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#emagrecerrápido #perdepesorapido #cafesaudavel #lowcarbbr #dietaesaude #desafio17dias #lifestyle #exercíciosfísicos #exercicioemcasa

Acesse o LINK NA BIO para participar do nosso desafio 17 dias. #emagrecerrápido #perdepesorapido #cafesaudavel #lowcarbbr #dietaesaude #desafio17dias #lifestyle #exercíciosfísicos #exercicioemcasa - 2 minutes ago

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Voltando aos poucos 
Ao treino.
😜😜💪🏾💥
Thanks god 
For all 
#ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional  #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . 
@academiaeros @wilbert_training .
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#ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #collegefootball #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional  #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder .
@arnoldsouthamerica @arnoldsports @arnoldsincerooficial 
@feirabtff @fefrancooficial @toguro @fernandosardinha @blackskullusa @probioticaoficial @dragonpharma_llc @integralmedica @gokumarombaoficial @encontrodosgigantes .

Voltando aos poucos Ao treino. 😜😜💪🏾💥 Thanks god For all #ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . @academiaeros @wilbert_training . . . . #ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #collegefootball #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . @arnoldsouthamerica @arnoldsports @arnoldsincerooficial @feirabtff @fefrancooficial @toguro @fernandosardinha @blackskullusa @probioticaoficial @dragonpharma_llc @integralmedica @gokumarombaoficial @encontrodosgigantes . - 6 minutes ago

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Bom diaaa!!! Estou bem sumidinha! Sabe como é correria do trabalho né! 😔 pra começar essa quinta gelada ❄ crepioca meio quebrada hahah de queijo + mamão + café sem açúcar 💚 #digasimavida #vencendoadepressaoeaansiedade #21dascridas #vidafitness #dietaflexivel #nutricaosemterror #estilodevida #vidasaudavel #desafiomelhordemim #mudancadehabitos #compulsaoalimentar #alimentacaosaudaveln#projetovidasaudavel #meudiariofitness #corridaderua #exercíciosfísicos  #treino #emagrecendocomsaude #depressao #desafiodasameggas #desafiolarimichelin #receitasfitness #dicasdereceitas #dicasfitness

Bom diaaa!!! Estou bem sumidinha! Sabe como é correria do trabalho né! 😔 pra começar essa quinta gelada ❄ crepioca meio quebrada hahah de queijo + mamão + café sem açúcar 💚 #digasimavida #vencendoadepressaoeaansiedade #21dascridas #vidafitness #dietaflexivel #nutricaosemterror #estilodevida #vidasaudavel #desafiomelhordemim #mudancadehabitos #compulsaoalimentar #alimentacaosaudaveln #projetovidasaudavel #meudiariofitness #corridaderua #exercíciosfísicos   #treino #emagrecendocomsaude #depressao #desafiodasameggas #desafiolarimichelin #receitasfitness #dicasdereceitas #dicasfitness - 6 minutes ago

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O que ninguém te conta:
.
*O que emagrece não é cardio com musculação;
.
*O que emagrece não é HIIT;
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*O que emagrece não é crossfit;
.
*O que emagrece não é correr maratonas;
.
*No máximo, fazendo muitos exercícios você não ganhará muito peso.
.
.
👉🏻 Tudo isso que eu listei é excelente para a sua saúde, para desenvolver seus músculos, para melhorar seu condicionamento físico.
.
Mas nenhum deles te fará emagrecer se você estiver comendo errado.
Isso é um fato.
.
*O que emagrece é DIETA!
👉🏻Bem feita. Dia sim e outro também!
.
*Quer começar a emagrecer?
👉🏻Não tem atalho! Comece descascando mais e desembalando muito menos.
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Tenham um ótimo dia e beijos da Nutri 😘!
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#dieta #nutrição #emagrecer #exercíciosfísicos #saúde #bemestar #qualidadedevida #autoestima #magraesaudavel #estilodevida #maismagra #comidadeverdade #paleo #lowcarb #lchf #dietalowcarb

O que ninguém te conta: . *O que emagrece não é cardio com musculação; . *O que emagrece não é HIIT; . *O que emagrece não é crossfit; . *O que emagrece não é correr maratonas; . *No máximo, fazendo muitos exercícios você não ganhará muito peso. . . 👉🏻 Tudo isso que eu listei é excelente para a sua saúde, para desenvolver seus músculos, para melhorar seu condicionamento físico. . Mas nenhum deles te fará emagrecer se você estiver comendo errado. Isso é um fato. . *O que emagrece é DIETA! 👉🏻Bem feita. Dia sim e outro também! . *Quer começar a emagrecer? 👉🏻Não tem atalho! Comece descascando mais e desembalando muito menos. . . . Tenham um ótimo dia e beijos da Nutri 😘! . . . . . . . . . #dieta #nutrição #emagrecer #exercíciosfísicos #saúde #bemestar #qualidadedevida #autoestima #magraesaudavel #estilodevida #maismagra #comidadeverdade #paleo #lowcarb #lchf #dietalowcarb - 54 minutes ago

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Como saber se estou bebendo pouca água?
⠀
Estudos apontam que, sem água, sobreviveríamos por um tempo quatro vezes menor do que sem comida. Mesmo assim, muitos de nós temos conhecimento reduzido sobre a importância e a reposição deste elemento vital (revista essentia 2019).
⠀
A menor quantidade de água nos tecidos também é um sinal característico do envelhecimento. Ao nascermos, somos constituídos de 75% a 80% de água. Com a idade avançada, essa porcentagem vai baixando até cerca de 60%. – relaciona-se com a perda da vitalidade.
⠀ 
Você tem algum desses sintomas?
⠀
Inchaço, pele seca, boca seca, dor nas costas,
metabolismo lento, prisão de ventre, mau hálito,
fome ou ganho de peso, dor de cabeça, cansaço
⠀
Se tiver, é bom rever quanto de agua você está ingerindo
⠀
Lembra do calculo que já ensinei?
⠀
35ml x peso corporal em kg = total de agua por dia
⠀
Mais vale uma pedra no caminho, do que uma no rim (ops escapou)
⠀
Indicação de App que te lembra de beber água - 👉🏻 hydro #hydrobebaágua
.
.
#personaltrainer #fitness #vidasaudavel #fit #exerciciosemcasa #exercíciosfísicos #corposaudavel #mentesaudavel #bomdia #milagredamanhã #TecnologiaeSaúde #App #Hydro #HydroBebaÁgua #Android #iOS 🏃🏻♀🏃🏻♂👙☀🍎🍌🥦🧘🏻♂⛱

Como saber se estou bebendo pouca água? ⠀ Estudos apontam que, sem água, sobreviveríamos por um tempo quatro vezes menor do que sem comida. Mesmo assim, muitos de nós temos conhecimento reduzido sobre a importância e a reposição deste elemento vital (revista essentia 2019). ⠀ A menor quantidade de água nos tecidos também é um sinal característico do envelhecimento. Ao nascermos, somos constituídos de 75% a 80% de água. Com a idade avançada, essa porcentagem vai baixando até cerca de 60%. – relaciona-se com a perda da vitalidade. ⠀ Você tem algum desses sintomas? ⠀ Inchaço, pele seca, boca seca, dor nas costas, metabolismo lento, prisão de ventre, mau hálito, fome ou ganho de peso, dor de cabeça, cansaço ⠀ Se tiver, é bom rever quanto de agua você está ingerindo ⠀ Lembra do calculo que já ensinei? ⠀ 35ml x peso corporal em kg = total de agua por dia ⠀ Mais vale uma pedra no caminho, do que uma no rim (ops escapou) ⠀ Indicação de App que te lembra de beber água - 👉🏻 hydro #hydrobebaágua . . #personaltrainer #fitness #vidasaudavel #fit #exerciciosemcasa #exercíciosfísicos #corposaudavel #mentesaudavel #bomdia #milagredamanhã #TecnologiaeSaúde #App #Hydro #HydroBebaÁgua #Android #iOS 🏃🏻♀🏃🏻♂👙☀🍎🍌🥦🧘🏻♂⛱ - 1 hour ago

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🛑ASSISTA O VIDEO COMPLETO NO YOUTUBE 🛑
.
TREINAMENTO FUNCIONAL
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Apresentamos neste vídeo, alguns exercícios que realizamos no nosso treino funcional. Os movimentos apresentados fazem parte do treino de muitos atletas de alto nível (porém em quantidade e intensidade maior) e auxiliam no desenvolvimento de força, agilidade, velocidade, reflexo e resistência. Para saber mais sobre esses treinos e/ou contratar o serviço de Personal Trainer e Fight, entre em contato com o número na bio.
.
Prof. Ms. Carlos Augusto Trinca Morini → Bacharel em educação física pela USJT (1998), praticante de artes marciais há mais de 40 anos com formação militar (forças armadas e polícia) e experiência como segurança pessoal
.
→ Qualquer crítica destrutiva e comentário de baixo nível será excluído.
.
-> Acompanhe nosso canal do YouTube, link na bio.
. 
#brasil #sãopaulo #santaisabel #treinamentofuncional #treinamentofisico #crossfit #crossfitgirls #artemarcial #esporte #brazil #pneu #exercíciosfísicos #corda #cordacrossfit #pneucrossfit #marreta #marretacrossfit #mediceball

🛑ASSISTA O VIDEO COMPLETO NO YOUTUBE 🛑 . TREINAMENTO FUNCIONAL . Apresentamos neste vídeo, alguns exercícios que realizamos no nosso treino funcional. Os movimentos apresentados fazem parte do treino de muitos atletas de alto nível (porém em quantidade e intensidade maior) e auxiliam no desenvolvimento de força, agilidade, velocidade, reflexo e resistência. Para saber mais sobre esses treinos e/ou contratar o serviço de Personal Trainer e Fight, entre em contato com o número na bio. . Prof. Ms. Carlos Augusto Trinca Morini → Bacharel em educação física pela USJT (1998), praticante de artes marciais há mais de 40 anos com formação militar (forças armadas e polícia) e experiência como segurança pessoal . → Qualquer crítica destrutiva e comentário de baixo nível será excluído. . -> Acompanhe nosso canal do YouTube, link na bio. . #brasil #sãopaulo #santaisabel #treinamentofuncional #treinamentofisico #crossfit #crossfitgirls #artemarcial #esporte #brazil #pneu #exercíciosfísicos #corda #cordacrossfit #pneucrossfit #marreta #marretacrossfit #mediceball - 5 hours ago

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En las peores crisis están las mejores oportunidades y es cuando tu genio y creatividad te llevan al éxito.💯🤫
blackbabyfit...
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#motivaciónmáxima 1 #motivacionestudio 2 #motivacióndiaria 3 #motivaciónfitness 4 #motivacionman 5 #motivacionais 6 #motivational 7 #penséepositive 8 #positivenews 9 #positivemalayalam 10 #entrenamientointeligente 11 #entrenadorapersonal 12 #entrenamientopersonalizado 13
#entreno 14 #entrenamientos 15 #entreprendre 16 #exercíciosfísicos 17 #preparadorfisico 18 #condicionamentofisico 19 #benesserefisico 20 #fitnessfun 21 #fitgym 22 #fitinspiration 23 #fitnessfreak 24 #fit 25 #fitnessmotivacion 26 #fitnesscompetitor 27 #fitnessphysique 28
#fitnessmodel 29  #fitnesslove 30

En las peores crisis están las mejores oportunidades y es cuando tu genio y creatividad te llevan al éxito.💯🤫 blackbabyfit... . . . #motivaciónmáxima 1 #motivacionestudio 2 #motivacióndiaria 3 #motivaciónfitness 4 #motivacionman 5 #motivacionais 6 #motivational 7 #penséepositive 8 #positivenews 9 #positivemalayalam 10 #entrenamientointeligente 11 #entrenadorapersonal 12 #entrenamientopersonalizado 13 #entreno 14 #entrenamientos 15 #entreprendre 16 #exercíciosfísicos 17 #preparadorfisico 18 #condicionamentofisico 19 #benesserefisico 20 #fitnessfun 21 #fitgym 22 #fitinspiration 23 #fitnessfreak 24 #fit 25 #fitnessmotivacion 26 #fitnesscompetitor 27 #fitnessphysique 28 #fitnessmodel 29 #fitnesslove 30 - 7 hours ago

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Resumindo minha quarta-feira 🍇🍈🍉🍋
Hoje foi #legday 🏋️‍♀️
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#fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #dietaflexivel #dietasemsofrer #vidasaudavel #comersaudavel  #alimentacaosaudavel  #diariodedieta #diarioalimentar #exercíciosfísicos #musculação #correr #mamaefitness #correrfazbem #correrevida #emagrecer #emagrecendocomsaude  #reeducacaoalimentar #receitassaudaveis #receitasfitness #euqueroeupossodesafio #desafio23macaquices

Resumindo minha quarta-feira 🍇🍈🍉🍋 Hoje foi #legday 🏋️‍♀️ . . . #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #dietaflexivel #dietasemsofrer #vidasaudavel #comersaudavel #alimentacaosaudavel #diariodedieta #diarioalimentar #exercíciosfísicos #musculação #correr #mamaefitness #correrfazbem #correrevida #emagrecer #emagrecendocomsaude #reeducacaoalimentar #receitassaudaveis #receitasfitness #euqueroeupossodesafio #desafio23macaquices - 7 hours ago

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Foco e tranquilidade que nem tudo vem fácil.
Thanks god 
For all 
#ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional  #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . 
@academiaeros @wilbert_training .
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#ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #collegefootball #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional  #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder .
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@feirabtff @fefrancooficial @toguro @fernandosardinha @blackskullusa @probioticaoficial @dragonpharma_llc @integralmedica @gokumarombaoficial @encontrodosgigantes .

Foco e tranquilidade que nem tudo vem fácil. Thanks god For all #ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . @academiaeros @wilbert_training . . . . #ficagrandeporra #agachamento #agachamentolivre #fitness #fitnessmotivation #musculação #muscle #gym #gymmotivation #maromba #collegefootball #exercíciosfísicos #workout #streetworkout #treinoinsano #esmagaqcresce #projetoverao #treinofuncional #crossfit #crossfitgirls #muscleup #calisteniabrasil #calisthenics #fisiculturismo #bodybuilding #bodybilder . @arnoldsouthamerica @arnoldsports @arnoldsincerooficial @feirabtff @fefrancooficial @toguro @fernandosardinha @blackskullusa @probioticaoficial @dragonpharma_llc @integralmedica @gokumarombaoficial @encontrodosgigantes . - 7 hours ago

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O esforço está trazendo resultados!!! Goxtosaaa! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️
@academiaburnfitness 
#amorproprio #gratidão #reeducacaoalimentar #exercíciosfísicos

O esforço está trazendo resultados!!! Goxtosaaa! 🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️🏋🏽‍♀️ @academiaburnfitness #amorproprio #gratidão #reeducacaoalimentar #exercíciosfísicos - 7 hours ago

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Um pouco de alongamento... um pouco de Yoga. 15 minutinhos do dia que valem muito! 🧘🏻‍♀️🙏🏻
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#alongamentos #alongamento #flexibilidade #flexibility #stretching #stretch #saude #vidasaudavel #yogawoman #yogainspiration #yogabrasil #yogaposes #yogafit #yogalovers #yogaday #yogapractice #yogalife #exercício #exercíciosfísicos #treinamentofuncional #yoga #yogini #yogi

Um pouco de alongamento... um pouco de Yoga. 15 minutinhos do dia que valem muito! 🧘🏻‍♀️🙏🏻 • • • • • #alongamentos #alongamento #flexibilidade #flexibility #stretching #stretch #saude #vidasaudavel #yogawoman #yogainspiration #yogabrasil #yogaposes #yogafit #yogalovers #yogaday #yogapractice #yogalife #exercício #exercíciosfísicos #treinamentofuncional #yoga #yogini #yogi - 7 hours ago

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Saldo de hoje... morta!
*Validação primeiro wod do campeonato interno*

Scaled misto.🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️ Mas apesar dos meus berros eu não poderia ter escolhido melhor dupla... Ele não fica bravo com meus xingos, não fica bravo quando eu ramelo, é parceiro dentro e fora do box e bebe cerveja comigo! 🍺🤦🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Valeu por hoje Fe! Demos nosso melhor.#blessed #crossfitbrasil #crossfitgirls #crossfitlove #dietasemsofrer #dieta #jejumintermitente #dietasemsofrer #exercíciosfísicos #corpoemmovimento #exgordinhafuturasarada #exobesa #foconadieta #determinação #frangocombatatadoce #frangaemcrescimento #superação #tiazinha #foconoobjetivo #vaifranga #evolucaoconstante #secabarriga #f4f #f4follow #f4fofficial #joelhozuado #campeonato

Saldo de hoje... morta! *Validação primeiro wod do campeonato interno* Scaled misto.🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️ Mas apesar dos meus berros eu não poderia ter escolhido melhor dupla... Ele não fica bravo com meus xingos, não fica bravo quando eu ramelo, é parceiro dentro e fora do box e bebe cerveja comigo! 🍺🤦🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ Valeu por hoje Fe! Demos nosso melhor.#blessed #crossfitbrasil #crossfitgirls #crossfitlove #dietasemsofrer #dieta #jejumintermitente #dietasemsofrer #exercíciosfísicos #corpoemmovimento #exgordinhafuturasarada #exobesa #foconadieta #determinação #frangocombatatadoce #frangaemcrescimento #superação #tiazinha #foconoobjetivo #vaifranga #evolucaoconstante #secabarriga #f4f #f4follow #f4fofficial #joelhozuado #campeonato - 8 hours ago

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Nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde. 
Vamos marcar uma aula experimental gratuita!!!
Seu treino é individual e direcionado para os seus objetivos.
Bora treinar!!!💪👊
#idosos #idososativos #educacaofisicaporamor #educacaofisica #geriatria #gerontologia #treinamentopersonalizado #treinamentodeforca #treinamentofuncional #treinamentodesportivo
#vidasaudavel #3idade #personaltrainer #saude #academia #atividadefisica #treino #foco #musculação #sedentarismo #treinofuncional #funcional #ginastica #exercíciosfísicos #exercicio #nortacademia #ricardonort #movimenta #nutricao #lazer
@nortacademia @conceitofitness

Nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde. Vamos marcar uma aula experimental gratuita!!! Seu treino é individual e direcionado para os seus objetivos. Bora treinar!!!💪👊 #idosos #idososativos #educacaofisicaporamor #educacaofisica #geriatria #gerontologia #treinamentopersonalizado #treinamentodeforca #treinamentofuncional #treinamentodesportivo #vidasaudavel #3idade #personaltrainer #saude #academia #atividadefisica #treino #foco #musculação #sedentarismo #treinofuncional #funcional #ginastica #exercíciosfísicos #exercicio #nortacademia #ricardonort #movimenta #nutricao #lazer @nortacademia @conceitofitness - 8 hours ago

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Quem queer???😃
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#emagrecerapido #saudedamulher #persistenciasempre #exercíciosemcasa #exercíciosfísicos #exerciciosemcasa #vidasaudavelsempre #corpoperfeito #persistencia #persistência #receitasaudavel #saúdedamulher #vaidarcerto #vitória #amorpropio #instagoods #instalove #dicasdeemagrecimento #dicasfitness #refeicaofit #receitasaudavel #receitafitness

Quem queer???😃 . . . . #emagrecerapido #saudedamulher #persistenciasempre #exercíciosemcasa #exercíciosfísicos #exerciciosemcasa #vidasaudavelsempre #corpoperfeito #persistencia #persistência #receitasaudavel #saúdedamulher #vaidarcerto #vitória #amorpropio #instagoods #instalove #dicasdeemagrecimento #dicasfitness #refeicaofit #receitasaudavel #receitafitness - 8 hours ago

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🚀🚀🚀💪
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➡️ Demostração de um pequeno circuito, trabalhando os membros superiores e melhorando o condicionamento físico!
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#circuitodasestacoes #circuito #circuitos #circuitofitness #treinodehoje #treinododia #fechacaraetreina #saudemental #saudecoletiva #boaformafisica #atitudeboaforma #crosses #crosses #crossfitmom #crossfitness #crossfitwod #dicasdetreino #exerciciosemcasa #exerciciosfuncionais 
#exercíciosfísicos #exercicios #treinoanimal #esmagaquecrese #13memoporra #dicasparaemagrecer #emagrece #emagrecerhoje

🚀🚀🚀💪 . ➡️ Demostração de um pequeno circuito, trabalhando os membros superiores e melhorando o condicionamento físico! . . . . . . . #circuitodasestacoes #circuito #circuitos #circuitofitness #treinodehoje #treinododia #fechacaraetreina #saudemental #saudecoletiva #boaformafisica #atitudeboaforma #crosses #crosses #crossfitmom #crossfitness #crossfitwod #dicasdetreino #exerciciosemcasa #exerciciosfuncionais #exercíciosfísicos #exercicios #treinoanimal #esmagaquecrese #13memoporra #dicasparaemagrecer #emagrece #emagrecerhoje - 8 hours ago

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Agende sua aula experimental (11)9777-85496 
#souinfitness
#guarulhos #cocaia #academia #infitness
#fit #zumba #musculacao #aerobica #funcional #fitdance #jiujitsu #gap #axe #resultados #personal #atentimento #vemserinfitnes #cocaiacity #cocaiaguarulhos #fitnessmotivation  #fitnesslife #fitness #exercíciosfísicos  #gym  #gymcocaia #flexgymguarulhos #zumbaguarulhos

Agende sua aula experimental (11)9777-85496 #souinfitness #guarulhos #cocaia #academia #infitness #fit #zumba #musculacao #aerobica #funcional #fitdance #jiujitsu #gap #axe #resultados #personal #atentimento #vemserinfitnes #cocaiacity #cocaiaguarulhos #fitnessmotivation   #fitnesslife #fitness #exercíciosfísicos   #gym   #gymcocaia #flexgymguarulhos #zumbaguarulhos - 9 hours ago

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💪. BOA NOITE minhas Lindezas! 😍 .
#corpoemforma #barrigatanquinho #vidasaudavel #estilodehombre #homaodapoha #segurabebe #aparecidadegoiania #buritishopping #goiania #exercíciosfísicos #trincaporra #boys #mans #vemcomigo #mundomais #mundodoshomens #sensualizandosemservulgar #jeitinhosafado #tops #saopaulo #rioverdegoias #estadosunidos🇺🇸 #mexico🇲🇽 #brasil🇧🇷

💪. BOA NOITE minhas Lindezas! 😍 . #corpoemforma #barrigatanquinho #vidasaudavel #estilodehombre #homaodapoha #segurabebe #aparecidadegoiania #buritishopping #goiania #exercíciosfísicos #trincaporra #boys #mans #vemcomigo #mundomais #mundodoshomens #sensualizandosemservulgar #jeitinhosafado #tops #saopaulo #rioverdegoias #estadosunidos 🇺🇸 #mexico 🇲🇽 #brasil 🇧🇷 - 9 hours ago

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Qual a sua desculpa mesmo??? Existem inúmeros benefícios relacionados à realização de musculação regular, principalmente à medida que uma pessoa vai envelhecendo. A musculação para idosos pode ser imprescindível na redução dos sinais e sintomas de várias doenças e condições crônicas , entre eles: artrite, diabetes, osteoporose, obesidade, dor nas costas e depressão.

Leia mais https://www.mundoboaforma.com.br/8-beneficios-da-musculacao-na-terceira-idade/#xfqqWTaz3WK1EYFJ.99

#musculação #musculaçãoparaidosos
#exercíciosfísicos #sarcopenia

Qual a sua desculpa mesmo??? Existem inúmeros benefícios relacionados à realização de musculação regular, principalmente à medida que uma pessoa vai envelhecendo. A musculação para idosos pode ser imprescindível na redução dos sinais e sintomas de várias doenças e condições crônicas , entre eles: artrite, diabetes, osteoporose, obesidade, dor nas costas e depressão. Leia mais https://www.mundoboaforma.com.br/8-beneficios-da-musculacao-na-terceira-idade/#xfqqWTaz3WK1EYFJ .99 #musculação #musculaçãoparaidosos #exercíciosfísicos #sarcopenia - 9 hours ago

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🔺Sempre bom saber a importância de alguns pontos que dizem respeito à educação física ...😉
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🔹Uma avaliação física serve para:
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➡️ avaliar seu estado antes, durante e após o programa de treinamento;
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➡️ motivar e superar novos desafios, com a criação de novas metas e objetivos;
.
➡️detectar possíveis falhas no treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (exemplo: dedicação a dieta e ao treino);
.
➡️demonstrar em números e/ou gráficos seus resultados;
.
➡️ auxiliar na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos;
.
➡️identificar um possível estado de desequilíbrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining);
.
É de vital importância avaliar, analisar e prescrever! 😉
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▪️ marca um amigo que vai curtir esse post! .
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Qualquer dúvida manda direct ou WhatsApp (link na bio)
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#avaliacaofisica #beneficios #objetivo #foco  #personaltrainer #personal #saude #treino #dicas #danicostapersonal #treinamento #constância #gym #jp #musculação #exercíciosfísicos

🔺Sempre bom saber a importância de alguns pontos que dizem respeito à educação física ...😉 . 🔹Uma avaliação física serve para: . ➡️ avaliar seu estado antes, durante e após o programa de treinamento; . ➡️ motivar e superar novos desafios, com a criação de novas metas e objetivos; . ➡️detectar possíveis falhas no treinamento ou nas variáveis responsáveis diretamente pelo resultado (exemplo: dedicação a dieta e ao treino); . ➡️demonstrar em números e/ou gráficos seus resultados; . ➡️ auxiliar na escolha de uma atividade que se identifique com seu perfil e objetivos; . ➡️identificar um possível estado de desequilíbrio orgânico oriundo do treinamento (overtraining); . É de vital importância avaliar, analisar e prescrever! 😉 . ▪️ marca um amigo que vai curtir esse post! . . Qualquer dúvida manda direct ou WhatsApp (link na bio) . #avaliacaofisica #beneficios #objetivo #foco #personaltrainer #personal #saude #treino #dicas #danicostapersonal #treinamento #constância #gym #jp #musculação #exercíciosfísicos - 9 hours ago

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Não tem desculpa! Chega de dizer que não consegue ir na academia ou que não tem muito tempo para se exercitar. Arrasta pro lado que nós trouxemos algumas sugestões de exercícios físicos que podem ser feitos apenas com o peso do corpo, sem equipamentos e acessórios, e em qualquer lugar, inclusive a sua casa!

Dê adeus à preguiça, abandone de vez o sedentarismo e não deixe que a falta de tempo te impeça de ficar em forma.

Aproveite para marcar nos comentários aquele(a) amigo(a) que também está precisando de um incentivo pra se exercitar!

Lembre-se! Faça no seu tempo, tome cuidado com a postura e para não fazer o exercício de maneira errada. 
No Afine-se💙 contamos com todo suporte para sua atividade física diária, supervisionada pela nossa hiit coach (sim, temos uma personal trainer, exclusiva para você 😍). Quando digo que o Afine-se é COMPLETO, não estou de brincadeira! 👊🔝👏🙋🧠🎉🌹💙
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Não tem desculpa! Chega de dizer que não consegue ir na academia ou que não tem muito tempo para se exercitar. Arrasta pro lado que nós trouxemos algumas sugestões de exercícios físicos que podem ser feitos apenas com o peso do corpo, sem equipamentos e acessórios, e em qualquer lugar, inclusive a sua casa! Dê adeus à preguiça, abandone de vez o sedentarismo e não deixe que a falta de tempo te impeça de ficar em forma. Aproveite para marcar nos comentários aquele(a) amigo(a) que também está precisando de um incentivo pra se exercitar! Lembre-se! Faça no seu tempo, tome cuidado com a postura e para não fazer o exercício de maneira errada. No Afine-se💙 contamos com todo suporte para sua atividade física diária, supervisionada pela nossa hiit coach (sim, temos uma personal trainer, exclusiva para você 😍). Quando digo que o Afine-se é COMPLETO, não estou de brincadeira! 👊🔝👏🙋🧠🎉🌹💙 . . . . . . . . #afinese #atividadefísica #exercíciosfísicos #sedentarismo #bemestar #autoestima #autoconhecimento #hiit #mexase #atividadefisica #exercíciosfísicos #corrida #pularcorda #prancha #aerobio #afineseguarulhos #novoshabitos #novasescolhas #voceecapaz #vocepode #nutricao #equipemultiprofissional #jardimcumbica #cumbica #jardimpresidentedutra #jardimmariadirce #parquejurema - 9 hours ago

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