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Nice little walk around Frisco to burn some after dinner calories... #walk #walker #fit #fitness #exercise #training #crosstraining #endurance #discipline #determination #perseverance #ironwill #believeandachieve #rocketsauce #assets

Nice little walk around Frisco to burn some after dinner calories... #walk #walker #fit #fitness #exercise #training #crosstraining #endurance #discipline #determination #perseverance #ironwill #believeandachieve #rocketsauce #assets - 56 minutes ago

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#DicaFitCorpus 
Exercício: Puxada Frontal pulley com Triângulo

Ênfase: Grande Dorsal

Respeite sempre a angulação do movimento, buscando amplitude e controle da velocidade de execução!

Dúvidas? Conte com a gente!

#soumaisfitcorpus #fitcorpusacademia

#fitnessmotivation #fitness #lifestyle #bodyweighttraining #exercise #healthandperformance #crosstraining #treinamentofuncional #musculacao #zumba #zumbafitness #fitcross #ritmos #muaythai #powerhiit #hiit #exerciciofisico #saude #qualidadedevida #emagrecimento #vemprafitcorpus

#DicaFitCorpus Exercício: Puxada Frontal pulley com Triângulo Ênfase: Grande Dorsal Respeite sempre a angulação do movimento, buscando amplitude e controle da velocidade de execução! Dúvidas? Conte com a gente! #soumaisfitcorpus #fitcorpusacademia #fitnessmotivation #fitness #lifestyle #bodyweighttraining #exercise #healthandperformance #crosstraining #treinamentofuncional #musculacao #zumba #zumbafitness #fitcross #ritmos #muaythai #powerhiit #hiit #exerciciofisico #saude #qualidadedevida #emagrecimento #vemprafitcorpus - 56 minutes ago

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AMOR incondicional 😻💪
Eurofitness Namastê 💪♻️🙏🕉️✊👊 #sejaeuro 
#deusnocomando #vempraeuro #vempromeumundo #treinoinsano #treinoninja #hardtraning #letsdosomepullups #barbrothers #barbrothers #barbreakerz #barrabasbeards #uberlandia #Uberaba #mensphysique #menshealth  #calistenia #caligirl #calisthenics #wco #cei #crosstraining #crossfit #videosdetreinos #instability #gymball #handstand #fullplanche #eutreinotodososdias #casalfitness #calisthenicsworkout

AMOR incondicional Eurofitness Namastê 🕉️ #sejaeuro #deusnocomando #vempraeuro #vempromeumundo #treinoinsano #treinoninja #hardtraning #letsdosomepullups #barbrothers #barbrothers #barbreakerz #barrabasbeards #uberlandia #Uberaba #mensphysique #menshealth   #calistenia #caligirl #calisthenics #wco #cei #crosstraining #crossfit #videosdetreinos #instability #gymball #handstand #fullplanche #eutreinotodososdias #casalfitness #calisthenicsworkout - 57 minutes ago

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Treino Hard 💥💥💥 Eu não desisto nunca ! #foconamissão

#crosstraining #somostodosthunder #treinofuncional #calistenia #deixatrincar #luckbjj #jiujitsu #running #respeitaotio #done

Treino Hard Eu não desisto nunca ! #foconamissão #crosstraining #somostodosthunder #treinofuncional #calistenia #deixatrincar #luckbjj #jiujitsu #running #respeitaotio #done - 57 minutes ago

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Wall ball ou bola na parede, é um movimento que exige do corpo por completo, e precisa ser realizado com segurança, pra isso podemos adaptar o movimento, que o iniciante construa a mecânica corporal, com melhor qualidade técnica.

Saiba mais entrando no perfil @boxbeltrao e clicando no link do WhatsApp ou chame no Direct!

#crosstraining #wallball #mmt #wod #franciscobeltrao #movimentoseguro #fitness

Wall ball ou bola na parede, é um movimento que exige do corpo por completo, e precisa ser realizado com segurança, pra isso podemos adaptar o movimento, que o iniciante construa a mecânica corporal, com melhor qualidade técnica. Saiba mais entrando no perfil @boxbeltrao e clicando no link do WhatsApp ou chame no Direct! #crosstraining #wallball #mmt #wod #franciscobeltrao #movimentoseguro #fitness - 59 minutes ago

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The wind today was just a bit much so I decided  to head down to our beach club and work out in the weight room.  I did an elliptical workout followed by a shorter treadmill workout because my ankle was just giving me a little bit of a tweak from all the boot wearing and wedge boot wearing  I’ve been doing.  I got it done today! Monday mood was slow I think from last nights fun, but now I’m done. Got my workout in. Windy or not, I ran! #treadmillrun #runnergirl #crosstraining #mondaymotivation #mondaydoneday #inmygym #elliptical #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #workoutsnap

The wind today was just a bit much so I decided to head down to our beach club and work out in the weight room. I did an elliptical workout followed by a shorter treadmill workout because my ankle was just giving me a little bit of a tweak from all the boot wearing and wedge boot wearing I’ve been doing. I got it done today! Monday mood was slow I think from last nights fun, but now I’m done. Got my workout in. Windy or not, I ran! #treadmillrun #runnergirl #crosstraining #mondaymotivation #mondaydoneday #inmygym #elliptical #exercise #cardio #fitness #fit #fitfam #fitnessmotivation #workoutsnap - 1 hour ago

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Hoy! Visita Head Coach Fenix Box @fenixboxfit_cf las puertas están abiertas! 💪🏽🏋🏻‍♂️ -
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#actividadfisicaysalud 
#entrenamientofuncional 
#centrodeactividadfisica 
#crosstraining 
#hermandad

Hoy! Visita Head Coach Fenix Box @fenixboxfit_cf las puertas están abiertas! 🏽🏋🏻‍♂️ - - - #actividadfisicaysalud #entrenamientofuncional #centrodeactividadfisica #crosstraining #hermandad - 1 hour ago

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“ Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. “
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Essa turma já fez a sua escolha!! Começando a segunda feira a todo vapor!! .
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#TreinoFuncional #FuncionalTraining #Hiit #CircuitoFuncional #CrossTraining #TreinoDoJuliano #S541

“ Você tem três escolhas na vida: desistir, ceder ou dar o melhor de si. “ . . . Essa turma já fez a sua escolha!! Começando a segunda feira a todo vapor!! . . . #TreinoFuncional #FuncionalTraining #Hiit #CircuitoFuncional #CrossTraining #TreinoDoJuliano #S541 - 1 hour ago

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Monitorar a carga de treinamento é extremamente importante para observarmos o que está acontecendo no decorrer do cronograma de treino. 
Se você não sabe pra onde vai. Qualquer lugar deve! 🤔📚🏋🏾‍♂️ #assessoria #sportscience #resiliencia

Monitorar a carga de treinamento é extremamente importante para observarmos o que está acontecendo no decorrer do cronograma de treino. Se você não sabe pra onde vai. Qualquer lugar deve! 🤔🏋🏾‍♂️ #assessoria #sportscience #resiliencia - 1 hour ago

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Treino top de hoje com direito a crise de choro no final! 👩‍👦😂 @box.doiscorregos 
#box #mybox #crosstraining 
#treinamentofuncional #treinoinsano #treino #treinopesado #lifestyle #vidaativa #vidasaudavel #piracicabacity #piracicaba

Treino top de hoje com direito a crise de choro no final! @box.doiscorregos #box #mybox #crosstraining #treinamentofuncional #treinoinsano #treino #treinopesado #lifestyle #vidaativa #vidasaudavel #piracicabacity #piracicaba - 1 hour ago

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I could say it’s getting old, but that would be a lie 😜! Another amazing weekend in the books! 📷: @s_zipp •
•
#livethelifeyoulove #goplayoutside #woohoo #powderfordays #earnyourturns #crosstraining #skiuphill #beautahful #chasingunicorns #bdemployees #needanewphonecase #didntfreeze #raceready?

I could say it’s getting old, but that would be a lie ! Another amazing weekend in the books! : @s_zipp • • #livethelifeyoulove #goplayoutside #woohoo #powderfordays #earnyourturns #crosstraining #skiuphill #beautahful #chasingunicorns #bdemployees #needanewphonecase #didntfreeze #raceready ? - 1 hour ago

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Treino difícil. Operação fácil ⚡️ Ótima segunda-feira a todos!
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#Crosstraining #BotosBox PMES #PM #papamike #PoliciaMilitar #ForcaTatica #PoliciaDoBem #PaixaoPelaPolicia #Power #Honor #Operacionais

Treino difícil. Operação fácil ️ Ótima segunda-feira a todos! . . . . . . . . . #Crosstraining #BotosBox PMES #PM #papamike #PoliciaMilitar #ForcaTatica #PoliciaDoBem #PaixaoPelaPolicia #Power #Honor #Operacionais - 1 hour ago

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#entrenadiferente Reverse Lunges, utilizando kettlebell, de manera frontal, piernas en movimiento, abdomen contraído🤓
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#kettlebell #lunges #legs #trainingday #personaltrainer #piernas #nogimnacio #lifestyle #mondaymotivation #motivación #glúteos #enfocado #entrenador #yabucoa #puertorico #humacao #workout #crosstraining

#entrenadiferente Reverse Lunges, utilizando kettlebell, de manera frontal, piernas en movimiento, abdomen contraído🤓 . . . . . . . #kettlebell #lunges #legs #trainingday #personaltrainer #piernas #nogimnacio #lifestyle #mondaymotivation #motivación #glúteos #enfocado #entrenador #yabucoa #puertorico #humacao #workout #crosstraining - 1 hour ago

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Galera quero falar um pouquinho sobre os meus treinos de CrosS... eu decidi pegar um pouquinho mais firme nos treinos 🏋️‍♀️ tenho muita dificuldade em alguns exercícios do Crossfit... como a maioria eu acredito 😅.... e comecei a fazer Personal 3x por semana com o @feliperuckerr personal top de CrosS (meu Love vocês já sabem né 🙇‍♀️💑❤️ enfim ...) super indico galera... ele tem uns pacotes para casais também, que querem treinar juntos, muito legal isso não é ???💪🏼💪🏼#casalcrossfit dá um pulinho no Instagram dele... vale a pena  um pouquinho mais de esforço da nossa parte, se realmente queremos melhorar nossas técnicas na execução dos exercícios 🏋️‍♀️🙌🏼😌 @sportcombatrp

Galera quero falar um pouquinho sobre os meus treinos de CrosS... eu decidi pegar um pouquinho mais firme nos treinos 🏋️‍♀️ tenho muita dificuldade em alguns exercícios do Crossfit... como a maioria eu acredito .... e comecei a fazer Personal 3x por semana com o @feliperuckerr personal top de CrosS (meu Love vocês já sabem né ‍♀️️ enfim ...) super indico galera... ele tem uns pacotes para casais também, que querem treinar juntos, muito legal isso não é ???🏼🏼#casalcrossfit dá um pulinho no Instagram dele... vale a pena um pouquinho mais de esforço da nossa parte, se realmente queremos melhorar nossas técnicas na execução dos exercícios 🏋️‍♀️🏼 @sportcombatrp - 1 hour ago

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Segunda-feira é nós 🏋🏾‍♀️🏃🏾‍♂️💪 hoje veio quase completo essa turma 🙌 #TeamNiltinhoTrainer 
#CrossTraining 
#TreinamentoFuncional
#EducaçãoFísica 
#PersonalTrainer 
#EstiloDeVida
#Saude
#Fitness
#Emagrecimento

Segunda-feira é nós 🏋🏾‍♀️🏾‍♂️ hoje veio quase completo essa turma #TeamNiltinhoTrainer #CrossTraining #TreinamentoFuncional #EducaçãoFísica #PersonalTrainer #EstiloDeVida #Saude #Fitness #Emagrecimento - 1 hour ago

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Burpees I Love you👊😉 #freeletics #burpees #sempreemfrente #saude #studiocris #vidasaudavel #crosstraining #crosslife #fitnessmotivation #noexcuse

Burpees I Love you #freeletics #burpees #sempreemfrente #saude #studiocris #vidasaudavel #crosstraining #crosslife #fitnessmotivation #noexcuse - 1 hour ago

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Así da gusto saber que la motivación sigue presente en cada clase!!!
Se persistente, entrena, ama lo que haces y serás cada día un poco más feliz.
Agradecido de mi compadre @enzotrainingchile por reemplazarme de excelente manera en las clases de @somos_sportlife_militar y de @sportlifebosquesurofficial ahora ya de vuelta para retomar donde quedamos....
Todos súper invitados a volver de vacaciones con las mejores vibras.

Lunes, miércoles y viernes 13:00 hrs  @sportlifechile escuela militar y 14:10 hrs @sportlifechile bosque sur.

#crossfit #crossfitchile  #familiacrossfit #crosstraining #crosstrainer #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitness #training #fitnessmotivation #entrenamientoadomicilio #entrenamientoadistancia

#Repost @enzotrainingchile with @get_repost
・・・
Clase de crosstrainer
Remplazando al gran @cesar_lillo_10
Todos invitados a las 13:00 hrs, lunes miércoles y viernes en escuela militar

#crossfit #crosstrainer #sportlife #sportlifeescuelamilitar #sportlifebosquesur #enzotrainningchile #entrenamientofuncional #fitness #fit #sportlifechile #kettlebellworkout #

Así da gusto saber que la motivación sigue presente en cada clase!!! Se persistente, entrena, ama lo que haces y serás cada día un poco más feliz. Agradecido de mi compadre @enzotrainingchile por reemplazarme de excelente manera en las clases de @somos_sportlife_militar y de @sportlifebosquesurofficial ahora ya de vuelta para retomar donde quedamos.... Todos súper invitados a volver de vacaciones con las mejores vibras. Lunes, miércoles y viernes 13:00 hrs @sportlifechile escuela militar y 14:10 hrs @sportlifechile bosque sur. #crossfit #crossfitchile #familiacrossfit #crosstraining #crosstrainer #entrenamientofuncional #entrenadorpersonal #personaltrainer #fitness #training #fitnessmotivation #entrenamientoadomicilio #entrenamientoadistancia #Repost @enzotrainingchile with @get_repost ・・・ Clase de crosstrainer Remplazando al gran @cesar_lillo_10 Todos invitados a las 13:00 hrs, lunes miércoles y viernes en escuela militar #crossfit #crosstrainer #sportlife #sportlifeescuelamilitar #sportlifebosquesur #enzotrainningchile #entrenamientofuncional #fitness #fit #sportlifechile #kettlebellworkout # - 1 hour ago

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la #calistenics  tiene  como base, que se práctica en cual quier lugar  y en cualquier momento, solo tienes  que querer ,  asi sea flexiones,  sentadillas  o cual quier ejercicio  basico que realices,  en este caso  flexiones  en tuck de planche y Ele #calistenics  #calle  #strong  #streeworkout  #strongman  #streetworkoutmotivation  #talcacity  #instatalca  #instagood  #entrenamiento  #entrenamientodecalle  #vidaa. #slud #crosstraining  #flexiones #venezolano #power #progress  #sw #talca #maule #gym #talcafitness  #fittalca #fitnessmotivation

la #calistenics tiene como base, que se práctica en cual quier lugar y en cualquier momento, solo tienes que querer , asi sea flexiones, sentadillas o cual quier ejercicio basico que realices, en este caso flexiones en tuck de planche y Ele #calistenics #calle #strong #streeworkout #strongman #streetworkoutmotivation #talcacity #instatalca #instagood #entrenamiento #entrenamientodecalle #vidaa . #slud #crosstraining #flexiones #venezolano #power #progress #sw #talca #maule #gym #talcafitness #fittalca #fitnessmotivation - 1 hour ago

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Snow ❄️ run!!! While my lungs are on fire 🔥 and I’m coughing and choking on colored phlegm... I do love 💕 a run 🏃‍♀️ after it snows!! It’s so pretty here in unicorn 🦄 land and I couldn’t resist!! Plus when you’re coughing up so loud and you have snot running down your face... people get out of your way!! Bonus!! Yes, there is a bright side to being sick 🤒!! My legs feel great though and I’m very happy in my running right now so I’m not going to complain!! #keepshowingup!!! #abbottwmm #BAAHalf #WhereChampionsRun #chasetheprincess #Westernmassdistanceproject #respecttheprocess #TCSNYCMarathon🍎#BQ #USATF #Paris2019 🇫🇷 #Berlin42 🇩🇪 #CIM2019 #nychalf #BAA10k #instarunners  #XC #crosstraining #celiacdisease #glutenfree #dairyfree #createthelove #WeWhoRun #marathontraining #running

Snow ️ run!!! While my lungs are on fire and I’m coughing and choking on colored phlegm... I do love a run ‍♀️ after it snows!! It’s so pretty here in unicorn 🦄 land and I couldn’t resist!! Plus when you’re coughing up so loud and you have snot running down your face... people get out of your way!! Bonus!! Yes, there is a bright side to being sick 🤒!! My legs feel great though and I’m very happy in my running right now so I’m not going to complain!! #keepshowingup !!! #abbottwmm #BAAHalf #WhereChampionsRun #chasetheprincess #Westernmassdistanceproject #respecttheprocess #TCSNYCMarathon #BQ #USATF #Paris2019 #Berlin42 #CIM2019 #nychalf #BAA10k #instarunners   #XC #crosstraining #celiacdisease #glutenfree #dairyfree #createthelove #WeWhoRun #marathontraining #running - 1 hour ago

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Cold seats after a terrific Family day Ottawa canal skate #lovemyfamily #outdoorplay #crosstraining #sunshine #greatoutdoors #lovewinter

Cold seats after a terrific Family day Ottawa canal skate #lovemyfamily #outdoorplay #crosstraining #sunshine #greatoutdoors #lovewinter - 1 hour ago

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It’s been a while since I added explosive muscle training to my leg days and I forgot how much they suck! 😂 
Try and go for 4x10 of each! You’re legs will be on 🔥 
Also been doing a lot of isolations between my left and right side as one side is way stronger as seen in the clips 🙈 Trying to balance them out! 
#fitness #training #workout #legday #muscle #equestrian #athlete #lifestyle #bootygains🍑 #crosstraining #strengthandconditioning #fitnessmotivation #fitnessaddict

It’s been a while since I added explosive muscle training to my leg days and I forgot how much they suck! Try and go for 4x10 of each! You’re legs will be on Also been doing a lot of isolations between my left and right side as one side is way stronger as seen in the clips Trying to balance them out! #fitness #training #workout #legday #muscle #equestrian #athlete #lifestyle #bootygains #crosstraining #strengthandconditioning #fitnessmotivation #fitnessaddict - 1 hour ago

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Desperte o que há de melhor em você! ☝🏻Ainda não Conhece nossa Casa? 🏡 
Marque já uma aula experimental e faça parte da nossa família!
091992888498 #crosstraining ❤️🏋🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🤸🏻‍♀️#EstudioLeiasalasarth🇧🇷
@Leia_salasath Estúdio#familia
“Vem pro nosso mundo!”

Desperte o que há de melhor em você! 🏻Ainda não Conhece nossa Casa? Marque já uma aula experimental e faça parte da nossa família! 091992888498 #crosstraining ️🏋🏻‍♀️🏻‍♀️🤸🏻‍♀️#EstudioLeiasalasarth 🇧🇷 @Leia_salasath Estúdio#familia “Vem pro nosso mundo!” - 1 hour ago

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Uma coisa que amo é me superar! Assim que comecei a praticar o Crossfit, odiava o burpeer e corrida👎🏻 Mas as minhas maiores raivas eram porque eu não rendia, conseguia fazer poucos burpees sequencialmente e na corrida morria, ficando pra trás e não conseguia até mesmo concluir os wods. 🤬 É meus caros, tenho esse enorme defeito... ficar com ódio(putassa)quando não consigo fazer algo que quero muito aprender ou não ser boa em algo que acho massa. Foi então que decidi focar mais no cardio e me superar onde tinha mais deficiência. Quando tem corrida nos treinos ou burpeer, sou a primeira a chegar! Eu não estou com o cardio 100%, estou longe de chegar onde pretendo, mas já tenho notado pequenas mudanças significativas e que queria através desse vídeo mostrar um pouquinho. Foi na raça mesmo! 🐯 Se você não se dedicar em praticar ou fazer algo em que não é bom, você nunca vai melhorar e só se frustrar quando tentar uma vez por outra. Tem que ter muita dedicação e paciência. Aprendi apanhando, hoje eu sei que não vale a pena tanta raiva kkk 🧘🏼‍♀️ É como diz aquela velha frase: Quando o caminho estiver difícil e sentir vontade de desistir, lembre-se que as maiores vitórias são o resultado de grandes sacrifícios. Tenho me esforçado muito e sei que futuramente irei colher frutos! 🙏🏻🥇✅ @box_jaguar #burpees #crossfitgirls #crossfit #crosstraining #crossfitbrasil #crossfitceara #wod #superacao #cardio #treino #naodesistir #boxjaguar

Uma coisa que amo é me superar! Assim que comecei a praticar o Crossfit, odiava o burpeer e corrida🏻 Mas as minhas maiores raivas eram porque eu não rendia, conseguia fazer poucos burpees sequencialmente e na corrida morria, ficando pra trás e não conseguia até mesmo concluir os wods. 🤬 É meus caros, tenho esse enorme defeito... ficar com ódio(putassa)quando não consigo fazer algo que quero muito aprender ou não ser boa em algo que acho massa. Foi então que decidi focar mais no cardio e me superar onde tinha mais deficiência. Quando tem corrida nos treinos ou burpeer, sou a primeira a chegar! Eu não estou com o cardio 100%, estou longe de chegar onde pretendo, mas já tenho notado pequenas mudanças significativas e que queria através desse vídeo mostrar um pouquinho. Foi na raça mesmo! Se você não se dedicar em praticar ou fazer algo em que não é bom, você nunca vai melhorar e só se frustrar quando tentar uma vez por outra. Tem que ter muita dedicação e paciência. Aprendi apanhando, hoje eu sei que não vale a pena tanta raiva kkk 🧘🏼‍♀️ É como diz aquela velha frase: Quando o caminho estiver difícil e sentir vontade de desistir, lembre-se que as maiores vitórias são o resultado de grandes sacrifícios. Tenho me esforçado muito e sei que futuramente irei colher frutos! 🏻🥇 @box_jaguar #burpees #crossfitgirls #crossfit #crosstraining #crossfitbrasil #crossfitceara #wod #superacao #cardio #treino #naodesistir #boxjaguar - 1 hour ago

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Outside. Where I am truly alive.❄️🎿 #outsideisfree #xcskiing #crosstraining #winter2019

Outside. Where I am truly alive. #outsideisfree #xcskiing #crosstraining #winter2019 - 1 hour ago

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E é quando eu acordo, e quando eu vou dormir, todos os dias, que eu olho pra cima e agradeço a Deus!
Agradeço por toda essa correria ...
Agradeço por cada resultado dado a cada aluno ..
Agradeço a cada sorriso depois de uma carga aumentada, um movimento realizado ...
Agradeço cada pequena conquista de cada um de vocês!
Agradeço pela confiança depositada em mim e no meu trabalho.
Se é que isso é um "trabalho".
Eu prefiro chamar de VIDA!
E na boa? 
Eu realmente não sei, e nem me vejo fazendo outra coisa!
"... É sobre salvar vidas!"
#ObrigadaDeus  #PersonalElenSilva  #Gratidão  #CrossFit  #CrossTraining  #MMT  #AtividadeFísicaéVida  #SejaVocêSuaMaiorMotivação  #SemDesculpas  #SejaMelhorQueSuaMaiorDesculpa  #Saúde  #QualidadeDeVida  #AmoMinhaProfissão  #AmooQueFaço  #FaçooQueAmo  #EducaçãoFísicaMinhaVida

E é quando eu acordo, e quando eu vou dormir, todos os dias, que eu olho pra cima e agradeço a Deus! Agradeço por toda essa correria ... Agradeço por cada resultado dado a cada aluno .. Agradeço a cada sorriso depois de uma carga aumentada, um movimento realizado ... Agradeço cada pequena conquista de cada um de vocês! Agradeço pela confiança depositada em mim e no meu trabalho. Se é que isso é um "trabalho". Eu prefiro chamar de VIDA! E na boa? Eu realmente não sei, e nem me vejo fazendo outra coisa! "... É sobre salvar vidas!" #ObrigadaDeus #PersonalElenSilva #Gratidão #CrossFit #CrossTraining #MMT #AtividadeFísicaéVida #SejaVocêSuaMaiorMotivação #SemDesculpas #SejaMelhorQueSuaMaiorDesculpa #Saúde #QualidadeDeVida #AmoMinhaProfissão #AmooQueFaço #FaçooQueAmo #EducaçãoFísicaMinhaVida - 1 hour ago

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I got home at 1 in the morning from San Francisco, but I was excited to wake up this morning and get in a workout. The LA Marathon is coming up soon! #runner #runners #runnergirl #runhappy #runitfast #womensrunningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersofig #runnersofinsta #disneyrunner #rundisney #sierramadre #ilovetorun #instarunner #instarunners #lamarathon2019 #lamarathon #lamarathontraining #crosstraining #marathontraining

I got home at 1 in the morning from San Francisco, but I was excited to wake up this morning and get in a workout. The LA Marathon is coming up soon! #runner #runners #runnergirl #runhappy #runitfast #womensrunningcommunity #runnerscommunity #runnersofinstagram #runnersofig #runnersofinsta #disneyrunner #rundisney #sierramadre #ilovetorun #instarunner #instarunners #lamarathon2019 #lamarathon #lamarathontraining #crosstraining #marathontraining - 1 hour ago

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Receitinha👇Mini pizza de berinjela saudável e gostoso 😋 Se puder dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍
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Ingredientes: .
1 berinjela grande;
1/2 xícara de molho de tomate, de preferência caseiro;
1 xícara de queijo mussarella light ou outro de sua escolha;
tomate;
orégano;
manjericão a gosto;
Azeite para untar; .
Modo de preparo
.
Corte as berinjelas em rodelas, deixe-as de molho na água por pelo menos 10 minutos para evitar o amargor. Depois coloque-as em uma assadeira untada (com azeite), adicione o molho de tomate por cima. Acrescente o queijo de sua escolha, o tomate cortado, orégano e leve ao forno até o queijo derreter e começar a dourar. O meu levou 15 minutos. Depois retire, acrescente o manjericão. Deixe para acrescentar o manjericão após retirar do forno senão escurece com o calor. Pronto! Marquem os amigos para aprenderem também.

#dietasemsofrer #dietalowcarbbrasil #pizza #fitness #barrigachapada #CrossHome #CrossHomeOficial #CrossTraining#QueimaDiaria #Fitness #ThaisHealth #MissaoFitness #BumbumNaNuca #BoraMulher#Emagrecer #BarrigaZerada #Emagrecimento#InstaFit #QueimaDiaria

ReceitinhaMini pizza de berinjela saudável e gostoso Se puder dê 2 cliques na fotinha 🏻 . Ingredientes: . 1 berinjela grande; 1/2 xícara de molho de tomate, de preferência caseiro; 1 xícara de queijo mussarella light ou outro de sua escolha; tomate; orégano; manjericão a gosto; Azeite para untar; . Modo de preparo . Corte as berinjelas em rodelas, deixe-as de molho na água por pelo menos 10 minutos para evitar o amargor. Depois coloque-as em uma assadeira untada (com azeite), adicione o molho de tomate por cima. Acrescente o queijo de sua escolha, o tomate cortado, orégano e leve ao forno até o queijo derreter e começar a dourar. O meu levou 15 minutos. Depois retire, acrescente o manjericão. Deixe para acrescentar o manjericão após retirar do forno senão escurece com o calor. Pronto! Marquem os amigos para aprenderem também. #dietasemsofrer #dietalowcarbbrasil #pizza #fitness #barrigachapada #CrossHome  #CrossHomeOficial  #CrossTraining #QueimaDiaria  #Fitness  #ThaisHealth #MissaoFitness  #BumbumNaNuca  #BoraMulher #Emagrecer  #BarrigaZerada  #Emagrecimento #InstaFit  #QueimaDiaria - 1 hour ago

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Clases grupales Boxeo, Muay Thai, Fitness,  MMA, Funcional Training, Cross Training!!
Únete a nuestra gran familia!!
#fighthousecali #mma #boxeo #boxing #muaythai #cali #yosoyFH #colombia #calico #fit #fitness #kick #ufc #training #trainlikeabeast #knockout #fight #crosstraining #crossfit

Clases grupales Boxeo, Muay Thai, Fitness, MMA, Funcional Training, Cross Training!! Únete a nuestra gran familia!! #fighthousecali #mma #boxeo #boxing #muaythai #cali #yosoyFH #colombia #calico #fit #fitness #kick #ufc #training #trainlikeabeast #knockout #fight #crosstraining #crossfit - 1 hour ago

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Você tá esperando o quê pra começar?
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Faça como a família Box Limeira, e tenha o melhor resultados, com os melhores treinos, num ambiente super agradável!
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Agende uma aula experimental.
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#maquinaderesultados #vempraboxlimeira #familiaboxlimeira #funcional #crosstraining #limeira #emagrecer #saude #desafioficfit #desafio15dias

Você tá esperando o quê pra começar? . . Faça como a família Box Limeira, e tenha o melhor resultados, com os melhores treinos, num ambiente super agradável! . Agende uma aula experimental. . #maquinaderesultados #vempraboxlimeira #familiaboxlimeira #funcional #crosstraining #limeira #emagrecer #saude #desafioficfit #desafio15dias - 1 hour ago

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Our playground 
#jbergruns #motherrunner #momswhorun #fitmom #fitfam #optoutside #outsiderocks #getstronger #crosstraining #skratchlabs #fueledbyskratchlabs #hawaiirunninglab #goalgetter #betterthanyesterday

Our playground #jbergruns #motherrunner #momswhorun #fitmom #fitfam #optoutside #outsiderocks #getstronger #crosstraining #skratchlabs #fueledbyskratchlabs #hawaiirunninglab #goalgetter #betterthanyesterday - 1 hour ago

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Guerreiros das 20:00 👊🏻👊🏻#teamironbox #ironbox #crosstraining

Guerreiros das 20:00 🏻🏻#teamironbox #ironbox #crosstraining - 1 hour ago

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Nunca é fácil, é uma construção diária!
#magacarvalhomudou #magacarvalhopersonal #mudevoce #voceconsegue #crossbrasil #crossfit #crosstraining #crossfitgirls #amoviver #educaçãofísicaporamor❤️ #educacaofisicaporamor❤ #educaçãofísica #fit #fitness @irisnutricionista #sdvtodos #sdv #sdvnahora #sdv❤️ #likeforlikes #likeforfollow

Nunca é fácil, é uma construção diária! #magacarvalhomudou #magacarvalhopersonal #mudevoce #voceconsegue #crossbrasil #crossfit #crosstraining #crossfitgirls #amoviver #educaçãofísicaporamor #educacaofisicaporamor #educaçãofísica #fit #fitness @irisnutricionista #sdvtodos #sdv #sdvnahora #sdv #likeforlikes #likeforfollow - 1 hour ago

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NEW! Every month or so, we will bring in a few choice pieces that will be available just for the week.  CHECK OUT TOMORROW's show - these high-waist leggings are fire. #fitnessfashion #supportsmallbusiness  #energyforall  #fashionforall #energythatdrawsyouin #FirstClassFree #groupfitness #smallgrouptraining #pilates #yoga #pilatesreformer #pilatesarc #pilates #pilateswoodburymn #privatepersonaltraining #youthtraining #wellness #healthcoachingwithMD #epigenetics #privategymnasticsforkids #woodburymnfitness #crosstraining #fullbodyworkouts #Experience #Compassion #results

NEW! Every month or so, we will bring in a few choice pieces that will be available just for the week. CHECK OUT TOMORROW's show - these high-waist leggings are fire. #fitnessfashion #supportsmallbusiness #energyforall #fashionforall #energythatdrawsyouin #FirstClassFree #groupfitness #smallgrouptraining #pilates #yoga #pilatesreformer #pilatesarc #pilates #pilateswoodburymn #privatepersonaltraining #youthtraining #wellness #healthcoachingwithMD #epigenetics #privategymnasticsforkids #woodburymnfitness #crosstraining #fullbodyworkouts #Experience #Compassion #results - 1 hour ago

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Start na semana... faltam 3 dias pro niver. Como diz @sergiobertoluci_oficial bora se mexer !! #tachegandoos30 #crosstraining #workout #WOD #educacaofisica #russiantwist

Start na semana... faltam 3 dias pro niver. Como diz @sergiobertoluci_oficial bora se mexer !! #tachegandoos30 #crosstraining #workout #WOD #educacaofisica #russiantwist - 1 hour ago

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Aproveite o Carnaval com uma dose extra de disposição! Passe em um Espaço Herbalife Nutrition e peça um N-R-G. Mais energia e disposição para os dias de folia! .
. 👇🏻
https://bit.ly/2rL6UNK

#desafio15 #emagrecer3xl #Janaubamg #Brasil #esporteevida #estilodevida #lifestyle #mudesuarotina #resultados #saude #segueoplano #herbalife #treinamentofuncional #crosstraining #emagrecer #focados #herbalife24h #saudeebemestar #vamossecar #vamostrincar

Aproveite o Carnaval com uma dose extra de disposição! Passe em um Espaço Herbalife Nutrition e peça um N-R-G. Mais energia e disposição para os dias de folia! . . 🏻 https://bit.ly/2rL6UNK #desafio15 #emagrecer3xl #Janaubamg #Brasil #esporteevida #estilodevida #lifestyle #mudesuarotina #resultados #saude #segueoplano #herbalife #treinamentofuncional #crosstraining #emagrecer #focados #herbalife24h #saudeebemestar #vamossecar #vamostrincar - 1 hour ago

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After a 6 month hiatus @purebalancepilates is back on the social media bandwagon! 🎉 we’ve been busy setting up our clinic @yahwehholistichealthclinic and our Kyokushin Karate Dojo + fitness centre @murasakidojo , exciting things are coming • 💜💪🏽✨

After a 6 month hiatus @purebalancepilates is back on the social media bandwagon! we’ve been busy setting up our clinic @yahwehholistichealthclinic and our Kyokushin Karate Dojo + fitness centre @murasakidojo , exciting things are coming • 🏽 - 1 hour ago

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Não importa o quanto pareça difícil, continue tentando, construindo, criando, produzindo, arriscando... resultados só aparecem como consequência de suas ações. Se vc não fizer nada, jamais saberá onde pode chegar. 
A única certeza que tenho é que  estou mais próximo do meu objetivo hoje do que estava ontem. 
Boa noite!
.
@ct.kratos
.
#mindset #personaltrainer #formularecreioshopping #FamiliaKratos #kratos01 #crosstraining #mmt #powerclean #row #formuladotreino #gim #metcon #metabolico #persistencia #assiduidade #recreio #riodejaneiro #021 #jpa

Não importa o quanto pareça difícil, continue tentando, construindo, criando, produzindo, arriscando... resultados só aparecem como consequência de suas ações. Se vc não fizer nada, jamais saberá onde pode chegar. A única certeza que tenho é que estou mais próximo do meu objetivo hoje do que estava ontem. Boa noite! . @ct.kratos . #mindset #personaltrainer #formularecreioshopping #FamiliaKratos #kratos01 #crosstraining #mmt #powerclean #row #formuladotreino #gim #metcon #metabolico #persistencia #assiduidade #recreio #riodejaneiro #021 #jpa - 1 hour ago

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Treino das 19:00!!!!
E você vai ficar de fora?
#vemsertribovilamariana #tribofitnessvilamariana #juntossomosmaisfortes #crosstribo #companherismo #condicionamentofisico #crosstraining #familiatribovilamariana

Treino das 19:00!!!! E você vai ficar de fora? #vemsertribovilamariana #tribofitnessvilamariana #juntossomosmaisfortes #crosstribo #companherismo #condicionamentofisico #crosstraining #familiatribovilamariana - 1 hour ago

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#treinodehjpago#crosstraining#megabox

#treinodehjpago #crosstraining #megabox - 1 hour ago

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Mais um treininho pós serviço 👨🏻‍🚒 10min aquec. / 10x400m pra 1:20 com 1:40 de interv. / 10min de trote
50 min de treino que valeram por 2 horas de corrida contínua 😥💀, mas faz parte... Que venha a primeira prova do ano "Corrida Cross Country Uninter"... Logo mais a segunda #sesctriathlon 
#unintersports #esportepraviver #nossotime #crosscountry #crosstraining #sesccaioba #triathlete #triatletas #triathlon #nadapedalacorre #triatlon #triatletabrasil #triatletas #triatlonofficial #triathlontraining #triathlonlife #trilife #trilifestyle #triatletaamador #correndonomato #correndonailha #ilhadomelencantadas #grutadeencantadas #ilhadomel

Mais um treininho pós serviço 🏻‍ 10min aquec. / 10x400m pra 1:20 com 1:40 de interv. / 10min de trote 50 min de treino que valeram por 2 horas de corrida contínua , mas faz parte... Que venha a primeira prova do ano "Corrida Cross Country Uninter"... Logo mais a segunda #sesctriathlon #unintersports #esportepraviver #nossotime #crosscountry #crosstraining #sesccaioba #triathlete #triatletas #triathlon #nadapedalacorre #triatlon #triatletabrasil #triatletas #triatlonofficial #triathlontraining #triathlonlife #trilife #trilifestyle #triatletaamador #correndonomato #correndonailha #ilhadomelencantadas #grutadeencantadas #ilhadomel - 1 hour ago

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Soldado que vem ferido pra guerra, ganha medalha de honra 🏅!! Hahaha boa jovens! #mybox #saude #treino #fitness #wod #boxdoiscorregos #fitness #crosstraining #piracicaba

Soldado que vem ferido pra guerra, ganha medalha de honra 🏅!! Hahaha boa jovens! #mybox #saude #treino #fitness #wod #boxdoiscorregos #fitness #crosstraining #piracicaba - 1 hour ago

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Evoluir sempre, e se estiver com medo, vai com medo mesmo! 😏 Não levantava nem a barra, agora coloca 40kg e vaaaii!!!! Bora comer mais alface que está funcionando 💪💪🙌 .
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#GOVEGAN🌱 #forçavegana💪🌱💚🌱 #teamKaran #boraficarfortinha #crossfitlovers❤️ #Crosstraining #MMT

Evoluir sempre, e se estiver com medo, vai com medo mesmo! Não levantava nem a barra, agora coloca 40kg e vaaaii!!!! Bora comer mais alface que está funcionando . . . . #GOVEGAN #forçavegana #teamKaran #boraficarfortinha #crossfitlovers #Crosstraining #MMT - 1 hour ago

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Todos plenos depois da aulinha de #crosstraining !!!

Todos plenos depois da aulinha de #crosstraining !!! - 1 hour ago

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Quem busca o resultado precisa ter determinação e disciplina como essa galera aí!!! 💪💪👏👏👏🙏#foco #força #fé #vidasaudavel #nutricaoesportiva #nustriçaointeligente #resultados #estilodevida #treinamentofuncional #crosstraining #gatasnofoco #emagrecimento  #negocios #abraseubox #mercadofitness #maes #academiasuperação  #bemestar #emagrecercomsaude #diversao #determinacao

Quem busca o resultado precisa ter determinação e disciplina como essa galera aí!!! #foco #força #fé #vidasaudavel #nutricaoesportiva #nustriçaointeligente #resultados #estilodevida #treinamentofuncional #crosstraining #gatasnofoco #emagrecimento #negocios #abraseubox #mercadofitness #maes #academiasuperação #bemestar #emagrecercomsaude #diversao #determinacao - 1 hour ago

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Sequência de exercícios pra você fazer em casa, suar muito, queimar gordura localizada e definir o corpo!!! 🔥💦
⠀⠀⠀⠀⠀
- sem a necessidade de qualquer equipamento! 😍
. . . 
Para ter acesso a todos os exercícios e desafios clique no link da bio e se inscreva!! 👉 @crosshome.oficial
⠀⠀⠀⠀⠀
#CrossHome #CrossHomeOficial #CrossTraining#QueimaDiaria #Fitness #ThaisHealth #MissaoFitness #BumbumNaNuca #BoraMulher#Emagrecer #BarrigaZerada #Emagrecimento#InstaFit #QueimaDiaria

Sequência de exercícios pra você fazer em casa, suar muito, queimar gordura localizada e definir o corpo!!! ⠀⠀⠀⠀⠀ - sem a necessidade de qualquer equipamento! . . .  Para ter acesso a todos os exercícios e desafios clique no link da bio e se inscreva!!  @crosshome.oficial ⠀⠀⠀⠀⠀ #CrossHome  #CrossHomeOficial  #CrossTraining #QueimaDiaria  #Fitness  #ThaisHealth #MissaoFitness  #BumbumNaNuca  #BoraMulher #Emagrecer  #BarrigaZerada  #Emagrecimento #InstaFit  #QueimaDiaria - 1 hour ago

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Entrenamiento de la Fuerza Supervisado , sus Beneficios:

Ya no es sólo que el entrenador personal(debidamente calificado) te guíe y te ayude en tu proceso para la consecución de tu objetivo (ganar fuerza y masa muscular), y te vaya corrigiendo y puliendo esa técnica, la selección y el orden de tus ejercicios, etc, etc.

Es que está más que comprobado científicamente que el entrenamiento de fuerza supervisado por un entrenador resulta en una mayor tasa de aumento de la carga de entrenamiento y magnitud del mismo, que resulta a su vez en mayores ganancias de fuerza máxima en comparación con el entrenamiento sin supervisión.

Se ha comprobado que las ganancias de fuerza para los músculos de la parte inferior y superior del cuerpo son mayores en el entrenamiento de los sujetos bajo supervisión, y esto es probablemente debido a una mayor intensidad del ejercicio (mayores niveles iniciales de la repetición máxima, por ejemplo). Además, el entrenamiento de fuerza supervisado resulta en una mayor adherencia al entrenamiento, a la auto-selección de intensidades de entrenamiento mayores y a mayores calificaciones de valores de esfuerzo percibidos durante el entrenamiento de fuerza.

Que puedas permitirte o no contratar a un entrenador personal cualificado ya es otra cosa, pero no dudes de que es la mejor opción para optimizar tu entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular (o cualquier otro objetivo).
-fuente isam 
#personaltrainer #entrenador #instructor #crosstraining #HIIT#entrenamientoonline
#nutricion #food #training #bodyfitness #BodyBuilding #wellness #ifbbbikini #IFBB 
#muscle #musculacion #bodytraining #cross
#lovetraining #gymlife #gym #culturismo 
#tucuman #online #fit #fitnessmotivation
#fitnessmodel #fitnessmodels #lovefitness

Entrenamiento de la Fuerza Supervisado , sus Beneficios: Ya no es sólo que el entrenador personal(debidamente calificado) te guíe y te ayude en tu proceso para la consecución de tu objetivo (ganar fuerza y masa muscular), y te vaya corrigiendo y puliendo esa técnica, la selección y el orden de tus ejercicios, etc, etc. Es que está más que comprobado científicamente que el entrenamiento de fuerza supervisado por un entrenador resulta en una mayor tasa de aumento de la carga de entrenamiento y magnitud del mismo, que resulta a su vez en mayores ganancias de fuerza máxima en comparación con el entrenamiento sin supervisión. Se ha comprobado que las ganancias de fuerza para los músculos de la parte inferior y superior del cuerpo son mayores en el entrenamiento de los sujetos bajo supervisión, y esto es probablemente debido a una mayor intensidad del ejercicio (mayores niveles iniciales de la repetición máxima, por ejemplo). Además, el entrenamiento de fuerza supervisado resulta en una mayor adherencia al entrenamiento, a la auto-selección de intensidades de entrenamiento mayores y a mayores calificaciones de valores de esfuerzo percibidos durante el entrenamiento de fuerza. Que puedas permitirte o no contratar a un entrenador personal cualificado ya es otra cosa, pero no dudes de que es la mejor opción para optimizar tu entrenamiento para ganar fuerza y masa muscular (o cualquier otro objetivo). -fuente isam #personaltrainer #entrenador #instructor #crosstraining #HIIT #entrenamientoonline #nutricion #food #training #bodyfitness #BodyBuilding #wellness #ifbbbikini #IFBB #muscle #musculacion #bodytraining #cross #lovetraining #gymlife #gym #culturismo #tucuman #online #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessmodels #lovefitness - 1 hour ago

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Life is the art of drawing without an eraser #lifegoals #fitness #healthyliving #crosstraining #dontgiveup #mycomebackisreal #necrotizingpancreatitis #fitover40 #healthyliving #healthylifestyle #gymtime #dothework

Life is the art of drawing without an eraser #lifegoals #fitness #healthyliving #crosstraining #dontgiveup #mycomebackisreal #necrotizingpancreatitis #fitover40 #healthyliving #healthylifestyle #gymtime #dothework - 1 hour ago

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Um pouquinho de como foi a aula hoje 🔥HIIT CIRCUIT🔥👊😠 @academiafitclubsp .
#wallacecastropersonal #teamcastro #treinohiit #crosstraining #aulacheia #vemprotime #wallacepersonal

Um pouquinho de como foi a aula hoje HIIT CIRCUIT @academiafitclubsp . #wallacecastropersonal #teamcastro #treinohiit #crosstraining #aulacheia #vemprotime #wallacepersonal - 1 hour ago

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You suppose to protect your women not disrespect em ☑️ I say we ForeverFitClan for a reason 🔋 #foreverfitclan #eliteresults #elitesonly #shredded #ripped #strong #beastmode #calisthenics #elitefitness #streetworkout #gainz #warready #veggiefiend #hustlehard #savagebreed #motivation #dedication #warrior #personaltrainer #stayhungry #keepworking  #crosstraining #cpt #innerbeast #innerstrength

You suppose to protect your women not disrespect em ️ I say we ForeverFitClan for a reason #foreverfitclan #eliteresults #elitesonly #shredded #ripped #strong #beastmode #calisthenics #elitefitness #streetworkout #gainz #warready #veggiefiend #hustlehard #savagebreed #motivation #dedication #warrior #personaltrainer #stayhungry #keepworking #crosstraining #cpt #innerbeast #innerstrength - 1 hour ago

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¡ÚNETE! Cada cual entrena a su nivel en una forma diferente y divertid@. #fitfusioncrosstraining #outdoor #group #crosstraining

¡ÚNETE! Cada cual entrena a su nivel en una forma diferente y divertid@. #fitfusioncrosstraining #outdoor #group #crosstraining - 1 hour ago

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#freeletics #studiocris #atletalivre #jack #saúde #estilodevidasaudavel #coach #bodyweight #noexcuse #crosstraining #crosslife #toestobar #fitnessmotivation

#freeletics #studiocris #atletalivre #jack #saúde #estilodevidasaudavel #coach #bodyweight #noexcuse #crosstraining #crosslife #toestobar #fitnessmotivation - 1 hour ago

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Se todos os tratamentos estéticos e milagrosos funcionassem como são vendidos, a Educação Física e os espaços de treinamento já estariam extintos.
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Cinta modeladora, criolipólise, chazinhos, massagens diversas e etc. são apenas maquiagem. Isso mesmo! Não funcionam! Imagine que a gordura foi quebrada nesses procedimentos, para onde ela vai? Como ela sai do seu corpo? Se ela não evapora ou é eliminada por rins ou fezes, ela simplesmente continua em seu corpitcho.
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Ah! Mas só funciona se você conciliar exercícios físicos e dieta não é mesmo?! 😂😂😂 Pare de se enganar ou queimar seu dinheiro!
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#slimsemagrecimento #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #treinofuncional #treinamentofuncional #atividadefisica #crossfitgirls #crossfit #crosstraining

Se todos os tratamentos estéticos e milagrosos funcionassem como são vendidos, a Educação Física e os espaços de treinamento já estariam extintos. . Cinta modeladora, criolipólise, chazinhos, massagens diversas e etc. são apenas maquiagem. Isso mesmo! Não funcionam! Imagine que a gordura foi quebrada nesses procedimentos, para onde ela vai? Como ela sai do seu corpo? Se ela não evapora ou é eliminada por rins ou fezes, ela simplesmente continua em seu corpitcho. . Ah! Mas só funciona se você conciliar exercícios físicos e dieta não é mesmo?! Pare de se enganar ou queimar seu dinheiro! . . . . . #slimsemagrecimento #emagrecer #emagrecimento #emagrecercomsaude #treinofuncional #treinamentofuncional #atividadefisica #crossfitgirls #crossfit #crosstraining - 1 hour ago

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Last Burn workout of this round! Looking back at my numbers from day 1...remembering how out of breath I was and how many breaks I had to take... I'm super proud of my progress! DOUBLED my second transformer altogether! I'm excited to see how the rest of the week plays out and to compare measurements at the end. Weight will have to wait until March 1 since I'm still off the scale until then. Happy Monday! 
#becauseican #getitdone #noexcuses #ski #transform #progress #cardio #makeithappen #feeltheburn #strength #goals #selflove #mountains #crosstraining #stepitup #burn #halfmarathon #sub2 #librarianswhorun #run #challengeyourself #freshstart #riseup #commit #climb #conquer

Last Burn workout of this round! Looking back at my numbers from day 1...remembering how out of breath I was and how many breaks I had to take... I'm super proud of my progress! DOUBLED my second transformer altogether! I'm excited to see how the rest of the week plays out and to compare measurements at the end. Weight will have to wait until March 1 since I'm still off the scale until then. Happy Monday! #becauseican #getitdone #noexcuses #ski #transform #progress #cardio #makeithappen #feeltheburn #strength #goals #selflove #mountains #crosstraining #stepitup #burn #halfmarathon #sub2 #librarianswhorun #run #challengeyourself #freshstart #riseup #commit #climb #conquer - 1 hour ago

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Treino incrível nas melhores cias!

#Crosstraining #Teampalencio #pracomecarbemasemana #tapago #segundaparaosfortes #guerreiros #treinosurreal #treinominhapaixao #semmoleza💪👊 #semarregar #rumoaosdoisdigitos #novoestilodevida #fabricademonstro #soparaosfortes💪 #focoqueoresultadovem

Treino incrível nas melhores cias! #Crosstraining #Teampalencio #pracomecarbemasemana #tapago #segundaparaosfortes #guerreiros #treinosurreal #treinominhapaixao #semmoleza #semarregar #rumoaosdoisdigitos #novoestilodevida #fabricademonstro #soparaosfortes #focoqueoresultadovem - 1 hour ago

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That new snow is beautiful today!
After you finish your hike or ski, make your way down to our sauna to relax those muscles, and finish off your day right!

#thehotelcaptaincook #hyggelife #fitnessclub #wintersauna #thealaskalife #thepreferredlife #crosstraining #historichotels

That new snow is beautiful today! After you finish your hike or ski, make your way down to our sauna to relax those muscles, and finish off your day right! #thehotelcaptaincook #hyggelife #fitnessclub #wintersauna #thealaskalife #thepreferredlife #crosstraining #historichotels - 1 hour ago

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Programe sua semana! 🏋️‍♀️
Nosso quadro de aulas coletivas 💪🏻
.
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Não deixe para depois, a sua saúde não espera! 
Estamos te esperando! .
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#academia #vemverão #esporte #atleta #fitness #body #aerobico #atividade #funcional #fitdance #jump #crosstraining #circuito #alongamento #zumba #boxe #bikeindoor #musculação #vilavelha #itaparica #equipequalificada

Programe sua semana! 🏋️‍♀️ Nosso quadro de aulas coletivas 🏻 . . Não deixe para depois, a sua saúde não espera! Estamos te esperando! . . . . . . #academia #vemverão #esporte #atleta #fitness #body #aerobico #atividade #funcional #fitdance #jump #crosstraining #circuito #alongamento #zumba #boxe #bikeindoor #musculação #vilavelha #itaparica #equipequalificada - 1 hour ago

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5  treadmill miles after a busy day at work. Had Code Black internal disaster today (98 patients in ED) 
Guess that’s the joys of working at a Level 1 Trauma ER. 1 more work day until it’s time to head to Disney 👸🏼

5 treadmill miles after a busy day at work. Had Code Black internal disaster today (98 patients in ED) Guess that’s the joys of working at a Level 1 Trauma ER. 1 more work day until it’s time to head to Disney 🏼 - 1 hour ago

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Treino muito especial com nossos amigos da @greencavecrosstraining 👊🏻 #crossfit #crossfitsaltodepirapora #saltodepieapora #greencavecrosstraining #crosstraining #funcional #functional #bellumbox #wod #amrap #emom #kb 🎥 @guilhermelopesph

Treino muito especial com nossos amigos da @greencavecrosstraining 🏻 #crossfit #crossfitsaltodepirapora #saltodepieapora #greencavecrosstraining #crosstraining #funcional #functional #bellumbox #wod #amrap #emom #kb @guilhermelopesph - 1 hour ago

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Tá pago o 2o. tempo  também! @jojo.costa deaafia e eu cumpro! 
Corda + jump + agachamento + abds
#desafiodajojo
#fazendoapaty #umdiadecadavez #semmodos #treinocomamor
#treinocomosamigos #ligeirinhos #braboseloucos #treinamentofuncional #spinning #running #muaythai #matpilates #alongamento #musculação #kangoojumps #personalkangoo #kangoodance #powerkangoo #kangoolovers #powerjump #crosstraining #wolffit #vidasaudavelsempre #mulheresquetreinam #formulaacademia #formuladotreino

Tá pago o 2o. tempo também! @jojo.costa deaafia e eu cumpro! Corda + jump + agachamento + abds #desafiodajojo #fazendoapaty #umdiadecadavez #semmodos #treinocomamor #treinocomosamigos #ligeirinhos #braboseloucos #treinamentofuncional #spinning #running #muaythai #matpilates #alongamento #musculação #kangoojumps #personalkangoo #kangoodance #powerkangoo #kangoolovers #powerjump #crosstraining #wolffit #vidasaudavelsempre #mulheresquetreinam #formulaacademia #formuladotreino - 1 hour ago

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Evolucion Gym 💪😎 Te invita a disfrutar de la mejor musica en VIVO con nuestro @djshowy y has que tu entrenamiento sea explosivo 💥💥💥🎤🎵🎵 Te esperamos!! .
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Sigue la cuenta: @evolucion_gym Vivirás la emoción de alcanzar tus metas!!
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#Spinning / #Crosstraining / #Hittraining / #Funcional / #Pesas / #Taebo .
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!Hacia la evolución del cuerpo completo
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#gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #training #nutricion #adelgazar #sport #dieta #bodybuilding #fitnessmotivation #nopainnogain #vidasana #girl #personaltrainer #comidasana #pesas #cuerpo #girl #friends  #gymlife #entrena #cuerposano #djenvivo

Evolucion Gym 😎 Te invita a disfrutar de la mejor musica en VIVO con nuestro @djshowy y has que tu entrenamiento sea explosivo Te esperamos!! . . Sigue la cuenta: @evolucion_gym Vivirás la emoción de alcanzar tus metas!! . #Spinning / #Crosstraining / #Hittraining / #Funcional / #Pesas / #Taebo . . !Hacia la evolución del cuerpo completo ________________________________________________________________________ #gimnasio #fitness #entrenamiento #deporte #ejercicio #salud #training #nutricion #adelgazar #sport #dieta #bodybuilding #fitnessmotivation #nopainnogain #vidasana #girl #personaltrainer #comidasana #pesas #cuerpo #girl #friends #gymlife #entrena #cuerposano #djenvivo - 1 hour ago

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Em março chega a Timbaúba a forma mais moderna e eficiente de se exercitar.
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O mundo mudou!
O treinamento físico mudou! 
E o seu treino, continua o mesmo?
#titaniumcore #aquiétitanium #fitness #crosstraining #wellness #movimento

Em março chega a Timbaúba a forma mais moderna e eficiente de se exercitar. . O mundo mudou! O treinamento físico mudou! E o seu treino, continua o mesmo? #titaniumcore #aquiétitanium #fitness #crosstraining #wellness #movimento - 2 hours ago

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O Carnaval do box tá chegando... e você já pensou na sua fantasia?! 😍😝
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#box #crosstraining #lobosdonorte #wolf68 #boxwolf68
🐺👉 Nossa toca é bem ali na Rua Rubens Carneiro, 533 - Bairro Abraão Alab - Rio Branco - Acre 📲 99212-7199 ☎️ 3301-6083

O Carnaval do box tá chegando... e você já pensou na sua fantasia?! . . . . #box #crosstraining #lobosdonorte #wolf68 #boxwolf68 Nossa toca é bem ali na Rua Rubens Carneiro, 533 - Bairro Abraão Alab - Rio Branco - Acre 99212-7199 ️ 3301-6083 - 2 hours ago

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Aloha ,boa noite galera !
A persistência é o caminho do êxito.
Charles Chaplin

Um grande abraço do seu amigo RS Personal Trainer 🤗

#rspersonaltraineremdomicilio 
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#vemtreinarcomigo

Aloha ,boa noite galera ! A persistência é o caminho do êxito. Charles Chaplin Um grande abraço do seu amigo RS Personal Trainer 🤗 #rspersonaltraineremdomicilio #personaltrainer #aloha #wellness #promovendosaude #sejaativo #kivnon #saúde #qualidadedevida #rj40graus #taquara #jacarepagua #engenhodedentro #pontosaudeacademia #emagrecendocomsaude #musculaçao #musculaçãofeminina #determinação #charleschaplin #fitness #nopainnogain #treinofuncional #crosstraining #vemtreinarcomigo - 2 hours ago

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Agende uma aula experimental gratuita
WhatsApp 9.9159-9916
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Agende uma aula experimental gratuita WhatsApp 9.9159-9916 . #negocios #empreendedorismo #negocioproprio #sigaalider #pequenasempresasgrandesnegocios #rendaextra #Limeira #mudardevida #sigaalider #unicamplimeirasempremelhor #partiu #crosstraining #funcional #atividadefisica #trincar #perderpeso #perderbarriga #emagrecer #saude #bemestar #verao2019 #eventosemlimeirasp - 2 hours ago

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The Xebex Air Bike allows you to quickly burn calories with a full-body workout where you control the intensity. Warm up, work, and recover, all on one piece of equipment. #xebex Photo: @ljungstefan
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#fitness #gym #training #wod #fit #metcon

The Xebex Air Bike allows you to quickly burn calories with a full-body workout where you control the intensity. Warm up, work, and recover, all on one piece of equipment. #xebex Photo: @ljungstefan . . . #functionalfitness #crosstraining #personaltrainer #garagegym #homegym #fitnessequipment #exerciseequipment #strength #weightlifting #cardio #powerlifting #hiit #rower #airbike #weightloss#fitness #gym #training #wod #fit #metcon - 2 hours ago

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Open 2k19 chegando, e nois tá como ?! .
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Não vou dizer que estou preparado, mas vai ser animal !
Além de descobrir os pontos fracos, para que o nosso querido treinador @elton_novais possa fazer as adequações necessárias para os próximos treinos. 💪
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💡DICA: TESTE-SE E DIVIRTA-SE. Aproveite o momento para aprender aquele movimento desafiador, superar seus limites, e encontrar seus pontos fracos para trabalhar em cima. Ótimo treinos! 💪
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Coach: @elton_novais
Box: @boxnitrofit 
Treinamento: @nextlevel__oficial
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#crossfitdazuera #cross #crossfit #crosstraining #crossfitbrasil #dicasnatch #dicastreino #treinoedieta #treino #treinamentofuncional #dieta #nutrição #airbike #cleanandjerk #wod  #workoutoftheday #workoutmotivation #workoutroutine #work #muscle #muscleup #teenmuscle #muscleboy #preparacao #nitrofit #nextlevel #dicaseltonnovais #crossfitgames #tcb #open2019

Open 2k19 chegando, e nois tá como ?! . . Não vou dizer que estou preparado, mas vai ser animal ! Além de descobrir os pontos fracos, para que o nosso querido treinador @elton_novais possa fazer as adequações necessárias para os próximos treinos. . . DICA: TESTE-SE E DIVIRTA-SE. Aproveite o momento para aprender aquele movimento desafiador, superar seus limites, e encontrar seus pontos fracos para trabalhar em cima. Ótimo treinos! . . Coach: @elton_novais Box: @boxnitrofit Treinamento: @nextlevel__oficial . . . . . . . #crossfitdazuera #cross #crossfit #crosstraining #crossfitbrasil #dicasnatch #dicastreino #treinoedieta #treino #treinamentofuncional #dieta #nutrição #airbike #cleanandjerk #wod #workoutoftheday #workoutmotivation #workoutroutine #work #muscle #muscleup #teenmuscle #muscleboy #preparacao #nitrofit #nextlevel #dicaseltonnovais #crossfitgames #tcb #open2019 - 2 hours ago

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💪 academia corpo e forma apoiando na nossa preparação @felipecacule @yarakcule #fraterfisiopilates_gleisefisio #tchacofightteam #ctsamuraiff #samuraicombatdance  #corpoeformaacademia #movimentstudiofuncional #davidoliveiradesigngrafico #senseitchacoalmeida #mestraguerreira #senseiherlown #monitorcobramansa #karate #capoeira #boxe #kickboxing #mma #gojuryu #shinkyokushin  #natacão #musculação #running #bodycombat #combat #crosstraining #fitness #artemarcial

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Took 3 days off from running to spend some family time with my kiddies.
Now, I’m back to training!
5 miles 🏃🏻‍♀️ and strength training. 🏋🏽‍♂️
Rocking my shirt from @alter_ego_running 
Love the design and the color 💙
Thank you guys @izzoultrarunning 🙌🏼
.
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#peruviantrailrunner🏃🏻‍♀️⛰ #trainingforlife #100milertraining #ultratraining #crosstraining #hshive #nuunlife #basementgym #runner #sdtrailcrashers #nevermissamonday #inknburn #findyourbalance #strengthtraining #trainingmode

Took 3 days off from running to spend some family time with my kiddies. Now, I’m back to training! 5 miles 🏻‍♀️ and strength training. 🏋🏽‍♂️ Rocking my shirt from @alter_ego_running Love the design and the color Thank you guys @izzoultrarunning 🏼 . . . #peruviantrailrunner 🏻‍♀️⛰ #trainingforlife #100milertraining #ultratraining #crosstraining #hshive #nuunlife #basementgym #runner #sdtrailcrashers #nevermissamonday #inknburn #findyourbalance #strengthtraining #trainingmode - 2 hours ago

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Treino Top nessa Segunda linda!!!
Agende uma aula experimental gratuita
WhatsApp 9.9159-9916
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#negocios #empreendedorismo #negocioproprio #sigaalider #pequenasempresasgrandesnegocios #rendaextra #Limeira #mudardevida #sigaalider #unicamplimeirasempremelhor #partiu #crosstraining #funcional #atividadefisica #trincar #perderpeso #perderbarriga #emagrecer #saude #bemestar #verao2019 #eventosemlimeirasp

Treino Top nessa Segunda linda!!! Agende uma aula experimental gratuita WhatsApp 9.9159-9916 . #negocios #empreendedorismo #negocioproprio #sigaalider #pequenasempresasgrandesnegocios #rendaextra #Limeira #mudardevida #sigaalider #unicamplimeirasempremelhor #partiu #crosstraining #funcional #atividadefisica #trincar #perderpeso #perderbarriga #emagrecer #saude #bemestar #verao2019 #eventosemlimeirasp - 2 hours ago

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pH: @_pablo_e
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#crossfit #fitness #girls #crossfitlife 
#wod #crossfitters #crosstraining

pH: @_pablo_e . . #crossfit #fitness #girls #crossfitlife #wod #crossfitters #crosstraining - 10 hours ago

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