#dietasana

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CASO 3: uomo in sovrappeso con un BMI di partenza pari a 27,8, proveniente da una serie di diete precedenti non molto equilibrate. In un mese e mezzo ha perso 5 kg e tanti cm! Il suo BMI attuale è 26 (Nonostante qualche sgarretto confessatoci dal paziente stesso!). Grazie all' analisi impedenziometrica si accerta una buona ricomposizione corporea.
 Un ottimo risultato!! Ci siamo quasi!!! Vi aspettiamo!!! 📌 Via Onofrio Fragnito, 102 (NA)
📱Dottoressa Ilaria Mortari -->3664898962
📱Dottoressa Marianna Teti-->3396252561
💻 puntaalpuntovita@libero.it 💻

#dimagrimentorapido #dietasana #dimagrimentosano #dieta #nutrizione #nutrizionista #napoli #spuntinosano #cibo #foodporn #colazione #pranzo #cena #puntaalpuntovita

CASO 3: uomo in sovrappeso con un BMI di partenza pari a 27,8, proveniente da una serie di diete precedenti non molto equilibrate. In un mese e mezzo ha perso 5 kg e tanti cm! Il suo BMI attuale è 26 (Nonostante qualche sgarretto confessatoci dal paziente stesso!). Grazie all' analisi impedenziometrica si accerta una buona ricomposizione corporea. Un ottimo risultato!! Ci siamo quasi!!! Vi aspettiamo!!! Via Onofrio Fragnito, 102 (NA) Dottoressa Ilaria Mortari -->3664898962 Dottoressa Marianna Teti-->3396252561 puntaalpuntovita@libero.it #dimagrimentorapido #dietasana #dimagrimentosano #dieta #nutrizione #nutrizionista #napoli #spuntinosano #cibo #foodporn #colazione #pranzo #cena #puntaalpuntovita - 0 seconds

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Burro d’arachidi con cioccolato bianco #runningmotivation #integratorialimentari #integrazionesportiva #nutrizionista #palestrati #integrataranto #pugliafoodporn #dietasana #integrazione #gymlife #gymgirl

Burro d’arachidi con cioccolato bianco #runningmotivation #integratorialimentari #integrazionesportiva #nutrizionista #palestrati #integrataranto #pugliafoodporn #dietasana #integrazione #gymlife #gymgirl - 0 seconds

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Per informazioni non esitare a scrivermi in Direct📨
#alimentazione #dieta #fitness #nutrizione #salute #alimentazionesana #benessere #mangiaresano #palestra #allenamento #food #dimagrire #gym #fit #healthyfood #cibosano #workout #cibo #dietasana #diet #nutrizionista #healthy #sport #proteine #bodybuilding #mangiarebene #nutrition #fitnessmotivation #personaltrainer #bhfyp

Per informazioni non esitare a scrivermi in Direct #alimentazione #dieta #fitness #nutrizione #salute #alimentazionesana #benessere #mangiaresano #palestra #allenamento #food #dimagrire #gym #fit #healthyfood #cibosano #workout #cibo #dietasana #diet #nutrizionista #healthy #sport #proteine #bodybuilding #mangiarebene #nutrition #fitnessmotivation #personaltrainer #bhfyp - 0 seconds

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Sapete quali sono i 7 colori essenziali di frutta e verdura? 🤓

#Verdure
#Brek

Sapete quali sono i 7 colori essenziali di frutta e verdura? 🤓 #Verdure #Brek - 34 seconds ago

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Hoy comienza la #dietasana

Hoy comienza la #dietasana - 4 minutes ago

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Happy Friday and Bank Holiday weekend! ❤️ One of my oldies but goodies: sheep's milk yogurt, mango, banana, oats and chia seeds 😀 I'll actually be catching up with some work today, as I got a bit behind while being sick the last couple of weeks (boooooo!). What are your plans for today?! Tell me, tell me! Stay healthy!
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#metabolicbalance #nutrition #advice #healthylife #health #recipe #nutritionist #cooking #receta #loveyourbody #healthspo #easyrecipes #nutritionist #dietasana #fit #fitfam #cocina #quickbreakfast #breakfastideas #nutricionista #coachlife #salud #fitnesslondon #fitfamuk #nutricion #healthyrecipe #breakfast #easyrecipe #recetasfaciles

Happy Friday and Bank Holiday weekend! ️ One of my oldies but goodies: sheep's milk yogurt, mango, banana, oats and chia seeds 😀 I'll actually be catching up with some work today, as I got a bit behind while being sick the last couple of weeks (boooooo!). What are your plans for today?! Tell me, tell me! Stay healthy! . . . . . . . #metabolicbalance #nutrition #advice #healthylife #health #recipe #nutritionist #cooking #receta #loveyourbody #healthspo #easyrecipes #nutritionist #dietasana #fit #fitfam #cocina #quickbreakfast #breakfastideas #nutricionista #coachlife #salud #fitnesslondon #fitfamuk #nutricion #healthyrecipe #breakfast #easyrecipe #recetasfaciles - 5 minutes ago

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Vi sarete sicuramente accorti della presenza costante dell'avena nelle mie colazioni.. Oops🤭
È un cereale che mi piace molto e trovo molto versatile, che fortunatamente oggi molti stanno rivalutando
Vanta tante proprietà.. Pian piano le conosceremo 🤓
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#Nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #dietaflessibile #dietasana #correttaalimentazione #mangiaresano #alimentazionesana #mangiarebene #mangiarmeglio #info #avena #oats

Vi sarete sicuramente accorti della presenza costante dell'avena nelle mie colazioni.. Oops🤭 È un cereale che mi piace molto e trovo molto versatile, che fortunatamente oggi molti stanno rivalutando Vanta tante proprietà.. Pian piano le conosceremo 🤓 . #Nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #dietaflessibile #dietasana #correttaalimentazione #mangiaresano #alimentazionesana #mangiarebene #mangiarmeglio #info #avena #oats - 7 minutes ago

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Tiempo de días de relax y descanso para algunas y algunos.⛷️🚴🏊🚣🏇
.
Momentos de  tranquilidad🧘 para  ser  conscientes de la forma que tenemos de comer 👄y la importancia que tiene este proceso en nuestro estado de salud.💚
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Comer despacio,comer conscientes.😉 #alimentacionconsentido #alimentacionconsciente #iraimafernandeznutricion #nutricionistaoviedo #nutricionistagijon #nutricionysalud #nutricion #dietasana #dietasaludable #dietistaoviedo #dietistagijon

Tiempo de días de relax y descanso para algunas y algunos.⛷️🚴🚣🏇 . Momentos de tranquilidad🧘 para ser conscientes de la forma que tenemos de comer y la importancia que tiene este proceso en nuestro estado de salud. . Comer despacio,comer conscientes. #alimentacionconsentido #alimentacionconsciente #iraimafernandeznutricion #nutricionistaoviedo #nutricionistagijon #nutricionysalud #nutricion #dietasana #dietasaludable #dietistaoviedo #dietistagijon - 7 minutes ago

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Deliciosa ensalada de verduras, puedes acompañarla con lo que te aparezca, carnes, pescados, huevos etc ... para toda la familia 👌👌
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#vaganos 
#vegetarianos 
#dieta 
#dietasana 
#neusbutterfly🦋

Deliciosa ensalada de verduras, puedes acompañarla con lo que te aparezca, carnes, pescados, huevos etc ... para toda la familia . . #vaganos #vegetarianos #dieta #dietasana #neusbutterfly 🦋 - 10 minutes ago

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Buenos días #fitfam , hoy desayuno casero. Tostadas con aceite y café con leche.
#fit #healthylifestyle #vidasaludable #sinexcusas #fitfam #fitlife #chicafit #estilodevida #estilodevidasaludable #womanfitness #fitnessfood #healthyfood #fitgirl #fitstagram #instalifestyle #follow #filters #breakfast #recetas #dietasana #instafood #instahealth #instagram #coffee #cafeconleche #tostadas #classic #buenosdias #goodmorning #family

Buenos días #fitfam , hoy desayuno casero. Tostadas con aceite y café con leche. #fit #healthylifestyle #vidasaludable #sinexcusas #fitfam #fitlife #chicafit #estilodevida #estilodevidasaludable #womanfitness #fitnessfood #healthyfood #fitgirl #fitstagram #instalifestyle #follow #filters #breakfast #recetas #dietasana #instafood #instahealth #instagram #coffee #cafeconleche #tostadas #classic #buenosdias #goodmorning #family - 13 minutes ago

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Sabías que una infusión de PASIFLORA antes de acostarse puede ser un excelente remedio natural para combatir el INSOMNIO y si se mezcla con VALERIANA Y HIERBA DE SAN JUAN se potencia su efecto ansiolítico?
La PASIFLORA fue introducida en Europa por los jesuitas españoles con el nombre de “flor de la pasión” por su parecido a una corona de espinas simbolizando la pasión de Cristo✨ #antiaging #diet #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #nutrición #preventivemedicine #vidasana #life #follow #followforfollowback #lifestyle #fitness #semal #detox #antioxidants #medicine #followme #doctor #salud #vegetable #fruit #dietasana #health #saludable  #protein #fit #medico #pasiflora #insomnio

Sabías que una infusión de PASIFLORA antes de acostarse puede ser un excelente remedio natural para combatir el INSOMNIO y si se mezcla con VALERIANA Y HIERBA DE SAN JUAN se potencia su efecto ansiolítico? La PASIFLORA fue introducida en Europa por los jesuitas españoles con el nombre de “flor de la pasión” por su parecido a una corona de espinas simbolizando la pasión de Cristo #antiaging #diet #healthyfood #healthylifestyle #nutrition #nutrición #preventivemedicine #vidasana #life #follow #followforfollowback #lifestyle #fitness #semal #detox #antioxidants #medicine #followme #doctor #salud #vegetable #fruit #dietasana #health #saludable #protein #fit #medico #pasiflora #insomnio - 15 minutes ago

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La vita è come uno specchio... Ti sorride se la guardi sorridendo... Grazie @derc_gym 💪🏻🔝💚.
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#stefanowellnesscoach

La vita è come uno specchio... Ti sorride se la guardi sorridendo... Grazie @derc_gym 🏻. . . . #stefanowellnesscoach - 20 minutes ago

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💚_ _ ___Gorgeous Green
______Espinacas & Dijón Biodidámica
______Verdes, ligeras y vivas!
______As easy__ As delicious
______Simple eating for a grateful body
______💚
 #comidasaludable #plantbased #healthyeating #glutenfree #dietasana #minimalist #menosesmas

_ _ ___Gorgeous Green ______Espinacas & Dijón Biodidámica ______Verdes, ligeras y vivas! ______As easy__ As delicious ______Simple eating for a grateful body ______ #comidasaludable #plantbased #healthyeating #glutenfree #dietasana #minimalist #menosesmas - 22 minutes ago

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Buongiorno e buon venerdì Santo🌠❤!!Oggi si sta piú leggeri e anche domani,detta regola di mia mamma😅❤...per #colazione ho mangiato del semplice fit tiramisú Con fette biscottate integrali🍞, con skir e bagnate nel caffè , dopo ho aggiunto delle fragole🍓e del the verde 🍀voi?? Buona giornata😘
#Edfamily #edworrior #lategram #dimagriremangiando #healthystyle #healthychoice #instagood #cibosano #dietasana #lovefood #fastfood #foodporn #like4like #likeforme #lfl #tagsforlikes #followme[....]

Buongiorno e buon venerdì Santo!!Oggi si sta piú leggeri e anche domani,detta regola di mia mamma...per #colazione ho mangiato del semplice fit tiramisú Con fette biscottate integrali, con skir e bagnate nel caffè , dopo ho aggiunto delle fragolee del the verde voi?? Buona giornata #Edfamily #edworrior #lategram #dimagriremangiando #healthystyle #healthychoice #instagood #cibosano #dietasana #lovefood #fastfood #foodporn #like4like #likeforme #lfl #tagsforlikes #followme [....] - 23 minutes ago

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Day 21
Colazione: 2 mele e caffè lungo non zuccherato

#diet #dieting #dieta #dietasana #dimagrirebene #dimagrire #dimagriremangiando #weightlossjourney #weightloss #weightlossgoal #perditapeso #perderepeso #stareadieta #food #alimentazionecorretta #pastosano #healthybreakfast #colazionelight #colazionando #colazionando #eating #eatingfood #eatclean #gettingskinny #meal #mealplan #mangiaresano

Day 21 Colazione: 2 mele e caffè lungo non zuccherato #diet #dieting #dieta #dietasana #dimagrirebene #dimagrire #dimagriremangiando #weightlossjourney #weightloss #weightlossgoal #perditapeso #perderepeso #stareadieta #food #alimentazionecorretta #pastosano #healthybreakfast #colazionelight #colazionando #colazionando #eating #eatingfood #eatclean #gettingskinny #meal #mealplan #mangiaresano - 24 minutes ago

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Per chi come me  la pizza la vuole mangiare tutti i giorni senza ingrassare 
Pizza - focaccia - focaccina che vuoi di piu?????? #pizzalowcarb #pizzamania #focaccia #spuntinosano #spuntino #spuntinoproteico #lowcarb #lowsugar #highprotein #dimagriremangiando #pastoproteico #pastosano #dietasana #diet #integratorialimentari #integratorisportivi #fitnessstore #mangiare #mangiaresano #mangiarefit #avena #farinadavena #farina #pettodipollo #chicken #cosebuonedamangiare #gymfood #foodfitness #riso #palestratime

Per chi come me la pizza la vuole mangiare tutti i giorni senza ingrassare Pizza - focaccia - focaccina che vuoi di piu?????? #pizzalowcarb #pizzamania #focaccia #spuntinosano #spuntino #spuntinoproteico #lowcarb #lowsugar #highprotein #dimagriremangiando #pastoproteico #pastosano #dietasana #diet #integratorialimentari #integratorisportivi #fitnessstore #mangiare #mangiaresano #mangiarefit #avena #farinadavena #farina #pettodipollo #chicken #cosebuonedamangiare #gymfood #foodfitness #riso #palestratime - 25 minutes ago

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COLAZIONE GIORNO 19/04/2019🔔
sono andata a fare colazione con i miei ma ho cercato sempre di non esagerare
• spremuta d'arancia • cornettino
#dieta#regimealimentare#mangiaresano#mangiarebene#dietasana#dietasalutare#alimentazionesana#paneintegrale#jocca#gallettedimais#paneintegrale#bresaola#blondefoody

COLAZIONE GIORNO 19/04/2019 sono andata a fare colazione con i miei ma ho cercato sempre di non esagerare • spremuta d'arancia • cornettino #dieta #regimealimentare #mangiaresano #mangiarebene #dietasana #dietasalutare #alimentazionesana #paneintegrale #jocca #gallettedimais #paneintegrale #bresaola #blondefoody - 26 minutes ago

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Llegó la semana santa y ahora es cuando se hace más dificil seguir unas rutinas y no caer en el pecado 😣 Por eso he decidido ayudarme un poco, voy a tomarme el booster que me ayudará con mi ansiedad por comer, me saciara y a la vez tendrá un efecto quema grasas 💪🏻
#retodetox #dietasana #dietasanayequilibrada #aprendeacomer #aprendeacpmersano #verano2019

Llegó la semana santa y ahora es cuando se hace más dificil seguir unas rutinas y no caer en el pecado Por eso he decidido ayudarme un poco, voy a tomarme el booster que me ayudará con mi ansiedad por comer, me saciara y a la vez tendrá un efecto quema grasas 🏻 #retodetox #dietasana #dietasanayequilibrada #aprendeacomer #aprendeacpmersano #verano2019 - 27 minutes ago

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Aiutiamo il cuore a tavola è il titolo del post odierno. Troverai tutte le indicazioni riguardanti la #sindromemetabolica e i cosigli per una #dietasana . Leggi il blog sulla pagina #officinaliserboristeria dove troverai i prodotti online. #erboristeriaofficinalis #erboristeria #corsocanalchiaro #corsoduomo #modena #modenacentro #pandextrin #quinoa #stevia #cioccolatofondente #gallettediriso @santiveri_official #prexosan #naturando #cardiaca #tinturamadredicardiaca #fitomedical #enanda #fitocannabinoidi @forzavitaleherbals #regolipid #pegaso #boldo #curcuma #finocchio

Aiutiamo il cuore a tavola è il titolo del post odierno. Troverai tutte le indicazioni riguardanti la #sindromemetabolica e i cosigli per una #dietasana . Leggi il blog sulla pagina #officinaliserboristeria dove troverai i prodotti online. #erboristeriaofficinalis #erboristeria #corsocanalchiaro #corsoduomo #modena #modenacentro #pandextrin #quinoa #stevia #cioccolatofondente #gallettediriso @santiveri_official #prexosan #naturando #cardiaca #tinturamadredicardiaca #fitomedical #enanda #fitocannabinoidi @forzavitaleherbals #regolipid #pegaso #boldo #curcuma #finocchio - 28 minutes ago

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¡Buenos dias!🌥 - Hoy probamos el pan 100% integral que me recomendo @sagall de @mercadona.
- Queso y pavo.
+ Yogur sin azucar. #iphone #like4likes #instagood #insta lije #instalove #instafood #instapic #photo #likeforlikes #likerforliker #likeforlikeback #l4l #like4follow-#f4f #fitness #dietasana #healthybreakfast #healthyfood #cocinasaludable #tagforlike #huevospoche #follow_me #followforfollowback #fit #gym#foodporn #comidasanaysaludable #dieta #goodmorning#semanasanta#goodmorning

¡Buenos dias!🌥 - Hoy probamos el pan 100% integral que me recomendo @sagall de @mercadona. - Queso y pavo. + Yogur sin azucar. #iphone #like4likes #instagood #insta lije #instalove #instafood #instapic #photo #likeforlikes #likerforliker #likeforlikeback #l4l #like4follow -#f4f #fitness #dietasana #healthybreakfast #healthyfood #cocinasaludable #tagforlike #huevospoche #follow_me #followforfollowback #fit #gym #foodporn #comidasanaysaludable #dieta #goodmorning #semanasanta #goodmorning - 31 minutes ago

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Fitness #gym #gluteo #sentadillas #squas #musculo #dominadas #dietaflexible #dietasana #abdomen #abs #sixpack #fullbody #CrossFit #crossfitgirls #cardio #fitnnesadicto #fitnessmotivacion #fitfam #fitgirl #pesas #musculo #workout #postworkout #powerllift #entrenamiento #training #esfuerzo #extretraining #psique #fullbody

Fitness #gym #gluteo #sentadillas #squas #musculo #dominadas #dietaflexible #dietasana #abdomen #abs #sixpack #fullbody #CrossFit #crossfitgirls #cardio #fitnnesadicto #fitnessmotivacion #fitfam #fitgirl #pesas #musculo #workout #postworkout #powerllift #entrenamiento #training #esfuerzo #extretraining #psique #fullbody - 37 minutes ago

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PowerC, la mia carica ogni mattina per una pigrona come me✨
Tutti i nutrienti della frutta e della verdura, vitamine, fibre, cereali😍
Al gusto di un'aranciata 😋😋 Intestino regolare, più sgonfia, energia e concentrazione ❤️
_______
#fitline #beautyline #benessere #detox #pminternational #distributrice #postworkout #fitness #lavoro #dietasana #prodotti #igersitalia  #workout #totalbodyworkout #cellulite #perderepeso #postpalestra #sanvalentino #palestra #motivazione #panciapiatta #addominali #powerc #energia #fitlineItalia #antioxy #optimalset #ddrink #restorate #activize

PowerC, la mia carica ogni mattina per una pigrona come me Tutti i nutrienti della frutta e della verdura, vitamine, fibre, cereali Al gusto di un'aranciata Intestino regolare, più sgonfia, energia e concentrazione ️ _______ #fitline #beautyline #benessere #detox #pminternational #distributrice #postworkout #fitness #lavoro #dietasana #prodotti #igersitalia #workout #totalbodyworkout #cellulite #perderepeso #postpalestra #sanvalentino #palestra #motivazione #panciapiatta #addominali #powerc #energia #fitlineItalia #antioxy #optimalset #ddrink #restorate #activize - 37 minutes ago

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PowerC, la mia carica ogni mattina per una pigrona come me✨
Tutti i nutrienti della frutta e della verdura, vitamine, fibre, cereali😍
Al gusto di un'aranciata 😋😋 Intestino regolare, più sgonfia, energia e concentrazione ❤️
_______
#fitline #beautyline #benessere #detox #pminternational #distributrice #postworkout #fitness #lavoro #dietasana #prodotti #igersitalia  #workout #totalbodyworkout #cellulite #perderepeso #postpalestra #sanvalentino #palestra #motivazione #panciapiatta #addominali #powerc #energia #fitlineItalia #antioxy #optimalset #ddrink #restorate #activize

PowerC, la mia carica ogni mattina per una pigrona come me Tutti i nutrienti della frutta e della verdura, vitamine, fibre, cereali Al gusto di un'aranciata Intestino regolare, più sgonfia, energia e concentrazione ️ _______ #fitline #beautyline #benessere #detox #pminternational #distributrice #postworkout #fitness #lavoro #dietasana #prodotti #igersitalia #workout #totalbodyworkout #cellulite #perderepeso #postpalestra #sanvalentino #palestra #motivazione #panciapiatta #addominali #powerc #energia #fitlineItalia #antioxy #optimalset #ddrink #restorate #activize - 38 minutes ago

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🐉🏋️‍♂️🐲
#bodybuildingnatural #bodybuildingita #amarsinleyus #palestra #palestratime #palestrati #palestraitaly #starbene #fitnessmotivationdaily #dragonballz #casanostra #palestreitaliane #palestrato #personaltrain #dietasana #dietasana #fitness #functionalbodybuilding #alimentazione_sana #allenatori #allenamento #oltreognilimite #nolimits #dragoninja #sempre #powerlifting💣 #forzaecoraggio #power #motivationfitness #motivation

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𝐵𝓇𝑒𝒶𝓀𝒻𝒶𝓈𝓉: .
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-Preparato x Porridge
-Latte di soia #sojasun
.-Banana
-Fage 0% #fagetotal .

#calorie#sano#dieta#dietasana#mangiaresano#proteine#colazione#dimagriremangiando#perderepeso#vitasana#salutare#ricettelight#salute#cibosano#nutrizione#disturboalimentare#eatdisorder#chewingspitting#iifym#alimentazione#sano#dimagrire#iifymgirls#kcal#pianoalimentare#saluteebenessere#nutrizionista

. . 𝐵𝓇𝑒𝒶𝓀𝒻𝒶𝓈𝓉: . . -Preparato x Porridge -Latte di soia #sojasun .-Banana -Fage 0% #fagetotal . #calorie #sano #dieta #dietasana #mangiaresano #proteine #colazione #dimagriremangiando #perderepeso #vitasana #salutare #ricettelight #salute #cibosano #nutrizione #disturboalimentare #eatdisorder #chewingspitting #iifym #alimentazione #sano #dimagrire #iifymgirls #kcal #pianoalimentare #saluteebenessere #nutrizionista - 41 minutes ago

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Come sopravvivere alle mangiate delle feste...
.
La Pasqua è alle porte ci aspettano due giornate di grandi mangiate, come sopravvivere e non rimettere o mettere 5kg in più???
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Intanto pensa in modo diverso da sempre:
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Ieri pensavi " ma si mangio e mi trasfogo tanto poi dopo Pasqua inizio la dieta!", pensa però che dopo Pasqua sarà più difficile xchè avrai altro peso sopra!
.
Oggi pensala così: " in fondo dopo la pasqua non ci sarà la carestia, quindi mangerò ancora non c'è bisogno di strafogarmi"!
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#mangiarebene #mangiaresano #dietasana #cibosano #ciboitaliano #famenervosa #grandiabbuffate #festa #pasqua #cambiaabitudini #lifestyle #cambiavita #abitudinialimentari #saneabitudini #tornainforma #perditadipeso

Come sopravvivere alle mangiate delle feste... . La Pasqua è alle porte ci aspettano due giornate di grandi mangiate, come sopravvivere e non rimettere o mettere 5kg in più??? . Intanto pensa in modo diverso da sempre: . Ieri pensavi " ma si mangio e mi trasfogo tanto poi dopo Pasqua inizio la dieta!", pensa però che dopo Pasqua sarà più difficile xchè avrai altro peso sopra! . Oggi pensala così: " in fondo dopo la pasqua non ci sarà la carestia, quindi mangerò ancora non c'è bisogno di strafogarmi"! . #mangiarebene #mangiaresano #dietasana #cibosano #ciboitaliano #famenervosa #grandiabbuffate #festa #pasqua #cambiaabitudini #lifestyle #cambiavita #abitudinialimentari #saneabitudini #tornainforma #perditadipeso - 49 minutes ago

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Dimagrire in salute?
Conosci il tuo corpo e scegli il tuo cibo con il metodo ACPG.
Grazie alla collaborazione con #Aboca, la nostra farmacia è un centro qualificato e professionale per avere consigli sul metodo dell’Alimentazione Consapevole del Picco Glicemico del Prof. Luigi Rossi.
Vieni a trovarci per saperne di più.

#farmaciamonteleone #sangiorgiojonico #farmacia #taranto #aboca #metodoacpg #alimentazione #nutrizione #salute #alimentazionesana #dieta #cibosano #cibo #dietasana #diet #nutrizionista #nutrition #mangiarebene

Dimagrire in salute? Conosci il tuo corpo e scegli il tuo cibo con il metodo ACPG. Grazie alla collaborazione con #Aboca , la nostra farmacia è un centro qualificato e professionale per avere consigli sul metodo dell’Alimentazione Consapevole del Picco Glicemico del Prof. Luigi Rossi. Vieni a trovarci per saperne di più. #farmaciamonteleone #sangiorgiojonico #farmacia #taranto #aboca #metodoacpg #alimentazione #nutrizione #salute #alimentazionesana #dieta #cibosano #cibo #dietasana #diet #nutrizionista #nutrition #mangiarebene - 52 minutes ago

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Buongiorno ragazzi la pasqua si avvicina e prima delle grandi abbuffate è meglio rimanere leggeri... Sul sito robyincucina.it ho pubblicato una serie di ricette light ideali per chi vuole mangiare un piatto leggero e gustoso. In questa foto ho preparato il pollo con i funghi, una crema di latte, il tutto insaporito da un trito di basilico, salvia e prezzemolo. #pollo #funghi #chicken #secondopiatto #cucinalight #ricettadelgiorno #ricettelight #dietasana #lightfood #foodbloggers #foodphoto #robyincucina

Buongiorno ragazzi la pasqua si avvicina e prima delle grandi abbuffate è meglio rimanere leggeri... Sul sito robyincucina.it ho pubblicato una serie di ricette light ideali per chi vuole mangiare un piatto leggero e gustoso. In questa foto ho preparato il pollo con i funghi, una crema di latte, il tutto insaporito da un trito di basilico, salvia e prezzemolo. #pollo #funghi #chicken #secondopiatto #cucinalight #ricettadelgiorno #ricettelight #dietasana #lightfood #foodbloggers #foodphoto #robyincucina - 54 minutes ago

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Todo lo que ingerimos tiene un efecto sobre nuestro cuerpo🥺 y el problema con los carbohidratos refinados es que crean un estado emocional y dependencia adictiva, este exceso esta haciendo que la poblacion a nivel mundial🌍 este enferma y a día de hoy, sabias que la mayor causa de mortalidad⚰ a nivel mundial son los problemas cardiovasculares?, estamos hablando de más muertes por estos problemas que, los accidentes de trafico🚑, el terrorismo, desastres medioambientales🌋... no hay nada que cause más muertes  y estos  problemas cardiovasculares van de la mano de la obesidad que hay causada por una mala alimentación, que pasa entonces?? Porque no paran esto ?? Porque no nos educan desde niños👶, porque permiten que las industrias alimentarías sigan produciendo productos nocivos y etiquetando para engañar y les permiten anunciarse?? , todo tienen un nombre EL DINERO💰, mencionar tambien toda la industria farmaceutica que hay detrás haciendonos creer que estan para mejorar estos males y que al final estan todos dentro del juego y nosotros somos sus peones, una industria nos enferma y la otra nos cura, daros cuenta🧐
Las personas que consumen muchos CARBOHIDRATOS REFINADOS , estan más cansadas, desgandas, falta de energía, se irritan con mayor facilidad, insomio, estreñimiento y un sin fin de síntomas, esto sucede por el exceso de glucosa ( azucar en la sangre) y hace que el cuerpo produzca más insulina y esta, a su vez interfiere en la glándula de las tiroides que trae consigo estas manifestaciones, nuestro cuerpo se inflama más y esto hace que nos calme por eso, nuestro cuerpo  nos pide más y más, por lo que tenemos que GANAR EL CONTROL TOTAL 💪y desintoxicarnos para que esta adición a los refinados y azucar nos dominen🧠. LA SALUD ES LO PRIMERO❤.
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El asunto es que tu controlas el alimento o el alimento te controla a ti👁, la comida es un placer,  pero nunca debes de permitir qu conviertan en una droga. 
#saberadelgazar #salud #nutricion #amatucuerpo #cuidaloquecomes #vidasana #dietasana #carbohidratosrefinados #comerbien #comersano #cambiardehabitos #fitness #problemasdeobesidad #quierocambiar #quemargrasas #bajardepeso

Todo lo que ingerimos tiene un efecto sobre nuestro cuerpo🥺 y el problema con los carbohidratos refinados es que crean un estado emocional y dependencia adictiva, este exceso esta haciendo que la poblacion a nivel mundial🌍 este enferma y a día de hoy, sabias que la mayor causa de mortalidad⚰ a nivel mundial son los problemas cardiovasculares?, estamos hablando de más muertes por estos problemas que, los accidentes de trafico, el terrorismo, desastres medioambientales... no hay nada que cause más muertes y estos problemas cardiovasculares van de la mano de la obesidad que hay causada por una mala alimentación, que pasa entonces?? Porque no paran esto ?? Porque no nos educan desde niños, porque permiten que las industrias alimentarías sigan produciendo productos nocivos y etiquetando para engañar y les permiten anunciarse?? , todo tienen un nombre EL DINERO, mencionar tambien toda la industria farmaceutica que hay detrás haciendonos creer que estan para mejorar estos males y que al final estan todos dentro del juego y nosotros somos sus peones, una industria nos enferma y la otra nos cura, daros cuenta🧐 Las personas que consumen muchos CARBOHIDRATOS REFINADOS , estan más cansadas, desgandas, falta de energía, se irritan con mayor facilidad, insomio, estreñimiento y un sin fin de síntomas, esto sucede por el exceso de glucosa ( azucar en la sangre) y hace que el cuerpo produzca más insulina y esta, a su vez interfiere en la glándula de las tiroides que trae consigo estas manifestaciones, nuestro cuerpo se inflama más y esto hace que nos calme por eso, nuestro cuerpo nos pide más y más, por lo que tenemos que GANAR EL CONTROL TOTAL y desintoxicarnos para que esta adición a los refinados y azucar nos dominen🧠. LA SALUD ES LO PRIMERO. . El asunto es que tu controlas el alimento o el alimento te controla a ti👁, la comida es un placer, pero nunca debes de permitir qu conviertan en una droga. #saberadelgazar #salud #nutricion #amatucuerpo #cuidaloquecomes #vidasana #dietasana #carbohidratosrefinados #comerbien #comersano #cambiardehabitos #fitness #problemasdeobesidad #quierocambiar #quemargrasas #bajardepeso - 58 minutes ago

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Buenos días, hoy desayunaremos un delicioso batido con fruta, semillas, bebida vegetal y avena ##dietistasindogmas #alimentosdeverdad #alimentacionvariada #alimentacionequilibrada #comidasana #sanusmanducans #talleresdesanusmanducans #hechoencasa #conamor #mandalasdesabor #mandalasdecolores #like4like #hechoencasa #conamor #dietasana #comidasana #healthyfood #dietavegana #singluten #glutenfree #graciasporseguirme

Buenos días, hoy desayunaremos un delicioso batido con fruta, semillas, bebida vegetal y avena ##dietistasindogmas #alimentosdeverdad #alimentacionvariada #alimentacionequilibrada #comidasana #sanusmanducans #talleresdesanusmanducans #hechoencasa #conamor #mandalasdesabor #mandalasdecolores #like4like #hechoencasa #conamor #dietasana #comidasana #healthyfood #dietavegana #singluten #glutenfree #graciasporseguirme - 58 minutes ago

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La colazione ❤️ #mangiasano #colazionesana #sano #colazione #mangiare #cibosanoegustoso #ciboitaliano #dietasana

La colazione #mangiasano #colazionesana #sano #colazione #mangiare #cibosanoegustoso #ciboitaliano #dietasana - 59 minutes ago

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Regá,questa è una delle ricette più buone che io abbia mai fatto!😍😍😍 Porridge alla mela e alla cannella 🍎🍎🍎
Con mele 'caramellate' nella cannella,frutta secca e un cucchiaino di burro d'arachidi 🍰🍰🍰
🍨 buongiorno day off 🍨
#alimentazionesana #dieta #dietasana #dietaflessibile #apple #cinnamon #porridge #breakfast #breakfastideas #healtybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #fitcake #fitfood #feedyourhealth #mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanocongusto #ricettelight #buongiorno #dayoff

Regá,questa è una delle ricette più buone che io abbia mai fatto! Porridge alla mela e alla cannella Con mele 'caramellate' nella cannella,frutta secca e un cucchiaino di burro d'arachidi buongiorno day off #alimentazionesana #dieta #dietasana #dietaflessibile #apple #cinnamon #porridge #breakfast #breakfastideas #healtybreakfast #healthyrecipes #healthyfood #fitcake #fitfood #feedyourhealth #mangiarebene #mangiaresano #mangiaresanocongusto #ricettelight #buongiorno #dayoff - 59 minutes ago

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Un grande dilemma di tutte le palestre, perdere peso senza perdere muscoli. Ogni singola volta che noi facciamo del movimento fisico andiamo incontro ad un certo livello di catabolismo muscolare, anche se veramente irrisorio.  Generalmente l'utilizzo di proteine muscolari a scopo prettamente energetico è molto poco frequente poichè questo evento è l'ultimo gradino che il nostro utilizza per ricavare energia. Quando noi facciamo attività aerobica spesso sentiamo dire che "il muscolo viene bruciato " se viene fatta anche solo mezz'ora di blanda corsetta, ma è veramente così ? Sulla base delle conclusioni che possiamo desumere dalla letteratura specifica, la risposta è no. Perchè una moderata attività aerobica praticata anche per un'ora non provoca un calo così drammatico della glicemia da dover ricorrere a processi neoglucogenetici ( costruire riserve di glucosio da fonti non di origine zuccherina, cioè gli aminoacidi) per ripristinare le riserve energetiche. Tuttavia è vero anche l'attività aerobica provoca un deficit calorico, che se perpetuato a lungo nel tempo può in tal caso andare ad intaccare le proteine muscolari, però non si parla di una singola seduta di attività aerobica.  Quindi se vogliamo mantenere massa magra a discapito di massa grassa, possiamo fare brevi esercizi di forza così da conferire al nostro organismo uno stimolo endocrino positivo ( rilascio di testosterone e GH) tale da impedire il catabolismo muscolare, associandolo a attività moderata, come una camminata di un'ora.
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#healthy #alimentazione #uova #dieta#dietasana #mangiaresano #fitfood  #benessere #workout#calorie #nutrizionista #calories#healthy #pasta #ricettelight #cibosano#palestra  #protein#fitnessmotivation #ricettefit #motivation#fitness #nutrition #dimagrire #deficitcalorico  #perderepeso

Un grande dilemma di tutte le palestre, perdere peso senza perdere muscoli. Ogni singola volta che noi facciamo del movimento fisico andiamo incontro ad un certo livello di catabolismo muscolare, anche se veramente irrisorio. Generalmente l'utilizzo di proteine muscolari a scopo prettamente energetico è molto poco frequente poichè questo evento è l'ultimo gradino che il nostro utilizza per ricavare energia. Quando noi facciamo attività aerobica spesso sentiamo dire che "il muscolo viene bruciato " se viene fatta anche solo mezz'ora di blanda corsetta, ma è veramente così ? Sulla base delle conclusioni che possiamo desumere dalla letteratura specifica, la risposta è no. Perchè una moderata attività aerobica praticata anche per un'ora non provoca un calo così drammatico della glicemia da dover ricorrere a processi neoglucogenetici ( costruire riserve di glucosio da fonti non di origine zuccherina, cioè gli aminoacidi) per ripristinare le riserve energetiche. Tuttavia è vero anche l'attività aerobica provoca un deficit calorico, che se perpetuato a lungo nel tempo può in tal caso andare ad intaccare le proteine muscolari, però non si parla di una singola seduta di attività aerobica. Quindi se vogliamo mantenere massa magra a discapito di massa grassa, possiamo fare brevi esercizi di forza così da conferire al nostro organismo uno stimolo endocrino positivo ( rilascio di testosterone e GH) tale da impedire il catabolismo muscolare, associandolo a attività moderata, come una camminata di un'ora. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthy #alimentazione #uova #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #benessere #workout #calorie #nutrizionista #calories #healthy #pasta #ricettelight #cibosano #palestra #protein #fitnessmotivation #ricettefit #motivation #fitness #nutrition #dimagrire #deficitcalorico #perderepeso - 1 hour ago

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Cerco ragazze o donne interessate ad un guadagno extra.. a chi non fanno comodo dei soldini in piu❣️

Cerco ragazze o donne interessate ad un guadagno extra.. a chi non fanno comodo dei soldini in piu❣️ - 1 hour ago

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NTFY os desea una 🎺Feliz Semana Santa🥁
—-
#semanasanta #primavera #dietasana #nutriciondeportiva #adelgazar #perderpeso #ntfy #nutricion #alimentacionsaludable #vigilia #juevessanto #viernessanto #pascua #tupper

NTFY os desea una Feliz Semana Santa🥁 —- #semanasanta #primavera #dietasana #nutriciondeportiva #adelgazar #perderpeso #ntfy #nutricion #alimentacionsaludable #vigilia #juevessanto #viernessanto #pascua #tupper - 1 hour ago

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NTFY os desea una 🎺Feliz Semana Santa🥁
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NTFY os desea una Feliz Semana Santa🥁 —- #semanasanta #primavera #dietasana #nutriciondeportiva #adelgazar #perderpeso #ntfy #nutricion #alimentacionsaludable #vigilia #juevessanto #viernessanto #pascua #tupper - 1 hour ago

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Marylin Monroe's got #biceps, and #triceps as well 🤣 #palestra #fitnessitalia #fitnessgirls #bicipiti #bicep #tricep #tricipiti #allenamento #trainhard #diet #dieting #eattrainrepeat #teamaleandro #doyouevenlift #girlswithmuscles #girlsandmuscles #muscles #girlswholift #girlswholiftheavy #fueledbyemcore #dieta #dietasana #dedication #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessitalia

Marylin Monroe's got #biceps , and #triceps as well 🤣 #palestra #fitnessitalia #fitnessgirls #bicipiti #bicep #tricep #tricipiti #allenamento #trainhard #diet #dieting #eattrainrepeat #teamaleandro #doyouevenlift #girlswithmuscles #girlsandmuscles #muscles #girlswholift #girlswholiftheavy #fueledbyemcore #dieta #dietasana #dedication #workout #bodybuilding #nopainnogain #fitnessitalia - 1 hour ago

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Chia pudding- budino semi di chia🍓🍓 Cominciare la giornata con un cornetto e un cappuccino?! 🥐🥐
Sembra sicuramente un' idea allettante...peccato che nonostante le altissime calorie dopo neanche 1 ora la fame si ripresenti.
Biscotti che comunemente si trovano al supermercato, pastine merendine..fette biscottate (che per qualche assurdo motivo vengono perfino prescritte da dietisti come sane) sono tutte "empty calories": cioè hanno un altissimo apporto calorico ma non contengono quei macro e micronutrienti che servono al nostro corpo per mantenere un corretto funzionamento. 😀In pratica ne mangeresti a quintalate...ingrassi come un maiale🐖🐖🐖 e comunque non hai dato a te stesso i nutrienti di cui hai bisogno. 🍓🍓 I semi di chia invece sono un concetrato di benessere.
Contengono proteine, omega 3 e vitamina C.
Rimani sazio più a lungo
Sono ottimi per l'intestino 💩
E per il sistema nervoso

Il pudding è facilissimo da preparare. 👉La sera prima ammollare in una tazza con 250ml di latte di cocco due cucchiai di semi di chia.
👉Per dolcificare potete utilizzare tranquillamente un pochino di miele o nettare d'agave
👉la mattina aggiungere frutta a piacere( consiglio frutti rossi che sono ricchi di antiossidanti e hanno un basso indice glicemico)

#chiaseedpudding #chiapudding #benesserenaturale #mangiosano #colazionesana #healthybreakfast #eatfit #saluteebenessere #ricettasana #vegano #colazionevegana #glutenfree #mangiarebene #ricettaveloce #ricettasana #dietasana#dieta#dietasalutare #corposano 
#viverebene #brekkie #nutriente

Chia pudding- budino semi di chia Cominciare la giornata con un cornetto e un cappuccino?! 🥐🥐 Sembra sicuramente un' idea allettante...peccato che nonostante le altissime calorie dopo neanche 1 ora la fame si ripresenti. Biscotti che comunemente si trovano al supermercato, pastine merendine..fette biscottate (che per qualche assurdo motivo vengono perfino prescritte da dietisti come sane) sono tutte "empty calories": cioè hanno un altissimo apporto calorico ma non contengono quei macro e micronutrienti che servono al nostro corpo per mantenere un corretto funzionamento. 😀In pratica ne mangeresti a quintalate...ingrassi come un maiale🐖🐖🐖 e comunque non hai dato a te stesso i nutrienti di cui hai bisogno. I semi di chia invece sono un concetrato di benessere. Contengono proteine, omega 3 e vitamina C. Rimani sazio più a lungo Sono ottimi per l'intestino E per il sistema nervoso Il pudding è facilissimo da preparare. La sera prima ammollare in una tazza con 250ml di latte di cocco due cucchiai di semi di chia. Per dolcificare potete utilizzare tranquillamente un pochino di miele o nettare d'agave la mattina aggiungere frutta a piacere( consiglio frutti rossi che sono ricchi di antiossidanti e hanno un basso indice glicemico) #chiaseedpudding #chiapudding #benesserenaturale #mangiosano #colazionesana #healthybreakfast #eatfit #saluteebenessere #ricettasana #vegano #colazionevegana #glutenfree #mangiarebene #ricettaveloce #ricettasana #dietasana #dieta #dietasalutare #corposano #viverebene #brekkie #nutriente - 1 hour ago

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No se trata de evitar las tentaciones, se trata de equilibrar y de ser constante en ello. Pero no te agobies con eso en las fechas más señaladas ni tampoco te sientas culpable, todos somos humanos. Si de verdad quieres cambiar tu silueta y aprender a comer sano, nuestro experto en nutrición y dietética Alberto puede ayudarte a conseguirlo #GinaConsejos 🤤🙊
.
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¿Quieres cambiar tus hábitos de alimentación? Pide Cita Previa con nuestro nutricionista @albertogomez__ en el T. 931 46 34 70 y él te hará un estudio personalizado.
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#Dieta #VidaSana #Dietista #Nutricionista #SemanaSanta #Comidasaludable #Nutrientes #Adiosgrasa #Bajardepeso #Saludable #Salud #Snack #Diet #Nutricion #Comersano #Perderpeso #Dietasana #Navidad #2019 #Estetica #CentrodeesteticaBarcelona #MakeupBarcelona #EsteticaBarcelona #GinasBeauty #Barcelona #España #Spain #TerritoriodeComunicacion #byZafarrancho Hecho con 🧡 por @granzafarrancho

No se trata de evitar las tentaciones, se trata de equilibrar y de ser constante en ello. Pero no te agobies con eso en las fechas más señaladas ni tampoco te sientas culpable, todos somos humanos. Si de verdad quieres cambiar tu silueta y aprender a comer sano, nuestro experto en nutrición y dietética Alberto puede ayudarte a conseguirlo #GinaConsejos 🤤 . . ¿Quieres cambiar tus hábitos de alimentación? Pide Cita Previa con nuestro nutricionista @albertogomez__ en el T. 931 46 34 70 y él te hará un estudio personalizado. . . #Dieta #VidaSana #Dietista #Nutricionista #SemanaSanta #Comidasaludable #Nutrientes #Adiosgrasa #Bajardepeso #Saludable #Salud #Snack #Diet #Nutricion #Comersano #Perderpeso #Dietasana #Navidad #2019 #Estetica #CentrodeesteticaBarcelona #MakeupBarcelona #EsteticaBarcelona #GinasBeauty #Barcelona #España #Spain #TerritoriodeComunicacion #byZafarrancho Hecho con 🧡 por @granzafarrancho - 1 hour ago

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COME INIZIARE AL MEGLIO LA GIORNATA?
.
Venerdì, ed ancora la settimana non è conclusa... Ultimo giorno di lavoro (per molti) ma pur sempre una lunga ed interminabile giornata!
.
Dolce in arrivo!
🔹PORRIDGE D'AVENA PANNA COTTA & CARAMELLO @emcore_official
🔹YOGURT 0%
🔹CREMA GIANDUIA FONDENTE
🔹CIOCCOLATO AL LATTE.
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Buona giornata a tutti 😊
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Info servizi ONLINE COACHING e LIVE COACHING:
👉 Instagram DIRECT o MP
📧 andrea.antonellis@gmail.com
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COME INIZIARE AL MEGLIO LA GIORNATA? . Venerdì, ed ancora la settimana non è conclusa... Ultimo giorno di lavoro (per molti) ma pur sempre una lunga ed interminabile giornata! . Dolce in arrivo! PORRIDGE D'AVENA PANNA COTTA & CARAMELLO @emcore_official YOGURT 0% CREMA GIANDUIA FONDENTE CIOCCOLATO AL LATTE. . Buona giornata a tutti Info servizi ONLINE COACHING e LIVE COACHING: Instagram DIRECT o MP andrea.antonellis@gmail.com #nutrizione #dieta #alimentazione #benessere #salute #fitness #mangiaresano #alimentazionesana #food #dimagrire #nutrizionista #healthyfood #diet #palestra #cibosano #dietasana #nutrition #allenamento #healthy #cibo #workout #proteine #sport #fit #gym #foodblogger #mangiarebene #foodporn #instafood #bhfyp - 1 hour ago

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Buenos días!!! Feliz viernes!!! Cómo se nota que estoy más tiempo en casa y me puedo preparar estás maravillas. ☕ Café con leche
🍞 pan de centeno
🥑 Aguacate 🍳Huevo revuelto
🥓 Jamón

Está combinación me encanta 😋😋 #realbreakfast #realfooding #recomendable #breakfast #desayunoreal #desayunosano #desayunorico #desayunosaludable #despertar #desayuno #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #estilodevidasaludable #saludable #dietasana #nodieta #cafeconsoja #tostada #yosindesayunarnosoypersona

Buenos días!!! Feliz viernes!!! Cómo se nota que estoy más tiempo en casa y me puedo preparar estás maravillas. Café con leche pan de centeno 🥑 Aguacate Huevo revuelto 🥓 Jamón Está combinación me encanta #realbreakfast #realfooding #recomendable #breakfast #desayunoreal #desayunosano #desayunorico #desayunosaludable #despertar #desayuno #healthydiet #healthylifestyle #healthyfood #estilodevidasaludable #saludable #dietasana #nodieta #cafeconsoja #tostada #yosindesayunarnosoypersona - 1 hour ago

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✅Bora tomar meu cafezinho para ir viajar 🤗🤗
♦️Quer perder até 4K por semana?
- ♦️Conheça nosso Programa de Emagrecimento sem remédio !
, Nossa equipe de nutricionistas, criamos para vocês esse programa,que está ajudando milhares de pessoas a mudar de vida .
-
Vamos te ensinar :
✅A comer correto e saudável , fazendo controlar sua diabetes, colesterol e triglicérides. -
✅Diminuir a Ansiedade de comer a toda hora( principalmente doces)
-
✅Diminuir o inchaço de seu corpo principalmente pernas. -
✅Acelerar seu metabolismo para perder peso mais rápido. -
✅Reduzir medidas e principalmente na barriga e abdômen .
-
✅Dormir melhor.
É muito mais coisas . 
Clique no Bio azul que está aqui na minha página @thatydietaesaude e conheça nosso programa. -
♦️Deixe seu zap que eu entro em contato contigo para te ensinar passo a passo ok -
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Bora tomar meu cafezinho para ir viajar 🤗🤗 ️Quer perder até 4K por semana? - ️Conheça nosso Programa de Emagrecimento sem remédio ! , Nossa equipe de nutricionistas, criamos para vocês esse programa,que está ajudando milhares de pessoas a mudar de vida . - Vamos te ensinar : A comer correto e saudável , fazendo controlar sua diabetes, colesterol e triglicérides. - Diminuir a Ansiedade de comer a toda hora( principalmente doces) - Diminuir o inchaço de seu corpo principalmente pernas. - Acelerar seu metabolismo para perder peso mais rápido. - Reduzir medidas e principalmente na barriga e abdômen . - Dormir melhor. É muito mais coisas . Clique no Bio azul que está aqui na minha página @thatydietaesaude e conheça nosso programa. - ️Deixe seu zap que eu entro em contato contigo para te ensinar passo a passo ok - - - - - - #perderpeso #dieta #fitness #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpesourgente #emagrecimento #perderpesocomsaude #saude #dietasana #fit #adelgazar #vidasaudavel #fitnessgirl #bajardepeso #healthylife #lowcarb #healthyfood #emagrecercomsaúde #alimentacaosaudavel #perderpesorapido #perderpesosemsofrer #fitgirl #fitfood #perderpesoconsalud #perderpesomangiando #emagrecercerto #emagrecercomendo #foco #saudavel - 1 hour ago

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Ciao ragazzi, oggi si parla di acidi grassi e #lipidi ( o #grassi ). È importante dire che gli acidi grassi sono solo una parte dei lipidi quindi, chimicamente, distinguiamo i lipidi in base alla presenza o meno di #acidigrassi .
Si suddividono in
➡Lipidi semplici non possiedono molecole di acidi grassi ➡ Lipidi complessi che presentano acidi grassi.
Questi ultimi sono distinti in diversi gruppi: saturi, insaturi, idrogenati ed essenziali.
↪ #grassi #saturi non hanno doppi legami tra atomi di carbonio e sono presenti negli alimenti animali e vegetali.
↪ grassi #insaturi  hanno invece 1 o più doppi legami. Si chiameranno quindi monoinsaturi e polinsaturi in base al numero
Questi grassi non sono salutari.
↪ Gli acidi grassi idrogenati (o trans) sono grassi vegetali liquidi che vengono trasformati in solidi mediante un processo di idrogenazione. Sono sostanze tossiche per il nostro organismo.
↪ Infine vi sono gli acidi grassi essenziali (AGE), molto importanti per il nostro benessere .
I lipidi quindi apportano energia di riserva nella misura di 9kcal/gr,  circa il doppio rispetto a proteine e carboidrati. In questo modo il corpo può accumulare energia, abbassando la soglia della fame a lungo termine.
Personalmente ho sostituito nella mia alimentazione i carboidrati con i grassi 😉
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#alimentazione #dietasana #mangiarebene #likeforlikes #like4follow #dieta #mangiaresano #liker #likeit

Ciao ragazzi, oggi si parla di acidi grassi e #lipidi ( o #grassi ). È importante dire che gli acidi grassi sono solo una parte dei lipidi quindi, chimicamente, distinguiamo i lipidi in base alla presenza o meno di #acidigrassi . Si suddividono in Lipidi semplici non possiedono molecole di acidi grassi Lipidi complessi che presentano acidi grassi. Questi ultimi sono distinti in diversi gruppi: saturi, insaturi, idrogenati ed essenziali. #grassi #saturi non hanno doppi legami tra atomi di carbonio e sono presenti negli alimenti animali e vegetali. grassi #insaturi hanno invece 1 o più doppi legami. Si chiameranno quindi monoinsaturi e polinsaturi in base al numero Questi grassi non sono salutari. Gli acidi grassi idrogenati (o trans) sono grassi vegetali liquidi che vengono trasformati in solidi mediante un processo di idrogenazione. Sono sostanze tossiche per il nostro organismo. Infine vi sono gli acidi grassi essenziali (AGE), molto importanti per il nostro benessere . I lipidi quindi apportano energia di riserva nella misura di 9kcal/gr, circa il doppio rispetto a proteine e carboidrati. In questo modo il corpo può accumulare energia, abbassando la soglia della fame a lungo termine. Personalmente ho sostituito nella mia alimentazione i carboidrati con i grassi . . . #alimentazione #dietasana #mangiarebene #likeforlikes #like4follow #dieta #mangiaresano #liker #likeit - 1 hour ago

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Buongiorno a tutti ! Con una tazza di cereali (30g) e latte parzialmente scremato 🥛 e 3 biscotti integrali 🍪 #ilbuongiornosivededalmattino#ilovefoods#iniziarelamattinabene#ottimacolazione#detox#dietasana#megliomangiaresano

Buongiorno a tutti ! Con una tazza di cereali (30g) e latte parzialmente scremato 🥛 e 3 biscotti integrali #ilbuongiornosivededalmattino #ilovefoods #iniziarelamattinabene #ottimacolazione #detox #dietasana #megliomangiaresano - 1 hour ago

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Mese dopo mese, programma dopo programma. Massimo impegno, costanza nell'allenamento, aumento dei pesi, precisione al grammo nell'alimentazione. Zero scuse, zero compromessi, zero "fuori programma". E siamo a meno un mese...ora si fa dura? No lo è sempre stato. 
Ora è fondamentale tenere a mente il focus, cercare di non farsi prendere dalla paura di non riuscire a portare una buona condizione.
L'ansia c'è, ovvio...ma anche tanta tanta curiosità.

Road to...😍😍 #fitnessaddicted #fititaly #ifbbfititaly #bikinicompetitionprep #competizione #competitionprep #lastmounth #fitnesscompetition #roadto #ready #fitnessbikini #dietasana #preparazionegara #bikinicategory #categoriabikini #girlsmuscle #shoulders #bodycheck #anxiety #emotion #healthyfood #nevergiveup #cutseason #fitnessbikini

Mese dopo mese, programma dopo programma. Massimo impegno, costanza nell'allenamento, aumento dei pesi, precisione al grammo nell'alimentazione. Zero scuse, zero compromessi, zero "fuori programma". E siamo a meno un mese...ora si fa dura? No lo è sempre stato. Ora è fondamentale tenere a mente il focus, cercare di non farsi prendere dalla paura di non riuscire a portare una buona condizione. L'ansia c'è, ovvio...ma anche tanta tanta curiosità. Road to... #fitnessaddicted #fititaly #ifbbfititaly #bikinicompetitionprep #competizione #competitionprep #lastmounth #fitnesscompetition #roadto #ready #fitnessbikini #dietasana #preparazionegara #bikinicategory #categoriabikini #girlsmuscle #shoulders #bodycheck #anxiety #emotion #healthyfood #nevergiveup #cutseason #fitnessbikini - 1 hour ago

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😃hola !
Ante de todo "Gracias" por tu confianza 👋
🔆Regálame dos clics para saber que te gusta el contenido y dale seguir para seguir recibiendo contenido sano 🔥🏋️🔆
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🔆INGREDIENTES🔆
- 6 onzas de queso feta
- 1/2 copa de yogurth griego - 1/4 de taza de aceite de olivo extra virgen - 2 cucharadas de jugo de limón - 1 diente de ajo picadito - 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 cucharada de menta y ojitas de pepino - Y chips o totopos 🔥Ahora sigue el vídeo para crear esta deliciosa receta y muy buen provecho 🥰😋
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Créditos 
@feelgoodfoodie

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CARENZE.👎🏻
➡️SALI MINERALI e VITAMINE sono importantissimi per la riuscita delle reazioni chimiche che avvengono ogni giorno nel nostro corpo. Utili precursori di molecole che intervengono in processi biochimici, senza le quali avremmo segni e sintomi di stati carenziali gravi e deficit che possono portare anche a malattie importanti. Gli alimenti che non bisogna dunque assolutamente  trascurare sono frutta e vegetali di qualsiasi colore e l'acqua. A seconda della specifica ogni alimento può contenere diverse quantità e qualità di vitamine e minerali.

Una dieta varia può aiutarti ad assumere le giuste quantità di ogni vitamina e di ogni micro e macro elemento.

#goodnutritionpower #GNP #formation #diet #nutritionist #saluteebenessere #nutrition #dietasana #likeforlikes #like4likes #likeforlikeback 🍏💪🏿

CARENZE.🏻 ️SALI MINERALI e VITAMINE sono importantissimi per la riuscita delle reazioni chimiche che avvengono ogni giorno nel nostro corpo. Utili precursori di molecole che intervengono in processi biochimici, senza le quali avremmo segni e sintomi di stati carenziali gravi e deficit che possono portare anche a malattie importanti. Gli alimenti che non bisogna dunque assolutamente trascurare sono frutta e vegetali di qualsiasi colore e l'acqua. A seconda della specifica ogni alimento può contenere diverse quantità e qualità di vitamine e minerali. Una dieta varia può aiutarti ad assumere le giuste quantità di ogni vitamina e di ogni micro e macro elemento. #goodnutritionpower #GNP #formation #diet #nutritionist #saluteebenessere #nutrition #dietasana #likeforlikes #like4likes #likeforlikeback 🏿 - 1 hour ago

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SINO TIENES TANTO APETETITO LA DIETA ES MÁS FACIL
La ansiedad es el gran enemigo de las dietas y saltárserla cada dos por tres las hace eternas porque apenas se pierde peso. Lo que también provoca que el metabolismo se acostumbre. Hay que intentar llegar a las comidas más “peligrosas” del día sin una apetito voraz. Muchas de es ocasiones es la cena. Hay que hacer varias comidas al día y eso nos facilitará llegar a la siguiente con una apetito controlado. Pero si aun así las cenas son un problema porque llegamos con un hambre voraz, media hora antes 3 cápsulas de CONTROL NOW con un vaso o dos de agua. #dieta #mypwd #pwdnutrition #nutricion #nutriciondeportiva #dietas #dieta #dietasana #parafarmacia

SINO TIENES TANTO APETETITO LA DIETA ES MÁS FACIL La ansiedad es el gran enemigo de las dietas y saltárserla cada dos por tres las hace eternas porque apenas se pierde peso. Lo que también provoca que el metabolismo se acostumbre. Hay que intentar llegar a las comidas más “peligrosas” del día sin una apetito voraz. Muchas de es ocasiones es la cena. Hay que hacer varias comidas al día y eso nos facilitará llegar a la siguiente con una apetito controlado. Pero si aun así las cenas son un problema porque llegamos con un hambre voraz, media hora antes 3 cápsulas de CONTROL NOW con un vaso o dos de agua. #dieta #mypwd #pwdnutrition #nutricion #nutriciondeportiva #dietas #dieta #dietasana #parafarmacia - 1 hour ago

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♡ DESAYUNO ♡

Quién me iba a decir que iba a desayunar así un viernes... y es que lo bueno de los días de fiesta es levantarte tarde, desayunar tranquilamente y el resto del día hacer lo que te apetezca, sin más.

No tiene truco ni secretos, pero en los stories de @laurafoodgood he dejado lo que lleva 😋😉 Disfrutad del #viernessanto!! 💃🕺🕺💃🛀✌ #vidasaludable #dietasana #vidanueva
#estilodevidasaludable #vidasanayactiva #dietaonline #comidafit #comidabuena #comidafresca #trabajoenequipo #emprendedora #negocioonline #transformatuvida #dineroextra #felicidadpura #vivelavidafeliz #vivelavidaintensamente #viajarelmundo #libertadfinanciera #libertadplena #libertad #felicidadplena #vivelavida #sonreirsiempre

♡ DESAYUNO ♡ Quién me iba a decir que iba a desayunar así un viernes... y es que lo bueno de los días de fiesta es levantarte tarde, desayunar tranquilamente y el resto del día hacer lo que te apetezca, sin más. No tiene truco ni secretos, pero en los stories de @laurafoodgood he dejado lo que lleva Disfrutad del #viernessanto !! 🕺🕺 #vidasaludable #dietasana #vidanueva #estilodevidasaludable #vidasanayactiva #dietaonline #comidafit #comidabuena #comidafresca #trabajoenequipo #emprendedora #negocioonline #transformatuvida #dineroextra #felicidadpura #vivelavidafeliz #vivelavidaintensamente #viajarelmundo #libertadfinanciera #libertadplena #libertad #felicidadplena #vivelavida #sonreirsiempre - 1 hour ago

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✨Colazione✨
Stamattina #fitpancakes 🥞 accompagnati da una bella tazzona di tè caldo🍵. I pancakes li ho preparati con albumi, yogurt greco, farina e cacao in polvere. Una volta pronti li ho guarniti con dell'altro #yogurtgreco 🍦 , #mirtilli 🍇 e #miele 🍯
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#diet #dietasana #diarioalimentare #pancakes #berries #greekyogurt #breakfast #healthylifestyle #veg #vegetarian #clean #cleaneating #sport #gym #mangiaresano #mangiarebene #dimagriremangiando #dimagrirecongusto #mangiacheèbuono

Colazione Stamattina #fitpancakes 🥞 accompagnati da una bella tazzona di tè caldo. I pancakes li ho preparati con albumi, yogurt greco, farina e cacao in polvere. Una volta pronti li ho guarniti con dell'altro #yogurtgreco , #mirtilli e #miele . . . #diet #dietasana #diarioalimentare #pancakes #berries #greekyogurt #breakfast #healthylifestyle #veg #vegetarian #clean #cleaneating #sport #gym #mangiaresano #mangiarebene #dimagriremangiando #dimagrirecongusto #mangiacheèbuono - 1 hour ago

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Beneficios y propiedades de las manzanas

Contienen pectina, ácido málico, flavonoides y quercitina, entre otros importantes componentes.
Las manzanas ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
Son buenas para combatir el estreñimiento y la diarrea.
Eliminan las toxinas, al ser buenas estimulantes de los riñones y el hígado.
#fitfood #strong #fitfam #training #apple #noexcuses #culturismo  #manzana #fitnessgirl #muscle #sixpack #abs #arnold #dieta #stayfit #suplementos #instafit #frutas #bodyfit #bodybuilding #crossfit #6pack #gym #fitness #ifbb #powerlifting#dietasana #nutricionista #entrenadorpersonal #nutricion

Beneficios y propiedades de las manzanas Contienen pectina, ácido málico, flavonoides y quercitina, entre otros importantes componentes. Las manzanas ayudan a reducir el colesterol alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Son buenas para combatir el estreñimiento y la diarrea. Eliminan las toxinas, al ser buenas estimulantes de los riñones y el hígado. #fitfood #strong #fitfam #training #apple #noexcuses #culturismo #manzana #fitnessgirl #muscle #sixpack #abs #arnold #dieta #stayfit #suplementos #instafit #frutas #bodyfit #bodybuilding #crossfit #6pack #gym #fitness #ifbb #powerlifting #dietasana #nutricionista #entrenadorpersonal #nutricion - 1 hour ago

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Pensi sia un miracolo???
Assolutamente no❗️
Impegno sana alimentazione.. associata a prodotti totalmente naturali..
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#stiledivitasano #dieta #dietasana #instalike #impegno #obbiettivi #lavoraresodo #juiceplus #sogni #sorrisi #addiochiliditroppo

Pensi sia un miracolo??? Assolutamente no️ Impegno sana alimentazione.. associata a prodotti totalmente naturali.. • • • #stiledivitasano #dieta #dietasana #instalike #impegno #obbiettivi #lavoraresodo #juiceplus #sogni #sorrisi #addiochiliditroppo - 1 hour ago

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Come iniziare una giornata al TOP.?
Pancake FIT con farina d'avena aromatizzata a PRALLINE AL CIOCCOLATO, mela, gallette di riso, sciroppo di mirtilli 0cal, infuso caldo e caffè. .
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🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞
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#food #foodporn #fit #breakfast #breakfastfit #pancake #prozis #prozisitalia #avena #diet #dietasana #chef #pornmafit #fitness #gym

Come iniziare una giornata al TOP.? Pancake FIT con farina d'avena aromatizzata a PRALLINE AL CIOCCOLATO, mela, gallette di riso, sciroppo di mirtilli 0cal, infuso caldo e caffè. . . 🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞🥞 . . #food #foodporn #fit #breakfast #breakfastfit #pancake #prozis #prozisitalia #avena #diet #dietasana #chef #pornmafit #fitness #gym - 1 hour ago

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DESAYUNO SALUDABLE 
#invencibles#topevolution#t.cuidamos#igersespaña#saludables#biologico#vegano#bienestar#frutas#dnm#dietasana#yoga

DESAYUNO SALUDABLE #invencibles #topevolution #t .cuidamos#igersespaña #saludables #biologico #vegano #bienestar #frutas #dnm #dietasana #yoga - 1 hour ago

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#dieta #dietasana #dietasaludable #dieta21dias #dietasempre #dietaeterna #dietaesaude #dietas #dietasaudável #dietando #dimagrire #dietatkins #focanadieta #dietadaproteina #nodieta #zdrowadieta #dieta_treino #dietalowcarb #dietalowcarb #dietaflexible #dietabezdiety #dietasemsofrimento #dietacetogenica #dietalami #dietaesaude #dietandexercise

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Vivamus dum licet esse bene. #latino #vita #smile #cagliari #italia #sardegna #huaweip10 #2019 #redhair #redpassion #diet #curvygirl #bodypositivity #bodypositive #greeneyes #spring #flowers #love #loveyourself #primavera #dietasana

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È tempo di fagiolini. In riva al mare di Sicilia.
Mangia sano e di stagione su: 👌😋🇮🇹www.raccoltoemangiato.com/categoria-prodotto/ortaggi/ #cibosano #food #healthyfood #mangiaresano #cibo #alimentazionesana #dieta #foodporn #foodblogger #fitness #benessere #instafood #dimagrire #dietasana #ciboitaliano #salute #nutrizione #healthy #alimentazione #pranzo #fit #mangiarebene #diet #cucinaitaliana #foodphotography #vegan #palestra #italianfood #healthylifestyle #fagiolini

È tempo di fagiolini. In riva al mare di Sicilia. Mangia sano e di stagione su: www.raccoltoemangiato.com/categoria-prodotto/ortaggi/ #cibosano #food #healthyfood #mangiaresano #cibo #alimentazionesana #dieta #foodporn #foodblogger #fitness #benessere #instafood #dimagrire #dietasana #ciboitaliano #salute #nutrizione #healthy #alimentazione #pranzo #fit #mangiarebene #diet #cucinaitaliana #foodphotography #vegan #palestra #italianfood #healthylifestyle #fagiolini - 1 hour ago

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✒️L’ Ego dice: “ Quando ogni cosa andrà a posto, troverò la Pace”.
Lo Spirito dice: “Trova la Pace, ed ogni cosa andrà a posto”. 😌
~ Proverbio Zen ~
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🧿 FIT-OVOSANDWICH 🤤
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✒️210 ml albume @amadori.official , 50g farina d avena integrale @almaverdebio_official , 10 farina di riso, 10 fiocchi d Avena noccioloso @bpr_nutrition , 10g polpa di frutta ✒️bicarbonato&limone, cannella a go go e 2-3 gocce di dolcificante ( a piacere). Poi via in pentolino da 14cm con coperchio x 15’
✒️Farcitura con un omelette 🥚, e un po’ di confettura @hero.italia light alle fragole 🍓 .
💡A NICE DAY ✌🏻
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️L’ Ego dice: “ Quando ogni cosa andrà a posto, troverò la Pace”. Lo Spirito dice: “Trova la Pace, ed ogni cosa andrà a posto”. ~ Proverbio Zen ~ . . . 🧿 FIT-OVOSANDWICH 🤤 . ️210 ml albume @amadori.official , 50g farina d avena integrale @almaverdebio_official , 10 farina di riso, 10 fiocchi d Avena noccioloso @bpr_nutrition , 10g polpa di frutta ️bicarbonato&limone, cannella a go go e 2-3 gocce di dolcificante ( a piacere). Poi via in pentolino da 14cm con coperchio x 15’ ️Farcitura con un omelette 🥚, e un po’ di confettura @hero.italia light alle fragole . A NICE DAY 🏻 . . . . #healthyfood #healthybreakfast #healthysnacks #ideegolose #dietasana #ricettelight #ricettefit #fitrecipes #fitcooking #healthyrecipes #fitfood #fitrecipes #flowers #vangogh #spring #breakfastideas #pancakes #proteinpancakes #ricetteproteiche #personaltrainer #dietcoach #followme #likeme #nutrizionesportiva #nutrizionesana #mangiapulito #mangiasenzapancia - 2 hours ago

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Buongiorno amiche belle!!! Oggi per me è decisamente un buongiorno...aspettavo una bella notizia e fortunatamente ieri e’ arrivata!!! Quindi le mie vacanza di Pasqua cominciano ufficialmente da oggi!!! Nel pomeriggio comincerà il pastiera day 😍😍😍 se vi va vi mostro io come le faccio...la pastiera e’ tra i miei dolci preferiti e domenica ogni dieta sarà abolita perché anche la colazione sarà a base di pastiera...! Voi che fate di bello oggi??? Anche da voi c’è questa tradizione ???? Buon venerdì santo!!!
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Buongiorno amiche belle!!! Oggi per me è decisamente un buongiorno...aspettavo una bella notizia e fortunatamente ieri e’ arrivata!!! Quindi le mie vacanza di Pasqua cominciano ufficialmente da oggi!!! Nel pomeriggio comincerà il pastiera day se vi va vi mostro io come le faccio...la pastiera e’ tra i miei dolci preferiti e domenica ogni dieta sarà abolita perché anche la colazione sarà a base di pastiera...! Voi che fate di bello oggi??? Anche da voi c’è questa tradizione ???? Buon venerdì santo!!! . . . #buongiorno #colazione #colazioneitaliana #latte #breakfast #breakfastideas #caffè #coffeetime #goodmorning #home #homesweethome #homeinterior #homedecor #shabbychic #fitgirl #dietasana #alimentazionecorretta #dieta #dietdiary #goodday #buonvenerdisanto ️ - 2 hours ago

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Qualcuno ha detto PANCAKE? 🥞 👉🏻unire 100g farina integrale, 170g yogurt greco magro, 2 albumi montati a neve con un cucchiaino di zucchero a velo, 1 cucchiaino di lievito per dolci. Mescolare bene e cuocere un mestolo alla volta per formare dei minipancake in padella antiaderente. Completare con banana a fette o altra frutta a piacere, cocco rapè e cacao amaro.
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Qualcuno ha detto PANCAKE? 🥞 🏻unire 100g farina integrale, 170g yogurt greco magro, 2 albumi montati a neve con un cucchiaino di zucchero a velo, 1 cucchiaino di lievito per dolci. Mescolare bene e cuocere un mestolo alla volta per formare dei minipancake in padella antiaderente. Completare con banana a fette o altra frutta a piacere, cocco rapè e cacao amaro. . . . . . . . #breakfast #breakfastlover #pancakes #fitpancakes #ricettelight #nutrizionista #dietasana #colazionesana #colazioneitaliana #fridaymood #fridaymorning #fitrecipes #fitfamily #fitnessmeal #fitnesslover #lightfood #weightlosstips #goodmorning #banana #ricette #mangiaresano #mangiarebene #healthyfoods #cibosano #stareinforma #diarioalimentare #breakfastideas - 2 hours ago

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Riesci a mangiare ogni giorno cinque porzioni di verdura e frutta colorata? Ti sei mai chiesto cosa dà ad alcuni cibi quella vivace colorazione?
Un piatto colorato di frutta e verdura può essere una gioia per i nostri occhi, ed i pigmenti che danno i colori a frutta, verdura, spezie e cereali fanno molto più di rendere vivace il cibo: le loro colorazioni sono benefiche per il nostro corpo.
Anche se i fitonutrienti non vengono considerati essenziali per l’organismo, possono comunque ricoprire un ruolo importante nel mantenere il corpo in salute.

Il gruppo più esteso di fitonutrientinaturali sono i carotenoidi come il licopene (che dà ai pomodori il loro colore rosso) il beta-carotene (che fa sì che le carote siano arancioni) e la luteina(che colora di un verde deciso i cibi come spinaci e broccoli).
Un altro gruppo di fitonutrienti sono gli antociani, responsabili del rosso e del viola che troviamo nei frutti rossi e nelle prugne.
Ogni giorno, quando scegliamo ciò che dobbiamo mangiare, dovremmo ricordare la frase “mangiare un arcobaleno“. La frutta e la verdura, infatti, hanno i loro diversi pigmenti e fitonutrienti: anche il loro livello di antiossidanti può variare, proprio per questo bisogna mangiare diversi cibi e colori.
I carotenoidi vengono assorbiti meglio dal nostro corpo se i cibi vengono associati con piccole quantità di grassi: ad esempio aggiungere un pò di olio di oliva aiuterà l’organismo ad assorbire meglio la luteina presente negli spinaci.
Le fitosostanze sono combinazioni complesse e, ricavarne il massimo beneficio da ognuna, non è semplice: ecco perché bisognerebbe mangiare cinque porzioni di frutta e verdura di vari colori.
Il Formula 2 Vitamin & Mineral Complex uomo e donna è stato ideato per integrare la dieta: altri prodotti come i frullati formula 1 forniscono più di 20 vitamine e minerali, oltre ad un apporto bilanciato di nutrienti essenziali. #sanaalimentazione #starebene #stiledivitasano #diets #dieta #diet #dietasana #viatuscolana #frascati #romasud #cinecittà #curadeltuocorpo #sanaalimentazione #starebene #stiledivitasano #benessere #benessereesalute #benessereperlavita #saluteebellezza #frutta #fruttaeverdura #verdura

Riesci a mangiare ogni giorno cinque porzioni di verdura e frutta colorata? Ti sei mai chiesto cosa dà ad alcuni cibi quella vivace colorazione? Un piatto colorato di frutta e verdura può essere una gioia per i nostri occhi, ed i pigmenti che danno i colori a frutta, verdura, spezie e cereali fanno molto più di rendere vivace il cibo: le loro colorazioni sono benefiche per il nostro corpo. Anche se i fitonutrienti non vengono considerati essenziali per l’organismo, possono comunque ricoprire un ruolo importante nel mantenere il corpo in salute. Il gruppo più esteso di fitonutrientinaturali sono i carotenoidi come il licopene (che dà ai pomodori il loro colore rosso) il beta-carotene (che fa sì che le carote siano arancioni) e la luteina(che colora di un verde deciso i cibi come spinaci e broccoli). Un altro gruppo di fitonutrienti sono gli antociani, responsabili del rosso e del viola che troviamo nei frutti rossi e nelle prugne. Ogni giorno, quando scegliamo ciò che dobbiamo mangiare, dovremmo ricordare la frase “mangiare un arcobaleno“. La frutta e la verdura, infatti, hanno i loro diversi pigmenti e fitonutrienti: anche il loro livello di antiossidanti può variare, proprio per questo bisogna mangiare diversi cibi e colori. I carotenoidi vengono assorbiti meglio dal nostro corpo se i cibi vengono associati con piccole quantità di grassi: ad esempio aggiungere un pò di olio di oliva aiuterà l’organismo ad assorbire meglio la luteina presente negli spinaci. Le fitosostanze sono combinazioni complesse e, ricavarne il massimo beneficio da ognuna, non è semplice: ecco perché bisognerebbe mangiare cinque porzioni di frutta e verdura di vari colori. Il Formula 2 Vitamin & Mineral Complex uomo e donna è stato ideato per integrare la dieta: altri prodotti come i frullati formula 1 forniscono più di 20 vitamine e minerali, oltre ad un apporto bilanciato di nutrienti essenziali. #sanaalimentazione #starebene #stiledivitasano #diets #dieta #diet #dietasana #viatuscolana #frascati #romasud #cinecittà #curadeltuocorpo #sanaalimentazione #starebene #stiledivitasano #benessere #benessereesalute #benessereperlavita #saluteebellezza #frutta #fruttaeverdura #verdura - 2 hours ago

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"Se non è oggi, sarà domani: ricordiamoci che la pazienza è il pilastro della saggezza." Frédérick Mistral

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