#comidadeverdade

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felicidade faz bem🍀💖
Não se distraia...Vc nasceu pra ser feliz..... #SegueOPlanoMalandramente 😎💖💃🎵🎵 #health #fit #dietaetreino #fitness #eatclean#lovefitness #geracaopugliesi #barrigachapada#frangocombatatadoce #foconadieta#comidadeverdade #gym #vemcomelas#fitgirlsguide #healthyfood #heltylife #dieta#maromba #comidasaudavel #fit#maispertoqueontem #semdesculpas #teamtreta#teamcerebro #quantomaisnaturalmelhor#barrigatanquinho #vidasaudavel #vidafitness#projetovidatoda #lowcarblife

felicidade faz bem Não se distraia...Vc nasceu pra ser feliz..... #SegueOPlanoMalandramente  😎 #health  #fit  #dietaetreino  #fitness  #eatclean #lovefitness  #geracaopugliesi  #barrigachapada #frangocombatatadoce  #foconadieta #comidadeverdade  #gym  #vemcomelas #fitgirlsguide  #healthyfood  #heltylife  #dieta #maromba  #comidasaudavel  #fit #maispertoqueontem  #semdesculpas  #teamtreta #teamcerebro  #quantomaisnaturalmelhor #barrigatanquinho  #vidasaudavel  #vidafitness #projetovidatoda  #lowcarblife - 56 minutes ago

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Recuerda que somos lo que comemos
CUIDA TU ALIMENTACIÓN!!!
La clave del éxito esta en ti🍆🥦❤
#dietasana
#buenavida #fitnessgirl #saludybienestar #bienestar #loveyou #loveyourself #nutricional #motivation #gymgirl #comidadeverdade #healthylifestyle

Recuerda que somos lo que comemos CUIDA TU ALIMENTACIÓN!!! La clave del éxito esta en ti🥦 #dietasana #buenavida #fitnessgirl #saludybienestar #bienestar #loveyou #loveyourself #nutricional #motivation #gymgirl #comidadeverdade #healthylifestyle - 56 minutes ago

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Amo gergelim!! 😍😍 Repost from @nutrisdobem using @RepostRegramApp - Texto da #nutrisdobem @vicmteixeira.
O gergelim (Sesamun indicum L.) é, dentre as oleaginosas, uma das culturas mais antigas sendo considerada uma das principais no mundo. É uma semente de origem africana e asiática que possui alto valor nutricional e diversas aplicações alimentares. Os compostos presentes no óleo de gergelim apresentam várias funções benéficas à saúde como atividade funções anti-inflamatórias, estrogênica, diminuição dos teores de lipídios no sangue, aumento da capacidade antioxidante e y-tocoferol. O seu óleo é altamente resistente à oxidação, essa estabilidade ocorre devido a presença de antioxidantes endógenos como sesaminol, sesamol e α-tocoferol. Além disso, o gergelim também contém vitaminas A, B e C; elevados teores de cálcio, fósforo, ferro e ácidos graxos insaturados como o oleico e o linoleico. 
Em um estudo realizado com a farinha de gergelim observou-se que ela pode auxiliar no controle glicêmico e do peso corporal em portadores de diabetes tipo 2, contribuindo beneficamente na redução do risco de diabetes e obesidade de maneira saudável. Uma forma de colocar esse rico ingrediente na dieta é através do Tahine, uma deliciosa pasta de gergelim de origem árabe consumido puro ou em preparações. #gergelim #tahine #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaofuncional #vidasaudavel
#comidadeverdade

Amo gergelim!! Repost from @nutrisdobem using @RepostRegramApp - Texto da #nutrisdobem @vicmteixeira. O gergelim (Sesamun indicum L.) é, dentre as oleaginosas, uma das culturas mais antigas sendo considerada uma das principais no mundo. É uma semente de origem africana e asiática que possui alto valor nutricional e diversas aplicações alimentares. Os compostos presentes no óleo de gergelim apresentam várias funções benéficas à saúde como atividade funções anti-inflamatórias, estrogênica, diminuição dos teores de lipídios no sangue, aumento da capacidade antioxidante e y-tocoferol. O seu óleo é altamente resistente à oxidação, essa estabilidade ocorre devido a presença de antioxidantes endógenos como sesaminol, sesamol e α-tocoferol. Além disso, o gergelim também contém vitaminas A, B e C; elevados teores de cálcio, fósforo, ferro e ácidos graxos insaturados como o oleico e o linoleico. Em um estudo realizado com a farinha de gergelim observou-se que ela pode auxiliar no controle glicêmico e do peso corporal em portadores de diabetes tipo 2, contribuindo beneficamente na redução do risco de diabetes e obesidade de maneira saudável. Uma forma de colocar esse rico ingrediente na dieta é através do Tahine, uma deliciosa pasta de gergelim de origem árabe consumido puro ou em preparações. #gergelim #tahine #alimentacaosaudavel #nutricao #nutricaofuncional #vidasaudavel #comidadeverdade - 56 minutes ago

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Caldo de abóbora
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👉Ingredientes
500g de abóbora
1 cebola 
Água
Coentro 
Sal
Alho
Tempero a gosto
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👉Modo de preparo
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Em uma panela doure o alho é a cebola, em seguida coloque a abóbora, e deixa cozinha até ficar  bem molinha.
Depois de cozida coloque no liquidificador bata até ficar homogêneo, depois coloque na panela em seguida o complemento da sua preferência.
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👉 Complementos
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Bacon e couve 
Ou
Frango desfiado
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Bom apetite ♥️
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#comidadeverdade
#comidasaudavel
#alimentacaosaudavel
#alimentacaofuncional
#fit

. . Caldo de abóbora . . . Ingredientes 500g de abóbora 1 cebola Água Coentro Sal Alho Tempero a gosto . . . Modo de preparo . . . Em uma panela doure o alho é a cebola, em seguida coloque a abóbora, e deixa cozinha até ficar bem molinha. Depois de cozida coloque no liquidificador bata até ficar homogêneo, depois coloque na panela em seguida o complemento da sua preferência. . . . Complementos . . Bacon e couve Ou Frango desfiado . . Bom apetite ️ . . #comidadeverdade #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #alimentacaofuncional #fit - 57 minutes ago

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Bolinho chocolatudo sem açúcar, sem farinha, sem glúten pra iniciar bem esse final de semana! Por aqui sextou muito bem 🙌🏻
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1 ovo
1 banana nanica amassada bem madura
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de óleo de coco
1/2 colher de chá de fermento em pó 
30g de chocolate picado (opcional, usei chocolate ao leite sem açúcar)
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Misturar o ovo, banana, cacau em pó e óleo de coco em uma caneca grande até ficar uma mistura bem homogênea. Adicionar o fermento e misturar mais um pouco. Por último coloque o chocolate picado (ele vai afundar na massa). Levar ao micro-ondas por 2 minutos. .
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Para a calda (opcional):
10g de whey de chocolate
1 colher de sopa de leite em pó
1 colher de sopa de cacau em pó
Misturar tudo e adicionar um pouquinho de água pra ficar em ponto de calda. Finalizei com nibs de cacau por cima. Fica maravilhoso demais, super úmido 😍🍫
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#receitaspalmitela .
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#receitasfit #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthychoices #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitfood #comerbem #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #eatrealfood #eathealthy #eatclean #dietaflexivel #flexibledieting #glutenfree #bolodechocolate #sugarfree #chocolate #bolodecanecafit #wheyprotein #whey

Bolinho chocolatudo sem açúcar, sem farinha, sem glúten pra iniciar bem esse final de semana! Por aqui sextou muito bem 🏻 . . . 1 ovo 1 banana nanica amassada bem madura 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de óleo de coco 1/2 colher de chá de fermento em pó 30g de chocolate picado (opcional, usei chocolate ao leite sem açúcar) . . . Misturar o ovo, banana, cacau em pó e óleo de coco em uma caneca grande até ficar uma mistura bem homogênea. Adicionar o fermento e misturar mais um pouco. Por último coloque o chocolate picado (ele vai afundar na massa). Levar ao micro-ondas por 2 minutos. . . . Para a calda (opcional): 10g de whey de chocolate 1 colher de sopa de leite em pó 1 colher de sopa de cacau em pó Misturar tudo e adicionar um pouquinho de água pra ficar em ponto de calda. Finalizei com nibs de cacau por cima. Fica maravilhoso demais, super úmido . . . #receitaspalmitela . . . . #receitasfit #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #healthychoices #fit #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessaddict #fitfood #comerbem #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #eatrealfood #eathealthy #eatclean #dietaflexivel #flexibledieting #glutenfree #bolodechocolate #sugarfree #chocolate #bolodecanecafit #wheyprotein #whey - 57 minutes ago

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Comida boa e saudável é #comidadeverdade.!

Comida boa e saudável é #comidadeverdade .! - 57 minutes ago

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Tava tendo um papo de tiazona com a binha abiga gostosa/ musculosa Xofanna hj, pedindo dicas de misturinhas para disfarçar o sabor do #sorodoleite 
Ela me indicou #morango #amendoim 
Fiz com o soro
Morango
E um saquinho q tinha com mix de amendoim, castanha de caju e castanha do Pará e chia

Resultado: Ficou divino 😍🥰 Obrigada @anti___eva ❤️ #dietasemsofrer #dietabarata #comidasfuncionais #comidadeverdade

Tava tendo um papo de tiazona com a binha abiga gostosa/ musculosa Xofanna hj, pedindo dicas de misturinhas para disfarçar o sabor do #sorodoleite Ela me indicou #morango #amendoim Fiz com o soro Morango E um saquinho q tinha com mix de amendoim, castanha de caju e castanha do Pará e chia Resultado: Ficou divino 🥰 Obrigada @anti___eva #dietasemsofrer #dietabarata #comidasfuncionais #comidadeverdade - 57 minutes ago

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O Que é a Dieta de 21 dias?  A Dieta de 21 dias é um  Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia 
E vários outros benefícios para sua saúde!

#Abdome #Abdominal #Tanquinho #BarrigaChapada #MelloSports #MedicinaDoEsporte  #SportsDoctor #SportsMedicine #SportScience #Nutrologia #Nutrology #Alimentação #Musculação #Workout #Emagrecimento #Suplementação #ComidaDeVerdade #RealFood #Keto #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat#Fitness #wellness

Com a dieta de 21 dias, garantimos o seu resultado ou devolvemos o seu dinheiro com 30 dias a contar com a taxa de adesão ✅ACESSE O LINK DE AZUL QUE ESTÁ NO NOSSO PERFIL E COMEÇE JÁ A SUA DIETA!

O Que é a Dieta de 21 dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia E vários outros benefícios para sua saúde! #Abdome #Abdominal #Tanquinho #BarrigaChapada #MelloSports #MedicinaDoEsporte #SportsDoctor #SportsMedicine #SportScience #Nutrologia #Nutrology #Alimentação #Musculação #Workout #Emagrecimento #Suplementação #ComidaDeVerdade #RealFood #Keto #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Fitness #wellness Com a dieta de 21 dias, garantimos o seu resultado ou devolvemos o seu dinheiro com 30 dias a contar com a taxa de adesão ACESSE O LINK DE AZUL QUE ESTÁ NO NOSSO PERFIL E COMEÇE JÁ A SUA DIETA! - 58 minutes ago

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🔥 E-book completo com todas as Receitas 👉🏽 😊😊😊😋☝🏽 demais informações via Direct 😁 Alimentação saudável sempre saudável 😉😋
#emagrecerdevez #emagrecercomendo #emagrecersaudavel #emagrecersemsofrer #emagrecercerto #reeducacaoalimentar #jejumintermitente #detox #emagrecerrapido #dietaflexivel #receitasfit #dietas #bhfyp #bemestar #dias #fitnessgirl #aoalimentar #lowcarbbrasil #receitas #lifestyle #comidadeverdade #osaudavel #comidasaudavel #muscula #perdergordura #salud #musculacao #emagrecereaparecer

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Batata doce roxa roxa, vai virar.. na verdade já virou, purê pra janta de hoje no @paleobergue !
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Faz tempo que eu não pergunto, alguém aqui que segue esse perfil, ainda não segue o perfil do hostel ????
Oras... cadiquê? Lá tem bem mais coisa legal do que aqui seus patifes de uma figa!
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Sigam lá vai...
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#Batatadoce #batataroxa #comidadeverdade #paleo #paleodiet #paleobergue #realfood #descasquemais #desembalemenos

Batata doce roxa roxa, vai virar.. na verdade já virou, purê pra janta de hoje no @paleobergue ! . Faz tempo que eu não pergunto, alguém aqui que segue esse perfil, ainda não segue o perfil do hostel ???? Oras... cadiquê? Lá tem bem mais coisa legal do que aqui seus patifes de uma figa! . Sigam lá vai... . #Batatadoce #batataroxa #comidadeverdade #paleo #paleodiet #paleobergue #realfood #descasquemais #desembalemenos - 58 minutes ago

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O jejum intermitente ( JI) é uma estratégia de diminuição da frequência alimentar que começou a ser praticada a muito tempo atrás, caracterizado pela permanência em jejum durante o dia e alimentando-se apenas a noite ao longo de um mês. Ao final do período os mesmos apresentavam modificações no perfil metabólico como melhorias no perfil lipidico, diminuição da frequência cardíaca e diminuição da massa gorda, levando a hipótese de que permanecer por períodos intermitentes em jejum pode trazer benéficos a saúde. 
O JI pode diminuir os níveis de insulina e leptina, e aumentar os níveis de adiponectina e grelina (hormônios responsáveis pela regulação da glicose e fome). Ao aumentar os níveis de insulina e sensibilidade à leptina (hormônio que ajuda na regulação, ingestão e gasto energético) o jejum causa uma inversão nos fatores anormais da síndrome metabólica. Além de, provocar alterações na microbiota intestinal fazendo uma proteção contra a síndrome metabólica.
Os protocolos mais comuns são de 14, 16 e 24hrs, os dois primeiros com janelas de 10 e 8 horas de alimentação. 
É uma estratégia eficaz para quem procura emagrecimento ou melhores qualidades de vida, porém tem suas contraindicações. Portanto não faça dietas por conta própria, procure sempre um nutricionista para adequar o melhor protocolo de acordo com suas necessidades!
#atividadefisica #vidasaudavel #vidaativa #jejumintermitente #procureumnutricionista #comidasaudável #comidadeverdade

O jejum intermitente ( JI) é uma estratégia de diminuição da frequência alimentar que começou a ser praticada a muito tempo atrás, caracterizado pela permanência em jejum durante o dia e alimentando-se apenas a noite ao longo de um mês. Ao final do período os mesmos apresentavam modificações no perfil metabólico como melhorias no perfil lipidico, diminuição da frequência cardíaca e diminuição da massa gorda, levando a hipótese de que permanecer por períodos intermitentes em jejum pode trazer benéficos a saúde. O JI pode diminuir os níveis de insulina e leptina, e aumentar os níveis de adiponectina e grelina (hormônios responsáveis pela regulação da glicose e fome). Ao aumentar os níveis de insulina e sensibilidade à leptina (hormônio que ajuda na regulação, ingestão e gasto energético) o jejum causa uma inversão nos fatores anormais da síndrome metabólica. Além de, provocar alterações na microbiota intestinal fazendo uma proteção contra a síndrome metabólica. Os protocolos mais comuns são de 14, 16 e 24hrs, os dois primeiros com janelas de 10 e 8 horas de alimentação. É uma estratégia eficaz para quem procura emagrecimento ou melhores qualidades de vida, porém tem suas contraindicações. Portanto não faça dietas por conta própria, procure sempre um nutricionista para adequar o melhor protocolo de acordo com suas necessidades! #atividadefisica #vidasaudavel #vidaativa #jejumintermitente #procureumnutricionista #comidasaudável #comidadeverdade - 58 minutes ago

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O Que é a Dieta de 21 dias?  A Dieta de 21 dias é um  Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia 
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Com a dieta de 21 dias, garantimos o seu resultado ou devolvemos o seu dinheiro com 30 dias a contar com a taxa de adesão ✅ACESSE O LINK DE AZUL QUE ESTÁ NO NOSSO PERFIL E COMEÇE JÁ A SUA DIETA!

O Que é a Dieta de 21 dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia E vários outros benefícios para sua saúde! #Abdome #Abdominal #Tanquinho #BarrigaChapada #MelloSports #MedicinaDoEsporte #SportsDoctor #SportsMedicine #SportScience #Nutrologia #Nutrology #Alimentação #Musculação #Workout #Emagrecimento #Suplementação #ComidaDeVerdade #RealFood #Keto #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Fitness #wellness Com a dieta de 21 dias, garantimos o seu resultado ou devolvemos o seu dinheiro com 30 dias a contar com a taxa de adesão ACESSE O LINK DE AZUL QUE ESTÁ NO NOSSO PERFIL E COMEÇE JÁ A SUA DIETA! - 58 minutes ago

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O Que é a Dieta de 21 dias?  A Dieta de 21 dias é um  Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos.

Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia 
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O Que é a Dieta de 21 dias? A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Quando você começar a dieta de 21 dias você vai: •Emagrecer de 5 a 10kg em 21 dias. •Seu metabolismo irá acelera. •Reduzir a celulite •ter mais foco e energia E vários outros benefícios para sua saúde! #Abdome #Abdominal #Tanquinho #BarrigaChapada #MelloSports #MedicinaDoEsporte #SportsDoctor #SportsMedicine #SportScience #Nutrologia #Nutrology #Alimentação #Musculação #Workout #Emagrecimento #Suplementação #ComidaDeVerdade #RealFood #Keto #Cetogenica #LCHF #LowCarb #LowCarbHighFat #Fitness #wellness Com a dieta de 21 dias, garantimos o seu resultado ou devolvemos o seu dinheiro com 30 dias a contar com a taxa de adesão ACESSE O LINK DE AZUL QUE ESTÁ NO NOSSO PERFIL E COMEÇE JÁ A SUA DIETA! - 59 minutes ago

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#Repost @fbssan20anos with @get_repost
・・・
ATENÇÃO: Rio de Janeiro acaba de confirmar o local de realização do Banquetaço. O evento será no Largo da Carioca, no Centro, das 11h às 16h. Em breve, divulgaremos a programação do Rio.

Com @coletivobanquetaco

#voltaconsea 
#comidadeverdade
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#Banquetaço
#VoltaCONSEA
#DireitoDeComerDireito
#FomeDeDireitos
#ParticipaçãoPopularJá
#ComidaParaTodos
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#ficaconsea 
#souunisuam 
#estudantedenutrição

#Repost @fbssan20anos with @get_repost ・・・ ATENÇÃO: Rio de Janeiro acaba de confirmar o local de realização do Banquetaço. O evento será no Largo da Carioca, no Centro, das 11h às 16h. Em breve, divulgaremos a programação do Rio. Com @coletivobanquetaco #voltaconsea #comidadeverdade . #Banquetaço #VoltaCONSEA #DireitoDeComerDireito #FomeDeDireitos #ParticipaçãoPopularJá #ComidaParaTodos #BrasilSemFome #AgroecologiaAlimentaçãoMundo #SegurançaAlimentar #BrasilSemFome #ComidaBoaLimpaJustaSempre #ComidaDeVerdade #ficaconsea #souunisuam #estudantedenutrição - 59 minutes ago

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É verão.. é carnaval!! .
Reta final para essa semana maravilhosa! E você, já está preparada (o) ? .
Não se preocupe que ainda da tempo! Para você que deseja chegar em forma no Carnaval, preparamos esse kit maravilhoso.. que ainda está com um super desconto!
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Mais informações por direct ou pelo WhatsApp 022997075521.
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#comidadeverdade #cozinhafit#fitnessmotivation #carnaval #lowcarb #dieta #emagrecer #022#camposdosgoytacazes #abrealas #promocao

É verão.. é carnaval!! . Reta final para essa semana maravilhosa! E você, já está preparada (o) ? . Não se preocupe que ainda da tempo! Para você que deseja chegar em forma no Carnaval, preparamos esse kit maravilhoso.. que ainda está com um super desconto! . Mais informações por direct ou pelo WhatsApp 022997075521. . . . . . . #comidadeverdade #cozinhafit #fitnessmotivation #carnaval #lowcarb #dieta #emagrecer #022 #camposdosgoytacazes #abrealas #promocao - 59 minutes ago

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Os nove meses de gestação exigem uma alimentação equilibrada, com todos os grupos alimentares, o que não significa comer exageradamente. Porém, em determinados períodos, o consumo de certos nutrientes deve ser reforçado. 👉🏻Passe as fotos para ver os nutrientes que se deve ter atenção ao consumo X trimestre da gestação.
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✨Converse com seu nutricionista que balanceará sua alimentação para este momento sublime e tão intenso. É importantíssimo que o acompanhamento seja multidisciplinar e neste caso, seu ginecologista pode indicar os profissionais, caso já não os conheça.✨
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‼️FiIQUE LIGADA: as consequências da má nutrição durante a gestação podem acompanhar o bebê e a mãe por anos, assim como uma alimentação adequada trará benefícios para a vida toda.🥗🍠🍶🥦🍗🍌🍓
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❌FIQUE ATENTA: aquela velha história de que se deve comer por dois durante a gestação está ultrapassada.😉O segredo está na escolha dos nutrientes, que precisam ser consumidos adequadamente 😁 em cada fase da gravidez, para garantir a saúde do bebê e da futura mãe.❤️🤰🏽👶🏻
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Nutrição e Equilíbrio!!❤️
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#saude #bemestar #gravidez #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaobaseadaemevidencia #comidadeverdade #individualidadebioquimica #nutricaocomportamental #nutricionistaBH
#nutricaoeequilibrio

Os nove meses de gestação exigem uma alimentação equilibrada, com todos os grupos alimentares, o que não significa comer exageradamente. Porém, em determinados períodos, o consumo de certos nutrientes deve ser reforçado. 🏻Passe as fotos para ver os nutrientes que se deve ter atenção ao consumo X trimestre da gestação. . Converse com seu nutricionista que balanceará sua alimentação para este momento sublime e tão intenso. É importantíssimo que o acompanhamento seja multidisciplinar e neste caso, seu ginecologista pode indicar os profissionais, caso já não os conheça. . ️FiIQUE LIGADA: as consequências da má nutrição durante a gestação podem acompanhar o bebê e a mãe por anos, assim como uma alimentação adequada trará benefícios para a vida toda.🥗🥦 . FIQUE ATENTA: aquela velha história de que se deve comer por dois durante a gestação está ultrapassada.O segredo está na escolha dos nutrientes, que precisam ser consumidos adequadamente em cada fase da gravidez, para garantir a saúde do bebê e da futura mãe.️🤰🏽🏻 . . Nutrição e Equilíbrio!!️ . . #saude #bemestar #gravidez #nutricaoclinica #nutricaoesportiva #nutricaobaseadaemevidencia #comidadeverdade #individualidadebioquimica #nutricaocomportamental #nutricionistaBH #nutricaoeequilibrio - 59 minutes ago

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CEREJAS
🍒Riquíssimas em flavonóides, vitamina A, C, cálcio, magnésio, fósforo e potássio!
🍒Seu potencial antioxidante e anti-inflamatório faz com que seu consumo esteja associado à prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, obesidade e envelhecimento precoce 😌
🍒Reduz o estresse oxidativo, melhorando a fadiga muscular!💪🏻
🍒100g possui 63 calorias e 16g de carboidratos e 2,1g de fibras!
🍒Ótima opção para sobremesa ou lanchinho!
💸O problema é o preço né gente! Mas açaí, morango costumam ser mais acessíveis e também são lindos 😍 #cerejas #frutasvermelhas #antioxidantes #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãofuncional #robertathawananutri

CEREJAS Riquíssimas em flavonóides, vitamina A, C, cálcio, magnésio, fósforo e potássio! Seu potencial antioxidante e anti-inflamatório faz com que seu consumo esteja associado à prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, câncer, obesidade e envelhecimento precoce Reduz o estresse oxidativo, melhorando a fadiga muscular!🏻 100g possui 63 calorias e 16g de carboidratos e 2,1g de fibras! Ótima opção para sobremesa ou lanchinho! O problema é o preço né gente! Mas açaí, morango costumam ser mais acessíveis e também são lindos #cerejas #frutasvermelhas #antioxidantes #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #nutriçãofuncional #robertathawananutri - 60 minutes ago

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Sextooou! 🙌🏻
Vem bater papo, relaxar e experimentar as sopas mais gostosas de Manaus❣️
Confira o cardápio de hoje:
🍵
Feijão carioca com jabá
Mocotó
Canja
Caldo verde
Carne com legumes
Legumes especiais
Frango no tucupi
Creme de cebola e três queijos
Brócolis
Caldo de Caranguejo
Abóbora com Camarão
Canjica
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Estamos te aguardando hoje das 18h a meia noite!
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VALORES💵
🍲Porção R$19
🍵Rodízio R$29
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Você também pode receber suas sopas quentinhas no conforto da sua casa:
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DELIVERY 🛵
📱98221-5232
📞3348-7023
▪iFood
▪Uber Eats
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Sextooou! 🏻 Vem bater papo, relaxar e experimentar as sopas mais gostosas de Manaus❣️ Confira o cardápio de hoje: Feijão carioca com jabá Mocotó Canja Caldo verde Carne com legumes Legumes especiais Frango no tucupi Creme de cebola e três queijos Brócolis Caldo de Caranguejo Abóbora com Camarão Canjica . Estamos te aguardando hoje das 18h a meia noite! . VALORES Porção R$19 Rodízio R$29 . Você também pode receber suas sopas quentinhas no conforto da sua casa: . DELIVERY 🛵 98221-5232 3348-7023 iFood Uber Eats . #SopariaAmazônica #SopariaAmazonicaGourmet #Manaus #instafood #pontanegracontainermall #dicasdasopariaamazônica #rodiziomanaus #deliverymanaus #sopasManaus #comidaregionalManaus #comidadeverdade #comidasaudavelmanaus #pontanegramanaus #pontanegramall #tucupí #caldodecaranguejo - 1 hour ago

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#comidafitness #fitness #dieta #comidafit #fit #vel #comidasaudavel #gym #comida #comidasana #saude #comidasaludable #comidadeverdade #comidareal #food #dietasemsofrer #vidasaudavel #lowcarb #healthyfood #emagrecer #alimenta #instafood #alimentacaosaudavel #nutrition #comidacaseira #estilodevida #nutricao #foco #comidarapida #delicious

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Você já experimentou o Kombucha? Ele é uma bebida fermentada, viva, refrescante, levemente ácida e rica em microorganismo. Tem propriedades funcionais, recarregado seu corpo com fitonutrientes, que darão o gás que você precisa para se manter equilibrado. Benefícios: 🌿 desintoxica o organismo; 👊🏻 auxilia no emagrecimento; 👉🏻 regula a flora intestinal; 🎯 melhora o foco é a disposição; 💪🏻 fortalece o sistema imunológico e ⬆️ aumenta a absorção de nutrientes. Eu estou amando esse novo hábito de incluir o kombucha nos meus hábitos #nutritatianagodoy #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudável #dieta @nutricionistafitoterapia #nutrition #emagrecimento #alimentacao #saude #receitas #dicasdanutri #nutricaoinfantil #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #corpo #saudavelegostoso cozinhafit #comidalight #coaching #coach coahdeemagrecimento #viversaudável #bemestar #motivacao

Você já experimentou o Kombucha? Ele é uma bebida fermentada, viva, refrescante, levemente ácida e rica em microorganismo. Tem propriedades funcionais, recarregado seu corpo com fitonutrientes, que darão o gás que você precisa para se manter equilibrado. Benefícios: desintoxica o organismo; 🏻 auxilia no emagrecimento; 🏻 regula a flora intestinal; melhora o foco é a disposição; 🏻 fortalece o sistema imunológico e ️ aumenta a absorção de nutrientes. Eu estou amando esse novo hábito de incluir o kombucha nos meus hábitos #nutritatianagodoy #nutricionista #nutri #fitness #nutricao #foco #vidasaudável #dieta @nutricionistafitoterapia #nutrition #emagrecimento #alimentacao #saude #receitas #dicasdanutri #nutricaoinfantil #comidadeverdade #estilodevida #nutricaofuncional #musa #corpo #saudavelegostoso cozinhafit #comidalight #coaching #coach coahdeemagrecimento #viversaudável #bemestar #motivacao - 1 hour ago

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Eu e mamis sempre juntas! Hoje foi dia de comer aquela feijoada no capricho no @novotel.jaragua da rede de hotéis que amooo @accorhotels_br. 
Veja as delícias nos stories!!! #NovotelSPJaraguá #FeijoadaNovotel #NovotelHotels #AccorHotels #feijoada #youtube #chef #larissazorzella #amantedofogaooficial #youtubebrasil #brasil #saopaulo #gastronomia #comidadeverdade #nofilter

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Marque as amigas que querem ficar com o Bumbum na nuca . Conheçam o programa Infalível que transforma seu Bumbum em 30 Dias! Clique no Link Na Descrição do meu perfil @treinoscaseiros e faça sua inscrição. - O método bumbum na nuca é um manual digital 100% prático onde você vai aprender estratégias alimentares que vão melhorar sua saúde e ajudar seu corpo a criar massa muscular para aumentar e tonificar o bumbum. 🏋️‍♀️ Você vai aprender alguns treinos funcionais de alta intensidade e exclusivos do nosso método que vão ativar a região dos glúteos trazendo assim, um resultado muito mais satisfatório e rápido. - Clique no Link azul no topo da minha página @treinoscaseiros . . . . . #receitasfit #receitas #fitness #lowcarb #dieta #comidadeverdade #vidasaudavel #receitasaudavel #receitassaudaveis #saude #alimentacaosaudavel #foco #nutricao #fit #treinoemcasa #receitaslowcarb #receitasfitness #emagrecimento #reeducaçãoalimentar #receitaslight #emagrecer #bumbumnanuca #comidasaudavel #receita #receitassaudáveis #reeducacaoalimentar #foconameta #receitasaudável #receitasfaceis #foconadieta - 1 hour ago

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#Repost @nutridados with @get_repost
・・・
💡Faço tudo certo e não emagreço! .
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Se você começou um estilo de vida low carb, reduziu os industrializados, começou a se movimentar mais e mesmo assim não emagrece algo está errado. .
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Onde pode estar o erro? .
. 📍O erro pode estar em diversas variáveis. Citaremos algumas:
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- Na dieta - Na sua saúde (destaque para sistema endócrino)
- Na sua rotina - Na sua forma de medir seus resultados
- Nas suas expectativas
- Na sua estratégia
- Excesso de stress
- Uso de medicamentos
- Outros
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.
💡Vamos comentar superficialmente sobre alguns tópicos.
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. 📍O erro mais comum no estilo low carb é excesso de calorias pelo alto consumo de calorias. Isso pode impedir diretamente o emagrecimento. A correção é simples e indolor. Outras falhas na alimentação também podem impactar no seu emagrecimento. .
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📍Para emagrecer é interessante está o mais saudável possível. Isso mesmo, ficar saudável para viabilizar o emagrecimento. Quando o peso está elevado mesmo com dieta equilibrada pode ser um sinal de algo no seu corpo não está funcionando como deveria. Uma investigação clínica é interessante.
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. 📍Outro fator que pode prejudicar seus resultados é uma rotina inconsistente. A constância na rotina é necessária. Por isso a low carb é um estilo de vida e não um extintor de incêndio.
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📍Mas, vamos ser sinceros. Você realmente precisa emagrecer? Suas expectativas estão alinhadas com o seu biótipo, ou você está querendo o resultado de uma outra pessoa?
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Você tem utilizado as estratégias certas para emagrecimento? Talvez você nem saiba o universo de possibilidades existentes para eliminar gordura corporal. Procure ajuda especializada para te acompanhar na jornada.
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💡A dica é simples: se não está funcionando mude ou continuará tendo os mesmos resultados.
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✍🏻Texto: @nutridados, Tania Alves
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.#lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna  #estilopaleo #dietacetogenica #vidasaudavel #nutricaoaltaperformance #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo  #emagrecimento
#saude #proteina  #paleostyle #paleolifestyle #nutridados #jejumintermitente
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#Repost @nutridados with @get_repost ・・・ Faço tudo certo e não emagreço! . . Se você começou um estilo de vida low carb, reduziu os industrializados, começou a se movimentar mais e mesmo assim não emagrece algo está errado. . . Onde pode estar o erro? . . O erro pode estar em diversas variáveis. Citaremos algumas: . . - Na dieta - Na sua saúde (destaque para sistema endócrino) - Na sua rotina - Na sua forma de medir seus resultados - Nas suas expectativas - Na sua estratégia - Excesso de stress - Uso de medicamentos - Outros . . Vamos comentar superficialmente sobre alguns tópicos. . . O erro mais comum no estilo low carb é excesso de calorias pelo alto consumo de calorias. Isso pode impedir diretamente o emagrecimento. A correção é simples e indolor. Outras falhas na alimentação também podem impactar no seu emagrecimento. . . Para emagrecer é interessante está o mais saudável possível. Isso mesmo, ficar saudável para viabilizar o emagrecimento. Quando o peso está elevado mesmo com dieta equilibrada pode ser um sinal de algo no seu corpo não está funcionando como deveria. Uma investigação clínica é interessante. . . Outro fator que pode prejudicar seus resultados é uma rotina inconsistente. A constância na rotina é necessária. Por isso a low carb é um estilo de vida e não um extintor de incêndio. . . Mas, vamos ser sinceros. Você realmente precisa emagrecer? Suas expectativas estão alinhadas com o seu biótipo, ou você está querendo o resultado de uma outra pessoa? . . Você tem utilizado as estratégias certas para emagrecimento? Talvez você nem saiba o universo de possibilidades existentes para eliminar gordura corporal. Procure ajuda especializada para te acompanhar na jornada. . . A dica é simples: se não está funcionando mude ou continuará tendo os mesmos resultados. . . ✍🏻Texto: @nutridados , Tania Alves . .#lchf #comidadeverdade #emagrecimento #nutridados #saudepreventiva #menosrotulos #nutriçaomoderna #estilopaleo #dietacetogenica #vidasaudavel #nutricaoaltaperformance #altaperformance #paleo #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbpaleo #emagrecimento #saude #proteina #paleostyle #paleolifestyle #nutridados #jejumintermitente . - 1 hour ago

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Eu só quero ficar na sua Presença Jesus ❤️😭
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Você quer surpreender sua visita, sua família na hora do café da tarde? Ofereça uma cesta de"pãozinho de que" sortidos. 
Temos certeza que além de colorir a mesa, todos vão adorar!
Peça o cardápio e conheça nossos sabores.
whatsapp:(48) 99673-9668
#paozinhodeque #semgluten #semovo #semsoja #semleite #comidadeverdade #vegano #congelados #floripa #feitoscomamor

Você quer surpreender sua visita, sua família na hora do café da tarde? Ofereça uma cesta de"pãozinho de que" sortidos. Temos certeza que além de colorir a mesa, todos vão adorar! Peça o cardápio e conheça nossos sabores. whatsapp:(48) 99673-9668 #paozinhodeque #semgluten #semovo #semsoja #semleite #comidadeverdade #vegano #congelados #floripa #feitoscomamor - 1 hour ago

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1 mês gente 😱 querem saber como? Manda "EU QUERO" no direct
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#transformação  #emagrecerjuntos  #emagrecer_comigo #magraesarada  #emagrecidamente #fitnes  #vidasaldaveltododia #Emagrecersosinha #emagrecer #emagrecercomsaude  #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta

1 mês gente querem saber como? Manda "EU QUERO" no direct . . . . . . . . . . . . . . . . . . #transformação #emagrecerjuntos #emagrecer_comigo #magraesarada #emagrecidamente #fitnes #vidasaldaveltododia #Emagrecersosinha #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta - 1 hour ago

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Macarrão verde caseiro (espinafre + manjericão) ao molho de vôngole e lagostim. 🍝 Independência adquirida na @montessoriana_escolainfantil
Homemade green pasta ( spinach + basil) with clam and langoustine sauce. 🍝
#homemadepasta #macarroaocaseiro #toddlerfoodie #criancafoodie #larmontessori #larmontessoriano #montessorihome #comidasaudavel #comidadeverdade #realfood #healthyfood

Macarrão verde caseiro (espinafre + manjericão) ao molho de vôngole e lagostim. Independência adquirida na @montessoriana_escolainfantil Homemade green pasta ( spinach + basil) with clam and langoustine sauce. #homemadepasta #macarroaocaseiro #toddlerfoodie #criancafoodie #larmontessori #larmontessoriano #montessorihome #comidasaudavel #comidadeverdade #realfood #healthyfood - 1 hour ago

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Quick lunch: spinach, arugula, cucumber, tomatoes, chicken, avocado, some good fat cheese (this is one of my fav: Comte) and walnut oil that makes the whole difference. 😋#lunchtime #eatclean #keto #lowcarbhighfat #healthychoices #cetogenica #comidadeverdade

Quick lunch: spinach, arugula, cucumber, tomatoes, chicken, avocado, some good fat cheese (this is one of my fav: Comte) and walnut oil that makes the whole difference. #lunchtime #eatclean #keto #lowcarbhighfat #healthychoices #cetogenica #comidadeverdade - 1 hour ago

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Essa é uma receita que se você ama sorvete de amendoim, você PRECISA fazer! 🍌🥜✨
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Eu me surpreendi com o resultado, acho que foi a melhor combinação de 'sorvete' que já fiz! .
Receita: 🍌 2 bananas prata congeladas + 🥜 03 colheres de sopa de amendoim
.
Preparo: Só bater a banana com o amendoim no processador até ficar bem cremoso e está pronto! . 
Simples, saudável e delicioso! Quem fizer me fala 🤗

#sorvete #comidadeverdade #amoremnutrir #nutriçãoclínicafuncional #naiarafonsecanutri

Essa é uma receita que se você ama sorvete de amendoim, você PRECISA fazer! 🥜 . Eu me surpreendi com o resultado, acho que foi a melhor combinação de 'sorvete' que já fiz! . Receita: 2 bananas prata congeladas + 🥜 03 colheres de sopa de amendoim . Preparo: Só bater a banana com o amendoim no processador até ficar bem cremoso e está pronto! . Simples, saudável e delicioso! Quem fizer me fala 🤗 #sorvete #comidadeverdade #amoremnutrir #nutriçãoclínicafuncional #naiarafonsecanutri - 1 hour ago

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Mais um close desse queijinho delícia!😍😋

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NOVIDADE TREM BÃO DOCERIA

Pensando cada vez mais no bem estar dos nossos amigos e clientes, agora também trabalharemos com doces fit. E não é por ser fit que perde o sabor, muito pelo contrário. Venha conhecer essa novidade. Faça sua encomenda pelo nosso WhatsApp, ou vá até nossa loja parceira a partir de amanhã 16/2, ás 11h você já consegue adquirir essa novidade na Arquitetura do Sabor, que fica na Avenida Belarmino Corta Pacheco, 2500. Aguardamos sua presença.
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NOVIDADE TREM BÃO DOCERIA Pensando cada vez mais no bem estar dos nossos amigos e clientes, agora também trabalharemos com doces fit. E não é por ser fit que perde o sabor, muito pelo contrário. Venha conhecer essa novidade. Faça sua encomenda pelo nosso WhatsApp, ou vá até nossa loja parceira a partir de amanhã 16/2, ás 11h você já consegue adquirir essa novidade na Arquitetura do Sabor, que fica na Avenida Belarmino Corta Pacheco, 2500. Aguardamos sua presença. . . . . . . . #comidafitness #fitness #dieta #comidafit #fit #docefit #comidasaudavel #gym #comida #comidasana #saude #comidadeverdade #comidareal #food #dietasemsofrer #vidasaudavel #lowcarb #healthyfood #emagrecer #alimenta #instafood #alimentacaosaudavel #lowcarbbrasil #comidacaseira #estilodevida #comidaboa #foco #comidarapida - 1 hour ago

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MOBILIZE-SE! O Banquetaço Pró-Consea é no dia 27 de fevereiro, mas de nada vai adiantar nosso movimento se não conseguirmos sensibilizar os parlamentares que vão avaliar a Medida Provisória 870, na qual o presidente Jair Bolsonaro extinguiu o Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (Consea). Com as emendas à MP870 já apresentadas até o dia 11, agora precisamos que a maioria dos deputados federais e senadores aprovem as que trazem de volta o conselho. Ajude-nos a cobrar dos parlamentares esse compromisso com nossa soberania alimentar e nutricional. Façamos eles se manifestarem a favor do Consea. A primeira votação precisa acontecer até o dia 3 de março na Câmara dos Deputados, sendo que são 17 parlamentares goianos lá. 
Aqui segue os links para as páginas deles no Instragam:
Adriano do Baldy (@adrianodobaldyoficial)
Alcides Rodrigues (@alcidesrodriguesoficial)
Célio Silveira (@celiosilveiradeputado)
Delegado Waldir (@delegadowaldir)
Elias Vaz (@deputadoeliasvaz)
Flávia Morais (@flaviamorais1212)
Francisco Jr (@franciscojr_go)
Glaustin da Fokus (@glaustinfokus)
João Campos (@deputadojoaocampos)
José Nelto (@joseneltooficial)
Lucas Vergilio (@deplucasvergilio)
Magda Mofatto (@magdamofatto.goias)
Major Vitor Hugo (@majorvitorhugo)
Professor Alcides (@professoralcidesoficial)
Rubens Otoni (@rubensotoni)
Zacharias Calil (@zachariascalil)
Zé Mário (@zemariogo) 
Bora cobrar um posicionamento deles. Essa luta é importante! #banquetaço #voltaconsea #segurançaalimentarenutricional #MP870 #comidadeverdade #todoscontrafome
https://www.instagram.com/p/Bt52h8Inei_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=104bzsnc2mnny

MOBILIZE-SE! O Banquetaço Pró-Consea é no dia 27 de fevereiro, mas de nada vai adiantar nosso movimento se não conseguirmos sensibilizar os parlamentares que vão avaliar a Medida Provisória 870, na qual o presidente Jair Bolsonaro extinguiu o Conselho Nacional de Segurança Alimentar e Nutricional (Consea). Com as emendas à MP870 já apresentadas até o dia 11, agora precisamos que a maioria dos deputados federais e senadores aprovem as que trazem de volta o conselho. Ajude-nos a cobrar dos parlamentares esse compromisso com nossa soberania alimentar e nutricional. Façamos eles se manifestarem a favor do Consea. A primeira votação precisa acontecer até o dia 3 de março na Câmara dos Deputados, sendo que são 17 parlamentares goianos lá. Aqui segue os links para as páginas deles no Instragam: Adriano do Baldy (@adrianodobaldyoficial ) Alcides Rodrigues (@alcidesrodriguesoficial ) Célio Silveira (@celiosilveiradeputado ) Delegado Waldir (@delegadowaldir ) Elias Vaz (@deputadoeliasvaz ) Flávia Morais (@flaviamorais1212 ) Francisco Jr (@franciscojr_go ) Glaustin da Fokus (@glaustinfokus ) João Campos (@deputadojoaocampos ) José Nelto (@joseneltooficial ) Lucas Vergilio (@deplucasvergilio ) Magda Mofatto (@magdamofatto.goias ) Major Vitor Hugo (@majorvitorhugo ) Professor Alcides (@professoralcidesoficial ) Rubens Otoni (@rubensotoni ) Zacharias Calil (@zachariascalil ) Zé Mário (@zemariogo ) Bora cobrar um posicionamento deles. Essa luta é importante! #banquetaço #voltaconsea #segurançaalimentarenutricional #MP870 #comidadeverdade #todoscontrafome https://www.instagram.com/p/Bt52h8Inei_/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=104bzsnc2mnny - 1 hour ago

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Jantar, hj pouco pois teve pipoca a tarde
2 f. mussarela + 1 linguicinha + carne de porco + melão 
#alimentaçãosaudável#comidadeverdade#reeducaçãoalimentar#comercerto#emagrecer#emagrecercomsaúde#saudável#saúde#foconoobjetivo

Jantar, hj pouco pois teve pipoca a tarde 2 f. mussarela + 1 linguicinha + carne de porco + melão #alimentaçãosaudável #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #comercerto #emagrecer #emagrecercomsaúde #saudável #saúde #foconoobjetivo - 1 hour ago

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Bisnaguinha semi-integral de cenoura, testada, provada e aprovada 😋

#paointegral
#alimentacaosaudavel 
#comidadeverdade 
#paocaseiro
#alimentacaoinfantil

Bisnaguinha semi-integral de cenoura, testada, provada e aprovada #paointegral #alimentacaosaudavel #comidadeverdade #paocaseiro #alimentacaoinfantil - 1 hour ago

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Sigam @comidafit_lowcarb Conheça varias dicas de refeições fit  e aprenda a fazer varias receitinhas Fit e Saudaveis😍
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Clique no Link azul do perfil @emagrecer.saudavelhj para pegar a dieta de 21 dias.
Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai:
Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal.
Reduzir a Celulite
Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças
Melhorar o Tônus Muscular
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VOCÊ QUER EMAGRECER DE 5KG ATÉ 10KG EM APENAS 17 DIAS?PODEMOS TE AJUDAR COM ISSO!
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Me perguntaram o seguinte… Se o mundo acabasse hoje o que você faria?
Sempre respondo… Eu não preciso esperar o mundo acabar se estou aqui de passagem. 
Vivo hoje o meu último dia e se amanhã eu abrir os meus olhos vou viver melhor que ontem.

@poesiasalinebastos
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Agende o seu ensaio com o @fromedenfotos
Você vai amar do início ao fim as suas fotos!
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#chatadegostosa #comidadeverdade #lowcarb #projetoeugostosa #fitness #chatadegostosanocarnaval #dieta #comidagostosa #ficargostosa #comidasaudavelegostosa #foco #gordinhagostosa #saúde #coisagostosa #emagrecimento #lifestyle #healthyfood #minhagostosa #autoestima #bundagostosa #comerbemfazbem #comidasaudavel #lowcarblifestyle #sermulher #goodfood #autoconhecimento #hiit #corpoemconstrucao #corpoemente #corpomenteespirito

Me perguntaram o seguinte… Se o mundo acabasse hoje o que você faria? Sempre respondo… Eu não preciso esperar o mundo acabar se estou aqui de passagem. Vivo hoje o meu último dia e se amanhã eu abrir os meus olhos vou viver melhor que ontem. @poesiasalinebastos . Agende o seu ensaio com o @fromedenfotos Você vai amar do início ao fim as suas fotos! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #chatadegostosa #comidadeverdade #lowcarb #projetoeugostosa #fitness #chatadegostosanocarnaval #dieta #comidagostosa #ficargostosa #comidasaudavelegostosa #foco #gordinhagostosa #saúde #coisagostosa #emagrecimento #lifestyle #healthyfood #minhagostosa #autoestima #bundagostosa #comerbemfazbem #comidasaudavel #lowcarblifestyle #sermulher #goodfood #autoconhecimento #hiit #corpoemconstrucao #corpoemente #corpomenteespirito - 1 hour ago

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RELEMBRANDO
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. ... SIMPLES ASSIM !
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📝 Agora todo mundo vai entender 📝 .

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#desenho #grafico #lowcarb #comidadeverdade #health #saude  #alimentação #cetogênica #ancestry #primalbr

RELEMBRANDO . . . ... SIMPLES ASSIM ! . . Agora todo mundo vai entender . #lchf #lchfbrasil #lowcarb #healthyfood #lowcarbdiet #paleo #emagrecer #vidasaudavel #perderpeso #amorproprio #reeducaçãoalimentar #comidadeverdade carboidratonão #lowcarbhighfat #lowcarbhighfat #lowcarbhighfatdiet #lowcarbhighfat #lowcarblifestyle #lowcarbdiet #lowcarbdieta #highfatlowcarb lowcarblife #keto #ketodiet #cetogenica #ketogenic #naturalfood #desenho #grafico #lowcarb #comidadeverdade #health #saude #alimentação #cetogênica #ancestry #primalbr - 1 hour ago

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Hoje a receitinha da semana vai para os “atrasadinhos” da manhã.

Sem desculpas para nutri que “não deu tempo” de fazer o desjejum eiin! 🤪

O nome desta receita é Overnight Oats, uma mistura de alguns ingredientes com leites e frutas, que devem ficar na geladeira pelo menos 8 horas, ou seja, você pode preparar tudinho e deixar pronto para o seu desjejum.

Vamos aos ingredientes: - 1 vidro com uma tampa que feche bem
- 2 colheres 🥄 de sopa de aveia - 2 colheres 🥄 de sopa de chia - 4 colheres de sopa de leite (desnatado), maaaas pode utilizar leite vegetal também - 2 frutas picadas
- 1 colher de sopa de mel

Modo de preparo:
Coloque a aveia no pote juntamente com 2 colheres de sopa de leite, mexa bem.
Adicione a chia e mais 2 colheres de sopa de leite. 
Torne a mexer novamente.
Adicione o mel e por último duas frutas picadas, eu escolhi as que eu geralmente consumo no desjejum, MAMÃO E BANANA 💚🍽. Depois é só armazenar na geladeira, bem fechadinho, e consumir no outro dia!

E aí, achou fácil?
Eu achei ein 😂! Sem desculpas para fazer!

Use a sua criatividade ! Adicione também granola, amendoim, cacau, whey... Quero ver fotinho dos Overnight Oats  mais bonitos, me marquem 🤪. Bjs da nutri!
Bom find.

Hoje a receitinha da semana vai para os “atrasadinhos” da manhã. Sem desculpas para nutri que “não deu tempo” de fazer o desjejum eiin! 🤪 O nome desta receita é Overnight Oats, uma mistura de alguns ingredientes com leites e frutas, que devem ficar na geladeira pelo menos 8 horas, ou seja, você pode preparar tudinho e deixar pronto para o seu desjejum. Vamos aos ingredientes: - 1 vidro com uma tampa que feche bem - 2 colheres 🥄 de sopa de aveia - 2 colheres 🥄 de sopa de chia - 4 colheres de sopa de leite (desnatado), maaaas pode utilizar leite vegetal também - 2 frutas picadas - 1 colher de sopa de mel Modo de preparo: Coloque a aveia no pote juntamente com 2 colheres de sopa de leite, mexa bem. Adicione a chia e mais 2 colheres de sopa de leite. Torne a mexer novamente. Adicione o mel e por último duas frutas picadas, eu escolhi as que eu geralmente consumo no desjejum, MAMÃO E BANANA 🍽. Depois é só armazenar na geladeira, bem fechadinho, e consumir no outro dia! E aí, achou fácil? Eu achei ein ! Sem desculpas para fazer! Use a sua criatividade ! Adicione também granola, amendoim, cacau, whey... Quero ver fotinho dos Overnight Oats mais bonitos, me marquem 🤪. Bjs da nutri! Bom find. - 1 hour ago

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O manjericão é excelente para trazer mais frescor e aroma às receitas. Além disso, ele é o principal ingrediente do nosso molho pesto que leva castanha, azeite, alho e queijo parmesão. Pensa numa explosão de sabor! 😋🌿🍝
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~compre de quem produz ~ valorize o local~
.
.
#pasta #pastafresca #manjericão #pesto #azeite #talharim #massa #pastalovers #cozinha #comidadeverdade #produtonatural #eat #instafood #foodlover #vegetariano #friday #fridaymood #londrina #delivey #gastronomia #compredequemfaz #valorizeolocal

O manjericão é excelente para trazer mais frescor e aroma às receitas. Além disso, ele é o principal ingrediente do nosso molho pesto que leva castanha, azeite, alho e queijo parmesão. Pensa numa explosão de sabor! . . ~compre de quem produz ~ valorize o local~ . . #pasta #pastafresca #manjericão #pesto #azeite #talharim #massa #pastalovers #cozinha #comidadeverdade #produtonatural #eat #instafood #foodlover #vegetariano #friday #fridaymood #londrina #delivey #gastronomia #compredequemfaz #valorizeolocal - 1 hour ago

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TREINO EM CASA.
Fácil e rápido, pratique esse circuito de treino por 15 todos os dias para queimar suas calorias. 👍
Obs: Dê um descanso de 30 seg a 1 min por casa exercício.
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Siga nosso 👆 insta para não perder nenhum conteúdo .
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Deseja emagrecer de 5 a 10kgs em apenas 21 dias ?
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TREINO EM CASA. Fácil e rápido, pratique esse circuito de treino por 15 todos os dias para queimar suas calorias. Obs: Dê um descanso de 30 seg a 1 min por casa exercício. . . Siga nosso insta para não perder nenhum conteúdo . . Deseja emagrecer de 5 a 10kgs em apenas 21 dias ? . . Se sua resposta for sim, clique no link azul do nosso perfil @emagrecacomfoco_ Para adquirir nosso LIVRO DIGITAL GRATUITO com as 10 melhores dicas para um emagrecimento saudável. . . #comidadeverdade #receitalowcarb #comidasaudavel #dietasemsofrer #ficarmagra #sucoverde #nutricaofuncional #culinariasaudavel #dicafit #saudavelegostoso #nutricaoeficiente #comersemculpa #emagrecerdevez #comidadeverdade #reeducaçãoalimentar #dieta21dias #dietaquefunciona #emagrecerrapido #emagrecercerto #dietaflexivel #queimargordura #sejasaudavel #emagrecimentodefinitivo #fitnessesaudesempre #emagreca_comigo #perderpesorapido #programadeemagrecimento #dietapravida #projetoemagrecer #queroemagrecer - 1 hour ago

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Mais um prato divino que você só encontra aqui no Cibi Sana!! Vem que estamos te esperando 😉🐙😍
________________________🌱
Sexta e Sábado é dia do nosso jantar composto agora de pratos a là carte a partir de R$49 e do Grand Buffet Mediterrâneo especial... A partir das 19hs

Mais um prato divino que você só encontra aqui no Cibi Sana!! Vem que estamos te esperando ________________________ Sexta e Sábado é dia do nosso jantar composto agora de pratos a là carte a partir de R$49 e do Grand Buffet Mediterrâneo especial... A partir das 19hs - 1 hour ago

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COMO SE CHAMA ISSO NA SUA CIDADE? .
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🥑INGREDIENTES:
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✔1 abacate médio
✔300 ml de leite
✔ 1CX creme de leite ✔ Açúcar mascavo ou demerara.
. ➡️MODO DE PREPARO.
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No liquidificador, bata o leite, abacate, creme de leite e açúcar tudo junto 
Com a ajuda de um funil, divida o liquido nos saquinhos.
Dê um nó na ponta e leve para o congelador de 2 a 3 horas 😋😋.
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Repost @emagrecer_rapido_certo
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Não esquece de curtir e marcar as amigas💕
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COMO SE CHAMA ISSO NA SUA CIDADE? . . . 🥑INGREDIENTES: . 1 abacate médio 300 ml de leite 1CX creme de leite Açúcar mascavo ou demerara. . ️MODO DE PREPARO. . No liquidificador, bata o leite, abacate, creme de leite e açúcar tudo junto Com a ajuda de um funil, divida o liquido nos saquinhos. Dê um nó na ponta e leve para o congelador de 2 a 3 horas . . Repost @emagrecer_rapido_certo . . Não esquece de curtir e marcar as amigas . . #equilibrio #paleo #nutricao #geracaosaude #receitasfit #dieta #saudavel #foco #foconameta #dietasemsofrer #saude #amazing #foconadieta #fitfood #fitlife #fitness #healthy #natural #foconofoco #30tododia #light #lowcarb #lifestyle #cleaneating #comidadeverdade #fitnoverao #cozinhasaudavel #fitcomlowcarb #fitcomreceita - 1 hour ago

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Boa noite!! 💭
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. . 🔥 EMAGREÇA ATÉ 7KG EM 27 DIAS 🔥.
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✅ Reduz a celulite.
✅ Acelera o metabolismo.
✅ Melhora a pele.
✅ Aumenta o foco e a energia.
✅ Fique mais saudável e fitness.
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💪🏻 Para saber mais acesse o link azul em meu perfil @luisfelipenutri. .
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⚠️ Resultados 100% garantidos através deste e-book! Garanta já o seu também! 😉.
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Boa noite!! 💭 . . . . . EMAGREÇA ATÉ 7KG EM 27 DIAS . . . Reduz a celulite. Acelera o metabolismo. Melhora a pele. Aumenta o foco e a energia. Fique mais saudável e fitness. . . 🏻 Para saber mais acesse o link azul em meu perfil @luisfelipenutri. . . . ️ Resultados 100% garantidos através deste e-book! Garanta já o seu também! . . . . #antesedepois #nutricao #alimentacaosaudavel #nutricionista #fitness #vidasaudavel #dieta #emagrecimento #comidadeverdade #estilodevida #alimenta #saude #foco #nutrition #cozinhafit #comidalight #nutricaofuncional #motivacao #reeducacaoalimentar #treino #lowcarb #objetivo #emagrecer #emagrecercomsaude #foconoobjetivo #foconadieta #persistencia #projetoverao #fit #performance - 1 hour ago

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Se tem um café da manhã que ganhou meu coração, foi esse:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍞 Pão integral torrado, 🥑 avocado, 🍳🍳 ovos, 🧀 queijo e 🍃espinafre.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨ (Whole bread toast, avocado, eggs, cheese and baby spinach).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🙆🏽‍♀️ Já experimentaram passar avocado no pão? Fica uma delicia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Se tem um café da manhã que ganhou meu coração, foi esse: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pão integral torrado, 🥑 avocado, ovos, 🧀 queijo e espinafre. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Whole bread toast, avocado, eggs, cheese and baby spinach). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏽‍♀️ Já experimentaram passar avocado no pão? Fica uma delicia! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricaoesportiva #healthyfood #healthylifestyle #sportsnutrition #comidasaudavel #nutrissoma #nutrignu #hipertrofia #emagrecimento #performance #comidadeverdade #boraficarfortinha #fitnessmotivation #pretreino #endurance #endurancetraining #corrida #bjj #jiujitsu #jiujitsuparamulheres #weightlifting #crosstraining #nsw #newsouthwales #byronbay #byron #australia #aussie #beach #beachgirl - 1 hour ago

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Mudar um hábito alimentar não é fácil. 🗝 A chave é descomplicar! .
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Ao invés de tentar virar um chef, opte pelo simples. Descubra 5 combinações que funcionem pra você. E espere sedimentar essa mudança.
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Ficar inventando mil combinações e uma nova receita por dia não é a melhor estratégia: bastou chegar um dia cansada e você estará a um passo de ligar pedindo pizza! .
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Depois que virar hábito fica fácil ir incrementando sua rotina alimentar. .
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Dicas práticas:
1. Aprenda 1 ou 2 receitas de sobremesa low carb para “emergências”
2. Tenha sempre vegetais congelados e alimentos-chave na sua geladeira
3. Transforme “ir ao varejão semanalmente” em um hábito - estipular sempre o mesmo dia ajuda. .
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#MenosRemédiomaisSaúde #jejumintermitente #lchf #lowcarb #comidadeverdade #lowcarbbrasil #lowcarbhealthyfat #lchfbrasil #cetogenica #keto #saúdemetabólica #bichoeplanta #lifestylemedicine #intermitentfasting #longevidade #cetogenicabrasil #queoalimentosejaseuremedio #letfoodbethymedicine

Mudar um hábito alimentar não é fácil. 🗝 A chave é descomplicar! . . Ao invés de tentar virar um chef, opte pelo simples. Descubra 5 combinações que funcionem pra você. E espere sedimentar essa mudança. . . Ficar inventando mil combinações e uma nova receita por dia não é a melhor estratégia: bastou chegar um dia cansada e você estará a um passo de ligar pedindo pizza! . . Depois que virar hábito fica fácil ir incrementando sua rotina alimentar. . . Dicas práticas: 1. Aprenda 1 ou 2 receitas de sobremesa low carb para “emergências” 2. Tenha sempre vegetais congelados e alimentos-chave na sua geladeira 3. Transforme “ir ao varejão semanalmente” em um hábito - estipular sempre o mesmo dia ajuda. . . #MenosRemédiomaisSaúde #jejumintermitente #lchf #lowcarb #comidadeverdade #lowcarbbrasil #lowcarbhealthyfat #lchfbrasil #cetogenica #keto #saúdemetabólica #bichoeplanta #lifestylemedicine #intermitentfasting #longevidade #cetogenicabrasil #queoalimentosejaseuremedio #letfoodbethymedicine - 1 hour ago

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A Feira Veg terá uma programação cultural gratuita, com palestras, rodas de conversa e vivências. Dá só uma olhada:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
12h30 Palestra: Como nossas emoções, pensamentos e ações influenciam na nossa saúde e qualidade de vida.
Com Gabriella Moraes - Fisioterapeuta especializada em saúde integral
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
13h30 Palestra: A jornada da realização.
Com Pedro Freitas - Coach Veg
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
14h30 Palestra: Atitude Mental Positiva
Com Felício Bombonato - Coach e autor do livro PositivaMente
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
15h30 Palestra: A transição para o vegetarianismo.
Com Andrea Bombonato - Fundadora VegRibeirão
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
16h30 Palestra: veganismo, saúde e boa forma - tudo sobre emagrecimento e ganho de massa muscular.
Com Vivian Arruda - personal trainer e consultora em saúde
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
17h30 Bate papo: Virando vegana na adolescência.
Com Maysa Gusmão - Canal @menina_vegana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
18h30 Palestra: Saúde integrativa - exercício físico e vegetarianismo.
Com Amanda Prodócimo - Treinadora pessoal especialista em fisiologia do exercício.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
19h30 Vivência: Hatha Yoga
Com Bianca Lessa @bialessaomyoga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Durante todo o evento também acontece a feira de adoção de cães e gatos da ONG Focinhos SA. Os animais estarão esperando por uma nova família, e mesmo quem não puder adotar, vale a pena passar pra fazer um carinho. 🥰❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🗓 16/02 (sab): Feira Veg
⏰ Das 11h às 20h
📌 AABB Ribeirão 
Av. Portugal, 3035, Ribeirão Preto, SP
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Link do evento: https://www.facebook.com/events/241124293445165/?ti=icl
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rockytruck #foodtruck #veganburger  #comidadeverdade #realfood #comidavegetariana #comidavegana #vegan #veganfood #plantbased #gastronomiaderua  #ribeiraopreto  #agriculturalocal #organico #agroecologico #vadebike  #baixagastronomia #slowfood #feiraveg

A Feira Veg terá uma programação cultural gratuita, com palestras, rodas de conversa e vivências. Dá só uma olhada: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 12h30 Palestra: Como nossas emoções, pensamentos e ações influenciam na nossa saúde e qualidade de vida. Com Gabriella Moraes - Fisioterapeuta especializada em saúde integral ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 13h30 Palestra: A jornada da realização. Com Pedro Freitas - Coach Veg ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 14h30 Palestra: Atitude Mental Positiva Com Felício Bombonato - Coach e autor do livro PositivaMente ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 15h30 Palestra: A transição para o vegetarianismo. Com Andrea Bombonato - Fundadora VegRibeirão ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 16h30 Palestra: veganismo, saúde e boa forma - tudo sobre emagrecimento e ganho de massa muscular. Com Vivian Arruda - personal trainer e consultora em saúde ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 17h30 Bate papo: Virando vegana na adolescência. Com Maysa Gusmão - Canal @menina_vegana ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 18h30 Palestra: Saúde integrativa - exercício físico e vegetarianismo. Com Amanda Prodócimo - Treinadora pessoal especialista em fisiologia do exercício. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 19h30 Vivência: Hatha Yoga Com Bianca Lessa @bialessaomyoga ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Durante todo o evento também acontece a feira de adoção de cães e gatos da ONG Focinhos SA. Os animais estarão esperando por uma nova família, e mesmo quem não puder adotar, vale a pena passar pra fazer um carinho. 🥰️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🗓 16/02 (sab): Feira Veg Das 11h às 20h AABB Ribeirão Av. Portugal, 3035, Ribeirão Preto, SP ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Link do evento: https://www.facebook.com/events/241124293445165/?ti=icl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #rockytruck #foodtruck #veganburger #comidadeverdade #realfood #comidavegetariana #comidavegana #vegan #veganfood #plantbased #gastronomiaderua #ribeiraopreto #agriculturalocal #organico #agroecologico #vadebike #baixagastronomia #slowfood #feiraveg - 1 hour ago

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Ei você que tem a vida corrida e não tem tempo de se Alimentar Corretamente, que tal um Lanchinho rápido e prático para consumir em qualquer lugar! Consulte-nos para saber mais!
WhatsApp 11 997632081

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Ei você que tem a vida corrida e não tem tempo de se Alimentar Corretamente, que tal um Lanchinho rápido e prático para consumir em qualquer lugar! Consulte-nos para saber mais! WhatsApp 11 997632081 #refeicaosaudavel #comidasaudavel #marmitasaudavel #projetovidasaudavelhitt #emagrecercomsaude #saudeebemestar #comerbem #atitudeboaforma #reeducacaoalimentar #comidadeverdade #zero #comidacaseirafit #muitosabor #saudavel #alimento #fit #fitness #ficaadica #dedicacao #motivacao #disciplina #objetivo #saude #academia #exercicios #musculacao #treinofuncional #determinacao #emagrecer #sp - 1 hour ago

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Oiê amores😘
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Oiê amores ———————————————————————————— #alimentacaosaudavel #behealthy #bemestar #comida #comidasaudavel #comidadeverdade #dieta #emagrecimento #estilodevida #fitness #fitnessmotivation #healthyliving #healthyfood #praia #healthystyle #healthy #healtylifestyle #instafood #lifestyle #nutrição #atacado #crossfit #varejo #reeducacaoalimentar #saudavel #lingerie #suplementos #vidasaudavel #moda #JoãoPessoa - 1 hour ago

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Alimentação saudável perto de você, praticidade para seu dia a dia !!! Nossos pratos tem baixo valor calórico e alto teor nutricional.

Nossa razão de existir é poder proporcionar a você todo o conforto de comer bem de maneira saudável, prática e econômica.

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Funcional 11,00.
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Live gastronomia funcional.

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Alimentação saudável perto de você, praticidade para seu dia a dia !!! Nossos pratos tem baixo valor calórico e alto teor nutricional. Nossa razão de existir é poder proporcionar a você todo o conforto de comer bem de maneira saudável, prática e econômica. Estamos com valores promocionais Funcional 11,00. Low carb 12,00 Maromba 13,00 Solicite agora mesmo nossos cardápios pelo WhatsApp. (11) 9.5788-9779 Formas de pagamentos. Dinheiro, débito, crédito e vale refeição. Será um prazer atender você. Live gastronomia funcional. #marmitafit #marmitafitosasco #marmitafitaphaville #marmitafittambore #marmitafitsp #livecomidasaudavel #saudenoprato #marmitasaudavel #marmitando #estarbem #dietasemsofre #projetosaude #marmita #cozinhadocomamor #saude #comidadeverdade #vidasaudavel #livecomidasaudavel #osasco #marmitasaudavel #gastronomiafuncional - 1 hour ago

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⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vamos botar pingos nos “is”. Açúcar é açúcar (pronto, o post podia terminar aqui). Ele pode ser mais natural, menos refinado, mais gostoso... continua sendo AÇÚCAR.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alguns tem baixo índice glicêmico, no entanto é importante entender para quem isso realmente é um bom negócio e para quem isso não muda muita coisa. ÍNDICE GLICÊMICO é um indicador da velocidade que sua glicemia vai subir pela absorção do carboidrato (CHO), só isso! Não significa que aquilo tem menos CHO. Então para quem tem uma doença que demanda diminuição do consumo de CHO, o que importa mesmo é a CARGA GLICÊMICA, ou seja, a quantidade total de carboidratos naquilo! Porque seja lento ou rápido, este CHO será absorvido!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
“Mas tal opção não tem mais nutrientes?” - jovem, por favor! Se você está realmente preocupado com nutrientes coma VEGETAIS! Não faz sentido algum justificar o consumo de açúcar (seja o tipo que for) por alguns MILIGRAMAS de nutrientes que estão em MILHARES de outros alimentos. Sucrilhos tem oito vitaminas e minerais e ninguém acha uma boa por causa disso, acha?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Entenda: se você não tem diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia ou qualquer outra doença em que o consumo de CHO precise ser reduzido, e nem está em uma estratégia de emagrecimento, você até pode consumir açúcar (de preferência em pequena quantidade) e nesse caso pode optar por um não refinado, mais natural... Só NÃO SE ENGANE, como dito e redito: açúcar é açúcar!

Post @laranesteruk

#comidadeverdade #estilodevida #alimemtacaosaudavel #bichoeplanta #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleobrasil #alimentosnaturais #nutricao #nutricaofuncional #açucar

⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos botar pingos nos “is”. Açúcar é açúcar (pronto, o post podia terminar aqui). Ele pode ser mais natural, menos refinado, mais gostoso... continua sendo AÇÚCAR. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alguns tem baixo índice glicêmico, no entanto é importante entender para quem isso realmente é um bom negócio e para quem isso não muda muita coisa. ÍNDICE GLICÊMICO é um indicador da velocidade que sua glicemia vai subir pela absorção do carboidrato (CHO), só isso! Não significa que aquilo tem menos CHO. Então para quem tem uma doença que demanda diminuição do consumo de CHO, o que importa mesmo é a CARGA GLICÊMICA, ou seja, a quantidade total de carboidratos naquilo! Porque seja lento ou rápido, este CHO será absorvido! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ “Mas tal opção não tem mais nutrientes?” - jovem, por favor! Se você está realmente preocupado com nutrientes coma VEGETAIS! Não faz sentido algum justificar o consumo de açúcar (seja o tipo que for) por alguns MILIGRAMAS de nutrientes que estão em MILHARES de outros alimentos. Sucrilhos tem oito vitaminas e minerais e ninguém acha uma boa por causa disso, acha? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entenda: se você não tem diabetes, esteatose hepática, hipercolesterolemia ou qualquer outra doença em que o consumo de CHO precise ser reduzido, e nem está em uma estratégia de emagrecimento, você até pode consumir açúcar (de preferência em pequena quantidade) e nesse caso pode optar por um não refinado, mais natural... Só NÃO SE ENGANE, como dito e redito: açúcar é açúcar! Post @laranesteruk #comidadeverdade #estilodevida #alimemtacaosaudavel #bichoeplanta #lowcarb #lowcarbbrasil #paleo #paleobrasil #alimentosnaturais #nutricao #nutricaofuncional #açucar - 1 hour ago

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Hoje temos receita de panqueca de banana 😋
Essa panqueca é bem saudável, além de ser uma delícia. Ela é perfeita para o café da manhã, fica pronta num piscar de olho. É uma receita muito fácil para quem está de dieta e precisa de um café da manhã rápido e diferente. ❤

INGREDIENTES: 🍌 1 banana
🥄 2 colheres de aveia
🥄 1 colher de cacau em pó
🥚 2 ovos
🥄 1 colher (sopa) de canela 
MODO DE PREPARO:
➖Amasse as bananas em uma travessa funda.
➖Adicione os ovos inteiros e misture bem.
➖Adicione aveia, cacau e a canela.
➖Unte uma frigideira com um pouco de azeite e leve ao fogo ate aquecer. ➖Adicione massa na frigideira.
➖Cozinhe de 2 a 3 minutos.
➖Quando a massa começar a soltar umas bolhinhas, vire e deixe mais 1 a 2 minutos.
➖Repita o processo de cozimento para as demais porções.
➖Sirva com sua cobertura favorita.

Gostou? Para continuar vendo os posts não se esqueça de curtir ou comentar, e claro clica no link aqui na bio e nos destaques para mais dicas e receitas. 😉
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#dietalowcarb #lowcarbbrasil #foco #receitaslowcarb #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemneurose #foconadieta #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #jejum #nutricao #dietafit #detox #dieta #comidadeverdade #comerbem #perderpeso #dietando #comidasaudavel #nutrição #perdendopeso #escolhassaudaveis #dietasaudavel #metodomagraparasempre #emagrecercomsaúde

Hoje temos receita de panqueca de banana Essa panqueca é bem saudável, além de ser uma delícia. Ela é perfeita para o café da manhã, fica pronta num piscar de olho. É uma receita muito fácil para quem está de dieta e precisa de um café da manhã rápido e diferente. INGREDIENTES: 1 banana 🥄 2 colheres de aveia 🥄 1 colher de cacau em pó 🥚 2 ovos 🥄 1 colher (sopa) de canela MODO DE PREPARO: Amasse as bananas em uma travessa funda. Adicione os ovos inteiros e misture bem. Adicione aveia, cacau e a canela. Unte uma frigideira com um pouco de azeite e leve ao fogo ate aquecer. Adicione massa na frigideira. Cozinhe de 2 a 3 minutos. Quando a massa começar a soltar umas bolhinhas, vire e deixe mais 1 a 2 minutos. Repita o processo de cozimento para as demais porções. Sirva com sua cobertura favorita. Gostou? Para continuar vendo os posts não se esqueça de curtir ou comentar, e claro clica no link aqui na bio e nos destaques para mais dicas e receitas. . . . . . . #dietalowcarb #lowcarbbrasil #foco #receitaslowcarb #receitasaudavel #emagrecer #emagrecimento #emagrecersemneurose #foconadieta #reeducacaoalimentar #emagrecimentosaudavel #emagrecercomendo #emagrecersemsofrer #emagrecercomsaude #jejum #nutricao #dietafit #detox #dieta #comidadeverdade #comerbem #perderpeso #dietando #comidasaudavel #nutrição #perdendopeso #escolhassaudaveis #dietasaudavel #metodomagraparasempre #emagrecercomsaúde - 1 hour ago

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Jantinha antes do JI-16h 😋 *picanha grelhada 🥩
*repolho, tomate e palmito 🥗

Voilà❤

Jantinha antes do JI-16h *picanha grelhada 🥩 *repolho, tomate e palmito 🥗 Voilà - 1 hour ago

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Olhem isso 😱
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#transformação  #emagrecerjuntos  #emagrecer_comigo #magraesarada  #emagrecidamente #fitnes  #vidasaldaveltododia #Emagrecersosinha #emagrecer #emagrecercomsaude  #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta

Olhem isso . . . . . . . . . . . . . . . . . . #transformação #emagrecerjuntos #emagrecer_comigo #magraesarada #emagrecidamente #fitnes #vidasaldaveltododia #Emagrecersosinha #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta - 7 hours ago

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Bom diaaaaaa! Com o ❤ repleto de alegria e gratidão a Deus pela vida e por tudo o que vivo e tenho!🙏 O prato parece que tem pouca comida né? Mas custei comer tudo 😅 
Café da manhã super nutritivo, com ovos na mussarela da @poderosa5.0oficial
E um bolinho de cocô #lowcarb  da que fiz ontem e amei!!! Mas o meu amada pretinho puro e sem açucar, esse decidi tomar só 1 vez ao dia ( evoluções DETOX @jjsmithonline 
2/4 livre e tô plena sem desejo pra comer nada exageradamente errado Yeeeeeeeepa! Isso é bom né! 
Sigo firme!
#detox
 #jejumintermitente 
#lowcarb 
#emagrecimento
 #saude 
#bemestar
#motivacao 
#leidaatração
#fitness
#instagood
#cute
#love
#foco
#belaaos41
#fitnessfood
#dietadetox
#poderosaos40
#sucoverde
#finalfeliz
#presente
#desejododia
#comidadeverdade

Bom diaaaaaa! Com o repleto de alegria e gratidão a Deus pela vida e por tudo o que vivo e tenho! O prato parece que tem pouca comida né? Mas custei comer tudo Café da manhã super nutritivo, com ovos na mussarela da @poderosa5.0oficial E um bolinho de cocô #lowcarb da que fiz ontem e amei!!! Mas o meu amada pretinho puro e sem açucar, esse decidi tomar só 1 vez ao dia ( evoluções DETOX @jjsmithonline 2/4 livre e tô plena sem desejo pra comer nada exageradamente errado Yeeeeeeeepa! Isso é bom né! Sigo firme! #detox #jejumintermitente #lowcarb #emagrecimento #saude #bemestar #motivacao #leidaatração #fitness #instagood #cute #love #foco #belaaos41 #fitnessfood #dietadetox #poderosaos40 #sucoverde #finalfeliz #presente #desejododia #comidadeverdade - 10 hours ago

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Happy Valentine’s Day!
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#valentinesday #valentines_day #love #instafood #foodlover #foodporn #realfood #quiche #torta #massatradicional #massaintegral #receberbem #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #comidaartesanal #comidacaseira #confortfood #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #estilodevida #gourmet #culinaria #comidacomamor #temperocaseieo #semconservantes #sabor #cozinhaartesanal #cozinhaprática #nutrição

Happy Valentine’s Day! . . . . #valentinesday #valentines_day #love #instafood #foodlover #foodporn #realfood #quiche #torta #massatradicional #massaintegral #receberbem #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #comidaartesanal #comidacaseira #confortfood #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #estilodevida #gourmet #culinaria #comidacomamor #temperocaseieo #semconservantes #sabor #cozinhaartesanal #cozinhaprática #nutrição - 1 day ago

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NOVIDADE. 
Teste aprovado. Ficou uma delícia!

Cogumelo paris e shimeji branco, em tamanhos diversos, massa tradicional ou 100% integral.
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#instafood #foodlover #foodporn #realfood #quiche #torta #massatradicional #massaintegral #receberbem #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #comidaartesanal #comidacaseira #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #gourmet #comidinhas #culinaria #comamor #sabor #delicia #cozinhaartesanal #cozinhaprática #nutrição #encomendas #delivery #pinheiros #saopaulo #sp

NOVIDADE. Teste aprovado. Ficou uma delícia! Cogumelo paris e shimeji branco, em tamanhos diversos, massa tradicional ou 100% integral. . . . . #instafood #foodlover #foodporn #realfood #quiche #torta #massatradicional #massaintegral #receberbem #comerbem #comidadeverdade #comidasaudavel #comidaartesanal #comidacaseira #vidasaudavel #alimentacaosaudavel #gourmet #comidinhas #culinaria #comamor #sabor #delicia #cozinhaartesanal #cozinhaprática #nutrição #encomendas #delivery #pinheiros #saopaulo #sp - 1 day ago

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Que transformação gente 🙊
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Que transformação gente . . . . . . . . . . . . . . . . . . #transformação #emagrecerjuntos #emagrecer_comigo #magraesarada #emagrecidamente #fitnes #vidasaldaveltododia #Emagrecersosinha #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #perderbarriga #saude #saudavel #saúde #dieta #nutrição #saudável #antesedepois #comidadeverdade #receitas #fitness #alimentacaosaudavel #fitnessgirl #nutricao #emagrecimento #foco #30tododia #lifestyle #foconadieta - 3 days ago

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Fui uma criança magra, aos 12 anos comecei a engordar, aos 13 a sofrer do efeito sanfona. Fiz muitas dietas malucas. Aos 16 comecei com os remédios para emagrecer, efeito sanfona veio com tudo, emagrecia mais e engordava o dobro depois, cheguei pesar 49 e depois 68 quilos em poucos meses. Oscilava entre não comer nada e comer compulsivamente. Casei, engravidei duas vezes, e nas duas vezes eu fui dos 68 para 82 quilos, a primeira gravidez eu tinha 27 anos, Nicolas nasceu com paralisia cerebral leve, vi que ele precisava de mim, e 5 meses depois dele nascer, resolvi mais uma vez fechar a boca, em uma semana emagreci 5 quilos, mas logo engordei de novo, foi assim até engravidar da Nicole aos 35 anos. Ela nasceu e fiquei nos 78 quilos por um ano, tinha resolvido que essa era eu, e que não tinha jeito mais para mim, não tirava foto, a auto estima estava lá embaixo. Até que uma amiga puxou minha orelha, meus filhos e marido sempre arrumados e eu toda detonada, aquela palavras doeram igual uma facada, mas me fizeram ver o que eu estava fazendo da minha vida. Emagrecia um pouco e engordava um pouco e assim foi até os 38 anos, me separei do pai dos meus filhos. Resolvi mudar definitivamente de vida, emagreci 20 quilos, mais uma vez de forma errada, sai dos 78 e fui para os 58 quilos, estava flácida, então entrei na musculação, voltei com meu namorado da juventude, namoramos dois anos eu em Goiânia e ele em Arapuá, vim morar com ele em 2015, mantive 60 quilos por três anos. E em 2016 voltei a engordar, engordava 3 a 5 quilos e emagrecia. Ano passado comecei a engordar e não conseguia mais emagrecer. Em julho desse ano, eu com 67 quilos, resolvi que ia emagrecer, comia quase nada, e fui emagrecendo, queria chegar aos 60, mas já estava com 56, comecei a ficar preocupada e fui procurar ajuda personalizada e comecei com personal e nutricionista, isso tem um pouco mais de um mês, e agora posso dizer que estou aprendendo a comer e a treinar direito. Aos 43 anos, poucos dias para 44, estou na melhor forma física e mental da vida. Se eu posso, todas nós podemos!! Juntas somos mais!! #sóporhojenãovoudesistir #corpoemconstrução #comersaudavel #antesedepois

Fui uma criança magra, aos 12 anos comecei a engordar, aos 13 a sofrer do efeito sanfona. Fiz muitas dietas malucas. Aos 16 comecei com os remédios para emagrecer, efeito sanfona veio com tudo, emagrecia mais e engordava o dobro depois, cheguei pesar 49 e depois 68 quilos em poucos meses. Oscilava entre não comer nada e comer compulsivamente. Casei, engravidei duas vezes, e nas duas vezes eu fui dos 68 para 82 quilos, a primeira gravidez eu tinha 27 anos, Nicolas nasceu com paralisia cerebral leve, vi que ele precisava de mim, e 5 meses depois dele nascer, resolvi mais uma vez fechar a boca, em uma semana emagreci 5 quilos, mas logo engordei de novo, foi assim até engravidar da Nicole aos 35 anos. Ela nasceu e fiquei nos 78 quilos por um ano, tinha resolvido que essa era eu, e que não tinha jeito mais para mim, não tirava foto, a auto estima estava lá embaixo. Até que uma amiga puxou minha orelha, meus filhos e marido sempre arrumados e eu toda detonada, aquela palavras doeram igual uma facada, mas me fizeram ver o que eu estava fazendo da minha vida. Emagrecia um pouco e engordava um pouco e assim foi até os 38 anos, me separei do pai dos meus filhos. Resolvi mudar definitivamente de vida, emagreci 20 quilos, mais uma vez de forma errada, sai dos 78 e fui para os 58 quilos, estava flácida, então entrei na musculação, voltei com meu namorado da juventude, namoramos dois anos eu em Goiânia e ele em Arapuá, vim morar com ele em 2015, mantive 60 quilos por três anos. E em 2016 voltei a engordar, engordava 3 a 5 quilos e emagrecia. Ano passado comecei a engordar e não conseguia mais emagrecer. Em julho desse ano, eu com 67 quilos, resolvi que ia emagrecer, comia quase nada, e fui emagrecendo, queria chegar aos 60, mas já estava com 56, comecei a ficar preocupada e fui procurar ajuda personalizada e comecei com personal e nutricionista, isso tem um pouco mais de um mês, e agora posso dizer que estou aprendendo a comer e a treinar direito. Aos 43 anos, poucos dias para 44, estou na melhor forma física e mental da vida. Se eu posso, todas nós podemos!! Juntas somos mais!! #sóporhojenãovoudesistir #corpoemconstrução #comersaudavel #antesedepois - 3 months ago

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