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💥 PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE TE AJUDAM NA QUEIMA DE GORDURA .
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💥CUTIU? Siga nossa pagina @fit_receeitas_ .
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PRINCIPAIS ALIMENTOS QUE TE AJUDAM NA QUEIMA DE GORDURA . . CUTIU? Siga nossa pagina @fit_receeitas_ . . #emagrecimento #emagrecercomsaude #reeducaçãoalimentar #paleo #jejumintermitente #alimentaçãosaudavel #bhgfood #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #emagrecercomsaude #comidasaudavel #emagrecacomendo #nutricaofuncional #bemestar #fitness #oysters #allprotein #copenhangue #nutrition #dieta #receitas_dietasemsofrencia #emagrecer #emagrecercomsaude #comidafitness #culinariasaudavel #emagrecacomendo #lowcarb #lowcarbdiet #viversemtrigo #allprotein #dicassaudaveis #sucessonadieta #nutrição #reeducaçãoalimentar #sucessonadieta - 2 minutes ago

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Que deliciaa😱😋
Já deixa o Like❤️
Marca aquela pessoa que ia amar essa receita😌👌🏽
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Quer mais receitas dessa? Comenta com “Up” que trarei mais😍😊
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Siga @emagrecimentoedicasfit 👈🏼
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Que deliciaa Já deixa o Like️ Marca aquela pessoa que ia amar essa receita🏽 . Quer mais receitas dessa? Comenta com “Up” que trarei mais . Siga @emagrecimentoedicasfit 🏼 . . . . #receitalowcarb #receitafitness #receitaslight #mudancadehabito #secabarriga #dicasfitness #xôgordura #secando #fitnoverao #receitasfitelowcarb #lowcarblove #lowcarbbr #vidalowcarb #ficamagra #receitassaudáveis #unhas #lowcarbbrasil #dietaquefunciona #pratocolorido #culinariasaudavel #barrigachapada #gorduralocalizada #magra #alimentaçãosaudavel #comerbem #alimentação #agachaquecresce #cuidese #exercicioemcasa #maquiagens - 15 minutes ago

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🌿🌿🌿 Delíciaaaaaa.... quem quiser ... eu dou a receita...💚💚
Sem Glúten...

Delíciaaaaaa.... quem quiser ... eu dou a receita... Sem Glúten... - 27 minutes ago

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lowcarb_saude.com_ RECEITA EMBAIXO..⤵️⤵️⤵️
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Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 😋🤤😍
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ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🥗
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Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝
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Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_saude.com_
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.⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Carne moída refogada com batata 😋
Obs: TIREM A BATATA,SE VOCÊ ESTÁ NA DIETA LOW CARB.
.
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Usei 300gr de carne moída
5 batatas pequenas cortadas em rodelas
2 dentes de alho amassados 
Meia cebola picada 
Pimentão picado
Chimichurri 
Coloral 
Açafrão 
Azeite
.
.
Refoguei a carne no azeite até ficar soltinha, acrescentei o alho amassado com sal, cebola picada, pimentão deixei refogar mais um pouco e fui colocando os temperos a batata e água até cobrir para cozinhar as batatas.😱🤤😋
⠀
 Créditos: @blog.do.lar.
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lowcarb_saude.com_ RECEITA EMBAIXO..️ . Marque sua AMIGA pra fazer essa delícia 🤤 . ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER🥗 . Vocês fazendo isso,nos incentivam as trazer mais receitas 🥗🤝 . Não esqueça de nos seguir por favor : @lowcarb_saude.com_ . .️ Carne moída refogada com batata Obs: TIREM A BATATA,SE VOCÊ ESTÁ NA DIETA LOW CARB. . . Usei 300gr de carne moída 5 batatas pequenas cortadas em rodelas 2 dentes de alho amassados  Meia cebola picada  Pimentão picado Chimichurri  Coloral  Açafrão  Azeite . . Refoguei a carne no azeite até ficar soltinha, acrescentei o alho amassado com sal, cebola picada, pimentão deixei refogar mais um pouco e fui colocando os temperos a batata e água até cobrir para cozinhar as batatas.🤤 ⠀ Créditos: @blog.do.lar. - 30 minutes ago

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Meninas e meninos, hoje trouxe para vcs um exercício funcional para ajudar manter o corpo bem firme e tonificado. Da para fazer em casa mesmo, com o maridão, a esposa, o namorado e namorada.

A PRANCHA ABDOMINAL não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótimo para melhorar a postura. 
Dica: Repita o exercício 3x contando de 45 à 60 segundos. .
Gostou Do Post? DEIXA O SEU ❤
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MARQUE SUAS AMIGAS (OS). Beijos de luz 😘😘😘

Meninas e meninos, hoje trouxe para vcs um exercício funcional para ajudar manter o corpo bem firme e tonificado. Da para fazer em casa mesmo, com o maridão, a esposa, o namorado e namorada. A PRANCHA ABDOMINAL não é um exercício que faz emagrecer, ela fortalece, desenvolve, tonifica e define os músculos abdominais, das costas e ombros, além de ser ótimo para melhorar a postura. Dica: Repita o exercício 3x contando de 45 à 60 segundos. . Gostou Do Post? DEIXA O SEU . MARQUE SUAS AMIGAS (OS). Beijos de luz - 33 minutes ago

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: Quer  receber dicas e receitas diárias comenta "eu quero " ♥️ e siga nosso perfil

Pão de Cebola FIT 😍
.
INGREDIENTES
✔️12 colheres (sopa) de farelo de aveia
✔️4 colheres (sopa) de leite em pó
✔️2 colheres (chá) de fermento em pó
✔️1 cebola pequena bem picada 1 colher
(sobremesa) de ervas finas
✔️4 ovos
✔️Sal a gosto
.
MODO DE PREPARO:
1- Pré-aqueça o forno à 200 "C
2- No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó
e o farelo de aveia
3- Despeje a mistura numa tigela e adicione o
fermento em pó
4- Mexa bem para incorporar
5- Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal
6- Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos
ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo.
Pronto, é só servir 😋
.
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. ♥️Quer mais dicas e receitas low carb , sucos Detox ,e muito mais sobre emagrecimento? . 🔆Receitas fáceis e práticas;
🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
🔆 Vários bônus exclusivos .
.
👉 Para conferir tudo isso CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@emagrecer_emcasa_rapido
.
 #vidalowcarb
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#receitassaudaveis
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#alimentacaosaudavel
#saudavelgostoso
#emagrecendo
#comidagostosa
#geracaosaude

: Quer receber dicas e receitas diárias comenta "eu quero " ️ e siga nosso perfil Pão de Cebola FIT . INGREDIENTES ️12 colheres (sopa) de farelo de aveia ️4 colheres (sopa) de leite em pó ️2 colheres (chá) de fermento em pó ️1 cebola pequena bem picada 1 colher (sobremesa) de ervas finas ️4 ovos ️Sal a gosto . MODO DE PREPARO: 1- Pré-aqueça o forno à 200 "C 2- No liquidificador, bata bem os ovos, o leite em pó e o farelo de aveia 3- Despeje a mistura numa tigela e adicione o fermento em pó 4- Mexa bem para incorporar 5- Junte então as ervas finas, a cebola picada e o sal 6- Coloque a massa na forma e asse por 35 minutos ou, ao espetar um palito, veja se este saiu limpo. Pronto, é só servir . . . ️Quer mais dicas e receitas low carb , sucos Detox ,e muito mais sobre emagrecimento? . 🔆Receitas fáceis e práticas; 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔆 Vários bônus exclusivos . . Para conferir tudo isso CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecer_emcasa_rapido . #vidalowcarb #delicia #dietalowcarb #pratododia #receitas #culinariasaudavel #dietadukan #dietasemsofrer #vidasaudável #sucosdetox #perderbarriga #alimentaçaosaudavel #dietafit #comerbemfazbem #nutriçãocomamor #emagrecercomsaude #receitaslowcarb #reeducaçãoalimentar #receitassaudaveis #amocomer #alimentacaosaudavel #saudavelgostoso #emagrecendo #comidagostosa #geracaosaude - 42 minutes ago

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Pastel de forno de batata doce. O recheio fica por sua conta!⠀
⠀
Fonte da receita: Andressa Guerra receitasfit (@dreguerrareceitasfit)⠀
⠀
Ingredientes:⠀
- 1 xic de batata doce cozida;⠀
- 10 colheres de sopa de farinha de arroz integral;⠀
- 2 colheres de sopa de creme de leite;⠀
- 3 gemas (2 para a massa);⠀
- 1 colher de sopa de açafrão ;⠀
- Pitada de sal rosa;⠀
- 4 colheres de sopa de água;⠀
- 1 colher de sopa de fermento químico .⠀
⠀
Modo de preparo:⠀
1) Coloque os ingredientes na sequência da descrição, e vai amassando até formar uma massa.⠀
⠀
2) Abra a massa com um rolo e corte em círculos e recheie (fiz de carne moída- patinho e de queijo com orégano).⠀
⠀
3) Feche o pastel passe 1 gema e coloque gergelim e orégano para decorar.⠀
⠀
4) Coloque no forno por 35 min. ⠀
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Pastel de forno de batata doce. O recheio fica por sua conta!⠀ ⠀ Fonte da receita: Andressa Guerra receitasfit (@dreguerrareceitasfit )⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ - 1 xic de batata doce cozida;⠀ - 10 colheres de sopa de farinha de arroz integral;⠀ - 2 colheres de sopa de creme de leite;⠀ - 3 gemas (2 para a massa);⠀ - 1 colher de sopa de açafrão ;⠀ - Pitada de sal rosa;⠀ - 4 colheres de sopa de água;⠀ - 1 colher de sopa de fermento químico .⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ 1) Coloque os ingredientes na sequência da descrição, e vai amassando até formar uma massa.⠀ ⠀ 2) Abra a massa com um rolo e corte em círculos e recheie (fiz de carne moída- patinho e de queijo com orégano).⠀ ⠀ 3) Feche o pastel passe 1 gema e coloque gergelim e orégano para decorar.⠀ ⠀ 4) Coloque no forno por 35 min. ⠀ ⠀ - 49 minutes ago

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Saladinha Caprese e um omelete de forno🥰😋 #reeducacaoalimentar#alimentacao#omeletedeforno#ramequin#saladacaprese#conidadeverdade#culinaria#gastronomia#culinariaporamor #culinariasaudavel

Saladinha Caprese e um omelete de forno🥰 #reeducacaoalimentar #alimentacao #omeletedeforno #ramequin #saladacaprese #conidadeverdade #culinaria #gastronomia #culinariaporamor #culinariasaudavel - 54 minutes ago

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Gente do céu amado ❤️🤤🤤❤️❤️ olha essa receitinha de bolo de cacau no micro!!! Mara demais, vocês têm que fazer e provar essa gostosura, anota a receita aí:
• 1 ovo;
• 2cs de xilytol ou adoce como quiser;
• 2cs leite desnatado ou o seu escolhido;
• 2cs de manteiga derretida ou óleo de côco;
• 1cs de cacau;
• 3cs de farinha de aveia/arroz/farelo ou normal de trigo;
• meia colher de sopa de fermento em pó. Misture tudo e leve ao micro por aprox 3min, vá cuidando pois a potência varia. Para o ganache de cobertura: • derreta 50g de chocolate amargo e depois add 2cs de creme de leite, misture bem e coloque por cima, pode colocar tbm côco ralado, gotas de chocolate amargo ou o que preferir, chocolate ralado amargo, morangos, pasta de amendoim e afins. Beijão ❤️✨
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#comidasportoalegre #brigadeirofit #fit #portoalegre #healthyfood #foco #fitnes #fitness #gulafitgourmet #gulafitfood #gulafit #fitnessfun #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #saudavelegostoso #dietasaudável #alimentaçãosaudável #culinariasaudavel

Gente do céu amado ️🤤🤤️ olha essa receitinha de bolo de cacau no micro!!! Mara demais, vocês têm que fazer e provar essa gostosura, anota a receita aí: • 1 ovo; • 2cs de xilytol ou adoce como quiser; • 2cs leite desnatado ou o seu escolhido; • 2cs de manteiga derretida ou óleo de côco; • 1cs de cacau; • 3cs de farinha de aveia/arroz/farelo ou normal de trigo; • meia colher de sopa de fermento em pó. Misture tudo e leve ao micro por aprox 3min, vá cuidando pois a potência varia. Para o ganache de cobertura: • derreta 50g de chocolate amargo e depois add 2cs de creme de leite, misture bem e coloque por cima, pode colocar tbm côco ralado, gotas de chocolate amargo ou o que preferir, chocolate ralado amargo, morangos, pasta de amendoim e afins. Beijão . . . . . . . . . . #comidasportoalegre #brigadeirofit #fit #portoalegre #healthyfood #foco #fitnes #fitness #gulafitgourmet #gulafitfood #gulafit #fitnessfun #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessaddict #saudavelegostoso #dietasaudável #alimentaçãosaudável #culinariasaudavel - 55 minutes ago

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PÃO DE MEL LOW CARB
⚠ATENÇÃO comente Ebook e marque uma amiga e receba um Ebook Gratuito Da Dieta de 1200 calorias comece a emagrecer seguindo este e-book ⚠
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O Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER😋🍲
Se valer a pena deixe um coração 💟
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Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre 🍲
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PÃO DE MEL LOW CARB😋
Receita:
Ingredientes:
3 ovos
80 g de manteiga 
5 colheres de sopa de farinha de amêndoas
2 colheres de cacau em pó
3 colheres de sopa de adoçante xylitol
1/2 colher de café de canela em pó
10 gotas de extrato de mel
10 gotas de extrato de baunilha
4 colheres de sopa de creme de leite
1 colher de sopa de fermento
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Modo de preparo:
No liquidificador bata bem os ovos e extratos.
Depois vai adicionando os ingredientes e batendo, deixando por último o fermento em pó.
Coloque em forminhas e leve para assar em forno pré-aquecido, temperatura 180ºC, por 20 minutos.(faça o teste do palito)
Recheio:
Corte o bolinho no meio e recheia com ganache de chocolate derretido misturado com creme de leite ou pasta de amendoim, passe os bolinhos no chocolate derretido, leve a geladeira por 20 minutos e prontinho
.
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Creditos:@docesgourmet_fit_oficial.
Siga: @dicas_para_comer_bem e aprenda receitas deliciosas  fitness e muito mais!
Se valer apena CURTA ❤isso me ajuda muito!

PÃO DE MEL LOW CARB ATENÇÃO comente Ebook e marque uma amiga e receba um Ebook Gratuito Da Dieta de 1200 calorias comece a emagrecer seguindo este e-book . . O Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: VOU FAZER Se valer a pena deixe um coração . Você fazendo isso,as RECEITAS aparecerão para vocês sempre . PÃO DE MEL LOW CARB Receita: Ingredientes: 3 ovos 80 g de manteiga  5 colheres de sopa de farinha de amêndoas 2 colheres de cacau em pó 3 colheres de sopa de adoçante xylitol 1/2 colher de café de canela em pó 10 gotas de extrato de mel 10 gotas de extrato de baunilha 4 colheres de sopa de creme de leite 1 colher de sopa de fermento . Modo de preparo: No liquidificador bata bem os ovos e extratos. Depois vai adicionando os ingredientes e batendo, deixando por último o fermento em pó. Coloque em forminhas e leve para assar em forno pré-aquecido, temperatura 180ºC, por 20 minutos.(faça o teste do palito) Recheio: Corte o bolinho no meio e recheia com ganache de chocolate derretido misturado com creme de leite ou pasta de amendoim, passe os bolinhos no chocolate derretido, leve a geladeira por 20 minutos e prontinho . . Creditos:@docesgourmet_fit_oficial. Siga: @dicas_para_comer_bem e aprenda receitas deliciosas fitness e muito mais! Se valer apena CURTA isso me ajuda muito! - 1 hour ago

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Pizza Low Carb - Fácil e saborosa! 🍕😍
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COMO FAZER:
Sem segredo nenhum, mas com muuuito sabor!! RECEITA
Fatie 2 abobrinhas com fatiador (tem que ficar bem fininha). Coloque em uma forma de pizza. Acrescente o molho de tomate (caseiro). Adicione queijo mussarela, e o recheio da preferência (usei cebola roxa, milho, tomate cereja e orégano). Leve ao forno pré-aquecido 200 graus, por 20 min. Depois, adicione o ovo cozido.
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Simples e fácil, né? MARQUE as amigas pra ver essa Pizza também! 😉👇
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Quer Mais receitas e ainda eliminar de 3 a 5kg em 10 dias?
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Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀
✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista;
✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
✔4 bônus exclusivos
✔Grupo Vip no Facebook
.
E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta!
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👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@aquiivoceemagrece👈

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Pizza Low Carb - Fácil e saborosa! . COMO FAZER: Sem segredo nenhum, mas com muuuito sabor!! RECEITA Fatie 2 abobrinhas com fatiador (tem que ficar bem fininha). Coloque em uma forma de pizza. Acrescente o molho de tomate (caseiro). Adicione queijo mussarela, e o recheio da preferência (usei cebola roxa, milho, tomate cereja e orégano). Leve ao forno pré-aquecido 200 graus, por 20 min. Depois, adicione o ovo cozido. . Simples e fácil, né? MARQUE as amigas pra ver essa Pizza também! . . . . . Quer Mais receitas e ainda eliminar de 3 a 5kg em 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas low carb:⠀ Separadas em café da manhã, almoço e janta; Receitas fáceis e práticas; Livro digital ilustrado; Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 4 bônus exclusivos Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @aquiivoceemagrece #receitassaudaveis #receitaslight #lowcarbévida #lowcarbevida #lowcarb #reeducacaoalimentar #receitafit #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #amolowcarb #secabarriga #alimentacaoconsciente #alimentacaofit #receitafitness #dietas #dietasemsofrer #emagrecercomsaude #receitasfitness #lowcarbpizza #receitasaudavel #saudavelegostoso #comersemculpa #pratocolorido #culinariasaudavel #barrigazero #mudancadehabito #cozinhasaudavel - 1 hour ago

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Para receber mais receitas curtam a foto e comentem SIM ❤️
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❤️ Amiga quer emagrecer comendo bem?
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🎁Um presente nosso para você seguidora! 👭
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🔴 🔴 PARA ADQUIRIR O LIVRO CLIQUE NO "SITE" EM "AZUL" NO TOPO DO NOSSO "PERFIL": 👉@so.receitas_ 👈

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#emagrecer #emagrecimento #emagrecendocomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecimentosaudavel #saudeebemestar #culinariasaudavel #desafio30dias #comidasaudável #comidasaudável #cardapiosaudavel #saudeevida #cardapiofit

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RECEITA DELICIOSA!

Nos siga e acompanhe nossas publicações!  #receitas  #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #saúde #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar #saudavel #fitnessgirl #food #comida #comidadeverdade #comidasaudavel #instafood #gastronomia #culinaria  #culinariasaudavel #culinária #alimentacaosaudavel #adolescentes #tumblrgirl #like4like #adolescentesfrutíferos #girls #adolescentesfortes #maedemenina #maedemenino #maternidade #mãedemenina #mãe

RECEITA DELICIOSA! Nos siga e acompanhe nossas publicações! #receitas #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #saúde #reeducaçãoalimentar #saudeebemestar #saudavel #fitnessgirl #food #comida #comidadeverdade #comidasaudavel #instafood #gastronomia #culinaria #culinariasaudavel #culinária #alimentacaosaudavel #adolescentes #tumblrgirl #like4like #adolescentesfrutíferos #girls #adolescentesfortes #maedemenina #maedemenino #maternidade #mãedemenina #mãe - 1 hour ago

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Coxinha de Frango Fit! Feita com batata doce, com nosso frango especial @eat2livecs1 e cream cheese light! Para os momentos de variar a alimentação com saúde! 😋🍠.
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Pedidos via WhatsApp ☎️ (11) 95638-0951
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Coxinha de Frango Fit! Feita com batata doce, com nosso frango especial @eat2livecs1 e cream cheese light! Para os momentos de variar a alimentação com saúde! . . Pedidos via WhatsApp ️ (11) 95638-0951 . . . #alimentacaosaudavel #culinariasaudavel #comidasaudavel #salgadofit #coxinhafit #coxinha - 1 hour ago

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🎯ACHOCOLATADO ❌  CHOCOLATE EM PÓ⠀
.⠀
Parecem iguais. Entretanto, são bem diferentes! Atente-se: NÃO é só as kcal que importam⠀
.⠀
. 🍫 Achocolatado: composto de até 90% açúcar. Teor de fibras e proteínas é bem baixo. Quase nada de cacau mesmo⠀
.⠀
🍫 Cacau em pó: rico em propriedades benéficas, como antioxidantes, por exemplo. Não tem açúcar. É só cacau. Mais fibras e proteínas .⠀
A comparação foi feita com 40g, visando o uso habitual dos lares, de tomar leite + achocolatado 2x ao dia.⠀
.⠀
👉🏻Usar achocolatado em pó é proibido? 💭 Não!  O importante é o equilíbrio! 😁⠀
Mas, o legal é consumi-lo esporadicamente e não como regra!⠀
Dica legal: no pós-treino 🏋️‍♂️ e no desjejum são os dois melhores horários pra se consumir açúcar. Tente consumir mais nesses horários, pelo menos⠀
.⠀
Ideia para ir substituindo o achocolatado: usar chocolate em pó (vai ser menor quantidade) com gotinhas de adoçante.⠀
Se misturar um pouco de canela e/ou essencia, tipo de baunilha, fica uma delicia! 😋⠀
•⠀
•⠀
Gostou ?❤️ Curta e marque seus amigos nos comentários e siga nosso IG @meucorpobom⠀
•⠀
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ACHOCOLATADO CHOCOLATE EM PÓ⠀ .⠀ Parecem iguais. Entretanto, são bem diferentes! Atente-se: NÃO é só as kcal que importam⠀ .⠀ . Achocolatado: composto de até 90% açúcar. Teor de fibras e proteínas é bem baixo. Quase nada de cacau mesmo⠀ .⠀ Cacau em pó: rico em propriedades benéficas, como antioxidantes, por exemplo. Não tem açúcar. É só cacau. Mais fibras e proteínas .⠀ A comparação foi feita com 40g, visando o uso habitual dos lares, de tomar leite + achocolatado 2x ao dia.⠀ .⠀ 🏻Usar achocolatado em pó é proibido? 💭 Não! O importante é o equilíbrio! ⠀ Mas, o legal é consumi-lo esporadicamente e não como regra!⠀ Dica legal: no pós-treino 🏋️‍♂️ e no desjejum são os dois melhores horários pra se consumir açúcar. Tente consumir mais nesses horários, pelo menos⠀ .⠀ Ideia para ir substituindo o achocolatado: usar chocolate em pó (vai ser menor quantidade) com gotinhas de adoçante.⠀ Se misturar um pouco de canela e/ou essencia, tipo de baunilha, fica uma delicia! ⠀ •⠀ •⠀ Gostou ?️ Curta e marque seus amigos nos comentários e siga nosso IG @meucorpobom ⠀ •⠀ •⠀ •⠀ ⠀ #jejumintermitente #receitaslowcarb #dietapaleolitica #detox #dietasemsofrer #emagrecer #dieta #abs #treino #magra #magrinha #pretreino #emagrecimento #dietadaproteina #emagrecercomsaude #musculação #dietasemsofrer #perderpeso #comoemagrecer #saude#comidasaudavel #dietasemsofrer#ficarmagra #nutricaofuncional#culinariasaudavel #dicafit #saude #perderbarriga #exercicio #foco ⠀ ⠀ - 1 hour ago

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⚠Atenção⚠ Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤.
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📝 Camarão ao Alho e Manteiga 😋😋
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🍤 QUEM GOSTA DE CAMARÃO LEVANTA A MÃO 🙋‍♀🙋‍♂ 😍😋 -
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Aquando de formações no âmbito da ‘Culinária Saudável’, a temática da quantidade e a qualidade de gordura é sempre a mais debatida! Ao falarmos em qualidade, o AZEITE tem o seu lugar garantido. Quanto a quantidade, sou fã de pulverizadores de vidro. 
#hbespaçonutrição #culinariasaudavel

Aquando de formações no âmbito da ‘Culinária Saudável’, a temática da quantidade e a qualidade de gordura é sempre a mais debatida! Ao falarmos em qualidade, o AZEITE tem o seu lugar garantido. Quanto a quantidade, sou fã de pulverizadores de vidro. #hbespaçonutrição #culinariasaudavel - 1 hour ago

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😍😍😍😂😂😂 Que fofura ! - - ⚠ ATENÇÃO ⚠ VEJA como milhares de mulheres veem perdendo de 5 a 10 Kg em 30 dias com esse método 👇 👇
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Que fofura ! - - ATENÇÃO VEJA como milhares de mulheres veem perdendo de 5 a 10 Kg em 30 dias com esse método - Descubra, como nunca engordar. Receitas fáceis de doces fit. Descubra o Chá Secreto Seca Tudo. Cardápio Fit. Receitas Low Carb. Exercícios de Circuito Funcional. + 1 Bônus Desafio de 30 Dias. - E tudo isso por apenas R$45,00 !! Para adquirir o e-book CLIQUE ( Basta Clicar no Link Azul que está na Descrição do nosso Perfil @emagrecer_comendo_bem_3.0 ) . . . . . #emagrecer #emagrecerapido #emagreceragora #emagrecerbem #emagrecer5kg #emagrecersaudavel #perderbarriga #emagrecercomendobem #emagrecercomsaude #emagrecernatural #emagrecercomendo #emagrecercerto #comerbemfazbem #comersemculpa #comidasaudavel #perderpeso #perderpesorapido #perderpesourgente #perderpesocomsaude #perderpesoagora #queimagordura #lowcarbbrasil #receitalowcarb #dietalowcarb #dietasaudável #jejumintermitente #jejumintermitente16h #dietasemsofrimento #culinaria #culinariasaudavel - 2 hours ago

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Pastel de forno de batata doce. O recheio fica por sua conta!⠀
⠀
⠀
Ingredientes:⠀
- 1 xic de batata doce cozida;⠀
- 10 colheres de sopa de farinha de arroz integral;⠀
- 2 colheres de sopa de creme de leite;⠀
- 3 gemas (2 para a massa);⠀
- 1 colher de sopa de açafrão ;⠀
- Pitada de sal rosa;⠀
- 4 colheres de sopa de água;⠀
- 1 colher de sopa de fermento químico .⠀
⠀
Modo de preparo:⠀
1) Coloque os ingredientes na sequência da descrição, e vai amassando até formar uma massa.⠀
⠀
2) Abra a massa com um rolo e corte em círculos e recheie (fiz de carne moída- patinho e de queijo com orégano).⠀
⠀
3) Feche o pastel passe 1 gema e coloque gergelim e orégano para decorar.⠀
⠀
4) Coloque no forno por 35 min. ⠀
⠀
#receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit

Pastel de forno de batata doce. O recheio fica por sua conta!⠀ ⠀ ⠀ Ingredientes:⠀ - 1 xic de batata doce cozida;⠀ - 10 colheres de sopa de farinha de arroz integral;⠀ - 2 colheres de sopa de creme de leite;⠀ - 3 gemas (2 para a massa);⠀ - 1 colher de sopa de açafrão ;⠀ - Pitada de sal rosa;⠀ - 4 colheres de sopa de água;⠀ - 1 colher de sopa de fermento químico .⠀ ⠀ Modo de preparo:⠀ 1) Coloque os ingredientes na sequência da descrição, e vai amassando até formar uma massa.⠀ ⠀ 2) Abra a massa com um rolo e corte em círculos e recheie (fiz de carne moída- patinho e de queijo com orégano).⠀ ⠀ 3) Feche o pastel passe 1 gema e coloque gergelim e orégano para decorar.⠀ ⠀ 4) Coloque no forno por 35 min. ⠀ ⠀ #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit - 2 hours ago

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⚠Atenção⚠ Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤.
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📝 Almondegas à Parmegiana 😋😋
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Obs.: Para o purê utilizar Batata Doce ! -
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Emagreça sem sofrer!!!
Emagreça 10kg em menos de um mês!!!
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🔥receitas testadas e aprovadas
🔥dieta que realmente funciona
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#Emagreça #emagrecer #emagrecerfit #emagrecercomendobem 
#saude #nutrição #fit #Emagreçasemsofrer #foco #emagrecimentorapido
#dietafuncionasim #comerfazbem
#culinariasaudavel #perderpeso #perderabarriga #perdergordura #emagrecimento #dieta

Emagreça sem sofrer!!! Emagreça 10kg em menos de um mês!!! . . . receitas testadas e aprovadas dieta que realmente funciona . . . #Emagreça #emagrecer #emagrecerfit #emagrecercomendobem #saude #nutrição #fit #Emagreçasemsofrer #foco #emagrecimentorapido #dietafuncionasim #comerfazbem #culinariasaudavel #perderpeso #perderabarriga #perdergordura #emagrecimento #dieta - 2 hours ago

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Bolo de prestígio 
INGREDIENTES
PARA O BOLO
3 ovos
1 xícara de chá de leite
½ xícara de chá de óleo ou 3 colheres de sopa de margarina
2 xícaras de chá de Nescau
2 xícaras de chá de farinha de trigo peneirada
1 pitada de bicarbonato de sódio
1 colher de sopa de fermento em pó

PARA O RECHEIO
1 lata de leite condensado
1 caixinha de creme de leite
2 pacotes de coco ralado

PARA A COBERTURA
1 lata de leite condensado
2 caixinhas de creme de leite
4 colheres de sopa de Nescau

MODO DE PREPARO DO BOLO
No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo ou a margarina e o Nescau, até obter uma mistura homogênea.
Acrescente a farinha de trigo e bata rapidamente, só para misturar.
Adicione o bicarbonato de sódio e o fermento em pó e misture com uma colher.
Despeje a massa em uma forma de 40cm x 20cm, untada e enfarinhada.
Leve para assar em forno preaquecido a 230ºC por cerca de 35 minutos.
Retire do forno e espere esfriar completamente.

MODO DE PREPARO DO RECHEIO DE BEIJINHO
Em uma panela, coloque todos os ingredientes do recheio.
Leve ao fogo baixo, mexendo sem parar até desgrudar do fundo da panela.
Retire do fogo e transfira para uma tigela.
Espere esfriar completamente antes de empregar no bolo.
bolo prestígio gelado

MODO DE PREPARO DA COBERTURA
Em uma tigela de vidro, misture todos os ingredientes da cobertura.
Leve ao microondas, em 3 tempos de 3 minutos, totalizando 9 minutos.
A cada 3 minutos, retire a tigela do microondas e misture.
Ao fim dos 9 minutos, retire a tigela do microondas e espere esfriar.
bolo prestígio gelado

MONTAGEM
Desenforme e corte o bolo em duas fatias iguais.
Volte uma fatia à forma em que ele foi assado e molhe com leite.
Acrescente o recheio de beijinho às colheradas e espalhe bem.
Cubra com a outra fatia de bolo e molhe com o leite.
Despeje a cobertura sobre o bolo e cubra com chocolate granulado a gosto.
Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas antes de servir.
Sirva gelado.
Bom apetite ♥️
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Créditos @coisasdenany

Bolo de prestígio INGREDIENTES PARA O BOLO 3 ovos 1 xícara de chá de leite ½ xícara de chá de óleo ou 3 colheres de sopa de margarina 2 xícaras de chá de Nescau 2 xícaras de chá de farinha de trigo peneirada 1 pitada de bicarbonato de sódio 1 colher de sopa de fermento em pó PARA O RECHEIO 1 lata de leite condensado 1 caixinha de creme de leite 2 pacotes de coco ralado PARA A COBERTURA 1 lata de leite condensado 2 caixinhas de creme de leite 4 colheres de sopa de Nescau MODO DE PREPARO DO BOLO No liquidificador, bata os ovos, o leite, o óleo ou a margarina e o Nescau, até obter uma mistura homogênea. Acrescente a farinha de trigo e bata rapidamente, só para misturar. Adicione o bicarbonato de sódio e o fermento em pó e misture com uma colher. Despeje a massa em uma forma de 40cm x 20cm, untada e enfarinhada. Leve para assar em forno preaquecido a 230ºC por cerca de 35 minutos. Retire do forno e espere esfriar completamente. MODO DE PREPARO DO RECHEIO DE BEIJINHO Em uma panela, coloque todos os ingredientes do recheio. Leve ao fogo baixo, mexendo sem parar até desgrudar do fundo da panela. Retire do fogo e transfira para uma tigela. Espere esfriar completamente antes de empregar no bolo. bolo prestígio gelado MODO DE PREPARO DA COBERTURA Em uma tigela de vidro, misture todos os ingredientes da cobertura. Leve ao microondas, em 3 tempos de 3 minutos, totalizando 9 minutos. A cada 3 minutos, retire a tigela do microondas e misture. Ao fim dos 9 minutos, retire a tigela do microondas e espere esfriar. bolo prestígio gelado MONTAGEM Desenforme e corte o bolo em duas fatias iguais. Volte uma fatia à forma em que ele foi assado e molhe com leite. Acrescente o recheio de beijinho às colheradas e espalhe bem. Cubra com a outra fatia de bolo e molhe com o leite. Despeje a cobertura sobre o bolo e cubra com chocolate granulado a gosto. Leve à geladeira por, no mínimo, 2 horas antes de servir. Sirva gelado. Bom apetite ️ . . . Créditos @coisasdenany - 2 hours ago

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Vc sabia q a Rúcula : é rica em ácido fólico e antioxidantes: A Rúcula contém altos níveis de ácido fólico e antioxidantes, o que a torna uma forte aliada na luta contra os radicais livres. Ela também é rica em carotenoides e minerais como potássio, manganês, ferro e cálcio: Elementos benéficos e necessários para uma dieta saudável.

Marca o amigo que ama essa saladinha tb ♥️
Creditos: @mi_fitblog
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Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias?
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✔Sopas para Emagrecer
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↪ @queimandogordura1.0 ↩
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Vc sabia q a Rúcula : é rica em ácido fólico e antioxidantes: A Rúcula contém altos níveis de ácido fólico e antioxidantes, o que a torna uma forte aliada na luta contra os radicais livres. Ela também é rica em carotenoides e minerais como potássio, manganês, ferro e cálcio: Elementos benéficos e necessários para uma dieta saudável. Marca o amigo que ama essa saladinha tb ️ Creditos: @mi_fitblog . . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático Separadas em café da manhã, almoço e janta Receitas de Doces Fit Receitas Low Carb Chá Secreto Seca Tudo Sucos Detox Shakes Funcionais Sopas para Emagrecer Exercícios de Circuito Funcional Descubra Como Nunca Mais Engordar + Desafio de 30 Dias . CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR🏻 .⠀⠀ @queimandogordura1.0 . . #receitalowcarb  #receitafitness #receitaslight  #mudancadehabito #secabarriga  #dicasfitness #xôgordura  #secando  #fitnoverao #receitasfitelowcarb  #lowcarblove #lowcarbbr  #vidalowcarb #ficamagra  #receitassaudáveis #lchfbrasil  #lowcarbbrasil #dietaquefunciona  #pratocolorido #culinariasaudavel  #barrigachapada #gorduralocalizada  #magra #alimentaçãosaudavel  #comerbem #alimentação  #projetofitness #rucula #salada #magra - 2 hours ago

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Já pensou emagrecer 10kg em apenas 17 dias ? 
Então marque um amigo para fazer este desafio com você ✌
Depois comente "Eu quero" que vou te mostrar como emagrecer rápido sem sofrer em academias e melhor sem passar fome !! .
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Já pensou emagrecer 10kg em apenas 17 dias ? Então marque um amigo para fazer este desafio com você Depois comente "Eu quero" que vou te mostrar como emagrecer rápido sem sofrer em academias e melhor sem passar fome !! . . . . #emagrecer #emagrecersaudavel #emagrecerfit #emagrecersemdor #perderbarriga #perdergordura #Emagreçahoje #nutrição #lowcarb #emagrecerssemsofrer #emagrecercomendobem #emagrecendo #receitassaudaveis #dietaquefunciona #saudenoprato #culinariasaudavel - 2 hours ago

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Torta de abobrinha
Receita by @cozinhadapoly
☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
☑5 tomates cereja picadinhos
☑1 Cebola picadinha
☑Meia Xícara de parmesão ralado
☑Sal e pimenta do reino a gosto
☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
☑3 Ovos batidos
☑2 dentes de alho amassados
☑1 Colher de sopa cheia de azeite
☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último. 
Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)
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Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias?
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Torta de abobrinha Receita by @cozinhadapoly 1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos 5 tomates cereja picadinhos 1 Cebola picadinha Meia Xícara de parmesão ralado Sal e pimenta do reino a gosto 2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia) 1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca) 3 Ovos batidos 2 dentes de alho amassados 1 Colher de sopa cheia de azeite 1 Colher de chá de fermento royal Modo de fazer Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último. Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente) . Amiga quer Eliminar 10KG em Até 30 Dias? . Preparamos pra você um livro digital com CARDÁPIOS FIT simples e prático Separadas em café da manhã, almoço e janta Receitas de Doces Fit Receitas Low Carb Chá Secreto Seca Tudo Sucos Detox Shakes Funcionais Sopas para Emagrecer Exercícios de Circuito Funcional Descubra Como Nunca Mais Engordar + Desafio de 30 Dias . CLIQUE NO SITE AZUL DA BIO DO NOSSO​ PERFIL Para ADQUIRIR🏻 .⠀⠀ @queimandogordura1.0 - 2 hours ago

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Arroz com quinoa negra e abobrinha brasileira.
Frango. Salada com alface crespa, 🍅 tomates amarelos e vermelhos, temperado com vinagre de maçã orgânico.
#alimentacaosaudavel #nutricaosaudavel #delícia #deliciascaseiras #foodheaven #quinoanegra #salad #salada #tomates #cozinhasaudavel #culinary #culinariasaudavel #boasescolhas #lunch #almocosaudavel #photography #photofood #pratosaudavel #pratocolorido #dicasdealimentaçãosaudavel #picfood #foods #frango

Arroz com quinoa negra e abobrinha brasileira. Frango. Salada com alface crespa, tomates amarelos e vermelhos, temperado com vinagre de maçã orgânico. #alimentacaosaudavel #nutricaosaudavel #delícia #deliciascaseiras #foodheaven #quinoanegra #salad #salada #tomates #cozinhasaudavel #culinary #culinariasaudavel #boasescolhas #lunch #almocosaudavel #photography #photofood #pratosaudavel #pratocolorido #dicasdealimentaçãosaudavel #picfood #foods #frango - 2 hours ago

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KINO -  Cucumis metuliferus
Popularmente conhecido como pepino africano ou melão chifrudo. 
Nativa do deserto do Kalahari, na África Austral (Angola, Botswana, Namíbia e África do Sul). É uma fruta que estraga na geladeira mas, se a temperatura ambiente está entre os 20º e os 24º C, ela permanece boa, na fruteira, durante meses.

Beneficios:
-fortalece o sistema imunológico -auxilia o processo de emagrecimento -equilibra a flora intestinal -é refrescante -digestivo -tem ação isotônica (baixos teores de sódio e altos teores de potássio) -proporciona uma maior sensação de saciedade (efeito das fibras que contêm) -possui efeito laxante -rica em vitaminas A e C, fibras, potássio, ferro, cálcio

Ela apresenta um sabor neutro que pode ser colocado na salada ou em finalizações de preparações dando um toque exótico e altamente funcional. 
#kino #alimentofuncional #nature #plantbased #fruits #culinariasaudavel #gastronomiafuncional #emagrecer #fibra #healfyfood

KINO - Cucumis metuliferus Popularmente conhecido como pepino africano ou melão chifrudo. Nativa do deserto do Kalahari, na África Austral (Angola, Botswana, Namíbia e África do Sul). É uma fruta que estraga na geladeira mas, se a temperatura ambiente está entre os 20º e os 24º C, ela permanece boa, na fruteira, durante meses. Beneficios: -fortalece o sistema imunológico -auxilia o processo de emagrecimento -equilibra a flora intestinal -é refrescante -digestivo -tem ação isotônica (baixos teores de sódio e altos teores de potássio) -proporciona uma maior sensação de saciedade (efeito das fibras que contêm) -possui efeito laxante -rica em vitaminas A e C, fibras, potássio, ferro, cálcio Ela apresenta um sabor neutro que pode ser colocado na salada ou em finalizações de preparações dando um toque exótico e altamente funcional. #kino #alimentofuncional #nature #plantbased #fruits #culinariasaudavel #gastronomiafuncional #emagrecer #fibra #healfyfood - 2 hours ago

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Me diz qual?!! 🤔🤔

Me diz qual?!! 🤔🤔 - 2 hours ago

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Receita e Dietas low carb 😋😋
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Dietas low carb sabia que e posivel perder até 12 kg em 28 dias comendo bem sem sofrer em academia ou sem fazer rotinas de exercícios pesados 
Somente mudado a forma de consumir seus alimentos que vc já consome no seu dia dia saiba mas sobre no direct te mostro como ISO e posivel perca peço rápido der uma olhada no meu story e veja os resultados E receba aqui no link a baixo 4 Paso para emagrecer 👇👇👇
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http://abre.ai/emagrecer-em-28-dias-sem-sofrer
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Receita e Dietas low carb . . . . . . . . . . Dietas low carb sabia que e posivel perder até 12 kg em 28 dias comendo bem sem sofrer em academia ou sem fazer rotinas de exercícios pesados Somente mudado a forma de consumir seus alimentos que vc já consome no seu dia dia saiba mas sobre no direct te mostro como ISO e posivel perca peço rápido der uma olhada no meu story e veja os resultados E receba aqui no link a baixo 4 Paso para emagrecer . http://abre.ai/emagrecer-em-28-dias-sem-sofrer . . . . . . . . . . . #dietafacil #delicia #dietalowcarb #pratododia #receitas #culinariasaudavel #deitadukan #dietassemsofrer #vidasaudave #dietassemsofrer #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #dietafit #comerbemfazbem #nuntricaocomamor #reeducacaoalimentar #alimentacaosaldavel #saldavelgostoso #receitassaudaves #amorcomer #saudavelgostoso #emagrecendo #comigadostosa #saude #emagrecendocomrapides #dietaslowcarb #emagrecertotalmentesaldavel #comabensaldanel #saldefitne #saldeperdendopeço #ficandoemforma - 2 hours ago

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Que tal uma Panqueca para seu almoço ? Olha que delicia ... feito pela #Quequel na csa da @jullyteles ... delicia ... a massa de panqueca vc pode usar #farinhadeaveia #farinhadecoco #farinhadearroz vai do seu gosto !! #vamosqvamos #umdiadecadavez #mulhernotatame #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit
#nutricao #geracaosaude #receitasfit
 #determinação💪 #cozinhasaudavel #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar 
#perderpeso

Que tal uma Panqueca para seu almoço ? Olha que delicia ... feito pela #Quequel na csa da @jullyteles ... delicia ... a massa de panqueca vc pode usar #farinhadeaveia #farinhadecoco #farinhadearroz vai do seu gosto !! #vamosqvamos #umdiadecadavez #mulhernotatame #reeducacaoalimentar #foco #receitassaudaveis #bemestar #viverbem #culinariasaudavel #healthy #nutricao #geracaosaude #receitasfit #nutricao #geracaosaude #receitasfit #determinação #cozinhasaudavel #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #nutrição #dietadoovo #dietadolimão #emagrecer #emagrecercerto #emagrecerrapido #reeducaçãoalimentar #perderpeso - 2 hours ago

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Frango com quiabo e angu!
Bom demais!
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#comidadeverdade #tudolight #cozinhando #culinaria #galinhacomquiabo #polenta #frangocompolenta #culinariasaudavel #alimentacaosaudavel #saudavel #comerbem #comidacaseira #almoço #almocodehoje #comidaboa

Frango com quiabo e angu! Bom demais! . . #comidadeverdade #tudolight #cozinhando #culinaria #galinhacomquiabo #polenta #frangocompolenta #culinariasaudavel #alimentacaosaudavel #saudavel #comerbem #comidacaseira #almoço #almocodehoje #comidaboa - 2 hours ago

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Reposted from @daianeascolta_larnordestino - ÁGUA SABORIZADA E AROMATIZADA
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🍎
🍊
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🍌
🍏

fitness_low . #blogueirinha
#saladadefrutas #comerbemfazbem #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbbr #emagreci #receitalowcarb #fitnessfreaks #blogueirafitness #yoga #saudenoprato #abacaxi #saladasaudavel #cozinhafit #centraldaobesidade #cafefitness #culinariasaudavel #receitaspraticas #receitadobem #lowcarbvida  #receitasbasicasfit #фитнеседа #emagreceremcasa #dietasempre #dieta30dias  #comidasaudavel #emagrecersemsofrer #fitnessmodel - #regrann

Reposted from @daianeascolta_larnordestino - ÁGUA SABORIZADA E AROMATIZADA fitness_low . #blogueirinha #saladadefrutas #comerbemfazbem #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbbr #emagreci #receitalowcarb #fitnessfreaks #blogueirafitness #yoga #saudenoprato #abacaxi #saladasaudavel #cozinhafit #centraldaobesidade #cafefitness #culinariasaudavel #receitaspraticas #receitadobem #lowcarbvida #receitasbasicasfit #фитнеседа #emagreceremcasa #dietasempre #dieta30dias #comidasaudavel #emagrecersemsofrer #fitnessmodel - #regrann - 2 hours ago

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Almoço de hoje @mostrandocomosefaz ·
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#comidadeverdade #gastronomia #restaurante #instafood #food #culinariasaudavel #culinária #culinaria #culinariabrasileira

Almoço de hoje @mostrandocomosefaz · · · #comidadeverdade #gastronomia #restaurante #instafood #food #culinariasaudavel #culinária #culinaria #culinariabrasileira - 2 hours ago

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Mauli Bowls | São Paulo.
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O que dizer desse simpático e aconchegante restaurante de comida boa e saudável?
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Começando pela decoração do lugar que é encantadora e antes mesmo de olhar para o cardápio você perde alguns minutos admirando o capricho e a delicadeza de cada detalhe.
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Inaugurado em 2018, o Mauli Bowls tem uma proposta saudável e bem realista de ‘comida de verdade’ com muita qualidade. No menu há várias combinações criativas de ingredientes frescos servidos em bowls e que agradam de veganos a carnívoros.
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Visitamos o restaurante em um sábado do mês de março (para almoçar). Estava bem cheio e eles contam com apenas duas mesas, logo na entrada, para acomodar as pessoas que estão com pet. Então, a nossa espera acabou sendo um pouco mais longa.
.
O atendimento foi ótimo. Vale ressaltar que partiu da garçonete (muito simpática), que estava nos servindo, oferecer água para a Maya. Para nós donos (pais) de Pets isso é um ponto a ser ressaltado, pois em alguns lugares “pet friendly” há atendentes que evitam qualquer tipo de contato com o cão (e isso inclui, inclusive, a gentileza de oferecer água).
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🐶 Pet Friendly:⭐️⭐️⭐️⭐️
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🥙 Gastronomia:⭐️⭐️⭐️⭐️
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💸 Custo Médio: 💲💲💲
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📍R. Salvador Cardoso, 51 - Itaim Bibi, São Paulo
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*Foto inicial fornecida e autorizada pelo estabelecimento.
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#petfriendly #petfriendlysp #petfriendlyABC #petfriendlycampinas #maulibowls #saopaulo #culinariasaudavel #restaurantepetfriendly #restaurantepetfriendlysp #petfriendlytastesp #barpetfriendly #doglovers #dog #pet #petz #petlovers #petloversinstagram #doglife #cachorro #cachorrosp

Mauli Bowls | São Paulo. . O que dizer desse simpático e aconchegante restaurante de comida boa e saudável? . Começando pela decoração do lugar que é encantadora e antes mesmo de olhar para o cardápio você perde alguns minutos admirando o capricho e a delicadeza de cada detalhe. . Inaugurado em 2018, o Mauli Bowls tem uma proposta saudável e bem realista de ‘comida de verdade’ com muita qualidade. No menu há várias combinações criativas de ingredientes frescos servidos em bowls e que agradam de veganos a carnívoros. . Visitamos o restaurante em um sábado do mês de março (para almoçar). Estava bem cheio e eles contam com apenas duas mesas, logo na entrada, para acomodar as pessoas que estão com pet. Então, a nossa espera acabou sendo um pouco mais longa. . O atendimento foi ótimo. Vale ressaltar que partiu da garçonete (muito simpática), que estava nos servindo, oferecer água para a Maya. Para nós donos (pais) de Pets isso é um ponto a ser ressaltado, pois em alguns lugares “pet friendly” há atendentes que evitam qualquer tipo de contato com o cão (e isso inclui, inclusive, a gentileza de oferecer água). . . Pet Friendly:️ . 🥙 Gastronomia:️ . Custo Médio: . R. Salvador Cardoso, 51 - Itaim Bibi, São Paulo . . . . *Foto inicial fornecida e autorizada pelo estabelecimento. . #petfriendly #petfriendlysp #petfriendlyABC #petfriendlycampinas #maulibowls #saopaulo #culinariasaudavel #restaurantepetfriendly #restaurantepetfriendlysp #petfriendlytastesp #barpetfriendly #doglovers #dog #pet #petz #petlovers #petloversinstagram #doglife #cachorro #cachorrosp - 2 hours ago

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Comer saudável E gostoso? Existe isso? 🤔
•
Existe sim e é MUITO mais FÁCIL do que você imagina! 🙆🏻‍♂️🙆🏽‍♀️
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Consulte o nosso cardápio! 21 98377-0127 📲
•
Na foto: patinho desfiado, purê de abóbora e vagem.
•
#ifit #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #vemserfit

Comer saudável E gostoso? Existe isso? 🤔 • Existe sim e é MUITO mais FÁCIL do que você imagina! 🏻‍♂️🏽‍♀️ • Consulte o nosso cardápio! 21 98377-0127 • Na foto: patinho desfiado, purê de abóbora e vagem. • #ifit #alimentaçãosaudável #qualidadedevida #vemserfit - 2 hours ago

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♥ toque duas vezes na foto por favor 🙏🏻
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Gostou da receita ? Comente "SIM" por gentileza 🍓😍
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Para fazer parte do Grupo e Receber mais receitas Fáceis como essa 🙆 👇
Siga nosso perfil 🔔
➡️ @so.receitas_
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➡️ MARCA A TIA,, AMIGA AMIGO, MÃE PAI, IRMÃO IRMÃ.
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Que delícia. Fiz e amei 😱
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Pão de queijo de frigideira VERSÃO Pizza 😍
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Se não for pra comer gostoso nem continuo a minha “Dieta” 😁 hahah
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Massa:
1 ovo + tapioca + queijo cottage 
Recheio: Queijo Minas Padrão, tomate e orégano.
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Tão simples  e fácil  de fazer meninas 😋
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Pode ser feito no café da manhã e lanche da tarde, bom apetite 😍

toque duas vezes na foto por favor 🏻 . Gostou da receita ? Comente "SIM" por gentileza . Para fazer parte do Grupo e Receber mais receitas Fáceis como essa Siga nosso perfil @so.receitas_ . ️ MARCA A TIA,, AMIGA AMIGO, MÃE PAI, IRMÃO IRMÃ. . Que delícia. Fiz e amei . Pão de queijo de frigideira VERSÃO Pizza . Se não for pra comer gostoso nem continuo a minha “Dieta” hahah . Massa: 1 ovo + tapioca + queijo cottage Recheio: Queijo Minas Padrão, tomate e orégano. . Tão simples e fácil de fazer meninas . Pode ser feito no café da manhã e lanche da tarde, bom apetite - 2 hours ago

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Já experimentaram essa delícia da @impbk? Não? 😥😱😱😱 Corre lá e peça o seu!
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#comandantemoises17 #sanduichenatural #culinariasaudavel #modamasculina #imperatrizonline #imperatrizleopoldinense#onlineshopping #likes#bolsonaro#gatos

Já experimentaram essa delícia da @impbk ? Não? Corre lá e peça o seu! . . . . . . #comandantemoises17 #sanduichenatural #culinariasaudavel #modamasculina #imperatrizonline #imperatrizleopoldinense #onlineshopping #likes #bolsonaro #gatos - 2 hours ago

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🔥Já imaginou eliminar 10 kg em apenas 30dias?
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Via @vidalevesaudavel.fit

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Deixe um coração nessa gostosuraa! ❤️😋
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Batatas assadas com alho, ervas e parmesão😋
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Ingredientes:
4 batatas fatiadas em 4 no comprimento (com casca)
Azeite de oliva
3 dentes de alho picadinho
Temperos e sabores à vontade
1/2 xícara de queijo parmesão (de preferência, ralado na hora)
Sal a gosto
Salsinha, cebolinha à vontade.
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Modo de Preparo:
Pré-aqueça o forno em 180ºC e unte uma forma retangular com um pouquinho de azeite;
Em uma tigela grande, coloque as batatas, regue com azeite e misture. Reserve;
Em uma frigideira, frite o alho picadinho até quase ficarem amarelinhos. Reserve;
Em uma tigela menor, misture os temperos (ervas, pimentas…) e o sal;
Com as batatas dispostas na forma com a casca para baixo, polvilhe o parmesão ralado na hora, o alho e, em seguida, polvilhe a mistura de ervas e temperos;
Asse até ficarem douradas – de 25 a 30 minutos, depende do forno, retire do forno, salpique a salsinha, cebolinha e outros verdes que gostar.
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Deixe um coração nessa gostosuraa! • Batatas assadas com alho, ervas e parmesão . Ingredientes: 4 batatas fatiadas em 4 no comprimento (com casca) Azeite de oliva 3 dentes de alho picadinho Temperos e sabores à vontade 1/2 xícara de queijo parmesão (de preferência, ralado na hora) Sal a gosto Salsinha, cebolinha à vontade. . Modo de Preparo: Pré-aqueça o forno em 180ºC e unte uma forma retangular com um pouquinho de azeite; Em uma tigela grande, coloque as batatas, regue com azeite e misture. Reserve; Em uma frigideira, frite o alho picadinho até quase ficarem amarelinhos. Reserve; Em uma tigela menor, misture os temperos (ervas, pimentas…) e o sal; Com as batatas dispostas na forma com a casca para baixo, polvilhe o parmesão ralado na hora, o alho e, em seguida, polvilhe a mistura de ervas e temperos; Asse até ficarem douradas – de 25 a 30 minutos, depende do forno, retire do forno, salpique a salsinha, cebolinha e outros verdes que gostar. • • - 3 hours ago

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Se gostou deixe um coração ❤
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Chips de Banana🍌😋⠀⠀
.⠀⠀
- 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀
- 1 colher de chá de canela;⠀⠀
- 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀
- 1 colher de chá de água;⠀⠀
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀
.⠀⠀
👉 O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela.
.⠀⠀
Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀
Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável.
Via: @_receitassaudaveis__
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Comenta "Eu quero" para receber mais receitas como essa ❤ Siga @emagrecer_felizz_ para não perder nenhuma receita deliciosa 😋.
ㅤ ㅤ ㅤ

Se gostou deixe um coração . Chips de Banana⠀⠀ .⠀⠀ - 5 bananas cortas em rodelas;⠀⠀ - 1 colher de chá de canela;⠀⠀ - 1 colher de chá de suco de limão;⠀⠀ - 1 colher de chá de água;⠀⠀ - 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional).⠀⠀ .⠀⠀ O primeiro passo é untar uma assadeira com óleo de coco. Em seguida, você deve molhar as rodelas de banana em uma mistura feita com água, extrato de baunilha e suco de limão. Disponha as rodelas na assadeira, salpicando com sal marinho e canela. .⠀⠀ Leve ao forno baixo preaquecido e asse cada lado por cerca de 40 minutos ou até que as bananas estejam douradas. ⠀⠀ Delicioso, não é mesmo? Um lanche rápido e super saudável. Via: @_receitassaudaveis__ . Comenta "Eu quero" para receber mais receitas como essa Siga @emagrecer_felizz_ para não perder nenhuma receita deliciosa . ㅤ ㅤ ㅤ - 3 hours ago

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#Repost @thermomixbrasil
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E agora, com a versão vegana dessa deliciosa receita de risoto de quinoa com aspargos que vocês tanto pediram 🔝💚 Rendimento: 4 porções
Tempo Thermomix: 21 minutos
Dificuldade: Fácil

Ingredientes:
8 hastes de aspargos
2 ramos de salsinha – separe somente as folhas
80g tofu, amassado
1 cebola média, cortada ao meio
1 dente de alho roxo
10g azeite de oliva extravirgem
200g quinoa em grãos colorida
400g água
1 colher (sopa) de caldo de legumes feito na Thermomix (opcional)
Sal marinho e pimenta do reino a gosto

Modo de preparo:
1. Corte os aspargos em rodelas finas, mas preserve as pontas inteiras com aproximadamente
10 cm. Coloque-as no Varoma e reserve.
2. No copo seco, coloque as folhas de salsinha e triture 2 seg/Vel 7. Baixe o que ficou na
lateral do copo, e triture novamente por 2 seg/Vel 7. Retire do copo e reserve.
3. Coloque no copo a cebola, o alho e pique 5 seg/vel 5. Em seguida, adicione o azeite e
refogue 5 min/Varoma/vel 1.
4. Insira a borboleta. Adicione os grãos de quinoa, os aspargos em rodelas, a água, o caldo
de legumes (se desejar) ou um pouco de sal e pimenta. Coloque o Varoma sobre a tampa e
cozinhe 15 min/Varoma/inversa/vel 0,5.
5. Retire o Varoma e reserve. Abra o copo, retire a borboleta, adicione o tofu, a salsinha e
misture com auxílio da espátula para fazer a finalização.
6. Ajuste o sal e a pimenta e sirva em seguida junto com os aspargos cozidos no vapor.

Faça agora mesmo e conte para nós como foi a sua experiência!!! #overdadeirorobodecozinha #robodecozinha #thermomixbrasil #thermomix #casathermomix #tm5 #thermomixtm5 #thermolovers #receitasaudavel #culinariasaudavel #cozinhasaudavel #cozinhapratica #culinariafuncional #gastronomiasp #gastronomiacampinas 
#campinasssp
#luserpathermomix

#Repost @thermomixbrasil • • • • • • E agora, com a versão vegana dessa deliciosa receita de risoto de quinoa com aspargos que vocês tanto pediram Rendimento: 4 porções Tempo Thermomix: 21 minutos Dificuldade: Fácil Ingredientes: 8 hastes de aspargos 2 ramos de salsinha – separe somente as folhas 80g tofu, amassado 1 cebola média, cortada ao meio 1 dente de alho roxo 10g azeite de oliva extravirgem 200g quinoa em grãos colorida 400g água 1 colher (sopa) de caldo de legumes feito na Thermomix (opcional) Sal marinho e pimenta do reino a gosto Modo de preparo: 1. Corte os aspargos em rodelas finas, mas preserve as pontas inteiras com aproximadamente 10 cm. Coloque-as no Varoma e reserve. 2. No copo seco, coloque as folhas de salsinha e triture 2 seg/Vel 7. Baixe o que ficou na lateral do copo, e triture novamente por 2 seg/Vel 7. Retire do copo e reserve. 3. Coloque no copo a cebola, o alho e pique 5 seg/vel 5. Em seguida, adicione o azeite e refogue 5 min/Varoma/vel 1. 4. Insira a borboleta. Adicione os grãos de quinoa, os aspargos em rodelas, a água, o caldo de legumes (se desejar) ou um pouco de sal e pimenta. Coloque o Varoma sobre a tampa e cozinhe 15 min/Varoma/inversa/vel 0,5. 5. Retire o Varoma e reserve. Abra o copo, retire a borboleta, adicione o tofu, a salsinha e misture com auxílio da espátula para fazer a finalização. 6. Ajuste o sal e a pimenta e sirva em seguida junto com os aspargos cozidos no vapor. Faça agora mesmo e conte para nós como foi a sua experiência!!! #overdadeirorobodecozinha #robodecozinha #thermomixbrasil #thermomix #casathermomix #tm5 #thermomixtm5 #thermolovers #receitasaudavel #culinariasaudavel #cozinhasaudavel #cozinhapratica #culinariafuncional #gastronomiasp #gastronomiacampinas #campinasssp #luserpathermomix - 3 hours ago

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Prepare-se para o Verão e Diga Adeus 👋🏽 aos Quilos Indesejados. @euroimpalabooks @impala.pt @eventos.impalamultimedia @xanampf @zeza_correia #livros #receitas #culinaria #culinariasaudavel #euroimpalabooks

Prepare-se para o Verão e Diga Adeus 🏽 aos Quilos Indesejados. @euroimpalabooks @impala.pt @eventos.impalamultimedia @xanampf @zeza_correia #livros #receitas #culinaria #culinariasaudavel #euroimpalabooks - 3 hours ago

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Mês de julho é mês de férias para a criançada e, 👧👦 que tal trazer os pequenos, de 5 a 9 anos, para um curso de culinária saudável e colocarem a mão na massa!? 🤩 
Os cursos de férias serão nos dias 3, 10, 19 e 24 de julho, às 14h, o investimento será de R$ 80,00 por dia, por criança e, quem trouxer o amigo, irmão, primo... As duas inscrições saem a R$ 128,00, 😉 neste valor está incluso: os ingredientes, 🍓🥭🍍 utensílios, 🍽 um e-book para fazer as preparações em casa depois📒 e muito mais! Pedimos, que tragam as crianças com roupas confortáveis e que possam sujar ou com o aventalzinho! 😍

Os cursos terão aproximadamente 3 horas de duração e cada dia, eles aprenderão 3 receitas divertidas e diferentes! 🔝

Para inscrever os pequenos, basta entrar em contato conosco através do WhatsApp (15) 99117-4441. 📱 📍Av. Barão de Tatuí, 1377 - Jd. Vergueiro. Sorocaba/SP

#culinariakids #auladeculinariainfantil 
#feriasescolares
#culinariasaudavel

Mês de julho é mês de férias para a criançada e, que tal trazer os pequenos, de 5 a 9 anos, para um curso de culinária saudável e colocarem a mão na massa!? 🤩 Os cursos de férias serão nos dias 3, 10, 19 e 24 de julho, às 14h, o investimento será de R$ 80,00 por dia, por criança e, quem trouxer o amigo, irmão, primo... As duas inscrições saem a R$ 128,00, neste valor está incluso: os ingredientes, 🥭 utensílios, 🍽 um e-book para fazer as preparações em casa depois e muito mais! Pedimos, que tragam as crianças com roupas confortáveis e que possam sujar ou com o aventalzinho! Os cursos terão aproximadamente 3 horas de duração e cada dia, eles aprenderão 3 receitas divertidas e diferentes! Para inscrever os pequenos, basta entrar em contato conosco através do WhatsApp (15) 99117-4441. Av. Barão de Tatuí, 1377 - Jd. Vergueiro. Sorocaba/SP #culinariakids #auladeculinariainfantil #feriasescolares #culinariasaudavel - 3 hours ago

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E este maravilhoso vinho de tangerina, fermentação natural? Produzido pelos amigos @vegetal.artesanal ! Delícia cítrica, que me fez voltar suave pra casa nestes dias juninos, pulando pedras e fogueiras! (Daquele jeito)🔥🔥
Viva os belos encontros, e a troca de saberes! 🌟
(Se quiserem aprender a fazer o vinho e outras coisitas, é só seguir o perfil deles! @vegetal.artesanal )

#culinariaafetiva #culinariaartesanal #culinarianatural #culinariavegetariana #culinariasaudavel #culinariavegana #veganfood #vegetarianfood  #hortaemcasa #confortfood #vinhoartesanal #fermentacaonatural #tangerina #gastronomiaafetiva #gastronomia #cozinheira #amorpelacozinha #chapadadiamantina #riodecontas #cantoaiye

E este maravilhoso vinho de tangerina, fermentação natural? Produzido pelos amigos @vegetal.artesanal ! Delícia cítrica, que me fez voltar suave pra casa nestes dias juninos, pulando pedras e fogueiras! (Daquele jeito) Viva os belos encontros, e a troca de saberes! (Se quiserem aprender a fazer o vinho e outras coisitas, é só seguir o perfil deles! @vegetal.artesanal ) #culinariaafetiva #culinariaartesanal #culinarianatural #culinariavegetariana #culinariasaudavel #culinariavegana #veganfood #vegetarianfood #hortaemcasa #confortfood #vinhoartesanal #fermentacaonatural #tangerina #gastronomiaafetiva #gastronomia #cozinheira #amorpelacozinha #chapadadiamantina #riodecontas #cantoaiye - 3 hours ago

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Boa tarde Meninas, fiquem com essa dica tomem muita água e evitem futuros problemas de saúde, então fizemos esse post exclusivamente para cada uma de vocês, olhem só os benefícios abaixo:
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.
1° Regular a temperatura corporal;
Combater acne, estrias e celulite;
2°Melhorar o funcionamento dos rins;
3°Prevenir o aparecimento de pedras nos rins;
4° Facilita na digestão;
5° Diminuir o inchaço;
6° Melhorar a circulação sanguínea;
7° Ajudar a emagrecer.
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Gostaram? Dê Dois Toques Na Tela, Marque aquela pessoa que precisa saber disso urgentemente e contribuia na saúde dela, não deixem de nos seguir para receber dicas como está :) .
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@instafitshow #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar
#dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude

Boa tarde Meninas, fiquem com essa dica tomem muita água e evitem futuros problemas de saúde, então fizemos esse post exclusivamente para cada uma de vocês, olhem só os benefícios abaixo: . . 1° Regular a temperatura corporal; Combater acne, estrias e celulite; 2°Melhorar o funcionamento dos rins; 3°Prevenir o aparecimento de pedras nos rins; 4° Facilita na digestão; 5° Diminuir o inchaço; 6° Melhorar a circulação sanguínea; 7° Ajudar a emagrecer. . . Gostaram? Dê Dois Toques Na Tela, Marque aquela pessoa que precisa saber disso urgentemente e contribuia na saúde dela, não deixem de nos seguir para receber dicas como está :) . . @instafitshow #emagrecimento #saudavel #emagrecer #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #boaforma #perderpeso #projetoverao #emagrecercomsaude - 3 hours ago

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Bom almoço 🥗🍽
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#receitinhasdamai #fit #vidafitness #fitness #vidasaudavel #saudavel #sobremesasfit #receitinhasfit #receitasfitness #dicasfit #fitfood #lanchefit #fitnessfood #comidasaudavel #escolhasinteligentes #comidafitness #comidasfit #comendosemculpa #culinariasaudavel #culinaria #culinariabrasileira #culinariafit #culinariafitness #

Bom almoço 🥗🍽 - - - - - #receitinhasdamai #fit #vidafitness #fitness #vidasaudavel #saudavel #sobremesasfit #receitinhasfit #receitasfitness #dicasfit #fitfood #lanchefit #fitnessfood #comidasaudavel #escolhasinteligentes #comidafitness #comidasfit #comendosemculpa #culinariasaudavel #culinaria #culinariabrasileira #culinariafit #culinariafitness # - 3 hours ago

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Exercícios para definição do abdôme 😊😍❤
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Querem um pouquinho de almoço? 🤗 ❤
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Tem arroz, feijão, banana da terra na Airfryer, salada de agrião com tomate e cebola e essas tiras estupidamente suculentas de porquinho 🐷
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É a fraldinha do porco, uma delícia 😍
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As vezes eu dou uma paradinha de postar o almoço me achando muito chata com a mesma coisa todo dia, o que vocês acham? rsrs 🤔
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Créditos: @coisasdenany

Querem um pouquinho de almoço? 🤗 . Tem arroz, feijão, banana da terra na Airfryer, salada de agrião com tomate e cebola e essas tiras estupidamente suculentas de porquinho . É a fraldinha do porco, uma delícia . As vezes eu dou uma paradinha de postar o almoço me achando muito chata com a mesma coisa todo dia, o que vocês acham? rsrs 🤔 . Créditos: @coisasdenany - 3 hours ago

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Como prometido ontem, hoje tem receitinha de drumet ao molho de tomate.
Deixe seu ❤pra mim.😘 e compartilhe com as amigas. 
Costumo fazer frito na airfryer, que também fica ótimo, mas vamos a esse que é cozido na panela de pressão. .
🍗🌰🍅Ingredientes:
1kg de coxinha da asa de frango, mas pode usar o corte de frango que quiser.
1 cebola cortada em meia lua
2 dentes de alho espremidos 
1 lata de tomate pelado ou 1vidro de passata de tomate (só polpa).
1 colher de sopa de sal ou a gosto
Pimenta do reino a gosto 
Temperos diversos a gosto
✔Modo de preparo:
Não precisa temperar o frango, nem tirar a pele. Não precisa usar nenhum tipo de óleo, a pele do frango já solta óleo. Fazer as camadas conforme abaixo.
Forrar o fundo da panela de pressão com a cebola, fazendo uma cama.
Colocar o tomate pelado ou a passata por cima da cebola.
Acomodar as coxinhas por cima do molho de tomate.
Espalhar o alho espremido por cima do frango.
Acrescentar os temperos de sua preferência, só usei sal rosa e pimenta preta moída na hora, mas pode usar páprica, alecrim, ervas frescas ou secas a seu gosto. A proporção do sal, costuma ser uma colher de sopa para cada kg de carne.
Não precisa colocar água (sério, acredite).
Feche a panela, acenda o fogo, deixe no fogo alto, quando começar a chiar, abaixe o fogo e marque 20 minutos, é o suficiente. Se forem pedaços maiores 30 minutos.
Deixe sair a pressão naturalmente e, se ainda tiver muito líquido, deixe ferver até reduzir e encorpar o molho. No meu caso, nem precisou.
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Inspiração @maribrancatte
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Amanhã coloco a receita do arroz de couve flor.
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#comidadeverdade #culinariasaudavel #receitassaudaveis #reeducacaoalimentar #foconadieta #arrozdecouveflor #legumesassados #drumet #receitafit #semgluten #semlactose #receitapratica #receitafacil #vidasaudavel #instafood #comersemculpa #eatclean #healthyfood #emagrecacomsaude #emagrecafeliz #receitadefrango

Como prometido ontem, hoje tem receitinha de drumet ao molho de tomate. Deixe seu pra mim. e compartilhe com as amigas. Costumo fazer frito na airfryer, que também fica ótimo, mas vamos a esse que é cozido na panela de pressão. . Ingredientes: 1kg de coxinha da asa de frango, mas pode usar o corte de frango que quiser. 1 cebola cortada em meia lua 2 dentes de alho espremidos 1 lata de tomate pelado ou 1vidro de passata de tomate (só polpa). 1 colher de sopa de sal ou a gosto Pimenta do reino a gosto Temperos diversos a gosto Modo de preparo: Não precisa temperar o frango, nem tirar a pele. Não precisa usar nenhum tipo de óleo, a pele do frango já solta óleo. Fazer as camadas conforme abaixo. Forrar o fundo da panela de pressão com a cebola, fazendo uma cama. Colocar o tomate pelado ou a passata por cima da cebola. Acomodar as coxinhas por cima do molho de tomate. Espalhar o alho espremido por cima do frango. Acrescentar os temperos de sua preferência, só usei sal rosa e pimenta preta moída na hora, mas pode usar páprica, alecrim, ervas frescas ou secas a seu gosto. A proporção do sal, costuma ser uma colher de sopa para cada kg de carne. Não precisa colocar água (sério, acredite). Feche a panela, acenda o fogo, deixe no fogo alto, quando começar a chiar, abaixe o fogo e marque 20 minutos, é o suficiente. Se forem pedaços maiores 30 minutos. Deixe sair a pressão naturalmente e, se ainda tiver muito líquido, deixe ferver até reduzir e encorpar o molho. No meu caso, nem precisou. . Inspiração @maribrancatte . Amanhã coloco a receita do arroz de couve flor. . . . . #comidadeverdade #culinariasaudavel #receitassaudaveis #reeducacaoalimentar #foconadieta #arrozdecouveflor #legumesassados #drumet #receitafit #semgluten #semlactose #receitapratica #receitafacil #vidasaudavel #instafood #comersemculpa #eatclean #healthyfood #emagrecacomsaude #emagrecafeliz #receitadefrango - 3 hours ago

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Almoço de quarta-feira feijoada deliciosa 😋😋
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Gostou siga nosso perfil 👉 @receitasdicas__

Almoço de quarta-feira feijoada deliciosa . Gostou siga nosso perfil @receitasdicas__ - 3 hours ago

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Escondidinho de peito de frango desfiado com palmito com base de berinjela + tomate recheado com omelete! 
#instafood #instafoodgram #alimentacaosaudavel #lowcarb #almoco #lunch #culinariasaudavel #almocolowcarb #almocofit #minhaartenacozinha

Escondidinho de peito de frango desfiado com palmito com base de berinjela + tomate recheado com omelete! #instafood #instafoodgram #alimentacaosaudavel #lowcarb #almoco #lunch #culinariasaudavel #almocolowcarb #almocofit #minhaartenacozinha - 3 hours ago

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Agradecemos a todos que participaram da Oficina de Gastronomia Baseada em Plantas com a @xuliabarbosa. Preparamos pratos deliciosos e vivemos um momento lindo e cheio de afeto 💚
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#culinariasaudavel #bemestar #paratodos #comamor #comsabor #belem #gastronomiainclusiva #saborsaudavel #vivenciasgastronomicas #culinariafuncional #cozinhadeafeto #alimentacaoconsciente
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Agradecemos a todos que participaram da Oficina de Gastronomia Baseada em Plantas com a @xuliabarbosa. Preparamos pratos deliciosos e vivemos um momento lindo e cheio de afeto ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #culinariasaudavel #bemestar #paratodos #comamor #comsabor #belem #gastronomiainclusiva #saborsaudavel #vivenciasgastronomicas #culinariafuncional #cozinhadeafeto #alimentacaoconsciente ⠀ - 3 hours ago

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Quer  receber dicas e receitas diárias comenta "eu quero " ♥️e siga nosso perfil
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..Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝
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Siga nossos parceiros : @emagrecer_emcasa_rapido
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Veja essa receita de omelete de forno! 😍 .
Ingredientes 📝
4 ovos batidos
1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente

1/2 cebola picadinha
100 g de presunto picadinho ou peito de perú
Manjericão a gosto
Parmesão ralado
Sal a gosto

Modo de preparo 🍴
Em uma forma anti-aderente não muito comprida junte os ingredientes: ovos batidos, cebola picada, tomate picado, presunto ou peito de perú picado, sal e o manjericão.
Mexa bem e por cima coloque um pouco de queijo parmesão ralado.
Coloque a forma na parte superior do forno, em temperatura média para cozinhar bem.
Em menos de 10 minutos sua omelete estará pronta, gratinada e não grudará na forma.
Serve bem 2 pessoas.
E o melhor de tudo: sem uma gota de óleo.
. . ♥️Quer mais dicas e receitas low carb , sucos Detox ,e muito mais sobre emagrecimento? .
🔆Receitas fáceis e práticas;
🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura;
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Quer receber dicas e receitas diárias comenta "eu quero " ️e siga nosso perfil . ..Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar . . Siga nossos parceiros : @emagrecer_emcasa_rapido . . . Veja essa receita de omelete de forno! . Ingredientes 4 ovos batidos 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente 1/2 cebola picadinha 100 g de presunto picadinho ou peito de perú Manjericão a gosto Parmesão ralado Sal a gosto Modo de preparo Em uma forma anti-aderente não muito comprida junte os ingredientes: ovos batidos, cebola picada, tomate picado, presunto ou peito de perú picado, sal e o manjericão. Mexa bem e por cima coloque um pouco de queijo parmesão ralado. Coloque a forma na parte superior do forno, em temperatura média para cozinhar bem. Em menos de 10 minutos sua omelete estará pronta, gratinada e não grudará na forma. Serve bem 2 pessoas. E o melhor de tudo: sem uma gota de óleo. . . ️Quer mais dicas e receitas low carb , sucos Detox ,e muito mais sobre emagrecimento? . 🔆Receitas fáceis e práticas; 🔆Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; 🔆 Vários bônus exclusivos . . Aproveite ao acessar nosso site e adquira seu e-book gratuito com mais 30 Receitas low carb ! . Para conferir tudo isso CLIQUE no site em azul no nosso perfil: @emagrecendofacil_emcasa . : #vidalowcarb #delicia #dietalowcarb #pratododia #receitas #culinariasaudavel #dietadukan #dietasemsofrer #vidasaudável #sucosdetox #perderbarriga #alimentaçaosaudavel #dietafit #comerbemfazbem #nutriçãocomamor #emagrecercomsaude #receitaslowcarb #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudável #comidadobem #comidasaudável #saudavelegostoso #reeducaçaoalimentar #receitassaudaveis #amocomer #alimentacaosaudavel #saudavelgostoso #emagrecendo #comidagostosa #geracaosaude - 3 hours ago

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#repost @goboxfood !

Pensa só na delícia dessa combinação: Harbúguer #gobox com Pão da @quitandadobem?!
Já experimentou? 
De comer 🙏🏻 #quitandadobem #culinariasaudavel #paodehamburguer #semgluten #comamor #comidasaudavelegostosa #sabor #saude e #amor

#repost @goboxfood ! Pensa só na delícia dessa combinação: Harbúguer #gobox com Pão da @quitandadobem ?! Já experimentou? De comer 🏻 #quitandadobem #culinariasaudavel #paodehamburguer #semgluten #comamor #comidasaudavelegostosa #sabor #saude e #amor - 3 hours ago

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⚠ IMPORTANTE: Só iremos liberar mais Receitas para quem CURTIR a foto e comentar 🙋💙 "EU QUERO" .
Molho Caseiro Para Salada
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Faz assim:
1⃣Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente.
2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite.
3️⃣🔥 Leve ao forno por aproximadamente 20 min a 180º
4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa
(a minha custou R$2,00).
Está prontinho o seu molho para salada.
Fica saborosíssimo e é saudável.
.
Créditos: @tcarvalhonutri

IMPORTANTE: Só iremos liberar mais Receitas para quem CURTIR a foto e comentar "EU QUERO" . Molho Caseiro Para Salada . Faz assim: Em um refratário de vidro ponha tomate, cebola, pimenta de cheiro, alho e cheiro verde picados grosseiramente. 2️⃣Tempere com sal, pimenta do reino e regue com azeite. 3️⃣ Leve ao forno por aproximadamente 20 min a 180º 4️⃣Depois de esfriar, liquidifique e guarde em uma embalagem babadeira como essa (a minha custou R$2,00). Está prontinho o seu molho para salada. Fica saborosíssimo e é saudável. . Créditos: @tcarvalhonutri - 3 hours ago

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Vc gosta de nutella?
Siga nossa pagina @amoreceitasz .
Receita Pastel de leite ninho com recheio de nutella 😋
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Não se esqueça de deixar o seu coração na foto ❤️😘
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Ingredientes:
1 lata de leite condensado
1 xícara (chá) de açúcar de confeiteiro
Leite em pó até dar ponto
Nutella para rechear
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Modo de preparo
Misture os ingredientes, vá adicionando leite ninho e misturando até a massa desgrudar das mãos e ficar homogênea. Abra a massa com um rolo, corte círculos, recheie com nutella e feche o pastel, apertando as bordas com a ajuda de um garfo. Polvilhe com leite ninho e sirva.
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➡️ Dica: Outra coisa legal sobre esse docinho é que ele não precisa ser sempre em formato de pastel. Pode ser também em formato de coxinha ou qualquer formato que você desejar, e o recheio também: podem ser morangos, brigadeiro, doce de leite, etc .
Bom apetite ♥️
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Vc gosta de nutella? Siga nossa pagina @amoreceitasz . Receita Pastel de leite ninho com recheio de nutella . Não se esqueça de deixar o seu coração na foto . Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 xícara (chá) de açúcar de confeiteiro Leite em pó até dar ponto Nutella para rechear - Modo de preparo Misture os ingredientes, vá adicionando leite ninho e misturando até a massa desgrudar das mãos e ficar homogênea. Abra a massa com um rolo, corte círculos, recheie com nutella e feche o pastel, apertando as bordas com a ajuda de um garfo. Polvilhe com leite ninho e sirva. - ️ Dica: Outra coisa legal sobre esse docinho é que ele não precisa ser sempre em formato de pastel. Pode ser também em formato de coxinha ou qualquer formato que você desejar, e o recheio também: podem ser morangos, brigadeiro, doce de leite, etc . Bom apetite ️ . . - 3 hours ago

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Nunca mais vais jogar fora as cascas de nozes:
°
O chá de cascas de nozes é um tratamento natural bastante conhecido por alguns povos para emagrecer. Mas os seus benefícios vão muito além. Também ajuda a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo purificando dessa forma o nosso sangue, é uma excelente solução para ajudar as pessoas que fumam a eliminar a nicotina do sangue, assim como pessoas que se encontram muito expostas à poluição.
°
Preparação do chá:
Usa as cascas de 5 nozes para 2 litros de água;
Coloca a água a aquecer e quando estiver a ferver junta as cascas de nozes;
Deixa repousar por cerca de 10 minutos, depois coa.
Bebe esse preparado preferentemente sem juntar açúcar. Procura beber um ou dois litros por dia para maximizar os efeitos, mas não bebas mais de 3 litros num único dia, porque tudo o que é exagero não é bom.
°
Para obter todo o valor nutricional dos alimentos, consuma orgânicos.
Mais saudáveis, mais nutritivos, mais saborosos!
°
Nozes com casca e outros produtos orgânicos você encontra na Orgânicos Phylitis. °
Fone/Whats: 51 999113101
Faça seu pedido que levamos para você, saúde em forma de alimentos, com muito amor e carinho.

#comidasaudável #produtosemveneno #emagrecercomsaúde #estilophylitis

Nunca mais vais jogar fora as cascas de nozes: ° O chá de cascas de nozes é um tratamento natural bastante conhecido por alguns povos para emagrecer. Mas os seus benefícios vão muito além. Também ajuda a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo purificando dessa forma o nosso sangue, é uma excelente solução para ajudar as pessoas que fumam a eliminar a nicotina do sangue, assim como pessoas que se encontram muito expostas à poluição. ° Preparação do chá: Usa as cascas de 5 nozes para 2 litros de água; Coloca a água a aquecer e quando estiver a ferver junta as cascas de nozes; Deixa repousar por cerca de 10 minutos, depois coa. Bebe esse preparado preferentemente sem juntar açúcar. Procura beber um ou dois litros por dia para maximizar os efeitos, mas não bebas mais de 3 litros num único dia, porque tudo o que é exagero não é bom. ° Para obter todo o valor nutricional dos alimentos, consuma orgânicos. Mais saudáveis, mais nutritivos, mais saborosos! ° Nozes com casca e outros produtos orgânicos você encontra na Orgânicos Phylitis. ° Fone/Whats: 51 999113101 Faça seu pedido que levamos para você, saúde em forma de alimentos, com muito amor e carinho. #comidasaudável #produtosemveneno #emagrecercomsaúde #estilophylitis - 3 hours ago

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Nugga cream chocolate #chefsplating #chef #cheflerintarifleri #chefclub #chefchaouen #chefs #discoveringchefs #chefsalert #chef_book #chef💯 #meritcrystalcove #chefs_eye #culinaria #culinariasaudavel #cook #pastryplate #pastry #cheflife

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🔴 Clique 2x na foto 🔴
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📌 Melão cantalupo
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◼️ Uma porção de 100g de melão cantalupo apresenta em torno de 8,15g de carboidratos, enquanto uma xícara do alimento cortado em cubos carrega aproximadamente 12,75g de carboidratos.
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➡️COMPREI essa 🌿como sendo noz-moscada SQN, a moça na floricultura disse que era etc, mas na verdade era Pimenta da Jamaica (o cheiro e uma mistura de noz-moscada, cravo e canela) Não era noz-moscada, mas valeu o engano porque o cheiro é sensacional 😍🙌. Fui pesquisar e se usa até a folha em doces e salgados. Usei no  doce de banana, de abóbora, em carnes etc 😳😳sabor dela é incrível 😍por fim coloquei algumas folhas, levemente amassadas para aromatizar, dentro do azeite de oliva @azeitesolivasdosul (azeite já é maravilhoso, mas tá valendo a experiência). Não experimentei ainda (vou esperar uma semana😋) sou louca pelos aromas de alguns temperos, entre outros, ervas de Provence (não sei o que tem nessa mistura,  mas identifica-se a lavanda) 😍 @nacozinhadalili #pimentadajamaica #ervasdeprovence #lavanda #floricultura  #pimentas  #plantasdecasa  #plantas  #culinariasaudavel  #culinaria  #hortaemcasa #plantascheirosas #naturezaverde #culinarian #cozinharcomamor #gastronomia  #chefs #discoveringchefs #comerbem #casa_dos_braga #emagreçacomsaúde  @nekagastronomia TU JÀ USOU NAS TUAS RECEITAS MARAVILHOSAS❓SAUDADES DO TEU PROGRAM ❤️eu não perdia nenhum. Receitas super saudáveisp

️COMPREI essa como sendo noz-moscada SQN, a moça na floricultura disse que era etc, mas na verdade era Pimenta da Jamaica (o cheiro e uma mistura de noz-moscada, cravo e canela) Não era noz-moscada, mas valeu o engano porque o cheiro é sensacional . Fui pesquisar e se usa até a folha em doces e salgados. Usei no doce de banana, de abóbora, em carnes etc sabor dela é incrível por fim coloquei algumas folhas, levemente amassadas para aromatizar, dentro do azeite de oliva @azeitesolivasdosul (azeite já é maravilhoso, mas tá valendo a experiência). Não experimentei ainda (vou esperar uma semana) sou louca pelos aromas de alguns temperos, entre outros, ervas de Provence (não sei o que tem nessa mistura, mas identifica-se a lavanda) @nacozinhadalili #pimentadajamaica #ervasdeprovence #lavanda #floricultura #pimentas #plantasdecasa #plantas #culinariasaudavel #culinaria #hortaemcasa #plantascheirosas #naturezaverde #culinarian #cozinharcomamor #gastronomia #chefs #discoveringchefs #comerbem #casa_dos_braga #emagreçacomsaúde @nekagastronomia TU JÀ USOU NAS TUAS RECEITAS MARAVILHOSASSAUDADES DO TEU PROGRAM ️eu não perdia nenhum. Receitas super saudáveisp - 15 hours ago

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Quantas SEGUNDAS se passaram desde que você disse Segunda eu começo. Faça seu pedido e comece a semana com a dieta garantida , comida saudável para sua reeducação alimentar. 📱Agende seu pedido. 988347133
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Quantas SEGUNDAS se passaram desde que você disse Segunda eu começo. Faça seu pedido e comece a semana com a dieta garantida , comida saudável para sua reeducação alimentar. Agende seu pedido. 988347133 #nutriçao #nutricionistafuncional #reeducaçãoalimentar #noivasceara #fortalezace #feriaschegando #fortalece #saudeemocional #detoxcorporal #smartfitacademia #powercenteracademia #saojoao #festejace #futuranutricionista 🍋🍐🍐#marmitandonotrabalho #marmitando #vidasaudavél #alimentaçãosaudável #culinariasaudavel #saudavelgostoso #jejumintermitente18h #jejumintermitente - 20 hours ago

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