#ejercicio

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*Foto del 15 de abril del 2019 -Etapa: volumen. 
Llevo entrenando 9 meses, de los cuales 3 meses fueron para bajar de peso, casi 5 para definir, antes de terminar el octavo mes decidí entrar a la etapa de volumen con la idea de volver a concursar, no se si ya he superado o no a mi yo del 2016, pero me siento contento, feliz y entusiasmado, no solo por mis resultados, sino porque de nuevo estoy haciendo una de las cosas que más amo y me apasiona.
El culturismo para mi es el mejor deporte y se podría decir arte, todo lo aprendido en años desde que tenía 15 fue una gran ayuda para lograr todas mis metas, agradezco a todos los que me han apoyado y creído en mi, a todas las personas que han confiado y me piden entrenamientos y algo de dieta, a mi novia por su gran apoyo @_elizabethmilla, a mi hermana @_marianarobles por su compañía y ánimos, a mis padres por creer en mi, a mi gran entrenador Manuel Cerino y claro es agradezco a Dios por todo lo que he vivido.
¡Todos los días entreno en el #AtlasGym!
#fitness #fisicoculturismo #gym #motivacionfitness #fisico #motivaciongym #disciplina #motivacion #ejercicio #motivationthursday

*Foto del 15 de abril del 2019 -Etapa: volumen. Llevo entrenando 9 meses, de los cuales 3 meses fueron para bajar de peso, casi 5 para definir, antes de terminar el octavo mes decidí entrar a la etapa de volumen con la idea de volver a concursar, no se si ya he superado o no a mi yo del 2016, pero me siento contento, feliz y entusiasmado, no solo por mis resultados, sino porque de nuevo estoy haciendo una de las cosas que más amo y me apasiona. El culturismo para mi es el mejor deporte y se podría decir arte, todo lo aprendido en años desde que tenía 15 fue una gran ayuda para lograr todas mis metas, agradezco a todos los que me han apoyado y creído en mi, a todas las personas que han confiado y me piden entrenamientos y algo de dieta, a mi novia por su gran apoyo @_elizabethmilla , a mi hermana @_marianarobles por su compañía y ánimos, a mis padres por creer en mi, a mi gran entrenador Manuel Cerino y claro es agradezco a Dios por todo lo que he vivido. ¡Todos los días entreno en el #AtlasGym ! #fitness #fisicoculturismo #gym #motivacionfitness #fisico #motivaciongym #disciplina #motivacion #ejercicio #motivationthursday - 0 seconds

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💜 Model: @valerijaslapnik

Model: @valerijaslapnik - 0 seconds

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Eres de los que se esfuerza al máximo al momento de hacer ejercicio??
Entonces ¿porque después le das a tu cuerpo algo que lo dañe?
Yo lo premio con vitaminas, minerales, proteína y todo lo necesario para que se recupere, agradeciendole por su esfuerzo Y porque merece lo mejor

@coachmiguel24 
#ejercicio #almáximo #nutrición #esfuerzo #alimentaciónsaludable #gracias #merezcolomejor #menosgrasa #másmúsculo

Eres de los que se esfuerza al máximo al momento de hacer ejercicio?? Entonces ¿porque después le das a tu cuerpo algo que lo dañe? Yo lo premio con vitaminas, minerales, proteína y todo lo necesario para que se recupere, agradeciendole por su esfuerzo Y porque merece lo mejor @coachmiguel24 #ejercicio #almáximo #nutrición #esfuerzo #alimentaciónsaludable #gracias #merezcolomejor #menosgrasa #másmúsculo - 0 seconds

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Tips espectaculares para regular nuestro cuerpo y lograr una mejor calidad de vida para nuestro cuerpo! 💙

#fuxion #tips #regulatucuerpo #ejercicio #alimentacion #saludable #bebidassaludables #agua  #fibra #detox #prunex #tumejorversion #mejorvida #cuidatucuerpo

Tips espectaculares para regular nuestro cuerpo y lograr una mejor calidad de vida para nuestro cuerpo! #fuxion #tips #regulatucuerpo #ejercicio #alimentacion #saludable #bebidassaludables #agua #fibra #detox #prunex #tumejorversion #mejorvida #cuidatucuerpo - 0 seconds

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Habrá entreno santo estos dias, alabado W fitness 💪🏋️‍♂️👍😎
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#gym #entrenamiento #ejercicio #gainz #semanasanta #fitness #chile #gimnasio

Habrá entreno santo estos dias, alabado W fitness 🏋️‍♂️😎 . . #gym #entrenamiento #ejercicio #gainz #semanasanta #fitness #chile #gimnasio - 0 seconds

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💪🏼 Top 5 de los mejores carbohidratos para adelgazar
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💪🏼 Los carbohidratos se encuentran en una gran variedad de alimentos y aquí te decimos cinco de los cuales te ayudarán a cuidar tu peso.
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1. Piña. Una taza de piña picada aporta aproximadamente 82 calorías. Además, gracias a la fibra que contiene, brinda la sensación de saciedad y plenitud. .
2. Avena. Es el primer alimento etiquetado como saludable por la FDA (Administración de Alimentos y Fármacos). La avena se encuentra vinculada al mejoramiento de los niveles de colesterol, el peso y la presión arterial. Como un alimento rico en fibra, tiene el beneficio agregado de saciar y evitar el hambre. .
3. Pasta integral. Para el dietético registrado en la ciudad de Nueva York, Joy Bauer, la pasta integral contiene todas las partes nutritivas del grano original, lo que la convierte en una fuente valiosa de vitamina B, hierro, proteína y fibra. Estos beneficios hacen que sea un alimento que promueve la energía duradera y el control del apetito entre las comidas. .
4. Arroz integral. Además de ayudar a regular tu proceso intestinal, sustituir los carbohidratos refinados por uno más saludable como el arroz integral puede ayudarte a bajar de peso y a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 de acuerdo con un estudio de la Facultad de Salud Pública de Harvard. .
5. Papa. De acuerdo con el nutricionista Marco Taboada del Centro de Atención Integral de Diabetes e Hipertensión (CEDHI) consumir papa de forma moderada (100 gramos) aporta los carbohidratos suficientes para la producción de energía en el organismo. Además, sólo contiene 110 calorías.
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💪🏼💪🏼 Recuerda acompañar tu entrenamiento con nuestro KIT QUEMA GRASA que hoy tenemos en OFERTA ESPECIAL EN bit.ly/kitquemagrasa
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#EscuelaDeAlimentacionCorrecta #nutricion#vidasaludable #vida #comidasaludable#ensalada #vegetales #frutas #proteina#carbohidratos #grasa #musculo #calorias#PesoSaludable #PerdidaDePeso #metas#NutricionSImple #ejercicio #gym

🏼 Top 5 de los mejores carbohidratos para adelgazar . 🏼 Los carbohidratos se encuentran en una gran variedad de alimentos y aquí te decimos cinco de los cuales te ayudarán a cuidar tu peso. . 1. Piña. Una taza de piña picada aporta aproximadamente 82 calorías. Además, gracias a la fibra que contiene, brinda la sensación de saciedad y plenitud. . 2. Avena. Es el primer alimento etiquetado como saludable por la FDA (Administración de Alimentos y Fármacos). La avena se encuentra vinculada al mejoramiento de los niveles de colesterol, el peso y la presión arterial. Como un alimento rico en fibra, tiene el beneficio agregado de saciar y evitar el hambre. . 3. Pasta integral. Para el dietético registrado en la ciudad de Nueva York, Joy Bauer, la pasta integral contiene todas las partes nutritivas del grano original, lo que la convierte en una fuente valiosa de vitamina B, hierro, proteína y fibra. Estos beneficios hacen que sea un alimento que promueve la energía duradera y el control del apetito entre las comidas. . 4. Arroz integral. Además de ayudar a regular tu proceso intestinal, sustituir los carbohidratos refinados por uno más saludable como el arroz integral puede ayudarte a bajar de peso y a prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2 de acuerdo con un estudio de la Facultad de Salud Pública de Harvard. . 5. Papa. De acuerdo con el nutricionista Marco Taboada del Centro de Atención Integral de Diabetes e Hipertensión (CEDHI) consumir papa de forma moderada (100 gramos) aporta los carbohidratos suficientes para la producción de energía en el organismo. Además, sólo contiene 110 calorías. . . 🏼🏼 Recuerda acompañar tu entrenamiento con nuestro KIT QUEMA GRASA que hoy tenemos en OFERTA ESPECIAL EN bit.ly/kitquemagrasa . . #EscuelaDeAlimentacionCorrecta #nutricion #vidasaludable #vida #comidasaludable #ensalada #vegetales #frutas #proteina #carbohidratos #grasa #musculo #calorias #PesoSaludable #PerdidaDePeso #metas #NutricionSImple #ejercicio #gym - 0 seconds

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#FANNYAACTIVEWEAR  total look😍
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Más  de 6 colores disponibles 🔥🔥
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Poder ☠️
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Un día eres el guía y otro día estás perdido🎶
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#fitnessmodel #fitnessaddict #workout #
#gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #training #motivacion #ejercicio #fitnessmotivation #salud #crossfit #vidasana #motivation #sport #bodybuilding #n #nutricion #a #gymmotivation #entrenar

Un día eres el guía y otro día estás perdido - - - - - - - - - #fitnessmodel #fitnessaddict #workout # #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #training #motivacion #ejercicio #fitnessmotivation #salud #crossfit #vidasana #motivation #sport #bodybuilding #n #nutricion #a #gymmotivation #entrenar - 1 minute ago

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LA MÁS APLICADA!!!🤩🤩🤩 1.900 kg menos EN SÓLO 1 SEMANA!😱 Muchas felicidades Julyana! Vamos por más!!!💪🏼😎 CITAS AL 3310614952 💕

#nutriologayadiraechauri #nutricion #dieta #ejercicio #estilodevida #cambiandohabitos #fitness #propositos2019 #bajadepeso #salud #consultaspresenciales #consultasenlinea #comidasana #lunch #snackssaludables #recetassaludables

LA MÁS APLICADA!!!🤩🤩🤩 1.900 kg menos EN SÓLO 1 SEMANA! Muchas felicidades Julyana! Vamos por más!!!🏼😎 CITAS AL 3310614952 #nutriologayadiraechauri #nutricion #dieta #ejercicio #estilodevida #cambiandohabitos #fitness #propositos2019 #bajadepeso #salud #consultaspresenciales #consultasenlinea #comidasana #lunch #snackssaludables #recetassaludables - 1 minute ago

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#URBAN
#centrodeententrenamiento

Cuando te contábamos que nos interesa el #progreso y #rendimiento #personalizado de cada alumno, son estos pequeños detalles que nos diferencia del #estilo, #capacidad, #formación y principalmente #cuidado #responsable por parte de nuestro equipo de #profesores de educación física e #instructores en cada #clase, en cada #ejercicio  y en cada #disciplina que ofrecemos. 
Bienvenido equipo de:
@ziva.plus
Primer box en la Provincia con la más alta tecnología para cada clase y control personal. 
#coreworkout 
#heart
#heartrate
#heartratemonitor
#caloriascontroladas 
#responsabilidad 
#formacion
#capacidad
#profesionalismo 
#boutiquegym

#URBAN #centrodeententrenamiento Cuando te contábamos que nos interesa el #progreso y #rendimiento #personalizado de cada alumno, son estos pequeños detalles que nos diferencia del #estilo , #capacidad , #formación y principalmente #cuidado #responsable por parte de nuestro equipo de #profesores de educación física e #instructores en cada #clase , en cada #ejercicio y en cada #disciplina que ofrecemos. Bienvenido equipo de: @ziva.plus Primer box en la Provincia con la más alta tecnología para cada clase y control personal. #coreworkout #heart #heartrate #heartratemonitor #caloriascontroladas #responsabilidad #formacion #capacidad #profesionalismo #boutiquegym - 1 minute ago

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❗Dolor de espalda❗ 🔔Con esta imagen quiero empezar una serie de publicaciones orientadas al dolor de espalda, ya que es uno de los mayores problemas de la sociedad actual.
Así que, si estás interesad@ en este tema, presta atención a mis próximas publicaciones.🔔 El estilo de vida y las actividades laborales sedentarias van en aumento y con ello los problemas que esto conlleva.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda suele ser inespecífico, es decir, no se conoce su causa con certeza. En otros casos hay patologías (protusiones, hernias...) que podrían ser la causa del dolor.

En cualquier caso, el ejercicio suele ser la primera y mejor opción antes de recurrir a otros métodos más agresivos (cirugías en el caso de haber patología). Próximamente hablaremos de ejercicios y otros aspectos a tener en cuenta.

#dolordeespalda #espalda #espaldasana #ejercicio #ejerciciosencasa #salud #entrenamiento

Dolor de espalda Con esta imagen quiero empezar una serie de publicaciones orientadas al dolor de espalda, ya que es uno de los mayores problemas de la sociedad actual. Así que, si estás interesad@ en este tema, presta atención a mis próximas publicaciones. El estilo de vida y las actividades laborales sedentarias van en aumento y con ello los problemas que esto conlleva. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda suele ser inespecífico, es decir, no se conoce su causa con certeza. En otros casos hay patologías (protusiones, hernias...) que podrían ser la causa del dolor. En cualquier caso, el ejercicio suele ser la primera y mejor opción antes de recurrir a otros métodos más agresivos (cirugías en el caso de haber patología). Próximamente hablaremos de ejercicios y otros aspectos a tener en cuenta. #dolordeespalda #espalda #espaldasana #ejercicio #ejerciciosencasa #salud #entrenamiento - 2 minutes ago

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Podemos perder grasa sin cambiar grandes cosas en nuestro día a día como te demostramos con estos cinco consejos básicos.

No son grandes cosas ni grandes cambios. Son consejos básicos que puedes aplicar sin muchas complicaciones. Quizás conozcas algunos de ellos, pero aplicando todos o la mayoría podrás mejorar los resultados en cuanto a pérdida de grasa. ¿Empezamos?

1. El primer paso para comenzar a perder peso es controlar las calorías que comemos y quemamos a lo largo de un día.
..
2. Antes de reducir calorías es mejor aumentar el gasto calórico diario. Algo tan sencillo como estar menos tiempo sentado, subir por las escaleras, bajarse una parada antes del metro, limpiar la casa o, en definitiva, no estar quieto.
..
3. Algo tan sencillo como aumentar la proteína de tu dieta puede ayudarte a perder peso , 2 gramos por kilo de peso.
..
4. Aumentar la cantidad de agua al final del día puede ser una pequeña ayuda en una dieta de pérdida de peso.
..
5. Reduce el Consumo de carbohidratos, trucos tan sencillos como quitar el pan de nuestras comidas o reducir el azúcar de los cafés nos puede ayudar a reducir las calorías totales al final del día sin mucho esfuerzo.

Cambia tu estilo de vida, ¡no hagas dietas!

#dieta #salud #vidasana #alimentacionsaludable #perdidadegrasacorporal #ejercicio #proteinas #agua #sedentarismo #obesidad #estilodevida #hepatologo #gastroenterologo #especialistasbarinas #venezuela #venezolanosenelmundo #gastrohigadove #lasante #drazahyratips

Podemos perder grasa sin cambiar grandes cosas en nuestro día a día como te demostramos con estos cinco consejos básicos. No son grandes cosas ni grandes cambios. Son consejos básicos que puedes aplicar sin muchas complicaciones. Quizás conozcas algunos de ellos, pero aplicando todos o la mayoría podrás mejorar los resultados en cuanto a pérdida de grasa. ¿Empezamos? 1. El primer paso para comenzar a perder peso es controlar las calorías que comemos y quemamos a lo largo de un día. .. 2. Antes de reducir calorías es mejor aumentar el gasto calórico diario. Algo tan sencillo como estar menos tiempo sentado, subir por las escaleras, bajarse una parada antes del metro, limpiar la casa o, en definitiva, no estar quieto. .. 3. Algo tan sencillo como aumentar la proteína de tu dieta puede ayudarte a perder peso , 2 gramos por kilo de peso. .. 4. Aumentar la cantidad de agua al final del día puede ser una pequeña ayuda en una dieta de pérdida de peso. .. 5. Reduce el Consumo de carbohidratos, trucos tan sencillos como quitar el pan de nuestras comidas o reducir el azúcar de los cafés nos puede ayudar a reducir las calorías totales al final del día sin mucho esfuerzo. Cambia tu estilo de vida, ¡no hagas dietas! #dieta #salud #vidasana #alimentacionsaludable #perdidadegrasacorporal #ejercicio #proteinas #agua #sedentarismo #obesidad #estilodevida #hepatologo #gastroenterologo #especialistasbarinas #venezuela #venezolanosenelmundo #gastrohigadove #lasante #drazahyratips - 3 minutes ago

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Día 90/365 ❤️ #gymmotivation 
A darle desde temprano 💪🏼 #ejercicio 
#fitness #gym 
#gayboys #gayteen  #pink #loveislove  #physician #trainlikeachampion  #koreanboy #uachallenge #instagay #blackandwhite #training  #sweet #cdmx #instalike #bestcoach #running #sinfiltros #traindifferent #instatattoo #cdmx_oficial #instagramers #outfitoftheday #saludable #sugarbaby #gaypride #pride ‭

@thefunrunclub

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Seguimos , trabajando por un mejor estilo de vida #nutricion#ejercicio#vivefelizyfit

Seguimos , trabajando por un mejor estilo de vida #nutricion #ejercicio #vivefelizyfit - 3 minutes ago

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Zucchini, bell pepper, bowtie pasta, cilantro, olive oil and red pepper flakes. Just toss a bit of cheese in it a great small lunch. #eat#womenwholift#girlswholift#dedication#workoutwomenfitness#gym#dedication#eathealthy#lift#water#Fitness #motivation#fitfam#progress#weights#work#exercises#muscle#stronger#flex#ejercicio#bodybuilding#womenempowerment #latinas#lift #fitment #crossfit #crossfitgirls #gymmotivation #vegetables #comersaludable

Zucchini, bell pepper, bowtie pasta, cilantro, olive oil and red pepper flakes. Just toss a bit of cheese in it a great small lunch. #eat #womenwholift #girlswholift #dedication #workoutwomenfitness #gym #dedication #eathealthy #lift #water #Fitness #motivation #fitfam #progress #weights #work #exercises #muscle #stronger #flex #ejercicio #bodybuilding #womenempowerment #latinas #lift #fitment #crossfit #crossfitgirls #gymmotivation #vegetables #comersaludable - 4 minutes ago

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Entrenamiento en súper series.
Ejercicio 3.
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#strong #contacto #ejercicio #cardio #activo #determinación #train #muscle #fitnessaddict #instahealth #fitnessmodel #strength #abs #healthychoices #lift #crossfit #shredded #cleaneating #gymlife #muscles #powerlifting #squat #girlswholift #gains #weights #squats #bodybuilder #instafit #gainz

Entrenamiento en súper series. Ejercicio 3. • • • • • #strong #contacto #ejercicio #cardio #activo #determinación #train #muscle #fitnessaddict #instahealth #fitnessmodel #strength #abs #healthychoices #lift #crossfit #shredded #cleaneating #gymlife #muscles #powerlifting #squat #girlswholift #gains #weights #squats #bodybuilder #instafit #gainz - 4 minutes ago

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La compartimentación del tiempo (Captura de pantalla de esta mañana) "Planificar, equivocarse, aprender de los errores, repetir." Básicamente, podemos aplicar este principio a prácticamente todo lo que nos propongamos en la vida.  Hoy os contamos cómo lo hacemos nosotros y cómo somos capaces de llevarlo todo:

Hablaremos de algo tan importante hoy en día como las redes sociales e Internet: Un escaparate al mundo, un medio que nos permite establecer contacto y vínculos con gente del otro extremo del planeta, conocer nuevos amigos, acercarnos a nuestr@s alumnos, y que nos conozcáis mucho mejor y, sobre todo, ofrecer un mejor servicio a clientes y alumn@s, aportar valor gratis a través de las redes. Sin duda una herramienta muy potente, y nos encanta.

Sin embargo, tener "el mundo en la palma de la mano" gracias a los smartphones también puede ser un factor limitante tanto en el #trabajo como en nuestra #vida social y familiar.

Por supuesto que queremos aportar #valor, pero esto implica mucho trabajo y esfuerzo detrás, cualquier creador de contenido lo sabe, y corremos el riesgo de dedicar demasiado tiempo, descuidando otros apartados.

TOD@S TENEMOS 24horas al día, por lo que un #planning que nos permita usar el tiempo necesario para cada cosa es fundamental, o corremos el riesgo de estar horas en diferentes #redessociales, viendo #stories, leyendo información de poca utilidad en #facebook o #twitter, etc., quitándonos tiempo para otras cosas muy importantes tanto dentro como fuera del terreno #profesional.

En nuestro caso destinamos únicamente 15 minutos por la mañana 15 minutos a mediodía y de 15 a 30 minutos por la noche para atender Instagram Twitter Facebook #whatsapp y mail. Antes de abrir: Sobre las 9:15, Antes de comer y al terminar por la noche. Nunca más. ¿Por qué? Porque también debemos dar #clases presenciales, #crear contenido para el #aula #virtual, para #youtube, para los artículos del #blog, atender el teléfono, clientes... Trabajo que vamos distribuyendo a lo largo de la semana, dejando tiempo para descansar lo suficiente, hacer #ejercicio y sin olvidar NUNCA lo más importante: La #familia y los #amigos. ¿Y tú? ¿Cómo lo haces?

La compartimentación del tiempo (Captura de pantalla de esta mañana) "Planificar, equivocarse, aprender de los errores, repetir." Básicamente, podemos aplicar este principio a prácticamente todo lo que nos propongamos en la vida.  Hoy os contamos cómo lo hacemos nosotros y cómo somos capaces de llevarlo todo: Hablaremos de algo tan importante hoy en día como las redes sociales e Internet: Un escaparate al mundo, un medio que nos permite establecer contacto y vínculos con gente del otro extremo del planeta, conocer nuevos amigos, acercarnos a nuestr@s alumnos, y que nos conozcáis mucho mejor y, sobre todo, ofrecer un mejor servicio a clientes y alumn@s, aportar valor gratis a través de las redes. Sin duda una herramienta muy potente, y nos encanta. Sin embargo, tener "el mundo en la palma de la mano" gracias a los smartphones también puede ser un factor limitante tanto en el #trabajo como en nuestra #vida social y familiar. Por supuesto que queremos aportar #valor , pero esto implica mucho trabajo y esfuerzo detrás, cualquier creador de contenido lo sabe, y corremos el riesgo de dedicar demasiado tiempo, descuidando otros apartados. TOD@S TENEMOS 24horas al día, por lo que un #planning que nos permita usar el tiempo necesario para cada cosa es fundamental, o corremos el riesgo de estar horas en diferentes #redessociales , viendo #stories , leyendo información de poca utilidad en #facebook o #twitter , etc., quitándonos tiempo para otras cosas muy importantes tanto dentro como fuera del terreno #profesional . En nuestro caso destinamos únicamente 15 minutos por la mañana 15 minutos a mediodía y de 15 a 30 minutos por la noche para atender Instagram Twitter Facebook #whatsapp y mail. Antes de abrir: Sobre las 9:15, Antes de comer y al terminar por la noche. Nunca más. ¿Por qué? Porque también debemos dar #clases presenciales, #crear contenido para el #aula #virtual , para #youtube , para los artículos del #blog , atender el teléfono, clientes... Trabajo que vamos distribuyendo a lo largo de la semana, dejando tiempo para descansar lo suficiente, hacer #ejercicio y sin olvidar NUNCA lo más importante: La #familia y los #amigos . ¿Y tú? ¿Cómo lo haces? - 5 minutes ago

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👌 Step Ups con Mancuerna🤦🏻‍♂️ bicep femoral , glúteos by: @maruanpasto #mcfitgranada @lladosfitness #teamllados #fitness #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #salud #training #motivacion #crossfit #motivation #fitnessmotivation #vidasana #bodybuilding #ejercicio #n #sport #nutricion #gymmotivation #a #gymlife #muscle #personaltrainer #cardio #entrenar #dieta #bodypaint

Step Ups con Mancuerna🤦🏻‍♂️ bicep femoral , glúteos by: @maruanpasto #mcfitgranada @lladosfitness #teamllados #fitness #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #salud #training #motivacion #crossfit #motivation #fitnessmotivation #vidasana #bodybuilding #ejercicio #n #sport #nutricion #gymmotivation #a #gymlife #muscle #personaltrainer #cardio #entrenar #dieta #bodypaint - 5 minutes ago

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Entrenamiento en súper series. 
Ejercicio 2.
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#ejercicio #entrenamiento #entrenar #adelgazar #salud #bajardepeso #gimnasio #deporte #sentadillas #vidasana #nutricion #abdominales #cuerpo #resultados #saludable #vidasaludable #belleza #correr #motivacion

Entrenamiento en súper series. Ejercicio 2. • • • • • #ejercicio #entrenamiento #entrenar #adelgazar #salud #bajardepeso #gimnasio #deporte #sentadillas #vidasana #nutricion #abdominales #cuerpo #resultados #saludable #vidasaludable #belleza #correr #motivacion - 6 minutes ago

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🍒Según la Organizacion Mundial de la Salud (OMS), las carnes  procesadas, embutidas, ahumadas, curadas o a las que se les ha agregado sal y conservantes, tienen la MAS ALTA PROBABILIDAD DE SER CANCERÍGENAS.
. 🍇🥑🍐🍅🥦🥗🍽
.
🍒Ten un equilibrio y haz que los hábitos saludables sean mas! .
#behappy #equilibrio #health #food #ejercicio #vegetables

Según la Organizacion Mundial de la Salud (OMS), las carnes procesadas, embutidas, ahumadas, curadas o a las que se les ha agregado sal y conservantes, tienen la MAS ALTA PROBABILIDAD DE SER CANCERÍGENAS. . 🥑🍐🥦🥗🍽 . Ten un equilibrio y haz que los hábitos saludables sean mas! . #behappy #equilibrio #health #food #ejercicio #vegetables - 7 minutes ago

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Ganar musculo y definición 
Domicilio gratis
Mayor información inbox
#nutrición #suplementos #gym #gymmotivation  #calipowerstore #cali #deporte #ejercicio #fitness 
#fit  #mundofit

Ganar musculo y definición Domicilio gratis Mayor información inbox #nutrición #suplementos #gym #gymmotivation #calipowerstore #cali #deporte #ejercicio #fitness #fit #mundofit - 7 minutes ago

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No solo entrenamos, cambiamos vidas 💪 el testimonio de @luromerog1 nos demuestra que lo único imposible es aquello que no se intenta y que la voluntad humana es el arma más fuerte que tenemos. Estamos contigo para demostrártelo 💯 🔥

No solo entrenamos, cambiamos vidas el testimonio de @luromerog1 nos demuestra que lo único imposible es aquello que no se intenta y que la voluntad humana es el arma más fuerte que tenemos. Estamos contigo para demostrártelo - 7 minutes ago

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Hoy Entrenamiento en súper series.
Ejercicio 1.
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#entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #radentivo #saludable #fitnutritionteam

Hoy Entrenamiento en súper series. Ejercicio 1. • • • • • #entrenamiento #deporte #gimnasio #ejercicio #entrenar #ejercicios #fuerza #nutricion #motivacion #vidasana #correr #entrenadorpersonal #entrenando #salud #esfuerzo #triatlon #radentivo #saludable #fitnutritionteam - 8 minutes ago

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Obsequio 💪🏽😋
Full Rutina para estallar esos Hombros... Press Arnold con mancuernas 5 series así: 5 Repeticiones con los dos brazos seguido de 2 repeticiones individual por cada brazo.
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Biserie:
Vuelos laterales
Vuelos frontales mancuernas
5 series de 30.
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Serie gigante:
Vuelos sentado
Posterior mancuerna
Trapecio barra
Frontal con disco
Trapecio mancuerna
4 series de 12 repeticiones cada ejercicio. 🏃🏾‍♂
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.🏋🏾‍♂🧘🏾‍♂🏆🥇
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#yosoybodyandlifefitness #training 
#hiit #fitness #workout #vidasana
#fuctional #modelos #colombia #Bogota #Medellin #Cali #Neiva #huila #ejercicio #love #felizdia #feliz gracias a mi Manager @franciscoguarin  #PersonalTrainer #love #gym #Atleta #Modelo #Instructor #Deportista #Crossfit  #shoulderworkout #shoulders #actitudspinning⚡

Obsequio 🏽 Full Rutina para estallar esos Hombros... Press Arnold con mancuernas 5 series así: 5 Repeticiones con los dos brazos seguido de 2 repeticiones individual por cada brazo. • Biserie: Vuelos laterales Vuelos frontales mancuernas 5 series de 30. • Serie gigante: Vuelos sentado Posterior mancuerna Trapecio barra Frontal con disco Trapecio mancuerna 4 series de 12 repeticiones cada ejercicio. 🏾‍♂ . .🏋🏾‍♂🧘🏾‍♂🥇 . . #yosoybodyandlifefitness #training #hiit #fitness #workout #vidasana #fuctional #modelos #colombia #Bogota #Medellin #Cali #Neiva #huila #ejercicio #love #felizdia #feliz gracias a mi Manager @franciscoguarin #PersonalTrainer #love #gym #Atleta #Modelo #Instructor #Deportista #Crossfit #shoulderworkout #shoulders #actitudspinning - 9 minutes ago

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Descansando arriba del balón, porque me agoté 😂😂 pero ya voy por la segunda patita 👊💪💪
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#wellnesscoach #wellnesscoaching #fitcoach #fitcoaching #fitnesscoach #fitnesscoaching #coachfitness #coachingfitness #personalcoach #personalcoaching #personaltrainer #personaltrainers #fitness #fit #gym #gimnasio #workout #exercise #ejercicio #entrenamiento #train #training #formacion #aprendizaje #learning #pesas #weights #vitacura #santiagodechile

Descansando arriba del balón, porque me agoté pero ya voy por la segunda patita . . . . . #wellnesscoach #wellnesscoaching #fitcoach #fitcoaching #fitnesscoach #fitnesscoaching #coachfitness #coachingfitness #personalcoach #personalcoaching #personaltrainer #personaltrainers #fitness #fit #gym #gimnasio #workout #exercise #ejercicio #entrenamiento #train #training #formacion #aprendizaje #learning #pesas #weights #vitacura #santiagodechile - 9 minutes ago

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Si tus hábitos no son buenos, crees que te ayudarán a llegar a donde quieres estar?

Si tus hábitos no son buenos, crees que te ayudarán a llegar a donde quieres estar? - 9 minutes ago

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Es super importante que realices un calentamiento, previo a tus rutinas de ejercicio. Esto apoyara a que evites lesiones. 
#nutrifiters #nutritips #ejerciciosencasa #calentamiento #healthylifestyle #composicióncorporal #huesos #músculo #agua #grasacorporal 
#happiness #healthcoach #health #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #cdmx_oficial #saludfísica #salud #ejerciciofisico #ejercicio

Es super importante que realices un calentamiento, previo a tus rutinas de ejercicio. Esto apoyara a que evites lesiones. #nutrifiters #nutritips #ejerciciosencasa #calentamiento #healthylifestyle #composicióncorporal #huesos #músculo #agua #grasacorporal #happiness #healthcoach #health #fitnessgirl #fitnessmotivation #workout #cdmx_oficial #saludfísica #salud #ejerciciofisico #ejercicio - 9 minutes ago

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#juevessanto #jueves✌ #aquagym con profe @juanandrescarula 
#feriado #ejercicio #salud #vidasana #vidasanapuiggari #agua #remediosnaturales #bienestar #equipo

#juevessanto #jueves #aquagym con profe @juanandrescarula #feriado #ejercicio #salud #vidasana #vidasanapuiggari #agua #remediosnaturales #bienestar #equipo - 12 minutes ago

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Gana masa muscular 
Domicilio gratis
Mayor información inbox
#gym #gymmotivation #calipowerstore  #nutrición #suplementos #ejercicio #fitness  #cali #deporte

Gana masa muscular Domicilio gratis Mayor información inbox #gym #gymmotivation #calipowerstore #nutrición #suplementos #ejercicio #fitness #cali #deporte - 13 minutes ago

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So fun! Training with this guy! El ejercicio cardiovascular no tiene que ser aburrido y tedioso. // cardio doesn’t have to be boring and tedious. #cardio #cardioworkout #vidasanayfit #veracruz #ilovemydog #ilovemyschnauzer #ejerciciofisico #ejerciciosencasa #ejerciciofuncional #ejercicio #trainingday #trainingwithmydog #trainingpartner

So fun! Training with this guy! El ejercicio cardiovascular no tiene que ser aburrido y tedioso. // cardio doesn’t have to be boring and tedious. #cardio #cardioworkout #vidasanayfit #veracruz #ilovemydog #ilovemyschnauzer #ejerciciofisico #ejerciciosencasa #ejerciciofuncional #ejercicio #trainingday #trainingwithmydog #trainingpartner - 13 minutes ago

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Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho.

Si quieres información para empezar a entrenar con nosotros y descubrir tus límites o cumplir tus objetivos, escríbenos (direct) o entra en nuestra página web www.proporciona-fit.com (link en bio)

E Q U I P O  A 
@sarayecora

#team + #métodoA + #unlugarparasoñar = 💣🚀 —————————————————————— #entrenamiento #entrenamientoprofesional #Valladolid #salud #ejercicio #readaptación #rendimiento #fitness

Para alcanzar lo que nunca has tenido, tendrás que hacer lo que nunca has hecho. Si quieres información para empezar a entrenar con nosotros y descubrir tus límites o cumplir tus objetivos, escríbenos (direct) o entra en nuestra página web www.proporciona-fit.com (link en bio) E Q U I P O A @sarayecora #team + #métodoA + #unlugarparasoñar = —————————————————————— #entrenamiento #entrenamientoprofesional #Valladolid #salud #ejercicio #readaptación #rendimiento #fitness - 14 minutes ago

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Empezamos las Misiones con el pie derecho!, esperando poder ayudar a mucha gente!!, Medicina del Deporte! Trauma y Rehabilitación 💪🏿💪🏿💪🏿👨‍⚕️ #sportsmedicine #atleta #muscle #muscular #muscles #fisioterapia #gym #gimnasio #mx #merida #mid #yucatan #futbol #soccer #athletic #crossfit #doctor #medicina #rehab #rehabilitacion #ejercicio #deporte #traumatologia #medicinadeldeporte #sports #sport #medico #dr #misiones #familiamisionera

Empezamos las Misiones con el pie derecho!, esperando poder ayudar a mucha gente!!, Medicina del Deporte! Trauma y Rehabilitación 🏿🏿🏿‍⚕️ #sportsmedicine #atleta #muscle #muscular #muscles #fisioterapia #gym #gimnasio #mx #merida #mid #yucatan #futbol #soccer #athletic #crossfit #doctor #medicina #rehab #rehabilitacion #ejercicio #deporte #traumatologia #medicinadeldeporte #sports #sport #medico #dr #misiones #familiamisionera - 15 minutes ago

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Tu aliado más poderoso en #semanasanta 💪🏼 para que te des tus gustos pero sin descuidarte 🙌🏻 #oxadrel es tu aliado .
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#energia #oxadrel #fitness #colombia #grasa #ejercicio #body #medellin #proteina #suplementos #musculos  #abril #gym #ejercicio #jueves

Tu aliado más poderoso en #semanasanta 🏼 para que te des tus gustos pero sin descuidarte 🏻 #oxadrel es tu aliado . . . #energia #oxadrel #fitness #colombia #grasa #ejercicio #body #medellin #proteina #suplementos #musculos #abril #gym #ejercicio #jueves - 15 minutes ago

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Día de🦵🏽💯 BICEP FEMORAL 😅 él ejercicio : buenos días ajaja b: @maruanpasto #mcfitgranada @lladosfitness #teamllados #fitness #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #salud #training #motivacion #crossfit #motivation #fitnessmotivation #vidasana #bodybuilding #ejercicio #n #sport #nutricion #gymmotivation #a #gymlife #muscle #personaltrainer #cardio #entrenar #dieta #bodypaint

Día de🦵🏽 BICEP FEMORAL él ejercicio : buenos días ajaja b: @maruanpasto #mcfitgranada @lladosfitness #teamllados #fitness #gimnasio #gym #fitness #fit #entrenamiento #deporte #workout #salud #training #motivacion #crossfit #motivation #fitnessmotivation #vidasana #bodybuilding #ejercicio #n #sport #nutricion #gymmotivation #a #gymlife #muscle #personaltrainer #cardio #entrenar #dieta #bodypaint - 16 minutes ago

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Esta vez les tengo varias opciones variadas que son rápidas de preparar y que pueden comer de 5 a 30 minutos ates de ir a entrenar!.
Una ventaja muy notoria de la comida pre - entreno es que no perderás músculo o acumularas grasa, ya que estos ultimo dependerá más de todo el contexto que rodea tu entrenamiento que de una simple comida. Y uno de los componentes mas importantes son las proteínas y los carbohidratos.

Así que no hay mas pretextos. poco tiempo y muchos beneficios!
¿Tienes alguna pregunta?
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.Alfa Fit Nutrition
FIT NUTRITION 🏋‍♀🍎
Lic. nutrición: Andy Méndez 👩🏻‍⚕
Fitness Coach: Noe Pantoja 🚴🏽‍♂ Asesorías Nutricionales 🍍 
Rutinas de ejercicios 💪🏼 Más información: @noepantojau @andye_h 
#NUTRITION #FIT #HEALTHY #SALUD #EJERCICIO #FOOD #SALUDABLE #NUTRICION #EQUILIBRIO #BALANCE #FITNESS #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear

Esta vez les tengo varias opciones variadas que son rápidas de preparar y que pueden comer de 5 a 30 minutos ates de ir a entrenar!. Una ventaja muy notoria de la comida pre - entreno es que no perderás músculo o acumularas grasa, ya que estos ultimo dependerá más de todo el contexto que rodea tu entrenamiento que de una simple comida. Y uno de los componentes mas importantes son las proteínas y los carbohidratos. Así que no hay mas pretextos. poco tiempo y muchos beneficios! ¿Tienes alguna pregunta? . . . . . . . . . . . . . .Alfa Fit Nutrition FIT NUTRITION 🏋‍♀ Lic. nutrición: Andy Méndez 🏻‍⚕ Fitness Coach: Noe Pantoja 🚴🏽‍♂ Asesorías Nutricionales Rutinas de ejercicios 🏼 Más información: @noepantojau @andye_h #NUTRITION #FIT #HEALTHY #SALUD #EJERCICIO #FOOD #SALUDABLE #NUTRICION #EQUILIBRIO #BALANCE #FITNESS #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear - 16 minutes ago

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Los cambios no llegan solos...entrena si quieres resultados ✨❣️💪
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Los cambios no llegan solos...entrena si quieres resultados ❣️ . . . #motivacionfit #entrenamientointeligente #cambioradical #sisepuede #entrenamiento #inspiracion #parejafit #vidasana #muevete #ejercicios #dedicacion #disciplina #sindolornohaygloria #retocumplido #ejercicio #ejerciciotime #ejerciciosfuncionales #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training - 16 minutes ago

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Servicios realizados por kinesiólogos a empresas ubicadas en Concepción o alrededores.
🔸Pausas Activas Laborales
🔸Masajes Express en Silla o Camilla
🔸Charlas Ergonomía y Salud Laboral
📧contacto.kimove@gmail.com
📞+56984674378
📘facebook: Kimove
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#pausaactiva #masajesensilla #pausalaboral #empresas #trabajadores #ergonomia #concepcion #talcahuano #emprendedores #saludable #relajacion #ejercicio #rrhh

Servicios realizados por kinesiólogos a empresas ubicadas en Concepción o alrededores. Pausas Activas Laborales Masajes Express en Silla o Camilla Charlas Ergonomía y Salud Laboral contacto.kimove@gmail.com +56984674378 facebook: Kimove . . #pausaactiva #masajesensilla #pausalaboral #empresas #trabajadores #ergonomia #concepcion #talcahuano #emprendedores #saludable #relajacion #ejercicio #rrhh - 17 minutes ago

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Do you have muscular imbalance in your triceps? I found this tricep Extension with two cables to help out. Use a straight bar and attach it two both cables, and that will help you beware of how you’re pressing the weight down. When one is dominant the bar will tilt towards that side so try to fix it by pushing more with the weaker side. 👌🏼
.
And then what are some good Triceps without bicep width? Try this hammer rope curl to develop the outer bicep and forearms which give the appearance of thicker arms 💪🏼
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I like to do 4 sets of each of these isolation exercise for 8-12 reps.

Do you have muscular imbalance in your triceps? I found this tricep Extension with two cables to help out. Use a straight bar and attach it two both cables, and that will help you beware of how you’re pressing the weight down. When one is dominant the bar will tilt towards that side so try to fix it by pushing more with the weaker side. 🏼 . And then what are some good Triceps without bicep width? Try this hammer rope curl to develop the outer bicep and forearms which give the appearance of thicker arms 🏼 . I like to do 4 sets of each of these isolation exercise for 8-12 reps. - 19 minutes ago

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Cada día aumenta la cantidad de niños en estado de desnutrición, a pesar de los esfuerzos constantes de instituciones y organizaciones que promueven la educación de buenos hábitos de bienestar.

Un poco de información puede mejorar notablemente tu salud. Contáctame y recibe asesoría y tips de cómo mantenerte saludable.

D. M. +52 1 7711851577
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Cada día aumenta la cantidad de niños en estado de desnutrición, a pesar de los esfuerzos constantes de instituciones y organizaciones que promueven la educación de buenos hábitos de bienestar. Un poco de información puede mejorar notablemente tu salud. Contáctame y recibe asesoría y tips de cómo mantenerte saludable. D. M. +52 1 7711851577 . . . #bienestartotal #estilodevida #estarbien #niñosaludable #logaccion #nutricioncelular #ejercicio #proteinaaisladadesoya #bienestartotal #todosposeemostododesarrollaloquemasquieras #logaccion #keyenaccion - 19 minutes ago

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Lunes a Viernes 9:30 am a 5:30 pm
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Estar en la naturaleza ciertamente contribuye a que ejercitarse sea aún más relajante 🍂 pero sentir el viento mientras estás sudado y acalorado es lo más rico de hacer ejercicio al aire libre 🍃🥵😁 .
🔹🔹
#ejercicio #exercise #naturaleza #nature #outdoors #airelibre #legs #piernas #brazos #arms #fuerza #strength #mat #trx #trxtraining #training #entrenamiento #fit #fitness #fitnessgirl #happy #muscle #spring #gluteos #gluts #relaxtime #relax #musculos

Estar en la naturaleza ciertamente contribuye a que ejercitarse sea aún más relajante pero sentir el viento mientras estás sudado y acalorado es lo más rico de hacer ejercicio al aire libre 🥵 . #ejercicio #exercise #naturaleza #nature #outdoors #airelibre #legs #piernas #brazos #arms #fuerza #strength #mat #trx #trxtraining #training #entrenamiento #fit #fitness #fitnessgirl #happy #muscle #spring #gluteos #gluts #relaxtime #relax #musculos - 22 minutes ago

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👉 Ojalá que en esta vida, brilles tanto como los ojos de 💕 #Benito🐾
#AdoptarEsMejor #Mestizo  #Paseadora
#PASEOS #dogssocial #dogsfriend #enjoy #friends #love #sanluis #enjoy #caminandoconellos #ejercicio #juegos #plaza #verde #relax #saludcanina #amoranimal #amorpuro #amigos #colitasfelices #amigos #perrosarg #instagramperros #instagramdog #happydogs #puppy #paseadoradeperros #paseadoracaninasanluis

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No importa que estés de vacaciones🏝, éstos 10 HÁBITOS DIARIOS, te pueden ayudar a cambiar tu vida🔝✔. Nutrióloga Misha Carrasco🍏

#hábitos #alimentación #saludable
#healthyfood #meditación #ejercicio  #nutrióloga #balance

No importa que estés de vacaciones🏝, éstos 10 HÁBITOS DIARIOS, te pueden ayudar a cambiar tu vida. Nutrióloga Misha Carrasco #hábitos #alimentación #saludable #healthyfood #meditación #ejercicio #nutrióloga #balance - 24 minutes ago

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En esta clase nos estuvieron espiando desde afuera 📸@lupaganelli .
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#entrenamientofuncional #funcionaltraining #gimnasio #ejercicio #preparadorfisico #fotografia #friends #trabajoenequipo

En esta clase nos estuvieron espiando desde afuera 📸@lupaganelli . . . #entrenamientofuncional #funcionaltraining #gimnasio #ejercicio #preparadorfisico #fotografia #friends #trabajoenequipo - 24 minutes ago

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#ejercicio #fitness #salud #gym #entrenamiento #deporte #fit #gimnasio #vidasana #training #entrenar #workout #saludable #gymlife #bodybuilding #motivation #healthy #muscle

#ejercicio #fitness #salud #gym #entrenamiento #deporte #fit #gimnasio #vidasana #training #entrenar #workout #saludable #gymlife #bodybuilding #motivation #healthy #muscle - 27 minutes ago

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Sabes que es la sobre carga muscular?
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La sobre carga muscular es la contracción involuntaria y continúa de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio.
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Generalmente se produce por la repetición errónea de un gesto deportivo, lo que produce el sobre uso de un determinado músculo.
.
Los síntomas principales en este tipo de lesión son el dolor y la pesadez en los músculos afectados.
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Comenta si quieres saber como prevenir esta lesión.
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#traumatología #traumatologo #huesos #deporte #medico #medicina #hombres #mujeres #caracas #venezuela #doctor #tratamiento #sobrecarga #musculos #lesion #ejercicio

Sabes que es la sobre carga muscular? . La sobre carga muscular es la contracción involuntaria y continúa de las fibras musculares como consecuencia de la práctica excesiva de deporte o la mala ejecución de un ejercicio. . Generalmente se produce por la repetición errónea de un gesto deportivo, lo que produce el sobre uso de un determinado músculo. . Los síntomas principales en este tipo de lesión son el dolor y la pesadez en los músculos afectados. . Comenta si quieres saber como prevenir esta lesión. . . . . . #traumatología #traumatologo #huesos #deporte #medico #medicina #hombres #mujeres #caracas #venezuela #doctor #tratamiento #sobrecarga #musculos #lesion #ejercicio - 27 minutes ago

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Les comparto un ejemplo de como se puede comer rico y con bajas calorías.
NO se trata de comer solo ensalada o lechuga, podemos hacer solo unos cuantos cambios y ver grandes resultados al pasar el tiempo. ¿quieres saber mas?
..
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Fitness Coach: Noe Pantoja 🚴🏽‍♂ Rutinas de ejercicios 💪🏼 Más información: @noepantojau @alfafitn
#NUTRITION #FIT #HEALTHY #SALUD #EJERCICIO #FOOD #SALUDABLE #NUTRICION #EQUILIBRIO #BALANCE #FITNESS #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear
1 día

Les comparto un ejemplo de como se puede comer rico y con bajas calorías. NO se trata de comer solo ensalada o lechuga, podemos hacer solo unos cuantos cambios y ver grandes resultados al pasar el tiempo. ¿quieres saber mas? .. . . Fitness Coach: Noe Pantoja 🚴🏽‍♂ Rutinas de ejercicios 🏼 Más información: @noepantojau @alfafitn #NUTRITION #FIT #HEALTHY #SALUD #EJERCICIO #FOOD #SALUDABLE #NUTRICION #EQUILIBRIO #BALANCE #FITNESS #instafit #motivation #fit #TFLers #fitness #gymlife #pushpullgrind #grindout #flex #instafitness #gym #trainhard #eatclean #grow #focus #dedication #strength #ripped #swole #fitnessgear 1 día - 27 minutes ago

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Enamórate del proceso y los resultados llegarán💪🏽.
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Camiseta jaspe ultra fresca, liviana y de secado rápido. ideal para realizar actividades físicas de alto rendimiento
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#GymColombia #instfit #ejercicio #fitness #fit #saludable #salud #entrenamiento #gimnasio #active #vidasana #entrenar #motivacion #runner #workout #sport #bodybuilding #colombiacrossfit #CrossfitColombia #entrenamiento #gymlife  #estilodevida  #vidasaludable  #Colombia #Tuluá #ejecafetero #cucuta #medellincapitalfitness

Enamórate del proceso y los resultados llegarán🏽. . Camiseta jaspe ultra fresca, liviana y de secado rápido. ideal para realizar actividades físicas de alto rendimiento . #GymColombia #instfit #ejercicio #fitness #fit #saludable #salud #entrenamiento #gimnasio #active #vidasana #entrenar #motivacion #runner #workout #sport #bodybuilding #colombiacrossfit #CrossfitColombia #entrenamiento #gymlife #estilodevida #vidasaludable #Colombia #Tuluá #ejecafetero #cucuta #medellincapitalfitness - 27 minutes ago

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El mejor guerrero no es el que triunfa, es el que siempre vuelve a la batalla sin miedo.

Rutina de Volumen 1. EXPLOTADO!! #entrenar #gym #fitness #entrenamiento #deporte #salud #fit #gimnasio #ejercicio #training #vidasana #nutricion #motivacion  #workout #gym #volumen #engordar #pesas #cardio #bienestar #fitnessmotivation #sport #dieta #dieta #gymlife

El mejor guerrero no es el que triunfa, es el que siempre vuelve a la batalla sin miedo. Rutina de Volumen 1. EXPLOTADO!! #entrenar #gym #fitness #entrenamiento #deporte #salud #fit #gimnasio #ejercicio #training #vidasana #nutricion #motivacion #workout #gym #volumen #engordar #pesas #cardio #bienestar #fitnessmotivation #sport #dieta #dieta #gymlife - 29 minutes ago

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Iniciando Semana Santa con Toda 💪🔥💓
#quilombox #gentecomovos #haciendoloextraordinario #fitness #familia #salud #saludable #yocreoencali #calico #cali #ejercicio #entrenamiento #crossfitcali #recreacion #deporte #amigos #entrenamientofuncional #deporte #califitness #gimnasia #levantamiento #halterofilia #cardio #resistencia. Aliados @bulldogsportscol @spartan_fg @terapiamanual_colombia

Iniciando Semana Santa con Toda #quilombox #gentecomovos #haciendoloextraordinario #fitness #familia #salud #saludable #yocreoencali #calico #cali #ejercicio #entrenamiento #crossfitcali #recreacion #deporte #amigos #entrenamientofuncional #deporte #califitness #gimnasia #levantamiento #halterofilia #cardio #resistencia . Aliados @bulldogsportscol @spartan_fg @terapiamanual_colombia - 29 minutes ago

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Hoy trabajamos hasta las 16hs y desde Anyma queremos desearles a todos un hermoso fin de semana rodeados de sus seres queridos.
🌺Nos reencontramos el Lunes con todas las energías renovadas!
................
#kinesiologia #traumatologia #kinesio #salud #bienestar #ejercicio #motivacion #tratamiento #musculo #servicio #lesion #cuerpo #masaje #profesional #rehabilitacion #dermo #cordoba #anyma #cordoba

Hoy trabajamos hasta las 16hs y desde Anyma queremos desearles a todos un hermoso fin de semana rodeados de sus seres queridos. Nos reencontramos el Lunes con todas las energías renovadas! ................ #kinesiologia #traumatologia #kinesio #salud #bienestar #ejercicio #motivacion #tratamiento #musculo #servicio #lesion #cuerpo #masaje #profesional #rehabilitacion #dermo #cordoba #anyma #cordoba - 29 minutes ago

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Estos fuéramos tú y yo en la playa, pero ni vas a entrenar y comes tacos y postres como reo recién salido(a) 
#gym #fitness #bodybuilding #playa #semanasanta #fat #fit #coach #dieta #entrenos #salud #ejercicio #plya #sol #vitaminad

Estos fuéramos tú y yo en la playa, pero ni vas a entrenar y comes tacos y postres como reo recién salido(a) #gym #fitness #bodybuilding #playa #semanasanta #fat #fit #coach #dieta #entrenos #salud #ejercicio #plya #sol #vitaminad - 30 minutes ago

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¿Te gustan las clases OUTDOOR?😉
Mira la sesión especial que nos tiene preparada David Espinosa... ¡Vamos!!!🚀 #Costafitness #ChiclanaDeLaFrontera #Abril #EsElMomento #deporte #sport #fitness #gym #salud #españa #running #Spain #entrenamiento #vidasana #training #nutricion #motivacion  #gimnasio #sports #ejercicio #workout #healthy #picoftheday #motivation #bienestar #fitnessmotivation #ciclismo #lifestyle #run #crossHit

¿Te gustan las clases OUTDOOR? Mira la sesión especial que nos tiene preparada David Espinosa... ¡Vamos!!! #Costafitness #ChiclanaDeLaFrontera #Abril #EsElMomento #deporte #sport #fitness #gym #salud #españa #running #Spain #entrenamiento #vidasana #training #nutricion #motivacion #gimnasio #sports #ejercicio #workout #healthy #picoftheday #motivation #bienestar #fitnessmotivation #ciclismo #lifestyle #run #crossHit - 30 minutes ago

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Ser médico es amar la vida. Aún más, su calidad. Ser médico es aprender a saber parar cuando la naturaleza te gana. Ser médico es respetar los valores del paciente sobre su propia vida, aunque no los compartas. Es vivir la muerte con naturalidad, después de luchar contra ella. Los espero en mi consultorio. Espero sus opiniones y likes👇🏻👇🏻👇🏻

Ser médico es amar la vida. Aún más, su calidad. Ser médico es aprender a saber parar cuando la naturaleza te gana. Ser médico es respetar los valores del paciente sobre su propia vida, aunque no los compartas. Es vivir la muerte con naturalidad, después de luchar contra ella. Los espero en mi consultorio. Espero sus opiniones y likes🏻🏻🏻 - 30 minutes ago

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Este mes de abril festejamos el Día del Niño con unas  promociones especiales!! 🥳🎉
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Felices Pascuas.
Contáctanos a traves del whatsapp
994395877
Delivery 100% gratis. .
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ENTRENA EN TU DEFENSA 💥💪 Con este gran ejercicio podrás evadir y tener un mejor juego de cintura , no dejes que la pelota toque tu cara 💥

Práctica con un amigo a diferentes intensidades, primero lento , hasta llegar a ser el máster de movimiento de cintura y evasiones 
Si quieres más tips , dale me gusta y sigue esta cuenta @artespuras👈🥊🔥 A DARLE 🦍💪⚡ #artesmarciales #fit #motivation #sdv #boxeo #attack #fitness #entrenamiento #sys #mma #training #gym #nutricion #defensa #intagram #style #mgxmg #tbt #love #style #life #sigueme #style #taekwondo #comida #post #followme #chuva #ejercicio #girls #boys.

ENTRENA EN TU DEFENSA Con este gran ejercicio podrás evadir y tener un mejor juego de cintura , no dejes que la pelota toque tu cara Práctica con un amigo a diferentes intensidades, primero lento , hasta llegar a ser el máster de movimiento de cintura y evasiones Si quieres más tips , dale me gusta y sigue esta cuenta @artespuras 🥊 A DARLE 🦍 #artesmarciales #fit #motivation #sdv #boxeo #attack #fitness #entrenamiento #sys #mma #training #gym #nutricion #defensa #intagram #style #mgxmg #tbt #love #style #life #sigueme #style #taekwondo #comida #post #followme #chuva #ejercicio #girls #boys . - 33 minutes ago

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📌Cuando comenzamos un régimen alimenticio⠀
generalmente nos enfocamos en controlar las calorías que consumimos de alimentos, pero tendemos a olvidar que algunas de las bebidas que consumimos generan un aporte importante al total de calorías que consumimos en el día, y al ser productos que por lo general no nos generan saciedad tendemos a consumirlos en grandes porciones.⠀
⠀
☕Al elegir un café americanos sin endulzar o utilizando un edulcorante nos evitamos el consumo excesivo de azúcares y grasas presentes en otro tipos de cafés.⠀
No sumes calorías vacías a tu plan de alimentación. Es importante conocer el contenido nutrimental de las bebidas disponibles para hacer una elección inteligente.

Cuando comenzamos un régimen alimenticio⠀ generalmente nos enfocamos en controlar las calorías que consumimos de alimentos, pero tendemos a olvidar que algunas de las bebidas que consumimos generan un aporte importante al total de calorías que consumimos en el día, y al ser productos que por lo general no nos generan saciedad tendemos a consumirlos en grandes porciones.⠀ ⠀ Al elegir un café americanos sin endulzar o utilizando un edulcorante nos evitamos el consumo excesivo de azúcares y grasas presentes en otro tipos de cafés.⠀ No sumes calorías vacías a tu plan de alimentación. Es importante conocer el contenido nutrimental de las bebidas disponibles para hacer una elección inteligente. - 44 minutes ago

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😎Entrenamiento de Titanes en los espacios del @goldsgymve con el Campeón @Albertoyaguare dirigido por nuestro Sensei @Rainiercolmenares 😎 💪Aprovechamos de desearle a nuestro campeón MUCHO ÉXITO en su próximo compromiso internacional 💪💪 a darla toda y dejar una vez mas el nombre de nuestro pais en alto 💛💙❤💪 #battlehouse #venezuelakicboxingteam #kickboxing #kickboxingvenezuela #vkbt #kickboxinglife #kickboxingstyle #kickboxingfamily #equipo #familia #ejercicio #deporte #tranning #gym #mma #goldsgym #goldsgymve #punchmitts #guanteletas #deportes #talentovenezolano

😎Entrenamiento de Titanes en los espacios del @goldsgymve con el Campeón @Albertoyaguare dirigido por nuestro Sensei @Rainiercolmenares 😎 Aprovechamos de desearle a nuestro campeón MUCHO ÉXITO en su próximo compromiso internacional a darla toda y dejar una vez mas el nombre de nuestro pais en alto #battlehouse #venezuelakicboxingteam #kickboxing #kickboxingvenezuela #vkbt #kickboxinglife #kickboxingstyle #kickboxingfamily #equipo #familia #ejercicio #deporte #tranning #gym #mma #goldsgym #goldsgymve #punchmitts #guanteletas #deportes #talentovenezolano - 46 minutes ago

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Uno de nuestros desayunos favoritos! 🥞🤤 Pancakes de proteína de @saschafitness 💪🏼
3 claras de huevo
1 scoop de Proteína 
1/3 cup de avena
Un chorrito de leche de almendras 
Canela al gusto y miel sin azúcar!

Proteína disponible en baratos.com

Uno de nuestros desayunos favoritos! 🥞🤤 Pancakes de proteína de @saschafitness 🏼 3 claras de huevo 1 scoop de Proteína 1/3 cup de avena Un chorrito de leche de almendras Canela al gusto y miel sin azúcar! Proteína disponible en baratos.com - 2 hours ago

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🔝Céntrate, sigue un curso hasta el éxito.
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#ejercicio #entrenamiento #actividadfisica #aerobox #entrenando #entreno #flexiones

Céntrate, sigue un curso hasta el éxito. . . . #ejercicio #entrenamiento #actividadfisica #aerobox #entrenando #entreno #flexiones - 2 hours ago

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Esfuerzate al maximo una y otra vez. No cedas ni un centímetro hasta que llegues al final.

Esfuerzate al maximo una y otra vez. No cedas ni un centímetro hasta que llegues al final. - 4 hours ago

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Puedes ir hacia el camino del triunfo, esforzandote ahora para celebrar después.

Puedes ir hacia el camino del triunfo, esforzandote ahora para celebrar después. - 14 hours ago

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On the left I see an insecure girl with so many dreams. On the right I see a confident woman ready to make things happen.Trust the process! It’s not easy but worth it. 
A la izquierda veo a una chica insegura con tantos sueños. A la derecha veo a una mujer segura de sí misma. ¡Confíe en el proceso! No es fácil pero vale la pena. #fitnessmotivation fitnessmotivation #fitness #workout #weightlosstransformation #workoutmotivation #ejercicio #perdidadepeso #motivaciongym #transformationtuesday #muevete #entreno

On the left I see an insecure girl with so many dreams. On the right I see a confident woman ready to make things happen.Trust the process! It’s not easy but worth it. A la izquierda veo a una chica insegura con tantos sueños. A la derecha veo a una mujer segura de sí misma. ¡Confíe en el proceso! No es fácil pero vale la pena. #fitnessmotivation fitnessmotivation #fitness #workout #weightlosstransformation #workoutmotivation #ejercicio #perdidadepeso #motivaciongym #transformationtuesday #muevete #entreno - 21 hours ago

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