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“Las excusas no queman calorías”

El verano ya está aquí y si aún sigues poniéndote excusas no te servirán de nada. Cambia de hábitos, y te sentirás mejor mental y físicamente. 
Da el paso, comienza a entrenar ahora, plazas limitadas.

www.naturetraining.es

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“Las excusas no queman calorías” El verano ya está aquí y si aún sigues poniéndote excusas no te servirán de nada. Cambia de hábitos, y te sentirás mejor mental y físicamente. Da el paso, comienza a entrenar ahora, plazas limitadas. www.naturetraining.es #naturetraining #entrenadorpersonal #cordoba #entrenamiento #ejercicio #vida #movimiento #individualizar #training #nature #habitos #excusas - 0 seconds

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💲Descubra como você pode ganhar dinheiro facilmente sem ter que sair de casa, usando apenas a internet. ACESSA O LINK NA BIO 💲

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Hoy es lunes de :
NO MÁS EXCUSAS, VAMOS ! 🔥💪
Si te gustó este post no olvides darle #LIKE Y #SEGUIR ☝️
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Decidiu ser uma pessoa do tipo 2 , ou seja aquela que quer emagrecer e faz o que precisa ser feito,mas ainda não sabe como  começar ? 
Então anote estas dicas : 
1- Planeje antecipadamente suas refeições ;
2-Não faça dieta e sim mude hábitos :
3-Inclua chás em seu dia ;
4- Reduza o consumo de açúcar e sal ;
5- Exclua alimentos industrializados ou seja fique em comida de verdade ;
6-Coma somente quando sentir fome , fome real ! Escute seu corpo !
7-Durma bem ; 
8-Exercite-se mais , comece com 30 minutos diariamente e 
9-Procure um nutricionista e juntos planejem uma alimentação individualiza.
Invista em você !

Decidiu ser uma pessoa do tipo 2 , ou seja aquela que quer emagrecer e faz o que precisa ser feito,mas ainda não sabe como começar ? Então anote estas dicas : 1- Planeje antecipadamente suas refeições ; 2-Não faça dieta e sim mude hábitos : 3-Inclua chás em seu dia ; 4- Reduza o consumo de açúcar e sal ; 5- Exclua alimentos industrializados ou seja fique em comida de verdade ; 6-Coma somente quando sentir fome , fome real ! Escute seu corpo ! 7-Durma bem ; 8-Exercite-se mais , comece com 30 minutos diariamente e 9-Procure um nutricionista e juntos planejem uma alimentação individualiza. Invista em você ! - 6 minutes ago

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Outra vez a segunda-feira. 🙌
E sim, a decisão é sua.👊
⠀⠀⠀
Acreditar que a segunda-feira é um dia ruim por ser tão mal visto por algumas das pessoas não é um pensamento saudável nem para você nem para sua semana. 📅
⠀⠀⠀
O início da rotina deve ser esperado e muito bem vindo como uma forma obter novas oportunidades para alcançar suas metas e objetivos, tanto pessoais como profissionais.
⠀⠀⠀
A Segunda-feira não tem de ser um dia incomodo, se começarmos com a atitude certa! 😉
⠀⠀⠀
Ao invés de pensar nesse dia como apenas "o começo de mais uma semana" pense como um novo recomeço propenso a oportunidades e conquistas! 🤩
⠀⠀⠀
Então, vamos começar a semana da forma mais positiva possível! Fale em voz alta "MINHA SEMANA VAI SER EXTRAORDINÁRIA" 👇 e vamos começar a todo vapor! 🚀
⠀⠀⠀
#reporgramaçãodecrenças #segundafeira #gratidão #metas #novasoportunidades #segundafeira #coaching #coach #coachemmaringá #maringá #otimismo #atitudes #habitos #neurociência #inteligenciaemocional #fisicaquantica #conhecimento #marciarafael #coachmarciarafael #oportunidades

Outra vez a segunda-feira. E sim, a decisão é sua. ⠀⠀⠀ Acreditar que a segunda-feira é um dia ruim por ser tão mal visto por algumas das pessoas não é um pensamento saudável nem para você nem para sua semana. ⠀⠀⠀ O início da rotina deve ser esperado e muito bem vindo como uma forma obter novas oportunidades para alcançar suas metas e objetivos, tanto pessoais como profissionais. ⠀⠀⠀ A Segunda-feira não tem de ser um dia incomodo, se começarmos com a atitude certa! ⠀⠀⠀ Ao invés de pensar nesse dia como apenas "o começo de mais uma semana" pense como um novo recomeço propenso a oportunidades e conquistas! 🤩 ⠀⠀⠀ Então, vamos começar a semana da forma mais positiva possível! Fale em voz alta "MINHA SEMANA VAI SER EXTRAORDINÁRIA" e vamos começar a todo vapor! ⠀⠀⠀ #reporgramaçãodecrenças #segundafeira #gratidão #metas #novasoportunidades #segundafeira #coaching #coach #coachemmaringá #maringá #otimismo #atitudes #habitos #neurociência #inteligenciaemocional #fisicaquantica #conhecimento #marciarafael #coachmarciarafael #oportunidades - 6 minutes ago

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Fruta não te sacia? Anotaí a estratégia para aumentar a saciedade e permanecer firme na reeducação alimentar! 🍉
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#nutricao #nutricionista #alimentacao #saude #fruta #alimentacaosaudavel #saudavel #dicadanutri #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #vidaleve #estilodevida #comerbem #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecendo #corrida #correr #paquitasquecorrem #correrfazbem #habitos

Fruta não te sacia? Anotaí a estratégia para aumentar a saciedade e permanecer firme na reeducação alimentar! . . . #nutricao #nutricionista #alimentacao #saude #fruta #alimentacaosaudavel #saudavel #dicadanutri #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #vidaleve #estilodevida #comerbem #dieta #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecendo #corrida #correr #paquitasquecorrem #correrfazbem #habitos - 7 minutes ago

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#especiarias #estilodevidasaudavel #emagrece #emagrecer #emagrecimento #estética #estetica #nutricionista #nutricaoeestetica #nutrição #nutricao #nutriestetica #habitossaudaveis #hairstyle #habitos #dieta #treino #foco #viversaudavel #vocemulherplena #vivacomsaude #vitoria #vidasaudavel #saudedamulher #saude #sigaumnutricionista #mudandadehabitos #motivação #mulherplena

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Vamos começar a Semana com Tudo!?
Para mudar um hábito alimentar, precisamos começar aos poucos, por isso, com a mudança de uma refeição no dia você já sentirá uma diferença incrível...
Venha provar está delícia e saber mais como mudar sua vida ♥️...
#trufa #baunilha #coco #saude #nutrientes #doce #vida #saudavel #mudanca #mudarhabitos #habitos #acontecer #fazeradiferenca

Vamos começar a Semana com Tudo!? Para mudar um hábito alimentar, precisamos começar aos poucos, por isso, com a mudança de uma refeição no dia você já sentirá uma diferença incrível... Venha provar está delícia e saber mais como mudar sua vida ️... #trufa #baunilha #coco #saude #nutrientes #doce #vida #saudavel #mudanca #mudarhabitos #habitos #acontecer #fazeradiferenca - 9 minutes ago

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😊😊😊 #leia #leitores #curiosidades #saúde #saúdemental 
#aprendizado #aprender #criatividade #habitos #vida

#vidasaudavel #conhecimento #mudança #estudos #mente

#inovação #pensamentos #alegria #photographer #life

#goodvibes #likeforlikes #buenosdias #buenosdias #arte

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Vamos reabastecer nossa farmácia interna para mais uma semana? 
Ótima semana para todos ! 😘

Vamos reabastecer nossa farmácia interna para mais uma semana? Ótima semana para todos ! - 10 minutes ago

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Mente sã corpo sã.. Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são, novos hábitos 🤸🏽‍♂️ #habitos #conexao #liberdade #foco #ceara #mktdigital #afiliados #espiritualidade #meditacao #pessoas #acao #movimento #fortaleza

Mente sã corpo sã.. Deve-se pedir em oração que a mente seja sã num corpo são, novos hábitos 🤸🏽‍♂️ #habitos #conexao #liberdade #foco #ceara #mktdigital #afiliados #espiritualidade #meditacao #pessoas #acao #movimento #fortaleza - 12 minutes ago

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#habitos
#recerassanas
#recetassaludables
#smoothies
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#vidasaludable
#retoquieroperderpesoparaganar
#guadalajara
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#mexicana
#health
#nutriologa
#gracias
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#sersanoesdeliciosa

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A veces es fácil llegar el resultado, lo difícil es saber que queremos llegar.

Por eso, hay relaciones que son fáciles de comprender.

Cuando uno se calma, entiende.
Cuando sábemos esperar, todo llega.
Cuando sonreímos, recibimos sonrisas.
Si respiramos lento, baja el miedo.
Cuando perdonamos, nos liberamos.
Cuando cambiamos, afuera cambia.

Es fácil, debemos elegir primero que queremos para saber entonces que debemos hacer.

Mi cuenta >> @giselagilges 
#GiselaGilges #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #Escritos #FraseDelDia #frasesdeldia #BuenasVibras #VidaSana #PiensaPositivo #PiensoEnPositivo #YoPiensoEnPositivo #Optimismo #MenteSana #Inspiracion #Coaching #ActitudPositiva #FrasesQueMotivan #VivirMejor #libro #nuevoscomienzos #habitos #habitossaludables #newbeginnings #unacitaenelpiso32

A veces es fácil llegar el resultado, lo difícil es saber que queremos llegar. Por eso, hay relaciones que son fáciles de comprender. Cuando uno se calma, entiende. Cuando sábemos esperar, todo llega. Cuando sonreímos, recibimos sonrisas. Si respiramos lento, baja el miedo. Cuando perdonamos, nos liberamos. Cuando cambiamos, afuera cambia. Es fácil, debemos elegir primero que queremos para saber entonces que debemos hacer. Mi cuenta >> @giselagilges #GiselaGilges #FrasesPositivas #MentePositiva #FrasesMotivadoras #Frases #Escritos #FraseDelDia #frasesdeldia #BuenasVibras #VidaSana #PiensaPositivo #PiensoEnPositivo #YoPiensoEnPositivo #Optimismo #MenteSana #Inspiracion #Coaching #ActitudPositiva #FrasesQueMotivan #VivirMejor #libro #nuevoscomienzos #habitos #habitossaludables #newbeginnings #unacitaenelpiso32 - 15 minutes ago

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¡Excelente inicio de semana!☀️
Útiliza un protector solar  por lo menos de 50 fps al salir de casa por la mañana y retocarlo cada 4 horas , sentirás el cambio en tu piel y evitarás que se marchite con el tiempo🙌
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#naniili#tips#lunes#iniciodesemana#goodmorning#belleza#beutiful#habitos#cambios#proteccionsolar#instagram#spa#zapopan#guadalajara

¡Excelente inicio de semana!️ Útiliza un protector solar por lo menos de 50 fps al salir de casa por la mañana y retocarlo cada 4 horas , sentirás el cambio en tu piel y evitarás que se marchite con el tiempo - #naniili #tips #lunes #iniciodesemana #goodmorning #belleza #beutiful #habitos #cambios #proteccionsolar #instagram #spa #zapopan #guadalajara - 16 minutes ago

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Feliz inicio de semana!!
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Síguenos comenta y comparte .
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@diegorobertocoach 
@carloscoachvida 
@johannadazatorres 
@somoslaikos .
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#soysaludable #alimentacionsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludable #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #habitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentacionsana #comidafites #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #saudynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetasaludable #pesosaludable #dietaequilibrada #bajoencalorias

Feliz inicio de semana!! . . . Síguenos comenta y comparte . . . @diegorobertocoach @carloscoachvida @johannadazatorres @somoslaikos . . . #soysaludable #alimentacionsaludable #comersaludable #estilodevidasaludable #ricoysaludable #saludable #bienestarysalud #dietasana #dietafitness #sanoyrico #cuerposano #bellezaysalud #vidaysalud #vidaplena #habitos #metabolismo #adelgazarsano #alimentacionsana #comidafites #comidafit #comidasanayrica #cuerpoymente #saudynutricion #meriendasaludable #saludnatural #recetasaludable #pesosaludable #dietaequilibrada #bajoencalorias - 16 minutes ago

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Para seguir creciendo hay que  aprender a desaprender 🧚🏻‍♀️
⚪
Con nuestra rutina, muchas veces nos olvidamos de que es bueno tener actividades diferentes. Salir de la rutina puede ser incomodo, sin embargo hacer que tu cuerpo y mente exploren situaciones y sensaciones diferentes es como workout completo para tu cerebro.
🧘‍♀
La rutina normalmente se maneja desde un piloto automático, pero cuando haces cosas nuevas obligas a tu mente a estar más presente y a percibir con mayor atención todo lo que esta pasando. Es como un continuo estado de mindfulness. Ejemplos claros de esta experiencia son cuando estamos enamorados o cuando viajamos. Estas experiencias nos regalan estos sutiles estados de saborear la vida hasta el mínimo y ademas reactivan nuestro cerebro ya que lo estamos haciendo trabajar.
🔻Cuéntame 🔻 ¿Qué actividad nueva vas a experimentar en esta semana para expandir tu aprendizaje?
-
#healthcoach #healthcoaching #healthcoaches #free #libre #libertad #habitossanos #habitos #mindfulness #mindfullife #consciencia #vidaconsciente #cumbaya #cumbayacity #cumbayaecuador

Para seguir creciendo hay que aprender a desaprender 🧚🏻‍♀️ Con nuestra rutina, muchas veces nos olvidamos de que es bueno tener actividades diferentes. Salir de la rutina puede ser incomodo, sin embargo hacer que tu cuerpo y mente exploren situaciones y sensaciones diferentes es como workout completo para tu cerebro. 🧘‍♀ La rutina normalmente se maneja desde un piloto automático, pero cuando haces cosas nuevas obligas a tu mente a estar más presente y a percibir con mayor atención todo lo que esta pasando. Es como un continuo estado de mindfulness. Ejemplos claros de esta experiencia son cuando estamos enamorados o cuando viajamos. Estas experiencias nos regalan estos sutiles estados de saborear la vida hasta el mínimo y ademas reactivan nuestro cerebro ya que lo estamos haciendo trabajar. Cuéntame ¿Qué actividad nueva vas a experimentar en esta semana para expandir tu aprendizaje? - #healthcoach #healthcoaching #healthcoaches #free #libre #libertad #habitossanos #habitos #mindfulness #mindfullife #consciencia #vidaconsciente #cumbaya #cumbayacity #cumbayaecuador - 17 minutes ago

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Cuando la mente se ha quedado absorbida en la negatividad, algo tan sencillo como un recuerdo alegre es una puerta hacia la claridad.
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Algunas personas me dicen: “pensar en positivo no soluciona mi problema”.
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Sí lo hace.
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Porque tu verdadero problema no es lo que te pasó. El problema real es que no sabes salir de la reactividad mental negativa.
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Cuanto más piensas en negativo, más vas creando bucles cerebrales que “atrapan” tu atención. Por eso te has convertido en una persona que no deja de rebuscar constantemente el lado negativo de las cosas.
.
La negatividad solo te hunde, y no soluciona nada. Creas una mente que solo sabe verlo todo desde un ángulo de oscuridad (polaridad negativa) y se olvida de que la luz existe (polaridad positiva).
.
Pero tú puedes crear energía mental positiva. Puedes crear luz. Y es tan sencillo como dirigir tu atención a las cosas buenas de tu vida.
.
Porque hay aspectos edificantes en tu vida. Hay alegría. Pero tu mente la está pasando por alto porque está secuestrada por la negatividad. Solo ve lo que no le gusta o lo que le da miedo, y necesita que tú le muestres la salida del laberinto.
.
Y una vez que los buenos recuerdos te hayan dejado ver el rayito de luz, sigue adelante. No te detengas. No dependas solo de estas memorias alegres, ni te quedes pensando pasivamente que todo irá bien.
.
Tienes que actuar. Entrenar una mentalidad de crecimiento. Esforzarte para dejar de preocuparte patológicamente por todo lo que anda mal (o todo lo que podría salir mal) y acompañar esta disposición interior de acciones sostenidas a diario. Hábitos de crecimiento.
.
Tú puedes entrenar esta capacidad, todo el mundo puede hacerlo.
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Cree en ti. Hazlo.
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Y si no crees en ti, hazlo también.
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Deja de lamentarte y actúa. Demuéstrate que fue un error no creer en ti.
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#motivacion #inspiracion #cambio #psicologia #coaching #lifecoaching #coachingdevida #exito #superacion #liderazgo #mentoring #desarrollopersonal #habitos #mindfulness #abundancia #disciplina #lifestyle #felicidad #autoconocimiento #mente #mentalidad #fortalezainterior #accion #resiliencia #amor #mindset #startups #emprendedores

Cuando la mente se ha quedado absorbida en la negatividad, algo tan sencillo como un recuerdo alegre es una puerta hacia la claridad. . Algunas personas me dicen: “pensar en positivo no soluciona mi problema”. . Sí lo hace. . Porque tu verdadero problema no es lo que te pasó. El problema real es que no sabes salir de la reactividad mental negativa. . Cuanto más piensas en negativo, más vas creando bucles cerebrales que “atrapan” tu atención. Por eso te has convertido en una persona que no deja de rebuscar constantemente el lado negativo de las cosas. . La negatividad solo te hunde, y no soluciona nada. Creas una mente que solo sabe verlo todo desde un ángulo de oscuridad (polaridad negativa) y se olvida de que la luz existe (polaridad positiva). . Pero tú puedes crear energía mental positiva. Puedes crear luz. Y es tan sencillo como dirigir tu atención a las cosas buenas de tu vida. . Porque hay aspectos edificantes en tu vida. Hay alegría. Pero tu mente la está pasando por alto porque está secuestrada por la negatividad. Solo ve lo que no le gusta o lo que le da miedo, y necesita que tú le muestres la salida del laberinto. . Y una vez que los buenos recuerdos te hayan dejado ver el rayito de luz, sigue adelante. No te detengas. No dependas solo de estas memorias alegres, ni te quedes pensando pasivamente que todo irá bien. . Tienes que actuar. Entrenar una mentalidad de crecimiento. Esforzarte para dejar de preocuparte patológicamente por todo lo que anda mal (o todo lo que podría salir mal) y acompañar esta disposición interior de acciones sostenidas a diario. Hábitos de crecimiento. . Tú puedes entrenar esta capacidad, todo el mundo puede hacerlo. . Cree en ti. Hazlo. . Y si no crees en ti, hazlo también. . Deja de lamentarte y actúa. Demuéstrate que fue un error no creer en ti. . . . . . . . . . . . . #motivacion #inspiracion #cambio #psicologia #coaching #lifecoaching #coachingdevida #exito #superacion #liderazgo #mentoring #desarrollopersonal #habitos #mindfulness #abundancia #disciplina #lifestyle #felicidad #autoconocimiento #mente #mentalidad #fortalezainterior #accion #resiliencia #amor #mindset #startups #emprendedores - 18 minutes ago

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Nossa vida é construída sobre nossos hábitos. Coisas que fazemos e coisas que não fazemos.

A grande maioria deles são imperceptíveis até que os percebemos. Alguns nos levam na direção de nossos objetivos, outros nos afastam. A questão é estar consciente  pra quem é quem.

Um hábito que vem me servido há algum tempo e que gostaria de ter começado mais cedo em minha vida, é o hábito de meditar 10 a 15min na primeira hora do meu dia. Acredito que me trouxe mais controle emocional, mais clareza e mais aceitação pra vida.

E você?
Qual é o hábito que te ajuda hoje que gostaria de ter começado a mais tempo?

Comente aí abaixo👇👇👇
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#fisiohighend #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #felipeloures #meditação #habitos #fisiosdealtovalor

Nossa vida é construída sobre nossos hábitos. Coisas que fazemos e coisas que não fazemos. A grande maioria deles são imperceptíveis até que os percebemos. Alguns nos levam na direção de nossos objetivos, outros nos afastam. A questão é estar consciente pra quem é quem. Um hábito que vem me servido há algum tempo e que gostaria de ter começado mais cedo em minha vida, é o hábito de meditar 10 a 15min na primeira hora do meu dia. Acredito que me trouxe mais controle emocional, mais clareza e mais aceitação pra vida. E você? Qual é o hábito que te ajuda hoje que gostaria de ter começado a mais tempo? Comente aí abaixo . . . #fisiohighend #fisioterapia #fisioterapeuta #fisio #felipeloures #meditação #habitos #fisiosdealtovalor - 20 minutes ago

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Lunes lunes luneeees, a arrancar la semana y esperar el finde 😂. Dale que se disfruta igual
🔷️Frape de dulce de leche 🔹️cuadrado de coco y dulce de leche.
Nota mental, no vuelvas a pedir el cuadrado de coco, es muy seco 🤔

#desayuno #breackfast #habitos #habitossaludables #frappe #rico #instagramfood #diariodecomidas #yummy #disfrutar #like #sepuedecomerdetodo #healthy #like

Lunes lunes luneeees, a arrancar la semana y esperar el finde . Dale que se disfruta igual ️Frape de dulce de leche ️cuadrado de coco y dulce de leche. Nota mental, no vuelvas a pedir el cuadrado de coco, es muy seco 🤔 #desayuno #breackfast #habitos #habitossaludables #frappe #rico #instagramfood #diariodecomidas #yummy #disfrutar #like #sepuedecomerdetodo #healthy #like - 21 minutes ago

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Es lunes!!
Aquí con mi rutina diaria!!
Nada mejor que crear hábitos!!
Botella Detox 😍
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#lunes #rutina #habitos

Es lunes!! Aquí con mi rutina diaria!! Nada mejor que crear hábitos!! Botella Detox . . . #lunes #rutina #habitos - 22 minutes ago

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¿Estar delgado.. es sinónimo de estar saludable? 🤔 ¡La respuesta claramente es NO! Muchas personas piensan que sí, que una persona delgada es una persona sana.. Hoy os contamos más sobre ésto.. ¡No te lo pierdas! ⬇️
#FelizLunes #ViviendoSano #EstiloDeVidaSaludable #RetoSaludable #VidaSana #Consejos #ConsejosSaludables #Habitos #HabitosSaludables #AlimentacionSaludable #AlimentosSanos

¿Estar delgado.. es sinónimo de estar saludable? 🤔 ¡La respuesta claramente es NO! Muchas personas piensan que sí, que una persona delgada es una persona sana.. Hoy os contamos más sobre ésto.. ¡No te lo pierdas! #FelizLunes #ViviendoSano #EstiloDeVidaSaludable #RetoSaludable #VidaSana #Consejos #ConsejosSaludables #Habitos #HabitosSaludables #AlimentacionSaludable #AlimentosSanos - 23 minutes ago

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Você já se perguntou quanto você vale para o mercado de trabalho?

Não estou falando de quanto você investiu em sua formação. Não estou falando de quanto geralmente pagam para uma pessoa com seu perfil.

Estou falando de quanto vale para uma empresa o que você é capaz fazer para ela.

Se não souber responder a essa pergunta, o filme Fome de Poder ajudar a entender como pode ser frustrante descobrir isso tarde demais.

Tenho que admitir que eu não conhecia a história da McDonald's. Mas no filme Fome de Poder acompanhamos Ray Kroc, um vendedor mal sucedido de máquinas de fazer milkshakes, com mais de 50 anos de idade, que encontra uma mina de ouro.

Uma dupla de irmãos donos de um restaurante com um grande potencial, mas nenhum entendimento do seu valor.

Enquanto a concorrência leva uma eternidade para entregar um pedido, os irmãos McDonald desenvolveram um sistema de produtividade que garante refeições deliciosas e muito mais rápidas do que a concorrência.

Eles têm potencial de crescer muito através de Franquias, mas não tem o energia, foco e determinação para fazer isso, e aí entra Ray Kroc que consegue crescer o negócio para além do que os irmãos McDonald jamais seriam capazes de ter feito, simplesmente porque eles não tinham noção do valor do negócio/processo que haviam criado.

De uma forma geral isso acontece o tempo todo. Empresas contratam profissionais muito bem qualificados para ajudá-las a crescer ainda mais. Essas empresas sabem muito bem o valor que esses profissionais podem trazer para seus negócios. 
Mas muitas vezes esses profissionais, como os irmãos McDonald, estavam tão envolvidos em melhorar seus currículos, que não pararam um minuto para avaliar qual seu valor para o mercado.

Em muitas empresas você será capaz de encontrar duas pessoas fazendo o mesmo trabalho, mas sendo tratadas e remuneradas de formas muito diferentes. A diferença é que uma delas sabe exatamente seu valor e a outra não.

É importante que você cuide para que isso não aconteça com você. Avaliar seu valor para seu segmento de mercado pode ajudar você conseguir um salário diferenciado e condições de trabalho especiais.

Invista um pouco do seu tempo nisso!

Você já se perguntou quanto você vale para o mercado de trabalho? Não estou falando de quanto você investiu em sua formação. Não estou falando de quanto geralmente pagam para uma pessoa com seu perfil. Estou falando de quanto vale para uma empresa o que você é capaz fazer para ela. Se não souber responder a essa pergunta, o filme Fome de Poder ajudar a entender como pode ser frustrante descobrir isso tarde demais. Tenho que admitir que eu não conhecia a história da McDonald's. Mas no filme Fome de Poder acompanhamos Ray Kroc, um vendedor mal sucedido de máquinas de fazer milkshakes, com mais de 50 anos de idade, que encontra uma mina de ouro. Uma dupla de irmãos donos de um restaurante com um grande potencial, mas nenhum entendimento do seu valor. Enquanto a concorrência leva uma eternidade para entregar um pedido, os irmãos McDonald desenvolveram um sistema de produtividade que garante refeições deliciosas e muito mais rápidas do que a concorrência. Eles têm potencial de crescer muito através de Franquias, mas não tem o energia, foco e determinação para fazer isso, e aí entra Ray Kroc que consegue crescer o negócio para além do que os irmãos McDonald jamais seriam capazes de ter feito, simplesmente porque eles não tinham noção do valor do negócio/processo que haviam criado. De uma forma geral isso acontece o tempo todo. Empresas contratam profissionais muito bem qualificados para ajudá-las a crescer ainda mais. Essas empresas sabem muito bem o valor que esses profissionais podem trazer para seus negócios. Mas muitas vezes esses profissionais, como os irmãos McDonald, estavam tão envolvidos em melhorar seus currículos, que não pararam um minuto para avaliar qual seu valor para o mercado. Em muitas empresas você será capaz de encontrar duas pessoas fazendo o mesmo trabalho, mas sendo tratadas e remuneradas de formas muito diferentes. A diferença é que uma delas sabe exatamente seu valor e a outra não. É importante que você cuide para que isso não aconteça com você. Avaliar seu valor para seu segmento de mercado pode ajudar você conseguir um salário diferenciado e condições de trabalho especiais. Invista um pouco do seu tempo nisso! - 23 minutes ago

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El éxito es una serie de hábitos unidos a la contancia🔥
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Se parte del mejor equipo en ventas de Chicago, únete a nosotros 
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#emprender #lujos #millonarios #exito #negocios #trabajo #equipo #ventas #habitos

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Experiencia única, empieza tu semana con energía!!! natural. . Energía estable todo el día . Mayor concentracion rendimiento y claridad mental. Más ánimo y mente positiva . Regula la función del sistema nervioso central. . #Activize producto Alemán patentado . NTC rápido transporte de nutrientes a través del agua y máxima absorción en las células. OXIPLUS aporte de más oxígeno en la sangre.. . B1,B2,B3,B6,B12,Hierro, vit C Hierro, ácido fólico, polvo de algas marinas y polvo de guaraná. . . . #energía #Activize #Fitline #pminternational #pminternationalchile #vitaminas #estilodevidasaludable #fit #gym #deporte #saludables - 23 minutes ago

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En primer lugar quiero daros las gracias por la fe depositada en que iba a salir bien 🤣.
Y como lo prometido es deuda...
Receta del Pudding de frutas al microondas:

INGREDIENTES:
✔️ 1 Plátano maduro
✔️ Arándanos al gusto
✔️ Frambuesas al gusto
✔️ 1 Huevo
✔️ 2 cucharadas soperas de harina integral
✔️ Mantequilla para engrasar
✔️ Chips de coco
✔️ Nibs de cacao
✔️ 1 cucharada sopera de Peanut Cocoa de @mybodygenius 
PASOS:
1️⃣Chafar el plátano con un tenedor.
2️⃣Batir el huevo.
3️⃣Mezclar el plátano, huevo, harina integral, Peanut Cocoa, frambuesas y arándanos.
4️⃣En un recipiente para microondas verter la mezcla.
5️⃣Espolvorear las chips de coco y los nibs de cacao.
6️⃣Meter al microondas durante 7-8 minutos a alta temperatura (como era una prueba iba controlando).
7️⃣Dejar enfriar.
8️⃣Disfrutar de un desayuno diferente.

PD: Queda finito y he utilizado un tupper de cristal, se me ha ocurrido versionar las tortitas, meterlo al microondas y probar que pasaba 🙈🤷 pero para que sea más gordito habría que duplicar cantidades 🙂.
Y la verdad, que me ha gustado mucho 🤤❤️.
¿Vosotr@s también os divertís en la cocina?
Feliz lunes gente bonita ✌️😘
#sabeavida #vidasana #vidasaludable #salud #vida #habitos #habitossaludables #dietetica #dieta #dietista #dn #adoromitrabajo #alimentacion #nutricion #nutricionista #junio #temporada #realfood #realfooder #5aldia #cincoaldia #foodlover #2019 #reposteria #pudding #verano #frutas

Para más información os invito a seguirme en Facebook: Link en la Bio de mi perfil 😉 o poniendo en el buscador: Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética

En primer lugar quiero daros las gracias por la fe depositada en que iba a salir bien 🤣. Y como lo prometido es deuda... Receta del Pudding de frutas al microondas: INGREDIENTES: ️ 1 Plátano maduro ️ Arándanos al gusto ️ Frambuesas al gusto ️ 1 Huevo ️ 2 cucharadas soperas de harina integral ️ Mantequilla para engrasar ️ Chips de coco ️ Nibs de cacao ️ 1 cucharada sopera de Peanut Cocoa de @mybodygenius PASOS: 1️⃣Chafar el plátano con un tenedor. 2️⃣Batir el huevo. 3️⃣Mezclar el plátano, huevo, harina integral, Peanut Cocoa, frambuesas y arándanos. 4️⃣En un recipiente para microondas verter la mezcla. 5️⃣Espolvorear las chips de coco y los nibs de cacao. 6️⃣Meter al microondas durante 7-8 minutos a alta temperatura (como era una prueba iba controlando). 7️⃣Dejar enfriar. 8️⃣Disfrutar de un desayuno diferente. PD: Queda finito y he utilizado un tupper de cristal, se me ha ocurrido versionar las tortitas, meterlo al microondas y probar que pasaba 🤷 pero para que sea más gordito habría que duplicar cantidades 🙂. Y la verdad, que me ha gustado mucho 🤤️. ¿Vosotr@s también os divertís en la cocina? Feliz lunes gente bonita #sabeavida #vidasana #vidasaludable #salud #vida #habitos #habitossaludables #dietetica #dieta #dietista #dn #adoromitrabajo #alimentacion #nutricion #nutricionista #junio #temporada #realfood #realfooder #5aldia #cincoaldia #foodlover #2019 #reposteria #pudding #verano #frutas Para más información os invito a seguirme en Facebook: Link en la Bio de mi perfil o poniendo en el buscador: Sabe a Vida Nutrición Humana y Dietética - 23 minutes ago

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Em muitas consultas, a conclusão final é: EMAGREÇA.
⠀
👉A obesidade causa ou agrava uma série de doenças, e muitas vezes, o melhor caminho é o emagrecimento.
⠀
👉A questão é: COMO?
⠀
👉Estudos com modificação de estilo de vida mostram que existe um subgrupo de pacientes que respondem bem, mas nesses estudos, a intervenção é acompanhamento multidisciplinar, com médicos, nutricionistas e educadores físicos, com recomendações que respeitam individualidades e com consultas frequentes para avaliar progresso.
⠀
👉Há também os pacientes que necessitam de tratamento farmacológico ou mesmo cirúrgico.
Nesse sentido, temos que parar de falar que perda de peso é uma “orientação” médica, da mesma forma que escovar os dentes é uma orientação do dentista. Para perder peso é necessário ir contra nossa fisiologia, e é um tratamento!
⠀
👉Muitas vezes essas orientações genéricas deixam o paciente sem saída: continuam com o problema que os levaram ao médico, se sentem mal por não conseguir emagrecer e por isso não retornam mais. Há situações também em que problemas de saúde não necessariamente relacionados à obesidade são tratados com menos importância em pacientes com obesidade.
⠀
👉Reduzir o estigma da obesidade é importante: relacionar uma série de doenças à obesidade é correto; mas tratá-las exige muito mais que conselhos genéricos e deixar toda a responsabilidade à cargo do paciente!
⠀
👉Nem todos os médicos devem saber tratar a obesidade, mas encaminhar ao especialista e se mostrar empático é fundamental!
⠀

Em muitas consultas, a conclusão final é: EMAGREÇA. ⠀ A obesidade causa ou agrava uma série de doenças, e muitas vezes, o melhor caminho é o emagrecimento. ⠀ A questão é: COMO? ⠀ Estudos com modificação de estilo de vida mostram que existe um subgrupo de pacientes que respondem bem, mas nesses estudos, a intervenção é acompanhamento multidisciplinar, com médicos, nutricionistas e educadores físicos, com recomendações que respeitam individualidades e com consultas frequentes para avaliar progresso. ⠀ Há também os pacientes que necessitam de tratamento farmacológico ou mesmo cirúrgico. Nesse sentido, temos que parar de falar que perda de peso é uma “orientação” médica, da mesma forma que escovar os dentes é uma orientação do dentista. Para perder peso é necessário ir contra nossa fisiologia, e é um tratamento! ⠀ Muitas vezes essas orientações genéricas deixam o paciente sem saída: continuam com o problema que os levaram ao médico, se sentem mal por não conseguir emagrecer e por isso não retornam mais. Há situações também em que problemas de saúde não necessariamente relacionados à obesidade são tratados com menos importância em pacientes com obesidade. ⠀ Reduzir o estigma da obesidade é importante: relacionar uma série de doenças à obesidade é correto; mas tratá-las exige muito mais que conselhos genéricos e deixar toda a responsabilidade à cargo do paciente! ⠀ Nem todos os médicos devem saber tratar a obesidade, mas encaminhar ao especialista e se mostrar empático é fundamental! ⠀ - 24 minutes ago

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🅰 🅼🅾🆅🅴🆁🆂🅴 🎉🎉
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La alimentación saludable engloba mucho MÁS que un cuerpo: tiene que ver con la SALUD, con sentirse BIEN ☺️✨
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Por eso hoy les quiero hablar sobre uno de sus componentes: la actividad física 💪🏻
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A mí me ENCANTA hacer actividad física ❤️ Me libera, es mi cable a tierra 🧘🏼‍♀️
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Como siempre lo hice, lo tengo incorporado: hice patín artístico desde los 7 a los 23 años ⛸
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En esa misma disciplina fui federada en GEBA, competí en torneos nacionales y fui profesora durante 10 años 😱
.
Hoy en día, mi semana incluye varios momentos para moverme y despejarme 🗓 :
- Gimnasio 2 veces por semana
- Tenis 2 veces por semana
- Fútbol con amigas 1 vez por semana
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Mi momento favorito para hacer deporte es a la MAÑANA antes de trabajar, porque es cuando estoy más ACTIVA 💥🙌🏻
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Cuéntenme, cómo es su relación con el deporte? 🤔 Les cuesta? Qué deportes hacen? Los leo en los comentarios 💕
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BUENA SEMANA!!
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#TipsOMN
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OHMYNUTRI
Comé mejor, viví mejor
TURNOS WAPP: +54 9 11 3626-5424
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#dieta #nodieta #nutricion #nutricionista #habitossaludables #cambio #habitos #estilodevida #motivacion #girl #sports #fit #motivation #glutenfree #vegetarian #veggie #yum #comer #comersano #belgrano #salud #fitnessgirl

🅼🆅🅴🆁🆂🅴 . La alimentación saludable engloba mucho MÁS que un cuerpo: tiene que ver con la SALUD, con sentirse BIEN . Por eso hoy les quiero hablar sobre uno de sus componentes: la actividad física 🏻 . A mí me ENCANTA hacer actividad física ️ Me libera, es mi cable a tierra 🧘🏼‍♀️ . Como siempre lo hice, lo tengo incorporado: hice patín artístico desde los 7 a los 23 años ⛸ . En esa misma disciplina fui federada en GEBA, competí en torneos nacionales y fui profesora durante 10 años . Hoy en día, mi semana incluye varios momentos para moverme y despejarme 🗓 : - Gimnasio 2 veces por semana - Tenis 2 veces por semana - Fútbol con amigas 1 vez por semana . Mi momento favorito para hacer deporte es a la MAÑANA antes de trabajar, porque es cuando estoy más ACTIVA 🏻 . . Cuéntenme, cómo es su relación con el deporte? 🤔 Les cuesta? Qué deportes hacen? Los leo en los comentarios . . BUENA SEMANA!! . . . #TipsOMN . OHMYNUTRI Comé mejor, viví mejor TURNOS WAPP: +54 9 11 3626-5424 . . #dieta #nodieta #nutricion #nutricionista #habitossaludables #cambio #habitos #estilodevida #motivacion #girl #sports #fit #motivation #glutenfree #vegetarian #veggie #yum #comer #comersano #belgrano #salud #fitnessgirl - 25 minutes ago

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📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀
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👆 Hey, me ha parecido muy interesante compartirte conclusiones de esta línea de investigación, la siesta rápida (power nap). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌕 Si por X motivos tu sueño nocturno no ha sido de calidad, esta es una muy buena opción para recuperar tu productividad, agilidad mental, impacto negativo de dormir mal, estrés, mal humor... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤓 Así como también si tu mañana de trabajo/estudio ha sido dura física/mentalmente es una buena opción para rendir más y mejor de tarde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
☕️ Incluso un café justo antes de la minisiesta te puede impulsar aún más a que después estés más activ@. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
😴 Si encaja con tu estilo de vida, pruébalo y me dices. Muchos días lo hago de 15:40 a 16:00 y me es útil!. Recuerda que toca levantarse! 😇. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 🏋♀ .. Para saber más acceda Nuestro Perfil @cuerpoenformaahora y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO . 🌍 EL PODER DE LA SIESTA RÁPIDA ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Hey, me ha parecido muy interesante compartirte conclusiones de esta línea de investigación, la siesta rápida (power nap). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si por X motivos tu sueño nocturno no ha sido de calidad, esta es una muy buena opción para recuperar tu productividad, agilidad mental, impacto negativo de dormir mal, estrés, mal humor... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤓 Así como también si tu mañana de trabajo/estudio ha sido dura física/mentalmente es una buena opción para rendir más y mejor de tarde. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️ Incluso un café justo antes de la minisiesta te puede impulsar aún más a que después estés más activ@. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 😴 Si encaja con tu estilo de vida, pruébalo y me dices. Muchos días lo hago de 15:40 a 16:00 y me es útil!. Recuerda que toca levantarse! 😇. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗣 Etiqueta a l@s amig@s que duermen como marmotas 😴. . #dormir #sleep #salud #vidasaludable #habito #habitos #habits #sueño #comidasana #vidasaludable #comidasaludable #comesano #adelgazar #bajardepeso #comidafit #desayunosaludable #alimentacionsaludable #cuerposano #vivesano #cocinasaludable #ricoysano #recetasfit #comesaludable #cambiodehabitos #desayunofit #snacksaludable #desayunosano #recetasaludable #adelgazarsano #desayunar - 26 minutes ago

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O que você está disposto a aprender hoje? @luishenriquesant 
#mudança #mindset #liderança #empreendedorismo #livros #aprender  #autoconhecimento #produtividade #performance #engajamento #meditacao #empreender #transformação #change #startup #motivação #zonadeconforto #crençaslimitantes #coaching #disciplina #proposito #believe #sonhos #dream #choice #escolhas #habitos #medo

O que você está disposto a aprender hoje? @luishenriquesant #mudança #mindset #liderança #empreendedorismo #livros #aprender #autoconhecimento #produtividade #performance #engajamento #meditacao #empreender #transformação #change #startup #motivação #zonadeconforto #crençaslimitantes #coaching #disciplina #proposito #believe #sonhos #dream #choice #escolhas #habitos #medo - 27 minutes ago

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[ESPECIAL DE RECETAS DE @happylikeahippo ]
.
🖤 ALFAJORES🖤
.
👉🏻 Para las tapitas:
> 1 taza puré batata o calabaza
> 3 cdas mantequilla de maní
> 5 cdas de cacao en polvo de @drcacaochocolates
> 1 cda semillas chia
> stevia a gusto
.
🔛 Integrá / procesá todo hasta formar una pasta homogénea. Con ayuda de una cuchara formá las cookies en una placa para horno con silpat o apenas aceitada. Opcionalmente podés agregar mani picado por arriba. Cociná 15 mins. Una vez frías, rellená con dulce de leche o mantequilla y formá los alfajores.


•
📍Consegui los ingredientes en 🍃Hábitos 🍃 gral. Lavalleja 45, entre Dean Funes y 9 de Julio. o resérvalo llamando al 425-5377
•
⏰ De Lunes a Viernes de 9:30 a 20:30hrs, Sábados de 10:00 a 14.
#habitos #habitoscordoba #habitostips #saludable #healthy #healthyfood #dietetica

[ESPECIAL DE RECETAS DE @happylikeahippo ] . 🖤 ALFAJORES🖤 . 🏻 Para las tapitas: > 1 taza puré batata o calabaza > 3 cdas mantequilla de maní > 5 cdas de cacao en polvo de @drcacaochocolates  > 1 cda semillas chia > stevia a gusto . Integrá / procesá todo hasta formar una pasta homogénea. Con ayuda de una cuchara formá las cookies en una placa para horno con silpat o apenas aceitada. Opcionalmente podés agregar mani picado por arriba. Cociná 15 mins. Una vez frías, rellená con dulce de leche o mantequilla y formá los alfajores.   • Consegui los ingredientes en Hábitos gral. Lavalleja 45, entre Dean Funes y 9 de Julio. o resérvalo llamando al 425-5377 • De Lunes a Viernes de 9:30 a 20:30hrs, Sábados de 10:00 a 14. #habitos #habitoscordoba #habitostips #saludable #healthy #healthyfood #dietetica - 28 minutes ago

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🚬Fumar cigarrillos, cigarros o pipas puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de vejiga, dado que provoca que se acumulen químicos nocivos en la orina.
-
💡Cuando fumas, tu cuerpo procesa las sustancias químicas presentes en el humo y excreta algunas de ellas en tu orina. Estos químicos nocivos pueden dañar el revestimiento de tu vejiga, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer.
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🚬Smoking cigarettes, cigars or pipes may increase the risk of bladder cancer by causing harmful chemicals to accumulate in the urine.
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💡When you smoke, your body processes the chemicals in the smoke and excretes some of them in your urine. These harmful chemicals may damage the lining of your bladder, which can increase your risk of cancer.
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#cancerdevejiga #tabaquismo #tabaco #factorderiesgo #bladdercancer #cancer #vejiga #habitos #risk #urologia #urologo #cirugiaurologica #caracas #miami #aruba #venezuela

Fumar cigarrillos, cigarros o pipas puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de vejiga, dado que provoca que se acumulen químicos nocivos en la orina. - Cuando fumas, tu cuerpo procesa las sustancias químicas presentes en el humo y excreta algunas de ellas en tu orina. Estos químicos nocivos pueden dañar el revestimiento de tu vejiga, lo que puede aumentar el riesgo de cáncer. - - - Smoking cigarettes, cigars or pipes may increase the risk of bladder cancer by causing harmful chemicals to accumulate in the urine. - When you smoke, your body processes the chemicals in the smoke and excretes some of them in your urine. These harmful chemicals may damage the lining of your bladder, which can increase your risk of cancer. - - - #cancerdevejiga #tabaquismo #tabaco #factorderiesgo #bladdercancer #cancer #vejiga #habitos #risk #urologia #urologo #cirugiaurologica #caracas #miami #aruba #venezuela - 28 minutes ago

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#eagoraeli 
Olha que imagem mais linda que tirei esta manhã. O sol ainda estava nascendo. Acordar cedo é outra coisa que faço, pra não  ter desculpas que não  deu tempo. Seja pra caminhar ou me exercitar. No começo  até  se tornar um hábito, foi dificil, mas pra mim funcionou e caso não  consiga fazer nenhuma atividade neste horário, procure um melhor horário, mas não  deixe de realizar sua caminhada ou treino. Inicie ao menos 5 vezes na semana, com no mínimo  45 minutos. 
Seu corpo vai se adaptando e depois não  conseguirá  mais, ficar sem esta rotina. Enquanto caminho, reflito na vida, e faço  afirmações  positivas. E se você  não  sabe, enquanto caminha você  libera o hormônio  que te deixará  mais feliz a #serotonina. Tá  precisando relaxar, se animar, não  tem coisa melhor do que uma simples caminhada. Experimente❤❤👍

#eagoraeli Olha que imagem mais linda que tirei esta manhã. O sol ainda estava nascendo. Acordar cedo é outra coisa que faço, pra não ter desculpas que não deu tempo. Seja pra caminhar ou me exercitar. No começo até se tornar um hábito, foi dificil, mas pra mim funcionou e caso não consiga fazer nenhuma atividade neste horário, procure um melhor horário, mas não deixe de realizar sua caminhada ou treino. Inicie ao menos 5 vezes na semana, com no mínimo 45 minutos. Seu corpo vai se adaptando e depois não conseguirá mais, ficar sem esta rotina. Enquanto caminho, reflito na vida, e faço afirmações positivas. E se você não sabe, enquanto caminha você libera o hormônio que te deixará mais feliz a #serotonina . Tá precisando relaxar, se animar, não tem coisa melhor do que uma simples caminhada. Experimente - 28 minutes ago

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Realmente os seus hábitos de hj vão moldar seu futuro. Hábitos bons , evidentemente, futuro bom , hábitos ruins , então já sabe né 😬🚀
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📌🚀 -Qual sua opinião sobre essa publicão? Comenta ai ,aproveita e marca alguém que precisa ver esse post também🤝🏽 ---------------------------------------------------------
. 📲 - Siga @mente_de_afiliado para receber conteúdos valiosos.
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🖥 - Motivação Diária, me chame pra gente conversar no direct.

Realmente os seus hábitos de hj vão moldar seu futuro. Hábitos bons , evidentemente, futuro bom , hábitos ruins , então já sabe né 😬 - -Qual sua opinião sobre essa publicão? Comenta ai ,aproveita e marca alguém que precisa ver esse post também🤝🏽 --------------------------------------------------------- . - Siga @mente_de_afiliado para receber conteúdos valiosos. - 🏽‍ - Dicas de marketing de afiliados. - 🖥 - Motivação Diária, me chame pra gente conversar no direct. - 30 minutes ago

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Comunicación y confianza:
La base para las relaciones personales y profesionales. ¿Cómo manejas estas dos importantes herramientas en tus relaciones?
Fomentarlas y sostenerlas nos aseguran el éxito!
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#coaching #coach #cambio #orden #liderazgo #paz #emociones #creencias #nuevo #emprendedor #bueno #vida #metas #coachingdevida #conversar #escucha #reinventarse #equipos #negocio #mejoras #habitos #pymes  #habilidades #social#herramientas
#emprender#emprendedores#éxito #inteligenciaemocional
#coach_cecilia_sosasanchez

Comunicación y confianza: La base para las relaciones personales y profesionales. ¿Cómo manejas estas dos importantes herramientas en tus relaciones? Fomentarlas y sostenerlas nos aseguran el éxito! . . #coaching #coach #cambio #orden #liderazgo #paz #emociones #creencias #nuevo #emprendedor #bueno #vida #metas #coachingdevida #conversar #escucha #reinventarse #equipos #negocio #mejoras #habitos #pymes   #habilidades #social #herramientas #emprender #emprendedores #éxito #inteligenciaemocional #coach_cecilia_sosasanchez - 31 minutes ago

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Hace 5 años asistí por primera vez a un congreso sobre emprendimiento... Allí tuve la fortuna de escuchar a @rafaelayalag en dos ponencias espectaculares que me hicieron comprender como nuestros hábitos diarios nos construyen o nos destruyen. 
Hoy después de tanto tiempo hemos compartido grandes experiencias. 
Gracias Rafael por aportar nuevo crecimiento a nuestras vidas ♥️
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#firmalibro #rafaelayala #librosquedejanhuella #madrid #conferencia #crecimiento #evolucion #habitos #construye #gracias #abretumente #emprendimiento #aprende #humildad #humanidad

Hace 5 años asistí por primera vez a un congreso sobre emprendimiento... Allí tuve la fortuna de escuchar a @rafaelayalag en dos ponencias espectaculares que me hicieron comprender como nuestros hábitos diarios nos construyen o nos destruyen. Hoy después de tanto tiempo hemos compartido grandes experiencias. Gracias Rafael por aportar nuevo crecimiento a nuestras vidas ️ . . . . . . #firmalibro #rafaelayala #librosquedejanhuella #madrid #conferencia #crecimiento #evolucion #habitos #construye #gracias #abretumente #emprendimiento #aprende #humildad #humanidad - 33 minutes ago

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A Farma Natal deseja um bom São João a todos.

Vem pro arrasta pé da Farma Natal.

#arraia # festasjuninas #saojoao #saopedro #make #dicasdemake #maquiagem #preco #qualidade #arrasar #makelacradora #olhopreto #sombra #natalrn #RN #habitos #habitosdiarios  #bomdia #propósito #pessoas #fazeroquegosta #viajar #amor #ler #administrar #coisasnovas #familia#neopolisrn #neopolisnatal 
@konecta.mais

A Farma Natal deseja um bom São João a todos. Vem pro arrasta pé da Farma Natal. #arraia # festasjuninas #saojoao #saopedro #make #dicasdemake #maquiagem #preco #qualidade #arrasar #makelacradora #olhopreto #sombra #natalrn #RN #habitos #habitosdiarios #bomdia #propósito #pessoas #fazeroquegosta #viajar #amor #ler #administrar #coisasnovas #familia #neopolisrn #neopolisnatal @konecta.mais - 36 minutes ago

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💥️En PROESO ya están funcionando los grupos!! Espacios para enriquecernos, aprender, cuestionarnos, sostenernos y contagiarnos hábitos saludables. 💥👉Te invitamos a sumarte y a transformar tus ganas de adelgazar en un deseo posible.😊 Consultas: 3564 - 15612980 / 15616675
Dirección: San Luis 593
#adelgazar #obesidad #sobrepeso #tratamientogrupal #grupo #habitos

️En PROESO ya están funcionando los grupos!! Espacios para enriquecernos, aprender, cuestionarnos, sostenernos y contagiarnos hábitos saludables. Te invitamos a sumarte y a transformar tus ganas de adelgazar en un deseo posible. Consultas: 3564 - 15612980 / 15616675 Dirección: San Luis 593 #adelgazar #obesidad #sobrepeso #tratamientogrupal #grupo #habitos - 36 minutes ago

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Será?
..
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#portal #ricaessencia #portalricaessencia #mentemilionaria #consumoconsciente #follow #followme #vida #lifestyle #instastyle #simplelifestyle #menosémais #liberdadefinanceira #minimalismo #minimalista #minimalist #minimalism #maeemtempointegral #piracicaba #processo #habitos #decisão #decision #action #essencial #autoconhecimento #mariosergiocortella @gilbertopessatojr

Será? .. .. #portal #ricaessencia #portalricaessencia #mentemilionaria #consumoconsciente #follow #followme #vida #lifestyle #instastyle #simplelifestyle #menosémais #liberdadefinanceira #minimalismo #minimalista #minimalist #minimalism #maeemtempointegral #piracicaba #processo #habitos #decisão #decision #action #essencial #autoconhecimento #mariosergiocortella @gilbertopessatojr - 36 minutes ago

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Bom dia

Extraordinária semana a todos 
#abençoada #feliz #foco #força #fe #família #determinação #metas #Deusnocomando  #Deusébom #mudança #mude #habitos #viveravida #prosperidade #motivação #sonhos #acredite #drikartgrafica #drikartlembranças #minhaempresaminhamissão

Bom dia Extraordinária semana a todos #abençoada #feliz #foco #força #fe #família #determinação #metas #Deusnocomando #Deusébom #mudança #mude #habitos #viveravida #prosperidade #motivação #sonhos #acredite #drikartgrafica #drikartlembranças #minhaempresaminhamissão - 36 minutes ago

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Há uma regra que vale para tudo na vida:
Aquilo que você alimenta é o que cresce 🦋
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Relacionamentos
Comportamentos
Bons e maus hábitos
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E aí o que vamos alimentar ou deixar de alimentar hoje?
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#segundafeira #alimentec #nutricaocomportamental #vida #habitos #benfeitoranutri #acasadasnutris #nutrirsemneura

Há uma regra que vale para tudo na vida: Aquilo que você alimenta é o que cresce 🦋 . . . Relacionamentos Comportamentos Bons e maus hábitos . . . E aí o que vamos alimentar ou deixar de alimentar hoje? . . . #segundafeira #alimentec #nutricaocomportamental #vida #habitos #benfeitoranutri #acasadasnutris #nutrirsemneura - 37 minutes ago

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Bom dia e ótima segundona a todos com muita energia😁💪🏼.
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#energia #saude #jf #saudavel #alimento #alimentaçao #saudavel #habitos #desafiovip #emagrecersemsofrer #emagrecer #juizdefora

Bom dia e ótima segundona a todos com muita energia🏼. . . #energia #saude #jf #saudavel #alimento #alimentaçao #saudavel #habitos #desafiovip #emagrecersemsofrer #emagrecer #juizdefora - 39 minutes ago

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Dicas da Jacy😁
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Como vocês podem ver geralmente meu café da manhã inclui ovos, mas eles sempre vem acompanhados de alguma fruta e café aqui tem um exemplo de combinação para o seu café da manhã saudável e nutritivo😍
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#Repost @isabela.matosnutri (@get_repost)
・・・
B O M  D I A 🍉
Café da manhã com ovos 😉💪
👉 Inclua proteínas no seu café da manhã. →Combinações para seu café ser ainda mais saudável 😋😍❤️.
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👉 Varie na preparação dos ovos 🥚:
● Cozidos
● Mexidos
● Omelete
● Poché
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Dicas da Jacy . Como vocês podem ver geralmente meu café da manhã inclui ovos, mas eles sempre vem acompanhados de alguma fruta e café aqui tem um exemplo de combinação para o seu café da manhã saudável e nutritivo . . #Repost @isabela.matosnutri (@get_repost ) ・・・ B O M D I A Café da manhã com ovos Inclua proteínas no seu café da manhã. →Combinações para seu café ser ainda mais saudável ️. . . Varie na preparação dos ovos 🥚: ● Cozidos ● Mexidos ● Omelete ● Poché . . #breakfast #ovos #proteínas #reeducaçãoalimentar #dicadodia #nutrição #habitos #saudáveis #novoshabitos #lifestyle #nutrindo #saúde #foconameta #novasmetas #rotina #bemestar #funcional #mude #maissaude #maisnutricao #isamatosnutri #dicasnutri #dicasisanutri #facaoseumelhor #cuidedoseucorpo - 40 minutes ago

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Se você quer ser uma pessoa de sucesso, ter uma mentalidade vencedora, a leitura é o melhor caminho, esses são livros que eu indico.⠀
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#desenvolvimentopessoal #produtividade #foco #sucesso #habitos #meta #autorresponsabilidade #autoestima #autodesenvolvimento #crescimentopessoal #poderdohabito #planejamento #evolução #confiança #disciplina #positividade #mindset #vencer #conquistas #inteligenciaemocional

Se você quer ser uma pessoa de sucesso, ter uma mentalidade vencedora, a leitura é o melhor caminho, esses são livros que eu indico.⠀ ⠀ #desenvolvimentopessoal #produtividade #foco #sucesso #habitos #meta #autorresponsabilidade #autoestima #autodesenvolvimento #crescimentopessoal #poderdohabito #planejamento #evolução #confiança #disciplina #positividade #mindset #vencer #conquistas #inteligenciaemocional - 41 minutes ago

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Me cuesta muchísimo beber agua así que siempre tiro de @bolero_essential_hydration para cumplir con los objetivos y mantenerme hidratada, esta combinación me encanta para mi almuerzo, una cucharadita de fresa y otra de coco, mucho hielo y acompañamiento para la comida!!! #bebida #refrescante #agua #bolero #bebidadeverano #fresa #coco #objetivos #cambios #habitos

Me cuesta muchísimo beber agua así que siempre tiro de @bolero_essential_hydration para cumplir con los objetivos y mantenerme hidratada, esta combinación me encanta para mi almuerzo, una cucharadita de fresa y otra de coco, mucho hielo y acompañamiento para la comida!!! #bebida #refrescante #agua #bolero #bebidadeverano #fresa #coco #objetivos #cambios #habitos - 42 minutes ago

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¡𝘉𝘜𝘌𝘕 𝘋Í𝘈! ⁣
➡️ ¿Sabías que llevar una correcta 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 asociada a un plan de 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 adecuado y tener una vida físicamente más activa disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas y degenerativas, como también, mejorar⁣
nuestra salud psicosocial?⁣
📢 Podés empezar hoy a mejorar tus hábitos y junto a mi equipo te podemos ayudar: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬!📲 1132170147▪︎⁣
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Que tengas una excelente semana👌😊⁣
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#mmnutricion #mmcomunidad #habitos #salud #nutricion #bienestar⁣

¡𝘉𝘜𝘌𝘕 𝘋Í𝘈! ⁣ ️ ¿Sabías que llevar una correcta 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 asociada a un plan de 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 adecuado y tener una vida físicamente más activa disminuye el riesgo de padecer enfermedades crónicas y degenerativas, como también, mejorar⁣ nuestra salud psicosocial?⁣ Podés empezar hoy a mejorar tus hábitos y junto a mi equipo te podemos ayudar: 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐚𝐧𝐨𝐬! 1132170147︎⁣ ⁣ Que tengas una excelente semana⁣ ⁣ #mmnutricion #mmcomunidad #habitos #salud #nutricion #bienestar ⁣ - 43 minutes ago

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📖..LA LECTURA ES ALA MENTE LO QUE EL EJERCICIO AL CUERPO..🏃‍♂️.
》
《
Cuando oigo que una persona tiene el hábito de leer , estoy predispuesto a pensar bien de él.
》
En muchas ocasiones la lectura de un libro a hecho  la fortuna de un hombre , decidiendo el curso de su vida.
《
Aprender a leer es lo más importante que te puede pasar en la vida.
》
He buscado el sociego en todos lados  y lo  he encontrado  sentado en un rincón, apartado con un libro en las manos📘 》#Leer #libertad #paz #encuentro #aprender #mente #habitos #importancia #libros #ejercicio ##vida #fortuna #compañía #vida #cuerpo #mentalidad #

..LA LECTURA ES ALA MENTE LO QUE EL EJERCICIO AL CUERPO..‍♂️. 》 《 Cuando oigo que una persona tiene el hábito de leer , estoy predispuesto a pensar bien de él. 》 En muchas ocasiones la lectura de un libro a hecho la fortuna de un hombre , decidiendo el curso de su vida. 《 Aprender a leer es lo más importante que te puede pasar en la vida. 》 He buscado el sociego en todos lados y lo he encontrado sentado en un rincón, apartado con un libro en las manos#Leer #libertad #paz #encuentro #aprender #mente #habitos #importancia #libros #ejercicio ##vida #fortuna #compañía #vida #cuerpo #mentalidad # - 43 minutes ago

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#quieres #habitos #energiapositiva  #amor #amorpropio❤ #autoestima  #quieropuedoymeatrevo  #creenti #actitud

#quieres #habitos #energiapositiva #amor #amorpropio #autoestima #quieropuedoymeatrevo #creenti #actitud - 44 minutes ago

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Ótima semana! 😊💭 #movimentodiario ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#exercicioregular #atividadefisica #xopreguica #estilodevida #movimento #saudemental #saude #bemestar #qualidadedevida #habitos #sono #social #bemestar #sedentarismo #obesidadeinfantil #obesidade #diabetes #hipertensao #neurologia #neurociencia #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #psicologia #caminhada #mexase

Ótima semana! 💭 #movimentodiario ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #exercicioregular #atividadefisica #xopreguica #estilodevida #movimento #saudemental #saude #bemestar #qualidadedevida #habitos #sono #social #bemestar #sedentarismo #obesidadeinfantil #obesidade #diabetes #hipertensao #neurologia #neurociencia #estilodevidasaudavel #alimentacaosaudavel #nutricao #psicologia #caminhada #mexase - 44 minutes ago

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😍💪#gym #healthy #healthylife #healthyfood #deficit #cambio #habitos #iifym #antesydespues #fit #fitness #comidasana #iifymwoman #dietaflexible #nutricion #nutriologa #vamospormas #deficit #alimentacionsana #vidasana #saludable #balance #equilibrio #booty #instafit #cleaneating #ejercicio #entrenamiento #mujer #amorpropio#cheatmeal

#gym #healthy #healthylife #healthyfood #deficit #cambio #habitos #iifym #antesydespues #fit #fitness #comidasana #iifymwoman #dietaflexible #nutricion #nutriologa #vamospormas #deficit #alimentacionsana #vidasana #saludable #balance #equilibrio #booty #instafit #cleaneating #ejercicio #entrenamiento #mujer #amorpropio #cheatmeal - 45 minutes ago

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Dicas Da Jacy 😁
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Genteeeeee olha que dica maravilhosa 😍
Bom quando vou preparar ovos seja mexidos ou omelete, crepioca gosto de usar temperos naturais meu favorito é o chimichurri, mas o Lemon Peper, Ervas Finas ,Cebolinha são o que mais uso, e o sabor fica maravilhoso Ahhh nao uso sal tá, quanto menos for o consumo de sódio na sua alimentação o resultado será mil vezes melhor 
#Repost @isabela.matosnutri (@get_repost)
・・・
Enjoado dos mesmos temperos? 
Comece a variar, veja 👆 alguns temperinhos que você pode utilizar no preparo dos ovos 🥚🍳, são naturais e saborosos. ☺️😋.
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#ovos #temperos #reeducaçãoalimentar #dicadodia #nutrição #habitos #saudáveis #novoshabitos #lifestyle #nutrindo #saúde #foconameta #novasmetas #rotina #bemestar #funcional #mude #maissaude #maisnutricao #isamatosnutri #dicasnutri #dicasisanutri

Dicas Da Jacy . Genteeeeee olha que dica maravilhosa Bom quando vou preparar ovos seja mexidos ou omelete, crepioca gosto de usar temperos naturais meu favorito é o chimichurri, mas o Lemon Peper, Ervas Finas ,Cebolinha são o que mais uso, e o sabor fica maravilhoso Ahhh nao uso sal tá, quanto menos for o consumo de sódio na sua alimentação o resultado será mil vezes melhor #Repost @isabela.matosnutri (@get_repost ) ・・・ Enjoado dos mesmos temperos? Comece a variar, veja alguns temperinhos que você pode utilizar no preparo dos ovos 🥚, são naturais e saborosos. . . . #ovos #temperos #reeducaçãoalimentar #dicadodia #nutrição #habitos #saudáveis #novoshabitos #lifestyle #nutrindo #saúde #foconameta #novasmetas #rotina #bemestar #funcional #mude #maissaude #maisnutricao #isamatosnutri #dicasnutri #dicasisanutri - 45 minutes ago

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“Qu̫i̫e̫n̫ m̫i̫r̫a̫ h̫a̫c̫i̫a̫ a̫d̫e̫n̫t̫r̫o̫ d̫e̫s̫p̫i̫e̫r̫t̫a̫”. ~ Carl Gustav Jung.
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#frases #quotes #inspirar #introspeccion #meditar #psychology #jung #cambios #habitos #meditar #meditation #letsgetitom

“Qu̫i̫e̫n̫ m̫i̫r̫a̫ h̫a̫c̫i̫a̫ a̫d̫e̫n̫t̫r̫o̫ d̫e̫s̫p̫i̫e̫r̫t̫a̫”. ~ Carl Gustav Jung. . . #frases #quotes #inspirar #introspeccion #meditar #psychology #jung #cambios #habitos #meditar #meditation #letsgetitom - 45 minutes ago

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Qual é a sua zona de conforto? Ir a festas demais? ficar horas na rede social como coadjuvante? empurrar o trabalho com a barriga? dormir muito mais tarde para zerar os seriados? é um relacionamento que não te leva para frente? é comer excessivamente? são livros interessantes que você deixa de ler?...mentiras que talvez eu você estejamos vivendo, mas que eventualmente irá prejudicar a nossa vida. Que tal fazer uma lista e começar a semana de um jeito diferente, deixando a nossa zona de conforto de lado? Sim! nós podemos refazer nossa história!! 💙🙌🏻 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ #empreendedorismo #habitos #mudanças #objetivos #vidaabundante #coworking #decisions #youcandoit #desenvolvimentopessoal #evolução #womanpower

Qual é a sua zona de conforto? Ir a festas demais? ficar horas na rede social como coadjuvante? empurrar o trabalho com a barriga? dormir muito mais tarde para zerar os seriados? é um relacionamento que não te leva para frente? é comer excessivamente? são livros interessantes que você deixa de ler?...mentiras que talvez eu você estejamos vivendo, mas que eventualmente irá prejudicar a nossa vida. Que tal fazer uma lista e começar a semana de um jeito diferente, deixando a nossa zona de conforto de lado? Sim! nós podemos refazer nossa história!! 🏻 ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ #empreendedorismo #habitos #mudanças #objetivos #vidaabundante #coworking #decisions #youcandoit #desenvolvimentopessoal #evolução #womanpower - 46 minutes ago

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Un mes con mi dietista y en este tiempo son 4,300 kg menos..... no tengo prisa para llegar a la meta, soy consciente que el verano es más complicado de llevarlo aunque el cuerpo te pida comida más ligera..... llevo toda mi vida teniendo más peso del que debiera y aunque no voy a perder de vista mi objetivo tampoco voy a renunciar a disfrutar de la vida y de esta temporada..... comparto mi almuerzo de hoy, pisto casero con huevo a la plancha.... sencillo pero buenísimo y más si el pisto es hecho por la mama!!! #comidacasera #pistodelamama #verduras #huevo #almuerzo #lunes #objetivos #cambios #habitos #alimentacionsaludable #despacitoyconbuenaletra #perderpeso #adelgazar #dieta #verano

Un mes con mi dietista y en este tiempo son 4,300 kg menos..... no tengo prisa para llegar a la meta, soy consciente que el verano es más complicado de llevarlo aunque el cuerpo te pida comida más ligera..... llevo toda mi vida teniendo más peso del que debiera y aunque no voy a perder de vista mi objetivo tampoco voy a renunciar a disfrutar de la vida y de esta temporada..... comparto mi almuerzo de hoy, pisto casero con huevo a la plancha.... sencillo pero buenísimo y más si el pisto es hecho por la mama!!! #comidacasera #pistodelamama #verduras #huevo #almuerzo #lunes #objetivos #cambios #habitos #alimentacionsaludable #despacitoyconbuenaletra #perderpeso #adelgazar #dieta #verano - 49 minutes ago

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Estou dizendo para reconstruir e não restringir hábitos que você absorveu ao longo dos anos. Para sua meta ser atingida seja qual for: ganho de massa, redução de gordura, aumento de disposição, melhora da saúde, etc.,você precisa reavaliar seus hábitos e reconstruí-lo. Tempo médio: eu diria mais do que 3 meses.Não, o hábito não se reconstrói em dias, semanas, 1 mês. Ele e você precisam de tempo, de base, de informação, de reconstrução, de frequência, de perseverança, de objetivo bem estruturado, de cabeça firme e de premiações.Premiação para cada meta alcançada, e não necessariamente precisa ser ligado a comida. Pode ser um presente voltado a outros assuntos, mas algo que você goste. Você precisa se motivar de alguma maneira, tendo e vendo os resultados, e se parabenizando por cada passo alcançado. 
O hábito deve ser reconstruído de forma que você se permita a ter os antigos em uma parcela menor do seu dia. Por exemplo: pão com manteiga e café com leite, ok. Mas quanto disso no dia? Consegue adaptar e colocar 1x? O seu almoço pode conter mais nutrientes? Exemplo: mais folhas, vegetais, azeite para temperar, arroz, feijão e uma fonte de proteína? Mas eu amo doce! Ok, quanto disso podemos adicionar no seu dia? Perceba que você pode muitas coisas, mas algumas ficarão em menor quantidade para que os alimentos saudáveis tenham maior participação na sua vida. Não queira comer tudo no mesmo dia, faça as adaptações e coloque as quantidades no seu devido lugar (aplicativos tem de monte), de forma gradativa. Bom dia! .
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#nutricao #nutri #day #bomdia #habitos #2019 #instaday #dica #instadica #refeicao #dieta #mulheres #comerbem #alimentacaosaudavel #saude #mente #corpo #photo #instaphoto

Estou dizendo para reconstruir e não restringir hábitos que você absorveu ao longo dos anos. Para sua meta ser atingida seja qual for: ganho de massa, redução de gordura, aumento de disposição, melhora da saúde, etc.,você precisa reavaliar seus hábitos e reconstruí-lo. Tempo médio: eu diria mais do que 3 meses.Não, o hábito não se reconstrói em dias, semanas, 1 mês. Ele e você precisam de tempo, de base, de informação, de reconstrução, de frequência, de perseverança, de objetivo bem estruturado, de cabeça firme e de premiações.Premiação para cada meta alcançada, e não necessariamente precisa ser ligado a comida. Pode ser um presente voltado a outros assuntos, mas algo que você goste. Você precisa se motivar de alguma maneira, tendo e vendo os resultados, e se parabenizando por cada passo alcançado. O hábito deve ser reconstruído de forma que você se permita a ter os antigos em uma parcela menor do seu dia. Por exemplo: pão com manteiga e café com leite, ok. Mas quanto disso no dia? Consegue adaptar e colocar 1x? O seu almoço pode conter mais nutrientes? Exemplo: mais folhas, vegetais, azeite para temperar, arroz, feijão e uma fonte de proteína? Mas eu amo doce! Ok, quanto disso podemos adicionar no seu dia? Perceba que você pode muitas coisas, mas algumas ficarão em menor quantidade para que os alimentos saudáveis tenham maior participação na sua vida. Não queira comer tudo no mesmo dia, faça as adaptações e coloque as quantidades no seu devido lugar (aplicativos tem de monte), de forma gradativa. Bom dia! . . . . #nutricao #nutri #day #bomdia #habitos #2019 #instaday #dica #instadica #refeicao #dieta #mulheres #comerbem #alimentacaosaudavel #saude #mente #corpo #photo #instaphoto - 51 minutes ago

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Quem tem manchas na pele e se sente incomodado com essas características está sempre à procura de tratamentos para clarear as marcas que podem surgir nas áreas mais expostas do corpo e rosto. .
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🔹 Muitos aderem aos peelings, lasers e cremes clareadores. Mas além dessas técnicas existe o microagulhamento. .
🔸 O tratamento acontece através das pequenas e suaves perfurações causadas pelas microagulhas, capazes de reduzir a pigmentação das manchas na pele, inclusive as de melasma. Além disso, o microagulhamento pode ser acompanhado de outras técnicas e dermocosméticos que auxiliam no clareamento das marcas, acelerando, assim, a remoção. .
.
#microagulhamento #melasma #manchasnapele #farmaceutica #farmaceuticaesteta #habitos #sol #matogrossodosul #cuidarfazbem #douradosms #dourados #saudeebemestar #esteticaavancada #farmaceuticadayana

Quem tem manchas na pele e se sente incomodado com essas características está sempre à procura de tratamentos para clarear as marcas que podem surgir nas áreas mais expostas do corpo e rosto. . . . Muitos aderem aos peelings, lasers e cremes clareadores. Mas além dessas técnicas existe o microagulhamento. . O tratamento acontece através das pequenas e suaves perfurações causadas pelas microagulhas, capazes de reduzir a pigmentação das manchas na pele, inclusive as de melasma. Além disso, o microagulhamento pode ser acompanhado de outras técnicas e dermocosméticos que auxiliam no clareamento das marcas, acelerando, assim, a remoção. . . #microagulhamento #melasma #manchasnapele #farmaceutica #farmaceuticaesteta #habitos #sol #matogrossodosul #cuidarfazbem #douradosms #dourados #saudeebemestar #esteticaavancada #farmaceuticadayana - 51 minutes ago

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Vídeo completo no YouTube.

Vídeo completo no YouTube. - 52 minutes ago

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Nunca foi tão fácil entrar em forma para o verão 🏖️ Shake Flury😋 📍 25g de proteína
📍 23 vitaminas e minerais 📍fibras e apenas
📍 210 calorias 
Vem pra cá
Shake Jaú 7 de Setembro

#vempraca #barrigachapada #shakegurmet #shake #shakejau #jahu #emagrecercomsaúde #emagrecendocomanah #coachdeemagrecimentoconsciente #habitos

Nunca foi tão fácil entrar em forma para o verão 🏖️ Shake Flury 25g de proteína 23 vitaminas e minerais fibras e apenas 210 calorias Vem pra cá Shake Jaú 7 de Setembro #vempraca #barrigachapada #shakegurmet #shake #shakejau #jahu #emagrecercomsaúde #emagrecendocomanah #coachdeemagrecimentoconsciente #habitos - 52 minutes ago

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Só não deixe ser tarde demais.

Só não deixe ser tarde demais. - 56 minutes ago

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Questão de hábito! 😉

Todo dia uma nova chance de fazermos diferente. 
Ótima segunda-feira pra nós! 🌻

#questaodehabito #prioridades #excelencia #habitos #euorganizada #mirelenepomuceno

Questão de hábito! Todo dia uma nova chance de fazermos diferente. Ótima segunda-feira pra nós! #questaodehabito #prioridades #excelencia #habitos #euorganizada #mirelenepomuceno - 56 minutes ago

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Se acabó lo que se daba!🚅🚅
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Mi amiga dice que no se despega de mi y que hasta en el tren de vuelta sin saberlo, cogemos el mismo...pero en el fondo estaba deseando porque me ama demasiado y lo sabe☺️♥️
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Ya voy por #córdoba ! Qué ganas de llegar sobre todo para volver a la rutina!
Entre el crucero y el evento no me ha dado tiempo a reponerme y llevo la barriga como una embarazá de 3 meses!🤣
En cuanto nos sacan de los hábitos a los que estamos acostumbradas (desde el dormir menos hasta el caminar menos...) nos volvemos unos “regalitos”, y nunca mejor dicho💩🤣
.
#habitos #losviajesdexikityta #amigas #estaciondetren

Se acabó lo que se daba! . Mi amiga dice que no se despega de mi y que hasta en el tren de vuelta sin saberlo, cogemos el mismo...pero en el fondo estaba deseando porque me ama demasiado y lo sabe️ . Ya voy por #córdoba ! Qué ganas de llegar sobre todo para volver a la rutina! Entre el crucero y el evento no me ha dado tiempo a reponerme y llevo la barriga como una embarazá de 3 meses!🤣 En cuanto nos sacan de los hábitos a los que estamos acostumbradas (desde el dormir menos hasta el caminar menos...) nos volvemos unos “regalitos”, y nunca mejor dicho🤣 . #habitos #losviajesdexikityta #amigas #estaciondetren - 57 minutes ago

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Decida que você vai escolher viver como se orgulha e como quem tem poder sobre a sua vida.
Decida que você não precisa saber tudo, mas que pode aprender o que precisa para fazer seus objetivos acontecerem.
Decida que, mesmo que não pareça, as condições ou impedimentos podem não ser reais, apenas costumes aprendidos e repetidos.
Dê o seu melhor, mas faça somente o que é possível para dia de hoje. 
Amanhã, repita o processo.
__________________________________________________
👩🏽‍💻Quer saber como um processo de coaching/PNL seria para a sua vida? Preencha a aplicação para uma sessão gratuita no link aqui na minha bio, em @gabibilloria.coach🎯 __________________________________________________
#AtitudeLeve#LifeCoaching#AltaPerformance#Coaching#Altodesempenho#disciplina#Healthymind#sucesso#motivacao#DesenvolvimentoPessoal#persistencia#habitos#bemestaremocional#bemestar#Consistencia#Coaching#Mindfullness#inovacao#evolucao#clareza#superação#ansiedade#novoshabitos#liberdade#autoconhecimento

Decida que você vai escolher viver como se orgulha e como quem tem poder sobre a sua vida. Decida que você não precisa saber tudo, mas que pode aprender o que precisa para fazer seus objetivos acontecerem. Decida que, mesmo que não pareça, as condições ou impedimentos podem não ser reais, apenas costumes aprendidos e repetidos. Dê o seu melhor, mas faça somente o que é possível para dia de hoje. Amanhã, repita o processo. __________________________________________________ 🏽‍Quer saber como um processo de coaching/PNL seria para a sua vida? Preencha a aplicação para uma sessão gratuita no link aqui na minha bio, em @gabibilloria.coach __________________________________________________ #AtitudeLeve #LifeCoaching #AltaPerformance #Coaching #Altodesempenho #disciplina #Healthymind #sucesso #motivacao #DesenvolvimentoPessoal #persistencia #habitos #bemestaremocional #bemestar #Consistencia #Coaching #Mindfullness #inovacao #evolucao #clareza #superação #ansiedade #novoshabitos #liberdade #autoconhecimento - 57 minutes ago

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Na minha vida eu sou atriz principal... Jamais estarei na minha platéia!!!! #eusou #euposso #eumereço #euconsigo #eurealizo #milagredamanhã #vidaextraordinária #afirmacoespositivas #sucesso #superacao #vencendobarreiras #conquistas #foco #pensar #objetivo #habitos #empreendedorismo
#juntassomosmaisfortes #mulher #mulheremae #poderosas #sonhosrealizados #metasatingidas #vocepode #inspirese #amese #permitase #vocêéespecial #vocêmerece #pattyzanon

Na minha vida eu sou atriz principal... Jamais estarei na minha platéia!!!! #eusou #euposso #eumereço #euconsigo #eurealizo #milagredamanhã #vidaextraordinária #afirmacoespositivas #sucesso #superacao #vencendobarreiras #conquistas #foco #pensar #objetivo #habitos #empreendedorismo #juntassomosmaisfortes #mulher #mulheremae #poderosas #sonhosrealizados #metasatingidas #vocepode #inspirese #amese #permitase #vocêéespecial #vocêmerece #pattyzanon - 59 minutes ago

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Desenvolver novos hábitos não é fácil, cansa. Dói demais as vezes. Antes que algo se torne um hábito, precisamos ter disciplina até que se torne um hábito e enfim atingir o objetivo, o sucesso.

Ature a disciplina o bastante para transformá-la em hábito, e a jornada vai ter uma aparência completamente diferente, a partir de então. Foque em um único hábito de forma que ele seja parte da sua vida, e você poderá conduzir a rotina efetivamente com muito mais facilidade.

O que era difícil de torna hábito, 3 o hábito torna fácil o que era difícil.

Boa semana! 🙏💪🤜🤛🎯🏅🏆🚀 #foco #proposito #habitos #novoshábitos #novoshabitos  #mudesuarotina #ousefazermais

Desenvolver novos hábitos não é fácil, cansa. Dói demais as vezes. Antes que algo se torne um hábito, precisamos ter disciplina até que se torne um hábito e enfim atingir o objetivo, o sucesso. Ature a disciplina o bastante para transformá-la em hábito, e a jornada vai ter uma aparência completamente diferente, a partir de então. Foque em um único hábito de forma que ele seja parte da sua vida, e você poderá conduzir a rotina efetivamente com muito mais facilidade. O que era difícil de torna hábito, 3 o hábito torna fácil o que era difícil. Boa semana! 🤜🤛🏅 #foco #proposito #habitos #novoshábitos #novoshabitos #mudesuarotina #ousefazermais - 1 hour ago

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Sácate el chip de los #lunes.
Motívate a volver a empezar, no una ni dos, sino todas las veces que sea necesario.
No te sometas a dietas estrictas, no saques ni restrinjas alimentos y no tomes jugos verdes que te van a robar la plata y sacar el foco de lo que realmente importa: cambiar.
✔️Desayuna bien: proponerte esta semana mejorar la calidad de los desayunos y si es posible las meriendas: para arrancar con las pilas y motivarte a hacer más cosas.
✔️Movete: proponete aumentar los pasos o empezar a entrenar y cumplilo.
✔️Descansa.
✔️Medita o trabaja en las cuestiones psicológicas que te traban constantemente.
✔️Confía en vos, en el proceso, en tu capacidad de hacerlo.
✔️Date tiempo: lo rápido no sirve, se constante y disciplinado.

#lunes #motivacion #habitos #nodieta #cambiodehabitos #desayuno #merienda.

Sácate el chip de los #lunes . Motívate a volver a empezar, no una ni dos, sino todas las veces que sea necesario. No te sometas a dietas estrictas, no saques ni restrinjas alimentos y no tomes jugos verdes que te van a robar la plata y sacar el foco de lo que realmente importa: cambiar. ️Desayuna bien: proponerte esta semana mejorar la calidad de los desayunos y si es posible las meriendas: para arrancar con las pilas y motivarte a hacer más cosas. ️Movete: proponete aumentar los pasos o empezar a entrenar y cumplilo. ️Descansa. ️Medita o trabaja en las cuestiones psicológicas que te traban constantemente. ️Confía en vos, en el proceso, en tu capacidad de hacerlo. ️Date tiempo: lo rápido no sirve, se constante y disciplinado. #lunes #motivacion #habitos #nodieta #cambiodehabitos #desayuno #merienda . - 1 hour ago

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O que tem dito a você mesmo sobre as decisões e atitudes que tem tomado em sua vida? .
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#vidadesucesso #lifequotes #lifestyle #lifecoaching #habitos #vida #coach

O que tem dito a você mesmo sobre as decisões e atitudes que tem tomado em sua vida? . . . #vidadesucesso #lifequotes #lifestyle #lifecoaching #habitos #vida #coach - 1 hour ago

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E aí pronto pra ser quem ninguém imaginou que você se tornaria?????
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#crescimento #disciplina #inteligenciaemocional #meta #empreendedorismo
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#coaching #foco #positividade #decisao #pnl #entusiasmo #responsabilidade #motivacaoemfrases #bomdia🌞 #atitute #workhard #sejafoda #nomimimi #justdoi #menteempreendedora #sucesso #motivacao #foco #resiliencia #liberdade #carreiraspoliciais

E aí pronto pra ser quem ninguém imaginou que você se tornaria????? . . . . . . . . . . . . . . . . . #crescimento #disciplina #inteligenciaemocional #meta #empreendedorismo #dedicacao #habitos #coach #mentalidadedesucesso #desenvolvimentopessoal #coaching #foco #positividade #decisao #pnl #entusiasmo #responsabilidade #motivacaoemfrases #bomdia 🌞 #atitute #workhard #sejafoda #nomimimi #justdoi #menteempreendedora #sucesso #motivacao #foco #resiliencia #liberdade #carreiraspoliciais - 1 hour ago

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Lunes nuevamente bella...y como todas las semanas, tienes 2 opciones para seguir: .
.🌹Evolocionar .
.🙊 Seguir repitiendo patrones de conducta como hasta hoy. .
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El poder lo tienes tu, la decisión también.
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Te leo bella...¿qué decides?
.
.
Si quieres trabajar en ti, en ser esa mujer que realmente deseas ser, pide tu hora para una sesión online gratis bella. .
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🤗 Sandra Martinez V. 🤗
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#decisiones 
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#mujer
#lunes
#patronesdeconducta
#habitos
#cambios
#transformación 
#coachingparamujeres
#autoestimapositiva
#elpoderdesertumisma
#elpoderdetuautoestima

Lunes nuevamente bella...y como todas las semanas, tienes 2 opciones para seguir: . .Evolocionar . . Seguir repitiendo patrones de conducta como hasta hoy. . . El poder lo tienes tu, la decisión también. . Te leo bella...¿qué decides? . . Si quieres trabajar en ti, en ser esa mujer que realmente deseas ser, pide tu hora para una sesión online gratis bella. . . 🤗 Sandra Martinez V. 🤗 . . #decisiones #evolución #mujer #lunes #patronesdeconducta #habitos #cambios #transformación #coachingparamujeres #autoestimapositiva #elpoderdesertumisma #elpoderdetuautoestima - 1 hour ago

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SUA OPORTUNIDADE ESTA DIANTE DE UMA FRASE!!
⠀
Quantas foram as vezes que você adiou seu sonho ou perdeu uma oportunidade única por medo de não estar preparado??
⠀
Então coloque essa ideia na sua cabeça, você nunca vai estar preparado 100%, a vida não pode ser prevista e muito menos os negócios.
⠀
Sempre que se deparar com uma situação similar, comece e se não estiver pronto, corra atrás e se adapte, aprenda e corrija o mais rápido possível.
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A frase: "É melhor feito do que perfeito", guarde ela para sua vida, e sempre que pensar não estar pronto para algo, lembre-se dela.
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Créditos: @projetotrilhao
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Família #ligamotivacional ⠀
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Lista 5/5 Recomendo:
@ligamotivacional
@menteextraordinaria
@recriandomentes
@viverderendimentos
@mentalidade_visionaria

@udosucesso ⠀ 
#empreender
#empreendedorismo
#negocios
#planejamento
#sucesso
#geraçãodevalor 
#motivação
#experimente
#dinheironainternet
#vencer
#ganhardinheiro 
#habitos

SUA OPORTUNIDADE ESTA DIANTE DE UMA FRASE!! ⠀ Quantas foram as vezes que você adiou seu sonho ou perdeu uma oportunidade única por medo de não estar preparado?? ⠀ Então coloque essa ideia na sua cabeça, você nunca vai estar preparado 100%, a vida não pode ser prevista e muito menos os negócios. ⠀ Sempre que se deparar com uma situação similar, comece e se não estiver pronto, corra atrás e se adapte, aprenda e corrija o mais rápido possível. ⠀ A frase: "É melhor feito do que perfeito", guarde ela para sua vida, e sempre que pensar não estar pronto para algo, lembre-se dela. ⠀ Créditos: @projetotrilhao ⠀ Família #ligamotivacional ⠀ ⠀ Lista 5/5 Recomendo: @ligamotivacional @menteextraordinaria @recriandomentes @viverderendimentos @mentalidade_visionaria @udosucesso#empreender #empreendedorismo #negocios #planejamento #sucesso #geraçãodevalor   #motivação #experimente #dinheironainternet #vencer #ganhardinheiro #habitos - 1 hour ago

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✨Hay días en que no me apetece levantarme y practicar, días quizás  con sueño o pereza, días de malestar, días de alguna preocupación o de querer correr a hacer otras cosas.
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✨Y todo está bien. Todo es perfecto tal y como es. Porque el raro día que no me dedico este tiempo a mi misma, a conectar con lo más profundo de mi, lo noto en mi día, porque la capacidad de cocrear mi realidad viene de mi dedicación en esa horita matutina. .
✨Tenemos mil excusas: los quehaceres, los niños, y un taaaan largo etc. Pero plantar esa semilla es justamente lo que afecta directamente a todo lo que sucede en tu vida. Porque en ese ratito decides cómo va a ser tu día. .
✨Cada uno diseña su manera única y maravillosa. Yo agradezco por ejemplo cada respiración, la paz que me rodea, mi capacidad de dedicación, el amor en mi vida, mis avances. Y empiezo a mimar cada uno de los pensamientos que despiertan en mi mente. Los moldeo al ritmo de mis movimientos y los sincronizo con el flujo del aire que entra y sale de mi cuerpo. Me responsabilizo de ellos porque son mis pensamientos. Nadie los conoce excepto yo. Y por tanto sólo yo puedo ponerlos al servicio de mi alma.
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✨Al sentar las bases de mi día, sello cada una de mis sensaciones en mi ser con algún aceite esencial. Todo queda grabado en mis células ✨✨✨✨✨✨ .
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El de la foto es una sinergia de varios aceites que se llama Highest Potential, que arraiga, calma, inspira y da poder. Te ayuda a reunir tus posibilidades y a lograr tu potencial más elevado. ✨🙏🏻 💛.
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Y con esta bonita energía creada, pongo por escrito lo que amo de mi vida y también lo que agradezco de mi vida soñada, pero en presente. Porque si vibra en mi es que es posible, es que ya es. (Y por eso se cumple💛🙏🏻✨✨✨)
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. “No sólo tienes el potencial de hacer todo, sino que debes reconocer este potencial”. —Yogi Bhajan.
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https://www.innerlove.es/eninnerloveteofrezco/
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#coach #metas #sueños #potencial #habitos #amorpropio
#meditacion #kundaliniyoga #rutinasmatutinas #ritualesdiarios #decidomidia #soyresponsable

. Hay días en que no me apetece levantarme y practicar, días quizás con sueño o pereza, días de malestar, días de alguna preocupación o de querer correr a hacer otras cosas. . Y todo está bien. Todo es perfecto tal y como es. Porque el raro día que no me dedico este tiempo a mi misma, a conectar con lo más profundo de mi, lo noto en mi día, porque la capacidad de cocrear mi realidad viene de mi dedicación en esa horita matutina. . Tenemos mil excusas: los quehaceres, los niños, y un taaaan largo etc. Pero plantar esa semilla es justamente lo que afecta directamente a todo lo que sucede en tu vida. Porque en ese ratito decides cómo va a ser tu día. . Cada uno diseña su manera única y maravillosa. Yo agradezco por ejemplo cada respiración, la paz que me rodea, mi capacidad de dedicación, el amor en mi vida, mis avances. Y empiezo a mimar cada uno de los pensamientos que despiertan en mi mente. Los moldeo al ritmo de mis movimientos y los sincronizo con el flujo del aire que entra y sale de mi cuerpo. Me responsabilizo de ellos porque son mis pensamientos. Nadie los conoce excepto yo. Y por tanto sólo yo puedo ponerlos al servicio de mi alma. . Al sentar las bases de mi día, sello cada una de mis sensaciones en mi ser con algún aceite esencial. Todo queda grabado en mis células . . El de la foto es una sinergia de varios aceites que se llama Highest Potential, que arraiga, calma, inspira y da poder. Te ayuda a reunir tus posibilidades y a lograr tu potencial más elevado. 🏻 . . Y con esta bonita energía creada, pongo por escrito lo que amo de mi vida y también lo que agradezco de mi vida soñada, pero en presente. Porque si vibra en mi es que es posible, es que ya es. (Y por eso se cumple🏻) . . . “No sólo tienes el potencial de hacer todo, sino que debes reconocer este potencial”. —Yogi Bhajan. . . https://www.innerlove.es/eninnerloveteofrezco/ . #coach #metas #sueños #potencial #habitos #amorpropio #meditacion #kundaliniyoga #rutinasmatutinas #ritualesdiarios #decidomidia #soyresponsable - 1 hour ago

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Sim, tudo que nos incomoda e precisamos mudar é necessário fazer aos poucos, gradativamente.
Quer parar de fumar conte quantos cigarros você fuma no dia e vai diminuindo gradativamente a casa semana, quer emagrecer comece colocando o adoçante no lugar do açúcar, diminua meia colher uma porção de arroz, quer parar de falar com alguém que não te faz bem, vai demorando para responder, se afastando aos poucos.

Tudo temos que dar o primeiro passo é ir aos poucos mudando, criamos hábitos de anos que não serão corrigidos de um dia para o outro. Tenha persistência  em querer muito, em ser prioridade.

Psicóloga TCC Ana Sarahan
Consultas 11 95207-8079

#psicoanasarahan #tcc #mudancas #gradualmente #aospoucos #persista #solucoes #habitos #evolution #sejavoce #insista #seesforve #seescolha #problemas #prioridades #voceconsegue #people #help #life #contrucaodevocemesma #seuangulo #seuincomodo

Sim, tudo que nos incomoda e precisamos mudar é necessário fazer aos poucos, gradativamente. Quer parar de fumar conte quantos cigarros você fuma no dia e vai diminuindo gradativamente a casa semana, quer emagrecer comece colocando o adoçante no lugar do açúcar, diminua meia colher uma porção de arroz, quer parar de falar com alguém que não te faz bem, vai demorando para responder, se afastando aos poucos. Tudo temos que dar o primeiro passo é ir aos poucos mudando, criamos hábitos de anos que não serão corrigidos de um dia para o outro. Tenha persistência em querer muito, em ser prioridade. Psicóloga TCC Ana Sarahan Consultas 11 95207-8079 #psicoanasarahan #tcc #mudancas #gradualmente #aospoucos #persista #solucoes #habitos #evolution #sejavoce #insista #seesforve #seescolha #problemas #prioridades #voceconsegue #people #help #life #contrucaodevocemesma #seuangulo #seuincomodo - 2 hours ago

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