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Todo mundo que faz dieta, precisa de uma dessas!! #bodybuilder #fitness #menphysique #arnoldclassicbrasil #fikagrandeporra #bodybuilding #fodasepadrao #academia #gym #shape #dieta #dietaflexi  #dietasemsofrer  #esmagaquecresce #dietalowcarb #shapeemconstrucao #teamrodrigopersonal📚🏋🏻‍♂ #musculação

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Exagerou na comilança da Páscoa e ficou com peso na consciência? É hora de desapegar dessas calorias com treino de alta intensidade. Vem correndo pra VO2, a academia da Maior! 💪😉⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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@lionschulz
#academia #fitness #gym #treino #fit #foco #bodybuilding #dieta #lifestyle #motivation #esmagaquecresce #training #maromba #musculacao  #hipertrofia #love #personaltrainer #fitnessmotivation #saude #emagrecimento #muscle #bodybuilder #agachaquecresce #estilodevida #nopainnogains #mulhermaravilha #felizpascoa
Segue ai @marombaprincess & @freezasheipado

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Estilo de vida. #projetotherock2020💪 #musculação #vemmonstro #birl #40diasmutante #esmagaquecresce #treinopesado #workout #maromba #nopainnogain #musculação #vemmonstro #hipertrofia #academia #emagrecimento #alimentacaosaudavel #dietaflexivel #fitnessmotivation #lchfbrasil #lchf #ji16hs #npng #comidadeverdade #vidasaudavel #estilodevida #nutricao #fikagrandeporra

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#Repost @leader_nutrition with @get_repost
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O HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT é um potente agente otimizador de performance ultra concentrado , formulado com a perfeita combinação de cafeína, taurina, alanina, arginina e creatina com concentrações ótimas para proporcionar níveis superiores de energia e foco com incríveis resultados no seu desempenho físico e recuperação do organismo. HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT possui um mix completo de vitaminas e minerais, importantes para todos os processos do organismo, principalmente no metabolismo de proteínas (anabolismo muscular), de carboidratos e de gorduras. Isento de açúcar, gorduras e baixo teor de sódio.
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Acredite em você. .
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Este tem sido um de meus mantras - foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil do que o complexo: é preciso trabalhar duro para limpar seus pensamentos de forma a torná-los simples. Mas no final vale a pena, porque, quando chegamos lá, podemos mover montanhas
#maispertoqueontem  #novocomeço #lifestyle  #vamoquevamo  #motivação #evolucao #felicidade #teamo #feliz  #amomuito #paz #amo #gratidão #amor #academia #motivação #maispertoqueontem #fitness #foconadieta  #hipertrofia #esmagaquecresce #edfisica  #novocomeço #lifestyle #nopainnogain #musculacao #treino #motivation #Training #antesedepois #oldschool #oldschooltraining

Este tem sido um de meus mantras - foco e simplicidade. O simples pode ser mais difícil do que o complexo: é preciso trabalhar duro para limpar seus pensamentos de forma a torná-los simples. Mas no final vale a pena, porque, quando chegamos lá, podemos mover montanhas #maispertoqueontem #novocomeço #lifestyle #vamoquevamo #motivação #evolucao #felicidade  #teamo  #feliz #amomuito #paz  #amo #gratidão  #amor #academia #motivação #maispertoqueontem #fitness #foconadieta #hipertrofia #esmagaquecresce #edfisica #novocomeço #lifestyle #nopainnogain #musculacao #treino #motivation #Training #antesedepois #oldschool #oldschooltraining - 18 seconds ago

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"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar."
#arnoldschwarzenegger  #fitnnesmotivation #musculacaofeminina #treinopesado #gymmotivation #esmagaquecresce #academia #projetobumbumnanuca #fitnessgirl #reeducaçãoalimentar #musculação #treino #disciplina #foco #resultados #nopainnogain #mulheresquemalham #girlfitnessmotivation #mulheresqueinspiram #esseanoemeu #emagrecimento #minhamelhorversao

"Para mim viver é estar contínuamente motivado. O significado da vida não é simplismente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar." #arnoldschwarzenegger #fitnnesmotivation #musculacaofeminina #treinopesado #gymmotivation #esmagaquecresce #academia #projetobumbumnanuca #fitnessgirl #reeducaçãoalimentar #musculação #treino #disciplina #foco #resultados #nopainnogain #mulheresquemalham #girlfitnessmotivation #mulheresqueinspiram #esseanoemeu #emagrecimento #minhamelhorversao - 1 minute ago

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PÓS TREINO COM A MANINHA💪🏻✌🏻
✔️AGENDE A SUA AULA EXPERIMENTAL.
ALCANCE OS SEUS OBJETIVOS💪🏻
@personaldanilocarlini
@premiergym.votorantim
@7gymbrasil
@motivacaosolidaria
@igorpalharesphotographer
@overboyss
@gym_online
@gymtears
@body_._fitness
#personaltrainer
#fitness #fitnessmotivation #treino #gym #workout #personal #motivation #foco #força #fitnesslife #fitnessaddict #musculação #fitnessmodel #mente #gymlife #esmagaquecresce #instafit #muscle #health #likeforlikes #maromba #instagood #fitmom #instagood #training #votorantim #lifestyle #aibb #sorocaba

PÓS TREINO COM A MANINHA🏻🏻 ️AGENDE A SUA AULA EXPERIMENTAL. ALCANCE OS SEUS OBJETIVOS🏻 @personaldanilocarlini @premiergym.votorantim @7gymbrasil @motivacaosolidaria @igorpalharesphotographer @overboyss @gym_online @gymtears @body_._fitness #personaltrainer #fitness #fitnessmotivation #treino #gym #workout #personal #motivation #foco #força #fitnesslife #fitnessaddict #musculação #fitnessmodel #mente #gymlife #esmagaquecresce #instafit #muscle #health #likeforlikes #maromba #instagood #fitmom #instagood #training #votorantim #lifestyle #aibb #sorocaba - 2 minutes ago

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Teve treino pôs Páscoa na @o2fitnessacademia ,priorizando um treino mais intenso treinei peito + bíceps juntos para ajudar com o mal que foi o domingo de Páscoa 😂😂, e aquela ajudinha que do pre-treino cabuloso que comprei na @vidadietvd 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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#estilodevida  #dedicaçao #fikagrandeporra #monstrosbr  #30tododia  #treino  #dieta #monstro#fikagigante #hipertrofia  #fibradoporra #boratreinar #respeito #nopainnogain 
#lifefitnes #fitness #esmagaquecresce  #força #marombaéoutronivel #musculação #corposaudavel #esmagaqcresce #vemmonstro  #goldgym #gym #fikagigante #disciplina #npng #boratreinar #foco

Teve treino pôs Páscoa na @o2fitnessacademia ,priorizando um treino mais intenso treinei peito + bíceps juntos para ajudar com o mal que foi o domingo de Páscoa , e aquela ajudinha que do pre-treino cabuloso que comprei na @vidadietvd 🏻🏻🏻🏻🏻 . . . . . . . . . . . #estilodevida #dedicaçao #fikagrandeporra #monstrosbr #30tododia #treino #dieta #monstro #fikagigante #hipertrofia #fibradoporra #boratreinar #respeito #nopainnogain #lifefitnes #fitness #esmagaquecresce #força #marombaéoutronivel #musculação #corposaudavel #esmagaqcresce #vemmonstro #goldgym #gym #fikagigante #disciplina #npng #boratreinar #foco - 3 minutes ago

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Pegue impulso nas coisas que te fazem bem.............. Persista no que te faz bem!
#vidasaudavel#treino#musculacao#treinodecostas#dorsais#boatardee#insta#boanoite#segueoplano#esmagaquecresce#gratidao#estilodevida#segundafeira#atividefosica#treinoetreino

Pegue impulso nas coisas que te fazem bem.............. Persista no que te faz bem! #vidasaudavel #treino #musculacao #treinodecostas #dorsais #boatardee #insta #boanoite #segueoplano #esmagaquecresce #gratidao #estilodevida #segundafeira #atividefosica #treinoetreino - 3 minutes ago

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Limpando a galeria. 
Selfies selfies selfies 🤣
#musculacao #fitness #academia #dieta #treino  #saude #alimentacaosaudavel #gym #foco #emagrecer #crossfit #de #emagrecimento #fit #sa #nopainnogain #vidasaudavel #muscle #hipertrofia #estilodevida #esmagaquecresce #fitnessmotivation #lifestyle #corrida #dietasemsofrer #bhfyp

Limpando a galeria. Selfies selfies selfies 🤣 #musculacao #fitness #academia #dieta #treino #saude #alimentacaosaudavel #gym #foco #emagrecer #crossfit #de #emagrecimento #fit #sa #nopainnogain #vidasaudavel #muscle #hipertrofia #estilodevida #esmagaquecresce #fitnessmotivation #lifestyle #corrida #dietasemsofrer #bhfyp - 4 minutes ago

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Tá afim de perder peso mais não quer fazer algum tipo de regime por medo de passar fome ?  O nosso treinamento R.30D está muito bom e eficaz você faz nosso treinamento e emagrece sem ir a academia e sem passar fome 😱
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PS: entre para o nosso treinamento 2°turma irá iniciar já !!
.
•participando do nosso treinamento você terá .
>Grupo vip no Facebook
>Grupo vip no whatsapp
>Acompanhamento no whatsapp >Resultados rápidos .
PS: vai ficar de fora entre agora, não perca mais tempo para emagrecer 💕

Tá afim de perder peso mais não quer fazer algum tipo de regime por medo de passar fome ? O nosso treinamento R.30D está muito bom e eficaz você faz nosso treinamento e emagrece sem ir a academia e sem passar fome . PS: entre para o nosso treinamento 2°turma irá iniciar já !! . •participando do nosso treinamento você terá . >Grupo vip no Facebook >Grupo vip no whatsapp >Acompanhamento no whatsapp >Resultados rápidos . PS: vai ficar de fora entre agora, não perca mais tempo para emagrecer - 4 minutes ago

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A vida n é só trabalho 👊🏽💪🏾👏🏽👏🏽🥰 .
#13memo #academia #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fitness #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain #segueoplano #shapeinexplicavel #shredded #teamtreta #tovivendo #training #treino #vemmonstro

A vida n é só trabalho 🏽🏾🏽🏽🥰 . #13memo #academia #bodybuilder #bodybuilding #bumbumnanuca #dieta #escolhisergrande #esmagaqcresce #esmagaquecresce #fibradoporra #fikagrandeporra #fitness #fodaseopadrao #fuark #gym #hipertrofia #lifestyle #maromba #mensphysique #meuovo #musculacao #nopainnogain #segueoplano #shapeinexplicavel #shredded #teamtreta #tovivendo #training #treino #vemmonstro - 5 minutes ago

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Depois de um feriado... bora queimar o bacon !!! 🙌🏻

Depois de um feriado... bora queimar o bacon !!! 🏻 - 5 minutes ago

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A impotência masculina, ou disfunção erétil, é um problema comum e que afeta a muitos brasileiros. Justamente por isso, não deve ser tratada como um tabu.

É fundamental falar sobre o tema, pois ainda existe muita desinformação por aí, além do fato de que, embora não seja uma condição que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis ao paciente, afetando sua autoestima e seus relacionamentos.

Foi justamente pensando nisso que criamos este post sobre as principais causas da impotência masculina, que é muito diferente da falta de libido. 
Para entender quais são os fatores de risco para essa condição e as opções de tratamento, continue no blog!

Blog.orionlab.com.br

#somosfeitosdeestrelas #bodybuilding #vemmonstro #noexcuses #mensphysique #foco #gym #esmagaquecresce #motivation #dieta #strong #nopainnogain #menteblindada #fikagrandeporra #bulking #muscle #ifbb #lifestyle #treino #fisiculturismo #corpoemconstrução #tksgod #fitness #superacao #nutricaoesportiva #hipertrofia #freaklabs #discipline #fitnessmotivation #vigor

A impotência masculina, ou disfunção erétil, é um problema comum e que afeta a muitos brasileiros. Justamente por isso, não deve ser tratada como um tabu. É fundamental falar sobre o tema, pois ainda existe muita desinformação por aí, além do fato de que, embora não seja uma condição que traga riscos à vida, pode trazer consequências indesejáveis ao paciente, afetando sua autoestima e seus relacionamentos. Foi justamente pensando nisso que criamos este post sobre as principais causas da impotência masculina, que é muito diferente da falta de libido. Para entender quais são os fatores de risco para essa condição e as opções de tratamento, continue no blog! Blog.orionlab.com.br #somosfeitosdeestrelas #bodybuilding #vemmonstro #noexcuses #mensphysique #foco #gym #esmagaquecresce #motivation #dieta #strong #nopainnogain #menteblindada #fikagrandeporra #bulking #muscle #ifbb #lifestyle #treino #fisiculturismo #corpoemconstrução #tksgod #fitness #superacao #nutricaoesportiva #hipertrofia #freaklabs #discipline #fitnessmotivation #vigor - 5 minutes ago

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#Repost @brunno_jacob (@get_repost)
・・・
#Repost @leader_nutrition with @get_repost
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O HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT é um potente agente otimizador de performance ultra concentrado , formulado com a perfeita combinação de cafeína, taurina, alanina, arginina e creatina com concentrações ótimas para proporcionar níveis superiores de energia e foco com incríveis resultados no seu desempenho físico e recuperação do organismo. HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT possui um mix completo de vitaminas e minerais, importantes para todos os processos do organismo, principalmente no metabolismo de proteínas (anabolismo muscular), de carboidratos e de gorduras. Isento de açúcar, gorduras e baixo teor de sódio.
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#Repost @brunno_jacob (@get_repost ) ・・・ #Repost @leader_nutrition with @get_repost ・・・ O HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT é um potente agente otimizador de performance ultra concentrado , formulado com a perfeita combinação de cafeína, taurina, alanina, arginina e creatina com concentrações ótimas para proporcionar níveis superiores de energia e foco com incríveis resultados no seu desempenho físico e recuperação do organismo. HI-INTENSE PUMP PREWORKOUT possui um mix completo de vitaminas e minerais, importantes para todos os processos do organismo, principalmente no metabolismo de proteínas (anabolismo muscular), de carboidratos e de gorduras. Isento de açúcar, gorduras e baixo teor de sódio. . . . . #leadernutrition #strong #treinoanimal #vemmonstro #maromba #semdorsemganho #muscle #atleta #bodybiulder #semmimimi #harcore #nopainnogain #fikagrandeporra #13memo #fechaacaraetreina #menspysique #fodaseopadrao #mrolympia #arnoldclassic #esmagaquecresce #fisiculturismo #musculacao #nopainnogain #suplementos #intense #academia #campeonato #ifbb - 5 minutes ago

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Legging $29,99 😱💕😍❤
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Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa existir a dor depois do treino para o estímulo do exercício ser efetivo?

Praticamente todos aqueles que um dia resolveram iniciar em algum esporte ou aumentaram suas cargas de treino tiveram um quadro de dor muscular tardia, DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness). Ela surge em até oito horas após o exercício e faz você acordar moído. Tem pico de 24 a 72 horas depois da atividade e pode durar até uma semana.

Além da dor do movimento, outros sintomas estão presentes: perda de mobilidade, dor à apalpação e espasmos musculares. Também ocorre déficit na produção de força, que surge imediatamente após o exercício e geralmente desaparece em 48 horas. .

MICROLESÕES

Qualquer tipo de movimento pode ocasionar a dor muscular tardia, mas elas são mais comuns nas contrações do tipo excêntricas, quando o músculo se contrai e se alonga. 
É o que acontece com nossos quadríceps e panturrilhas durante a corrida. Por isso são os músculos que mais doem. Esse tipo de movimento leva à microrruptura de inúmeras fibras musculares e ao aumento de enzimas, o que justifica uma das principais teorias do quadro

#hipertrofia #o #fitness #gym #treino #academia #muscula #dieta #esmagaquecresce #nopainnogain #foco #bodybuilding #lifestyle #musculacao #saude #personaltrainer #emagrecimento #fitnessmotivation #fit #maromba #vidasaudavel #workout #fikagrandeporra #emagrecer #muscle #bodybuilder #motivation #vemmonstro #crossfit #

Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa existir a dor depois do treino para o estímulo do exercício ser efetivo? Praticamente todos aqueles que um dia resolveram iniciar em algum esporte ou aumentaram suas cargas de treino tiveram um quadro de dor muscular tardia, DOMS (Delayed Onset of Muscle Soreness). Ela surge em até oito horas após o exercício e faz você acordar moído. Tem pico de 24 a 72 horas depois da atividade e pode durar até uma semana. Além da dor do movimento, outros sintomas estão presentes: perda de mobilidade, dor à apalpação e espasmos musculares. Também ocorre déficit na produção de força, que surge imediatamente após o exercício e geralmente desaparece em 48 horas. . MICROLESÕES Qualquer tipo de movimento pode ocasionar a dor muscular tardia, mas elas são mais comuns nas contrações do tipo excêntricas, quando o músculo se contrai e se alonga. É o que acontece com nossos quadríceps e panturrilhas durante a corrida. Por isso são os músculos que mais doem. Esse tipo de movimento leva à microrruptura de inúmeras fibras musculares e ao aumento de enzimas, o que justifica uma das principais teorias do quadro #hipertrofia #o #fitness #gym #treino #academia #muscula #dieta #esmagaquecresce #nopainnogain #foco #bodybuilding #lifestyle #musculacao #saude #personaltrainer #emagrecimento #fitnessmotivation #fit #maromba #vidasaudavel #workout #fikagrandeporra #emagrecer #muscle #bodybuilder #motivation #vemmonstro #crossfit # - 6 minutes ago

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E aí? Exagerou na #páscoa ? É hora de eliminar aquelas calorias indesejadas! Boa semana!
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#rumoaos40 #quarentao #aos40ealem #workout #treino #chestday #tricepsday #academia #gym #gymlovers #gymrat #ratodeacademia #esmagaquecresce #nopainnogain #30tododia #vaiqueda #vaiqueefacil #instafit #fitness

E aí? Exagerou na #páscoa ? É hora de eliminar aquelas calorias indesejadas! Boa semana! ========== #rumoaos40 #quarentao #aos40ealem #workout #treino #chestday #tricepsday #academia #gym #gymlovers #gymrat #ratodeacademia #esmagaquecresce #nopainnogain #30tododia #vaiqueda #vaiqueefacil #instafit #fitness - 8 minutes ago

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Amores olha isso!!
O que eu quero com esse post???
Que vc aprenda a estabelecer uma relação saudável com a comida e as coisas que vc gosta. 
E o mais importante: NÃO SE COBRE TANTO. 
A vida já é difícil demais para vc criar mais neuras. Procure ser feliz, se alimentar bem, se amar mais.
Então NÃO PARE TUDO por um deslize, dê mais uma chance a vc!!!
Bjs da Fefe
🦋🌻🌼
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#dicasdafer #legday
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Amores olha isso!! O que eu quero com esse post??? Que vc aprenda a estabelecer uma relação saudável com a comida e as coisas que vc gosta. E o mais importante: NÃO SE COBRE TANTO. A vida já é difícil demais para vc criar mais neuras. Procure ser feliz, se alimentar bem, se amar mais. Então NÃO PARE TUDO por um deslize, dê mais uma chance a vc!!! Bjs da Fefe 🦋 . . . #dicasdafer #legday #voltandoaofoco #queimarobacon #bumbumnanuca #instafit #legpress #girlfitness #fitness #esmagaquecresce #ficargrande #barrigazero #barrigachapada #nopainnogain #gym #gymlife #academia #musculação #foconofoco #blogueira #strong #newbody #bodyfitness #modafitness #running #nutrição #alimentacaosaudavel #agachaquecresce  #foconadieta #maromba - 8 minutes ago

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Marque seu amigo e ganhe a creatina hahaha 👇🏻👇🏻👇🏻

Marque seu amigo e ganhe a creatina hahaha 🏻🏻🏻 - 8 minutes ago

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🌸👑 Tentar ver as coisas de forma mais simples pode torna-las incríveis ... .
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Funcionamos de Segunda à Sestá das 06:00 às 10:00 / 14:00 as 21:00 -  Sábado das 15:00 às 17:30 🕘 Inscrição 25.00 / Diária 4.00🕺🏽 Aulas Fit Dance/ Jump / Aeróbica / Musculação💃🏼💪🏼. ====================================s
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Hora de queimar as gordurinhas!
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Aceitamos cartões de crédito e débito/transferência bancária.

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Já treinou hoje?Ainda não ?Então bora treinar 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼vários looks pra você arrasar no seu treino 🥰confere lá @morewayoficial ❤️moda fitness!! .......………
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Estaria disposta a seguir dicas e receitas para perder de 5 à 10kgs em 30 dias?
Se SIM, acesse o link no nosso perfil: @ficando_magra_hoje e mude sua vida de uma vez por todas!

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Aproveitando dois momentos 
Pós feriado ( comida até não aguentar mais ) e mês de Finalização para competir...
Vamos adicionar um produto top de qualidade da @maxtitaniumsuplementos  para potencializar os resultados. 
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Unido a uma alimentação de qualidade, o 2HOT pode te proporcionar resultados incríveis, sem prejudicar a sua saúde 🙏.
Vamos pra cima, sem erro. 
Vem palco🏆
Vem verão 😎
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Saudade dessa galera INCRÍVEL!!!! #coachmarlonreis #coach #treino #agachaquecresce #mulherforte #dieta #estilodevida #wolffit #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel #esmagaquecresce #funcionaltraining  #vemmonstro #ficagrande #13memo #euatleta #treinopesado #maromba #nutrição #bumbumnanuca #nobrainnogain #bonecadeferro #lchf #fitness #fitgirls #marombeira  #wolffitmaster #30tododia

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Fechando o plano ANUAL (R$ 59,90 por mês) até dia 30/04 nós  estamos com a super isenção da taxa de matrícula 
Vem pra SIÃO ACADEMIA 
Rua: Almerindo Alzira Paganini, 205 - Jd. Popular.
Planos a partir de R$ 59,90
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#musculacao

Fechando o plano ANUAL (R$ 59,90 por mês) até dia 30/04 nós estamos com a super isenção da taxa de matrícula Vem pra SIÃO ACADEMIA Rua: Almerindo Alzira Paganini, 205 - Jd. Popular. Planos a partir de R$ 59,90 #Deus #foco #treino #fe #grande #academia #fitness #dieta #bodybuilding #mensphysique #workout #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #esmagaquecresce #treinopesado #maromba #13memo #foco #aesthetic #gym #lifestyle #abs #vida #musclemodel #força #fisiculturismo #natural #musculacao - 12 minutes ago

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Aquele treino de aniversário com o monstro @julio_simplici0, parabéns tiozão !!!
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 #esmagaquecresce #focoforçafé #justfit #hipertrofia #disciplina #dragonpharma #profitlabs #blackskull #pracima #2019 #evolução 
#Projeto30anos

Aquele treino de aniversário com o monstro @julio_simplici0 , parabéns tiozão !!! . . . . . . . . . . . . . . #esmagaquecresce #focoforçafé #justfit #hipertrofia #disciplina #dragonpharma #profitlabs #blackskull #pracima #2019 #evolução #Projeto30anos - 12 minutes ago

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Desista de desistir ....💪💪 #maromba #fitness #gym #academia #treino #nopainnogain #foco #bodybuilding #dieta #fit #musculacao #muscle #musculação #lifestyle #saude #brasil #workout #vidasaudavel #fitnessmotivation #crossfit #esmagaquecresce #saúde #personaltrainer #bemestar #emagrecimento #emagrecer #qualidadedevida #modafitness #bermuda #moda, estou a usar @tagsfinder_com

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Hj teve 🔥
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Voltamos do feriadão prontas para vestir as nossas musas Fitness !!! Venham conferir as novidades. Cada peça linda esperando por vc. #tchauchocolate #secuida #invistaemvc #leggings #legday🍑 #boramalhar

Voltamos do feriadão prontas para vestir as nossas musas Fitness !!! Venham conferir as novidades. Cada peça linda esperando por vc. #tchauchocolate #secuida #invistaemvc #leggings #legday #boramalhar - 14 minutes ago

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Temos uma ótima estrutura para te receber.
Vem pra SIÃO ACADEMIA 
Rua: Almerindo Alzira Paganini, 205 - Jd. Popular.
Planos a partir de R$ 59,90
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Temos uma ótima estrutura para te receber. Vem pra SIÃO ACADEMIA Rua: Almerindo Alzira Paganini, 205 - Jd. Popular. Planos a partir de R$ 59,90 #Deus #foco #treino #fe #grande #academia #fitness #dieta #bodybuilding #mensphysique #workout #bodybuilderlifestyle #bodybuilder #esmagaquecresce #treinopesado #maromba #13memo #foco #aesthetic #gym #lifestyle #abs #vida #musclemodel #força #fisiculturismo #natural #musculacao - 14 minutes ago

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Minnie ❤️ Pq a gente cresce, mais o amor pela Minnie continua 🥰

Pq a dieta agora ficou mais fofa 😅😍
✓Danone com Granola ❤️ #minnie #dieta #vidasaudável  #fitness #minimonstrinha #omegaacademia #saude #objetivo #esmagaquecresce #ficagrande #foça #foco #determinação

Minnie ️ Pq a gente cresce, mais o amor pela Minnie continua 🥰 Pq a dieta agora ficou mais fofa ✓Danone com Granola #minnie #dieta #vidasaudável #fitness #minimonstrinha #omegaacademia #saude #objetivo #esmagaquecresce #ficagrande #foça #foco #determinação - 14 minutes ago

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Iniciando a 220⚡️ essa galera do chocolate de Domingo!
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Inicie a sua semana, com a mesma vontade que você deseja que chegue a SEXTA-FEIRA! Vai valer muito a pena! ____________________________________________________________ #nopainnogain #tvsmartfit #foco #smartfitchile  #smartfitcolombia #resultadospositivos #esmagaquecresce #personaltrainer #bioritmo #personalgilsonbarros #foconadieta  #smartfit  #treinofocado  #instagram #foco #geracaosmart #professorexemplo #exercicios #smartrun #funcionaltrainingcoach #alimentacaosaudavel #nutricao #menosgordura #maismassamagra #agachamentosmith #treinoundividual #treinoemdupla #gilsonsendogilson #smartificandoComGilson #TreinandoComPersonalGilsonBarros #teamPersonalGilson

Iniciando a 220️ essa galera do chocolate de Domingo! . . Inicie a sua semana, com a mesma vontade que você deseja que chegue a SEXTA-FEIRA! Vai valer muito a pena! ____________________________________________________________ #nopainnogain #tvsmartfit #foco #smartfitchile #smartfitcolombia #resultadospositivos #esmagaquecresce #personaltrainer #bioritmo #personalgilsonbarros #foconadieta #smartfit #treinofocado #instagram #foco #geracaosmart #professorexemplo #exercicios #smartrun #funcionaltrainingcoach #alimentacaosaudavel #nutricao #menosgordura #maismassamagra #agachamentosmith #treinoundividual #treinoemdupla #gilsonsendogilson #smartificandoComGilson #TreinandoComPersonalGilsonBarros #teamPersonalGilson - 15 minutes ago

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Você mulher, acha que se realizar treino de força, vai ficar musculosa? Veja a baixo se é verdade!👍🏾
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Não tem pra onde fugir: treino de força é fundamental! Essa deveria ser a base do #treino de todos. 💪🏾
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Isso porque ganhar força dentro de um padrão de movimento adequado e priorizar o movimento e a sobrecarga é a parte mais importante do treino.😆
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Mas o quanto de força cada aluno vai fazer depende do objetivo e das necessidades dele. 👍🏾
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No caso das mulheres, percebo que a maioria quer ter o corpo tonificado e definido (mas não muito), sem celulite, flacidez ou gordura localizada.
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Mas para isso a base deve ser o treino de força, pois desenvolver a musculatura é parte fundamental para ter o corpo minimamente definido. A outra parte é ter o percentual de gordura baixo, o que você consegue sobretudo com uma dieta adequada. 😉
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A boa notícia é que, não é preciso de uma academia para se desenvolver força muscular! Você pode optar por treinos funcionais ao ar livre! 👍🏾
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Pelo menos num primeiro momento, é possível fazer exercícios com o peso do corpo, exercícios funcionais, estímulos variados nos parques e praças e etc.
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Caso o objetivo seja uma hipertrofia mais acentuada, aí sim você vai precisar de uma academia! Pois nela você vai encontrar mais recursos!😉
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E fique tranquila: você não vai ficar masculinizada (não naturalmente 😅), pois o ganho de massa magra é multifatorial: treino intenso e consistente, alimentação e sono adequados, gerenciamento do estresse e níveis hormonais em dia, com destaque para a testosterona. (hormônio que as mulheres produzem em muito menor quantidade que os homens)
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Conhece alguma mulher que tem medo de ficar "masculinizada"? Marca ela aqui! 👇🏾
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#treino #academia #dieta #musculação #foco #maromba #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #bumbumnanuca #instafit #mulherfitness

Você mulher, acha que se realizar treino de força, vai ficar musculosa? Veja a baixo se é verdade!🏾 • • • Não tem pra onde fugir: treino de força é fundamental! Essa deveria ser a base do #treino de todos. 🏾 • • • Isso porque ganhar força dentro de um padrão de movimento adequado e priorizar o movimento e a sobrecarga é a parte mais importante do treino. • • • Mas o quanto de força cada aluno vai fazer depende do objetivo e das necessidades dele. 🏾 • • • No caso das mulheres, percebo que a maioria quer ter o corpo tonificado e definido (mas não muito), sem celulite, flacidez ou gordura localizada. • • • Mas para isso a base deve ser o treino de força, pois desenvolver a musculatura é parte fundamental para ter o corpo minimamente definido. A outra parte é ter o percentual de gordura baixo, o que você consegue sobretudo com uma dieta adequada. • • • A boa notícia é que, não é preciso de uma academia para se desenvolver força muscular! Você pode optar por treinos funcionais ao ar livre! 🏾 • • • Pelo menos num primeiro momento, é possível fazer exercícios com o peso do corpo, exercícios funcionais, estímulos variados nos parques e praças e etc. • • • Caso o objetivo seja uma hipertrofia mais acentuada, aí sim você vai precisar de uma academia! Pois nela você vai encontrar mais recursos! • • • E fique tranquila: você não vai ficar masculinizada (não naturalmente ), pois o ganho de massa magra é multifatorial: treino intenso e consistente, alimentação e sono adequados, gerenciamento do estresse e níveis hormonais em dia, com destaque para a testosterona. (hormônio que as mulheres produzem em muito menor quantidade que os homens) • • • Conhece alguma mulher que tem medo de ficar "masculinizada"? Marca ela aqui! 🏾 • • • • • #treino #academia #dieta #musculação #foco #maromba #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #bumbumnanuca #instafit #mulherfitness - 15 minutes ago

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Funcionamos de Segunda à Sestá das 06:00 às 10:00 / 14:00 as 21:00 -  Sábado das 15:00 às 17:30 🕘 Inscrição 25.00 / Diária 4.00🕺🏽 Aulas Fit Dance/ Jump / Aeróbica / Musculação💃🏼💪🏼. ====================================s
Vem com agente... 💪🏼💪🏼 Academia Fox 🕺🏽💃🏼
Araruna-PB 📞 83 99948-8348. 99844-0908
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#MacaPeruana

MACA PERUANA

Maca Peruana CNC é um suplemento alimentar a base de Maca Peruana enriquecido com vitaminas e minerais.

Objetivo: A Maca Peruana (Lepidium Meyenii) é um vegetal originário da região das Cordilheiras dos Andes, apresenta uma série de benefícios nutricionais como proteínas, carboidratos, alta concentração de aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais. Os nutrientes fornecidos com a suplementação da Maca Peruana auxiliam na redução do estresse oxidativo (tem capacidade antioxidante) que ocorre no organismo durante a prática de atividades físicas, também auxilia os músculos na recuperação de contusões que podem ocorrer durante a prática de exercícios. Também está relacionada com a suplementação de energia e vitalidade, pois é rica em carboidratos complexos e vitaminas do complexo B, os quais participam de reações bioquímicas relacionadas à produção de energia ao organismo.
Por apresentar grande quantidade de fibras, a maca peruana auxilia a aumentar a sensação de saciedade e, conseqüentemente, diminuir o apetite contribuindo assim para a redução de peso.

APRESENTAÇÃO: POTE PLÁSTICO CONTENDO 120 CÁPSULAS.
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#MacaPeruana MACA PERUANA Maca Peruana CNC é um suplemento alimentar a base de Maca Peruana enriquecido com vitaminas e minerais. Objetivo: A Maca Peruana (Lepidium Meyenii) é um vegetal originário da região das Cordilheiras dos Andes, apresenta uma série de benefícios nutricionais como proteínas, carboidratos, alta concentração de aminoácidos, ácidos graxos, vitaminas e minerais. Os nutrientes fornecidos com a suplementação da Maca Peruana auxiliam na redução do estresse oxidativo (tem capacidade antioxidante) que ocorre no organismo durante a prática de atividades físicas, também auxilia os músculos na recuperação de contusões que podem ocorrer durante a prática de exercícios. Também está relacionada com a suplementação de energia e vitalidade, pois é rica em carboidratos complexos e vitaminas do complexo B, os quais participam de reações bioquímicas relacionadas à produção de energia ao organismo. Por apresentar grande quantidade de fibras, a maca peruana auxilia a aumentar a sensação de saciedade e, conseqüentemente, diminuir o apetite contribuindo assim para a redução de peso. APRESENTAÇÃO: POTE PLÁSTICO CONTENDO 120 CÁPSULAS. . . . 🤷🏻‍♂Quer saber mais informações sobre este produto? 🤳Entre em contato por INBOX ou nos telefones abaixo . . . Suplementos pelo melhor custo benefício! 64 9 9977 6845 | 62 9 9803 4406 Faça já um orçamento sem compromisso! Produzidos com alta qualidade! Testados e Aprovados pela ANVISA. . . . #esmagaquecresce #suplementos #melhorcustobeneficio #musculos #fitness #hipertrofia #emagrecimento #saude #bemestar #creapure #CNCSUPLEMENTOS #WHEYPROTEIN #TERMOGENICO #SUPLEMENTO #MULTIVITAMINICO #BCAA #NO2 - 19 minutes ago

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Enviamos para todo o Brasil! (DEPÓSITO, TRANSFERÊNCIA E CARTÕES) . 🏍Trabalhamos com entregas! (Com taxa) . Whats 85 98551-6374 . Estamos nesses endereços: Rua 47 número 30B ao lado da Marisa próximo ao shopping de Maracanaú Calçadão da Av 5 entre as ruas 5 e 6 Jereissati 1 Maracanaú . . . . . . . . . . . . . . #fitness #academia #zerogordura #lowcarb #malhação #hardcore #gym #treinopesado #musasfitness #corpomalhado #esmagaquecresce #definição #modafitness #roupasbaratas #instagram #mulheres #roupasfemininas #roupasdeacademia #dieta #bazar #bazarfeminino #atacado #atacadofeminino #esmagaquecresce #mulherforte #foco #determinada #smartfit #smartfitmaracanau #trincada #saradasfitness - 20 minutes ago

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COMO TER A DISCIPLINA PARA COMER DIREITO?

Este é um problema que grande parte das pessoas que quer ter um estilo de vida mais saudável e/ou emagrecer passa.
Neste vídeo eu vou dar dicas excelentes  que estão no SEU controle para começar a desenvolver este hábito e te dar a força mental e resiliência para resistir às tentações.

Entre em contato por direct para consultoria e coaching online!

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COMO TER A DISCIPLINA PARA COMER DIREITO? Este é um problema que grande parte das pessoas que quer ter um estilo de vida mais saudável e/ou emagrecer passa. Neste vídeo eu vou dar dicas excelentes  que estão no SEU controle para começar a desenvolver este hábito e te dar a força mental e resiliência para resistir às tentações. Entre em contato por direct para consultoria e coaching online! #mentalidade #motivação #fitness #emagrecimento #coaching #resiliencia #willpower #healthy #healthylifestyle #esmagaquecresce #bumbumnanuca #running #corrida #nike #adidas #trackandfield #asics #alimentaçãosaudavel #nutrição #personal #comida #pascoa #ovodepascoa #euconsigo - 21 minutes ago

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Treino de perna hoje foi sinistro né 
Com a @carlafeldner amanhã não vou conseguir andar mais estou vivo treino desse jeito você Só encontra na melhor de Uberlândia e região @academiaeurofitness
#maispertoqueontem  #novocomeço #lifestyle  #vamoquevamo  #motivação #evolucao #felicidade #teamo #feliz  #amomuito #paz #amo #gratidão #amor #academia #motivação #maispertoqueontem #fitness #foconadieta  #hipertrofia #esmagaquecresce #edfisica  #novocomeço #lifestyle #nopainnogain #musculacao #treino #motivation #Training #antesedepois #oldschool #oldschooltraining

Treino de perna hoje foi sinistro né Com a @carlafeldner amanhã não vou conseguir andar mais estou vivo treino desse jeito você Só encontra na melhor de Uberlândia e região @academiaeurofitness #maispertoqueontem #novocomeço #lifestyle #vamoquevamo #motivação #evolucao #felicidade  #teamo  #feliz #amomuito #paz  #amo #gratidão  #amor #academia #motivação #maispertoqueontem #fitness #foconadieta #hipertrofia #esmagaquecresce #edfisica #novocomeço #lifestyle #nopainnogain #musculacao #treino #motivation #Training #antesedepois #oldschool #oldschooltraining - 21 minutes ago

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A moda passa. O estilo permanece.
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Se liga no look 😍
Top  25,00$💥
Short 45,00$💥
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Modelo @linnecruz_ 
Foto @ivanmoraesft .
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A moda passa. O estilo permanece. . . . Se liga no look Top 25,00$ Short 45,00$ . . . Modelo @linnecruz_ Foto @ivanmoraesft . . . . #musculação #musculacao #musculaçao #treinopesado #academia #maromba #ficagrandeporra #fikagrandeporra #vemmonstro #semdorsemganho #esmagaquecresce #fabricademonstro #13memo #treino #força #musculos #musculo #malhação #malhar #treinar #hashtagsemportugues #bodybuilding #bodybuilder #muscle #photooftheday - 22 minutes ago

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Depois do feriado o treino é sem risadinha!
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Aqui o treino é sério! 💪💪👊👊
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#musculação #hipertrofia #emagrecimento #maceió #selfitacademias #selfitmangabeiras #selfitmaceio #bodybuilders #bodybuilder #esmagaquecresce #marombeiro #marombafitness

Depois do feriado o treino é sem risadinha! . . Aqui o treino é sério! . #musculação #hipertrofia #emagrecimento #maceió #selfitacademias #selfitmangabeiras #selfitmaceio #bodybuilders #bodybuilder #esmagaquecresce #marombeiro #marombafitness - 22 minutes ago

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É muito bom fazer o que a gente gosta e eu gosto é de treinar pesado pq se for pra fazer de conta nem vou pra academia... aquele pump pós treino a gente vê por aqui... shortinho de treino @libelulamodafitness 
#esmagaquecresce #agachamento #legday #segundo #treinopesado #focoforcaefesempre

É muito bom fazer o que a gente gosta e eu gosto é de treinar pesado pq se for pra fazer de conta nem vou pra academia... aquele pump pós treino a gente vê por aqui... shortinho de treino @libelulamodafitness #esmagaquecresce #agachamento #legday #segundo #treinopesado #focoforcaefesempre - 23 minutes ago

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💀💪🏻 #maromba#fitness #academia #gym #treino #dieta #musculo#nopainnogain #bodybuilding #foco #musculacao #esmagaquecresce #fit #muscle #fikagrandeporra #bodybuilder #lifestyle #workout #vidasaudavel #fitnessmotivation #saude #vemmonstro #hipertrofia #crossfit #emagrecer #emagrecimento #foconadieta#13memo#meuovo#nutricao

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Pior que é verdade né 🤷🏻‍♀️ haha
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Marca alguém que ama pão com margarina ❤️
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#novidades no Rancho 👊💪
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Bolsa térmica fashion @bolsabagnew 😍😍 Contém:
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1 porta talheres com (1 garfo e 1 faca 🍴)
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Trabalha a noite? Ou no período da manhã e tem a tarde livre?Vem pra SIÃO ACADEMIA 
Rua: Almerindo Alzira Paganini, 205 - Jd. Popular.
Planos a partir de R$ 59,90
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Eu não aceito desculpa!
Ou vai ou vai!! #pernas#bodybuildera#vemmonstro#monstergirl#fitnessgirl#fitnessmotivation#bondedamaromba#marombas#lyfestyle#arnoldclassicbrasil #esmagaquecresce #ficagrandeporra#fitnesslife#musculacao#legday#posterior #gluteos#bodybuildingmotivation #corpoemconstrução#foco#nopainnogain#bodybuilder

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Muitas vezes as pessoas acabam desistindo no meio do caminho por não alcançarem os seus resultados ou por criarem ambições grandes demais a curto prazo. .

Listamos aqui alguns motivos para isso acontecer: ▪️Se inspirar em atletas, que em sua grande maioria dedicam horas do dia em treinos intensos, pois a musculação passa a ser uma profissão (ganham dinheiro com base nos resultados);▪️Acreditar em promessas milagrosas como “perca 10 kg em 30 dias”; ▪️Copiar protocolos de treinos e dietas de blogueiras(os); ▪️Investir em suplementos sem se preocupar com a alimentação; ▪️Achar que o resultado vai ser de um dia para o outro. .

Nós duas buscamos diariamente nos esforçar ao máximo e chegar na nossa melhor versão. Se já desistimos? Sim, algumas vezes. Muitas vezes por cometer os erros acima.
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Mas hoje conseguimos entender o que nos motiva, além de enxergar a nossa evolução diária. .

Faça isso! Seja você a sua própria inspiração. 🔹Tire fotos mensais, para acompanhar a sua evolução. 🔹Fique feliz com o resultado, mesmo que não seja aquele que você imaginou. 🔹Se tem apenas 30 minutos para praticar sua atividade física e não 1 hora como o planejado, vá mesmo assim. 30 minutos é melhor do que nada. 🔹Trace metas reais, que você sabe que irá cumprir. 🔹Não se compare com fulano ou ciclano. O seu corpo é o SEU corpo. A sua rotina é a SUA rotina. 🔹Se alimente bem. Priorize comidas de verdade. 🔹Beba bastante água. .

E o mais importante: o resultado demora, mas vem. Só depende de você e da sua dedicação. 🖤

Muitas vezes as pessoas acabam desistindo no meio do caminho por não alcançarem os seus resultados ou por criarem ambições grandes demais a curto prazo. . Listamos aqui alguns motivos para isso acontecer: ️Se inspirar em atletas, que em sua grande maioria dedicam horas do dia em treinos intensos, pois a musculação passa a ser uma profissão (ganham dinheiro com base nos resultados);️Acreditar em promessas milagrosas como “perca 10 kg em 30 dias”; ️Copiar protocolos de treinos e dietas de blogueiras(os); ️Investir em suplementos sem se preocupar com a alimentação; ️Achar que o resultado vai ser de um dia para o outro. . Nós duas buscamos diariamente nos esforçar ao máximo e chegar na nossa melhor versão. Se já desistimos? Sim, algumas vezes. Muitas vezes por cometer os erros acima. . Mas hoje conseguimos entender o que nos motiva, além de enxergar a nossa evolução diária. . Faça isso! Seja você a sua própria inspiração. Tire fotos mensais, para acompanhar a sua evolução. Fique feliz com o resultado, mesmo que não seja aquele que você imaginou. Se tem apenas 30 minutos para praticar sua atividade física e não 1 hora como o planejado, vá mesmo assim. 30 minutos é melhor do que nada. Trace metas reais, que você sabe que irá cumprir. Não se compare com fulano ou ciclano. O seu corpo é o SEU corpo. A sua rotina é a SUA rotina. Se alimente bem. Priorize comidas de verdade. Beba bastante água. . E o mais importante: o resultado demora, mas vem. Só depende de você e da sua dedicação. 🖤 - 28 minutes ago

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Bora que a semana só está começando 💪👊#segueoplano #foco #dieta #esmagaquecresce #nopainnogain #semmimimi #gymmuscle #academia #musculação #jundiaicity #vemmostro #13memo #segundafeira #fitness #welness #bodybuilding #fitnessmotivation #maisumdia #fodaseopadrao #fikagrandeporra #ombro #shape #estilodevida #personaltrainer #personal @evertonsilva.personal 🔝

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Treino de peito da segunda concluido com sucesso
#fikagrandeporra #esmagaquecresce #chest #éobatalhão

Treino de peito da segunda concluido com sucesso #fikagrandeporra #esmagaquecresce #chest #éobatalhão - 30 minutes ago

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O seu foco é a sua realidade.
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O seu foco é a sua realidade. . . . . . . . . . #treino #academia #dieta #musculação #foco #maromba #esmagaquecresce #fikagrandeporra #vemmonstro #bumbumnanuca #musculacao #vidasaudavel #13memo #saude #hipertrofia #foconadieta #fodaseopadrao #30tododia #treinopesado #emagrecer #fibradoporra #nopainnogain #emagrecimento #hardcoreladies #meuovo #monstro #nutricao #corrida #funcional #qualidadedevida - 5 hours ago

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