#endorfiny

121,006 posts

艢rodowe, mokre, wieczorne Hello馃槂
Trening sam si臋 nie zrobi 馃榿 
1,2,3 POMPA 馃挭馃挭馃憡馃憡
.
#trening #treningi #basen #wodnik #woda #p艂ywalnia #mokro #adrenalina #endorfiny #konsekwencja #adrenalina #swim #swimingpool #swimmwoman #swimming #instasports #lovsport #sportgirl #instagood #instawoman #poliswoman #polishmama #instafoto

艢rodowe, mokre, wieczorne Hello Trening sam si臋 nie zrobi 1,2,3 POMPA . #trening #treningi #basen #wodnik #woda #p艂ywalnia #mokro #adrenalina #endorfiny #konsekwencja #adrenalina #swim #swimingpool #swimmwoman #swimming #instasports #lovsport #sportgirl #instagood #instawoman #poliswoman #polishmama #instafoto - 1 hour ago

27 Likes
2 Comments
0
Trening z @izi_par by艂 po prostu boski 馃ぃ馃槣馃槅
Endorfiny szala艂y 馃檭馃お馃槆
I nawet m贸j M膮偶 by艂 obecny 馃グ
#adidasrunnerswarsaw #adidaswoman #arw #arfamily #crazy #happy #training #runandfun
#runandtrain #endorfiny #cudownie #pobiegane #po膰wiczone #uwielbiam艣rody #dzia艂osi臋

Trening z @izi_par by艂 po prostu boski 馃ぃ Endorfiny szala艂y 馃檭馃お馃槆 I nawet m贸j M膮偶 by艂 obecny 馃グ #adidasrunnerswarsaw #adidaswoman #arw #arfamily #crazy #happy #training #runandfun #runandtrain #endorfiny #cudownie #pobiegane #po膰wiczone #uwielbiam艣rody #dzia艂osi臋 - 2 hours ago

8 Likes
1 Comments
0
Dzie艅 dzi艣 艣mign膮艂 mi przed oczami... jak b艂yskawica! Nie by艂o nawet czasu, by zastanowi膰 si臋 nad tym co jest do zrobienia. Od rana #trening za treningiem: #rower #core og贸lnorozwoj贸wka, #nogi ... dzi艣 wym臋czy艂am swoje podopieczne konkretnie, przy okazji siebie te偶. 
Pora spa膰, bo jutro b臋dzie #bieganie i zamierzam ostro wym臋czy膰 @kasia_wawrzyniak 
Jak u Was? Kto trenuje, a u kogo #rest ? Jak膮 dyscyplin臋 sportu albo rodzaj 膰wicze艅 lubicie najbardziej? 
#coreexercises #coreworkouts #ocraddict #obstaclecourseracing #outdoorgym #corepower #secondskin #endorfiny #dzik #morningtraining #squatgirl #fitday #workoutday #workouthard #bodyinprogress #blacklabsofinsta #blacklaboftheday #lablovers #labrador_pictures #ilovemylab #gymhero #fitfun #trenujemy

Dzie艅 dzi艣 艣mign膮艂 mi przed oczami... jak b艂yskawica! Nie by艂o nawet czasu, by zastanowi膰 si臋 nad tym co jest do zrobienia. Od rana #trening za treningiem: #rower #core og贸lnorozwoj贸wka, #nogi ... dzi艣 wym臋czy艂am swoje podopieczne konkretnie, przy okazji siebie te偶. Pora spa膰, bo jutro b臋dzie #bieganie i zamierzam ostro wym臋czy膰 @kasia_wawrzyniak Jak u Was? Kto trenuje, a u kogo #rest ? Jak膮 dyscyplin臋 sportu albo rodzaj 膰wicze艅 lubicie najbardziej? #coreexercises #coreworkouts #ocraddict #obstaclecourseracing #outdoorgym #corepower #secondskin #endorfiny #dzik #morningtraining #squatgirl #fitday #workoutday #workouthard #bodyinprogress #blacklabsofinsta #blacklaboftheday #lablovers #labrador_pictures #ilovemylab #gymhero #fitfun #trenujemy - 2 hours ago

122 Likes
3 Comments
0
#missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #ewachodakowska #chodagang
Wyzwanie dzie艅 4锔忊儯6锔忊儯/5锔忊儯0锔忊儯
鉁旓笍 Motywacja
Find the balance
Think positive
Work hard
Make it happen 鉁旓笍Dieta wszystko zgodnie z zasad膮
" eat clean, drink water, be healthy" 馃馃挧
鉁旓笍S艂odyczy Zero 馃槉
鉁旓笍Kawa 鈽2锔忊儯
鉁旓笍Trening dzi艣 troch臋 zmieni艂am plan, bo trenowa膰 mog艂am dopiero chwil臋 przed 22,a nale偶臋 do os贸b, kt贸re intensywny trening rozbudza, wi臋c dzi艣 wybra艂am spokojny i jak偶e przyjemny #secret uwielbiam ten trening, szczeg贸lnie na zako艅czenie dnia
No, a na koniec jeszcze 15 min z @basiatworek_ninjayogi i malasana 馃槉
#balans #balance #findbalance #thinkpositive #positive #positivevibes #endorfiny #makeithappen #trening #training #pilates #joga #secret @chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #challenge #wyzwanie @basiatworek_ninjayogi #malasana #motivation #active #forma #gymgirl #ocrgirl #fitgirl #crazygirl

#missionbeachbodyzchodakowska #bediet #beactivetv #ewachodakowska #chodagang Wyzwanie dzie艅 4锔忊儯6锔忊儯/5锔忊儯0锔忊儯 锔 Motywacja Find the balance Think positive Work hard Make it happen 锔廌ieta wszystko zgodnie z zasad膮 " eat clean, drink water, be healthy" 馃 锔廠艂odyczy Zero 锔廗awa 2锔忊儯 锔廡rening dzi艣 troch臋 zmieni艂am plan, bo trenowa膰 mog艂am dopiero chwil臋 przed 22,a nale偶臋 do os贸b, kt贸re intensywny trening rozbudza, wi臋c dzi艣 wybra艂am spokojny i jak偶e przyjemny #secret uwielbiam ten trening, szczeg贸lnie na zako艅czenie dnia No, a na koniec jeszcze 15 min z @basiatworek_ninjayogi i malasana #balans #balance #findbalance #thinkpositive #positive #positivevibes #endorfiny #makeithappen #trening #training #pilates #joga #secret @chodakowskaewa #missionbeachbodyzchodakowska #challenge #wyzwanie @basiatworek_ninjayogi #malasana #motivation #active #forma #gymgirl #ocrgirl #fitgirl #crazygirl - 2 hours ago

22 Likes
1 Comments
0
Mission Beach Body
46/50
Kolejny dzie艅 wyzwania a za okren znowu szaro, ponuro i deszczowo 馃導锔 za to na talerzu kolorowo i smacznie oraz zdrowo jak zawsze 馃構 nawet moja kochana c贸rcia ju偶 od ma艂ego wie co dobre 馃槀 nie chcia艂a mi odda膰 batonika #BeRaw 馃榿 co do treningu u mnie dzisiaj Volume 馃挭馃挭馃挭 ci膮gle czuje ten ogie艅 w po艣ladkach 馃敟馃敟馃敟po treningu wieczorny spacerek z psiunia 馃惗 @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #beactivtv #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #fajterki #zdroweod偶ywianie #Volume #minibands #trening #motywacja #endorfiny #cwiczewdomu #fitmama #jestemfit #jestemmatka #matkapolka #instamatki #mojacoreczka #coreczkamamusi #mojeszczescie #aniolekmamusi #dumnamama #spacerzpsem #naszpies #deszczowapogoda

Mission Beach Body 46/50 Kolejny dzie艅 wyzwania a za okren znowu szaro, ponuro i deszczowo 馃導锔 za to na talerzu kolorowo i smacznie oraz zdrowo jak zawsze nawet moja kochana c贸rcia ju偶 od ma艂ego wie co dobre nie chcia艂a mi odda膰 batonika #BeRaw co do treningu u mnie dzisiaj Volume ci膮gle czuje ten ogie艅 w po艣ladkach po treningu wieczorny spacerek z psiunia @chodakowskaewa @tvbeactive #missionbeachbodyzchodakowska #beactivtv #chodakowskaewa #ewachodakowska #chodagang #fajterki #zdroweod偶ywianie #Volume #minibands #trening #motywacja #endorfiny #cwiczewdomu #fitmama #jestemfit #jestemmatka #matkapolka #instamatki #mojacoreczka #coreczkamamusi #mojeszczescie #aniolekmamusi #dumnamama #spacerzpsem #naszpies #deszczowapogoda - 2 hours ago

25 Likes
2 Comments
0
Trening zaliczony #trening ##treningzaliczony #endorfiny #dzieckospimamacwiczy #rebelslegionteam #cwiczymy #cwiczymyniespimy #cwiczymywdomu

Trening zaliczony #trening ##treningzaliczony #endorfiny #dzieckospimamacwiczy #rebelslegionteam #cwiczymy #cwiczymyniespimy #cwiczymywdomu - 2 hours ago

17 Likes
0 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 2 hours ago

50 Likes
1 Comments
0
#polatane 馃弮鈥嶁檧锔廼 nie chcia艂o si臋 przesta膰 biec 馃お po sobotnim toporze ju偶 nie ma 艣ladu, nogi wypocz臋te i nowa energia jest馃檭 馃榿 #bieganie #trening #motywacja #biegaczka #trailrunner #runner #biegam #biegambolubie #polatane #pobiegane #potrenowane #biegambochce #aktywnie #pozytywnie #energia #happy #endorfiny #rado艣膰 #bieganiejestfajne #potreningu

#polatane 鈥嶁檧锔廼 nie chcia艂o si臋 przesta膰 biec 馃お po sobotnim toporze ju偶 nie ma 艣ladu, nogi wypocz臋te i nowa energia jest馃檭 #bieganie #trening #motywacja #biegaczka #trailrunner #runner #biegam #biegambolubie #polatane #pobiegane #potrenowane #biegambochce #aktywnie #pozytywnie #energia #happy #endorfiny #rado艣膰 #bieganiejestfajne #potreningu - 2 hours ago

32 Likes
0 Comments
0
"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, 偶e osi膮gni臋cie go wymaga czasu. Czas i tak up艂ynie." H. Jackson Brown

#trening #dyscyplina #summerchallenge #springchallenge #bodyandmind #jestcorazlepiej #motywacja #trening #endorfiny #usmiech #radosc #okulary #okularnica #trener #fitness #potreningu #mamatrenuje #aktywnosc #redukcja

"Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, 偶e osi膮gni臋cie go wymaga czasu. Czas i tak up艂ynie." H. Jackson Brown #trening #dyscyplina #summerchallenge #springchallenge #bodyandmind #jestcorazlepiej #motywacja #trening #endorfiny #usmiech #radosc #okulary #okularnica #trener #fitness #potreningu #mamatrenuje #aktywnosc #redukcja - 2 hours ago

47 Likes
6 Comments
0
MISSION BEACH BODY dzie艅 46 馃尭 Dzisiaj by艂 nocny trening , ca艂e popo艂udnie sp臋dzi艂am przed ksi膮偶kami 馃槱 Nigdy tak mi si臋 chcia艂o i艣膰 na trening jak dzi艣 馃槀 Siedzenie w jednym miejscu jest zdecydowanie nie dla mnie , energia mi na to nie pozwala 鉂わ笍Teraz jeszcze STREACHING i prysznic . Do ko艅ca wyzwanie tylko 4 dni 馃槺馃槺馃槺 Dajemy z wszystko 偶eby艣my mog艂y w niedziele powiedzie膰 : ~ To by艂 udany czas ~ 鉂わ笍 Dobranoc 猸愶笍
.
.
.
.
#missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beraw #bediet #chodagang #chodagirl #misjachoda #chodapower #fajterkachodakowskiej #treningzchodakowska #nocnytrenio #tylko4dni #damyrade #endorfiny #pozytywnaenergia #wyzwaniezchodakowska #chodakowskaewa

MISSION BEACH BODY dzie艅 46 Dzisiaj by艂 nocny trening , ca艂e popo艂udnie sp臋dzi艂am przed ksi膮偶kami Nigdy tak mi si臋 chcia艂o i艣膰 na trening jak dzi艣 Siedzenie w jednym miejscu jest zdecydowanie nie dla mnie , energia mi na to nie pozwala 锔廡eraz jeszcze STREACHING i prysznic . Do ko艅ca wyzwanie tylko 4 dni Dajemy z wszystko 偶eby艣my mog艂y w niedziele powiedzie膰 : ~ To by艂 udany czas ~ 锔 Dobranoc 锔 . . . . #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #beraw #bediet #chodagang #chodagirl #misjachoda #chodapower #fajterkachodakowskiej #treningzchodakowska #nocnytrenio #tylko4dni #damyrade #endorfiny #pozytywnaenergia #wyzwaniezchodakowska #chodakowskaewa - 2 hours ago

41 Likes
5 Comments
0
Dzisiaj zgodnie z planem treningowym 47' z czego 6 x 1 min (3 min trucht)  przyspiesze艅 na epe. Nie musz臋 m贸wisz, 偶e 6 razy umiera艂em 鈿扳毎鈿...niby 艂膮cznie 9 km ale wesz艂o pi臋knie. Jakby Tobie wyt艂umaczy膰 to uczucie... O! Mam! To tak jakby艣 widzia艂/a odje偶d偶aj膮cy autobus nocny, a nast臋pny dopiero za godzin臋. Co艣 takiego tylko, 偶e 6 razy co trzy minuty 馃槄馃槄馃槄馃槄. Dzisiaj jedno przyspieszenie mia艂em z g贸rki. No w艂a艣nie :) 膰wiczysz zbieganie, nie tylko podpiegi? Ostatnio gada艂em o tym z Piotr Tomczyk na targach przed p贸艂maratonem w Poznaniu. 馃馃馃馃. Wczoraj mia艂em wolne i planowo wjecha艂 馃毚鈥嶁檪锔忦煔粹嶁檧锔 45 km oraz wieczorkiem z 偶onk膮艂 Izabela De 馃強鈥嶁檪锔忦煆娾嶁檪锔忦煆娾嶁檪锔 1500 m p艂ywania w przyzwoitym tempie. No i oczywi艣cie sauna! 馃鈥嶁檪锔忦煣栤嶁檧锔 z pozdrowieniami dla Patryk Trytek 馃馃馃憡馃憦
Jako, 偶e jutro czwartek to oczywi艣cie zak艂adka :) 馃毚鈥嶁檧锔忊灐锔忦煆冣嶁檪锔. Dzisiaj mia艂em rozkmine, 偶e to ju偶 po艂owa mojego 偶ycia jak biegam :) ale o tym nast臋pnym razem. Mmmm艂艂艂a 馃グ馃グ馃グ#triathlon #bikeman #tri #si艂ownia #workaut #si艂a #trii_man #swim #run#swim #run #bike #triathlon #bikeman #tri #si艂ownia #workaut #si艂a #dajzsiebiewszytsko #suunto #bieganie #rower #endorfiny #szosa #rower #kola偶贸wka #trening #shimano #tri #triathlon #roadbike #roadbikes #ironman #triathlete #rowerszosowy #running #swim #swimbikerunswimbikerun#absworkout#abs#gym

Dzisiaj zgodnie z planem treningowym 47' z czego 6 x 1 min (3 min trucht) przyspiesze艅 na epe. Nie musz臋 m贸wisz, 偶e 6 razy umiera艂em 鈿扳毎鈿...niby 艂膮cznie 9 km ale wesz艂o pi臋knie. Jakby Tobie wyt艂umaczy膰 to uczucie... O! Mam! To tak jakby艣 widzia艂/a odje偶d偶aj膮cy autobus nocny, a nast臋pny dopiero za godzin臋. Co艣 takiego tylko, 偶e 6 razy co trzy minuty . Dzisiaj jedno przyspieszenie mia艂em z g贸rki. No w艂a艣nie :) 膰wiczysz zbieganie, nie tylko podpiegi? Ostatnio gada艂em o tym z Piotr Tomczyk na targach przed p贸艂maratonem w Poznaniu. 馃馃馃馃. Wczoraj mia艂em wolne i planowo wjecha艂 馃毚鈥嶁檪锔忦煔粹嶁檧锔 45 km oraz wieczorkiem z 偶onk膮艂 Izabela De 鈥嶁檪锔鈥嶁檪锔鈥嶁檪锔 1500 m p艂ywania w przyzwoitym tempie. No i oczywi艣cie sauna! 馃鈥嶁檪锔忦煣栤嶁檧锔 z pozdrowieniami dla Patryk Trytek 馃馃 Jako, 偶e jutro czwartek to oczywi艣cie zak艂adka :) 馃毚鈥嶁檧锔鈥嶁檪锔. Dzisiaj mia艂em rozkmine, 偶e to ju偶 po艂owa mojego 偶ycia jak biegam :) ale o tym nast臋pnym razem. Mmmm艂艂艂a 馃グ馃グ馃グ#triathlon #bikeman #tri #si艂ownia #workaut #si艂a #trii_man #swim #run #swim #run #bike #triathlon #bikeman #tri #si艂ownia #workaut #si艂a #dajzsiebiewszytsko #suunto #bieganie #rower #endorfiny #szosa #rower #kola偶贸wka #trening #shimano #tri #triathlon #roadbike #roadbikes #ironman #triathlete #rowerszosowy #running #swim #swimbikerunswimbikerun #absworkout #abs #gym - 3 hours ago

35 Likes
2 Comments
0
Cotygodniowy przegl膮d formy 馃挭 馃挭 馃挭 w najlepszym klubie w mie艣cie @barbellclubwarszawa #potrenowane #treningowe #treningfunkcjonalny #trenujdziewczyno #kratadolata #instagirl #fitnessgirl#workout #eatclean #czystamicha#fitlife #crossfit#aktywno艣膰 #endorfiny #najpierwmasapotemrzezba

Cotygodniowy przegl膮d formy w najlepszym klubie w mie艣cie @barbellclubwarszawa #potrenowane #treningowe #treningfunkcjonalny #trenujdziewczyno #kratadolata #instagirl #fitnessgirl #workout #eatclean #czystamicha #fitlife #crossfit #aktywno艣膰 #endorfiny #najpierwmasapotemrzezba - 3 hours ago

8 Likes
3 Comments
0
46/50 #missionbeachbodyzchodakowska .
艁ooooooooo Panie ! Co to by艂 za trening dzisiaj 馃檲馃ぉ
.
Mo偶e zacznijmy od pocz膮tku 馃槀
.
Wyspalam si臋 馃憠zrobi艂am cardio sprz膮taj膮c mieszkanie 馃憠praca馃憠wr贸ci艂am po 19馃憠kawka ko艂o 19:30 馃憠zacz臋艂am trening oko艂o 20:40 no i tak : 鉁卭dpali艂am @tvbeactive 鉁5 rund HOT BODY 馃敟
鉁20 minut BIKINI 馃グ馃ぉ馃敟
鉁匰UKCES PO艢LADKI 馃槏馃檲
@chodakowskaewa da艂a mi w ko艣膰 馃檲
.
Dorzuci艂am sobie dzisiaj bikini bo czu艂am moc 馃檲馃檲馃檲馃檲
.
Ale jestem z siebie dumna 馃檲馃檲馃檲馃檲馃檲馃檲馃檲馃檲
.
Jaram si臋 jak pochodnia 馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟馃敟
.
Pr贸bowa艂am dzisiaj 膰wiczy膰 w fryzurze Ala RAMBO Z WARKOCZEM 馃槀馃槀馃槀 ale fryzur臋 szlak trafi艂 i wr贸ci艂am do swojego koczka 馃檲
.
Nie pojmuje jak kto艣 mo偶e 膰wiczy膰 w rozpuszczonych w艂osach serio馃檲nie chce nikogo urazi膰 ,ale ja sobie nie wyobra偶am !!! 馃檲
.
Drogie Kobietki ! B膮d藕my z siebie dumne ! Z tego co zrobi艂y艣my do tej pory ! Nie wa偶ne czy z potkni臋ciami czy bez ! Poprostu b膮d藕my z siebie dumne !Mamy z czego 鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍
.
@pala_czar wysy艂am Ci ogrom przytulasow !!!!鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍nie poddawaj si臋 ! Wszystko z czasem si臋 u艂o偶y !!!鉂わ笍 na pewno 馃槝馃グ馃グ馃グ馃グ馃グ
.
@kurancikmadzik i jeszcze tu oficjalnie 馃檲STO LAT !!!鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍鉂わ笍 du偶o szcz臋艣cia i wytrwa艂o艣ci w postanowieniach 鉂わ笍
.
.
Cudownego wieczoru i powodzenia jutro !馃ぉ馃槏
Prosiakowa Piona !
.
#missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beraw #trening #motywacja #fajterka #chodagang #fitgirl #fitwomen #fitnessmotywacja #fitmotywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodzia艂ania #endorfiny #beproud #bebetterzewachodakowska

46/50 #missionbeachbodyzchodakowska . 艁ooooooooo Panie ! Co to by艂 za trening dzisiaj 馃ぉ . Mo偶e zacznijmy od pocz膮tku . Wyspalam si臋 zrobi艂am cardio sprz膮taj膮c mieszkanie pracawr贸ci艂am po 19kawka ko艂o 19:30 zacz臋艂am trening oko艂o 20:40 no i tak : odpali艂am @tvbeactive 5 rund HOT BODY 20 minut BIKINI 馃グ馃ぉ SUKCES PO艢LADKI @chodakowskaewa da艂a mi w ko艣膰 . Dorzuci艂am sobie dzisiaj bikini bo czu艂am moc . Ale jestem z siebie dumna . Jaram si臋 jak pochodnia . Pr贸bowa艂am dzisiaj 膰wiczy膰 w fryzurze Ala RAMBO Z WARKOCZEM ale fryzur臋 szlak trafi艂 i wr贸ci艂am do swojego koczka . Nie pojmuje jak kto艣 mo偶e 膰wiczy膰 w rozpuszczonych w艂osach serionie chce nikogo urazi膰 ,ale ja sobie nie wyobra偶am !!! . Drogie Kobietki ! B膮d藕my z siebie dumne ! Z tego co zrobi艂y艣my do tej pory ! Nie wa偶ne czy z potkni臋ciami czy bez ! Poprostu b膮d藕my z siebie dumne !Mamy z czego 锔 . @pala_czar wysy艂am Ci ogrom przytulasow !!!!锔弉ie poddawaj si臋 ! Wszystko z czasem si臋 u艂o偶y !!!锔 na pewno 馃グ馃グ馃グ馃グ馃グ . @kurancikmadzik i jeszcze tu oficjalnie STO LAT !!!锔 du偶o szcz臋艣cia i wytrwa艂o艣ci w postanowieniach 锔 . . Cudownego wieczoru i powodzenia jutro !馃ぉ Prosiakowa Piona ! . #missionbeachbodyzchodakowska #beactivetv #chodakowskaewa #ewachodakowska #bediet #beraw #trening #motywacja #fajterka #chodagang #fitgirl #fitwomen #fitnessmotywacja #fitmotywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodzia艂ania #endorfiny #beproud #bebetterzewachodakowska - 3 hours ago

117 Likes
21 Comments
0
呕eby dobrze si臋 spa艂o to na zako艅czenie dnia #kickfit 馃槈 Jeden z moich ulubionych trening贸w #matemoc 馃挭#potsieleje #endorfiny #walcz臋oform臋 #niepoddamsie #palimykalorie #si艂aimoc #wieczornytrening #dlasiebie #fitmama #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #艂obuzersko #rzy膰p艂onie #wdomu #motywacja #energia #pozytywnie #po膰wiczone #lubie膰wiczy膰 #stylzycia #beyourself #unstoppable #workoutmama #summerlook #stronger #lifestyle #newme  #pushthelimits

呕eby dobrze si臋 spa艂o to na zako艅czenie dnia #kickfit Jeden z moich ulubionych trening贸w #matemoc #potsieleje #endorfiny #walcz臋oform臋 #niepoddamsie #palimykalorie #si艂aimoc #wieczornytrening #dlasiebie #fitmama #fajterka #missionbeachbodyzchodakowska #艂obuzersko #rzy膰p艂onie #wdomu #motywacja #energia #pozytywnie #po膰wiczone #lubie膰wiczy膰 #stylzycia #beyourself #unstoppable #workoutmama #summerlook #stronger #lifestyle #newme #pushthelimits - 3 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
kiedy zabierasz psa do lasu 偶eby pobiega膰, a ten po 10km prosi ci臋,  偶e chce wraca膰 do domu 馃馃檭 #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #run #runner #iloverunning #roztocze #las #forest  #pobiegane #passion #polskabiega #instarun #trail #wiosna #lake #endorfiny #viev #dalmatynczyk #trailrunning #ultralovers #roztocze #woods #spring #kochambiegac #nature #biegamwlesie #biegowo #pies #biegamzpsem

kiedy zabierasz psa do lasu 偶eby pobiega膰, a ten po 10km prosi ci臋, 偶e chce wraca膰 do domu 馃馃檭 #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #run #runner #iloverunning #roztocze #las #forest #pobiegane #passion #polskabiega #instarun #trail #wiosna #lake #endorfiny #viev #dalmatynczyk #trailrunning #ultralovers #roztocze #woods #spring #kochambiegac #nature #biegamwlesie #biegowo #pies #biegamzpsem - 3 hours ago

26 Likes
1 Comments
0
Wieczorne voyage
#wiecz贸r #odpoczynek #rower #wycieczka #rowerowawycieczka #aktywnywiecz贸r #endorfiny #widoki #blackandwhite #relaks

Wieczorne voyage #wiecz贸r #odpoczynek #rower #wycieczka #rowerowawycieczka #aktywnywiecz贸r #endorfiny #widoki #blackandwhite #relaks - 3 hours ago

12 Likes
2 Comments
0
Potreningowa g艂upawka 馃お馃槀 Sza艂u nie ma, ale mia艂am ubaw 馃榾 Mo偶e jeszcze b臋d膮 ze mnie ludzie 馃榾 Wczoraj macierzy艅stwo mnie zassa艂o i nie by艂o treningu馃し鈥嶁檧锔忦煠封嶁檧锔 Dzisiaj za to w ramach bonusu dorzuci艂am Sukces brzuch 馃挭馃挭 Co by nie by艂o, 偶e mi nie zale偶y 馃槉 Dieta zachowana tak偶e dzie艅 na plus馃檪 Jak tam u Was ostatnie dni wyzwania? Dokr臋cacie 艣rub臋? Ja ju偶 my艣le co b臋d臋 robi膰 po jego zako艅czeniu 馃槂 Nastawiam si臋 pozytywnie, 偶eby dalej d膮偶y膰 do celu!! 馃挭馃挭 P.S. Dzieci grzecznie posz艂y spa膰 to mog艂am wcze艣niej po膰wiczy膰 馃榾Tyle wygra膰 馃槀馃槀 P.S.2 Dupa jeszcze za ci臋偶ka 馃槀 馃槀 Grawitacji nie oszukasz 馃槀馃槀 Dobranoc鉂わ笍 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #chodamamusie #fajterka #wyzwanie #challenge #bediet #beactivetv #beachbodyinprogress #powrotdoformy #trening #potreningowaglupawka #wyglupy #instamama #mama #mamadwojki #matkawariatka #instamom #mom #momoftwo #crazymom #polishwoman #polskakobieta #endorfiny #szczesliwakobieta #dobranoc

Potreningowa g艂upawka 馃お Sza艂u nie ma, ale mia艂am ubaw 馃榾 Mo偶e jeszcze b臋d膮 ze mnie ludzie 馃榾 Wczoraj macierzy艅stwo mnie zassa艂o i nie by艂o treningu馃し鈥嶁檧锔忦煠封嶁檧锔 Dzisiaj za to w ramach bonusu dorzuci艂am Sukces brzuch Co by nie by艂o, 偶e mi nie zale偶y Dieta zachowana tak偶e dzie艅 na plus馃檪 Jak tam u Was ostatnie dni wyzwania? Dokr臋cacie 艣rub臋? Ja ju偶 my艣le co b臋d臋 robi膰 po jego zako艅czeniu Nastawiam si臋 pozytywnie, 偶eby dalej d膮偶y膰 do celu!! P.S. Dzieci grzecznie posz艂y spa膰 to mog艂am wcze艣niej po膰wiczy膰 馃榾Tyle wygra膰 P.S.2 Dupa jeszcze za ci臋偶ka Grawitacji nie oszukasz Dobranoc#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #chodagang #chodamamusie #fajterka #wyzwanie #challenge #bediet #beactivetv #beachbodyinprogress #powrotdoformy #trening #potreningowaglupawka #wyglupy #instamama #mama #mamadwojki #matkawariatka #instamom #mom #momoftwo #crazymom #polishwoman #polskakobieta #endorfiny #szczesliwakobieta #dobranoc - 3 hours ago

28 Likes
1 Comments
0
Klub Fitness Rytm-Ba艂uty TRX. Mocny, dobry,  w tempie trening. Mocna grupa, to mo偶na da膰 czadu. Fajnie,  偶e jeste艣cie. :-D #trening #trx #moc #si艂a #super #endorfiny #progres #sztos

Klub Fitness Rytm-Ba艂uty TRX. Mocny, dobry, w tempie trening. Mocna grupa, to mo偶na da膰 czadu. Fajnie, 偶e jeste艣cie. :-D #trening #trx #moc #si艂a #super #endorfiny #progres #sztos - 3 hours ago

15 Likes
0 Comments
0
#trening #rowerstacjonarny #silowniawdomu #aktywno艣膰 #fitness #si艂ownia #sports #motywacja #endorfiny #cwiczenia #ruch #aktywno艣膰

#trening #rowerstacjonarny #silowniawdomu #aktywno艣膰 #fitness #si艂ownia #sports #motywacja #endorfiny #cwiczenia #ruch #aktywno艣膰 - 3 hours ago

14 Likes
4 Comments
0
馃搮Dzie艅 45/50 馃挭馃敟
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺
Musisz wiedzie膰 dlaczego w og贸le 膰wiczysz. 馃挭鈽濓笍
.Trening na si艂owni nie sprawi, 偶e b臋dziesz zdrow膮 osob膮. To co艣 wi臋cej ni偶 tylko 膰wiczenia si艂owe, czy robienie cardio... Pewnie mi powiesz, 偶e robisz to aby mie膰 艂adn膮 sylwetk臋. Niezdrowo jest skupia膰 si臋 tylko na swoich niedoskona艂o艣ciach i por贸wnywa膰 si臋 z innymi. 
Nikt nie jest doskona艂y, nawet te kobiety z instagrama, kt贸re podziwiasz i wydaj膮 Ci si臋 idealne. Nie narzucaj sobie nierealistycznych cel贸w bo tylko si臋 rozczarujesz. Ka偶dy ma inne cia艂o, metabolizm i predyspozycje. Kiedy to zrozumiesz, zaczniesz by膰 zdrowy, od 艣rodka. 鉂楋笍馃挜
A trening stanie si臋 przyjemno艣ci膮, a nie tylko narz臋dziem do uzyskania idealnej figury! 馃槉
鈥斺斺斺斺斺斺斺斺-
馃敻Hot Body 馃敻馃鉁旓笍

Dzie艅 45/50 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺斺 Musisz wiedzie膰 dlaczego w og贸le 膰wiczysz. 锔 .Trening na si艂owni nie sprawi, 偶e b臋dziesz zdrow膮 osob膮. To co艣 wi臋cej ni偶 tylko 膰wiczenia si艂owe, czy robienie cardio... Pewnie mi powiesz, 偶e robisz to aby mie膰 艂adn膮 sylwetk臋. Niezdrowo jest skupia膰 si臋 tylko na swoich niedoskona艂o艣ciach i por贸wnywa膰 si臋 z innymi. Nikt nie jest doskona艂y, nawet te kobiety z instagrama, kt贸re podziwiasz i wydaj膮 Ci si臋 idealne. Nie narzucaj sobie nierealistycznych cel贸w bo tylko si臋 rozczarujesz. Ka偶dy ma inne cia艂o, metabolizm i predyspozycje. Kiedy to zrozumiesz, zaczniesz by膰 zdrowy, od 艣rodka. A trening stanie si臋 przyjemno艣ci膮, a nie tylko narz臋dziem do uzyskania idealnej figury! 鈥斺斺斺斺斺斺斺斺- Hot Body 馃锔 - 3 hours ago

41 Likes
3 Comments
0
Dzi艣 wpad艂a dyszka na kr臋膰 kilosy z @syla_shakerka 馃槏kiedy ja bieglam taki dystans馃馃 mega zm臋czona i mega szcz臋艣liwa 馃槏
.
@justhero_sportswear  wsrto bylo czekac na koszulk臋 馃ぉ馃槏馃槏no sztos jest馃榿
.
#run #running #polishgirl  #krolowapolmaratonowpolskich馃憫 #trojmiejskagra偶yna #kreckilosyzsyla #inowytrwaj #fitlarwa #forma #motivation #endorfiny #10km #friends #beach #RBMteam #justheroteam #pasja #najlepiej #ciastki

Dzi艣 wpad艂a dyszka na kr臋膰 kilosy z @syla_shakerka kiedy ja bieglam taki dystans馃馃 mega zm臋czona i mega szcz臋艣liwa . @justhero_sportswear wsrto bylo czekac na koszulk臋 馃ぉno sztos jest . #run #running #polishgirl #krolowapolmaratonowpolskich #trojmiejskagra偶yna #kreckilosyzsyla #inowytrwaj #fitlarwa #forma #motivation #endorfiny #10km #friends #beach #RBMteam #justheroteam #pasja #najlepiej #ciastki - 3 hours ago

77 Likes
2 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 3 hours ago

34 Likes
2 Comments
0
Dne拧n谩 parti膷ka 馃挭馃徎 z @pppartner_jahodnik boli ste supeeer #workoutvideos #workaut #workautoftheday #endorfiny #endorphins

Dne拧n谩 parti膷ka 馃徎 z @pppartner_jahodnik boli ste supeeer #workoutvideos #workaut #workautoftheday #endorfiny #endorphins - 3 hours ago

11 Likes
1 Comments
0
Zadbaj o swoje zdrowie podczas GO ACTIVE SHOW i udaj si臋 na SPACER PO ZDROWIE wraz z Excercises is Medicine. Startujemy 25.05 ok. godz 13.00 na scenie g艂贸wnej, a potem b臋dziemy maszerowa膰 po targach by wsp贸lnie zatroszczy膰 si臋 o nasz膮 kondycj臋 i dobre samopoczucie. .
.
.
.
#trening #膰wiczenia #fitnesslife #fitnesslive #cwiczenia #goactiveshow #formanagoactive #trenujemy #sporttozdrowie #endorfiny #aktywnie #jestmoc #spacer

Zadbaj o swoje zdrowie podczas GO ACTIVE SHOW i udaj si臋 na SPACER PO ZDROWIE wraz z Excercises is Medicine. Startujemy 25.05 ok. godz 13.00 na scenie g艂贸wnej, a potem b臋dziemy maszerowa膰 po targach by wsp贸lnie zatroszczy膰 si臋 o nasz膮 kondycj臋 i dobre samopoczucie. . . . . #trening #膰wiczenia #fitnesslife #fitnesslive #cwiczenia #goactiveshow #formanagoactive #trenujemy #sporttozdrowie #endorfiny #aktywnie #jestmoc #spacer - 3 hours ago

30 Likes
0 Comments
0
艢roda - dzie艅 z Magd膮 albo dzie艅 zdychania gdy Madzia da popali膰 馃槅馃槄馃ぃ
#maximus #halemba #fitness #pilates #bodyball #plaskibrzuch #aktywno艣膰 #ruch #rozci膮ganie #fit #endorfiny #energia #albojejbrak #dres #mamdres #noszedres #mickey #mouse #mickeymouse

艢roda - dzie艅 z Magd膮 albo dzie艅 zdychania gdy Madzia da popali膰 馃ぃ #maximus #halemba #fitness #pilates #bodyball #plaskibrzuch #aktywno艣膰 #ruch #rozci膮ganie #fit #endorfiny #energia #albojejbrak #dres #mamdres #noszedres #mickey #mouse #mickeymouse - 3 hours ago

13 Likes
0 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 4 hours ago

50 Likes
1 Comments
0
Przy drugiej wizycie w NYC uda艂o mi si臋 zrobi膰 jedn膮 z wymarzonych fotek, czyli: ...Biegn臋 o 艣wicie po PUSTYM Mo艣cie Brookli艅skim!!!鉂 #MissionCompleted with @newbalancepoland #brooklynbridge #brooklyn #bridge #manhattan #newbalancepoland #running #brooklynhalf #biegamy #roadrunner #endorfiny #run #newyork #nyc #usa #polskabiega #bieg #biegacz #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #halfmarathon #path #passion  #ultralovers #onthemove

Przy drugiej wizycie w NYC uda艂o mi si臋 zrobi膰 jedn膮 z wymarzonych fotek, czyli: ...Biegn臋 o 艣wicie po PUSTYM Mo艣cie Brookli艅skim!!! #MissionCompleted with @newbalancepoland #brooklynbridge #brooklyn #bridge #manhattan #newbalancepoland #running #brooklynhalf #biegamy #roadrunner #endorfiny #run #newyork #nyc #usa #polskabiega #bieg #biegacz #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #halfmarathon #path #passion #ultralovers #onthemove - 4 hours ago

182 Likes
5 Comments
0
46/50 z #missionbeachbodyzchodakowska

Na kolacj臋 sa艂atka z mozarell膮  i awokado 馃 z ksi膮偶ki @chodakowskaewa "Przepis na sukces" 
Mo偶e kto艣 skorzysta  z przepisu. 馃檭
Polecam 鉂ゐ煉欚煉氿煉涴煉 Byla przepyszna...
Uwielbiam korzysta膰 z tej ksi膮偶ki jest wiele fajnych I smacznych przepis贸w馃ぉ

Dobranoc moja kochana @chodagang 鉂
.
.
.

@chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #misjachoda #wyzwanie #zmieniamysienazawsze #fajterka #chodagang #fitbody #fitlover #bebio #missionbeachbodyzchodakowska 鉂#fitfood #zdrowo #jemzdrowo #dietabezdiety #heatlyfood #endorfiny #cardioworkout #odpoczynek #dziekuje #rewolucja #dazeniedocelu #fitnessbodyinprogress #motivation #goodvibes #gymtime  #fitnessbodyinprogress #fitnessmotivation #dietabezdiety #czystamicha #progessinbody

46/50 z #missionbeachbodyzchodakowska Na kolacj臋 sa艂atka z mozarell膮 i awokado 馃 z ksi膮偶ki @chodakowskaewa "Przepis na sukces" Mo偶e kto艣 skorzysta z przepisu. 馃檭 Polecam Byla przepyszna... Uwielbiam korzysta膰 z tej ksi膮偶ki jest wiele fajnych I smacznych przepis贸w馃ぉ Dobranoc moja kochana @chodagang . . . @chodakowskaewa @missionswim @tvbeactive @bebiocosmetics @beraw_ewachodakowska #bediet #chodakowskaewa #beactivetv #misjachoda #wyzwanie #zmieniamysienazawsze #fajterka #chodagang #fitbody #fitlover #bebio #missionbeachbodyzchodakowska #fitfood #zdrowo #jemzdrowo #dietabezdiety #heatlyfood #endorfiny #cardioworkout #odpoczynek #dziekuje #rewolucja #dazeniedocelu #fitnessbodyinprogress #motivation #goodvibes #gymtime #fitnessbodyinprogress #fitnessmotivation #dietabezdiety #czystamicha #progessinbody - 4 hours ago

90 Likes
2 Comments
0
Pogoda idealna, banan na twarzy jest... m贸wi臋 sobie id臋!!! Mog艂am w ko艅cu zrobi膰 interwa艂ek i co?! Stwierdzam 偶e w 5x1km po 2 minuty odpoczynku przesadzi艂am ostro z tempem... ledwo dycham ale warto by艂o i 8,5 km wpad艂o 馃槏馃槏馃槏 grunt to 艂ama膰 swoje bariery oraz nie  je艣膰 za du偶o ry偶u z warzywami przed biegiem 馃槀馃槀馃槀馃槀馃槀 ... w szczeg贸lno艣ci przed tak wymagaj膮cym interwa艂em 馃ぃ #run #runner #running #asisc #runningmotivation #biegaczka馃弮 #biegamyrazem #rungirl #jogging馃弮 #decathlon #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #biegam #biegi #8km #wiosna #endomondo #endomondorun #las #zdycham #endorfiny #zadowolona #m膮偶i偶onabiega

Pogoda idealna, banan na twarzy jest... m贸wi臋 sobie id臋!!! Mog艂am w ko艅cu zrobi膰 interwa艂ek i co?! Stwierdzam 偶e w 5x1km po 2 minuty odpoczynku przesadzi艂am ostro z tempem... ledwo dycham ale warto by艂o i 8,5 km wpad艂o grunt to 艂ama膰 swoje bariery oraz nie je艣膰 za du偶o ry偶u z warzywami przed biegiem ... w szczeg贸lno艣ci przed tak wymagaj膮cym interwa艂em 馃ぃ #run #runner #running #asisc #runningmotivation #biegaczka #biegamyrazem #rungirl #jogging #decathlon #bieganie #bieganiejestfajne #bieg #biegam #biegi #8km #wiosna #endomondo #endomondorun #las #zdycham #endorfiny #zadowolona #m膮偶i偶onabiega - 4 hours ago

77 Likes
3 Comments
0
Nareszcie, chocia偶 ma艂a, biegowa pi膮teczka 馃榿馃弮馃尣馃榿馃惁馃榿馃弮馃榿
.
#bieg #bieganie #biegaczka #pobiegane #biegterenowy #zbiegi #podbiegi #zg贸rki #podg贸rk臋 #puszcza #rado艣膰 #endorfiny #szczesliwakobieta #amazfit #asics #wiosna #5km

Nareszcie, chocia偶 ma艂a, biegowa pi膮teczka 馃尣 . #bieg #bieganie #biegaczka #pobiegane #biegterenowy #zbiegi #podbiegi #zg贸rki #podg贸rk臋 #puszcza #rado艣膰 #endorfiny #szczesliwakobieta #amazfit #asics #wiosna #5km - 4 hours ago

33 Likes
2 Comments
0
Dzi艣 dla "odmulenia" cykn膮艂em szybkiego dychacza 馃弮馃槂. Nogi i p艂uca zabola艂y, wi臋c trening uwa偶am za udany 馃榿馃槣馃お.Oj b臋dzie dzi艣 rolowane 馃槅馃槤#trailrunning #trail #treningbiegacza #training #trening #sportowiec #running #run #runners #biegacz #biegam #biegambolubie #polskabiega #fit #fun #fastrunning #forest #endorfiny #motivation #passion #aktywny #aktywnypo40 #suunto #inov8 #loverunning #ultrarunning

Dzi艣 dla "odmulenia" cykn膮艂em szybkiego dychacza . Nogi i p艂uca zabola艂y, wi臋c trening uwa偶am za udany 馃お.Oj b臋dzie dzi艣 rolowane #trailrunning #trail #treningbiegacza #training #trening #sportowiec #running #run #runners #biegacz #biegam #biegambolubie #polskabiega #fit #fun #fastrunning #forest #endorfiny #motivation #passion #aktywny #aktywnypo40 #suunto #inov8 #loverunning #ultrarunning - 4 hours ago

47 Likes
0 Comments
0
A Ty co wcinasz po bieganiu? By艂y jeszcze bor贸wki ale wysz艂y 馃お. Czy m贸wi艂em juz jak nienawidze wiatru. Jest najgorszy... . Nienawidze go 馃槫馃が馃槨. Dzi艣 10km nogi bol膮 jak cholera ale je@#$ to! Walka trwa! 鉁 
DZIEN 17
10km
.
.
.
#run #running #igrunner #instarunner #polishrunner #polskabiega #halfmarathon #wiatr #wind #windy #endorphins #endorfiny #pain #bol #food #foodporn #pasta #cheese #jedzenie #passion #pasja #motywacja #motivation #polskabiega #10km #walka #fight #maratonczyk #marathon #marathoner

A Ty co wcinasz po bieganiu? By艂y jeszcze bor贸wki ale wysz艂y 馃お. Czy m贸wi艂em juz jak nienawidze wiatru. Jest najgorszy... . Nienawidze go 馃が. Dzi艣 10km nogi bol膮 jak cholera ale je@#$ to! Walka trwa! DZIEN 17 10km . . . #run #running #igrunner #instarunner #polishrunner #polskabiega #halfmarathon #wiatr #wind #windy #endorphins #endorfiny #pain #bol #food #foodporn #pasta #cheese #jedzenie #passion #pasja #motywacja #motivation #polskabiega #10km #walka #fight #maratonczyk #marathon #marathoner - 4 hours ago

17 Likes
1 Comments
0
BEZPIECZNY i SKUTECZNY spalacz t艂uszczu 馃敟
ZAM脫WIENIA www.sklep.alucjajanowicz.com

BEZPIECZNY i SKUTECZNY spalacz t艂uszczu ZAM脫WIENIA www.sklep.alucjajanowicz.com - 4 hours ago

30 Likes
1 Comments
0
Zlatou hodinku miluju...a taky kv臎ten...
Za膷铆n谩 to kr谩sn臎 p谩lit a p艡esn臎 tohle obdob铆 by se mohlo zastavit a z暖stat tak cel媒ch 365 dn铆 v roce 鈽锔忦煂炩榾锔
#slunicko 
#endorfiny 
#leto .
.
.
.
.
#goldenhour #sunset #summer #summervibes #happy #details #nasdecin #decinsko #ruzova #ceskesvycarsko #visitustiregion #usteckykraj #igerscz #bohemianswitzerland #usteckykraj #cestujemczsk #czechroamers #narodnipark #mistnifotograf #ikoktejlcz #Wanderlust #dnescestujem #iglifecz #discoverglobe #beauty_of_czechia #czechroamers #nikoncz #czechia 
#czechamateurphoto

Zlatou hodinku miluju...a taky kv臎ten... Za膷铆n谩 to kr谩sn臎 p谩lit a p艡esn臎 tohle obdob铆 by se mohlo zastavit a z暖stat tak cel媒ch 365 dn铆 v roce 锔忦煂#slunicko #endorfiny #leto . . . . . #goldenhour #sunset #summer #summervibes #happy #details #nasdecin #decinsko #ruzova #ceskesvycarsko #visitustiregion #usteckykraj #igerscz #bohemianswitzerland #usteckykraj #cestujemczsk #czechroamers #narodnipark #mistnifotograf #ikoktejlcz #Wanderlust #dnescestujem #iglifecz #discoverglobe #beauty_of_czechia #czechroamers #nikoncz #czechia #czechamateurphoto - 4 hours ago

48 Likes
1 Comments
0
#europe #poland #lublin #lubelskie #lubelszczyzna #polskawie艣 #running #endomondo #endorfiny #popracy #deszczowo

#europe #poland #lublin #lubelskie #lubelszczyzna #polskawie艣 #running #endomondo #endorfiny #popracy #deszczowo - 4 hours ago

26 Likes
1 Comments
0
Nie pami臋tam kiedy ostatnio taki trening biega艂em. Czy to ju偶 min臋艂o 4 czy 5 lat.馃槑
P艂uca dzisiaj musia艂em mocno przewentylowa膰. Trener na dzi艣 zaplanowa艂 2x3km + 2x500m. Lekko nie by艂o ale trening do przodu 馃敟馃敟馃敟
A ju偶 niebawem pierwszy start na tartanie 馃お馃挭馃憤
_______________________________________________ 
#warsawboy #warsaw #endorfiny #bieg #kochambiega膰 #run #runner #running #longrun #biegamy #finshline #runstagram #polskabiega #bieganie #runners #usmiech #marathon #stravarun #igrunners #laufen #bieganiejestfajne #marathontraining #marathonrunner #biegam #biegacz #pobiegane #smile #warszawa #athlete #trackandfield

Nie pami臋tam kiedy ostatnio taki trening biega艂em. Czy to ju偶 min臋艂o 4 czy 5 lat.馃槑 P艂uca dzisiaj musia艂em mocno przewentylowa膰. Trener na dzi艣 zaplanowa艂 2x3km + 2x500m. Lekko nie by艂o ale trening do przodu A ju偶 niebawem pierwszy start na tartanie 馃お _______________________________________________ #warsawboy #warsaw #endorfiny #bieg #kochambiega膰 #run #runner #running #longrun #biegamy #finshline #runstagram #polskabiega #bieganie #runners #usmiech #marathon #stravarun #igrunners #laufen #bieganiejestfajne #marathontraining #marathonrunner #biegam #biegacz #pobiegane #smile #warszawa #athlete #trackandfield - 4 hours ago

204 Likes
5 Comments
0
Pobiegane,troch臋 po asfalcie,troch臋 po lesie i gdyby te wszystkie owady zamiast krwi chcia艂y wysysa膰 t艂uszcz to 艣wiat by艂by bliski idea艂u 馃槀馃槀馃槀
Od艣wie偶am 艣cie偶ki ,poznaje nowe ale zakwasy bol膮 wci膮偶 tak samo 馃ぃ馃ぃ馃ぃ馃槶馃槶馃槶 #runner,#biegacz,#instarun,#workout ,#trening,#spalanie,#gubimybrzuchy ,#fun,#bieganie,#endorfiny ,#instafit,#biegambolubie ,#potreningu,#runningmen ,#runerslife ,#happylife ,#healtylife ,#polishmen,#kondycja ,#motivation,#wycisk ,#zakwasy ,#wybiegane,#happylife ,#happyrunner,#trucker ,#truckerlife ,#beactivetrucker

Pobiegane,troch臋 po asfalcie,troch臋 po lesie i gdyby te wszystkie owady zamiast krwi chcia艂y wysysa膰 t艂uszcz to 艣wiat by艂by bliski idea艂u Od艣wie偶am 艣cie偶ki ,poznaje nowe ale zakwasy bol膮 wci膮偶 tak samo 馃ぃ馃ぃ馃ぃ #runner ,#biegacz ,#instarun ,#workout ,#trening ,#spalanie ,#gubimybrzuchy ,#fun ,#bieganie ,#endorfiny ,#instafit ,#biegambolubie ,#potreningu ,#runningmen ,#runerslife ,#happylife ,#healtylife ,#polishmen ,#kondycja ,#motivation ,#wycisk ,#zakwasy ,#wybiegane ,#happylife ,#happyrunner ,#trucker ,#truckerlife ,#beactivetrucker - 4 hours ago

48 Likes
1 Comments
0
Trening plec贸w zaliczony 馃挭
Endorfiny szalej膮 馃槏

A Wy co lubicie 膰wiczy膰?
#trening #gym #popracy #silka #endorfiny #gymgirl #gymmotivation #aromafit #motywacja #go #nike #plecy 馃挭

Trening plec贸w zaliczony Endorfiny szalej膮 A Wy co lubicie 膰wiczy膰? #trening #gym #popracy #silka #endorfiny #gymgirl #gymmotivation #aromafit #motywacja #go #nike #plecy - 5 hours ago

36 Likes
5 Comments
0
Bieganie z g艂ow膮 w chmurach... #polishgirl #warsawgirl #instagirl #sportgirl #fitgirl #chmury #clouds #endorfiny #jogging #runninggirl #biegajacadziewczyna #running #run #placpilsudskiego #ogrodsaski #niebo #sky #spring #naturephotography #travelphotography #powergirl #bez #warsawlovers #warszawajestpi臋kna

Bieganie z g艂ow膮 w chmurach... #polishgirl #warsawgirl #instagirl #sportgirl #fitgirl #chmury #clouds #endorfiny #jogging #runninggirl #biegajacadziewczyna #running #run #placpilsudskiego #ogrodsaski #niebo #sky #spring #naturephotography #travelphotography #powergirl #bez #warsawlovers #warszawajestpi臋kna - 5 hours ago

38 Likes
1 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 5 hours ago

57 Likes
1 Comments
0
We藕 sie rusz a nie siedzisz. A jak jest u Was to zwierz臋ta warunkuj膮 Wasz ruch?? . #bieganie #bieg #biegambolubie #biegacz #polskabiega #biegam #motywacja #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #polishrunner #runforfun #pasja #endorfiny #instarunning #imoveme #zdrowie #runing #run4fun #ultrarunning #loverun #polskichlopak #szosa #runningday #regeneracja #runitfast #naszlaku #runaddict #mamyruszamy #labrador

We藕 sie rusz a nie siedzisz. A jak jest u Was to zwierz臋ta warunkuj膮 Wasz ruch?? . #bieganie #bieg #biegambolubie #biegacz #polskabiega #biegam #motywacja #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #polishrunner #runforfun #pasja #endorfiny #instarunning #imoveme #zdrowie #runing #run4fun #ultrarunning #loverun #polskichlopak #szosa #runningday #regeneracja #runitfast #naszlaku #runaddict #mamyruszamy #labrador - 5 hours ago

421 Likes
4 Comments
0
#kochamtenstan #kochambiegac #runninggirl #bieganietowolno艣膰 #endorfiny #spok贸j #mojabajka

#kochamtenstan #kochambiegac #runninggirl #bieganietowolno艣膰 #endorfiny #spok贸j #mojabajka - 5 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
W parku pod kasztanem pani si膮dzie z panem... Nikogo nie ma, nawet par zakochanych - w maju! Wszycy w internecie? O tempora, o mores... #warsawgirl #instagirl #polishgirl #otemporaomores #warszawajestpi臋kna #pic #travel #kasztanowiec #warsawisbeautiful #sportgirl #naturephotography #nature #runninggirl #biegajacadziewczyna #jogging #fitgirl #running #biegacze #ogrodsaski #saskigarden #endorfiny #si艂ajestkobiet膮 #energy #power

W parku pod kasztanem pani si膮dzie z panem... Nikogo nie ma, nawet par zakochanych - w maju! Wszycy w internecie? O tempora, o mores... #warsawgirl #instagirl #polishgirl #otemporaomores #warszawajestpi臋kna #pic #travel #kasztanowiec #warsawisbeautiful #sportgirl #naturephotography #nature #runninggirl #biegajacadziewczyna #jogging #fitgirl #running #biegacze #ogrodsaski #saskigarden #endorfiny #si艂ajestkobiet膮 #energy #power - 5 hours ago

33 Likes
0 Comments
0
Jak okulary 馃憮 b臋d膮 czyste to niebo te偶 b臋dzie bez skazy? 鈽

#wiosnogdziejestes 馃槺

Poprosz臋 prawdziw膮 wiosn臋馃尭
.
.
.
#wiosna #spring #whereareyou #memories #wspomnienia #sunglasses #okulary #blondynka #biegacz #runner #instarunner #happy #smile #staypositive #nails #manicure #blingnails #endorfines #endorfiny #happytime #instaphoto #selfie

Jak okulary b臋d膮 czyste to niebo te偶 b臋dzie bez skazy? #wiosnogdziejestes Poprosz臋 prawdziw膮 wiosn臋 . . . #wiosna #spring #whereareyou #memories #wspomnienia #sunglasses #okulary #blondynka #biegacz #runner #instarunner #happy #smile #staypositive #nails #manicure #blingnails #endorfines #endorfiny #happytime #instaphoto #selfie - 5 hours ago

36 Likes
1 Comments
0
艁ydka odpu艣ci艂a i mo偶na wr贸ci膰 na swoj膮 艣cie偶k臋 馃弮鈥嶁檪锔忦煒.Czy tym razem b臋d臋 mia艂 wi臋cej pokory ....tego nie wiem馃檲...... ale kilogram贸w to napewno mam wi臋cej 馃槀馃槀馃槀.
#bieganie #bieg #biegamy #biegambolubie #bieganiejestfajne #endorfiny #motywacja#cel #fun#run#running #instarunner #runner #happy#warsaw#sbrtwarszawa

艁ydka odpu艣ci艂a i mo偶na wr贸ci膰 na swoj膮 艣cie偶k臋 鈥嶁檪锔.Czy tym razem b臋d臋 mia艂 wi臋cej pokory ....tego nie wiem...... ale kilogram贸w to napewno mam wi臋cej . #bieganie #bieg #biegamy #biegambolubie #bieganiejestfajne #endorfiny #motywacja #cel #fun #run #running #instarunner #runner #happy #warsaw #sbrtwarszawa - 5 hours ago

56 Likes
3 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB to wszystko czego potrzebujesz 偶eby Tw贸j #treningwdomu by艂 udany 
ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com
KOD INSTA5 - 5% RABATU 馃泹馃泹馃泹

GUMY TRENINGOWE KWB to wszystko czego potrzebujesz 偶eby Tw贸j #treningwdomu by艂 udany ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com KOD INSTA5 - 5% RABATU 馃泹馃泹馃泹 - 5 hours ago

26 Likes
3 Comments
0
Co mi daje bieganie? Si艂臋 i motywacj臋. Nie wa偶ne jak, wa偶ne 偶eby sobie. Ca艂y czas przed siebie, do przodu,poma艂u i konsekwentnie. Mo偶na si臋 potknac,przewr贸ci膰, ale musisz wstac sam lub kto艣 poda r臋k臋. Mo偶na nie mie膰 sily, wtedy trzeba zwolni膰, zatrzyma膰 si臋, odpocz膮膰. I potem dalej przed siebie. Tak samo jest z 偶yciem. Ci co mnie znaj膮, wiedza jak czasem bywa mi ci臋偶ko, ile razy upada艂am, nie dawa艂am rady. Tym co s膮 dalej i pomimo dzi臋kuj臋. Jedno jest pewne - b臋d臋 dalej biec przez to 偶ycie. I na pewno ten bieg nie jest moim ostatnim
Bo bieg grupowy jest o tyle fajny, 偶e zawsze jest super atmosfera, mn贸stwo kibicujacych ludzi, u艣miechni臋tych i pomocnych. I jako艣 tak 艂atwiej i przyjemniej si臋 biegnie. #run#running#biegmariigrzegorzewskiej#ochota#parkszczesliwicki#aps#apsstudent#studentgirls#akademiapedagogikispecjalnej#mypassion#power#smile#friends#happy#meta#wearethechampions#Warsaw#loverunning#mysecondstartinrunning#warszawa#mojemysli#polishgirls#endorfiny#goodday

Co mi daje bieganie? Si艂臋 i motywacj臋. Nie wa偶ne jak, wa偶ne 偶eby sobie. Ca艂y czas przed siebie, do przodu,poma艂u i konsekwentnie. Mo偶na si臋 potknac,przewr贸ci膰, ale musisz wstac sam lub kto艣 poda r臋k臋. Mo偶na nie mie膰 sily, wtedy trzeba zwolni膰, zatrzyma膰 si臋, odpocz膮膰. I potem dalej przed siebie. Tak samo jest z 偶yciem. Ci co mnie znaj膮, wiedza jak czasem bywa mi ci臋偶ko, ile razy upada艂am, nie dawa艂am rady. Tym co s膮 dalej i pomimo dzi臋kuj臋. Jedno jest pewne - b臋d臋 dalej biec przez to 偶ycie. I na pewno ten bieg nie jest moim ostatnim Bo bieg grupowy jest o tyle fajny, 偶e zawsze jest super atmosfera, mn贸stwo kibicujacych ludzi, u艣miechni臋tych i pomocnych. I jako艣 tak 艂atwiej i przyjemniej si臋 biegnie. #run #running #biegmariigrzegorzewskiej #ochota #parkszczesliwicki #aps #apsstudent #studentgirls #akademiapedagogikispecjalnej #mypassion #power #smile #friends #happy #meta #wearethechampions #Warsaw #loverunning #mysecondstartinrunning #warszawa #mojemysli #polishgirls #endorfiny #goodday - 5 hours ago

14 Likes
1 Comments
0
4锔忊儯6锔忊儯/5锔忊儯0锔忊儯 trening zaliczony, dieta tez 馃挭 jedzonko na jutro tez juz gotowe, lece odpoczywac 鉁岋笍 #trening #treningwdomu #cardio #motywacja #motivation #zrzucamykilogramy #zrobieforme #shape #postanowienienoworoczne #ewachodakowska #chodagang #misjachoda #bodybychoda #juzpokrzyku #endorfiny #fajterka #robieswoje #workout #wyzwanie #wyzwaniechoda #missionbeachbodyzchodakowska #sukces #hotbody #dieta #dietagymbreak

4锔忊儯6锔忊儯/5锔忊儯0锔忊儯 trening zaliczony, dieta tez jedzonko na jutro tez juz gotowe, lece odpoczywac #trening #treningwdomu #cardio #motywacja #motivation #zrzucamykilogramy #zrobieforme #shape #postanowienienoworoczne #ewachodakowska #chodagang #misjachoda #bodybychoda #juzpokrzyku #endorfiny #fajterka #robieswoje #workout #wyzwanie #wyzwaniechoda #missionbeachbodyzchodakowska #sukces #hotbody #dieta #dietagymbreak - 5 hours ago

47 Likes
2 Comments
0
JEST TAKA PRAWDA OD TYSI臉CY LAT ZNANA 鉃★笍 je艣li chcesz co艣 zmieni膰, musisz na to zapracowa膰 sama 馃挌
.
Ja Tobie pomog臋 馃檶 Razem damy rad臋 馃憫 We藕 teraz przygotuj gumy i roz艂贸偶 mat臋 馃敟
.
M贸j nowy trening ju偶 czeka na Ciebie 馃 a Ty PAMI臉TAJ 偶e robisz to dla SIEBIE 馃憫 .
Na filmie jest 5 膰wicze艅 鈫欙笍
鉁 wykonaj je w podanej ilo艣ci serii i powt贸rze艅 鉁 pomi臋dzy seriami r贸b minut臋 przerwy .
Ps. B臋dzie warto 馃憫馃憫 Kobietki kt贸re korzystaj膮 z moich filmik贸w treningowych od d艂u偶szego czasu ju偶 to wiedz膮 馃槏 Teraz Twoja kolej 馃憫 GO GO GIRL 馃敟
銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍銆帮笍 GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍 RABAT 馃泹
www.sklep.alicjajanowicz.com 
WPISUJ膭C Kod INSTA5 otrzymasz -5% rabatu 馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 
Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

JEST TAKA PRAWDA OD TYSI臉CY LAT ZNANA 锔 je艣li chcesz co艣 zmieni膰, musisz na to zapracowa膰 sama . Ja Tobie pomog臋 Razem damy rad臋 We藕 teraz przygotuj gumy i roz艂贸偶 mat臋 . M贸j nowy trening ju偶 czeka na Ciebie 馃 a Ty PAMI臉TAJ 偶e robisz to dla SIEBIE . Na filmie jest 5 膰wicze艅 wykonaj je w podanej ilo艣ci serii i powt贸rze艅 pomi臋dzy seriami r贸b minut臋 przerwy . Ps. B臋dzie warto Kobietki kt贸re korzystaj膮 z moich filmik贸w treningowych od d艂u偶szego czasu ju偶 to wiedz膮 Teraz Twoja kolej GO GO GIRL 锔 GUMY TRENINGOWE KWB 锔 RABAT 馃泹 www.sklep.alicjajanowicz.com WPISUJ膭C Kod INSTA5 otrzymasz -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 5 hours ago

559 Likes
25 Comments
0
Good evening 
#biketowork #slonko #warm #mtb #lodz #poznan #warszawa #krakow 
#lovebike #ride #citybike #roweremdopracy #cycletowork #biketransport  #fromwhereiride #cyclingpassion #endorfiny #endorphins #poland #instapic #bikelodz #rowerem  #l4l #iloveit

Good evening #biketowork #slonko #warm #mtb #lodz #poznan #warszawa #krakow #lovebike #ride #citybike #roweremdopracy #cycletowork #biketransport #fromwhereiride #cyclingpassion #endorfiny #endorphins #poland #instapic #bikelodz #rowerem #l4l #iloveit - 5 hours ago

23 Likes
2 Comments
0
馃槑Czasem 艂apie mnie na przemy艣lenia. Czy na pewno ta 鈥瀎it bran偶a鈥 jest dobra? 馃憠Cel sam w sobie jest 艣wietny, zdrowe od偶ywianie, poprawa og贸lnego stanu zdrowia, poprawa stanu psychicznego. Wszystko jak najbardziej jest na miejscu, ale... Czy czasem nie przesadzamy? 馃Wrzucanie ca艂ego swojego dnia na story, zamglenie lini pomi臋dzy 偶yciem prywatnym, a sportowym, kreowanie siebie i zaprzestanie bycia naturalnym, pokazywanie siebie tylko z najlepszej strony... 馃槑Ka偶dy ma wady i to wed艂ug mnie jest najlepsze. Ka偶dy ma w sobie jakie艣 鈥瀉le鈥. Ka偶dy jest wyj膮tkowy. Doce艅 to jaki jeste艣, nie ukrywaj samego siebie i nie kreuj si臋 na kogo艣 innego. B膮d藕 sob膮 i ciesz si臋 偶yciem 馃槃

馃槑Czasem 艂apie mnie na przemy艣lenia. Czy na pewno ta 鈥瀎it bran偶a鈥 jest dobra? Cel sam w sobie jest 艣wietny, zdrowe od偶ywianie, poprawa og贸lnego stanu zdrowia, poprawa stanu psychicznego. Wszystko jak najbardziej jest na miejscu, ale... Czy czasem nie przesadzamy? 馃Wrzucanie ca艂ego swojego dnia na story, zamglenie lini pomi臋dzy 偶yciem prywatnym, a sportowym, kreowanie siebie i zaprzestanie bycia naturalnym, pokazywanie siebie tylko z najlepszej strony... 馃槑Ka偶dy ma wady i to wed艂ug mnie jest najlepsze. Ka偶dy ma w sobie jakie艣 鈥瀉le鈥. Ka偶dy jest wyj膮tkowy. Doce艅 to jaki jeste艣, nie ukrywaj samego siebie i nie kreuj si臋 na kogo艣 innego. B膮d藕 sob膮 i ciesz si臋 偶yciem - 5 hours ago

109 Likes
13 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 6 hours ago

48 Likes
2 Comments
0
Fly fly away 馃洨
.
.
@honor_polska #honorpolska
.
.
#si艂ownia #strong #weightlifting #powerlifting #trening #endorfiny #healthy #fitness #zdrowie #zdrowo #motivation #motywacja #passion #fitspiration #fit #crossfit  #competitor#gym #gymmotivation #gymboy #gymlife #gymfit #strenght #success #fitaddict #energy #noexcuses #sixpack #getstronger

Fly fly away 馃洨 . . @honor_polska #honorpolska . . #si艂ownia #strong #weightlifting #powerlifting #trening #endorfiny #healthy #fitness #zdrowie #zdrowo #motivation #motywacja #passion #fitspiration #fit #crossfit #competitor #gym #gymmotivation #gymboy #gymlife #gymfit #strenght #success #fitaddict #energy #noexcuses #sixpack #getstronger - 6 hours ago

45 Likes
7 Comments
0
10km biegu na bie偶ni 馃憣
Ka偶da kom贸rka wype艂niona 
po brzegi endorfinami 馃榾
Takie chwile uwielbiam鉂わ笍馃挄
#treningbiegowy #biegnabie偶ni #bieganiejestfajne #run #runningwoman #instarunners #10km #runforestrun #endorfiny #kobietapotrzydziestce #nevergiveup #kochamtenstan #pobiegane #biegambolubie #biegambochce

10km biegu na bie偶ni Ka偶da kom贸rka wype艂niona po brzegi endorfinami 馃榾 Takie chwile uwielbiam #treningbiegowy #biegnabie偶ni #bieganiejestfajne #run #runningwoman #instarunners #10km #runforestrun #endorfiny #kobietapotrzydziestce #nevergiveup #kochamtenstan #pobiegane #biegambolubie #biegambochce - 6 hours ago

27 Likes
1 Comments
0
W ci膮gu dnia, gdy matka usi艂uje pracowa膰 (czasem trzeba) i snuje plany na wiecz贸r, dzwoni m艂oda starsza "mamo, id臋 dzi艣 spa膰 do B., ok?. Ok, ok....matka zmienia plany na wiecz贸r, cieszy si臋 na t臋 zmian臋...p贸艂 godziny p贸藕niej dzwoni m艂oda m艂odsza "mamo, dzi艣 M. zostaje u nas na noc, paaaaa".....
Przyszed艂 wiecz贸r, stan liczebny os贸b w domu si臋 zgadza
.
.
.
Matka bez plan贸w posz艂a z synem na rower
.
.
.
.
Najlepiej!
#rower #pojechane #bike #bikelovers #instabike #matkaisyn #trening #motherandson #razem #together #bikeaddict #addictedtobikes #bikelife #carpediem #noplanisthebestplan #bezplanow #lovemylife #endorfiny #jestmoc馃挭#nature #naturelover #green #greenislife #las #forest #foret

W ci膮gu dnia, gdy matka usi艂uje pracowa膰 (czasem trzeba) i snuje plany na wiecz贸r, dzwoni m艂oda starsza "mamo, id臋 dzi艣 spa膰 do B., ok?. Ok, ok....matka zmienia plany na wiecz贸r, cieszy si臋 na t臋 zmian臋...p贸艂 godziny p贸藕niej dzwoni m艂oda m艂odsza "mamo, dzi艣 M. zostaje u nas na noc, paaaaa"..... Przyszed艂 wiecz贸r, stan liczebny os贸b w domu si臋 zgadza . . . Matka bez plan贸w posz艂a z synem na rower . . . . Najlepiej! #rower #pojechane #bike #bikelovers #instabike #matkaisyn #trening #motherandson #razem #together #bikeaddict #addictedtobikes #bikelife #carpediem #noplanisthebestplan #bezplanow #lovemylife #endorfiny #jestmoc #nature #naturelover #green #greenislife #las #forest #foret - 6 hours ago

48 Likes
4 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 6 hours ago

45 Likes
2 Comments
0
馃摚 Roztw贸r kt贸ry znajduje si臋 w naszej kabinie sk艂ada si臋 z wody oraz soli Epsom 馃摚
S贸l ta zwana inaczej sol膮 angielsk膮 b膮d藕 gorzk膮 to naturalnie czysty zwi膮zek mineralny - Siarczan Magnezu (MgSO4).馃
Sesja pozwala na uzupe艂nienie Magnezu i Siarki przez sk贸r臋 馃拋鈥嶁檧锔
K膮piele w soli Epsom maj膮 r贸wnie偶 dzia艂anie relaksuj膮ce, 艂agodz膮 b贸le i stany zapalne, przyspieszaj膮 rekonwalescenj臋 a tak偶e pozwalaj膮 pozby膰 si臋 metali ci臋偶kich z organizmu.馃馃榿馃ぉ #float #floating #floattherapy
#body #reset #everyone
#mezczyzna #kobieta #endorfiny #szcz臋艣cie #usuwanietoksyn #spa #regeneracja #odskocznia #soko艂贸wpodlaski #s贸l #epsom #magnez #siarka #suplementacja

Roztw贸r kt贸ry znajduje si臋 w naszej kabinie sk艂ada si臋 z wody oraz soli Epsom S贸l ta zwana inaczej sol膮 angielsk膮 b膮d藕 gorzk膮 to naturalnie czysty zwi膮zek mineralny - Siarczan Magnezu (MgSO4).馃 Sesja pozwala na uzupe艂nienie Magnezu i Siarki przez sk贸r臋 鈥嶁檧锔 K膮piele w soli Epsom maj膮 r贸wnie偶 dzia艂anie relaksuj膮ce, 艂agodz膮 b贸le i stany zapalne, przyspieszaj膮 rekonwalescenj臋 a tak偶e pozwalaj膮 pozby膰 si臋 metali ci臋偶kich z organizmu.馃馃ぉ #float #floating #floattherapy #body #reset #everyone #mezczyzna #kobieta #endorfiny #szcz臋艣cie #usuwanietoksyn #spa #regeneracja #odskocznia #soko艂贸wpodlaski #s贸l #epsom #magnez #siarka #suplementacja - 6 hours ago

9 Likes
6 Comments
0
Wsz臋dzie pi臋knie ale w domu najpi臋kniej!馃槏 Rusa艂ka!!!鉂も潳鉂 #rusa艂ka #spring #flowers #path #forest #bieganie #biegamy #roadrunner #powershot #woods #poznanbiega #endorfiny #run #wind #polskabiega #bieg #biegacz #maj #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #woods #trailrunning #passion #onthemove #ultralovers #onthemove

Wsz臋dzie pi臋knie ale w domu najpi臋kniej! Rusa艂ka!!! #rusa艂ka #spring #flowers #path #forest #bieganie #biegamy #roadrunner #powershot #woods #poznanbiega #endorfiny #run #wind #polskabiega #bieg #biegacz #maj #pobiegane #iloverunning #runner #landscape #view #running #woods #trailrunning #passion #onthemove #ultralovers #onthemove - 6 hours ago

115 Likes
1 Comments
0
Dzi艣 #hasanieexpress #kr贸tkiewietrzeniem贸zgu nawet z si艂ami na #interwa艂 i 偶yci贸wka do tego 馃榿 no i ju偶 obowi膮zkowo z rozci膮ganiem 馃槑 #endorfiny s膮, jest cudnie 馃檪 uwielbiam 馃ぉ P.S. Mo偶e kto艣 poleci膰 fajn膮 grup臋 biegow膮 najlepiej z Gda艅ska 艢r贸dmie艣cia lub Wrzeszcza? 馃

Dzi艣 #hasanieexpress #kr贸tkiewietrzeniem贸zgu nawet z si艂ami na #interwa艂 i 偶yci贸wka do tego no i ju偶 obowi膮zkowo z rozci膮ganiem 馃槑 #endorfiny s膮, jest cudnie 馃檪 uwielbiam 馃ぉ P.S. Mo偶e kto艣 poleci膰 fajn膮 grup臋 biegow膮 najlepiej z Gda艅ska 艢r贸dmie艣cia lub Wrzeszcza? 馃 - 6 hours ago

11 Likes
0 Comments
0
GUMY TRENINGOWE KWB 鈫欙笍
www.sklep.alicjajanowicz.com 
Kod INSTA5 -5% rabatu 馃巵馃巵 na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu 馃敟 od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY 馃憣 sprawdzone witaminy i zestawy 馃挌 zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego 馃毇 produkty zero kalorii 馃憴
猬囷笍猬囷笍猬囷笍
ZAM脫WIENIA 
www.sklep.alicjajanowicz.com

GUMY TRENINGOWE KWB 锔 www.sklep.alicjajanowicz.com Kod INSTA5 -5% rabatu na wszystko co jest w moim sklepie 馃泹 Opr贸cz gum treningowych s膮 r贸wnie偶 bezpieczne i skuteczne spalacze t艂uszczu od偶ywki bia艂kowe BEZ LAKTOZY sprawdzone witaminy i zestawy zdrowa 偶ywno艣膰 馃嵔 autorska kolekcja mase艂ek orzechowych bez dodatku cukru, soli i oleju palmowego produkty zero kalorii 锔 ZAM脫WIENIA www.sklep.alicjajanowicz.com - 6 hours ago

121 Likes
2 Comments
0
Ju偶 24.05 艣wi臋tujemy Dzie艅 wszystkich Mam! 鉂わ笍
Tych do艣wiadczonych, tych 艣wie偶o-upieczonych i tych przysz艂ych!馃槏 17:00 FFWD BOOTY 馃崙
17:00 Pokaz Opalanie Natryskowe Fake Bake @fakebakelublin 鈽锔忦煆
17:30 Wyk艂ad FIT MAMA- prowadzi Marcin G臋ca Trener Personalny
@trenermarcingeca 馃ぐ馃徑馃弮馃従鈥嶁檧锔
18:00 Pokaz Opalanie Natryskowe Fake Bake @fakebakelublin 鈽锔忦煆
18:30 Sposoby walki z cellulitem - prowadzi Micha艂 Witamborski Trener Personalny @mr_vitoo 馃挜

W godzinach 16-19 naszymi go艣膰mi b臋d膮 MadiPedi Instytut& Fake Bake @fakebakelublin - porady, zni偶ki i vouchery do zgarni臋cia!

Specjaln膮 niespodziank臋 przygotowa艂a te偶 dla Was Daria Szych Studio @dariaszych ! 馃槏

W tym dniu WST臉P FREE dla wszystkich :) Zapraszamy!
#event #dzienmamy #dzienmatki #silownia #fit #fitness #mothersday #Fakebake #trening #dariaszychstudio #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #training #brzuch #iconfitness #team #funny #biceps #iconfitnessteam #trenujemy #cwiczenia #endorfiny #sportowytrybzycia #fitnessinstructor #marzenia #iconteam #Lublin

Ju偶 24.05 艣wi臋tujemy Dzie艅 wszystkich Mam! 锔 Tych do艣wiadczonych, tych 艣wie偶o-upieczonych i tych przysz艂ych! 17:00 FFWD BOOTY 17:00 Pokaz Opalanie Natryskowe Fake Bake @fakebakelublin 锔忦煆 17:30 Wyk艂ad FIT MAMA- prowadzi Marcin G臋ca Trener Personalny @trenermarcingeca 馃ぐ馃徑馃従鈥嶁檧锔 18:00 Pokaz Opalanie Natryskowe Fake Bake @fakebakelublin 锔忦煆 18:30 Sposoby walki z cellulitem - prowadzi Micha艂 Witamborski Trener Personalny @mr_vitoo W godzinach 16-19 naszymi go艣膰mi b臋d膮 MadiPedi Instytut& Fake Bake @fakebakelublin - porady, zni偶ki i vouchery do zgarni臋cia! Specjaln膮 niespodziank臋 przygotowa艂a te偶 dla Was Daria Szych Studio @dariaszych ! W tym dniu WST臉P FREE dla wszystkich :) Zapraszamy! #event #dzienmamy #dzienmatki #silownia #fit #fitness #mothersday #Fakebake #trening #dariaszychstudio #trenerpersonalny #potreningu #miesnie #motywacja #training #brzuch #iconfitness #team #funny #biceps #iconfitnessteam #trenujemy #cwiczenia #endorfiny #sportowytrybzycia #fitnessinstructor #marzenia #iconteam #Lublin - 6 hours ago

73 Likes
5 Comments
0
#friends #flowers #bride #maidofhonor #teambride #brideshower #brideshowerparty #henparty #fun #girl #baloons #instaphoto #艂azienkikr贸lewskie #endorfiny #smile #wreaths #dresses 馃憲馃憼馃尭馃尯馃尫馃拫馃拕馃拝

#friends #flowers #bride #maidofhonor #teambride #brideshower #brideshowerparty #henparty #fun #girl #baloons #instaphoto #艂azienkikr贸lewskie #endorfiny #smile #wreaths #dresses - 6 hours ago

20 Likes
1 Comments
0
Dzisiaj 膰wiczymy z Panem Szymonem i Panem 艁ukaszem 馃榿 A w oponie nasz najm艂odszy zuch B艂a偶ejek 馃挄
#cwiczenia #fizjoterapia #terapiaSI #integracjasensoryczna #ruch #zabawa #motoryka #motywacja #zajecia #sila #moc #energia #endorfiny #rado艣膰 #mi臋艣nie #zdroweplecy #zdrowestopy

Dzisiaj 膰wiczymy z Panem Szymonem i Panem 艁ukaszem A w oponie nasz najm艂odszy zuch B艂a偶ejek #cwiczenia #fizjoterapia #terapiaSI #integracjasensoryczna #ruch #zabawa #motoryka #motywacja #zajecia #sila #moc #energia #endorfiny #rado艣膰 #mi臋艣nie #zdroweplecy #zdrowestopy - 7 hours ago

12 Likes
1 Comments
0
Rozci膮ganie bo tylko to aktualnie mog臋 w miar臋 opanowa膰 馃槀 a napewno nie zaszkodzi, a jak u Was w ten majowy czas? Dobrze si臋 uk艂ada 馃槅czy raczej pod g贸rk臋馃檮? Stretching as this is the only I can manage now 馃槀 and it definetely won't do any harm, and how is this May time going for you? Straight ahead 馃榿or with complications馃お?
.
.
.
.
#bieganie #instafitfam #over40andfit #treningczynimistrza #treningfitness #deska #wysi艂ek #instafitsociety #toneitupgirl #fitnessmotivations #膰wiczenia #rozci膮ganie #wzmacnianie #bieganiejestfajne #endorfiny #mamacwiczy #pozytywnaenergia #biegajacamama #wzmacnianie #bieganko #kochambiega膰 #pocwiczone #trenujemy #rudadziewczyna #potreningu #motywacja #bigoranki #regeneracja #fitmum

Rozci膮ganie bo tylko to aktualnie mog臋 w miar臋 opanowa膰 a napewno nie zaszkodzi, a jak u Was w ten majowy czas? Dobrze si臋 uk艂ada czy raczej pod g贸rk臋馃檮? Stretching as this is the only I can manage now and it definetely won't do any harm, and how is this May time going for you? Straight ahead or with complications馃お? . . . . #bieganie #instafitfam #over40andfit #treningczynimistrza #treningfitness #deska #wysi艂ek #instafitsociety #toneitupgirl #fitnessmotivations #膰wiczenia #rozci膮ganie #wzmacnianie #bieganiejestfajne #endorfiny #mamacwiczy #pozytywnaenergia #biegajacamama #wzmacnianie #bieganko #kochambiega膰 #pocwiczone #trenujemy #rudadziewczyna #potreningu #motywacja #bigoranki #regeneracja #fitmum - 7 hours ago

232 Likes
10 Comments
0
Endorfiny czyli inaczej hormony szcz臋艣cia 馃槑 Najwi臋cej wytwarzamy ich podczas wysi艂ku fizycznego 馃弮鈥嶁檧锔
Jaka jest ich rola?
鉃★笍niweluj膮 stres, 鉃★笍poprawiaj膮 samopoczucie, 鉃★笍艂agodz膮 b贸le, 鉃★笍reguluj膮 gospodark臋 hormonaln膮, 鉃★笍zwi臋kszaj膮 odporno艣膰.
Kogo nam贸wi艂am na trening? 馃槑
#endorfiny #energia #power #hormonyszczescia #wysilekfizyczny #bestrong #behappy #befit #totwojczas #tofeelbetter #poczujsi臋lepiej #aktywnateraz #doit #fitness #trening #polishwomen #fitnessiary #warsaw

Endorfiny czyli inaczej hormony szcz臋艣cia 馃槑 Najwi臋cej wytwarzamy ich podczas wysi艂ku fizycznego 鈥嶁檧锔 Jaka jest ich rola? 锔弉iweluj膮 stres, 锔弍oprawiaj膮 samopoczucie, 锔徟俛godz膮 b贸le, 锔弐eguluj膮 gospodark臋 hormonaln膮, 锔弞wi臋kszaj膮 odporno艣膰. Kogo nam贸wi艂am na trening? 馃槑 #endorfiny #energia #power #hormonyszczescia #wysilekfizyczny #bestrong #behappy #befit #totwojczas #tofeelbetter #poczujsi臋lepiej #aktywnateraz #doit #fitness #trening #polishwomen #fitnessiary #warsaw - 7 hours ago

15 Likes
1 Comments
0
Zak艂adam moje nowe leginsy i zmykam na trening馃挭馃挭馃敟馃敟 ten model skrad艂 moje 鉂 
Te偶 tak macie? 呕e jeden nowy  ciuch sportowy, nie wa偶ne czy buty, leginsy, top, stanik, sprawia 偶e od razu macie wi臋cej energii i chce wam si臋 chcie膰?馃榾馃榾 A o odopuszczeniu treningu nie ma mowy?馃榾 bo ja tak mam w艂a艣nie 馃槀馃槀 #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody聽#chodakowskaewa #chodakowska聽#chodagang聽#misjachoda#chodamamusie聽#bediet聽#beactivtv聽#trening聽#popo艂udniowytrening聽#przedtreningiem聽聽#endorfiny聽#motywacja聽#idenatrening

Zak艂adam moje nowe leginsy i zmykam na trening ten model skrad艂 moje Te偶 tak macie? 呕e jeden nowy ciuch sportowy, nie wa偶ne czy buty, leginsy, top, stanik, sprawia 偶e od razu macie wi臋cej energii i chce wam si臋 chcie膰?馃榾馃榾 A o odopuszczeniu treningu nie ma mowy?馃榾 bo ja tak mam w艂a艣nie #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody#chodakowskaewa #chodakowska#chodagang#misjachoda #chodamamusie#bediet#beactivtv#trening#popo艂udniowytrening#przedtreningiem 聽聽#endorfiny#motywacja#idenatrening - 7 hours ago

49 Likes
20 Comments
0
Ja chc臋 juz na kosza ! #rehabilitacja #czasstart z @ejwitenska fot @cloudsmaker @laskigrajawkosza #endorfiny #dziewczyny #sport #basketball #girls #run #injury #ball #au

Ja chc臋 juz na kosza ! #rehabilitacja #czasstart z @ejwitenska fot @cloudsmaker @laskigrajawkosza #endorfiny #dziewczyny #sport #basketball #girls #run #injury #ball #au - 7 hours ago

284 Likes
3 Comments
0
" Sami tworzymy warto艣膰 dnia  Wi臋c albo idziesz po swoje,  Albo 偶yjesz jak inni"
Nie tylko bieganie daje mi rado艣膰 i satysfakcj臋 馃憤馃毚
#maj #dzie艅wolny #urlop #popo艂udnie
#wiosennie #odpoczynek #relaks #trening #sport #aktywno艣膰 #energia #endorfiny #motywacja #zadowolona #rower #rowerowo #jazdarowerem #mocwnogach #dziewczyna #polskadziewczyna #kobieta #kobietapoczterdziestce #kobietanatrasie

" Sami tworzymy warto艣膰 dnia Wi臋c albo idziesz po swoje, Albo 偶yjesz jak inni" Nie tylko bieganie daje mi rado艣膰 i satysfakcj臋 馃毚 #maj #dzie艅wolny #urlop #popo艂udnie #wiosennie #odpoczynek #relaks #trening #sport #aktywno艣膰 #energia #endorfiny #motywacja #zadowolona #rower #rowerowo #jazdarowerem #mocwnogach #dziewczyna #polskadziewczyna #kobieta #kobietapoczterdziestce #kobietanatrasie - 7 hours ago

36 Likes
5 Comments
0
鈥濧by przeby膰 tysi膮c mil, trzeba zrobi膰 pierwszy krok.鈥澛犫 Bruce Lee
*
*
Trening 鉁
Dieta 鉁
Woda 鉁
Zosta艂o juz tylko 4 dni do ko艅ca wyzwania ci艣niemy na pe艂nej petardzie 馃挭馃槅
46/50 #missionbeachbodyzchodakowska #hotbody #sukces #po艣ladki #chodagang #misjachoda #fajterki #chodakowskaewa #BeRaw #vivita #bebio #bediet #beactive #beactivetv #endorfiny #energia #pasja #wytrwa艂o艣膰 #determinacja #przyjaz艅 #motywacja #lifestyle #fitnesslifestyle #mogewszystko

鈥濧by przeby膰 tysi膮c mil, trzeba zrobi膰 pierwszy krok.鈥澛犫 Bruce Lee * * Trening Dieta Woda Zosta艂o juz tylko 4 dni do ko艅ca wyzwania ci艣niemy na pe艂nej petardzie 46/50 #missionbeachbodyzchodakowska #hotbody #sukces #po艣ladki #chodagang #misjachoda #fajterki #chodakowskaewa #BeRaw #vivita #bebio #bediet #beactive #beactivetv #endorfiny #energia #pasja #wytrwa艂o艣膰 #determinacja #przyjaz艅 #motywacja #lifestyle #fitnesslifestyle #mogewszystko - 7 hours ago

58 Likes
1 Comments
0
O ja piernicz臋, co za masakryczny dzie艅...tak wyko艅czona, opadni臋ta z si艂 i zdenerwowana ju偶 dawno nie by艂am.

Dzieci to potrafi膮 nie藕le da膰 w ko艣膰 馃榾馃槧. Ale tak sama jak potrafi膮 szybko zdenerwowa膰 to i potrafi膮 szybko zmi臋kczy膰 nasze 鉂わ笍 i wtedy ju偶 koniec z nasz膮 stanowczo艣ci膮 i konsekwencj膮 馃榿馃槀 Ca艂e szcz臋艣cie wyrzy膰 mog臋 si臋 na treningu 馃榾 
Bosu w po艂膮czeniu z hantlami tworzy na prawd臋 wybuchow膮 mieszank臋馃敟馃挘
.
.
.
#health #healthy #fit #fitness #bodybuilding #body #workout #motywacja #inspiracja #endorfiny #strong #polskadziewczyna #si艂a #gym #gymgirl #gymlife #lifestyle #mi臋艣nie #cel #polishgirl #trenio #trening #zdrowo #bosu #sukces #bosuworkout #nevergiveup #warszawa  #wiemam

O ja piernicz臋, co za masakryczny dzie艅...tak wyko艅czona, opadni臋ta z si艂 i zdenerwowana ju偶 dawno nie by艂am. Dzieci to potrafi膮 nie藕le da膰 w ko艣膰 馃榾. Ale tak sama jak potrafi膮 szybko zdenerwowa膰 to i potrafi膮 szybko zmi臋kczy膰 nasze 锔 i wtedy ju偶 koniec z nasz膮 stanowczo艣ci膮 i konsekwencj膮 Ca艂e szcz臋艣cie wyrzy膰 mog臋 si臋 na treningu 馃榾 Bosu w po艂膮czeniu z hantlami tworzy na prawd臋 wybuchow膮 mieszank臋 . . . #health #healthy #fit #fitness #bodybuilding #body #workout #motywacja #inspiracja #endorfiny #strong #polskadziewczyna #si艂a #gym #gymgirl #gymlife #lifestyle #mi臋艣nie #cel #polishgirl #trenio #trening #zdrowo #bosu #sukces #bosuworkout #nevergiveup #warszawa #wiemam - 8 hours ago

50 Likes
1 Comments
0
Load more posts
2018 - © Deskgram. All rights reserved.