#desayunosaludable

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👉Tenemos 4 tipos de Mix de frutos secos  para todos los gustos😉 Hacé tu pedido y consultanos por envíos sin cargo!!! ☑Mix 1: Chips de Banana, almendras, nueces, pasas rubias y negras y maní
☑Mix 2: Almendras, nueces, castañas de cajú y pasas rubias y negras ☑Mix 3 "seco": Almendras, nueces, castañas de cajú, avellanad y maní
☑Mix 4 "Patagónico": Frutillas, Arándanos, almendras, nueces, castañas de cajú, pasas negras y coco rallado.
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#frutossecos #chipsdebanana #almendras #nueces #pasasdeuva #pasasrubias #pasasnegras #maní #castañas #castañadecajú #avellanas #frutillas #arándanos #coco #ciudadjardin #elpalomar #Palomar #caseros #jueves #saludable #desayunosaludable #salud #ricoysano

Tenemos 4 tipos de Mix de frutos secos para todos los gustos Hacé tu pedido y consultanos por envíos sin cargo!!! Mix 1: Chips de Banana, almendras, nueces, pasas rubias y negras y maní Mix 2: Almendras, nueces, castañas de cajú y pasas rubias y negras Mix 3 "seco": Almendras, nueces, castañas de cajú, avellanad y maní Mix 4 "Patagónico": Frutillas, Arándanos, almendras, nueces, castañas de cajú, pasas negras y coco rallado. . #frutossecos #chipsdebanana #almendras #nueces #pasasdeuva #pasasrubias #pasasnegras #maní #castañas #castañadecajú #avellanas #frutillas #arándanos #coco #ciudadjardin #elpalomar #Palomar #caseros #jueves #saludable #desayunosaludable #salud #ricoysano - 1 hour ago

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Reinventa tu desayuno con esta receta espectacular.

#nutritivo #saludable #liguriaentumesa #desayuno #desayunosaludable #desayunonutritivo #ricotta #queso #quesoricotta #pantostados #pera #almendras #buenosdias #liguria

Reinventa tu desayuno con esta receta espectacular. #nutritivo #saludable #liguriaentumesa #desayuno #desayunosaludable #desayunonutritivo #ricotta #queso #quesoricotta #pantostados #pera #almendras #buenosdias #liguria - 1 hour ago

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Good food, better company Yayaco

#desayunosaludable #desayunoyayaco

Good food, better company Yayaco #desayunosaludable #desayunoyayaco - 1 hour ago

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Breakfast! Desayuno de Hoy!
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1/2 cup oat meal cooked in 1/2 cup water + 1/2 cup almond milk 
Sugar Free Sweetener (Monk Fruit, Stevia or Splenda)
Tsp vanilla extract
Cinnamon (to taste)
Any fruit of your liking! Apples and Bananas work great! .
.
1/2 taza de hojuelas de avena cocida por 5 min en 1 taza de leche de tu preferencia o en agua, o en una combinación leche y agua, como tú prefieras más tú endulzante sin calorías preferido,  agrégale vainilla y canela : agrega la fruta que quieras! Manzana o Platano le dan un toque riquísimo y saludable! . .
#oatmeal #oatmealbowl #desayunosaludable #recetassaludables #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle

Breakfast! Desayuno de Hoy! . 1/2 cup oat meal cooked in 1/2 cup water + 1/2 cup almond milk Sugar Free Sweetener (Monk Fruit, Stevia or Splenda) Tsp vanilla extract Cinnamon (to taste) Any fruit of your liking! Apples and Bananas work great! . . 1/2 taza de hojuelas de avena cocida por 5 min en 1 taza de leche de tu preferencia o en agua, o en una combinación leche y agua, como tú prefieras más tú endulzante sin calorías preferido, agrégale vainilla y canela : agrega la fruta que quieras! Manzana o Platano le dan un toque riquísimo y saludable! . . #oatmeal #oatmealbowl #desayunosaludable #recetassaludables #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle - 1 hour ago

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Sorprende a la persona que quieres con una merienda o desayuno sorpresa, y cuídala como se merece 👌💞 ESTAMOS UBICADOS EN EL B/ SAMANES, CALLE 47a #29-47 esquina. 
Domicilios ☎️ 284 4339
📲 317 670 1190-312 642 3697

LOS ESPERAMOS... ⚪
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⚪
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#dateunbreak #desayunosaludable #healthyfood #comidasana
#saludable #salud #nutricion #emprendedores #snack #amor #emprendimiento #fitgirl #mentesana #fit #fitness #sorpresa #fitfam #fitnessgirls #fitmodel #fitnessmotivation #cali #mundofitness #fotografia #palmira #happy #valledelcauca #colombia #merienda

Sorprende a la persona que quieres con una merienda o desayuno sorpresa, y cuídala como se merece ESTAMOS UBICADOS EN EL B/ SAMANES, CALLE 47a #29 -47 esquina. Domicilios ️ 284 4339 317 670 1190-312 642 3697 LOS ESPERAMOS... #dateunbreak #desayunosaludable #healthyfood #comidasana #saludable #salud #nutricion #emprendedores #snack #amor #emprendimiento #fitgirl #mentesana #fit #fitness #sorpresa #fitfam #fitnessgirls #fitmodel #fitnessmotivation #cali #mundofitness #fotografia #palmira #happy #valledelcauca #colombia #merienda - 1 hour ago

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Tostadas francesas.
Para un excelente desayuno con mi princesa.
#nutribaby #nutricióninfantil #delicious #cocinandoconamor #cerezas #panintegral #canela #tostadas #desayunosaludable

Tostadas francesas. Para un excelente desayuno con mi princesa. #nutribaby #nutricióninfantil #delicious #cocinandoconamor #cerezas #panintegral #canela #tostadas #desayunosaludable - 1 hour ago

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seguimos entregando amor😍... pedidos al 3163770115 .. #arauca #araucano raucano #up #unaaventuradealtura #viejitosdeup #cumpleañosfeliz #detallespersonalizados #regalosoriginales #desayunossorpresas #desayunosaludable #desayunostematicos #regalospersonalizados

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Te damos este Tip  para que empieces el año de forma saludable. 
El DESAYUNO DEBE SER PARTE DE TU RUTINA DIARIA

El consejo, es comer un desayuno sustancial y equilibrado, que libere energía lentamente a lo largo de la mañana. De hecho, comer un desayuno bien equilibrado tiene un impacto signifIcativo sobre:

El rendimiento cognitivo, especialmente con el rendimiento académico de los niños en edad escolar y adolescentes. 
Mejor concentración

Mejor memoria

Mayor velocidad de procesamiento

Buen estado de ánimo 
Mayor energía 
Mejor control sobre el peso

Un ejemplo de desayuno pueden ser los Bowls macrobioticos

Los bowls son una excelente alternativa para cualquier comida, en especial el desayuno. El bowl logra obtener un plato equilibrado y muy nutritivo debido a los  numerosos ingredientes: verduras, semillas, frutos secos, algo de carbohidrato y proteína. Es en esta última categoría se pueden obtener de fuente animal o vegetal. Entre más colorido se vea mucho mejor.

Es importante para la elaboración de los bowls tener en cuenta la dieta macrobiótica que reconoce los efectos profundos que la comida, el ambiente, las actividades y la actitud tienen en nuestras emociones cuerpo-mente. Los conceptos centrales de esta dieta se tratan de comer alimentos naturales y enteros que no solo ayudan a la salud, sino también el ecosistema y el orden natural de la vida. Aunque hay muchas variedades diferentes de dietas macrobióticas, la mayoría se compone así:

Más del 50 por ciento de las calorías provienen de carbohidratos complejos (a veces incluso hasta el 80 por ciento), se evitan los carbohidratos refinados como los granos procesados y el azúcar.

15 % al 30%  de grasas saludables 
10% al 20% de proteínas. 
Alrededor del 5% al 10%  de sus calorías de legumbres o frijoles

Las verduras marinas representan entre el 5$ y el 10% 
Alrededor del 5 por ciento de las calorías, tienden a provenir de pescado o mariscos.

#Saludable #VuelveALoSaludable #DesayunoSaludable #Bowls #Deliciosos #EncuentraloEnGastronomy

Te damos este Tip para que empieces el año de forma saludable. El DESAYUNO DEBE SER PARTE DE TU RUTINA DIARIA El consejo, es comer un desayuno sustancial y equilibrado, que libere energía lentamente a lo largo de la mañana. De hecho, comer un desayuno bien equilibrado tiene un impacto signifIcativo sobre: El rendimiento cognitivo, especialmente con el rendimiento académico de los niños en edad escolar y adolescentes. Mejor concentración Mejor memoria Mayor velocidad de procesamiento Buen estado de ánimo Mayor energía Mejor control sobre el peso Un ejemplo de desayuno pueden ser los Bowls macrobioticos Los bowls son una excelente alternativa para cualquier comida, en especial el desayuno. El bowl logra obtener un plato equilibrado y muy nutritivo debido a los numerosos ingredientes: verduras, semillas, frutos secos, algo de carbohidrato y proteína. Es en esta última categoría se pueden obtener de fuente animal o vegetal. Entre más colorido se vea mucho mejor. Es importante para la elaboración de los bowls tener en cuenta la dieta macrobiótica que reconoce los efectos profundos que la comida, el ambiente, las actividades y la actitud tienen en nuestras emociones cuerpo-mente. Los conceptos centrales de esta dieta se tratan de comer alimentos naturales y enteros que no solo ayudan a la salud, sino también el ecosistema y el orden natural de la vida. Aunque hay muchas variedades diferentes de dietas macrobióticas, la mayoría se compone así: Más del 50 por ciento de las calorías provienen de carbohidratos complejos (a veces incluso hasta el 80 por ciento), se evitan los carbohidratos refinados como los granos procesados y el azúcar. 15 % al 30% de grasas saludables 10% al 20% de proteínas. Alrededor del 5% al 10% de sus calorías de legumbres o frijoles Las verduras marinas representan entre el 5$ y el 10% Alrededor del 5 por ciento de las calorías, tienden a provenir de pescado o mariscos. #Saludable #VuelveALoSaludable #DesayunoSaludable #Bowls #Deliciosos #EncuentraloEnGastronomy - 1 hour ago

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Excelente desayuno hoy con las MiniArepas hechas a mano de @mamaarepas Gracias!!!
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#arepas #mamaarepas #arepasvenezolanas #miami #venezuela #hechasamano #desayunosaludable #healthyfood #listasparaconsentir

Excelente desayuno hoy con las MiniArepas hechas a mano de @mamaarepas Gracias!!! . . #arepas #mamaarepas #arepasvenezolanas #miami #venezuela #hechasamano #desayunosaludable #healthyfood #listasparaconsentir - 1 hour ago

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El Ayuntamiento de Guareña organiza mañana en el colegio San Gregorio y en el colegio Nuestra Señora de Los Dolores una jornada de desayuno saludable. Un total de 546 alumnos recibirán 2 litros de aceite con la colaboración de la Cooperativa del Campo San Pedro. Los alumnos de infantil realizarán una actividad en el aula con su profesor@, mientras que, los alumnos de primaria recibirán una clase sobre nutrición a cargo del  @centro.alimentarte #Nutrición #Guareña #Colegios #DesayunoSaludable

El Ayuntamiento de Guareña organiza mañana en el colegio San Gregorio y en el colegio Nuestra Señora de Los Dolores una jornada de desayuno saludable. Un total de 546 alumnos recibirán 2 litros de aceite con la colaboración de la Cooperativa del Campo San Pedro. Los alumnos de infantil realizarán una actividad en el aula con su profesor@, mientras que, los alumnos de primaria recibirán una clase sobre nutrición a cargo del @centro.alimentarte #Nutrición #Guareña #Colegios #DesayunoSaludable - 1 hour ago

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Para iniciar la mañana nada más delicioso que una avena con manjar de frutos rojos con fruta y si lo deseas un poco de chocolate 🤤💕👌🏻#iniciatudia #comidasana #comida #desayunosaludable #frutosrojos #avena #cocinagourmet #altacocina #cocinafusion #mesa #food #foodie #foodies #deli #delicious #delicious_food

Para iniciar la mañana nada más delicioso que una avena con manjar de frutos rojos con fruta y si lo deseas un poco de chocolate 🤤🏻#iniciatudia #comidasana #comida #desayunosaludable #frutosrojos #avena #cocinagourmet #altacocina #cocinafusion #mesa #food #foodie #foodies #deli #delicious #delicious_food - 1 hour ago

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desayuno de hoy; café con leche y sándwich de queso. ☺️
#loquecomoenundia #desayunosaludable #fitnessgirl #soysaludable #menudeldia #menutro #diariodecomidas #diariodecomida #soyloquecomo #cafeconleche #lavirginiacafe

desayuno de hoy; café con leche y sándwich de queso. #loquecomoenundia #desayunosaludable #fitnessgirl #soysaludable #menudeldia #menutro #diariodecomidas #diariodecomida #soyloquecomo #cafeconleche #lavirginiacafe - 1 hour ago

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Este es uno de mis desayunos favoritos, esta delicioso y lo que más me encanta es que es tan fácil de hacer😱!!.
✨40gr avena.
✨100ml leche de almendras.
✨50gr de yogurt griego.
✨Pizca de nuez moscada.
✨Pizca de canela.
✨5 arándanos.
✨3 almendras fileteadas.
✨1/2 plátano.
Y refrigerar toda la noche🙌🏻
Al día siguiente por la mañana ya estará listo para desayunar🤤❤️ #overnightoats #breakfast #eatcleanrecipes #eathealthy #overnightoatsrecipe #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #quickbreakfast #easybreakfast #easyhealthyrecipes #avena #desayuno #desayunosaludable #desayunorapido #recetasfaciles #instafood #instahealth #instahealthy #instahealthyfood

Este es uno de mis desayunos favoritos, esta delicioso y lo que más me encanta es que es tan fácil de hacer!!. 40gr avena. 100ml leche de almendras. 50gr de yogurt griego. Pizca de nuez moscada. Pizca de canela. 5 arándanos. 3 almendras fileteadas. 1/2 plátano. Y refrigerar toda la noche🏻 Al día siguiente por la mañana ya estará listo para desayunar🤤#overnightoats #breakfast #eatcleanrecipes #eathealthy #overnightoatsrecipe #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle #healthylife #quickbreakfast #easybreakfast #easyhealthyrecipes #avena #desayuno #desayunosaludable #desayunorapido #recetasfaciles #instafood #instahealth #instahealthy #instahealthyfood - 1 hour ago

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Buenos días, el desayuno de hoy es muy básico pero una buena opción si estas cuidándote:
✳️3 nopales baby
✳️1cda de requesón en cada uno
✳️espolvorear un poco ajonjolí negro

Para acompañarme me hice un licuado de:
✳️avena, linaza y Cocoa y canela ya en polvo que compré en farmacia San Pablo.
✳️usé bebida light de soya 200ml

#desayunosaludable #desayuno #healthylifestyle #healthybreakfast #nutricion #vidasana #retoenerosaludable19 #ijrnutricion

Buenos días, el desayuno de hoy es muy básico pero una buena opción si estas cuidándote: ️3 nopales baby ️1cda de requesón en cada uno ️espolvorear un poco ajonjolí negro Para acompañarme me hice un licuado de: ️avena, linaza y Cocoa y canela ya en polvo que compré en farmacia San Pablo. ️usé bebida light de soya 200ml #desayunosaludable #desayuno #healthylifestyle #healthybreakfast #nutricion #vidasana #retoenerosaludable19 #ijrnutricion - 1 hour ago

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CHIA Pudding 💛 :::: Yogurt - Mango - Chia - Fresas - Chocolate

Súper fácil de preparar y uno de mis desayunos favoritos, sobre todo xq puedo salir rápido al gym y tengo todo lo q necesito 💪🏼 🤩 La noche anterior: licúas una rodaja de mango + 1 taza de Yogurt natural.
Pasas la mezcla a un bowl con tapa y agregas 1 cda de Chia. Mezclas y dejas en la refri hasta el día siguiente.

En la mañana, agregas unas fresas y chocolate bitter rayado. Yo usé un chocolate orgánico Bitter 86% y solo 1 cudradito 🍫 😍

No te demoras ni 5 MINUTOS!!! Es delicioso y tmb puedes servirlo como postre 😋
NO necesitas agregar AZÚCAR, xq en esta época es temporada de mango y están súper dulces.

CHIA Pudding :::: Yogurt - Mango - Chia - Fresas - Chocolate Súper fácil de preparar y uno de mis desayunos favoritos, sobre todo xq puedo salir rápido al gym y tengo todo lo q necesito 🏼 🤩 La noche anterior: licúas una rodaja de mango + 1 taza de Yogurt natural. Pasas la mezcla a un bowl con tapa y agregas 1 cda de Chia. Mezclas y dejas en la refri hasta el día siguiente. En la mañana, agregas unas fresas y chocolate bitter rayado. Yo usé un chocolate orgánico Bitter 86% y solo 1 cudradito No te demoras ni 5 MINUTOS!!! Es delicioso y tmb puedes servirlo como postre NO necesitas agregar AZÚCAR, xq en esta época es temporada de mango y están súper dulces. - 1 hour ago

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#viajando #vacaciones #escapaditas #colombia viajandonun poco por Colombia.#desayunosaludable #zumodenaranja #Huevos #chocolate #Pan.😎😎😉

#viajando #vacaciones #escapaditas #colombia viajandonun poco por Colombia.#desayunosaludable #zumodenaranja #Huevos #chocolate #Pan .😎😎 - 1 hour ago

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Hermoso y delicioso 👌🏼 #desayunosaludable #breakfast #crepastime

Hermoso y delicioso 🏼 #desayunosaludable #breakfast #crepastime - 1 hour ago

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Puedes generar dinero extra sin dejar de hacer tu actuvidad actual y asi más adelante poder cambiar tu estilo de vida, contactame al whatsapp +584144170230 o deja un comentario, feliz dia.....
#bienestar #Latinoamérica
#fitt
#venezolanos
#venezolanosenmadrid
#venezolanosenmedellin
#venezuela
#Panamá
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#venezolanosenPanamá
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#Gordos
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#herbalife
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#estreñimiento
#venezolanosensantiago
#venezolanosenperu

Puedes generar dinero extra sin dejar de hacer tu actuvidad actual y asi más adelante poder cambiar tu estilo de vida, contactame al whatsapp +584144170230 o deja un comentario, feliz dia..... #bienestar #Latinoamérica #fitt #venezolanos #venezolanosenmadrid #venezolanosenmedellin #venezuela #Panamá #chirique #chorrera #venezolanosenPanamá #salud #adelgazar #desayunosaludable #Gordos #proteínas #masamuscular #flacos #herbalife #productossaludable #estreñimiento #venezolanosensantiago #venezolanosenperu - 1 hour ago

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🛴Buscas un desayuno para llenarte de antioxidantes y energía, ven por el tuyo
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🍍Naranja+ zanahoria + piña+ fresa+ arándanos.🍓🥕🍍🍊
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➡️Sigan a @nutriology.zone y empecemos el reto de 21 días 💪🏻
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#jugos #natural #fresh #desayunosaludable #delicious #dailydetox #monyjugos #narvarte #fruta ##vitamin #fruits  #breakfast #noexcuses #cdmx #juicebar #lifestyle #healthyfood #2019

🛴Buscas un desayuno para llenarte de antioxidantes y energía, ven por el tuyo • • • Naranja+ zanahoria + piña+ fresa+ arándanos.🥕 • • • ️Sigan a @nutriology.zone y empecemos el reto de 21 días 🏻 • • • #jugos #natural #fresh #desayunosaludable #delicious #dailydetox #monyjugos #narvarte #fruta ##vitamin #fruits #breakfast #noexcuses #cdmx #juicebar #lifestyle #healthyfood #2019 - 1 hour ago

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Crepa dulce 
#proteinfactory #desayunosaludable #clubamozoc #monygon06

Crepa dulce #proteinfactory #desayunosaludable #clubamozoc #monygon06 - 1 hour ago

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Buenos días 🙋‍♀️💚.
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Por aquí amanecimos feliz y agradecida con Dios porque cada día somos más en este camino saludable 😊💚🙏🏻👏🏻. .
Bienvenidos todos los que han llegado en estos últimos días 🙋‍♀️ estoy a la orden 😊💚. .
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Le dejo esta delicia 👌🏻😉
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Receta  de pancitos de batata o camote 👌🏻.
1 batata 
1 taza de harina de avena 
2 cdas de harina de coco ( pueden usar solo harina de avena) 
1 huevo 
Pizca de sal 
1 cdta de polvo de hornear o bicarbonato 
Queso ( opcional ) .
Hervimos la batata hasta estar blanda y hacemos un puré, agregamos las harinas, el huevo, sal y amasamos bien si es necesario agregar más harina hasta que la masa no se peque de las manos 🙋‍♀️ puedes humedecer las manos con aceite de coco para formar la bolitas 👍🏻yo los rellene con un poco de queso Oaxaca y quedaron 👌🏻😋 pero los puedes hacer solos. Formas tu bolita del tamaño que gustes haces unos cortes por encima y decoras con ajonjolí, semillas o chia 👌🏻😋💪🏻 llevas al horno unos 20 minutos hasta que estén dorados 😊deliciosos, le gustará a toda la familia 🙋‍♀️ una súper idea para las lunch 😉.
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#pancitos #camote #batata 
#desayunosaludable 
#Salud!
#Nutriagente #mision1  #Nutritioniscool #Nutrillermo #Sinazucargracias #nutricion  #omegaseamaster #7diassinazucarconnutrillermo #retonutrillermo #sinazucargracias #retonutrillermorecetas 
#recetafacil #comidareal #singluten #sugarfree #casero #dietasaludable #mexico #cdmx
#recetafacil #habitossaludables #comidarealcuerporeal  #desayunosaludable #martesana #queso #comidareal #tasty #tastyfood

Buenos días ‍♀️. . Por aquí amanecimos feliz y agradecida con Dios porque cada día somos más en este camino saludable 🏻🏻. . Bienvenidos todos los que han llegado en estos últimos días ‍♀️ estoy a la orden . . . . Le dejo esta delicia 🏻 . Receta de pancitos de batata o camote 🏻. 1 batata 1 taza de harina de avena 2 cdas de harina de coco ( pueden usar solo harina de avena) 1 huevo Pizca de sal 1 cdta de polvo de hornear o bicarbonato Queso ( opcional ) . Hervimos la batata hasta estar blanda y hacemos un puré, agregamos las harinas, el huevo, sal y amasamos bien si es necesario agregar más harina hasta que la masa no se peque de las manos ‍♀️ puedes humedecer las manos con aceite de coco para formar la bolitas 🏻yo los rellene con un poco de queso Oaxaca y quedaron 🏻 pero los puedes hacer solos. Formas tu bolita del tamaño que gustes haces unos cortes por encima y decoras con ajonjolí, semillas o chia 🏻🏻 llevas al horno unos 20 minutos hasta que estén dorados deliciosos, le gustará a toda la familia ‍♀️ una súper idea para las lunch . . . #pancitos #camote #batata #desayunosaludable #Salud ! #Nutriagente #mision1 #Nutritioniscool #Nutrillermo #Sinazucargracias #nutricion #omegaseamaster #7diassinazucarconnutrillermo #retonutrillermo #sinazucargracias #retonutrillermorecetas #recetafacil #comidareal #singluten #sugarfree #casero #dietasaludable #mexico #cdmx #recetafacil #habitossaludables #comidarealcuerporeal #desayunosaludable #martesana #queso #comidareal #tasty #tastyfood - 1 hour ago

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Panqueques de plátano sin huevo 🥚
Hoy desperté con muchas ganas de panqueques y cuando fui a la cocina vi que no tenía huevos 🤷🏻‍♀️, así que los reemplacé por gel de chía 💡
Ingredientes: 🌻1/2 plátano 🌻Un chorrito de leche vegetal (yo usé de coco) 🌻1/3 de taza de harina de avena (sólo hay que licuar las hojuelas de avena y listo) 🌻 1 cdita de esencia de vainilla 🌻Stevia u otro endulzante al gusto 🌻Canela al gusto 🌻1/3 de taza de agua 🌻1 cda de chía
Preparación: 👉🏼Remojar la chía en agua y esperar unos 15 minutos hasta que se forme una especie de gel. 👉🏼Aplastar el plátano con un tenedor y agregarlo al gel de chía. 👉🏼Agregar la harina de avena, la leche vegetal, la esencia de vainilla, la canela y el endulzante. Quedará una mezcla espesa. 👉🏼Engrasar un sartén con aceite de oliva o de coco y formar los panqueques. 👉🏼Una vez que en la superficie del panqueque aparecen pequeñas burbujas, dar la vuelta y esperar a que se cocine por el otro lado. 👉🏼Armar la torre de panqueques y ponerle los toppings elegidos. Yo puse yogurt griego natural, plátano, arándanos y canela. 💡Está receta está buenísima por si te pasa lo que me pasó a mi, que no tenía huevos; y es una buena opción vegana también, sólo hay que cambiar el yogurt y listo 👍🏻
Que tengan un jueves bonito, bonito. 💕✨
——————————————
#panquequesfit #panquequesdeplatano #panquequesveganos #desayunosaludable #desayunosanoyrico #desayunofit #comidafit #meriendafit #meriendasaludable #hotcakesdeavena #hotcakesdeplatano #hotcakessaludables #recetassaludables #recetasfit #preworkoutbreakfast

Panqueques de plátano sin huevo 🥚 Hoy desperté con muchas ganas de panqueques y cuando fui a la cocina vi que no tenía huevos 🤷🏻‍♀️, así que los reemplacé por gel de chía Ingredientes: 1/2 plátano Un chorrito de leche vegetal (yo usé de coco) 1/3 de taza de harina de avena (sólo hay que licuar las hojuelas de avena y listo) 1 cdita de esencia de vainilla Stevia u otro endulzante al gusto Canela al gusto 1/3 de taza de agua 1 cda de chía Preparación: 🏼Remojar la chía en agua y esperar unos 15 minutos hasta que se forme una especie de gel. 🏼Aplastar el plátano con un tenedor y agregarlo al gel de chía. 🏼Agregar la harina de avena, la leche vegetal, la esencia de vainilla, la canela y el endulzante. Quedará una mezcla espesa. 🏼Engrasar un sartén con aceite de oliva o de coco y formar los panqueques. 🏼Una vez que en la superficie del panqueque aparecen pequeñas burbujas, dar la vuelta y esperar a que se cocine por el otro lado. 🏼Armar la torre de panqueques y ponerle los toppings elegidos. Yo puse yogurt griego natural, plátano, arándanos y canela. Está receta está buenísima por si te pasa lo que me pasó a mi, que no tenía huevos; y es una buena opción vegana también, sólo hay que cambiar el yogurt y listo 🏻 Que tengan un jueves bonito, bonito. —————————————— #panquequesfit #panquequesdeplatano #panquequesveganos #desayunosaludable #desayunosanoyrico #desayunofit #comidafit #meriendafit #meriendasaludable #hotcakesdeavena #hotcakesdeplatano #hotcakessaludables #recetassaludables #recetasfit #preworkoutbreakfast - 1 hour ago

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« Que tu medicina sea tu alimento y el  alimento tu medicina »
.
🔸Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba.
🔸WhatsApp: 3525510945
🔸Blog: @complacer_nutricion
.
#saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta

« Que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina » . Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba. WhatsApp: 3525510945 Blog: @complacer_nutricion . #saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta - 1 hour ago

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🤗 Te quiero recomendar este desayuno super rico 😋, nutritivo 🍎 y que te mantendrá satisfecha por un buen rato 🤗
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💁‍♀️ Es manzana 🍎 con yogurt griego natural sin azúcar (yo use @chobani ) 💁‍♀️
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🙆‍♀️ Si se te antojo prepáralo y mandame foto 📸
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#nutrifrida #nutrition #manzana #yogurt #manzanaconyogurt #apple #redapple #manzanaroja #nutritionalmx #instafood #instapic #breakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #yummy #realfood #comidareal #thursday #thursdayvibes #jueves #healthylifestyle #lifestyle #highprotein #fibra #altoenproteina #fruit #postworkout #freshfood #preworkout

🤗 Te quiero recomendar este desayuno super rico , nutritivo y que te mantendrá satisfecha por un buen rato 🤗 . ‍♀️ Es manzana con yogurt griego natural sin azúcar (yo use @chobani ) ‍♀️ . ‍♀️ Si se te antojo prepáralo y mandame foto 📸 . . . #nutrifrida #nutrition #manzana #yogurt #manzanaconyogurt #apple #redapple #manzanaroja #nutritionalmx #instafood #instapic #breakfast #healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #yummy #realfood #comidareal #thursday #thursdayvibes #jueves #healthylifestyle #lifestyle #highprotein #fibra #altoenproteina #fruit #postworkout #freshfood #preworkout - 1 hour ago

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« Que tu medicina sea tu alimento y el  alimento tu medicina »
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🔸Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba.
🔸WhatsApp: 3525510945
🔸Blog: @complacer_nutricion
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#saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta

« Que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina » . Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba. WhatsApp: 3525510945 Blog: @complacer_nutricion . #saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta - 1 hour ago

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🔥TRANSFORMA TU CUERPO🔥
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Mas resultados en este 2019✨💫 Nuestro gran reconocimiento y felicitación  para Yajaira Reyes 👏🏼🎉 Mejor composición corporal, más energía, a poco no se ve mucho mejor?? 🤔¿Que opinan si cambio o no?
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🌟😜Como siguen las dudas, vuelvo a explicar🙌🏻😉
El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios.
Desde el punto de vista nutricional, la primera comida del día es sumamente importante, debido a que el cuerpo necesita un aporte de energía y nutrientes de buena calidad para desarrollar todas sus funciones a lo largo del día. Cuando no hacemos el desayuno el cuerpo tiende a ahorrar más de lo que gasta en funciones básicas, predisponiendo así, a un aumento de grasa corporal. Además, sentimos más apetito y ansiedad al llegar al almuerzo, puede pasar que tengamos malestares e incluso aumenta el riesgo de padecer desórdenes alimentarios y metabólicos.
Algunas ideas:
•Leche descremada con tostadas con queso crema light y mermelada de frutas con semillas de chía o girasol.
•Yogur descremado con copos de maíz sin azúcar, avena o granola.
•Yogur con frutas picadas y semillas (chía, lino, sésamo, girasol, etc.)o frutos secos (avellanas, almendras, nueces, etc.).
•Infusión (té, café, mate cocido) con leche descremada y pan integral con mermelada de frutas.
•Mate con pan o galletitas integrales con queso + 1 fruta.
•Leche descremada con avena y frutas.
•Café con leche, tostadas con mermelada light y jugo de naranja.
•Licuado de frutas con leche descremada o agua y galletitas de salvadoo con semillas.
•Budín de frutas con infusión a gusto.
•Leche descremada con cacao amargo y galletitas integrales con queso.
•Waffle con frutas e infusión sola o cortada con leche descremada.
Las ideas son múltiples como así también las combinaciones de alimentos. Todo depende de nuestros gustos, costumbres alimentarias y rutinas, pero lo importante es tratar de incluir siempre algún lácteo, preferentemente descremado, cereales y derivados (pan, galletitas, tostadas, etc.) y alguna fruta.
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#nutricion_csep #sano #comerbien #habitossaludables #vida #disfrutar #desayunosaludable

Como siguen las dudas, vuelvo a explicar🏻 El número de comidas diarias es importante a la hora de organizar nuestra alimentación, en primer lugar, debemos tratar de realizar al menos 4 comidas. El desayuno es una de las comidas que es más frecuentemente omitida por la mayoría de las personas, ya sea por falta de costumbre o por cuestiones de tiempo y horarios. Desde el punto de vista nutricional, la primera comida del día es sumamente importante, debido a que el cuerpo necesita un aporte de energía y nutrientes de buena calidad para desarrollar todas sus funciones a lo largo del día. Cuando no hacemos el desayuno el cuerpo tiende a ahorrar más de lo que gasta en funciones básicas, predisponiendo así, a un aumento de grasa corporal. Además, sentimos más apetito y ansiedad al llegar al almuerzo, puede pasar que tengamos malestares e incluso aumenta el riesgo de padecer desórdenes alimentarios y metabólicos. Algunas ideas: •Leche descremada con tostadas con queso crema light y mermelada de frutas con semillas de chía o girasol. •Yogur descremado con copos de maíz sin azúcar, avena o granola. •Yogur con frutas picadas y semillas (chía, lino, sésamo, girasol, etc.)o frutos secos (avellanas, almendras, nueces, etc.). •Infusión (té, café, mate cocido) con leche descremada y pan integral con mermelada de frutas. •Mate con pan o galletitas integrales con queso + 1 fruta. •Leche descremada con avena y frutas. •Café con leche, tostadas con mermelada light y jugo de naranja. •Licuado de frutas con leche descremada o agua y galletitas de salvadoo con semillas. •Budín de frutas con infusión a gusto. •Leche descremada con cacao amargo y galletitas integrales con queso. •Waffle con frutas e infusión sola o cortada con leche descremada. Las ideas son múltiples como así también las combinaciones de alimentos. Todo depende de nuestros gustos, costumbres alimentarias y rutinas, pero lo importante es tratar de incluir siempre algún lácteo, preferentemente descremado, cereales y derivados (pan, galletitas, tostadas, etc.) y alguna fruta. •••••••••••••••••••••••••••••••••• #nutricion_csep #sano #comerbien #habitossaludables #vida #disfrutar #desayunosaludable - 1 hour ago

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« Que tu medicina sea tu alimento y el  alimento tu medicina »
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🔸Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba.
🔸WhatsApp: 3525510945
🔸Blog: @complacer_nutricion
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#saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta

« Que tu medicina sea tu alimento y el alimento tu medicina » . Consultorio presencial: “Spacio”. Castulo Peña 313, Jesús María, Cba. WhatsApp: 3525510945 Blog: @complacer_nutricion . #saludable #salud #nutricion #frasesdecomida #avenaquaker #desayunosaludable #meriendasaludable #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #healthylifestyle #estilodevida #nodieta - 1 hour ago

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Para ayudar a depurar el organismo🌀y al correcto funcionamiento del hígado, María👩🏻 os recomienda 2 chupitos de EPATO FLUID diluidos en medio vaso de agua🥛como complemento a vuestro #desayunosaludable 🍏☕️ Su composición es totalmente natural. Contiene diente de león, alcachofa y cardo mariano, que son plantas🌱 muy útiles para tratar trastornos gastrointestinales, favorecer la digestión y el tránsito intestinal y eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo💫
 #farmaciabaqueromadrid #farmaciabaquero #farmacia #madrid #desayuno #desayunosano #desayunosaludable #propositosaludable #retodesayunosaludable #retosaludable #healthybreakfast #breakfast #consejofarmaceutico #vidasana #nutricion

Para ayudar a depurar el organismoy al correcto funcionamiento del hígado, María🏻 os recomienda 2 chupitos de EPATO FLUID diluidos en medio vaso de agua🥛como complemento a vuestro #desayunosaludable ️ Su composición es totalmente natural. Contiene diente de león, alcachofa y cardo mariano, que son plantas muy útiles para tratar trastornos gastrointestinales, favorecer la digestión y el tránsito intestinal y eliminar las toxinas que se acumulan en el organismo #farmaciabaqueromadrid #farmaciabaquero #farmacia #madrid #desayuno #desayunosano #desayunosaludable #propositosaludable #retodesayunosaludable #retosaludable #healthybreakfast #breakfast #consejofarmaceutico #vidasana #nutricion - 1 hour ago

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DESAYUNO PROTEICO 🍳 .
4claras + 2 galletas de arroz integrales + 1 taza de fruta que la comí antes de la foto 🙄 + mi café @kusirumi ❤️
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#nutricionista #healthylifestyle #casadenutri #dietanoestortura #desayunosaludable #desayunoproteico #desayunofit

DESAYUNO PROTEICO . 4claras + 2 galletas de arroz integrales + 1 taza de fruta que la comí antes de la foto 🙄 + mi café @kusirumi ️ . #nutricionista #healthylifestyle #casadenutri #dietanoestortura #desayunosaludable #desayunoproteico #desayunofit - 1 hour ago

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#food #foodporn
#yum #yummy
#instafood #instagood
#TagsForLikes
#amazing
#photooftheday
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#love #desayunosaludable #aguacate #avocado

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¿Se te acabaron las ideas para el desayuno o cena? Con Tres Tiempos tendrás un menú diferente cada semana, como esta #tortillaespañola , deliciosa y nutritiva 🍳😍
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Con nosotros pide, calienta y ¡a comer! 📲📦🍴
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#saludable #readytoeat #healthyfood #nutritivo #dieta #diet #bajardepeso #delicioso #comidasana #healthy #cena #trestiemposporelmundo #cdmx #lowcarb #running #readytoeat #sinculpas #sinlacteos #comida #desayunosaludable #almuerzo #bajardepeso #foodlover #clientesfelices #breakfast

¿Se te acabaron las ideas para el desayuno o cena? Con Tres Tiempos tendrás un menú diferente cada semana, como esta #tortillaespañola , deliciosa y nutritiva . Con nosotros pide, calienta y ¡a comer! . #saludable #readytoeat #healthyfood #nutritivo #dieta #diet #bajardepeso #delicioso #comidasana #healthy #cena #trestiemposporelmundo #cdmx #lowcarb #running #readytoeat #sinculpas #sinlacteos #comida #desayunosaludable #almuerzo #bajardepeso #foodlover #clientesfelices #breakfast - 1 hour ago

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Efecto Rebote o YO-YO .
Lo fundamental, sin embargo, es recordar que si se come muy poco el metabolismo basal baja a unos mínimos.
.
Esto provoca que, a poco que esa persona se vuelva a pasar en la dieta, recuperará rápidamente su peso anterior. .
Para conseguir la imagen deseada hay que marcarse metas fáciles de alcanzar. Es necesario aclarar también los motivos por los que una persona quiere adelgazar y cuántos kilos le sobran. El especialista en #nutrición 👩🏼‍⚕️🍏 debe tomar partido sobre la forma de llevarla a cabo para determinar si hay alguna causa por la que una persona determinada aumenta de peso y si existen patología o contraindicación alguna.
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Nutrióloga Irasema Rosas Peralta 🍏  GeneracionNutricion.com & @greenboxgym 
Agenda tu cita 📝
📲 2281-100832
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#DesnutricionInfantil 👧🏻👶🏼🧒🏼 #ObesidadInfantil #Obesidad 
#CuidaTuSalud #ComeSaludable 🥗🥙🍇🥒🥦🍉 #DesayunoSaludable #Lunch #Colaciones #NutricionSaludable  #Hidratación 💦 #CambiandoVidas #Nutricion  #EstiloDeVida #Hidrátate💧
#TomaAgua 🚰 #RealizaActividad 🧘🏻‍♀️ #HasEjercicio 🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ #NutricionInteligente 🍏 🧠  #PaseoDeLosLagos #Xalapa #Veracruz

Efecto Rebote o YO-YO . Lo fundamental, sin embargo, es recordar que si se come muy poco el metabolismo basal baja a unos mínimos. . Esto provoca que, a poco que esa persona se vuelva a pasar en la dieta, recuperará rápidamente su peso anterior. . Para conseguir la imagen deseada hay que marcarse metas fáciles de alcanzar. Es necesario aclarar también los motivos por los que una persona quiere adelgazar y cuántos kilos le sobran. El especialista en #nutrición 🏼‍⚕️ debe tomar partido sobre la forma de llevarla a cabo para determinar si hay alguna causa por la que una persona determinada aumenta de peso y si existen patología o contraindicación alguna. . Nutrióloga Irasema Rosas Peralta GeneracionNutricion.com & @greenboxgym Agenda tu cita 2281-100832 . #DesnutricionInfantil 🏻🏼🧒🏼 #ObesidadInfantil #Obesidad #CuidaTuSalud #ComeSaludable 🥗🥙🥒🥦 #DesayunoSaludable #Lunch #Colaciones #NutricionSaludable #Hidratación #CambiandoVidas #Nutricion #EstiloDeVida #Hidrátate #TomaAgua 🚰 #RealizaActividad 🧘🏻‍♀️ #HasEjercicio 🏻‍♂️🚴🏼‍♀️🧘🏻‍♀️🏋🏻‍♂️ #NutricionInteligente 🧠 #PaseoDeLosLagos #Xalapa #Veracruz - 1 hour ago

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Pudín de chia con nuestra deliciosa Granola PECANÉ!! , realmente saludable y delicioso!!! Perfecto para desayuno o colación Y facilísimo de hacer ⠀⠀
INGREDIENTES
- 1 cda. avena
- 2  cda. chia
- 1 cdita canela
- 1 cdita de cacao en polvo
- 1 cdita de monk o monk al gusto
- Pecané al gusto y coco rallado (como toppings) 
Refrigerar y reposar durante la noche anterior. Coloca los toppings al día siguiente y DISFRUTA!!!
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 #plantbased #plantbaseddiet #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #vegan #dairyfree #plantpowered #chiapudding #granola #healthy #heathybreakfast #desayuno #desayunosaludable

Pudín de chia con nuestra deliciosa Granola PECANÉ!! , realmente saludable y delicioso!!! Perfecto para desayuno o colación Y facilísimo de hacer ⠀⠀ INGREDIENTES - 1 cda. avena - 2 cda. chia - 1 cdita canela - 1 cdita de cacao en polvo - 1 cdita de monk o monk al gusto - Pecané al gusto y coco rallado (como toppings) Refrigerar y reposar durante la noche anterior. Coloca los toppings al día siguiente y DISFRUTA!!! . . . . . . #plantbased #plantbaseddiet #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #vegan #dairyfree #plantpowered #chiapudding #granola #healthy #heathybreakfast #desayuno #desayunosaludable - 1 hour ago

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Neta va en serio

#hardwork #poralgoseempieza #pechuguita #espinacas #comidasana #desayunosaludable #amonos

Neta va en serio #hardwork #poralgoseempieza #pechuguita #espinacas #comidasana #desayunosaludable #amonos - 1 hour ago

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Breakfast from the roots 🇩🇴🇩🇴
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#nowserving #desayunosaludable #desayuno #breakfast #dominicanrepublic #dr #island #mangu #salami #eggs #egg #egggang #lunch #brunch #onions #food #explore #like #vacation #2019

Breakfast from the roots 🇩🇴🇩🇴 • • #nowserving #desayunosaludable #desayuno #breakfast #dominicanrepublic #dr #island #mangu #salami #eggs #egg #egggang #lunch #brunch #onions #food #explore #like #vacation #2019 - 1 hour ago

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BENEFICIOS DEL CICLISMO PARA LA SALUD .
1. ALIVIA EL STRESS.
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2. MENOS RIESGO DE ENFERMEDAD CARDÍACA.
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3. IMPULSA EL METABOLISMO.
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4. TE DA PIERNAS DE ACERO.
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5. QUEMA CALORÍAS.
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6. FORTALECE TU SISTEMA INMUNE.
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7. REDUCE PRESIÓN ARTERIAL Y RIESGO DE DIABETES.
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8. PIERDES GRASA CONSTRUYES MÚSCULO
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Usamos estas y otras estrategias en nuestro exclusivo entrenamiento de bienestar.
Escríbeme para ayudarte por WhatsApp +573102034142. O Haz click aquí https://goo.gl/v9do44 para ayudarte con tu bienestar
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BENEFICIOS DEL CICLISMO PARA LA SALUD . 1. ALIVIA EL STRESS. . 2. MENOS RIESGO DE ENFERMEDAD CARDÍACA. . 3. IMPULSA EL METABOLISMO. . 4. TE DA PIERNAS DE ACERO. . 5. QUEMA CALORÍAS. . 6. FORTALECE TU SISTEMA INMUNE. . 7. REDUCE PRESIÓN ARTERIAL Y RIESGO DE DIABETES. . 8. PIERDES GRASA CONSTRUYES MÚSCULO . Usamos estas y otras estrategias en nuestro exclusivo entrenamiento de bienestar. Escríbeme para ayudarte por WhatsApp +573102034142. O Haz click aquí https://goo.gl/v9do44 para ayudarte con tu bienestar . . . . . . . . . #fitness #food #healthylifestyle #saludable #fitgirl #bienestar #wellness #doctorwellness #comida #comidasana #sano #healthyfood #miami #workout #fitboy #bike #mountainbike #bodybuilding #bicicleta #pesosaludable #nutricion #nutrition #perderpeso #hiitworkout #hiit #hiittraining #pesosano #comidasaludable #desayunosano #desayunosaludable - 1 hour ago

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Lo más simple puede ser delicioso y saludable: #huevosrevueltos con #verdura, calabacín y tomate, junto a un poco de pan integral ¡es un hit! 🙌🏻
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#BLW #blwideas #babyfood #baby #yummy #blwlover #mommycooking #breakfast #breakfastideas #bebé #bebécomesolo #desayuno #desayunosaludable #mamácocina #scrambleeggs #vegetables #babyleadweaning

Lo más simple puede ser delicioso y saludable: #huevosrevueltos con #verdura , calabacín y tomate, junto a un poco de pan integral ¡es un hit! 🏻 . #BLW #blwideas #babyfood #baby #yummy #blwlover #mommycooking #breakfast #breakfastideas #bebé #bebécomesolo #desayuno #desayunosaludable #mamácocina #scrambleeggs #vegetables #babyleadweaning - 1 hour ago

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Asegúrate que el 90% de lo que comes sea preparado por ti, cuidando los ingredientes y las cantidades.

#desayunosaludable #comidasfit #recetassaludables #fitness #girlfitness #fitnessgirl #estilofitness

Asegúrate que el 90% de lo que comes sea preparado por ti, cuidando los ingredientes y las cantidades. #desayunosaludable #comidasfit #recetassaludables #fitness #girlfitness #fitnessgirl #estilofitness - 1 hour ago

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Empezando el jueves con mucha nutrición 🤙
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#nutricion #salud #bienestar #estilodevida #coaching #desayunosaludable #herbalifenutrition #fitbarraulymariela #peten

Empezando el jueves con mucha nutrición 🤙 . . . #nutricion #salud #bienestar #estilodevida #coaching #desayunosaludable #herbalifenutrition #fitbarraulymariela #peten - 1 hour ago

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#dulces #naturales #deliciosos #desayunosaludable #sabrosisimos #sarandi #dulcera  #zonasur #zapallo #dulcenaranja #frutilla #damasco #pera #manzana #mandarina #tomate

#dulces #naturales #deliciosos #desayunosaludable #sabrosisimos #sarandi #dulcera #zonasur #zapallo #dulcenaranja #frutilla #damasco #pera #manzana #mandarina #tomate - 1 hour ago

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Regala una linda sorpresa con dulce_despertar1226😍😻
Pedidos 📲📲3012845647
#desayunosaludable #desayunossorpresa #cumpleañosfeliz #cumpleaños #detalles #sorpresasqueenamoran #sorpresasorpresa #regalospersonalizados #domcilioscali #entregaspersonales 
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Hoy en @la_desayuneria_barcelona !!!! Los mejores pancakes de la ciudad 🍊🍇🍒🍌🥝 Dulces, salados, batidos, gofres, sandwiches, tostadas, tartas...en resumen: el paraíso 😍
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@arjife93 📷
#desayunosaludable #desayunosdetenedor #desayunosamericanos #comidainternacional #saboresdelmundo #frutas #pancakes #foodporn #delicious #yummy #calleurgell260

Hoy en @la_desayuneria_barcelona !!!! Los mejores pancakes de la ciudad 🥝 Dulces, salados, batidos, gofres, sandwiches, tostadas, tartas...en resumen: el paraíso . . . . @arjife93 #desayunosaludable #desayunosdetenedor #desayunosamericanos #comidainternacional #saboresdelmundo #frutas #pancakes #foodporn #delicious #yummy #calleurgell260 - 1 hour ago

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Esta receta es super facil y nutritiva para tu desayuno. Es tan rica que la prepararas seguido...
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🍲🥄Bowl de papaya:
- 200gr Papaya
- 2 cdas Yogurt Griego
- Jengibre (a gusto) (1/4 cdita)
- 70ml Leche de Coco (si prefieres una textura menos espesa, añade mas)
* Combinalo con: Manzana y Granola
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#sano #natural #bowl #lowfatfood #fitness #fitne #glutenfree #yogurtgriego #granola #frutas #foodie #comfortfood #desayunosaludable #breakfastideas

Esta receta es super facil y nutritiva para tu desayuno. Es tan rica que la prepararas seguido... . . 🥄Bowl de papaya: - 200gr Papaya - 2 cdas Yogurt Griego - Jengibre (a gusto) (1/4 cdita) - 70ml Leche de Coco (si prefieres una textura menos espesa, añade mas) * Combinalo con: Manzana y Granola . . #sano #natural #bowl #lowfatfood #fitness #fitne #glutenfree #yogurtgriego #granola #frutas #foodie #comfortfood #desayunosaludable #breakfastideas - 2 hours ago

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#desayuno 17/01/2019
#desayunosaludable

#desayuno 17/01/2019 #desayunosaludable - 2 hours ago

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Rico desayuno 😋 
Cafe☕ platano 🍌 kiwi 🥝 y frutillas🍓

#desayunosaludable #desayuno

Rico desayuno Cafe platano kiwi 🥝 y frutillas #desayunosaludable #desayuno - 2 hours ago

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10 TIPS PARA PERDER PESO CON ÉXITO.
1. NO te saltes el desayuno. Casi el 10% de las personas se saltan el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día. Necesitas nutrientes, agua, y comida que te de energía de fuentes saludables como proteína. 
2. Toma abundante AGUA. Por cada 25 kg de peso, toma un litro de agua. Toma agua pura, o bebidas sin calorías como el te o agua de crítricos. 
3. Limpia tu cocina y haz mercado saludable. Una persona de 80 kg quema al rededor de 200 calorías por hora de mercar. Compra opciones saludables para tener a la mano.
4. Se física y mentalmente activo. Estar activo te ayuda a no estresarte tanto. 
5. Se persistente y paciente. Una persona no pierde hasta que no abandone. Encuentra el balance optimo de nutrición y ejercicio para estar fuerte.
6. Duerme 7-8 horas. 
Mejora la calidad de tu sueño al acostarte a una hora regular. Duerme 7-8 horas. Apaga todos los aparatos electrónicos. 
7. Aprovecha la luz solar. La luz solar te activa la Vitamina D al estar expuesto por sólo 30 minutos. La luz solar activa antidepresivos cerebrales. 
8. Conéctate con Dios.
Las personas que practican la intimidad con Dios, viven con más bienestar, y tienden a enfermarse menos.
9. Permite un día de romper las reglas. 
Es importante que tu programa de control de peso, lo lleves con moderación y permitas momentos de romper las reglas. 
10. Ríe, diviértete y se feliz!! La risa se ha vinculado con aumento de las defensas y un mayor bienestar así como aceleración del metabolismo. 
En nuestro exclusivo coaching de bienestar estas y muchas más estrategias para que tengas el bienestar que estás buscando. Escríbenos por WhatsApp +573102034142 o haz click aquí : https://goo.gl/V99pzX para ayudarte con tu bienestar.😉
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10 TIPS PARA PERDER PESO CON ÉXITO. 1. NO te saltes el desayuno. Casi el 10% de las personas se saltan el desayuno. El desayuno es la comida más importante del día. Necesitas nutrientes, agua, y comida que te de energía de fuentes saludables como proteína. 2. Toma abundante AGUA. Por cada 25 kg de peso, toma un litro de agua. Toma agua pura, o bebidas sin calorías como el te o agua de crítricos. 3. Limpia tu cocina y haz mercado saludable. Una persona de 80 kg quema al rededor de 200 calorías por hora de mercar. Compra opciones saludables para tener a la mano. 4. Se física y mentalmente activo. Estar activo te ayuda a no estresarte tanto. 5. Se persistente y paciente. Una persona no pierde hasta que no abandone. Encuentra el balance optimo de nutrición y ejercicio para estar fuerte. 6. Duerme 7-8 horas. Mejora la calidad de tu sueño al acostarte a una hora regular. Duerme 7-8 horas. Apaga todos los aparatos electrónicos. 7. Aprovecha la luz solar. La luz solar te activa la Vitamina D al estar expuesto por sólo 30 minutos. La luz solar activa antidepresivos cerebrales. 8. Conéctate con Dios. Las personas que practican la intimidad con Dios, viven con más bienestar, y tienden a enfermarse menos. 9. Permite un día de romper las reglas. Es importante que tu programa de control de peso, lo lleves con moderación y permitas momentos de romper las reglas. 10. Ríe, diviértete y se feliz!! La risa se ha vinculado con aumento de las defensas y un mayor bienestar así como aceleración del metabolismo. En nuestro exclusivo coaching de bienestar estas y muchas más estrategias para que tengas el bienestar que estás buscando. Escríbenos por WhatsApp +573102034142 o haz click aquí : https://goo.gl/V99pzX para ayudarte con tu bienestar. . . . . .. . . . . . . #fitness #food #healthylifestyle #saludable #fitgirl #bienestar #wellness #doctorwellness #comida #comidasana #sano #healthyfood #miami #fitgirl #fitboy #bike #mountainbike #ciclomontañismo #bicicleta #pesosaludable #nutricion #nutrition #perderpeso #fortlauderdale #weston #florida #desayunosaludable - 2 hours ago

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Our Peanut Butter and Jelly Sandwich is the perfect guilt-free breakfast that will satisfy your sweet tooth!
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☎️ Doral 786-703-9252
☎️ Kendall 786-701-2124
☎️ Pembroke Pines 954-842-3886
@Greenapplelounge
#Greenapplelounge #Florida

Our Peanut Butter and Jelly Sandwich is the perfect guilt-free breakfast that will satisfy your sweet tooth! . . . ️ Doral 786-703-9252 ️ Kendall 786-701-2124 ️ Pembroke Pines 954-842-3886 @Greenapplelounge #Greenapplelounge #Florida - 2 hours ago

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Ensalada variada con diferentes lechugas frescas y conejo brasa. Sabéis tos los beneficios de la carne de conejo? Es la mejor carne blanca y con muchísimas propiedades.
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#vidasaludable 
#dietasana

Ensalada variada con diferentes lechugas frescas y conejo brasa. Sabéis tos los beneficios de la carne de conejo? Es la mejor carne blanca y con muchísimas propiedades. . . #yayaemprendedora #yayaconfibromialgia #desayunosano #vidanatural #vidaysalud #comidafit #dejaelsofa #desayunosaludable #vidsafitness #kilimetrosporlafibromialgia #vidanueva #estilodevidasaludable #vidasaludable #dietasana - 2 hours ago

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Lo mejor del desayuno es tú compañía!! ❤️❤️ #desayunosaludable #desayunorico #fruta 🌸🌸💕💕

Lo mejor del desayuno es tú compañía!! #desayunosaludable #desayunorico #fruta - 2 hours ago

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Como inicia tu día?😋 #DesayunoSaludable 🏋️‍♂️🍌🍍🏋️‍♀️😍

Como inicia tu día? #DesayunoSaludable 🏋️‍♂️🏋️‍♀️ - 2 hours ago

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Disfrutando el desayuno de mi pollito 🐥. .- Cuando de arepa se trata no hay posibilidad que se la coma alguien más... le encanta y sólo es de él... 😂 .- Arepa de maíz con avena 🌾 rellena de huevito 🥚con espinacas 🍃
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.- #toddlerfood #comidaparaniños #eatclean #comelimpio #healthyfood #comidasaludable #myson #inlove #mamaenamorada #arepa #thursday #jueves #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #mamafit #fitmom #inspiracionfit

Disfrutando el desayuno de mi pollito . .- Cuando de arepa se trata no hay posibilidad que se la coma alguien más... le encanta y sólo es de él... .- Arepa de maíz con avena rellena de huevito 🥚con espinacas ## .- #toddlerfood #comidaparaniños #eatclean #comelimpio #healthyfood #comidasaludable #myson #inlove #mamaenamorada #arepa #thursday #jueves #desayuno #desayunosaludable #breakfast #healthybreakfast #mamafit #fitmom #inspiracionfit - 2 hours ago

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La delicia!!☕️🍳🥑🍌#expressgratis🛵 #desayunosaludable

La delicia!!🥑#expressgratis 🛵 #desayunosaludable - 2 hours ago

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Que mañana más agetreada!! 😅, hasta ahora no he podido subir mi desayuno de hoy🤦🏼‍♀️, sano, contundente y natural💃💃💃, 👩🏼‍🍳Rebanada de pan moreno made in Espera😬 con Carne Mechá y Tomate.. Te quedas súper saciada y está de muerte, súper jugosito😋😋😋 y mi descafeinao desnatao que es un clásico ya😅😬😂 #desayunosano #desayunos #desayunando #desayunar #desayunosaludable #desayunofit ##desayunossaludables #desayunamos #alimentossaludables #alimentacion #alimentatebien #alimentateconamor #alimentatesano #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentos #tomateros #panmoreno #pandeverdad #pancontomate #carnemechada #carnemecha #cocinasaludable

Que mañana más agetreada!! , hasta ahora no he podido subir mi desayuno de hoy🤦🏼‍♀️, sano, contundente y natural, 🏼‍Rebanada de pan moreno made in Espera😬 con Carne Mechá y Tomate.. Te quedas súper saciada y está de muerte, súper jugosito y mi descafeinao desnatao que es un clásico ya😬 #desayunosano #desayunos #desayunando #desayunar #desayunosaludable #desayunofit ##desayunossaludables #desayunamos #alimentossaludables #alimentacion #alimentatebien #alimentateconamor #alimentatesano #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentos #tomateros #panmoreno #pandeverdad #pancontomate #carnemechada #carnemecha #cocinasaludable - 2 hours ago

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Disfruta de unas ricas memelitas en @oaxacalifornia.oax  #sololomejor  #buenosdias #jueves #foodporn #food  #maiz #oaxaca #desayunosaludable

Disfruta de unas ricas memelitas en @oaxacalifornia.oax #sololomejor #buenosdias #jueves #foodporn #food #maiz #oaxaca #desayunosaludable - 2 hours ago

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• BUONDÍ Y AMAPOLA SNACKS•

DESAYUNO SALUDABLE, .
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@amapola.snacks aporta la parte saludable con las semillas, en este caso sobre huevo revuelto 😋. .
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Y @buon.di aporta la parte Deco a tu casa, la idea es que todos los objetos que tengas te transmitan felicidad, por eso en Buondí podes pedir tus objetos personalizados ( tamaño, colores) .
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En este caso tenemos, un semillero de madera verde menta, pintado a mano con @eqarte ,con manijas de soga de algodón. .
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Contiene 6 botellitas con variedad de semillas, si pasas por el perfil de @amapola.snacks  podes ver los mil usos que les podes dar y todo lo que aportan a nivel alimenticio 👌🏻.
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Gracias @marialtamira 📸, sos clienta Buondí y Amapola? Mandanos foto de tus espacios felices con nuestros productos 💖
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#desayunosaludable #alimentacionsaludable #objetosfelices #hechoamano✔

• BUONDÍ Y AMAPOLA SNACKS• DESAYUNO SALUDABLE, . . . @amapola.snacks aporta la parte saludable con las semillas, en este caso sobre huevo revuelto . . . Y @buon.di aporta la parte Deco a tu casa, la idea es que todos los objetos que tengas te transmitan felicidad, por eso en Buondí podes pedir tus objetos personalizados ( tamaño, colores) . . . En este caso tenemos, un semillero de madera verde menta, pintado a mano con @eqarte ,con manijas de soga de algodón. . . Contiene 6 botellitas con variedad de semillas, si pasas por el perfil de @amapola.snacks podes ver los mil usos que les podes dar y todo lo que aportan a nivel alimenticio 🏻. . . . Gracias @marialtamira 📸, sos clienta Buondí y Amapola? Mandanos foto de tus espacios felices con nuestros productos . . #desayunosaludable #alimentacionsaludable #objetosfelices #hechoamano - 2 hours ago

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Stick with the new year’s resolution! And keep eating healthy and natural food. No processed!! .
Enjoy an easy and healthy breakfast. Scramble eggs with spinach, avocado and mushrooms on top of our #multigrainbread !! ❤️ 🍞 .
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#artisanbread #artisanbreads #homemadebread #breadmaking #breadbaker #breadclass #breadislife #Miami #FL #PalmettoBay #homecooked #handmadebread #wilddough #masamadre #masamadrenatural #bakerymiami #freshbread #madameleckerbakery #breadguilt #100%natural #bread🍞 #brot #sourteig #sourteigbrot #healthybreakfast #desayunosaludable

Stick with the new year’s resolution! And keep eating healthy and natural food. No processed!! . Enjoy an easy and healthy breakfast. Scramble eggs with spinach, avocado and mushrooms on top of our #multigrainbread !! . . . #artisanbread #artisanbreads #homemadebread #breadmaking #breadbaker #breadclass #breadislife #Miami #FL #PalmettoBay #homecooked #handmadebread #wilddough #masamadre #masamadrenatural #bakerymiami #freshbread #madameleckerbakery #breadguilt #100 %natural #bread #brot #sourteig #sourteigbrot #healthybreakfast #desayunosaludable - 2 hours ago

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~ Desayuno: Avena calentita de chocolate con banana y mantequilla de maní 😋 Estaba riquísimo, no se porque tenía ganas de algo chocolatoso jaja y eso que ayer en baile trajeron torta de chocolate con dulce de leche y crema (encima la chica que hizo la torta le puso banana a la preparación y quedó riquísima). La receta de la avena es la misma que la que publique antes, sólo le puse una cucharada de cacao amargo. ¡Buen jueves! 💚
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#vegan #vegano #vegetariano #breakfast #desayuno #avena #oat #chocolate #mantequillademani #maní #peanutbutter #foodphogramer #healthyrecipes #healthy #realfood #comidareal #desayunosaludable #banana #morning #jueves #vegetarian #govegan #foodstagram

~ Desayuno: Avena calentita de chocolate con banana y mantequilla de maní Estaba riquísimo, no se porque tenía ganas de algo chocolatoso jaja y eso que ayer en baile trajeron torta de chocolate con dulce de leche y crema (encima la chica que hizo la torta le puso banana a la preparación y quedó riquísima). La receta de la avena es la misma que la que publique antes, sólo le puse una cucharada de cacao amargo. ¡Buen jueves! . . . #vegan #vegano #vegetariano #breakfast #desayuno #avena #oat #chocolate #mantequillademani #maní #peanutbutter #foodphogramer #healthyrecipes #healthy #realfood #comidareal #desayunosaludable #banana #morning #jueves #vegetarian #govegan #foodstagram - 2 hours ago

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Menudo asado de cordero me pude comer en mi casa el otro día del chef ángel que es fiel seguidor y nos manda fotos de su comida. Yo hice para acompañarlo una rica ensalada con alubia roja, cous cous, cebolla tipo pico de loro. Qué habéis comido vosotros hoy? Ponedlo en un comentario 👇

Menudo asado de cordero me pude comer en mi casa el otro día del chef ángel que es fiel seguidor y nos manda fotos de su comida. Yo hice para acompañarlo una rica ensalada con alubia roja, cous cous, cebolla tipo pico de loro. Qué habéis comido vosotros hoy? Ponedlo en un comentario - 2 hours ago

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Queres comer que te llene de energia??desayuna con un pan proteico!!10 min en microondas y listo!!!!SIN HARINAS!!!solo semillas y proteinas!!#proteinas #desayunosaludable #sinharinas #semillas #amaranto

Queres comer que te llene de energia??desayuna con un pan proteico!!10 min en microondas y listo!!!!SIN HARINAS!!!solo semillas y proteinas!!#proteinas #desayunosaludable #sinharinas #semillas #amaranto - 2 hours ago

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No son tan famosos como @egg.world.record_  pero son "Los huevos de mi amor" !!! #desayuno #desayunosaludable #mañanero #morning #morningcoffee #morningtime #eggs #eggsoldiers #liketheegg #buenosdias #desayunosaludable #desayuno #goodmorning #bomdia #bonjour #buongiorno #love #instagood #like  #photooftheday📷 #a #amor #gym #goodday #happy  #instabuenosdias #instagoodmorning☕️

No son tan famosos como @egg.world.record_ pero son "Los huevos de mi amor" !!! #desayuno #desayunosaludable #mañanero #morning #morningcoffee #morningtime #eggs #eggsoldiers #liketheegg #buenosdias #desayunosaludable #desayuno #goodmorning #bomdia #bonjour #buongiorno #love #instagood #like #photooftheday  #a #amor #gym #goodday #happy #instabuenosdias #instagoodmorning ️ - 2 hours ago

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♡Desayuno de Naha♡
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☆Cuadros de palta en limon ☆Smoothie: plátano seda- avena en hojuelas - leche helada
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♡BabyNaha quería comer palta con limón, no quiso ni wrap, ni pan, ni nada para acompañar. Se darán cuenta que ella elije lo que quiere comer también😅😅
Pd1: Ama la PALTA! .
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#babyNaha #babypacman #babychanchi #horadeldesayuno #desayunosaludable #paltalover #ricoynutritivo #ricoysano #momrecetas #momtips #momcocina #momlife #foodbabys #foodtoddlers #NaharaandMom

♡Desayuno de Naha♡ . . ☆Cuadros de palta en limon ☆Smoothie: plátano seda- avena en hojuelas - leche helada . . . ♡BabyNaha quería comer palta con limón, no quiso ni wrap, ni pan, ni nada para acompañar. Se darán cuenta que ella elije lo que quiere comer también Pd1: Ama la PALTA! . . . . #babyNaha #babypacman #babychanchi #horadeldesayuno #desayunosaludable #paltalover #ricoynutritivo #ricoysano #momrecetas #momtips #momcocina #momlife #foodbabys #foodtoddlers #NaharaandMom - 2 hours ago

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Listo el desayuno de hoy!!! AVENA CON FRESAS 🍓 ALMENDRAS FILETEADAS, CACAO NIBS, CANELA Y MIEL 🍯. Anoche deje remojando y guardé en un la recipiente de vidrio con tapa, una taza de avena en leche de coco y el jugo de media naranja 🍊... hoy coloque la avena en un bowl y agregue nibs, fresas 🍓 rebanas, almendras fileteadas, espolvoreé canela y agregue por último miel 🍯 ‼️desayuno completo para iniciar la mañana.  Deseo que tengas un muy buen día ☀️!! #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #healthyfood #gentesaludable hecho con #amor #habitosorganika #tuxtla #tuxtlagutierrez #chiapas #chiapasmexico

Listo el desayuno de hoy!!! AVENA CON FRESAS ALMENDRAS FILETEADAS, CACAO NIBS, CANELA Y MIEL . Anoche deje remojando y guardé en un la recipiente de vidrio con tapa, una taza de avena en leche de coco y el jugo de media naranja ... hoy coloque la avena en un bowl y agregue nibs, fresas rebanas, almendras fileteadas, espolvoreé canela y agregue por último miel ️desayuno completo para iniciar la mañana. Deseo que tengas un muy buen día ️!! #healthybreakfast #desayuno #desayunosaludable #desayunosano #healthyfood #gentesaludable hecho con #amor #habitosorganika #tuxtla #tuxtlagutierrez #chiapas #chiapasmexico - 2 hours ago

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Inaugurando un nuevo modelo para tu desayuno buffet! #panama #visitpanamá #desayunosaludable #boquetelodge #visitus

Inaugurando un nuevo modelo para tu desayuno buffet! #panama #visitpanamá #desayunosaludable #boquetelodge #visitus - 2 hours ago

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Desayuno post entrenamiento 💪
Es que mi pan...... Ah quedado... Increíble!!!!!!! 🤤
Palta +tomate combinación perfecta!
Mi café lo corte con mi bebida vegetal de coco que prepare ayer!
Lindo día gente!!!!
#desayuno #desayunosaludable #hechoencasa #breakfast #panintegral #pancasero #pansaludable #bread #comidacasera #comidanatural #healthyfood #vegan #lovevegan #veganfood #comidasana #superalimentos #instafood #instatomé #instachile

Desayuno post entrenamiento Es que mi pan...... Ah quedado... Increíble!!!!!!! 🤤 Palta +tomate combinación perfecta! Mi café lo corte con mi bebida vegetal de coco que prepare ayer! Lindo día gente!!!! #desayuno #desayunosaludable #hechoencasa #breakfast #panintegral #pancasero #pansaludable #bread #comidacasera #comidanatural #healthyfood #vegan #lovevegan #veganfood #comidasana #superalimentos #instafood #instatomé #instachile - 2 hours ago

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Para los que valoran un buen café en un buen lugar 🍃☕️
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📍 Suc. José Martí #547 Fracc Reforma Veracruz, Ver.
📍Suc. Boulevard Ávila Camacho #3359 Boca del Río, Ver.
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#cafecafe #cafecafemarti #cafecafeboulevard #veracruz #bocadelrio #cafeteria #restaurante #coffee #petfriendly #food #tradicion #jarocho #distritoboca #marti #reforma #desayuno #desayunosaludable #vidafit #navidad2018 #merrychristmas

Para los que valoran un buen café en un buen lugar ️ . Suc. José Martí #547 Fracc Reforma Veracruz, Ver. Suc. Boulevard Ávila Camacho #3359 Boca del Río, Ver. . #cafecafe #cafecafemarti #cafecafeboulevard #veracruz #bocadelrio #cafeteria #restaurante #coffee #petfriendly #food #tradicion #jarocho #distritoboca #marti #reforma #desayuno #desayunosaludable #vidafit #navidad2018 #merrychristmas - 2 hours ago

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➡️desayuno
➡️jugo de naranja ➡️tostadas
➡️cafe con leche ➡️banana
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- #recetas #recetassanas #recetasvegetarianas #recetasfaciles #rico #comida #queso #fideos #comida #almuerzo #merienda #desayunosaludable #desayuno #cena #cenasaludable #alicante #aliens

. ️desayuno ️jugo de naranja ️tostadas ️cafe con leche ️banana - - - - - - - - #recetas #recetassanas #recetasvegetarianas #recetasfaciles #rico #comida #queso #fideos #comida #almuerzo #merienda #desayunosaludable #desayuno #cena #cenasaludable #alicante #aliens - 3 hours ago

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Muy buen día para todos🙌
Hoy les traigo esta idea para el desayuno que es súper rápida y rica 🤤. Tenemos:
✅ Yogurt descremado de frutilla.
✅Cuadraditos de avena.
✅Frutillas.
👉Con el lácteo aportamos proteínas,calcio y vitamina D.
👉Con los cuadraditos de avena obtenemos carbohidratos complejos y fibra.
👉Con la frutilla carbohidratos simples y fibra.
🔸 Esta bueno ir variando para no aburrirnos de consumir siempre el mismo alimento . Desayunen y arranquen su día al 💯
#healthyfood #healthybreakfast #equilibrio #habitossaludables #desayunosaludable #saludable #nutricion #nodieta

Muy buen día para todos Hoy les traigo esta idea para el desayuno que es súper rápida y rica 🤤. Tenemos: Yogurt descremado de frutilla. Cuadraditos de avena. Frutillas. Con el lácteo aportamos proteínas,calcio y vitamina D. Con los cuadraditos de avena obtenemos carbohidratos complejos y fibra. Con la frutilla carbohidratos simples y fibra. Esta bueno ir variando para no aburrirnos de consumir siempre el mismo alimento . Desayunen y arranquen su día al #healthyfood #healthybreakfast #equilibrio #habitossaludables #desayunosaludable #saludable #nutricion #nodieta - 3 hours ago

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Comenzando este día con sabor 💕
Pan Integral con semillas de lino sesamo y girasol-

Hoy continuo la receta para que puedas probar este pan espectacular 🙌🏻😊😊... ayer recibí muchisimos mensajes pidiendome la receta y consultando como había salido 💕
Adi que yaaa les paso como prepararlo

Preparación:
En un recipiente colocar la harina, la sal rosada y mezclar bien.
Hacer un hueco en el centro y colocar aceite de oliva, la levadura, azúcar y un poco de agua tibia. Dejar reposar 15 min.
Luego amasar toda la preparación, incorporando agua cantidad necesaria mientras armamos el bollo, amasar hasta que se forme una masa homogénea. Poner una fina capa de aceite de oliva en la superficie para que no se seque. Tapar con un paño y dejar fermentar fuera de la heladera al menos 4 hs.
Luego del leudado, estirar la masa y agregar las semillas. Volver a estirar. Colocar el bollo en una fuente para horno previamente pincelada con aceite de oliva y dejar leudar hasta que duplique su tamaño. Colocar en la superficie del pan mas semillas.
Luego hornear durante 40 min aproximadamente 😉
Dejar enfriar y disfrutar!!!
Hace que tus mañanas y tardes tengan el sabor de Sano y Casero 👩🏻‍🍳😍😘 Si lo preparan manden 📸😉
#meriendasaludable #pansaludable #chef #argentina #f4f #singlemom #motivacion #nutrition #tostadas #mateargentino #comidasaludable #nutricion #motivation #emprendedores #buenoshabitosalimenticios #healthybreakfast #healthyfood #desayunosaludable #quilmes #picoftheday

Comenzando este día con sabor Pan Integral con semillas de lino sesamo y girasol- Hoy continuo la receta para que puedas probar este pan espectacular 🏻... ayer recibí muchisimos mensajes pidiendome la receta y consultando como había salido Adi que yaaa les paso como prepararlo Preparación: En un recipiente colocar la harina, la sal rosada y mezclar bien. Hacer un hueco en el centro y colocar aceite de oliva, la levadura, azúcar y un poco de agua tibia. Dejar reposar 15 min. Luego amasar toda la preparación, incorporando agua cantidad necesaria mientras armamos el bollo, amasar hasta que se forme una masa homogénea. Poner una fina capa de aceite de oliva en la superficie para que no se seque. Tapar con un paño y dejar fermentar fuera de la heladera al menos 4 hs. Luego del leudado, estirar la masa y agregar las semillas. Volver a estirar. Colocar el bollo en una fuente para horno previamente pincelada con aceite de oliva y dejar leudar hasta que duplique su tamaño. Colocar en la superficie del pan mas semillas. Luego hornear durante 40 min aproximadamente Dejar enfriar y disfrutar!!! Hace que tus mañanas y tardes tengan el sabor de Sano y Casero 🏻‍ Si lo preparan manden 📸 #meriendasaludable #pansaludable #chef #argentina #f4f #singlemom #motivacion #nutrition #tostadas #mateargentino #comidasaludable #nutricion #motivation #emprendedores #buenoshabitosalimenticios #healthybreakfast #healthyfood #desayunosaludable #quilmes #picoftheday - 3 hours ago

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Amo el momento de la merienda.
🌸🌸🌸🌸
Esta vez elegí:  Un licuado de banana ▪️proteínas.  Una tostada integral con mermelada de  frutilla▪️fibra y carbohidratos.
 Almendras y nueces ▪️ grasas buenas.
🔸Al igual que todas las comidas la merienda es súper importante ya que nos permite llegar llenitos a la cena 👏. Excelente miércoles para todos!
#healthyfood #saludable #habitossaludables #equilibrio #nodieta #desayunosaludable
#meriendasaludable

Amo el momento de la merienda. Esta vez elegí: Un licuado de banana ️proteínas. Una tostada integral con mermelada de frutilla️fibra y carbohidratos. Almendras y nueces ️ grasas buenas. Al igual que todas las comidas la merienda es súper importante ya que nos permite llegar llenitos a la cena . Excelente miércoles para todos! #healthyfood #saludable #habitossaludables #equilibrio #nodieta #desayunosaludable #meriendasaludable - 19 hours ago

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