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Hallöchen! Ich melde mich auch mal... 😏
Die zwei Tage Vorbereitungen und Stress haben sich gelohnt, der heutige Tag war super 😊
🔹️
Ich kann leider nicht einschätzen, wieviel Kalorien ich heute zu mir genommen haben... aber damit muss ich jetzt wohl leben 😎 Gute Nacht 😴😴
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#yazio #yaziomädels #yaziocom #yaziocommunity #yazioapp #kalorienzählerin #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmweg #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenmityazio #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fooddiary #essenstagebuch #abnehmenbeginntimkopf #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossdiary #fitbitcharge3 #fitbit

Hallöchen! Ich melde mich auch mal... 😏 Die zwei Tage Vorbereitungen und Stress haben sich gelohnt, der heutige Tag war super 😊 🔹️ Ich kann leider nicht einschätzen, wieviel Kalorien ich heute zu mir genommen haben... aber damit muss ich jetzt wohl leben 😎 Gute Nacht 😴😴 -------------------------------------------------------------------- #yazio #yaziomädels #yaziocom #yaziocommunity #yazioapp #kalorienzählerin #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmweg #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmengermany #gesundabnehmen #abnehmenmityazio #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #abnehmtagebuch #fooddiary #essenstagebuch #abnehmenbeginntimkopf #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlossdiary #fitbitcharge3 #fitbit - 3 hours ago

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[Unbezahlte Werbung] Jetzt ein schönes Stück Kuchen - das wärs doch. Aber das geht nicht, da heute im Büro lange Dienst bis 18 Uhr ist. Heute werden wir nur noch kochen und Sport machen, mehr steht heute nicht mehe auf dem Plan. Den Wocheneinkauf haben wir Gott sei Dank gestern schon erledigt. Was habt ihr heute noch vor? #theings #food #foodgasm #foodporn #foodstagram #foodinsta #foodphotography #foodlover #nomnomnom #foodblogger #pictureoftheday #rezept #abnehmen2019 #gesundessen #gesundabnehmen #foodblogger_de #kalorienzählen #essen #mahlzeit #mittagessen #ernährung #leckeressen #gutenappetit #abnehmenohnediät #derspeckmussweg #gewichtverlieren #backen #cake #backenistliebe #meinebackbox

[Unbezahlte Werbung] Jetzt ein schönes Stück Kuchen - das wärs doch. Aber das geht nicht, da heute im Büro lange Dienst bis 18 Uhr ist. Heute werden wir nur noch kochen und Sport machen, mehr steht heute nicht mehe auf dem Plan. Den Wocheneinkauf haben wir Gott sei Dank gestern schon erledigt. Was habt ihr heute noch vor? #theings #food #foodgasm #foodporn #foodstagram #foodinsta #foodphotography #foodlover #nomnomnom #foodblogger #pictureoftheday #rezept #abnehmen2019 #gesundessen #gesundabnehmen #foodblogger_de #kalorienzählen #essen #mahlzeit #mittagessen #ernährung #leckeressen #gutenappetit #abnehmenohnediät #derspeckmussweg #gewichtverlieren #backen #cake #backenistliebe #meinebackbox - 3 hours ago

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Heute war ich zum ersten mal rumänisch Essen!🤩⠀
Es schmeckte suuuuuper lecker, vor allem die meeega Nachspeise Papanasi!⠀
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(Werbung wegen Markennennung! Alles selbst gekauft)⠀
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 #lieblingsgericht #papanasi #abnehmenohnereue #rumänisch #rumänischesessen #mixgrill #Ernährungsumstellung #rumänischenachspeise #fettlogik #abnehmtagebuch #diätfrei #kalorienzählen #wohlfühlrevolution #manlebtnureinmal #gesundabnehmen #gesundessen #intuitivesessen #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #foodporn #abnehmenmitgenuss #sattessen #intuitivessen #intuitiveeating #essenohnereue #intuitiveernährung #intuitivabnehmen

Heute war ich zum ersten mal rumänisch Essen!🤩⠀ Es schmeckte suuuuuper lecker, vor allem die meeega Nachspeise Papanasi!⠀ ⠀ ⠀ (Werbung wegen Markennennung! Alles selbst gekauft)⠀ ⠀ ⠀ #lieblingsgericht #papanasi #abnehmenohnereue #rumänisch #rumänischesessen #mixgrill #Ernährungsumstellung #rumänischenachspeise #fettlogik #abnehmtagebuch #diätfrei #kalorienzählen #wohlfühlrevolution #manlebtnureinmal #gesundabnehmen #gesundessen #intuitivesessen #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #foodporn #abnehmenmitgenuss #sattessen #intuitivessen #intuitiveeating #essenohnereue #intuitiveernährung #intuitivabnehmen - 4 hours ago

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Tagsüber war ich die ganze Zeit unterwegs. Dort gab es nur eine trockene Laugenstange. Abends dann dieses superleckere Essen! 🤩
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Süßkartoffel mit Tomate-Karotte-Hüttenkase und gebratenen Champignons. Rezeptidee von #gymondo ❤️
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Da ich mit dem Öl sehr sparsam bin, hat das ganze nur 3,42g Fett. Es war also noch mächtig Raum für Nachtisch. 😁
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#30gfettmethode #30grammfettmethode #30gfett #lowfat #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #lassdiepfundeschmelzen

Tagsüber war ich die ganze Zeit unterwegs. Dort gab es nur eine trockene Laugenstange. Abends dann dieses superleckere Essen! 🤩 . Süßkartoffel mit Tomate-Karotte-Hüttenkase und gebratenen Champignons. Rezeptidee von #gymondo ❤️ . Da ich mit dem Öl sehr sparsam bin, hat das ganze nur 3,42g Fett. Es war also noch mächtig Raum für Nachtisch. 😁 . . . #30gfettmethode #30grammfettmethode #30gfett #lowfat #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #gesundeernährung #ernährungsumstellung #gesundessen #lassdiepfundeschmelzen - 4 hours ago

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So großartig, dass ich meine gesunden, köstlichen Lieblingssnacks immer zur Hand habe - Pure Organic Vegan Raw Bars GET IN SHAPE.
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#getinshapeorganics #getinshaperawbars #getinshape🍫rawbars #biologische #rohköstler
#sommeressen #naturverliebt #wanderlust #veganleben #vegetarianisch #pflanzlicheernährung
#riegel #veganisthefuture #rohessen #rohkostveganer #rohkostkuchen #wettbewerb
#gesund#gesunderezepte #gesundessen #einfacherezepte #rezepte #instahealthy #gesundheit
#pflanzenbasierteernährung #gesundabnehmen #gesundesleben #ausgewogen #erfolg

So großartig, dass ich meine gesunden, köstlichen Lieblingssnacks immer zur Hand habe - Pure Organic Vegan Raw Bars GET IN SHAPE. . . . . #getinshapeorganics #getinshaperawbars #getinshape 🍫rawbars #biologische #rohköstler #sommeressen #naturverliebt #wanderlust #veganleben #vegetarianisch #pflanzlicheernährung #riegel #veganisthefuture #rohessen #rohkostveganer #rohkostkuchen #wettbewerb #gesund #gesunderezepte #gesundessen #einfacherezepte #rezepte #instahealthy #gesundheit #pflanzenbasierteernährung #gesundabnehmen #gesundesleben #ausgewogen #erfolg - 4 hours ago

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Lange ist es her... 😅 ich hätte nie gedacht, mal ein Bild in Shorts zu machen... 🙈  #throwback #abnehmen #sunday #ernährungsumstellung #ernährung #diet #weightloss #healthyfood #gesund #gesundessen #kalorienz #healthy #gesundabnehmen  #motivation #gesundheit #instatbt #fit #weightlossjourney #tbt

Lange ist es her... 😅 ich hätte nie gedacht, mal ein Bild in Shorts zu machen... 🙈 #throwback #abnehmen #sunday #ernährungsumstellung #ernährung #diet #weightloss #healthyfood #gesund #gesundessen #kalorienz #healthy #gesundabnehmen #motivation #gesundheit #instatbt #fit #weightlossjourney #tbt - 4 hours ago

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Ab heute versuche ich daran zu denken, Fotos meines leckeren Essens zu machen, auch wenn sie schlechter als laienhaft werden. 🤭
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Heute Morgen gab es vegane Pancakes, inspiriert durch #veganforfit
Mit Chococale Cherry Icecream, #lowcalories von Ben & Jerry's und Pflaumenmus.
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12,52g Fett
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Eigentlich zuviel für ein Frühstück, aber Samstag gönn ich mir gern etwas Besonderes. 💛
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#30gfettmethode #30grammfettmethode  #30gfett #lowfat #veganepancakes #veganpancakes #benandjerrys #pflaumenmus #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundessen #lassdiepfundeschmelzen

Ab heute versuche ich daran zu denken, Fotos meines leckeren Essens zu machen, auch wenn sie schlechter als laienhaft werden. 🤭 . Heute Morgen gab es vegane Pancakes, inspiriert durch #veganforfit Mit Chococale Cherry Icecream, #lowcalories von Ben & Jerry's und Pflaumenmus. . 12,52g Fett . Eigentlich zuviel für ein Frühstück, aber Samstag gönn ich mir gern etwas Besonderes. 💛 . . . #30gfettmethode #30grammfettmethode #30gfett #lowfat #veganepancakes #veganpancakes #benandjerrys #pflaumenmus #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundessen #lassdiepfundeschmelzen - 5 hours ago

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Trainierst Du gerne in den Abendstunden?🤔🌙
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Folge @sebastianmansla_coaching für täglichen Mehrwert in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung🍀🏆⠀⠀⠀⠀⠀
——⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klicke einfach auf den Link in der Beschreibung und erfahre mehr von meiner Kostenlosen 1:1 Beratungssession, in der wir gemeinsam einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan entwickeln, mit dem Du es schaffen wirst, deinen Körper ohne viel Zeitaufwand auf‘s nächste Level zu bringen!💯🚀⠀
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#sebastianmansla #muscle #gymlife #fitnessmotivation #ernährungsberatung #gewichtverlieren #gewichtverlust #muskelaufbau #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #ernährungsplan #abnehmen #massephase #lowcarb #fitness #gesundleben #disziplin #veränderung

Trainierst Du gerne in den Abendstunden?🤔🌙 —— Folge @sebastianmansla_coaching für täglichen Mehrwert in den Bereichen Fitness, Gesundheit und Ernährung🍀🏆⠀⠀⠀⠀⠀ ——⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Klicke einfach auf den Link in der Beschreibung und erfahre mehr von meiner Kostenlosen 1:1 Beratungssession, in der wir gemeinsam einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan entwickeln, mit dem Du es schaffen wirst, deinen Körper ohne viel Zeitaufwand auf‘s nächste Level zu bringen!💯🚀⠀ ——⠀⠀⠀⠀⠀ #sebastianmansla #muscle #gymlife #fitnessmotivation #ernährungsberatung #gewichtverlieren #gewichtverlust #muskelaufbau #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #ernährungsplan #abnehmen #massephase #lowcarb #fitness #gesundleben #disziplin #veränderung - 5 hours ago

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Hello

Zum Abendessen gab es heute wieder Wassermelonensalat. Diesmal sogar mit frischer Erdbeerminze, Thymian und Oregano vom Balkon 😍

Hello Zum Abendessen gab es heute wieder Wassermelonensalat. Diesmal sogar mit frischer Erdbeerminze, Thymian und Oregano vom Balkon 😍 - 5 hours ago

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Dieser #teig ist wirklich ruck zuck gemacht und schmeckt Allen hier 😊💕‼️
#pizza #selbstgemacht hat halt den Mega Vorteil der #individuellen Möglichkeiten der Zutaten 👍🏻‼️
Vor allem #kids lieben es Ihr Pizza 🍕 belegen zu dürfen .....wir machen Sie #veggie 👍🏻😉‼️
Wir wünschen Euch ein entspanntes schönes Wochenende 😊💕‼️
#abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #coaching #instafood #foodporn #lecker

Dieser #teig ist wirklich ruck zuck gemacht und schmeckt Allen hier 😊💕‼️ #pizza #selbstgemacht hat halt den Mega Vorteil der #individuellen Möglichkeiten der Zutaten 👍🏻‼️ Vor allem #kids lieben es Ihr Pizza 🍕 belegen zu dürfen .....wir machen Sie #veggie 👍🏻😉‼️ Wir wünschen Euch ein entspanntes schönes Wochenende 😊💕‼️ #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #gesundabnehmen #coaching #instafood #foodporn #lecker - 5 hours ago

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#Grillen ❤️
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Heute hatten wir Besuch von meiner Schwägerin und meinem Schwager -  und wir haben lecker gegrillt 🥰
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#Nudelsalat #Salat #Steak #Rinderfilet
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#teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #instafollow #ww #wohlfühlgewicht2019 #weightwatchers #bluebanani

#Grillen ❤️ . Heute hatten wir Besuch von meiner Schwägerin und meinem Schwager - und wir haben lecker gegrillt 🥰 . #Nudelsalat #Salat #Steak #Rinderfilet . #teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #instafollow #ww #wohlfühlgewicht2019 #weightwatchers #bluebanani - 5 hours ago

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Abendmotivation 💪🏻🖤
#foodandfit #caglaaytac #gesundabnehmen

Abendmotivation 💪🏻🖤 #foodandfit #caglaaytac #gesundabnehmen - 5 hours ago

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#latergram vom #Frühstück 😊
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Für mich gab es heute morgen eine #Käselaugenstange und eine gute Tasse #Kaffee ☕️
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#teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #instafollow #ww #wohlfühlgewicht2019 #breakfast #ontbijt #weightwatchers #bluebanani

#latergram vom #Frühstück 😊 . Für mich gab es heute morgen eine #Käselaugenstange und eine gute Tasse #Kaffee ☕️ . #teamfitfornoah #abnehmen2019 #neustart #immerrichtungschlank2019 #bikinifigur2019 #mitbluebananidurchsneuejahr #gewichtverlieren #abnehmenmitbluebanani #kampfdenkilosin2019 #gesundabnehmen #newbeginnings #instafit #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #fitfam #weightlossdiary #weightloss #abnehmtagebuch #instafollow #ww #wohlfühlgewicht2019 #breakfast #ontbijt #weightwatchers #bluebanani - 5 hours ago

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Kindfrei 😀
Wir waren beim inder lecker essen ❤️
Jetzt heißt es den Abend ausklingen lassen und genießen... 🥰
#food #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #delicious #cleaneating #tasty #freshfood #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #homemade #eatinghealthy  #lecker  #instafood #foodstagram  #foodblogger #gesundessen  #motivation  #bodychange #weightloss #loosweight #fooddiary #bodytransformation
#ernährungsumstellung #rezept # wwapp #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern 
#leckeressen

Kindfrei 😀 Wir waren beim inder lecker essen ❤️ Jetzt heißt es den Abend ausklingen lassen und genießen... 🥰 #food #foodporn #healthyfood #healthylifestyle #delicious #cleaneating #tasty #freshfood #ww #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #homemade #eatinghealthy #lecker #instafood #foodstagram #foodblogger #gesundessen #motivation #bodychange #weightloss #loosweight #fooddiary #bodytransformation #ernährungsumstellung #rezept # wwapp #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #leckeressen - 6 hours ago

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Na, seid ihr gut ins Wochenende gestartet? In Hamburg scheint es ja gerade so als würde der Herbst solangsam den Sommer ablösen. Und das im August. Aber gut, ich will ja nicht meckern. So habe ich bei meinem #wifeystuff heute wenigstens nicht geschwitzt und es kommen endlich wieder Suppen und Eintöpfe auf den Tisch. Zum Einstieg habe ich heute daher diesen leckeren Gemüseeintopf mit Würstchen gezaubert. Der ist super schnell gemacht, vitaminreich und sehr diätgeeignet. Ohne die Würstchen ist er sogar vegan. Was will man also mehr? Vielleicht das Rezept! Das findet ihr in den Highlights.
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Na, seid ihr gut ins Wochenende gestartet? In Hamburg scheint es ja gerade so als würde der Herbst solangsam den Sommer ablösen. Und das im August. Aber gut, ich will ja nicht meckern. So habe ich bei meinem #wifeystuff heute wenigstens nicht geschwitzt und es kommen endlich wieder Suppen und Eintöpfe auf den Tisch. Zum Einstieg habe ich heute daher diesen leckeren Gemüseeintopf mit Würstchen gezaubert. Der ist super schnell gemacht, vitaminreich und sehr diätgeeignet. Ohne die Würstchen ist er sogar vegan. Was will man also mehr? Vielleicht das Rezept! Das findet ihr in den Highlights. . . . #gesundeernährung #gesundesessen #gesundkochen #gesundundlecker #gesundabnehmen #gesundernähren #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #recipes #abnehmenmitgenuss #fitfood #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #kalorienarm #kalorienarmerezepte #kaloriendefizit #kalorienzählenmityazio #wheatfree #dairyfree #rezepte #instafood #einfachundlecker - 6 hours ago

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Hier ist einer für alle, die Kohlenhydrate streichen wollen, ohne auf Obst zu verzichten 🥝
Und hier etwas Stoff zum Nachdenken 💡.... Bananen können in vielerlei Hinsicht gesund sein, aber wenn du dich auf eine Low-Carb-Diät einlässt, kann eine Banane, je nach Größe, tatsächlich 30 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Das ist dreimal mehr als fast alle Früchte im Bild.

Hier ist einer für alle, die Kohlenhydrate streichen wollen, ohne auf Obst zu verzichten 🥝 Und hier etwas Stoff zum Nachdenken 💡.... Bananen können in vielerlei Hinsicht gesund sein, aber wenn du dich auf eine Low-Carb-Diät einlässt, kann eine Banane, je nach Größe, tatsächlich 30 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Das ist dreimal mehr als fast alle Früchte im Bild. - 6 hours ago

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Das war unsere erste Hochzeit als Ehepaar 😍😁💕
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Abends war dann noch der Polterabend
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Nur meine Schmerzen haben uns leider früh heim gezwungen 😭

Nächste Woche folgt dann die Kirche 😍💕
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Dabei war ich  heute schon so emotional 🙈 wie soll das erst dann werden?
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Wir lieben euch zwei einfach 🤷‍♀️💕😘 @ninsx3
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Das war unsere erste Hochzeit als Ehepaar 😍😁💕 . Abends war dann noch der Polterabend . Nur meine Schmerzen haben uns leider früh heim gezwungen 😭 Nächste Woche folgt dann die Kirche 😍💕 . Dabei war ich heute schon so emotional 🙈 wie soll das erst dann werden? . Wir lieben euch zwei einfach 🤷‍♀️💕😘 @ninsx3 . #curvy #curvygirl #selfcare #plussize #weightwatchers #wwdeutschland #weightloss #foodstagram #healthyfood #couplegoals #selbstbewusstsein #foodlove #gesundessen #healthy #selbstliebe #gesundkochen #weightwatchersdeutschland #smartpoints #mrandmrs #Hashimoto #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #abnehmen #wedding #husbandandwife - 6 hours ago

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