#emagrecer5kg

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Ingredientes: ❤️
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2 Ovos
Leite Desnatado – 1 Xícara e Meia
Azeite de Oliva Extra Virgem – 2 Colheres de Chá
Ricota, Peito de Peru e Orégano a Gosto para o Recheio
Aveia em Flocos Finos – 1 Xícara
Sal – 1 Colher de Chá
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🔻 Preparo: 🔻
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Bata todos os ingredientes, menos os do recheio, e despeje em uma frigideira untada com o azeite.
Doure os dois lados.
Recheie com fatias de peito de peru, ricota e orégano e depois enrole.
Sirva.
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Siga: @_mulherrealizada2.0

Ingredientes: ❤️ . . 2 Ovos Leite Desnatado – 1 Xícara e Meia Azeite de Oliva Extra Virgem – 2 Colheres de Chá Ricota, Peito de Peru e Orégano a Gosto para o Recheio Aveia em Flocos Finos – 1 Xícara Sal – 1 Colher de Chá . . 🔻 Preparo: 🔻 . . Bata todos os ingredientes, menos os do recheio, e despeje em uma frigideira untada com o azeite. Doure os dois lados. Recheie com fatias de peito de peru, ricota e orégano e depois enrole. Sirva. . . . Siga: @_mulherrealizada2.0 - 4 hours ago

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Suculentas, saborosas e muito fáceis, as almôndegas de carne moída são um presente pra dona de casa 🎁
Não vai existir quem não goste delas! Faz pra sua família 🤗
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📍 Preparo
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📍 Tempere a carne moída da sua preferência (melhor as que tem um pouquinho de gordura) com alho, sal, cheiro verde, pimenta do reino e o que mais você gostar.
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📍 Se quiser fazer recheadas como as minhas, faça as bolinhas de carne e afunde no centro um cubo generoso de mussarela. Salpique orégano.
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📍 Faça na Airfryer pré aquecida por 10 minutos a 180 graus e deixe lá até dourarem.
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📍 Faça no forno sem papel alumínio, temperatura média até dourar, mas fique de olho, não pode assar demais senão as almôndegas ficam muitos secas tá 😉
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Se gostou do conteúdo siga nos, e nos ajude a dominar o mundo, começando pelo Instagram é claro 🤣🤣🤣😂😂😂😅😅😅
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Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias?
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Para isso preparamos para você um livro digital com 300 receitas lowcarb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
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Suculentas, saborosas e muito fáceis, as almôndegas de carne moída são um presente pra dona de casa 🎁 Não vai existir quem não goste delas! Faz pra sua família 🤗 . 📍 Preparo . 📍 Tempere a carne moída da sua preferência (melhor as que tem um pouquinho de gordura) com alho, sal, cheiro verde, pimenta do reino e o que mais você gostar. . 📍 Se quiser fazer recheadas como as minhas, faça as bolinhas de carne e afunde no centro um cubo generoso de mussarela. Salpique orégano. . 📍 Faça na Airfryer pré aquecida por 10 minutos a 180 graus e deixe lá até dourarem. . 📍 Faça no forno sem papel alumínio, temperatura média até dourar, mas fique de olho, não pode assar demais senão as almôndegas ficam muitos secas tá 😉 . Se gostou do conteúdo siga nos, e nos ajude a dominar o mundo, começando pelo Instagram é claro 🤣🤣🤣😂😂😂😅😅😅 . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 300 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@storeslowcarb 👈 - 6 hours ago

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⚠️Atenção:O Instagram só vai liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐 .
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Não esqueça de nos seguir por favor:⬇️⬇️⬇️
@dietalowcarb_emagrecendo2019
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Você sabia que uma folha de couve possui mais ferro que um bife e mais cálcio que o leite?

⚠️Atenção:O Instagram só vai liberar mais Receitas para quem curtir a Foto e Comentar 🙋‍♀EU QUERO🔐 . . Não esqueça de nos seguir por favor:⬇️⬇️⬇️ @dietalowcarb_emagrecendo2019 . . . . . . Você sabia que uma folha de couve possui mais ferro que um bife e mais cálcio que o leite? - 6 hours ago

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Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: 😱😋🤤❤
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Arroz com purezinho de batata, salada de alface, tomate, cenoura, vagem e cheiro verde, mais essa linguiça toscana assadinha deeliciosa 😍😍
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A marca da linguiça é Frimesa, ferventei pra ficar mais durinha e conseguir fatiar pelo meio, fiz um creme de alho amassado com maionese e mostarda e passei dentro delas, salpiquei pimenta calabresa em umas e orégano nas outras, assei em forno bem quente por cerca de 50 minutos sem papel alumínio, ficou deeelicioso 🤗😍
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Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘
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#emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #emagreceraquii #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagrecerto #emagrecerbem #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecersaudável #emagrecerhoje #emagrecercomendobem #emagrecerjá #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #emagrecerr #emagrecercomendo #projetoemagrecer #comoemagrecer #emagrecerfacil #emagrecercomsa

Deixe um ❤ se você Gostou!🤗 - ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: 😱😋🤤❤ . Arroz com purezinho de batata, salada de alface, tomate, cenoura, vagem e cheiro verde, mais essa linguiça toscana assadinha deeliciosa 😍😍 . A marca da linguiça é Frimesa, ferventei pra ficar mais durinha e conseguir fatiar pelo meio, fiz um creme de alho amassado com maionese e mostarda e passei dentro delas, salpiquei pimenta calabresa em umas e orégano nas outras, assei em forno bem quente por cerca de 50 minutos sem papel alumínio, ficou deeelicioso 🤗😍 . - Não esqueça de seguir e comentar. ❤😘 . #emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #emagreceraquii #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagrecerto #emagrecerbem #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecersaudável #emagrecerhoje #emagrecercomendobem #emagrecerjá #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #emagrecerr #emagrecercomendo #projetoemagrecer #comoemagrecer #emagrecerfacil #emagrecercomsa - 6 hours ago

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🥕RECEITA LOWCARB PARA ALMOÇO 🍝🍝
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⚠️CURTA E COMENTE ☘️"eu quero" ☘️PARA QUE O INSTAGRAM TE MANDE 🔔NOTIFICAÇÃO DE NOVAS RECEITAS 🍉🥕🌶️.
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@emagrecer_com_progresso . 📌RECEITAS  E DICAS TODOS OS DIAS. ✅
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Suco Delicioso Refrescante Hidratante
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➡ Smothie Amarelo

Ingredientes :
1 cenoura pequena ou 25gr
1 tira fina de mamão ou 20gr
1 laranja inteira ( se preferir, 1 para o sumo)
1 tira fina de gengibre
50ml de água ou mais, 100ml no máximo
Gelo a gosto

Modo de Preparo :
Raspei a casca da cenoura e piquei no liquidificador, com o mamão e tirei as sementes e casca e adicionei ao liquidificador, cortei a laranja em quatro gomos, uso 80% da laranja inteira pois tiro as sementes e descolo cuidadosamente os gomos da casca, retiro com as mão as partes brancas, no máximo que consego e as sementes caso estejam entranhadas, isso tudo leva uns dois minutos, junto o gengibre bem picadinho e bato, vou adicionando água aos poucos, até que fique na consistência que gosto. se preferir pode substituir a água por sumo da laranja e está pronto

#emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #emagreceraquii #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagrecerto #emagrecerbem #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecersaudável #emagrecerhoje #emagrecercomendobem #emagrecerjá #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #emagrecerr #emagrecercomendo #projetoemagrecer #comoemagrecer #emagrecerfacil #emagrecercomsa

Suco Delicioso Refrescante Hidratante . . . ➡ Smothie Amarelo Ingredientes : 1 cenoura pequena ou 25gr 1 tira fina de mamão ou 20gr 1 laranja inteira ( se preferir, 1 para o sumo) 1 tira fina de gengibre 50ml de água ou mais, 100ml no máximo Gelo a gosto Modo de Preparo : Raspei a casca da cenoura e piquei no liquidificador, com o mamão e tirei as sementes e casca e adicionei ao liquidificador, cortei a laranja em quatro gomos, uso 80% da laranja inteira pois tiro as sementes e descolo cuidadosamente os gomos da casca, retiro com as mão as partes brancas, no máximo que consego e as sementes caso estejam entranhadas, isso tudo leva uns dois minutos, junto o gengibre bem picadinho e bato, vou adicionando água aos poucos, até que fique na consistência que gosto. se preferir pode substituir a água por sumo da laranja e está pronto #emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #emagreceraquii #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagrecerto #emagrecerbem #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecersaudável #emagrecerhoje #emagrecercomendobem #emagrecerjá #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #emagrecerr #emagrecercomendo #projetoemagrecer #comoemagrecer #emagrecerfacil #emagrecercomsa - 6 hours ago

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Créditos @coisasdenany
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E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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Risoto primavera #emagrecimento #emagrecereserfit #dieta #emagrecercomendo #emagrecer5kg #emagrecernareal #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #emagreceragora #emagrecersemneurose #emagreceremcasa #emagrecerfeliz #saúde #qualidadedevida #bemestar #estilodevida #lifestyle #dietalowcarb #emagrecercomsaude #dicasemagrecer #coachdeemagrecimento #habitosalimentares #reeducaçãoalimentar #perderpeso #emagrecercerto

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Clique 2 vezes e veja a mágica 🤯🤯
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Clique 2 vezes e veja a mágica 🤯🤯 . . . . . . . . ⚠️⚠️⚠️ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, Então se não quer perder nenhum post  deixe seu ❤ ou comente alguma coisa para receber nossas próximas publicações e não se esqueça de seguir nosso perfil 😊 . . . . . . . . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomsaúde #emagrecer5kg #emagrecersemneurose #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietaflexivel #dietasaudável #dietando #dietade17dias #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentaçaosaudavel #alimenta #vidasaudavel #dietaportodavida #deitada #diatasawan #rashguard #emagrecimento #hojeemdia #emagrecerapido #emagrecerfeliz #emagreceragora #emagrecerja #emagrecerbem #emagrecereaparecer - 7 hours ago

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Pessoal, peço a ajuda de todos! Dê um like na foto ❤ e, principalmente, comentem "EU QUERO" para o instagram continuar mostrando nossas receitas para vocês.
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LASANHA DE BERINJELA 🍆
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≫ ingredientes
3 berinjelas grandes cortadas em fatias com cerca de 0,5 cm de espessura
azeite
sal
molho de tomate caseiro com manjericão
queijo muçarela
queijo parmesão
.
≫ modo de preparo
Coloque as berinjelas fatiadas com sal num recipiente fechado por cerca de 30 minutos para soltar a água, tirando a acidez. Feito isso, lave-as, seque-as e distribua-as numa assadeira. Passe azeite por cima e leve ao forno 200º graus por 40 minutos. Tire, e, numa travessa, faça as camadas berinjelas alternando com molho de tomate e os queijos. Leve ao forno por mais 30 minutos ou até que comece a borbulhar e tá prontin 😁
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🎁Tem um presente para vocês! 10 Receitas Para Emagrecer Saudavel .
➡️Quer emagrecer Saudável? Siga: @meta_perderpeso2019
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Cientistas comprovam, dieta é a forma mais saudavel para a perda de peso

Paloma Neves, 28 anos, sempre lutou contra a balança e chegou
a pesar 94 quilos. 
A administradora de empresas resolveu emagrecer quando 
começou a ficar com falta de ar
para fazer tarefas do dia a dia.

Desde sempre briguei com a balança por conta do excesso de peso. 
Sou baixinha e a cada quilo que ganhava, via o volume do meu rosto 
aumentar. Fazia dietas malucas e cheguei a tomar remédios sem prescrição médica. 
Até conseguia emagrecer um pouco, mas engordava mais depois. A dificuldade de 
controlar a quantidade do que comia era um dos grandes obstáculos.... Em junho de 2016, decidi que iria lutar contra compulsão alimentar e comeria de 
forma mais consciente e saudável. O primeiro passo foi diminuir a quantidade de 
pães no café da manhã e trocá-los por versões integrais e tapioca. No almoço, 
diminui as quantidades de arroz, feijão e farofa. Ao mesmo tempo, 
aumentei a porção de saladas e 
grelhados.... Em paralelo, me matriculei em uma academia e me comprometi a fazer 
exercícios aeróbicos todos os dias,
Minha meta era chegar aos 65 quilos e consegui alcançar isso em janeiro de 2017. 
Determinei que eliminaria mais 10 quilos, mas meu peso estagnou e o ponteiro da balança custou a diminuir.

Faça como Paloma,Conquiste seus objetivos desde ter o corpo perfeito até ter uma vida longa e saudavel,Para isso tenho
uma solução para você, Um Livro Digital Completo cheio de receitas para você perder peso de forma facil e sem sofrimentos.Feito por profissionais na area de
emagrecimento, Não precisa se preocupar a dieta é a base de proteinas como pão,ovos,etc..Nele você encontrará mais de 400 receitas e Brindes.LINK NO MEU PERFIL.
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Cientistas comprovam, dieta é a forma mais saudavel para a perda de peso Paloma Neves, 28 anos, sempre lutou contra a balança e chegou a pesar 94 quilos. A administradora de empresas resolveu emagrecer quando começou a ficar com falta de ar para fazer tarefas do dia a dia. Desde sempre briguei com a balança por conta do excesso de peso. Sou baixinha e a cada quilo que ganhava, via o volume do meu rosto aumentar. Fazia dietas malucas e cheguei a tomar remédios sem prescrição médica. Até conseguia emagrecer um pouco, mas engordava mais depois. A dificuldade de controlar a quantidade do que comia era um dos grandes obstáculos.... Em junho de 2016, decidi que iria lutar contra compulsão alimentar e comeria de forma mais consciente e saudável. O primeiro passo foi diminuir a quantidade de pães no café da manhã e trocá-los por versões integrais e tapioca. No almoço, diminui as quantidades de arroz, feijão e farofa. Ao mesmo tempo, aumentei a porção de saladas e grelhados.... Em paralelo, me matriculei em uma academia e me comprometi a fazer exercícios aeróbicos todos os dias, Minha meta era chegar aos 65 quilos e consegui alcançar isso em janeiro de 2017. Determinei que eliminaria mais 10 quilos, mas meu peso estagnou e o ponteiro da balança custou a diminuir. Faça como Paloma,Conquiste seus objetivos desde ter o corpo perfeito até ter uma vida longa e saudavel,Para isso tenho uma solução para você, Um Livro Digital Completo cheio de receitas para você perder peso de forma facil e sem sofrimentos.Feito por profissionais na area de emagrecimento, Não precisa se preocupar a dieta é a base de proteinas como pão,ovos,etc..Nele você encontrará mais de 400 receitas e Brindes.LINK NO MEU PERFIL. #emagrecer #emagrecerapido #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #emagreceraquii #emagrecerja #emagrecerfeliz #emagrecerto #emagrecerbem #emagreceragora #emagrecercomsaude #emagrecercerto #emagrecersemneurose #emagrecercomsaúde #emagrecereserfitness #emagrecerdevez #emagrecerrapido #emagrecersaudável #emagrecerhoje #emagrecercomreceitas #emagrecercomendobem #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #emagreceremcasa #emagrecerjá #emagrecerr #emagrecercomendo #projetoemagrece - 7 hours ago

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Quer participar do Projeto? Siga as instruções:
1️⃣→Deixe seu gostei;
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💋Oooiiiii💋

OLHEM SÓ ESSA DELÍCIA 😋 🍞🍫PÃO DE CHOCOLATE COM AVELÃ🍫🍞 INGREDIENTES PARA MASSA DO PÃO: ✓1 tablete de fermento fresco
✓1/2 xícara de açúcar mascavo
✓150 ml de leite
✓50 gramas de manteiga sem sal
✓1/4 de xícara de óleo vegetal
✓1/3 de xícara de cream cheese
✓1/2 colher de chá de sal
✓1 ovo + 1 gema
✓500 gramas de farinha de trigo para pão

PARA O RECHEIO: ✓350 gramas de creme de avelã*
✓150 gramas de avelã tostada e picada ou castanha de caju
✓100 gramas de coco ralado
✓1 ovo batido com uma pitada de sal
✓açúcar cristal para polvilhar

PREPARO:

1.Na tigela da batedeira,junte o fermento fresco com uma colher de sopa da quantidade total de açúcar que você vai utilizar para a receita.
✓ Amasse até virar uma pastinha e reserve por 5 minutos.
✓Enquanto isso,esquente o leite e adicione a manteiga na mesma panela para que ela derreta.adicione a mistura do leite na batedeira junto com o óleo,o cream cheese,o açúcar mascavo,o sal e o ovo com a gema.Misture bem com o fouet e então acrescente a farinha para pão.
✓Com o gancho da batedeira,ligue na velocidade mínima até que a massa se forme.Assim que se formar,aumente a velocidade para máxima e deixe sovar por 10 minutos.Você pode fazer esse processo à mão, mas aí é bom sovar por mais tempo,até que a massa fique bem elástica e fofa.
✓Passe um pouco de óleo em uma tigela e disponha a massa ali dentro.Cubra com plástico filme e leve à geladeira por 6 a 12 horas.
✓Depois de descansada,abra a massa em formato retangular numa superfície enfarinhada com aproximadamente 0,5cm de espessura.
✓Espalhe o creme de avelã por toda a massa e polvilhe a avelã picada e o coco ralado.Depois, enrole a massa e corte várias rodelinhas com a espessura de quase dois dedos.
Arrume uma forma de pão e forre-a com papel manteiga.Posicione-a na vertical e coloque uma fatia de pão por vez,intercalando o lado até o fim da forma.Assim, quando você deixá-la reta,terá um pão todo trançado!
✓Deixe o pão descansar por 40 minutos num local bem quentinho.Em seguida,pincele o topo do pão com um ovo batido junto com uma pitada de sal e polvilhe com açúcar cristal.
✓Asse em forno pré-aquecido a 180˚ por 40-50 mins

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💕Que tal esse Frango ao molho de brócolis? 😋😋😋
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Basta fritar/refogar o frango já temperado e cortado em tirinhas.
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💕Que tal esse Frango ao molho de brócolis? 😋😋😋 . Basta fritar/refogar o frango já temperado e cortado em tirinhas. Adicionar brócolis já cozido e temperado cortadinho e requeijão light a gosto 😍 Fica uma deliciaaaa! - Deseja eliminar de 3 a 5KG em apenas 10 dias? - Para isso preparamos pra você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ - ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo VIP no Facebook - Tudo isso por um pequeno investimento de apenas R$ 29,00 sem mensalidade. Resultado garantido ou devolvemos seu dinheiro! - 👉 Para adquirir CLIQUE no site em AZUL no nosso perfil: 👉@lowcarb_dieta_do_bem 👈 . . . . . . #dicasparaemagrecer #cardapiolowcarb #fitcomlowcarb #dietadoovo #nutrindo #emagreça_comigo #emagreçacomsaude #projetoemagrecer #querosermagra #queimagordura #emagrece #perderpesourgente #secarbarriga #receitaslight #receitasfaceis #lowcarbdieta #lowcarbevida #vidalowcarb #receitasfitness #emagrecereserfitness #perderpesocomsaude #emagrecer5kg #emagrecerja #emagrecercomendobem #lowcarbs #emagrecercomreceitas #sejasaudavel #emagreça #emagreca #dietasempre - 8 hours ago

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“ “ Como perder peso com dieta poderosa
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Nosso Matador de Fome! Shake trufado com barra de proteína. Prático para seu dia a dia e muito saboroso!
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