#comidalight

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Brigadeiro de Batata Doce com Chocolate Diet Fit🥰😉 #comidacongeladalight Entregas em São  Paulo e Grande São  Paulo!!!
Que tal conhecer essas delícias Diet❤️! Pratos, caldos, lanches salgados e doces Sem Carboidrato  e saudáveis para emagrecer ou manter o peso 💪💪💪 Compras pelo site www.magrelettesgourmet.com.br 
SÃO PAULO E GRANDE SÃO PAULO
Congelados Diet, light e Saudável para emagrecimento e manutenção de peso! marmitasfit#nutricionista #magrelettesgourmet #dietasemsofrer #foconadieta #dietalowcarb #comida #congeladossaudaveis #vegetariano #veggy #natural #fitness #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #comida #saude #emagrecimento#garra#bomdia ##alimentacaosaudavel #fit #comidalight #saudaveis #alimentacaosaudavel #comer #restaurantes #regime #natural #liv #almoco #jantar #magrelettesgourmet #emagrecimento#bomdia #nutrition #fit#fitness#

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E vc está usando o que para temperar seus alimentos? 
Substitua os temperos prontos por ervas frescas ou secas que levarão sabor, aroma e saúde a sua refeição. 
Faça boas escolhas, abra menos embalagens, descasque mais. .
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#comidasaudavel #comidafuncional #lanchessaudaveis #comidaterapia #chefcarol #receitasdachefcarol #gastronomia #gastronomiasaudavel #comida #comidadeverdade #comidaboa #comidadobem #comidagostosa #comidalight #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #boasescolhas #menosembalagens #descasquemais

E vc está usando o que para temperar seus alimentos? Substitua os temperos prontos por ervas frescas ou secas que levarão sabor, aroma e saúde a sua refeição. Faça boas escolhas, abra menos embalagens, descasque mais. . . . #comidasaudavel #comidafuncional #lanchessaudaveis #comidaterapia #chefcarol #receitasdachefcarol #gastronomia #gastronomiasaudavel #comida #comidadeverdade #comidaboa #comidadobem #comidagostosa #comidalight #comerbem #comersaudavel #comersemculpa #boasescolhas #menosembalagens #descasquemais - 28 minutes ago

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Pídele a Dios que bendiga tu trabajo pero no le pidas que te lo haga 🤔😁 ayer escuche esa frase y me pareció muy atinada ✍️ y no solo en el trabajo en todo, resultado personal, salud, familia, economía en todo.. Me doy cuenta que tengo mucho por mejorar 😂 pero de eso se trata.. Ahora a ponernos en acción, bueno en más acción 🔥
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#fitcoach #nutricioncelular

Pídele a Dios que bendiga tu trabajo pero no le pidas que te lo haga 🤔 ayer escuche esa frase y me pareció muy atinada ✍️ y no solo en el trabajo en todo, resultado personal, salud, familia, economía en todo.. Me doy cuenta que tengo mucho por mejorar pero de eso se trata.. Ahora a ponernos en acción, bueno en más acción . . #fitcoach #nutricioncelular - 33 minutes ago

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O conselho sobre suplementação e alimentação é o mesmo, "O BÁSICO É O QUE FUNCIONA"!!
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Procure sempre um profissional da nutrição atualizado para que ele possa fazer um plano alimentar adequado à suas necessidades. Até a próxima pessoal!! 🥩🥪🍎🌮🍠🥦🥗
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#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #equilibrio #suplementação #musculacao #fit

O conselho sobre suplementação e alimentação é o mesmo, "O BÁSICO É O QUE FUNCIONA"!! . Procure sempre um profissional da nutrição atualizado para que ele possa fazer um plano alimentar adequado à suas necessidades. Até a próxima pessoal!! 🥩🥪🌮🥦🥗 . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #equilibrio #suplementação #musculacao #fit - 34 minutes ago

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O abacate contém em média 180 calorias em 100 gramas. Ele possui gorduras? Sim, mas são gorduras boas. São as gorduras monoinsaturadas, fundamentais para controlar o colesterol e reduzir as triglicérides. Ele ainda é indicado para o tratamento de doenças cardiovasculares e prevenção das mesmas.
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MARQUE SUAS AMIGAS 👭
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Para Mais Dicas Como Está Sigam O Nosso Perfil: @receitasparasecar_ ❤

O abacate contém em média 180 calorias em 100 gramas. Ele possui gorduras? Sim, mas são gorduras boas. São as gorduras monoinsaturadas, fundamentais para controlar o colesterol e reduzir as triglicérides. Ele ainda é indicado para o tratamento de doenças cardiovasculares e prevenção das mesmas. . MARQUE SUAS AMIGAS 👭 . Para Mais Dicas Como Está Sigam O Nosso Perfil: @receitasparasecar_ - 36 minutes ago

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Hobby ❤
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#fitfam #fitness #foco #vidasaudavel #dieta #nutrition #fit #comidadeverdade #estilodevida #cozinhafit #comidalight #motivacao #eusouwh #saudavel #vidasaudavel #workout #girl #equilíbrio #saude #healthy #instafood #healthylife #foodphotography #wheightlossjourney #workout #followme #healthyfood #foodporn #instafood #weightloss #cardio #gymmotivation #gym

Hobby . . . . . . . #fitfam #fitness #foco #vidasaudavel #dieta #nutrition #fit #comidadeverdade #estilodevida #cozinhafit #comidalight #motivacao #eusouwh #saudavel #vidasaudavel #workout #girl #equilíbrio #saude #healthy #instafood #healthylife #foodphotography #wheightlossjourney #workout #followme #healthyfood #foodporn #instafood #weightloss #cardio #gymmotivation #gym - 38 minutes ago

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ATENÇÃO: o instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: ♥
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Paleta, uma das minhas carnes favoritas....❤️
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Temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó (ver nos destaques "temperos"). Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min.
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🍽️ Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo até engrossar. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar, dá pra acrescentar azeitonas, champignons... Esse molho fica marrom, parece molho madeira.
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#carne #carnedegado #receitassaudaveis⠀
 #magra⠀
#dietando #dietapaleo #queroemagrecer  #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight  #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel ⠀
#saudeebemestar #habitossaudaveis

ATENÇÃO: o instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR, se possível curta, e comente: EU QUERO Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: . Paleta, uma das minhas carnes favoritas....️ . Temperei aproximadamente 1kg de paleta bovina com alho, cebola, sal, chimichurri, tempero misto e mostarda em pó (ver nos destaques "temperos"). Na panela de pressão, coloquei óleo e deixei esquentar bem até sair fumaça. Daí coloquei a carne e deixei dourar todos os lados! Depois coloquei água até o nível da carne, 1cebola grande em pedaços, 2 folhas de louro, e 1 xic de molho de tomate. Fechei e deixei na pressão por uns 40min. . 🍽️ Retirei a carne, esperei esfriar e fatiei. (Se fatiar muito quente, ela vai desmanchar toda). O molho que ficou na panela, passei por uma peneira, voltei ao fogo até engrossar. Por isso não acrescentei sal, mas vc pode avaliar, dá pra acrescentar azeitonas, champignons... Esse molho fica marrom, parece molho madeira. . . . #carne #carnedegado #receitassaudaveis#magra#dietando #dietapaleo #queroemagrecer #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel#saudeebemestar #habitossaudaveis - 43 minutes ago

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Você sente dor de cabeça todos os dias?🙆 A alimentação pode ter grande influência na redução deste incomodo.

A ingestão de determinados alimentos e os hábitos alimentares são importantes fatores no aparecimento ou na prevenção das crises de enxaqueca.

Diversos fatores nutricionais são apontados como promotores da dor de cabeça. A base do diagnóstico está na relação entre alimentos consumidos e a ocorrência de sintomas. Os alimentos, bebidas e aditivos alimentares mais relatados são: chocolate, queijo, frutas cítricas, bebidas alcoólicas, aspartame, glutamato monossódico, dieta rica em lipídios, laticínios, cafeína e o baixo consumo de água. As bebidas alcoólicas estão entre os fatores desencadeantes mais relatados, principalmente o vinho tinto, graças a grandes quantidades de histamina em sua composição.

Nesse caso, a orientação nutricional na enxaqueca é a exclusão dos fatores dietéticos que podem levar à ocorrência das crises, como alimentos que contenham tiramina, aspartame, glutamato monossódico, nitratos, nitritos, álcool e cafeína, assim como a utilização de suplementos com magnésio, riboflavina, ácido alfa-lipoico, coenzima Q10, que apresentam resultados interessantes na redução de sintomas. 
As vitaminas do complexo B, isoladas ou associadas a nutrientes anti-inflamatórios, podem ser utilizadas como coadjuvantes do tratamento da enxaqueca, por participarem dos processos bioquímicos mitocondriais. Estes nutrientes estão presentes largamente em alimentos como cereais integrais, carnes, vegetais folhosos, leguminosas, peixes, feijões, castanhas. A vitamina E também merece destaque, pois atua na formação da coenzima Q10, responsável por promover ação antioxidante a nível cerebral e evitar a formação de radicais livres.

Você sente dor de cabeça todos os dias? A alimentação pode ter grande influência na redução deste incomodo. A ingestão de determinados alimentos e os hábitos alimentares são importantes fatores no aparecimento ou na prevenção das crises de enxaqueca. Diversos fatores nutricionais são apontados como promotores da dor de cabeça. A base do diagnóstico está na relação entre alimentos consumidos e a ocorrência de sintomas. Os alimentos, bebidas e aditivos alimentares mais relatados são: chocolate, queijo, frutas cítricas, bebidas alcoólicas, aspartame, glutamato monossódico, dieta rica em lipídios, laticínios, cafeína e o baixo consumo de água. As bebidas alcoólicas estão entre os fatores desencadeantes mais relatados, principalmente o vinho tinto, graças a grandes quantidades de histamina em sua composição. Nesse caso, a orientação nutricional na enxaqueca é a exclusão dos fatores dietéticos que podem levar à ocorrência das crises, como alimentos que contenham tiramina, aspartame, glutamato monossódico, nitratos, nitritos, álcool e cafeína, assim como a utilização de suplementos com magnésio, riboflavina, ácido alfa-lipoico, coenzima Q10, que apresentam resultados interessantes na redução de sintomas. As vitaminas do complexo B, isoladas ou associadas a nutrientes anti-inflamatórios, podem ser utilizadas como coadjuvantes do tratamento da enxaqueca, por participarem dos processos bioquímicos mitocondriais. Estes nutrientes estão presentes largamente em alimentos como cereais integrais, carnes, vegetais folhosos, leguminosas, peixes, feijões, castanhas. A vitamina E também merece destaque, pois atua na formação da coenzima Q10, responsável por promover ação antioxidante a nível cerebral e evitar a formação de radicais livres. - 1 hour ago

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Fazer dieta não é sinônimo de gastar dinheiro pra criar pratos elaborados com itens caros e difíceis de encontrar. Trata-se de uma combinação de disciplina e força de vontade. O segredo para a dieta econômica é consumir alimentos naturais e ainda apostar nas substituições, como, por exemplo, trocar peixes caros como o salmão e o atum, por espécies mais em conta, como a merluza e o cação.
Está pensando em fazer uma reeducação alimentar, mas tem medo de que pese no bolso? Confira algumas dicas 👇🏼👇🏼👇🏼 🥗 Dê preferência as frutas da estação: além de mais saborosas , são saudáveis e mais baratas.
🥗 Higienizar as folhas, secá-las e guardá-las na geladeira em um recipiente bem fechado faz com que elas durem mais tempo;
🥗 Troque a carne vermelha pela carne magra, como o peixe, frango, o Peru e laticínios;
🥗 Inclua os ovos na dieta;
🥗Troque pão pela tapioca;
🥗 Dê preferência ao arroz integral. Ele custa um pouco mais, no entanto, dá a sensação de saciedade com porções inferiores ao do arroz branco e, por isso, o pacote rende mais;
🥗 Cozinhe com gordura animal, o azeite além de ser mais caro, se transforma em composto tóxico quando é aquecido.
🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Curtam o nosso post e sigam nosso Instagram @tendenciafitoficial e vejam um mix de informações como receitas saudáveis, vida fitness, saúde e bem estar, emagrecimento, dentre outras 😉.
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#receitafit #receitassaudaveis⠀
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#saudeebemestar #habitossaudaveis

Fazer dieta não é sinônimo de gastar dinheiro pra criar pratos elaborados com itens caros e difíceis de encontrar. Trata-se de uma combinação de disciplina e força de vontade. O segredo para a dieta econômica é consumir alimentos naturais e ainda apostar nas substituições, como, por exemplo, trocar peixes caros como o salmão e o atum, por espécies mais em conta, como a merluza e o cação. Está pensando em fazer uma reeducação alimentar, mas tem medo de que pese no bolso? Confira algumas dicas 🏼🏼🏼 🥗 Dê preferência as frutas da estação: além de mais saborosas , são saudáveis e mais baratas. 🥗 Higienizar as folhas, secá-las e guardá-las na geladeira em um recipiente bem fechado faz com que elas durem mais tempo; 🥗 Troque a carne vermelha pela carne magra, como o peixe, frango, o Peru e laticínios; 🥗 Inclua os ovos na dieta; 🥗Troque pão pela tapioca; 🥗 Dê preferência ao arroz integral. Ele custa um pouco mais, no entanto, dá a sensação de saciedade com porções inferiores ao do arroz branco e, por isso, o pacote rende mais; 🥗 Cozinhe com gordura animal, o azeite além de ser mais caro, se transforma em composto tóxico quando é aquecido. 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 Curtam o nosso post e sigam nosso Instagram @tendenciafitoficial e vejam um mix de informações como receitas saudáveis, vida fitness, saúde e bem estar, emagrecimento, dentre outras . #receitafit #receitassaudaveis#receitalowcarb #emagreça #magra#dietafit #dietando #dietapaleo #dietadukan #queroemagrecer #comidasaudavel #saladasaudavel #pratosaudavel #alimentossaudaveis #comerbem #comerbemfazbem #comidalight #dicafit #projetofit #mudancadehabito #mudancadehabitos #treinoedieta #suplementação #exercicio #atividadefisica #corpoemmovimento #sersaudavel#saudeebemestar #habitossaudaveis - 1 hour ago

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#noblis #noblisalimentos #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #salrosa #light #saudavel #gostoso #culinaria #gastronomia

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Baba Ganoush
Pasta de berinjela 
Essa é uma pastinha deliciosa para acompanhar torradinhas ou pão sírio. Pode ser uma entradinha caprichada e faz bonito numa mesa de petiscos!
Ingredientes
2 berinjelas
3 dentes de alho
Suco de 1 limão
1 colher de chá de tahini (pasta de gergelim)
Salsinha
1/4 xícara (chá) de azeite
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
Antes de começar a preparar a sua receita, vale lembrar que é preciso higienizar a berinjela antes de usá-la!
Coloque a berinjela inteira e sem descascar em uma assadeira e leve ao forno médio. Retire do forno quando ela estiver bem macia. Para saber, utilize um garfo ou um palito.
Com uma faca bem afiada e com cuidado para não despedaçar a berinjela, corte-a ao meio e, com uma colher, retire todo o seu interior e descarte a casca.
No liquidificador ou no processador de alimentos, coloque a berinjela, os alhos amassados, o azeite de oliva e o suco de limão. Bata por alguns minutos até que ela esteja bem triturada. Acrescente o tahine a salsinha e os temperos. Misture bem até formar adquirir a consistência de uma pasta homogênea e lisa.
Coloque em um recipiente com tampa e guarde na geladeira. Sirva gelado!
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#comidasaudavel #food  #comidalight #dieta # #saúde
#praticidade #sabor 
#comidafit #saúde #personalchef #amocozinhar
#gastronomiafuncional 
#gastronomia #nutrição #comidacongelada
#comidadeverdade #lowcarb #dietalowcarb

Baba Ganoush Pasta de berinjela Essa é uma pastinha deliciosa para acompanhar torradinhas ou pão sírio. Pode ser uma entradinha caprichada e faz bonito numa mesa de petiscos! Ingredientes 2 berinjelas 3 dentes de alho Suco de 1 limão 1 colher de chá de tahini (pasta de gergelim) Salsinha 1/4 xícara (chá) de azeite Sal e pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo: Antes de começar a preparar a sua receita, vale lembrar que é preciso higienizar a berinjela antes de usá-la! Coloque a berinjela inteira e sem descascar em uma assadeira e leve ao forno médio. Retire do forno quando ela estiver bem macia. Para saber, utilize um garfo ou um palito. Com uma faca bem afiada e com cuidado para não despedaçar a berinjela, corte-a ao meio e, com uma colher, retire todo o seu interior e descarte a casca. No liquidificador ou no processador de alimentos, coloque a berinjela, os alhos amassados, o azeite de oliva e o suco de limão. Bata por alguns minutos até que ela esteja bem triturada. Acrescente o tahine a salsinha e os temperos. Misture bem até formar adquirir a consistência de uma pasta homogênea e lisa. Coloque em um recipiente com tampa e guarde na geladeira. Sirva gelado! . . #comidasaudavel #food #comidalight #dieta # #saúde #praticidade #sabor #comidafit #saúde #personalchef #amocozinhar #gastronomiafuncional #gastronomia #nutrição #comidacongelada #comidadeverdade #lowcarb #dietalowcarb - 1 hour ago

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Adorei isso! Porque duvido que você nunca mais vai comer 1 pedaço de pizza na vida... Eu vou 😘
#projetosaudeoanotodo 
#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #saboresaude #cozinhafit #comidalight #pensamentopositivo #nutridanicyrulin #comacomida

Adorei isso! Porque duvido que você nunca mais vai comer 1 pedaço de pizza na vida... Eu vou #projetosaudeoanotodo #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #saboresaude #cozinhafit #comidalight #pensamentopositivo #nutridanicyrulin #comacomida - 1 hour ago

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Merende: piña con limón
#comidaviva #comidaorganica #comidafuncional #comidadeliciosa #comidalight #fitnessaddicted #comidanatural #comidalimpa #comidareal #fitnessbody #fitnessgoals #fitnessfood #comidarica #comidas #comidafit #tcas #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #comidacaseira #fitness #comidasana #comidadeverdade #comidasaudavel #comidavegana #piña #fruta #limon #merienda

Merende: piña con limón #comidaviva #comidaorganica #comidafuncional #comidadeliciosa #comidalight #fitnessaddicted #comidanatural #comidalimpa #comidareal #fitnessbody #fitnessgoals #fitnessfood #comidarica #comidas #comidafit #tcas #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #comidacaseira #fitness #comidasana #comidadeverdade #comidasaudavel #comidavegana #piña #fruta #limon #merienda - 2 hours ago

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Você já ouviu falar na couve de Bruxelas? Já experimentou?
Ela é super indicada para quem quer seguir uma dieta saudável e rica em componentes importantes para o bom funcionamento do organismo. Fonte de cálcio e de outros nutrientes essenciais - como minerais, fibras e vitaminas.

E não para por aí, dentre os seus benefícios estão o fortalecimento dos ossos e o controle hormonal. Além disso, o vegetal também ajuda a combater a celulite e contribui para o emagrecimento por promover uma maior sensação de saciedade.

Você já ouviu falar na couve de Bruxelas? Já experimentou? Ela é super indicada para quem quer seguir uma dieta saudável e rica em componentes importantes para o bom funcionamento do organismo. Fonte de cálcio e de outros nutrientes essenciais - como minerais, fibras e vitaminas. E não para por aí, dentre os seus benefícios estão o fortalecimento dos ossos e o controle hormonal. Além disso, o vegetal também ajuda a combater a celulite e contribui para o emagrecimento por promover uma maior sensação de saciedade. - 2 hours ago

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🍏 SUCOS DETOX PARA REDUZIR O INCHAÇO ABDOMINAL : 🥦
(Não esqueçam de curtir e comentar UP)

1. 150ml de água + um limão inteiro picado e com casca + uma laranja inteira com casca picada e bata todos no liquidificador e sirva - se;

2. Duas folhas de couve + um pedaço de gengibre + seis folhas de hortelã + 150ml de água morna e bata todos no liquidificador;

3. Um pedaço de gengibre + duas laranjas com casca picadas + 150ml de água e bata tudo no liquidificador e sirva - se;

4. Uma maçã + um pedaço de gengibre + duas uvas verdes + um limão com casca + duas folhas de couve + 200ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se;

5. Uma ameixa + uma rodela de abacaxi + duas rodelas de limão com casca + 150ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se;

6. 150ml de água + um pedaço de gengibre + seis folhas de hortelã e bata todos no liquidificador e sirva - se;

7. Quatro morangos + um pedaço de gengibre + duas colheres de linhaça + 150ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se;

8. 150ml de água + um kiwi + um pedaço de gengibre e bata todos no liquidificador e sirva - se;

9. 150ml de água + um limão inteiro picado e com casca + três rodelas de abacaxi e bata todos no liquidificador e sirva - se;

10. 150ml de água + um pedaço de gengibre + duas folhas de couve + duas uvas verdes e bata todos no liquidificador e sirva - se.

SUCOS DETOX PARA REDUZIR O INCHAÇO ABDOMINAL : 🥦 (Não esqueçam de curtir e comentar UP) 1. 150ml de água + um limão inteiro picado e com casca + uma laranja inteira com casca picada e bata todos no liquidificador e sirva - se; 2. Duas folhas de couve + um pedaço de gengibre + seis folhas de hortelã + 150ml de água morna e bata todos no liquidificador; 3. Um pedaço de gengibre + duas laranjas com casca picadas + 150ml de água e bata tudo no liquidificador e sirva - se; 4. Uma maçã + um pedaço de gengibre + duas uvas verdes + um limão com casca + duas folhas de couve + 200ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se; 5. Uma ameixa + uma rodela de abacaxi + duas rodelas de limão com casca + 150ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se; 6. 150ml de água + um pedaço de gengibre + seis folhas de hortelã e bata todos no liquidificador e sirva - se; 7. Quatro morangos + um pedaço de gengibre + duas colheres de linhaça + 150ml de água e bata todos no liquidificador e sirva - se; 8. 150ml de água + um kiwi + um pedaço de gengibre e bata todos no liquidificador e sirva - se; 9. 150ml de água + um limão inteiro picado e com casca + três rodelas de abacaxi e bata todos no liquidificador e sirva - se; 10. 150ml de água + um pedaço de gengibre + duas folhas de couve + duas uvas verdes e bata todos no liquidificador e sirva - se. - 2 hours ago

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⚠️ Aparência realmente engana, não é mesmo!? ⚠️
👉🏻Dados retirados da tabela de composição de alimentos de Sonia Tucunduva, 5ed. .
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🔥TRANSFORME SEU CORPO AGORA🔥.
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❌ Cansado de dietas difíceis?
❌ A balança não mexe?
❌ Não sabe por onde começar?
❌ Efeito sanfona? .
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💪🏻 Quer acabar com estes problemas? Acesse o link azul na bio do meu perfil @luisfelipenutri. .
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#antesedepois #nutricao #alimentacaosaudavel #nutricionista #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #alimenta #saude #foco #nutrition #cozinhafit #comidalight #nutricaofuncional #motivacao #reeducacaoalimentar #treino #lowcarb #objetivo #emagrecer #emagrecercomsaude  #foconoobjetivo #foconadieta #persistencia #projetoverao #fit #performance

️ Aparência realmente engana, não é mesmo!? 🏻Dados retirados da tabela de composição de alimentos de Sonia Tucunduva, 5ed. . . . . TRANSFORME SEU CORPO AGORA. . . Cansado de dietas difíceis? A balança não mexe? Não sabe por onde começar? Efeito sanfona? . . . 🏻 Quer acabar com estes problemas? Acesse o link azul na bio do meu perfil @luisfelipenutri. . . . . . #antesedepois #nutricao #alimentacaosaudavel #nutricionista #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #alimenta #saude #foco #nutrition #cozinhafit #comidalight #nutricaofuncional #motivacao #reeducacaoalimentar #treino #lowcarb #objetivo #emagrecer #emagrecercomsaude #foconoobjetivo #foconadieta #persistencia #projetoverao #fit #performance - 2 hours ago

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Shake Pós Treino Detoxificante!

Terça-feira linda por aqui.

Hoje a sugestão é de um shake para após o treino, com alta concentração de antioxidantes, para neutralizar radicais livres, vitaminas do complexo B, para dar energia, fibras, para recuperar intestino do stress causado pelo exercício, proteínas para recuperar tecido muscular, termogênico, para acelerar o metabolismo e queimar “gordura”, e repositor hidreletrolítico.

Espero que gostem!! SHAKE PÓS TREINO DETOXIFICANTE 
1 scoop de Whey Protein Hidrolisado
5g Colágeno Hidrolisado
Chá verde preparado sob infusão
1 cubo da biomassa de Banana Verde
Frutas (polpa de frutas vermelhas ou açaí) ou cacau orgânico em pó
2 cubos de couve
Pode ser feito com água de coco, suco de uva integral orgânico ou leite de vegetais. “Saúde não é somente a ausência de doenças, e sim viver com boa disposição física e mental”

Espero que gostem e me marquem se forem fazer!

Beijos da Nutri

Shake Pós Treino Detoxificante! Terça-feira linda por aqui. Hoje a sugestão é de um shake para após o treino, com alta concentração de antioxidantes, para neutralizar radicais livres, vitaminas do complexo B, para dar energia, fibras, para recuperar intestino do stress causado pelo exercício, proteínas para recuperar tecido muscular, termogênico, para acelerar o metabolismo e queimar “gordura”, e repositor hidreletrolítico. Espero que gostem!! SHAKE PÓS TREINO DETOXIFICANTE 1 scoop de Whey Protein Hidrolisado 5g Colágeno Hidrolisado Chá verde preparado sob infusão 1 cubo da biomassa de Banana Verde Frutas (polpa de frutas vermelhas ou açaí) ou cacau orgânico em pó 2 cubos de couve Pode ser feito com água de coco, suco de uva integral orgânico ou leite de vegetais. “Saúde não é somente a ausência de doenças, e sim viver com boa disposição física e mental” Espero que gostem e me marquem se forem fazer! Beijos da Nutri - 2 hours ago

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Comer de forma desordenada y sin una regulación, afecta la digestión y aumenta la ansiedad ⌚
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#auriculoterapiazonanorte #auriculoterapeuta #zonapalermo #dieta #desordenalimenticios #alimenta  #alimentacion #alimentacionecologica #bajadepesoya #bajadepesohoy #ansiedadesblog #comerporansiedad #ordenenlascomidas #comida #comidarica #comidalight

Comer de forma desordenada y sin una regulación, afecta la digestión y aumenta la ansiedad . . . . . . . #auriculoterapiazonanorte #auriculoterapeuta #zonapalermo #dieta #desordenalimenticios #alimenta #alimentacion #alimentacionecologica #bajadepesoya #bajadepesohoy #ansiedadesblog #comerporansiedad #ordenenlascomidas #comida #comidarica #comidalight - 2 hours ago

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Se gostou deixe um ❤️ e siga nosso perfil!
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Pudim de Whey
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Ingredientes:
3 ovos
2 scoop de whey de baunilha
400ml de leite de coco
3 colheres de sopa de açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência
1 colher de sopa de essência de baunilha
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Modo de Preparo:
Em uma forma antiaderente derreta 3 colheres de sopa de açúcar demerara e deixe em ponto de caramelo e reserve.
Bata no liquidificador bata todos os ingredientes e despeje na forma já com o açúcar caramelizado e leve ao forno em banho maria, deixei em forno medio por 25 minutos.

Se gostou deixe um ️ e siga nosso perfil! _ Pudim de Whey . Ingredientes: 3 ovos 2 scoop de whey de baunilha 400ml de leite de coco 3 colheres de sopa de açúcar demerara ou outro adoçante de sua preferência 1 colher de sopa de essência de baunilha . Modo de Preparo: Em uma forma antiaderente derreta 3 colheres de sopa de açúcar demerara e deixe em ponto de caramelo e reserve. Bata no liquidificador bata todos os ingredientes e despeje na forma já com o açúcar caramelizado e leve ao forno em banho maria, deixei em forno medio por 25 minutos. - 3 hours ago

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👩🏻‍🍳Nutricionista Luana Santicchio®
▪Pedido e mais Informações, whats na Bio✔
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#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa beautiful #saudavelegostoso #cozinhafit #cute #comidalight #love #instagood #lufitexpress #sfs #likegestaodemidias

🏻‍Nutricionista Luana Santicchio Pedido e mais Informações, whats na Bio . . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa beautiful #saudavelegostoso #cozinhafit #cute #comidalight #love #instagood #lufitexpress #sfs #likegestaodemidias - 3 hours ago

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Mi almuerzo, ensalada con una taza de arroz. No desayune y ni he comido nada más
#comidaviva #comidaorganica #comidafuncional #comidadeliciosa #comidalight #fitnessaddicted #comidanatural #comidalimpa #comidareal #fitnessbody #fitnessgoals #fitnessfood #comidarica #comidas #comidafit #tcas #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #comidacaseira #fitness #comidasana #comidadeverdade #comidasaudavel #comidavegana #comida #almuerzo #ensalada #arroz #vegetales

Mi almuerzo, ensalada con una taza de arroz. No desayune y ni he comido nada más #comidaviva #comidaorganica #comidafuncional #comidadeliciosa #comidalight #fitnessaddicted #comidanatural #comidalimpa #comidareal #fitnessbody #fitnessgoals #fitnessfood #comidarica #comidas #comidafit #tcas #fitnesslife #fitnessgirl #fitnessaddict #comidacaseira #fitness #comidasana #comidadeverdade #comidasaudavel #comidavegana #comida #almuerzo #ensalada #arroz #vegetales - 3 hours ago

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Melhor receita dos últimos tempos: pão de queijo de frigideira! (NÃO É LOW CARB) 😍😱🤤
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Pão de queijo de frigideira:
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3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 
1 ovo 
1 colher de sopa de requeijão 
1 pitada de sal 
3 fatias de queijo muçarela .
Modo de preparo:
.⠀⠀⠀⠀
Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 à 3 minutos e vire, essa receita é super pratica e fica sensacional! Quem fizer me marca ❤
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Repost: @byigorhealthy - 💟
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Melhor receita dos últimos tempos: pão de queijo de frigideira! (NÃO É LOW CARB) 🤤 . . Pão de queijo de frigideira: ⠀⠀⠀⠀ 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca 1 ovo 1 colher de sopa de requeijão 1 pitada de sal 3 fatias de queijo muçarela . Modo de preparo: .⠀⠀⠀⠀ Bata o ovo com a tapioca, o requeijão e a pitada de sal, misture bem, Unte uma frigideira com azeite e coloque metade da massa, adicione o queijo e jogue o restante da massa, tampe a frigideira, espere de 2 à 3 minutos e vire, essa receita é super pratica e fica sensacional! Quem fizer me marca . Repost: @byigorhealthy - . . - 3 hours ago

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Eu sou suspeito para falar da qualidade e do sabor da nossa comida, mas você já viu o que os nossos clientes tem a dizer? 👨🍳💕 A satisfação dos consumidores é sempre o nosso melhor tempero. 🍛🥗🍝 Acesse tanamesa.com.br e conheça o nosso cardápio completo #TaNaMesa #pratosprontos #comidacongelada #comidalight #clientesatisfeito #comidafit

Eu sou suspeito para falar da qualidade e do sabor da nossa comida, mas você já viu o que os nossos clientes tem a dizer? A satisfação dos consumidores é sempre o nosso melhor tempero. 🥗 Acesse tanamesa.com.br e conheça o nosso cardápio completo #TaNaMesa #pratosprontos #comidacongelada #comidalight #clientesatisfeito #comidafit - 3 hours ago

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Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍
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@one_fitnes

Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta e comente ‍♀EU QUERO . . . . @one_fitnes - 3 hours ago

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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤
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Rosquinhas de Queijo Light 😋
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Ingredientes:
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✔ 100g de margarina light
✔ 1 clara
✔ 1 colher de café de sal
✔ 2 colheres de chá de fermento em pó
✔ 1 1/4 xícara chá de farinha de trigo
✔ 1/4 xícara de chá de queijo parmesão ralado
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Preparo:
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- Em uma tigela misture a margarina light com a clara e o sal até formar um creme
- Adicione então o fermento, em seguida o queijo e a farinha pouco a pouco até formar uma massa
- Sove com as mãos por alguns minutos até que comece a se desprender
- Modele os biscoitos do tamanho da preferência em formato de rosca e disponha em uma assadeira de silicone ou normal untada com óleo de coco
- Lembre-se de deixar um espaço entre os biscoitos para o crescimento
- Leve ao forno médio pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar levemente
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. ❤️❤️
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#rosquinhadequeijo #rosquinhafit #pizzadeverduras #comidalight #eusoufit #querosermagradenovo #perderpesoagora #perdermedidas #perderpesocomsaude #queimarbacon #focanadieta #queimagordura #emagrecimentointeligente #dietaquefunciona #dieta_ja #dietasemsofrimento #dietasempre #perdepeso #dietaesaude #querosermagra #perdergordura #receitalowcarb #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #secabarriga #dietasaudavel - #regrann  #21dias

Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar ♀EU QUERO . Rosquinhas de Queijo Light . . Ingredientes: . 100g de margarina light 1 clara 1 colher de café de sal 2 colheres de chá de fermento em pó 1 1/4 xícara chá de farinha de trigo 1/4 xícara de chá de queijo parmesão ralado . . Preparo: . - Em uma tigela misture a margarina light com a clara e o sal até formar um creme - Adicione então o fermento, em seguida o queijo e a farinha pouco a pouco até formar uma massa - Sove com as mãos por alguns minutos até que comece a se desprender - Modele os biscoitos do tamanho da preferência em formato de rosca e disponha em uma assadeira de silicone ou normal untada com óleo de coco - Lembre-se de deixar um espaço entre os biscoitos para o crescimento - Leve ao forno médio pré-aquecido por 20 minutos ou até dourar levemente . . ️ . . . #rosquinhadequeijo #rosquinhafit #pizzadeverduras #comidalight #eusoufit #querosermagradenovo #perderpesoagora #perdermedidas #perderpesocomsaude #queimarbacon #focanadieta #queimagordura #emagrecimentointeligente #dietaquefunciona #dieta_ja #dietasemsofrimento #dietasempre #perdepeso #dietaesaude #querosermagra #perdergordura #receitalowcarb #emagrecersemsofrer #emagrecereaparecer #secabarriga #dietasaudavel - #regrann #21dias - 3 hours ago

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Em busca de novos resultados, aliando uma boa nutrição e exercícios.
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Vem pro shakeherbalifedalagoa!

Em busca de novos resultados, aliando uma boa nutrição e exercícios. . Vem pro shakeherbalifedalagoa! - 3 hours ago

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Quando vc se pesa e viu que engordou! 😳😳😳
Relaxa galera, peso não serve como parâmetro! Uma boa avaliação física é muito mais importante, principalmente se vc pratica algum exercício físico. Roupas, fotos e espelho são mais " reais" que o próprio peso. 
P.s. modelo: Frederico Augusto 🐱
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#nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #cat #gato

Quando vc se pesa e viu que engordou! Relaxa galera, peso não serve como parâmetro! Uma boa avaliação física é muito mais importante, principalmente se vc pratica algum exercício físico. Roupas, fotos e espelho são mais " reais" que o próprio peso. P.s. modelo: Frederico Augusto . . #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #cat #gato - 3 hours ago

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De dois toques na imagem por favor 😍😉😘
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Marque suas amigas nos comentários 🌴🌴
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.Clica no link em azul da Bio e receba mais dicas sobre pratos maravilhosos 😉😉
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. créditos: @healthy_maa
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De dois toques na imagem por favor . . Marque suas amigas nos comentários . .Clica no link em azul da Bio e receba mais dicas sobre pratos maravilhosos . . créditos: @healthy_maa . . #emagrecercerto #emagrecercertopro #nacozinha #cozinhaterapia #tortasalgadafit #frangofit #tortadefrangofit #comidasaudavel #Lowcarb #receitalowcarb #dietalowcarb #dietaetreino #dieta #regime #tortalowcarb #legumesnoforno #donadecasa #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #frangolowcarb #dietaflexivel #receitas #comidalight #comidasaudavel #francesinha go #brocolis #frango #salada #pratos #pratosfit - 3 hours ago

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Acabei de fazer esse bolinho de batata doce com frango pro meu pós treino, qd chegar eu experimento pra ver se ficou bom😂😂😂 #comidasaudavel #fitness #comidalight #postreino #academia #treino #muaythai #focoeforça

Acabei de fazer esse bolinho de batata doce com frango pro meu pós treino, qd chegar eu experimento pra ver se ficou bom #comidasaudavel #fitness #comidalight #postreino #academia #treino #muaythai #focoeforça - 3 hours ago

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.♥️ comente o que vocês acharam amores ..
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. . 💜Você está insatisfeita com seu corpo ?.
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💜 Ta cansada de todo mudo falar que está acima do peso ? .
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. 💜Deseja eliminar até 8kg de forma simples e fácil  em 15 dias sem precisar ir na academia ?.
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. ✔️Se suas resposta foram sim, dê um "UP" nos comentários e me chame no direct, pois preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb que já ajudou milhares de mulheres.♥️.
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. . ⏺️O QUE VOCÊ VAI RECEBER: Guia completo low carb com o passo a passo de como iniciar a dieta, e ter ótimos resultados, segundo uma alimentação saudável..
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. . ⏺️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas..
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. . ⏺️Diminuir a retenção de líquido..
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. . ⏺️Acelerar seu metabolismo para queimar muito mais gordura..
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. . ⏺️Irá ajudar a melhorar seu sistema digestivo . .
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⏺️Receitas fáceis e práticas . .
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⏺️Sucos detox para limpar seu corpo e ajudar a perder peso . .
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⏺️Grupo vip no WhatsApp . 
Acompanhamento nutricional pelo seu WhatsApp . .
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🔴Tudo isso  por apenas R$ 10,11 mês (são duas coxinhas por mês amigas 😅).
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. . ♥️Receitas que vão te ajudar a emagrecer comendo bem . .
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🔸CLIQUE AGORA NO LINK AZUL NA BIO⤵️⤵️ @mulheres.fitness19

.️ comente o que vocês acharam amores .. . . . Você está insatisfeita com seu corpo ?. . . Ta cansada de todo mudo falar que está acima do peso ? . . . Deseja eliminar até 8kg de forma simples e fácil em 15 dias sem precisar ir na academia ?. . . ️Se suas resposta foram sim, dê um "UP" nos comentários e me chame no direct, pois preparamos pra você um livro digital com mais de 200 receitas lowcarb que já ajudou milhares de mulheres.️. . . . . ⏺️O QUE VOCÊ VAI RECEBER: Guia completo low carb com o passo a passo de como iniciar a dieta, e ter ótimos resultados, segundo uma alimentação saudável.. . . . ⏺️Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionistas.. . . . ⏺️Diminuir a retenção de líquido.. . . . ⏺️Acelerar seu metabolismo para queimar muito mais gordura.. . . . ⏺️Irá ajudar a melhorar seu sistema digestivo . . . . ⏺️Receitas fáceis e práticas . . . . ⏺️Sucos detox para limpar seu corpo e ajudar a perder peso . . . . ⏺️Grupo vip no WhatsApp . Acompanhamento nutricional pelo seu WhatsApp . . . . Tudo isso por apenas R$ 10,11 mês (são duas coxinhas por mês amigas ). . . . ️Receitas que vão te ajudar a emagrecer comendo bem . . . . CLIQUE AGORA NO LINK AZUL NA BIO@mulheres.fitness19 - 4 hours ago

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📢Deixe um coração na imagem!😊❤ Segue o nosso perfil :👇👇 @cozinhafitandfat
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⭕ Couve refogada 🌿 🔥Ingredientes:👇👇
1 maço de couve (lavada e picada)
1 fiozinho de óleo ou azeite
2 dentes de alho amassados
2 colheres (sopa) de cebola picadinha (Ou 2 colheres sopa daquele creme de alho que eu faço 
Sal e chumirrurri a gosto.
Bacon picado e frito pra colocar por cima.
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⭕Numa panela coloque o óleo e refogue a cebola e o alho. Coloque a couve, tempere com o sal e o chimichurri (e mais algum tempero de sua preferência) misture bem e deixe em fogo baixo com a panela tampada,mexendo de vez em quando. Depois que estiver bem refogadinha,passe para uma travessa e jogue o bacon por cima😊😊😊
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⭕Quem aí está gostando das receitas postadas aqui?💟
Comente aqui embaixo! Isso vai me ajudar muitoo 💕
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#receitas #receitasfit #comidasaudavel #nutricionista #perderpeso #receitafit #perderbarriga #barrigachapada #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #comidafitness #comidasaudável #receitaslowcarb #receitalowcarb #secabarriga #receitafitness #comidafuncional #alimentacaofit #comidalight #perderabarriga #receitasdicasfit #comidasaudavelegostosa #comidalowcarb #receitasbasicasfit #bolodefrutas #bolodemaca #bologostoso

Deixe um coração na imagem! Segue o nosso perfil : @cozinhafitandfat Couve refogada Ingredientes: 1 maço de couve (lavada e picada) 1 fiozinho de óleo ou azeite 2 dentes de alho amassados 2 colheres (sopa) de cebola picadinha (Ou 2 colheres sopa daquele creme de alho que eu faço Sal e chumirrurri a gosto. Bacon picado e frito pra colocar por cima. . Numa panela coloque o óleo e refogue a cebola e o alho. Coloque a couve, tempere com o sal e o chimichurri (e mais algum tempero de sua preferência) misture bem e deixe em fogo baixo com a panela tampada,mexendo de vez em quando. Depois que estiver bem refogadinha,passe para uma travessa e jogue o bacon por cimaQuem aí está gostando das receitas postadas aqui? Comente aqui embaixo! Isso vai me ajudar muitoo . . #receitas #receitasfit #comidasaudavel #nutricionista #perderpeso #receitafit #perderbarriga #barrigachapada #alimentaçãosaudavel #reeducaçaoalimentar #comidafitness #comidasaudável #receitaslowcarb #receitalowcarb #secabarriga #receitafitness #comidafuncional #alimentacaofit #comidalight #perderabarriga #receitasdicasfit #comidasaudavelegostosa #comidalowcarb #receitasbasicasfit #bolodefrutas #bolodemaca #bologostoso - 4 hours ago

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Mais um local de venda em São Paulo!
Supermercado Padrão
A. Dr. Vital Brasil, 652 - Butantã - São Paulo 
#palmitopupunha #pupunha #pupunhasaocassiano #slowfood #foodporn #instafood #vidasaudavel #eucomocultura #comidalight #cozinhasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #supermercadopadrao #saopaulo #butantã #pinheiros #revendedorsp

Mais um local de venda em São Paulo! Supermercado Padrão A. Dr. Vital Brasil, 652 - Butantã - São Paulo #palmitopupunha #pupunha #pupunhasaocassiano #slowfood #foodporn #instafood #vidasaudavel #eucomocultura #comidalight #cozinhasaudavel #comidadeverdade #lowcarb #supermercadopadrao #saopaulo #butantã #pinheiros #revendedorsp - 4 hours ago

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⚠️⚠️⚠️ Já deixa um ♥️ porquê quanto mais vocês interagirem conosco, mais o Instagram entrega nosso conteúdo para vocês!! Então curte, comenta, marca as amigas pra sempre que tiver post novo você ficar sabendo 😍😍
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Vamos para mais uma receita deliciosa e saudável! Almôndegas de Frango!! Sim, isso mesmo, de frango! 😍😍
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👉🏻 Ingredientes:
🔸 300g de peito de frango cru;
🔸 Suco de 1 limão;
🔸 2 dentes de alho triturados;
🔸 1 cenoura ralada;
🔸 4 colheres de sopa de aveia em flocos;
🔸 Sal, pimenta-do-reino e salsinha a gosto.
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👉🏻 Modo de preparo:
🔹 Triture no liquidificador o peito de frango picado em pedaços pequenos usando a função pulsar;
🔹 Coloque o frango em uma tigela com suco de 1 limão, 2 dentes de alho triturados, pimenta-do-reino e sal a gosto;
🔹 Coloque a cenoura ralada, a aveia em flocos e misture até obter uma massa firme, finalize com a salsinha e misture bem;
🔹 Faça pequenas bolinhas com as mãos;
🔹 Frite em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite até dourar, ou se preferir asse no forno em uma forma untada por 20 minutos, virando na metade do tempo.
.
💡 Dica: coloque as almôndegas em uma travessa, cubra com um pouco de molho de tomate, salpique queijo mussarela light ralado e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 20 minutos.
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Agora é só saborear essa delícia de prato! Façam e tenham um bom apetite! 😍😋
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Gostou?! Continue nos acompanhando para mais receitas 😘😉

️ Já deixa um ️ porquê quanto mais vocês interagirem conosco, mais o Instagram entrega nosso conteúdo para vocês!! Então curte, comenta, marca as amigas pra sempre que tiver post novo você ficar sabendo . . . Vamos para mais uma receita deliciosa e saudável! Almôndegas de Frango!! Sim, isso mesmo, de frango! . . 🏻 Ingredientes: 300g de peito de frango cru; Suco de 1 limão; 2 dentes de alho triturados; 1 cenoura ralada; 4 colheres de sopa de aveia em flocos; Sal, pimenta-do-reino e salsinha a gosto. . 🏻 Modo de preparo: Triture no liquidificador o peito de frango picado em pedaços pequenos usando a função pulsar; Coloque o frango em uma tigela com suco de 1 limão, 2 dentes de alho triturados, pimenta-do-reino e sal a gosto; Coloque a cenoura ralada, a aveia em flocos e misture até obter uma massa firme, finalize com a salsinha e misture bem; Faça pequenas bolinhas com as mãos; Frite em uma frigideira antiaderente com um fio de azeite até dourar, ou se preferir asse no forno em uma forma untada por 20 minutos, virando na metade do tempo. . Dica: coloque as almôndegas em uma travessa, cubra com um pouco de molho de tomate, salpique queijo mussarela light ralado e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 20 minutos. . . Agora é só saborear essa delícia de prato! Façam e tenham um bom apetite! . . Gostou?! Continue nos acompanhando para mais receitas - 4 hours ago

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Bolo de 5 minutos, sem sujeira, sem trabalho e FIT!!! Arraste para o lado para conferir!!! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #maringa

Bolo de 5 minutos, sem sujeira, sem trabalho e FIT!!! Arraste para o lado para conferir!!! #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #maringa - 4 hours ago

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@saboresdacarla ainda está  aceitando encomendas de bolos típicos:
Milho verde, mandioca, macaxeira, tapioca, pé de moleque e Souza Leão.

Localizado no Km 9, em frente ao Condomínio Divinópolis, ao lado da Mega Rações.

Fone para encomenda: (81) 99730-7673
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@saboresdacarla ainda está aceitando encomendas de bolos típicos: Milho verde, mandioca, macaxeira, tapioca, pé de moleque e Souza Leão. Localizado no Km 9, em frente ao Condomínio Divinópolis, ao lado da Mega Rações. Fone para encomenda: (81) 99730-7673 . . . . . #comida #comidadibuteco2019 #comidadedeverdade #comidaequilibrada #comidas #comidafeliz #comidaboademais #comidaboa #comidafit #comidacasera #comidatop #comidarapida #comidamaravilhosa #comidatipica #comidaderua #comacomidadeverdade #comidalight #comidafavorita #comidalimpa #food #delivery #fome #gastronomia #instafood #restaurante #servicoseanunciosaldeia #aldeia #camaragibe #aldeiape - 4 hours ago

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No hay nada mejor que tener un antojo de chocolate 🍫 y dártelo con la mejor batida del mundo llena de mas de 70 ingredientes súper naturales! Hoy preparamos un Shake-O Mug Cake con bananas, almendras, PB y cacao. 
Estuvo delicioso! 
Ingredientes:
1 scoop de Shakeology Chocolate Vegano 
1/4 baking soda 
1 cucharada de PB en polvo 
1 huevo  Bananas, Almendras y cacao para decorarlo

Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una taza menos la banana, almendras y cacao esos los usarás para decorar al final. Ponlo en el microondas por 90 minutos decora y a disfrutar! 🥰
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#comida #almuerzo #comidacasera #comidarica 
#buenprovecho #almuerzodehoy #comidasana #comidafit #comidafitness #comidasaludable #comersano #shakeology 
#comerbien #sanoyrico #comidalight #comelimpio #ponteneforma #adelgaza #adelgazar #entonar  #comidafit  #recetas #comesano  #nutricion #alimentacionsaludable #ayunointermitente #rico  #nutricionista #comelimpio #gisellalong

No hay nada mejor que tener un antojo de chocolate y dártelo con la mejor batida del mundo llena de mas de 70 ingredientes súper naturales! Hoy preparamos un Shake-O Mug Cake con bananas, almendras, PB y cacao. Estuvo delicioso! Ingredientes: 1 scoop de Shakeology Chocolate Vegano 1/4 baking soda 1 cucharada de PB en polvo 1 huevo Bananas, Almendras y cacao para decorarlo Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una taza menos la banana, almendras y cacao esos los usarás para decorar al final. Ponlo en el microondas por 90 minutos decora y a disfrutar! 🥰 . . . #comida #almuerzo #comidacasera #comidarica #buenprovecho #almuerzodehoy  #comidasana #comidafit #comidafitness  #comidasaludable #comersano #shakeology #comerbien #sanoyrico #comidalight #comelimpio #ponteneforma #adelgaza #adelgazar #entonar  #comidafit   #recetas #comesano   #nutricion #alimentacionsaludable #ayunointermitente  #rico   #nutricionista #comelimpio #gisellalong - 4 hours ago

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Carboidratos são macronutrientes de fundamental importância ao nosso organismo, pois sãos eles que fornecem energia para todas as nossas células, processos metabólicos e para todas as nossas atividades.
Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis. 
Carboidratos consumidos em quantidade insuficiente podem resultar em hipoglicemia, irritabilidade, emagrecimento exagerado, desnutrição, fadiga, depressão, etc. 🍝🍞🥖🍝🍞🥖🍝🍞🥖 #nutricionista #nutrisophiafranco #nutricionistamg #nutricionistauberaba #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight

Carboidratos são macronutrientes de fundamental importância ao nosso organismo, pois sãos eles que fornecem energia para todas as nossas células, processos metabólicos e para todas as nossas atividades. Carboidratos consumidos em excesso podem aumentar o peso e a gordura corporal, além de estarem relacionados a hiperglicemia e elevação de doenças crônicas não transmissíveis. Carboidratos consumidos em quantidade insuficiente podem resultar em hipoglicemia, irritabilidade, emagrecimento exagerado, desnutrição, fadiga, depressão, etc. 🥖🥖🥖 #nutricionista #nutrisophiafranco #nutricionistamg #nutricionistauberaba #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight - 4 hours ago

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❤️Cuidar da sua alimentação e nutrição, ter um tempo em silêncio para si, exercitar-se frequentemente, hidratar-se adequadamente, estar em contato com a natureza e com as pessoas que amamos é o que podemos verdadeiramente fazer por nós mesmos❤️. O seu esforço ➕às suas escolhas ➕ a sua persistência, serão o seu maior investimento com retorno garantido. Beijos da nutri e ótima terça-feira💋💋💋.
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#NutricionistaFernandaDaCunha #NutriFernandaDaCunha #DicaDaNutri #Erechim #dicadanutri #exercicio  #treino #estilodevida  #atividadefisica #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #perderpeso #vidasaudavel

️Cuidar da sua alimentação e nutrição, ter um tempo em silêncio para si, exercitar-se frequentemente, hidratar-se adequadamente, estar em contato com a natureza e com as pessoas que amamos é o que podemos verdadeiramente fazer por nós mesmos️. O seu esforço às suas escolhas a sua persistência, serão o seu maior investimento com retorno garantido. Beijos da nutri e ótima terça-feira. - #NutricionistaFernandaDaCunha #NutriFernandaDaCunha #DicaDaNutri #Erechim #dicadanutri #exercicio #treino #estilodevida #atividadefisica #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudavel #dieta #nutricionistaesportiva #nutrition #emagrecimento #alimenta #saude #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #perderpeso #vidasaudavel - 4 hours ago

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O Escondidinho de Charque 😋 da @delyaldeia é uma ótima opção para o São João que está chegando 🔥🎆 Solicite o cardápio, pois há muitas outras opções de refeições e petiscos super saborosos e práticos para o feriadão😉 Abasteça logo o seu freezer e aproveita que essa semana (de 18 a 21/06) tem FRETE GRÁTIS para pedidos acima de R$ 80,00‼
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#comida #comidadibuteco2019 #comidadedeverdade #comidaequilibrada #comidas #comidafeliz #comidaboademais #comidaboa #comidafit #comidacasera #comidavegana #comidatop #comidarapida #comidamaravilhosa #comidatipica #comidaderua #comacomidadeverdade #comidalight #comidafavorita #comidalimpa #food #delivery #fome #gastronomia #almoço #instafood #restaurante #servicoseanunciosaldeia #aldeia #camaragibe

O Escondidinho de Charque da @delyaldeia é uma ótima opção para o São João que está chegando Solicite o cardápio, pois há muitas outras opções de refeições e petiscos super saborosos e práticos para o feriadão Abasteça logo o seu freezer e aproveita que essa semana (de 18 a 21/06) tem FRETE GRÁTIS para pedidos acima de R$ 80,00 . . . . . #comida #comidadibuteco2019 #comidadedeverdade #comidaequilibrada #comidas #comidafeliz #comidaboademais #comidaboa #comidafit #comidacasera #comidavegana #comidatop #comidarapida #comidamaravilhosa #comidatipica #comidaderua #comacomidadeverdade #comidalight #comidafavorita #comidalimpa #food #delivery #fome #gastronomia #almoço #instafood #restaurante #servicoseanunciosaldeia #aldeia #camaragibe - 4 hours ago

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⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR e estiver SEGUINDO @dicas_sobre_emagrecimento então não perca tempo e  venha nos SEGUIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🙏🏻😍 comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍
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Clica 2 vezes no arroz e veja a mágica.
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📸Créditos - @coisasdenany

️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR e estiver SEGUINDO @dicas_sobre_emagrecimento então não perca tempo e venha nos SEGUIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa no seu feed, curta🏻 comente ‍♀EU QUERO - - Clica 2 vezes no arroz e veja a mágica. - 📸Créditos - @coisasdenany - 5 hours ago

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O meu e o dela 👧🏻 #refeicaofit #cook #nutrição #nutricionista #viverbem #comida #food #nutrition #comidadeverdade #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #saudavel #nutrifit #nutricaofuncional #top #healthymeal #dicadodia #lovefood #refeicaosaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhafit #nutri #saude

O meu e o dela 🏻 #refeicaofit #cook #nutrição #nutricionista #viverbem #comida #food #nutrition #comidadeverdade #comerbemfazbem #healthychoices #light #comidalight #saudavel #nutrifit #nutricaofuncional #top #healthymeal #dicadodia #lovefood #refeicaosaudavel #alimentacaosaudavel #cozinhafit #nutri #saude - 5 hours ago

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Cardápio de amanhã ❤
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#pachamama #fitness #alimentacaosaudavel #saudemental #saude #exercicios #emagrecimento #nutricao #nutriçao #nutricionista #nutri #foco #vida #vidasaudavel #dieta #nutrition #alimenta #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #life

Cardápio de amanhã . . . . . . . #pachamama #fitness #alimentacaosaudavel #saudemental #saude #exercicios #emagrecimento #nutricao #nutriçao #nutricionista #nutri #foco #vida #vidasaudavel #dieta #nutrition #alimenta #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #saudavelegostoso #cozinhafit #comidalight #life - 5 hours ago

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from @flanutrifit -  PÃO DE QUEIJO VEGANO✨
Como não amar um pãozinho de queijo quentinho 😍🌱 Pão de queijo vegano sem Glúten e sem Lactose saindo do forno... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀por @nutriely_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I N G R E D I E N T E S
• 1 xícara de batata doce cozida e amassada (ou batata baroa)
• 1 xícara de polvilho doce (ou 1/2 xíc. de polvilho doce e 1/2 xíc. de polvilho azedo) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1 colher de sopa de chia (opcional)
• 1 colher de sobremesa de sal marinho ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 2 colheres de sopa de azeite ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
• 1/4 de xícara de água ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
M O D O  D E  P R E P A R O
- Misture o polvilho com a chia e o sal. Acrescente o azeite e a água e misture até ficar na consistência de farofa. Adicione a batata doce e misture bem com as mãos até formar uma massa homogênea (no ponto de modelar). Molde em formato de bolinhas e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos. 
Sirva quentinho!! 😋😋 -
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#flanutrifit #nutri #nutricionista #viverbem #comida #saude #musculacao  #light #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #batatadoce #frango #fit  #culinariasaudavel #cozinhar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dieta #academia #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit  #emagrecer #shape - #regrann

from @flanutrifit - PÃO DE QUEIJO VEGANO Como não amar um pãozinho de queijo quentinho Pão de queijo vegano sem Glúten e sem Lactose saindo do forno... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀por @nutriely_ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I N G R E D I E N T E S • 1 xícara de batata doce cozida e amassada (ou batata baroa) • 1 xícara de polvilho doce (ou 1/2 xíc. de polvilho doce e 1/2 xíc. de polvilho azedo) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 colher de sopa de chia (opcional) • 1 colher de sobremesa de sal marinho ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 2 colheres de sopa de azeite ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/4 de xícara de água ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ M O D O D E P R E P A R O - Misture o polvilho com a chia e o sal. Acrescente o azeite e a água e misture até ficar na consistência de farofa. Adicione a batata doce e misture bem com as mãos até formar uma massa homogênea (no ponto de modelar). Molde em formato de bolinhas e leve ao forno pré aquecido a 180 graus por aproximadamente 30 minutos. Sirva quentinho!! - . . #flanutrifit #nutri #nutricionista #viverbem #comida #saude #musculacao #light #comidalight #saudavel #fitness #delicia #gostoso #batatadoce #frango #fit #culinariasaudavel #cozinhar #reeducaçãoalimentar #comidasaudavel #dieta #academia #hipertrofia #alimentacaosaudavel #lowcarb #receitasfit #emagrecer #shape - #regrann - 5 hours ago

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RECEITA #SINCERONA 😍🤩🎉
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Hummmm... Aquela vontade de um docinho? Aquele com cobertura? Quem nunca?.
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Então pronto! Tenha um bolo de Putz feito no microondas que além de low carb, pode ser feito em menos de 5 minutos!

Bolo de microondas com Putz Original e cobertura de Putz brownie
Receita:

1 ovo 
1/2 scoop de whey protein de baunilha 
1 colher de sopa de farinha de coco
1/2 colher de sopa de farinha de amêndoa 
1 colher de chá de xilitol 
1 colher de chá de canela 
1colher de chá de fermento químico.
.
Misture todos os ingredientes, coloque em um forminha e leve ao microondas por um minuto e meio aproximadamente.
Retire. 
Dica: caso queira uma bolo mais molhadinho, regue uma colher de sopa de leite no bolinho.

Para a cobertura:

2 colheres de pasta Putz chocolate brownie.
2 colheres de leite

Misture bem e cubra o bolinho.

Decoração:
com castanhas-de-cajú picadas , mas também pode utilizar, amêndoas, frutas ou o que mais sua criatividade permitir!
Um ótimo pré-treino ou salva dietas!
😛
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 #armazemsejaleve #leve #cuidedasuasaude #comidalight #comidafit #comidalowcarb #reeducacaoalimentar #sucosdetox #sucodetox #canudosecologicos #Desinchá #desincha #kombucha #kombuchabrasil #organico #frutasorganicas #lanchesaudavel #lanchesfit #lanchelowcarb #emporio #snacks #granolalowcarb #docesemacucar #barradecereal #semgluten #semlactose #semconservantes

RECEITA #SINCERONA 🤩 . Hummmm... Aquela vontade de um docinho? Aquele com cobertura? Quem nunca?. . Então pronto! Tenha um bolo de Putz feito no microondas que além de low carb, pode ser feito em menos de 5 minutos! Bolo de microondas com Putz Original e cobertura de Putz brownie Receita: 1 ovo 1/2 scoop de whey protein de baunilha 1 colher de sopa de farinha de coco 1/2 colher de sopa de farinha de amêndoa 1 colher de chá de xilitol 1 colher de chá de canela 1colher de chá de fermento químico. . Misture todos os ingredientes, coloque em um forminha e leve ao microondas por um minuto e meio aproximadamente. Retire. Dica: caso queira uma bolo mais molhadinho, regue uma colher de sopa de leite no bolinho. Para a cobertura: 2 colheres de pasta Putz chocolate brownie. 2 colheres de leite Misture bem e cubra o bolinho. Decoração: com castanhas-de-cajú picadas , mas também pode utilizar, amêndoas, frutas ou o que mais sua criatividade permitir! Um ótimo pré-treino ou salva dietas! 😛 . #armazemsejaleve #leve #cuidedasuasaude #comidalight #comidafit #comidalowcarb #reeducacaoalimentar #sucosdetox #sucodetox #canudosecologicos #Desinchá #desincha #kombucha #kombuchabrasil #organico #frutasorganicas #lanchesaudavel #lanchesfit #lanchelowcarb #emporio #snacks #granolalowcarb #docesemacucar #barradecereal #semgluten #semlactose #semconservantes - 5 hours ago

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MOUSSE DE ABACAXI 😋
=================
Ingredientes: ⠀
🔸1 unidade de abacaxi⠀
🔸1 lata de leite condensado⠀
🔸1 lata de creme de leite⠀
🔸5 copos de água⠀
🔸3 xícaras (chá) de açúcar⠀
🔸2 caixinhas de gelatina sabor abacaxi⠀
================⠀
Modo de Preparo:⠀
Descasque o abacaxi e corte em cubinhos coloque em uma panela com a água e açúcar e deixe ferver por uns 15 minutos.⠀
Retirar o abacaxi da água e reserve.⠀
Na água que foi fervido o abacaxi dissolver a gelatina em pó, espere esfriar e bata no liquidificador com o creme de leite e o leite condensado até fomar um creme.⠀
Coloque o creme sobre o abacaxi em um refratário.⠀
Leve a geladeira por aproximadamente 2 horas ou até o creme endurecer e sirva-se.❤
.
Créditos @receitas_e_dicas_oficial
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#comidavegetariana #comidacasera #comidaboa #comidasana #comidasaúdavel #comidavegana #comidadobem #comidabrasileira #comidarapida #comidalight #comidacongelada #comidasaludable #comidatipica #comidaderua #comendobem #saudavelegostoso #saudavel #saudavelgostoso #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel #saudavelcomcaradejaca #sersaudavel #cabelosaudavel #cozinhasaudavel #vidasaudavel

MOUSSE DE ABACAXI ================= Ingredientes: ⠀ 1 unidade de abacaxi⠀ 1 lata de leite condensado⠀ 1 lata de creme de leite⠀ 5 copos de água⠀ 3 xícaras (chá) de açúcar⠀ 2 caixinhas de gelatina sabor abacaxi⠀ ================⠀ Modo de Preparo:⠀ Descasque o abacaxi e corte em cubinhos coloque em uma panela com a água e açúcar e deixe ferver por uns 15 minutos.⠀ Retirar o abacaxi da água e reserve.⠀ Na água que foi fervido o abacaxi dissolver a gelatina em pó, espere esfriar e bata no liquidificador com o creme de leite e o leite condensado até fomar um creme.⠀ Coloque o creme sobre o abacaxi em um refratário.⠀ Leve a geladeira por aproximadamente 2 horas ou até o creme endurecer e sirva-se. . Créditos @receitas_e_dicas_oficial . . #comidavegetariana #comidacasera #comidaboa #comidasana #comidasaúdavel #comidavegana #comidadobem #comidabrasileira #comidarapida #comidalight #comidacongelada #comidasaludable #comidatipica #comidaderua #comendobem #saudavelegostoso #saudavel #saudavelgostoso #marmitasaudavel #alimentaçãosaudavel #saudavelcomcaradejaca #sersaudavel #cabelosaudavel #cozinhasaudavel #vidasaudavel - 5 hours ago

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🍎🍏Tarta de manzana.🍏🍎
Sin harinas, sin azúcar,  sin horno.
~
Dos manzanas
3 yemas---8 claras---Edulcorante ( el que más os guste)---Canela---Leche vegetal---Almendra molida cruda---Polvo de hornear.
~
🗡Pelar y cortar dos🍎 manzanas🍏 en gajos.En una sartén poner los gajos de manzana y dejar dorar a fuego lento dándoles las vuelta de vez en cuando hasta que estén totalmente hechos.
~
Batimos las claras🥚 casi a punto de nieve,☃️ y añadimos con movimientos suaves las yemas previamente batidas y mezcladas con el edulcorante ( ir probando hasta que este a vuestro punto de dulzor) 4🥄 cucharadas soperas de l🥛eche, 4 🥄cucharas soperas de almendra molida y media cucharadita de polvo de hornear.
~
🔅Untar una sartén antiadherente con aceite ( quitar el exceso). Poner los gajos de manzana y verter la mezcla. Tapar y dejar cocinar a fuego mesio-lento hasta que se cuaje. Dar la vuelta como una tortilla, volver a tapar y dejar dorar un poco. ~
🔚Una vez hecha espolvorear Canela molida.  Yo decore tb con quedo batido desnatado mezclado con un poco de leche y Canela.
~
Para el desayuno, la merienda o para quitarnos ese gusanillo de algo dulce.
~
#yummy #yummyfood #veggie #vegetariano #recetas #instafood #vegetariano #comidalight #cocinasencilla #cocinacasera #homemadefood #recipes #homemadefood #aprendeacocinar #vivesaludable #healthyfood #comidafit #postreslight #postre #desert #cake  #nobaked #goloso #manzana #apple #applepie #tartademanzana

Tarta de manzana. Sin harinas, sin azúcar, sin horno. ~ Dos manzanas 3 yemas---8 claras---Edulcorante ( el que más os guste)---Canela---Leche vegetal---Almendra molida cruda---Polvo de hornear. ~ 🗡Pelar y cortar dos manzanas en gajos.En una sartén poner los gajos de manzana y dejar dorar a fuego lento dándoles las vuelta de vez en cuando hasta que estén totalmente hechos. ~ Batimos las claras🥚 casi a punto de nieve,☃️ y añadimos con movimientos suaves las yemas previamente batidas y mezcladas con el edulcorante ( ir probando hasta que este a vuestro punto de dulzor) 4🥄 cucharadas soperas de l🥛eche, 4 🥄cucharas soperas de almendra molida y media cucharadita de polvo de hornear. ~ 🔅Untar una sartén antiadherente con aceite ( quitar el exceso). Poner los gajos de manzana y verter la mezcla. Tapar y dejar cocinar a fuego mesio-lento hasta que se cuaje. Dar la vuelta como una tortilla, volver a tapar y dejar dorar un poco. ~ Una vez hecha espolvorear Canela molida. Yo decore tb con quedo batido desnatado mezclado con un poco de leche y Canela. ~ Para el desayuno, la merienda o para quitarnos ese gusanillo de algo dulce. ~ #yummy #yummyfood #veggie #vegetariano #recetas #instafood #vegetariano #comidalight #cocinasencilla #cocinacasera #homemadefood #recipes #homemadefood #aprendeacocinar #vivesaludable #healthyfood #comidafit #postreslight #postre #desert #cake #nobaked #goloso #manzana #apple #applepie #tartademanzana - 5 hours ago

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B U D I N E S 🍞 .
Preparamos de:
✔ algarroba y nueces.
✔ banana.
✔ naranja.
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➡ El precio es de $90. Podes encargar el tuyo por privado o por whastapp a 📲 2236332191.
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Hay muchos sabores para elegir!❤.
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B U D I N E S . Preparamos de: algarroba y nueces. banana. naranja. . El precio es de $90. Podes encargar el tuyo por privado o por whastapp a 2236332191. . Hay muchos sabores para elegir!. . . . . . . . . . #mardelplata #budinsaludable #hamburguesa #vegetariana #saludable #salud #vidasana #healthyfood #healthylifestyle #CocinaSaludablePatoEva #budines #cocinaenmardelplata #cocinamdp #mdp #mdq #comidasaludable #comidarica #ricoysano #hamburguesavegetariana #comidasana #comidalight #light #dieta #fitness #sinsal #sinharina #sinaceite #sinazucar #sinmanteca - 6 hours ago

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Listo 😋

#aracelirojas #aracelirojasfit #comidafit #comidalight #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #motivación #perderpeso #objetivos #recetasfit  #vidasana #vidafit #estilodevida #health #diet #gym #healthy #comersano  #bienestar #natural #sinexcusas #bajardepeso #peru #peruvian #fitnessmodel  #personaltrainer

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Me diz aí flor, qual é a sua ??😉.
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.✔️Baixe Agora o E-book GRÁTIS  que está no link #azul da bio @mulheres.fitness19 com mais de 28 receitas detox que te ajudarão a perder a gordura abdominal

Me diz aí flor, qual é a sua ??. .. .. .. .. .. .. .️Baixe Agora o E-book GRÁTIS que está no link #azul da bio @mulheres.fitness19 com mais de 28 receitas detox que te ajudarão a perder a gordura abdominal - 6 hours ago

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Coliflor con cebolla con atún al natural... #coliflor #cebolla #atunalnatural #comidasanaysaludable #cenasaludable #verduras #hortalizas #sanoysaludable #sanoysabroso #rapidoyfacil #recetassaludables #recetassanasysencillas #recetassanasyricas #healthyfood #fitandhealthy #comidasligeras #comidalight #cenaligera #cenalight #nutricionysalud #verdurassalteadas #realfood #realfooder #realdfooding #comidareal #greenfood #greendinner #realcomida

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CURTA A FOTINHA E GANHE O DOBRO 😏💸💰
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Não esqueça de nos seguir por favor ❤️
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⤵️⤵️⤵️⤵️

CURTA A FOTINHA E GANHE O DOBRO . . Não esqueça de nos seguir por favor ️ . ️ - 6 hours ago

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Verduritas al vapor,en el agua hirviendo le heché kion ,le dará un rico sabor y aroma a las verduras 😋

#aracelirojas #aracelirojasfit #comidafit #comidalight #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #motivación #perderpeso #objetivos #recetasfit  #vidasana #vidafit #estilodevida #health #diet #gym #healthy #comersano  #bienestar #natural #sinexcusas #bajardepeso #peru #peruvian #fitnessmodel  #personaltrainer

Verduritas al vapor,en el agua hirviendo le heché kion ,le dará un rico sabor y aroma a las verduras #aracelirojas #aracelirojasfit  #comidafit #comidalight #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #motivación #perderpeso #objetivos #recetasfit   #vidasana #vidafit #estilodevida #health #diet #gym #healthy #comersano   #bienestar #natural #sinexcusas #bajardepeso #peru #peruvian #fitnessmodel   #personaltrainer - 7 hours ago

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#aracelirojas #aracelirojasfit #comidafit #comidalight #fitness #instagramfitness #fitnessmotivation #motivación #perderpeso #objetivos #recetasfit  #vidasana #vidafit #estilodevida #health #diet #gym #healthy #comersano  #bienestar #natural #sinexcusas #bajardepeso #peru #peruvian #fitnessmodel  #personaltrainer

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#nutrittiva_sjc
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Super indico 👊💪@gioiabjj #comidasfit #comidasaudável #comida #comidafitness #comidacaseira #comidanatural #comidalight #comidalowcarb #comidaleve #comidadeatleta #comidadequalidade #comidaboa #comidarápida#gratidao#marmitinha #marmitinhas #marmitinhasfit#praticidade#comidadeverdade#saude#marmitafit#alimentosaudavel#vidasaudavel#reducaodepeso#foconoemagrecimento#chefdecozinha#gastronomia#amorpelaprofissao#brooklinindica#jiu

Super indico @gioiabjj #comidasfit #comidasaudável #comida #comidafitness #comidacaseira #comidanatural #comidalight #comidalowcarb #comidaleve #comidadeatleta #comidadequalidade #comidaboa #comidarápida #gratidao #marmitinha #marmitinhas #marmitinhasfit #praticidade #comidadeverdade #saude #marmitafit #alimentosaudavel #vidasaudavel #reducaodepeso #foconoemagrecimento #chefdecozinha #gastronomia #amorpelaprofissao #brooklinindica #jiu - 8 hours ago

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CORDON BLEU DE POLLO
ENSALADA DE VAINITA, CHOCLO Y QUESO
#proteinas #verdurasfrescas #puroprotein  #ricoysano #ricoysaludable #vidasana  #vidasanayfit #deliciosoysaludable #saludable #comoencasa #comidacasera  #cateringadomicilio #catering #nutrigourmet #nutricion #perderpeso #quemargrasa #adelgazar #comidalight #comersano #comersaludable #bajardepesorapido #bajardepeso #cordonblue #cordonbleudepollo #quesobajoengrasa #jamonligth #ensalada #delicioso #sanoydelicioso😋

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Você sofre com compulsão alimentar? 🍔🍫🍿🌭
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Vamos a essas dicas simples que podem te ajudar muito:
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1️⃣ Procure beber água adequadamente ao longo do dia e sempre que sentir aquela vontade louca de comer, beba pelo menos um copo de água. Muitas vezes nosso cérebro confunde sede com fome e se você não se hidratar corretamente poderá comer muito mais do que o necessário 💧
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2️⃣ Procure ouvir músicas relaxantes que te acalmem, pois a maioria dos episódios de compulsão estão associados a alto stress e gerenciar isso é fundamental 🎶
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3️⃣ Praticar atividade física, exercícios de respiração e meditação, bem como descrever os sentimentos e conversar com os amigos podem ser excelentes estratégias para gerenciar o stress e tirar o foco da comida 🏃🏻‍♀️
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4️⃣ Procure escovar os dentes após cada refeição como uma forma de encerrar o momento da comilança, pois o próprio sabor dos alimentos que permanece na boca, especialmente se for doce, pode desencadear aquela vontade de continuar comendo. Finalizar as refeições com sabores amargos também ajuda na dessensibilização das papilas gustativas 🙂
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5️⃣ Procure ajuda profissional para entender o que de fato está causando a compulsão, quanto antes identificar a causa mais rápido encontrará a solução.

Você sofre com compulsão alimentar? 🍿🌭 . Vamos a essas dicas simples que podem te ajudar muito: . 1️⃣ Procure beber água adequadamente ao longo do dia e sempre que sentir aquela vontade louca de comer, beba pelo menos um copo de água. Muitas vezes nosso cérebro confunde sede com fome e se você não se hidratar corretamente poderá comer muito mais do que o necessário . 2️⃣ Procure ouvir músicas relaxantes que te acalmem, pois a maioria dos episódios de compulsão estão associados a alto stress e gerenciar isso é fundamental . 3️⃣ Praticar atividade física, exercícios de respiração e meditação, bem como descrever os sentimentos e conversar com os amigos podem ser excelentes estratégias para gerenciar o stress e tirar o foco da comida 🏻‍♀️ . 4️⃣ Procure escovar os dentes após cada refeição como uma forma de encerrar o momento da comilança, pois o próprio sabor dos alimentos que permanece na boca, especialmente se for doce, pode desencadear aquela vontade de continuar comendo. Finalizar as refeições com sabores amargos também ajuda na dessensibilização das papilas gustativas 🙂 . 5️⃣ Procure ajuda profissional para entender o que de fato está causando a compulsão, quanto antes identificar a causa mais rápido encontrará a solução. - 8 hours ago

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Un colesterol alto incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por esto es indispensable escoger alimentos sanos y llevar una vida con actividad física.
Disfruta con gusto Smartchips, la botana saludable. 
#Nachos #Snacks #Smartchips #Botanas #Salud #Nachos #Mexico #Relax #miselecciónmx
 #picoftheday #ComidaMexicana #ComidaSana #Chavos #FelizMartes #ComeSaludable #DietaSaludable #CopaAmerica #Copaoro #ComidaSaludable #ComidaFit #Love #ComidaLight #ComidaNatural #picoftheday #f4f @miseleccionmx

Un colesterol alto incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Por esto es indispensable escoger alimentos sanos y llevar una vida con actividad física. Disfruta con gusto Smartchips, la botana saludable. #Nachos #Snacks #Smartchips #Botanas #Salud #Nachos #Mexico #Relax #miselecciónmx #picoftheday #ComidaMexicana #ComidaSana #Chavos #FelizMartes #ComeSaludable #DietaSaludable #CopaAmerica #Copaoro #ComidaSaludable #ComidaFit #Love #ComidaLight #ComidaNatural #picoftheday #f4f @miseleccionmx - 8 hours ago

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Brigadeiro de Batata Doce com Chocolate Diet Fit🥰😉 #comidacongeladalight Entregas em São  Paulo e Grande São  Paulo!!!
Que tal conhecer essas delícias Diet❤️! Pratos, caldos, lanches salgados e doces Sem Carboidrato  e saudáveis para emagrecer ou manter o peso 💪💪💪 Compras pelo site www.magrelettesgourmet.com.br 
SÃO PAULO E GRANDE SÃO PAULO
Congelados Diet, light e Saudável para emagrecimento e manutenção de peso! marmitasfit#nutricionista #magrelettesgourmet #dietasemsofrer #foconadieta #dietalowcarb #comida #congeladossaudaveis #vegetariano #veggy #natural #fitness #alimentacaosaudavel #emagrecimento #emagrecer #comida #saude #emagrecimento#garra#bomdia ##alimentacaosaudavel #fit #comidalight #saudaveis #alimentacaosaudavel #comer #restaurantes #regime #natural #liv #almoco #jantar #magrelettesgourmet #emagrecimento#bomdia #nutrition #

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Pudim de Tapioca Diet Fit 😉🥰#magrelettesgourmet #comidacongeladalight Entregas em São  Paulo e Grande São  Paulo!!!
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Hola família!!🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️
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Mañana de médicos, esta vez por mi chico!
A ver si esta vez sacamos algo en claro!!🙏🏻🙏🏻
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Me paso muy rápidamente para dejaros la receta del fumet con el que hicimos el arroz negro el otro dia!!
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Es la primera vez que lo preparabamos y la verdad es que nos quedamos de piedra al probarlo, tanto que hice otra tanda para congelar!!✌🏻
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FUMET DE GAMBAS🦐
200gr de cáscaras y cabezas de gambas 🍤 
1 puerto cortado a trozos 3cm
25gr aceite
800gr agua 💦 
2ramitas perejil
1cucharadita sal 🧂 .
Ponemos las cáscaras y cabezas de gambas, el puerro y el aceite. Sofreímos 3mins/T.100ºC/Vel.2.
Añadimos el agua, la sal y el perejil y programamos 8 mins/T.100ºC/Vel.2
Colamos en un colador de malla fina y conservamos en el frigorífico para usos posteriores. Se puede congelar sin problema!👌🏻
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Se hace en un momento, creo que a partir de ahora lo haremos siempre así!😁
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Al realizar el primer paso ya podreís comprobar que huele fenomenal!😋
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❌Quien más es amante de este fumet❓❓
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Feliz martes família!!🤗😙
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#fumet #fumetdegambas #caldo #caldodegambas #fumetthermomix #fumetpaella #paella #fumetrico #fumetparaarroz #fumetsabroso #nofiltres #thermomixcat #micocina #cocinareal #comidafacil #comidasana #comidareal #comidalight #ynotanlight #micocinatm5 #cocinaconrobot #cocinathermomix #tm5 #thermomix #varoma #cookido #worwerk #mithermomix #mithermomix5 #thermomixespaña

Hola família!!🏻‍♀️🏻‍♀️ . Mañana de médicos, esta vez por mi chico! A ver si esta vez sacamos algo en claro!!🏻🏻 . Me paso muy rápidamente para dejaros la receta del fumet con el que hicimos el arroz negro el otro dia!! . Es la primera vez que lo preparabamos y la verdad es que nos quedamos de piedra al probarlo, tanto que hice otra tanda para congelar!!🏻 . FUMET DE GAMBAS🦐 200gr de cáscaras y cabezas de gambas 1 puerto cortado a trozos 3cm 25gr aceite 800gr agua 2ramitas perejil 1cucharadita sal 🧂 . Ponemos las cáscaras y cabezas de gambas, el puerro y el aceite. Sofreímos 3mins/T.100ºC/Vel.2. Añadimos el agua, la sal y el perejil y programamos 8 mins/T.100ºC/Vel.2 Colamos en un colador de malla fina y conservamos en el frigorífico para usos posteriores. Se puede congelar sin problema!🏻 . Se hace en un momento, creo que a partir de ahora lo haremos siempre así! . Al realizar el primer paso ya podreís comprobar que huele fenomenal! . Quien más es amante de este fumet . . Feliz martes família!!🤗😙 . #fumet #fumetdegambas #caldo #caldodegambas #fumetthermomix #fumetpaella #paella #fumetrico #fumetparaarroz #fumetsabroso #nofiltres #thermomixcat #micocina #cocinareal #comidafacil #comidasana #comidareal #comidalight #ynotanlight #micocinatm5 #cocinaconrobot #cocinathermomix #tm5 #thermomix #varoma #cookido #worwerk #mithermomix #mithermomix5 #thermomixespaña - 8 hours ago

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Dados de Tapioca  com queijo Coalho Fit Light 😉🥰
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Pão de queijo Magrelettes Fit 🙏😉 #comidacongeladalight Entregas em São  Paulo e Grande São  Paulo!!!
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