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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
ㅤ
✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ). Venha desfrutar dos benéficos desse método praticando comigo! 
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#mariaalmeidapersonal85 #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ). Venha desfrutar dos benéficos desse método praticando comigo! ㅤ #mariaalmeidapersonal85 #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 0 seconds

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Repost:@lpfbrasil

O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

Repost:@lpfbrasil O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 2 seconds ago

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💥VÁCUO ABDOMINAL💥​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐
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Um dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método 
ㅤ
Mas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​  A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: 
ㅤ
ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​
ㅤ👉🏼Diafragma Cervical 
ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​
ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​
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Através da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​

Além deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​
ㅤ
Esse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​
ㅤ
Vale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS  um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼🤛🏼
ㅤ
#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

VÁCUO ABDOMINAL​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐 ㅤ Um dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método ㅤ Mas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: ㅤ ㅤ🏼Diafragma Cranial ​ ㅤ🏼Diafragma Cervical ㅤ🏼Diafragma Torácico ​ ㅤ🏼Diafragma Pélvico ​ ㅤ Através da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​ Além deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​ ㅤ Esse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 🏼​ ㅤ Vale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼🤛🏼 ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 5 minutes ago

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👨‍🔬una persona che pesa 70 kg ci sono circa 7 seguito da 27 zeri, ovvero:
. ⚠️7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 atomi.
.
🔬O, ancora, 7 miliardi di miliardi di miliardi di atomi.
.
🤹‍♂️Il 99% sono atomi di idrogeno, ossigeno, carbonio e azoto, i principali costituenti delle molecole biologiche
.
🤳Per prenotare una visita,collaborazioni o maggiori informazioni contattami!
__________________________________________________ 
#osteofact #curiosità #consigli #studio #bloggeritalia #informazione #cultura #blogger #postura #fisioterapia #osteopatia #lumezzane #outdoor #med #pilates #yoga #fascia #medicine #instahealth  #brescia #fitness  #massaggio #personaltrainer #medlife  #medstudent #massoterapia #kinesiologia #gymlife #igersitalia #mamma

‍🔬una persona che pesa 70 kg ci sono circa 7 seguito da 27 zeri, ovvero: . ️7.000.000.000.000.000.000.000.000.000 atomi. . 🔬O, ancora, 7 miliardi di miliardi di miliardi di atomi. . 🤹‍♂️Il 99% sono atomi di idrogeno, ossigeno, carbonio e azoto, i principali costituenti delle molecole biologiche . 🤳Per prenotare una visita,collaborazioni o maggiori informazioni contattami! __________________________________________________ #osteofact #curiosità #consigli #studio #bloggeritalia #informazione #cultura #blogger #postura #fisioterapia #osteopatia #lumezzane #outdoor #med #pilates #yoga #fascia #medicine #instahealth #brescia #fitness #massaggio #personaltrainer #medlife #medstudent #massoterapia #kinesiologia #gymlife #igersitalia #mamma - 8 minutes ago

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Always finish your last Set💪🏽 #squats #nutrition #massage #muchkneadedperformance #nourishyourself #mindbodysoul #liveinspired #stretch #runfast #fst #healthyhappylife #wellnessjourney #fitnessnutritionspecialist #flexibility #cpt #houstonmassage #holisticliving #raiseyourvibrations #itband #muscles #fascia #yoga #fullbodyworkout

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #laraoliveirafisioterapeuta - 14 minutes ago

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La dirigenza della Roma riuscirà a distruggere la mentalità della vecchia Roma?!?
❎ NON FATE CASO AGLI HASTAG
#calcio⚽️ #Roma #calcietto #calciomercato #calcio5 #calcioa7 #calcioseriea #seriea #ilcuoredelcalcio #dignità #vitadicalcio #Totti #vittoria #Meme #MemeSulCalcio #vita #capitano #dirigenza#fortnite #sport#gente#capitano #fascia #calciatori #memeita #vivailcalcio #calciofemminile #mondiali #mondialicalcio #seriea #allenatori#fommenti

La dirigenza della Roma riuscirà a distruggere la mentalità della vecchia Roma?!? NON FATE CASO AGLI HASTAG #calcio #Roma #calcietto #calciomercato #calcio5 #calcioa7 #calcioseriea #seriea #ilcuoredelcalcio #dignità #vitadicalcio #Totti #vittoria #Meme #MemeSulCalcio #vita #capitano #dirigenza #fortnite #sport #gente #capitano #fascia #calciatori #memeita #vivailcalcio #calciofemminile #mondiali #mondialicalcio #seriea #allenatori #fommenti - 16 minutes ago

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MASTERCLASS YIN YOGA & MANIPULACIÓN FASCIAL ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Entramos a la expansión del verano conectando con nuestro cuerpo, la tierra, para sostener la alegría del corazón. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Acompáñanos este Viernes 28 de Junio  para permitirnos una pausa, abrazar el momento y conectar con la alegría de vivir.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Viernes 28 de Junio / 18:30 a 20:30 / En @uraviogabadalona ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#yoga #yinyoga #rolfing #yogaeverywhere #ayoguiandarolfer #fascia #fascialmanipulation #myyinlife #welcomesummer #silentpractice #quietpractice #justbreathe #justsurrender #listentothesilence #innerlight #innerpeace #sattvayogui #sattvaespai

MASTERCLASS YIN YOGA & MANIPULACIÓN FASCIAL Entramos a la expansión del verano conectando con nuestro cuerpo, la tierra, para sostener la alegría del corazón. Acompáñanos este Viernes 28 de Junio para permitirnos una pausa, abrazar el momento y conectar con la alegría de vivir. Viernes 28 de Junio / 18:30 a 20:30 / En @uraviogabadalona #yoga #yinyoga #rolfing #yogaeverywhere #ayoguiandarolfer #fascia #fascialmanipulation #myyinlife #welcomesummer #silentpractice #quietpractice #justbreathe #justsurrender #listentothesilence #innerlight #innerpeace #sattvayogui #sattvaespai - 19 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 19 minutes ago

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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 20 minutes ago

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E mentre aspettiamo le vacanze al mare, ci coccoliamo con questa bellissima fascia 💙 @oschaslings Les Fleurs in esclusiva per @lalulala.concept.store che meraviglia!!! #fascia #babywering #nofiltri #sfumature #mare #oscha #oschaslings #lalulala

E mentre aspettiamo le vacanze al mare, ci coccoliamo con questa bellissima fascia @oschaslings Les Fleurs in esclusiva per @lalulala.concept.store che meraviglia!!! #fascia #babywering #nofiltri #sfumature #mare #oscha #oschaslings #lalulala - 21 minutes ago

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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 24 minutes ago

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O que é LPF? ​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Agende sua avalicão, e desfrute dos benefecios do LPF telefones 34423638 ou 981330006 ou direct. 
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #lpfgoiania #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 29 minutes ago

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ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método 
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ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​  A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: 
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ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​
ㅤ👉🏼Diafragma Cervical 
ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​
ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​
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ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​

ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​
ㅤ
ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​
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ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS  um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! ㅤ
ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

VÁCUO ABDOMINAL​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐 ㅤ ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática ( vácuo abdominal ) durante a execução do método ㅤ ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: ㅤ ㅤ🏼Diafragma Cranial ​ ㅤ🏼Diafragma Cervical ㅤ🏼Diafragma Torácico ​ ㅤ🏼Diafragma Pélvico ​ ㅤ ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​ ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​ ㅤ ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 🏼​ ㅤ ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! ㅤ ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 29 minutes ago

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THIS IS MY MAIN ISSUE. I JUST FORGET IT ALL THE TIME

TAG Someone you care about!

Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order

@neurohacker made a great comment I've been remembering to help calm and focus your mind. - Breathe in 5 Seconds
- Hold 5 Seconds
- Breathe Out 5 Seconds
- Hold 5 Seconds

Genius!

Enjoy this info and I pray you're blessed with understanding and wisdom today!

#westvirginia #foamroll #foamrolling #bodywork #therapy #yoga #pilates #virginia #wcw #backpain #shoulderpain #Yahusha #theragun #bluelight #figurecompetitor #ifbbfigure #ifbbbikini #bodybuilding #competitor #ifbbpro #olympia #massage #sportsmassage #graston #grounding #fascialstretching #myofascialrelease #smr #fascia

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THE TWO MOST IMPORTANT THINGS IN LIFE AS SPOKEN BY OUR MESSIAH YAHUSHA

LOVE THY FATHER MORE THAN ANYTHING AND LOVE YOUR NEIGHBOR MORE THAN YOURSELF!

Think before you react and think of them before you think of you today

Have a wonderful day everyone!

I'll pray for each and every one of you

#westvirginia #foamroll #foamrolling #bodywork #therapy #yoga #pilates #virginia #wcw #backpain #shoulderpain #Yahusha #theragun #bluelight #figurecompetitor #ifbbfigure #ifbbbikini #bodybuilding #competitor #ifbbpro #olympia #massage #sportsmassage #graston #grounding #fascialstretching #myofascialrelease #smr #fascia

THE TWO MOST IMPORTANT THINGS IN LIFE AS SPOKEN BY OUR MESSIAH YAHUSHA LOVE THY FATHER MORE THAN ANYTHING AND LOVE YOUR NEIGHBOR MORE THAN YOURSELF! Think before you react and think of them before you think of you today Have a wonderful day everyone! I'll pray for each and every one of you #westvirginia #foamroll #foamrolling #bodywork #therapy #yoga #pilates #virginia #wcw #backpain #shoulderpain #Yahusha #theragun #bluelight #figurecompetitor #ifbbfigure #ifbbbikini #bodybuilding #competitor #ifbbpro #olympia #massage #sportsmassage #graston #grounding #fascialstretching #myofascialrelease #smr #fascia - 33 minutes ago

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O que é LPF? ​
ㅤ
LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
ㅤ
Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
ㅤ
✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
ㅤ
✅Melhora o funcionamento do intestino ​
ㅤ
✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
ㅤ
✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
ㅤ
✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
ㅤ
ㅤ
Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
ㅤ
#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 33 minutes ago

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EMILY ROLLING HER NECK AND SHARING
#yoga #massage #soul #physicaltherapy #occupationaltherapy #retreats #fascia #athletictraining #myofascialrelease #movementtherapy #myotherapy #craniosacraltherapy #yogatherapist #raiseyourvibration #yogateachers 
#yogafit #yogalife 
#Yogatherapy #chakrahealing #chiropractic 
#transform# inspire 
#yogalove 
#rialignretreats #releaseingreece 
#travelingyogini 
#wellness retreat 
#wellness travel

EMILY ROLLING HER NECK AND SHARING #yoga #massage #soul #physicaltherapy #occupationaltherapy #retreats #fascia #athletictraining #myofascialrelease #movementtherapy #myotherapy #craniosacraltherapy #yogatherapist #raiseyourvibration #yogateachers #yogafit #yogalife #Yogatherapy #chakrahealing #chiropractic #transform # inspire #yogalove #rialignretreats #releaseingreece #travelingyogini #wellness retreat #wellness travel - 34 minutes ago

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Reposted from @fasciadoc -  Awesome image of muscle, and connective/nervous tissue, using an electron microscope. Thanks @marcbronson.dc for bringing it to my attention. @rocktape @sklz @tp_therapy #anatomy #rocktapefmt #bethepig #fascia #nervoussystem #humananatomy #anatomyandphysiology #coolimages - #regrann

Reposted from @fasciadoc - Awesome image of muscle, and connective/nervous tissue, using an electron microscope. Thanks @marcbronson.dc for bringing it to my attention. @rocktape @sklz @tp_therapy #anatomy #rocktapefmt #bethepig #fascia #nervoussystem #humananatomy #anatomyandphysiology #coolimages - #regrann - 35 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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✨tel 080-5823-7171 💥営業の電話はご遠慮下さい。 [公式]ホームページ ⭐️https://gifu-ks.jp/ ⭐️https://peraichi.com/landing_pages/view/kensin ⭐️https://kenshin7171.amebaownd.com/ ⭐️http://profile.ameba.jp/kenshin7171/ ⭐️http://seitai-3131.business.site/ 
整体院 健心の副院長 兼トレーナー
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こんばんわ 岐阜市 慢性腰痛専門 整体院 健心 岐阜県岐阜市八代1丁目9番6号八代ビル1階 今だけ初回限定 980円 (税込) 受付 10:00〜20:00 不定休 予約優先(飛び込み可) ご予約、お問い合わせ ご相談 等…は、 tel 080-5823-7171 営業の電話はご遠慮下さい。 [公式]ホームページ ️https://gifu-ks.jp/ ️https://peraichi.com/landing_pages/view/kensin ️https://kenshin7171.amebaownd.com/ ️http://profile.ameba.jp/kenshin7171/ ️http://seitai-3131.business.site/ 整体院 健心の副院長 兼トレーナー (体質改善ダイエット) ブログも宜しくお願いします。 ☆http://profile.ameba.jp/nekoze-stretch-7171/ ☆https://peraichi.com/landing_pages/view/ks-diet #健心 #岐阜市 #痛くない整体院 #ストレッチ #肩こり #四十肩 #慢性腰痛 #椎間板ヘルニア #筋膜リリース #骨盤調整 #つながり #難治性腰痛 #小顔 #筋トレ #エステ #頭痛 #美容 #滑走性 #体質改善ダイエット #fascia #朝のワーク #fascia連関 #結合組織 #TikTok #ダイエット #リンパ #糖質制限 #リラクゼーション #山登り #脊柱管狭窄症 - 37 minutes ago

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Job in Fauldhouse for my friends Glasgow based company is now complete with another happy customer. Our work speaks for itself #Roofline #Fascia #soffits #gutters #dryverge #webpage www.djwroofline.co.uk and yell.com and fb

Job in Fauldhouse for my friends Glasgow based company is now complete with another happy customer. Our work speaks for itself #Roofline #Fascia #soffits #gutters #dryverge #webpage www.djwroofline.co.uk and yell.com and fb - 38 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 38 minutes ago

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Muito obrigada CURITIBA pela confiança no método Low Pressure Fitness!​
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ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

Muito obrigada CURITIBA pela confiança no método Low Pressure Fitness!​ ㅤ ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 40 minutes ago

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THERE IS NOTHING MORE POWERFUL THAN THE FIRST TWO HOURS OF SUNLIGHT!

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Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order!

I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise
Here in West Virginia it's been a huge life shift and I was into staying up late and studying the Word and getting videos and posts done for you guys.

That's an excuse. Why? Because here I am up before 6, when it's quiet and no one is awake so am I really losing anything going to bed early and getting up early? Absolutely not.

I had to force myself up extra early a few days to get my body tired at night and then I have to LISTEN TO IT and go to bed by 10. Now for some this is impossible, but let me tell you when I started this years ago it was for us as well. I changed my life and schedule to make this happen since nothing else is as important.

The first two hours of sunlight produces these hormones through the eye and also skin some of them as well: - DHA is what our brain is made of
- DHA is our most powerful Omega 3
- Serotonin the happy hormone
- It makes you handle more crap in life
- Dopamine the pleasure hormone
- Dopamine is liquid intelligence
- Dopamine makes you take over life
- Melatonin the sleep hormone
- Yup made in your eye and skin
- DO NOT take melatonin, no no no
- Beta-Endorphins are opiates
- Need natural pain pills anyone?

This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds.

THERE IS NOTHING MORE POWERFUL THAN THE FIRST TWO HOURS OF SUNLIGHT! TAG Someone who you love! Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order! I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise Here in West Virginia it's been a huge life shift and I was into staying up late and studying the Word and getting videos and posts done for you guys. That's an excuse. Why? Because here I am up before 6, when it's quiet and no one is awake so am I really losing anything going to bed early and getting up early? Absolutely not. I had to force myself up extra early a few days to get my body tired at night and then I have to LISTEN TO IT and go to bed by 10. Now for some this is impossible, but let me tell you when I started this years ago it was for us as well. I changed my life and schedule to make this happen since nothing else is as important. The first two hours of sunlight produces these hormones through the eye and also skin some of them as well: - DHA is what our brain is made of - DHA is our most powerful Omega 3 - Serotonin the happy hormone - It makes you handle more crap in life - Dopamine the pleasure hormone - Dopamine is liquid intelligence - Dopamine makes you take over life - Melatonin the sleep hormone - Yup made in your eye and skin - DO NOT take melatonin, no no no - Beta-Endorphins are opiates - Need natural pain pills anyone? This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds. - 41 minutes ago

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Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order!

I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise
Here in West Virginia it's been a huge life shift and I was into staying up late and studying the Word and getting videos and posts done for you guys.

That's an excuse. Why? Because here I am up before 6, when it's quiet and no one is awake so am I really losing anything going to bed early and getting up early? Absolutely not.

I had to force myself up extra early a few days to get my body tired at night and then I have to LISTEN TO IT and go to bed by 10. Now for some this is impossible, but let me tell you when I started this years ago it was for us as well. I changed my life and schedule to make this happen since nothing else is as important.

The first two hours of sunlight produces these hormones through the eye and also skin some of them as well: - DHA is what our brain is made of
- DHA is our most powerful Omega 3
- Serotonin the happy hormone
- It makes you handle more crap in life
- Dopamine the pleasure hormone
- Dopamine is liquid intelligence
- Dopamine makes you take over life
- Melatonin the sleep hormone
- Yup made in your eye and skin
- DO NOT take melatonin, no no no
- Beta-Endorphins are opiates
- Need natural pain pills anyone?

This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds.

THERE IS NOTHING MORE POWERFUL THAN THE FIRST TWO HOURS OF SUNLIGHT! TAG Someone who you love! Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order! I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise Here in West Virginia it's been a huge life shift and I was into staying up late and studying the Word and getting videos and posts done for you guys. That's an excuse. Why? Because here I am up before 6, when it's quiet and no one is awake so am I really losing anything going to bed early and getting up early? Absolutely not. I had to force myself up extra early a few days to get my body tired at night and then I have to LISTEN TO IT and go to bed by 10. Now for some this is impossible, but let me tell you when I started this years ago it was for us as well. I changed my life and schedule to make this happen since nothing else is as important. The first two hours of sunlight produces these hormones through the eye and also skin some of them as well: - DHA is what our brain is made of - DHA is our most powerful Omega 3 - Serotonin the happy hormone - It makes you handle more crap in life - Dopamine the pleasure hormone - Dopamine is liquid intelligence - Dopamine makes you take over life - Melatonin the sleep hormone - Yup made in your eye and skin - DO NOT take melatonin, no no no - Beta-Endorphins are opiates - Need natural pain pills anyone? This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds. - 41 minutes ago

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THERE IS NOTHING MORE POWERFUL THAN THE FIRST TWO HOURS OF SUNLIGHT!

TAG Someone who you love!

Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order!

I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise
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- Melatonin the sleep hormone
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This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds.

THERE IS NOTHING MORE POWERFUL THAN THE FIRST TWO HOURS OF SUNLIGHT! TAG Someone who you love! Have you seen my IGTV Videos? The best water in the world, How to fix your pelvis and foam roll properly? Are you suffering from pain, anxiety, lack of energy, excess body fat, high cortisol or low hormones? Then you HAVE TO see my grounding kit posts and IGTV video! It will change your life! The power of the earth is one of the 4 key elements of life. Message me @musclewhispererJosh to order! I've gotta admit since moving from Vegas I got away from my morning sunlight. When we were in costa rica it became a sun all day type of thing and the sun didn't eclipse the trees where we were until a couple hours into sunrise Here in West Virginia it's been a huge life shift and I was into staying up late and studying the Word and getting videos and posts done for you guys. That's an excuse. Why? Because here I am up before 6, when it's quiet and no one is awake so am I really losing anything going to bed early and getting up early? Absolutely not. I had to force myself up extra early a few days to get my body tired at night and then I have to LISTEN TO IT and go to bed by 10. Now for some this is impossible, but let me tell you when I started this years ago it was for us as well. I changed my life and schedule to make this happen since nothing else is as important. The first two hours of sunlight produces these hormones through the eye and also skin some of them as well: - DHA is what our brain is made of - DHA is our most powerful Omega 3 - Serotonin the happy hormone - It makes you handle more crap in life - Dopamine the pleasure hormone - Dopamine is liquid intelligence - Dopamine makes you take over life - Melatonin the sleep hormone - Yup made in your eye and skin - DO NOT take melatonin, no no no - Beta-Endorphins are opiates - Need natural pain pills anyone? This world has become one that doesn't just ignore our nature, it literally fights against it. So many come against things I say about sunlight, grounding and water...have you ever seen a plant grow in the ground?! Everything, I mean everything starts with sunlight hitting water with some mineral compounds. - 42 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
ㅤ
Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
ㅤ
✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
ㅤ
✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
ㅤ
✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
ㅤ
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 42 minutes ago

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📌O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness.
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. 📍ESPAÇO LINEA
📲 19 98299.7797
🔖Fisioterapeuta Licenciada: @alinegari
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. . . ESPAÇO LINEA 19 98299.7797 Fisioterapeuta Licenciada: @alinegari#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 43 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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#lpf#amodemais#puratecnica#estilodevida

#lpf #amodemais #puratecnica #estilodevida - 45 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 46 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #barradatijuca #downtownrj

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #barradatijuca #downtownrj - 47 minutes ago

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#foamrolling our way to success! Because you can’t cold turkey a workout or your muscles will get mad atcha! .
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.
#foamroller #exercise #lifetimefitness #fitstagram #personaltrainer #fitnessmotivation #fitspo #fitness #fit #fitspiration #instafit #instafitness #exercisemotivation #recovery #fascia #health #healthy #happy #cooldown #train #muscle #work #workout

#foamrolling our way to success! Because you can’t cold turkey a workout or your muscles will get mad atcha! . . . #foamroller #exercise #lifetimefitness #fitstagram #personaltrainer #fitnessmotivation #fitspo #fitness #fit #fitspiration #instafit #instafitness #exercisemotivation #recovery #fascia #health #healthy #happy #cooldown #train #muscle #work #workout - 49 minutes ago

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💥VÁCUO ABDOMINAL💥​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐
ㅤ.
ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática (vácuo abdominal ) durante a execução do método 
ㅤ.
ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ .
A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: 
ㅤ
ㅤ👉🏼Diafragma Cranial ​
ㅤ👉🏼Diafragma Cervical 
ㅤ👉🏼Diafragma Torácico ​
ㅤ👉🏼Diafragma Pélvico ​
ㅤ.
ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​
.
ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​
ㅤ.
ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 👌🏼​
ㅤ.
ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS  um 👆🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO👉🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! .
Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼
.
🌸🌸ESPAÇO JALAPA 🌸🌸🌸🌸
Clínica de Fisio & Terapias Integrativas 
Fone: (63) 3322 3916
WhatsApp: (63) 98484 3165
ㅤ
ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

VÁCUO ABDOMINAL​ MODA OU CIÊNCIA ??? ​🧐 ㅤ. ㅤUm dos fundamentos técnicos do Low Pressure Fitness é a aspiração diafragmática (vácuo abdominal ) durante a execução do método ㅤ. ㅤMas quais os benefícios do Vácuo e por que ele está inserido na metodologia LPF ? ​ . A explicação está no conhecimento dos 4 DIAFRAGMAS e seu comportamento em SINERGISMO: ㅤ ㅤ🏼Diafragma Cranial ​ ㅤ🏼Diafragma Cervical ㅤ🏼Diafragma Torácico ​ ㅤ🏼Diafragma Pélvico ​ ㅤ. ㅤAtravés da aspiração diafragmática , ocorre a mobilização do tecido fascial do diafragma torácico , que por sua vez também vai mobilizar o diafragma pélvico e promover sua ativação e consequente subida visceral! ​ . ㅤAlém deste mecanismo promover uma redução da pressão intracavitária através da subida dos órgãos internos , a ativação do períneo promove uma ativação reflexa do TRANSVERSO ABDOMINAL , músculo popularmente conhecido como nossa “ CINTA NATURAL “ ​ ㅤ. ㅤEsse trabalho eficiente no transverso abdominal deixa esse músculo mais ATIVO , o que promove uma melhor estabilização lombo-pélvica com consequências muito positivas para a coluna e estética da faixa abdominal , com redução de até 12cm de circunferência abdominal e uma aparência muito mais tonificada 🏼​ ㅤ. ㅤVale lembrar que o VÁCUO ABDOMINAL é APENAS um 🏼dos fundamentos técnicos do LPF , ou seja , para resultados satisfatórios TODOS os outros devem estar combinados com o mesmo! Existem algumas pessoas que estão tentando realizar o LPF apenas seguindo vídeos , mas eu ALERTO🏼 ISTO NÃO É EFETIVO E PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS CONTRÁRIAS AO MÉTODO!!! . Procure um profissional certificado para conquistar os resultados Low Pressure Fitness🤜🏼 . ESPAÇO JALAPA Clínica de Fisio & Terapias Integrativas Fone: (63) 3322 3916 WhatsApp: (63) 98484 3165 ㅤ ㅤㅤ#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 52 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #espacobiene - 52 minutes ago

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Morning movement yoga practice, not a lot to see here 😉 a lot of times I want to show the big things the cool things, the things I think you guys might like... but the truth of it is it’s all amazing... uncovering and exploring the intelligence and infinite worlds in moving breathing feeling and existing... that’s what I bring back back... a way to travel to understand and discover... a users manual distilled to the essence, that allows you to unlock the “everything”... it’s nothing less than that...

Morning movement yoga practice, not a lot to see here a lot of times I want to show the big things the cool things, the things I think you guys might like... but the truth of it is it’s all amazing... uncovering and exploring the intelligence and infinite worlds in moving breathing feeling and existing... that’s what I bring back back... a way to travel to understand and discover... a users manual distilled to the essence, that allows you to unlock the “everything”... it’s nothing less than that... - 55 minutes ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 59 minutes ago

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O que é LPF? ​🤔 😉Algumas pessoas ainda não conhecem bem o método, aqui nos posts seguimos com textos explicativos baseados em estudos e ciência.📖📚
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📌LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , 👉🏼proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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👌Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, 😍a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ✅Melhora nítida da Postura.
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ).
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😉Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 🎯Em Paracatu e região 👉🏼Pioneira no Método |📖📚
LICENCIADA LPF Wellness Coach -Marizaalbernaz 📌 🎯Rua Deputado Paulo Camilo Pena | 157 Centro ☎️38 3671 3094
📱 38 99891-4849
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica
#lpfparacatumg 
#lpfmarizaalbernaz

O que é LPF? ​🤔 Algumas pessoas ainda não conhecem bem o método, aqui nos posts seguimos com textos explicativos baseados em estudos e ciência.LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , 🏼proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ Melhora nítida da Postura. ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ). ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. Em Paracatu e região 🏼Pioneira no Método | LICENCIADA LPF Wellness Coach -Marizaalbernaz Rua Deputado Paulo Camilo Pena | 157 Centro ️38 3671 3094 38 99891-4849 ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #lpfparacatumg #lpfmarizaalbernaz - 60 minutes ago

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じょーず!! 昨日は参観日でした。息子の芸術センスを伸ばしてあげたい。
これだけは負けないっていう自信をつけさせてあげたら9歳児はいいらしい笑
結果べた褒め。
けどもう少し勉強頑張れ😂🙌🏻 #3人ママ #4世代同居  #筋膜リリース  #広島テレビ講座 #日本筋膜リリース協会 #筋膜リリース公認講師 #問可善江 #パーソナルトレーナー #Fascia #インフィニート #美意識高い #楽しむ  #セルフケアボール #特許 #筋膜リリースボール#セルフケア  #女子力 #後藤琴美 #マツエク#アイリスト#ミスユニバース  #ミセス広島グランプリ #ミセス広島ビューティー #ベストオブミス #ベストオブミス広島 #フリーモデル #メイク講師

じょーず!! 昨日は参観日でした。息子の芸術センスを伸ばしてあげたい。 これだけは負けないっていう自信をつけさせてあげたら9歳児はいいらしい笑 結果べた褒め。 けどもう少し勉強頑張れ🏻 #3人ママ #4世代同居 #筋膜リリース #広島テレビ講座 #日本筋膜リリース協会 #筋膜リリース公認講師 #問可善江 #パーソナルトレーナー #Fascia #インフィニート #美意識高い #楽しむ #セルフケアボール #特許 #筋膜リリースボール #セルフケア #女子力 #後藤琴美 #マツエク #アイリスト #ミスユニバース #ミセス広島グランプリ #ミセス広島ビューティー #ベストオブミス #ベストオブミス広島 #フリーモデル #メイク講師 - 60 minutes ago

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#snapchat #snap #snapshot #cerchietto #fascia #fascetta #fiocco #fiocchetto #🎀 #rosso #red #scozzese #fantasia #motivo #tessuto #smile #sorriso #smiling #rossa #🙃 #occhiolino #😉 #nodo #piercing #piercingnaso #nosepiercing #brillantino #redhair #capellirossi #hair

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Fascia si the new look dell’estate ☀️
~~~~~
#fascia #fasciacapelli #newlook #estate #summer #igersitalia

Fascia si the new look dell’estate ️ ~~~~~ #fascia #fasciacapelli #newlook #estate #summer #igersitalia - 1 hour ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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Testattuani lukuisia erilaisia kehonhuollon itsehoitovälineitä, väittäisin että tässä ovat itselleni kaikkein toimivimmat välineet. Muutamia muitakin on, mutta ne jäivät vielä odottamaan vuoroaan. Jo pelkällä putkirullalla saa tosi hyvin paikkoja aukeamaan ja tarvittaessa käytän fasciapalloa/ koukkua täsmännetyn kohdan hoitamiseen.

Toki näitäkin välineitä täytyy opetella käyttämään, ennenkuin näistä saa todellista hyötyä aikaiseksi. Tästä on tulossa myöhemmin materiaalia storyn puolelle, stay tuned. 
Ja näin komealla säällä on aivan loistava tehdä omatoimista kehonhuoltoa ulkona ☀️ #kehonhuolto #hyvinvointi #fascia #putkirulla #rullaus #aurinko #hyväolo #nestekierto #lihasjännitys #relax #relaxing #hyvinvointikomis #palautuminen #stressinpoisto #kohtihyvääoloa #joensuu

Testattuani lukuisia erilaisia kehonhuollon itsehoitovälineitä, väittäisin että tässä ovat itselleni kaikkein toimivimmat välineet. Muutamia muitakin on, mutta ne jäivät vielä odottamaan vuoroaan. Jo pelkällä putkirullalla saa tosi hyvin paikkoja aukeamaan ja tarvittaessa käytän fasciapalloa/ koukkua täsmännetyn kohdan hoitamiseen. Toki näitäkin välineitä täytyy opetella käyttämään, ennenkuin näistä saa todellista hyötyä aikaiseksi. Tästä on tulossa myöhemmin materiaalia storyn puolelle, stay tuned. Ja näin komealla säällä on aivan loistava tehdä omatoimista kehonhuoltoa ulkona #kehonhuolto #hyvinvointi #fascia #putkirulla #rullaus #aurinko #hyväolo #nestekierto #lihasjännitys #relax #relaxing #hyvinvointikomis #palautuminen #stressinpoisto #kohtihyvääoloa #joensuu - 1 hour ago

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Catch for DINNER at Mangroove Bay live LOBSTER.#FasciaManipulationworldcongress #Fascialmanipulationteachers #Fascia#functionmovementscreen #fascialmanipulationcertification #fascialmanipulationtherapists #fasciamanipulation #Fathers #footworkpro #fascialmanipulationinstitute #footworkpro #backpainrelief #backpainrelief #arthritisawareness #chiropracticcare #chiropractic #challenge #healthylifestyle #eatright #nurtrition #How2stayyoungclass # thecarnivore

Catch for DINNER at Mangroove Bay live LOBSTER.#FasciaManipulationworldcongress #Fascialmanipulationteachers #Fascia #functionmovementscreen #fascialmanipulationcertification #fascialmanipulationtherapists #fasciamanipulation #Fathers #footworkpro #fascialmanipulationinstitute #footworkpro #backpainrelief #backpainrelief #arthritisawareness #chiropracticcare #chiropractic #challenge #healthylifestyle #eatright #nurtrition #How2stayyoungclass # thecarnivore - 1 hour ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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FÁSCIA! O fáscia é um tecido que se espalha por todo o corpo numa teia tridimensional desde a  cabeça aos pés sem interrupção, envolvendo todo e qualquer tecido do corpo desde a célula, grupo de músculos, ossos, órgãos, etc. Este tecido conectivo é composto por colágeno e elastina, que determina funcionamento e o comprimento do músculo e de toda e qualquer estrutura do corpo. Na verdade, não se trata de várias fáscias e sim de um fáscia, palavra usada no singular que designa um grande conjunto membranoso. Tudo está ligado entre si, formando uma continuidade, que nada mais é que a globalidade. É o conjunto tissular de uma única peça, em que se apoiam todas as modernas técnicas de terapia manual. A principal tese é que, a ação da menor tensão sobre qualquer região do fáscia, seja esta tensão ativa ou passiva, irá repercutir em todo o fáscia, ou seja, se temos uma disfunção em um músculo que se insere no pé, esta disfunção formará uma “cadeia” em que irá gerar uma continuidade desta disfunção, podendo causar algumas (dores) em locais diferentes do “verdadeiro” local da disfunção, como na coluna, ou no braço (um músculo interfere no outro), (BIENFAIT, 2000). É comum os pacientes, que estão sobrecarregados com crônicas ou fortes compreensões miofasciais, terem grande agitação mental, irritação, desgaste, cansaço, incômodos, insônias e outros pensamentos e emoções desagradáveis, (CYRIAX, 2001). O tecido muscular possui 4 propriedades comportamentais: EXTENSIBILIDADE (é a capacidade de ser estirado ou de aumentar de comprimento), ELASTICIDADE (é a capacidade de voltar ao comprimento normal após um estiramento, fazendo com que a transmissão da tensão do músculo ao osso seja uniforme. O comportamento elástico é constituído de 2 componentes elásticos principais: O PARALELO (CEP) promovido pelas membranas musculares fornecendo resistência ao estiramento do músculo, e em SÉRIE (CES) atua como mola, armazenando energia elástica, quando um músculo sob tensão é estirado, IRRITABILIDADE (é a capacidade de responder a um estímulo eletroquímico e mecânico), e a CAPACIDADE DE DESENVOLVER TENSÃO, (HALL, 2000).
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#fascia #fasciamuscular #tecidomuscular #musculos #histologia

FÁSCIA! O fáscia é um tecido que se espalha por todo o corpo numa teia tridimensional desde a cabeça aos pés sem interrupção, envolvendo todo e qualquer tecido do corpo desde a célula, grupo de músculos, ossos, órgãos, etc. Este tecido conectivo é composto por colágeno e elastina, que determina funcionamento e o comprimento do músculo e de toda e qualquer estrutura do corpo. Na verdade, não se trata de várias fáscias e sim de um fáscia, palavra usada no singular que designa um grande conjunto membranoso. Tudo está ligado entre si, formando uma continuidade, que nada mais é que a globalidade. É o conjunto tissular de uma única peça, em que se apoiam todas as modernas técnicas de terapia manual. A principal tese é que, a ação da menor tensão sobre qualquer região do fáscia, seja esta tensão ativa ou passiva, irá repercutir em todo o fáscia, ou seja, se temos uma disfunção em um músculo que se insere no pé, esta disfunção formará uma “cadeia” em que irá gerar uma continuidade desta disfunção, podendo causar algumas (dores) em locais diferentes do “verdadeiro” local da disfunção, como na coluna, ou no braço (um músculo interfere no outro), (BIENFAIT, 2000). É comum os pacientes, que estão sobrecarregados com crônicas ou fortes compreensões miofasciais, terem grande agitação mental, irritação, desgaste, cansaço, incômodos, insônias e outros pensamentos e emoções desagradáveis, (CYRIAX, 2001). O tecido muscular possui 4 propriedades comportamentais: EXTENSIBILIDADE (é a capacidade de ser estirado ou de aumentar de comprimento), ELASTICIDADE (é a capacidade de voltar ao comprimento normal após um estiramento, fazendo com que a transmissão da tensão do músculo ao osso seja uniforme. O comportamento elástico é constituído de 2 componentes elásticos principais: O PARALELO (CEP) promovido pelas membranas musculares fornecendo resistência ao estiramento do músculo, e em SÉRIE (CES) atua como mola, armazenando energia elástica, quando um músculo sob tensão é estirado, IRRITABILIDADE (é a capacidade de responder a um estímulo eletroquímico e mecânico), e a CAPACIDADE DE DESENVOLVER TENSÃO, (HALL, 2000). . . #fascia #fasciamuscular #tecidomuscular #musculos #histologia - 1 hour ago

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Bom dia!! @fabianog9 
O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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Bom dia!! @fabianog9 O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness.  Agende uma aula experimental e conheça os benefícios do método - Clínica Chioli - 3597-0811. 
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. Agende uma aula experimental e conheça os benefícios do método - Clínica Chioli - 3597-0811. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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2 PART SERIES TO HELP LOADING STRATEGIES |

Part 2: Moment Arm

When adding intensity or increasing stress to promote adaptation it’s not always about increasing mass

Part 2: Moment Arms next video .The moment arm (lever arm) of a force system is the perpendicular distance from an axis to the line of action of a force.

Torque is rotational force on a lever (moment of force). Torque is Dependent on 3 Variables:
*  Amount of force
*  Angle of application of force
*  Length of the moment arm

To alter loading play with the 3 variables of torque. The greater the torque a muscle can produce, the greater the movement it will produce on the body’s levers.

Just food for thought. .
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#KC #kcsportschiro #sportschiro #sportschiroaus #pottspointchiro #pottspoint #sydney #thesportschiropractor #SFMA #FMS #ART #DNS #movement #rehab #exercisephysiology #massage #functionaltraining #crossfit #weightlifting #kogarahchiro #thesweatlife #tpi #fascia #strength&conditioning #injury #mentor #movement #running #FNOR

2 PART SERIES TO HELP LOADING STRATEGIES | Part 2: Moment Arm When adding intensity or increasing stress to promote adaptation it’s not always about increasing mass Part 2: Moment Arms next video .The moment arm (lever arm) of a force system is the perpendicular distance from an axis to the line of action of a force. Torque is rotational force on a lever (moment of force). Torque is Dependent on 3 Variables: * Amount of force * Angle of application of force * Length of the moment arm To alter loading play with the 3 variables of torque. The greater the torque a muscle can produce, the greater the movement it will produce on the body’s levers. Just food for thought. . . . . #KC #kcsportschiro #sportschiro #sportschiroaus #pottspointchiro #pottspoint #sydney #thesportschiropractor #SFMA #FMS #ART #DNS #movement #rehab #exercisephysiology #massage #functionaltraining #crossfit #weightlifting #kogarahchiro #thesweatlife #tpi #fascia #strength &conditioning #injury #mentor #movement #running #FNOR - 1 hour ago

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Bom dia pra nós! ✨🤸🏽‍♀️

Bom dia pra nós! 🤸🏽‍♀️ - 1 hour ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅Melhora o funcionamento do intestino ​
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✅Melhora o desempenho esportivo ​​​
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✅Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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#LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #exercise #personaltrainer #personalligia #ligiagarciapersonal #lpfgoiania #barriganegativa

O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica #exercise #personaltrainer #personalligia #ligiagarciapersonal #lpfgoiania #barriganegativa - 1 hour ago

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O que é LPF? ​
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LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​
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Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​
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✅Melhora das dores na coluna ​​​​​​
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✅ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos )
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Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. 
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O que é LPF? ​ ㅤ LPF é um inovador sistema de treinamento postural e respiratório , que utiliza o conhecimento das rotas fasciais para uma maior ativação dos músculos do CORE , proporcionado aos seus praticantes a regulação do tônus basal e a normalização da PIA ( pressão intra-abdominal ). ​ ㅤ Além da resposta estéticas na faixa abdominal com a melhora do tônus dos músculos abdominais e redução de até 12 cm de circunferência abdominal, a prática REGULAR e SISTEMÁTICA do método promove outros benefícios : ​ ㅤ Melhora das dores na coluna ​​​​​​ ㅤ Melhora o funcionamento do intestino ​ ㅤ Melhora o desempenho esportivo ​​​ ㅤ Prevenção e auxílio no tratamento de IUE ​​​​ ㅤ Acelera a recuperação pós - parto ( promove o fechamento da diástase abdominal e recupera a função dos músculos pélvicos ) ㅤ ㅤ Procure um profissional certificado no método e desfrute dos benefícios Low Pressure Fitness. ㅤ #LowPressureFitness #LPFBrasil #coretraining #fascia #tensegridade #neurociência #tecnicadabarriganegativa #fisioterapia #educaçãofísica - 1 hour ago

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Qual a real função dos exercícios de anti rotação? 
Pensando nas funções dos diversos elos articulares, a região toraco lombar é responsável por quase Toda a transferência de forças da bade dos pés para as demais estruturas superiores. As ações dos braços, ombros, tronco, serão impactadas pela eficiência ou ineficiência deste subsistema. Sendo assim, potencializar a estabilidade lombar torna-se pré-requisito tanto no aspecto da prevenção, quanto da performance. Os exercícios de anti rotação oferecem uma força adicional “ uma força divergente a força gravitacional, induzindo uma maior demanda neural para a região toraco lombar afim de estabilizar o movimento. Tornando-a mais capaz para suportar maiores cargas de trabalho, e minimizando a compensação rotacional. OBS: Treine para que as articulações realizarem a sua devida função.👍🏻 #treinofuncional #treinointeligente #treinointegrado #sistemaestabilizador ##exerciciofisico #zidanetraining #zidanetrainer #agachamento #fascia #fasciatoracolombar #estabilizacaofuncional #saudearticular

Qual a real função dos exercícios de anti rotação? Pensando nas funções dos diversos elos articulares, a região toraco lombar é responsável por quase Toda a transferência de forças da bade dos pés para as demais estruturas superiores. As ações dos braços, ombros, tronco, serão impactadas pela eficiência ou ineficiência deste subsistema. Sendo assim, potencializar a estabilidade lombar torna-se pré-requisito tanto no aspecto da prevenção, quanto da performance. Os exercícios de anti rotação oferecem uma força adicional “ uma força divergente a força gravitacional, induzindo uma maior demanda neural para a região toraco lombar afim de estabilizar o movimento. Tornando-a mais capaz para suportar maiores cargas de trabalho, e minimizando a compensação rotacional. OBS: Treine para que as articulações realizarem a sua devida função.🏻 #treinofuncional #treinointeligente #treinointegrado #sistemaestabilizador ##exerciciofisico #zidanetraining #zidanetrainer #agachamento #fascia #fasciatoracolombar #estabilizacaofuncional #saudearticular - 12 hours ago

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