#educaçãofísica

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Você pratica exercícios???
Cuide da tua saúde!!!
🏃🏻‍♀️🏃🏾‍♂️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♂️ .
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#educaçãofísica #educacaofisica #educaçãofísicaporamor
#edfisica #geracaosaude #anatomia #esporte #prevenção #estudos #foco #euamoeducaçãofísica
#vida #saúde #atividadefisica #determinação 
#boaforma #motivacao #estilodevida #bemestar #emagrecer #respeito #exercicio #educação
#qualidadedevida #lifestyle #musculação #corrida #lazer #dicasdesaudeetreino #vidasaudavel

Você pratica exercícios??? Cuide da tua saúde!!! 🏻‍♀️🏾‍♂️🏋🏾‍♀️🏋🏾‍♂️ . . . #educaçãofísica #educacaofisica #educaçãofísicaporamor #edfisica #geracaosaude #anatomia #esporte #prevenção #estudos #foco #euamoeducaçãofísica #vida #saúde #atividadefisica #determinação #boaforma #motivacao #estilodevida #bemestar #emagrecer #respeito #exercicio #educação #qualidadedevida #lifestyle #musculação #corrida #lazer #dicasdesaudeetreino #vidasaudavel - 0 seconds

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#educaçãofísica
#handebol
#futuroseducadoresfísicos
#saúde
#esporteévida

#educaçãofísica #handebol #futuroseducadoresfísicos #saúde #esporteévida - 0 seconds

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@nunesnewton#nunesnewton#educaçãofísica#vidasaudavel#emagrecer#posgraduacao#planilhas#treino#treinoemcasa#treinodepernas#treinofuncional#aej#aerobio#personaltrainer#corridaderua#alongamento#dieta#foco#sport#esporte#correr#workout#wheyprotein#whey#estilosaudavel#medicina#medicinaesportiva#medicinaporamor#medicinadoesporte#cardiologia#vo2max

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Neste período que começa a ficar frio ❄️,
minha criatividade precisa se multiplicar!😂😂
Pela piscina ser descoberta e não ser aquecida,algumas crianças desistem (poucas). Para que isso não aconteça, atividades (lúdicas, divertidas e com propósito de aprendizagem) e que incentivem a prática da natação, estão sempre em meus planejamentos!
🎈🐠💦🎈🐠💦🎈🐠💦🎈🐠💦🎈🐠
Peixinhos de bexiga e peneiras: o objetivo foi explorar propulsão de perna do nado crawl e peito (pode usar variações de acordo com o objetivo), o deslocamento, sustenção do corpo na água, respiração, coordenação motora fina, habilidade óculo manual, cores... enfim... há muitas possibilidades! Para cada turma em nível diferente, respeitei a fase motora e habilidade de cada criança!!
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Compartilhou, marque @tioviniciusnatacao .
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#professordenatação #piscina  #swimming #swimmer #natação #nataçãoinfantil #nadar  #professordenatação  #educaçãofísica  #amorpelaprofissão #sport #atividadefísica #pool #natacao  #esposrte #natacaoludica  #team #natacaokids #personalswim #swimkids #tioviniciusnatacao #criatividade #tioviniciusnatação #cachoeiro #vilavelha #vitoriaespiritosanto #vix #capixaba #vitoriaes #vilavelhaes #nataçãoinfantilcapixaba

Neste período que começa a ficar frio ️, minha criatividade precisa se multiplicar! Pela piscina ser descoberta e não ser aquecida,algumas crianças desistem (poucas). Para que isso não aconteça, atividades (lúdicas, divertidas e com propósito de aprendizagem) e que incentivem a prática da natação, estão sempre em meus planejamentos! Peixinhos de bexiga e peneiras: o objetivo foi explorar propulsão de perna do nado crawl e peito (pode usar variações de acordo com o objetivo), o deslocamento, sustenção do corpo na água, respiração, coordenação motora fina, habilidade óculo manual, cores... enfim... há muitas possibilidades! Para cada turma em nível diferente, respeitei a fase motora e habilidade de cada criança!! . Compartilhou, marque @tioviniciusnatacao . . #professordenatação #piscina #swimming #swimmer #natação #nataçãoinfantil #nadar #professordenatação #educaçãofísica #amorpelaprofissão #sport #atividadefísica #pool #natacao #esposrte #natacaoludica #team #natacaokids #personalswim #swimkids #tioviniciusnatacao #criatividade #tioviniciusnatação #cachoeiro #vilavelha #vitoriaespiritosanto #vix #capixaba #vitoriaes #vilavelhaes #nataçãoinfantilcapixaba - 13 seconds ago

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O LPF pode mudar seu corpo! 
Tenha grandes resultados com o método em sua aplicabilidade.

@lpfbh @lpfbrasil @lpf_spain
busque por um licenciado e aproveite todos os benefícios do LPF.
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Agenda aberta para você marcar sua aula.  Seja consultoria on-line ou presencial. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #personaltrainer #belohorizonte #exercíciosfísicos #treinamentofuncional #musculação #emagrecimento #coachdeemagrecimento #mudançadehabitos #boaalimentação #treino #brasil #lifestyle #esportes #saúde #motivação #qualidadedevida #bh #fitness #lpfbrasil #lpfbh #inspiração #muscleup #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnesslife #liberaçãomiofascial #educaçãofísica #up #liberaçãomiofascial ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Warlei V. V. dos Santos

Profissional de Educação Física 
CREF: 032747-G/MG
COACH DESPORTIVO WS (31) 99587-3312

O LPF pode mudar seu corpo! Tenha grandes resultados com o método em sua aplicabilidade. @lpfbh @lpfbrasil @lpf_spain busque por um licenciado e aproveite todos os benefícios do LPF. Agenda aberta para você marcar sua aula. Seja consultoria on-line ou presencial. #personaltrainer #belohorizonte #exercíciosfísicos #treinamentofuncional #musculação #emagrecimento #coachdeemagrecimento #mudançadehabitos #boaalimentação #treino #brasil #lifestyle #esportes #saúde #motivação #qualidadedevida #bh #fitness #lpfbrasil #lpfbh #inspiração #muscleup #consultoriaonline #consultoriafitness #fitnesslife #liberaçãomiofascial #educaçãofísica #up #liberaçãomiofascial Warlei V. V. dos Santos Profissional de Educação Física CREF: 032747-G/MG COACH DESPORTIVO WS (31) 99587-3312 - 27 seconds ago

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Alô galera da Educação Física e de Programação!!!
O @santana_johnny01 precisa de vocês!!!
Ele está participando do #Empreenda e precisa de ajuda para finalizar a #ideia dele!

#Partiu colaborar?
O mais importante é contribuir para que o Johnny vá para a final da competição!
Ele estuda Produção de Web Games, por isso precisa de conhecimentos em áreas complementares... Se você é alune de algum curso técnico da nossa unidade, pode integrar a equipe dele ou dos proponentes de outras ideias! Converse com o seu docente de empreendedorismo ;)
Se você é alune ou ex-alune do #Senac, pode colaborar fazendo tipo uma #Consultoria para o projeto dele.

Será que os professores e alunes do @senactito e do @senacsantoamaro vão conseguir nos ajudar?

Uma ação do grupo de Inovação e #Empreendedorismo da nossa unidade: @lucianaravena, @mariapiapp, @claudiomurenart, @sergionicodemo, @boninieduardo, @cecconi_, @oliveiracleide, @efraincorleto, @mary.publicitaria, Mariana Félix, Márcio Cardoso dos Santos, @milena.daraujo, Wagner Nascimento dos Santos, @eriquinha.silveira.

#EmpreendaSenac
#VisãodeAluno
#scilovers
.
#EducaçãoFísica #EducadorFísico #PersonalTrainer #Programação #programador #programadoras #programadores
#CursoTécnico #CursoTecnico #CursoSenac #WebGame #GameDesigner #Games #Gamer #EducadorFisico #EducacaoFisica #academia #musculação #JogosParaCelular #senacsp #senaclapascipiao

Alô galera da Educação Física e de Programação!!! O @santana_johnny01 precisa de vocês!!! Ele está participando do #Empreenda e precisa de ajuda para finalizar a #ideia dele! #Partiu colaborar? O mais importante é contribuir para que o Johnny vá para a final da competição! Ele estuda Produção de Web Games, por isso precisa de conhecimentos em áreas complementares... Se você é alune de algum curso técnico da nossa unidade, pode integrar a equipe dele ou dos proponentes de outras ideias! Converse com o seu docente de empreendedorismo ;) Se você é alune ou ex-alune do #Senac , pode colaborar fazendo tipo uma #Consultoria para o projeto dele. Será que os professores e alunes do @senactito e do @senacsantoamaro vão conseguir nos ajudar? Uma ação do grupo de Inovação e #Empreendedorismo da nossa unidade: @lucianaravena , @mariapiapp , @claudiomurenart , @sergionicodemo , @boninieduardo , @cecconi_ , @oliveiracleide , @efraincorleto , @mary.publicitaria , Mariana Félix, Márcio Cardoso dos Santos, @milena.daraujo , Wagner Nascimento dos Santos, @eriquinha.silveira. #EmpreendaSenac #VisãodeAluno #scilovers . #EducaçãoFísica #EducadorFísico #PersonalTrainer #Programação #programador #programadoras #programadores #CursoTécnico #CursoTecnico #CursoSenac #WebGame #GameDesigner #Games #Gamer #EducadorFisico #EducacaoFisica #academia #musculação #JogosParaCelular #senacsp #senaclapascipiao - 2 minutes ago

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Eis as minhas metas para meus alunos. Para aqueles que acham as aulas de Educação Fisica, algo sem planejamento... Sem norte! Sem fim! Sem objetivo! "Ah as crianças só estão brincando livremente... " Não!!! As crianças brincam livremente e coordernadamentes para desenvolver a auto estima, a criatividade, a coordenação motora, as relações interpessoais, independência e de fato o crescimento intelectual. Brincar é saúde, é movimento, é vida. Sou professora da rede municipal da minha cidade e fico muito feliz qdo consigo resultado com minhas aulas. Qdo proponho ou quando até mesmo acontece de forma espontânea só pelo fato da criança estar ali no ambiente do brincar. Hoje segundona... Dou aula pra 10 turmas de Educação Infantil seguidas - crianças de 3 a 7 anos... Ufaaaa! e é um dia bem cansativo, porém prazeroso estar junto com as crianças e sendo a professora que ativa esse comportamento tão importante: o Brincar. 
#brincar #aprenderbrincando #educaçãofísica #brincadeiratemhora #souprofessorasim

Eis as minhas metas para meus alunos. Para aqueles que acham as aulas de Educação Fisica, algo sem planejamento... Sem norte! Sem fim! Sem objetivo! "Ah as crianças só estão brincando livremente... " Não!!! As crianças brincam livremente e coordernadamentes para desenvolver a auto estima, a criatividade, a coordenação motora, as relações interpessoais, independência e de fato o crescimento intelectual. Brincar é saúde, é movimento, é vida. Sou professora da rede municipal da minha cidade e fico muito feliz qdo consigo resultado com minhas aulas. Qdo proponho ou quando até mesmo acontece de forma espontânea só pelo fato da criança estar ali no ambiente do brincar. Hoje segundona... Dou aula pra 10 turmas de Educação Infantil seguidas - crianças de 3 a 7 anos... Ufaaaa! e é um dia bem cansativo, porém prazeroso estar junto com as crianças e sendo a professora que ativa esse comportamento tão importante: o Brincar. #brincar #aprenderbrincando #educaçãofísica #brincadeiratemhora #souprofessorasim - 4 minutes ago

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Final de semana incrível e inesquecível ao lado desses gigantes 🤘  Grata primeiramente a Deus por direcionar minha vida sempre pro  caminho certo; nada planejado, tudo direcionado por ELE 🙏
Grata a toda equipe @bprotreinamento pela confiança,  em especial à @rafaelgfontoura e @jordangirardi pela assistência para termos chegado até aqui. Grata principalmente à @gabrielhmd e @thauan.machado por todo apoio, todas as dicas, por cada palavra de insentivo,  por todo conhecimento compartilhado, por cada sorriso nesses 3 dias de muito trabalho e amor por tudo que fazemos! Estar ao lado de profisisonais como vocês é uma experiência incrível,  inenarrável! @adriano_ltf , meu Irmao, obrigada por sempre estar comigo, por sempre me levar pra frente junto contigo!  FELICIDADE DEFINE! ATÉ A PRÓXIMA 💪🤘 #TFF #Educaçãofísica #bpro #assistente #avante #amorpelaprofissao #superarenuncadesistir

Final de semana incrível e inesquecível ao lado desses gigantes 🤘 Grata primeiramente a Deus por direcionar minha vida sempre pro caminho certo; nada planejado, tudo direcionado por ELE Grata a toda equipe @bprotreinamento pela confiança, em especial à @rafaelgfontoura e @jordangirardi pela assistência para termos chegado até aqui. Grata principalmente à @gabrielhmd e @thauan.machado por todo apoio, todas as dicas, por cada palavra de insentivo, por todo conhecimento compartilhado, por cada sorriso nesses 3 dias de muito trabalho e amor por tudo que fazemos! Estar ao lado de profisisonais como vocês é uma experiência incrível, inenarrável! @adriano_ltf , meu Irmao, obrigada por sempre estar comigo, por sempre me levar pra frente junto contigo! FELICIDADE DEFINE! ATÉ A PRÓXIMA 🤘 #TFF #Educaçãofísica #bpro #assistente #avante #amorpelaprofissao #superarenuncadesistir - 4 minutes ago

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NEM PRECISA DE LEGENDA NÉ.... COMECE HOJE . 
#deusestacomigo #dm2team #autoajuda #vocepode #facasuaescolha #facaporvoce #acrediteemvc #musculacao #acredite #boasemana #crieseucaminho #educaçãofísica #foconavida #god #hoje #insta #lifesyle #motivation #naopare #otempo #poderdamente #realidade #seuspensamentostempoder #transformação #umdiadecadavez #vocepode #🙏

NEM PRECISA DE LEGENDA NÉ.... COMECE HOJE . #deusestacomigo #dm2team #autoajuda #vocepode #facasuaescolha #facaporvoce #acrediteemvc #musculacao #acredite #boasemana #crieseucaminho #educaçãofísica #foconavida #god #hoje #insta #lifesyle #motivation #naopare #otempo #poderdamente #realidade #seuspensamentostempoder #transformação #umdiadecadavez #vocepode # - 5 minutes ago

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Olha só a importância da #atividadefisica ❤️
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Vamos começar a nossa semana se #exercitando galera 😉

Olha só a importância da #atividadefisica ️ . Vamos começar a nossa semana se #exercitando galera - 8 minutes ago

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Educação Física...
GINÁSTICA GERAL
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#educação #ginásticageral #ginástica #educaçãofísica

Educação Física... GINÁSTICA GERAL . #educação #ginásticageral #ginástica #educaçãofísica - 9 minutes ago

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Fortalecendo nas viagens, valeu mesmo @3dsuplementos.com.br valeu @keeppackbrasil vocês são fodas!

#teambeguine #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #nutrição #bbsfsinterior #bbsfs #3dsuplementos #sports #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutrição #nutriciónhumanaedietetica #nutriciondeportiva #nutricion #nutritionist #nutrition #bauru #brasil #ucammurcia #murcia #ucamfc #treino #treinamento #musculação #fisiculturismo #suplementos #suplementoalimentar #educaçãofísica #medicinaesportiva #fisiologiadoexercicio

Fortalecendo nas viagens, valeu mesmo @3dsuplementos.com.br valeu @keeppackbrasil vocês são fodas! #teambeguine #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #nutrição #bbsfsinterior #bbsfs #3dsuplementos #sports #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutrição #nutriciónhumanaedietetica #nutriciondeportiva #nutricion #nutritionist #nutrition #bauru #brasil #ucammurcia #murcia #ucamfc #treino #treinamento #musculação #fisiculturismo #suplementos #suplementoalimentar #educaçãofísica #medicinaesportiva #fisiologiadoexercicio - 11 minutes ago

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Mais uma semana se inicia e o foco na saúde continua aqui na @toptrainingcordeiro !
#instaboy #educaçãofísica #dehjtápago

Mais uma semana se inicia e o foco na saúde continua aqui na @toptrainingcordeiro ! #instaboy #educaçãofísica #dehjtápago - 11 minutes ago

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📌 ATENÇÃO NITERÓI E REGIÃO
😀 Dias 1 e 2 de junho, tem #ENAF
💪🏻 Cursos de atualização profissional ✔ Musculação - Treinamento de Força
✔ Treinamento Funcional
✔ Hiit Emagrecimento
✔ Manipulação e Liberação Miofascial
✔ Plano de Negócio e Gestão de Carreira (GRATUITO!!!) /// GARANTA SUA VAGA!!!
👉 www.portalenaf.com.br

#ENAF #Cursos #EducaçãoFísica #Niterói #Hipertrofia #Musculação #TreinamentoFuncional #Hiit #Massagem #Alongamento #Gestão #Academia #RIODEJANEIRO

ATENÇÃO NITERÓI E REGIÃO 😀 Dias 1 e 2 de junho, tem #ENAF 🏻 Cursos de atualização profissional Musculação - Treinamento de Força Treinamento Funcional Hiit Emagrecimento Manipulação e Liberação Miofascial Plano de Negócio e Gestão de Carreira (GRATUITO!!!) /// GARANTA SUA VAGA!!! www.portalenaf.com.br #ENAF #Cursos #EducaçãoFísica #Niterói #Hipertrofia #Musculação #TreinamentoFuncional #Hiit #Massagem #Alongamento #Gestão #Academia #RIODEJANEIRO - 11 minutes ago

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Primeira session de aquecimento "outono;inverno" do dia:
♧
Control C - Control V na rotina de movimentos de café da manhã da @juota_mova @movaplay ☕🍳
♧
Gratidão Ju 😏😉😘😙
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#vemsergaff #vivaessaexperiencia #somostodosgaff #nataliacarvalhobygaff #NATICARVALHO
#casalgaff #cursotreinamentofuncional #educaçãofísica #fisicaleducation #fisioterpia #fisioterapy #treinamentofuncional #functionaltraining #move #movimentculture #kettlebelltraining #bodyweighttraining #circuittraining #crossfit  #casalquetreinajunto  #acreditabonita #sejasuamelhorversao  #bemestar #mulheresquetreinam #mova #movimentoabsoluto #movaplay

Primeira session de aquecimento "outono;inverno" do dia: ♧ Control C - Control V na rotina de movimentos de café da manhã da @juota_mova @movaplay ♧ Gratidão Ju 😙 . . . . #vemsergaff #vivaessaexperiencia #somostodosgaff #nataliacarvalhobygaff #NATICARVALHO #casalgaff #cursotreinamentofuncional #educaçãofísica #fisicaleducation #fisioterpia #fisioterapy #treinamentofuncional #functionaltraining #move #movimentculture #kettlebelltraining #bodyweighttraining #circuittraining #crossfit #casalquetreinajunto #acreditabonita #sejasuamelhorversao #bemestar #mulheresquetreinam #mova #movimentoabsoluto #movaplay - 14 minutes ago

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Parabéns a todos os pedagogos!

#EAD #OUROBRANCO #MARAVILHA #CANAPI #SANTANADOIPANEMA #MACEIÓ #SAOJOSEDATAPERA #TAPERA  #ALAGOAS #UNIVERSIDADE #FACULDADE #PROUNI #FIES #ENEM #PEDAGOGIA #EDUCAÇÃOFÍSICA #BIOLOGIA #MARKETING #PUBLICIDADE  #UNINTA #UNINTAEAD #FAMÍLIA #ZONARURAL #MATEMÁTICA #MODA #DIADOPEDAGOGO #DIADOSPEDAGOGOS

Parabéns a todos os pedagogos! #EAD #OUROBRANCO #MARAVILHA #CANAPI #SANTANADOIPANEMA #MACEIÓ #SAOJOSEDATAPERA #TAPERA #ALAGOAS #UNIVERSIDADE #FACULDADE #PROUNI #FIES #ENEM #PEDAGOGIA #EDUCAÇÃOFÍSICA #BIOLOGIA #MARKETING #PUBLICIDADE #UNINTA #UNINTAEAD #FAMÍLIA #ZONARURAL #MATEMÁTICA #MODA #DIADOPEDAGOGO #DIADOSPEDAGOGOS - 15 minutes ago

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Bom, eu não tenho nem o que falar dessa foto, desses caras e dessa loja, só peço pra que ligue o wifi pois a foto ta pesada!

#teambeguine #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #nutrição #bbsfsinterior #bbsfs #3dsuplementos #sports #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutrição #nutriciónhumanaedietetica #nutriciondeportiva #nutricion #nutritionist #nutrition #bauru #brasil #ucammurcia #murcia #ucamfc #treino #treinamento #musculação #fisiculturismo #suplementos #suplementoalimentar #educaçãofísica #medicinaesportiva #fisiologiadoexercicio

Bom, eu não tenho nem o que falar dessa foto, desses caras e dessa loja, só peço pra que ligue o wifi pois a foto ta pesada! #teambeguine #nutriçãoesportiva #nutricaoesportiva #nutrição #bbsfsinterior #bbsfs #3dsuplementos #sports #nutricionista #nutricionistaesportivo #nutrição #nutriciónhumanaedietetica #nutriciondeportiva #nutricion #nutritionist #nutrition #bauru #brasil #ucammurcia #murcia #ucamfc #treino #treinamento #musculação #fisiculturismo #suplementos #suplementoalimentar #educaçãofísica #medicinaesportiva #fisiologiadoexercicio - 15 minutes ago

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Certificação em Avaliação Funcional do Movimento - Turma IV
🆙 —> www.institutobiodesp.com.br/biomotion
.
➡️ 13 e 14 de Julho ➡️ Aplicativos e Tecnologias
➡️ Controle de Carga
➡️ Padrões de Movimento
➡️ Cinemática 2D
➡️ Testes Funcionais .
▶️Docentes: 
Dr. Gabriel Paz - @gabriel.paz
Drd. Haroldo Santana - @haroldosantana
Esp. Rodrigo Henrique - @rsantos3108
.
▶️ Sábado e Domingo (De 8h às 17h)
Local: Techset Academy e Best Western Premier Americas Fashion Hotel
.
▶️Investimento: * 4 x R$ 180 (Sem juros no cartão)
* 3 x R$ 240 Inscrição Individual - (Depósito/transferência/boleto)
* 3 x R$ 210 (Rede Bodytech e Alunos Certificados na BRC) - (Depósito/transferência/boleto)
.
▶️Dúvidas e maiores informações:
contato@institutobiodesp.com.br
(21) 96931-5600 (Whatsapp)
.
Apoio oficial: @caftavaliacao

Certificação em Avaliação Funcional do Movimento - Turma IV —> www.institutobiodesp.com.br/biomotion . ️ 13 e 14 de Julho ️ Aplicativos e Tecnologias ️ Controle de Carga ️ Padrões de Movimento ️ Cinemática 2D ️ Testes Funcionais . ️Docentes: Dr. Gabriel Paz - @gabriel.paz Drd. Haroldo Santana - @haroldosantana Esp. Rodrigo Henrique - @rsantos3108 . ️ Sábado e Domingo (De 8h às 17h) Local: Techset Academy e Best Western Premier Americas Fashion Hotel . ️Investimento: * 4 x R$ 180 (Sem juros no cartão) * 3 x R$ 240 Inscrição Individual - (Depósito/transferência/boleto) * 3 x R$ 210 (Rede Bodytech e Alunos Certificados na BRC) - (Depósito/transferência/boleto) . ️Dúvidas e maiores informações: contato@institutobiodesp.com.br (21) 96931-5600 (Whatsapp) . Apoio oficial: @caftavaliacao - 16 minutes ago

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Sabadão foi desse jeito, participando do EF rocks.
.
Um curso envolvendo 7 palestrantes e 7 temas de extrema importância para o profissional de Educação Física.
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Foram abordados temas como: Hipertrofia, hérnia de disco, emagrecimento, gestão, HIIT, avaliação física e etc.
.
Só tenho a agradecer a todos os palestrantes pelos conteúdos de extrema qualidade.
.
#IgorSouzapersonaltrainer #educaçãofísica

Sabadão foi desse jeito, participando do EF rocks. . Um curso envolvendo 7 palestrantes e 7 temas de extrema importância para o profissional de Educação Física. . Foram abordados temas como: Hipertrofia, hérnia de disco, emagrecimento, gestão, HIIT, avaliação física e etc. . Só tenho a agradecer a todos os palestrantes pelos conteúdos de extrema qualidade. . #IgorSouzapersonaltrainer #educaçãofísica - 16 minutes ago

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Como é satisfatória, fazer parte daquilo que se ama fazer. Gratidão Izabela e todos os auxiliares dessa pesquisa (defesa de mestrado), que são tão importantes na nossa área. O futsal precisa de mais estudos, o feminino então, mais ainda. Só o estudo, a pesquisa, a ciência, nos tira da "cegueira", da mesmice, nos mostra o que realmente precisamos e devemos trabalhar, melhorar. 
Eu como atleta agradeço imensamente pela contribuição individual, todos os testes feitos foram essenciais para saber como estou fisiologicamente. E como treinadora/técnica estou muito honrada por ganhar conhecimentos e agora poder desenvolver treinamentos para melhorar os resultados das minhas atletas/alunas. "Nunca é cedo demais para nos transformarmos no melhor que podemos ser” – George Elliot

#EducaçãoFísica #EnsinoDeQualidade #Pesquisa #Graduação #PósGraduação #Ciência #Federal #Balbúrdia

Como é satisfatória, fazer parte daquilo que se ama fazer. Gratidão Izabela e todos os auxiliares dessa pesquisa (defesa de mestrado), que são tão importantes na nossa área. O futsal precisa de mais estudos, o feminino então, mais ainda. Só o estudo, a pesquisa, a ciência, nos tira da "cegueira", da mesmice, nos mostra o que realmente precisamos e devemos trabalhar, melhorar. Eu como atleta agradeço imensamente pela contribuição individual, todos os testes feitos foram essenciais para saber como estou fisiologicamente. E como treinadora/técnica estou muito honrada por ganhar conhecimentos e agora poder desenvolver treinamentos para melhorar os resultados das minhas atletas/alunas. "Nunca é cedo demais para nos transformarmos no melhor que podemos ser” – George Elliot #EducaçãoFísica #EnsinoDeQualidade #Pesquisa #Graduação #PósGraduação #Ciência #Federal #Balbúrdia - 17 minutes ago

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Mais uma semana se inicia e com a ela a OPORTUNIDADE de fazer as mesmas coisas de SEMPRE ou fazer o que NINGUÉM FAZ. .
* Fácil seria dizer que foi SORTE. Nunca foi sorte! Você sempre TRABALHOU DURO.
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* Acredite nos teus SONHOS, PENSE GRANDE, Se não está conseguindo chegar lá, tente outro caminho, mas JAMAIS DESISTA! .
* Quanta maior for a HUMILDADE, maior será também a CHANCE DE SUCESSO!
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CURTIU? Pra você que acredita que o SUCESSO NÃO É SORTE, é TRABALHAR DURO, sonhar GRANDE e ter HUMILDADE. .
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#teamdevencedores .
#academiamachida #machidafightfit #bemachida #personaltrainer #educacaofisica #emagrecimento #vidasaudavel #academia #fit #treino #dieta #foco  #saude  #vidasaudavel #musculacao #emagrecer  #fitnessmotivation #emagrecimento #crossfit #motivation #nutri 
#belem #ananindeua #belemdopara #educaçãofísica #crosstrainer

Mais uma semana se inicia e com a ela a OPORTUNIDADE de fazer as mesmas coisas de SEMPRE ou fazer o que NINGUÉM FAZ. . * Fácil seria dizer que foi SORTE. Nunca foi sorte! Você sempre TRABALHOU DURO. . * Acredite nos teus SONHOS, PENSE GRANDE, Se não está conseguindo chegar lá, tente outro caminho, mas JAMAIS DESISTA! . * Quanta maior for a HUMILDADE, maior será também a CHANCE DE SUCESSO! . CURTIU? Pra você que acredita que o SUCESSO NÃO É SORTE, é TRABALHAR DURO, sonhar GRANDE e ter HUMILDADE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #teamdevencedores . #academiamachida #machidafightfit #bemachida #personaltrainer #educacaofisica #emagrecimento #vidasaudavel #academia #fit #treino #dieta #foco #saude #vidasaudavel #musculacao #emagrecer #fitnessmotivation #emagrecimento #crossfit #motivation #nutri #belem #ananindeua #belemdopara #educaçãofísica #crosstrainer - 21 minutes ago

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Semana começando e as metas se cumprindo. Constância e dedicação nunca falharam ✔️ .
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E você já está colocando em dias os planos e as metas da semana? O importante não são as condições, tem gente que tem tão pouco, mas faz tanto, não é mesmo? 💪🏽😉
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#educaçãofísica #treino #constancia #fitness #gym #lifestyle #sejasaudavel #gratidao #a1lifeacademia

Semana começando e as metas se cumprindo. Constância e dedicação nunca falharam ️ . . . E você já está colocando em dias os planos e as metas da semana? O importante não são as condições, tem gente que tem tão pouco, mas faz tanto, não é mesmo? 🏽 . . #educaçãofísica #treino #constancia #fitness #gym #lifestyle #sejasaudavel #gratidao #a1lifeacademia - 23 minutes ago

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Assessoria completa e especializada para melhor idade! Envelheça com saúde,  pratique atividades físicas!  #iranpersonaltrainer #personaltrainer #assessoriaesportiva #educaçãofísica #educadorfisico #atividadefisica #atividadeaoarlivre #melhoridadeativa #terceiraidade #saude #saudeeoqueinteressa #training

Assessoria completa e especializada para melhor idade! Envelheça com saúde, pratique atividades físicas! #iranpersonaltrainer #personaltrainer #assessoriaesportiva #educaçãofísica #educadorfisico #atividadefisica #atividadeaoarlivre #melhoridadeativa #terceiraidade #saude #saudeeoqueinteressa #training - 23 minutes ago

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Hoje o dia é todo dele, do nosso Diretor de Eventos @waldecio_leandro . E a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário!
#OTazVaiDevorar #VemProBando #EducaçãoFísica

Hoje o dia é todo dele, do nosso Diretor de Eventos @waldecio_leandro . E a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário! #OTazVaiDevorar #VemProBando #EducaçãoFísica - 23 minutes ago

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Vídeo introdutório da semana final de provas. Trabalhe sua mente para resistir a sensação de cansaço, exaustão. Desistir não é uma opção. Aguarde dicas mais precisas nos próximos vídeos! Tudo começa na mente, inclusive seu sucesso. Bora gente!!!! Quero ver vocês empolgados e dando raça. #anatomia #anatomiahumana #medicina #corpohumano #fisioterapia #odonto #odontologia #enfermagem #nutrição #nutricionista #enf #fisio #educaçãofísica #fisioterapeuta #anato #enfermeiraslindas #fisioporamor #médico #medico #farmaceutico #farmácia #médicos #medica #farmaceutica #farmaceuticas #médica #med #fitness #enfermeira #anatomiacomalivinha

Vídeo introdutório da semana final de provas. Trabalhe sua mente para resistir a sensação de cansaço, exaustão. Desistir não é uma opção. Aguarde dicas mais precisas nos próximos vídeos! Tudo começa na mente, inclusive seu sucesso. Bora gente!!!! Quero ver vocês empolgados e dando raça. #anatomia #anatomiahumana #medicina #corpohumano #fisioterapia #odonto #odontologia #enfermagem #nutrição #nutricionista #enf #fisio #educaçãofísica #fisioterapeuta #anato #enfermeiraslindas #fisioporamor #médico #medico #farmaceutico #farmácia #médicos #medica #farmaceutica #farmaceuticas #médica #med #fitness #enfermeira #anatomiacomalivinha - 25 minutes ago

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Hoje foi dia de conhecer o programa de residência em educação física do Hospital Escola UFTM. Parabéns meninas @gabriella.larissa.37 @ruthetamara pelo trabalho e obrigada por todas as informações 😍👏🏼👏🏼! #educacaofisicaporamor #educaçãofísica #residenciamultiprofissional #uftm #educauftm #uberaba #mg #instagood

Hoje foi dia de conhecer o programa de residência em educação física do Hospital Escola UFTM. Parabéns meninas @gabriella.larissa.37 @ruthetamara pelo trabalho e obrigada por todas as informações 🏼🏼! #educacaofisicaporamor #educaçãofísica #residenciamultiprofissional #uftm #educauftm #uberaba #mg #instagood - 25 minutes ago

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📌 ATENÇÃO NITERÓI E REGIÃO
😀 Dias 1 e 2 de junho, tem #ENAF
💪🏻 Cursos de atualização profissional ✔ Musculação - Treinamento de Força
✔ Treinamento Funcional
✔ Hiit Emagrecimento
✔ Manipulação e Liberação Miofascial
✔ Plano de Negócio e Gestão de Carreira (GRATUITO!!!) /// GARANTA SUA VAGA!!!
👉 www.portalenaf.com.br

#ENAF #Cursos #EducaçãoFísica #Niterói #Hipertrofia #Musculação #TreinamentoFuncional #Hiit #Massagem #Alongamento #Gestão #Academia #RIODEJANEIRO

ATENÇÃO NITERÓI E REGIÃO 😀 Dias 1 e 2 de junho, tem #ENAF 🏻 Cursos de atualização profissional Musculação - Treinamento de Força Treinamento Funcional Hiit Emagrecimento Manipulação e Liberação Miofascial Plano de Negócio e Gestão de Carreira (GRATUITO!!!) /// GARANTA SUA VAGA!!! www.portalenaf.com.br #ENAF #Cursos #EducaçãoFísica #Niterói #Hipertrofia #Musculação #TreinamentoFuncional #Hiit #Massagem #Alongamento #Gestão #Academia #RIODEJANEIRO - 26 minutes ago

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Segundas e quartas-feiras são dias de #EducaçãoFísica e Escolinha de #Ginástica na nossa escola 😀

Venha conhecer o nosso trabalho de perto!

#Escola
#EscolaInfantil
#EscolaDeEducaçãoInfantil

#School

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#EarlyChildhoodEducation

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#BooBooBear

#Campinas
#CampinasSP
#CampinasSãoPaulo

#Brazil

Segundas e quartas-feiras são dias de #EducaçãoFísica e Escolinha de #Ginástica na nossa escola 😀 Venha conhecer o nosso trabalho de perto! #Escola #EscolaInfantil #EscolaDeEducaçãoInfantil #School #Educação #EducaçãoInfantil #Education #EarlyChildhoodEducation #Creche #PréEscola #Berçário #Maternal #Pré #NurserySchool #Kindergarten #PreSchool #Catatau #CatatauCampinas #EscolaCatatau #EscolaCatatauCampinas #EscolaInfantilCatatau #EscolaInfantilCatatauCampinas #EscolaDeEducaçãoInfantilCatatau #BooBooBear #Campinas #CampinasSP #CampinasSãoPaulo #Brazil - 26 minutes ago

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Quer entender melhor sobre meditação e Pilates .
Então participe do curso que vou ministrar sobre este tema no dia 25/05/19 no @cursospilatesintegrado .
Vai ser muito bom receber vocês pra compartilharmos desse tema tão interessante .
#professordeeducaçãofísica #educaçãofísica #pilates #meditação #Mindfulness #Equilíbrio #chakra #interiorização #saúde #qualidadedevida #moema #sp #ibirapuera

Quer entender melhor sobre meditação e Pilates . Então participe do curso que vou ministrar sobre este tema no dia 25/05/19 no @cursospilatesintegrado . Vai ser muito bom receber vocês pra compartilharmos desse tema tão interessante . #professordeeducaçãofísica #educaçãofísica #pilates #meditação #Mindfulness #Equilíbrio #chakra #interiorização #saúde #qualidadedevida #moema #sp #ibirapuera - 26 minutes ago

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Vamos falar de dados?
.
Um exemplo interessante que ilustra por que você deve sempre verificar seus dados antes de relatar estatísticas. Dê uma olhada no quarteto de Anscombe [1], na primeira imagem.
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Observe que cada gráfico parece muito distinto, certo?
.
No entanto, cada um tem estatísticas descritivas idênticas, incluindo seus coeficientes de média, variância e correlação. Porém, ao Plotar algumas das distribuições revela que elas são bastante diferentes.
.
Verifique a segunda figura deste post, a distribuição de uma variável determina a certeza que você tem sobre seu verdadeiro valor. Uma distribuição "estreita" permite maior segurança, enquanto uma distribuição "ampla" permite menos.
.
A variância sobre uma média é crucial para fornecer o contexto. Com demasiada frequência, meios com intervalos de confiança muito amplos são reportados ao lado de meios com intervalos de confiança muito estreitos. Isso pode ser enganoso.
.
Até quando vamos continuar trabalhando da mesma maneira com dados relacionados ao esporte? Cada vez mais vejo erros matemáticos grosseiros (em artigos científicos e no dia a dia). Reflitam sobre os dados e busquem profissionais qualificados e especialistas em cada área do conhecimento.
.
[1] Compreende quatro conjuntos de dados que têm estatísticas descritivas simples quase idênticas, mas têm distribuições muito diferentes e parecem muito diferentes quando representados graficamente. Cada conjunto de dados consiste em onze (x, y) pontos. Eles foram construídos em 1973 pelo estatístico Francis Anscombe para demonstrar a importância dos dados gráficos antes de analisá-los.
.
#educacaofisica #educaçãofísica #analisededesempenhonofutebol #cienciadoesporte #analisededesempenho #analisededados #gestaodoconhecimento #gestaodainformacao #dadosfc #dados #esporte #futebol #futebolarte #handebol #handball #matematica #estatistica #inteligenciartificial #machinelearning #aprendizadodemaquinas #moneyball #scientometrics

Vamos falar de dados? . Um exemplo interessante que ilustra por que você deve sempre verificar seus dados antes de relatar estatísticas. Dê uma olhada no quarteto de Anscombe [1], na primeira imagem. . Observe que cada gráfico parece muito distinto, certo? . No entanto, cada um tem estatísticas descritivas idênticas, incluindo seus coeficientes de média, variância e correlação. Porém, ao Plotar algumas das distribuições revela que elas são bastante diferentes. . Verifique a segunda figura deste post, a distribuição de uma variável determina a certeza que você tem sobre seu verdadeiro valor. Uma distribuição "estreita" permite maior segurança, enquanto uma distribuição "ampla" permite menos. . A variância sobre uma média é crucial para fornecer o contexto. Com demasiada frequência, meios com intervalos de confiança muito amplos são reportados ao lado de meios com intervalos de confiança muito estreitos. Isso pode ser enganoso. . Até quando vamos continuar trabalhando da mesma maneira com dados relacionados ao esporte? Cada vez mais vejo erros matemáticos grosseiros (em artigos científicos e no dia a dia). Reflitam sobre os dados e busquem profissionais qualificados e especialistas em cada área do conhecimento. . [1] Compreende quatro conjuntos de dados que têm estatísticas descritivas simples quase idênticas, mas têm distribuições muito diferentes e parecem muito diferentes quando representados graficamente. Cada conjunto de dados consiste em onze (x, y) pontos. Eles foram construídos em 1973 pelo estatístico Francis Anscombe para demonstrar a importância dos dados gráficos antes de analisá-los. . #educacaofisica #educaçãofísica #analisededesempenhonofutebol #cienciadoesporte #analisededesempenho #analisededados #gestaodoconhecimento #gestaodainformacao #dadosfc #dados #esporte #futebol #futebolarte #handebol #handball #matematica #estatistica #inteligenciartificial #machinelearning #aprendizadodemaquinas #moneyball #scientometrics - 28 minutes ago

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Artilharia atualizada da Copa Premier League de Futsal 2019 ⚽⚽⚽🇫🇷️🇫🇷️🇫🇷️ #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita
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Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215)
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Artilharia atualizada da Copa Premier League de Futsal 2019 #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita _______________ Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215) _______________ - 28 minutes ago

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A dica de leitura desta segunda para pais, professores e responsáveis é o livro DISCIPLINA: LIMITE NA MEDIDA CERTA, do Içami Tiba. É um tema muito complicado, sobretudo para quem tem ou trabalha com crianças pequenas. De uma maneira simples o autor aborda diversas questões do cotidiano das crianças, e como tentar resolvê-las. Um "spoiler" do livro que eu posso trazer neste post é o que ele chama de 3 C's. Três estratégias para resolver problemas disciplinares:
_
Consequência: Quando a criança apronta, deve haver uma consequência. Não dá para deixar as coisas impunes.
_
Coerência: as consequências têm que ter uma relação com o problema. Ex: não há relação em cortar a sobremesa da criança por um problema com notas baixas.
_
Constância:As duas ações acima devem ocorrer durante todo o tempo. Educar é uma tarefa difícil, que requer tempo, paciência, conscientização e diálogo.
_
Se você conhece alguém que precisa ler este livro, marca aí nos comentários. Fica aqui a dica semanal de leitura.
⠀
#Escola #Educação #Familia #Professor #Estudante #Crianças #Disciplina #Educaçãofísica

A dica de leitura desta segunda para pais, professores e responsáveis é o livro DISCIPLINA: LIMITE NA MEDIDA CERTA, do Içami Tiba. É um tema muito complicado, sobretudo para quem tem ou trabalha com crianças pequenas. De uma maneira simples o autor aborda diversas questões do cotidiano das crianças, e como tentar resolvê-las. Um "spoiler" do livro que eu posso trazer neste post é o que ele chama de 3 C's. Três estratégias para resolver problemas disciplinares: _ Consequência: Quando a criança apronta, deve haver uma consequência. Não dá para deixar as coisas impunes. _ Coerência: as consequências têm que ter uma relação com o problema. Ex: não há relação em cortar a sobremesa da criança por um problema com notas baixas. _ Constância:As duas ações acima devem ocorrer durante todo o tempo. Educar é uma tarefa difícil, que requer tempo, paciência, conscientização e diálogo. _ Se você conhece alguém que precisa ler este livro, marca aí nos comentários. Fica aqui a dica semanal de leitura. ⠀ #Escola #Educação #Familia #Professor #Estudante #Crianças #Disciplina #Educaçãofísica - 29 minutes ago

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Classificação após a quarta rodada da Copa Premier League de Futsal 2019 ⚽⚽⚽🇫🇷️🇫🇷️🇫🇷️ #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita
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Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215)
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Classificação após a quarta rodada da Copa Premier League de Futsal 2019 #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita _______________ Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215) _______________ - 29 minutes ago

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Laranjas Mecânicas 2x3 Rogai Por Nós ⚽⚽⚽🇫🇷️🇫🇷️🇫🇷️ #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita
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Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215)
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Laranjas Mecânicas 2x3 Rogai Por Nós #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita _______________ Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215) _______________ - 30 minutes ago

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Marque uma aula experimental 
agora sem compromisso 
Agende sua Aula:
 75 99885-8256 
@studiopericlesborges

agachamentos #agilidadeevelocidade #trx  #treinamentofuncional #trxworkout #emagrecimento #functionalfitness #educaçãofísica #dieta #trxsuspensiontraining #condicionamentofísico #saúde #atividadefísica  #qualidadedevida #Brasil #Bahia #feiradesantana #fsa #fragamaia #fitness #resistênciafísica #fábricadeendorfina #composiçãocorporal #treinopravidatoda #teampericlesborges #outono2019

Marque uma aula experimental agora sem compromisso Agende sua Aula: 75 99885-8256 @studiopericlesborges agachamentos #agilidadeevelocidade #trx #treinamentofuncional #trxworkout #emagrecimento #functionalfitness #educaçãofísica #dieta #trxsuspensiontraining #condicionamentofísico #saúde #atividadefísica #qualidadedevida #Brasil #Bahia #feiradesantana #fsa #fragamaia #fitness #resistênciafísica #fábricadeendorfina #composiçãocorporal #treinopravidatoda #teampericlesborges #outono2019 - 32 minutes ago

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A menopausa pode trazer diversos sintomas desagradáveis como ondas de calor, dificuldades sexuais, fadiga entre outros, porém a atividade física pode amenizar estes sintomas. Quer saber mais? Confere a matéria completa no site. 
#CORPOESAÚDE #BEMESTAR #MENOPAUSA #EXERCÍCIOSFÍSICOS #OSTEOPOROSE #DOENÇAS #EDUCAÇÃOFÍSICA #SINTOMAS  #ONDASDECALOR

A menopausa pode trazer diversos sintomas desagradáveis como ondas de calor, dificuldades sexuais, fadiga entre outros, porém a atividade física pode amenizar estes sintomas. Quer saber mais? Confere a matéria completa no site. #CORPOESAÚDE #BEMESTAR #MENOPAUSA #EXERCÍCIOSFÍSICOS #OSTEOPOROSE #DOENÇAS #EDUCAÇÃOFÍSICA #SINTOMAS #ONDASDECALOR - 32 minutes ago

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Da série: 👉🏼Quem LEVANTA peso é GUINDASTE, na MUSCULAÇÃO vc apenas CONTROLA ele.. 😉
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Eu provo esta frase, através deste vídeo, pois foram "MÍSEROS 90KG" a fase concêntrica do movimento (subida) executada em 6 segundos em todas as repetições!! Eu posso GARANTIR que a sensação é de 200kg.. 👊🏼 Mesmo eu sendo acostumada a treinar com cargas altas, eu quase pedi a rego kkk...
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.#motivacao #motivacaofitness #Musculação #musculacao #motivação #Academia #Marombeiro #Gym #TreinoDeForça #Monstro #EsmagaQueCresce #OldSchool #Muscle #Professor #PersonalTraining #InstaFit #Fitness #NoPainNoGain #Bodybuilding  #BodyBuilder  ##FitnessMotivation #TreinoPesado #EducaçãoFísica #TreinoDeForça #treinodepernas #marombeiros #marombeiras #bonecadeferro💪

Da série: 🏼Quem LEVANTA peso é GUINDASTE, na MUSCULAÇÃO vc apenas CONTROLA ele.. . Eu provo esta frase, através deste vídeo, pois foram "MÍSEROS 90KG" a fase concêntrica do movimento (subida) executada em 6 segundos em todas as repetições!! Eu posso GARANTIR que a sensação é de 200kg.. 🏼 Mesmo eu sendo acostumada a treinar com cargas altas, eu quase pedi a rego kkk... . . . . . .#motivacao #motivacaofitness #Musculação #musculacao #motivação #Academia #Marombeiro #Gym #TreinoDeForça #Monstro #EsmagaQueCresce #OldSchool #Muscle #Professor #PersonalTraining #InstaFit #Fitness #NoPainNoGain #Bodybuilding #BodyBuilder ##FitnessMotivation #TreinoPesado #EducaçãoFísica #TreinoDeForça #treinodepernas #marombeiros #marombeiras #bonecadeferro - 34 minutes ago

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👉400 anos a. C... e Hipócrates enalteceu a importância da Nutrição + Exercícios físicos (nem pouco nem muito). Até pq o excesso de qualquer coisa causa danos. Não se permitam a MODISMOS e também não se permitam ao COMODISMO 👍, Desejo uma ótima semana, bjus 😘💋 da #nutri .
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#nutrinayaranogueira #nutricionista #nutrição #nutriçãoclínica #nutriçãoesportiva #nutriçãoraiz #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãoébemmais #nutrir #nutrirmente #nutrirnãoéesculpir #tenhaseunutricionista #tenhaseueducadorfisico #educaçãofísica #exercitese #exercícios #gym #gymtime💪 #endorfina #saúde #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #healthylifestyle #healthy #estilodevidasaldavel #novoshabitos #cuidadoscomocorpo #instagram

400 anos a. C... e Hipócrates enalteceu a importância da Nutrição + Exercícios físicos (nem pouco nem muito). Até pq o excesso de qualquer coisa causa danos. Não se permitam a MODISMOS e também não se permitam ao COMODISMO , Desejo uma ótima semana, bjus da #nutri . . . . . . . . . . . . #nutrinayaranogueira #nutricionista #nutrição #nutriçãoclínica #nutriçãoesportiva #nutriçãoraiz #nutriçãoconsciente #nutriçãodeverdade #nutriçãoébemmais #nutrir #nutrirmente #nutrirnãoéesculpir #tenhaseunutricionista #tenhaseueducadorfisico #educaçãofísica #exercitese #exercícios #gym #gymtime #endorfina #saúde #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudavel #healthylifestyle #healthy #estilodevidasaldavel #novoshabitos #cuidadoscomocorpo #instagram - 34 minutes ago

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Mais uma aprendizado de Portugal.

Personal, quando você cria algo novo, diferenciado no mercado, o desafio é estratégico. Pesquisar seu público, testar seu modelo de negócio, conscientezar as pessoas, fazer o seu produto chegar até eles, afinal, eles não sabem da sua existência.

É nesse ponto que precisamos dominar habilidades que nem sempre desenvolvermos. 
Falaremos disso 😉

Mais uma aprendizado de Portugal. Personal, quando você cria algo novo, diferenciado no mercado, o desafio é estratégico. Pesquisar seu público, testar seu modelo de negócio, conscientezar as pessoas, fazer o seu produto chegar até eles, afinal, eles não sabem da sua existência. É nesse ponto que precisamos dominar habilidades que nem sempre desenvolvermos. Falaremos disso - 36 minutes ago

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"Sem dor, sem ganho", será ? 🤔🤔
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Flann e colaboradores (2011; Journal of Experimental Biology) verificaram se havia relação entre sintomas de dor muscular ao longo das semanas de treinamento com a hipertrofia muscular de quadríceps femoral (vista por ressonância magnética).
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▫️Participaram do estudo homens e mulheres (divididos em dois grupos), e o exercício feito foi excêntrico (em ergômetro excêntrico). Por quê excêntrico? Por que ações excêntricas promovem maiores níveis de dano muscular induzido pelo exercício, níveis plasmáticos de creatina quinase e também aquela dorzinha muscular de início tardio.
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▫️Ao final do estudo (arrastar imagem para o lado e ver as figuras), foi observado que um grupo (triângulo) apresentou maiores níveis de creatina quinase (CK) e dor muscular de início tardio ao longo das semanas de treinamento.
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▫️Contudo, o aumento do volume muscular do quadríceps e o aumento da força muscular isométrica de extensores de joelho foram iguais entre o grupo que apresentou maiores níveis de CK e dor muscular ao longo da intervenção (triângulo) e grupo (círculo) com menores níveis destes marcadores indiretos de dano muscular.
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▫️Ah, e o trabalho total feito pelos dois grupos ao longo do estudo não teve diferença estatística significativa.
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🔸Bom, pelos resultados deste estudo, parece que podemos ter aumento do volume e da força muscular sem dor.
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O artigo é free, pessoal! Direct que enviamos o link!

Abraço e até a próxima!
🔹@exerciciocomqualidade 💪💪👊🏋‍♀🏋‍♂📚
🔹Contato via direct ou carlos.leonardo@ufrgs.br
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#ExercíciocomQualidade #EducaçãoFísica #Saúde #Exercício #Treino #Foco #Academia #Hipertrofia #Força #NoPainNoGain #LegDay #PortoAlegre

Flann KL, LaStayo PC, McClain DA, Hazel M, Lindstedt SL. Muscle damage and muscle remodeling: no pain, no gain? J Exp Biol. 2011, 15;214(Pt 4):674-9. doi: 10.1242/jeb.050112.

"Sem dor, sem ganho", será ? 🤔🤔 . Flann e colaboradores (2011; Journal of Experimental Biology) verificaram se havia relação entre sintomas de dor muscular ao longo das semanas de treinamento com a hipertrofia muscular de quadríceps femoral (vista por ressonância magnética). . ️Participaram do estudo homens e mulheres (divididos em dois grupos), e o exercício feito foi excêntrico (em ergômetro excêntrico). Por quê excêntrico? Por que ações excêntricas promovem maiores níveis de dano muscular induzido pelo exercício, níveis plasmáticos de creatina quinase e também aquela dorzinha muscular de início tardio. . ️Ao final do estudo (arrastar imagem para o lado e ver as figuras), foi observado que um grupo (triângulo) apresentou maiores níveis de creatina quinase (CK) e dor muscular de início tardio ao longo das semanas de treinamento. . ️Contudo, o aumento do volume muscular do quadríceps e o aumento da força muscular isométrica de extensores de joelho foram iguais entre o grupo que apresentou maiores níveis de CK e dor muscular ao longo da intervenção (triângulo) e grupo (círculo) com menores níveis destes marcadores indiretos de dano muscular. . ️Ah, e o trabalho total feito pelos dois grupos ao longo do estudo não teve diferença estatística significativa. . Bom, pelos resultados deste estudo, parece que podemos ter aumento do volume e da força muscular sem dor. . O artigo é free, pessoal! Direct que enviamos o link! Abraço e até a próxima! @exerciciocomqualidade 🏋‍♀🏋‍♂ Contato via direct ou carlos.leonardo@ufrgs.br . #ExercíciocomQualidade #EducaçãoFísica #Saúde #Exercício #Treino #Foco #Academia #Hipertrofia #Força #NoPainNoGain #LegDay #PortoAlegre Flann KL, LaStayo PC, McClain DA, Hazel M, Lindstedt SL. Muscle damage and muscle remodeling: no pain, no gain? J Exp Biol. 2011, 15;214(Pt 4):674-9. doi: 10.1242/jeb.050112. - 37 minutes ago

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Na manhã desta quinta-feira, muitas pessoas compareceram ao auditório da Udesc Cefid para acompanhar a aula magna do curso de bacharelado em Educação Física, com o professor Adroaldo Gaya.  Ele falou sobre o tema “A formação dos graduandos em Educação Física e suas práticas profissionais”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fotos: Karla Quint

#aulamagna #educaçãofísica #udesc #cefid #bacharelado

Na manhã desta quinta-feira, muitas pessoas compareceram ao auditório da Udesc Cefid para acompanhar a aula magna do curso de bacharelado em Educação Física, com o professor Adroaldo Gaya. Ele falou sobre o tema “A formação dos graduandos em Educação Física e suas práticas profissionais”. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Fotos: Karla Quint #aulamagna #educaçãofísica #udesc #cefid #bacharelado - 39 minutes ago

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América JP 1x0 Ousadia & Alegria ⚽⚽⚽🇫🇷️🇫🇷️🇫🇷️ #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita
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Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215)
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América JP 1x0 Ousadia & Alegria #JustinoPereira #Futsal2019 #EducaçãoFísica #aEscolaQueVocêRespeita _______________ Em 2019 o esporte do José Justino Pereira tem o apoio de: Vetor 'acrílico/camisaria' (contato: 99121-6060) / Lojas Sapequara (contato: 3247-1716) / Malharia Cohab (contato: 3258-8298) / Gráfica Sete Cores (contato: 3248-7700) / Aguiar 'locação & turismo' (contato: 3199-5000) / Edu Barbearia (contato: 98325-8215) _______________ - 40 minutes ago

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Certificação ISulBra de Avaliação da Composição Corporal - Porto Alegre 17 e 18 de Agosto
Curso desenvolvido para instrumentalizar profissionais e estudantes de nutrição e educação física a realizar uma avaliação da composição corporal de excelência.
Nesse curso você irá aprender a realizar as marcações de pontos anatômicos, tomada de dobras cutâneas, perímetros corporais, diâmetros ósseos. Além disso, aplicar isso tudo em uma planilha desenvolvida para gerar um laudo dinâmico e eficiente para suas avaliações.
70% do curso é voltado para prática de medidas, visto que muitos profissionais tem dúvidas sobre como medir bem e 30% do curso é voltado para teoria da composição corporal para desenvolver o senso crítico e aumentar a capacidade interpretativa do profissional ou estudante.
Nesse curso vamos aprender a usar (de maneira correta):
As marcações anatômicas para dobras cutâneas, perímetros, diâmetros.
Como usar:
IMC - Índice de Massa Corporal
ICQ - Índice Cintura Quadril
RCE - Relação Cintura Estatura
Aplicar a técnica de:
Somatório de dobras cutâneas
Distribuição de dobras periféricas e centrais
Perímetros corporais
Calcular de maneria prática e eficiente:
Massa Adiposa
Massa Muscular
Massa Livre de Gordura
Massa Corporal Total
Área Muscular de Braço
Área Muscular de Coxa
Somatotipo - Endomorfo - Mesomorfo - Ectomorfo
O curso tem 2 valores, com e sem kit de avaliação física.
Sem kit = R$350,00 (primeiro lote) + programa de avaliação
Com kit = R$650,00 (primeiro lote) + programa de avaliação + livro didático sobre antropometria 
No kit será fornecido: plicômetro, paquímetro, fita métrica metálica e lápis para marcação. O kit é da marca Cescorf - linha innovare 4 
Por R$ 350,00 em até 12x no Cartão de Crédito 
https://bit.ly/2WmXnhb

#nutricionista #nutrição #educaçãofísica #educacaofisica #ciencia #portoalegre

Certificação ISulBra de Avaliação da Composição Corporal - Porto Alegre 17 e 18 de Agosto Curso desenvolvido para instrumentalizar profissionais e estudantes de nutrição e educação física a realizar uma avaliação da composição corporal de excelência. Nesse curso você irá aprender a realizar as marcações de pontos anatômicos, tomada de dobras cutâneas, perímetros corporais, diâmetros ósseos. Além disso, aplicar isso tudo em uma planilha desenvolvida para gerar um laudo dinâmico e eficiente para suas avaliações. 70% do curso é voltado para prática de medidas, visto que muitos profissionais tem dúvidas sobre como medir bem e 30% do curso é voltado para teoria da composição corporal para desenvolver o senso crítico e aumentar a capacidade interpretativa do profissional ou estudante. Nesse curso vamos aprender a usar (de maneira correta): As marcações anatômicas para dobras cutâneas, perímetros, diâmetros. Como usar: IMC - Índice de Massa Corporal ICQ - Índice Cintura Quadril RCE - Relação Cintura Estatura Aplicar a técnica de: Somatório de dobras cutâneas Distribuição de dobras periféricas e centrais Perímetros corporais Calcular de maneria prática e eficiente: Massa Adiposa Massa Muscular Massa Livre de Gordura Massa Corporal Total Área Muscular de Braço Área Muscular de Coxa Somatotipo - Endomorfo - Mesomorfo - Ectomorfo O curso tem 2 valores, com e sem kit de avaliação física. Sem kit = R$350,00 (primeiro lote) + programa de avaliação Com kit = R$650,00 (primeiro lote) + programa de avaliação + livro didático sobre antropometria No kit será fornecido: plicômetro, paquímetro, fita métrica metálica e lápis para marcação. O kit é da marca Cescorf - linha innovare 4 Por R$ 350,00 em até 12x no Cartão de Crédito https://bit.ly/2WmXnhb #nutricionista #nutrição #educaçãofísica #educacaofisica #ciencia #portoalegre - 42 minutes ago

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É parça, já são quase cinco anos de parceria aqui na @academiaironbox .
Muitos desafios!
Muito trabalho!
Muitos treinos!
Muitas risadas!
Muita reciprocidade!
Sempre nós!
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#tmjsempre #tmj #amizade #ironbox #AcademiaIronBox #saiadoobvio #treinadorpatrickmattza #rafaeldeoliveirateam #parceria #irmaos #brothers #sooferrosalva #ninguemchegalasozinho #MARRAPURA #barradatijuca #riodejaneiro #pumabrasil #punisher #treino #dieta #bodybuilding #educaçãofísica #ateverjesus

É parça, já são quase cinco anos de parceria aqui na @academiaironbox . Muitos desafios! Muito trabalho! Muitos treinos! Muitas risadas! Muita reciprocidade! Sempre nós! . #tmjsempre #tmj #amizade #ironbox #AcademiaIronBox #saiadoobvio #treinadorpatrickmattza #rafaeldeoliveirateam #parceria #irmaos #brothers #sooferrosalva #ninguemchegalasozinho #MARRAPURA #barradatijuca #riodejaneiro #pumabrasil #punisher #treino #dieta #bodybuilding #educaçãofísica #ateverjesus - 43 minutes ago

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Existe uma característica comum aos grandes campeões em qualquer área da atividade, é a habilidade de manter o foco.
Eu sei que o medo é um obstáculo para algumas pessoas, mas para mim é uma ilusão! O fracasso sempre me faz tentar ainda mais da próxima vez. Entenda que os nossos medos são como nossos limites apenas uma ilusão da nossa imaginação! Tua mente pode fazer mais estragos do que seus próprios adversários. Pense grande, seja grande, Campeões nunca desistem.
💪🏾😜👍🏾🥋❤️
#judoca #judo #JudôGarcia #atletacampeao #coraçãodecampeão #vidadeatleta #atividadefísica #educaçãofísica #nevergiveup #changeyourmind #mindset #xtremeworkout #workout #streetworkout #foco #força #fé

Existe uma característica comum aos grandes campeões em qualquer área da atividade, é a habilidade de manter o foco. Eu sei que o medo é um obstáculo para algumas pessoas, mas para mim é uma ilusão! O fracasso sempre me faz tentar ainda mais da próxima vez. Entenda que os nossos medos são como nossos limites apenas uma ilusão da nossa imaginação! Tua mente pode fazer mais estragos do que seus próprios adversários. Pense grande, seja grande, Campeões nunca desistem. 🏾🏾🥋#judoca #judo #JudôGarcia #atletacampeao #coraçãodecampeão #vidadeatleta #atividadefísica #educaçãofísica #nevergiveup #changeyourmind #mindset #xtremeworkout #workout #streetworkout #foco #força #fé - 47 minutes ago

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Capacitação é o que temos pra hoje!!!! #EducaçãoFísica #EducaçãoFísicaEscolar #JogosTransversais  #10CRE

Capacitação é o que temos pra hoje!!!! #EducaçãoFísica #EducaçãoFísicaEscolar #JogosTransversais #10CRE - 47 minutes ago

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No meu último post recomendei cuidado com o uso de alimentos de alto IG em fase de ganho de #MassaMuscular, isso gerou contradições interessantes, inclusive a própria foto do Rafa Brandão comendo muito hambúrguer com fritas era a maior das contradições.
⠀
De maneira bem grosseira e simplista podemos dizer que quando consumidos EM EXCESSO os carboidratos podem ser estocados em dois lugares: #músculo ou #gordura, só que quando falamos em metabolismo são vários os fatores que importam, nesse sentido o corpo metabolizará melhor os carboidratos se você estiver em dia com algumas condições: baixo percentual de #GorduraCorporal, descanso, aporte hormonal adequado, tipo e quantidade de gordura ingerida, porém hoje quero falar de um dos mais importantes e que tenho certeza que é impecável no Rafa: o #treino.
⠀
A frase “quanto melhor você treina, melhor você come” não existe à toa, pois o nível de treino é diretamente relacionado com o aproveitamento de nutrientes. A #ciência já mostrou que o exercício estimula os músculos a captarem carboidratos, bem como os faz capazes de estocar mais desse nutriente que o habitual (1).
⠀
Incrivelmente, a melhora no #metabolismo dura por até 48h após um treino, as pesquisas mostram que isso acontece devido a melhora na eficiência do #hormônio #insulina (2). Ano passado um estudo evidenciou que durante esse período são estimulados também neurônios #POMC os quais acionam o gasto de #calorias e também melhoram o #metabolismo de carboidratos (3).
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Esse ano outro estudo publicado na renomada revista Nature (4) sugeriu que o #exercício faz com que a gordura do seu corpo trabalhe para o seu bem: os cientistas perceberam que a #AtividadeFísica faz a gordura corporal produzir uma substância chamada de TGF-beta 2, que não só melhora o metabolismo de carboidratos, como também o de gorduras.
⠀
Em fase de #hipertrofia a necessidade de #calorias pode ser muito alto, desse modo, os alimentos de alto IG se tornam interessantes pois digeridos mais facilmente. Perceba que se a pessoa treina bem ela tem uma liberdade bem maior na #dieta, isso revela o quão importante é ter o acompanhamento em conjunto de profissionais de #EducaçãoFísica e #Nutrição.

No meu último post recomendei cuidado com o uso de alimentos de alto IG em fase de ganho de #MassaMuscular , isso gerou contradições interessantes, inclusive a própria foto do Rafa Brandão comendo muito hambúrguer com fritas era a maior das contradições. ⠀ De maneira bem grosseira e simplista podemos dizer que quando consumidos EM EXCESSO os carboidratos podem ser estocados em dois lugares: #músculo ou #gordura , só que quando falamos em metabolismo são vários os fatores que importam, nesse sentido o corpo metabolizará melhor os carboidratos se você estiver em dia com algumas condições: baixo percentual de #GorduraCorporal , descanso, aporte hormonal adequado, tipo e quantidade de gordura ingerida, porém hoje quero falar de um dos mais importantes e que tenho certeza que é impecável no Rafa: o #treino . ⠀ A frase “quanto melhor você treina, melhor você come” não existe à toa, pois o nível de treino é diretamente relacionado com o aproveitamento de nutrientes. A #ciência já mostrou que o exercício estimula os músculos a captarem carboidratos, bem como os faz capazes de estocar mais desse nutriente que o habitual (1). ⠀ Incrivelmente, a melhora no #metabolismo dura por até 48h após um treino, as pesquisas mostram que isso acontece devido a melhora na eficiência do #hormônio #insulina (2). Ano passado um estudo evidenciou que durante esse período são estimulados também neurônios #POMC os quais acionam o gasto de #calorias e também melhoram o #metabolismo de carboidratos (3). ⠀ Esse ano outro estudo publicado na renomada revista Nature (4) sugeriu que o #exercício faz com que a gordura do seu corpo trabalhe para o seu bem: os cientistas perceberam que a #AtividadeFísica faz a gordura corporal produzir uma substância chamada de TGF-beta 2, que não só melhora o metabolismo de carboidratos, como também o de gorduras. ⠀ Em fase de #hipertrofia a necessidade de #calorias pode ser muito alto, desse modo, os alimentos de alto IG se tornam interessantes pois digeridos mais facilmente. Perceba que se a pessoa treina bem ela tem uma liberdade bem maior na #dieta , isso revela o quão importante é ter o acompanhamento em conjunto de profissionais de #EducaçãoFísica e #Nutrição . - 48 minutes ago

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Não desista de acreditar. Confie, corra atrás. Mas NUNCA desista! 💪🏼🙏🏼
Marque aquele amigo que precisar ler isso para dar um UP no seu dia!👇🏼
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#amigos

Não desista de acreditar. Confie, corra atrás. Mas NUNCA desista! 🏼🏼 Marque aquele amigo que precisar ler isso para dar um UP no seu dia!🏼 ⠀ ______________________________________________________ ⠀ #amigos - 49 minutes ago

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De ontem 🥰 .
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Vocês também tiram foto em qualquer lugar? 😂
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.#boatarde #lookfitness #lookdodia #pilatesbrasil#ootd 
#pilateessolo #educaçãofísica #bemestar #respiracao #wellness #fitness #fashion #supere #forca #gym #workout #crossfit #fitness #lookfitness #healthylifestyle #yoga #educaçãofísica #lookoftheday #betim #belohorizonte

De ontem 🥰 . . Vocês também tiram foto em qualquer lugar? . . . . . . . . . . . . . . .#boatarde #lookfitness #lookdodia #pilatesbrasil #ootd #pilateessolo #educaçãofísica #bemestar #respiracao #wellness #fitness #fashion #supere #forca #gym #workout #crossfit #fitness #lookfitness #healthylifestyle #yoga #educaçãofísica #lookoftheday #betim #belohorizonte - 50 minutes ago

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Coloque amor em tudo que faz ❤💪🌸
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#EducaçãoFísica #ImpérioFitness #Treino #AcademiaFeminina #Gym #Foco

Coloque amor em tudo que faz . . . . . . . . . . #EducaçãoFísica #ImpérioFitness #Treino #AcademiaFeminina #Gym #Foco - 51 minutes ago

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Resumo rápido !!!! 👊 @claytoncordeiro
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Na subida ( Fase Concêntrica ) solte todo ar pela boca ( Expiração ).
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Na descida ( Fase Excêntrica ) puxe o novamente ( Inspiração ).
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Para os interessados 👊
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Durante a fase concêntrica do movimento dos exercícios abdominais ocorrerá um aumento na pressão intrabdominal em virtude da aproximação do tórax da região da pelve. Por outro lado, durante a fase excêntrica do movimento ocorrerá um redução na pressão intrabdominal em virtude do afastamento do tórax da região da pelve.
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Muitos praticantes ainda nos dias de hoje tem dúvida de qual a forma correta de respirar durante os exercícios abdominais. É preciso lembrar que durante o ato inspiratório ou de inalação do ar ocorrerá, principalmente devido, a contração do músculo diafragma um aumento da pressão intrabdominal. Essa pressão ocorre em virtude da contração e deslocamento do ventre muscular do diafragma para baixo. Esse deslocamento é necessário para aumentar a área da caixa torácica, com isso reduzir a pressão intrapulmonar e facilitar a entrada de ar para os pulmões. Já durante a fase da expiração ocorrerá um relaxamento do músculo diafragma e o mesmo deslocará- se para cima em direção a caixa torácica, produzindo assim, uma aumento da pressão intrapulmonar e auxiliando na expiração. Já na região abdominal ocorrerá uma redução na pressão.
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Bom dia !!!.
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Boa semana !!! 🙏.
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#treinopesado#educaçãofísica#arenaft#arenagymfitness#curvelo#boaventurapersonal#consultoria#atendimentopersonalizado#treinopesado#educaçãofísica#nutriçãoesportiva#bodybuilding #fisiologiadoexercício #maromba

Resumo rápido !!!! @claytoncordeiro - Na subida ( Fase Concêntrica ) solte todo ar pela boca ( Expiração ). - Na descida ( Fase Excêntrica ) puxe o novamente ( Inspiração ). - Para os interessados - Durante a fase concêntrica do movimento dos exercícios abdominais ocorrerá um aumento na pressão intrabdominal em virtude da aproximação do tórax da região da pelve. Por outro lado, durante a fase excêntrica do movimento ocorrerá um redução na pressão intrabdominal em virtude do afastamento do tórax da região da pelve. - Muitos praticantes ainda nos dias de hoje tem dúvida de qual a forma correta de respirar durante os exercícios abdominais. É preciso lembrar que durante o ato inspiratório ou de inalação do ar ocorrerá, principalmente devido, a contração do músculo diafragma um aumento da pressão intrabdominal. Essa pressão ocorre em virtude da contração e deslocamento do ventre muscular do diafragma para baixo. Esse deslocamento é necessário para aumentar a área da caixa torácica, com isso reduzir a pressão intrapulmonar e facilitar a entrada de ar para os pulmões. Já durante a fase da expiração ocorrerá um relaxamento do músculo diafragma e o mesmo deslocará- se para cima em direção a caixa torácica, produzindo assim, uma aumento da pressão intrapulmonar e auxiliando na expiração. Já na região abdominal ocorrerá uma redução na pressão. - Bom dia !!!. - Boa semana !!! . - #treinopesado #educaçãofísica #arenaft #arenagymfitness #curvelo #boaventurapersonal #consultoria #atendimentopersonalizado #treinopesado #educaçãofísica #nutriçãoesportiva #bodybuilding #fisiologiadoexercício #maromba - 54 minutes ago

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#personaltrainer #bodybuilder #funcionaltraining #crossfit #lof #gym #movimento #consultoria #avaliaçãofísica #tosentindonada #teamedu #saude #vidasaudavel #treinoconsciente #emagrecimento #hipertrofia #educaçãofísica

🏋️ . . . #personaltrainer #bodybuilder #funcionaltraining #crossfit #lof #gym #movimento #consultoria #avaliaçãofísica #tosentindonada #teamedu #saude #vidasaudavel #treinoconsciente #emagrecimento #hipertrofia #educaçãofísica - 56 minutes ago

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Obrigado, @vetorslz, @graficasetecores, @aguiarlocacao, @edu.barbeiro, @lojas_sapequara e @lindosoanderson pelo apoio dado ao futsal do Justino Pereira em 2019. Graças ao apoio de cada um, demos o primeiro passo, que foi passar e de forma invicta de fase nos JEM's. E isso só foi possível graças a cada um de vocês. Em nome dos nossos craques - @nalysonmeireles, @miguelribeiro_xx, @alex_santoxx02, @_dhemerson_pereira, @kayo_rodriguez10, @02camillo, @manooo__mt09, @erickaua_10, @_d.gabriel07, @yann_dro_, @ramito_021, Felipe e Kauã Sousa, o nosso muito obrigado!!! ⭐🔥🏆🇫🇷🙏🏻🔵⚪🔴❤⚽👏🏻💪🏻 #EducaçãoFísica #JustinoPereira #FedeAPeixe #Futsal #JELs #JEMs #EduBarbeiro #Aguiar #Vetor #Sapequara #SeteCores

Obrigado, @vetorslz , @graficasetecores , @aguiarlocacao , @edu.barbeiro , @lojas_sapequara e @lindosoanderson pelo apoio dado ao futsal do Justino Pereira em 2019. Graças ao apoio de cada um, demos o primeiro passo, que foi passar e de forma invicta de fase nos JEM's. E isso só foi possível graças a cada um de vocês. Em nome dos nossos craques - @nalysonmeireles , @miguelribeiro_xx , @alex_santoxx02 , @_dhemerson_pereira , @kayo_rodriguez10 , @02camillo , @manooo__mt09 , @erickaua_10 , @_d.gabriel07 , @yann_dro_ , @ramito_021 , Felipe e Kauã Sousa, o nosso muito obrigado!!! 🏻🏻🏻 #EducaçãoFísica #JustinoPereira #FedeAPeixe #Futsal #JELs #JEMs #EduBarbeiro #Aguiar #Vetor #Sapequara #SeteCores - 56 minutes ago

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Mais um ano de muita comemoração do dias das mães. Uma oportunidade única de estar em atividade com o filho para brincar e interagir com os demais coleguinhas, com outras mamães e a equipe...❤️❤️❤️ #Colegio
#colegio 
#escolas 
#escola 
#educaçãofísica 
#estimulaçãopsicomotora 
#estimulaçãopsicomotoraparabebês

Mais um ano de muita comemoração do dias das mães. Uma oportunidade única de estar em atividade com o filho para brincar e interagir com os demais coleguinhas, com outras mamães e a equipe...#Colegio #colegio #escolas #escola #educaçãofísica #estimulaçãopsicomotora #estimulaçãopsicomotoraparabebês - 59 minutes ago

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Ontem teve Circuito Rei e Rainha do Mar, em Copacabana, com corrida e corrida+natação! E teve também o @CTRecreio com resultados expressivos!!🏊🏻‍♂️🏃🏻‍♂️⠀
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▫️O Prof. @CoachFabriicioSilva, responsável pela equipe de corrida do CT, foi o melhor colocado, 1º na faixa etária e 4º geral!⠀
▫️O Coordenador @CoachGurgel foi 2º colocado na faixa etária e 10º no geral!⠀
◽️A aluna @Lopes_Jeane foi 1ª colocada na categoria e faixa etária!⠀
◽️E a aluna @PaulaPdap foi 2º colocada na faixa etária e categoria!⠀
⠀
Orgulho máximo em ver que já colhemos alguns frutos, em poder transformar alunos em atletas e fabricar campeões!🙏🏼⠀
⠀
Venha você também fazer parte da nossa equipe de corrida e/ou de outras atividades do @CTRecreio!👊🏻⠀⠀
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀......................⠀⠀⠀
(divulgação: @TUBRODAS Comunicação Digital💡)
#ctrecreio #ufc #mma #atletas #performance #hipertrofia #treinamentodeforça #educaçãofísica #fisioterapia #nutrição #medicinadoesporte #reabilitação #altorendimento #wod #workout #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #baixorecreio

Ontem teve Circuito Rei e Rainha do Mar, em Copacabana, com corrida e corrida+natação! E teve também o @CTRecreio com resultados expressivos!!🏻‍♂️🏻‍♂️⠀ ⠀ ️O Prof. @CoachFabriicioSilva , responsável pela equipe de corrida do CT, foi o melhor colocado, 1º na faixa etária e 4º geral!⠀ ️O Coordenador @CoachGurgel foi 2º colocado na faixa etária e 10º no geral!⠀ ️A aluna @Lopes_Jeane foi 1ª colocada na categoria e faixa etária!⠀ ️E a aluna @PaulaPdap foi 2º colocada na faixa etária e categoria!⠀ ⠀ Orgulho máximo em ver que já colhemos alguns frutos, em poder transformar alunos em atletas e fabricar campeões!🏼⠀ ⠀ Venha você também fazer parte da nossa equipe de corrida e/ou de outras atividades do @CTRecreio !🏻⠀⠀ .⠀ ⠀ .⠀ ⠀ .⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀......................⠀⠀⠀ (divulgação: @TUBRODAS Comunicação Digital) #ctrecreio #ufc #mma #atletas #performance #hipertrofia #treinamentodeforça #educaçãofísica #fisioterapia #nutrição #medicinadoesporte #reabilitação #altorendimento #wod #workout #barradatijuca #recreiodosbandeirantes #baixorecreio - 1 hour ago

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PERSONAL TRAINER ANDRÉ AMARAL CREF 2417-g/RJ #personaltrainer #coaching #conexãosaúde #educaçãofísica #gordinhas #exercíciosfísicos #boaforma #foco #pop #top #sport #saúde #arte #cultura #atleta @cref1 #leblon

PERSONAL TRAINER ANDRÉ AMARAL CREF 2417-g/RJ #personaltrainer #coaching #conexãosaúde #educaçãofísica #gordinhas #exercíciosfísicos #boaforma #foco #pop #top #sport #saúde #arte #cultura #atleta @cref1 #leblon - 1 hour ago

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👉👉Top Whey 3w - Mais Sabor😍
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⏩Para quem ama sabor e inovar nas receitas, com muita cremosidade e textura!
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DE R$ 129,99 por R$ 115,00💰💰 👊Nao perca tempo!! Corra e garanta o seu...💪 Fale conosco (21)99034-0736 WhatsApp 📱

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Top Whey 3w - Mais Sabor . Linha gourmet . Para quem ama sabor e inovar nas receitas, com muita cremosidade e textura! . São 4 sabores deliciosos com 25g de proteína por porção; . Sabores: Iogurte grego com morango Brigadeiro Sorvete de frutas Cookies . DE R$ 129,99 por R$ 115,00 Nao perca tempo!! Corra e garanta o seu... Fale conosco (21)99034-0736 WhatsApp Loja Rua Brasil, 276 Piabeta, dentro da academia halteração, acesso livre a todos!!🏋️‍♀️ #academia #musculação #suplementos #academiahalteracao #maromba #maxtitanium #fit #fitness #fitnessmotivation #gym #gymnastics #musculos #educaçãofísica #fitnessmodel #emagrecer #diet #dieta #whey #receitasfit #bodyshape #bodybuilder #segueoplano #nutri #nutrição #promoção #precojusto #segueoplano #gourmet #wheyprotein - 1 hour ago

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Segunda-feira com uma grande novidade! A @institutovalorize em parceria com a L2G Cursos traz para Campinas o curso de PÓS GRADUAÇÃO EM TREINAMENTO FUNCIONAL E CROSS TRAINING!!! Corpo docente com os maiores nomes da área! Não perca essa oportunidade de se especializar aprendendo diretamente com os melhores Você quer mais informações? Mande um direct ou entre em contato diretamente em nosso WhatsApp 19 99855-4536 Ah! Não esqueça de marcar aqui nos comentários os seus amigos, as vagas são limitadas, então corra pra garantir a sua . . . ⠀ #educaçãofísica #posgraduacao #especialização #personaltrainer #campinas #educacaofisicaporamor #personaltrainersp #crosstraining #treinamentofuncional #rmc - 1 hour ago

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Eu já tive muitos destes hábitos ao longo da minha vida e carreira. Com o tempo eu fui aprendendo que não me levariam a lugar algum. Como sou humano, às vezes tenho algumas recaídas... rsrsrs... e eventualmente repito um destes. Mas vamos lá, leiam com atenção e mantenham o foco nestas importantes dicas:
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1️⃣ Não se importe com a opinião dos outros, absorva apenas as CRÍTICAS CONSTRUTIVAS
2️⃣ Deixe apenas de falar e FAÇA
3️⃣ Seja PRODUTIVO e não ocupado
4️⃣ ARRISQUE, não tenha medo de falhar
5️⃣ Não espere eternamente para estar pronto, afinal FEITO é MELHOR que PERFEITO 
6️⃣ Nunca pense apenas no presente, tenha METAS também para MÉDIO e LONGO PRAZO
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❇️ Boa semana para todos!

Eu já tive muitos destes hábitos ao longo da minha vida e carreira. Com o tempo eu fui aprendendo que não me levariam a lugar algum. Como sou humano, às vezes tenho algumas recaídas... rsrsrs... e eventualmente repito um destes. Mas vamos lá, leiam com atenção e mantenham o foco nestas importantes dicas: . . 1️⃣ Não se importe com a opinião dos outros, absorva apenas as CRÍTICAS CONSTRUTIVAS 2️⃣ Deixe apenas de falar e FAÇA 3️⃣ Seja PRODUTIVO e não ocupado 4️⃣ ARRISQUE, não tenha medo de falhar 5️⃣ Não espere eternamente para estar pronto, afinal FEITO é MELHOR que PERFEITO 6️⃣ Nunca pense apenas no presente, tenha METAS também para MÉDIO e LONGO PRAZO . . ️ Boa semana para todos! - 1 hour ago

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#personaltrainers#funcionaltraining #funcional #treinofuncional #circuitofuncional #entrenamientofuncional #vidafuncional #funcionalfit#fitness #educaçãofísica#saude#medidacerta#muscle#musculação

. . . . #personaltrainers #funcionaltraining #funcional #treinofuncional #circuitofuncional #entrenamientofuncional #vidafuncional #funcionalfit #fitness #educaçãofísica #saude #medidacerta #muscle #musculação - 13 hours ago

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#musculação #treino#qualidadedevida#saúde
#foco #treinotododia#corrida#Abs#dieta
#personal#deixanóis#secando#musculacao 
#academia#maromba#vemmonstro#muitatreta#personaltreiner#addominal#casalfitness
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#legday#estilodevida#30tododia
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💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
#musculação #treino#qualidadedevida#saúde
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Hoje o dia é todo dela, da nosso Diretora de Eventos @lorennsf e a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário!
#OTazVaiDevorar #VemProBando #EducaçãoFísica

Hoje o dia é todo dela, da nosso Diretora de Eventos @lorennsf e a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário! #OTazVaiDevorar #VemProBando #EducaçãoFísica - 20 days ago

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Hoje o dia é todo dele, do nosso Diretor de Esportes @marcellolira98 e a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário!
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Hoje o dia é todo dele, do nosso Diretor de Esportes @marcellolira98 e a família Tormenta deseja que seu dia seja tão especial, quanto você é pra nós. Feliz aniversário! #OTazVaiDevorar #VemProBando #EducaçãoFísica - 25 days ago

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