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Aujourd'hui j'ai testé un nouveau parcours, mi-route mi-chemin, ça fait du bien découvrir de nouveaux paysages 🙂 Mais physiquement c'était pas ça, les jambes etaient lourdes, douleurs aux mollets en particulier depuis quelques jours 😐 Je me doutais que ça serait dure mais pas à ce point 😅

#runstoppable #runnerscommunity #suuntorun #runtastic #garminconnect #osezcourir #courseapied #courirpluspourcourirplus #courir #footing #entrainement #fractionnés #runnersofinstagram #nikerun #frenchrunner #instarunner #instarunfrance #runningaddict #runrunrun #runnerlife #runforfun #running

Aujourd'hui j'ai testé un nouveau parcours, mi-route mi-chemin, ça fait du bien découvrir de nouveaux paysages 🙂 Mais physiquement c'était pas ça, les jambes etaient lourdes, douleurs aux mollets en particulier depuis quelques jours 😐 Je me doutais que ça serait dure mais pas à ce point #runstoppable #runnerscommunity #suuntorun #runtastic #garminconnect #osezcourir #courseapied #courirpluspourcourirplus #courir #footing #entrainement #fractionnés #runnersofinstagram #nikerun #frenchrunner #instarunner #instarunfrance #runningaddict #runrunrun #runnerlife #runforfun #running - 59 minutes ago

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Voici la transformation d’une ancienne membre, maintenant employée:

Marie-Laurence s’entraîne au Nautilus Plus Châteauguay depuis plus d’un an et demi. Elle a perdu 53 lbs en un an!!! L’entraînement fait maintenant parti du quotidien de Marie-Laurence à raison de 3-4 fois par semaine. Elle a changé complètement ses habitudes de vie dont l’alimentation et elle aide maintenant d’autres personnes à se prendre en main en les orientant vers les bons professionnels. 
Vous connaissez probablement tous Marie-Laurence, de part sa personnalité, son dynamisme et son énergie! 
Nous sommes très fiers d’elle et très heureux de l’avoir dans notre équipe! 
Bravo Marie-Laurence, tu es inspirante!

#transformation#motivation#success#saineshabitudesdevie#sainealimentation#entrainement#training#nautilusplus#nautiluspluschateauguay#concoursnautilusplus

Voici la transformation d’une ancienne membre, maintenant employée: Marie-Laurence s’entraîne au Nautilus Plus Châteauguay depuis plus d’un an et demi. Elle a perdu 53 lbs en un an!!! L’entraînement fait maintenant parti du quotidien de Marie-Laurence à raison de 3-4 fois par semaine. Elle a changé complètement ses habitudes de vie dont l’alimentation et elle aide maintenant d’autres personnes à se prendre en main en les orientant vers les bons professionnels. Vous connaissez probablement tous Marie-Laurence, de part sa personnalité, son dynamisme et son énergie! Nous sommes très fiers d’elle et très heureux de l’avoir dans notre équipe! Bravo Marie-Laurence, tu es inspirante! #transformation #motivation #success #saineshabitudesdevie #sainealimentation #entrainement #training #nautilusplus #nautiluspluschateauguay #concoursnautilusplus - 1 hour ago

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Easy 2/3😎✌🏻⛳️️🏌#golf #nikegolf #oakley #titlest #scottycameron #nikeprocombo #golf #nike #training #sport #instagood #instagolf #nofilter #pitching  #nopainnogain #traininghard #entrainement @nikegolf @oakley @titlest #instagolf #golfstagram #golflife #instagood #gopro #goprosession4 #goprohero #justdoit #dinhvan #instagolfer #volvik #sunshine #sunset @volvikgolf @volvikfrance @scottycameron #instasport #instaday @louisvuitton

Easy 2/3😎🏻️️🏌#golf #nikegolf #oakley #titlest #scottycameron #nikeprocombo #golf #nike #training #sport #instagood #instagolf #nofilter #pitching #nopainnogain #traininghard #entrainement @nikegolf @oakley @titlest #instagolf #golfstagram #golflife #instagood #gopro #goprosession4 #goprohero #justdoit #dinhvan #instagolfer #volvik #sunshine #sunset @volvikgolf @volvikfrance @scottycameron #instasport #instaday @louisvuitton - 1 hour ago

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Petite pensée du vendredi matin 😃☀️ Que fais-tu comme actions pour prendre soin de tes maisons 🏠 😃?

Petite pensée du vendredi matin ️ Que fais-tu comme actions pour prendre soin de tes maisons ? - 1 hour ago

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On pose les bases de l entraînement du jour
#sun #partage #goodvibesonly #running
#entrainement #merefille #bretagne
#remisenforme #fitness #fitmum

On pose les bases de l entraînement du jour #sun #partage #goodvibesonly #running #entrainement #merefille #bretagne #remisenforme #fitness #fitmum - 1 hour ago

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Un magnifique moment à la radio avec cette magnifique femme @janieduquette 💕🙏🏻💕 #radio #faireunefemmedesoi #leadershipfeminin

Un magnifique moment à la radio avec cette magnifique femme @janieduquette 🏻 #radio #faireunefemmedesoi #leadershipfeminin - 1 hour ago

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J-51 d’un meeting à l’autre, mais le même soleil
La fatigue est là, mais le suivi du plan tient bon 💪😴 @frequencerunning a dit 6x400m
C’est fait ✅ #sticktotheplan
Je viens de dire au revoir à mes anciennes équipes que j’avais mise en place, ce temps et ce meeting avait donc une coloration particulière.
Et pour mon fractionné, j’ai trouvé un lac autour duquel j’ai scrupuleusement tourné 🐹 et c’est plus sympa qu’un stade 😁
En prime, à chaque tour, et en guise de récup, je prenais le temps d’admirer l’aurore, l’aube puis les différentes positions et couleurs du soleil ☀️ ... allez ! Ça valait bien une nouvelle nuit raccourcie 😊 .
.
La récup-j’en-prends-plein-les-yeux... ça vaut bien une série d’étirements, non ?
.
—————————————————-
#quadrarunner #courstoujours #prepamarathon #entrainement #runtraining #motivation #instarunfrance #instarunner #instatrailer #trailrunner #fractionné #intervaltraining #marathondeparis2019 #fiersdecourir #courseapied #earlymorningrun #coursematinale #seizethemoment #runforfun #leverdesoleil

J-51 d’un meeting à l’autre, mais le même soleil La fatigue est là, mais le suivi du plan tient bon 😴 @frequencerunning a dit 6x400m C’est fait #sticktotheplan Je viens de dire au revoir à mes anciennes équipes que j’avais mise en place, ce temps et ce meeting avait donc une coloration particulière. Et pour mon fractionné, j’ai trouvé un lac autour duquel j’ai scrupuleusement tourné et c’est plus sympa qu’un stade En prime, à chaque tour, et en guise de récup, je prenais le temps d’admirer l’aurore, l’aube puis les différentes positions et couleurs du soleil ️ ... allez ! Ça valait bien une nouvelle nuit raccourcie . . La récup-j’en-prends-plein-les-yeux... ça vaut bien une série d’étirements, non ? . —————————————————- #quadrarunner #courstoujours #prepamarathon #entrainement #runtraining #motivation #instarunfrance #instarunner #instatrailer #trailrunner #fractionné #intervaltraining #marathondeparis2019 #fiersdecourir #courseapied #earlymorningrun #coursematinale #seizethemoment #runforfun #leverdesoleil - 1 hour ago

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⛰PANORAMA⛰  #ski #alp #adventuretime #frenchalps #trek #randonnée #hik #hiking #montagne #mountain #photography #pics #alpinism #france #neige #outdoor #leverdesoleil #entrainement #training #sommet #alpes #alps #alpsmountains #aventure

⛰PANORAMA⛰ #ski #alp #adventuretime #frenchalps #trek #randonnée #hik #hiking #montagne #mountain #photography #pics #alpinism #france #neige #outdoor #leverdesoleil #entrainement #training #sommet #alpes #alps #alpsmountains #aventure - 1 hour ago

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Like a supergirl 🦸🏽‍♀️ #football #footballgirl #footballfeminin #training #train #entrainement #sport #passion #paris #psg #petitefille #littlegirl #mixité #fc

Like a supergirl 🦸🏽‍♀️ #football #footballgirl #footballfeminin #training #train #entrainement #sport #passion #paris #psg #petitefille #littlegirl #mixité #fc - 1 hour ago

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C'est parti ! .
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#apollosportingclub #apolloboxingnights #teamapollo #paris #entrainement #training #boxingbag #getinthering #paris #weekend #onlachelapression

C'est parti ! . . . #apollosportingclub #apolloboxingnights #teamapollo #paris #entrainement #training #boxingbag #getinthering #paris #weekend #onlachelapression - 1 hour ago

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C'est parti ! .
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#apollosportingclub #apolloboxingnights #teamapollo #paris #entrainement #training #boxingbag #getinthering #paris #weekend #onlachelapression

C'est parti ! . . . #apollosportingclub #apolloboxingnights #teamapollo #paris #entrainement #training #boxingbag #getinthering #paris #weekend #onlachelapression - 1 hour ago

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J’aimerais prendre le temps de souligner les efforts et la constance de @melle_nicolas  dans la quête de l’atteinte de ses objectifs santé et physique. Son mindset est en béton et les résultats sont plus que visible. 
Good job giiirl keep it up 👊🏾🔥

J’aimerais prendre le temps de souligner les efforts et la constance de @melle_nicolas dans la quête de l’atteinte de ses objectifs santé et physique. Son mindset est en béton et les résultats sont plus que visible. Good job giiirl keep it up 🏾 - 1 hour ago

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[ Top Body en vue ! ] #phrasedujour#newpost#inspiration#parcours#Sport#nutrition#reequilibre#mangersainement#Musculation#Training#cardio#Entrainement#programmesportif#lifestyle#muscle#photodujour#fitness#Fit#motivationfitness#objectifbikini#muscu#fitgirl#fitfrenchies#photoofthedays#fitfrance#fitfam#girl#Body#gymlife#lorangebleuefrance

[ Top Body en vue ! ] #phrasedujour #newpost #inspiration #parcours #Sport #nutrition #reequilibre #mangersainement #Musculation #Training #cardio #Entrainement #programmesportif #lifestyle #muscle #photodujour #fitness #Fit #motivationfitness #objectifbikini #muscu #fitgirl #fitfrenchies #photoofthedays #fitfrance #fitfam #girl #Body #gymlife #lorangebleuefrance - 1 hour ago

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TRAINING DAY (Part 1): PPG 🏋️‍♂️
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PPG this morning to start the day ! Well I didn’t work my legs, only abs and arms 💪💪
I will see how respond my arms in the swimming pool this afternoon 😅 .
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#ironmantraining #ironman #ppg #ironmannice #ironmannice2019 #training #absworkout #hiit #hiittraining #instarunfrance #workout #body #garmin #getbettereveryday #ironmantriathlon #triathlon #triathlonlife #running #runner #happyrunner #marathon #sport #nopainnogain #motivation #entrainement #igersrunners #ironmantri #instarunfrance #running

TRAINING DAY (Part 1): PPG 🏋️‍♂️ . . PPG this morning to start the day ! Well I didn’t work my legs, only abs and arms I will see how respond my arms in the swimming pool this afternoon . . #ironmantraining #ironman #ppg #ironmannice #ironmannice2019 #training #absworkout #hiit #hiittraining #instarunfrance #workout #body #garmin #getbettereveryday #ironmantriathlon #triathlon #triathlonlife #running #runner #happyrunner #marathon #sport #nopainnogain #motivation #entrainement #igersrunners #ironmantri #instarunfrance #running - 1 hour ago

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Entraînement du jour.
C’est parti.
Faut savoir se jeter à l’eau.
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#nature #mothernature #voyage #travel #trip #swim #swimming #training #entrainement #soleil #sun #sunset #sunrise #sud #south #triathlon #triathlontraining #xterra #xterraoffroad #xterraeurope #sport #outdoor #nevergiveup #offroad #esterel #picoftheday #plage #beach

. Entraînement du jour. C’est parti. Faut savoir se jeter à l’eau. . #nature #mothernature #voyage #travel #trip #swim #swimming #training #entrainement #soleil #sun #sunset #sunrise #sud #south #triathlon #triathlontraining #xterra #xterraoffroad #xterraeurope #sport #outdoor #nevergiveup #offroad #esterel #picoftheday #plage #beach - 1 hour ago

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Se soir c’est Épaules / Triceps. 🔥
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#training #workout #work #entrainement #shoulders #triceps #prisedemasse #shredded #aesthetic #aesthetics #motivation #determination #healthyfood #fitness #teamshape #fitness #diet #toulouse #albi

Se soir c’est Épaules / Triceps. • • • #training #workout #work #entrainement #shoulders #triceps #prisedemasse #shredded #aesthetic #aesthetics #motivation #determination #healthyfood #fitness #teamshape #fitness #diet #toulouse #albi - 1 hour ago

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#boxe #women #objectif #strongwomen #sport #instagood #Bientot #boxethai #entrainement

#boxe #women #objectif #strongwomen #sport #instagood #Bientot #boxethai #entrainement - 2 hours ago

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J-3 avant la réception de Niort 💪
Retrouvez les photos de l’entraînement de ce vendredi sur rclens.fr 💪 #entrainement #training #lagaillette #foot #football #rclens #instarcl #fierdetrelensois #rclcnfc

J-3 avant la réception de Niort Retrouvez les photos de l’entraînement de ce vendredi sur rclens.fr #entrainement #training #lagaillette #foot #football #rclens #instarcl #fierdetrelensois #rclcnfc - 2 hours ago

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Summer est toujours “on point” avec ses t-shirts d’entraînement! 😅
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#vsquarefitness #vsquarefit #fit #fitness #gymmotivation #workoutmotivation #gymmtl #gymmontreal #griffintown #vieuxportmtl #vieuxportmontreal #oldportmtl #oldportmontreal #downtownmtl #downtownmontreal #workout #training #entrainement #gymtorture #personaltrainermontreal #personaltrainer #nikegear #thisismyworkouttshirt #niketraining

Summer est toujours “on point” avec ses t-shirts d’entraînement! . . . . . #vsquarefitness #vsquarefit #fit #fitness #gymmotivation #workoutmotivation #gymmtl #gymmontreal #griffintown #vieuxportmtl #vieuxportmontreal #oldportmtl #oldportmontreal #downtownmtl #downtownmontreal #workout #training #entrainement #gymtorture #personaltrainermontreal #personaltrainer #nikegear #thisismyworkouttshirt #niketraining - 2 hours ago

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Op petite session piscine #natation #entrainement #fit

Op petite session piscine #natation #entrainement #fit - 2 hours ago

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Sortie longue pendant ma pause dej . L’occasion de travailler sur le PPDS, qui se base sur le principe de travailler un maximum à l’allure cible en augmentant le nombre de km au fur et à mesure pour habituer son corps à cet effort . Le PPDS s’intègre parfaitement à l’entraînement SL. 👌
N’hésitez pas , les runners , à essayer ce genre de séance , c’est plutôt intéressant et ça permet de casser la monotonie d’une SL sans changer de rythme 😉
J-16 avant le #semiparis, M-2 avant le #marathondeparis 
#running #runningparis #runnonggirl #run #runningmotivation #courseapied #entrainement #preparationphysique #preparation #effort #paris #quaideseine

Sortie longue pendant ma pause dej . L’occasion de travailler sur le PPDS, qui se base sur le principe de travailler un maximum à l’allure cible en augmentant le nombre de km au fur et à mesure pour habituer son corps à cet effort . Le PPDS s’intègre parfaitement à l’entraînement SL. N’hésitez pas , les runners , à essayer ce genre de séance , c’est plutôt intéressant et ça permet de casser la monotonie d’une SL sans changer de rythme J-16 avant le #semiparis , M-2 avant le #marathondeparis #running #runningparis #runnonggirl #run #runningmotivation #courseapied #entrainement #preparationphysique #preparation #effort #paris #quaideseine - 2 hours ago

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Go boulot

#instasport #instamotivation #instafood #diet #entrainement #rocky #training #yummy #italianstallion #onlacherien #schwarzenegger #dwaynejohnson #fitness #fitfrenchies #mensphysique #motivationfitness #motivation #cardio #vanquish #nosacrificenovictory #nopainnogain #abdos #pécs #dos #jambes #legs #epaules #cardio #cordeasauter #work #ascenseur

Go boulot #instasport #instamotivation #instafood #diet #entrainement #rocky #training #yummy #italianstallion #onlacherien #schwarzenegger #dwaynejohnson #fitness #fitfrenchies #mensphysique #motivationfitness #motivation #cardio #vanquish #nosacrificenovictory #nopainnogain #abdos #pécs #dos #jambes #legs #epaules #cardio #cordeasauter #work #ascenseur - 2 hours ago

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Very beautifull city🙏🏼

Very beautifull city🏼 - 2 hours ago

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Hand balancing for about 15 seconds. I give myself the whole month of March to double that time! 🐒
Handstands are so fashionable aren't they? Well let me give you just some of the many reasons why pracricing handstands is a good idea:
1. Neuromuscular coordination: it's all about controlling your strength, power, the weight distribution in each part of your  hands, contracting every possible muscle you are aware of up to your toes... If I already knew it, today for the first time I understood how much you actually have to use your brain to focus on all the requirements tin order to balance straight...
2. Strengthen and mobilise your wrists and shoulders. Plus stronger forearms and core are guaranteed, as well as a good tone-up for legs and butt (in other words, a full body workout.)
3. Blood flow in your head! Yes, we stand too much the other way round... Increase the circulation in your skull for healthy scalp, face skin etc. Headstands work for that too!
4. Unless you've done gymnastics, acrobatics, cheerleading, yoga or such when you were a kid or a teen, pracricing handstands will require patience and persistance. It is such a difficult skill to master that unless you comit you won't get anywhere. Or maybe banana-shape-walking on your hands, which can be fun too but I am taking about standing still here.

Anything else? Now go and practice!

#handstands
#handstandfamily
#handbalancing
#equilibre #arbredroit
#poirier #perthfitfam #roomworkout #skilltraining #stunt #gymnastics #calisthenics #fullbodyworkout #corefordays #quadsfordays #forearms #wriststrength #mobility #healthyshoulders #neuromuscular #isometric #bodyweighttraining #progress #逆立ち#フィットネス #パース生活 #パーソナルトレーニング #部屋でトレーニング #entrainement #abdo

Ps: credits to @holisticmovement for being the best handstand coach🤸🏽‍♂️

Hand balancing for about 15 seconds. I give myself the whole month of March to double that time! Handstands are so fashionable aren't they? Well let me give you just some of the many reasons why pracricing handstands is a good idea: 1. Neuromuscular coordination: it's all about controlling your strength, power, the weight distribution in each part of your hands, contracting every possible muscle you are aware of up to your toes... If I already knew it, today for the first time I understood how much you actually have to use your brain to focus on all the requirements tin order to balance straight... 2. Strengthen and mobilise your wrists and shoulders. Plus stronger forearms and core are guaranteed, as well as a good tone-up for legs and butt (in other words, a full body workout.) 3. Blood flow in your head! Yes, we stand too much the other way round... Increase the circulation in your skull for healthy scalp, face skin etc. Headstands work for that too! 4. Unless you've done gymnastics, acrobatics, cheerleading, yoga or such when you were a kid or a teen, pracricing handstands will require patience and persistance. It is such a difficult skill to master that unless you comit you won't get anywhere. Or maybe banana-shape-walking on your hands, which can be fun too but I am taking about standing still here. Anything else? Now go and practice! #handstands #handstandfamily #handbalancing #equilibre #arbredroit #poirier #perthfitfam #roomworkout #skilltraining #stunt #gymnastics #calisthenics #fullbodyworkout #corefordays #quadsfordays #forearms #wriststrength #mobility #healthyshoulders #neuromuscular #isometric #bodyweighttraining #progress #逆立ち #フィットネス #パース生活 #パーソナルトレーニング #部屋でトレーニング #entrainement #abdo Ps: credits to @holisticmovement for being the best handstand coach🤸🏽‍♂️ - 2 hours ago

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#mongymenligne #misssquad #entrainement #sante #bienetremental #bienetrephysique

#mongymenligne #misssquad #entrainement #sante #bienetremental #bienetrephysique - 2 hours ago

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👊 Mise au poing 👊

Oui, mercredi, on a couru 30 bornes.
Oui, aujourd'hui on a encore couru!

1. C'est notre vie, notre corps, on est majeures et vaccinés 😅
2. Cet insta est un passe-temps par lequel j'aime échanger avec beaucoup d'entre vous, j'y ai rencontré d'ailleurs beaucoup de bonnes personnes et elles se reconnaitront ... MAIS oui il y a un MAIS ... si j'ai besoin de conseils, je suis une grande fifille, je le demanderai à mon coach ou des personnes en qui j'ai entièrement confiance... Ce n'est donc pas la peine de me harceler de message privé avec des "moi je.." ... "moi à ta place"... car justement à ma place tu n'y es pas... ou encore "si tu veux un plan d'entraînement", ... un plan de quelqu'un que je ne connais ni d'Eve ni d'Adam? Non ca ira... 🤔 #wtf

Cet insta n'est pas MA vie, j'y dévoile ce que je veux y dévoiler, vous ne savez donc rien réellement de ma vie, de mon état réel de santé... 3. Je ne suis ni coach sportive, ni diététicienne, inutile donc de m'envoyer encore et encore des messages tout formatés qui commencent tous par "j'ai découvert ton insta et j'adore ce que tu dégages" pour essayer de me faire vendre tes merdes en shake. J'ai déjà un boulot, et ca me suffit!

Je ne prendrai désormais plus la peine de répondre à ce genre de messages ou commentaires, c'est une perte de temps et d'énergie... et je bloquerai directement ce genre de personne 😉

Et franchement, quand je vois ce genre de comportement, je comprends mieux que certains jeunes se suicident suite à du harcèlement via les réseaux sociaux et c'est bien triste! Honnêtement, étant maman ca me fait peur !

Le sujet est à présent  clos... 🤫

#insta #harcèlement #stop #osezdirenon #shame #run #running #runningbelgium #jcpmf #jcpmf #prepa #marathon #semi #entrainement #jogging #motivation #nopainnogain #dubndiducrew #coupdegeule #miseaupoing

Mise au poing Oui, mercredi, on a couru 30 bornes. Oui, aujourd'hui on a encore couru! 1. C'est notre vie, notre corps, on est majeures et vaccinés 2. Cet insta est un passe-temps par lequel j'aime échanger avec beaucoup d'entre vous, j'y ai rencontré d'ailleurs beaucoup de bonnes personnes et elles se reconnaitront ... MAIS oui il y a un MAIS ... si j'ai besoin de conseils, je suis une grande fifille, je le demanderai à mon coach ou des personnes en qui j'ai entièrement confiance... Ce n'est donc pas la peine de me harceler de message privé avec des "moi je.." ... "moi à ta place"... car justement à ma place tu n'y es pas... ou encore "si tu veux un plan d'entraînement", ... un plan de quelqu'un que je ne connais ni d'Eve ni d'Adam? Non ca ira... 🤔 #wtf Cet insta n'est pas MA vie, j'y dévoile ce que je veux y dévoiler, vous ne savez donc rien réellement de ma vie, de mon état réel de santé... 3. Je ne suis ni coach sportive, ni diététicienne, inutile donc de m'envoyer encore et encore des messages tout formatés qui commencent tous par "j'ai découvert ton insta et j'adore ce que tu dégages" pour essayer de me faire vendre tes merdes en shake. J'ai déjà un boulot, et ca me suffit! Je ne prendrai désormais plus la peine de répondre à ce genre de messages ou commentaires, c'est une perte de temps et d'énergie... et je bloquerai directement ce genre de personne Et franchement, quand je vois ce genre de comportement, je comprends mieux que certains jeunes se suicident suite à du harcèlement via les réseaux sociaux et c'est bien triste! Honnêtement, étant maman ca me fait peur ! Le sujet est à présent clos... 🤫 #insta #harcèlement #stop #osezdirenon #shame #run #running #runningbelgium #jcpmf #jcpmf #prepa #marathon #semi #entrainement #jogging #motivation #nopainnogain #dubndiducrew #coupdegeule #miseaupoing - 2 hours ago

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Lunch session/ fartlek
Warm up: 2.5 km
Fartlek: 6 blocks of/de 1’ chair/chaise> 1’ VMA> 45” cool> 45” VMA> 30" cool> 30” VMA
Total distance: 7.7 km
#run #runner #running #instarun #courseapied #course #onrunning #sport #training #hardworkpaysoff #fit #nikerunclub #nike #nikerunning #stopexercisingstarttraining #entrainement #traitodaygaintomorrow #🏃🏻#sportmotivation #💪🏻 #preparationmarathon  #getbettereveryday #workhard #beproud #tripep #swimbikerun #gettheshitdone

Lunch session/ fartlek Warm up: 2.5 km Fartlek: 6 blocks of/de 1’ chair/chaise> 1’ VMA> 45” cool> 45” VMA> 30" cool> 30” VMA Total distance: 7.7 km #run #runner #running #instarun #courseapied #course #onrunning #sport #training #hardworkpaysoff #fit #nikerunclub #nike #nikerunning #stopexercisingstarttraining #entrainement #traitodaygaintomorrow #🏻#sportmotivation #🏻 #preparationmarathon #getbettereveryday #workhard #beproud #tripep #swimbikerun #gettheshitdone - 2 hours ago

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A S S I E T T E C O M P L E T E .
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On a des légumes, des légumineuses, des féculents et des protéines ! On est bon 👍🏻😁 .
Et en dessert, comme dans ma story : une banane avec du choco butter bonbon de @prozis le tout chauffé ! Tellement une tuerie 🤤🤤 .
.
Aller, dernière après midi! J’ai beaucoup trop hâte d’être en week end! 🌸 Pleins de choses de prévus (maison + extérieur)! Ça va passer vite je le sens, mais ça va faire du bien! .
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Je vous souhaite une belle après midi à tous 😘 .
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#instaregimeuse #instafood #instarepas #mangermieux #mangersain #instadiet #regimeuse #diet #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #pertedepoids #weightloss #loosingweight #weightlossjourney #loosingweightjourney #repriseenmain #sport #musculation #fullbody #fitness #fitnessgirl #repriseenmain #remiseenforme #fullbodytraining #transformation #entrainement

A S S I E T T E C O M P L E T E . . On a des légumes, des légumineuses, des féculents et des protéines ! On est bon 🏻 . Et en dessert, comme dans ma story : une banane avec du choco butter bonbon de @prozis le tout chauffé ! Tellement une tuerie 🤤🤤 . . Aller, dernière après midi! J’ai beaucoup trop hâte d’être en week end! Pleins de choses de prévus (maison + extérieur)! Ça va passer vite je le sens, mais ça va faire du bien! . . Je vous souhaite une belle après midi à tous . . . . . . . #instaregimeuse #instafood #instarepas #mangermieux #mangersain #instadiet #regimeuse #diet #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #pertedepoids #weightloss #loosingweight #weightlossjourney #loosingweightjourney #repriseenmain #sport #musculation #fullbody #fitness #fitnessgirl #repriseenmain #remiseenforme #fullbodytraining #transformation #entrainement - 2 hours ago

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Yo😎✌🏻⛳️️🏌#golf #nikegolf #oakley #titlest #scottycameron #nikeprocombo #golf #nike #training #sport #instagood #instagolf #nofilter #pitching  #nopainnogain #traininghard #entrainement @nikegolf @oakley @titlest #instagolf #golfstagram #golflife #instagood #gopro #goprosession4 #goprohero #justdoit #dinhvan #instagolfer #volvik #sunshine #sunset @volvikgolf @volvikfrance @scottycameron #instasport #instaday @louisvuitton

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Don't dream for it, work for it 👍

#training #entrainement #coaching #healthy #teamtraining #teamshape
#fitness #freeletics #kettlebell #battleropes #trx #pushup #fitgirl #motivation #motivationfitness

Don't dream for it, work for it #training #entrainement #coaching #healthy #teamtraining #teamshape #fitness #freeletics #kettlebell #battleropes #trx #pushup #fitgirl #motivation #motivationfitness - 2 hours ago

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Challenge assaut bike du mois ! 
PR 33 calories en 1’ , j’en ai vraiment chié 💦🔥 🚴🏼‍♂️
Venez tester à @hitbox_33

Challenge assaut bike du mois ! PR 33 calories en 1’ , j’en ai vraiment chié 🚴🏼‍♂️ Venez tester à @hitbox_33 - 2 hours ago

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Un grand merci à @lucaspouille pour avoir passé 5 minutes après l’entraînement pour les photos, les questions et les conseils. Bon chance pour @indianwellstennisgarden Aussi à nos pote @mattperchic quel partner de sparring 🥊 #supergentil #topbloke #tennis #chiberta #biarritz #champion #no1 #entrainement #training #technique 
#sun #fun

Un grand merci à @lucaspouille pour avoir passé 5 minutes après l’entraînement pour les photos, les questions et les conseils. Bon chance pour @indianwellstennisgarden Aussi à nos pote @mattperchic quel partner de sparring 🥊 #supergentil #topbloke #tennis #chiberta #biarritz #champion #no1 #entrainement #training #technique #sun #fun - 2 hours ago

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Pour mieux voir ses défauts...
Soulevé de terre à 47,5kg

#crossfit#sdt#deadlift#cesarcrossfit#entrainement#wod

Pour mieux voir ses défauts... Soulevé de terre à 47,5kg #crossfit #sdt #deadlift #cesarcrossfit #entrainement #wod - 2 hours ago

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Persiste ! Il n'y a pas d'autre moyen !!!! #selfmademan #sportif #musculation #motivation🏋🏽‍♂️ #entrainement #muscle #volonte #wellness #wellnesssystem #fightfightfight #lifefighter #tatouage #nevergiveup💪 #notachoice #butamust #healthyman #instafit #manly #manstuff #badassgentleman 
206 💍 #onlyhers ❤💏

Persiste ! Il n'y a pas d'autre moyen !!!! #selfmademan #sportif #musculation #motivation 🏋🏽‍♂️ #entrainement #muscle #volonte #wellness #wellnesssystem #fightfightfight #lifefighter #tatouage #nevergiveup #notachoice #butamust #healthyman #instafit #manly #manstuff #badassgentleman 206 #onlyhers - 2 hours ago

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Chouette #entrainement entre #Dinant et #Yvoir . Repos demain avant une sortie avec mon coéquipier dimanche à la mythique citadelle de #Namur ! 
#running #runners #worldrun #runningworld #instarun #workout #instarunner #skyrunner #runners_of_insta  #runtoinspire #run

Chouette #entrainement entre #Dinant et #Yvoir . Repos demain avant une sortie avec mon coéquipier dimanche à la mythique citadelle de #Namur ! #running #runners #worldrun #runningworld #instarun #workout #instarunner #skyrunner #runners_of_insta #runtoinspire #run - 2 hours ago

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Une semaine de repos 💆🏼‍♀️ ça donne des idées 💡 
Me voilà bientôt de retour sur YouTube pour vous proposer une vidéo 🎥 axée KARATÉ 🥋🥊 comme vous avez été très nombreux et nombreuses à me le demander‼️ .
👉🏼 Restez connectés, elle sort dimanche à 10h 🕙 
A votre avis, qu’est ce que l’on va travailler ensemble ? 🤔
.
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📸 @clementhr .
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#karate #training #entrainement #karatetraining #youtubeuse #champion #conseil #motivation #sport #sportgirl #karatekid #karategirl #karateka #karatedo #wkf #sportlife #kumite #fight #fighter #combat #sportive #premierleague #sportvideo #karatelove #fitnessfrance #sportmotivation #athlete #girlfight #equipedefrance #francekarate

Une semaine de repos 🏼‍♀️ ça donne des idées Me voilà bientôt de retour sur YouTube pour vous proposer une vidéo axée KARATÉ 🥋🥊 comme vous avez été très nombreux et nombreuses à me le demander️ . 🏼 Restez connectés, elle sort dimanche à 10h A votre avis, qu’est ce que l’on va travailler ensemble ? 🤔 . . . 📸 @clementhr . . . . #karate #training #entrainement #karatetraining #youtubeuse #champion #conseil #motivation #sport #sportgirl #karatekid #karategirl #karateka #karatedo #wkf #sportlife #kumite #fight #fighter #combat #sportive #premierleague #sportvideo #karatelove #fitnessfrance #sportmotivation #athlete #girlfight #equipedefrance #francekarate - 2 hours ago

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Des push-up c'est facile qui disent.
Essaies-les en superset avec des écartés sur la machine en 4-0-1 et tu me diras si c'est toujours facile 🤷🏻‍♂️ #sabouriseagain #pushup #chestday #superset #econofitness #funny #dechiresendesfibresmusculaire #yesbuddy #bosuballworkout #musculation #entrainement #entraineur #personaltrainer #askfortips #montreal #quebec #yougotthis #naturalbeast #soismeme #salutlaveine #titoupette

Des push-up c'est facile qui disent. Essaies-les en superset avec des écartés sur la machine en 4-0-1 et tu me diras si c'est toujours facile 🤷🏻‍♂️ #sabouriseagain #pushup #chestday #superset #econofitness #funny #dechiresendesfibresmusculaire #yesbuddy #bosuballworkout #musculation #entrainement #entraineur #personaltrainer #askfortips #montreal #quebec #yougotthis #naturalbeast #soismeme #salutlaveine #titoupette - 2 hours ago

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smilee☀️
//\\
#neymar #dimaria #thilo #kehrer #entrainement #paris #psg #football #allezparis #icicestparis

smilee️ //\\ #neymar #dimaria #thilo #kehrer #entrainement #paris #psg #football #allezparis #icicestparis - 2 hours ago

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Tu regardes mes vidéos d'entraînement et tu te dis « Faudrait bien que je m'y mette moi aussi! »

Eh bien, c'est TON TOUR!!! J'ouvre un nouveau groupe de coaching virtuel pour te guider dans l'atteinte de tes objectifs santé. - - -> Commente INFO ou écris-moi en privé pour réserver ta place. 
Tu obtiendras : - Un programme fitness adapté à tes besoins
- Un plan alimentaire simple, sain et non restrictif
- Une coach passionnée et dévouée à son travail
- Un repas par jour pour 30 jours - - > mon smoothie préféré!!!
- Coaching de groupe, animation virtuelle quotidienne
- Suivi hebdomadaire individuel personnalisé 
Es-tu prête à t'offrir le plus beau cadeau de ta vie? Confiance en toi, sentiment du devoir accompli, fierté. - - -.> Satisfaction garantie ou ton argent est remis!

Commente INFO ou écris-moi en privé!

Au plaisir de te guider dans ta nouvelle vie! ❤

#entrainement #gymvirtuel #activeliving #healthylifestyle #remiseenforme #fitness #fitnessgirl #beproud #challenge #defi #challengeyourself #takecareofyou #santé #enjoylife #energie #joie

Tu regardes mes vidéos d'entraînement et tu te dis « Faudrait bien que je m'y mette moi aussi! » Eh bien, c'est TON TOUR!!! J'ouvre un nouveau groupe de coaching virtuel pour te guider dans l'atteinte de tes objectifs santé. - - -> Commente INFO ou écris-moi en privé pour réserver ta place. Tu obtiendras : - Un programme fitness adapté à tes besoins - Un plan alimentaire simple, sain et non restrictif - Une coach passionnée et dévouée à son travail - Un repas par jour pour 30 jours - - > mon smoothie préféré!!! - Coaching de groupe, animation virtuelle quotidienne - Suivi hebdomadaire individuel personnalisé Es-tu prête à t'offrir le plus beau cadeau de ta vie? Confiance en toi, sentiment du devoir accompli, fierté. - - -.> Satisfaction garantie ou ton argent est remis! Commente INFO ou écris-moi en privé! Au plaisir de te guider dans ta nouvelle vie! #entrainement #gymvirtuel #activeliving #healthylifestyle #remiseenforme #fitness #fitnessgirl #beproud #challenge #defi #challengeyourself #takecareofyou #santé #enjoylife #energie #joie - 2 hours ago

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~ 1AN 🎂
Et oui, cela fait maintenant 1AN que j'ai repris ce compte Instagram, 
1AN que j'ai décidé de me reprendre en main, car j'était vraiment mal dans ma peau,
1AN que j'ai réalisé qu'il fallait que je reagise et que sa ne pouvais plus continuer comme sa, 
1AN que j'ai refusé de retourner 8ans en arrière (2011 je faisais 100KG 😥).
1AN que j'ai dis stop à mon mal être intérieur,
1AN que j'apprend désormais à aimer mon corps et à l'apprécier chaque jour un peu plus,
1AN que j'ai découvert la salle de sport, le goût et le plaisir de faire des efforts, se surpasser à chaque fois pour être fière.
1AN que j'apprends à mieux manger, à mieux équilibrer mes assiettes, et à gérer mes quantités.
1AN que j'apprends à me faire plaisir mais sans être dans l'excès à chaque fois, en étant raisonnable !
1AN que mon Homme me soutien au quotidien dans mon parcours.💑
& en 1AN pratiquement 10KG en moins, je suis toujours complexé, que ce soit par mes vergetures ou la cellulite sur mes cuisses mais je l'accepte, j'accepte ces marques de la vie, de ma vie, de mon histoire, et je suis CONTENTE du chemin accomplis.
JE LACHE RIEN.
👟💦🔥❤
#Salle #Training #Sport #Entrainement #Cardio #Muscu #Musculation #Renforcement #Fit #Fitness #Fitgirl #Passion #Gymshark #Reequilibragealimentaire #Healty #jeuneintermittent #Regime #Regimeuse #Forme #Affinement #Silhouette #BodyDream #bodypositive #Myprotein #Teamshape #Teamfitcats #teamsandrafitink #workout #fitbit #nopainnogain

~ 1AN Et oui, cela fait maintenant 1AN que j'ai repris ce compte Instagram, 1AN que j'ai décidé de me reprendre en main, car j'était vraiment mal dans ma peau, 1AN que j'ai réalisé qu'il fallait que je reagise et que sa ne pouvais plus continuer comme sa, 1AN que j'ai refusé de retourner 8ans en arrière (2011 je faisais 100KG ). 1AN que j'ai dis stop à mon mal être intérieur, 1AN que j'apprend désormais à aimer mon corps et à l'apprécier chaque jour un peu plus, 1AN que j'ai découvert la salle de sport, le goût et le plaisir de faire des efforts, se surpasser à chaque fois pour être fière. 1AN que j'apprends à mieux manger, à mieux équilibrer mes assiettes, et à gérer mes quantités. 1AN que j'apprends à me faire plaisir mais sans être dans l'excès à chaque fois, en étant raisonnable ! 1AN que mon Homme me soutien au quotidien dans mon parcours. & en 1AN pratiquement 10KG en moins, je suis toujours complexé, que ce soit par mes vergetures ou la cellulite sur mes cuisses mais je l'accepte, j'accepte ces marques de la vie, de ma vie, de mon histoire, et je suis CONTENTE du chemin accomplis. JE LACHE RIEN. #Salle #Training #Sport #Entrainement #Cardio #Muscu #Musculation #Renforcement #Fit #Fitness #Fitgirl  #Passion #Gymshark #Reequilibragealimentaire #Healty #jeuneintermittent #Regime #Regimeuse #Forme #Affinement #Silhouette #BodyDream #bodypositive #Myprotein #Teamshape #Teamfitcats #teamsandrafitink #workout #fitbit #nopainnogain - 2 hours ago

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Partage évolution et témoignage de Floriane qui a choisi le programme maison : " [...] Au fil des séances je voyais mon fessier se transformer de façon rapide :o Ceci m'a donné envie, non seulement de continuer et ne pas abandonner, mais aussi de muscler et tonifier le reste de mon corps ! J'ai également testé quelques recettes que j'ai adoré !"
__________________________________________________
Découvrez les programmes sur : Victoire.fit (lien dans la bio insta)

Partage évolution et témoignage de Floriane qui a choisi le programme maison : " [...] Au fil des séances je voyais mon fessier se transformer de façon rapide :o Ceci m'a donné envie, non seulement de continuer et ne pas abandonner, mais aussi de muscler et tonifier le reste de mon corps ! J'ai également testé quelques recettes que j'ai adoré !" __________________________________________________ Découvrez les programmes sur : Victoire.fit (lien dans la bio insta) - 2 hours ago

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Sawatdi Khap 🙏🏽 2ième vidéo sur le stage de Muay Thaï à Apatou, organisé par le Liba Muay Thaï. 
Échanges, techniques, nature, passionnés... bref... un instant au paradis des passionnés 🥊 
Encore bravo à tout les participants pour leur présence et leurs motivation. 👏🏽 @remyrobocopvectol 
#muaythai #training #entrainement #teambcm #bcm #boxingclubmontjoly #champion #boxethai #boxe #boxing #guyane #frenchguiana #interclub #fight #combat #amateur #sport #motivation #fitness #coach #stage #camps

Sawatdi Khap 🏽 2ième vidéo sur le stage de Muay Thaï à Apatou, organisé par le Liba Muay Thaï. Échanges, techniques, nature, passionnés... bref... un instant au paradis des passionnés 🥊 Encore bravo à tout les participants pour leur présence et leurs motivation. 🏽 @remyrobocopvectol #muaythai #training #entrainement #teambcm #bcm #boxingclubmontjoly #champion #boxethai #boxe #boxing #guyane #frenchguiana #interclub #fight #combat #amateur #sport #motivation #fitness #coach #stage #camps - 2 hours ago

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Nous poursuivons nos entraînements sous le soleil 🏃🏽‍♀️
📸 @vahemfilm 
#training #run #running #runninggirl #montdemarsan #raid #entrainement #croatiaislandtrophy #sun #happyrun #sport #sportphotography #binome #nature #photography #sky #bluesky #sudouest #girl #runningmotivation #entrainement #winter #february #runaddict #go #nike #newbalance #sportaddict #landscape #photo #beautifuldestinations

Nous poursuivons nos entraînements sous le soleil 🏽‍♀️ 📸 @vahemfilm #training #run #running #runninggirl #montdemarsan #raid #entrainement #croatiaislandtrophy #sun #happyrun #sport #sportphotography #binome #nature #photography #sky #bluesky #sudouest #girl #runningmotivation #entrainement #winter #february #runaddict #go #nike #newbalance #sportaddict #landscape #photo #beautifuldestinations - 2 hours ago

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Bon vendredi , êtes-vous aussi matinal pour vos entraînements ? Moi OUI!!!! #training #trainingday #trainingday #entrainement #entrainementboxe #gym #goodgymyork

Bon vendredi , êtes-vous aussi matinal pour vos entraînements ? Moi OUI!!!! #training #trainingday #trainingday #entrainement #entrainementboxe #gym #goodgymyork - 2 hours ago

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@banditsnogent 
Tous nos joueurs sont importants 🧢⚾️🧢
.
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#rookies #jeunes #equipe #sport #softball #baseball #passion #ball #batte #initiation #nogentsurmarne #entrainement #progress #seanceencours #séanceencours #machinealancer

@banditsnogent Tous nos joueurs sont importants 🧢️🧢 . . . . . . #rookies #jeunes #equipe #sport #softball #baseball #passion #ball #batte #initiation #nogentsurmarne #entrainement #progress #seanceencours #séanceencours #machinealancer - 2 hours ago

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Aujourd'hui c'était footing actif et session renfo-abdo-gainage!
La prépa pour les France de cross continue ! 🇫🇷 🏃🏽‍♀️ 🇫🇷 🏃🏽‍♀️ #roadtovittel #cross #crosscountry #xc #crosslong #championnatdefrance #run #rungirl #instarunfrance #courseapied #entrainement

Aujourd'hui c'était footing actif et session renfo-abdo-gainage! La prépa pour les France de cross continue ! 🏽‍♀️ 🏽‍♀️ #roadtovittel #cross #crosscountry #xc #crosslong #championnatdefrance #run #rungirl #instarunfrance #courseapied #entrainement - 2 hours ago

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I was eating healthy 🍀 thinking 💭 about losing belly's fat 😊 Suddenly a CHEATER came in 😫. But Hey ✋🏾 this won't do nothing to my goals. I stay focused and motivated ☠️. #motivation #motivated #muscles #disciplined #discipline #teamshape #teamstrong #teamfitness #homeworkout #workout #lifestyle #fitness #sports #sport #healthy #health #focused #determination #determined #nopainnogain #morning #teamworkout #concentration #concentrated #trainings #beastmode #muscu #entrainement #nutrition #cheatmeal

I was eating healthy thinking 💭 about losing belly's fat Suddenly a CHEATER came in . But Hey 🏾 this won't do nothing to my goals. I stay focused and motivated ☠️. #motivation #motivated #muscles #disciplined #discipline #teamshape #teamstrong #teamfitness #homeworkout #workout #lifestyle #fitness #sports #sport #healthy #health #focused #determination #determined #nopainnogain #morning #teamworkout #concentration #concentrated #trainings #beastmode #muscu #entrainement #nutrition #cheatmeal - 2 hours ago

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Le chouchou au repos aujourd'hui, il le merite amplement après notre formidable séance d'y hier... Demain matin on change de pré, il aura tout plein de copain juste a côté 😁👌 Pour pas changer, une des photos de @betina_photographies lors de notre concours dimanche dernier 👌😘 @crazy_roi
@varondumoulindars
@izodejouanon

#chadowds #Instahorse #horse #horseriding  #equestrianlife #equestrian #horselove #horselife #horsestagram #horsesofinstagram #instalove #love #sunset #sun #fotooftheday #instagood #beauty #equestrian #instalike #horseaddict #cso #jump #jumping #flex_on #entrainement #cavaliere #twohearts #frenchrider #girl #photographie #photography

Le chouchou au repos aujourd'hui, il le merite amplement après notre formidable séance d'y hier... Demain matin on change de pré, il aura tout plein de copain juste a côté Pour pas changer, une des photos de @betina_photographies lors de notre concours dimanche dernier @crazy_roi @varondumoulindars @izodejouanon #chadowds #Instahorse #horse #horseriding   #equestrianlife #equestrian #horselove #horselife #horsestagram #horsesofinstagram #instalove #love #sunset #sun #fotooftheday #instagood #beauty #equestrian #instalike #horseaddict #cso #jump #jumping #flex_on #entrainement #cavaliere #twohearts #frenchrider #girl #photographie #photography - 2 hours ago

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Un entraînement pour “moi” et pour le “Frère-saint” #paris #entrainement #devéloppé #dos #core #musculation #coach #pourledîner #pourbienmanger #danseurcontemporain #파리 #운동 #오늘목장하는날 #복스럽게잘먹기위해 #깨작거리지않기 #먹기전운동 #공동체스타그램 #거룩한형제들 #거룩한식탁

Un entraînement pour “moi” et pour le “Frère-saint” #paris #entrainement #devéloppé #dos #core #musculation #coach #pourledîner #pourbienmanger #danseurcontemporain #파리 #운동 #오늘목장하는날 #복스럽게잘먹기위해 #깨작거리지않기 #먹기전운동 #공동체스타그램 #거룩한형제들 #거룩한식탁 - 2 hours ago

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Ce matin entraînements de boxe  @mmafightclubgym 🥊 -
-
#boxe #mmafightclubgym  #entrainement  #sportdecombat  #health  #workout #cardio #healthy #instahealth  #motivation #progress #determination #nerienlacher 💪💪

Ce matin entraînements de boxe @mmafightclubgym 🥊 - - #boxe #mmafightclubgym #entrainement #sportdecombat #health #workout #cardio #healthy #instahealth #motivation #progress #determination #nerienlacher - 2 hours ago

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#tennis #numéro 1 français #entrainement #plaisir #paris #Lucas Pouille #service

#tennis #numéro 1 français #entrainement #plaisir #paris #Lucas Pouille #service - 2 hours ago

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Entraînement de la ligue.
#entrainement#ligue#equitation#equestre#saut#

Entraînement de la ligue. #entrainement #ligue #equitation #equestre #saut # - 3 hours ago

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Amazing post 😮
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📷 all credit goes to owner of pictures and videos 📷

#motivation #fitness #musculation #bodybuilding #muscle #workout #healt #lifting #traning #trainhard #gym #gymlife #fitnessmotivation #nopainnogain #muscles #instafitness #yoga #wellness #trainhard#powerlifting#entrainement#strength#hardwork#fitnesslifestyle#fitlife#fitnesslife#gainz#workoutvideo#abs#fitgirl#fit

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En 1h17 on bronze des jambes et on perd du cul non?! Petit footing fort agréable avec les copains sur le sentier du littoral sous un temps estival 🌅💛
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#run #running #runstagram #runningwoman #courseapied #entrainement #objectifmarathon #instarunfrance #instarun #igersrunners #runstagram #polarflow #polar #nikeaddict #entrepotes #footing

En 1h17 on bronze des jambes et on perd du cul non?! Petit footing fort agréable avec les copains sur le sentier du littoral sous un temps estival . . . #run #running #runstagram #runningwoman #courseapied #entrainement #objectifmarathon #instarunfrance #instarun #igersrunners #runstagram #polarflow #polar #nikeaddict #entrepotes #footing - 3 hours ago

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😎Bon weekend à tous !
Всем хороших выходных!
#itserictime #itserictraining #gym #nopainnogain #getstrong #trainhard #personalcoach #workout #fitnessmotivation #healthy #follow #me #itsericlifestyle #sportlife #entrainement #remiseenforme #travaillerdur #персональныйтренер #спортивноетело #фитнес #тренировка #позитивныйнастрой

😎Bon weekend à tous ! Всем хороших выходных! #itserictime #itserictraining #gym #nopainnogain #getstrong #trainhard #personalcoach #workout #fitnessmotivation #healthy #follow #me #itsericlifestyle #sportlife #entrainement #remiseenforme #travaillerdur #персональныйтренер #спортивноетело #фитнес #тренировка #позитивныйнастрой - 3 hours ago

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Après ce très bon 6km de course (6km en 41'40 yesss) voici le réconfort ! 
#healthyfood #healthy #run #entrainement #course #sport #20km #20kmdebruxelles #onlacherien #practice #salade #objectifs #goodfeelings #transpiration #efforts

Après ce très bon 6km de course (6km en 41'40 yesss) voici le réconfort ! #healthyfood #healthy #run #entrainement #course #sport #20km #20kmdebruxelles #onlacherien #practice #salade #objectifs #goodfeelings #transpiration #efforts - 3 hours ago

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Ces petits moments 🥰 @badmofomethods 
#jackrussell#entrainement#complicedogz#zen#love#motivation

Ces petits moments 🥰 @badmofomethods #jackrussell #entrainement #complicedogz #zen #love #motivation - 3 hours ago

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Tous les jours que Dieu fait je fais du sport, que ce soit de la danse de la natation ou de la muscu. 🙏🏼 ⚡️#musculation #fitness #motivation #fitnessmotivation #fit #myprotein #sport #strong #empowerment #likeagirl #fitnessgirl #train #training #paris #gym #fitspo #muscle #squatlikeagirl #legging #teamshape #workinprogress #trx #entrainement #loveyourself #fitfrench #frenchfit #determination #lifestyle #folk #discipline

Tous les jours que Dieu fait je fais du sport, que ce soit de la danse de la natation ou de la muscu. 🏼 #musculation #fitness #motivation #fitnessmotivation #fit #myprotein #sport #strong #empowerment #likeagirl #fitnessgirl #train #training #paris #gym #fitspo #muscle #squatlikeagirl #legging #teamshape #workinprogress #trx #entrainement #loveyourself #fitfrench #frenchfit #determination #lifestyle #folk #discipline - 3 hours ago

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Nouveau 💥 Je mets en place un service de coaching sport et santé pour vous aider à réaliser vos objectifs et à mieux vivre au quotidien. #training #planetfitness #fitness #coaching #crosstraining #pilates #entrainement #passion #boxing #entreprises #individuel #sante #sportsanté #mieuxbouger #mouvement #epanouissement #epanouissementprofessionel #coach #normandie #caen

Nouveau Je mets en place un service de coaching sport et santé pour vous aider à réaliser vos objectifs et à mieux vivre au quotidien. #training #planetfitness #fitness #coaching #crosstraining #pilates #entrainement #passion #boxing #entreprises #individuel #sante #sportsanté #mieuxbouger #mouvement #epanouissement #epanouissementprofessionel #coach #normandie #caen - 3 hours ago

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#dormirmoinsbete #jeu #video #bienfait #reflexe #cerveau #decision #vitesse #entrainer #entrainement #rapidite

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Voici une bonne première semaine de travail qui s’achève ! Un week-end de repos et on repart lundi en pleine forme ! #stagenatation #ffnatation #training #natation #entrainement #cnnevers #performance

Voici une bonne première semaine de travail qui s’achève ! Un week-end de repos et on repart lundi en pleine forme ! #stagenatation #ffnatation #training #natation #entrainement #cnnevers #performance - 3 hours ago

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On prône la santé physique et psychologique, l’endurance, la force, la puissance. La confiance en soi, l’estime de soi, l’entraide, l’empathie, la compassion, l’amour. 
Être « sexy » va bien au delà des apparences, c’est de se sentir bien dans sa tête et son corps, point final. 
T’en pense quoi?
#terrebonne #gym #fitness #coursengroupe #entrainement #entrainementmétabolique #optimumfitness #communauté #êtreensantécestsexy #santé

On prône la santé physique et psychologique, l’endurance, la force, la puissance. La confiance en soi, l’estime de soi, l’entraide, l’empathie, la compassion, l’amour. Être « sexy » va bien au delà des apparences, c’est de se sentir bien dans sa tête et son corps, point final. T’en pense quoi? #terrebonne #gym #fitness #coursengroupe #entrainement #entrainementmétabolique #optimumfitness #communauté #êtreensantécestsexy #santé - 3 hours ago

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La musculation, plus qu’une passion, un style de vie 🇫🇷❤️
#Fitness#biceps#triceps#musculation#friends#fit#training#workhard#instaphoto#instapix#diet#whey#teamshape#myprotein#974#goldgym#elite#entrainement#motivation#progress#objectifs#seche#letsgo#kiss

La musculation, plus qu’une passion, un style de vie #Fitness #biceps #triceps #musculation #friends #fit #training #workhard #instaphoto #instapix #diet #whey #teamshape #myprotein #974 #goldgym #elite #entrainement #motivation #progress #objectifs #seche #letsgo #kiss - 3 hours ago

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Aujourd’hui, test Demi-Cooper pour calculer la VMA... 14,2km/h, ça progresse doucement 💪😉 #wellness #fitness #viretongras #running #vma #demicooper #workout #workhard #training #entrainement #sport #Sportmotivation #regime

Aujourd’hui, test Demi-Cooper pour calculer la VMA... 14,2km/h, ça progresse doucement #wellness #fitness #viretongras #running #vma #demicooper #workout #workhard #training #entrainement #sport #Sportmotivation #regime - 3 hours ago

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Instagram qui enregistre pas les légendes... On recommence.
Journée pleine de rebondissements hier. J'étais juste partie pour mon premier run extérieur de l'hiver. Au programme, courir jusqu'à la voiture, aller faire mes courses, rentrer. Pas au programme : déneiger les 1m50 de neige partout autour et sur la voiture, ne pas pouvoir démarrer, faire venir le dépanneur, faire venir le remorqueur, manger au resto en l'attendant, faire les 100 pas pendant une heure dans le froid les pieds mouillés, déneiger le trottoir, aller au garage, faire changer la batterie et rentrer chez moi 6h plus tard que prévu !! 😂
Journée épique mais j'ai pris sur moi, au final c'était juste drôle. J'hérite de jolies ampoules aux pieds d'avoir marché dans mes running mouillées toute la journée et de belles courbatures aux bras d'avoir pelleté trop longtemps. Mais y a bien pire dans la vie, tout le long j'ai relativisé en me disant que, tant qu'il y a pas de blessé, ça va ☺️
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Le calme, la patience et la sérénité rapporteront une solution. La colère et l'acharnement rapporteront d'autres problèmes. 👊🦊
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#sport #sporteuse #sporteusedudimanche #muscu #musculation #petitbibideviendragrand #montreal #determination #motivation #cardio #run #running #velo #mental #volonte #tattoo #tatouage #tatooedgirl #canada #entrainement #training #etirements #cardio #course #courseàpied #tbc #tbc1 #topbodychallenge #neige #hiver

Instagram qui enregistre pas les légendes... On recommence. Journée pleine de rebondissements hier. J'étais juste partie pour mon premier run extérieur de l'hiver. Au programme, courir jusqu'à la voiture, aller faire mes courses, rentrer. Pas au programme : déneiger les 1m50 de neige partout autour et sur la voiture, ne pas pouvoir démarrer, faire venir le dépanneur, faire venir le remorqueur, manger au resto en l'attendant, faire les 100 pas pendant une heure dans le froid les pieds mouillés, déneiger le trottoir, aller au garage, faire changer la batterie et rentrer chez moi 6h plus tard que prévu !! Journée épique mais j'ai pris sur moi, au final c'était juste drôle. J'hérite de jolies ampoules aux pieds d'avoir marché dans mes running mouillées toute la journée et de belles courbatures aux bras d'avoir pelleté trop longtemps. Mais y a bien pire dans la vie, tout le long j'ai relativisé en me disant que, tant qu'il y a pas de blessé, ça va ️ . . Le calme, la patience et la sérénité rapporteront une solution. La colère et l'acharnement rapporteront d'autres problèmes. 🦊 . . . #sport #sporteuse #sporteusedudimanche #muscu #musculation #petitbibideviendragrand #montreal #determination #motivation #cardio #run #running #velo #mental #volonte #tattoo #tatouage #tatooedgirl #canada #entrainement #training #etirements #cardio #course #courseàpied #tbc #tbc1 #topbodychallenge #neige #hiver - 3 hours ago

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Session d1h chek 💪 qui me suit dans cette reprise en mains? 
#entrainement #modere #motivation #sport #liveclean #detox #bienetre #pertedepoids #lifestyle #biendanssoncorps #viesaine #objectif #sante #changement #transformation #determination #reussite #reequilibragealimentaire

Session d1h chek qui me suit dans cette reprise en mains? #entrainement #modere #motivation #sport #liveclean #detox #bienetre #pertedepoids #lifestyle #biendanssoncorps #viesaine #objectif #sante #changement #transformation #determination #reussite #reequilibragealimentaire - 3 hours ago

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Comme promis nous avons tiré au sort parmis tous les personnes qui ont répondu à notre sondage 🤩
Et nous avons 2 gagnants qui seront contactés par mail aujourd'hui 😉👏👏
Vous allez gagné notre programme complet de coaching à distance qui sortira au moi de mai: séances de sport, plan nutrition, ebook de recettes et conseils bien-être 🎉🎁
On a hâte de vous montrer cela, en attendant nous travaillons jour et nuit 😁😴
Bon vendredi les sportifs 😘

Comme promis nous avons tiré au sort parmis tous les personnes qui ont répondu à notre sondage 🤩 Et nous avons 2 gagnants qui seront contactés par mail aujourd'hui Vous allez gagné notre programme complet de coaching à distance qui sortira au moi de mai: séances de sport, plan nutrition, ebook de recettes et conseils bien-être On a hâte de vous montrer cela, en attendant nous travaillons jour et nuit 😴 Bon vendredi les sportifs - 3 hours ago

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Le compromis n’est qu’un synonyme d’échec.
📸 by @lucas_sjt 
#entrainement #workoutmotivation #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #nikerunning #justdoit #whyirun #whyirunparis #igrunners #instarun #instarunfrance #instarunners #instarunner #instarunning #happyrunner #runhappy #runninglife #coachingamazing #postworkout #bootygainz #paleo #fitquote #follow #lowfat #regimeuse #myfitnesspal #tbc #diet #fatloss

Le compromis n’est qu’un synonyme d’échec. 📸 by @lucas_sjt #entrainement #workoutmotivation #runners #runnerscommunity #runnersofinstagram #nikerunning #justdoit #whyirun #whyirunparis #igrunners #instarun #instarunfrance #instarunners #instarunner #instarunning #happyrunner #runhappy #runninglife #coachingamazing #postworkout #bootygainz #paleo #fitquote #follow #lowfat #regimeuse #myfitnesspal #tbc #diet #fatloss - 5 hours ago

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• «  Seul celui qui est heureux peut répandre le bonheur autour de lui » ✨
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• «  Seul celui qui est heureux peut répandre le bonheur autour de lui » . ____________________ . - 19 hours ago

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