiene? Pues perdida de masa muscular, bajada del metabolismo, debilidad, tendencia a engordar, mal sueño y por supuesto un rebote tremendo al terminarla porque el cuerpo perdió la afinidad que tenia con los carbs. . También por experiencia y estudios que lo confirman una dieta muy baja en carbs en un plan de perdida de peso por tiempo prolongado hace que el metabolismo decaiga mucho más que con una dieta de perdida de peso alta en carbs, por lo tanto podrás comer más con carbs altos que con carbs muy bajos y padecerás muchos menos efectos secundarios, rebotes etc.. . Para la mayoría de la gente es mucho más sostenible una dieta con carbs que eleva el metabolismo y te hace sentir mucho mejor que evitar los carbs a toda costa y que encima el día que hagas un cheat meal te de un rebote tremendo, no te cuento si la dejas. . Vuelvo a repetir, la dieta mágica que te quieren vender para ellos ganar dinero no sirve para nada, sirve un estilo de vida saludable para toda tu vida️ . #entrenadorpersonal #actitudpositiva #soysaludable #habitossaludables #mexico 🇲🇽 #cdmx 🇲🇽 #saludables #fitnessboy #dietacetogenica #dietasana - 3 hours ago

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#Repost @vidaricaysana
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@vidaricaysana .
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#saludable #salud #nutrición #fitness #saludyvienestar #dieta #estilosaludable #vidasaludable #comesano #vivesano #tipssaludable #habitossaludables #comesaludable #saludyvida #fitnesstips #saludybelleza #dietasaludable #snacksaludable #recetassaludables #dietaflexible #dietaeterna #vidasana #vidafit #comidasaludable #comidasana #agua .
Repost @m_entrenamiento

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Feliz día de papá ✨

Encima de la lista de un million de cosas que me encanta de me esposo, es que ha aceptado cambiar todo que era normal para el y cambiarlo a una vida natural.

Seguro de que pensó que estaba loca cuando le pedí que cambiaremos todos los productos del hogar que usábamos. Seguro que no quería parar de usar su colonia ni su desodorante cuando aprendí que eran súper tóxicos.

Le agradezco por su apoyo en vivir una vida de bienestar natural con los aceites de @younglivinglatam

Feliz día de papá Encima de la lista de un million de cosas que me encanta de me esposo, es que ha aceptado cambiar todo que era normal para el y cambiarlo a una vida natural. Seguro de que pensó que estaba loca cuando le pedí que cambiaremos todos los productos del hogar que usábamos. Seguro que no quería parar de usar su colonia ni su desodorante cuando aprendí que eran súper tóxicos. Le agradezco por su apoyo en vivir una vida de bienestar natural con los aceites de @younglivinglatam - 3 hours ago

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Deliciosa ensalada de frutas🙌🙌🙌 ..
...
#alimentacioninteligente 
#comebien 
#habitossaludables 
##vidasaludable 
#bajacalorias 
#pierdepesoya 
#adelgazadisfrutando 
#recetassaludables 
#yomecuido 
#aprendeacomer 
#reto90dias 
#reto60dias 
#vidafitnesstv

Deliciosa ensalada de frutas .. ... #alimentacioninteligente #comebien #habitossaludables ##vidasaludable #bajacalorias #pierdepesoya #adelgazadisfrutando #recetassaludables #yomecuido #aprendeacomer #reto90dias #reto60dias #vidafitnesstv - 3 hours ago

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🍪🥞 PANCAKES 🥞🍪 .
Comience sus mañanas de la mejor manera? 😍 ¿Alguien quiere un pequeño lote de tortitas con chispas de chocolate? 😋 Sigue a @vidasaludable para adquirir tu recetario fitness‼️ . 🥞 Receta para 9 panqueques 🥞 .
130 g de harina de trigo
1 huevo
100g de requesón
5cl de leche vegetal
11 g de polvo de hornear
2/3 puñados de chips de chocolate
Mezcle todos los ingredientes. Cocine sus panqueques 1 minuto por cada lado. Tan simple como bueno ️😋 . . . . .
#perderpeso #perdergrasa #bajardepeso#vidasaludable #bienestar #vidasana #habitos#habitossanos #habitossaludables #estilodevida#cuerpoymente #cuerposano #mentesana#disfrutar #felicidad

🥞 PANCAKES 🥞 . Comience sus mañanas de la mejor manera? ¿Alguien quiere un pequeño lote de tortitas con chispas de chocolate? Sigue a @vidasaludable  para adquirir tu recetario fitness️ . 🥞 Receta para 9 panqueques 🥞 . 130 g de harina de trigo 1 huevo 100g de requesón 5cl de leche vegetal 11 g de polvo de hornear 2/3 puñados de chips de chocolate Mezcle todos los ingredientes. Cocine sus panqueques 1 minuto por cada lado. Tan simple como bueno ️ . . . . . #perderpeso  #perdergrasa  #bajardepeso #vidasaludable  #bienestar  #vidasana  #habitos #habitossanos  #habitossaludables  #estilodevida #cuerpoymente  #cuerposano  #mentesana #disfrutar  #felicidad - 3 hours ago

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Papás del mundo, gracias por la vida, por el amor, las historias y las sonrisas. En Metabolomix celebramos los lazos que nos unen, que le dan sentido a nuestras vidas. Durante este mes les estaremos obsequiando a todos los padres que compren el paquete Green, un monitor de actividad adicional. #felizdiadelpadre 
#fatherlove #diadelpadre #bajardepeso #habitossaludables

Papás del mundo, gracias por la vida, por el amor, las historias y las sonrisas. En Metabolomix celebramos los lazos que nos unen, que le dan sentido a nuestras vidas. Durante este mes les estaremos obsequiando a todos los padres que compren el paquete Green, un monitor de actividad adicional. #felizdiadelpadre #fatherlove #diadelpadre #bajardepeso #habitossaludables - 3 hours ago

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✨Envoltorios sustentables✨
Otra elección sustentable! Reemplazan los films de plástico y los envoltorios desechables! 
@ecobee.arg
🌿100% algodón
👉Reutilizables
👏Reemplazan el uso de plásticos 🌼Difentes medidas

#ecofriendly #ecologico #eco #libredeplasticos #cambiodehabitos #ecobee #economicos #biodegradable#algodon#ceradeabejas #habitossaludables#waldorargentina #mundowaldorf

Envoltorios sustentables Otra elección sustentable! Reemplazan los films de plástico y los envoltorios desechables! @ecobee.arg 100% algodón Reutilizables Reemplazan el uso de plásticos Difentes medidas #ecofriendly #ecologico #eco #libredeplasticos #cambiodehabitos #ecobee #economicos #biodegradable #algodon #ceradeabejas #habitossaludables #waldorargentina #mundowaldorf - 3 hours ago

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Siguenos y te brindaremos todas las herramientas para adelgazar, te motivaremos y te datemos la mejor mejor alimentacion para tu cuerpo 🥦🏋🏽‍♂🔥 .
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.  #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #comidasana #estilodevida #musculo #comidafit #vidasaludable #perdergrasa #fitness #vidafit #perderpeso #workout #perdergrasa #nutrientes #ejerciciosencasa

Siguenos y te brindaremos todas las herramientas para adelgazar, te motivaremos y te datemos la mejor mejor alimentacion para tu cuerpo 🥦🏋🏽‍♂ . . . . . . . . #dietasana #dietasaludable #dieta #habitossaludables #habitossanos #entrenamiento #comidasaludable #comidasana #estilodevida #musculo #comidafit #vidasaludable #perdergrasa #fitness #vidafit #perderpeso #workout #perdergrasa #nutrientes #ejerciciosencasa - 3 hours ago

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Está más que claro que la fruta es un alimento super saludable lleno de vitaminas y minerales, pero ¿Consumir el jugo de la fruta tiene los mismos beneficios que consumirla en su forma natural? 
La respuesta es NO!!! No es lo mismo. Al exprimir el jugo de la fruta, dejamos de lado la pulpa, quitándole la fibra, por lo tanto nuestro cuerpo no reacciona igual al momento de consumirlo. 💜La velocidad con que se absorbe el azúcar de la fruta cambia, el jugo presenta azúcares que se absorben con mucha rapidez, lo que provoca una respuesta metabólica diferente que cuando consumimos la fruta entera, elevando rápidamente los niveles de glucosa en la sangre. 💜Al consumir la fruta entera nos aporta fibra, la que tiene beneficios a nivel de tránsito intestinal, alimenta a la microbiota intestinal, nos aporta saciedad, ayuda a eliminar el colesterol y controla los niveles de glucosa en sangre.
💜El proceso de masticación contribuye también con la saciedad, entonces consumir la fruta entera nos producirá mayor saciedad, esto debido a que la masticación da inicio al proceso de digestión y con ello el envío de señales al cerebro. Al beber el jugo la señal tarda más en producirse, por lo que podriamos ingerir más de lo necesario. 💜El aporte calórico y de carbohidratos también se verá aumentado, por ejemplo para hacer un jugo de naranja necesitamos 3 o 4 naranjas.

EN CONCLUSIÓN el jugo de fruta nunca debe ser un sustituto de la fruta entera. Siempre será una mejor opción consumirla en su forma natural y si es con cáscara mucho mejor. Dejemos el juguito sólo para algunas ocasiones. 
#saludybienestar #nutriconsejo #nutricionydietetica #nutriinfo #nutrición #nutricionysalud #nutricionista #nutridato #nutri #salud #saludable #health #habitossaludables #alimentaciónsaludable #alimentaciónconciente #alimentacionequilibrada #vidasaludable #instachile #vidasana #tips #tipsnutricion #alimentacion #bienestar

Está más que claro que la fruta es un alimento super saludable lleno de vitaminas y minerales, pero ¿Consumir el jugo de la fruta tiene los mismos beneficios que consumirla en su forma natural? La respuesta es NO!!! No es lo mismo. Al exprimir el jugo de la fruta, dejamos de lado la pulpa, quitándole la fibra, por lo tanto nuestro cuerpo no reacciona igual al momento de consumirlo. La velocidad con que se absorbe el azúcar de la fruta cambia, el jugo presenta azúcares que se absorben con mucha rapidez, lo que provoca una respuesta metabólica diferente que cuando consumimos la fruta entera, elevando rápidamente los niveles de glucosa en la sangre. Al consumir la fruta entera nos aporta fibra, la que tiene beneficios a nivel de tránsito intestinal, alimenta a la microbiota intestinal, nos aporta saciedad, ayuda a eliminar el colesterol y controla los niveles de glucosa en sangre. El proceso de masticación contribuye también con la saciedad, entonces consumir la fruta entera nos producirá mayor saciedad, esto debido a que la masticación da inicio al proceso de digestión y con ello el envío de señales al cerebro. Al beber el jugo la señal tarda más en producirse, por lo que podriamos ingerir más de lo necesario. El aporte calórico y de carbohidratos también se verá aumentado, por ejemplo para hacer un jugo de naranja necesitamos 3 o 4 naranjas. EN CONCLUSIÓN el jugo de fruta nunca debe ser un sustituto de la fruta entera. Siempre será una mejor opción consumirla en su forma natural y si es con cáscara mucho mejor. Dejemos el juguito sólo para algunas ocasiones. #saludybienestar #nutriconsejo #nutricionydietetica #nutriinfo #nutrición #nutricionysalud #nutricionista #nutridato #nutri #salud #saludable #health #habitossaludables #alimentaciónsaludable #alimentaciónconciente #alimentacionequilibrada #vidasaludable #instachile #vidasana #tips #tipsnutricion #alimentacion #bienestar - 3 hours ago

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¿Qué comer si sales de casa? .

Pide porciones pequeñas, preferiblemente asados, cocidos o a la plancha. Cuando quiero comer arroz o pasta, busco balancear con pocos acompañamientos. Todo está en el balance. .

#habito #habitos #salud #healthy #health #healthcoach #healthylifestyle #healthyproduct #fit #fitness #fitnessmotivation #happiness #success #habitossaludables #saludable 
#desarrollo #desarrollopersonal #crecimientopersonal #competencias #desarrollodecompetencias #coachee #coach #coaching #coachinglife #coachinglifestyle
#consciencia #consciente

¿Qué comer si sales de casa? . Pide porciones pequeñas, preferiblemente asados, cocidos o a la plancha. Cuando quiero comer arroz o pasta, busco balancear con pocos acompañamientos. Todo está en el balance. . #habito #habitos #salud #healthy #health #healthcoach #healthylifestyle #healthyproduct #fit #fitness #fitnessmotivation #happiness #success #habitossaludables #saludable #desarrollo #desarrollopersonal #crecimientopersonal #competencias #desarrollodecompetencias #coachee #coach #coaching #coachinglife #coachinglifestyle #consciencia #consciente - 3 hours ago

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Leche de coco 🥥

La genia de Nadia de @almacenflorios
Me sugirió usar una cafetera de émbolo para filtrar las leches Vegetales. Así que probé y salió genial! 😍
. .
1 parte de Coco rallado
3 partes de agua caliente para que el coco largue su aceite. 
Licué 1 min y a filtrar!
.
.
La proporción puede variar de acuerdo a cuan espesa se la quiera.
.
. 
Me encanta pensar que esta bella reliquia sirvió cientos de cafés en mi familia y ahora además, va a filtrar mis leches. 💪🏼 .
. 
#lechevegetal #lechesvegetales #lechedecoco #comidareal #comeplantas #somosloquecomemos #plantbased #instafoodlover #healtyfood #tipsdecocina #cocinafacil #recetassaludables #habitossaludables 
#lechevegana #veganismo #vegano #compartirecetas 
#herbívoramente 🌱

Leche de coco 🥥 La genia de Nadia de @almacenflorios Me sugirió usar una cafetera de émbolo para filtrar las leches Vegetales. Así que probé y salió genial! . . 1 parte de Coco rallado 3 partes de agua caliente para que el coco largue su aceite. Licué 1 min y a filtrar! . . La proporción puede variar de acuerdo a cuan espesa se la quiera. . . Me encanta pensar que esta bella reliquia sirvió cientos de cafés en mi familia y ahora además, va a filtrar mis leches. 🏼 . . #lechevegetal #lechesvegetales #lechedecoco #comidareal #comeplantas #somosloquecomemos #plantbased #instafoodlover #healtyfood #tipsdecocina #cocinafacil #recetassaludables #habitossaludables #lechevegana #veganismo #vegano #compartirecetas #herbívoramente - 3 hours ago

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🍪🥞 PANCAKES 🥞🍪 .
Comience sus mañanas de la mejor manera? 😍 ¿Alguien quiere un pequeño lote de tortitas con chispas de chocolate? 😋 Sigue a @tuacocina_receta_fit para adquirir tu recetario fitness‼️ . 🥞 Receta para 9 panqueques 🥞 .
130 g de harina de trigo
1 huevo
100g de requesón
5cl de leche vegetal
11 g de polvo de hornear
2/3 puñados de chips de chocolate
Mezcle todos los ingredientes. Cocine sus panqueques 1 minuto por cada lado. Tan simple como bueno ️😋 . . . . .
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🥞 PANCAKES 🥞 . Comience sus mañanas de la mejor manera? ¿Alguien quiere un pequeño lote de tortitas con chispas de chocolate? Sigue a @tuacocina_receta_fit para adquirir tu recetario fitness️ . 🥞 Receta para 9 panqueques 🥞 . 130 g de harina de trigo 1 huevo 100g de requesón 5cl de leche vegetal 11 g de polvo de hornear 2/3 puñados de chips de chocolate Mezcle todos los ingredientes. Cocine sus panqueques 1 minuto por cada lado. Tan simple como bueno ️ . . . . . #perderpeso  #perdergrasa  #bajardepeso #vidasaludable  #bienestar  #vidasana  #habitos #habitossanos  #habitossaludables  #estilodevida #cuerpoymente  #cuerposano  #mentesana #disfrutar  #felicidad - 3 hours ago

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Excelente #rutina para dejar de tener los brazos flacidos y gorditos 💪
Unete a nuestro #RETOLIFE3K 
Mas inf📲 por DM 📨
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#RETOLIFE3K #tusaludconangelina #fitness  #habitossaludables #saludable #amomisalud #salud #batidos #jugosverdes #100kgchallenge #pesoideal #estilodevidasaludable #lifestyle #vida #vidasaludable #adiosgrasalocalizada #adiosflacidez #adioscelulitis #gym #saludybienestar #bajadepeso #sinrebote #vidasana

Excelente #rutina para dejar de tener los brazos flacidos y gorditos Unete a nuestro #RETOLIFE3K Mas inf por DM . . #RETOLIFE3K #tusaludconangelina #fitness #habitossaludables #saludable #amomisalud #salud #batidos #jugosverdes #100kgchallenge #pesoideal #estilodevidasaludable #lifestyle #vida #vidasaludable #adiosgrasalocalizada #adiosflacidez #adioscelulitis #gym #saludybienestar #bajadepeso #sinrebote #vidasana - 3 hours ago

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¿UNA AVENITA NOCTURNA?😛⠀
-⠀
A mi me gusta cenar avena, casi no la desayuno. Pero si tu la desayunas remojala toda la noche en un frasco como este, ponle algunas frutillas como moras y estará lista y mas digerible en la mañana.⠀
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Si eres mas de comértela en la noche como yo, entonces desde la mañana remojala y realiza el procedimiento..Es muy rica. ⠀
-⠀
PD.. NO LE PONGAS YOGUR GRIEGO POR FAVOR!! QUE AFÁN DE ARRUINAR LAS COMIDAS CON ESO, PENSANDO QUE ES ALGO SALUDABLE... REMOJÉNLA CON LECHE VEGETAL O AGUA. ⠀
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#avena #avenanocturma #oatmeal #cena #desayuno #avenaremojada #carbohidratos #basadoenplantas #comidareal #comidaconsciente #comidasana #comidasaludable #salud #saludable #comesano #habitos #habitossaludables #alimentacionsana #vidasaludable

¿UNA AVENITA NOCTURNA?😛⠀ -⠀ A mi me gusta cenar avena, casi no la desayuno. Pero si tu la desayunas remojala toda la noche en un frasco como este, ponle algunas frutillas como moras y estará lista y mas digerible en la mañana.⠀ -⠀ Si eres mas de comértela en la noche como yo, entonces desde la mañana remojala y realiza el procedimiento..Es muy rica. ⠀ -⠀ PD.. NO LE PONGAS YOGUR GRIEGO POR FAVOR!! QUE AFÁN DE ARRUINAR LAS COMIDAS CON ESO, PENSANDO QUE ES ALGO SALUDABLE... REMOJÉNLA CON LECHE VEGETAL O AGUA. ⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #avena #avenanocturma #oatmeal #cena #desayuno #avenaremojada #carbohidratos #basadoenplantas #comidareal #comidaconsciente #comidasana #comidasaludable #salud #saludable #comesano #habitos #habitossaludables #alimentacionsana #vidasaludable - 4 hours ago

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🗓 Feliz Día del padre!!!
Celebrar el amor, la entrega y en especial, el TIEMPO compartido con los hijos/as, en este día tan especial y siempre. 
Justo hoy, el apagón masivo 💡, nos recordó y hasta nos obligó a COMPARTIR momentos, miradas, caricias, abrazos 🤗, besos 😘, charlas 🗣, “de verdad”, no virtual 📲, con la gente que a diario tenemos al lado, ésta vez, libre de pantallas, así, como antes, de persona a persona..
El ROL de padre se CONSTRUYE, día a día, con inmenso AMOR 💖 y TIEMPO ⏳, para jugar, ESCUCHAR, charlar, compartiendo cada etapa de la vida.
Feliz día a ese papá que siempre soñé para nuestra hija, feliz día a mi querido padre y a todos en su día 😊
#drafernandallapur #instapic #photooftheday #picotheday #emociones #consciencia #habitossaludables #happy #smile #salud #saludable #girl #life #lifestyle #workout #love #motivation #memes #fit #fitness #gym #nutrition #habitossanos #active #follow #instagood #instamood #instamoment #instahealth

🗓 Feliz Día del padre!!! Celebrar el amor, la entrega y en especial, el TIEMPO compartido con los hijos/as, en este día tan especial y siempre. Justo hoy, el apagón masivo , nos recordó y hasta nos obligó a COMPARTIR momentos, miradas, caricias, abrazos 🤗, besos , charlas 🗣, “de verdad”, no virtual , con la gente que a diario tenemos al lado, ésta vez, libre de pantallas, así, como antes, de persona a persona.. El ROL de padre se CONSTRUYE, día a día, con inmenso AMOR y TIEMPO , para jugar, ESCUCHAR, charlar, compartiendo cada etapa de la vida. Feliz día a ese papá que siempre soñé para nuestra hija, feliz día a mi querido padre y a todos en su día #drafernandallapur #instapic #photooftheday #picotheday #emociones #consciencia #habitossaludables #happy #smile #salud #saludable #girl #life #lifestyle #workout #love #motivation #memes #fit #fitness #gym #nutrition #habitossanos #active #follow #instagood #instamood #instamoment #instahealth - 4 hours ago

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Hoy DOMINGO: Planifícate, Mentalízate, Y enfócate ‼️ .
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“Querer cambiar algo.. es motivación..
Hacer algo todos los días por lograrlo.. es determinación (y disciplina)”‼️.
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 LAS COSAS NO SE HACEN CON SOLO DESEARLAS!! #JustAQuote
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“Tu eliges lo que comes" 💪😋🍴
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#TodoPorElCUerpazo
 #ComoEligesLoQueCOmes
#YoMIdoMacros
#Macros
#Healthy
#NuncaHambre
#PareDeSufrir
#IIFYM
#MacrosLifeStyle
#MacroCounting #nutritips 
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Hoy DOMINGO: Planifícate, Mentalízate, Y enfócate ️ . . . “Querer cambiar algo.. es motivación.. Hacer algo todos los días por lograrlo.. es determinación (y disciplina)”️. . . LAS COSAS NO SE HACEN CON SOLO DESEARLAS!! #JustAQuote . . “Tu eliges lo que comes" . . #TodoPorElCUerpazo #ComoEligesLoQueCOmes #YoMIdoMacros #Macros #Healthy #NuncaHambre #PareDeSufrir #IIFYM #MacrosLifeStyle #MacroCounting #nutritips #vidasaludable #vidafitness #saludybienestar #saludable #dietasana #nodieta #nutritips #fitness #habitossaludables #cuerpoymente #alimentacionsaludable #snacks #sersaludable #soysaludable #estilodevida - 4 hours ago

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"Quien comprende el beneficio, realiza el esfuerzo." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Y no el esfuerzo de comer saludable porque esa no es la parte difícil. Nos referimos al esfuerzo de preparar tus comidas un día antes, al esfuerzo de cambiar lo que se te antoja por lo que nutre tu cuerpo (y SI se puede comer rico y saludable), al esfuerzo de llevar tu comida al trabajo/escuela en vez de comer lo primero que veas en la calle, al esfuerzo de no darse por vencido y volverlo a intentar las veces que sean necesarias hasta formar un hábito, al esfuerzo de meterte en la cabeza que TODOS podemos lograrlo aunque tome tiempo y determinación. Ese tipo de esfuerzo que vale la pena porque te llevan a amar y respetar más tu cuerpo y que sólo hacen los que realmente comprendemos los beneficios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#ComidaSaludable #ComidaSana #VidaSaludable #ComidaADomicilio #VidaSana #MealPrep #ComidaFit #FitFood #FitnessFood #MealPrepLife #Balance #ComidaBalanceda #HabitosSaludables #MenosDietas

"Quien comprende el beneficio, realiza el esfuerzo." ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Y no el esfuerzo de comer saludable porque esa no es la parte difícil. Nos referimos al esfuerzo de preparar tus comidas un día antes, al esfuerzo de cambiar lo que se te antoja por lo que nutre tu cuerpo (y SI se puede comer rico y saludable), al esfuerzo de llevar tu comida al trabajo/escuela en vez de comer lo primero que veas en la calle, al esfuerzo de no darse por vencido y volverlo a intentar las veces que sean necesarias hasta formar un hábito, al esfuerzo de meterte en la cabeza que TODOS podemos lograrlo aunque tome tiempo y determinación. Ese tipo de esfuerzo que vale la pena porque te llevan a amar y respetar más tu cuerpo y que sólo hacen los que realmente comprendemos los beneficios.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ComidaSaludable #ComidaSana #VidaSaludable #ComidaADomicilio #VidaSana #MealPrep #ComidaFit #FitFood #FitnessFood #MealPrepLife #Balance #ComidaBalanceda #HabitosSaludables #MenosDietas - 4 hours ago

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El hombre que no tiene imaginación no tiene alas
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#serfeliz #vidasanayactiva #habitossaludables #actitudpositiva #acoruña #cuerpovital #vitalidad #estilodevidasaludable #tumejorversion #acoruña  #compartirparacrecer #galiciacalidade #galicia_enamora #saludydeporte #sinexcusas #sinlimites #verano2019 #momentosespeciales #llenarelalma

El hombre que no tiene imaginación no tiene alas - - #serfeliz #vidasanayactiva #habitossaludables #actitudpositiva #acoruña #cuerpovital #vitalidad #estilodevidasaludable #tumejorversion #acoruña #compartirparacrecer #galiciacalidade #galicia_enamora #saludydeporte #sinexcusas #sinlimites #verano2019 #momentosespeciales #llenarelalma - 12 hours ago

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