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Le M

Le M - 3 minutes ago

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Tous les mardis aux berges de seine !

#mangersain #strong #healthy #instagood #fitnessmotivation #training #train #photooftheday #fitfrenchies #instafit #gym #fitness #fitfam #determination #fitnessaddict #cardio #muscle #jumprope #healthychoices #getfit #fitnessmotivation #workout #cordeasauter #diet #motivation #regimeuse #paris #fitfrench #abds #fitnessfrance

Tous les mardis aux berges de seine ! #mangersain #strong #healthy #instagood #fitnessmotivation #training #train #photooftheday #fitfrenchies #instafit #gym #fitness #fitfam #determination #fitnessaddict #cardio #muscle #jumprope #healthychoices #getfit #fitnessmotivation #workout #cordeasauter #diet #motivation #regimeuse #paris #fitfrench #abds #fitnessfrance - 5 minutes ago

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Si tu devais vivre les 3 prochains mois dans une ville ce serait laquelle 👀⁉️.
Faites-moi rêver 😜😁.
#travel #paris #parisianlovers #parisianlifestyle #toureffel

Si tu devais vivre les 3 prochains mois dans une ville ce serait laquelle ️. Faites-moi rêver . #travel #paris #parisianlovers #parisianlifestyle #toureffel - 6 minutes ago

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Promis l'année pro je t'enmene 💖@clemye20
📸?!
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Promis l'année pro je t'enmene @clemye20 📸?! - - - - - - - - - - - #streetworkout #workout #workoutstyle #hardwork #handstand #fit #fitness #fitnessmotivation #baristiworkout #staystrong   #teamshape #yoga #crossfit #teamlaizans #nevergiveup #motivation #calisthenics #nopainnogain #staps #thenx #gaggiyatarov #picoftheday #frenchfitness #calisthenics_athletes #dsworkout #frenchworkout #fitfrench #francecalisthenics - 8 minutes ago

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Easy meal.🍗
Rien de plus facile que de faire cuire plusieurs portions pour en avoir pour plusieurs jours. Je suis du style à être toujours organisée, du moins pour le jour qui suit. Comme je le dis assez souvent, l’organisation c’est la base.
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#eatfit #eatfitfuel #eatfiteveryday #eatclean #eatcleandiet #teamgrosjambons #teamshape #teamgrosguifit #eatgoodfood #eatgoodfeelgood #eatrealfood #eatyourveggies #eatyourgreens #eatyourcarbs #fit #fitfrench #fitfood #fitfrenchies #fitgirl #fitnesslife #fitnessfood

Easy meal. Rien de plus facile que de faire cuire plusieurs portions pour en avoir pour plusieurs jours. Je suis du style à être toujours organisée, du moins pour le jour qui suit. Comme je le dis assez souvent, l’organisation c’est la base. . #eatfit #eatfitfuel #eatfiteveryday #eatclean #eatcleandiet #teamgrosjambons #teamshape #teamgrosguifit #eatgoodfood #eatgoodfeelgood #eatrealfood #eatyourveggies #eatyourgreens #eatyourcarbs #fit #fitfrench #fitfood #fitfrenchies #fitgirl #fitnesslife #fitnessfood - 27 minutes ago

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😇😇hello à tous😇😇 Je vous mets la première phrase d'un superbe article de ray Peat ainsi qu'un screen de l'article en question. Je vous recommande grandement d'aller lire ses articles car c'est d'une très grande réflexion et d'un très haut niveau!!! Alors attention, ce que je vais dire va sûrement aller à l'encontre de beaucoup de croyances notamment pour les personnes qui n'ont pas de grandes connaissances dans le domaine ou qui ont fait une formation en diététique😅. A l'heure où beaucoup de gens parlent de bonnes ou mauvaises graisses et ou les acides gras saturés sont diabolisés et les insaturés sont vénérés (l'industrie des oléagineux ne serait-elle pas passé un peu par là🤔😅?), il semblerait que les choses soient beaucoup plus complexes qu'il n'y paraît!! En effet, les graisses polyinsaturés entraveraient l'utilisation du glucose et de l'oxygène et augmenteraient le risque de certaines maladies (alzheimer, parkinson par exemple). Au contraire, il semblerait que les AGS, de par leur structure aient de bonnes propriétés et sont essentielles pour le bon fonctionnement du système hormonal!! Alors attention, je ne te dis pas de bannir les AGPI de ton alimentation!! Mais visiblement, comme dit en haut du texte, les choses sont beaucoup plus complexes qu'il n'y paraît!!! Mais je te conseille quand même de faire attention à ces fameux AGPI😇😇!!
je te conseille de lire cet article, ainsi que de regarder ce que peuvent faire des personnes comme eric lépine qui sont des références dans le domaines

Sur ce j'espère que ça t'as plu😇

#post #musculation #muscles #teamshape #fitfrenchies #fitfrench #frenchfitness #fit #befit #fitnessfrance #mincir #pertedepoids #healthy #evidencebased #sciences #fitfrenchies #training #toulouse #bodybuilding #nutrition #bienetre #fitgirl

😇😇hello à tous😇😇 Je vous mets la première phrase d'un superbe article de ray Peat ainsi qu'un screen de l'article en question. Je vous recommande grandement d'aller lire ses articles car c'est d'une très grande réflexion et d'un très haut niveau!!! Alors attention, ce que je vais dire va sûrement aller à l'encontre de beaucoup de croyances notamment pour les personnes qui n'ont pas de grandes connaissances dans le domaine ou qui ont fait une formation en diététique. A l'heure où beaucoup de gens parlent de bonnes ou mauvaises graisses et ou les acides gras saturés sont diabolisés et les insaturés sont vénérés (l'industrie des oléagineux ne serait-elle pas passé un peu par là🤔?), il semblerait que les choses soient beaucoup plus complexes qu'il n'y paraît!! En effet, les graisses polyinsaturés entraveraient l'utilisation du glucose et de l'oxygène et augmenteraient le risque de certaines maladies (alzheimer, parkinson par exemple). Au contraire, il semblerait que les AGS, de par leur structure aient de bonnes propriétés et sont essentielles pour le bon fonctionnement du système hormonal!! Alors attention, je ne te dis pas de bannir les AGPI de ton alimentation!! Mais visiblement, comme dit en haut du texte, les choses sont beaucoup plus complexes qu'il n'y paraît!!! Mais je te conseille quand même de faire attention à ces fameux AGPI😇😇!! je te conseille de lire cet article, ainsi que de regarder ce que peuvent faire des personnes comme eric lépine qui sont des références dans le domaines Sur ce j'espère que ça t'as plu😇 #post #musculation #muscles #teamshape #fitfrenchies #fitfrench #frenchfitness #fit #befit #fitnessfrance #mincir #pertedepoids #healthy #evidencebased #sciences #fitfrenchies #training #toulouse #bodybuilding #nutrition #bienetre #fitgirl - 32 minutes ago

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Photo prise par notre 𝐃𝐔𝐀𝐋 𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞, 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐩ô𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐮𝐬𝐞💃🧚‍♀️ @mamzellebibou 👠 d'Alsace 🇨🇵 avec notre 🥰 𝐃𝐮𝐚𝐥 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍 🥰 @dualinnovation @dualinnovation_fr
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Elle témoigne❤:
''🍊Vitamines
C’est une belle semaine qui s’annonce avec beaucoup de sorties, il me faut donc ma dose de vitamines! Merci à mon partenaire @dualinnovation_fr pour m’accompagner dans cette semaine de dingue !''
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#fit #fitness #igfit #igfitness #vegan #vitaminswomen #multivitamines #body #fatloss #weightloss #beauty #picoftheday #cosmetics #bruleurdegraisse #fitlife #fitfrench #frenchfit #fitfrenchies #pertedepoid #pertedepoids #workout #health #lifestyle #fitnessfrance #teamshape #instafit #crossfit #fitfam #woman #man

Photo prise par notre 𝐃𝐔𝐀𝐋 𝐚𝐦𝐛𝐚𝐬𝐬𝐚𝐝𝐫𝐢𝐜𝐞, 𝐛𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐞𝐭 𝐩ô𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬𝐞𝐮𝐬𝐞🧚‍♀️ @mamzellebibou d'Alsace 🇨🇵 avec notre 🥰 𝐃𝐮𝐚𝐥 𝐌𝐔𝐋𝐓𝐈 𝐖𝐎𝐌𝐄𝐍 🥰 @dualinnovation @dualinnovation_fr . . Elle témoigne: ''Vitamines C’est une belle semaine qui s’annonce avec beaucoup de sorties, il me faut donc ma dose de vitamines! Merci à mon partenaire @dualinnovation_fr pour m’accompagner dans cette semaine de dingue !'' . . . . . #fit #fitness #igfit #igfitness #vegan #vitaminswomen #multivitamines #body #fatloss #weightloss #beauty #picoftheday #cosmetics #bruleurdegraisse #fitlife #fitfrench #frenchfit #fitfrenchies #pertedepoid #pertedepoids #workout #health #lifestyle #fitnessfrance #teamshape #instafit #crossfit #fitfam #woman #man - 32 minutes ago

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I know that coaling point all day. Keep it heart apnea not to sink #instalike#instagood#instapic#instaphoto#picoftheday#pic#instagood#pics#photos#fitfam#fitness#fitaddict#fitnessmotivation#fitfam#fitfam#teamshape#fitfrench#fitfrenchy#fitfrenchies#frenchie#work#workout#training#basicfit#basicfitbe#basicfitfr#motivation#determination#belgium🇧🇪#belgique#photographebelgique

I know that coaling point all day. Keep it heart apnea not to sink #instalike #instagood #instapic #instaphoto #picoftheday #pic #instagood #pics #photos #fitfam #fitness #fitaddict #fitnessmotivation #fitfam #fitfam #teamshape #fitfrench #fitfrenchy #fitfrenchies #frenchie #work #workout #training #basicfit #basicfitbe #basicfitfr #motivation #determination #belgium 🇧🇪#belgique #photographebelgique - 33 minutes ago

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Mon déjeuner très tardif entre musculation et la marche et cours collectif pas mal cette journée lundi en force 💪

#dejeuner #lunch #muscu #musculation #fitlife #healtylifestyle #fitfrench #fitfood #eatfit #instafit #instafood #fitmotivation #motivation #eatclean #healthyfood #eathealthy #mieuxmanger #mangersain #mangermieux #mangerhealthy #mangerequilibre #foodlover

Mon déjeuner très tardif entre musculation et la marche et cours collectif pas mal cette journée lundi en force #dejeuner #lunch #muscu #musculation #fitlife #healtylifestyle #fitfrench #fitfood #eatfit #instafit #instafood #fitmotivation #motivation #eatclean #healthyfood #eathealthy #mieuxmanger #mangersain #mangermieux #mangerhealthy #mangerequilibre #foodlover - 37 minutes ago

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Hey les dads et future dads , comment vous allez today?.
.
Aujourd'hui travail des jambes afin d'être costaud et puissant pour pouvoir porter le little baby sans ce faire mal  donc au menu du squat , de la press et un travail de fentes .On additionne à sa l'aller retour en vélo maison-boulo et on a une bonne journée 😄.
. -- #fit #fitness #fitnessmotivation #transformation #training #trilife #wod #crossfit #aesthetic #musculation #fitnesspark #basicfit #fitspo #myprotein #bordeaux #instafit #followforfollowback #dad #run #fitmen #fitfrench #fitspiration #nopainnogain #papa #fitfam #teamshape #teamgrosguifit

Hey les dads et future dads , comment vous allez today?. . Aujourd'hui travail des jambes afin d'être costaud et puissant pour pouvoir porter le little baby sans ce faire mal donc au menu du squat , de la press et un travail de fentes .On additionne à sa l'aller retour en vélo maison-boulo et on a une bonne journée . . -- #fit #fitness #fitnessmotivation #transformation #training #trilife #wod #crossfit #aesthetic #musculation #fitnesspark #basicfit #fitspo #myprotein #bordeaux #instafit #followforfollowback #dad #run #fitmen #fitfrench #fitspiration #nopainnogain #papa #fitfam #teamshape #teamgrosguifit - 44 minutes ago

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⭐⭐⭐⭐⭐ L'avis de Mohamed N. sur notre produit phare : Le TURBO BODY™ et son Programme (PDF): "Achetez le sans attendre , pas de surprise c du TOP
Que dire: 
Figurez-vous que cela fait trois ans que je pratique des pompes tous les jours. 
La première série je la commençais très large , les deux suivantes de plus en plus serrés et la dernière les pieds sur les marches. 
4x40 pour les 4 séries donc 640 . 
Aujourd’hui que j'ai testé le turbo body,j’ai beaucoup de regrets pour le temps perdu et la souffrance. 
A la première séance j’ai été bleufé . 
Incroyable , étonnant. 
Merci et encore merci 
Maintenant je peux dire que je sais faire des pompes 😃😃😃😃" Mohamed N. tu es un véritable warrior ! ❤ 
http://ow.ly/FLTc50uBceY
.
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#fitness #warrior #motivation #workout #pompes #fitnessmotivation #crossfit #teamshape #training #aesthetics #calisthenics #pushup #pompes #abdos #healty #musculation #armday #nutrition #fitfrench #fitfrenchies #fitnessfrance #motivation #entrainement #biceps #pushup #nopainnoogain #haltere #foodlover

L'avis de Mohamed N. sur notre produit phare : Le TURBO BODY et son Programme (PDF): "Achetez le sans attendre , pas de surprise c du TOP Que dire: Figurez-vous que cela fait trois ans que je pratique des pompes tous les jours. La première série je la commençais très large , les deux suivantes de plus en plus serrés et la dernière les pieds sur les marches. 4x40 pour les 4 séries donc 640 . Aujourd’hui que j'ai testé le turbo body,j’ai beaucoup de regrets pour le temps perdu et la souffrance. A la première séance j’ai été bleufé . Incroyable , étonnant. Merci et encore merci Maintenant je peux dire que je sais faire des pompes " Mohamed N. tu es un véritable warrior ! http://ow.ly/FLTc50uBceY . . . . #fitness #warrior #motivation #workout #pompes #fitnessmotivation #crossfit #teamshape #training #aesthetics #calisthenics #pushup #pompes #abdos #healty #musculation #armday #nutrition #fitfrench #fitfrenchies #fitnessfrance #motivation #entrainement #biceps #pushup #nopainnoogain #haltere #foodlover - 44 minutes ago

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🍌🍒🥝🍍💦💦☀️🌈 .
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#instafit #flex #musculation #fitness #fit  #fitfam #workout #training #bodybuilding #teamshape #muscle #body #gym #fitfrenchies #fitfrench #photooftheday #picoftheday #motivation #determination #aesthetic #lifestyle #summerishere

🥝 . . . #instafit #flex #musculation #fitness #fit #fitfam #workout #training #bodybuilding #teamshape #muscle #body #gym #fitfrenchies #fitfrench #photooftheday #picoftheday #motivation #determination #aesthetic #lifestyle #summerishere - 51 minutes ago

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(🇫🇷 En bas)🇬🇧 My goal this week is recovering while maintaining my level of fitness before my race in 2 weeks!🏋🏽‍♂️😴 What's yours?
.
🇨🇵Mon but cette semaine c'est de me reposer tout en maintenant mon niveau de forme avant ma course dans 2 semaines! C'est quoi le tien?🏋🏽‍♂️😴
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🇬🇧Subscribe if you want to see how to go from an obese to an athlete able to run 24 hours straight 😉
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🇫🇷 Abonnes toi pour voir comment passer d'obèse à athlète capable de courir 24h sans interruption 😉
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#obesetobeast #workout #workouts #workoutmotivation #fattofit #workoutroutine #workouttime #muscle #exercises #gym #bodybuilding #gymlife #gymmotivation #gymworkout #musculation #muscu #instafitness #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #legworkout #training #legday #fitfrench #fitnation

( En bas) My goal this week is recovering while maintaining my level of fitness before my race in 2 weeks!🏋🏽‍♂️😴 What's yours? . 🇨🇵Mon but cette semaine c'est de me reposer tout en maintenant mon niveau de forme avant ma course dans 2 semaines! C'est quoi le tien?🏋🏽‍♂️😴 . . Subscribe if you want to see how to go from an obese to an athlete able to run 24 hours straight . . Abonnes toi pour voir comment passer d'obèse à athlète capable de courir 24h sans interruption . . #obesetobeast #workout #workouts #workoutmotivation #fattofit #workoutroutine #workouttime #muscle #exercises #gym #bodybuilding #gymlife #gymmotivation #gymworkout #musculation #muscu #instafitness #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #legworkout #training #legday #fitfrench #fitnation - 1 hour ago

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👊ᴀɪᴅᴇ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ à sᴜᴘᴘʀɪᴍᴇʀ ʟ'ᴀᴘᴘéᴛɪᴛ. ᴅɪᴍɪɴᴜᴇ ʟᴀ ғᴀɪᴍ ᴘᴏᴜʀ ᴊᴜsǫᴜ'à 𝟺-𝟼 ʜᴇᴜʀᴇs. ғᴏɴᴄᴛɪᴏɴɴᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴛᴏᴜs ʟᴇs ᴅᴇᴜx, ʟᴇs ʜᴏᴍᴍᴇs ᴇᴛ ʟᴇs ғᴇᴍᴍᴇs. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
👊ɴᴏᴛʀᴇ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏ ᴅᴜᴀʟ ᴅᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ɴᴇᴛᴛᴏɪᴇ ᴇᴛ ᴘᴜʀɪғɪᴇ ʟᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴅᴇs ᴛᴏxɪɴᴇs ᴇᴛ ᴅᴇs ᴅéᴄʜᴇᴛs. ʙᴏᴏsᴛᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴇᴛ ᴠᴏᴛʀᴇ ɴɪᴠᴇᴀᴜ ᴅ'éɴᴇʀɢɪᴇ. ᴀɪᴅᴇ à sᴇ ᴅéʙᴀʀʀᴀssᴇʀ ᴅᴇ ʟ'ᴇxᴄès ᴅ'ᴇᴀᴜ ᴇᴛ ʀéᴅᴜɪᴛ ʟᴇ sᴛʀᴇss. ᴛʜé ᴅéᴛᴏxɪғɪᴀɴᴛ ᴇᴛ ᴛʜé ᴘᴏᴜʀ ʟᴀ ᴘᴇʀᴛᴇ ᴅᴇ ᴘᴏɪᴅs. ɢᴏûᴛ ᴀɢʀéᴀʙʟᴇ ᴇᴛ ʟɪssᴇ. ᴅᴜᴀʟ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏs ᴘᴜʀᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ᴄᴏᴍʙɪɴᴇ ʟᴇs ʜᴇʀʙᴇs ʟᴇs ᴘʟᴜs ғɪɴᴇs ǫᴜᴇ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴀ à ᴏғғʀɪʀ, sᴇʟᴏɴ ᴜɴᴇ ʀᴇᴄᴇᴛᴛᴇ ᴛʀᴀᴅɪᴛɪᴏɴɴᴇʟʟᴇ. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
👊ᴀɪᴅᴇ à ʀéᴅᴜɪʀᴇ ʟᴇs ʙᴀʟʟᴏɴɴᴇᴍᴇɴᴛs ᴘᴏᴜʀ ᴀᴛᴛᴇɪɴᴅʀᴇ ᴄᴇᴛᴛᴇ sɪʟʜᴏᴜᴇᴛᴛᴇ ᴇɴ ғᴏʀᴍᴇ ᴇᴛ ᴄᴇ ᴠᴇɴᴛʀᴇ ᴘʟᴀᴛ. ᴀɪᴅᴇ à ᴠᴏᴛʀᴇ ᴅɪɢᴇsᴛɪᴏɴ à sᴏᴜʟᴀɢᴇʀ ʟᴇs ᴀɢɪssᴇɴᴛ ᴇɴsᴇᴍʙʟᴇ ᴇɴ sʏɴᴄʜʀᴏɴɪsᴀᴛɪᴏɴ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ᴠᴏᴛʀᴇ sʏsᴛèᴍᴇ ᴇɴᴛɪᴇʀ. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
👊ᴀᴠᴇᴄ ᴅᴇ ᴏᴏʟᴏɴɢ ᴡᴜ ʏɪ ᴇᴛ ᴅᴇ ᴛʜé ᴠᴇʀᴛ ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ʟᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴅᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴀᴠᴇᴄ ʟᴇ ᴘᴏᴜᴠᴏɪʀ ᴅᴇ sᴏɴ ɪɴɢʀéᴅɪᴇɴᴛ ʟᴇ ᴘʟᴜs ᴀᴄᴛɪғ ᴀᴘᴘᴇʟé ᴇɢᴄɢ. ʟᴇ ʀᴏᴏɪʙᴏs ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ, ʜᴀᴜᴛ ᴇɴ ᴀɴᴛɪᴏxʏᴅᴀɴᴛs ᴇᴛ ʀɪᴄʜᴇ ᴇɴ ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴇ ᴄ, ᴀᴜɢᴍᴇɴᴛᴀɴᴛ ᴇᴛ ʀᴇɴғᴏʀᴄᴀɴᴛ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ ʟ’éɴᴇʀɢɪᴇ ᴇᴛ ʟᴀ sᴀɴᴛé.
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ᴀɪᴅᴇ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ à sᴜᴘᴘʀɪᴍᴇʀ ʟ'ᴀᴘᴘéᴛɪᴛ. ᴅɪᴍɪɴᴜᴇ ʟᴀ ғᴀɪᴍ ᴘᴏᴜʀ ᴊᴜsǫᴜ'à 𝟺-𝟼 ʜᴇᴜʀᴇs. ғᴏɴᴄᴛɪᴏɴɴᴇ ᴘᴏᴜʀ ᴛᴏᴜs ʟᴇs ᴅᴇᴜx, ʟᴇs ʜᴏᴍᴍᴇs ᴇᴛ ʟᴇs ғᴇᴍᴍᴇs. ɴᴏᴛʀᴇ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏ ᴅᴜᴀʟ ᴅᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ɴᴇᴛᴛᴏɪᴇ ᴇᴛ ᴘᴜʀɪғɪᴇ ʟᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴅᴇs ᴛᴏxɪɴᴇs ᴇᴛ ᴅᴇs ᴅéᴄʜᴇᴛs. ʙᴏᴏsᴛᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴇᴛ ᴠᴏᴛʀᴇ ɴɪᴠᴇᴀᴜ ᴅ'éɴᴇʀɢɪᴇ. ᴀɪᴅᴇ à sᴇ ᴅéʙᴀʀʀᴀssᴇʀ ᴅᴇ ʟ'ᴇxᴄès ᴅ'ᴇᴀᴜ ᴇᴛ ʀéᴅᴜɪᴛ ʟᴇ sᴛʀᴇss. ᴛʜé ᴅéᴛᴏxɪғɪᴀɴᴛ ᴇᴛ ᴛʜé ᴘᴏᴜʀ ʟᴀ ᴘᴇʀᴛᴇ ᴅᴇ ᴘᴏɪᴅs. ɢᴏûᴛ ᴀɢʀéᴀʙʟᴇ ᴇᴛ ʟɪssᴇ. ᴅᴜᴀʟ 𝟸𝟾 ᴅᴀʏs ᴘᴜʀᴇᴛᴏx ᴛᴇᴀ ᴄᴏᴍʙɪɴᴇ ʟᴇs ʜᴇʀʙᴇs ʟᴇs ᴘʟᴜs ғɪɴᴇs ǫᴜᴇ ʟᴀ ɴᴀᴛᴜʀᴇ ᴀ à ᴏғғʀɪʀ, sᴇʟᴏɴ ᴜɴᴇ ʀᴇᴄᴇᴛᴛᴇ ᴛʀᴀᴅɪᴛɪᴏɴɴᴇʟʟᴇ. ᴀɪᴅᴇ à ʀéᴅᴜɪʀᴇ ʟᴇs ʙᴀʟʟᴏɴɴᴇᴍᴇɴᴛs ᴘᴏᴜʀ ᴀᴛᴛᴇɪɴᴅʀᴇ ᴄᴇᴛᴛᴇ sɪʟʜᴏᴜᴇᴛᴛᴇ ᴇɴ ғᴏʀᴍᴇ ᴇᴛ ᴄᴇ ᴠᴇɴᴛʀᴇ ᴘʟᴀᴛ. ᴀɪᴅᴇ à ᴠᴏᴛʀᴇ ᴅɪɢᴇsᴛɪᴏɴ à sᴏᴜʟᴀɢᴇʀ ʟᴇs ᴀɢɪssᴇɴᴛ ᴇɴsᴇᴍʙʟᴇ ᴇɴ sʏɴᴄʜʀᴏɴɪsᴀᴛɪᴏɴ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ᴠᴏᴛʀᴇ sʏsᴛèᴍᴇ ᴇɴᴛɪᴇʀ. ᴀᴠᴇᴄ ᴅᴇ ᴏᴏʟᴏɴɢ ᴡᴜ ʏɪ ᴇᴛ ᴅᴇ ᴛʜé ᴠᴇʀᴛ ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ ᴘᴏᴜʀ sᴛɪᴍᴜʟᴇʀ ʟᴇ ᴍéᴛᴀʙᴏʟɪsᴍᴇ ᴅᴇ ᴠᴏᴛʀᴇ ᴄᴏʀᴘs ᴀᴠᴇᴄ ʟᴇ ᴘᴏᴜᴠᴏɪʀ ᴅᴇ sᴏɴ ɪɴɢʀéᴅɪᴇɴᴛ ʟᴇ ᴘʟᴜs ᴀᴄᴛɪғ ᴀᴘᴘᴇʟé ᴇɢᴄɢ. ʟᴇ ʀᴏᴏɪʙᴏs ᴏʀɢᴀɴɪǫᴜᴇ, ʜᴀᴜᴛ ᴇɴ ᴀɴᴛɪᴏxʏᴅᴀɴᴛs ᴇᴛ ʀɪᴄʜᴇ ᴇɴ ᴠɪᴛᴀᴍɪɴᴇ ᴄ, ᴀᴜɢᴍᴇɴᴛᴀɴᴛ ᴇᴛ ʀᴇɴғᴏʀᴄᴀɴᴛ ɴᴀᴛᴜʀᴇʟʟᴇᴍᴇɴᴛ ʟ’éɴᴇʀɢɪᴇ ᴇᴛ ʟᴀ sᴀɴᴛé. . . #fit #fitness #igfit #igfitness #vegan #tea #teadetox #detox #fatburner #supplements #beauty #picoftheday #cosmetics #bruleurdegraisse #fitlife #fitfrench #frenchfit #fitfrenchies #pertedepoid #pertedepoids #workout #health #lifestyle #fitnessfrance #teamshape #instafit #crossfit #fitfam #woman #man - 1 hour ago

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3RM Back Squat 
110kg ✅ / 115kg ❌ / 115kg ✅

3RM Back Squat 110kg / 115kg / 115kg - 1 hour ago

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Mirror selfie  #bodytime #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance #teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln #basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay

Mirror selfie #bodytime #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance #teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln #basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay - 1 hour ago

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FOCUS sur la methode Functional Training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité
Luttez contre la sédentarité 
Luttez contre les maladies chroniques
Le sport pour tous ! #communauté
Training Go bien plus qu’une salle de sport ‼️
O B J E C T I F ➡️se porter en bonne SANTÉ❗️ Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench

FOCUS sur la methode Functional Training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité Luttez contre la sédentarité Luttez contre les maladies chroniques Le sport pour tous ! #communauté Training Go bien plus qu’une salle de sport ️ O B J E C T I F ️se porter en bonne SANTÉ️ Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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FOCUS sur la methode Functional Training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité
Luttez contre la sédentarité 
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Training Go bien plus qu’une salle de sport ‼️
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FOCUS sur la methode Functional Training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité Luttez contre la sédentarité Luttez contre les maladies chroniques Le sport pour tous ! #communauté Training Go bien plus qu’une salle de sport ️ O B J E C T I F ️se porter en bonne SANTÉ️ Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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Explication par notre coach de la methode functional training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité
Luttez contre la sédentarité 
Luttez contre les maladies chroniques
Le sport pour tous ! #communauté
Training Go bien plus qu’une salle de sport ‼️
O B J E C T I F ➡️se porter en bonne SANTÉ❗️ Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench

Explication par notre coach de la methode functional training avec Miss France 2019 et la Ligue nationale Contre l'Obésité Luttez contre la sédentarité Luttez contre les maladies chroniques Le sport pour tous ! #communauté Training Go bien plus qu’une salle de sport ️ O B J E C T I F ️se porter en bonne SANTÉ️ Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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🎉Happy Monday guys!💕 Ready to crush a new week full of new goals??? Coz i am👊🏼 Started this week of with a hard #legday , monday's leg days is the hardest workout of the week i think😨 but i needs to be done so here it is!💪🏼
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So 📌SAVE this workout & TRY IT OUT guys!!!.
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1◽SM Close stance squats SS sumo squats 4sets x 8+8reps, 1rst exercise & i was already dying😭
2◽Split squats SS heel elevated gobelet squats 4sets x10+10reps💦
3◽Normal squat into curtsy lunges, 1rep= left+ squat+ right+ squat;  4sets x10reps
4◽Pyramid Leg extension: 4sets
Example:
1rst set : 12 reps at 55kg
2nd : 10reps at 65kg
3rd: 8reps at 75kg
4th: 6reps at 85kg
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5◽🍑Smith machine hip thrusts 4sets x12reps
6◽SM calves raises pointed normal/in/out 5setsx10+10+10reps
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🖤

Happy Monday guys! Ready to crush a new week full of new goals??? Coz i am🏼 Started this week of with a hard #legday , monday's leg days is the hardest workout of the week i think but i needs to be done so here it is!🏼 - So SAVE this workout & TRY IT OUT guys!!!. - 1SM Close stance squats SS sumo squats 4sets x 8+8reps, 1rst exercise & i was already dying 2Split squats SS heel elevated gobelet squats 4sets x10+10reps 3Normal squat into curtsy lunges, 1rep= left+ squat+ right+ squat;  4sets x10reps 4Pyramid Leg extension: 4sets Example: 1rst set : 12 reps at 55kg 2nd : 10reps at 65kg 3rd: 8reps at 75kg 4th: 6reps at 85kg . 5Smith machine hip thrusts 4sets x12reps 6SM calves raises pointed normal/in/out 5setsx10+10+10reps - 🖤 - 2 hours ago

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Démonstration par notre team de la methode functional training ‼️‼️ Devant  Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫💪🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench

Démonstration par notre team de la methode functional training ️ Devant Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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Démonstration par notre team de la methode functional training ‼️‼️ Devant  Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫💪🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench

Démonstration par notre team de la methode functional training ️ Devant Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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Démonstration par notre team de la methode functional training ‼️‼️ Devant  Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫💪🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench

Démonstration par notre team de la methode functional training ️ Devant Miss France 2019 et Ligue nationale Contre l'Obésité🇵🇫🏻 Sport Santé #workout #warriordarkgym #gym #weightlifting #crosstraining #wod #halterophilie #athlete #entrainement #fitnessfrance #montpellier Lattes Castelnau-le-Lez #fitness #family Communauté #coach coaching #training #conditionning #fitnessphysique #instagood #fun #love #life #lifestyle #fit #instamoment #followme #healthy #photooftheday #beautiful volonté force #fitfrench - 2 hours ago

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GOAT'S GUNS DAY !!! Comme d'habitude, on commence la semaine par les bras.
Séance Biceps/Triceps en Biset en 3*12

1) Traction Biceps / Dips
2) Curl Barre Z / Barre Z au Front 
3) Biceps curl en pronation / DC prise serré 
4) Haltères prise marteau / Élévation haltères à 2 mains.
5) poulie haute / Kickback Poulie

Tout ça précédé de 10 min de vélo et 15 min de circuit abdos.

Une bonne semaine qui commence...
Demain crosstraining en extérieur !!! Bonne semaine à tous !

#strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessaddict #fitstagram #fitboyinprocess #fitfrench #prozis #love #goat #healthylifestyle #healthychoices #health #musculation #workhard #armsworkout💪 #workoutmotivation #beastmode #strength

GOAT'S GUNS DAY !!! Comme d'habitude, on commence la semaine par les bras. Séance Biceps/Triceps en Biset en 3*12 1) Traction Biceps / Dips 2) Curl Barre Z / Barre Z au Front 3) Biceps curl en pronation / DC prise serré 4) Haltères prise marteau / Élévation haltères à 2 mains. 5) poulie haute / Kickback Poulie Tout ça précédé de 10 min de vélo et 15 min de circuit abdos. Une bonne semaine qui commence... Demain crosstraining en extérieur !!! Bonne semaine à tous ! #strengthfeed #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitnessaddict #fitstagram #fitboyinprocess #fitfrench #prozis #love #goat #healthylifestyle #healthychoices #health #musculation #workhard #armsworkout #workoutmotivation #beastmode #strength - 2 hours ago

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I wish everyone a great start of the week! Hope you guys are clear on what your goals are and that you’re working toward accomplishing them!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1- Set specific goals⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2- Work smart⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3- Achieve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
And repeat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I might make it simple here but I truly believe reaching small goals one step at a time will bring you closer to where you want to be. And maybe faster than you even imagine.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
What are your big goals? What are you doing this week to get closer to that big dream of yours? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🇫🇷 Je vous souhaite à tous un bon début de semaine! J'espère que vous vous êtes fixé des objectifs clairs et précis et que vous travaillez pour les réaliser!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1- Fixer des objectifs spécifiques⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2- Travailler intelligemment⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3- Les attendre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et répéter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ca peut paraître simpliste ici, mais je suis convaincu que le fait d’atteindre un petit objectif à la fois vous rapprochera de votre objectif final. Et peut-être plus vite que vous ne l'imaginez.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et toi? Quels sont tes objectifs les plus ambitieux? Que fais-tu cette semaine pour t’en rapprocher?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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📷 xav.orain@gmail.com⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#selfimprovement #goals #inspiration #motivation #determination #fitfrenchie #mindset #growthmindset #frenchboy #fitnessmodel #fitnessinspiration #fitfrench #frenchmodel #frenchman #developpementpersonnel #modelefrance #fitnessfrance #bodyandmind #inspirationdujour #personalgrowth #personaldevelopment #success #growthmindset #selfdevelopment #mindfulness #leadership #entrepreneur #coaching #growth #lifecoaching

I wish everyone a great start of the week! Hope you guys are clear on what your goals are and that you’re working toward accomplishing them!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Set specific goals⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2- Work smart⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3- Achieve⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ And repeat.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I might make it simple here but I truly believe reaching small goals one step at a time will bring you closer to where you want to be. And maybe faster than you even imagine.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ What are your big goals? What are you doing this week to get closer to that big dream of yours? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Je vous souhaite à tous un bon début de semaine! J'espère que vous vous êtes fixé des objectifs clairs et précis et que vous travaillez pour les réaliser!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Fixer des objectifs spécifiques⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2- Travailler intelligemment⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3- Les attendre ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et répéter.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ca peut paraître simpliste ici, mais je suis convaincu que le fait d’atteindre un petit objectif à la fois vous rapprochera de votre objectif final. Et peut-être plus vite que vous ne l'imaginez.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et toi? Quels sont tes objectifs les plus ambitieux? Que fais-tu cette semaine pour t’en rapprocher?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ xav.orain@gmail.com ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #selfimprovement #goals #inspiration #motivation #determination #fitfrenchie #mindset #growthmindset #frenchboy #fitnessmodel #fitnessinspiration #fitfrench #frenchmodel #frenchman #developpementpersonnel #modelefrance #fitnessfrance #bodyandmind #inspirationdujour #personalgrowth #personaldevelopment #success #growthmindset #selfdevelopment #mindfulness #leadership #entrepreneur #coaching #growth #lifecoaching - 2 hours ago

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Por privilegio de Dios recibo esto y ruego que pueda ayudarme a llenar debidamente mi misión en la vida”. #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #underarmour #underarmourwomen #iwillstay #girlwhotrain #girlwholift #wetrainhard #personaltrainer #branding #fit #fitspo #fitnessmotivation #gymtime #gymlife #shredz

Por privilegio de Dios recibo esto y ruego que pueda ayudarme a llenar debidamente mi misión en la vida”. #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #underarmour #underarmourwomen #iwillstay #girlwhotrain #girlwholift #wetrainhard #personaltrainer #branding #fit #fitspo #fitnessmotivation #gymtime #gymlife #shredz - 2 hours ago

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Repas riche en protéines, nickel pour après le sport 🏋️‍♂️ •
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#eat #eatfit #eatcleantrainhard #eatcleen #healthy #trainingfood #food #fitfood #fitfrench #fitfrenchies #fiteat #eatfitfood #foodislife #workfood #instafood #motivation #prot #protéines

Repas riche en protéines, nickel pour après le sport 🏋️‍♂️ • • • #eat #eatfit #eatcleantrainhard #eatcleen #healthy #trainingfood #food #fitfood #fitfrench #fitfrenchies #fiteat #eatfitfood #foodislife #workfood #instafood #motivation #prot #protéines - 2 hours ago

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Por privilegio de Dios recibo esto y ruego que pueda ayudarme a llenar debidamente mi misión en la vida”. #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #underarmour #underarmourwomen #iwillstay #girlwhotrain #girlwholift #wetrainhard #personaltrainer #branding #fit #fitspo #fitnessmotivation #gymtime #gymlife #shredz

Por privilegio de Dios recibo esto y ruego que pueda ayudarme a llenar debidamente mi misión en la vida”. #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #underarmour #underarmourwomen #iwillstay #girlwhotrain #girlwholift #wetrainhard #personaltrainer #branding #fit #fitspo #fitnessmotivation #gymtime #gymlife #shredz - 2 hours ago

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#teamshape #fitfam#fitnessgirl #fitgirl #fitfrench #tiboinshape#fitnessmotivation #frenchfitness#bodybuilding #bodytransformation#topbodychallenge #stronggirls #booty#girlswholift #girlswhosquat #musculation#girlswithmuscle #pertedepoids #basicfit#nopainnogain #nevergiveup#teamgrosjambons #gains #weightloss#regimeuse #fitfrenchies #motivation#bikiniavecsissy #strongnotskinny#fitnessaddict

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هوا اولا ماشي هوا 😂😂😍
صراحة كاين شبه 
@chakib_elmoussaoui 
لا كنتي أول مرة تشوف الصفحة تابعني فضلاً وليس أمرا ❤️(Follow) 👋 .
(@moroccan_gainz)

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--> Welcome To My 
Fitness Family 💓 
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#teamshape #bodytime #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance #teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln #basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay

هوا اولا ماشي هوا صراحة كاين شبه @chakib_elmoussaoui لا كنتي أول مرة تشوف الصفحة تابعني فضلاً وليس أمرا ️(Follow) . (@moroccan_gainz ) _ --> Welcome To My Fitness Family _ #teamshape #bodytime #armyalex #twinsbteam #onmangepropreonsentrainesale #fitfrenchies #fitfrench #fitbelgium #fitnessinspiration #fitfam #teamgrosguifit #fitness #jujufitcats #fitnessfrance #teamlafitsirene #basicfitfr #teamcln #basicfit #basicfitbe #teamfitviking #teamleksa #aarmy #teamelofit #teamgallice #belgianblogger #belgiumblogger #fitnessmodel #teamshapeevolution #teamfitcats #jelefay - 2 hours ago

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Un  début de semaine plein de motivation 👊🏻
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. #fitness #boy #fitfrench #motivation #determination #transformation #transpiration #kravmagaisrael #france #boxing #tranning #running #mma #capoeira #nerienlacher #ceinturenoire #🥋 #likeforlikes #boxe #punchline #punch #entrainement #addict #shadowboxing #nutrition #sportif #sport #musculation #selfdefense #fight

Un début de semaine plein de motivation 🏻 . . . . . . #fitness #boy #fitfrench #motivation #determination #transformation #transpiration #kravmagaisrael #france #boxing #tranning #running #mma #capoeira #nerienlacher #ceinturenoire #🥋 #likeforlikes #boxe #punchline #punch #entrainement #addict #shadowboxing #nutrition #sportif #sport #musculation #selfdefense #fight - 2 hours ago

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Hey tout le monde, ✌🏼 Petite vidéo du jour 
Reprise du sport cette semaine ça fait un bien fou😊 
Petite vidéo sur la machine escalier / escalator 
Une première pour moi. Alors comment vous dire quelle tue surtout après 20min de courses intensive.. Cette machine permet de bien travailler les cuisses, les mollets et les fessiers 
#fit#fitness#fitgirl#fitnessgirl#fitfrench#fitnesswomen#fitaddict#fitlove#fitnesslove#sport#sportive#crossfit#crossfiteuse#crossfitstagram#sportstagram#basicfit#basicfitmarseille#armszik💪 #body#bodyfit#bodyfitness#motivation#transformation#cuisses#abdos#abds#fessier#nopainnogain

Hey tout le monde, 🏼 Petite vidéo du jour Reprise du sport cette semaine ça fait un bien fou Petite vidéo sur la machine escalier / escalator Une première pour moi. Alors comment vous dire quelle tue surtout après 20min de courses intensive.. Cette machine permet de bien travailler les cuisses, les mollets et les fessiers #fit #fitness #fitgirl #fitnessgirl #fitfrench #fitnesswomen #fitaddict #fitlove #fitnesslove #sport #sportive #crossfit #crossfiteuse #crossfitstagram #sportstagram #basicfit #basicfitmarseille #armszik #body #bodyfit #bodyfitness #motivation #transformation #cuisses #abdos #abds #fessier #nopainnogain - 2 hours ago

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#teamshape #fitfam#fitnessgirl #fitgirl #fitfrench #tiboinshape#fitnessmotivation #frenchfitness#bodybuilding #bodytransformation#topbodychallenge #stronggirls #booty#girlswholift #girlswhosquat #musculation#girlswithmuscle #pertedepoids #basicfit#nopainnogain #nevergiveup#teamgrosjambons #gains #weightloss#regimeuse #fitfrenchies #motivation#bikiniavecsissy #strongnotskinny#fitnessaddict

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Séance du lundi 4eme exercice: 
fessiers abduction hanche
1 grand mouvement ,5 petits successifs.
3 séries de 10 groupes  de mouvements
#minciravecplaisir #programmealimentaire  #programmefitness #fitfrench #lifestyle #viesainecorpssain #abdos #exercices #sportadomicile

Séance du lundi 4eme exercice: fessiers abduction hanche 1 grand mouvement ,5 petits successifs. 3 séries de 10 groupes de mouvements #minciravecplaisir #programmealimentaire #programmefitness #fitfrench #lifestyle #viesainecorpssain #abdos #exercices #sportadomicile - 3 hours ago

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#instarunfrance #fitfrench #courir #fitnessfrance #fitnessmodel #fitnesspark #gigagym #salledesport #abdos #cardio #basicfit #preparationphysique #musculationfrance #gainage #sec #pink #traning #transformation #evolution #prozisfrance #excercice #entrainements #model #triceps #biceps #prisedemasse #superphysique #tbt #cuisses #fitmodel

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Back évolution 🔛
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Janvier 2019 - Juin 2019
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Quelques semaines de stabilisation avant de repartir faire de la masse tranquillement 🙆🏻‍♀️
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Fin des plans alimentaire, des grammages et du tracking 🤟🏼
Diète intuitive, écoute des sensations et choix cohérents aux objectifs.
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#ToBeContinued
#Transformation
#PositiveVibesByAdc
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#fitfrenchies #teamshape #muscle #bodygoal #fitfam #lifestyle #training #back #evolution #shape #fitfrench #lifestyle #happiness #lovemylife #adc #bodypositive #bodybuilding #fitgirl #fitness #instafit #inspiration #motivation

Back évolution _ Janvier 2019 - Juin 2019 _ Quelques semaines de stabilisation avant de repartir faire de la masse tranquillement 🏻‍♀️ _ Fin des plans alimentaire, des grammages et du tracking 🤟🏼 Diète intuitive, écoute des sensations et choix cohérents aux objectifs. _ #ToBeContinued #Transformation #PositiveVibesByAdc _ #fitfrenchies #teamshape #muscle #bodygoal #fitfam #lifestyle #training #back #evolution #shape #fitfrench #lifestyle #happiness #lovemylife #adc #bodypositive #bodybuilding #fitgirl #fitness #instafit #inspiration #motivation - 3 hours ago

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• 🙎🏼‍♀️ Ma tête qui boude après 3 mois sans sport ! 🤯>> Les conséquences au niveau de mon corps ? 👙• J’ai commencé à maintenir un rythme sportif régulier a partir de juin 2015 & je n’ai jamais arrêté depuis ! C’est tellement bon le sport 🏋🏼‍♀️❣️! • 🔎 aujourd’hui , je constate surtout que ma cellulite est revenue en force elle 💪🏻😂 ! suite à mon opération, la peau de mon ventre, qui était déjà un peu distendue, à encore souffert . Des minis vergetures mais sans + . Mes fesses, mes cuisses, sont moins fermes . 🍑 Au niveau de mon poids ? Aucune idée car je ne me pèse plus . Je refuse encore que mon humeur & ma vie dépendent d’un chiffre (évidement je ne veux pas reprendre tous mes kilos perdus) . Mais en attendent je rentre toujours dans mes pantalons & mes petits hauts . Ouf ! 😁👗👖• je pensais que je le vivrais bien + mal ce changement .. mais finalement je rêve tellement d’être en bonne santé et de faire la fête .. que mon physique reste important .. mais secondaire ! 🎶🎉🎈Alors vivement la reprise ! 🙏🏻👟 • J ai de + en + confiance en mon corps depuis que j’essaie de l’écouter & comme on dit «  il a bien bonne mémoire ! » . 🧘🏼‍♀️⏳On s’en fou de hier.. aujourd’hui on progresse ! 🥊↗️📈 • _______________________________________ #sport #pertedepoids #perdredupoids #fit #fitness #bienetre #bodylove #bodychange #bodypositive #fitfrench #fitfrenchies #mincir #avantaprès #evolution #fbp #tbc #musculation #squat #sante #equilibre #fitgirl #fitboy #abs #ventre #sports #fitlife #frenchgirl  #fitnessfrance #corps #body

🏼‍♀️ Ma tête qui boude après 3 mois sans sport ! 🤯>> Les conséquences au niveau de mon corps ? • J’ai commencé à maintenir un rythme sportif régulier a partir de juin 2015 & je n’ai jamais arrêté depuis ! C’est tellement bon le sport 🏋🏼‍♀️❣️! • aujourd’hui , je constate surtout que ma cellulite est revenue en force elle 🏻 ! suite à mon opération, la peau de mon ventre, qui était déjà un peu distendue, à encore souffert . Des minis vergetures mais sans + . Mes fesses, mes cuisses, sont moins fermes . Au niveau de mon poids ? Aucune idée car je ne me pèse plus . Je refuse encore que mon humeur & ma vie dépendent d’un chiffre (évidement je ne veux pas reprendre tous mes kilos perdus) . Mais en attendent je rentre toujours dans mes pantalons & mes petits hauts . Ouf ! • je pensais que je le vivrais bien + mal ce changement .. mais finalement je rêve tellement d’être en bonne santé et de faire la fête .. que mon physique reste important .. mais secondaire ! Alors vivement la reprise ! 🏻 • J ai de + en + confiance en mon corps depuis que j’essaie de l’écouter & comme on dit «  il a bien bonne mémoire ! » . 🧘🏼‍♀️On s’en fou de hier.. aujourd’hui on progresse ! 🥊 • _______________________________________ #sport #pertedepoids #perdredupoids #fit #fitness #bienetre #bodylove #bodychange #bodypositive #fitfrench #fitfrenchies #mincir #avantaprès #evolution #fbp #tbc #musculation #squat #sante #equilibre #fitgirl #fitboy #abs #ventre #sports #fitlife #frenchgirl #fitnessfrance #corps #body - 3 hours ago

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Allé c’est reparti on élimine les conneries du week-end !!! Motivé comme jammaaiiss 😂😜🤘🏻🤙🏻 #happy #instagram #fitnessmotivation #sport #fitness #musculation #coaching #motivation #fitfrench #transpiration #nopainnogain #bienetre #sportswear #teamdechoc #squat #challenge #fit #cardiotraining #lavieestbelle #teamshape #remiseenforme #burpees #entrainement  #running #runningmotivation #magicform #smiles #bzh #lifestyle #instagood

Allé c’est reparti on élimine les conneries du week-end !!! Motivé comme jammaaiiss 🤘🏻🤙🏻 #happy #instagram #fitnessmotivation #sport #fitness #musculation #coaching #motivation #fitfrench #transpiration #nopainnogain #bienetre #sportswear #teamdechoc #squat #challenge #fit #cardiotraining #lavieestbelle #teamshape #remiseenforme #burpees #entrainement #running #runningmotivation #magicform #smiles #bzh #lifestyle #instagood - 3 hours ago

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Balade matinale sportive 🏃‍♂️ #run #running #instarun #footing #courseapied #train #training #sport #cardio #motivation #Marathon #MarathonDeParis #fitboy #boy #fitfrench #fitfrenchies #goals #loverun #lifestyle #course #sun #npng #strong #workhard #worlderunners #runner #Rennes #Bretagne #MarathonDeParis

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Dos 54 ans #bodyfit #salledesport #muscleandfitness #fitmen #fitfrench #fitfrenchie #prisemasse #muscles #powerbodybuilding #muscular #personaltrainers #trainingday #fitspo #instabodybuilding #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessjourney #backatit #strengh #fitnessgermany #fitnessmotivation #fitmen #fitx #npng #backworkout #bodybuilder #bodybuildingmotivation  #armsworkout #igfitnessfreaks #fitboys #dos #fitman

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Helloooo 🤘🏼
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Ça y est, job d’été trouvé et je commence demain 🙌🏼 Je suis en période d’essai pendant une bonne semaine et on verra par la suite 😄 Bon je suis hôtesse de caisse je vous avoue que c’est pas un job de fou mais sur Monaco je vous dit pas les primes 😏💰
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J’attend donc mon planning pour ensuite essayer de placer mes training 🏋🏼‍♀️ D’ailleurs, je n’ai toujours pas trouvé de salle et faire du sport à la maison j’y arrive pas du tout 👎🏼 Sois la salle est trop vielle et trop petite, soit elle est trop loin de chez moi.. Et sur Monaco, c’est hors de prix 😵 J’attend d’avoir mon planning et voir comment faire 😪
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Aujourd’hui c’est donc farniente sur la plage 🏖, détente devant netflix 📺 et repos quoi 😄 .
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Bonne journée à vous ☀️
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Helloooo 🤘🏼 . . Ça y est, job d’été trouvé et je commence demain 🏼 Je suis en période d’essai pendant une bonne semaine et on verra par la suite Bon je suis hôtesse de caisse je vous avoue que c’est pas un job de fou mais sur Monaco je vous dit pas les primes . . J’attend donc mon planning pour ensuite essayer de placer mes training 🏋🏼‍♀️ D’ailleurs, je n’ai toujours pas trouvé de salle et faire du sport à la maison j’y arrive pas du tout 🏼 Sois la salle est trop vielle et trop petite, soit elle est trop loin de chez moi.. Et sur Monaco, c’est hors de prix J’attend d’avoir mon planning et voir comment faire . . Aujourd’hui c’est donc farniente sur la plage 🏖, détente devant netflix et repos quoi . . Bonne journée à vous ️ . . . . . #fit #fitness #girl #fitgirl #gym #gymgirl #shape #body #french #frenchgirl #fitfrenchies #fitfrench #fitnessaddict #fitnessmotivation #strengh #girlpower #healthy #healthylife #positivevibes #motivation #training #workout #progress #nopainnogain #shape #musculation #bodypositive #gymshark #gymsharkwomen #girlwholift #stronggirl - 3 hours ago

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La tête dans les coquelicots 🌸.
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#happy #air #nature #grow #bonheur #joie #paix #fleurs #instanature #picture #modele #fitgirl #fitfrench #tattoedgirl #tatouage #tattoo #dream #dreaminggirl #redlips #redmood

La tête dans les coquelicots . . . . . #happy #air #nature #grow #bonheur #joie #paix #fleurs #instanature #picture #modele #fitgirl #fitfrench #tattoedgirl #tatouage #tattoo #dream #dreaminggirl #redlips #redmood - 3 hours ago

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Ce genre de bien être après une séance de sport 🤗.
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#girls#fitgirl#girly#motivation#fitfam#fitfrench#fitnesspark#fitnessgirl#fitnesslife#mtp#fitnessaddict#lfl#like#life#iledefrance#gymshark#gymsharkwomens#fitness

Ce genre de bien être après une séance de sport 🤗. . . . #girls #fitgirl #girly #motivation #fitfam #fitfrench #fitnesspark #fitnessgirl #fitnesslife #mtp #fitnessaddict #lfl #like #life #iledefrance #gymshark #gymsharkwomens #fitness - 3 hours ago

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Le Miel et les abeilles 🐝 🐝 🐝 
bonne semaine .
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Le Miel et les abeilles bonne semaine . . . . . #fitfrench #fitfam #frenchfitness #fitnessmotivation #ifbb #workout #aesthetic #bikinifitness #selfie #bodypositive #bodybuilding #gymgirl #goodvibesonly #musculationfrance #nycgirl #strongwomen #strongnotskinny #fitnessgirl #healthylifestyle #bikinicompetitor #fitnessmotivation #teamshape #bikinicompetition #nudelip #musculation #npc #bikinibody #mondaymotivation #blondehair #ootd #yogagirl - 3 hours ago

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"Mon père m'a appris que la peur est toujours constante, mais que l'accepter te rend plus fort..." @myriamax35 📸
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#shooting #shootingpro #photo #photographie #objectif77 #maximeemixam #lebono #golfedumorbihan #morbihan #bzh #bretagne #fitfrench #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #basicfitfr #naturel #bodygoal #objectif #focus #barber #bodygoal #sparta #ryderwear #motivation #shredded #dream #life #nike #stronger

"Mon père m'a appris que la peur est toujours constante, mais que l'accepter te rend plus fort..." @myriamax35 📸 -------------------------------------------------------------- #shooting #shootingpro #photo #photographie #objectif77 #maximeemixam #lebono #golfedumorbihan #morbihan #bzh #bretagne #fitfrench #fitness #fitnessmodel #bodybuilding #basicfitfr #naturel #bodygoal #objectif #focus #barber #bodygoal #sparta #ryderwear #motivation #shredded #dream #life #nike #stronger - 3 hours ago

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#fit #fitboy #fitmen #fitfamily #fitfam #fitfrenchies #fitfrench #frenchfit #gymlife #bodyfitness #bodyfit #body #motivation #progress #evolution #men #shape #teamshape #natty #veins #healthy #athlete #training #trainhard #train #focus #healthylifestyle #healthyfood#blackandwhite#noiretblanc

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LOVE : Journée en famille , matinee chez le medecin les rendez vous dictent les allers et venues entre la Touraine et chez moi . Aujourdhui je suis avec ma grand mere et cette petite bouille de Choupette trop mignonne ^^ Les animaux et moi ... Sinon jai repris une bonne alimentation jai perdu 6kg ... bienvenue dans.le monde merveilleux des - 60 kg 😂😂😂🙌🙌
Petite victoire qui encourage la reprise du sport avec l accord de mon medecin ! 
Reapprendre a vivre different ...
Bisous a vous <3 
#girl #dog #splits #famille #grandmere #love #sun #fitgirl #fitlife #sport #healthylife #weightlose #french #frenchgirl #fitfrench #mariniere #sick #cancer #fuckcancer #traitements #positive

LOVE : Journée en famille , matinee chez le medecin les rendez vous dictent les allers et venues entre la Touraine et chez moi . Aujourdhui je suis avec ma grand mere et cette petite bouille de Choupette trop mignonne ^^ Les animaux et moi ... Sinon jai repris une bonne alimentation jai perdu 6kg ... bienvenue dans.le monde merveilleux des - 60 kg Petite victoire qui encourage la reprise du sport avec l accord de mon medecin ! Reapprendre a vivre different ... Bisous a vous <3 #girl #dog #splits #famille #grandmere #love #sun #fitgirl #fitlife #sport #healthylife #weightlose #french #frenchgirl #fitfrench #mariniere #sick #cancer #fuckcancer #traitements #positive - 4 hours ago

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💪🏻💪🏻 #training #training💪 #trainingday 
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#muscu #musculation #muscle #nopainnogain #bodytransformation #teamdavidcosta #fit #fitness #fithomme #fitaddicts #fitmotivation #body #bodyfit #bodyfitness #fitfrench #fitfrenchies #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder

#muscu #musculation #muscle #nopainnogain #bodytransformation #teamdavidcosta #fit #fitness #fithomme #fitaddicts #fitmotivation #body #bodyfit #bodyfitness #fitfrench #fitfrenchies #aesthetic #bodybuilding #bodybuilder - 4 hours ago

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@lexie.fit💪🏻
・・・
🔙 Près de 3 ans et plus de 6kg entre les deux. #tbt (➡️ Je sais que je vais avoir la question donc j'anticipe).
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❌ Les bonnes choses ne viennent pas "à qui sait attendre." ✔️ Les bonnes choses viennent à ceux qui travaillent dur pour les obtenir 💪.
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➡️ Si tu veux ce que tu n'as jamais eu, fais ce que tu n'as jamais fais. 🔙 On revient toujours à la case départ car on reproduit toujours les mêmes erreurs ❌. Ne reste pas collé à ton schéma de vie si ton objectif est d'en changer.
.
J'ai changé de physique, de mentalité, de vie, de lieu. J'y suis parvenue à chaque fois en changement quelque chose ... ou une tonne de chose.
.
Change pour TOI, tu verras c'est génial la vie 😄. #fitnessfrenchies #fitfrench #fitnessfrance #musculation #avantapres #transformation #bodytransformation #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #muscufrance #instadaily #f4f

@lexie.fit 🏻 ・・・ Près de 3 ans et plus de 6kg entre les deux. #tbt (️ Je sais que je vais avoir la question donc j'anticipe). . Les bonnes choses ne viennent pas "à qui sait attendre." ️ Les bonnes choses viennent à ceux qui travaillent dur pour les obtenir . . ️ Si tu veux ce que tu n'as jamais eu, fais ce que tu n'as jamais fais. On revient toujours à la case départ car on reproduit toujours les mêmes erreurs . Ne reste pas collé à ton schéma de vie si ton objectif est d'en changer. . J'ai changé de physique, de mentalité, de vie, de lieu. J'y suis parvenue à chaque fois en changement quelque chose ... ou une tonne de chose. . Change pour TOI, tu verras c'est génial la vie . #fitnessfrenchies #fitfrench #fitnessfrance #musculation #avantapres #transformation #bodytransformation #fitfrenchies #fitfam #bodybuilding #teamshape #muscufrance #instadaily #f4f - 5 hours ago

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Nevada
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. Nevada . . . . . . . . . . #instarunfrance #fitfrench #courir #fitnessfrance #fitnessmodel #fitnesspark #gigagym #salledesport #abdos #cardio #basicfit #preparationphysique #musculationfrance #gainage #sec #myproteinfr #traning #transformation #evolution #prozisfrance #excercice #entrainements #programmemusculation #triceps #biceps #prisedemasse #superphysique #onlacherien #cuisses #fitmodel - 6 hours ago

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#fitgirl #fiftam #toptags @top.tags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bod#training is ybuilding #love #healthy #fitnessmodel #bikinilovers #fitgirls #girlwithmuscles #muscle #strong #beastmode #fitnessaddict #gym #gymlife #fitfrench #girlswholift

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Pour vous tous 😘😘
#muscu #fitboy #musculation #powerlifting #weightlifting #haltéro #fitnessaddict #fit #motivation #fitbody #fitconstruction #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitfam  #fitfrench #tattoo #triceps #workout #biceps #perseverance #motivation #squat  #basicfit #basicfitfr #basicfitcastres #bodytransformation #beer #dbz #wheyprotein #onepiece

Pour vous tous #muscu #fitboy #musculation #powerlifting #weightlifting #haltéro #fitnessaddict #fit #motivation #fitbody #fitconstruction #fitnessmotivation #fitfrenchies #fitness #fitfam   #fitfrench #tattoo #triceps #workout #biceps #perseverance #motivation #squat   #basicfit #basicfitfr #basicfitcastres #bodytransformation #beer #dbz #wheyprotein #onepiece - 21 hours ago

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Stay Classy Boys ... 🔥🔥🔥🕴
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Stay Classy Boys ... 🕴 . . . . . #ftw2019 #fashionweektunis2019 #aesthetics #training #determination #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #gymshark #gymsharkwomen #shoulders #biceps #igfitness #fitnesslifestyle #dedication #eatclean #muscle #shredded #health #photooftheday #igers #picoftheday #blackmen #gainz #workout #healthy #strenght #instafitness #instadailyshot - 21 hours ago

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La beauté de la vie dépend de ton regard.
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➡️http://insanityhealth.fr⬅️
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La beauté de la vie dépend de ton regard. ——— ️http://insanityhealth.fr️ ——— #fitfam #fitfrenchies #monaco #fitfrench #sport #tbc #french #instalike #frenchriviera #training #seche #squatforthatbooty #picoftheday #cotedazur #shape #hardwork #bbg #antibes #musculation #nice06 #prisedemasse #instafit #fromhumantogod #remiseenforme #summer #nutrition #protein #landscape #motivation #fitfamily - 15 days ago

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Chaque jour est une nouvelle chance d’y arriver☺️🌸😘🌸❤️🌸😀
🌸 🌸
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Chaque jour est une nouvelle chance d’y arriver😀 #sportaddict #running #sport #fitness #motivation #runninggirl #training #musculation #nopainnogain #fitfrench #run #muscu #instarunfrance #courseapied #fitnessmotivation #fitgirl #fit #abdos #muscle #workout #pertedepoids #onlacherien #motivations #bienmanger #dietetique #dietfood #gymaddict #maigrir #diet #nutrition - 16 days ago

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Nouveau bloc de step ! On monte le niveau d’un cran ! 💪🏻💥
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Nouveau bloc de step ! On monte le niveau d’un cran ! 🏻 ——— ️http://insanityhealth.fr️ ——— #fitfam #fitfrenchies #monaco #fitfrench #sport #tbc #french #instalike #frenchriviera #training #seche #fitnessaddict #picoftheday #cotedazur #shape #hardwork #bbg #antibes #musculation #nice06 #cardio #instafit #fromhumantogod #remiseenforme #reequilibragealimentaire #nutrition #villeneuveloubet #personaltrainer #motivation #fitfamily - 19 days ago

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Hello à tous ❤ 😙! Certains ne savent pas comment rémedier aux points faibles 
Voici quelques conseils :
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✔️ D'abord il faut comprendre que dans la plupart des cas un point faible correspond à un muscle que l'on ne ressent pas à l'entrainement en raison d'une relation biaisée cerveau/muscle
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✔️ En musculation, la priorité n’est pas la charge, mais la sensation musculaire. Contrairement aux points faibles, vous avez sans doute remarqué que vos points forts réagissent bien à l’entraînement. Congestion et fatigue musculaire font que vous ressentez de fortes sensations, donc vous ressentez mieux le travail. Il faut qu’il en soit de même avec les points faibles
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👉 La technique des « 100 répétitions » consiste à stimuler notre capacité à brûler les graisses. Mais pas seulement, en effectuant des séries aussi longues, nous allons booster notre capacité à affluer le sang dans les muscles sollicités, déclenchant par la même occasion une meilleure congestion.
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#dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #crossfitgames #crossfitgirls #fitfrench #eatclean

Hello à tous 😙! Certains ne savent pas comment rémedier aux points faibles Voici quelques conseils : - ️ D'abord il faut comprendre que dans la plupart des cas un point faible correspond à un muscle que l'on ne ressent pas à l'entrainement en raison d'une relation biaisée cerveau/muscle - ️ En musculation, la priorité n’est pas la charge, mais la sensation musculaire. Contrairement aux points faibles, vous avez sans doute remarqué que vos points forts réagissent bien à l’entraînement. Congestion et fatigue musculaire font que vous ressentez de fortes sensations, donc vous ressentez mieux le travail. Il faut qu’il en soit de même avec les points faibles - - La technique des « 100 répétitions » consiste à stimuler notre capacité à brûler les graisses. Mais pas seulement, en effectuant des séries aussi longues, nous allons booster notre capacité à affluer le sang dans les muscles sollicités, déclenchant par la même occasion une meilleure congestion. #dietetique #diete #alimentationsaine #alimentation #repasequilibre #pertedepoids #perdredupoids #mincir #maigrir #mangersain #mangersainement #mangermieux #mangerbouger #reequilibragealimentaire #regime #regimeuse #regimeusemotivee #musculation #muscu #tiboinshape #onlacherien #bodytime #fitfrenchies #teamshape #sportif #crossfitgames #crossfitgirls #fitfrench #eatclean - 24 days ago

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Quand vous le pouvez, profitez des bonnes choses de la vie
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➡️http://insanityhealth.fr⬅️
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Quand vous le pouvez, profitez des bonnes choses de la vie ——— ️http://insanityhealth.fr️ ——— #fitfam #fitfrenchies #monaco #fitfrench #sport #tbc #french #instalike #frenchriviera #training #seche #squatforthatbooty #picoftheday #cotedazur #shape #hardwork #bbg #antibes #musculation #nice06 #prisedemasse #instafit #fromhumantogod #remiseenforme #reequilibragealimentaire #nutrition #protein #instaregimeuse #motivation #fitfamily - 26 days ago

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N’ai peur d’être différent !
Ai peur de ressembler à tout le monde ... #sportaddict #running #sport #fitness #motivation #runninggirl #training #musculation #nopainnogain #fitfrench #run #muscu #instarunfrance #courseapied #fitnessmotivation #fitgirl #fit #abdos #muscle #workout #pertedepoids #onlacherien #motivations #bienmanger #dietetique #dietfood #gymaddict #maigrir #diet #nutrition

N’ai peur d’être différent ! Ai peur de ressembler à tout le monde ... #sportaddict #running #sport #fitness #motivation #runninggirl #training #musculation #nopainnogain #fitfrench #run #muscu #instarunfrance #courseapied #fitnessmotivation #fitgirl #fit #abdos #muscle #workout #pertedepoids #onlacherien #motivations #bienmanger #dietetique #dietfood #gymaddict #maigrir #diet #nutrition - 1 month ago

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B O U G E R c’est pour ça que notre corps est fait !
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Comme un air de vacances... 😊👌
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#naturelovers #landscape #majorca #holidays #photography #photo #beach

Comme un air de vacances... . #naturelovers #landscape #majorca #holidays #photography #photo #beach - 2 years ago

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