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Meninas vocês querem emagrecer rapido como as mais de 1.200 alunas do projeto dieta 17 dias?😮 . . Vou explicar como funciona!😀 . . Projeto de reeducação alimentar online para emagrecer mudando sua alimentação e estilo de vida e com exercicios rápidos para queima de gordura. . . Feito Para que tem dificuldade para emagrecer, odeia a sua barriga, tem ansiedade para comer, pouca disposição, não vê resultados expressivos na académica e quer peder peso rápido. . . Todo um passo a passo para você reeducar sua alimentação + os bônus: receitas low carbs e detoxs, grupo no face e lista vip no whatsApp, treinos hiits e uma sessão de emagrecimento em áudio . . Tudo isso para você perder peso e secar o mais rápido o possível!! De 05 à 10kg em 17 dias, Mesmo que você não tenha muito tempo disponível e não saiba nada sobre alimentação saudável ou perda de peso.😮 . . E O valor é extremamente acessível. O preço é menor que 5 coca-colas por mês. Com menos de 25$ você tem acesso a isso mais os bônus! Ah... E tem 7 dias de garantia, se não gostar dinheiro no seu bolso de novo . . Infelizmente nos não conseguimos segurar essa oferta por muitos dias tá bom? Então aproveitem meninas! . . Digite "eu quero" ou já corre para o link de inscrição que está na bio do perfil @emagreceretop nutricaofuncional #comerbemfazbem  #cozinhafit #detoxcorporal  #dietadetox  #beleza  #sucodetox #sucodetoxtododia  #sucodetoxverde #sucodetoxdodia  #dietas  #dieta  #alimentosdetox #queimagorduraja  #emagrecendo  #emagrecer #detoxnaveia  #desafiodetox  #receitadetox #detoxévida  #instadetox  #detoxbrasil #corpoemconstrução  #geracaosaude #geraçãosaúde  #brasilfitness  #exerciciofisico #saudeemfoco  #boratreinar  #treinar - 0 seconds

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CAFÉ DA MANHÃ FIT 😋😋
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ÓTIMA SEMANA PRA VOCÊS 👊
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Nada melhor que começar o dia com um café nutritivo 😋
Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo. .
Sigam 👉@emagrecer_saude_dieta_
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CRÉDITOS: @reeducacaoalimentar.oficial .
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CAFÉ DA MANHÃ FIT . ÓTIMA SEMANA PRA VOCÊS · . . Nada melhor que começar o dia com um café nutritivo Pra fazer a panqueca usei 1 ovo + 1 fatia pequena de inhame cozida e amassada + 1cs bem rasa de farelo de aveia + sal a gosto + 1cc de fermento. É só misturar tudo, deixando o fermento por último, e botar numa frigideira untada em fogo baixo. . Sigam @emagrecer_saude_dieta_ . . CRÉDITOS: @reeducacaoalimentar.oficial . . #emagrecer #emagrecendo #dietas #dieta #emagreceraqui #reeducaçãoalimentar #lowcarb #emagrecer #emagrecerja #emagrecimento #emagrecimentocerto #nutricao #alimentacaosaudavel #perderbarriga #perderpeso #saude #bemestar #dieta #receitasfit #cafedamanhafit #cafedamanha - 0 seconds

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✔ Acelerar seu metabolismo e queimar mais calorias.
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Aquele espinafre do Popeye tinha algo além do que 49% de proteína, em? 🤔💉😂
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Brincadeiras a parte, realmente as verduras e legumes tem um papel importante no nosso resultado físico. ✔️
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Digo resultado físico, partindo de que você já está cansado de saber que para saúde são fantásticas, né? 🤔✔️
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Estes primeiros alimentos são os melhores não só em proteínas. Quanto mais verde escuro for o legume / vegetal, melhores e mais nutrientes eles terão! 🥦🥗✔️
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Gostou do post? De um like para fortalecer e siga 👉 @naocomacomosolhos para ficar por dentro de tudo sobre reeducação alimentar e treino! 💪👊
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Aquele espinafre do Popeye tinha algo além do que 49% de proteína, em? 🤔 . Brincadeiras a parte, realmente as verduras e legumes tem um papel importante no nosso resultado físico. ️ . Digo resultado físico, partindo de que você já está cansado de saber que para saúde são fantásticas, né? 🤔️ . Estes primeiros alimentos são os melhores não só em proteínas. Quanto mais verde escuro for o legume / vegetal, melhores e mais nutrientes eles terão! 🥦🥗️ . Gostou do post? De um like para fortalecer e siga @naocomacomosolhos para ficar por dentro de tudo sobre reeducação alimentar e treino! . #emagrecer #emagrecimento #dietasemsofrer #dieta #dietaflexivel #dietas #flexibledieting #reeducacaoalimentar #perderbarriga #perderpeso #perdergordura #projetoverao #nutricionista #nutrição #foconadieta #emagrecerrapido #jejumintermitente #dietalowcarb #dietasemsofrer #workout #academia #bodybuilding #treino #treinofuncional #treinamentofuncional #come #receitasfit #musculação #gym #nopainnogain - 0 seconds

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Me identifico muito 🤦‍♀️😂😂

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Herbalife Fiber Concentrade .
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👌#Dieta exclusiva "Coma cuando quiera", sin horarios, sin límites y súper variada .
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#Dieta exclusiva "Coma cuando quiera", sin horarios, sin límites y súper variada . . doctorlopetegui.com . . WhatsApp 11.2176.0299 . . Mail infodrlopetegui@gmail.com . . Consultorios: doctorlopetegui.com/Consultorios Siempre cerca de tu casa o trabajo . . #Adelgace #BAJARDEPESO #DIETAS #DrLopetegui #Sano #Nutricion #Diet #desayuno #MERIENDA #Adelgazar #BELLEZA #nutricion #nutricionista #homeopatia #homeopático #bajedepeso #perderkilos #perderpeso - 0 seconds

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Governo já recebeu “informação técnica relativa ao projecto para construção” do novo Hospital de Évora - Toda a informação em www.odigital.pt

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Governo já recebeu “informação técnica relativa ao projecto para construção” do novo Hospital de Évora - Toda a informação em www.odigital.pt #saude #fitness #emagrecer #vidasaudavel #saudavel #dieta #foco #treino #alimentacaosaudavel #academia #bemestar #emagrecimento #crossfit #fit #saudemental #emagrecercomsaude #emagrecendo #qualidadedevida #comidadeverdade #perderpeso #brasil #reeducacaoalimentar #lowcarb #dietas #dietasemsofrer #psicologa #emagrecersaudavel #fitnessmotivation #odigitalpt #alentejo @sns_pt @antoniocostapm - 20 seconds ago

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Cafezinho da manhã ☕️🤤🥰 .
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Quem topa perder de 6 a 10kg em 14 dias e mudar sua vida? 😮
Assista os nossos stories e Comenta “EU QUERO” que vou entrar em contato pelo direct. 📥 .
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Veja resultados de pessoas que estão secando barriga em nosso Stories!

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Feliz comienzo de semana amigos. Recuerden, educar no es mostrar láminas y videos. .
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🔥Sígueme por @NutreTuMenteYa.
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Feliz comienzo de semana amigos. Recuerden, educar no es mostrar láminas y videos. . . . Sígueme por @NutreTuMenteYa. . . Si te gustó compártelo en tu historia. . . . . . . . ____________________________________ #nutricionsaludable  #nutricionistas  #cuerpoymente  #bienestarmental  #aprendiendonutricion  #medicina  #medicosmodernos  #saludintegral  #franklincorrea  #nutricionista  #medicos  #nutricionistafranklincorrea  #saludcerodietasceromedicinas  #quemargrasa  #bajardepeso  #adelgazar  #emociones  #inteligenciaemocional  #dietas  #cuerpohumano  #inteligenciaemocional  #pesocorporal  #bienestarintegral  #domingo  #perdidadepeso  #perderpeso #educacionnutricional #chiste #bromas #alimentacion #dieta - 31 seconds ago

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Vamos caminhar????🍏🍐🌶️🌽🍉🍈🍇🍊🍓🍌🍑🍎🍅🥔🍋🍒🥕😍👏🥑🍆😍😍😍😍😍😍😍😍😍#queroemagrecer #querofazerdieta #querosermagra #sucosdetox #dietafitnes #dietasemsofrer #dietasemsofrer #dietasfitness #dieta #dietalowcarb #dietaetreinos #d #detox #dietarapida #dietasocial #dietas #dietaetreinoversusgordura #emagrecedoresnaturais #emagrecer #emagrecimento #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #emagrecacomsucesso #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecercerto #

Vamos caminhar????🍐🌶️🥔🍋🥕🥑#queroemagrecer #querofazerdieta #querosermagra #sucosdetox #dietafitnes #dietasemsofrer #dietasemsofrer #dietasfitness #dieta #dietalowcarb #dietaetreinos #d #detox #dietarapida #dietasocial #dietas #dietaetreinoversusgordura #emagrecedoresnaturais #emagrecer #emagrecimento #emagrecerdevez #emagrecercomsaude #emagrecacomsucesso #emagrecerrapido #emagrecendocomsaude #emagrecercerto # - 32 seconds ago

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Pudim de Nutella

INGREDIENTES:

3 ovos
1 lata de leite condensado
1 lata (mesma medida) de leite comum
1 e 1/2 xícara de Nutella
Primeiro preaqueça o forno à 180 graus.
caramelize uma forma de pudim
COMO FAZER:

No liquidificador bata bem os ovos
Acrescente todos os outros ingredientes
E bata novamente por alguns minutos
Coloque na forma caramelizada
Asse em forno preaquecido em banho maria, por aproximadamente 1 hora, mas veja bem, esse tempo varia muito, seu pudim estará pronto quando estiver cozido, durinho.
Deixe gelar e desenforme…

Pudim de Nutella INGREDIENTES: 3 ovos 1 lata de leite condensado 1 lata (mesma medida) de leite comum 1 e 1/2 xícara de Nutella Primeiro preaqueça o forno à 180 graus. caramelize uma forma de pudim COMO FAZER: No liquidificador bata bem os ovos Acrescente todos os outros ingredientes E bata novamente por alguns minutos Coloque na forma caramelizada Asse em forno preaquecido em banho maria, por aproximadamente 1 hora, mas veja bem, esse tempo varia muito, seu pudim estará pronto quando estiver cozido, durinho. Deixe gelar e desenforme… - 1 minute ago

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Oggi il mio pranzo postworkout consiste in petto di pollo grigliato 🐔, lattuga 🥬 e panelle grigliate 😋 e voi che mangiate? Buon pranzo a tutti 🍽️
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Oggi il mio pranzo postworkout consiste in petto di pollo grigliato , lattuga 🥬 e panelle grigliate e voi che mangiate? Buon pranzo a tutti 🍽️ . . . . . . . . @prilaga #dietas #dieta #gymaddictedgirl #lowcarblife #fitnessgirlsmotivation #diet #lowcarb #lowcarbbrasil #healthyfoodie #dietapaleo #gymaddicted #healthyfoodshare #healthyfood #fitnessgirlbr #fitnessgirl #prilaga #ketodiet #gymaddicteds #fitnessgirlmotivation #healthyfoods #lowcarbfood #healthyfoodideas #gymaddicted #lowcarbdiet #healthyfoodporn #fitnessgirlsvideos #gymaddictedasf #gymaddicted #lowcarbliving - 2 minutes ago

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Contribui na perca de peso!

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Você gostaria de perder de 5 a 10 Kg em 15 dias Sem Sair de Casa?💪
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Siga o nosso perfil @emagreceremcasaagora_ e participe do SORTEIO=método secar barriga😍
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✅ toque duas vezes na tela,marque suas amigas e digite "sim" para receber mais receitas milenares, exercícios e dicas para emagrecer em casa!

Você gostaria de perder de 5 a 10 Kg em 15 dias Sem Sair de Casa? . Siga o nosso perfil @emagreceremcasaagora_ e participe do SORTEIO=método secar barriga . . . toque duas vezes na tela,marque suas amigas e digite "sim" para receber mais receitas milenares, exercícios e dicas para emagrecer em casa! - 4 minutes ago

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📍 Atenção o Instagram só vai entregar as receitas para quem curtir e comentar 📍
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🔅 veio para facilitar a vida de pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer ou até mesmo que querem emagrecer e não sabem por onde começar!
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Veja como funciona o projeto 👇
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▶️ Sugestão de cardápio
▶️ Planilha de corrida para iniciantes
▶️ treino para fazer em casa
▶️ E-book de receitas saudáveis
▶️ Planner (diário saudável)
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Bônus que você vai receber 👇
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▶️ Grupo VIP no Instagram
▶️ E-book de suco Detox
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▶️ E-book para aprender congelar alimentos
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✅O projeto promete você perder até 8Kg em 30 dias e conquistar o corpo ideal, já são vários depoimentos você pode conferir em nosso Story! E para fazer a sua inscrição basta nós chamar no direct ou entrar no link azul em nosso perfil⤵️⤵️⤵️
- @emagrecer_com_saude_bfzero .
✅E para você que quer emagrecer e fazer parte desse desafio! Basta nós chamar no direct ou entre no link que está na bio⤵️⤵️⤵️
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Atenção o Instagram só vai entregar as receitas para quem curtir e comentar . 🔅 veio para facilitar a vida de pessoas que já tentaram de tudo para emagrecer ou até mesmo que querem emagrecer e não sabem por onde começar! . . Veja como funciona o projeto . ️ Sugestão de cardápio ️ Planilha de corrida para iniciantes ️ treino para fazer em casa ️ E-book de receitas saudáveis ️ Planner (diário saudável) . . Bônus que você vai receber . ️ Grupo VIP no Instagram ️ E-book de suco Detox ️ E-book de petiscos ️ E-book de chá ️ E-book para aprender congelar alimentos . . O projeto promete você perder até 8Kg em 30 dias e conquistar o corpo ideal, já são vários depoimentos você pode conferir em nosso Story! E para fazer a sua inscrição basta nós chamar no direct ou entrar no link azul em nosso perfil️ - @emagrecer_com_saude_bfzero . E para você que quer emagrecer e fazer parte desse desafio! Basta nós chamar no direct ou entre no link que está na bio️ - @emagrecer_com_saude_bfzero . . #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemsofrer #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #dietalowcarb #dietaflexivel #dietas #dietasemsofrer #saude #saudeebemestar #boaforma #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #emagrecersaudavel #almocofit #peixes #proteinas #boanoite - 5 minutes ago

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Hospital de Évora tem novo equipamento de ecoendoscopia, que evita que doentes tenham de se deslocar a Lisboa para exames - Toda a informação em www.odigital.pt

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Hospital de Évora tem novo equipamento de ecoendoscopia, que evita que doentes tenham de se deslocar a Lisboa para exames - Toda a informação em www.odigital.pt #saude #fitness #emagrecer #vidasaudavel #saudavel #dieta #foco #treino #alimentacaosaudavel #academia #bemestar #emagrecimento #crossfit #fit #saudemental #emagrecercomsaude #emagrecendo #qualidadedevida #comidadeverdade #perderpeso #brasil #reeducacaoalimentar #lowcarb #dietas #dietasemsofrer #psicologa #emagrecersaudavel #fitnessmotivation #odigitalpt #alentejo @sns_pt @minsaude - 5 minutes ago

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Você sabia que a alimentação colorida ajuda muito na #reeducaçãoalimentar ? Para melhorar a sua saúde é recomendado comer alimentos coloridos em todas as refeições, porque elas são fontes de vitaminas, minerais e fibras que garantem o bom funcionamento do organismo. As cores nos alimentos representam diferentes nutrientes e cada cor traz benefícios como prevenção de doenças como o câncer, cardiovasculares, circulatórias e ósseas, além da imunidade e intestino. 🍽✅
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Para ter uma alimentação colorida pelo menos a metade do seu prato deve ser composto por #legumes e #vegetais, já as #frutas devem estar presentes na sobremesa e lanches. 🌟
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Os alimentos verdes para anemia, tem essa cor devido a clorofila que possuem propriedades antioxidantes e desintoxicantes. Seus principais representantes são alface, espinafre, couve, brócolis, agrião, pimentão verde, pepino, coentro, kiwi e abacate que contribuem na prevenção e combate da #anemia , osteoporose, câncer, controle de diabetes, redução da pressão arterial e do colesterol. Esses alimentos são ricos em cálcio, fósforo, magnésio, ferro, zinco e vitaminas A, C, E e K. 🥦🥬🥒🥝 ⠀
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Gostou? compartilha com os amigos e continue nos acompanhando que vamos te explicar muito mais sobre reeducação alimentar. 😉 ⠀ ⠀ ⠀
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Você sabia que a alimentação colorida ajuda muito na #reeducaçãoalimentar ? Para melhorar a sua saúde é recomendado comer alimentos coloridos em todas as refeições, porque elas são fontes de vitaminas, minerais e fibras que garantem o bom funcionamento do organismo. As cores nos alimentos representam diferentes nutrientes e cada cor traz benefícios como prevenção de doenças como o câncer, cardiovasculares, circulatórias e ósseas, além da imunidade e intestino. 🍽 ⠀⠀ Para ter uma alimentação colorida pelo menos a metade do seu prato deve ser composto por #legumes e #vegetais , já as #frutas devem estar presentes na sobremesa e lanches. ⠀ Os alimentos verdes para anemia, tem essa cor devido a clorofila que possuem propriedades antioxidantes e desintoxicantes. Seus principais representantes são alface, espinafre, couve, brócolis, agrião, pimentão verde, pepino, coentro, kiwi e abacate que contribuem na prevenção e combate da #anemia , osteoporose, câncer, controle de diabetes, redução da pressão arterial e do colesterol. Esses alimentos são ricos em cálcio, fósforo, magnésio, ferro, zinco e vitaminas A, C, E e K. 🥦🥬🥒🥝 ⠀ ⠀ Gostou? compartilha com os amigos e continue nos acompanhando que vamos te explicar muito mais sobre reeducação alimentar. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Quer emagrecer de 5 à 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias sem passar fome, sem contar calorias ou abrir mão de alimentos deliciosos? ⠀ ⠀ Com esse Método de Resultados você vai conquistar uma vida mais Feliz, Dinâmica & Saudável com 100% de garantia de sucesso. Acesse o Link Azul na Bio e Saiba Mais Mais de 5 mil clientes satisfeitos #guiapercapeso ⠀ ⠀ ⠀ #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #nutri #saúde #emagrecer #dieta #corrida #dicas #saude #bemestar #dietasemsofrer #perderpeso #receitas #perderbarriga #perderpesourgente #receitasfit #dicasdealimentação #vidasaudavel #nutricao #emagrecendocomsaude #dietalowcarb #dietas #cozinhasaudavel - 6 minutes ago

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Uma banana + 30g de aveia+ 4 ovos para começar o dia
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- Bom Dia , gente vamos começa a nossa semana com O suco verde, ou também chamado suco detox, é uma bebida rica em fibras, vitaminas e minerais que vem sendo muito utilizado como parte da dieta detox, que tem como objetivo potencializar a eliminação de substâncias tóxicas do organismo.As toxinas sobrecarregam o organismo e alguns nutrientes presente no suco detox atuam nas enzimas responsáveis pela eliminação, deixando as toxinas mais hidrossolúveis (solúveis em água).O uso regular do suco verde detox, associado a uma dieta detox, pode trazer diversos benefícios, como maior disposição e energia, redução do inchaço e da celulite e também pode ajudar a prevenir doenças. Além disso, é rico em cálcio e magnésio, minerais importantes para saúde óssea e contração muscular.
suco detox emagrece?
O suco detox emagrece, mas deve estar associado com a prática de exercícios físicos e reeducação alimentar. Se consumido sem coar, o suco fornece boa quantidade de fibras, que ajuda a aumentar a sensação de saciedade e diminuir o consumo alimentar.
O suco pode ser consumido uma vez ao dia, sendo mais ideal tomar logo após o preparo para que não haja perda de nutrientes.
suco detox: como fazer?
O suco detox não tem uma composição exata, é elaborado com frutas e vegetais e, por isso, permite inúmeras possibilidades de preparação.  Suco detox Verde!
1 MAÇÃ COM CASCA CORTADA, 
COM UM LIMÃO FAÇA O SUCO
1 folha de couve 
Meio copo de água. 
MODO DE PREPARO 
mestura tudo no liquidificador 
E toma na hora e sem couar. 
Boa sorte, se gostou da linke e comenta. 😎💕👏👏👏
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@emagreca_de_forma_inteligenteb
Mantenha uma alimentação saudável, continue com os treinos e veja as suas roupas ficando frouxas em seu corpo👏🏻❤️
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Foto: @weight_loss_official_ .
👉🏻VOCÊ ESTÁ SENTINDO DIFICULDADES PARA EMAGRECER? Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do no Perfil  @emagreca_de_forma_inteligenteb corre lá, restam apenas 55 vagas a serem preenchidas❤
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A abobrinha refogada no suco de limão siciliano, possui o sabor suave e cítrico na medida certa. 🥒🍋😋 Com 3 colheres de azeite de oliva, 2 dentes de alho picados, 4 abobrinhas, em rodelas finas, 1/2 colher de chá de tomilho seco, raspas de 1 limão siciliano, sal e pimenta do reino a gosto, 1/4 xícara de queijo ralado Vegano,2 colheres de sopa de suco do limão siciliano, espremido na hora.

Leve o azeite a uma frigideira em fogo médio. Adicione o alho e cozinhe, mexendo sempre, cerca de 1 minuto. Aos poucos adicione a abobrinha, o tomilho e as raspas do limão. 🍋🍋🍋Cozinhe até dourar - vire apenas 1 vez. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. Sirva imediatamente, polvilhado com queijo ralado Vegano e o suco do limão. .
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#Repost @fischerbruno
• • • • • •
Você não tem resultado por sua culpa! Você mesmo está se sabotando... SIM, VOCÊ! ⠀
A culpa de um eventual fracasso em seus resultados é sua, e não da sua genética. Não adianta colocar culpa na tireoide, no metabolismo, no clima, na conjunção de Saturno com Plutão e Júpiter, ou outros fatores que não tem absolutamnte nada a ver com sua dificuldade em fazer a coisa certa! ⠀
Na boa, pare pra pensar... Só em 2019 são 16 feriados nacionais, além dos locais. Daí você soma isso aos casamentos e formaturas dazamigas, férias, carnaval, natal, reveillon, seu aniversário e dos seus amigos e parentes, fora os finais de semana! Ah, são "apenas" 52 sábados e 52 domingos por ano! Velho, na boa, só o final de semana ja corresponde a aproximadamente 1/3 do ano... Isso se a esbornia não começar na sexta feira, naquele happy hour após o trabalho. Não é difícil que uma pessoa se sabote metade dos dias do ano, e aí eu te pergunto: De quem é a culpa? Da genética? ⠀
#Repense! ⠀
O resultado acontece quando se faz a coisas certa com consistência, só isso! ⠀
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 #AlimentaçãoSaudável #Fitness #Dieta #dietas #dietando #dietafit #dieta_treino #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #Alimentação #Abdômen #Exercícios #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculacao #musculaçãofeminina #musculacaofeminina  #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia

#Repost @fischerbruno • • • • • • Você não tem resultado por sua culpa! Você mesmo está se sabotando... SIM, VOCÊ! ⠀ A culpa de um eventual fracasso em seus resultados é sua, e não da sua genética. Não adianta colocar culpa na tireoide, no metabolismo, no clima, na conjunção de Saturno com Plutão e Júpiter, ou outros fatores que não tem absolutamnte nada a ver com sua dificuldade em fazer a coisa certa! ⠀ Na boa, pare pra pensar... Só em 2019 são 16 feriados nacionais, além dos locais. Daí você soma isso aos casamentos e formaturas dazamigas, férias, carnaval, natal, reveillon, seu aniversário e dos seus amigos e parentes, fora os finais de semana! Ah, são "apenas" 52 sábados e 52 domingos por ano! Velho, na boa, só o final de semana ja corresponde a aproximadamente 1/3 do ano... Isso se a esbornia não começar na sexta feira, naquele happy hour após o trabalho. Não é difícil que uma pessoa se sabote metade dos dias do ano, e aí eu te pergunto: De quem é a culpa? Da genética? ⠀ #Repense ! ⠀ O resultado acontece quando se faz a coisas certa com consistência, só isso! ⠀ ⠀ ⠀ #AlimentaçãoSaudável #Fitness #Dieta #dietas #dietando #dietafit #dieta_treino #dietasemsofrer #dietafeliz #dietaequilibrada #dietaesaude #dietaetreino #dietasaudavel #Alimentação #Abdômen #Exercícios #exercicios #exerciciosfisicos #musculação #musculacao #musculaçãofeminina #musculacaofeminina #Treino #Nutrição #Emagrecimento #Hipertrofia - 11 minutes ago

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15° dia:
BOM DIA, fotinha nova, só pra reforçar que aquilo em que acreditamos, nos esforçamos verdadeiramente acontece, tá aí, são apenas 15 dias e eu já me sinto mais feliz, se vc ainda não começou a sua jornada de transformação, comece hoje nesse dia lindo, onde outros dias lindos também viram 😍😍😍💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼😘😘😘 Não posso deixar de agradecer a minha nutróloga top @raphaelaramalheiro pois
 sem a ajuda dela eu não teria tentado mais uma vez, ela me incentivou, diferente de outros profissionais que me disseram que sem cirurgia não seria possível, minha gratidão ♥️♥️♥️ #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #emagrecer #comerbem #cozinhasaudavel #comidasaudavel #corpoperfeito #comidafitness #comidasaudável #dietando #dietasemsofrer #dietaesaude #dietas #dieta #beforeandafterweightloss #beforeandafter #beforeafter #foconoobjetivo #ficaremforma #foconadieta #focanadieta #forcadevontade #forca 
@projettodaiane

15° dia: BOM DIA, fotinha nova, só pra reforçar que aquilo em que acreditamos, nos esforçamos verdadeiramente acontece, tá aí, são apenas 15 dias e eu já me sinto mais feliz, se vc ainda não começou a sua jornada de transformação, comece hoje nesse dia lindo, onde outros dias lindos também viram 🏼🏼🏼🏼 Não posso deixar de agradecer a minha nutróloga top @raphaelaramalheiro pois sem a ajuda dela eu não teria tentado mais uma vez, ela me incentivou, diferente de outros profissionais que me disseram que sem cirurgia não seria possível, minha gratidão #emagrecercomsaúde #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecimentosaudável #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecimentosaudavel #emagrecercerto #emagrecer #comerbem #cozinhasaudavel #comidasaudavel #corpoperfeito #comidafitness #comidasaudável #dietando #dietasemsofrer #dietaesaude #dietas #dieta #beforeandafterweightloss #beforeandafter #beforeafter #foconoobjetivo #ficaremforma #foconadieta #focanadieta #forcadevontade #forca @projettodaiane - 11 minutes ago

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Dê dois cliques na foto ❤ e marque aquele amigo que quer ter uma vida saudável.
Quer ver a receita:  www.facebook.com/saudenopresente/Quer saber como se faz.Visite nossa página.SAUDE NO PRESENTE.
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Quer dicas para emagrecer rápido e com saúde?? Diga eu e entraremos em contato com vc🥗🥗🥗
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Dica de Praticidade - Dica Tem couve, gengibre e água de côco? Bate tudo e congela em forminhas de gelo! Agora quando for fazer seu suco (laranja, limão, maracujá, abacaxi ou qualquer outro) é só acrescentar uma pedrinha dessa. - - - ️ Você quer receber mais receita como está ? Comente “SIM” siga a nosso instagram @dicas_nutricionais01 e compartilhe ️ - ️ Deseja mais receitas fit como essa e ainda perder peso de forma saudável? - - Siga, Curta e compartilha @dicas_nutricionais01 - - - - - - - - - - #emagrecendo #emagrecer #saude #dieta #emagrecimento #academia #reeducaçãoalimentar #foco #receita #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #dietasdesucesso #comidadeverdade #vidasaudavel #foconadieta #saúde #lowcarb #queroemagrecer #treino #nutricao #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #acreditabonita #receitasfit #dietas #nutricao #beleza #musculação #salada - 16 minutes ago

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Café especial da manhã com direito a pão com ovo,pão de ervas com requeijão de tour e ovo mexido com açafrão e pimenta preta + melão e 2 sopa de farelo de aveia, 1 ovo, 1 café de fermento em pó alecrim e manjericão a gosto. Deixam seu gostei e sigam o nosso perfil #emagrecer #emagrecersaudavel #dieta #emagrecimento #emagrecercomsaude #perderpeso #perdergordura #dietas #dietasaudável #emagrecendo #emagrecercerto #emagrecerdevez #queimagordura #queroemagrecercomendo - 21 minutes ago

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Continuando nossa série explicativa sobre #reeducaçãoalimentar você deve reeducar o seu paladar. As #saladas, as #sopas e #legumes cozidos vão passar a ter mais sabor quando você deixar de comer alimentos industrializados que estão cheios de aromatizantes e intensificantes de sabor. Experimente receitas novas e opte sempre pelos integrais, porque diminuem a fome além de regular o intestino. Deixe de comer fast food e as frituras também, isso é essencial e sempre coma pelo menos duas frutas por dia, elas são ótimas como sobremesa. ✅
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Continuando nossa série explicativa sobre #reeducaçãoalimentar você deve reeducar o seu paladar. As #saladas , as #sopas e #legumes cozidos vão passar a ter mais sabor quando você deixar de comer alimentos industrializados que estão cheios de aromatizantes e intensificantes de sabor. Experimente receitas novas e opte sempre pelos integrais, porque diminuem a fome além de regular o intestino. Deixe de comer fast food e as frituras também, isso é essencial e sempre coma pelo menos duas frutas por dia, elas são ótimas como sobremesa. ⠀⠀ Para que essas mudança sejam implementadas no dia a dia deve fazer-se 1 mudança por semana, sem radicalismos, até que se torne um hábito que será adotado pra sempre, como por exemplo, beber todos os dias um copo de água com limão em jejum ao acordar. Além de ajudar na desintoxicação do corpo contribui muito para lhe dar energia. ⠀ O emagrecimento através da reeducação alimentar é o ideal porque apesar da aparente demora, ela ensina você a comer de forma correta, diminuindo o risco do efeito sanfona que é comum em dietas muito restritivas. Gostou? compartilha com os amigos e continue nos acompanhando que vamos te explicar muito mais sobre reeducação alimentar. ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Quer emagrecer de 5 à 10kg de gordura corporal em apenas 21 dias sem passar fome, sem contar calorias ou abrir mão de alimentos deliciosos? ⠀ ⠀ Com esse Método de Resultados você vai conquistar uma vida mais Feliz, Dinâmica & Saudável com 100% de garantia de sucesso. Acesse o Link Azul na Bio e Saiba Mais Mais de 5 mil clientes satisfeitos #guiapercapeso ⠀ ⠀ ⠀ #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #nutri #saúde #emagrecer #dieta #corrida #dicas #saude #bemestar #dietasemsofrer #perderpeso #receitas #perderbarriga #perderpesourgente #receitasfit #dicasdealimentação #vidasaudavel #nutricao #emagrecendocomsaude #dietalowcarb #dietas #cozinhasaudavel #emagreceragora #emagrecercomsaúde - 21 minutes ago

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Deixe um ❤ se você Gostou!😍
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Café da manhã:1 torrada integral com manteiga+ovos mexidos temperados com chimichurri,tempero baiano, cebolinha e pitada de sal+1/2 papaya+café de sempre;
ALMOÇO:Arroz,feijão +salada+bife🐄;
LANCHE:iogurte natural desnatado (adoce à gosto se preferir)+🍓🍇;
JANTAR:3 CS de cuscuz+vinagrete +carne do sol.
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📷Repost: @si_pazzeto 💜
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#bomdia #emagrecer #dieta

Deixe um se você Gostou! . Café da manhã:1 torrada integral com manteiga+ovos mexidos temperados com chimichurri,tempero baiano, cebolinha e pitada de sal+1/2 papaya+café de sempre; ALMOÇO:Arroz,feijão +salada+bife🐄; LANCHE:iogurte natural desnatado (adoce à gosto se preferir)+; JANTAR:3 CS de cuscuz+vinagrete +carne do sol. . Repost: @si_pazzeto . . #bomdia #emagrecer #dieta - 22 minutes ago

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Bom dia ! Café com bolacha de cacau e cereais

Bom dia ! Café com bolacha de cacau e cereais - 24 minutes ago

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.RECEITA EMBAIXO ⤵️⤵️⤵️
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Se valer a pena deixe um 💟
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤😋 .
ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor ❤️
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VITAMINA DE 🍌 COM COCO😋😱
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• 1 banana (se for congelada fica ainda melhor)
• 200 ml de leite integral ou 200ml de água com 2 col.sopa de leite em pó
• 1 colher de sopa de coco ralado (pode ser pacotinho, desidratado e sem açúcar ou coco seco mesmo)
• Uns 6 cubos de gelo
• Adoce se quiser e como que preferir
.
Uma ótima opção para intolerantes a lactose ou veganos é substituir o leite de vaca por leite de coco 🥥 (neste caso não vai o coco 🥥 ralado). E também gosto de colocar chia.

.RECEITA EMBAIXO ️ . Se valer a pena deixe um . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia🤤 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER🥗 . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor ️ . ️ VITAMINA DE COM COCO . • 1 banana (se for congelada fica ainda melhor) • 200 ml de leite integral ou 200ml de água com 2 col.sopa de leite em pó • 1 colher de sopa de coco ralado (pode ser pacotinho, desidratado e sem açúcar ou coco seco mesmo) • Uns 6 cubos de gelo • Adoce se quiser e como que preferir . Uma ótima opção para intolerantes a lactose ou veganos é substituir o leite de vaca por leite de coco 🥥 (neste caso não vai o coco 🥥 ralado). E também gosto de colocar chia. - 26 minutes ago

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Se valer a pena deixe um coração ❤️
Atenção: O Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR, Se possível leia até o final 😋🥙😍
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Salpicão de frango
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Ingredientes:
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Misturei 500g de frango já cozido
desfiado e temperado com 1 cenoura grande ralada
azeitonas picadas
1 colher (sopa) de maionese
1 lata de creme de leite sem soro
1 fio de azeite
salsinha picada e sal!!!
😋😋😋😋😋 .
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Modo de Preparo:
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Cada um faz salpicão de um jeito, tem pessoas que colocam uvas passas, outras colocam maçã, alguns colocam pimentões, outros milho, ervilha.... mas a base é sempre essa: frango, cenoura, maionese e creme de leite!
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Cansado do iogurte tradicional? Que tal inovar? Hoje você vai aprender a fazer "Smoothie de Maracujá".
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Você vai precisar de: 🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado); 🥛1 copo de iogurte grego desnatado; 🍯2 colheres de sopa de mel; ❄️3 cubos de gelo. 
Bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá!

Essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. Vale a pena experimentar!
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Cansado do iogurte tradicional? Que tal inovar? Hoje você vai aprender a fazer "Smoothie de Maracujá". . Você vai precisar de: 🍋1 xícara de polpa de maracujá (batido e coado); 🥛1 copo de iogurte grego desnatado; 2 colheres de sopa de mel; ️3 cubos de gelo.  Bata tudo no liquidificador e sirva com polpa+ sementes de maracujá! Essa receita é rica em fibras, probióticos, proteína e antioxidantes. Vale a pena experimentar! . . . Quer emagrecer com saúde, aprendendo a se reeducar e ter qualidade de vida ? . . Projeto Juntas com Ju! 🏼🏻 . . ️ Grupo motivacional no Whatsapp . ️Diário alimentar . ️Vídeos de treino . ️E-book de receitas . ️Sugestões de cardápio . ️Vídeos motivacionais . ️E muito mais . Adquira nosso programa e ainda tem grupo no Whatsapp . . Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil @_queroemagreceroficial e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso ou me mande mensagem por direct . . . #emagrecerrapidodicas #emagrecedores #emagrecercomsaúde #perdergordurinhas #perderbarriga #perderpeso #ficarmagra #fitness #amigas #dieta #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecersemsofrer #emagrecendo  #emagrecercerto #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #dieta #dietalowcarb  #abobrinha  #dietaflexivel  #dietas #dietasemsofrer  #saude  #saudeebemestar #juntascomju  #boaforma - 40 minutes ago

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Mosaico de Gelatina Low Carb😋
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Ingredientes:
👉5 caixas de gelatina zero sem carboidrato com sabores de sua preferência;
👉200 ml de água quente para cada gelatina;
👉1 vidro de leite coco;
👉1 caixa de creme de leite
👉1 gelatina sem sabor (preparo de acordo com a embalagem)
👉2 colheres de xilitol
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Modo de Preparo:
👉 Prepare cada gelatina e coloque em recipientes separados e deixe esfriar até endurecer. Em seguida corte tudo em quadrados pequenos. Misture tudo em uma vasilha. No liquidificador misture o leite de coco, o creme de leite e o xylitol. Prepare a gelatina sem sabor conforme embalagem e bata juntamente com a mistura do liquidificador. Coloque essa mistura sobre as gelatinas cortadas. Unte uma forma com manteiga e coloque essa mistura numa forma e leve a geladeira.
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Mosaico de Gelatina Low Carb . Ingredientes: 5 caixas de gelatina zero sem carboidrato com sabores de sua preferência; 200 ml de água quente para cada gelatina; 1 vidro de leite coco; 1 caixa de creme de leite 1 gelatina sem sabor (preparo de acordo com a embalagem) 2 colheres de xilitol . Modo de Preparo: Prepare cada gelatina e coloque em recipientes separados e deixe esfriar até endurecer. Em seguida corte tudo em quadrados pequenos. Misture tudo em uma vasilha. No liquidificador misture o leite de coco, o creme de leite e o xylitol. Prepare a gelatina sem sabor conforme embalagem e bata juntamente com a mistura do liquidificador. Coloque essa mistura sobre as gelatinas cortadas. Unte uma forma com manteiga e coloque essa mistura numa forma e leve a geladeira. . . . Quer emagrecer com saúde, aprendendo a se reeducar e ter qualidade de vida ? . . Projeto Juntas com Ju! 🏼🏻 . . ️ Grupo motivacional no Whatsapp . ️Diário alimentar . ️Vídeos de treino . ️E-book de receitas . ️Sugestões de cardápio . ️Vídeos motivacionais . ️E muito mais . Adquira nosso programa e ainda tem grupo no Whatsapp . . Clique no LINK AZUL🤩 no meu perfil @_queroemagreceroficial e garanta sua vaga nesse programa maravilhoso ou me mande mensagem por direct . . . #emagrecerrapidodicas #emagrecedores #emagrecercomsaúde #perdergordurinhas #perderbarriga #perderpeso #ficarmagra #fitness #amigas #dieta #emagrecer  #emagrecimento  #emagrecersemsofrer #emagrecendo  #emagrecercerto #emagrecercomsaude  #emagrecercomendo  #dieta #dietalowcarb  #abobrinha  #dietaflexivel  #dietas #dietasemsofrer  #saude  #saudeebemestar #juntascomju  #boaforma - 46 minutes ago

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Papazinho da mamãe e controlando os macros, a velha tá ficando boa
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Papazinho da mamãe e controlando os macros, a velha tá ficando boa #dieta_treino #dietas #dietametabolica #dietplan #dietfood #dietalowcarb #comidalight #saude #food #dietaetreino #monstreando - 3 days ago

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