#czystamicha

303,888 posts

Raport 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣
✅woda
✅psyche ✅Motywacja ✅trening - MBB✌
✅Dieta
🔹️jogurt z domową granolą
🔹️wytrawne naleśniki 🔹️@beraw_ewachodakowska malinowy💜
🔹️kanapki z szynką i warzywami
#missionbeachbodyzchodakowa #bedoet #bebio #tvbeactive #fajterka #wyzwanie50dni #chodagram #czystamicha #walczeolepsze #MBB2 #chodagram #chodagang #raport

Raport 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ ✅woda ✅psyche ✅Motywacja ✅trening - MBB✌ ✅Dieta 🔹️jogurt z domową granolą 🔹️wytrawne naleśniki 🔹️@beraw_ewachodakowska malinowy💜 🔹️kanapki z szynką i warzywami #missionbeachbodyzchodakowa #bedoet #bebio #tvbeactive #fajterka #wyzwanie50dni #chodagram #czystamicha #walczeolepsze #MBB2 #chodagram #chodagang #raport - 5 hours ago

0 Likes
0 Comments
0
If you have only 20 minutes ⏳ as Gym is calling 📣 this Meal Ideal♨️ is for You 👌
Chicken Breast Fresh Rice Noodle and #M&S Sweet Chilli Sauce Enjoy 😋
--------------------------------------------------------------------------------- #postworkoutmeal #ms #mamawpracy #mealprep #quick #easy #food #protein #cleaneating #fitfood #wiemcojem #eathealthy #czystamicha #fitness #muscle #gym #gymlifestyle #brzozkapower #activelifestyle #healty  #markandspencer #sweetchillisauce #rice #pasta #diet #discipline

If you have only 20 minutes ⏳ as Gym is calling 📣 this Meal Ideal♨️ is for You 👌 Chicken Breast Fresh Rice Noodle and #M &S Sweet Chilli Sauce Enjoy 😋 --------------------------------------------------------------------------------- #postworkoutmeal #ms #mamawpracy #mealprep #quick #easy #food #protein #cleaneating #fitfood #wiemcojem #eathealthy #czystamicha #fitness #muscle #gym #gymlifestyle #brzozkapower #activelifestyle #healty #markandspencer #sweetchillisauce #rice #pasta #diet #discipline - 5 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Dzisiejsze posiłki 😋
Z tą tylko różnicą, że koniec końców zamiast daktyli i kilku orzechów nerkowca pozwoliłam sobie na 1szt. alpejskiego mleczka 🤭 No, ale nie mogłam odmówić koleżance w pracy przecież 😅 A tak szczerze to zwykle odmawiałam. Teraz jednak się poczęstowałam po części dlatego, że po prostu miałam na to ochotę, a po części dlatego, że z końcem tego miesiąca po ponad roku pracy w tym miejscu odchodzę i potem pewnie byłoby mi żal, że praktycznie zawsze odmawiałam 😉
@chodakowskaewa #ewachodakowska#missionbeachbodyzchodakowska#zmienswojezycie#zmienswojezyciezewachodakowska#wyzwanie#chodagang#misjachoda#czystamicha#fajterka#fit#healthy#healthydiet#kochamjeść#smacznieizdrowo#raport

Dzisiejsze posiłki 😋 Z tą tylko różnicą, że koniec końców zamiast daktyli i kilku orzechów nerkowca pozwoliłam sobie na 1szt. alpejskiego mleczka 🤭 No, ale nie mogłam odmówić koleżance w pracy przecież 😅 A tak szczerze to zwykle odmawiałam. Teraz jednak się poczęstowałam po części dlatego, że po prostu miałam na to ochotę, a po części dlatego, że z końcem tego miesiąca po ponad roku pracy w tym miejscu odchodzę i potem pewnie byłoby mi żal, że praktycznie zawsze odmawiałam 😉 @chodakowskaewa #ewachodakowska #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #wyzwanie #chodagang #misjachoda #czystamicha #fajterka #fit #healthy #healthydiet #kochamjeść #smacznieizdrowo #raport - 5 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
Speaking of brownies, have you tried my kidney bean brownies yet? 😍😏 #brownies #vegancake #vegandessert #vegetarian #vegetarianrecipe #recipe #foodporn #vegan #veganfoodshare #veganfoodporn #veganfood #veganrecipes #foodinspo #foodblog #foodie #foodshare #healthyfood #healthyeating #veganmealprep #veganism #vegancake #foodinsta #fitspiration #czystamicha #veganbaking #cleaneating #diet #mealprepinspo #plantbaseddiet #veganvibes

Speaking of brownies, have you tried my kidney bean brownies yet? 😍😏 #brownies #vegancake #vegandessert #vegetarian #vegetarianrecipe #recipe #foodporn #vegan #veganfoodshare #veganfoodporn #veganfood #veganrecipes #foodinspo #foodblog #foodie #foodshare #healthyfood #healthyeating #veganmealprep #veganism #vegancake #foodinsta #fitspiration #czystamicha #veganbaking #cleaneating #diet #mealprepinspo #plantbaseddiet #veganvibes - 5 hours ago

43 Likes
2 Comments
0
Mission beach body edit II dzien 45/50 
Od samego rana tylko jedna myśl dziś mój ulubiony trening #missionbeachbody 🔥🔥🔥🔥🔥był 🔥uwielbiam ten trening (powtarzam się wiem 😃) dodatek w postaci #8minutabsworkaut .
Dieta na 100% z moja #bediet 
woda lala sie strumieniami.
A jak u Was ostatnie dni wyzwania? 
#missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #ewachodakowska #chodagang💪 #mama2dzieci #cwiczewdomu #beactivetv #bediet #fitlive #czystamicha #jemzdrowo #pijewodezkranu #nesisportswear #asics #missionswim

Mission beach body edit II dzien 45/50 Od samego rana tylko jedna myśl dziś mój ulubiony trening #missionbeachbody 🔥🔥🔥🔥🔥był 🔥uwielbiam ten trening (powtarzam się wiem 😃) dodatek w postaci #8minutabsworkaut . Dieta na 100% z moja #bediet woda lala sie strumieniami. A jak u Was ostatnie dni wyzwania? #missionbeachbodyzchodakowska #misjachoda #missionbeachbody #ewachodakowska #chodagang 💪 #mama2dzieci #cwiczewdomu #beactivetv #bediet #fitlive #czystamicha #jemzdrowo #pijewodezkranu #nesisportswear #asics #missionswim - 5 hours ago

6 Likes
0 Comments
0
Dzień 45/50 zaliczony na ➕ .... Dietka dziś na 💯 i udało się popływać 1700m ... powoli też trzeba pożegnać się z otwartą wodą 😿 Plan był zrobić jeszcze rower, ale zasiedzialam się i stwierdzam, że wolę pójść spać 🤦 Jutro miała być manna na śniadanie...ale nie będzie bo dzisiaj pieski pod naszą nieobecność skonsumowały opakowanie suchej kaszy 🤪
🌊pływanie 1700
🌊plank, brzuchy
💧woda min2l
🌅owsianka mix z owocami
🌅twaróg,pieczywo
🌅beraw czarny, owoce
🌅makaron ale ragu
🌅smoothie mango banan i płatki owsiane
🌅kanapki z pastą z bakłażana
#aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #dobresniadanie #sniadaniemistrzow #beactivetv #śniadaniejestnajważniejsze #wiemcojem #jemzdrowo #jempysznie #instafood #misjachoda #bediet #fajterki #fajterki3city #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fitmama #instafit #motywacja #stopwymówkom  #samosieniezrobi #czystamicha #ewachodakowska

Dzień 45/50 zaliczony na ➕ .... Dietka dziś na 💯 i udało się popływać 1700m ... powoli też trzeba pożegnać się z otwartą wodą 😿 Plan był zrobić jeszcze rower, ale zasiedzialam się i stwierdzam, że wolę pójść spać 🤦 Jutro miała być manna na śniadanie...ale nie będzie bo dzisiaj pieski pod naszą nieobecność skonsumowały opakowanie suchej kaszy 🤪 🌊pływanie 1700 🌊plank, brzuchy 💧woda min2l 🌅owsianka mix z owocami 🌅twaróg,pieczywo 🌅beraw czarny, owoce 🌅makaron ale ragu 🌅smoothie mango banan i płatki owsiane 🌅kanapki z pastą z bakłażana #aktywnamama #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #dobresniadanie #sniadaniemistrzow #beactivetv #śniadaniejestnajważniejsze #wiemcojem #jemzdrowo #jempysznie #instafood #misjachoda #bediet #fajterki #fajterki3city #chodakowskaewa #chodagang #fajterka #fitmama #instafit #motywacja #stopwymówkom #samosieniezrobi #czystamicha #ewachodakowska - 5 hours ago

18 Likes
2 Comments
0
Bydyń🥰

#obiad #kolacja #fitdeser #fitslodkosci #deser #fitslodycze#balans #fit  #fitfood  #fitchoices  #goodfood  #cleanfood  #eatclean #healthy  #healthyfood  #silownia  #motywacja  #foodporn  #zdrowejedzenie  #czystamicha  #zdrowo  #odchudzanie  #redukcja #zdrowojem #jemzdrowo #fitnessfood  #losingweight  #wiemcojem  #zdroweodzywianie  #sniadanie

Bydyń🥰 #obiad #kolacja #fitdeser #fitslodkosci #deser #fitslodycze #balans #fit #fitfood #fitchoices #goodfood #cleanfood #eatclean #healthy #healthyfood #silownia #motywacja #foodporn #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowo #odchudzanie #redukcja #zdrowojem #jemzdrowo #fitnessfood #losingweight #wiemcojem #zdroweodzywianie #sniadanie - 5 hours ago

18 Likes
2 Comments
0
Przepyszne vege żarcie ,,pitu pitu,, w Poznaniu w najlepszym towarzystwie #friends #veggie #wegetarianizm #weganka #weganizm #pitupituslowfood #veganfood #vegan4life #czystamicha #żrętrawę #roslinniejemy #planbaseddiet #planbased #bezmiesa

Przepyszne vege żarcie ,,pitu pitu,, w Poznaniu w najlepszym towarzystwie #friends #veggie #wegetarianizm #weganka #weganizm #pitupituslowfood #veganfood #vegan4life #czystamicha #żrętrawę #roslinniejemy #planbaseddiet #planbased #bezmiesa - 6 hours ago

8 Likes
0 Comments
0
MISSION BEACH BODY 👙 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣
Trening Mission beach body zrobiony ✔️ 💪🏻💪🏻 💯%
Korzystam z #beactivetv
Dieta zgodnie z #bediet ✔️ 👍

@chodakowskaewa dodała dzisiaj ciekawy post na temat oceniania przez innych tego co robimy. Zamiast wziąć się w garść potrafią tylko oceniać i wyśmiewać. Niestety też się z tym zmagam. Brak wiary i głupie komentarze z jednej strony potrafią zranić ale też dają kopa do działania. Odkąd zaczęłam ćwiczyć ciągle słyszę dogryzki i nie mogę się doczekać kiedy udowodnie innym, że warto. Może to odmieni ich negatywne nastawienie. Sobie już udowodniłam. Lepsze samopoczucie, więcej energii, szybsza przemiana materii, większa ochota na...🤭 no wiecie 😅 przez to, że wzrasta pewność siebie 🙆‍♀️, spadek masy ciała czyli mieszczę się w swoje dawne ubrania. ☺️ Naprawdę warto podnieść cztery litery i zacząć działać. Samo się nie zrobi.
Przyjemnej nocy kochani 🌃

#ewachodakowska #fajterka #chodagang #chodagang 💪🏻 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #trening #fit #fitness #zdrowojem #polishwoman #robietodlasiebie #misjachoda #choda #zmienswojezyciezewachodakowska #chodamamusie #jestemdlasiebiedobra #instagram #fitmama #fitmom #dbamosiebie #czystamicha #walcz #udowodnijzemozna #uwierzwsiebie

MISSION BEACH BODY 👙 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ Trening Mission beach body zrobiony ✔️ 💪🏻💪🏻 💯% Korzystam z #beactivetv Dieta zgodnie z #bediet ✔️ 👍 @chodakowskaewa dodała dzisiaj ciekawy post na temat oceniania przez innych tego co robimy. Zamiast wziąć się w garść potrafią tylko oceniać i wyśmiewać. Niestety też się z tym zmagam. Brak wiary i głupie komentarze z jednej strony potrafią zranić ale też dają kopa do działania. Odkąd zaczęłam ćwiczyć ciągle słyszę dogryzki i nie mogę się doczekać kiedy udowodnie innym, że warto. Może to odmieni ich negatywne nastawienie. Sobie już udowodniłam. Lepsze samopoczucie, więcej energii, szybsza przemiana materii, większa ochota na...🤭 no wiecie 😅 przez to, że wzrasta pewność siebie 🙆‍♀️, spadek masy ciała czyli mieszczę się w swoje dawne ubrania. ☺️ Naprawdę warto podnieść cztery litery i zacząć działać. Samo się nie zrobi. Przyjemnej nocy kochani 🌃 #ewachodakowska #fajterka #chodagang #chodagang 💪🏻 #missionbeachbody #missionbeachbodyzchodakowska #zmienswojezycie #trening #fit #fitness #zdrowojem #polishwoman #robietodlasiebie #misjachoda #choda #zmienswojezyciezewachodakowska #chodamamusie #jestemdlasiebiedobra #instagram #fitmama #fitmom #dbamosiebie #czystamicha #walcz #udowodnijzemozna #uwierzwsiebie - 6 hours ago

27 Likes
2 Comments
0
Dzień 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska 
______

Kolejny dzień za nami! 🥰❤️ Ale tuż tuż kolejne wyzwanie przed nami! 💪 Niebawem Ewka zdradzi więcej informacji na temat kolejnego wyzwania! Kto się pisze❓Kto chce coś zmienić w swoim życiu ❓ Ja biorę udział w ciemno! ❤️ To jest mój i Twój czas! Dawaj‼️ Razem raźniej ‼️‼️ 🥰

_______

Raport:
💪 #trening - #MBB (dzisiaj bardzo późnym wieczorem) + 40 000 kroków ❤️
🥗 #czystamicha - kochane @bediet.pl od @chodakowskaewa ❤️
💧 #woda - 2 l ✔️ ______

Zrób pierwszy krok w kierunku zmiany! Ten krok jest najważniejszy! Reszta będzie już z górki! 💪

_____

Słodkich snów! 🥰

_____

#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #misjachoda #chodagang #raport #jestemwdzieczna🤗 #jestemszczesliwa🥰 #spelniammarzenia #dobranoc😴

Dzień 4️⃣5️⃣/5️⃣0️⃣ #missionbeachbodyzchodakowska ______ Kolejny dzień za nami! 🥰❤️ Ale tuż tuż kolejne wyzwanie przed nami! 💪 Niebawem Ewka zdradzi więcej informacji na temat kolejnego wyzwania! Kto się pisze❓Kto chce coś zmienić w swoim życiu ❓ Ja biorę udział w ciemno! ❤️ To jest mój i Twój czas! Dawaj‼️ Razem raźniej ‼️‼️ 🥰 _______ Raport: 💪 #trening - #MBB (dzisiaj bardzo późnym wieczorem) + 40 000 kroków ❤️ 🥗 #czystamicha - kochane @bediet.pl od @chodakowskaewa ❤️ 💧 #woda - 2 l ✔️ ______ Zrób pierwszy krok w kierunku zmiany! Ten krok jest najważniejszy! Reszta będzie już z górki! 💪 _____ Słodkich snów! 🥰 _____ #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #chodakowskaewa #beactivetv #bediet #misjachoda #chodagang #raport #jestemwdzieczna 🤗 #jestemszczesliwa 🥰 #spelniammarzenia #dobranoc 😴 - 6 hours ago

27 Likes
0 Comments
0
Sezon śliwkowy już w pełni 💪🏼 zachęcam do zrobienia przepysznej tarty śliwkowej 🤤 jest to idealny pomysł na dodatek do popołudniowej kawy ⌚️ po przepis zapraszam na bloga ✅
#tart #plumtart #plum #śliwki #dessert #deser #cake #foodphotoonstop #foodphotography #food #healthyfood #fitfood #health #fit #fitrecipes #recipe #blog #foodporn #photos #photographer #pieceofcake #ciasto #tartaśliwkowa #kwiaty #talerze #krukam #fitdessert #healthyeating #wiemcojem #czystamicha

Sezon śliwkowy już w pełni 💪🏼 zachęcam do zrobienia przepysznej tarty śliwkowej 🤤 jest to idealny pomysł na dodatek do popołudniowej kawy ⌚️ po przepis zapraszam na bloga ✅ #tart #plumtart #plum #śliwki #dessert #deser #cake #foodphotoonstop #foodphotography #food #healthyfood #fitfood #health #fit #fitrecipes #recipe #blog #foodporn #photos #photographer #pieceofcake #ciasto #tartaśliwkowa #kwiaty #talerze #krukam #fitdessert #healthyeating #wiemcojem #czystamicha - 6 hours ago

39 Likes
3 Comments
0
#fitfood #zdrowo #green #mniam #czystamicha #jarmuż #cukinia #jabłko #kiwi #mango #smacznie #dieta #dietajestdobra

#fitfood #zdrowo #green #mniam #czystamicha #jarmuż #cukinia #jabłko #kiwi #mango #smacznie #dieta #dietajestdobra - 7 hours ago

10 Likes
0 Comments
0
Raporcik 4️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣
W końcu u mnie wszystko na 100%, poza treningiem wyskakanym z całych sił wykonałam kilka ładnych kursów z pakunami na 3 piętro 😁
Więc czuję się śpiewająco 😍😍😍
Miałam ćwiczyć z @be.fit.agata, ale nie wyrobiłam się na czas, więc dzisiaj samotny trening. Czekam jednak na kolejne okazje do wspólnego treningu 💪💪💪
📜
#czystamicha 🍉🍋🍌🥕🌶🍅
Trening MISSION BEACH BODY 
Woda ok. 2L
_______________________________________
#missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #wyzwaniemissionbeachbody #wyzwanie #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chcezostacambasadorkachody #chcezostacambasadorkachodakowskiej #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterki #fajterka #beraw #beactivetv #bebio #bediet #fitmom #fityoungmummy #fitgirl #training #mbb

Raporcik 4️⃣4️⃣/5️⃣0️⃣ W końcu u mnie wszystko na 100%, poza treningiem wyskakanym z całych sił wykonałam kilka ładnych kursów z pakunami na 3 piętro 😁 Więc czuję się śpiewająco 😍😍😍 Miałam ćwiczyć z @be.fit.agata , ale nie wyrobiłam się na czas, więc dzisiaj samotny trening. Czekam jednak na kolejne okazje do wspólnego treningu 💪💪💪 📜 #czystamicha 🍉🍋🍌🥕🌶🍅 Trening MISSION BEACH BODY Woda ok. 2L _______________________________________ #missionbeachbodyzchodakowska #missionbeachbody #wyzwaniemissionbeachbody #wyzwanie #zmienswojezycie #zmienswojezyciezewachodakowska #chcezostacambasadorkachody #chcezostacambasadorkachodakowskiej #ewachodakowska #chodakowskaewa #chodagang #fajterki #fajterka #beraw #beactivetv #bebio #bediet #fitmom #fityoungmummy #fitgirl #training #mbb - 7 hours ago

21 Likes
0 Comments
0
Lekka kolacja zapiekane pomidory -
mozzarella i mój hit domowa marynowana feta😍👌 Składniki dla 2 porcji: ✓2 pomidory
✓1 mozzarella
✓szczypiorek
✓kilka kawałków marynowanej fety+ łyżeczka oleju z marynaty
✓bazylia
✓pieprz

Pomidora i mozzarellę kroimy w kostkę i wrzucamy do naczynia, w którym będziemy je zapiekać. Zapiekamy w 200' ok. 10minut na chwilę przed końcem zapiekania wrzucamy kilka kawałków marynowanej fety. Po wyciągnięciu pomidory obsypujemy szczypiorkiem, dodajemy po pół łyżeczki oleju z marynowanej fety i doprawiamy pieprzem 😍

#lekkakolacja
#szybkakolacja 
#zapiekane 
#pomidorki 
#marynowanafeta 
#fitkolacja
#zdrowegotowanie #zdrowekalorie #warzywnie #kolorowytalerz #healthyfood #healthydinner #czystamicha #fitlove #mozzarella #szczypiorek #fastfit #zdrowakolacja #fitfood #zpiekarnika #w10minut #malokalorii #bezglutenu #glutenfree #pomyslnakolacje

Lekka kolacja zapiekane pomidory - mozzarella i mój hit domowa marynowana feta😍👌 Składniki dla 2 porcji: ✓2 pomidory ✓1 mozzarella ✓szczypiorek ✓kilka kawałków marynowanej fety+ łyżeczka oleju z marynaty ✓bazylia ✓pieprz Pomidora i mozzarellę kroimy w kostkę i wrzucamy do naczynia, w którym będziemy je zapiekać. Zapiekamy w 200' ok. 10minut na chwilę przed końcem zapiekania wrzucamy kilka kawałków marynowanej fety. Po wyciągnięciu pomidory obsypujemy szczypiorkiem, dodajemy po pół łyżeczki oleju z marynowanej fety i doprawiamy pieprzem 😍 #lekkakolacja #szybkakolacja #zapiekane #pomidorki #marynowanafeta #fitkolacja #zdrowegotowanie #zdrowekalorie #warzywnie #kolorowytalerz #healthyfood #healthydinner #czystamicha #fitlove #mozzarella #szczypiorek #fastfit #zdrowakolacja #fitfood #zpiekarnika #w10minut #malokalorii #bezglutenu #glutenfree #pomyslnakolacje - 7 hours ago

16 Likes
0 Comments
0
Dziś była zupa ogórkowa, dietetyczna z ogórków małosolnych, polecam gorąco.

#instawtorek #pysznie#kfs#minimalizm#mniam#zdrowo#yummiy#tasty#smacznie#ogórki#zupa#deliciousfood#tasty#kobiecafotoszkoła #foodstagram#instafood#foodblogger #blogger#dieta#fitness#siłownia#kids#eating#cleaneating#instaftorek#mniam#prosteprzepisy #czystamicha#kwiaty #foddie#lekkiobiad

Dziś była zupa ogórkowa, dietetyczna z ogórków małosolnych, polecam gorąco. #instawtorek #pysznie #kfs #minimalizm #mniam #zdrowo #yummiy #tasty #smacznie #ogórki #zupa #deliciousfood #tasty #kobiecafotoszkoła #foodstagram #instafood #foodblogger #blogger #dieta #fitness #siłownia #kids #eating #cleaneating #instaftorek #mniam #prosteprzepisy #czystamicha #kwiaty #foddie #lekkiobiad - 7 hours ago

17 Likes
0 Comments
0
Pomysł na szybką, zdrową kolację: kasza kuskus z pomidorami, pietruszką i cukinią🥣
Pyszka🤤
.
.
.
#wiemcojem #zdrowie #zdrowienatalerzu #photooftheday #czystamicha #warzywa #kasza #sałatka #instafood #kuskus #pomidory #foodlovers #foodporn #kolacja #dieta #pychotki #zdrowadieta #jemświadomie #obiad #odżywianie  #zdroweodrzywianie #zdrowoikolorowo #lunch #diner #instafit #fit #wege #kaszotto #instawege #supper

Pomysł na szybką, zdrową kolację: kasza kuskus z pomidorami, pietruszką i cukinią🥣 Pyszka🤤 . . . #wiemcojem #zdrowie #zdrowienatalerzu #photooftheday #czystamicha #warzywa #kasza #sałatka #instafood #kuskus #pomidory #foodlovers #foodporn #kolacja #dieta #pychotki #zdrowadieta #jemświadomie #obiad #odżywianie #zdroweodrzywianie #zdrowoikolorowo #lunch #diner #instafit #fit #wege #kaszotto #instawege #supper - 7 hours ago

37 Likes
4 Comments
0
2️⃣6️⃣2️⃣ DZIEŃ z @bediet.pl ☑️ 🥗🍉 Raport #missionbeachbody ✔️
________________
🔸1. ŚNIADANIE - kanapki z puszystym serkiem i wędzonym łososiem
🔸2. II ŚNIADANIE - kanapki z masłem orzechowym z bananem, borówkami, polane sosem 0 kcal o smaku toffi
🔸3. OBIAD - pełnoziarniste placki ziemniaczane z cukinią i wędzonym łososiem
🔸4. KOLACJA - zupa krem z czerwonych pomidorów z grzankami.
______________
#zmienswojezyciezewachodakowska #diet #zmienswojezycie #chodagang #czystamicha #dieta #bediet #bebio #foodporn #food #foodporn #fitfood #foodlover #healthy #healthyfood #healthylife #instafood #eeeats #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #pyszne #zdrowojem #zdrowienatalerzu #jemzdrowo #foodstagram #zdrowojem #zdroweprzepisy #smaczne #smacznego #pyszne #pysznie #fitprzepisy

2️⃣6️⃣2️⃣ DZIEŃ z @bediet.pl ☑️ 🥗🍉 Raport #missionbeachbody ✔️ ________________ 🔸1. ŚNIADANIE - kanapki z puszystym serkiem i wędzonym łososiem 🔸2. II ŚNIADANIE - kanapki z masłem orzechowym z bananem, borówkami, polane sosem 0 kcal o smaku toffi 🔸3. OBIAD - pełnoziarniste placki ziemniaczane z cukinią i wędzonym łososiem 🔸4. KOLACJA - zupa krem z czerwonych pomidorów z grzankami. ______________ #zmienswojezyciezewachodakowska #diet #zmienswojezycie #chodagang #czystamicha #dieta #bediet #bebio #foodporn #food #foodporn #fitfood #foodlover #healthy #healthyfood #healthylife #instafood #eeeats #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #pyszne #zdrowojem #zdrowienatalerzu #jemzdrowo #foodstagram #zdrowojem #zdroweprzepisy #smaczne #smacznego #pyszne #pysznie #fitprzepisy - 7 hours ago

42 Likes
10 Comments
0
Vegan challenge 👍 Dzień 6 razem z @veganchallengepl 
#veganchallangepl #veganchallenge #vegan #zdrowo #zdrowojem #zdroweżycie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowytrybzycia #zdrowystylzycia #zdrowadieta #jemzdrowo #czystamicha #redukcja #insulinoopornosc #flexitarian #fit #dietafit #fitlife #vegetarian #food #foodporn #foodstagram #instafood #roslinniejemy #veganfood #wiemcojem #domowejedzenie

Vegan challenge 👍 Dzień 6 razem z @veganchallengepl #veganchallangepl #veganchallenge #vegan #zdrowo #zdrowojem #zdroweżycie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowytrybzycia #zdrowystylzycia #zdrowadieta #jemzdrowo #czystamicha #redukcja #insulinoopornosc #flexitarian #fit #dietafit #fitlife #vegetarian #food #foodporn #foodstagram #instafood #roslinniejemy #veganfood #wiemcojem #domowejedzenie - 8 hours ago

31 Likes
4 Comments
0
Dzień dobry a raczej dobry wieczór☺️wrzucam Wam pomysł na zdrowy obiadek, gdzie zainspirowała mnie do niego @dietetyczne_cuda_wianki a jako że w ogródku bób i fasolka żal nie skorzystać😋
⏺️ Pierś z kurczaka 250 g
⏺️ Papryka 2x
⏺️ Bób 500 g
⏺️ Fasolka 3 garście
⏺️ Cebula
⏺️ Pomidory 3x
⏺️ 2 łyżki jogurtu naturalnego
⏺️ Łyżeczka kurkumy, curry, sól, pół łyżeczki chili
Cebulę podsmażyć, dodać pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. Solimy, pieprzymy.Dodajemy pokrojone w kostkę, sparzone pomidory, chwilę gotujemy. Następnie dodajemy resztę pokrojonych warzyw, bób, przyprawy i zalewamy wodą. Gotujemy do miękkości. Na końcu dodajemy 2 łyżki jogurtu naturalnego.
#fit #food #foodporn #instafood #fitfood #diet #health #zdrowojem #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #pornfood #healthybreakfast #healthyfood #dietabezdiety #czystamicha #healthrecipe #healthyeat

Dzień dobry a raczej dobry wieczór☺️wrzucam Wam pomysł na zdrowy obiadek, gdzie zainspirowała mnie do niego @dietetyczne_cuda_wianki a jako że w ogródku bób i fasolka żal nie skorzystać😋 ⏺️ Pierś z kurczaka 250 g ⏺️ Papryka 2x ⏺️ Bób 500 g ⏺️ Fasolka 3 garście ⏺️ Cebula ⏺️ Pomidory 3x ⏺️ 2 łyżki jogurtu naturalnego ⏺️ Łyżeczka kurkumy, curry, sól, pół łyżeczki chili Cebulę podsmażyć, dodać pierś z kurczaka pokrojoną w kostkę. Solimy, pieprzymy.Dodajemy pokrojone w kostkę, sparzone pomidory, chwilę gotujemy. Następnie dodajemy resztę pokrojonych warzyw, bób, przyprawy i zalewamy wodą. Gotujemy do miękkości. Na końcu dodajemy 2 łyżki jogurtu naturalnego. #fit #food #foodporn #instafood #fitfood #diet #health #zdrowojem #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdroweśniadanie #pornfood #healthybreakfast #healthyfood #dietabezdiety #czystamicha #healthrecipe #healthyeat - 8 hours ago

94 Likes
5 Comments
0
Sandacz na tagliatelle w sosie śmietanowym 👍
#obiad#lunch #kolacja #ryba #rybazgrilla #sandacz #tagliatelle #sossmietanowy #przepisy #wspolnyczas #rodzinny #family #rodzinnie #urlop #odpoczynek #relaks #gotowanie #jedzenie #smaczne #zdrowrodżywianie #zdroweprzepisy #masa #kulturystyka #silownia #silawoli #trening #fitness #czystamicha #wiemcojem

Sandacz na tagliatelle w sosie śmietanowym 👍 #obiad #lunch #kolacja #ryba #rybazgrilla #sandacz #tagliatelle #sossmietanowy #przepisy #wspolnyczas #rodzinny #family #rodzinnie #urlop #odpoczynek #relaks #gotowanie #jedzenie #smaczne #zdrowrodżywianie #zdroweprzepisy #masa #kulturystyka #silownia #silawoli #trening #fitness #czystamicha #wiemcojem - 8 hours ago

37 Likes
3 Comments
0
load more posts
2019 - © Deskgram. All rights reserved.