#dimagrire

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State seguendo una nuova dieta e avete perso 5kg in pochi giorni? Non riuscite più a perdere altro peso?
Il corpo umano non è in grado di perdere più di 300 - 500g di grasso a settimana, se è andato tutto bene, avete perso 300 - 500g di grasso e 4.5 Kg di tessuto magro e acqua. 💪🥤
Quindi?
Non siete dimagriti, avete solo perso massa magra e peggiorato il vostro metabolismo!😵
Proseguendo vi sentirete sempre più stanchi, il peso non scenderà più, e quelle camminate diventeranno delle maratone, vi guarderete allo specchio e vedrete un corpo molliccio ma da cui probabilmente non saranno sparite quelle tanto odiate maniglie dell'amore. 😡
Cosa è successo ? ⁉️
Semplice, avete distrutto la vostra massa muscolare senza perdere grasso (una piccola curiosità: le persone anoressiche nelle prime fasi hanno una percentuale di grasso quasi pari a quelle obese). 🤦‍♀️
Traendo le conclusioni, vi troverete con un'elevata percentuale di grasso facendo la fame, e qualsiasi alimento aggiungiate, anche il più sano, vi farà ingrassare.
Tutto questo accade perché vogliamo risultati IMMEDIATI, non ci interessa cosa può succedere un domani ⏳ o che danni riceve la nostra salute, la cosa importante è perdere peso.
Invece dobbiamo correggere le nostre ABITUDINI alimentari senza sottoporci a diete insensate.
La bravura di un esperto 👩🏻‍⚕️ sta nel farvi perdere grasso, non peso.

#bulk #healthyfood #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #dieta #dietasana #dimagriremangiando #dimagrire #dimagrimento #gym #gymmotivation #fitness #fitfood #fitfoodporn #fitfoodrecipes #mangiaresano #mangiarbene #healthylifestyles #fitness #fitnessgirl #avocado #meatporn

State seguendo una nuova dieta e avete perso 5kg in pochi giorni? Non riuscite più a perdere altro peso? Il corpo umano non è in grado di perdere più di 300 - 500g di grasso a settimana, se è andato tutto bene, avete perso 300 - 500g di grasso e 4.5 Kg di tessuto magro e acqua. 💪🥤 Quindi? Non siete dimagriti, avete solo perso massa magra e peggiorato il vostro metabolismo!😵 Proseguendo vi sentirete sempre più stanchi, il peso non scenderà più, e quelle camminate diventeranno delle maratone, vi guarderete allo specchio e vedrete un corpo molliccio ma da cui probabilmente non saranno sparite quelle tanto odiate maniglie dell'amore. 😡 Cosa è successo ? ⁉️ Semplice, avete distrutto la vostra massa muscolare senza perdere grasso (una piccola curiosità: le persone anoressiche nelle prime fasi hanno una percentuale di grasso quasi pari a quelle obese). 🤦‍♀️ Traendo le conclusioni, vi troverete con un'elevata percentuale di grasso facendo la fame, e qualsiasi alimento aggiungiate, anche il più sano, vi farà ingrassare. Tutto questo accade perché vogliamo risultati IMMEDIATI, non ci interessa cosa può succedere un domani ⏳ o che danni riceve la nostra salute, la cosa importante è perdere peso. Invece dobbiamo correggere le nostre ABITUDINI alimentari senza sottoporci a diete insensate. La bravura di un esperto 👩🏻‍⚕️ sta nel farvi perdere grasso, non peso. #bulk #healthyfood #nutrizionistasportivo #nutrizionista #nutrizione #nutrizionesana #dieta #dietasana #dimagriremangiando #dimagrire #dimagrimento #gym #gymmotivation #fitness #fitfood #fitfoodporn #fitfoodrecipes #mangiaresano #mangiarbene #healthylifestyles #fitness #fitnessgirl #avocado #meatporn - 1 hour ago

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Con me si lavora e si cambia senza scuse! Tu cosa aspetti? Prenota adesso la tua consulenza! Per una risposta veloce link diretto per WhatsApp nella mia Biografia! 
#salute #benessere #dimagrire #risultati #palestra 
#allenamento #donna

Con me si lavora e si cambia senza scuse! Tu cosa aspetti? Prenota adesso la tua consulenza! Per una risposta veloce link diretto per WhatsApp nella mia Biografia! #salute #benessere #dimagrire #risultati #palestra #allenamento #donna - 1 hour ago

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PROVA DELLA FAME🍎

Quando avete fame fate questa prova: mangereste una mela 🍏? Se SI allora é fame ❗ (e potete mangiare la mela 😝 o un altro snack salutare a seconda del vostro piano alimentare) , altrimenti é uno stimolo da ignorare ❌

#nutrizionista #healthylifestyles #nutrizionistasportivo #nutrizione #fruitporn #apple #mela #fame #dimagriremangiando #dimagrire #salute #saluteebenessere #psicologia #fitgirl #fitness #fitfood #fit #healthyfood #healthy #dietasana #dieta

PROVA DELLA FAME🍎 Quando avete fame fate questa prova: mangereste una mela 🍏? Se SI allora é fame ❗ (e potete mangiare la mela 😝 o un altro snack salutare a seconda del vostro piano alimentare) , altrimenti é uno stimolo da ignorare ❌ #nutrizionista #healthylifestyles #nutrizionistasportivo #nutrizione #fruitporn #apple #mela #fame #dimagriremangiando #dimagrire #salute #saluteebenessere #psicologia #fitgirl #fitness #fitfood #fit #healthyfood #healthy #dietasana #dieta - 1 hour ago

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📷@anin.luiserial • • • • • 
#cena #pranzo #bnw #dinner #almuerzo #bw #ristorante #buonappetito #blackandwhitephotography #dimagrire #mangiare #monochrome #italianfood #solocosebuone #saludable #comida #comesano #diarioalimentare #cibo #stylish #cucina #gnam #foodgasm #outfitoftheday #instastyle #desayuno #bnw_society #lookbook

📷@anin.luiserial • • • • • #cena #pranzo #bnw #dinner #almuerzo #bw #ristorante #buonappetito #blackandwhitephotography #dimagrire #mangiare #monochrome #italianfood #solocosebuone #saludable #comida #comesano #diarioalimentare #cibo #stylish #cucina #gnam #foodgasm #outfitoftheday #instastyle #desayuno #bnw_society #lookbook - 2 hours ago

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UOVA E COLESTEROLO 
Le uova 🥚 hanno poche calorie –una di grandi dimensioni ne contiene circa 70– e forniscono 6 grammi di proteine. Sono ricche di amminoacidi essenziali che l’organismo non è in grado di produrre 💪🏻 naturalmente e contengono molte vitamine e sali minerali: A, D, B6, B12 e carotenoidi, senza dimenticare acido folico e minerali, tra cui calcio, potassio ferro e fosforo.
Nel tuorlo 🍳 si trovano anche due nutrienti chiamati luteina e zeaxantina che appartengono alla famiglia dei carotenoidi, antiossidanti.
Tra i  numerosi studi 📚 effettuati sulle uova, è stato dimostrato che mangiare uno o due uova al giorno non incide affatto sull’aumento delle malattie cardiovascolari ❤.
Oltre a contenere un nutriente essenziale per il funzionamento cardiovascolare e cerebrale chiamato colina, mangiare le uova aiuta a metabolizzare e ridurre l’omocisteina. Questo aspetto è fondamentale, perché elevati livelli di omocisteina ⬆ sono associati ad un aumento delle malattie cardiovascolari.
Inoltre la presenza delle lecitine favorisce da un lato il trasporto inverso del colesterolo dalle arterie al fegato, potenziando l'attività delle Hdl (il colesterolo buono) e dall’altro potenzia le performance cerebrali e i processi digestivi dell'alimento. Due uova alla coque, per esempio, vengono smaltite dallo stomaco in due ore, contro le tre necessarie per una porzione di carne.
Insomma, ci hanno abituato a pensare che le uova aumentino il colesterolo, ma numerosi studi, tra cui uno molto importante della Mahidol University 🌎, ha rivelato che chi consumava 3 uova al giorno per 3 mesi di fila non aveva avuto alcun effetto sui valori di colesterolo totale. Anzi, addirittura si è alzato quello buono (HDL) e si è abbassato quello cattivo (LDL) 💉 . E altre ricerche ancora mostrano che mangiando fino a un massimo di 3 uova al giorno si può ridurre l’obesità.

#nutrizionista #nutrizione #nutrizionistasportivo #dieta #dietasana #worldrecordegg #egg #uova #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrimento #saluteebenessere #salute #fitness #fitfood #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipies #fitgirl

UOVA E COLESTEROLO Le uova 🥚 hanno poche calorie –una di grandi dimensioni ne contiene circa 70– e forniscono 6 grammi di proteine. Sono ricche di amminoacidi essenziali che l’organismo non è in grado di produrre 💪🏻 naturalmente e contengono molte vitamine e sali minerali: A, D, B6, B12 e carotenoidi, senza dimenticare acido folico e minerali, tra cui calcio, potassio ferro e fosforo. Nel tuorlo 🍳 si trovano anche due nutrienti chiamati luteina e zeaxantina che appartengono alla famiglia dei carotenoidi, antiossidanti. Tra i numerosi studi 📚 effettuati sulle uova, è stato dimostrato che mangiare uno o due uova al giorno non incide affatto sull’aumento delle malattie cardiovascolari ❤. Oltre a contenere un nutriente essenziale per il funzionamento cardiovascolare e cerebrale chiamato colina, mangiare le uova aiuta a metabolizzare e ridurre l’omocisteina. Questo aspetto è fondamentale, perché elevati livelli di omocisteina ⬆ sono associati ad un aumento delle malattie cardiovascolari. Inoltre la presenza delle lecitine favorisce da un lato il trasporto inverso del colesterolo dalle arterie al fegato, potenziando l'attività delle Hdl (il colesterolo buono) e dall’altro potenzia le performance cerebrali e i processi digestivi dell'alimento. Due uova alla coque, per esempio, vengono smaltite dallo stomaco in due ore, contro le tre necessarie per una porzione di carne. Insomma, ci hanno abituato a pensare che le uova aumentino il colesterolo, ma numerosi studi, tra cui uno molto importante della Mahidol University 🌎, ha rivelato che chi consumava 3 uova al giorno per 3 mesi di fila non aveva avuto alcun effetto sui valori di colesterolo totale. Anzi, addirittura si è alzato quello buono (HDL) e si è abbassato quello cattivo (LDL) 💉 . E altre ricerche ancora mostrano che mangiando fino a un massimo di 3 uova al giorno si può ridurre l’obesità. #nutrizionista #nutrizione #nutrizionistasportivo #dieta #dietasana #worldrecordegg #egg #uova #dimagrire #dimagriremangiando #dimagrimento #saluteebenessere #salute #fitness #fitfood #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipies #fitgirl - 2 hours ago

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Io ci sto riuscendo superando abbondantemente i 10000 passi al giorno anche perché sto mangiando molto di più 😱
E voi avete compensato gli eccessi a tavola con un po’ di camminata veloce?!?!🍀🍀🍀
Dott 🍎
__________________________
Lo studio di Nutrizione&Dietetica riapre il 2 settembre.
A partire dal 26 agosto potete contattarmi per avere informazioni e prenotare per le nuove visite ai seguenti recapiti: 📞 338 4214041 (anche via Whatsapp); 📲 Messenger Facebook alla pagina Dr.ssa Carmela Melania Esposito - Biologo Nutrizionista; 💌carmelaespositonutrizione@gmail.com
BUONE VACANZE 🍀
Dott 🍎

#dieta#nutrizione#nutrition#piattisani#diet#nutrition#dietasana#saneabitudini#dimagrire#dimagriremangiando#healthy#stiledivita#salute#benessere#alimentazionesana#pianoalimentare#wellness#food#cibosano#dietamediterranea#boscotrecase#napoli#nutrizionistacarmelamelaniaesposito

Io ci sto riuscendo superando abbondantemente i 10000 passi al giorno anche perché sto mangiando molto di più 😱 E voi avete compensato gli eccessi a tavola con un po’ di camminata veloce?!?!🍀🍀🍀 Dott 🍎 __________________________ Lo studio di Nutrizione&Dietetica riapre il 2 settembre. A partire dal 26 agosto potete contattarmi per avere informazioni e prenotare per le nuove visite ai seguenti recapiti: 📞 338 4214041 (anche via Whatsapp); 📲 Messenger Facebook alla pagina Dr.ssa Carmela Melania Esposito - Biologo Nutrizionista; 💌carmelaespositonutrizione@gmail.com BUONE VACANZE 🍀 Dott 🍎 #dieta #nutrizione #nutrition #piattisani #diet #nutrition #dietasana #saneabitudini #dimagrire #dimagriremangiando #healthy #stiledivita #salute #benessere #alimentazionesana #pianoalimentare #wellness #food #cibosano #dietamediterranea #boscotrecase #napoli #nutrizionistacarmelamelaniaesposito - 3 hours ago

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📷@anin.luiserial

📷@anin.luiserial - 3 hours ago

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Alimentazione sana. Orecchiette integrali con zucchine e spezzatino di tacchino😜😍 alimentazionesana #palestra #food #dimagrire #salute #allenamento #gym #mangiaresano #benessere #workout #bodybuilding #fit #sport #cibo #healthyfood #diet #nutrizionista#proteine proteine #nutrition #foodblogger #muscoli #fitnessmotivation #addominali #pranzo

Alimentazione sana. Orecchiette integrali con zucchine e spezzatino di tacchino😜😍 alimentazionesana #palestra #food #dimagrire #salute #allenamento #gym #mangiaresano #benessere #workout #bodybuilding #fit #sport #cibo #healthyfood #diet #nutrizionista #proteine proteine #nutrition #foodblogger #muscoli #fitnessmotivation #addominali #pranzo - 4 hours ago

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Day21,cena🥰
Buonasera ragazzuoli!! Oggi pomeriggio io ed il mio ragazzo siamo andati a fare la spesa insieme. 
Cena: tagliata di bovino alle spezie🥩melanzane grigliate🍆 e una fetta di pane di segale non in foto🥖
.
.
Buona serata a tutti❤️ #cenalight #cena #cenafit #buonacena #cenasana #diarioalimentare #elidani1 #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #dimagrire #dimagrire mangiando #dinner #lightdinner #light #love #food #foodblogger #ricettelightcongusto #ricettelight #ricette #fitfam #ricettefit #ricetteitaliane #ricettefit #fitnessgirl #fitness #cibo #cibosano #cibosanoegustoso #cibobuono #cibosalutare

Day21,cena🥰 Buonasera ragazzuoli!! Oggi pomeriggio io ed il mio ragazzo siamo andati a fare la spesa insieme. Cena: tagliata di bovino alle spezie🥩melanzane grigliate🍆 e una fetta di pane di segale non in foto🥖 . . Buona serata a tutti❤️ #cenalight #cena #cenafit #buonacena #cenasana #diarioalimentare #elidani1 #mangiaresano #mangiare #mangiarebene #dimagrire #dimagrire mangiando #dinner #lightdinner #light #love #food #foodblogger #ricettelightcongusto #ricettelight #ricette #fitfam #ricettefit #ricetteitaliane #ricettefit #fitnessgirl #fitness #cibo #cibosano #cibosanoegustoso #cibobuono #cibosalutare - 4 hours ago

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Finalmente questa giornata è terminata e nonostante il compleanno del mio papà non ho sgarrato x niente questo mi fa capire quanto la dieta sia prima di tutto una cosa psicologica 😊 stasera cena con  bresaola, rucola e grana con tre crostini integrali, ora vi saluto ho bisogno di caricare le pile che con due gemelle di quattro  anni  credetemi c'è solo da impazzire.😅
Buona notte 💕

Finalmente questa giornata è terminata e nonostante il compleanno del mio papà non ho sgarrato x niente questo mi fa capire quanto la dieta sia prima di tutto una cosa psicologica 😊 stasera cena con bresaola, rucola e grana con tre crostini integrali, ora vi saluto ho bisogno di caricare le pile che con due gemelle di quattro anni credetemi c'è solo da impazzire.😅 Buona notte 💕 - 4 hours ago

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💥Sai perché non perdi peso?💥 🌺Perché  il tuo corpo è  completamente  Intossicato!!!!!!! ❤Quindi: 😍Iniziamo uno #Stile_diVita che sta aiutando migliaia di persone a stare in forma mangiando😘 😍Disintossica Completamente il tuo  Organismo e riattiva il Metabolismo 😍Scrivi #INFO e ti darò tutte le Spiegazioni😘

#il_cambiamento_arriva_se_lo_cerchi_tu #mammanetworker #mammeinforma #workinprogress #scegliilmeglio #amatidipiù #programmatop #mangiaresano #dimagrire #perderepeso #sceltesane #saperscegliere #pochecalorie #nodieta #zerorinunce #nodieta #cibosano #mammaonline #scegliilmeglio #amatidipiù #stiledivita #lifestile

💥Sai perché non perdi peso?💥 🌺Perché il tuo corpo è completamente Intossicato!!!!!!! ❤Quindi: 😍Iniziamo uno #Stile_diVita che sta aiutando migliaia di persone a stare in forma mangiando😘 😍Disintossica Completamente il tuo Organismo e riattiva il Metabolismo 😍Scrivi #INFO e ti darò tutte le Spiegazioni😘 #il_cambiamento_arriva_se_lo_cerchi_tu #mammanetworker #mammeinforma #workinprogress #scegliilmeglio #amatidipiù #programmatop #mangiaresano #dimagrire #perderepeso #sceltesane #saperscegliere #pochecalorie #nodieta #zerorinunce #nodieta #cibosano #mammaonline #scegliilmeglio #amatidipiù #stiledivita #lifestile - 4 hours ago

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VUOI PERDERE PESO E BRUCIARE GRASSI? #REDstack di #KeForma stimola il metabolismo e fa sì che i grassi vengano utilizzati a scopo energetico.
contattami per info e prezzo o vieni a trovarci in via Salso74, Priolo #GenerationIron.
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VUOI PERDERE PESO E BRUCIARE GRASSI? #REDstack di #KeForma stimola il metabolismo e fa sì che i grassi vengano utilizzati a scopo energetico. contattami per info e prezzo o vieni a trovarci in via Salso74, Priolo #GenerationIron . . . . . #dimagrire #dimagrirevelocemente #termogenico #termogeniconatural #integratori #integratorialimentari #integrazione #team #abs #absworkout #perdipeso #perditapeso #perderepeso #crossfit #bodybuilding #bodybuilder #bodytransformation #change #fit #fitness #motivation #shoppingonline #keforma - 4 hours ago

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🍏🍎Condivido un'ottima slide inerente al sapore di uno dei frutti più importanti in un corretto contesto alimentare per via di un ottimo complesso vitaminico e per l'altrettanto eccellente indice e carico glicemico che favorirà la nostra energia a discapito del grasso. Date un'occhiata, variare qualità non guasta 🍏🍎

🍏🍎Condivido un'ottima slide inerente al sapore di uno dei frutti più importanti in un corretto contesto alimentare per via di un ottimo complesso vitaminico e per l'altrettanto eccellente indice e carico glicemico che favorirà la nostra energia a discapito del grasso. Date un'occhiata, variare qualità non guasta 🍏🍎 - 4 hours ago

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Thomas Art
2019-2020

Nuova stagione di corsi. FITNESS A CORPO LIBERO ogni giorno tutta la settimana

#fitness #gag #totalbodyworkout #stretching #crossfit #zumba #ginnasticadolce #palestra #ballaebrucia #tonificazione #benessere #dimagrire

Thomas Art 2019-2020 Nuova stagione di corsi. FITNESS A CORPO LIBERO ogni giorno tutta la settimana #fitness #gag #totalbodyworkout #stretching #crossfit #zumba #ginnasticadolce #palestra #ballaebrucia #tonificazione #benessere #dimagrire - 4 hours ago

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#veggydinner
#ricetta :
300gr di #humusdiceci #homemade
300gr di #peperonifriggitelli 
Condire con #olio #sale e #pepe
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Se hai dubbi, domande o suggerimenti scrivilo nei commenti
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👉🏻Se vuoi che diventi il tuo #coach scrivimi in privato ‼️
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Per info & prezzi contattami al:
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Cel: 3336319817
Email: pt.fabiocappelli@gmail.com
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HIIT total body per le vacanze eseguito da @vikyocl  E @loupixely 😎💪🏻☀️
➡️Durata 15/20 minuti -
Gambe:
👉🏻jumping squat 12
👉🏻Affondi alternati in jump 12
👉🏻Squat-affondo alternato 12 (conto al centro)
-
Addominali e braccia:
👉🏻Plank superman (alza gamba e braccio opposti alternandoli) 12 per parte
👉🏻Plank Knee touch (tocca ginocchio con braccio opposto) 12 per parte
-
Glutei:
👉🏻Ponte gambe raccolte 12
👉🏻Ponte gambe tese 12
👉🏻Ponte talloni uniti e ginocchia larghe 12
👉🏻Ponte gamba raccolta singola 12 per parte
👉🏻Ponte gamba tesa singola 12 per parte
-
Finisher:
👉🏻8 burpees
-
Svolgi gli esercizi in circuito senza pausa tra uno e l’altro e ripeti il circuito fino a 3 volte🔥
-
Mi raccomando, provatelo e fatemi sapere 😏😊🏋🏻‍♂️
-
#hiitcircuit#hiitworkout#hiitburn#circuito#totalbody#allenamento#allenamentofunzionale#functionaltraining#burpees#squat#affondi#glutei#gluteiperfetti#allenamentoacircuito#addominali#plank#plankvariations#allenarsisempre#allenamentoinvacanza#tornareinforma#dieta#dietasana#dimagrire#dimagrirebene#outdoorworkout#bodyweightworkout#fitnessitalia#carminevittoriafitness

HIIT total body per le vacanze eseguito da @vikyocl E @loupixely 😎💪🏻☀️ ➡️Durata 15/20 minuti - Gambe: 👉🏻jumping squat 12 👉🏻Affondi alternati in jump 12 👉🏻Squat-affondo alternato 12 (conto al centro) - Addominali e braccia: 👉🏻Plank superman (alza gamba e braccio opposti alternandoli) 12 per parte 👉🏻Plank Knee touch (tocca ginocchio con braccio opposto) 12 per parte - Glutei: 👉🏻Ponte gambe raccolte 12 👉🏻Ponte gambe tese 12 👉🏻Ponte talloni uniti e ginocchia larghe 12 👉🏻Ponte gamba raccolta singola 12 per parte 👉🏻Ponte gamba tesa singola 12 per parte - Finisher: 👉🏻8 burpees - Svolgi gli esercizi in circuito senza pausa tra uno e l’altro e ripeti il circuito fino a 3 volte🔥 - Mi raccomando, provatelo e fatemi sapere 😏😊🏋🏻‍♂️ - #hiitcircuit #hiitworkout #hiitburn #circuito #totalbody #allenamento #allenamentofunzionale #functionaltraining #burpees #squat #affondi #glutei #gluteiperfetti #allenamentoacircuito #addominali #plank #plankvariations #allenarsisempre #allenamentoinvacanza #tornareinforma #dieta #dietasana #dimagrire #dimagrirebene #outdoorworkout #bodyweightworkout #fitnessitalia #carminevittoriafitness - 5 hours ago

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https://www.facebook.com/Profumomania-46302538050309

Profumo Nasomatto  Black afgano extrait 30ml ORIGINALE! Per info prezzi e disponibilità contattare in privato. Tanti marchi disponibili. Spedizione 7€ in tutta Italia con corriere tracciabile. Max serietà! Pagamento con postepay o bonifico. .
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spezzatino di pollo con funghi champignon 🍄🍄🍄 #nutrizione #benessere #salute #dieta #alimentazione #alimentazionesana #fitness #mangiaresano #nutrizionista #food #dimagrire #cibosano #nutrition #dietasana #healthyfood #diet #healthy #sport #allenamento #wellness #foodblogger #dimagriremangiando #instafood #dimagrimento #saluteebenessere #cibo #motivazione #healthylife #healthylifestyle #bhfyp

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A voi la scelta..... 😉
Sconto zumub SAMATO .
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A voi la scelta..... 😉 Sconto zumub SAMATO . . . #mangiaresano #food #mangiarebene #dieta #healthyfood #cibosano #foodporn #alimentazionesana #benessere #fitness #dietasana #cibo #salute #dimagrire #nutrizione #foodblogger #healthy #instafood #alimentazione #diet #cucinaitaliana #fit #palestra #pranzo #gym #proteine #allenamento #workout #fitfood #colazione - 5 hours ago

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#cena 🍽️di mercoledì 21/08/2019
(foto orribili😅) 200g peperoni 🌶️
#frittata con 2 uova🥚🥚
150g #fagiolini
80g di #pane di grano duro 🥖
1 #kiwi 🥝
#dieta #dietasana #dimagrire #nutrizionista #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfood #dietamediterranea #diarioalimentare #diarioalimentarefede

#cena 🍽️di mercoledì 21/08/2019 (foto orribili😅) 200g peperoni 🌶️ #frittata con 2 uova🥚🥚 150g #fagiolini 80g di #pane di grano duro 🥖 1 #kiwi 🥝 #dieta #dietasana #dimagrire #nutrizionista #mangiaresano #alimentazionesana #healthyfood #dietamediterranea #diarioalimentare #diarioalimentarefede - 5 hours ago

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