#gesundernähren

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Wichtig❗️❗️ Kennst du jemand mit Hashimoto-Thyreoiditis oder bist du selber betroffen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Häufig werde ich gefragt, wie man bei Hashimoto oder Schilddrüse-Unterfunktion gesund und nachhaltig abnehmen kann. Einige haben mich auch explizit gefragt, ob Intervallfasten bei Hashimoto funktionieren kann. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
JA ❗️ Abnehmen mit Hashimoto und Schilddrüsen-Unterfunktion funktioniert mit dem Intervallfasten und kann diesen Menschen eine große Hilfestellung ermöglichen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Ihr wollt wissen wie? Dann lade ich euch in meine Facebook Gruppe ein, denn dort werde ich am Donnerstag (29.8) um 20:30 Uhr Live einige wertvolle Tipps geben und das Intervallfasten näher erläutern. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
Bitte kommentiert diesen Beitrag oder schickt mir eine Nachricht, wenn Ihr in die Gruppe wollt oder keinen Facebook Account habt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀
#monapoulevnutritionist #hashimotothyroiditis #hashimoto #schilddrüsenunterfunktion #abnehmenmithashimoto #gesundabnehmen #intervallfasten #intermettierendesfasten #intervallfasten168 #gesundleben #gesundessen #ernährung #ernährungscoach #ernährungsumstellung #livinghealthy #fasten #ernährungsberatung #ernaehrungsberatungpoulev #gesundernähren #holisticnutritionist #ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit #montag #facebook

Wichtig❗️❗️ Kennst du jemand mit Hashimoto-Thyreoiditis oder bist du selber betroffen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Häufig werde ich gefragt, wie man bei Hashimoto oder Schilddrüse-Unterfunktion gesund und nachhaltig abnehmen kann. Einige haben mich auch explizit gefragt, ob Intervallfasten bei Hashimoto funktionieren kann. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ JA ❗️ Abnehmen mit Hashimoto und Schilddrüsen-Unterfunktion funktioniert mit dem Intervallfasten und kann diesen Menschen eine große Hilfestellung ermöglichen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Ihr wollt wissen wie? Dann lade ich euch in meine Facebook Gruppe ein, denn dort werde ich am Donnerstag (29.8) um 20:30 Uhr Live einige wertvolle Tipps geben und das Intervallfasten näher erläutern. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Bitte kommentiert diesen Beitrag oder schickt mir eine Nachricht, wenn Ihr in die Gruppe wollt oder keinen Facebook Account habt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ #monapoulevnutritionist #hashimotothyroiditis #hashimoto #schilddrüsenunterfunktion #abnehmenmithashimoto #gesundabnehmen #intervallfasten #intermettierendesfasten #intervallfasten168 #gesundleben #gesundessen #ernährung #ernährungscoach #ernährungsumstellung #livinghealthy #fasten #ernährungsberatung #ernaehrungsberatungpoulev #gesundernähren #holisticnutritionist #ganzheitlich #ganzheitlichegesundheit #montag #facebook - 28 minutes ago

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WER BIST DU WIRKLICH? 🕊

Ich war der moppelige, gemobbte Teenager ohne Plan und Freunde. Es hat einige Jahre, viele Umwege, Blut, Schweiß und Nerven gekostet um das zu ändern. Drei dieser Jahre bin ich durch die Hölle einer psychischen Krankheit gegangen. Der Kampf dagegen ab 2017 war ein wohl noch zermürbender Krieg gegen mich selbst als die Zeit davor. Morgens aufstehen hat mir durchaus Probleme bereitet, weil ich wusste was auf mich zukommt. 
Ich habe auf dem Weg viele Fehler gemacht, doch heute bin ich wieder dankbar für jeden Tag, und tue vieles von dem, das ich mir lange gewünscht habe. Auch, weil ich letztes Jahr die Liebe meines Lebens gefunden habe. 
Ich erzähle das nicht, weil ich Mitleid will; für alles was in meinem Leben gelungen und misslungen ist, habe ich stets die Verantwortung übernommen, denn sie ist die Schwester der Freiheit, die mir heilig ist. 
Ich erzähle das aus zwei Gründen: 
1. Seit 2012 bin ich auf Instagram, aber die schmerzhaften Dinge dokumentiere auch ich nicht. Lass Dich nicht blenden und denke das Menschen wie ich, die hier eine kuratierte Wirklichkeit zeigen, permanent alles vom Leben geschenkt bekommen. Vieles, manches davon für andere selbstverständlich (in meinem Fall Gesundheit), ist hart erkämpft. 
2. Außergewöhnliche Leistungen erfordern es häufig steinige Wege zu gehen, und zwar ohne zu wissen wo man ankommt. Es zählt nicht, wie tief man im Schlamassel steckt, sondern der Siegeswille, auch die miesesten Situationen durchzustehen. Ich weiß wie es anfühlt kopfüber Sumpf zu stecken, schließlich aufzurappeln, die Augen zu wischen und mit erst verkniffener Miene weiter zu humpeln. Irgendwann wird ein Sprint daraus. JEDER kann zumindest an seiner Einstellung arbeiten! 
Gibt es etwas das Du geschafft hast, das dir nie jemand zugetraut hätte? Was sind deine nächsten Ziele?

#girlboss #expectopatronum #staystrong ✨

WER BIST DU WIRKLICH? 🕊 Ich war der moppelige, gemobbte Teenager ohne Plan und Freunde. Es hat einige Jahre, viele Umwege, Blut, Schweiß und Nerven gekostet um das zu ändern. Drei dieser Jahre bin ich durch die Hölle einer psychischen Krankheit gegangen. Der Kampf dagegen ab 2017 war ein wohl noch zermürbender Krieg gegen mich selbst als die Zeit davor. Morgens aufstehen hat mir durchaus Probleme bereitet, weil ich wusste was auf mich zukommt. Ich habe auf dem Weg viele Fehler gemacht, doch heute bin ich wieder dankbar für jeden Tag, und tue vieles von dem, das ich mir lange gewünscht habe. Auch, weil ich letztes Jahr die Liebe meines Lebens gefunden habe. Ich erzähle das nicht, weil ich Mitleid will; für alles was in meinem Leben gelungen und misslungen ist, habe ich stets die Verantwortung übernommen, denn sie ist die Schwester der Freiheit, die mir heilig ist. Ich erzähle das aus zwei Gründen: 1. Seit 2012 bin ich auf Instagram, aber die schmerzhaften Dinge dokumentiere auch ich nicht. Lass Dich nicht blenden und denke das Menschen wie ich, die hier eine kuratierte Wirklichkeit zeigen, permanent alles vom Leben geschenkt bekommen. Vieles, manches davon für andere selbstverständlich (in meinem Fall Gesundheit), ist hart erkämpft. 2. Außergewöhnliche Leistungen erfordern es häufig steinige Wege zu gehen, und zwar ohne zu wissen wo man ankommt. Es zählt nicht, wie tief man im Schlamassel steckt, sondern der Siegeswille, auch die miesesten Situationen durchzustehen. Ich weiß wie es anfühlt kopfüber Sumpf zu stecken, schließlich aufzurappeln, die Augen zu wischen und mit erst verkniffener Miene weiter zu humpeln. Irgendwann wird ein Sprint daraus. JEDER kann zumindest an seiner Einstellung arbeiten! Gibt es etwas das Du geschafft hast, das dir nie jemand zugetraut hätte? Was sind deine nächsten Ziele? #girlboss #expectopatronum #staystrong ✨ - 1 hour ago

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* Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern. 💪🏻
* Tu heute etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird.💯🚀. #fitness #fitnessmotivations #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnessgoal #fitnessgoals2019 #motivation #lifestyle #itsyourbody #healthy #liebedeinenkörper #deinkörper #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gesundheit #gesundernähren #hältfit #tuwasduliebst #hobby #esbefreitdieseele #ausgleichsport #ausgleichstraining

* Ich mag zwar noch nicht am Ziel sein, aber ich bin auf jeden Fall schon näher dran als gestern. 💪🏻 * Tu heute etwas, für das dir dein zukünftiges Ich danken wird.💯🚀. #fitness #fitnessmotivations #fitnessmotivation #fitnessfun #fitnessgoal #fitnessgoals2019 #motivation #lifestyle #itsyourbody #healthy #liebedeinenkörper #deinkörper #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gesundheit #gesundernähren #hältfit #tuwasduliebst #hobby #esbefreitdieseele #ausgleichsport #ausgleichstraining - 1 hour ago

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RÜHREI MIT KRABBEN
Guten Morgen🙋🏼‍♀️! Heute mal ein Frühstücksbild, weil Urlaubsmodus! Es gab Rührei mit holländischen Krabben. So lecker! Leider gibt es die Krabben hier nirgendwo mehr in der Schale, sondern bereits gepuhlt (schreibt man das so? 😂) Schade! Frisch gepuhlt schmecken sie einfach noch besser. Und jetzt noch eine weitere Runde Klagen auf hohem Niveau: das ist viel zu heiss hier! 😅 ich mag die Kombi Nordsee mit Wellen und Wind sehr gerne 😍. Aktuell hat es eher was von Italien im August 🌴. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌸
[Werbung, weil Accountnennung]
⁣〰〰〰〰〰⁣
⁣🇬🇧 🇺🇲 Scrambled Eggs with crabs for breakfast. So good 😍
⁣〰〰〰〰〰
#detox #healthy #gesund #cleaneating #foodblogger_de  #fitfood #abnehmenohnezuhungern #foodie  #fitfood  #glutenfrei #eatrealfood  #fooddiary #waskocheichheute #paleodeutschland  #gesundessen #gesundernähren #foodlover  #abnehmen #schnelleküche #healthychoices #lowcarbrezepte #lowcarbdinner #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #rührei #krabben #lowcarbrezepte #ketopaleo

RÜHREI MIT KRABBEN Guten Morgen🙋🏼‍♀️! Heute mal ein Frühstücksbild, weil Urlaubsmodus! Es gab Rührei mit holländischen Krabben. So lecker! Leider gibt es die Krabben hier nirgendwo mehr in der Schale, sondern bereits gepuhlt (schreibt man das so? 😂) Schade! Frisch gepuhlt schmecken sie einfach noch besser. Und jetzt noch eine weitere Runde Klagen auf hohem Niveau: das ist viel zu heiss hier! 😅 ich mag die Kombi Nordsee mit Wellen und Wind sehr gerne 😍. Aktuell hat es eher was von Italien im August 🌴. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag 🌸 [Werbung, weil Accountnennung] ⁣〰〰〰〰〰⁣ ⁣🇬🇧 🇺🇲 Scrambled Eggs with crabs for breakfast. So good 😍 ⁣〰〰〰〰〰 #detox #healthy #gesund #cleaneating #foodblogger_de #fitfood #abnehmenohnezuhungern #foodie #fitfood #glutenfrei #eatrealfood #fooddiary #waskocheichheute #paleodeutschland #gesundessen #gesundernähren #foodlover #abnehmen #schnelleküche #healthychoices #lowcarbrezepte #lowcarbdinner #gesunderezepte #lowcarbdeutschland #rührei #krabben #lowcarbrezepte #ketopaleo - 1 hour ago

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#fruhstucken#frühstücksobst#montagmorgen#montag#erdbeeren🍓#weintrauben🍇#kiwi#bananen#himbeeren🍇#vitamine#gesundernähren#fitbleiben#gutenmorgen

#fruhstucken #frühstücksobst #montagmorgen #montag #erdbeeren 🍓#weintrauben 🍇#kiwi #bananen #himbeeren 🍇#vitamine #gesundernähren #fitbleiben #gutenmorgen - 1 hour ago

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Vitamine für den Morgen 🙂

#shake #shakes #complete #completeschoko #gesundeernährung #gesünder #gesundernähren

Vitamine für den Morgen 🙂 #shake #shakes #complete #completeschoko #gesundeernährung #gesünder #gesundernähren - 1 hour ago

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#food#foodporn #foodblogger #foodie #foodphotography #healthyfood #foodgasm #foods #foodstagram #foodstyling #instafood #gesundundlecker #gesundernähren

#food #foodporn #foodblogger #foodie #foodphotography #healthyfood #foodgasm #foods #foodstagram #foodstyling #instafood #gesundundlecker #gesundernähren - 2 hours ago

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Meldet euch bei uns wir helfen gerne weiter!!!
www.melaniepilz.de 
#juchheim
#juchheimcosmetics 
#juchheimmethode 
#schönheit 
#schönehaut 
#abnehmen2019 
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#kosmetik 
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#vitamine
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#gesundernähren
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#erfolg
#celulite

Meldet euch bei uns wir helfen gerne weiter!!! www.melaniepilz.de #juchheim #juchheimcosmetics #juchheimmethode #schönheit #schönehaut #abnehmen2019 #abnehmen #celulitis #kosmetik #schwangerschaftsstreifen #nahrungsergänzung #vitamine #effektkosmetik #effektfood #jüngeraussehen #gesundernähren #cannapur #mel280976 #erfolg #celulite - 2 hours ago

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Gesund essen macht nicht nur Freude☺️, es ist ein Fest für die Gesundheit und verleiht jede Menge positive Energie 👌🏻.
#rezeptderwoche #figurscout #fitinnmörlenbach #leichteküche #gesundernähren #gefülltepaprika #lowcarb #proteinreich #abnehmenohnezuhungern

Gesund essen macht nicht nur Freude☺️, es ist ein Fest für die Gesundheit und verleiht jede Menge positive Energie 👌🏻. #rezeptderwoche #figurscout #fitinnmörlenbach #leichteküche #gesundernähren #gefülltepaprika #lowcarb #proteinreich #abnehmenohnezuhungern - 2 hours ago

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Gratulation von uns zum Bayerischen Meistertitel an unser beachteam @karnbaum.niemczyk ! Wahnsinn. Macht weiter so! .
.
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#gesundabnehmen #glutenfrei #lowcarb #paleo #plantbased #veganfood #veganism
#veganlife #vegetarian #kochen #fit #fitfood #fitgirl #gesundabnehmen
#gesundbleiben #gesundeernährung #gesundeküche #gesundernähren #gesundessen
#healthyfood #healthylifestyle
#fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitfam #fitnessworkout #fitnessmotivation
#fitspo #fitspiration #fitnessgirl #erdschwalbe

Gratulation von uns zum Bayerischen Meistertitel an unser beachteam @karnbaum.niemczyk ! Wahnsinn. Macht weiter so! . . . . #gesundabnehmen #glutenfrei #lowcarb #paleo #plantbased #veganfood #veganism #veganlife #vegetarian #kochen #fit #fitfood #fitgirl #gesundabnehmen #gesundbleiben #gesundeernährung #gesundeküche #gesundernähren #gesundessen #healthyfood #healthylifestyle #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitfam #fitnessworkout #fitnessmotivation #fitspo #fitspiration #fitnessgirl #erdschwalbe - 2 hours ago

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🍎Auch wenn wir noch hochsommerliche Temperaturen haben ☀️...der Herbst steht schon vor der Tür 🍃. Die Apfelzeit 🍎☺ hat begonnen und wir konnten dieses Jahr wieder eine ganze Menge ernten 🌳🍎. Diese uralte Sorte nennt sich "Pfirsichroter Sommerapfel" und stammt ursprünglich aus Frankreich um 1769. 
Der süße Duft verteilt sich immer im ganzen Haus und schmecken tut er wunderbar😋🍎... da werden Kindheitserinnerungen wach 😍  #apfel #apfelernte #apple #æble #äpple #pomme #pomology #ernte #früchte #fruit #obstkorb #obst #mirabellen #äpfel #lecker #gesund #gesundernähren #landleben #dorfleben #landlust #autumn  #garten #garden

🍎Auch wenn wir noch hochsommerliche Temperaturen haben ☀️...der Herbst steht schon vor der Tür 🍃. Die Apfelzeit 🍎☺ hat begonnen und wir konnten dieses Jahr wieder eine ganze Menge ernten 🌳🍎. Diese uralte Sorte nennt sich "Pfirsichroter Sommerapfel" und stammt ursprünglich aus Frankreich um 1769. Der süße Duft verteilt sich immer im ganzen Haus und schmecken tut er wunderbar😋🍎... da werden Kindheitserinnerungen wach 😍 #apfel #apfelernte #apple #æble #äpple #pomme #pomology #ernte #früchte #fruit #obstkorb #obst #mirabellen #äpfel #lecker #gesund #gesundernähren #landleben #dorfleben #landlust #autumn #garten #garden - 3 hours ago

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Tabiki de shake içmeye devam ediyorum 😊 sadece İnternet sıkıntım var sık sık paylaşım yapamıyorum o kadar 🙋‍♀️ Sla bırakmam 😉

Man denkt das ich aufgehört habe, natürlich nicht ich habe nur ein bisschen internet probleme, deshalb kann ich nicht oft posten 😉🙏 #mayalargeliyor
#kocumuseciyorum
#kocumuseviyorum
#aslabırakma
#shakeheryerde
#herbalifetürkiye
#herbalifedeutschland
#weltweiteberatung
#gesundernähren
#gesundesernährungskonzept
#rezeptideen

Tabiki de shake içmeye devam ediyorum 😊 sadece İnternet sıkıntım var sık sık paylaşım yapamıyorum o kadar 🙋‍♀️ Sla bırakmam 😉 Man denkt das ich aufgehört habe, natürlich nicht ich habe nur ein bisschen internet probleme, deshalb kann ich nicht oft posten 😉🙏 #mayalargeliyor #kocumuseciyorum #kocumuseviyorum #aslabırakma #shakeheryerde #herbalifetürkiye #herbalifedeutschland #weltweiteberatung #gesundernähren #gesundesernährungskonzept #rezeptideen - 4 hours ago

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Hallo... Ich hatte gestern einen kompletten @elavegan Rezepte Tag!!! Frühstück habe ich ausgelassen, hatte keinen Hunger... Dafür war ich über 1 Stunde walken!!!! 🏃‍♀️
.
Zu Mittag habe ich dann ihren Reisauflauf mit Bohnen gemacht... Der war echt 😋 Mmmhhh.... Nur den Kreuzkümmel werde ich durch Muskatnuss ersetzen... Ist nicht sooooo mein Favorit dieser Kreuzkümmel... Aber es war trotzdem super lecker...
.
Am Abend habe ich dann ihre Crepes mit Schokosauce gemacht... Alles vegan und glutenfrei! Ich hab's mit Ananas 🍍 kombiniert... Es war so guuuuut!!!! Vor allem da nicht ich die Crepes gemacht habe (denn ich bin zu ungeduldig), mein Partner bringt die so schön zusammen!!! 🎉🎊🌺 Die Schokosauce verfeinerte ich mit einem kleinen Schuss Rum.... Das ist echt der Hammer!! Ich liebe ihre Rezepte!!!! Einfach suuuuper 🤩💓
.
Nur eine kleine Sünde hatte ich dann später vorm Fernseher... Ich habe 3 Oreos gegessen... Somit habe ich meine 1 monatige glutenfreie Challange mit diesen 3 Keksen nun etwas verhunzt... Aber!!!! Mir geht es trotzdem gut, meine Haut wird immer schöner, mein Darm erholt sich, die Kilos "purzeln" und ich fühle mich wohl!!!! 🤩🤗😄 Genau so soll es sein!!!
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Schönen Tag noch

#basischeernährung #basischessen #traumgewicht #einschränken #sportmachtglücklich #bewegung #bauchfettweg #gesundleben #durchhalten #motivation #amballbleiben #gesundernähren #vielgemüse #bewusstleben #5wochenchallange #gesundwerden #darmgesundheit #glutenunverträglichkeit #glutenfree #gluten #akne #schönehaut #leakygutsyndrome #healthy #cardioworkout #healthylifestyle #instagood #picofthedays

Hallo... Ich hatte gestern einen kompletten @elavegan Rezepte Tag!!! Frühstück habe ich ausgelassen, hatte keinen Hunger... Dafür war ich über 1 Stunde walken!!!! 🏃‍♀️ . Zu Mittag habe ich dann ihren Reisauflauf mit Bohnen gemacht... Der war echt 😋 Mmmhhh.... Nur den Kreuzkümmel werde ich durch Muskatnuss ersetzen... Ist nicht sooooo mein Favorit dieser Kreuzkümmel... Aber es war trotzdem super lecker... . Am Abend habe ich dann ihre Crepes mit Schokosauce gemacht... Alles vegan und glutenfrei! Ich hab's mit Ananas 🍍 kombiniert... Es war so guuuuut!!!! Vor allem da nicht ich die Crepes gemacht habe (denn ich bin zu ungeduldig), mein Partner bringt die so schön zusammen!!! 🎉🎊🌺 Die Schokosauce verfeinerte ich mit einem kleinen Schuss Rum.... Das ist echt der Hammer!! Ich liebe ihre Rezepte!!!! Einfach suuuuper 🤩💓 . Nur eine kleine Sünde hatte ich dann später vorm Fernseher... Ich habe 3 Oreos gegessen... Somit habe ich meine 1 monatige glutenfreie Challange mit diesen 3 Keksen nun etwas verhunzt... Aber!!!! Mir geht es trotzdem gut, meine Haut wird immer schöner, mein Darm erholt sich, die Kilos "purzeln" und ich fühle mich wohl!!!! 🤩🤗😄 Genau so soll es sein!!! . Schönen Tag noch #basischeernährung #basischessen #traumgewicht #einschränken #sportmachtglücklich #bewegung #bauchfettweg #gesundleben #durchhalten #motivation #amballbleiben #gesundernähren #vielgemüse #bewusstleben #5wochenchallange #gesundwerden #darmgesundheit #glutenunverträglichkeit #glutenfree #gluten #akne #schönehaut #leakygutsyndrome #healthy #cardioworkout #healthylifestyle #instagood #picofthedays - 4 hours ago

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Und hier kommt schon unser zweiter Supermarkt in Berlin 🙌 Vielen Dank an den Edeka Nah und Gut Vollack (Mädewalder Weg 45, 12621 Berlin). Wir freuen uns sehr auf die Zusammenarbeit 😊

Und hier kommt schon unser zweiter Supermarkt in Berlin 🙌 Vielen Dank an den Edeka Nah und Gut Vollack (Mädewalder Weg 45, 12621 Berlin). Wir freuen uns sehr auf die Zusammenarbeit 😊 - 4 hours ago

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Guten Morgen 🤗
Da sind wir wieder und es ist Montag 😱.
Aber diese Woche rocken wir auch😎💪.
.
Da da oben 👆 sind zwei Scheiben Farmerbrot belegt mit Lätta Extra fit, Schinkenmettwurst und Lachsschinken. Dazu gibt es Himbeeren, Melone, Kümmel-Anis-Fenchel-Tee, Yakult und einen Milchkaffee. .
.
Meine Gesamtkalorien für gestern waren 1498/1609 kcal. .
Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart. 😎
#werbungdamarkennennung  #nickys_bodyshaping #montag #wochenstart #foodblog #yakult #yaziopro #teamyazio #gesundernähren

Guten Morgen 🤗 Da sind wir wieder und es ist Montag 😱. Aber diese Woche rocken wir auch😎💪. . Da da oben 👆 sind zwei Scheiben Farmerbrot belegt mit Lätta Extra fit, Schinkenmettwurst und Lachsschinken. Dazu gibt es Himbeeren, Melone, Kümmel-Anis-Fenchel-Tee, Yakult und einen Milchkaffee. . . Meine Gesamtkalorien für gestern waren 1498/1609 kcal. . Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart. 😎 #werbungdamarkennennung #nickys_bodyshaping #montag #wochenstart #foodblog #yakult #yaziopro #teamyazio #gesundernähren - 4 hours ago

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Werbung 🙃 Freust du dich auf die neue Woche? 🤩⁠
Hier eine neue Rezept-Inspiration für dich ☺️⁠
⁠
Das wundervolle Bild ist von @life_and_fitness_princess⁣⠀⁠
⁠
Schokowaffel-Schoko-Walnuss-Quark Bowl: ⁠
Schokowaffeln, Maulwurf-Muffin, Schoko-Walnuss-Quark, Walnussmus, Walnüsse⁠
⁠
#eisblümerl #rezepte #rezeptideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #einfacherezepte #lecker #leckerschmecker #leckeressen #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesundundlecker #ohnezucker #essensliebe #selbermachen #ohnefleisch #hunger #gerichte #einfacherezepte #gesundleben #gesundkochen #food #gesundernähren #schokowaffeln #schoko #walnuss #quark #muffin #walnussmus

Werbung 🙃 Freust du dich auf die neue Woche? 🤩⁠ Hier eine neue Rezept-Inspiration für dich ☺️⁠ ⁠ Das wundervolle Bild ist von @life_and_fitness_princess ⁣⠀⁠ ⁠ Schokowaffel-Schoko-Walnuss-Quark Bowl: ⁠ Schokowaffeln, Maulwurf-Muffin, Schoko-Walnuss-Quark, Walnussmus, Walnüsse⁠ ⁠ #eisblümerl #rezepte #rezeptideen #gesundessen #gesunderezepte #gesundeernährung #einfacherezepte #lecker #leckerschmecker #leckeressen #vegetarisch #vegetarischerezepte #gesundundlecker #ohnezucker #essensliebe #selbermachen #ohnefleisch #hunger #gerichte #einfacherezepte #gesundleben #gesundkochen #food #gesundernähren #schokowaffeln #schoko #walnuss #quark #muffin #walnussmus - 5 hours ago

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Guten Morgen zum Wochenstart 😊
Hattet Ihr alle ein schönes Wochenende?? Wir ja 😍 Freunde haben geheiratet und wir hatten einen tollen Tag mit lieben Menschen 💕alles hatte gepasst. Wetter, Ambiente, Essen und natürlich auch 🍾🥂🍸, davon gab's reichlich 🤪 deswegen war gestern auch nur ein #cardioday drin 😁

Heute gibt's mal wieder nen #cheesecake, Vanilla Blueberry 😊
Ich bekam am Samstag noch ein Paket von @atlassmartsnacks ua war da auch Proteinpulver drin und zwar Creamy Vanilla 😋 da habe ich doch direkt gestern mal nen Cheesy gebacken. Hmmm #leckerschmecker.
Atlas Smartsnacks ist ein kleines Unternehmen das keine unnötigen Zusatz- und Konservierungsstoffe verwendet. Sie produzieren alles komplett selbst und haben auch ganz tolle handmade #proteinriegel.
Das war natürlich Werbung (für ein tolles Produkt)

So jetzt zum 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁
300 g Magerquark
30 g flüssiges Eiweiß (oder 1 ganzes Ei)
30g Proteinpulver Creamy Vanilla @atlassmartsnacks
15 g kalorienreduziertes Puddingpulver Vanille
Alles gut verrühren, Blaubeeren dazu und in eine 12er Form füllen. Bei 160 Grad Umluft ca 30 Minuten backen.
Schönen Montag noch 🙋🏼‍♀️
Ach ja, Ihr wollt ja immer gerne die Werte wissen, hier sind se 😏
Kcal 333,5
Fett 2,1
KH 15,7
Protein 65,6
Fur den ganzen Kuchen, die Beeren kämen noch dazu. .
.
.
#fitfamgermany #fitnessfood #backenmachtglücklich #backenistliebe #ichliebefoodblogs #foodblogger_de #gesundbacken #gesundessen #highprotein #gesundesfrühstück #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #gesundernähren #foodiesconnected #bewusstessen #ohnezuckerzusatz #protein #atlassmartsnacks #cheesecakelove #käsekuchen #gesundundlecker #kuchengehtimmer #kuchenliebe #proteinkuchen

Guten Morgen zum Wochenstart 😊 Hattet Ihr alle ein schönes Wochenende?? Wir ja 😍 Freunde haben geheiratet und wir hatten einen tollen Tag mit lieben Menschen 💕alles hatte gepasst. Wetter, Ambiente, Essen und natürlich auch 🍾🥂🍸, davon gab's reichlich 🤪 deswegen war gestern auch nur ein #cardioday drin 😁 Heute gibt's mal wieder nen #cheesecake , Vanilla Blueberry 😊 Ich bekam am Samstag noch ein Paket von @atlassmartsnacks ua war da auch Proteinpulver drin und zwar Creamy Vanilla 😋 da habe ich doch direkt gestern mal nen Cheesy gebacken. Hmmm #leckerschmecker . Atlas Smartsnacks ist ein kleines Unternehmen das keine unnötigen Zusatz- und Konservierungsstoffe verwendet. Sie produzieren alles komplett selbst und haben auch ganz tolle handmade #proteinriegel . Das war natürlich Werbung (für ein tolles Produkt) So jetzt zum 𝗥𝗲𝘇𝗲𝗽𝘁 300 g Magerquark 30 g flüssiges Eiweiß (oder 1 ganzes Ei) 30g Proteinpulver Creamy Vanilla @atlassmartsnacks 15 g kalorienreduziertes Puddingpulver Vanille Alles gut verrühren, Blaubeeren dazu und in eine 12er Form füllen. Bei 160 Grad Umluft ca 30 Minuten backen. Schönen Montag noch 🙋🏼‍♀️ Ach ja, Ihr wollt ja immer gerne die Werte wissen, hier sind se 😏 Kcal 333,5 Fett 2,1 KH 15,7 Protein 65,6 Fur den ganzen Kuchen, die Beeren kämen noch dazu. . . . #fitfamgermany #fitnessfood #backenmachtglücklich #backenistliebe #ichliebefoodblogs #foodblogger_de #gesundbacken #gesundessen #highprotein #gesundesfrühstück #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #gesundernähren #foodiesconnected #bewusstessen #ohnezuckerzusatz #protein #atlassmartsnacks #cheesecakelove #käsekuchen #gesundundlecker #kuchengehtimmer #kuchenliebe #proteinkuchen - 5 hours ago

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@szafi_fitt vegán tiramisu 🙈❤️ Szafi Free Tiramisu🙈❤️ .
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#szafifree #szafifitt #ehezesmentes_karcsusag_szafival  #egeszsegeseletmod #cukormentes #laktozmentes #glutenmentes #hajdina #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimitreggelizel #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #lowfat #lowcalorie #sugarfree #lactosefree #glutenfree #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundernähren #zuckerfrei #laktosefrei #glutenfrei #fettarm

@szafi_fitt vegán tiramisu 🙈❤️ Szafi Free Tiramisu🙈❤️ . . . #szafifree #szafifitt #ehezesmentes_karcsusag_szafival #egeszsegeseletmod #cukormentes #laktozmentes #glutenmentes #hajdina #mutimiteszel #mutimiteszel_fitt #mutimiteszel_mentes #mutimiteszel_vegan #mutimitreggelizel #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthybreakfast #lowfat #lowcalorie #sugarfree #lactosefree #glutenfree #gesund #gesundleben #gesundessen #gesundernähren #zuckerfrei #laktosefrei #glutenfrei #fettarm - 5 hours ago

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Gestern war wieder ein bisschen #mealprep angesagt. Ich habe für meinen Mann wieder #bakedoatmeal gemacht. Dieses Mal mit Zucker, denn es war ihm nicht süß genug 🤷‍♀️ keine Ahnung ob er jetzt nen Zuckerschock bekommt 🙈😂
Kommt gut in den Montag und in die neue Woche.
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"Sei wie du bist! Du bist richtig und gut!"
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#gesundleben #gesundernähren#gesundeernähurung #porridge #porridgeeveryday #holistic #oats #oatmeal #eathealthy #eattherainbow#eathealthyfood #fitfam #fitfamde #ww #wwdeutschland #eathealthy #mealprepsunday #vegan #gesundkochen

Gestern war wieder ein bisschen #mealprep angesagt. Ich habe für meinen Mann wieder #bakedoatmeal gemacht. Dieses Mal mit Zucker, denn es war ihm nicht süß genug 🤷‍♀️ keine Ahnung ob er jetzt nen Zuckerschock bekommt 🙈😂 Kommt gut in den Montag und in die neue Woche. . "Sei wie du bist! Du bist richtig und gut!" . . . #gesundleben #gesundernähren #gesundeernähurung #porridge #porridgeeveryday #holistic #oats #oatmeal #eathealthy #eattherainbow #eathealthyfood #fitfam #fitfamde #ww #wwdeutschland #eathealthy #mealprepsunday #vegan #gesundkochen - 5 hours ago

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Meeresalgen sind #natürlich🌱 und #nährstoffreich und ihre Produktion ist #nachhaltig. Die getrockneten Flocken sind ein tolles Streugewürz.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wo könnt ihr euch ein Würz-Topping mit leicht salzigem 🌊Meeresgeschmack vorstellen?

Meeresalgen sind #natürlich 🌱 und #nährstoffreich und ihre Produktion ist #nachhaltig . Die getrockneten Flocken sind ein tolles Streugewürz. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Wo könnt ihr euch ein Würz-Topping mit leicht salzigem 🌊Meeresgeschmack vorstellen? - 5 hours ago

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