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Vire e deixe dourar dos dois lados.
Recheie como preferir.
Sirva!
Dica: Sobre o sal e o adoçante, eu coloquei essas duas opções porque irá depender do recheio que você irá coloca. A quantidade de farinha varia da textura em que você quer a sua massa, eu coloco 1 colher de sopa cheia.
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Pavê de limão😲😍👇
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☡ATENÇÃO☡: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: (SIM)
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Ingredientes:⤵
1 colher (sopa) de raspas da casca de limão
6 colheres (sopa) de suco de limão
1 lata de creme de leite s/soro
1 lata de leite condensado
200grs de biscoito maizena

MODO DE FAZER O RECHEIO
Misture bem o leite moça com o suco de limão até que adquira consistência de creme. Incorpore o creme de leite e as raspas de limão.
Molhe os biscoitos rapidamente no leite e faça a primeira camada de biscoitos, depois coloque o creme, de novo uma camada de biscoitos e termine com o creme.
Raspas e limão para enfeitar.
Leve para gelar. ** se preferir leve ao freezer
Via @dicasdacriss .
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ATENÇÃO☡:
TÁ AFIM DE APRENDER A FAZER BOLO NO POTE GOURMET E AINDA TER UMA RENDA MENSAL DE ATÉ 5 MIL REAIS?💵😲
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A MARRARA BORTOLITI CRIOU UM CURSO COM VÁRIAS RECEITAS DE BOLO NO POTE GOURMET QUE JÁ MUDOU A VIDA DE MILHARES DE PESSOAS QUE PASSAVA POR DIFICULDADES FINANCEIRAS💵.
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Pavê de limão . Clique 2× na foto, marque um amigo(a) e siga @receitas_pra_voce._ para receber mais receitas deliciosas -- ☡ATENÇÃO☡: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: (SIM) . Ingredientes: 1 colher (sopa) de raspas da casca de limão 6 colheres (sopa) de suco de limão 1 lata de creme de leite s/soro 1 lata de leite condensado 200grs de biscoito maizena MODO DE FAZER O RECHEIO Misture bem o leite moça com o suco de limão até que adquira consistência de creme. Incorpore o creme de leite e as raspas de limão. Molhe os biscoitos rapidamente no leite e faça a primeira camada de biscoitos, depois coloque o creme, de novo uma camada de biscoitos e termine com o creme. Raspas e limão para enfeitar. Leve para gelar. ** se preferir leve ao freezer Via @dicasdacriss . . . . ATENÇÃO☡: TÁ AFIM DE APRENDER A FAZER BOLO NO POTE GOURMET E AINDA TER UMA RENDA MENSAL DE ATÉ 5 MIL REAIS? . A MARRARA BORTOLITI CRIOU UM CURSO COM VÁRIAS RECEITAS DE BOLO NO POTE GOURMET QUE JÁ MUDOU A VIDA DE MILHARES DE PESSOAS QUE PASSAVA POR DIFICULDADES FINANCEIRAS. TÁ AFIM DE MUDAR A SUA TAMBÉM? CLIQUE NO LINK AZUL FIXADO NA BIOGRAFIA DA NOSSA PÁGINA E SAÍA DO VERMELHO DE VEZ! MAS CORRA QUE RESTAM APENAS 20 VAGAS. . . - 0 seconds

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Seu lanche da tarde ❤😘

Seu lanche da tarde - 1 minute ago

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Se você gosta de OVO dê dois cliques na imagem ❤ e siga nosso perfil: @reeducabrasil 🙏
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"O ovo é considerado o segundo alimento mais completo do mundo. Tudo que é necessário para que haja uma vida, está contido no ovo. Para que você saiba, o primeiro é o leite materno, terceiro o côco, quarto a quinoa real." .
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Por que já ouvimos tantas vezes falarem mal deste alimento? .
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A próxima vez que ouvirem falar mal do ovo, mostre o tanto de benefícios dessa coisinha deliciosa e nutritiva ❤😋

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📷 Créditos: @novapri 💜
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❤️ ATENÇÃO só iremos liberar mais receitas para quem curti nossas fotos e comenta 🙋 Eu Quero.
Bolinhos de carne moída recheado com ovos 
Ingredientes:
- 4 ovos cozidos
- ½ kg de carne moída (patinho ou coxão mole)
- 1 cebola pequena ralada
- 1 colher (chá) de pimenta síria
- 3 colheres (sopa) de azeite
- Salada de folhas verdes (brotos) para acompanhar
- Sal a gosto

Modo de Preparo:
1 - Tempere a carne com a cebola ralada, pimenta síria e sal. 2 - Amasse bem e abra uma porção de carne na mão.
3 - Coloque o ovo cozido no centro e cubra com a carne formando uma bola oval. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e frite a carne recheada, em fogo moderado, por 20 minutos, até dourar bem de todos os lados. 
4 - Vá pingando água até que a carne fique bem cozida por dentro e forme um pouco de molho n frigideira. 
5 - Sirva a carne fatiada com a salada verde.
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️ ATENÇÃO só iremos liberar mais receitas para quem curti nossas fotos e comenta Eu Quero. Bolinhos de carne moída recheado com ovos  Ingredientes: - 4 ovos cozidos - ½ kg de carne moída (patinho ou coxão mole) - 1 cebola pequena ralada - 1 colher (chá) de pimenta síria - 3 colheres (sopa) de azeite - Salada de folhas verdes (brotos) para acompanhar - Sal a gosto Modo de Preparo: 1 - Tempere a carne com a cebola ralada, pimenta síria e sal. 2 - Amasse bem e abra uma porção de carne na mão. 3 - Coloque o ovo cozido no centro e cubra com a carne formando uma bola oval. Em uma frigideira antiaderente, aqueça o azeite e frite a carne recheada, em fogo moderado, por 20 minutos, até dourar bem de todos os lados.  4 - Vá pingando água até que a carne fique bem cozida por dentro e forme um pouco de molho n frigideira.  5 - Sirva a carne fatiada com a salada verde. . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #saude #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #saudávelparasempre #fitnessmodel #nutricao #emagrecerrapido #saudebemestar #bolingodecarne #lanchinhio #lanche - 6 minutes ago

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Pão integral com peito de peru muito bom para um lanche.😍😋
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Pão integral com peito de peru muito bom para um lanche. . . #emagrecercomsaúde #emagrecersaudavel #emagrecimento #emagrecerrapido #fitnessfreaks #fitness #fitnes #dietafitness #dietasaldavel #dietasaludable #dietafit #dietas #fitnesslife #fitnessmotivation #saldavelmente #saldavel #alimentaçãosaudável #alimentossaludables #alimentaçãosaudavel #alimentacaofit #alimentosfitnes #viverbem #vidasaldavelsempre #vidasaldavel #saladas #detox #emagrecer_hj79 - 6 minutes ago

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😍Faça Parte você também😍 🏆 Conquiste o corpo ideal, faça parte desse desafio! nos chame no direct ou clique no link azul que esta na nossa bio @emagrecerdevez1401 ↩
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📍Emagrecer de 5 a 10 kg de Gordura Corporal em apenas 21 dias .
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Deixe o ❤️ para mais dicas de emagrecimento e Receitas Low Carb 😘

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Créditos - @healthy_maa
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@taiselimaalves >>DIGITE EU QUERO EMAGRECER << que eu te chamo em seguida no bate papo !
A primeira e melhor vitória é conquistar a si mesmo.
Parabens pela conquista Taise !
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- Dê dois toques na tela 🤤👆🏻😱😱😱😱
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Cadê as pessoas que amam maracujá+ chocolate?😍
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Vamos ficar de olho nesse veneno👀 !
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Deixe seu 💗 e marque aquela pessoa que não vive sem um refri 🤔

Vamos ficar de olho nesse veneno ! . . Deixe seu e marque aquela pessoa que não vive sem um refri 🤔 - 8 minutes ago

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Se você também ama 🥑 já deixe o seu ❤️ na foto ! 
Além do macronutriente, o Abacate contém uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio e zinco.
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Por muito tempo o Abacate 🥑 foi considerado um verdadeiro inimigo da alimentação, visto como uma fruta gordurosa e calórica. No entanto, hoje já se sabe que as gorduras encontradas no abacate, mesmo sendo calóricas, são responsáveis pelo ela redução dos níveis de colesterol e triglicérides no organismo, podendo previnir doenças cardíacas e até o câncer .
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O Abacate 🥑 ajuda a; ✅Emagrecer
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✅O Abacate tem alto teor de fibras
✅Ajuda no controle do colesterol do triglicérides ✅Impede o surgimento de gases
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EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! 😱😋
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Para a massa do empadão:
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250 gramas de farinha de arroz 
100 gramas de manteiga sem sal
55 ml de água gelada 
1 pitada generosa de sal .
Modo de preparo:
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Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira.
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Para o recheio de fricassê:
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1 peito de frango cozido e desfiado 
400 ml de molho de tomate sem açúcar 
1 cebola grande 
2 dentes de alho 
200 gramas de requeijão light 
Salsinha picada à gosto 
1 pitada de sal 
1 lata de milho .
Modo de preparo:
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Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar.
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Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional .
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EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! . Para a massa do empadão: . 250 gramas de farinha de arroz  100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada  1 pitada generosa de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê: . 1 peito de frango cozido e desfiado  400 ml de molho de tomate sem açúcar  1 cebola grande  2 dentes de alho  200 gramas de requeijão light  Salsinha picada à gosto  1 pitada de sal  1 lata de milho . Modo de preparo: . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional . . - 10 minutes ago

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Olá meninas ❤️💪 Quer emagrecer de 5 a 10 quilos em apenas 17 dias? Quer ter o melhor resultado possível de forma saudável e rápido?
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Com a dieta dos 17 dias você vai:
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✅reduzir a sua cintura
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Olá meninas Quer emagrecer de 5 a 10 quilos em apenas 17 dias? Quer ter o melhor resultado possível de forma saudável e rápido? . Com a dieta dos 17 dias você vai: Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 quilos em 17 dias você vai conquistar o corpo e barriga dos seus sonhos saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade aprenderá como começar uma dieta lowcarb aprenderá como fazer mais de 300 receitas fit gostosas saberá como enfrentar e vencer as crises de ansiedade e compulsão alimentar reduzir a sua cintura acelerar o seu metabolismo aumentar a sua energia reduzir a celulite ter uma alimentação mais saudável ter grupo vip no Facebook e whatsapp de motivação para emagrecer. . Tudo isso e muito mais . Quer emagrecer de verdade? Nos envie uma mensagem no direct "eu quero"🥗 . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #emagrecercomendo #emagrecercomsaúde #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecereaparecer #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #emagrecendo #saudável #reeducaçaoalimentarja #alimentaçãosaudavel #saudávelparasempre #fitnessmodel #reeducaçaoalimentar #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #emagrecerrapido #saudebemestar #emagreceragora #saúdebemestar - 11 minutes ago

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SOBRECOXAS ASSADAS
Receita 
By : @cozinhadara
Ingredientes:
🔸8 a 10 sobrecoxas;
Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento.
🔸1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre;
🔸Suco de 2 laranjas;
🔸2 colheres (sopa) de mostarda (usei a de dijon);
🔸1 colher (sopa) de mel;
🔸2 colheres (sopa) de azeite;
🔸4 dentes de alho amassados;
🔸1 colher (café) de colorau (opcional);
🔸Sal e pimenta do reino a gosto.

Modo de Preparo:
🍗Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura;
🍗Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo;
🍗Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por cerca de 2 horas;
🍗Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, leve ao forno a 180 graus por cerca de 30-40 minutos;
🍗Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira.
Bom apetite!

SOBRECOXAS ASSADAS Receita By : @cozinhadara Ingredientes: 8 a 10 sobrecoxas; Você pode usar com ou sem o osso, mas deixar a pele é fundamental, para que o frango fique suculento. 1/2 xícara (chá) de vinho branco seco OU suco de 1 limão OU 1/4 xícara (chá) de vinagre; Suco de 2 laranjas; 2 colheres (sopa) de mostarda (usei a de dijon); 1 colher (sopa) de mel; 2 colheres (sopa) de azeite; 4 dentes de alho amassados; 1 colher (café) de colorau (opcional); Sal e pimenta do reino a gosto. Modo de Preparo: Limpe um pouco as sobrecoxas para tirar o excesso de gordura; Em uma tigela, coloque todos os ingredientes da marinada, misture bem com um garfo; Coloque as sobrecoxas dentro de um saco ou de uma vasilha com tampa, despeje a marinada, misture bem com as mãos e leve à geladeira por cerca de 2 horas; Acomode as sobrecoxas em uma assadeira antiaderente, leve ao forno a 180 graus por cerca de 30-40 minutos; Assim que dourar, desligue o forno e retire a assadeira. Bom apetite! - 12 minutes ago

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😱OLHA ESSA DICA😱
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Será, gente?! Estou achando que é fake news! 🤣🤣 (Gente, quando postei achei que fosse Fake News, mas fiz um teste aqui em casa e é real!!! 😱😱😱)
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👌Vocês já viram isto ou já fizeram, comente. .
Não esquece de curtir e marcar as amigas pra verem tambem👭💕 .
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OLHA ESSA DICA . Será, gente?! Estou achando que é fake news! 🤣🤣 (Gente, quando postei achei que fosse Fake News, mas fiz um teste aqui em casa e é real!!! ) . Vocês já viram isto ou já fizeram, comente. . Não esquece de curtir e marcar as amigas pra verem tambem👭 . . . #antioxidante #sucodetox #sucoverde #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #fitness #maissaude #vidasaudavel #cuidadoscomocorpo #dietasemsofrer #dietasaudavel #reeducaçãoalimentar #receitas #receitaslowcarb #receitasaudavel #secabarriga #cozinhasaudavel #pesoideal #corpoemforma #corpoperfeito #perderpeso #foconadieta #saudeebemestar #alhoporó #alhoporo - 12 minutes ago

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Benefícios da Linhaça

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Elimine até 7kg em 17 dias comente "EU QUERO" e acesse o link azul em nosso perfil para participar, valor único de 23 reais pago apenas uma vez.
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O TREINAMENTO CONTÉM.
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▪grupo fechado com várias nutricionistas no Facebook.
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⚠️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta 🙋‍♀EU QUERO🔐❤ siga o nosso perfil @_cozinha_low_carb_ 🍎
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Aprenda a fazer uma LIMONADA FIT 🍋🍹MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST 😋
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INGREDIENTES
3 limões grandes 
1 litro de água
Adoçante a gosto
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MODO DE PREPARO
Corte o limão em cruz e retire a parte branca dele, pois é essa parte que amarga.
No liquidificador, coloque a água, o limão com a casca e bata bem.
Coe a limonada, adicione o adoçante, e sirva em copos com gelo
.️
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️Atenção: O Instagram só está mostrando nossas Receitas para quem está interagindo nas nossas publicações, então se vc quer receber nossas Receitas todos os dias, curta a foto e comenta ‍♀EU QUERO siga o nosso perfil @_cozinha_low_carb_ . Aprenda a fazer uma LIMONADA FIT 🍋MARQUE ALGUÉM PRA VER ESSE POST . INGREDIENTES 3 limões grandes 1 litro de água Adoçante a gosto . MODO DE PREPARO Corte o limão em cruz e retire a parte branca dele, pois é essa parte que amarga. No liquidificador, coloque a água, o limão com a casca e bata bem. Coe a limonada, adicione o adoçante, e sirva em copos com gelo .️ . . Deseja eliminar de 5 até 10 quilos em 17 dias? . . Participe do nosso programa de emagrecimento baseado na redução alimentar, onde você receberá: um super ebook com instruções de opção de café da manhã, almoço e janta; Livro digital ilustrado; Receitas Deliciosas:lowcarb e detox Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; +3 bônus exclusivos Grupo Vip no Facebook e instruções diárias no Whatsapp acompanhamento por uma nutricionista e uma coahc . . E o preço por tudo isso? Por APENAS R$ 23 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . ️ATENÇÃO️ apenas 30 VAGAS amiga ‍♀️ . Para participar e saber mais CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @_cozinha_low_carb_ ou mande uma mensagem para nós no direct - 13 minutes ago

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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: (Eu Quero) . Siga @dicas_de_emagrecimento19 . . . . . . . #emagrecimento  #emagrecersaudavel #emagrecercomendo  #emagrecerdevez #emagrecercerto  #emagrecendo #emagrecerrapido  #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer  #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #lowcarb #lowcarbbrasil  #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja  #perderpeso #perderbarriga  #secavaca   #secabarriga #projetoverao  #exgordinha  #comeeagacha #nutricao  #minhamelhorversao  #pesoideal   #foconadieta - 13 minutes ago

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😍😍1. Receita de pudim fit simples😍😍 Ingredientes:

2 xícara e 1/2 de leite desnatado;

1 xícara e 1/2 de leite desnatado em pó;

3 ovos inteiros;

2 claras;

5 colheres de sopa de adoçante culinário;

1 colher de sopa de essência de baunilha;

8 colheres de sopa de frutose;

1/2 copo de água.

Modo de preparo:

Bata os ovos numa batedeira ou no liquidificador e acrescente os outros ingredientes um a um. Misture bem. Separe uma forma e unte com margarina light, despeje a mistura e cubra com papel alumínio. Leve ao forno a 180 graus por 1h20. 10 minutos antes de ficar pronto, tire o papel alumínio para dar uma douradinha no pudim. Quando estiver firme, tire do forno, espere esfriar e leve à geladeira. Desenforme na hora de servir quando já estiver gelado. Então prepare a calda levando os dois ingredientes a uma panela no fogo e mexa até virar caramelo. Cubra o pudim e sirva.
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1. Receita de pudim fit simples Ingredientes: 2 xícara e 1/2 de leite desnatado; 1 xícara e 1/2 de leite desnatado em pó; 3 ovos inteiros; 2 claras; 5 colheres de sopa de adoçante culinário; 1 colher de sopa de essência de baunilha; 8 colheres de sopa de frutose; 1/2 copo de água. Modo de preparo: Bata os ovos numa batedeira ou no liquidificador e acrescente os outros ingredientes um a um. Misture bem. Separe uma forma e unte com margarina light, despeje a mistura e cubra com papel alumínio. Leve ao forno a 180 graus por 1h20. 10 minutos antes de ficar pronto, tire o papel alumínio para dar uma douradinha no pudim. Quando estiver firme, tire do forno, espere esfriar e leve à geladeira. Desenforme na hora de servir quando já estiver gelado. Então prepare a calda levando os dois ingredientes a uma panela no fogo e mexa até virar caramelo. Cubra o pudim e sirva. . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagreceraparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #perderpeso #fitnessmodel #fitnessgirl #saudavel #saudável #saudávelparasempre #sausavelgostoso #saudavelcomcaradejaca #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducacaoalimentar #saudebemestar #saúdebemestar - 13 minutes ago

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 @vememagrecer_agora  Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias.
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A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso.
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Reposted from @vememagrecer_agora Descubra o Método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10KG Em Apenas 17 Dias. . A Dieta de 17 Dias, é um e-book completo com Grupo VIP no Facebook para você aprender do ZERO a como emagrecer de forma saudável e rápida em apenas 17 dias! Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso. . Comente ️ SIM! EU QUERO EMAGRECER Comente ️ . . #10em30Brasil #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecendo #perderpeso #perderbarriga #perderpeso #percapeso #saudavel #saudávelparasempre #detox #alimentaçãosaudavel #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçaoalimentar #lowcarb #dietalowcarb #dietadetox #dieta #nutrição #perderpesorapido #nutricionista #jejumintermitente #dicasdeemagrecimento - 15 minutes ago

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Cadê?
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Créditos @lowcarbsimples_

Cadê? _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Créditos @lowcarbsimples_ - 15 minutes ago

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Hoje eu fiz arroz, feijão, mandioca cozida com manteiga, salada de alface, tomate, cebola roxa, cheiro verde, cenoura ralada e beterraba no vapor, mais essas tirinhas de contra filé com mini cebola 🤗
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Créditos - @coisasdenany

Hoje eu fiz arroz, feijão, mandioca cozida com manteiga, salada de alface, tomate, cebola roxa, cheiro verde, cenoura ralada e beterraba no vapor, mais essas tirinhas de contra filé com mini cebola 🤗 . Créditos - @coisasdenany - 15 minutes ago

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E rolou treininho por aqui hj tb 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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E para quem quiser conhecer alguns dos exercícios que faço vou deixar o link na bio e aqui 👉 indique.queima.tv/d1833d0471gi
.
A disciplina é a ponte entre metas e realizações 😉
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@queimadiaria
@lanapessoacoach
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#projetosejaflexivel

E rolou treininho por aqui hj tb 🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️ . E para quem quiser conhecer alguns dos exercícios que faço vou deixar o link na bio e aqui indique.queima.tv/d1833d0471gi . A disciplina é a ponte entre metas e realizações . . @queimadiaria @lanapessoacoach #amorproprio #exercicioemcasa #vidasaudavel #emagrecer #saude #saudavel #corpoemforma #emagrecersaudavel #emagrecerdevez #disciplina #superacao #gratidao #foco #juntassomosmaisforte #seligasecuida #fitness #motivacao #projetosejaflexivel - 15 minutes ago

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Dê dois cliques na foto se você puder❤🙏😍
💥💥Janta de hoje:

Purê de mandioquinha
Lombo de porco assado
Chuchu e cenoura cozida🥕
Beterraba ralada
Abacaxi picado🍍
Couve manteiga crua🥗
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🚺 Já conhece no nosso programa de emagrecimento Dieta de 21 dias?
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🚺Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios.
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🚺Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido.
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🚺Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -10kg eliminados em 21 dias. Surpreendente né meninas? 😱
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🚺 Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas e uma Coca-cola por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? 😂... com R$11.08* por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo 😝
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✅ Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas 💕
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🍒DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional.
🍽 Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir
🏃‍♀ Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer
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❤INVISTA EM VOCÊ❤
15 sem
Foto do perfil de emagreca_de_forma_eficaz
emagreca_de_forma_eficaz
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Dê dois cliques na foto se você puder Janta de hoje: Purê de mandioquinha Lombo de porco assado Chuchu e cenoura cozida🥕 Beterraba ralada Abacaxi picado Couve manteiga crua🥗 . Já conhece no nosso programa de emagrecimento Dieta de 21 dias? . Programa de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida, sem a necessidade de exercícios. . Para quem tem dificuldade de emagrecer, ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na academia e quer perder peso rápido. . Todas as receitas e cronograma passo a passo, dia após dia para você emagrecer rápido. Nesses 3 anos de programa são centenas de casos com mais de -10kg eliminados em 21 dias. Surpreendente né meninas? . Calma meninas! O valor é extremamente acessível. O preço de duas coxinhas e uma Coca-cola por mês. Você vai parar de comer elas mesmo né? ... com R$11.08* por mês você tem acesso a tudo isso mais os bônus ! Ah.. e tem 7 dias de garantia. Se não gostar, dindin no seu bolso de novo . Infelizmente não conseguimos segurar esse valor promocional por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas . . DIGITE "SIM" para garantir sua vaga promocional. 🍽 Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ‍♀ Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer . INVISTA EM VOCÊ 15 sem Foto do perfil de emagreca_de_forma_eficaz emagreca_de_forma_eficaz #dietaflexivel #emagrecerrapido #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dietacetogenica #dietaesaude #emagrecimentosaudável #emagreceragora #queroemagrecer #exerciciosemcasa #dietas #saudedamulher #saudeebeleza #queimargordura #alimentacaofuncional #saudavelegostoso #saudavelgostoso #emagrecer #emagrecercomsaude #dieta #dietasemsofrer #emagrecimento #perderpeso #beringelarecheada #verdureiro #goodbadgirl #choranaobebe #naochora - 16 minutes ago

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✦ Deixe seu ❤ se você curtiu essa dica !

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Siga o nosso perfil @oficialemagrecacomsaude 😘
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Torta de Morango baixa em carboidratos e sem glúten!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓 INGREDIENTES:

Crosta:
- 6 colheres de sopa de manteiga sem sal em temperatura ambiente;
- 1 ovo;
- 1 xícara de farinha de amêndoas;
- 1/2 colher de chá de sal;
- 1 colher de chá de óleo de coco (para untar a fôrma)
- 1 ovo, batido.
Recheio:
- 1 xícara de creme de leite fresco;
- 1 colher de chá de essência de baunilha;
- Uma pitada de sal;
- 2 colheres de sopa de mel.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cobertura:
30 morangos, com caules e folhas removidos, fatiados ao meio verticalmente.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍓Modo de preparo:
Preaqueça o forno a 180ºC.
Misture a manteiga, o ovo, a farinha de amêndoas e o sal.
Deixe a massa na geladeira por 15 minutos, coberta com plástico filme.
Unte a fôrma de torta (com fundo removível), com óleo de coco.
Coloque a massa na fôrma e pressione pelas bordas até que fique uma camada uniforme e cubra por completo. Pincele com o ovo batido.
Asse a massa por 10 a 12 minutos, até dourar.
Deixe a crosta esfriar e chegar à temperatura ambiente.
Com uma batedeira, bata o creme até que ele comece a ficar firme, cerca de 1 a 2 minutos.
Adicione a baunilha, o sal e o mel.
Continue a bater até obter uma consistência cremosa e fofa (mais 30 segundos - 1 minuto).
Uma vez que a crosta estiver fria, recheie com o creme de chantilly e cubra com morangos!
Guarde na geladeira antes de servir.
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Crédito: @mangabeirajuh
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: EU QUERO para continuar vendo nossos posts diariamente. Siga o nosso perfil @oficialemagrecacomsaude - Torta de Morango baixa em carboidratos e sem glúten! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ INGREDIENTES: Crosta: - 6 colheres de sopa de manteiga sem sal em temperatura ambiente; - 1 ovo; - 1 xícara de farinha de amêndoas; - 1/2 colher de chá de sal; - 1 colher de chá de óleo de coco (para untar a fôrma) - 1 ovo, batido. Recheio: - 1 xícara de creme de leite fresco; - 1 colher de chá de essência de baunilha; - Uma pitada de sal; - 2 colheres de sopa de mel. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cobertura: 30 morangos, com caules e folhas removidos, fatiados ao meio verticalmente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180ºC. Misture a manteiga, o ovo, a farinha de amêndoas e o sal. Deixe a massa na geladeira por 15 minutos, coberta com plástico filme. Unte a fôrma de torta (com fundo removível), com óleo de coco. Coloque a massa na fôrma e pressione pelas bordas até que fique uma camada uniforme e cubra por completo. Pincele com o ovo batido. Asse a massa por 10 a 12 minutos, até dourar. Deixe a crosta esfriar e chegar à temperatura ambiente. Com uma batedeira, bata o creme até que ele comece a ficar firme, cerca de 1 a 2 minutos. Adicione a baunilha, o sal e o mel. Continue a bater até obter uma consistência cremosa e fofa (mais 30 segundos - 1 minuto). Uma vez que a crosta estiver fria, recheie com o creme de chantilly e cubra com morangos! Guarde na geladeira antes de servir. - Crédito: @mangabeirajuh - - - #receitasfit #receitafit #receitafitness #receitasfitness #receitasbasicasfit #receitalowcarb #receitasfitelowcarb #receitaslowcarb #receitasaudavel #emagrecersaudavel #emagrecer #receitassaudaveis #emagrecerrapido #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #alimentacaofit #cozinhafit #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #dietasaudável #sucodetoxtododia #jejumintermitente #reeducaçaoalimentar #saudável #sucosdetox #bomdia #boatarde #boanoite #gratidão #tbt - 17 minutes ago

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ESSA RECEITA MERECE QUE VOCÊ SIGA O PERFIL😋🙌👍
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ESSA RECEITA MERECE QUE VOCÊ SIGA O PERFIL . MARQUE O AMIGO(A) QUE FARÁ PARA VOCÊS . #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde #dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #foconadieta - 17 minutes ago

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12 Verdades que você precisa LER

12 Verdades que você precisa LER - 18 minutes ago

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➡Veja como é simples se livrar naturalmente de 5 a 10kg em apenas 30 dias!!!
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➡Sem ter que passar fome e sem dietas malucas (Garantido).
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Aparenta ser leite condensado, mas não é! 😨
Quer receber 250 receitas para emagrecer sem medo e com consultoria online 24hrs?
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Aparenta ser leite condensado, mas não é! Quer receber 250 receitas para emagrecer sem medo e com consultoria online 24hrs? Precisa apenas responder este post com "eu quero" . . . . Métodos de emagrecimento eficaz e saudável Todos os métodos são aprovados pelos nossos alunos Provas reais de que você só precisa de foco Auxílio 24hrs e treinadores mantendo o seu foco Receitas maravilhosas para uma dieta gostosa e saudável . . . . . . #emagrecer #saudável #receitasfit #bom dia #dieta #perderpeso #saude #cozinhafit #emagrecersaudavel #hipertrofia #emagrecercomendo #reeducacaoalimentar #nutrição #foconadieta #treino #foco #perderpesourgente #perderpesorapido #emagrecimento #fit #fitness #receitasaudavel #receitassaudaveis #perderpesosemsofrer #queroemagrecer #emagrecerdevez #perderbarriga #lowcarb #boa tarde #receitas - 18 minutes ago

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Danette Low Carb😋👇
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📚Ingredientes
– 100g Chocolate amargo (> 70%);
– 250 g de creme de leite (1 lata sem soro – aconselho Nestlé, tem baixo carbs e é 25% de gordura);
– adoçante
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📚Preparo
Derreta o chocolate no microondas (1 a 2 minutos); Acrescente creme de leite (ou nata) e misture bem; Adoce a gosto. Mas lembre-se, o chocolate já possui um pouco de “doce”. Dívida em porções, deixe gelar.
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋EU QUERO🔐❤
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Receita de legumes gratinados 😋
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Ingredientes:
- 1 Tomate Médio picado sem Pele e Sem Semente;
- 1 Berinjela Pequena Cortada em cubos;
- 1 Xícara (chá) de Buquês de Brócolis;
- 1 Xícara (chá) de Buquês de Couve-Flor;
- 300g de Queijo Mussarela Ralado;
- 1 Xícara (chá) de Creme de Leite;
- 1 Colher (chá) de Orégano;
- Sal e Pimenta-do-reino a gosto.
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Modo de preparo;
1. Em uma panela com água e um pouco de sal coloque a berinjela, os brócolis, a couveflor
para cozinhar;
2. Escorra e distribua os legumes em um refratário, junte o tomate e misture bem. Tempere com o sal e a pimenta-do-reino a gosto;
3. Acrescente o creme de leite e misture. Por cima coloque o queijo muçarela e polvilhe com o orégano;
4. Leve ao forno pré-aquecido a 170ºC por cerca de 25 minutos ou até o queijo derreter bem;
5. Sirva em seguida e Boa Refeição.
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?siga @receitasfitnpratica 
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Se valer a pena deixe um coração 💟
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Salgado de frango com abóbora ou batata doce 🍠
➡Ingredientes:
-1 ovo;
- 1/2 xícara de abóbora ou batata doce cozida e amassada;
- 1 xícara de frango desfiado;
- 1 colher de sopa de psyllium (ou farinha de aveia, grão de bico, amêndoas);
- Sal e temperos a gosto;
- Mussarela de búfala para o recheio (ou outro queijo da sua preferência).
➡Modo de fazer:
Misture todos os ingredientes em um recipiente. Se preferir, pode triturar tudo em um mixer. Molde em formato de bolinhas e recheie com mussarela de búfala. Leve ao forno por 30min (150-170c graus) ou até dourar.
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Se valer a pena deixe um coração . Salgado de frango com abóbora ou batata doce Ingredientes: -1 ovo; - 1/2 xícara de abóbora ou batata doce cozida e amassada; - 1 xícara de frango desfiado; - 1 colher de sopa de psyllium (ou farinha de aveia, grão de bico, amêndoas); - Sal e temperos a gosto; - Mussarela de búfala para o recheio (ou outro queijo da sua preferência). Modo de fazer: Misture todos os ingredientes em um recipiente. Se preferir, pode triturar tudo em um mixer. Molde em formato de bolinhas e recheie com mussarela de búfala. Leve ao forno por 30min (150-170c graus) ou até dourar. . . . . . .. . . . #lowcarbreceitasfit #saudável #nutricao #receitasfit #receitasaudavel #cozinhasaudavel #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #nutrição #saude #dieta #perderpeso #emagrecer #cozinhafit #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #receitaslight #fitnessgirl #receitalowcarb #receitaslowcarb #receitassaudaveis #jejumintermitente #emagrecercomsaude #emagrecersemneurose #receitasfaceis - - 1 day ago

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