#gesundesfrühstück

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Tiefgekühltes Obst und Gemüse ist nicht gesund!? Mythos oder Wahrheit?🤔👉⁠
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Gemüse und Früchte sind wichtig für die Gesundheit, das weiß mittlerweile jedes Kind. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsfasern – dafür praktisch kein Fett und Cholesterin 🍓🍍🍋
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Leider ist es so, dass frisches Obst und Gemüse nach der Ernte sehr schnell an Qualität verliert. Bis zur Ankunft im Supermarkt haben sie oft bereits einen langen Transportweg, eine Zeit der Lagerung sowie Verpackungs- und Ausstellungsprozeduren hinter sich. Wenn sie dann noch tagelang im Kühlschrank aufbewahrt und unsachgemäss verarbeitet werden, ist schliesslich nicht mehr viel von den gesunden Nährstoffen übrig 🙅
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Bei Tiefkühlprodukten sieht das ganz anders aus! Tiefgekühltes Gemüse und Früchte werden nämlich direkt nach der Ernte schockgefroren und sind deshalb oft viel vitaminreicher und knackiger als Frischobst und -gemüse. Für viele Konsumenten ist das eine Überraschung, denn Tiefkühlkost hat bis heute leider ein eher schlechtes Image.⁠
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Die Frucht- und Gemüse-Mischungen von Smoothie & Co. sind also nicht ohne Grund tiefgefroren. Neben der viel längeren Haltbarkeit und der zeit- und saisonunabhängigen Verfügbarkeit, sind sie ganz einfach viel vitalstoffreicher und aromatischer wie Smoothies aus sogenannt «frischen» Lebensmitteln.⁠
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Was kommt bei dir in den Einkaufswagen? Frische oder tiefgekühlte Kost?⁠
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#smoothiesandco #smoothiesofig #smoothieliebe #smoothierezept  #fitfamgermany #healthylifestyle #gesunderezepte #gesundeküche #fitnessdeutschland #vegansmoothie #machdichkrass #obstliebe #gesundesfrühstück⁠ #gesundundfit #wwdeutschland #gesundessen #veganessen #gesundeernährung #fitfamde #fitnessstudio⁠

Tiefgekühltes Obst und Gemüse ist nicht gesund!? Mythos oder Wahrheit?🤔👉⁠ .⁠ Gemüse und Früchte sind wichtig für die Gesundheit, das weiß mittlerweile jedes Kind. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und Nahrungsfasern – dafür praktisch kein Fett und Cholesterin 🍓🍍🍋 .⁠ Leider ist es so, dass frisches Obst und Gemüse nach der Ernte sehr schnell an Qualität verliert. Bis zur Ankunft im Supermarkt haben sie oft bereits einen langen Transportweg, eine Zeit der Lagerung sowie Verpackungs- und Ausstellungsprozeduren hinter sich. Wenn sie dann noch tagelang im Kühlschrank aufbewahrt und unsachgemäss verarbeitet werden, ist schliesslich nicht mehr viel von den gesunden Nährstoffen übrig 🙅 .⁠ Bei Tiefkühlprodukten sieht das ganz anders aus! Tiefgekühltes Gemüse und Früchte werden nämlich direkt nach der Ernte schockgefroren und sind deshalb oft viel vitaminreicher und knackiger als Frischobst und -gemüse. Für viele Konsumenten ist das eine Überraschung, denn Tiefkühlkost hat bis heute leider ein eher schlechtes Image.⁠ .⁠ Die Frucht- und Gemüse-Mischungen von Smoothie & Co. sind also nicht ohne Grund tiefgefroren. Neben der viel längeren Haltbarkeit und der zeit- und saisonunabhängigen Verfügbarkeit, sind sie ganz einfach viel vitalstoffreicher und aromatischer wie Smoothies aus sogenannt «frischen» Lebensmitteln.⁠ .⁠ Was kommt bei dir in den Einkaufswagen? Frische oder tiefgekühlte Kost?⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ .⁠ #smoothiesandco #smoothiesofig #smoothieliebe #smoothierezept #fitfamgermany #healthylifestyle #gesunderezepte #gesundeküche #fitnessdeutschland #vegansmoothie #machdichkrass #obstliebe #gesundesfrühstück#gesundundfit #wwdeutschland #gesundessen #veganessen #gesundeernährung #fitfamde #fitnessstudio ⁠ - 58 minutes ago

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Selber Brotbacken…aber immer doch. Bei uns gibt´s fast nur selbstgebackenes Brot (nur Brezeln hole ich doch oft noch vom Bäcker – aber auf dem Blog findet Ihr natürlich auch super Rezepte für Laugengebäck). Gerne backe ich z.B. diesen Chia-Zwilling.
Zwei kleine Brote anstatt von einem großen. Soooo lecker. Ganz besonders gerne machen wir ja immer Sandwiches für alle – mit frisch gebackenem Brot einfach grandios !
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Ganz viele Brotrezepte gibt's auf www.wiewowasistgut.com. Link für den Chia-Zwilling packe ich wieder in die Bio. .
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#chia #brot #brotbacken
#gesundleben #abnehmen
#abnehmblog #abnehmrezepte
#gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #gesundesfrühstück #gesundkochen #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundundfit #fitundgesund #vegetarischkochen #leckerundgesund #fitnessessen #fitnessrezepte #fitnessfood #fitfood
 #veganerezepte #vegandeutschland #veganessen #vegangermany #breadlover

Selber Brotbacken…aber immer doch. Bei uns gibt´s fast nur selbstgebackenes Brot (nur Brezeln hole ich doch oft noch vom Bäcker – aber auf dem Blog findet Ihr natürlich auch super Rezepte für Laugengebäck). Gerne backe ich z.B. diesen Chia-Zwilling. Zwei kleine Brote anstatt von einem großen. Soooo lecker. Ganz besonders gerne machen wir ja immer Sandwiches für alle – mit frisch gebackenem Brot einfach grandios ! . .  Ganz viele Brotrezepte gibt's auf www.wiewowasistgut.com. Link für den Chia-Zwilling packe ich wieder in die Bio. . . #chia #brot #brotbacken #gesundleben #abnehmen #abnehmblog #abnehmrezepte #gesundeernährung #gesunderezepte #gesundessen #gesundesfrühstück #gesundkochen #gesundabnehmen #gesundernähren #gesundundfit #fitundgesund #vegetarischkochen #leckerundgesund #fitnessessen #fitnessrezepte #fitnessfood  #fitfood  #veganerezepte #vegandeutschland #veganessen #vegangermany #breadlover - 2 hours ago

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Little Lunch Box Co. - Echte Superhelden Fans finden die passenden Brotdosen bei uns im Onlineshop auf bentoshop.de

In zwei Größen verfügbar - als kleine Snackbox (ideal für kleine Snacks & Kindergartenkinder) oder als Bentobox für Kinder im Schulalter. Die Produkte, inklusive den Superhelden Brotausstechern, haben wir für euch im Bild verlinkt. Tippe auf das Bild um den Link zu sehen.
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📷 by @littlelunchboxco
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#unterwegsessen #essentogo #kinderbrotdose #jausenbox #kindergartenkind #einschulung #brotdose #brotbüchse #jausebox #schöneressen #schulanfangschallenge #gesunderessen #abnehmen #unterwegsessen #schulanfang #schulvesper #kitavesper #brotpause #bentobox #kinderbento #uniessen #frühstücksideen #gesundessen #gesundesfrühstück #kindergarten #kita #schule #mittagessen

Little Lunch Box Co. - Echte Superhelden Fans finden die passenden Brotdosen bei uns im Onlineshop auf bentoshop.de In zwei Größen verfügbar - als kleine Snackbox (ideal für kleine Snacks & Kindergartenkinder) oder als Bentobox für Kinder im Schulalter. Die Produkte, inklusive den Superhelden Brotausstechern, haben wir für euch im Bild verlinkt. Tippe auf das Bild um den Link zu sehen. . . 📷 by @littlelunchboxco . . #unterwegsessen #essentogo #kinderbrotdose #jausenbox #kindergartenkind #einschulung #brotdose #brotbüchse #jausebox #schöneressen #schulanfangschallenge #gesunderessen #abnehmen #unterwegsessen #schulanfang #schulvesper #kitavesper #brotpause #bentobox #kinderbento #uniessen #frühstücksideen #gesundessen #gesundesfrühstück #kindergarten #kita #schule #mittagessen - 2 hours ago

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Gefällt dir das „Müsli“, wenn ich es so anrichte? Dann gib mir deinen 👍 Und wenn du noch mehr davon sehen möchtest, dann gib mir einen 👍👍⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
🍌🍎 Obstteller für 445 Kalorien⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Heute Morgen war mal richtig Obst-Alarm. Wie ihr wisst, esse ich ja zum Frühstück mega-gerne Haferflocken mit Obst 😋 Das ist für mich einfach der perfekte Start in den Tag. Mal bereite ich es mir das Ganze klassisch in der Müslischale als Müsli zu. Mal gibt es die Haferflocken in Kuchenform (so wie bei meinen Haferflocken-Kuchen).⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Diesmal habe ich mir das Ganze einfach mal schön angerichtet 😳 Das Auge isst ja schließlich mit. Die Haferflocken einfach mit der Milch in einem Topf zu Porridge aufgekocht. Und dazu dann etwa 200 g Obst nach Wahl. ⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Satt macht das Ganze auch noch extrem gut👍 Das Obst liefert ja schließlich viel Wasser und Ballaststoffe. Also ganz viel Sättigung bei überschaubaren Kalorien. Und die Haferflocken sind ja sowieso mein Sattmacher schlechthin. ⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Mir geht es darum, dass du insbesondere auch süße Leckereien genießen kannst beim Abnehmen. Für sehr freundliche 445 Kalorien wird hier glaube ich jedesr „Süße-Liebhaber“ glücklich 😊⁠
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠
Zutaten: ⁠
* 60 g Haferflocken⁠
* 120 ml Milch 1,5 %⁠
* 200 g Obst nach Wahl⁠
⁠
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#gesundessen #ernährungsumstellung #abnehmglueck_christian #wwdeutschland #gesundernähren #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #leckerschmecker #abnehmen2019 #ohnezucker #frühstücksideen #gesundesfrühstück  #abnehmen2017 #kalorienarm #abnehmblog #frühstück #abnehmen2016 #aufmeinemteller #einfacherezepte #frühstücken #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmblogger #backen #gesundeernährung #ichliebefoodblogs

Gefällt dir das „Müsli“, wenn ich es so anrichte? Dann gib mir deinen 👍 Und wenn du noch mehr davon sehen möchtest, dann gib mir einen 👍👍⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ 🍌🍎 Obstteller für 445 Kalorien⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Heute Morgen war mal richtig Obst-Alarm. Wie ihr wisst, esse ich ja zum Frühstück mega-gerne Haferflocken mit Obst 😋 Das ist für mich einfach der perfekte Start in den Tag. Mal bereite ich es mir das Ganze klassisch in der Müslischale als Müsli zu. Mal gibt es die Haferflocken in Kuchenform (so wie bei meinen Haferflocken-Kuchen).⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Diesmal habe ich mir das Ganze einfach mal schön angerichtet 😳 Das Auge isst ja schließlich mit. Die Haferflocken einfach mit der Milch in einem Topf zu Porridge aufgekocht. Und dazu dann etwa 200 g Obst nach Wahl. ⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Satt macht das Ganze auch noch extrem gut👍 Das Obst liefert ja schließlich viel Wasser und Ballaststoffe. Also ganz viel Sättigung bei überschaubaren Kalorien. Und die Haferflocken sind ja sowieso mein Sattmacher schlechthin. ⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Mir geht es darum, dass du insbesondere auch süße Leckereien genießen kannst beim Abnehmen. Für sehr freundliche 445 Kalorien wird hier glaube ich jedesr „Süße-Liebhaber“ glücklich 😊⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ Zutaten: ⁠ * 60 g Haferflocken⁠ * 120 ml Milch 1,5 %⁠ * 200 g Obst nach Wahl⁠ ⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⁠ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⁠ #gesundessen #ernährungsumstellung #abnehmglueck_christian #wwdeutschland #gesundernähren #abnehmen2018 #wegmitdemspeck #leckerschmecker #abnehmen2019 #ohnezucker #frühstücksideen #gesundesfrühstück #abnehmen2017 #kalorienarm #abnehmblog #frühstück #abnehmen2016 #aufmeinemteller #einfacherezepte #frühstücken #leckeressen #gewichtverlieren #abnehmblogger #backen #gesundeernährung #ichliebefoodblogs - 2 hours ago

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GEBACKENES FRENCH TOAST 🤤⠀
⠀
Die schlechten News sind: mein Ofen ist kaputt. Endgültig 🙄🙆🏽‍♀️⠀
Die guten News sind: dieses Rezept habe ich noch rechtzeitig für Euch fertigstellen können 👩🏻‍🍳⠀
⠀
Ich mach’s mal kurz: es ist perfekt für alle busy Köche, die viel Wert auf Genuss legen - vor allem, wenn ihr zum Frühstück Gäste erwartet, die ihr mal schön bekochen wollt! Yummi! 😍⠀
⠀
French Toast allein ist ja schon ‘ne Wucht! Aber gebacken!! 🙆🏽‍♀️ MUSST Du probiert haben! ⠀
⠀
Das Rezept ist schon online - Du findest es direkt im allerersten Link in meiner Bio!⠀
⠀
Dann lass es Dir mal schmecken 💚💋⠀
⠀
#fitnessandfoodDE #FRAUCULES

GEBACKENES FRENCH TOAST 🤤⠀ ⠀ Die schlechten News sind: mein Ofen ist kaputt. Endgültig 🙄🙆🏽‍♀️⠀ Die guten News sind: dieses Rezept habe ich noch rechtzeitig für Euch fertigstellen können 👩🏻‍🍳⠀ ⠀ Ich mach’s mal kurz: es ist perfekt für alle busy Köche, die viel Wert auf Genuss legen - vor allem, wenn ihr zum Frühstück Gäste erwartet, die ihr mal schön bekochen wollt! Yummi! 😍⠀ ⠀ French Toast allein ist ja schon ‘ne Wucht! Aber gebacken!! 🙆🏽‍♀️ MUSST Du probiert haben! ⠀ ⠀ Das Rezept ist schon online - Du findest es direkt im allerersten Link in meiner Bio!⠀ ⠀ Dann lass es Dir mal schmecken 💚💋⠀ ⠀ #fitnessandfoodDE #FRAUCULES - 2 hours ago

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Der Frühstücksklassiker⠀
⠀
👉 Müsli macht lange satt⠀
👌 bewahrt vor Heißhungerattacken⠀
💪 liefert wertvolle Kraftstoffe wie: Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe⠀
👍 und schmeichelt deinem Darm.⠀
⠀
4 Gründe mehr sich frühmorgen Zeit für die wichtigste Mahlzeit am Tag zu nehmen!⠀
Wann hast du zuletzt zum Müsli gegriffen?⠀
⠀
🌻 Bleibts gsund 🌻 ⠀
Karin & Markus vom Urkornstüberl⠀
#urkornstueberl #pureliving #vitaminerei #frühstück #mahlzeit #essen #lecker #müsli #erdbeeren #frühstücken #breakfast #zeit #achtsam #lovefood #breakfastinspo #foodshare #foodstagram #onmytable #hereismyfood #gesundesfrühstück #gesundessen #makeitdelicous #leckeressen #heißhunger #hunger #schnellesfrühstück #guterstartindentag #gutenmorgen #startyourdayright #gesundeernährung @rosenfellnermuehle

Der Frühstücksklassiker⠀ ⠀ 👉 Müsli macht lange satt⠀ 👌 bewahrt vor Heißhungerattacken⠀ 💪 liefert wertvolle Kraftstoffe wie: Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe⠀ 👍 und schmeichelt deinem Darm.⠀ ⠀ 4 Gründe mehr sich frühmorgen Zeit für die wichtigste Mahlzeit am Tag zu nehmen!⠀ Wann hast du zuletzt zum Müsli gegriffen?⠀ ⠀ 🌻 Bleibts gsund 🌻 ⠀ Karin & Markus vom Urkornstüberl⠀ #urkornstueberl #pureliving #vitaminerei #frühstück #mahlzeit #essen #lecker #müsli #erdbeeren #frühstücken #breakfast #zeit #achtsam #lovefood #breakfastinspo #foodshare #foodstagram #onmytable #hereismyfood #gesundesfrühstück #gesundessen #makeitdelicous #leckeressen #heißhunger #hunger #schnellesfrühstück #guterstartindentag #gutenmorgen #startyourdayright #gesundeernährung @rosenfellnermuehle - 3 hours ago

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Beetroot Avocado Bagel 🥯 🥑 • 1 Bagel
• 1/4 Beetroot
• 100g Feta Cheese
• 1/4 Avocado
• 1/4 Cup of fresh salad
•  Salt & pepper

Warm up the bagel for about 10 - 12 minutes in the oven. Place the beetroot together with 80g of the feta cheese, a pinch of salt and pepper in a blender and mix until creamy. Spread the cream on one half of the bagel, cut the avo and place it with the salad and the rest of the feta cheese. ~Enjoy 😘

#weekendbreakfast #deliciousbreakfast
#goodbreakfast #frühstück #frühstücksrezept #frühstücksrezepte #gesundesfrühstück
#brkfastrecipe #brkfast #brkfasttime #brkfastideas #healthybreakfast
#quickbreakfast

Beetroot Avocado Bagel 🥯 🥑 • 1 Bagel • 1/4 Beetroot • 100g Feta Cheese • 1/4 Avocado • 1/4 Cup of fresh salad • Salt & pepper Warm up the bagel for about 10 - 12 minutes in the oven. Place the beetroot together with 80g of the feta cheese, a pinch of salt and pepper in a blender and mix until creamy. Spread the cream on one half of the bagel, cut the avo and place it with the salad and the rest of the feta cheese. ~Enjoy 😘 #weekendbreakfast #deliciousbreakfast #goodbreakfast #frühstück #frühstücksrezept #frühstücksrezepte #gesundesfrühstück #brkfastrecipe #brkfast #brkfasttime #brkfastideas #healthybreakfast #quickbreakfast - 3 hours ago

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Etwas trauriges was mir in letzter Zeit sehr häufig aufgefallen ist...
.
Diese neue Generation ist davon besessen, erfolgreich auszusehen, anstatt tatsächlich erfolgreich zu sein.
.
Ein passendes Zitat dazu:
Viele Menschen geben Geld aus, das sie nicht verdient haben, um Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen, um damit Leuten zu beeindrucken, die sie nicht mögen.
.
Wie siehst du das? 
Suchst du auch ständig nach Anerkennung anderer Menschen und rennst irgendetwas hinterher was du nie Erlangen wirst oder hast du andere Wege wie Selbstfindung, Selbstliebe?
.
Folge gerne @janik.089 für weitere Interessante Beiträge🍃
.
Für Coaching Anfragen DM📩

#anerkennung #selbstfindung #selbstliebe #lowcarbrezepte #autoimmunerkrankung #abnehmtipps #gesunderezepte #thermomixrezepte #rezeptebuchcom #schnellerezepte #einfacherezepte #ketogenediät #abnehmrezepte #gesundesabendessen #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungstipps #ernährungsberater #gesundesfrühstück #gesundesmittagessen #burgerliebe #lowcarbdeutschland

Etwas trauriges was mir in letzter Zeit sehr häufig aufgefallen ist... . Diese neue Generation ist davon besessen, erfolgreich auszusehen, anstatt tatsächlich erfolgreich zu sein. . Ein passendes Zitat dazu: Viele Menschen geben Geld aus, das sie nicht verdient haben, um Dinge zu kaufen, die sie nicht brauchen, um damit Leuten zu beeindrucken, die sie nicht mögen. . Wie siehst du das? Suchst du auch ständig nach Anerkennung anderer Menschen und rennst irgendetwas hinterher was du nie Erlangen wirst oder hast du andere Wege wie Selbstfindung, Selbstliebe? . Folge gerne @janik.089 für weitere Interessante Beiträge🍃 . Für Coaching Anfragen DM📩 #anerkennung #selbstfindung #selbstliebe #lowcarbrezepte #autoimmunerkrankung #abnehmtipps #gesunderezepte #thermomixrezepte #rezeptebuchcom #schnellerezepte #einfacherezepte #ketogenediät #abnehmrezepte #gesundesabendessen #ernährungsplan #ernährungsberatung #ernährungstipps #ernährungsberater #gesundesfrühstück #gesundesmittagessen #burgerliebe #lowcarbdeutschland - 3 hours ago

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EDEKA BIO RAHM BUTTERKÄSE IN SCHEIBEN - Jetzt bei uns erhältlich.

Nur solange Vorrat reicht• Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen•Abbildungen ähnlich

#hayatmarkt #angebot #offenbach #einkaufen #darmstadt #nursolangedervorratreicht #lecker #delicious #schmecktgut #werbung #gesundundlecker #bio #werbung #gesundessen #gesund #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #gesundkochen #gesundesfrühstück #käse #käsekuchen #käseplatte #käseliebe #cheese #cheesey #cheeseburgers #butter #butterkäse #edeka

EDEKA BIO RAHM BUTTERKÄSE IN SCHEIBEN - Jetzt bei uns erhältlich. Nur solange Vorrat reicht• Abgabe nur in haushaltsüblichen Mengen•Abbildungen ähnlich #hayatmarkt #angebot #offenbach #einkaufen #darmstadt #nursolangedervorratreicht #lecker #delicious #schmecktgut #werbung #gesundundlecker #bio #werbung #gesundessen #gesund #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #gesundkochen #gesundesfrühstück #käse #käsekuchen #käseplatte #käseliebe #cheese #cheesey #cheeseburgers #butter #butterkäse #edeka - 3 hours ago

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So wieder ein kleines mealprep fuer morgen. Die halbe schluessel nehm ich mit etwas feta mit. Dazu ein Roggen Broetchen mit light met. Und fertig ist die Mittagspause.

#GESUNDESSEN #gesundabnehmen #gesund #gesundesmittagessen #gesundesfrühstück #gesundernähren #kalorienarm #kalorienreduziert #selbstgemacht #selfmade #eingekochtes #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #healthyfood #healthy #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #essenstagebuch #foodlover #foodporn #fooddiary #foodblogger #gesundleben #gesundundlecker #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #mealprep #brotdosenliebe

So wieder ein kleines mealprep fuer morgen. Die halbe schluessel nehm ich mit etwas feta mit. Dazu ein Roggen Broetchen mit light met. Und fertig ist die Mittagspause. #GESUNDESSEN #gesundabnehmen #gesund #gesundesmittagessen #gesundesfrühstück #gesundernähren #kalorienarm #kalorienreduziert #selbstgemacht #selfmade #eingekochtes #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #healthyfood #healthy #derspeckmussweg #wegmitdemspeck #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #essenstagebuch #foodlover #foodporn #fooddiary #foodblogger #gesundleben #gesundundlecker #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #mealprep #brotdosenliebe - 3 hours ago

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Selbstgebackenes Brot ist für mich eine ähnlich intensive Kindheitserinnerung wie selbstgemachte Marmelade. Meine Mutter schaffte es tatsächlich fast immer, noch nebenbei ein norddeutsches Bauernbrot mit Sauerteig zu backen. Das schaffe ich nur sehr selten. Aber es geht für mich nichts über den Geruch von frischem Brot. Und für euch? Noch warm, nur mit frischer Küstenbauernbutter bestrichen. Oder Käse belegt. Ein Hochgenuss. (Rezept im Blogbeitrag zum gesunden Frühstück). #werbungineigenersache #foodgwaker #brot #foodporn #bread #käseliebe #käse #brotrezepte #hyggehome #butter #küstenliebe #norddeutschesbrot #bauernbrot #kindheitserinnerungen #gesundesfrühstück

Selbstgebackenes Brot ist für mich eine ähnlich intensive Kindheitserinnerung wie selbstgemachte Marmelade. Meine Mutter schaffte es tatsächlich fast immer, noch nebenbei ein norddeutsches Bauernbrot mit Sauerteig zu backen. Das schaffe ich nur sehr selten. Aber es geht für mich nichts über den Geruch von frischem Brot. Und für euch? Noch warm, nur mit frischer Küstenbauernbutter bestrichen. Oder Käse belegt. Ein Hochgenuss. (Rezept im Blogbeitrag zum gesunden Frühstück). #werbungineigenersache #foodgwaker #brot #foodporn #bread #käseliebe #käse #brotrezepte #hyggehome #butter #küstenliebe #norddeutschesbrot #bauernbrot #kindheitserinnerungen #gesundesfrühstück - 4 hours ago

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📚ZOATS BOWL AND SHORT STORY📚
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Today I tried my best to prepare a zoats bowl where I won’t taste the zucchini. But not happy with the recipe yet. I will work on it. 
So today I won’t have a new recipe but I have a new short story in German available. Just tap the link in my Bio.
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#porridgepassion #porridge #oatbowl #porridgelover #whatimeating #oatsome #oatmeal #oatmealbowl #porridgebowl #haferflocken #shortstory #healthy #porridgerecipe #oatsforbreakfast #zuckerfrei #schmackofatz #refinedsugarfree #ohnezucker #healthyfood #kurzgeschichte #gesundessen #gesundesfrühstück #kurzgeschichte #porridgeaddict #oatmealrecipe #leckerundgesund #porridgeoats #porridgetoppings #zoats

. . 📚ZOATS BOWL AND SHORT STORY📚 . Today I tried my best to prepare a zoats bowl where I won’t taste the zucchini. But not happy with the recipe yet. I will work on it. So today I won’t have a new recipe but I have a new short story in German available. Just tap the link in my Bio. . . . . . . #porridgepassion #porridge #oatbowl #porridgelover #whatimeating #oatsome #oatmeal #oatmealbowl #porridgebowl #haferflocken #shortstory #healthy #porridgerecipe #oatsforbreakfast #zuckerfrei #schmackofatz #refinedsugarfree #ohnezucker #healthyfood #kurzgeschichte #gesundessen #gesundesfrühstück #kurzgeschichte #porridgeaddict #oatmealrecipe #leckerundgesund #porridgeoats #porridgetoppings #zoats - 4 hours ago

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Wer richtig in den Tag startet, wird viel schneller abnehmen. 📉 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir eine Morgenroutine, die nur wenige Minuten dauert und das Fett zum Schmelzen bringt. 🔥 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt im Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃
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Du suchst ein Rezept oder einen Beitrag, den wir in der Vergangenheit gepostet haben? 🤔 Besuche leckerabnehmen.com und verwende die Suche direkt unter unserem Logo! 😃
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#ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2019 #diät #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #lowcarbdeutschland #laufen #spaziergang #abnehmtagebuch #lowcarbgermany #meditieren #gutenmorgen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #frühstück  #morgen #gesundesfrühstück #yogagermany #yogadeutschland #krafttraining #joggen

Wer richtig in den Tag startet, wird viel schneller abnehmen. 📉 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir eine Morgenroutine, die nur wenige Minuten dauert und das Fett zum Schmelzen bringt. 🔥 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt im Profil 👉🏼 @lecker.abnehmen 😃 - Du suchst ein Rezept oder einen Beitrag, den wir in der Vergangenheit gepostet haben? 🤔 Besuche leckerabnehmen.com und verwende die Suche direkt unter unserem Logo! 😃 - #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2019 #diät #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #lowcarbdeutschland #laufen #spaziergang #abnehmtagebuch #lowcarbgermany #meditieren #gutenmorgen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #frühstück #morgen #gesundesfrühstück #yogagermany #yogadeutschland #krafttraining #joggen - 4 hours ago

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Wer richtig in den Tag startet, wird viel schneller abnehmen. 📉 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir eine Morgenroutine, die nur wenige Minuten dauert und das Fett zum Schmelzen bringt. 🔥 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt im Profil 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃
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Wer richtig in den Tag startet, wird viel schneller abnehmen. 📉 Im heutigen Beitrag zeigen wir dir eine Morgenroutine, die nur wenige Minuten dauert und das Fett zum Schmelzen bringt. 🔥 Der direkte Link zum Artikel ist jetzt im Profil 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃 - Du suchst ein Rezept oder einen Beitrag, den wir in der Vergangenheit gepostet haben? 🤔 Besuche leckerabnehmen.com und verwende die Suche direkt unter unserem Logo! 😃 - #ernährung #abnehmen #gesundessen #abnehmen2019 #diät #gesund #gesundabnehmen #gesundheit #lowcarbdeutschland #laufen #spaziergang #abnehmtagebuch #lowcarbgermany #meditieren #gutenmorgen #abnehmenohnezuhungern #ernährungsplan #frühstück #morgen #gesundesfrühstück #yogagermany #yogadeutschland #krafttraining #joggen - 4 hours ago

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how can berries be sooooo delicious? 
definitely a ✨ favorite! 
gefrorene Himbeeren in 🥣 
mit Quark, Joghurt & Schmand (+ Vanillemark) bedecken 
und als Topping Beeren 🍓🍇🍒 ❕über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen ❕

how can berries be sooooo delicious? definitely a ✨ favorite! gefrorene Himbeeren in 🥣 mit Quark, Joghurt & Schmand (+ Vanillemark) bedecken und als Topping Beeren 🍓🍇🍒 ❕über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen ❕ - 4 hours ago

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Dank @kalorienfakten 👉 Gemüse ist gesund und trägt zu einer ansprechenden Form bei. 
#gesundundfit #gesundesfrühstück #gesundheit #gesundernähren #gemüse #fit #fitnessfood #healthy #health #healthybreakfast #healthysnacks #strong #dietfood #diätmotivation #diät #life #fitlifestyle

Dank @kalorienfakten 👉 Gemüse ist gesund und trägt zu einer ansprechenden Form bei. #gesundundfit #gesundesfrühstück #gesundheit #gesundernähren #gemüse #fit #fitnessfood #healthy #health #healthybreakfast #healthysnacks #strong #dietfood #diätmotivation #diät #life #fitlifestyle - 5 hours ago

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Geil, Montag! 😃 Mit so einem leckeren Frühstück kann die neue Woche doch besonders gut starten, oder? 😍
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Das ist übrigens der Sojajoghurt, den ich letztes Wochenende in meinem ersten Live Video selbstgemacht habe 🤗 (wobei die Aufnahme ein ziemlicher Sprung ins kalte Wasser für mich war 💦🙈😅). Am liebsten esse ich zu veganem Joghurt einfach verschiedenes Obst 🍑🍓🍍🍌und ein paar Nüsse 🌰 (+ Kakaonibs). 🥰
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Was veganen Joghurt 🌱 so gesund macht, sind u.a. die Milchsäurebakterien, welche sich auch in anderen fermentierten Lebensmitteln (wie z.B. Sauerkraut, Kimchi etc.) befinden. Die sind nämlich totaaal gut für unsere Darmflora! 🙌
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Das Gute an veganem Joghurt ist, dass wir dafür überhaupt keine Kühe 🐄 wegen ihrer Kuhmilch alias Muttermilch ausbeuten müssen, um in den Genuss der wertvollen Milchsäurebakterien zu kommen. 💚 Außerdem enthält veganer Joghurt im Vergleich zu Joghurt aus Milch von Säugetieren keine Wachstumshormone, die unseren IGF-1-Wert in die Höhe treiben. (Anmerkung: Ein hoher IGF-1-Wert ist ein Frühindikator für ein hohes Krebswachstumspotenzial 😯).
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➡️ Die Anleitung dazu, wie auch du Sojajoghurt ganz unkompliziert selbst herstellen kannst, findest du in meinen Story Highlights. 😊 Lass' mich bitte unbedingt wissen, wie es bei dir geklappt hat! 😃💚
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Stellst du auch so gerne selbst Lebensmittel her bzw. verarbeitest sie selbst weiter, anstatt alles fertig zu kaufen? Mir macht das jedenfalls total viel Spaß. 🤗
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P.S.: Wer Sojajoghurt nicht mag, kann's natürlich auch mit einem anderen Pflanzendrink ausprobieren. 😉

Geil, Montag! 😃 Mit so einem leckeren Frühstück kann die neue Woche doch besonders gut starten, oder? 😍 . Das ist übrigens der Sojajoghurt, den ich letztes Wochenende in meinem ersten Live Video selbstgemacht habe 🤗 (wobei die Aufnahme ein ziemlicher Sprung ins kalte Wasser für mich war 💦🙈😅). Am liebsten esse ich zu veganem Joghurt einfach verschiedenes Obst 🍑🍓🍍🍌und ein paar Nüsse 🌰 (+ Kakaonibs). 🥰 . Was veganen Joghurt 🌱 so gesund macht, sind u.a. die Milchsäurebakterien, welche sich auch in anderen fermentierten Lebensmitteln (wie z.B. Sauerkraut, Kimchi etc.) befinden. Die sind nämlich totaaal gut für unsere Darmflora! 🙌 . Das Gute an veganem Joghurt ist, dass wir dafür überhaupt keine Kühe 🐄 wegen ihrer Kuhmilch alias Muttermilch ausbeuten müssen, um in den Genuss der wertvollen Milchsäurebakterien zu kommen. 💚 Außerdem enthält veganer Joghurt im Vergleich zu Joghurt aus Milch von Säugetieren keine Wachstumshormone, die unseren IGF-1-Wert in die Höhe treiben. (Anmerkung: Ein hoher IGF-1-Wert ist ein Frühindikator für ein hohes Krebswachstumspotenzial 😯). . ➡️ Die Anleitung dazu, wie auch du Sojajoghurt ganz unkompliziert selbst herstellen kannst, findest du in meinen Story Highlights. 😊 Lass' mich bitte unbedingt wissen, wie es bei dir geklappt hat! 😃💚 . Stellst du auch so gerne selbst Lebensmittel her bzw. verarbeitest sie selbst weiter, anstatt alles fertig zu kaufen? Mir macht das jedenfalls total viel Spaß. 🤗 . P.S.: Wer Sojajoghurt nicht mag, kann's natürlich auch mit einem anderen Pflanzendrink ausprobieren. 😉 - 5 hours ago

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Dank @fitness.wiki 👉 Eine gute Orientierung, wenn du Muskeln aufbauen willst. 
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Dank @fitness.wiki 👉 Eine gute Orientierung, wenn du Muskeln aufbauen willst. #abnehmen #abnehmen2019 #zunehmen #muskelaufbau #gesundeernährung #gesundesfrühstück #gesund #zuckerfrei #healthy #healthyfood #fit #fitlife #fitness #carbs #proteins 💪 #diet #diät #yummi - 5 hours ago

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Erntereif 💪🏽😋
...das nenne ich echt Bio🙏🏽
Im Frühjahr mühevoll im Wintergarten hochgezogen...es lohnt sich jedes Jahr immer wieder sein eigenes Gemüse hochzuziehen🙏🏽💗
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Erntereif 💪🏽😋 ...das nenne ich echt Bio🙏🏽 Im Frühjahr mühevoll im Wintergarten hochgezogen...es lohnt sich jedes Jahr immer wieder sein eigenes Gemüse hochzuziehen🙏🏽💗 #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #food #bio #biogemüse #gesundessen #gesundeernährung #gesundesfrühstück #fitfamde #fitfamgermany #fitfamdeutschland #fitnessfood #fitnessmeal #hochbeet #gemüsegarten #gemüsebeet #ernte #lifestyle #gesundleben #gesundundlecker #gesundundfit #gesundnaschen - 5 hours ago

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Was isst ihr gerne zum Frühstück? Wir stehen im Moment voll auf Porridge! Es ist gesund, kommt in vielen Variationen und die Topping-Möglichkeiten sind unendlich 👌🍚🍓🍏🥥 Bei DM findet jeder seinen Favorit 😋 #RheinRuhrZentrum #MülheimanderRuhr #rrz @dm_deutschland 
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Was isst ihr gerne zum Frühstück? Wir stehen im Moment voll auf Porridge! Es ist gesund, kommt in vielen Variationen und die Topping-Möglichkeiten sind unendlich 👌🍚🍓🍏🥥 Bei DM findet jeder seinen Favorit 😋 #RheinRuhrZentrum #MülheimanderRuhr #rrz @dm_deutschland #breakfast #frühstück #porridge #dm #dmdeutschland #instafood #gesundesfrühstück #myrrz #Mülheim #shopping #shoppingtime #einkaufscenter #ruhrgebiet #ruhrpott #ruhrpottlove #love_ruhrgebiet #ruhrpottliebe #muelheim #shoppingmall #mülheimanderruhr #duisburg #essencity #rheinruhr #ruhr #mülheim - 5 hours ago

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